Bento Gonçalves :: Sábado :: 17 de maio de 2014

REPRODUÇÃO

Um lindo sorriso impressiona, encanta e cria oportunidades

Estética dental: a beleza do sorriso perfeito

Página 8

Em pacientes jovens, o botox também serve como prevenção

Botox e suas indicações nas diferente idades

Página 5

2 Sábado | 17 de maio de 2014

Os benefícios de uma boa caminhada

Atualmente, muitas pes-soas estão redescobrin-do os benefícios da prá-

tica de exercícios, como por exemplo: caminhar. Esse tipo de exercício é denominado “aeróbico”, significando que o corpo utiliza o oxigênio para produzir a energia necessária para a realização da atividade.

Benefícios da caminhada

Caminhar é, indiscutivel-mente, o exercício aeróbico ideal para os adultos, especial-mente idosos e pacientes porta-dores de doenças metabólicas (diabetes, obesidade, etc.).

Entre as principais vantagens da caminhada, destacam-se:

• Produz o mesmo efeito da

Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento

REPRODUÇÃO

corrida, do ciclismo e da nata-ção, se bem executada;

• É considerada a prática mais segura de exercício aeró-bico, sob o ponto de vista car-diovascular e ortopédico;

• Apresenta índices quase inexistentes de lesões osteo-articulares e cardíacas;

• É uma atividade física sim-ples, requerendo muito pouco em termos de equipamento;

• Pode ser realizada individu-almente ou de forma coletiva.

Como caminhar

• Horário: de preferên-cia no período da manhã até 10:00h e à tarde após 17:00h.

• Roupas: use roupas leves, folgadas e de algodão. Evite

tecido sintético. O tênis deve estar bem ajustado, macio.

• Local: dê preferência a locais seguros, sem risco de assalto e atropelamentos. Lo-cais pouco poluídos, em áreas verdes de sua comunidade.

• Freqüência: o ideal é ser praticada diariamente.

• Duração: 30 a 60 minutos, não incluindo o aquecimento e a fase do desaquecimento.

Lembre-se:

Qualquer atividade que faça se movimentar, mesmo que seja meia hora todos os dias, é melhor do que ficar parado em frente à TV.

Fonte: saude.com.br

3Sábado | 17 de maio de 2014

Muitas mulheres se preocupam em manter o corpo e os cabe-los sempre cuidados e hidra-tados, porém se esquecem de uma parte que, quando não é bem cuidada, pode envelhecer mais rápido do que o restante do corpo, pois fica em constan-te exposição ao sol: as mãos.Além do sol, fatores como o frio e o vento também podem danificar a pele das mãos, contribuindo com o envelhe-cimento precoce e deixando--a flácida, desidratada e sem elasticidade. Além disso, as veias e os tendões passam a fi-car muito mais nítidos do que o normal.Segundo o cirurgiãos plásticos, para evitar problemas como manchas e rugas, é preciso al-guns cuidados essenciais para as mãos como, por exemplo, utilizar filtro solar e aplicar hidratantes no dorso das mãos diariamente. A queixa mais comum entre as mulheres é que suas mãos não fazem jus à aparência e estilo de vida de quem tem espírito jovem, mas passou dos 50 anos, daí a importância dos tratamen-tos voltados especificamente para essa parte do corpo em evidência.

Tratamentos esté-ticos para as mãos

Existem tratamen-tos estéticos que podem ajudar a amenizar o aspecto de envelhecimen-to das mãos, como uma plástica que consiste em retirar o excesso de tecido que leva à flacidez.

Fonte: imulher.com

Passar horas e mais horas de estômago vazio não emagrece. Muito pelo contrário: o hábito favorece o ganho de peso

As mãos também necessitam de hidratação, tanto quanto o rosto

Como manter as mãos jovens

O profissional comenta que o procedimento dura, em mé-dia, duas horas e é feito com anestesia local. O laser tam-bém é eficiente para eliminar manchas e marcas, inclusive as que não são removidas com a cirurgia.Outra técnica bastante pro-curada é conhecida como li-poenxertia, onde é retirada uma quantia de gordura de outro local do corpo para que seja reinserida nas mãos, deixando-as com aparência mais jovem.

Receita caseira para deixar as mãos jovens

Para manter a pele das mãos jovem e saudável, você pode fazer esfoliações semanais. Para isso, combine uma co-lher de chá de açúcar com óleo de coco e misture. Apli-que massageando suavemen-te em movimentos circulares. Além de retirar a pele morta, o processo irá ajudar na hi-dratação das mãos.

Uma pesquisa recente realizada, aponta que, quanto maior o número

de horas sem colocar nada na boca, mais avantajada a cir-cunferência abdominal tende a ficar. O achado é fruto de uma análise de hábitos e ca-racterísticas de 379 mulhe-res de 10 a 75 anos de idade - umas mais cheinhas, outras em forma.

O principal motivo que faz do jejum prolongado um ini-migo da cintura é que a re-feição montada após esse período de escassez costuma ser um exemplo de desequi-líbrio calórico e nutricional - na pesquisa, geralmente o jejum ocorria durante a tar-de. Quando tem acesso à co-mida, o indivíduo, guiado pela voracidade, não faz escolhas saudáveis. Ao ser privado de energia, o organismo aciona todo um mecanismo que favo-rece a compulsão alimentar.

1. Hora do almoço

Depois dessa refeição, o or-ganismo está nutrido. Pense, na melhor das hipóteses, em uma refeição equilibrada - com arroz, feijão, carne e sa-lada. Ela fornecerá proteínas, gorduras e carboidratos, além de vitaminas e minerais. Fonte: mdemulher.abril.com.br

Jejum engorda: entenda o por que

FOTOS REPRODUÇÃO

2. As primeiras 4 horas após a refeição

Nesse período, praticamen-te todas as substâncias ofer-tadas pelo almoço são absor-vidas. Depois desse tempo, os nutrientes vão sumindo da circulação.

3. Jejum

Se depois de quatro horas o estômago continuar va-zio, uma série de alterações metabólicas começa a ocor-rer. Uma das principais diz respeito à glicose, que está em falta. Além de buscar al-ternativas para fornecê-la ao cérebro - órgão vital que depende da substância para funcionar - o corpo passa a li-berar mais grelina. Esse hor-mônio, produzido no estôma-go, dispara o sinal de fome. Assim, a falta de glicose e a abundância de grelina na cir-culação propiciam os ataques de gula.

4. Com o tempo

Passar por essa situação sempre,jejum seguido de um apetite voraz, aumenta o ris-co de encrencas sérias, como gordura no fígado, obesidade e diabetes tipo 2.

Opções de lanche para quebrar o jejum

Iogurte + linhaça + aveia

Trata-se de uma combina-ção adequada para o início do dia. Fonte de proteínas, gor-duras boas e fibras, o lanche é levinho, levinho.

Morango + biscoitos integrais

A fruta é pobre em calorias e rica em antioxidantes. Já os biscoitos reúnem fibras. O melhor de tudo: a dupla cabe na mochila.

Biscoitos integrais + cream cheese + 1 suco de laranja

Nesse combo, que pode ser devorado em poucos minutos, tem fibras, proteínas, cálcio e vitamina C. São muitos benefí-cios e pouca complicação.

Mamão + 2 colheres de sopa de aveia

Tanto a fruta quanto o cereal são riquíssimos em fibras. Caem bem de manhã, dando sacieda-de até a hora do almoço.

4 Sábado | 17 de maio de 2014

Fonte: mdemulher.abril.com.br

FOTO

S RE

PRO

DUÇÃ

O

Vegetais e frutas roxas: anti-idade

A coloração roxa é dada por um pigmento chamado antocianina, que está pre-sente na casca, na folha ou na polpa de alimentos como cereja, berinjela, uva, al-face e repolho roxos. Essa substância tem um potente efeito na remoção dos radi-cais livres, impedindo que provoquem alterações nas células que culminam no en-velhecimento precoce.

Frutas cítricas: pele mais bonita

O segredo do sucesso está na grande oferta de vitami-na C. Segundo uma pesquisa da Universidade de Duke, nos Estados Unidos, o nutrien-te, também conhecido como ácido ascórbico, é essencial para a formação do coláge-no. Sem ele, a pele perde a sustentação, cai e dá-lhe fla-cidez! A vitamina ainda age como um fotoprotetor, neu-tralizando os radicais livres produzidos pela radiação solar. Com isso, a firmeza e a elasticidade cutâneas são preservadas, e o risco de sur-girem manchas, reduzido.

Importante: para fazer efeito, é essencial ingerir a vitamina C diariamente e consumir o alimento logo após descascar a fruta ou preparar o suco, pois o nu-triente oxida muito rápido.

Maçã: acelera a perda de peso

A grande estrela, na ver-dade, é a pectina, presente na casca. Trata-se de um tipo

Alimentos que auxiliam na belezade fibra que se transforma em gel ao chegar ao estôma-go e envolve parte da gordu-ra ingerida, que é eliminada sem ser absorvida pelo orga-nismo. Além disso, a pecti-na diminui o apetite por até quatro horas e controla os níveis de açúcar no sangue, evitando os acessos de fome. Atentos a isso, cientistas fi-zeram análises com cobaias e constataram que, após três semanas comendo uma maçã por dia, houve a redução de até 20% da gordura corporal! Outros bons motivos para in-cluir a fruta na sua dieta: ela traz uma boa dose de potás-sio, um mineral que ajuda a combater o inchaço provoca-do pelo excesso de sal no or-ganismo, e ferro, cuja carên-cia prejudica a concentração e dá sonolência e cansaço.

Abacate e iogurte: barriga zero

A fruta combate a ação do cortisol, um hormônio que fa-vorece o acúmulo de gordura no abdômen e atiça a fome e a vontade de comer doce. O abacate ainda é rico em gorduras monoinsaturadas. Um estudo publicado mos-trou que esse tipo de gordura ajuda a emagrecer de forma muito mais eficaz do que uma dieta pobre em lipídios. Já o iogurte ganha pela presença do cálcio. As pessoas que con-sumiram três potes de iogurte desnatado por dia, associa-dos a um cardápio de calorias controladas, perderam 20% mais gordura corporal, prin-cipalmente no abdômen, do que as que fizeram apenas o regime. Uma das justifica-tivas é que o cálcio se liga à gordura ingerida, formando uma substância que não é ab-sorvida pelo intestino.

Frutas vermelhas: up no cabelo

Morango, framboesa, amora, romã e outras frutas com coloração avermelha-da contêm altíssimas doses de flavonoides, um tipo de antioxidante que melhora a microcirculação sanguínea no couro cabeludo. Isso favorece a chegada de muito mais nu-trientes, água e oxigênio ao bulbo capilar, fazendo com que o cabelo cresça mais for-te. Os flavonoides também ajudam a retardar o envelhe-cimento precoce, evitar do-enças cardiovasculares, redu-zir o colesterol e aumentar a imunidade do organismo.

Gérmen de trigo: docemania

O destaque vai para o cromo, que facilita o meta-bolismo do carboidrato, que ao entrar na corrente sanguí-nea se transforma em glicose para alimentar as células. A carência do mineral não per-mite ao carboidrato chegar adequadamente à célula, o que pode levar à fome e à compulsão, principalmente por doces. Prova disso é um estudo realizado pelo depar-tamento de saúde e perfor-mance, nos Estados Unidos, com mulheres com sobrepe-so que suplementaram 1 mg de cromo diariamente. Con-clusão: todas tiveram menos vontade de de comer doces, fast-food e alimentos ricos em gordura.

Castanha-do-pará: bate o estresse

Essa fruta oleaginosa ga-nhou fama por conter um alto teor de selênio. De acor-

do com pesquisadores, o mi-neral aumenta a disposição e evita que o organismo sofra com os efeitos dos radicais li-vres produzidos em situações estressantes. Não é só: O se-lênio atua no equilíbrio da tireoide, evitando oscilações de peso, e ajuda a prevenir o câncer de pulmão.

Café: dá mais energia

A cafeína bloqueia a ação de uma substância calmante no cérebro chamada adenosi-na, conforme comprovou um estudo feito. Durante o dia, essa substância se acumula no organismo, aumentando a vontade de dormir. Para cortar esse efeito, a cafe-ína, ao entrar em contato com as células do cérebro, se instala exatamente no local reservado para a adenosina, impedindo-a de agir e dei-xar a pessoa sonolenta. Tudo acontece em cerca de 45 mi-nutos, tempo que o café leva para cair na corrente sanguí-nea após o primeiro gole da bebida. Em tempo: a cafeína também é boa pedida para dar um up no desempenho mental e físico e fornecer energia para os músculos.

Salmão: combate a celulite

O peixe ganhou os holofo-tes da ciência por ser cam-peão em ômega-3 - um tipo de gordura que o organis-mo não consegue produzir e tem ação anti-inflamatória.

A celulite surge quando as células estão inflamadas e o ômega-3 facilita a saída da gordura dessas células, dei-xando a pele mais uniforme. De quebra, alivia a dor nos casos mais graves, além de aliviar a TPM e o estresse e melhorar o funcionamento do intestino. O ômega-3 pr-sente no peixe ajuda a quei-mar as calorias antes mesmo que tenham a chance de ser armazenadas no corpo.

Shitake: aumenta a imunidade

O cogumelo virou alvo de cientistas por conter lenti-nan. A substância aumenta a produção das células de de-fesa do organismo, que são ativadas quando uma bacté-ria ou qualquer outro agente estranho invadem o corpo, ameaçando a saúde. Quer mais motivos para consumir o cogumelo? Pois bem: ele possui tanta proteína quanto a carne vermelha, possui alto teor de fibras, é pobre em gorduras e soma apenas 44 calorias por cada xícara de chá, só não vale consumi-lo refogado na manteiga, que acrescenta nada menos do que 200 calorias à porção. A melhor pedida é usá-lo para incrementar as massas.

Outra vantagem do shitake: seu sabor intenso aciona uma área do sistema nervoso cere-bral mandando a mensagem de saciedade.

5Sábado | 17 de maio de 2014

Desodorantes sem álcool

Use apenas desodorantes sem álcool. Aqueles que pos-suem álcool em sua composi-ção contribuem para o escu-recimento das axilas.

Bepantol

É ótimo para clarear a pele da virilha e axilas. Mas aten-ção: use somente a noite, para evitar contato com o sol.

Hidratantes

É importante hidratar bem essas regiões, principalmente depois de depilar. E claro, de-vem ser usados produtos espe-cíficos para cada região.

Desodorantes que pro-movem o clareamento

das axilas

Já existem no mercado de-sodorantes que além de pro-teger de bactérias, promo-vem o clareamento das axilas e o afinamento de pelos.

Lasers e Peeling

Se quiser gastar um pou-quinho mais, você pode op-tar pelo tratamento com la-sers e peeling.

Podem ser necessárias várias sessões para um bom resultado, mas antes de tudo é importante consultar um dermatologista para verificar seu caso.

Fonte: superdicasdebeleza.com.br

Dicas para clarear a virilha e as axilas

Artigo | Saúde

Em pacientes jovens, o botox também serve como prevenção

DIVULGAÇÃO

Embora seja o procedi-mento estético mais re-alizado nos consultórios

médicos há muitos anos, fre-quentemente as pessoas con-fundem seus usos, bem como resultados.

Cada paciente deve ser avaliado individualmente, se-gundo seu tipo de pele, idade, tônus muscular e rugas. Exis-tem algumas indicações clás-sicas do uso de Botox. Alguns exemplos são rugas da glabela (região entre sobrancelhas), rugas frontais (testa) e as clássicas rugas ao redor dos olhos (pés-de-galinha). En-tretanto, mesmo nessas regi-ões em que o tratamento com botox é considerado a melhor alternativa, a abordagem de um paciente de cerca de 20 ou 30 anos de idade é com-pletamente diferente de um paciente com 50 ou 60 anos.

Num paciente jovem, com 20 ou 30 anos, a flacidez fa-cial não costuma ser um fator determinante. Esses pacien-tes normalmente se bene-ficiam de alguns pontos nas regiões dos pés de galinha e testa com objetivo de relaxar

a musculatura facial adiando o surgimento das rugas faciais e provocando o alisamento da pele.

Isso mesmo, o botox funcio-na como prevenção. “Muitas pacientes jovens procuram o consultório referindo que sempre que realizam uma ma-quiagem as linhas da testa ou perto dos olhos ficam ainda mais aparentes”.

Já um paciente com 40, 50 ou 60 anos, pode apresen-tar algum grau de flacidez de

Botox e suas indicações nas diferentes idades

pele. Esses pacientes normal-mente tem indicação de apli-cações de botox nos músculos depressores da face. A aplica-ção nos músculos depressores ajuda a melhorar muito a re-gião dos olhos. Consegue-se erguer a sobrancelha e suavi-zar muito a região entre olhos e pés de galinha.

Como regra geral, busca--se a harmonização da face, evitando-se excessos e pro-curando um aspecto natural, mas sem linhas de expressão.

Médico Le Corps Clínica Estética

Cremers 2627354. 3452.1706

Dr. Rafael Loeblein

6 Sábado | 17 de maio de 2014

Artigo | Organismo

Face mais bela e sem cortes

Médico

Dr. Cezar

de Moura

REPRODUÇÃO

Atualmente o rejuvenescimento da face pode ser realizado sem cirurgia

Antes de pensar em fa-zer uma cirurgia plás-tica na face, sempre

busque, antes, mais infor-mações, pois atualmente o rejuvenescimento e embele-zamento da face podem ser feitos também sem cortes, sem cicatrizes e sem lhe afas-tar do trabalho, informe-se, também, a respeito do que é estética facial, a qual an-tigamente era simplesmente desenho da face capaz de agradar a maioria, entretan-to, hoje, sabemos que beleza da face é algo individual, tal como uma impressão digital, de modo que beleza da face acontece quando o sua ima-gem facial externa estiver em equilíbrio com o seu sen-timento mais íntimo e ajus-tado com a imagem que você deseja mostrar de si mesmo para outras pessoas.

Pela face, não mostramos apenas nossos traços e linhas faciais, de modo que o seu problema estético da face não pode ser considerado apenas em termos de “desenho da face”, pois sua face expressa não somente imagem de de-senho facial, mas também de temperamentos, emoções, sentimentos, segurança, for-ça, meiguice, felicidade, tris-teza, etc. Sua face será bela para você, caso exista equilí-brio entre a imagem que você passa aos outros, com aquela imagem que a sua consciência deseja mostrar, ou seja, beleza da face vai muito além de sim-plesmente “excesso de pele”.

Saliento, assim, que pen-sar simplesmente em embe-lezar o desenho da sua face, ao gosto de outra pessoa, profissional, simplesmente cortando, puxando e esti-cando sua pele, com técnica adequada, pode lhe deixar mais jovem e bela, entre-tanto, para o gosto do pro-fissional e, quem sabe para o gosto de algumas outras pessoas, entretanto, observe que você vê alterações em sua face que podem não ser observadas por outras pesso-as, de modo que apesar de você estar bem para os ou-tros, pela técnica cirúrgica ter sido bem executada, para

você pode ficar pior, caso a nova imagem não esteja em equilíbrio com aquilo que você deseja mostrar aos ou-tros, em termos de tempe-ramento, emoção, etc. Por isso, todo o cuidado é pouco quando se modifica de for-ma artificial a expressão da face, pois esta é a sua iden-tidade psíquica.

Portanto, beleza da face é algo muito mais complexo do que considerar apenas excesso de pele ou mesmo desenho de face, visto de fora para den-tro, capaz de ser alterado, tal como acontece com o desig-ner de uma máquina. Entenda que a máquina pode aceitar ser bela se os outros a acha-rem bela, visto que máquina não tem a complexidade de um ser humano. Saiba que seus volumes e ângulos faciais são ditados pelos dentes, mús-culos, estruturas ósseas, etc, as quais moldam não somente seu desenho facial, mas tam-bém a expressão da imagem que você quer passar, em da-dos momentos, aos outros, que não necessariamente será sempre a mesma.

Por Beleza sem Cortes, entendo ser um trabalho de dentro para fora, estimulan-do, com auxílio de tecnolo-gia, sua capacidade natural de reparar seus tecidos, pois o tônus e vitalidade tecidu-al são os responsáveis pelos volumes e ângulos que com-

põem o desenho da face, ajustando a sua expressão fa-cial com a imagem que você deseja transmitir aos outros em dado momento, porém o possível estado de flacidez tecidual pode estar dificul-tando isto, gerando descon-forto, que será traduzido em danos à autoestima e auto-confiança, com consequen-temente danos a sua saúde. Assim, busque uma beleza natural, sem artificializar sua expressão facial.

Rejuvenescimento ou em-belezamento da face sem cortes usa tecnologia, ao in-vés do bisturi, e terá o obje-tivo de mudar o aspecto visu-al da sua face para as outras pessoas, entretanto sem que estas pessoas consigam iden-tificar o que está diferente, fato que mostrará a manu-tenção da sua expressão fa-cial para os outros, isto per-mitirá a você ouvir: “Como você está bem!” (mostra que os dados emocionais, tempe-ramento, etc, da sua imagem para os outros não mudou, apesar da mudança de dese-nho da face), e não é obje-tivo ouvir: “O que você fez aqui ou ali?”, pois o objetivo de um tratamento estético da face é ajustar a sua ima-gem externa com a sua ima-gem interna, apenas! Para mais informações, busque um profissional da saúde e seja feliz!

7Sábado | 17 de maio de 2014

Ao chegar à terceira ida-de, a perda de memória ou confusão mental pode

parecer algo natural nesta fase da vida. Porém esta avaliação está errada e pode retardar a identificação e o tratamento de um mal que assola cada vez mais pessoas no mundo todo: a Doença de Alzheimer.

Descrita pela primeira vez em 1906 pelo psiquiatra ale-mão Alois Alzheimer, de quem herdou o nome, este mal é uma síndrome causada por do-ença cerebral e se caracteriza por uma deterioração progres-siva e global das habilidades intelectuais, incluindo a me-mória, aprendizado, orienta-ção, linguagem, compreensão e o julgamento, sendo fatal. Os sintomas mais comuns são: perda gradual da memória, declínio no desempenho para tarefas cotidianas, diminui-ção do senso crítico, deso-rientação têmporo-espacial, mudança na personalidade, dificuldade no aprendizado e dificuldades na área da co-municação. Afeta principal-mente pessoas mais velhas, especialmente maiores de 65 anos, embora seu diagnóstico seja possível também nos mais novos. Esta é a causa mais co-mum de demência, uma das maiores causas de invalidez na velhice.

Atualmente a sua causa ain-da é desconhecida. Entretanto, sabe-se que não é causada por endurecimento das artérias, pouco ou muito uso do cére-bro, sexo, infecções, envelhe-cimento, exposição ao alumí-nio ou a outro metal, como era

REPRODUÇÃO

Alzheimer, um mal silencioso

Fonte: saude.com.br

imaginado antigamente.Atualmente não parecem

existir provas para acredi-tar que qualquer medida de prevenção é definitivamente bem sucedida contra o Alzhei-mer. No entanto, estudos in-dicam relações entre factores alteráveis como dietas, risco cardiovascular, uso de produ-tos farmacêuticos ou ativida-des intelectuais e a probabili-dade de seu desenvolvimento na população.

Cada pessoa é afetada de di-ferentes maneiras. Não existe um padrão único de evolução para todos os vitimados pela doença. A determinação de estágios ou fases serve como guia para verificar a progres-sividade da doença e ajudar os familiares/cuidadores a conhecerem os problemas po-tenciais, permitindo assim que seja feito um planejamento das necessidades futuras.

Estágio Inicial: é freqüente-mente negligenciado e incor-retamente considerado como “processo normal do envelhe-cimento”. Como o desenvol-vimento da doença é gradual, fica difícil identificar exata-mente o seu início. Neste está-gio, a pessoa pode apresentar dificuldades com linguagem, desorientação de tempo e es-paço, dificuldades para tomar decisões, dificuldades para lembrar fatos recentes, per-da de iniciativa e motivação, sinais de depressão, perda de interesse nos hobbies e outras atividades.

Estágio Intermediário: com o progresso da doença, os pro-blemas se tornam mais eviden-

tes e restritivos. A pessoa tem dificuldades com as atividades do dia-a-dia, além de esqueci-mento de fatos recentes e no-mes das pessoas; maior dificul-dade em administrar a casa ou negócios; necessita assistência na higiene pessoal; maior difi-culdade na comunicação ver-bal; apresentar problemas de vagância (andar sem parar) e alterações de humor e de comportamento como agita-ção, agressividade, que pode ser física e/ou verbal), delírios (acreditar que está sendo rou-bado, que é traído pelo cônju-ge, etc.), apatia, depressão, ansiedade, desinibição (despir--se em público, indiscrições sexuais, linguagem mali-ciosa, etc.).

Estágio Avança-do: a dependência se torna mais severa, os distúrbios de memória são mais acentuados e o aspecto físico da doença se torna mais aparente. O portador de Alzheimer pode apresen-tar dificuldades para ali-mentar-se de forma inde-pendente, não reconhecer familiares, amigos e ob-jetos conhecidos, difi-culdade em entender o que acontece ao seu redor, dificul-dade de locomo-

ção, incontinência urinaria e fecal, comportamento inade-quados em público, agressivi-dade e agitação.

A Doença de Alzheimer não tem cura. Algumas me-dicações específicas podem retardar a progressão da do-ença; outras podem ajudar a minimizar a frequência e a gravidade dos distúrbios de humor e comportamen-to. Uma série de ativida-des poderá ser desenvolvida pelo portador e junto a ele, estimulando-o e preservando

habilidades atuais, facilitan-do assim o dia a dia do fa-miliar/cuidador. Ou seja, o tratamento é focado nos sin-tomas, e as drogas têm bons efeitos por um ou mais anos.

Os familiares têm um papel fundamental no diagnóstico correto da doença ao perce-ber as mudanças de comporta-mento e encaminhar o pacien-te a um geriatra, psiquiatra ou neurologista. Identificada a doença, eles assumem a im-portante função de cuidado-res, podendo auxiliar em ativi-dades cotidianas e no controle do tratamento. Com a terapia adequada e o apoio da famí-

lia, é possível controlar os sintomas e proporcionar melhor qualidade de vida a todos. Para cui-dar, é preciso vencer o preconceito.

8 Sábado | 17 de maio de 2014

O consumo da cafeína melhora a memória

FOTOS REPRODUÇÃO

Milhões de pessoas no mundo inteiro ingerem, dia-riamente, cafeína que é um componente de diversas be-bidas como café, chá, re-frigerantes, energéticos, e também de alguns medica-mentos. Efeitos benéficos deste composto já vêm sendo descritos na literatura mé-dica, principalmente na me-lhora da atenção, alerta e no aumento da capacidade cog-nitiva. Por outro lado, poten-ciais danos à saúde causados pelo uso indiscriminado de grandes quantidades também têm sido demonstrados.

Agora, uma pesquisa, re-centemente publicada traz uma boa novidade sobre a ca-feína. O estudo revelou que a ingestão da substância me-lhora a memória de longa du-ração (aquela que é guardada por períodos longos e é mais permanente, ao contrário da memória de curta duração e da memória de trabalho, que são estocadas por períodos muito curtos).

Os pesquisadores consegui-ram dissociar o efeito positivo da cafeína diretamente sobre a memória, de outros efei-tos da cafeína que poderiam, indiretamente, melhorar o desempenho do participante num teste de memória, como o aumento da atenção, vigi-lância e cognição.

O estudo incluiu mais de

100 participantes, que visua-lizavam centenas de imagens comuns em um computador. Cinco minutos após, eles in-geriram diferentes doses de cafeína em tabletes. Os parti-cipantes retornavam 24 horas depois, e viam mais imagens de objetos.

Eles deviam responder se as imagens eram as mesmas, se eram novas, ou semelhan-tes. As pessoas que ingeriram a dose de 200 miligramas de cafeína tiveram melhor de-sempenho do que aquelas que ingeriram 100 miligra-mas de cafeína.

Mas, quanto é 200 miligra-mas de cafeína nos cafés e chás? Esta é uma pergunta di-fícil de responder, pois há uma gama enorme de padrões de industrialização e preparo das bebidas. Um espresso tem de 40 a 75 mg de cafeína. Uma xícara de café passado tem de 95 a 200 mg. Uma xícara de chá preto tem de 14 a 60 mg e de chá verde de 24 a 40 mg de cafeína.

Desta maneira, podemos planejar nossos cafés e chás do dia pensando no que pre-cisamos lembrar amanhã, salientando que a ingestão de cafeína até 6 horas antes de dormir pode prejudicar o sono, e o tiro pode sair pela culatra.

Fonte: abcdasaude.com.br

A ingestão de cafeína melhora o desempenho da memória e o aumento da atenção

Artigo | Saúde

Um lindo sorriso impressiona, encanta e cria oportunidades

“Não sei o que é beleza, mas sei que ela atinge muitas coisas”. Seguindo

o que disse Albrecht Durer, academias, clínicas estéticas e salões de beleza são cada vez mais frequentados por pessoas procurando boa for-ma física, corpo perfeito e aparência agradável. Quando falamos em estética de modo geral nos remetemos a um conceito que está relacionado a harmonia, beleza e equilí-brio, ou seja, um conjunto de características agradáveis aos nossos olhos e que são capazes de nos cativar.

Seguindo estes conceitos, nada mais belo e sedutor que um lindo sorriso. Saudável e perfeito pode ser o ponto inicial para melhorar a auto-estima e satisfação de uma pessoa, influenciando direta-

mente seu comportamento e o convívio social.

Assim, a odontologia estéti-ca é uma tendência nos con-sultórios odontológicos. Com um vasto arsenal de procedi-mentos como restaurações em

Estética dental: a beleza do sorriso perfeito

resina composta, facetas, len-tes de contato e coroas em ce-râmica, clareamento dental, cirurgias plásticas gengivais e aparelhos ortodônticos conse-guimos oferecer ao paciente tratamento individualizado, devolvendo-lhe função masti-gatória, saúde bucal e claro, um sorriso bonito.

O sucesso desses tra-tamentos consiste em um diagnóstico correto na qual a percepção do paciente é parte fundamental do tra-tamento estético. Conhecer suas necessidades e traba-lhar educação em saúde são pontos fundamentais na de-terminação das melhores escolhas em termos de pro-dutos, técnicas e planos de tratamentos que culminem em resultados estéticos sa-tisfatórios para o paciente e para o dentista.

Lembre-se, um belo sorriso impressiona, cativa, encanta e cria oportunidades. A odon-tologia estética pode tornar tudo isso realidade. Um sorri-so bonito e saudável é possível e está ao seu alcance.

Especialista em PróteseClínica Dentalclin

3452-8921

Dr. Marco

Antonio De Villa