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Bento GonçalvesSábado | 31 de outubro de 2015

A OMS (Organização Mundial da Saúde) revelou que o consumo diário de carne processada aumenta as chances de desenvolver câncer

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Hábito de risco!

Rua General Osório, 309| sala 703Centro Clínico Osvaldo Cruz|BG|RS

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A insônia é uma doença multifatorial que pode estar encobrindo depressão,

ansiedade, apnéia do sono, síndrome das pernas inquietas, entre outros.

Se você dorme mal, tendo seu sono intercortado diversas vezes, faça um

diagnóstico. Converse com seu médico.

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Sábado, 31 de outubro de 20152

Para ajudar no emagrecimento

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Finados: A dimensão de tempo e espaço no elo contínuo do amorFranciele Sassi

Psicóloga Especialista em Teoria,

Pesquisa e Intervenção em Luto e Perdas

CRP 07/24082Telefone 9934.1643

Diferentes formas de re-cordar as pessoas amadas que partiram têm servido como recurso importante para a elaboração do comple-xo processo do luto. Trata-se também do dia de Finados. Por meio da composição de metáforas, simbologias e ações de forma dramática e altamente condensada, os rituais podem transcender o sofrimento perpetuado pela finitude do ser humano, pos-sibilitando a consolidação de uma aliança entre passado e futuro. Tais práticas assi-nalam a perda de um mem-bro; autenticam a existência humana daquele que partiu, assim como o seu processo de viver; favorecem as ex-pressões de sofrimento de forma conveniente aos va-lores da cultura; proferem simbolicamente sobre o sen-tido da morte e da vida e de-signam um caminho capaz de conferir ressignificação à perda, ao mesmo tempo em que possibilitam a continui-dade para os que permane-cem em vida.

As regras e rituais a res-peito do marco final da vida humana e do comportamen-to dos enlutados frente à perda fazem-se presentes em todas as sociedades, mesmo nas mais primitivas. Datas utilizadas para lem-brar das pessoas falecidas e prestar-lhes homenagens denotam o não-abandono dos entes queridos pelos vi-

Distribua melhor as refeições ao longo do dia. Tente se alimentar a cada três horas para

evitar redução do metabolismo e sobrecarga em determinadas refeições (principalmente à noite). Além disso, evite que o corpo entre na chamada “reserva de energia”, que é quando o organismo

entende que, pelo jejum prolongado, precisa armazenar calorias, dificultando a perda de peso.

vos e implicam na crença da sua sobrevivência num elo de ligação que nunca mor-re na ausência. Momentos cultivados para tais fins são importantes, pois assegu-ram a expressão das emo-ções no que tange à mani-festação do luto e permitem a demonstração inicial da dor e da perda em um con-texto construído para pro-mover conexão interpesso-al. É possível pensar que há uma universalidade para atender a demanda psicoló-gica e social de enquadrar e prever a perda, na medida em que o evento da morte envolve um grau signifi-cativo de sofrimento, por tratar-se do rompimento de um laço afetivo consolidado entre seres e que implica na reflexão das incertezas e in-constâncias da vida

A ritualização dasperdas por meio de datas que re-cordam as pessoas amadas constitui um importante

movimento de despedida familiar e social mas, so-bretudo, de lembranças e expressão de saudade,na possibilidadede um perío-do para a vivência do luto de forma segura, em razão de sua prática ser limitada quanto ao tempo e espaço, e do elo contínuo pelo amor que nunca tem fim. Os ri-tuais de luto existem para estabelecer uma conexão significativa entre quem foi e quem está. Permanecem sendo vitais e autênticos aos indivíduos, à medida que estão inseridos em tra-dições passadas, mas podem ser recriados de acordo com as necessidades do presen-te. Logo, é possível, a cada um, construir e/ou repensar nas melhores formas de re-cordar, de modo que a dor seja ressignificada e que os novos sentidos tragam aconchegopara a possibili-dade de continuar a vida de forma segura e autônoma.

Sábado, 31 de outubro de 2015

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Para ajudar no emagrecimento

Fonte exame.abril.com.brmdemulher.abril.com.br

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Carne processada pode causar câncerAlém de linguiça, bacon e presunto, o consumo de carne vermelha também foi considerado como hábito de risco

Um relatório da OMS (Or-ganização Mundial da Saúde), divulgado nesta segunda-fei-ra, 26, revelou que o consu-mo de 50g de carne processa-da (como bacon, salsichas e presunto) por dia aumenta a chance de desenvolver câncer no intestino em 18%. Por falta de evidências concretas, a or-ganização também reforçou o alerta em relação à carne ver-melha (boi, porco, carneiro, bode e cavalo).

A carne processada é mo-dificada para ter um prazo de validade maior ou gosto diferenciado. Ela pode ser defumada, curada ou receber alguns aditivos como sal ou conservantes. E, segundo o documento, são exatamente os aditivos que podem aumentar o risco de câncer.Com isso, o alimento entra para a mesma categoria das substâncias que comprovadamente causam a

Distribua melhor as refeições ao longo do dia. Tente se alimentar a cada três horas para

evitar redução do metabolismo e sobrecarga em determinadas refeições (principalmente à noite). Além disso, evite que o corpo entre na chamada “reserva de energia”, que é quando o organismo

entende que, pelo jejum prolongado, precisa armazenar calorias, dificultando a perda de peso.

doença. Para Kurt Straif, re-presentante da OMS, o risco de desenvolver câncer colorre-tal (no intestino) por causa do consumo de carne processada continua pequeno, mas este risco aumenta com a quanti-dade de carne consumida pe-las pessoas. Por isso, o alerta é importante para conscienti-zar a população.

O resultado foi divulgado após a agência analisar mais de 800 estudos sobre o câncer.

A Agência Internacional de Pesquisa sobre Câncer (Iarc), sediada na França, que faz parte da OMS, colocou carnes processadas, como presunto e salsicha, em sua lista de grupo 1, que inclui tabaco, amianto e fumaça de diesel, que possuem “evidências sufi-cientes” de ligação ao câncer.

Para um indivíduo, o risco de desenvolvimento de cân-cer de intestino por conta do

consumo de carne processa-da continua pequeno, mas o risco aumenta com a quan-tidade de carne consumida”, disse o Kurt Straif, chefe do Programa de Monografias da Iarc, em nota.

Carne vermelha, sob a qual a Iarc inclui carne bo-vina, de cordeiro e porco, foi classificada como “provável” agente cancerígeno na lista do grupo 2A, que contém gli-fosato, ingrediente ativo em muitos pesticidas.

A classificação mais baixa para carne vermelha refletiu “evidências limitadas” para causa de câncer. A Iarc desco-briu ligações principalmente com câncer de intestino, mas também observou associa-ções com câncer de pâncreas e próstata, acrescentou.

Fonte einstein.br

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Ortodontista Clínica Odontoserra

Fone 3451.4733

Ricardo de Medeiros

A evolução e os benefícios da ortodontia

A ortodontia é uma especiali-dade odontológica que corri-ge a posição dos dentes e dos ossos maxilares posicionados de forma inadequada.Quando os dentes estão mal posicionados são difíceis de serem higienizados, podendo ser perdidos precocemente devido às cáries ou a doença periodontal. Também cau-sam um estresse adicional aos músculos da mastigação, que pode levar a dores de ca-beça, síndrome da ATM e do-res na região do pescoço, dos ombros, além de comprome-terem a aparência.Sabendo disso, os pacientes buscam na ortodontia a solu-ção para seus problemas es-téticos e funcionais.E ao procurar atendimento nota-se uma tendência ime-diatista, gerada por uma roti-na atarefada das pessoas onde tudo é muito rápido e passa-geiro. Por isso é comum duran-te a primeira consulta, mesmo antes do início do tratamento ortodôntico, o paciente ques-tionar a data de seu término; sendo assim, desenvolveram--se técnicas para tratamentos mais rápidos e confortáveis. Mas apenas seu ortodontis-ta poderá determinar se você

necessita ou não de um trata-mento, bem como o tempo ne-cessário e qual a técnica ideal, com base no histórico médico e dentário completo, um exame clínico, modelos de gesso dos dentes, fotografias e radiogra-fias, pois cada caso deve ser individualizado, não podemos generalizar cada indivíduo é um ser único.Hoje contamos com uma gama de recursos de alta tecnologia e o ortodontista é o que exe-cuta todo o funcionamento da

mecânica de movimentação dentária, com seu conheci-mento e dedicação empregará os melhores dispositivos, sen-do fixos como móveis.Com um tratamento muito bem executado, temos a sa-tisfação do paciente, a es-tética do sorriso alcançada, melhora da respiração, da dicção, prevenção de cáries, doenças gengivais, disfunção das articulações ajudando a manter a saúde bucal, o que ajuda a saúde geral.

Eu recomendo a tapioca para meus pacientes pois ela é muito versátil! A tapioca é feita da fécula da mandioca hidratada, composta basicamente de amido. Cada porção de 40 gramas tem cerca de 90 calorias, 22 gramas de carboidrato e 0,2 gramas de proteína, além de pouquíssimo sódio. Como não tem glúten, pode ser consumida por pessoas portadoras de doença celíaca e com sensibilidade ao glúten.

Pode ser preparada com recheios doces ou salgados, no café da manhã, lanches ou até no jantar.Para tornar a tapioca mais nutritiva, segue a dica da nutri: no preparo da massa, adicione uma colher de

gergelim. No recheio, experimente utilizar carne de panela desfiada, folhas de rúcula, mozarela de búfala e um punhado de nozes. Use também a tapioca como pós treino, colocando chia na massa e recheando com frutas vermelhas e queijo cottage!

Aline MuxfeldtNutricionista CRN2 6808

Dica da nutri