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7/28/2019 1_Guia_de_inicio_rapido.pdf

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Gua de Inicio

Rpido


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La Gua de Inicio Rpido del Maximizador de Msculos Somanablico es

una manera directa y fcil de familiarizarte con tu Software de Nutricin

personalizado.

Sigue esta gua paso a paso junto con nuestro Video Tutorial MMS

Tutorial Video y vers respondidas todas tus preguntas antes de

comenzar.

Para comenzar haz clic en el Enlace y anota la contrasea, si lo prefieres

cpiala y pgala, ya que este te ingresar al sistema. La contrasea

temporal es muy sencilla: 1 2 3 4 5 6

DEBES de usar la misma direccin de correo electrnico que usaste

cuando compraste el sistema para que puedas recibir todas lasactualizaciones e informacin nueva conforme vaya estando disponible a

travs de este producto basado en la red.

Echa un vistazo a la Imagen 1, la pgina de inicio de sesin. Esta es muy

sencilla, todo lo que necesitas es escribir tu correo electrnico y a

continuacin tu contrasea temporal para poder entrar.

(IMAGEN 1)


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(IMAGEN 2)

Una vez que hayas iniciado sesin apropiadamente, sers llevado a una

pgina (ver Imagen 2) en la que debers de escribir toda la informacin

necesaria.

Solamente contesta lo ms honestamente posible para que puedas

comenzar tu transformacin.

Importante: DEBES de cambiar tu contrasea por motivos de seguridad,

ya que podrs volver a entrar con la misma contrasea temporal.

Asegrate de usar algo que puedas recordar.

Una vez que termines, haz clic en Planes de Alimentacin para comenzar

(Como se aprecia en la Imagen 3)


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(IMAGEN 3)

Ahora, como puedes ver, hay varias cosas que tienes que llevar a cabo, as

como entender. Pasemos a revisar todas las casillas.

Donde dice Plan 1, estarn tus 3 planes de alimentacin de muestra juntocon cualquier otro plan personalizado que hayas hecho para ti mismo. Se te

pedir que asignes un nombre adecuado a tus planes, lo cual te facilitar

regresar y volver a cargar cualquiera de tus das de nutricin favoritos.

Adems de esa pestaa, est la pestaa en la que podrs seleccionar

cuando entrenars o cules sern tus das libres. Por favor, ten en cuenta

que recomendamos que hayas ingerido por lo menos 1 comida antes de

entrenar y 2 despus de hacerlo. Si esto no es posible porque entra enconflicto con tu agenda personal, entonces selecciona la comida ms

cercana a tu hora de ejercicio. Por ejemplo, si solo puedes hacer ejercicio

temprano en la maana, entonces elige Despus de la Comida 1, de esta

manera podrs seguir aprovechando tus 2 Ventanas Anablicas.


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POR FAVOR, TEN EN CUENTA QUE: Tus 2 Ventanas Anablicas tienen

lugar a primera hora de la Maana, cuando te despiertas e

inmediatamente despus de que haces ejercicio.

El siguiente Botn es el Plan de Alimentacin Personalizado, solamente

haz clic en este para que elabores tu propio plan de alimentacin diario.

Se te pedir que le asignes un nombre a tu plan y luego ser guardado

con ese nombre junto con el Plan 1, 2, 3.

A un lado de Plan de Alimentacin Personalizado est el botn

Exportar a una Grfica. Este se usa para enviar tus estadsticas a unagrfica al final del da, hablaremos de la grfica ms adelante. Solamente

ingresa tu peso actual cuando se te pida y tu grfica se actualizar.

Abajo de todo esto est la seccin donde tus comidas se crean/cargan en

el programa. Es bastante sencillo, ya que todo lo que tienes que hacer es

comenzar a escribir el nombre del alimento o desplazarte en el men y

elegir el alimento que deseas.

POR FAVOR, TEN EN CUENTA: Notars que hay muchas referencias a

alimentos CRUDOS en el Maximizador. Crudo se refiere al alimento en

el estado en que fue PESADO, no quiere decir que te lo comas de esta

manera. Basta con que uses el sentido comn, la fruta se puede

consumir Cruda, las Aves de Corral NO SE PUEDEN comer Crudas, es

bastante sencillo.

Luego, elige la unidad de medida de ese alimento en particular, en

seguida se cargarn las caloras/macronutrientes en el Maximizador. Tu

Comida Post-Ejercicio se cargar en tu programa de entrenamiento de

ese da.


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Ahora, a la derecha de panel est lo que denominamos como el Tablero

de Mandos. En el cuadro superior aparece la suma total actual y

objetivo de tus caloras/macronutrientes. Cuando disees un plan de

alimentacin sigue este cuadro para que veas que tan cerca ests de

lograr tu meta.

Debajo de los Macronutrientes Diarios estn los requerimientos de tu

Licuado Post-Ejercicio. Esta es la frmula que tendrs que seguir SI eliges

tomar un licuado post-ejercicio. Nota: Si decides tomar el licuado post-

ejercicio, entonces sus caloras y macronutrientes sern incluidos como

parte de la comida post-ejercicio. A algunas personas no les agrada la

idea de tener que tomar un Suplemento, incluso si se trata de

protenas. Resumen: Toma un licuado post-ejercicio inmediatamente

despus de hacer ejercicio y el resto de las caloras alrededor de una

hora despus.

Finalmente, est el registro de agua. Todo lo que necesitas hacer en esta

seccin es usar las flechas hacia arriba o hacia abajo para llevar un

registro de tu ingesta de agua durante el da. Tu ingesta de agua

recomendada tambin est listada y es obligatorio que ests lo ms

cerca posible de este nmero.

(IMAGEN 4)


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Ahora pasemos al Seguidor de la Transformacin, como se ve en la

Imagen 4. Como mencionamos antes, enviars tus estadsticas al

seguidor para que puedas obtener una instantnea diaria de cmo ests

progresando. Revisa las leyendas de la grfica, observars que una de las

barras representa tus caloras actuales, otra barra por separado

representa tus Caloras Objetivo, y luego aparece una grfica de lneas

que representa el aumento en msculo/ganancia de peso. Lo deseable es

que esta ascienda de manera consistente para que sepas que ests

teniendo un buen progreso.

Finalmente, el clculo 7 Das de 7 del programa aparece en la mismaplataforma que el Maximizador. Solamente sigue el Programa 7 Das de 7

y haz tus clculos en la pgina como se ve en la Imagen 5. Llegars a esta

seccin eligiendo la porcin 7 Das de 7 del programa que est ubicada a

un lado del enlace de Grfica de Progreso.

(IMAGEN 5)


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Por favor, ve el Tutorial en la pgina de descargas para obtener ms

ayuda. Este sistema es bastante sencillo y es accesible desde cualquier

plataforma de computadora o navegador, todo lo que necesitas es una

conexin a internet.

Si tienes alguna pregunta o duda por favor enva un correo electrnico a

[email protected]

Muchas gracias y esperamos lograr que comiences con tu

transformacin.

Sinceramente.

Kyle Len

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