Embed Size (px)
DESCRIPTION
Espavila de Juliol Festa Major 2016 Esparreguera
Citation preview
ANY XVIEDITA ARDIT#162
T E N S U N P R O J E C T E O U N O F I C I ? T ’ E S T E M B U S C A N T !
Més informació al blog d’ardit.cat · [email protected]
CREATIU HUMÀ JUST IDENTITARI
A carregar piles i tot el que calgui!
Potser d’aquí a sis mesos ens tornarem a trobar davant d’una urna, amb cara d’avorrits i força
més esgotats. Potser el món que nosaltres volem canviar va una mica massa lent. Ja hem paït
la coca i el cava de Sant Joan i tenim la Festa Major a les portes! Tornen els diables, tornen els
gegants, els Castellers d’Esparreguera, la barraca, la cercavila, la Missa Solemne de Festa Ma-
jor, la cercavila, The Papa’s & the Popo’s en el seu 15è aniversari i, com a plat fort d’aquesta
Festa Major 2016, un gran concert #DECINE!, amb la JOCPE, Amazing Gospel, Amazing Kids,
Music Vox i Dance Machine a La Passió! La ruta de la tapa que vam fer el mes passat a la vila
ens ha redescobert espais d’aquells que tenim ben a la vora i que sovint ignorem; terrasses,
patis, ambients ideals per a passar vetllades amb la família o els amics, espais genuïnament
esparreguerins on poder gaudir de les vetllades de les nits d’estiu. Piscines, ombres d’arbres
on llegir, passejades a la posta de sol, cafès a la terrassa, copes de cava al terrat i aquell lloc
en què estàs pensant, amb qui estàs pensant. Això és el que ens espera aquest estiu i, si ens
ho muntem bé, en gaudirem una estona. L’alternativa és permetre que els resultats electorals
de les passades eleccions ens privin del nostre gaudi com a persones humanes. Bona Festa
Major! Bon estiu! Santa paciència!
_g. bidegain _c. paltor ardit
Si voleu incloure una activitat a l’agenda Espavila, feu-nos arri-bar la informació a l’adreça de contacte [email protected] o bé truqueu-nos, abans del 20 de cada mes i sortirà publicat en el número següent. El criteri de l’Espavila a l’hora de fer l’agenda és independent i la inclusió de la informació és gratuïta per a les entitats de la vila. Qualsevol altra publicació o publicitat, està subjecta a tarifes de preus o con-dicions prefixades. Informeu-vos! Ajudeu-nos a millorar l’Espavila, envieu-nos qualsevol suggeri-ment que cregueu que pot millo-rar la revista. Moltes gràcies per la vostra col·laboració!©espavila edita>ardit _c. paltor _c. ortí _o. esteve _g. bravo _h. jorba _g. bidegain (ardit.cat)
publicitat> 618 313 899 [email protected]
[email protected] per publicar anunci
o activitat a l’agenda.
4 espavilaJULIOL AGENDA
II ruta de la tapa a Esparreguera
GUANYADORSDEL CONCURS
les millors tapesK-FETÓ i
GUST DE GLA
els concursants afavorits Laia Calsina i Esteve Mestres
Gràcies a tothom per participar!
2 DE JULIOL _ESPARREGUERA_2/4 de 5 de la tarda
XVI Torneig de Festa Major de partides ràpides _Sala Petita de La Passió
Org. Club d’Escacs La Passió d’Esparreguera
2 DE JULIOL _ESPARREGUERA_7 de la tarda
Concert d’estiu amb la Coral de La Passió d’Esparreguera i Sedeta Gospel Singers _Sala Petita de La Passió
Org. Coral de La Passió d’Esparreguera
2 DE JULIOL _ESPARREGUERA_6 de la tarda
1a edició del Premi de Recerca Vila d’Esparreguera._Can Pasqual
Org. Regidoria de Memòria Històrica i Regidoria de Joventut
4 DE JULIOL _ESPARREGUERAUna banda de nassos, els sons dels valors _6 de la tarda
Taller d’instruments de percussió _7 de la tarda
Cercle de percussió _8 del vespre
Cercavila i batucada Org. Biblioteca Municipal L’Ateneu. Col·l. Centre Obert La Fulla i Grup de percussió Batuco
5 DE JULIOL _ESPARREGUERA Qui no té nas _6 de la tarda
Trobada de pallassos _7 de la tarda
Hora del conte de Mon Mas Qui no té nasOrg. Biblioteca Municipal L’Ateneu
6 DE JULIOL _ESPARREGUERAEl circ encantat _6 de la tarda
Taller de maquillatge_7 de la tarda
Hora del conte amb Maria Coll El circ encantat _8 del vespre
Música a càrrec Big Band Esparreguera i DJOrg. Biblioteca Municipal L’Ateneu. Col·l. Escola Municipal de Música i Dansa d’Esparreguera
pastisseries
C/ Sant Joan, 31 T. 93 770 81 84C/ Arbres, 25 T. 93 770 89 15
C/ Gran, 52-54 T. 93 777 29 52629 045 469
ESPARREGUERA
Pl. Església, 10 T. 93 777 90 36 COLLBATÓ
6 espavilaJULIOL AGENDA
Plaça de l’Ajuntament, 6 (galeries 23) T. 93 777 50 90 [email protected]
14 DE JULIOL _ESPARREGUERA_9 del vespre
Poesia, música i viNico Roig i Josep Pedrals_Ca n’EstrucOrg. Tramateatre, Festival Lola i Can n’Estruc
Nico Roig i Josep Pedrals presenten un maridatge entre la poesia, la música i el vi. L’emplaçament no podia ser millor per posar en escena aquest còctel. Dos artistes polifacètics que la crítica descriu com enginyosos, vibrants, gamberros i genials: Pedrals (Premi Time Out a l’artista de l’any 2015) i Roig (un dels músics més consistents de l’escena catalana) oferiran un espectacle que combina amb destresa música, poesia i un tast de vins. Josep Pedrals (Barcelona, 1979) és un reconegut poeta i rapsode que ja ha actuat altres vegades al Festival Lola. Nico Roig (Barcelona, 1976) és un cantant, compositor i músic amb llarga trajectòria i reconeixement públic. Cal reservar localitat: 618 313 899. [email protected]
16 DE JULIOL _ESPARREGUERA_6 de la tarda
La Bruixeta perdudaEspectacle infantil_Patronat Parroquial
Org. Grup ES-teatre
Una història divertida per a aprendre a resoldre conflictes.Venda d’entrades: dijous i divendres de 5 a 7 de la tarda al Patronat Parroquial i abans de cada representació.
21 DE JULIOL - ESPARREGUERA_a les 9 del vespre
Santuaris de l’antifranquismeDocumental dirigit per la periodista Llúcia Oliva i realitzat per Miquel Mellado._Patronat Parroquial
Org. Festival LOLA i la Col·laboració de Llúcia Oliva
Un grup de monges i capellans van contribuir decisivament a l’organització de l’antifranquisme a Catalunya i d’altres van lluitar directament contra la dictadura, sobretot des del partit dels comunistes catalans.Durant el franquisme, quan a Espanya no hi havia ni drets humans ni civils, una part de l’Església catalana va entendre que els privilegis que els donava el concordat els havien de posar al servei de tots aquells que lluitaven per la llibertat i la democràcia.Ara, que fa cinquanta anys de la Caputxinada, de la manifestació de capellans i del final del Concili Vaticà II, el documental mostra com la seva influència va repercutir en la nostra història.www.lolafestival.cat
unlock the magic of learning
MATRÍCULA OBERTA CURS 2016-17: NO ET QUEDIS FORA! Cursos d’idiomes per a nens i adults. Taller d’acompanyament escolar amb tècniques d’estudi.Professorat nadiu. Cursos centrats en àrees orals. Grups super reduïts amb flexibilitat horària
Des de 1995 apassionats per l’ensenyament
INFORMACIÓ I INSCRIPCIONS [email protected] – www.elitelc.com . T. 722 752 012 (Susana) 647 557 341(Joan)
ELITEFORMACIÓ INTEGRAL
8 espavilaJULIOL AGENDADISSABTE:_a 2/4 de 6 de la tarda
Gimcana aquàtica Espa Joves plaça de l’Ajuntament_a 2/4 de 7 de la tarda
Karaoke Espa Jovesplaça de l’Ajuntament_a les 7 de la tarda
Xocolatada popular_a les 7 de la tarda
A-tabalada popular Diables d’Esparreguera plaça Santa Eulàlia_a les 2/4 de 8 de la tarda
Mini DiscoEspa Jovesplaça de l’Ajuntament_a 2/4 de 10 del vespreSopar del veïnat_a les 11 de la nitNit dels 80’ i 90’ Espa Jovesplaça de l’Ajuntament
DIUMENGE:
_a la 1 del migdiaVermut popular_a les 2 del migdiaDinar de germanorEspa Jovesplaça de l’Ajuntament_a les 6 de la tardaAnimació Infantilmàgia, danses i globus amb la Petra (Maria Coll) plaça de l’Ajuntament_a 2/4 de 8 de la tardaCloenda amb JazzSusuquartet plaça de l’Ajuntament Or. La comissió de Festes del carrer Gran, plaça Ajuntament i Galeries
LA REVISTA
D’ESPARREGUERA
NÚMERO 143
3 €
AGOST-SETEMBRE 2015
DIADA DE CATALUNYA
www.setsetset.cat27S: els polítics locals es mullen
Club de Rugbi
ESPARREGUERAFestival
SPÀRREK TR
#pàg
. 6
#pàg
. 14
#pàg
. 22
1
LA REVISTA D’ESPARREGUERA
NÚMERO 145
3 €
DESEMBRE-GENER 2016
NADAL I CAP D’ANY
www.setsetset.cat
VOLS REBRE LA REVISTA
777 COMUNICA A CASA TEVA?
Per subscriure’tpots fer-ho a través
de correu electrònic a [email protected]
L’única revista que parla de tu · www.setsetset.catNUM
. 141 ABR
IL-MAIG
2015 AN
Y XXV
/ 3€
Prod
uct
es frescos
Olis,Fangs, Flors i Algues
Tardor
Estiu
HivernN
utricos
metica
Naturopatia
Primavera
Botiga Natural Capil·larvenda de productes capil·lars• producte fresc capil·lar• styling 6 (xampús i sèrums)• productes a granel• tints en gel, hennes i personalitzats
T. 93 777 57 65 / 636 284 755 · Passeig Jocs Olímpics, 21· ESPARREGUERA
Parafarmàcia Biocapil·larvenda de productes naturals• energètics • flors de Bach• sals de Shüssller • ayurvèdics• medecina xinesa • productes medicinals (al·lèrgies, descamacions, caigudes després de quimioteràpia, síndrome S.Q.M…)
Perruqueria Natural BiològicaUn nou concepte en salut capil·lar.Treballem amb els bioritmes de la “Natura” segons les estacions de l’any i amb productes naturals ecològics i bio.
Teràpia biològica holística i integral més informació awww.centre-natural-ecològic-esparreguera.com
ORGANIC HAIR THERAPYNOVETAT!
CENTRE NATURAL DE SALUT CAPIL ·LAR
NUM. 141
ABRIL-M
AIG 2015
ANY X
XV / 3€
10 espavilaJULIOL AGENDA
DISSABTE:_Durant el matí
posada en marxa de la nova font del carrer_a les 7 de la tarda
Concert de jazz amb el grup Trio Pere Miró_a partir de les 9 del vespre
Tradicional sopar al carrer de tots el veïns_a 2/4 de 12 de la nit
Ball amenitzat per Nicx Music
DIUMENGE:_a les 7 de la tarda
Xocolatada ibany d’escuma per tota la mainada del poble
_a les 10 de la nit Ball de cloenda amb Agustí Grup_a les 12 de la nit
Traca final de 200 metres de fi de festa Durant la festa hi haurà una llumeneta on se sortejarà varis premis gentilesa dels establiments de restauració del carrer i de les botigues.
Org. Veïns del carrer dels Arbres
Festa del carrer dels Arbres16 I 17 DE JULIOL _ESPARREGUERA
12 espavilaJULIOL AGENDA
RUBÉNJUÀREZ
PINTOR
• pintura decorat iva i industr ia l
• inter ior isme• restauració de
façanes i fustes• pressupost
sense compromís
Generacions de pintors a Esparreguera al vostre servei
22.23.24 DE JULIOL _COLLBATÓcoincidint amb el Festival Gong i la Fira del Montserratí, tindrà lloc a Collbató la primera edició d’Inspira Montserrat, una mostra de més de 30 activitats gratuïtes vinculades a la natura i la salut, i organitzades per l’Ajuntament i l’Alzina de Collbató. Ioga, meditació, biodansa, tai-txi, mindfulness, rutes etnobotàniques, arteràpia, biodescodificació, teràpia gestalt, homeopatia, danses per la pau, team cooking, contes i tallers per a nens, rutes sensitives, tallers d’alliberament emocional, concerts, xerrades i moltes altres activitats ompliran els carrers del nucli antic
de Collbató durant tot el cap de setmana, des de les 9 del matí fins a les 7 del vespre. De fet, les activitats s’iniciaran ja el divendres 22 a la tarda amb un espectacle de titelles, una xerrada sobre el Parc Rural de Montserrat, un tast de productes locals i un concert gratuït del cantautor collbatoní Ferran Palau, recent premi Enderrock 2016.Més infomació a www.covesdemontserrat.catPROGRAMACIÓ INSPIRA MONTSERRAT I ALTRES
DIVENDRES 22 _COLLBATÓ_18.00 _Casal de Cultura
XERRADA. EL PARC RURAL DEL MONTSERRAT: RETORN A LA NATURA
_19.00 h _Molí d’OliTASTOS DE PRODUCTES DEL MONTSERRATÍ. Gratuït.
_20.00 _Pl. EsglésiaVISITA GUIADA: EL CAMÍ DE L’OLI. Ruta pels camps d’oliveres de Collbató, explicació del procés de producció de l’oli i visita al Molí d’Oli. Gratuït
_22.00 _Pl. Molí d’OliCONCERT: FERRAN PALAU, cantautor. Premi Enderrock 2016. Gratuït.
DISSABTE 23 _COLLBATÓ_9.00 a 14.00 _Carrer Pau Bertran
FIRA DEL MONTSERRATÍ. Productes agroalimentaris, ecològics i de proximitat.
_9.00 a 19.00 _Nucli anticINSPIRA MONTSERRAT. Jornades de natura i salut: xerrades, tallers i activitats. Ioga, meditació, tai-txi amb canyes, rutes sensitives, show cooking, homeopatia, contes per a nens, tècniques d’alliberament emocional... Gratuït (info a www.covesdemontserrat.cat)
_19.00 a 24.00 _Coves del SalnitreFESTIVAL GONG de noves sonoritats_21.00 _a les Coves: Música i dansa clàssica hindú: GÜNGUR_20.00 a 24.00 _a la terrassa del Gong: SPIRIT SPHERES. FARRAN SYLVAN JAMES I DAVID SITGES
DIUMENGE 24 _COLLBATÓ_9.00 a 19.00 _Nucli antic
INSPIRA MONTSERRAT. Jornades de natura i salut: xerrades, tallers i activitats. Tai-txi, txikung amb canyes, ruta sensitiva, show cooking, biodescodificació, tècnica Alexander, mindfulness, etc. Gratuït (info a www.covesdemontserrat.cat)
_19.00 a 24.00 _Coves del SalnitreFESTIVAL GONG de noves sonoritats_21.00 _a les Coves: PI-27. TA HA DI + STRING QUARTET (OCB)_20.00 a 24.00 _a la terrassa del Gong: OYE. ASTRALIC TREE.
Festival Gong, Fira del Montserratí i Inspira Montserrat
Collbató
14 espavilaJULIOL AGENDA
AL FOSSO DE L'ATENEUAlba Hinojosabiblioteca l'ateneudivendres 15 - 20:00hacte d'inici d'ESCAMPAR
JOCS ARRAN DEL REI LEÓNBatxillerat Artístic de l’Institut El Castellpl. pagesia d’11:00 a 13:00
SENSE TÍTOLMaria Montoriolmercat de 12:00 a 13:00c/ gran de 18:00 a 19:00
ARTITECTURAMarc Roijjc/ tomàs cabeza, 2
PRIMER CURTMarta Puig (Lyona)c/ gran de 19:00 a 19:30c/ sant antoni de 20:00 a 20:30
MURALGRAFFJordi Ribac/ taquígraf garriga de 11:00 a 13:30h
EASY VISIONSDorian Braun (Escocia)església de santa eulàliade 18:00 a 20:00
EL TERCER RICARDOde Gerard Bidegainintèrpret Isaac Serranopassatge ateneu (las cañas) 22:00
LA TIRA DE FRASESEscamparcarrers de l'illa
MAPPINGJoan Nieto i Javi Cañalc/ arbres. 22:00h
HISSANT EL PENDÓJordi Junyentitinerant 12:00h
ESPANTALLSRosa Puigc/ de les eixides
CARES AMB HISTÒRIAIvan Regaladoplaces de la vila
FOTO DOCUMENTALUla Serra
CONSTANZANatasha Nedelkova(Macedònia)c/ arbres. cal milua partir de 20:00h
GRONXADORNúria Oltraplaça constitució
PARÀBOLADaniel Morenoplaça de l'església
Piernas enteras + ingles + axilas 130€
ingles + axilas 39€
Medias piernas + ingles + axilas 85€
Medias piernas 49€
ingles o axilas 25€
Labio superior + barbilla 20€
Espalda + hombros 90€
Pecho + abdomen + axilas 105€
Depilación Láser de DIODO Alta Potenciae Intensidad
Sant Miquel, 4 . ESPARREGUERAT. 93 777 38 62
Para todo tipo de pielesIndoloro, rápido y ultrafrío
Temperatura hasta -7º
Sesiones cada dos meses. Precio por sesión sin
necesidad de comprar bono.
Francesc Macià 135, Esparreguera | T. 93 770 94 12 / 619 73 66 60 | [email protected] | www.espiral108.net
Centre de Teràpies Naturals i Sistèmiques
amics, platja, llibres, música, vermuts, somriures, amors, nits, festa, família,muntanya, matinades, gelats, passejadesjocs, balls, sopars a la fresca…
que passeu un bon estiu!
Benvolgudes veïnes, benvolguts veïns,
Ja estem de nou immersos en els mesos d’estiu i a Esparreguera això es tradueix en l’inici de la Festa Major. Uns dies on podrem gaudir de la música, la cultura popular i les tradicions. Una festa que ens convida a omplir els carrers i les places amb activitats lúdiques i festives per a totes les persones i per a tots els gustos. Ball, música, teatre, foc, oci, cercavila... són paraules que sentirem al llarg d’aquestes festes. Enguany avancem l’inici de la Festa Major i el dijous el Pregó serà el primer de tot un seguit d’actes tradicionals com les sardanes, els castellers, l’ensierru, el correfoc, els gegants, els bastoners, cercaviles, activitats esportives, balls i concerts, i d’altres de ben nous com la Holi Party.
El programa que teniu a les mans és la suma de l’esforç de les entitats i les associacions de la vila i l’Ajuntament. Des d’aquí aprofito per agrair la dedicació i compromís de les persones que participen en l’organització de les diferents activitats programades. La majoria d’elles durant l’any contribueixen al foment de la cultura, les tradicions o l’esport, cohesionant el municipi, però durant aquests dies encara intensifiquen més la seva dedicació per compartir tradicions que enriqueixen el programa i mostren la vitalitat de la cultura popular, la diversitat i la pluralitat d’Esparreguera.
Voldria també agrair la bona disposició i la paciència dels veïns i veïnes que viuen a prop dels espais on es fan les activitats. El civisme i el respecte han de guiar la nostra festa. Espero que, com cada any, hi hagi una gran participació de la ciutadania i que tots plegats visquem uns dies molt intensos i alegres al carrer.
Us animo a viure amb entusiasme la Festa Major construint plegats un espai de convivència. Per part de l’Ajuntament, estarem satisfets si en acabar la Festa heu gaudit d’unes bones estones i en guardeu un bon record.
Bona Festa Major!
Eduard Rivas MateoAlcalde d’Esparreguera
[email protected] | T. 93 777 53 22 | pl. ajuntament, 6 | galeries 7 | esparreguera
Estiu, dies més llargs, lleure, descans i si vols cuidar-te…
Quin bon moment!
benestar i bel lesa
Dijous7
ORTOPÈDIA• AJUDES TÈCNIQUES• PLANTILLES• ORTESIS…
NOU SERVEIpensant amb tu!
Francesc Macià 25-27. 937708552ESPARREGUERA
Divendres 8
Org. Jove Orquestra de Cambra de la Passió d'Esparreguera. Col. Amics del Campanar
SET concedit per la revista local 777 comunica
LA LLAGASTADA. ACTE I: L'AVARÍCIAD'UN POBLE (CERCAGALLINES)
Moble modular amb multiples combinacions
fusta noguera i blanc lacat
c/ Taquígraf Garriga 35 . Esparreguera T. 93 777 21 98
Av. Francesc Marimon 104Esparreguera93775 98 73 - 659 40 80 [email protected]
Sal per a tractaments d’aiguaMantenimentsDescalcificadorsOsmosis inversesPiscinesProductes per a piscines
LLIBRERIA I PAPERERIAc/ montserrat, 61. esparreguera T. 93 770 95 73 [email protected]
Que passeu un bon estiu, entre aventures, diversió, misteri, jocs, viatges, amors…
quaderns de vacances, llibres infantils, juvenils
i adults
Dissabte9
Diumenge
10
PERRUQUERIA CANINA . SERVEI A DOMICILI
609 82 63 05
horari obert al públicde di l luns a divendresde 9:30 a 13:30h i de 16:30 a 20:30hdissabtes de 9:30 a 13:30h
Diumenge
10
D’aquí a dues setmanes tens un examen. Et prepares mentalment per a l’estudi, ho faràs progressiu, cada dia una mica, per ar-ribar al gran moment ben preparat i tranquil. “Demà començo”, però quan demà arriba et sorgeix alguna cosa important a fer o sim-plement et dónes 10 minuts abans de co-mençar per mirar Facebook o Instagram. No saps massa bé com, però els dies passen i no has fet res: la culpa comença a aparèi-xer. Quan el temps ja és al límit, l’ansietat i la culpabilitat et donen l’energia suficient per posar -te a fer feina. Aquest és un feno-men anomenat procrastinar, deixar les co-ses que vols fer per a després. Ens afecta a aspectes de la nostra vida com la neteja, l’ordre, l’estudi, l’art o la preparació de nous projectes. Però per què ens passa això? Ja sabem que la millor opció és la planificació i el treball constant! La qüestió és que ens trobem en un dilema continu: el llarg termi-
ni vs el curt termini. “Vull deixar de fumar, però ara el que més necessito és un sol ci-garret”. La visió a curt termini ens enganya sovint, és una trampa en la qual tots hem caigut. També podem plantejar el dilema en termes més fisiològics: el còrtex prefrontal vs el sistema límbic. El primer s’ocupa de les tasques més avançades com planificar o raonar, en canvi el segon té a veure amb la supervivència i les emocions. Hi ha algunes eines que ens poden donar un cop de mà: el fraccionament dels objectius, les petites recompenses quan complim un objectiu, re-alitzar la mínima expressió d’allò que volem aconseguir, o simplement prendre consci-ència de com ens sentirem si fem la tasca i plantejar -nos què volem realment. És una guerra contínua que mai s’acaba. En la ma-joria de casos quan hi ha dates límit solem enllestir la tasca, encara que sigui a última hora, però què passa quan no tenim dates lí-
mit? Què passa amb aquelles persones que volen engegar una empresa, declarar -se a una persona, portar una vida més saludable o canviar el rumb de la seva vida? Aquests són els grans afectats de la procrastinació. Paguem un preu molt alt si procrastinem a llarg termini i la part més esfereïdora és que aquestes persones pateixen, no pel fracàs, sinó perquè no ho han intentatSílvia Montero i Josep Montañés (Psicoteràpia Esparreguera)
Deixa per demà el que puguis fer avui
Dilluns11
c/ Gran, 22-26ESPARREGUERA93 777 66 29
moda infantil de 0 a 14 anys
gaudeix de les nostres REBAIXES
i per una
compra superior a 10€ queda’t unes sandàlies de platja
per només 3€
c/ Taquígraf Garriga, 19ESPARREGUERA T. 93 708 00 56
NOTES D’INTERÈS
RECOMANACIONS PER A GAUDIR DE LES NITS DE FESTA MAJOR• Sopeu bé abans de sortir.• Porteu roba adequada (eviteu portar sandàlies,
xancletes o calçat obert). • Beveu aigua regularment i mengeu alguna cosa
durant la nit.• Decidiu com tornareu a casa: a peu, amb el
cotxe d’un amic que no begui...• Feu un consum responsable i, si consumiu
alguna cosa més que alcohol, és important que us informeu dels efectes i riscos.
• Barrejar provoca més ressaca i que pugueu tenir efectes no desitjats.
• Agafeu preservatius pel que pugui passar...• És prohibit entrar als recintes amb ampolles de
vidre.• No llenceu residus a terra. Feu servir els
contenidors de reciclatge que hi haurà.• Si us trobeu malament aneu al punt d’assistència
sanitària més proper o bé truqueu al 112.• Si la cosa es complica, és important que els
serveis sanitaris tinguin informació del que s’ha pres, quan i quant.
RECOMANACIONS I PRECAUCIONS PER A LA HOLI PARTY• Veniu vestit de blanc, per aconseguir que els
colors ressaltin més. • L'objectiu és embrutar-se amb tots els colors,
recomanem portar roba vella• Es faran servir colors d’origen natural. Aquests
no solen produir al·lèrgia. No obstant això, protegiu-vos la pell i el cabell. No ingerir.
• Vigileu que la pols de colors no us entri als ulls. Podeu portar ulleres de sol.
• Si teniu problemes respiratoris utilitzeu una mascareta i poseu-vos en un lateral de l’explosió de colors.
• Poseu-vos crema hidratant abans i després de la festa. Facilitarà que el tint marxi més fàcilment.
• Vigileu amb els objectes tecnològics. Protegiu els objectius de les càmeres de fotos i vídeos amb un plàstic per evitar que entri la pols a l’interior.
• La Holi Party es caracteritza per la tirada de colors, si us plau, eviteu tacar els espectadors que no hi volen participar. Sigueu respectuosos amb la resta d’assistents.
RECOMANACIONS I PRECAUCIONS PER ALS ACTES DE FOCPer als veïns i comerciants:• Traieu tots els vehicles dels carrers de l'itinerari.• Abaixeu els portals metàl·lics o persianes als
edificis que en disposin.• Protegiu els vidres de les finestres, portes i
aparadors amb cartrons. • Enrotlleu els tendals exteriors dels habitatges i
locals.
• No llanceu aigua ni vi als participants ni als espectadors del correfoc per la perillositat que representa.
• Preneu les precaucions necessàries amb els vostres animals de companyia.
• Desconnecteu tot tipus d’alarmes.
Per als espectadors:• Assabenteu-vos abans de l’inici del recorregut i
no hi irrompeu.• Mantingueu una distància prudencial del foc.• Eviteu portar roba de teixit sintètic.• Si voleu seguir el recorregut del correfoc, poseu-
vos darrere dels músics.• Durant l’acte del correfoc l’enllumenat públic
romandrà apagat. Preneu les precaucions necessàries.
Per als participants al correfoc:• Porteu roba de cotó, preferiblement vella, amb
mànigues i pantalons llargs.• Porteu un barret que cobreixi tot el cap i tapeu-
vos el clatell i les vies respiratòries amb un mocador de cotó.
• Protegiu-vos els ulls i tingueu cura de tapar-vos les oïdes per disminuir els sorolls de les explosions pirotècniques.
• Porteu el calçat adequat (esportiu, de muntanya...) i ben lligat.
• No demaneu aigua ni vi als veïns.• Queda prohibit portar productes pirotècnics.• Si per qualsevol circumstància se us encén la
roba, tireu-vos a terra i rodoleu per apagar les flames. Sobretot, no correu, ja que les flames s'estendrien i serien més virulentes.
• Respecteu les bèsties de foc, els portadors i els músics.
• Adopteu una actitud correcta amb els diables i no els obstaculitzeu el pas (deixeu-vos portar pel diable).
• Assabenteu-vos abans de l’inici del recorregut.• En el cas de patir cremades, adreceu-vos
immediatament al punt d'assistència sanitària situat al carrer de Montserrat cantonada amb la plaça de Santa Eulàlia.
• La bengala de color verd intens indicarà el final de l’acte; deixeu el centre del carrer lliure.
• Obeïu les indicacions dels organitzadors, dels serveis d'ordre i sanitaris.
Per als participants a l’ensierru:• Acte no recomanat per a menors de 14 anys. Als
menors de 14 anys han d’anar acompanyats d’un adult i a una distància prudencial del foc.
• La bengala verd intens indicarà el final de l’acte; deixeu el centre del carrer lliure.
• El vestuari oficial de l’ensierru són pantalons i jersei llargs de cotó, de color blanc i un mocador verd.
• Protegiu-vos el cap i els ulls. Porteu un calçat adequat.
• Heu de tenir present quin risc voleu córrer per posicionar-vos més endavant o més a prop de les gallines sense que aquestes us cremin.
• Si sou amant de les emocions fortes, cuideu la vostra forma física, ja que les gallines i el gall de Sant Llagasta corren molt i són imprevisibles.
• Per tal de poder guiar les gallines cap al seu corral, està permès dur un diari enrotllat a mode de paperina.
• Heu de tenir en compte de no tocar ni el genets de les gallines ni els punts de foc.
• No es pot tocar la gallina quan aquesta no tingui foc.• Qualsevol actuació que l’organització consideri
imprudent pot suposar l’expulsió del mosso del recorregut i la maledicció divina de Sant Llagasta per sempre més.
• En el cas de patir cremades, adreceu-vos immediatament al punt d'assistència sanitària situat a la plaça de Santa Eulàlia.
RECOMANACIONS I PRECAUCIONS PER A LA COIXINADA • Cal portar el coixí de casa• Els coixins han de ser sense cremallera ni botons• Caldrà passar per la revisió de coixins abans de
començar l’activitat• Qui vingui en pijama tindrà avantatges
LA BARRACA 2016A la plaça de la Constitució hi haurà instal·lada
la popular Barraca cada dia de Festa Major, amb programació pròpia, que inclou diverses activitats.
LA FIRA D’ATRACCIONSEstarà ubicada a l’esplanada de la Creu, a la
sortida sud d’Esparreguera.
VENDA D’ENTRADES PER AL CONCERT... #DECINE! Les entrades es podran adquirir anticipadament a www.ticketea o bé a les taquilles del Teatre de La Passió, del 4 al 7 de juliol de 18:00 a 20:00h.Preus entrades anticipades (numerades)General: 12€ Col·laboradors de La Passió d'Esparreguera, Amics de La Passió, estudiants i Socis de la JOCPE: 10€ Menors de 16 anys: 5€Preus entrades el mateix dia de funció (sense dret a escollir localitat)General: 15€ Col·laboradors de La Passió d'Esparreguera: 12€ Amics de La Passió, estudiants i Socis de la JOCPE: 10€Menors de 16 anys: 5€
SERVEI DE RECOLLIDA D’ESCOMBRARIESLes illes emergents de la places de l’Ajuntament, de la Constitució i de Santa Eulàlia quedaran substituïdes per contenidors bujols (cubells) que estaran permanentment a la plaça per cobrir les necessitats de les barres de bar de les places i les escombraries dels veïns. Cada dia se’n farà el buidatge corresponent.L’illa emergent de la plaça de la Pagesia es col·locarà a partir de les 9 del vespre, un cop acabin les activitats que afecten aquesta ubicació.L’illa emergent del carrer Gran quedarà anul·lada els dies de Festa Major. Les escombraries s’hauran de llançar als contenidors de la plaça de Santa Eulàlia o bé a la plaça de l’Ajuntament.
3
Plegueu-lo una altra vegada
per la meitat
una última vegada
i ja ho teniu!
3 41Arrenqueu amb delica-
desa el plec central de la revista
2Ple-
gueu-lo per la meitat
1 2El plegat de la Festa Major, perquè no us perdeu res!
_plaça de l'AjuntamentOrg. Geganters d'Esparreguera
_plaça de l'AjuntamentOrg. Colla de Diables d'Esparreguera
Esparreguera
_plaça de Santa EulàliaOrg. Federació d'Entitats de Cultura Popular d'Esparreguera
_plaça de Santa EulàliaOrg. Colla Bastonera del Montserratí
CONCERT INFANTIL AMB REGGAE PER XICS
9a TROBADA BASTONERA DEL MONTSERRATÍ
2016
36 espavilaJULIOL AGENDA
El Bruc
DIMECRES 13 DE JULIOL _10:00 _Can Serrat
Presentació del treball de Xavi AcarinComissari independent català d’art contemporani. Reserva: [email protected] Org. Can Serrat
DIUMENGE 17 DE JULIOL _12:00 _Font de la Mare de Déu
Festa de la Mare de Déu de la Font
DILLUNS 18 DE JULIOL _12:00 _Can Serrat
Presentació del treball d’Olga Suredacomissària d’art contemporani i escriptora catalana. Reserva [email protected]. Can Serrat
DIMECRES 20 DE JULIOL_12:00 _Can Serrat
Presentació i lectura de l’obra de Jaume Coll Marinépoeta i músic català.Reserva [email protected]. Can Serrat
DIJOUS 21 DE JULIOL _19:00 _Biblioteca Municipal Verge de Montserrat
Lectura literària de l’obra dels escriptors residents a Can Serrat durant el mes de juliol: Amna Chaudhry, Zia Wesley, Mara Nelson-Greenberg i Matt Rimbaud
DIVENDRES 22 DE JULIOL _20:30 _Can SerratConcert de Bedroom (pop/folk) + artista convidat. Preu de l’entrada: 5€Org. Can Serrat
MUSICALBRUC’16 Festival de música d’estiu
DISSABTE 2 DE JULIOL _22:00 _Can Casas
DOCTOR JAZZ FRIENDS. DIXIELAND
DISSABTE 23 DE JULIOL _22:00h _Casal familiar
MAMUT CINEMA. TRUCS, MAGS I DIMONIS: ELS ORÍGENS DEL CINEMA
DISSABTE 30 DE JULIOL _22:00 _Can Casas
ANNA NIEBLA, soprano i OLGA KOBEKINA, piano: UNA NIT AMB PUCCINI ENTRADES I ABONAMENTSVenda d’abonaments per als tres espectacles a l’estanc del Bruc (c. Sta. Teresa, s/n). Venda d’entrades a la taquilla de la sala mitja hora abans del començament dels espectacles.Abonament pels 3 concerts: 25€. A la taquilla el mateix dia del concert: 10€Menors de 14 anys gratuït. Aforament limitatOrganitzen: El Bruc amb la Cultura i Ajuntament del Bruc. Amb el suport de: Departament. de cultura de la Generalitat i Diputació de Barcelona, Àrea de cultura. Col·labora: Can Serrat
38 espavilaJULIOL AGENDA
23 DE JULIOL - ESPARREGUERA_a les 2/4 de 10 de la nit
La nocturna d’EsparregueraOrg. Club Ciclista Esparreguera
El Club Ciclista Esparreguera ens infor-ma de la celebració de la pròxima edició de la marxa ciclista La Nocturna d’Es-parreguera el 23 de juliol de 2016, a les 21:30h.La Nocturna d’Esparreguera és una mar-xa ciclista de bicicleta de muntanya que transcorre pels voltants de la muntanya de Montserrat.Immersa a l’habitual calor estiuenca, coincidint amb el tercer cap de setmana de juliol, el dissabte a la nit se celebra a Esparreguera aquesta tradicional mar-xa (12a en 2016) en modalitat d’orien-tació per equips, seguint les marques del road-book que lliura l’organització. El recorregut no està marcat sobre el terreny, varia en cada edició i és secret fins al moment en què els participants prenen la sortida. Els equips han d’estar formats per un mínim de tres ciclistes.Durant la ruta es disposen controls de pas i avituallament cada 5 kms.La marxa ofereix dues modalitats de participació:
• La “Clàssica” d’uns 25km i 600m de desnivell positiu acumulat
• La “Extrem” d’uns 45km i 1.200m de desnivell positiu acumulat
En les dues darreres edicions s’han as-solit els 500 inscrits, màxim admès. Els participants reben diversos obsequis a la bossa del ciclista. Els equips es registren amb un nom que els representa i amb el qual els participants pretenen despertar l’interès de les votacions que es realitzen a través de Facebook, per guanyar el concurs al més original.L’inici de la marxa es realitza de for-ma esglaonada, sortint a un ritme de 2 equips per minut. Com a novetat en l’edició de 2016, hi haurà un concurs a l’equip que més vistositat lumínica i decorativa mostri en el moment de la sortida, i el guanyador es portarà com a premi un lot de productes ibèrics donat per xarcuteria Cal Garcia, A més dels avituallaments, als ciclistes els espera a l’arribada una suculenta botifarra a la brasa per reposar forces, i el resultat del sorteig de regals diversos oferts pels patrocinadors de la Nocturna.Tota la informació sobre la marxa al web lanocturnadesparreguera.com
24.25.26 DE JULIOL - ESPARREGUERA_dg 19:00 i dl i dm 21:00h
La Farsad’Albert MestresOrg. Festival Lola I Tramateatre
El Festival Lola presenta Farsa. Sota la ploma i la batuta de l’escriptor, traductor i director d’escena Albert Mestres (Barcelona, 1960) arriba a Esparreguera dins de la programació del Festival Lola l’obra teatral Farsa, interpretada per l’olesà Quimet Pla, Toni Guillemat i Anja Novak. Farsa es compon de tres escenes i recull els elements de la farsa popular tradicional per projectar-los cap al futur. Totes tres parts ens parlen del teatre com a metàfora del caos social actual, de la crisi profunda del món de la paraula i d’una força destructiva que és, de fet, el motor central de l’obra. Les protagonitzen un pallasso actual que informa el públic amb el seu monòleg de les condicions en què es farà la representació; un personatge mut que mira d’explicar la seva incapacitat per a comunicar-se i un narrador de carrer que ens retorna a la tradició més clàssica de l’art d’explicar històries. L’espectacle, en català i amb una hora de durada, és una co-producció del Grec Festival de Barcelona 2016 i Ex-Ponto International Performing Arts Festival de Ljubljana. www.lolafestival.cat
27.28.29.30 DE JULIOL _MAS D’EN GALLOrg. Associació de Veïns del Mas d’en Gall
Festa del barri del Mas d’en
Gall
HAPPY SUMMER
REGALS DECORACIÓ IDEES LLARPLATJA ACCESSORIS DISSENY
BON MOMO ESTIUc/ Hospital , 10 ESPARREGUERA
432 PERSONES HAN COL·LABORAT AMB TRAMATEATRE DURANT ELS SEUS PRIMERS 25 ANYS EMMA ADRUBAU, PERE ADRUBAU, ELISABET AGRAMUNT, RAÜL AGUADO, LAIA AGUIRREGABIRIA, NÚRIA AICART, JOAN ALAVEDRA, MARIONA ALBACETE, PAU ALBACETE, ELISENDA ALBAREDA, JORDI ALBERT, ISABEL ALEJO, RAMON ALEMANY, FRANCESC ALERT, MIREIA ALERT, EVA ALONSO, MARIA CREU ÁLVAREZ, VICKY ALVELO, BEGONYA ALZOLA, BIEL ANDRÉS, CARME ANDRÉS, RO-DRÍGUEZ ANTIQUARI, OLÍMPIA ARBONÈS, ANNA ARBONÈS, JOAN ARJONA, TRINI ARQUIMBAU, AMANDA ARTIGAS, JORDI AURIN, OLGA AURIN, ANDREU BADIA, MARIA ROSA BADIA, SARA BADIA, EULÀLIA BALAGUER, ROSA BALAGUER, CRISTIAN BALLARIN, GUIFRÉ BALLESTER, JOFRE BALLESTER, ADRIÀ BARNET, PAULA BARNET, FRANCESC BARRA, NÚRIA BASCUÑANA, TERESA BASOLS, MONTSE BATLLE, NÚRIA BERGÉ, RAMON BESORA, GERARD BIDEGAIN, GEMMA BIGORRA, ARIADNA BINE-FAR, JAUME BOLADERAS, MONTSERRAT BOLAÑO, JOSEP BORRÀS, MERCÈ BORRÀS, CARMINA BOSCH, ÈLIA BOSCH, JAUME BOSCH, MARIA ALBA BOSCH, BERTA BRAVO, CATERINA BROS, JOSEP M. BRUNET, VÍCTOR CABRÉ, JULI CÀCERES, MILENA CÁLIZ, ANTONIO CALVO, DOLORS CANALS, ROSA CANALS, RUTH CANALS, ENRIC CANELA, MIREIA CARBÓ, RAMON CARBÓ, PILAR CARRASCO, IRIS CASADO, LLUÍS CASADO, MARC CASANOVAS, SERAFÍ CASANOVAS, XAVIER CASANOVAS, ÀLEX CASANOVAS, MARIO CASAS, SHÈILA CASAS, ROSER CASCANTE, JAUME CASSI, MIQUEL CASTELLANOS, ISABEL CASTELLS, JOAN CASTELLS, ISIDRE CASTELLVÍ, MONTSERRAT CASTELLVÍ, SALVADOR CASTELLVÍ, TONI CEBALLOS, RAQUEL CEBALLOS, MARTÍ CERVERA, ÀNGEL CHECA, BELÉN CHEMELLO, PRESE CIFUENTES, ANTÒNIA CIVIL, ENRIC CLARÀ, MARIA COLL, CRISTINA CORRAL, JOSEPA CORTADA, ÀNGEL CRUZ, ABEL CUNA, JOSEP CUSCÓ, PERE CUSCÓ, ÀLEX DE CAPO, ROGER DEL AMO, MIREIA DÍAZ, JOSEP DÍAZ, MARIA JOSÉ DUQUE, MÒNICA DURAN, SERGI EMILIANI, JORDI ESCOFET, RAFEL ESCRIU, LAURA ESCUDÉ, MARCEL ESCUDÉ, EULÀLIA ESQUIU, BERTA ESTEVE, XAVIER ESTEVE, LAURA FALGUERA, JOSEP FEIXES, ESTHER FERNÁNDEZ, ISABEL FERNÁNDEZ, NÚRIA FERNÁNDEZ, MAGDA FISAS, MARIA FLOREA, XAVIER FONTCOBERTA, ARÇ FONTRODONA, ESTER FORT, PERE FRANCH, MONTSERRAT GABARRÓ, XAVIER GALVIS, CIRA GALCERAN, ENRIC GALCERAN, LLUÍS GARCIA, OLÍMPIA GASTON, TONI GASTON, BERENGUER GASTON, PERE GELABERT, HELENA GERVÀS, HÉCTOR GUERRA, PEP GINÉ, ANNA GIRONA, ROBERT GOBERN, ELENA GONZÀLEZ, EMPAR GONZÀLEZ, MANEL GONZÀLEZ, CARLA GRANYÓ, JOSEP GRAU, OLIVIER GRAU, NATÀLIA GRAU, ALÍCIA GRIMA, JORDI GUIMÉNEZ, ÀLEX GUIXÀ, DOLORS GUIXÉ, RAFA HARO, PILAR HEREZA, MARIA HERNÁNDEZ, MARTA HERVÀS, LLÀTZER HIDALGO, PAU HIDALGO, VÍCTOR HIDALGO, AGUSTÍ HINOJOSA, ALBA HINOJOSA, MARINA HINOJOSA, ISABEL HIPÓLITO, PAU IBARS, DENÍS ILERI, YILDIRAY ILERI, LAIA JARQUE, RAFEL JARQUE, SARAI JARQUE, JOAN JORBA, PERE JORBA, ÀLVAR JUÁREZ, EDUARD JULIACHS, JORDI JUNYENT, JUAN JURADO, TONI JUTGLÀ, MIRIAM KRIJGER, SARA LAGARES, SOLEDAD LARA, XAVIER LAUDER, MONTSE LEON, ERNEST LEON, ANNA LIZARAN, LOLA LIZARAN, JOSÉ LLERGO, ANNA LLOPART, EUGENI LLOPART, PEP LLOPART, DOLORS LLORDELLA, GALA LLORDELLA, IVANNA LLORDELLA, JOANA LLORDELLA, DAVID LLORT, JOAN LLORT, ANTONIO LÓPEZ, LLUC LÓPEZ, ALBA LUNA, RAUL LUNA, DAVID MAESO, JOSEP MAGRANS, POL MARBAN, ROSA MARIA MARGALEF, ELENA MARTÍ, VÍCTOR MARTÍN, MARIA MARTÍN, POL MARTÍN, YOLANDA MARTÍN, BEL MARTÍNEZ, CAROLINA MARTÍNEZ, ENRIC MARTÍNEZ, HECTOR MARTÍNEZ, JOAN MARTÍNEZ, MARTA MARTÍNEZ, ORIOL MARTÍNEZ, MONTSERRAT MARTORELL, LAURA MAS, MARIA MAS, MIREIA MAS, NÚRIA MAS, XAVIER MAS, ROGER MASDEFIOL, MARIONA MASFERRER, NÚRIA MATAS, LUPE MÉNDEZ, SIXTE MERLOS, ANNA MESTRE, ELOI MESTRE, M. TERESA MESTRE, ALBERT MESTRES, LLUÍS MILLARET, CÈLIA MILLÀS, LAIA MINGUILLON, ISABEL MIRÓ, ÒSCAR MOLINA, LAIA MONNÉ, RAMON MONNÉ, JOAN MONTORIOL, MONTSERRAT MONTORIOL, ISIDRE MONTSERRAT, MONTSERRAT MORATONES, LAURA MOYA, JOSEP M. MUNNÉ, MARISA MÚÑOZ, DOLORS MUSET, ALBA NAVARRO, ALBERT NAVARRO, JAUME NAVARRO, LAURA NAVARRO, MERITXELL NAVARRO, PEP NAVARRO, ROSA NAVARRO, JAUME NAVARRO T., ANNA NIEBLA, FERRAN NIETO, HANS NIETO, JOAN NIETO, VICTÒRIA NIETO, JOSEP NINOU, JANA OLIVERAS, VIRGÍNIA OLVEIRA, FAMÍLIA ORTÍ, BERTA OSTA, ORIOL PALAU, CARME PALTOR, IMMA PALTOR, MERCÈ PÀMIES, OLGA PAREJA, CARME PARRAS, DAVID PARRAS, LLUÏSA PAULO, NÚRIA PAULO, QUIM PAULO, RUTH PEDROSA, BLAT PÉREZ, GABRIEL PÉREZ, ISABEL PÉREZ, ISARD PÉREZ, MONTSE PÉREZ, DÍDAC PÉREZ, GEMMA PIÑERO, MARIA PIÑOL, JOSEP PIÑOL, CAR-ME PITART, PILAR PIUMEDON, QUIMET PLA, JORDI PLANAS, MARTA PLANS, JORDI PONT, XAVIER POVILL, EDUARD PRAT, JORDI PUENTE, SERGI PUENTE, DAVID PUENTE, ANTONI PUIG, JOSEP PUIG, MARTA PUIG, MONTSE PUIG, PERE PUIG, QUIMET PUIG, ROSA PUIG, ANIOL QUINTANA, ISMAEL RÀFOLS, MARIA CREU RAMÍREZ, POL RAMON, MARCEL RAMONEDA, MONTSE RAMONEDA, RAQUEL RAMONEDA, NON RAVENTÓS, PAU RAVENTÓS, MIQUEL RAVENTÓS, DAVID REBOLLO, INGRID REGALADO, RAFAEL REGALADO, ARTUR REYNÉS, CARLES REYNÉS, EDMON REYNÉS, M. TERESA REYNÉS, REMÍ REYNÉS, MÒNICA RIBAS, JORDI RIBES, JOSEP MARIA RIBES, QUIM RIBES, FRANCESC RIERA, JORDI RIERA, MARIA RIGOL, CLÀUDIA RÍO, ANDREU RIPOLL, FRANCESC RIPOLL, RAIMON RIPOLL, CAROLINA RIUS, JOAN ROCA-CUSACHS, CRESCENCIÀ RODRÍGUEZ, DAVID RODRÍGUEZ, MONTSERRAT RODRÍGUEZ, ANNA RODRÍGUEZ, DAVID ROIG, JOAN ROIG, ARNAU ROJALS, BERTA ROJALS, ORIOL ROMEU, MARTA ROMOGOSA, EVA ROS, JAUME ROSANAS, MARC ROSICH, JAUME ROVIRA, JOSEP ROVIRA, LLUÍS ROVIRA, BEGONYA RÚBIO, MERITXELL SABATÉ, JORDI SACASAS, QUERALT SÁEZ, NÚRIA SÀEZ, EMMA SAGRISTÀ, FERMÍ SAGRISTÀ, JOAN SALES, JOAN SALLENT, MAR SÀNCHEZ, XAVIER SÀNCHEZ, CARME SÀNCHEZ, JORDI SÀNCHEZ, NATI SÀNCHEZ, OLÍMPIA SÀNCHEZ, POL SÀNCHEZ, GERARD SANCHO, DOLORS SANS, MIQUEL SANTIVERI, MONTSERRAT SEGARRA, ANDREA SEGURA, PEP SEGURA, LAURA SERÓ, FRANCESC SERRA, IGNASI SERRA, OLA-GUER SERRA, ALBERT SERRADÓ, LAURA SERRADÓ, NÚRIA SERRADÓ, ISAAC SERRANO, ÀNGELS SIMÓ, ANDREU SITJÀ, MUNTSA SITJÀ, ARIADNA SOLER, LLUÍS SOLER, EULÀLIA SORRIVES, JOAN SOTERAS, SANTI SOTERAS, VICTÒRIA SPUNZBERG, AVEL·LÍ SUÀREZ, SÍLVIA SUÀREZ, FRANCESC SUBIRANA, MARTÍ SUCARRATS, JORDI SUCASAS, JUDIT TÀSSIES, ARNAU TAULÉ, ALBA TAULÉ, JOAN TAULÉ, MONTSERRAT TAULÉ, JOAN TEJEDOR, ANNA TERUEL, RAQUEL TOMÀS, JAUME TORRUELLA, LAIA TORRUELLA, FÀTIMA TOVAR, AURA TRUJILLO, TERESA VALCÁRCEL, MARI VAL-DERREY, FREDERIC VARÓ, IGNASI VENTURA, FRANCESC VERDUGO, ALEXANDRE VIDAL, ÀNGELS VIDAL, GUILLEM VIDAL, MIREIA VIDAL, JOAN VILA, MARIA VISA, JOAN VIVES, PAQUITA VIVES, CESC VIVES, ÒSCAR ZAMORA, TRAMATEATRE 1991 - 2016 25è ANIVERSARI
40 espavila
alegria, compensació, consol… Posa diverses emocions en el menjar perquè en el moment que menja, fuma, beu… se sent bé, li produeix eufòria.
I que fa el Coaching?Ajuda a reduir aquesta sensació d’eufòria. Fa que es deixi d'as-sociar alegria amb menjar. Es passa a veure-ho d’una mane-ra més neutra, com l'aliment o substància en si; tabac, xocolata, patates, cervesa…La conseqüència és un cert des-encantament. Com en tot, cal trobar l'equilibri.
I tot és Estrès positiu?No, per altra banda hi ha l’Es-très negatiu. Un pacient que tenia por a les agulles, va crear l'associació a causa d'una experi-ència viscuda en el col·legi, amb les vacunes. Era molt petit però en el seu cos va quedar gravada l'escena dels nens sortir plorant del despatx del director i era perquè els hi posaven la vacu-na; associava dolor amb agulla.
Per saber més: http://dentales-parreguera.com/coaching-win-gwave/
Estem en el despatx de Mireya Gallego Aleixandre, és higienista dental i coach wingwave, treballa a la Clínica Mima d’Esparreguera i porta bregant amb la frase “li tinc por al dentista” 17 anys, du-rant aquest temps de professió es va adonar de la quantitat de gent que pateix algun tipus de por (a volar, por escènica, por al dentis-ta…) o fòbia (als escarabats, a les aranyes…), o ansietat (davant els exàmens, a parlar en públic…).
Coaching Wingwave
De què tracta el Coaching Wingwave?Es podria dir que és un “coaching emocional” que ajuda a incre-mentar l’autoconfiança, a eliminar l’estrès, a tractar una decepció o a superar una situació difícil.
Què és Coaching Wingwave?No és un procés terapèutic per tractar malalties mentals, sinó un mètode que ajuda a desenvolu-par nous comportaments i hàbits.
I funciona?És perfecte per a totes les àre-es de la vida connectades amb memòries estressants d'experi-ències passades o emocions negatives relacionades amb esdeveniments futurs.
Quina reacció produeix?Els pensaments i comportaments limitadors poden fàcilment ser transformats, i els bloquejos
mentals resolts. És una excel·lent via per canviar les associacions que uneixen la memòria amb les seves corresponents emocions, de negatiu a positiu. Regula l'estrès i augmenta la sensació interna de benestar.
Com és una sessió Coaching Wingwave?És un mètode sorprenentment eficaç i ràpid: per una banda s’utilitza l'estimulació hemisfè-rica bilateral a través de la simu-lació de la fase REM del somni o a través d'estímuls bilaterals auditius o tàctils. I per l’altra, la cinesiologia, que utilitza el test de reacció muscular per avaluar l'efectivitat del procés.
Posa’ns algun exemple perquè ho entenguemPer exemple l’Estrès positiu. La gent que s'atipa quan té ansietat és perquè menjar li produeixen
carrer Sant Antoni, 56 baixos . Esparreguera 93 770 85 71 www.dentalesparreguera.com
mima@dentalesparreguera. com
Espai de salut integral
Clínica dental Clínica dentaltotes les especialitatsEspai Integral de SalutCoaching Integratiu & Pnl
T’ajudem a eliminar les teves pors i bloquejos
42
olla barrejada c
arm
eps
Ingredients:• préssecsdevinya• foie(semicuit)• pernilibèric•vidolçoviranci(algust)•pinyons•sucdepréssec•melimantega
Faremelmuntatgecommésensagradi,quedamolt bonic fent diverses capes (préssec, foie,ipernil),peròtambéesfaenunaterrina(unatassaoungot),faremcapesimantindremfredfins almoment de servir que ho avocaremalplat,obéenunaterrinallarga,comdepademotlle, i després farem talls. Per fer la salsa,posarematorrarelspinyonsafoclent,unave-gadatorrats,afegiremunamicademantegaen
unapaellaiquanestiguidesfetaiposaremmit-jacopadevidolç,elsucdelprésseciunaculle-radademel,deixaremqueredueixi totplegata foc lent. Deixarem refredar i abocarem peldamuntdelmuntatge.Hoserviremsemi fred.Acompanyatd’unacopadecavasemi,resultaboníssim,aixòsi,ushad’agradarelcavasemi,sino,millornoarrisqueu.
préssec amb foie i pernil ibèric
Sortegem un pernil!Entreelsclientsqueensvisitinelmesdejuliolsortegemunapaletaibèrica
GUST DE GLAc/Hospital,31EsparregueraT.937776508
venda - - degustaciórestaurant
gG
venda - - degustaciórestaurant
gG
venda - - degustaciórestaurant
gG
20
Una fusió de cultures que volem reflectir amb el nostre nom i el nostre personal i esperem que gaudiu amb la nostra cuina.Tractem amb productes frescos de la màxima qualitat. Posem tota la nostra passió, experiència i estima per donar un servei especial i inoblidable.Respectem el producte i la qualitat com han de ser respectats i posem les nostres receptes a la vostra disposició.Us esperem!
plaça Sant Magí, 2 . Esparreguera
44
olla barrejada c
arm
eps
VOLS QUE T’HO EXPLIQUIN
O HO VOLS DESCOBRIR TU MATEIX?
MENÚ DE MIGDIA ENTRE SETMANA PER 12.50 IVA INCLÒS · CARTA DE TAPES!
Ingredients:• llobarrofresc• carbassó,ceba,pebrotver-mell,albergínia
• alls,olid’oliva,salipebre•cibuletillimona
Prepararemelllobarrosobreunasafataperpo-sar-loalforn.Untaremlasafataambmantegaiposaremelllobarroasobre,sivoleumarcat,pertallar-lofàcilment.Posaremunamicamésdemantegapersobreiunraigdellimona,dei-xaremcourealforncalenta180ºCdurantuns15minutsdepèndelamida.Mentrestant,fre-giremenunapaella,lacebatalladaaquadresnopaspetits,afegiremdesprésd’unparellde
volteselpebrotifinalmentelcarabassó,hosal-taremtotperòhodeixaremalpuntnomassacuit.Peraltrabandaescalivaremelpebrot, laceba i l’albergínia, una vegada escalivat tot,passarem per la batedora unamica de cadaamb un bon raig d’oli, sal i pebre, fins acon-seguirunaemulsiófina.Posemaplat lesver-duretesdelasamfainasaltades,aldamuntelllobarro,netd’espinesipersobrel’escalivada.
llobarro amb samfaina i escalivada
45
Tractaments anticel·lulítics / reductorsTractaments de radiofreqüència corporal i facialPressoteràpiaDepilació cera, manicures i pedicures semipermanentsTractaments facial antiaging…
c/ Arbres, 23 Esparreguera T. 931 174 [email protected]
VOLS QUE T’HO EXPLIQUIN
O HO VOLS DESCOBRIR TU MATEIX?
· V i u l a c u i n a ! # l i l l a g a s t r o n o m i a ·
DINARS DE DILLUNS A DIUMENGE SOPARS DIVENDRES I DISSABTES
MENÚ DE MIGDIA ENTRE SETMANA PER 12.50 IVA INCLÒS · CARTA DE TAPES!
COLLBATÓ Carrer de Dalt 8 (Aparcament per a clients)RESERVES: 93 117 47 81 · www.restaurantillacollbato.com
46
olla barrejada c
arm
eps
Ingredients:•meló• gambes• pernilibèric•iogurtgrec•llimona,sal,olid’oliva,pebre•fullesdementa•bitxo
Primerfaremlacremademeló,podembarrejardostipus,blanc igroc.Uncoppelat i tallatelposaremaltermomixobatedora,afegiremunraigdellimona,duesfullesdementaieliogurt,batremfinsaaconseguirunacremabenfina.Afegiremunamicadesalipebre,algust.Totseguit,pelaremlesgambes,separaremelscapsideixaremlescues,reservemlesgambesenunasafataseparadeslesunesdelesaltres.
Enunapaellaamboli,fregiremelscapsdelesgambesi,siusagrada,unamicadebitxo.Men-trel’oliestiguibencalentabocarem,acullera-des, sobre les gambes que tenim reservades(nomésaixí,jaquedaransuficientmentcuites).Despréscolaremlarestadel’oliqueenpodemafegira lacremademeló (encomptequenoenspassem).Muntaremelplatposantlesgam-besielpernilalfonsiafegiremlacrema.
crema de meló amb gambes
25
48
olla barrejada c
arm
eps
Ingredients:• calamarsons• botifarranegre(CalVives)• ceba•olid’oliva,salipebre•julivert
Talaremlacebaenjulianailaposaremacoureenunapaellaquepuguemtaparbé, ladeixa-remcourea focmolt lent, ambun raigd’oli iunamicadesal.Deixaremquetreguilahumi-tat fins que quedi daurada, quan estigui fetaafegiremunbontrosdebotifarranegre,litrau-remlapelliladeixaremqueesdesfaciambla
ceba.Veureuqueagafauncolor intens imoltgustós, faremun llitalplat idamunthiposa-remelscalamarsonsqueelshaurempassat2minuts per cada banda, si no endureixen, enunapaellaambmoltpocoli,justalmomentdeservir-los. Damunt hi posarem una picada dejulivertambolid’oliva.
calamarsons amb ceba confitada i botifarra
60
c/ Baix, 25 ESPARREGUERA T. 93 777 88 97
Botiga especialitzada en alimentació a granel, sense gluten i altres factors d’intolerànciesTrobaràs una àmplia selecció d’arrossos, farines, cereals, llegums, espècies, algues, fruita deshidratada, llavors, te i infusions…
Prova un dels batuts de FRUITA NATURAL, que preparem cada dia a Can Gaia
això i molt més a la nostra botiga i a la
web!
i si vols, t’ho
portem a casa!
Viu l’estiu !
[email protected] www.ferreteriamasip.es
C/ Montserrat 6808292 EsparregueraT. 93 777 13 11
PreusSenyors 8€ Tallat a màquina 7€ Nens (fins a 12 anys) 6€ Afaitat 7€ Arreglar barba 6€ Rentar 1€
Taquígraf Garriga, 8 Esparreguera T. 722 388 268
50
olla barrejada c
arm
eps
Ingredients:• cuetesderap• tomacons• alls•olid’oliva,salipebre•cloïsses•patates
Enunaolla,posaremaiguaambsalfinsaco-brir lescuesderap,deixaremquearrenquielbullilesretiraremreservantelbrou.Enunapa-ellaamboliposaremunacabeçad’alls,pelatsitallatspelmig,remenaremperquèquedinbendauratsitotseguitafegiremunparelldetoma-cons ratllats, triturarem tot el sofregit i reser-varem.Tallaremrodanxesdepatatespeladesilesposaremenunapaellaamboli,quanesti-
guinmigfetesafegiremunamicadelbrouquehemreservat.Unavegadacuiteslesreservemienlamateixapaellafregimbreumentlescue-tesderap,moltpocperquèlacarnnoperdilatexturamelosa.Posaremalfonsdelplatunesrodanxesdepatata,damuntlacuaderapilescloïssesobertesalvapor,persobreabocaremlasalsad’allcrematprocurantqueesrepartei-xibé.Amim’agradaposarpebreperdamunt.
cueta de rap a l’all cremat i cloïsses
35
OBRA NOVA . REHABILITACIONS . PISCINES . EFICIÈNCIA ENERGÈTICA www.cristobalpenalva.com [email protected]
C/ Montserrat, 34 . Esparreguera T. 93 770 99 80
52
olla barrejada c
arm
eps
Ingredients:• pollastretrossejat• escamarlans• brandi•cebaitomàquet•picada:ametlles,alls,julivert,galetes,viranciiunamicadexocolata
Unbonrostitdefestamajorpotsereltradici-onalperòusrecomanoqueproveuaquesten-cara que sigueu de costums. En una cassolaambunbonraigd’oli,posaremelpollastresa-latiempebratadaurarafocviu.Quanestiguireservarem i a la mateixa cassola passaremels escamarlansunsbreusmoments trauremireservarem.Ambelmateixolicouremlacebatalladaaquadres,unsquantsallsieltomàquetratllatafocmitjà,perquèqueditotconfitat.Tot
seguitafegiremelpollastreiunacopadebran-di, flamejarem, taparem la cassola, i ho dei-xaremcourea foc lentdurantuns45minuts.Remenarem de tant en tant perquè no se’nsenganxi,encasquecalgui,afegiremunamicad’aigua.Afegiremelsescamarlans i totseguitla picada que ja tindrem preparada a la quehauremposatunamicadexocolataiunraigdeviranci.Deixaremcouretotjuntduranuns15minutsmés.Usllepareuelsdits!
pollastre amb escamarlans
75
C/ Del Gresol, 4Pol. Ind. Can Comelles08292 ESPARREGUERA (Barcelona)
Tel. 937 774 878Fax. 937 708 [email protected]
MOTOR T R A C 9 1Planxa i pinturaMecànica i electricitatClimatització Canvi pneumàticsRevisions ITVRecollida de vehicles
evolució del temps…
54
olla barrejada c
arm
eps
Ingredients:• galtesdeporc• foie(semicuit)• pomagolden• ceba,tomàquet•ratafia• olid’oliva,salipebre•unamicadelloreriromaní•farina•salmaldom
Netejarembé lesgaltes i lessalarem iempe-brarem, les posarem en una cassola amb unbonraigd’oliilesdeixaremcoureafocviupertotsdoscostats,quansiguinroseslesreserva-rem.Enelmateixolifregiremunparelldece-bestalladesenjulianaiunacabeçad’alls,aixíqueestiguitova,afegiremeltomàquettallatatrossos.Quantotplegatestigui fregithiposa-remunaculleradadefarina,remenarem,iungotderatafia.Aixíques’hagiconsumitl’alcohol
unamicaafegiremlesgaltesunaaltravegadaiunparelldegotsd’aigua(obrousienteniu),unafulladelloreriunabrancaderomaní.Ta-parem i deixarem coure durant dues hores afocmoltlent.Mentrestantescaldaremlapomatallada a làmines. Després, desossarem lesgaltes i guardarem, colarem la bresa ambunxinoilaposaremalacassolajuntamblesgal-tesperquèesmantingui calent.Aldarrermo-mentpassaremelfoieperlapaellaiservirem.
melós de porc amb poma i foie
120
REPARACIÓ D’ELECTRODOMÈSTICSrentadores, rentavaixelles, frigorífics, taulells de cuina, forns, assecadores, termos elèctrics, escalfadors de gas…a Esparreguera, Collbató, Abrera, Olesa de Montserrati El Bruc
93 770 52 58 646 117 917
BONA FESTA
MAJOR!
i aquest estiu gaudiu del paisatge, del dia i de la nit, de les trobades amb amics i dels dinars en família…
Polígon Industrial Can Roca, c/ de la Fresa, s/n. Esparreguera · 93 777 19 41 · www.lesalzines.es
guia gastronòm
ica d
’espa
rregu
era
56
guiagastronòmica d’esparregueracollbató i el bruc
Per anunciar-vos: 618 313 899
GUST DE GLAPernils, formatges, embotits, vins…Venda i degustacióC. Hospital 31 T. 667 08 95 67 / Esparreguera
LÂL BAR RESTAURANTMenú diari i carta.C. Cavallers 28T. 93 708 02 41 / Esparreguera
LA MÚRGULAMenú diari i carta.C. Camí Ral 38 T. 93 777 85 34 / Esparreguera
NO N’HI HA PROU Frankfurteria.C. Gran 41T. 93 128 48 61 / Esparreguera
PICAROTapes, entrepans i copes.C. Arbres 46 T. 937 77 38 56 / Esparreguera
PIU PIZZARestaurant de cuina italiana.Av. Francesc Macià 54T. 937 77 70 72 / Esparreguera
RESTAURANT L’ILLAEsplèndida carta amb aromes de tardor. Cuina de mercat i de tem-porada. Menú diari 12’50€. Carta de tapes per sopars dv i ds. Menú de cap de setmana. Les Nits a l’Illa per 18€ (menú degustació)Carrer de Dalt 8 T. 93 117 47 81 / Collbatówww.restaurantillacollbato.com
RESTAURANT LES ALZINESEsmorzars, menú diari i carta. C. Fresa s/n T. 937 77 19 41 / Esparreguera
ESPAI TERRESBar, restaurant. Terrassa.C. Arbres 5 T. 93 159 39 00 / Esparreguera
EL RINCÓN CHARROBar restaurant. Menú i Tapes.Av. Mil·lenari 14T. 93 777 71 95 / Esparreguera
EL RACÓ GUSTÓSCuina per emportar.C. Gran 82T. 93 777 56 78 / Esparreguera
EL RACONET IBÈRICMenú diari i cartaC. Emili Pascual 2 T. 93 777 53 27 / Esparreguera
EL CAMPANARMenú diari. Sopars reserva.Pl. Santa Eulàlia 6 T. 93 777 87 36 / Esparreguera
EL K-FETÓEsmorzars, berenars i sopars. C. Hospital 6 T. 93 770 88 43 / Esparreguera
FLOR DE SALMenú i carta. Pizzeria.C. Salvador Cortadella 2 T. 93 777 61 53 / Esparreguera
IBARRA BAREsmorzar, dinar, sopar.Av. Francesc Marimon 78 T. 93 777 26 68 / Esparreguera
DELICIOSUS ROSTISSERIACuina per emportar.C. Francesc Macià 121T. 93 777 77 04 / Esparreguera
EMÍLIA BAR RESTAURANTTres generacions de cuiners els avalen. Destaca per un sabor tradicional amb productes de temporada. Plats típics d’una cuina casolana feta amb el gust de les àvies. Els plats estrella són els peus de porc, els macarrons, les llànties, la vedella guisada, el bacallà amb samfaina… Menú del dia 9,50€. Menú dissabte 15€. Esmorzars de forquilla i ganivet. Divendres i dissabte sopars per a grups prèvia reserva. Av. Francesc Macià 1 T. 93 777 15 02 / Esparreguerafacebook Bar Restaurant EmíliaDe dilluns a dissabte de 6 a 19 h. Divendres i dissabte de 21 a 1 h. Diumenge tancat
CAL SANTRestaurant, cafeteria i botiga de vins amb assessorament i una àmplia oferta de vins, cerveses i caves. Esmorzars (ocasionalment esmorzars de forquilla), vermuts artesans, tapes, berenars (espe-cialitat els pastissos de la Núria), sopar amb fustes diverses, tapes, entrepans, torrades, amanides hamburgueses, creps…Especialitats per a celíacs. Diverses activitats: exposicions, concerts, tast de vins, sopars amb enòleg… Dijous: dia de la tapa + copa (2,50€) amb la degustació d’un vi diferent cada setmana. Dinars i sopars per a grups (previ encàrrec). C. Taquígraf Garriga 3 T. 937709687 M. 618443512EsparregueraDe dilluns a divendres: de 9 a 13 i de 18 a 1h Dissabte i diumenge: de 10 a 14 i de 18 a 1h Dimarts: tancat
LA CASSOLA RESTAURANT EDIFICI BONPREU (COLLBATÓ)Cuina oberta tot el dia. Menú diari a 10,00€ (mig menú 7,50€) Menú festius a 14,00€ (mig menú 9,00€) Menjar per a emportar. Esmorzars de forquilla i ganivet. Carta varia-da. Cuina casolana ben elaborada. Pizzes: pizza de pa gallec. “La Tre-menda”: pa de coca de 50 cm. Ous estrellats, braves casolanes. Nova gelateria “La Jijonenca”. Gran ter-rassa al peu de Montserrat i am-pli aparcament. Nits de Gintònic i Mojitos.Sortida A2 575 Av. Centenari Amadeu Vives, 2T. 93 777 93 16 / CollbatóHorari: Obert cada dia, de 7 del matí a 2 de la [email protected]/lacassola.collbato
EL CUP RESTAURANTConeix la cuina casolana més mediterrània de Collbató. Menú migdia i carta a la nit. Restaurant ubicat al poble davant mateix de Montserrat. Terrassa exterior. C. Cup 2T. 93 777 06 85 / CollbatóOberts de dimarts a diumengewww.elcuprestaurant.cat
Para cualquier consulta o duda puede dirigirse a nuestro teléfono de Atención al Cliente: & 902 344 000
Dirigido a todos nuestros clientes: les recordamos que CATALANA OCCIDENTE está cerca de Vd., ofreciéndole los mejores productos y el mejor ser-vicio del mercado. Mediante nuestra red de agentes profesionales y exclusivos, nos puede encontrar en:
Esparreguera Jose Luis Pérez Crta. Piera 2. Telf 93 777 51 62Esparreguera Serveis i GestióC/ Gran 86. Telf 93 777 23 25Abrera Cachafeiro InsuranceC/ Florida 1. Telf 93 770 06 62Sant Feliu del LLobregat SUCURSAL C/ Vidal i Ribas 9, 1. Telf 93 685 05 02Gelida Fercom AssegurancesC/ Major 31. Telf 93 779 38 00 Sant Vicenç dels Horts Insurance Factory SL, C/ Barcelona 205. Telf 93 676 87 00Martorell Hefer SegurAv. Germans Martí 22. Telf 93 775 40 69
Seguros de coche, hogar, salud y vida Todo, todo y todo para ti y los tuyos
Tu Salud lo es todo
Todo, para los tuyos
Todo, para el Hogar
Todo, para tu Tranquilidad
Todo, para tu Vehiculo
Dejalo todo en nuestras manos
58 espavila
El 10 de juny representants de la SEAT de Martorell van anar a l’escola ESTEL per realitzar un taller de creativitat
E l primer que vam fer va ser una ex-plicació de què és el que fan a la fàbrica de la Seat, des de que es
dissenya un nou model fins que aquest surt d’allà fet realitat, anomenant nau per nau, totes les fases del procés que passa la cre-ació de qualsevol vehicle Seat.
Posteriorment, es va dividir la classe en tres grups de vuit nens i, mentre dos grups es quedaven a l’aula coneixent i palpant tots els accessoris que té un cotxe per dins i per fora, l’altre grup anava a fer d’enginyers.
L’activitat dels petits enginyers consistia en trobar la solució a un problema que se’ls va plantejar: Els responsables de la Seat tenien un tub cilíndric allargat amb dues pilotes a dins i s’havia d’aconseguir treure-les sense tocar les parets transpa-rents del tub. Per fer-ho, tenien tota una sèrie d’instruments, com per exemple una corda, uns pals, uns mocadors, aigua, etc. Els nens podien provar amb tota aquella sèrie d’instruments fins a esbrinar quin era el millor mètode.
Quan aquest grup trobava la resposta es canviaven els rols de manera que tots tres grups van acabar fent d’enginyers i palpant i coneixent els diferents accessoris del cotxe.
Finalment, els responsables de la Seat van fer una entrega d’una sèrie d’obse-quis, com una gorra, unes polseres i uns clauers, entre d’altres.
www.escolaestel.eu · c/ Arbres, 17 · Esparreguera · T. 93 777 22 96
LA COMBINACIÓ ORTOMOLECULAR PER A ATLETES I ESPORTISTES En la preparació de l’esportista i en general de qualsevol persona que realitzi activitat física regular, l’adequada combinació de nutrició, entrenament i aportació òptima de micronutrients assegura unes “piles completament carregades” per a la pràctica esportiva i la competició
RENDIMENT El complex vitamínic B (B2, B6, B12) juntament amb les vitamines C i H (biotina), constitueixen un suport per al normal funcionament del
metabolisme energètic de l’organisme. La Vitamina D contribueix als nivells normals de calci en sang i a la funció muscular juntament amb el magnesi, el potassi i el calci. Els àcids grassos Omega 3 estimulen una funció cardíaca normal.
REGENERACIÓ Les vitamines B2, B6, B12, C i D; el calci, el magnesi i el seleni, afavoreixen la divisió i renovació cel·lular. El seleni a més contribueix a la formació de cèl·lules vermelles de la sang i de l’hemoglobina per al normal transport de l’oxigen en l’organisme. L’àcid
pantotènic contribueix al normal metabolisme i síntesi d’esteroides, hormones, vitamina E i neurotransmissors.
RESISTÈNCIA Les vitamines A, B6, C i D i els oligoelements: zinc, seleni i coure, ajuden al normal funcionament del sistema immune; a més la vitamina B2, la vitamina C, el seleni, el zinc i el coure protegeixen les cèl·lules de l’estrès oxidatiu produït durant la pràctica esportiva. Les vitamines B2, B6, B5 (àcid pantotènic) la vitamina C, el magnesi i el seleni contribueixen a la reducció del cansament i la fatiga.
Complement alimentari sense productes químics que estimula el rendiment, la resistència física i la regeneració dels esportistes
FES ESPORT SENSE COMPROMETRE LA TEVA SALUT!
Ull secL’ull secafectael30%delapoblaciódemésde50anysiésmésfreqüentendones.La llàgri-maésunapel·lículafluidaquerecobreixtotalasuperfícieocular.Télafunció de nodrir i prote-gir l’ull.Quanparpellegemajudemaformarunacapadellàgrimaqueésnecessàriaperaunabonaqualitatdevisió.
QUÈ POT CAUSAR L’ULL SEC? •Ambl’edatdisminueixen les llàgrimes naturals.•L’úsdelents de contacte augmenta l’evapo-
raciódelesllàgrimes.• L’ús de pantalles/ordinadors disminueix el
parpelleigiaugmental’evaporaciódelesllà-grimes.
•Canvis hormonalsen lesdonescomdurantembaràs,menopausaosiesprenenanticon-ceptius.
•Medicaments comantidepressius,antiarítmicscardíacs,diürètics...
• Factors ambientals comelfum,elfred,lacon-taminació,aire condicionats,calefacció,vent.
COM APLICAR LES LLÀGRIMES?1. Rentar-se les mansabansdecadaaplicació.2.Inclinarelcapenrere,separar amb suavitat
la parpella inferiordel’ullambelditimirantcapamuntposar lagotaen lapetitabossaques’haformatentrel’ullilaparpella.
3.Aplicarladosis indicadaencadaull.4.Tancar els ulls,unodosminuts(encasdespraysperposarsobrelaparpella,s’apliquenambl’ulltancatis’hadeparpellejardesprésdeposar-lo).
5.Netejar l’excés de líquidambunagassaestèril(millordeteixitsenseteixir)sensefregar-ho.
6.Sis’had’utilitzaruncol·liriiunapomadaof-tàlmica,primeraplicarelcol·liri,esperem 10 minuts i apliquem la pomada.
ALGUNS CONSELLS MÉS•S’had’evitar el contacte dels ulls o mans amb
el compte-gotesdelcol·liri(ocànulaencasdepomadaocular) i tapar-hodesprésdecadaaplicacióperevitarqueescontamini.
• Els col·liris i pomades fixar-se bé a l’envàsfins quan es poden conservar una vegada oberts (lamajoria1mes)perllençar-lospas-sataquesttemps.
•Calmantenirlahigienedel’ullambtovallole-tes netejadores oculars i desmaquillant no irritants.
DurantelmesdeJuliolafarmàciaGuarctenimpromocionsespecífiquespertractarl’ullsec.Consulta’ns!
12 ANYScuidant de tu!
A L’ESTIU, NO T’OBLIDIS DEL TEU SOMRIURE!
L’arribada de l’estiu no ha d’impli-car necessàriament un empitjora-
ment de la nostra salut bucodental. Així i tot, els dentistes observem freqüent-ment com els nostres pacients, en tor-nar de vacances, presenten una pitjor higiene bucodental, fet que repercuteix en l’estat de les seves dents i genives.
És per aquest motiu que en l’Espavila estiuenc d’enguany volem fer-vos unes recomanacions que us seran útils de cara a aquestes vacances:
- En aquest període de l’any és pos-sible que hi hagi més dinars fora de casa: mireu de portar un petit neces-
ser amb un raspall i una pasta dental, però si no us és possible, procureu in-crementar el temps de raspallat tant després d’esmorzar com de sopar.
- Pot pujar el consum d’alcohol i ta-bac. Mireu de moderar-ho i beure ai-gua amb més quantitat. Així mateix és habitual beure i menjar aliments i be-gudes més àcides i fredes, fet que pot comportar major sensibilitat dental. Si és el cas, hi ha pastes i gels dentals encaminats a disminuir aquesta hiper-sensibilitat.
- Poden augmentar (encara que espe-rem que no sigui el cas!) els trauma-
tismes dentals. És important actuar ràpidament (les primeres 3 hores són bàsiques per a la supervivència de les dents) i acudir d’urgència al dentista més proper.
- I per últim i de cara als portadors de fèrules de descàrrega o de conten-ció d’ortodòncia: no us les oblideu! Després podria donar-se el cas que no ús entressin!
La vostra clínica us desitja un estiu ben ple de
somriures… Saludables!
Bon estiu!
PlaçadelaConstitució2·EsparregueraT.937708256·www.dentalunzeta.com
62 espavila
adigsa: 932287200adf: 937776644 / 677590405aigües vidal: 937772431aj. d’esparreguera: 937771801ambulàncies: 061ambulatori CAP: 937708100asepeyo: 900151000bàsquet esparreg.: 937774811biblioteca bdc: 937771339bombers: 085 / 937751080cabalbaix: 937702911cal trempat: 937777935can pasqual: 937777571 (ext.4)centre dual: 937708386centre obert la fulla: 937774653club tennis: 937773636correu i telegraf: 937771087creu roja blln: 937750550deixalleria: 937777944desguàs espar.: 937774751coloraines: 937708331cucuruga: 937771039escola roques blaves: 937776446escola m.d. muntanya: 937771561escola montserrat: 937771139escola pau vila: 937771315escola taquígraf g.: 937771195escola el puig: 937772276escola adults: 937776043escola estel: 937772296escola música: 937774601
escola arts plàstiques: 937778456 funerària: 902365954fil: 937708410gencat: 012hidronet: 937776570hispano Igualadina: 938044451hospital martorell: 937742020 consultes externes: 937751142ins. cairat: 937774012ins. castell: 937777640jutjat de pau: 93777769mercat municipal: 937774211mossos d’esquadra: 088 o 112OAC: 937771801patronat parroquial: 937080210pavelló esports: 937776801piscina coberta: 937777836ràdio esparreguera: 937771876residència can comelles: 937773066 / 9377710 97teatre de la passió: 937771587teatret: 618313899tocc: 937774753taxis: raúl: 666410281
joan buxeda: 608491993carles ceballos: 659894013javier hernández: 607330366francesc navarro: 610340949
joan romogosa: 659798620ube: 937777443
EMERGÈNCIES 112POLICIA LOCAL 93 777 55 77
TELEFONS D’INTERÈS A ESPARREGUERA
ALE= ALERT: Plaça Sant Magí 14. 937771435COS= COSTA: c/ Barcelona 65. 937708472 ESC= ESCARRER: Francesc Macià 27. 937708552FLO= FLORENSA: c/ Gran 33. 937771189GUA= GUARC: Pl. Ajuntament 14. 937774505RIE= RIERA: Camí Ral 12. 937772236TAU= TAULÉ: Pr. Espanya 70 (La Plana) 937774054ZAY= ZAYAS: c/ Barcelona 32 - c/ St. Joan. 937709996
Servei d’urgència diürn:De 08:00 a 00:00 hores, de dilluns a diumenge.Servei d’urgència nocturn:A partir de les 00:00 hores el servei es deriva a Martorell.
FARMÀCIES DE TORN ESPARREGUERA
JULIOL 2016
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
FLO ESC TAU
ALE RIE GUA ZAY COS TAU ESC
GUA ALE FLO ALE ZAY COS TAU
ESC GUA ALE FLO GUA ZAY TAU
RIE ESC GUA ALE FLO GUA TAU
av. mil·lenari, 4 local c 08292 esparreguera t. 93 777 80 82 www.fisioterapiarevers.com
INFORMA’TEspecialitzats en• Rehabilitació esportiva• Deformitats de la columna• Osteopatia• Tractaments de problemes
de la dona• Exercicis hipopressius
El binomi a què ens convida el títol va lligat sense solució possibleFeresporthabitualmentés,sensdubte,saludable,obligatori…peròdarreresinvestigacionsveuenlanecessitatdegarantiralesescolesincrementarelcurrículumpelquefaal'activitatfísicaihàbitssaludables.
Sobretotperquèl'esportgaranteixsalut,l'activitatfísicaalliberasubstànciesqueensfansentirmésfeliçosienneutralitzad'altresrelacionadesambl'estrès,elcàncer…
Percontra,l'activitat,l'úsdelnostrecos,potportarconseqüències,quelamajoriadelesvegadessónpocimportants:sobrecàrreguesmusculars,articulars,inflamacions,esquinços…ontambés'uneixenproblemesméscomplicatscomrupturesdemúsculs,tendons,lligaments,fracturesòssies,peròaquestsúltims,persort,sónmenysfreqüentsqueelsprimers.
Conèixerelnostrecosientendre'lseràimprescindibleperalaprevenció,tantperal'esportistacomperalfisioterapeuta.
Quins són els signes d'alerta? •Molèstiesarticulars(petitsdolors)alapartinternaoexternadelpeuquancaminemmoltaestona.Molèstiesalgenoll,siguiperdavant,peldarrereopelscostats,sobretotenajupir-nosoenaixecar-nos,ensdoneninformaciódeproblemademeniscos.
• Dolorsmuscularscompodenserlessobrecàrreguesmuscularsalsavantbraçosdelsquipractiquenpàdel.
• Molèstiesalescuixesicamesengentquecaminahabitualmentoquesurtacórrersiguiperasfaltopermuntanya.
• Notarquedurantl'activitat,odesprésdel'activitato,finsitot,l'endemàapareixundolorconcretisempreesrepeteix.
Siaquestsdolorsesrepeteixenhabitualment,significaquetenenunmotiudeser.Frenar-losatempspotajudaraferquenopassindesermolèstiesaserdolorilesiómésgreu,podemevitarproblemesquejanopuguinsersolucionatsambfisioteràpia,ienaquestmomentésonfemPREVENCIÓ.
L'assessoramentenelcalçat,enlatècnicadelamarxailacarrera,veurecomesposaelpeuaterraicomreaccionaelcosdavantd'aquestestímul,potajudaradisminuiriferdesaparèixeraquestsdolors.
Eltreballmultidisciplinari,lanostraespecialització,l'úsdemaquinàriad'últimageneraciócoml'ecografia,l'electròlisipercutàniaintratissular(EPI),l'osteopatia,conèixerbonsprofessionalscompodòlegs,traumatòlegs,sabatersfinsitot,alsquedemanemqueajudinalpacientaadaptarmillorelcalçat,sónlesreceptesquefanquepuguemoferirunsresultatsexcel·lents.
ESPORTS i LESIONS
