aλive #20, Ιούνιος 2015

# 0 2 0 • I O Y N 2 0 1 5 • w w w . a l i v e m a g . g r

• Αρώματα Οι δροσερές νότες του καλοκαιριού

• Μακιγιάζ Δώστε φυσική ομορφιά στην επιδερμίδα σας

• Καλοκαιρινή ανανέωση Προστασία, ενυδάτωση, λάμψη

2

� E D I T O R I A L Π Ε Ρ Ι Ε Χ Ο Μ Ε Ν Α

� Ιούνιος 2015

O καιρός τις πρώτες ημέρες του Ιουνίου δεν θέ-λησε να μας κάνει τα χατίρια, καθώς οι θερμοκρα-σίες για την εποχή δεν ήταν –ούτε φαίνεται να γίνο-νται άμεσα– οι αναμενόμενα υψηλές. Αντ’ αυτού, αρκετοί από εμάς έχουμε την αίσθηση ότι διανύ-ουμε την εποχή της άνοιξης ή του φθινοπώρου, κάτι που όπως φαίνεται θα επαληθευτεί, καθώς σύμφωνα με τις προβλέψεις των περισσότερων μετεωρολόγων, ο πρώτος μήνας του καλοκαιριού θα είναι ιδιαίτερα βροχερός μέχρι το τέλος του.

Βέβαια, μολονότι σε πολλούς αυτό φαίνεται παράξενο, καθώς το σύνηθες για χώρες όπως η Ελλάδα τους καλοκαιρινούς μήνες είναι η ηλιο-φάνεια και ο καθαρός ουρανός, σε καμιά περί-πτωση δεν σημαίνει ότι δεν διανύουμε τις πρώτες ημέρες της καλοκαιρινής περιόδου. Κι αν όντως ο Ιούνιος δεν μας κάνει το χατίρι, θα μας το κά-νουν σίγουρα οι άλλοι δύο μήνες.

Επειδή όμως αυτό δεν μας πτοεί –έχουμε άλ-λωστε τόσα άλλα να μας απασχολούν με την οι-κονομική κρίση, την ανασφάλεια για το μέλλον κ.λπ.– κι επειδή το καλοκαίρι έχουμε την αίσθη-ση της ανεμελιάς περισσότερο από οποιαδήπο-

Διαβάσατε με ενδιαφέρον την Αλive; Θέλετε εύκολα και άνετα να μπορείτε να τη διαβάζετε από τον υπολογιστή σας, όπως

ακριβώς τυπώνεται στο χαρτί, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας; Περιηγηθείτε σε όλες τις σελίδες και τις ενότητες και αναζητήστε

τα προηγούμενα τεύχη της εφημερίδας κάνοντας εγγραφή στο www.alivemag.gr για να λαμβάνετε την εφημερίδα

ηλεκτρονικά μέσω e-mail.Αν έχετε απορίες ή αν θέλετε να μας ρωτήσετε οτιδήποτε,

στείλτε μας το e-mail σας στη διεύθυνση [email protected]

e-edition

περι

εχόμ

ενα

Ομπρέλες θαλάσσης ή βροχής;

τε άλλη εποχή του χρόνου (με τον Αύγουστο να αποτελεί την κορύφωση αυτής της διάθεσης), καλό θα ήταν να δημιουργήσουμε από τώρα τις απαραίτητες προϋποθέσεις, ώστε να διαφυλά-ξουμε τον οργανισμό και την υγεία μας από όλα όσα φέρνει μαζί της η συγκεκριμένη περίοδος.

Ανανεώνουμε λοιπόν τον εαυτό μας, φροντίζου-με για την πλήρη ενυδάτωση και την προστασία του από τον «κακό» ήλιο και προσπαθούμε να κάνουμε ό,τι χρειάζεται ώστε η διάθεσή μας να βρίσκεται σε ανεβασμένα επίπεδα. Το φετινό κα-λοκαίρι, παρόλο που ακόμη δεν μας έχει φτιάξει τη διάθεση λόγω καιρού, υπόσχεται να το προ-σφέρει σίγουρα την υπόλοιπη προσεχή περίοδο.

Στο τεύχος που ακολουθεί, δίνουμε μεγάλη βαρύτητα σε χρήσιμα θέματα που βοηθούν στη διατήρηση της ομορφιάς και της υγείας μας. Ιδι-αίτερα σε ζητήματα που απασχολούν τον γυναι-κείο πληθυσμό, που κάθε χρόνο τέτοια περίοδο αναζητά λύσεις και απαντήσεις. Γιατί είναι εξίσου σημαντική η φροντίδα της εξωτερικής μας εικό-νας, συμβάλλοντας στην ψυχική μας ανάταση και ευχαρίστηση.

Καλή ανάγνωση!Σ. Κανιούρας

19. Με το "σταγονόμετρο" γίνονται απαραίτητα εμβόλια

20. Ζητούνται γιατροί για τις μονάδες μετάγγισης της μεσογειακής αναιμίας

21. Έλληνας νευροχειρουργός θεραπεύει αναπηρίες με μικροτσίπ

22. Αποστολή ζωής με την Ομάδα Αιγαίου στα ακριτικά

νησιά

ΕΥ ΖHΝ 24. Οδηγός επιβίωσης

στα καλοκαιρινά ατυχήματα για γονείς

26. Ξεδιψάστε με ένα ποτήρι φυσικό χυμό-βόμβα βιταμινών

27. Θραύση κρυστάλλων: Περιορίστε το κόστος με την κάλυψή της

28. Προϊόντα-Αγορά

30. Ειδήσεις

Eπόμενο Φύλλο: Ιούλιος-Αύγουστος 2015

Απαγορεύεται αυστηρά η αναδημοσίευση φωτογραφιών και ύλης, ή μέρος αυτής, και η καθ’ οιονδήποτε τρόπο εκμετάλλευσή τους, χωρίς την έγγραφη άδεια του εκδότη. Όλα όσα αναφέρονται στην παρούσα έκδοση προέρχονται από δημοσιογραφικές

πληροφορίες και απόψεις ειδικών επιστημόνων. Η διεύθυνση του περιοδικού δεν φέρει ευθύνη και δεν υιοθετεί απαραίτητα τις απόψεις τους. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν που διαφημίζεται άμεσα ή έμμεσα στην εφημερίδα ή ακολουθήσετε τις

συμβουλές των ειδικών, συμβουλευθείτε πρώτα το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας.

ΟΜΟΡΦΙΑ 4. Καλοκαιρινή

ανανέωση

6. Κολλαγόνο και υαλουρονικό οξύ: η ισχύς εν τη ενώσει

8. Το μακιγιάζ του καλοκαιριού

10. Το πράσινο τσάι σύμμαχος της τέλειας σιλουέτας

12. Ένα άρωμα για το καλοκαίρι

ΥΓΕΙΑ14. Άσθμα:

η ασθένεια που σου κόβει την ανάσα

16. Επτά στα δέκα πιτσιρίκια καπνίζουν άθελά τους μαζί με τους γονείς τους

17. Πες μου πού μένεις και τι τρως, να σου πω αν έχεις πίεση

18. Στην άμμο παραμονεύουν οι «γυναικείες» καλοκαιρινές λοιμώξεις

3

http://insurance.ethosevents.eu

4 Ιούνιος 2015

Ο Μ Ο Ρ Φ Ι Α

ένα σκούρο μέικαπ. Θα απλώσετε το μίγμα ό-που χρειάζεται και η επιδερμίδα σας θα απο-κτήσει το χρυσαφένιο χρώμα του ήλιου που τόσο αγαπάμε.

� Προσοχή στους αγκώνες σας! Για να μη δεί-χνουν άσχημοι φροντίστε να κάνετε τακτικά απολέπιση και να τους ενυδατώνετε καθη-μερινά, ώστε να είναι πάντα λείοι και απαλοί.

� Μην ξεχνάτε πως για να πετύχετε την καλύτε-ρη διείσδυση των προϊόντων περιποίησης στο δέρμα είναι απαραίτητη η απολέπιση. Μόνο που για την εποχή, προτιμήστε ένα εξαιρετικά απαλό προϊόν απολέπισης με φίνους κόκκους –μια που τα νεκρά κύτταρα συμβάλλουν στην προστασία του δέρματος από την υπεριώδη α-κτινοβολία– το οποίο θα χρησιμοποιείτε κάθε δέκα περίπου ημέρες.

� Καθώς είναι αδύνατον να ανανεώνετε κάθε τόσο το αντηλιακό σας πάνω από το μέικαπ, προτιμήστε όσα αντηλιακά συνδυάζουν προ-στασία και κάλυψη μαζί. Επιλέξτε το κατάλλη-λο προϊόν για τις ανάγκες σας (για μικρότερη ή μεγαλύτερη κάλυψη, με πλούσια ενυδατι-κή σύνθεση ή λιγότερο λιπαρό κ.λπ.) και, σε συνδυασμό με ένα φωτεινό κραγιόν και μά-σκαρα, θα δείχνετε όμορφη και θα παραμέ-νετε τέλεια προστατευμένη από τον ήλιο στην πόλη ή στις διακοπές.

� Έχετε πάντα μέσα στην τσάντα ένα σπρέι με με-ταλλικό νερό, για να ενυδατώνετε και να δρο-σίζετε το πρόσωπό σας όποτε χρειαστεί. Θα σας φανεί πολύτιμο και θα μπορείτε να το ψεκάσε-τε είτε είστε μακιγιαρισμένη είτε όχι.

� Η ανάγκη τόσο για μανικιούρ όσο και για πε-ντικιούρ τώρα το καλοκαίρι γίνεται ακόμη πιο επιτακτική. Οι σαγιονάρες και τα πέδιλα δεν ται-ριάζουν σε παραμελημένα άκρα, επομένως ε-ντάξτε στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα ομορφιάς σας τη σχολαστική φροντίδα των άκρων σας.

� Προτιμήστε τα παστέλ χρώματα σε βερνίκια, τα οποία είναι φέτος τόσο πολύ στη μόδα και έχουν το πλεονέκτημα ότι ακόμη κι αν έχουν λίγο φθαρεί στις άκρες, δεν δείχνουν τόσο ά-σχημα όσο τα σκουρόχρωμα βερνίκια.

� Επιλέξτε κρέμες, γαλακτώματα και αφρόλουτρα με την ευωδιά του αγαπημένου σας αρώματος. Θα αρωματίσουν πιο διακριτικά την επιδερμί-δα σας, χωρίς να αλλοιωθούν με τη ζέστη και την εφίδρωση, σε αντίθεση με το ίδιο το άρω-μα, αν είναι αρκετά βαρύ και δεν θέλετε να το αποχωριστείτε για την εποχή.

� Μην ξεχνάτε το αποσμητικό σας καθημερινά μετά το μπάνιο. Θα διατηρήσει την επιδερμί-δα σας δροσερή και στεγνή για την υπόλοιπη μέρα, όση ζέστη κι αν κάνει.

Καλοκαιρινή ανανέωση

Κ αθώς η εποχή απαιτεί πιο δια-κριτικό και ανάλαφρο μακιγιάζ,

δώστε έμφαση στην καθαριότητα της επιδερμί-δας σας απλώνοντας δύο φορές την εβδομά-δα μια μάσκα καθαρισμού ή τα ειδικά προϊό-ντα για την αφαίρεση των μαύρων στιγμάτων. � Ένας αλάνθαστος τρόπος για να προσφέρετε έξτρα ενυδάτωση στο δέρμα σας τώρα το κα-λοκαίρι είναι να χρησιμοποιείτε καθημερινά μια κρέμα νύχτας. Ακόμη κι αν δεν έχετε ξεπε-ράσει τα τριάντα –ηλικία-ορόσημο σύμφωνα με τους ειδικούς για τις κρέμες νύχτας– η επο-χή επιβάλλει την επιπλέον φροντίδα που προ-σφέρει στην επιδερμίδα και η οποία, φυσικά, θα ανταποκρίνεται στον τύπο της.

� Φροντίστε το ντεκολτέ σας με προϊόντα ειδικά για την περιοχή. Θα του προσφέρουν ενυδά-τωση και ταυτόχρονα, με τις συσφιγκτικές τους ιδιότητες, θα τονώσουν το στήθος σας.

� Για ακόμη πιο ενυδατωμένη επιδερμίδα στο σώμα, εκτός από τις ειδικές κρέμες και τα γα-λακτώματα χρησιμοποιήστε μετά το μπάνιο, και όσο η επιδερμίδα σας είναι υγρή, μερικές σταγόνες από αρωματικό λάδι σώματος. Σκου-πιστείτε απαλά και στη συνέχεια απλώστε το γαλάκτωμα ή την κρέμα σώματος.

� Εμπλουτίστε την γκάμα των ενυδατικών καλλυ-ντικών σας τους καλοκαιρινούς μήνες. Μπορεί-τε να ενισχύσετε τα αποθέματα της επιδερμίδας σας σε νερό όχι μόνο με την υδατική κρέμα ή τον ορό ενυδάτωσης, αλλά και με μια ειδική ενυδατική μάσκα, φροντίζοντας παράλληλα το μέικαπ σας –αν φοράτε– να έχει πλούσια ε-νυδατική σύνθεση, ώστε και αυτό να συμβάλ-λει στη διαρκή ενυδάτωση της επιδερμίδας.

� Μην αγνοείτε τη συμβολή της κρέμας ματιών στην αντιρυτιδική σας περιποίηση. Ιδιαίτερα τώ-ρα το καλοκαίρι, που δημιουργούνται ευκολό-τερα γραμμές και ρυτίδες, καθώς η επιδερμίδα αφυδατώνεται ευκολότερα αλλά και εκτίθε-ται περισσότερο στην υπεριώδη ακτινοβολία.

� Προσοχή στην αποτρίχωση τώρα το καλοκαίρι, τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα. Χρησι-μοποιήστε προϊόντα αποτρίχωσης με ενυδα-τική και καταπραϋντική σύνθεση και μην πα-ραλείψετε να προστατεύσετε την επιδερμίδα του προσώπου σας από τον ήλιο για 1-2 ημέ-ρες μετά, καθώς μπορεί να εμφανιστούν πα-νάδες και δυσχρωμίες.

� Ποτέ μην κάνετε αποτρίχωση σε ερεθισμένη από τον ήλιο επιδερμίδα και αποφύγετε την αποτρίχωση την ίδια μέρα που πρόκειται να εκτεθείτε για πρώτη φορά στον ήλιο. Μαυρί-ζοντας η επιδερμίδα γίνεται πιο ανθεκτική, ε-πομένως τότε θα μπορείτε να κάνετε και την ί-δια μέρα αποτρίχωση.

� Συνεχίστε την προσπάθεια για καλλίγραμμη σιλουέτα εξακολουθώντας να απλώνετε κα-θημερινά την αδυνατιστική σας κρέμα, πρωί και βράδυ.

� Συνδυάστε τα προϊόντα αδυνατίσματος με μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά, γενναίο περπά-τημα και… πολλές απλωτές. Το κολύμπι εί-ναι μια εξαιρετική άσκηση για να γυμνάσετε το σώμα σας στη διάρκεια του καλοκαιριού.

� Αν δεν έχετε ακόμη αποκτήσει το ηλιοκαμένο λουκ που απαιτούν τα πρώτα μίνι, τα εξώπλα-τα ή τα αμάνικα ρούχα, απλώστε στο δέρμα σας ένα προϊόν self-tan ή για άμεσο αποτέλε-σμα ανακατέψτε λίγο γαλάκτωμα σώματος με

Προετοιμα-

στείτε

κατάλληλα

για την

εποχή, αλλά

και για τις

διακοπές που

έρχονται,

εξασφαλίζοντας την απαραίτητη φροντίδα για άμεση ανανέωση από

την κορυφή

μέχρι τα

νύχια

Της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

5

1. Αποσμητικό, αντιιδρωτικό σπρέι Rexona 24ωρης δράσης με άρωμα Tropical. 2. Τονωτικό και συσφιγκτικό τζελ για το στήθος και το ντεκολτέ Gel Buste Super Lift, Clarins.3. Ξηρό λάδι σώματος Purely Pampering Nourishing Body Oil με άρωμα Pistachio Cream & Magnolia, Dove. 4. Μάσκα καθαρισμού και απολέπισης Aroma Perfection Masque Thèrmo-Actif, Nuxe (στα φαρμακεία). 5. Αντιγηραντική κρέμα προσώπου για τόνωση και λάμψη Bee Radiant Age Defense Illuminating Cream, Apivita (στα φαρμακεία).

6. Ενυδατικό γαλάκτωμα 24ωρης δράσης για ομοιόμορφο χρώμα και υφή και λάμψη στην επιδερμίδα του σώματος, ΒΒ Μilk Lait Corporel, Biotherm.

7. Ενυδατικό λάδι σώματος με συστατικά κατά της κυτταρίτιδας Bio-Oil. 8. Κρέμα-τζελ σώματος με συστατικά που καταπολεμούν την όψη «φλοιού πορτοκαλιού» στην επιδερμίδα Bodyshape Total

Remodeler, Bioten. 9. Θεραπεία για τον βαθύ καθαρισμό της επιδερμίδας του προσώπου και την απομάκρυνση των μαύρων στιγμάτων Blackhead & Pore

Clearing Duo, Murad.10. Αφρώδες καθαριστικό προσώπου για τέλεια καθαρή επιδερμίδα σε βάθος Calendula Deep Cleansing Foaming Wash, Kiehl’s.

11. Αναζωογονητικός ορός για το πρόσωπο Exquisage Serum Révélateur de Beauté, Darphin (στα φαρμακεία). 12. Κρέμα ανανέωσης και τόνωσης της επιδερμίδας του προσώπου με αντιρυτιδικά συστατικά Aroma Lisse Crème Lissant Energisante,

Decléor. 13. Μάσκα λάμψης και ανανέωσης Glycolactic Radiance Renewal Mask, REN (στα φαρμακεία).

14. Ζελέ self-tan σε ανοιχτόχρωμη απόχρωση για πιο ανοιχτές επιδερμίδες Self Tan Beauty No 01 Light, Lancaster. 15. Ορός για την προετοιμασία της επιδερμίδας πριν την έκθεση στον ήλιο για το πρόσωπο και το σώμα Sunific Préparateur, Liérac.

16. Κρέμα-τζελ με ειδικό απλικατέρ για τόνωση της επιδερμίδας στα σημεία με κυτταρίτιδα και τοπικό πάχος Spa Fit Firming & Toning Gel-Cream Massager, The Body Shop.

17. Αποτριχωτικές ταινίες με κρύο κερί, κατάλληλες για πιο ξηρές επιδερμίδες Hair Minimizer, Veet.18. Μάσκες για κάθε ανάγκη της επιδερμίδας (ενυδάτωση, λάμψη, απολέπιση, καθαρισμό κ.λπ.), Κοrres (στα φαρμακεία).

1 2 3 4

5

6 7

8

9

10 11

12 13

14 15 16

17

18


γόνο, το φυσικό συνεκτικό συστατικό του δέρ-ματος, των μαλλιών, των χόνδρων, των οστών και των νυχιών με τον βασικό μεταφορέα της απαραίτητης υγρασίας στο δέρμα, το πολύτιμο υαλουρονικό οξύ. Όπως ακριβώς συμβαίνει με το κολλαγόνο, τη δομική πρωτεΐνη των προα-ναφερθέντων ιστών, έτσι και το υαλουρονικό οξύ υφίσταται τις δυσμενείς συνέπειες της ηλι-κίας, καθώς ελαττώνεται η παραγωγή του όσο περνούν τα χρόνια, με συνέπεια η παραγόμε-νη ποσότητα να μην επαρκεί για τις ανάγκες της ώριμης επιδερμίδας. Όταν λοιπόν η φυσι-κή παραγωγή κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέος «φρενάρει», το δέρμα χάνει τη σφριγη-λότητά του και ταυτόχρονα αφυδατώνεται, ο-πότε καθίσταται ακόμη πιο ευάλωτο στη βιο-λογική φθορά και τις εξωγενείς επιθέσεις, ενώ τα μαλλιά και τα νύχια αδυνατίζουν και οι χόν-δροι των αρθρώσεων μαζί με τα οστά του σκε-

Κολλαγόνο και υαλουρονικό οξύ: η ισχύς εν τη ενώσει

Γ ια αντιγήρανση-εξπρές και ορα-τά αποτελέσματα σε 4 μόλις εβδο-

μάδες, δεν χρειάζεστε πολλά καλλυντικά, ούτε ακριβές θεραπείες ιατρείου. Αρκεί ένα καθη-μερινό σφηνάκι από το ισχυρό «κοκτέιλ» θα-λάσσιου κολλαγόνου με υαλουρονικό οξύ, ενισχυμένο με πολύτιμες αντιοξειδωτικές βι-ταμίνες, για να γίνουν σύντομα παρελθόν οι ρυτίδες, η χαλάρωση και τα άλλα ανεπιθύμη-τα σημάδια του χρόνου.

«Η ισχύς εν τη ενώσει» λέγανε οι πρόγονοί μας και κάτι ήξεραν… Όταν δύο ισχυρά φυσι-κά ελιξίρια της νεανικής επιδερμίδας συνδυά-ζονται στο ίδιο αντιγηραντικό πόσιμο καλλυντι-κό, η συνεργιστική τους δράση δεν υπόσχεται απλά θαύματα, αλλά τα πραγματοποιεί. Χαρα-κτηριστικό παράδειγμα αυτής της πανίσχυρης αντιγηραντικής δράσης αποτελεί το νέο προϊόν της Collagen Power, που συνδυάζει το κολλα-

λετού γίνονται πιο επιρρεπή στις εκφυλιστικές διαδικασίες, όπως είναι οι ρευματοπάθειες. Και επειδή, όπως ισχύει στο κολλαγόνο, έτσι και το υαλουρονικό οξύ δεν περιέχεται στις τροφές, ο μόνος τρόπος να αναπληρώσουμε την έλλειψή τους είναι μέσα από τα καλλυντικά. Τα καλλυ-ντικά σε μορφή διατροφικού συμπληρώματος που δρουν από μέσα προς τα έξω υπερτερούν έναντι των απλών καλλυντικών (σε μορφή κρέ-μας επάλειψης), τα οποία έχουν περιορισμένη δράση, καθώς δεν μπορούν να διαπεράσουν τον φραγμό της επιδερμίδας.

Αντίδοτο στη γήρανσηΟ πανίσχυρος συνδυασμός του κολλαγόνου

θαλάσσιας προέλευσης με το υαλουρονικό ο-ξύ, που έχει την ευεργετική ιδιότητα να φυλακί-ζει την πολύτιμη υγρασία μέσα στο δέρμα και να διατηρεί σταθερό το απόθεμα νερού μέσα στα δερματικά κύτταρα, σταματά τη βιολογική φθορά και αντιστρέφει τη διαδικασία της γήραν-σης. Το δέρμα γίνεται πιο πυκνό, πιο ενυδατω-μένο, πιο ισορροπημένο και πιο ανθεκτικό, ενώ το σώμα αποκτά ξανά ευλυγισία και δύναμη, αφήνοντας πίσω τους μυοσκελετικούς πόνους και τους ρευματισμούς.

Tips: Απολαύστε ένα σφηνάκι κολλαγόνου/υαλουρονικού ο-

ξέος πριν τον ύπνο, ώστε τα ενισχυτι-κά συστατικά να δράσουν την ώρα που κοιμάστε, καθώς τότε κινητοποιούνται οι επανορθωτικοί μηχανισμοί του δέρ-ματος. Επειδή το θαυματουργό κοκτέ-ιλ περιέχει και βιταμίνες για πιο ισχυ-ρή συνεργιστική δράση, βοηθήστε εκ των έσω τον οργανισμό να αντισταθεί στη βιολογική φθορά καταναλώνοντας καθημερινά 5 μερίδες φρούτων ή λα-χανικών. Προτιμήστε τα κηπευτικά με έντονα χρώματα, που έχουν υψηλότε-ρη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες, όπως το πεπόνι, οι φράου-λες και τα κεράσια και θυμηθείτε ότι τα φρούτα είναι πιο θρεπτικά όταν κα-ταναλώνονται στην εποχή τους και με τη φλούδα, όταν αυτό γίνεται, αρκεί να είναι καλά πλυμένα.

Όταν δύο

φυσικά

συστατικά που

διαδραματίζουν

καθοριστικό ρόλο στη δομή του δέρματος

ενώνουν τις

δυνάμεις τους,

το αποτέλεσμα

εντυπωσιάζει

της Αλεξίας Σβώλου

7

ΖΗΤΗΣΤΕ ΤΟ ΑΠΟ ΤΟΝ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟ ΣΑΣ Αποκλειστική διάθεση για Ελλάδα & Κύπρο: COLLAGEN POWER A.E.

Γραφεία: Ηρώς Κωνσταντοπούλου 47-49, Βύρωνας Τ.Κ.16231, Τηλ.: 801 300 3100 (αστική χρέωση) & 213 008 1013, Fax: 211 800 5435, e-mail: [email protected]

Cynergy Μed Collagen@ Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας www.cynergymed.gr

‘‘Δοκίμασα στο παρελθόν κι άλλα κολλαγόνα αλλά αυτό που με κέρδισε είναι το Cynergy MED Collagen! Είναι το μοναδικό που βελτίωσε πραγματικά το δέρμα μου και την υγεία μου’’. Η Νόνη Δούνια έχοντας την εμπει-ρία από άλλα αντίστοιχα προϊόντα, δοκίμασε και πλέ-ον εμπιστεύεται μόνο το Cynergy MED Collagen. To Cynergy MED Collagen είναι ένα επαναστατικό συ-μπλήρωμα διατροφής, με κύριο δραστικό συστα-τικό το πατενταρισμένο πεπτίδιo κολλαγόνου, ενισχυμένο με υαλουρονικό οξύ και βιταμίνες. Το κολλαγόνο του Cynergy MED Collagen προέρχεται από μια μοναδική φυσική πηγή (ιχθύος) απόλυτα ελεγχόμενης παραγωγής. Ολοκληρωμένες κλινικές έρευνες που έχουν διεξαχθεί σε Ιαπωνία και Γαλλία επιβεβαιώνουν την άριστη δράση του και υπογραμμίζουν τα μοναδικά οφέλη του.

Χαρίζει νεανικό δέρμα, γεμάτο λάμψη χωρίς λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Προσφέρει ανά-πλαση του δέρματος σε μόλις 30 μέρες κα-τανάλωσής του. Παράλληλα προστατεύει τις αρθρώσεις, ενδυναμώνει τα οστά και ενισχύει τη δύναμη και την ενέργεια του οργανισμού.

Με την εγγύηση της Collagen Power

Νόνη Δούνια

Η Νόνη Δούνια εμπιστεύεται μόνο το Cynergy MED Collagen!

http://www.cynergymed.gr


σφέρουν διάφανο αποτέλεσμα και κολα-κεύουν ιδιαίτερα το βλέμμα. Επιλέξτε τα φωτεινά παστέλ χρώματα, που είναι στη μόδα και «γλυκαίνουν» τα χαρακτηριστι-κά, ή τις φωτεινές, γήινες αποχρώσεις για ακόμη πιο φυσικό λουκ.

5. Αποφύγετε το έντονο μολύβι για να υπο-γραμμίσετε το βλέμμα σας. Επιλέξτε ένα μολύβι σε λίγο πιο σκούρο τόνο από αυ-τόν της σκιάς που θα απλώσετε στα βλέ-φαρα ή, γιατί όχι, χρησιμοποιήστε την ίδια τη σκιά αντί για μολύβι, απλώνοντάς της με ένα λεπτό πινελάκι ή μια μπατονέτα. Έ-τσι θα τονίσετε το βλέμμα σας χωρίς το μα-κιγιάζ των ματιών να δείχνει υπερβολικό.

6. Σε ό,τι αφορά τη μάσκαρα, μην μπαίνετε στον πειρασμό να επιλέξετε κάποια για πολύ θεαματικό λουκ στις βλεφαρίδες, η οποία θα τις κάνει να δείχνουν ψεύτικες. Μια μά-σκαρα που θα τονίσει διακριτικά τις βλε-φαρίδες είναι ό,τι πρέπει για τις καθημε-ρινές καλοκαιρινές σας εμφανίσεις. Τώρα αν σας αρέσει να τονίζετε τις βλεφαρίδες σας και στην παραλία, είναι βέβαιο ότι θα πρέπει να προτιμήσετε μια μάσκαρα με α-διάβροχη σύνθεση. Μην ξεχάσετε όμως πως για να την αφαιρέσετε, θα χρειαστεί-τε ένα ειδικό demaquillant, κατάλληλο για την περίπτωση.

7. Στα χείλη τολμήστε τις λαμπερές αποχρώ-σεις των καλοκαιρινών φρούτων, που θα τους χαρίσουν διακριτικό χρώμα και απί-θανη λάμψη. Μην ξεχάσετε να επιλέξε-τε προϊόντα που να περιέχουν αντηλιακό δείκτη προστασίας αλλά και άφθονα ενυ-δατικά, προκειμένου να τα διατηρήσετε α-παλά και ελαστικά.

Το μακιγιάζ του καλοκαιριού

M ια και το καλοκαίρι δεν ενδείκνυται για έ-

ντονο ή επιτηδευμένο μακιγιάζ, καλό είναι να εξασφαλίσετε για το μακιγιάζ του προσώπου προϊόντα για φυσική όψη στην επιδερμίδα, τα οποία θα αναδείξουν τα χαρακτηριστικά σας χωρίς το τελικό αποτέλεσμα να δείχνει παρά-ταιρο προς την ανέμελη διάθεση της εποχής. Τι σας προτείνουμε:1. Αντικαταστήστε το μέικαπ που φοράτε συνή-

θως με ένα πιο λεπτόρρευστο και με εξαι-ρετικά ανάλαφρη σύνθεση, το οποίο απλά να χαρίζει ομοιόμορφο χρώμα στην επιδερ-μίδα. Στην περίπτωση που χρειάζεστε επι-πλέον κάλυψη σε κάποια σημεία, απλά α-πλώστε εκεί που χρειάζεται λίγο κονσίλερ.

2. Τολμήστε να δώσετε στο δέρμα σας μια πιο ζεστή απόχρωση, απλώνοντας πάνω από το μέικαπ με ένα φαρδύ πινέλο λίγη μπρον-ζέ πούδρα για ηλιοκαμένη όψη. Προσέξτε όμως να επιλέξετε μια απόχρωση που να είναι ελάχιστα πιο σκούρα από αυτήν της επιδερμίδας σας, διαφορετικά το αποτέλε-σμα θα δείχνει επιτηδευμένο και αφύσικο.

3. Ακόμη κι αν προσθέσετε την πούδρα που αναφέραμε, μην ξεχάσετε να απλώσετε στα μάγουλα λίγο ρουζ σε ροζ ή κοραλί απόχρωση. Έτσι το πρόσωπό σας θα δεί-χνει ακόμη πιο φρέσκο και πιο δροσερό, μια και οι μπρονζέ πούδρες είναι για να χαρίζουν ηλιοκαμένη όψη και όχι το «χρώ-μα της υγείας», για το οποίο είναι προορι-σμένα τα ρουζ.

4. Προσοχή στις σκιές: Αποφύγετε αυτές που είναι ματ και προτιμήστε όσες έχουν πιο α-νάλαφρη, σατινέ υφή ή ακόμη καλύτερα όσες έχουν ρευστή ή κρεμώδη υφή. Προ-

Το

καλοκαιρινό

σας μακιγιάζ

πρέπει κι

αυτό, με τη

σειρά του, να

ακολουθεί

πιστά το

φρέσκο και χαλαρό στιλ που

επικρατεί

στη

συνολική

σας εικόνα

Της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Top tips � Aν κυκλοφορείτε αρκετές ώρες της μέρας έξω, μην ξεχνάτε την αντηλιακή προστασία του προσώπου σας. Σε αυτήν την περίπτω-ση, μπορείτε να παραλείψετε το μέικαπ και να επιλέξετε ένα αντηλιακό προσώπου με χρώμα στη σύνθεσή του ή μια κρέμα ΒΒ, CC κ.λπ., η οποία να διαθέτει αντηλιακό δείκτη προστασίας.

� Δώστε την απαραίτητη σημασία στο σχήμα των φρυδιών σας. Όσο πιο φυσικό και ανε-πιτήδευτο είναι το πρόσωπο και το μακιγιάζ του τόσο μεγαλύτερη σημασία παίζουν τα φρύδια. Εμπιστευθείτε το σχήμα τους σε μια αισθητικό και διορθώστε τις τυχόν ατέλειες με ένα μολύβι φρυδιών, το οποίο θα σας βο-ηθήσει να τελειοποιήσετε και το σχήμα τους.

� Για να μη γυαλίζει το δέρμα σας, αν είναι μι-κτό ή έχει τάση για λιπαρότητα, να έχετε πά-ντα στην τσάντα τα ειδικά μαντηλάκια που απορροφούν το σμήγμα και χαρίζουν άμε-σα ματ όψη στο πρόσωπο ή χαρτομάντηλα με τα οποία θα ταμπονάρετε απαλά την ε-πιδερμίδα σας. Αν το πρόβλημα είναι αρκε-τά έντονο, επιλέξτε μια κρέμα ημέρας ή μια κρέμα ΒΒ, με σύνθεση προορισμένη για να αποτρέπει τις αντιαισθητικές γυαλάδες στις μικτές και λιπαρές επιδερμίδες.

� Συνοδεύστε το μακιγιάζ σας με ανάλογα φρο-ντισμένα νύχια και βερνίκια νυχιών σε μο-ντέρνες αποχρώσεις για μια συνολικά κομ-ψή και ενημερωμένη εμφάνιση, σύμφωνα με τις τάσεις της μόδας.

9

1. Αδιάβροχη μάσκαρα Αll in One Mascara Waterproof, ArtDeco. 2. Ρουζ με κρεμώδη σύνθεση Cream Blush No 91, Inglot.3. Αντηλιακή κρέμα προσώπου με χρώμα Anthelios Blur και SPF 50, La Roche-

Posay (στα φαρμακεία). 4. Αντηλιακή κόμπακτ πούδρα, κατάλληλη και για ευαίσθητες επιδερμίδες

Photoderm Max SPF 50+ Compact Mineral, Bioderma (στα φαρμακεία). 5. Μολύβι φρυδιών και σκιά 2 σε 1 Brow Satin, Maybelline New York.6. Βερνίκια νυχιών σε καλοκαιρινές αποχρώσεις, Εssie. 7. Κρέμα ΒΒ, με σύνθεση που ρυθμίζει τη λιπαρότητα και αποτρέπει την εμφάνιση

γυαλάδων και ακμής Anti-Blemish Solutions BB Cream SPF 40, Clinique.8. Μάσκαρα Μarvel Lash Effect, Erre Due. 9. Παλέτα με σκιές σε φυσικές, γήινες αποχρώσεις Palette Nude, L’Oréal Paris. 10. Κόμπακτ πούδρα σε μπρονζέ αποχρώσεις για ηλιοκαμένη όψη στο πρόσωπο

Poudre Mosaique Soleil, Avène (στα φαρμακεία).11. Κραγιόν-balm σε μορφή στυλό, για πρακτική εφαρμογή και σύνθεση που

χαρίζει απαλά και τέλεια ενυδατωμένα χείλη, Twist Lipstick, Korres (στα φαρμακεία).

12. Αντηλιακή κρέμα προσώπου CC για ομοιόμορφο χρώμα στην επιδερμίδα CC Multi Step Perfection Cream SPF 30, Solène.

13. Κονσίλερ Dermablend Stick Concealer, Vichy (στα φαρμακεία). 14. Πινέλο μακιγιάζ, ΜΑC.

1

2

3

4

5

6

8

7

9

10

11 12 13 14


θεραπευτικά καλλυντικά) να αφήσουν πίσω τις παραδοσιακές μορφές και υφές και να γίνουν μαγικές κάψουλες για να γράψουν το χάπι-end στα κοσμετολογικά, και όχι μόνο, προβλήματα. Κάπως έτσι γεννήθηκαν τα καλλυντικά-συμπλη-ρώματα διατροφής για το αδυνάτισμα και την αντιγήρανση, που και πάλι στράφηκαν για βοή-θεια στο πράσινο τσάι. Κι αυτό γιατί τα αντιοξει-δωτικά του συστατικά διεγείρουν τον μεταβολι-κό ρυθμό και διευκολύνουν τις καύσεις, οπότε βοηθούν στην απώλεια του βάρους, ειδικά αν συνδυαστούν με μια ισορροπημένη διατροφή και με καθημερινή άσκηση.

Σήμερα, όσοι θέλουν να απαλλαγούν πιο γρή-γορα από τα περιττά κιλά, έχουν πλέον στα χέρια τους συμμάχους με ενισχυμένη σύνθεση, όπως το Green Tea Plus της Nature’s Plus, που συν-δυάζει την αντιοξειδωτική δύναμη του τσαγιού με άλλα δύο «όπλα», το αμινοξύ L-καρνιτίνη, το οποίο είναι απαραίτητο για τη διάσπαση (το γνωστό μας κάψιμο) του λίπους και το βοτανικό εκχύλισμα citrimax, το οποίο μειώνει την όρεξη και φρενάρει τη μετατροπή της περίσσειας της γλυκόζης σε λίπος στα λιποκύτταρα.

της Αλεξίας Σβώλου *Με την υποστήριξη

της Apollonian Nutrition Το πράσινο τσάι σύμμαχος της τέλειας σιλουέτας

Το πράσινο τσάι αποτελεί έναν από τους πιο ανεκτίμητους θησαυρούς της φύσης, καθώς βοηθά και στο

αδυνάτισμα και στην αντιγηραντική προστασία του δέρματος, και εν γένει όλου του σώματος, οπότε εξασφαλίζει τέλειο σώμα και νεανική εμ-φάνιση ταυτόχρονα. Γι’ αυτό και τα συστατικά του χρησιμοποιούνται ευρέως σε διατροφικά συμπληρώματα που αντιπροσωπεύουν τη νέα τάση των «καλλυντικών σε χάπι», τα οποία κερ-δίζουν διαρκώς έδαφος στον γυναικείο και τον ανδρικό πληθυσμό.

Οι ευεργετικές ιδιότητες του τσαγιού στην υ-γεία χάνονται στα βάθη των αιώνων και οι νέες έρευνες δικαιώνουν τη λατρεία των ανατολι-κών λαών, και πρωτίστως των Κινέζων, για το αφέψημα του τσαγιού.

Γι’ αυτό άλλωστε δεν άργησε να το ανακαλύ-ψει η κοσμετολογία και να το αξιοποιήσει σαν βασικό συστατικό σε μια μεγάλη γκάμα καλλυ-ντικών. Το τσάι έδωσε τη «δύναμή» του σε καθα-ριστικές λοσιόν, αντιγηραντικές κρέμες, επουλω-τικά τζελ, αντιμικροβιακές και αντιμυκητιασικές αλοιφές και καλλυντικά για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους, μέχρι που ήρθε η ώρα τα cosmoceuticals (δηλαδή τα

Το πράσινο

τσάι, ο

"αυτοκράτορας" του τσαγιού, με

την πλούσια

σύσταση σε

αντιοξειδωτικά

συστατικά,

δεν αποτελεί

απλά ένα

αφέψημα, αλλά

φάρμακο για

εκατομμύρια

ανθρώπους

Η συμβουλή της ειδικούΗ διατροφολόγος-κλινική διαιτολόγος Σο-

φία Ελεθερίου επισημαίνει πως για την α-πώλεια του περιττού βάρους το ενεργειακό ισοζύγιο πρέπει να παραμένει αρνητικό, δη-λαδή με απλά λόγια να καίμε περισσότερες θερμίδες από αυτές που προσλαμβάνουμε με τη διατροφή. Άρα, για να το πετύχουμε αυτό ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή –όχι στερητική δίαιτα, όχι κάτω από 1.000-1.200 θερμίδες την ημέρα– και φροντίζουμε να τρώμε μπόλικα φρούτα και λαχανικά με έντονο χρώμα (ένδειξη υψηλής περιεκτικότη-τας σε φυτοχημικά αντιοξειδωτικά συστατικά). Παράλληλα, η διατροφή μας πρέπει να είναι φτωχή σε απλά σάκχαρα, καθώς η περίσσειά τους μετατρέπεται σε λίπος στα λιποκύτταρα, ώστε να χρησιμοποιηθεί σαν προσιτή απο-θήκη ενέργειας. Επίσης, ασκούμαστε καθη-μερινά και πίνουμε πολύ νερό για να παρα-μείνει ενυδατωμένος ο οργανισμός μας, ενώ μπορούμε το καλοκαίρι να φτιάξουμε χωρίς ζάχαρη (π.χ. με στέβια) σπιτικό ice tea για τις ώρες που διψάμε.

11

http://www.apolloniannutrition.gr


Ένα άρωμα για το καλοκαίρι

Π άντα πιο ανάλαφρα, και συχνά με συνθέσεις που αποπνέουν καθαριότητα και φρεσκάδα, τα

αρώματα του καλοκαιριού γίνονται το απόλυτο must-have της εποχής. Τώρα, πώς θα ανακαλύ-ψετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στην ιδιοσυ-γκρασία και το στυλ σας; Σίγουρα ένας τρόπος προσέγγισης είναι να το επιλέξετε σύμφωνα με τον τρόπο που ξεχωρίζετε πάντα και τα υπόλοι-πα αρώματά σας, αλλά και λαμβάνοντας υπόψη επιπλέον παραμέτρους, όπως το να μην περιέ-χει οινόπνευμα στη σύνθεσή του –αν θέλετε να το φοράτε άφοβα και στην παραλία όταν είστε εκτεθειμένοι στον ήλιο– να έχει δροσερή σύν-θεση για να σας φρεσκάρει και να σας αναζωο-γονεί τη στιγμή που το ψεκάζετε.

Προκειμένου να οδηγηθείτε με επιτυχία στην ιδανική καλοκαιρινή αρωματική σας επιλογή,

της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

οι επόμενες συμβουλές θα κάνουν πιο εύκο-λη τη διαδικασία:

� Πριν αναζητήσετε ένα νέο καλοκαιρινό ά-ρωμα, ελέγξτε το ενδεχόμενο να υπάρχει η light εκδοχή του αρώματος που ήδη φορά-τε ή κάποιου άλλου αγαπημένου σας αρώ-ματος από το παρελθόν το οποίο ευχαρί-στως θα ξαναφορούσατε. Αρκετές εταιρείες εμπλουτίζουν το portfolio των αρωμάτων τους με καλοκαιρινές εκδοχές, οι οποίες εί-ναι πραγματικά μοναδικές και συνήθως πε-ριορισμένης κυκλοφορίας.

� Η δοκιμή των αρωμάτων προτού τα αγοράσε-τε κρίνεται ακόμη πιο καθοριστική για την τελι-κή επιλογή, έτσι ώστε να μάθετε όχι μόνο αν σας ταιριάζουν ή πώς αναπτύσσεται η ευωδιά τους στην επιδερμίδα σας, αλλά και τη διάρ-κειά τους. Αν ένα άρωμα σας φαίνεται πολύ

1

2 3 4

1. White Musk Libertine, The Body Shop. 2. Beach, Bobbi Brown (www.Βeautenet.com). 3. Blossoming Honeysuckle & White Tea, Molton

Brown (www.Βeautenet.com). 4. Light Blue Sunset in Salina, Dolce & Gabbana. 5. Miss Dior Parfum Hair Mist, Dior (www.

Βeautenet.com). 6. DKNY Summer, Donna Karan. 7. Jour d’ Hermès, Hermès.

5 6

7

13

Με αέρινες και δροσερές συνθέσεις, τα αρώματα του καλοκαιριού αποτελούν το ιδανικό άλλοθι για να

ανακαλύψετε το νέο σας προσωπικό άρωμα, κατάλληλο

για την εποχή

ελαφρύ ή η ευωδιά του μικρής διάρκειας, υ-πάρχει πάντα η δυνατότητα να το συνδυάσετε με το αφρόλουτρο, την κρέμα ή το γαλάκτω-μα σώματος που το συνοδεύει, οι γυναίκες, με το αφρόλουτρο ή το after shave οι άντρες.

� Όσον αφορά τα γυναικεία αρώματα, αν σας αρέσουν οι πιο διακριτικές, θηλυκές ευωδιές, επιλέξτε αρώματα με περισσότερη έμφαση στις λουλουδάτες νότες, αν επιθυμείτε το ά-ρωμά σας να είναι δροσερό και να αποπνέ-ει αίσθηση καθαριότητας, προτιμήστε εκείνα με νότες εσπεριδοειδών και, τέλος, για κάτι πιο εξωτικό, αναζητήστε όσα διαθέτουν νό-τες από αντίστοιχα εξωτικά λουλούδια και φρούτα, όπως άνθη μονόι, ορχιδέα, λίλιουμ και φρούτα όπως λίτσι, μάνγκο, παπάγια κ.ά.

� Για τα ανδρικά αρώματα, ανάλογα με τον τύπο σας, δεν έχετε παρά να επιλέξετε είτε

ένα άρωμα με πιο φρέσκια και δροσερή αί-σθηση το οποίο θα διαθέτει άφθονες νότες εσπεριδοειδών, δημοφιλείς για την αναζω-ογονητική τους δράση, είτε στην περίπτωση που επιθυμείτε κάτι λίγο πιο έντονο –όχι ό-μως τόσο που να μην ταιριάζει με το κλίμα της εποχής– αναζητήστε αυτά με πιο έντονες ξυλώδεις νότες, ροζ πιπέρι ή vetiver.

� Υιοθετήστε τη νέα μόδα των eau de cologne ή splash αρωμάτων. Θα τα βρείτε σε μπου-κάλια των 100 και 150 ml. Έχουν ιδιαίτερα ανάλαφρη σύνθεση και είναι πιο οικονομι-κά, καθώς περιέχουν μικρότερη ποσότητα αιθέριων ελαίων, λόγω της πιο ανάλαφρης σύνθεσής τους. Θα τα ψεκάσετε στο δέρμα σας αμέσως μετά το μπάνιο σε στεγνή επι-δερμίδα και θα απολαύσετε την απίθανα το-νωτική τους αίσθηση.

8. Eternity for Men Summer, Calvin Klein. 9. Boss Bottled, Hugo Boss. 10. 212 Men NYC, Carolina Herrera. 11. Dior Homme Cologne, Dior (www.Βeautenet.

com). 12. Brit Splash, Burberry (www.Βeautenet.com). 13. Light Blue Swimming in Lipari, Dolce &

Gabbana. 14. Orange & Bergamot Eau Fraiche, Molton Brown

(www.Βeautenet.com).

8

9

10 11

1314

12


Υ Γ Ε Ι Α

Άσθμα: η ασθένεια που σου κόβει την ανάσα

Δ οκιμάσατε ποτέ να πάρετε α-νάσα μέσα από ένα καλαμάκι έχοντας ταυτόχρονα κλείσει με

το χέρι τη μύτη σας; Έτσι νιώθουν οι ασθενείς με άσθμα όταν, στη διάρκεια μιας ασθματικής κρίσης, παλεύουν να αναπνεύσουν. Οι περισ-σότεροι ασθματικοί είναι παιδιά και νέοι που νιώθουν την ασθένεια να τους «κλέβει» την α-ναπνοή. Ευτυχώς όμως, χάρη στις νέες θερα-πείες, η αντιμετώπιση του άσθματος γίνεται παι-χνίδι, με φάρμακα που χορηγούνται μόνο μία φορά την ημέρα, ενώ και για το σοβαρό άσθμα αναπτύσσονται σοφιστικέ βιολογικές θεραπεί-ες, που το βγάζουν νοκ άουτ.

Όταν η αναπνοή γίνεται βάσανο, φταίει το ά-σθμα, η ασθένεια που έχει ιδιαίτερη αδυναμία στα παιδιά και τους νέους και που εξελίσσεται σε εγχώρια αλλά και παγκόσμια μάστιγα, κα-θώς υπολογίζεται ότι διεθνώς πάσχουν από αυ-τό 300 εκατομμύρια ασθενείς. Μόνο στην Ευ-ρώπη νοσούν 15 εκατομμύρια άνθρωποι, ενώ στην Ελλάδα πλήττει περίπου 800.000 άτομα.

Το άσθμα αφορά μια χρόνια φλεγμονώδη νόσο των αεραγωγών και αποτελεί μια βασική αιτία νοσηρότητας και θνητότητας σε όλο τον κόσμο, επηρεάζοντας αρνητικά την ποιότητα της ζωής των ασθενών. Το κόστος που σχετί-ζεται με τη διαχείριση του άσθματος είναι πο-λύ υψηλό και ανάλογο της σοβαρότητας και του ελέγχου της νόσου. «Το κύριο σύμπτωμα του άσθματος είναι η δύσπνοια. Το 5-8% των ασθενών έχει σοβαρό άσθμα, που απαιτεί συ-χνές επισκέψεις στο νοσοκομείο και νοσηλείες, και γι’ αυτό απορροφά το 90% των συνολικών δαπανών που αντιστοιχούν στην ασθένεια» ε-πισημαίνει ο πνευμονολόγος Μιχάλης Του-μπής, πρόεδρος της Ελληνικής Πνευμονολο-γικής Εταιρείας, δίνοντας μια σαφή εικόνα των σημαντικών δαπανών υγείας που απαιτεί η δι-αδεδομένη αναπνευστική πάθηση.

Όπως εξηγεί ο ειδικός, η νόσος χαρακτηρίζεται από περιόδους ύφεσης και εξάρσεις, τις γνω-στές σε όλους παροξύνσεις του άσθματος. Οι παροξύνσεις του άσθματος μπορεί να είναι από πολύ ήπιες μέχρι πολύ σοβαρές. Το κακό με τις παροξύνσεις είναι πως εκδηλώνονται αιφνίδια και απαιτούν πολλές νοσηλείες και επισκέψεις στο τμήμα επειγόντων περιστατικών. Η σοβαρή μορφή της νόσου είναι και η πιο «απείθαρχη», καθώς απαιτεί τις υψηλότερες δόσεις των προ-τεινόμενων θεραπειών για να παραμείνει υπό έλεγχο, ενώ παρά την κατάλληλη θεραπευτι-

1. Μιχάλης Τουμπής, πνευμονολόγος, πρό-εδρος της Ελληνικής Πνευμονολογικής Ε-ταιρείας

1

Της Αλεξίας Σβώλου

«Το άσθμα

οφείλεται σε

φλεγμονή των αεραγωγών του αναπνευστικού συστήματος και το κύριο

σύμπτωμά

του είναι η

δύσπνοια.

Οι ασθενείς

πρέπει να

παίρνουν τα

φάρμακά τους

ακόμη κι όταν

νιώθουν καλά,

προκειμένου

να σταματή-

σει η

φλεγμονώδης

διαδικασία που

προκαλεί τις

ασθματικές

κρίσεις»

15

Άσθμα: η ασθένεια που σου κόβει την ανάσα

πενθήμερο. Μέχρι στιγμής, η φαρέτρα διαθέ-τει το μονοκλωνικό αντίσωμα ομαλιζουμάμπη της Novartis, το οποίο προτείνεται ως επιπρό-σθετη αγωγή σε ασθενείς με σοβαρό αλλερ-γικό άσθμα, που δεν ελέγχεται, παρά τη λήψη υψηλής δόσης εισπνεόμενων κορτικοστεροει-δών και β2 αγωνιστών μακράς δράσης. Με τη θεραπεία αυτή μειώνονται δραματικά οι παρο-ξύνσεις, τα ημερήσια και τα νυχτερινά συμπτώ-ματα του άσθματος, οι νοσηλείες, οι επισκέψεις στο τμήμα επειγόντων περιστατικών. Ταυτόχρο-να, βελτιώνεται η πνευμονική λειτουργία και η ποιότητα της ζωής των ασθενών.

Επίσης, βρίσκεται υπό έρευνα το μονοκλωνικό αντίσωμα μεπολιζουμάμπη, που επίσης στοχεύ-ει σε έναν μικρό αριθμό ασθματικών ασθενών. Και στις δύο περιπτώσεις, επειδή πρόκειται για ακριβά φάρμακα, οι ειδικοί επισημαίνουν πως δίνονται συμπληρωματικά σε περιορισμένο α-ριθμό ασθενών, που δεν μπορούν να ζήσουν μια ποιοτική ζωή μόνο με τα κλασικά εισπνεό-μενα φάρμακα.

Ενημερωτική εκστρατεία για το άσθμα με σύμβολο τα πορτοκαλί μπαλόνια

Για την αντιμετώπιση του άσθματος, αλλά και της συγγενούς αναπνευστικής νόσου των μεσηλίκων και των ηλικιωμένων, που είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με το κάπνισμα (της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας), η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία (ΕΠΕ) ξε-κινά την εκστρατεία ενημέρωσης και έγκαιρης διάγνωσης «Πνεύμων». Η εκστρατεία δεν πε-ριορίζεται στην ευαισθητοποίηση του κόσμου και την πραγματοποίηση δωρεάν εξετάσεων, αλλά έχει και έναν υψηλό στόχο, ο οποίος σχε-τίζεται με τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής των πολιτών στις δύο μεγάλες πόλεις της Ελ-λάδας, την πρωτεύουσα και τη συμπρωτεύ-ουσα. Κι αυτό γιατί πρόκειται να ενισχυθούν με δύο νέα πάρκα («πνεύμονες» πρασίνου), τα οποία θα εξοπλιστούν με δύο παιδικές χα-ρές για να παίζουν τα παιδιά. Σύμβολο της εκστρατείας είναι τα φουσκωμένα πορτοκα-λί μπαλόνια, που πολλοί «επώνυμοι» (συγ-γραφείς, ηθοποιοί, καλλιτέχνες) καλούνται να φουσκώσουν με μια ανάσα στο αντίστοιχο τη-λεοπτικό σποτ, ενώ οι παιδικές χαρές που θα προσφέρουν ανάσα ζωής σε πιτσιρίκια και ε-νήλικες στις δύο μεγαλουπόλεις θα κατασκευ-αστούν με την υποστήριξη της φαρμακευτικής εταιρείας GlaxoSmithKline.

Η ενημερωτική εκστρατεία «Πνεύμων» θα προειδοποιεί τους πολίτες για τον καταλυτικό ρόλο του καπνίσματος –και τη συμβολή του παθητικού καπνίσματος– στην έκπτωση της α-ναπνευστικής λειτουργίας και θα μεταφέρει το μήνυμα της προτροπής για διακοπή του καπνί-σματος και έγκαιρη διάγνωση των υποτιμημέ-νων νοσημάτων (που κόβουν την ανάσα) από το Instagram, το Facebook και την ιστοσελίδα «xarizoanasa.gr» της ΕΠΕ. Επίσης, στο πλαί-σιο της εκστρατείας, θα δοθεί ιδιαίτερη έμφα-ση στην ανάγκη να δημιουργήσουμε άκαπνο και καθαρό περιβάλλον για να μεγαλώσουν τα παιδιά μας, με το να εφαρμοστεί επιτέλους η καταστρατηγημένη αντικαπνιστική νομοθε-σία στην πατρίδα μας.

κή αγωγή, ο έλεγχος της νόσου πολλές φορές δεν επιτυγχάνεται. Ο κύριος Τουμπής επιση-μαίνει πως οι ασθενείς οφείλουν να παίρνουν το φάρμακό τους ακόμη κι όταν δεν έχουν πα-ροξύνσεις (και νιώθουν απολύτως καλά), ενώ σε γενικές γραμμές πρέπει να έχουν μαζί τους μια αγωγή συντήρησης (αυτή που οφείλουν να λαμβάνουν καθημερινά) και ένα φάρμακο έκτακτης ανάγκης για κατ’ επίκληση χορήγηση, δηλαδή όταν κι εφόσον το χρειαστούν.

Τα φάρμακα για το άσθμα είναι κυρίως ει-σπνεόμενα, ενώ στην πατρίδα μας εκτιμάται ότι στους 800.000 ασθματικούς ασθενείς περιλαμ-βάνονται 15.000 άτομα τα οποία πάσχουν από σοβαρό άσθμα (και συνεπώς δύσκολα διαχει-ρίσιμο με τις συμβατικές θεραπείες).

Νέα, απλούστερα "όπλα" για το άσθμα

Στο άσθμα, τα φάρμακα έχουν στόχο να ε-λέγξουν την ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι με την κατάλληλη θεραπευτική αγωγή, ο ασθενής θα πρέπει να ζει φυσιολογικά και να μην εμ-φανίζει συμπτώματα ή παροξύνσεις. Το άσθμα είναι μια χρόνια νόσος και άρα χρειάζεται μια χρόνια θεραπεία, που ονομάζεται ρυθμιστική θεραπεία. H κλασική αγωγή γίνεται με εισπνε-όμενα κορτικοστεροειδή, ενώ άλλα ρυθμιστι-κά φάρμακα είναι οι β2 διεγέρτες μακράς δρά-σης, η μοντελουκάστη και η θεοφυλλίνη. Μία από τις πιο πρόσφατες νέες προσθήκες στη θε-ραπεία του άσθματος αφορά το αντιχολινεργι-κό μακράς δράσης τιοτρόπιο, το οποίο οδηγεί σε καλύτερο έλεγχο της νόσου. Η παγκόσμια τάση που υιοθετείται τα τελευταία χρόνια στη φαρμακολογία έχει οδηγήσει στην ανάπτυξη πιο απλουστευμένων θεραπειών, που δίνο-νται μόνο μία φορά την ημέρα αντί για δύο ή περισσότερες, ώστε να μην ξεχνούν οι ασθε-νείς να παίρνουν το φάρμακό τους. Χαρακτηρι-στικός εκπρόσωπος αυτής της κατηγορίας που χορηγείται άπαξ ημερησίως είναι ο σταθερός συνδυασμός φλουτικαζόνης και βιλαντερόλης.

Tip: Και ο σχεδιασμός της συ-σκευής του φαρμάκου παίζει ρό-

λο. Ο διπλός φαρμακευτικός συνδυα-σμός –όπως άλλωστε ισχύει για όλες τις εισπνεόμενες θεραπείες του άσθματος– περιέχεται σε μια έξυπνη συσκευή, που διασφαλίζει δύο πράγματα: πως ο ασθε-νής θα μπορεί να τη χειρίζεται με ευ-κολία (γιατί άλλοτε πρόκειται για παιδί και άλλοτε για ηλικιωμένο, οπότε μια σύνθετη συσκευή θα τους δημιουργού-σε σύγχυση) και πως με κάθε εισπνοή ο ασθενής θα μπορεί να λαμβάνει τη σω-στή ποσότητα του φαρμάκου. Στον σχε-διασμό απλών και έξυπνων αναπνευ-στικών συσκευών δυναμική παρουσία διαθέτει η ελληνική φαρμακευτική ε-ταιρεία ELPEN, η αγγλική πολυεθνική φαρμακοβιομηχανία GlaxoSmithKline, που επιβεβαιώνει τη δέσμευσή της να καταστήσει τα φάρμακα για τα αναπνευ-στικά νοσήματα «ναυαρχίδα» του θε-ραπευτικού της στόλου, καθώς και οι φαρμακευτικές εταιρείες Novartis και Boehringer Ingelheim.

Σοφιστικέ θεραπείες για το σοβαρό και "απείθαρχο" άσθμα

Όπως εξηγεί ο πρόεδρος της Ελληνικής Πνευ-μονολογικής Εταιρείας, κ. Τουμπής, οι ασθε-νείς που πάσχουν από σοβαρό άσθμα δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τη νόσο τους μό-νο με εισπνεόμενη αγωγή. Για αυτήν τη μι-κρή αλλά υπολογίσιμη πληθυσμιακή ομάδα αναπτύσσονται καινοτόμες θεραπεί-ες που ανήκουν στην κατηγορία των βιολογικών παραγόντων και χο-ρηγούνται ενέσιμα, μία φορά τον μήνα ή μία φορά το δεκα-

2. Θεόδωρος Βασιλακόπουλος, πνευμονολόγος

2

Δύο νέα πάρκα

(“πνεύμονες”

πρασίνου), που

θα διαθέτουν

και παιδική

χαρά, θα

δημιουργηθούν

στην Αθήνα

και τη

Θεσσαλονίκη,

στο πλαίσιο

της

εκστρατείας

“Πνεύμων” για

την πρόληψη του άσθματος και της χρόνιας αποφρακτικής πνευμο-νοπάθειας


1. Χριστίνα Γκράτζιου, καθηγήτρια πνευμονολογίας

1

B αριά εξάρτηση από τη νικοτίνη δείχνουν για τους Έλληνες

καπνιστές τα στοιχεία-σοκ της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, λίγο πριν έρθουν στην πατρίδα μας οι νέες συσκευασίες τσιγάρων, με ωμή την αλήθεια για τις καταστροφικές επιπτώσεις του καπνίσματος να εικονίζεται στο περιτύλιγμα.

Την ώρα που σύσσωμος ο πολιτισμένος κόσμος κόβει το κάπνισμα, οι Έλληνες καπνιστές παραμένουν βαριά εξαρτημένοι από τη νικοτίνη, αφού σε ποσοστό 72% ανάβουν το πρώτο τους τσιγάρο το πρωί, πριν καν σηκωθούν από το κρεβάτι. Όπως εξηγεί ο πρόεδρος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, κ. Στέφανος Φούσας, ακόμη χειρότερη είναι η κατάσταση στις γυναίκες, καθώς οι Ελληνίδες ανακηρύσσονται θεριακλούδες παγκοσμίως (αφού το 40% του γυναικείου πληθυσμού εδώ καπνίζει όταν το αντίστοιχο ποσοστό στην υπόλοιπη Ευρώπη δεν ξεπερνά το 8%) και τους γονείς να ντουμανιάζουν τα βλαστάρια τους, με το 72% των παιδιών να εκτίθενται καθημερινά στο παθητικό κάπνισμα μέσα στο ίδιο τους το σπίτι. Επιπλέον, γίνεται μόδα ο ναργιλές (για τον οποίο η χρήση μίας φοράς ισοδυναμεί με το κάπνισμα 10 τσιγάρων) και τα στριφτά τσιγάρα, με το 15,7% των

Ελλήνων να στρίβει φθηνό τσιγάρο και ένα έτερο 15,5% των Ελλήνων να κάνει χρήση του e-cigarette, του οποίου δεν είναι ακόμη γνωστή η επίδραση στην υγεία. Από τη μεριά του, ο καρδιολόγος Γιάννης Κανακάκης, διευθυντής του Αιμοδυναμικού Εργαστηρίου στο νοσοκομείο «Αλεξάνδρα», επισημαίνει πως το κάπνισμα προκαλεί καρκίνο, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο με τις 7.000 χημικές ουσίες που περιέχει, από τις οποίες 250 είναι τοξικές και 70 αποδεδειγμένα καρκινογόνες.

Ακόμη πιο γλαφυρός στις περιγραφές του είναι ο καθηγητής πνευμονολογίας του πανεπιστημίου Harvard κ. Παναγιώτης Μπεχράκης, που επισημαίνει πως κάθε χρόνο στην Ελλάδα 20.000 άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους από νόσους σχετιζόμενες με το κάπνισμα και πως το 2025 μια Ελλάδα θα εξαφανίζεται από τον παγκόσμιο χάρτη λόγω των νοσημάτων που προκαλεί το τσιγάρο!

Παρότι ωστόσο το κάπνισμα είναι αποδεδειγμένα νόσος, και για την αντιμετώπιση της εξάρτησης χρειάζεται και φαρμακευτική αγωγή, η μοναδική διαθέσιμη θεραπεία με την ουσία βαρενικλίνη δεν αποζημιώνεται ακόμη από τον ΕΟΠΥΥ!

Εν αναμονή της ένταξής της στη λίστα με τα φάρμακα που αποζημιώνονται, έρχεται και το

«Με τη νέα

ευρωπαϊκή

οδηγία, τα τσιγάρα πρέπει να έχουν την εμφάνιση και τη γεύση του καπνού. Τέλος

στις γεύσεις

φρούτων ή

σοκολάτας

και στις

χαριτωμένες

συσκευασίες,

που θυμίζουν

γυναικείες

πούδρες»

της Αλεξίας ΣβώλουΕπτά στα δέκα πιτσιρίκια καπνίζουν άθελά τους μαζί με τους γονείς τους

τέλος εποχής στις παραπλανητικές συσκευασίες των τσιγάρων, τα οποία παραπέμπουν στην περιπετειώδη ζωή του μοναχικού καβαλάρη του Marlboro. Η Ευρωπαϊκή Ένωση, με ντιρεκτίβα, ορίζει πως στα νέα πακέτα το 65% της επιφάνειας θα καλύπτεται από σοκαριστικές εικόνες των επιπτώσεων του τσιγάρου στην υγεία, ενώ θα απαγορεύονται όλες οι ελαφρυντικές ενδείξεις, όπως για παράδειγμα ότι τα τσιγάρα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πίσσα ή νικοτίνη.

Όπως εξηγεί η καθηγήτρια πνευμονολογίας κ. Χριστίνα Γκράτζιου, σύμφωνα με την ντιρεκτίβα, η εμφάνιση και η γεύση των προϊόντων καπνού πρέπει να θυμίζει καπνό. Συνεπώς, θα απαγορεύονται οι γεύσεις φρούτων και σοκολάτας, που καθιστούν πιο ελκυστικά τα τσιγάρα στους νέους, ενώ μια εξαίρεση θα δοθεί για τη γεύση μέντας, που θα απαγορευτεί το 2020. Τα νέα –διόλου ελκυστικά– πακέτα θα κυκλοφορήσουν στην ελληνική αγορά εντός του 2016. Όπως εξηγούν η κυρία Γκράτζιου, και ο ερευνητής του Τομέα Οικονομικών της Υγείας της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας, κ. Κώστας Αθανασάκης, στόχος των νέων συσκευασιών είναι να μειωθούν μέσα στην πενταετία κατά 2 εκατομμύρια οι Ευρωπαίοι καπνιστές.

17

1. Δρ Άρτεμις Σιμοπούλου, πρόεδρος του Κέντρου Γενετικής, Διατροφής και Υγείας της Ουάσιγκτον

1

εσόμετρα δεν πραγματοποιούν σωστή μέτρη-ση. Γι’ αυτό, οι ειδικοί του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας συμβουλεύουν τους ασθενείς να προμηθεύονται πιστοποιημένα πιεσόμετρα και να συγκρίνουν τις μετρήσεις τους με τις μετρή-σεις που κάνει ο γιατρός δύο φορές τον μήνα, όταν τον επισκέπτονται.

Πώς πέφτει η πίεση;Όσον αφορά τον τρόπο ζωής, είναι γνωστό ό-

τι η άσκηση και η απώλεια των περιττών κιλών βοηθούν στο να μειωθεί η πίεση. Νέα μελέτη φανερώνει ότι η κατανάλωση προβιοτικών –δηλαδή ζωντανών βακτηρίων που υπάρχουν στο γιαούρτι, στο κεφίρ ή στο ξυνολάχανο– α-πό τις τροφές ή με τη μορφή συμπληρωμάτων μειώνει τη συστολική αρτηριακή πίεση (δηλα-δή τη μεγάλη πίεση) κατά 3,5 mmHg. Επίσης, η καταπολέμηση της παχυσαρκίας μπορεί να ο-δηγήσει σε μείωση της συστολικής πίεσης κα-τά 10 mmHg.

Ειδικά σε ό,τι αφορά τη διατροφή, η ανασκό-πηση της μελέτης των επτά χωρών και της με-λέτης Epic δείχνει ότι διαβατήριο υγείας για γερή καρδιά και μακροζωία αναδεικνύεται το

μεσογειακό μενού, με ψάρια, χόρτα, όσπρια, λάδι και σαλιγκάρια όπως τα τρώνε στην Κρή-τη. Όπως εξηγεί η δρ Άρτεμις Σιμοπούλου, πρόεδρος του Κέντρου Γενετικής, Διατροφής και Υγείας της Ουάσιγκτον, οι κάτοικοι της Κρή-της που είχαν το 1950 τα χαμηλότερα ποσοστά καρδιοπάθειας στον κόσμο έτρωγαν ελάχιστο κρέας και γαλακτοκομικά, αλλά πολύ περισ-σότερα ψάρια (όχι όμως φρέσκα, αλλά παστά, κυρίως σαρδέλα και ρέγγα), άγρια χόρτα, σαλι-γκάρια (τους διάσημους χοχλιούς μπουρμπου-ριστούς) και όσπρια.

Αν η πίεση δεν πέσει με την κατάλληλη δια-τροφή και με την αποφυγή της κατανάλωσης κρυφού αλατιού (μέσα στο λευκό ψωμί, τα αλ-μυρά και γλυκά σνακ, τις έτοιμες σάλτσες και σούπες, τα αλλαντικά, τα συντηρημένα κρέατα και τα τυριά, ειδικά τα κεφαλοτύρια, το μανού-ρι και τη φέτα), τότε επιστρατεύονται τα φάρμα-κα. Η νέα κυκλοφορία τριπλών συνδυασμών μετά τους διπλούς συνδυασμούς βοηθά στην καλύτερη συμμόρφωση των ασθενών, ενώ για την ανθεκτική υπέρταση, που αντιστέκεται στα φάρμακα, υπάρχει η μέθοδος της νεφρικής κα-τάλυσης, που έγινε για πρώτη φορά από Έλλη-νες γιατρούς στο νοσοκομείο «Ιπποκράτειο».

Πες μου πού μένεις και τι τρως, να σου πω αν έχεις πίεση

Ξ έρατε ότι το άγχος και το αλάτι στις τροφές ανεβάζουν την πίεση και πως η υπέρταση αποτελεί τον

βασικό «ένοχο» για τα εγκεφαλικά επεισόδια; Τώρα ήρθε η ώρα να μάθετε πως και ο τόπος κατοικίας επηρεάζει την πίεση, και μάλιστα με τρόπο ταξικό (δηλαδή όσο πιο φτωχή η συνοι-κία τόσο υψηλότερη η πίεση), ενώ οι ειδικοί δί-νουν οδηγίες για το πώς θα τη ρίξετε σε ασφα-λή επίπεδα, ώστε να διατηρήσετε την καρδιά και τα αγγεία σας υγιή.

Νέα ευρήματα από το Ελληνικό Ίδρυμα Καρ-διολογίας φανερώνουν πως ο τόπος κατοικίας επηρεάζει την αρτηριακή πίεση, αφού βρέθη-κε σε μελέτη πως όσοι κατοικούν κοντά στην ε-θνική οδό κινδυνεύουν περισσότερο να γίνουν υπερτασικοί. Συγκεκριμένα, τα άτομα που κα-τοικούν σε απόσταση 100 μέτρων ή και μικρό-τερη από την εθνική οδό (δηλαδή σε περιοχές υποβαθμισμένες και με έντονη ατμοσφαιρική και ηχητική ρύπανση) έχουν κατά 20% μεγαλύ-τερο κίνδυνο να παρουσιάσουν υπέρταση σε σύγκριση με πολίτες των οποίων το σπίτι απέχει ένα χιλιόμετρο από τον εθνικό άξονα. Ο «ταξι-κός» χαρακτήρας της υπέρτασης επιβεβαιώνε-ται και από έτερη έρευνα της Ελληνικής Εται-ρείας Αθηροσκλήρωσης, που φανερώνει πως οι φτωχοί και λιγότερο μορφωμένοι Έλληνες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν πρόωρα από καρδιαγγειακά αίτια.

Όπως εξηγεί ο καθηγητής Καρδιολογίας κ. Χρήστος Πίτσαβος, καταγράφηκαν τριπλάσια επεισόδια και θάνατοι στην κατώτερη κοινωνι-κή τάξη, και η μόρφωση αποτελεί τον βασικό-τερο «δείκτη» βιοτικού επιπέδου σε μια εποχή που οι δουλειές χάνονται, ενώ εισοδήματα και επαγγέλματα αλλάζουν.

Η νόσος με τα 2,5 εκατομμύρια ασθενείς

Από τη μεριά του, ο επίκουρος καθηγητής Καρ-διολογίας κ. Κωνσταντίνος Τσιούφης τονίζει πως στην Ελλάδα υπάρχουν 2,5 εκατομμύρια υπερτασικοί, ενώ 4 στους 10 υπερτασικούς δεν ξέρουν ότι έχουν αυξημένη πίεση ή το ξέρουν αλλά δεν παίρνουν τα φάρμακά τους. Επιπλέ-ον, 7 στους 10 ασθενείς παραμένουν αρρύθμι-στοι, σε πείσμα του πλούσιου φαρμακευτικού οπλοστασίου των γιατρών και παρότι παίρνουν καθημερινά ένα σακουλάκι με αντιυπερτασικά χάπια. Ένα ακόμη αίτιο που δυσχεραίνει τη ρύθ-μιση της πίεσης είναι πως 4 στα 10 οικιακά πι-

«Τα άγρια χόρτα

είναι η τέλεια

τροφή για τη

μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου κατά

40%, καθώς

περιέχουν ω3

λιπαρά οξέα,

φυτικές ίνες,

ασβέστιο,

βιταμίνες του

συμπλέγματος

Β και πολλά

φυτοχημικά

συστατικά»



1. Η αντιηλιακή Κρέμα Προσώπου Bepanthol παρέχει αποτελεσματι-κή προστασία τόσο α-πό τη UVA όσο και α-πό τη UVB ακτινοβολία

κες, καθώς η μείωση των οιστρογόνων προκα-λεί αύξηση του pΗ του κόλπου, με αποτέλεσμα το επιθήλιο των γυναικείων γεννητικών οργά-νων να καθίσταται επιρρεπές στις φλεγμονές. Έτερο πρόβλημα αποτελούν τα οξυτενή κονδυ-λώματα, που οφείλονται στον ιό των ανθρωπί-νων κονδυλωμάτων (HPV). Αυτά μεταδίδονται στον τράχηλο με τη σεξουαλική επαφή και ε-νοχοποιούνται για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, έναν κίνδυνο που ωστόσο μπορεί να προληφθεί χάρη στα δύο διαθέσιμα εμβό-λια HPV (ένα διδύναμο και ένα τετραδύναμο), τα οποία γίνονται πλέον στα κορίτσια 12-15 ε-τών και τις νεαρές γυναίκες έως 25 ετών, ενώ αναμένεται και η άφιξη του τρίτου 9δύναμου HPV εμβολίου. Επίσης, στους καλοκαιρινούς κιν-δύνους περιλαμβάνονται και τα χλαμύδια, που προκαλούν ενδοτραχηλίτιδες, οι οποίες αν δεν θεραπευτούν, δημιουργούν υπογονιμότητα.

Info: Η φλεγμονή στην ευαί-σθητη περιοχή εκδηλώνεται με

τσούξιμο (γενικά και κατά την ούρηση, αν πρόκειται για ουρολοίμωξη), ερεθι-σμό και εκκρίσεις με «ύποπτο» χρώμα και οσμή.

Tips: � Αλλάξτε το βρεγμένο μαγιό

μετά το κολύμπι, γιατί η υγρασία αλ-λάζει το pH του κόλπου και ευνοεί την ανάπτυξη μυκήτων. � Μ η ν κ ά θ ε σ τ ε α π ε υ θ ε ί α ς σ τ η ν ά μ -μ ο ο ύ τ ε σ τ η ν ξ α π λ ώ σ τ ρ α . Α π λ ώ-σ τ ε π ρ ο η γ ο υ μ έ ν ω ς μ ι α κ α θ α ρ ή π ε τ σ έ τ α .

� Μην παραμένετε στα ρηχά, εκεί που «σκάει» το κύμα και υπάρχει η μεγα-λύτερη συγκέντρωση μικροβίων. Κο-λυμπήστε σε πιο βαθιά νερά. � Προσοχή στις τουαλέτες κοινής χρή-σης και στις πολυσύχναστες πισίνες (που δεν ξέρετε πόσο καθαρό είναι το νερό), γιατί κινδυνεύετε να πά-θετε ουρολοίμωξη. � Τα νέας γενιάς προϊόντα υγιεινής της ευαίσθητης περιοχής δεν διατα-ράσσουν το pH του κόλπου και προ-στατεύουν από τις μολύνσεις, ενώ είναι ιδανικά και για τις μέρες της περιόδου. Μπορούν να χρησιμοποι-ηθούν και σαν άτυπη αγωγή μέχρι να πάτε στον γιατρό.

Στην άμμο παραμονεύουν οι "γυναικείες" καλοκαιρινές λοιμώξεις

"Π ονοκέφαλο" για τις γυναί-κες αποτελούν το καλοκαίρι η κολπίτιδα και η τραχηλίτι-

δα, που ευνοούνται από τα μπάνια σε ακάθαρ-τα νερά και τις «στενές» επαφές με μικρόβια και μύκητες κρυμμένα στην άμμο ή την ξαπλώστρα ή σεξουαλικώς μεταδιδόμενα. Ειδικά όσον αφο-ρά τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, γι’ αυτά ευθύνονται οι συχνές αλλαγές συντρόφων (χωρίς τη χρήση προφυλακτικού), που ευνοούν τη μετάδοση του «ένοχου» μικροβίου από τον ένα παρτενέρ στον άλλο, με αποτέλεσμα να δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος και το πρό-βλημα να υποτροπιάζει εφόσον δεν λαμβάνουν και οι δύο σύντροφοι τη σωστή θεραπεία. Αν οι φλεγμονές του γεννητικού συστήματος δεν αντιμετωπιστούν σωστά και υποτροπιάσουν, κινδυνεύουν να εξελιχθούν σε χρόνιες κατα-στάσεις και να εξαπλωθούν στις σάλπιγγες, ο-πότε καθίστανται απειλή για τη γυναικεία γονι-μότητα, όπως επισημαίνει ο κύριος Στέφανος Χανδακάς, μαιευτήρας, χειρουργός-γυναικο-λόγος. Ειδικότερα στην περίπτωση των κονδυ-λωμάτων, που οφείλονται στον ιό των ανθρω-πίνων θηλωμάτων, ο οποίος μεταδίδεται με τη σεξουαλική επαφή, υπάρχει κίνδυνος καρκινι-κής εξαλλαγής με την πάροδο των ετών, που οδηγεί στον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Προκειμένου τίποτα από όλα αυτά να μη χα-λάσει την ξεγνοιασιά των καλοκαιρινών σας διακοπών, ο ειδικός καταγράφει τους σημαντι-κότερους καλοκαιρινούς κινδύνους και δίνει χρήσιμες συμβουλές για την αποφυγή τους.

Όπως εξηγεί ο κύριος Χανδακάς, ο κόλπος και ο τράχηλος αποικίζονται φυσιολογικά από βα-κτήρια, ενώ το όξινο pH της γεννητικής περιοχής δρα προστατευτικά, εμποδίζοντας την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών. Ωστόσο, παρά-γοντες που έχουν σχέση με τον τρόπο ζωής αλ-λά και την εποχή, τη χρήση αντισυλληπτικών, ταμπόν και στενών ρούχων, την υγρασία από το βρεγμένο μαγιό και τη ζέστη, αλλάζουν το περιβάλλον του κόλπου, ευνοώντας την ανά-πτυξη μικροβίων. Οι πιο συχνοί εχθροί του γυ-ναικείου γεννητικού σωλήνα περιλαμβάνουν τις τριχομονάδες, που μεταδίδονται με την κοι-νή χρήση υγρών πετσετών, ρούχων, σφουγ-γαριών και από πισίνες ή μπανιέρες, τους μύ-κητες Candida albicans, Torulopsis glabrata και Candida tropicalis και το βακτηρίδιο Gardnerella vaginalis, που προκαλούν κολπίτιδες. Τέτοιου είδους διαταραχές είναι πιο συχνές στις έγκυες, τις διαβητικές και τις εμμηνοπαυσιακές γυναί-

«Ο βασικός

κανόνας

υγιεινής της

ευαίσθητης

περιοχής στην

παραλία είναι

να μην κάθεστε απευθείας στην άμμο ή την ξαπλώστρα, αλλά να

απλώνετε

μια καθαρή

πετσέτα»


1

19

παραλείπουν να εμβολιάσουν τα βλαστάρια τους και αμελούν να κάνουν τις αναμνηστικές δόσεις των απαραίτητων παιδιατρικών εμβολί-ων. Όπως εξηγεί ο ομότιμος καθηγητής παιδια-τρικής κ. Ανδρέας Κωνσταντόπουλος, πρόεδρος της Ελληνικής και της Παγκόσμιας Παιδιατρι-κής Εταιρείας, το ανησυχητικό αυτό φαινόμε-νο, που τροφοδοτείται από το «αντιεμβολια-στικό λόμπι» των οπαδών της ομοιοπαθητικής και από τις λανθασμένες ιατρικές πληροφορίες που «ψαρεύουν» οι γονείς από το ίντερνετ και που εντείνουν τους αδικαιολόγητους φόβους τους για την εμφάνιση αυτισμού ή εγκεφαλίτι-δας ή σκλήρυνσης κατά πλάκας μετά τον εμβο-λιασμό, έχει σοβαρότατες αρνητικές επιπτώσεις στη δημόσια υγεία. «Έχουμε οδηγήσει την εγ-χώρια εμβολιαστική κάλυψη σε οριακό σημείο για την επανεμφάνιση απειλητικών λοιμωδών νοσημάτων όπως είναι η ιλαρά και η ανεμο-βλογιά» προειδοποιεί ο καθηγητής. Και εξη-γεί: «Περισσότερους σκεπτικιστές συγκεντρώ-νουν τα εμβόλια MMR, HPV, για τους ροταϊούς και για τη γρίπη, και ενδεικτικά η εμβολιαστική κάλυψη για την ιλαρά μετά βίας αγγίζει το 80%,

της Αλεξίας ΣβώλουΜε το "σταγονόμετρο" γίνονται απαραίτητα εμβόλια

Τα εμβόλια αποτελούν το μεγαλύ-τερο επίτευγμα της ιατρικής, αλλά στα χρόνια του ίντερνετ, το μέλλον

τους διακυβεύεται από τις λανθασμένες φήμες που κυκλοφορούν online, ωθώντας τους ενή-λικες –γονείς και μη– στο να τα αντιμετωπίζουν με σκεπτικισμό. Σε αυτούς τους αστήρικτους φό-βους οι ειδικοί απαντούν καθησυχαστικά και θυ-μίζουν ότι χάρη στον προληπτικό εμβολιασμό πολλά απειλητικά λοιμώδη νοσήματα του πα-ρελθόντος έχουν πλέον εξαλειφθεί.

"Νερά" στους εμβολιασμούς των παιδιών κάνουν οι γονείς

Μέχρι το 2009, που μας χτύπησε την πόρτα η πανδημική γρίπη, οι Έλληνες γονείς εφάρμοζαν κατά γράμμα τις οδηγίες των γιατρών στο θέμα του εμβολιασμού των παιδιών τους. Από τότε όμως άρχισαν να κάνουν «νερά», και τα πρό-σφατα ευρήματα της Ελληνικής Παιδιατρικής Ε-ταιρείας μονάχα ανησυχία γεννούν, καθώς φα-νερώνουν ότι το 11% των γονιών διστάζουν ή

«Με τους

αδικαιολόγητους

φόβους για

τις δήθεν

παρενέργειες

των εμβολίων

έχουμε

οδηγήσει

την εγχώρια

εμβολιαστική

κάλυψη σε οριακό σημείο για την

επανεμφάνιση

απειλητικών

λοιμωδών

νοσημάτων του

παρελθόντος,

όπως είναι η

ιλαρά και η

ανεμοβλογιά»

όταν θα ’πρεπε να είναι πάνω από 90% για να επιτευχθεί η προστασία του κοινωνικού συνό-λου). Για την αύξηση της εμβολιαστικής κάλυ-ψης η ΕΠΕ ξεκίνησε την εκστρατεία «ενημερώ-σου… είναι μεταδοτικό», με ειδικά έντυπα για γονείς και πληροφορίες στην ιστοσελίδα http://vaccines.e-child.gr/.

Όσο για τους σκεπτικιστές που ισχυρίζονται ότι τα εμβόλια «κουράζουν» το ανοσοποιητικό σύστημα, ο καθηγητής απαντά με έμφαση: «Σή-μερα, όλα τα νέας γενιάς εμβόλια, που παρα-σκευάζονται με τη βοήθεια της βιοτεχνολογίας, χορηγούν (όλα μαζί) 73 αντιγόνα, όταν κάποτε μόνο το παλιό εμβόλιο για τον κοκκύτη χορη-γούσε 3.000 αντιγόνα».

Και οι ενήλικες αμελούν να εμβολιαστούν-Ανεκτίμητο γι’ αυτούς το εμβόλιο του πνευμονιόκοκκου

Απαραίτητο κομμάτι στο σύνθετο παζλ της υ-γείας στην ενήλικη ζωή αποτελούν τα εμβόλια, που σε αντίθεση με τη διαδεδομένη –και λαν-θασμένη– άποψη δεν αφορούν μόνο τα παι-διά. «Εμβόλια υπάρχουν και για τους ενήλικες και η χώρα μας διαθέτει ένα από τα καλύτερα προγράμματα Εθνικού Εμβολιασμού ενηλίκων στον κόσμο, αλλά παρόλα αυτά η εμβολιαστι-κή κάλυψη στο πρόγραμμα αυτό είναι πολύ χαμηλή, καθώς κυμαίνεται στο 40%» εξηγεί η κυρία Μαντώ Λιαπίκου, πνευμονολόγος, επι-μελήτρια στο νοσοκομείο «Σωτηρία» και υπεύ-θυνη της Μονάδας Λοιμώξεων της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας. Το πιο πολύτιμο εμβόλιο για τους ενήλικες είναι το 13δύναμο Prevenar ενάντια στον πνευμονιόκοκκο, που χορηγείται άπαξ σε όλα τα άτομα άνω των 50 ετών και προστατεύει από την πνευμονιοκοκ-κική διεισδυτική νόσο, και ειδικότερα από την πνευμονία, η οποία θερίζει τους ηλικιωμένους, καθώς έχει 40% θνητότητα σε ηλικίες άνω των 65 ετών. Τα εμβόλια για τους ενήλικες –όπως άλλωστε και τα παιδιατρικά εμβόλια για τα βρέ-φη και τα νήπια– αποζημιώνονται πλήρως από τα ταμεία. Μάλιστα, όπως λέει χαρακτηριστικά

ο κύριος Κώστας Αθανασάκης, ερευνητής του Τομέα Οικονομικών της Υγείας της

Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας: «Ο εμβολιασμός των ενηλί-

κων είναι μια παρέμ-βαση που αξίζει τα λεφτά της, καθώς έχει υπολογιστεί ότι κάθε ένα ευ-ρώ που δαπανά-

ται σε εμβολιασμό αποφέρει στο σύ-στημα υγείας 4,02

ευρώ. Κι αυτό γιατί βοηθά στην πρόλη-

ψη των χρόνιων νο-σημάτων, που στο σύ-

νολό τους κατέχουν τη μερίδα του λέοντος στις

δαπάνες υγείας, καθώς α-πορροφούν το 75% του συ-

νολικού ποσού».


1. Αντώνης Καττάμης, αναπληρωτής καθηγη-τής Παιδιατρικής Αιματολογίας- Ογκολογίας

1

"Τσουχτερή" η συμμετοχή για συνοδά φάρμακα και βιταμίνες

Όπως εξηγεί ο κύριος Αντώνης Καττάμης, α-ναπληρωτής καθηγητής Παιδιατρικής Αιματο-λογίας-Ογκολογίας, μπορεί η θεραπεία για την αποσιδήρωση να είναι χωρίς συμμετοχή (άλ-λωστε είναι ιδιαίτερα ακριβή, καθώς ανήκει στα ακριβά φάρμακα για σοβαρές παθήσεις, που αποζημιώνονται πλήρως από τα ταμεία), αλλά οι ασθενείς επιβαρύνονται μέχρι και με 300 ευρώ μηνιαίως για βιταμίνες ή φάρμακα για τον υπογοναδισμό. «Επιπλέον, πληρώνουν και 15% συμμετοχή για συχνές εξετάσεις» προ-σθέτει η κυρία Ιωάννα Μυρίλλα, πρόεδρος του Πανελλήνιου Συλλόγου Πασχόντων από Με-σογειακή Αναιμία.

Κι άλλο "αγκάθι" πληγώνει τους ασθενείς

Η επιβάρυνση όμως που υφίσταται η τσέπη των ασθενών δεν είναι το μόνο «αγκάθι» που αντιμετωπίζουν τα άτομα με μεσογειακή αναι-μία. Το βασικό πρόβλημα είναι πως οι μονάδες μετάγγισης αίματος των δημόσιων νοσοκομεί-ων, στις οποίες προσέρχονται τακτικά οι ασθε-νείς, λειτουργούν χωρίς γιατρούς. Τα στοιχεία

που παρουσιάζουν ο αναπληρωτής καθηγη-τής Παιδιατρικής Αιματολογίας-Ογκολογίας κ. Αντώνης Καττάμης και η πρόεδρος του Πα-νελλήνιου Συλλόγου Πασχόντων από Μεσογει-ακή Αναιμία κ. Ιωάννα Μυρίλλα σοκάρουν, καθώς δείχνουν ότι στην πατρίδα μας, στην ο-ποία υπάρχουν 5.000 ασθενείς με θαλασσαι-μίες, η πρόοδος που συντελέστηκε για την α-ντιμετώπιση αυτών των γενετικών διαταραχών κινδυνεύει να πέσει θύμα των περικοπών των δαπανών και της αποψίλωσης των δημόσιων δομών υγείας. Όπως εξηγεί ο κύριος Καττάμης, οι συχνομεταγγιζόμενοι ασθενείς στην Ελλάδα ανέρχονται σε 2.700 άτομα, τα οποία υποβάλ-λονται σε μετάγγιση ανά δύο έως τέσσερις ε-βδομάδες. Παρότι η πατρίδα μας πρωτοστάτη-σε στην αντιμετώπιση της μεσογειακής αναιμίας και δημιούργησε τις αναγκαίες δομές, αυτές είναι πλέον υποστελεχωμένες σε ποσοστό 75% και οι λίγοι γιατροί που μένουν βρίσκονται κοντά στη συνταξιοδότηση. Έτσι η Μονάδα στο «Αγία Σοφία», όπου παρακολουθούνται 750 ασθενείς, λειτουργεί με έναν γιατρό και όλο το βάρος ση-κώνουν οι νοσηλεύτριες και οι ειδικευόμενοι. Η Μονάδα του «Αγλαΐα Κυριακού», την οποία χρη-σιμοποιούν 35 ασθενείς, είναι εδώ και δύο χρό-νια δίχως γιατρό, ενώ στο Γενικό Κρατικό Νίκαι-ας, που εξυπηρετεί 200 ασθενείς, υπάρχει ένας γιατρός κοντά στη σύνταξη.

Ζητούνται γιατροί για τις μονάδες μετάγγισης της μεσογειακής αναιμίας

Π ρόκειται για μια κληρονομι-κή γενετική πάθηση, κατά την οποία ένα γονίδιο λείπει ή έ-

χει υποστεί μετάλλαξη, με συνέπεια να μη συ-ντίθεται μία από τις σφαιρίνες που σχηματίζουν τον βασικό μεταφορέα του οξυγόνου στους ι-στούς του σώματος.

Οι "αναιμικοί" αριθμοίΔεκαπέντε (15) παιδιά γεννιούνται ετησίως με

μεσογειακή αναιμία στην Ελλάδα και 5.000 ασθε-νείς πάσχουν από μεσογειακή αναιμία πανελλα-δικά. Από αυτούς, 2.700 άτομα χρειάζονται τακτι-κά μετάγγιση αίματος στις μονάδες μετάγγισης των δημόσιων νοσοκομείων. Όμως, λόγω περι-κοπών, οι μονάδες μετάγγισης στα δημόσια νο-σοκομεία είναι υποστελεχωμένες κατά 75% και κινδυνεύουν να ερημώσουν όταν μοιραία συ-νταξιοδοτηθεί η παλιά «φρουρά» των γιατρών.

Η Ελλάδα υπήρξε «πατρίδα» της μεσογειακής αναιμίας, μαζί με τις υπόλοιπες χώρες της Με-σογείου και κάποτε η ασθένεια ήταν ιδιαίτερα διαδεδομένη εδώ. Χάρη στις γενετικές εξετά-σεις, ωστόσο, για το στίγμα και τον προγεννη-τικό έλεγχο, η μεσογειακή αναιμία σταμάτησε να αποτελεί κίνδυνο για τη δημόσια υγεία, πα-ρότι δεν έχει ακόμα εξαλειφθεί εντελώς η απει-λή. Ακόμη και στις ημέρες μας γεννιούνται περί-που15 παιδιά ετησίως με μεσογειακή αναιμία, ενώ η Κύπρος έχει μηδενικές γεννήσεις, γιατί καθιέρωσε τον υποχρεωτικό έλεγχο για στίγμα στα ζευγάρια, κάτι που στην Ελλάδα δεν γίνεται.

Ας δούμε όμως τα χαρακτηριστικά της ασθέ-νειας: Πρόκειται για μια κληρονομική γενετική πάθηση, κατά την οποία ένα γονίδιο λείπει ή έ-χει υποστεί μετάλλαξη, με συνέπεια να μη συ-ντίθεται μία από τις σφαιρίνες που σχηματίζουν την αιμοσφαιρίνη, δηλαδή τον βασικό μεταφο-ρέα του οξυγόνου στους ιστούς του σώματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τη σύνθεση μη φυ-σιολογικών μορίων αιμοσφαιρίνης, και φυσικά επέρχεται η αναιμία. Για την αντιμετώπιση της αναιμίας απαιτείται μετάγγιση αίματος, ενώ πρέ-πει να δίνεται και θεραπεία αποσιδήρωσης, που απομακρύνει την περίσσεια του σιδήρου, γιατί αν αυτή παραμείνει, είναι τοξική και προκαλεί σοβαρές βλάβες σε ζωτικά όργανα.

«Στο παρελθόν,

η Ελλάδα

πρωτοστάτησε

στην

αντιμετώπιση

της

μεσογειακής

αναιμίας και

δημιούργησε

ειδικές δομές για αυτούς τους ασθενείς,

που σήμερα

πέφτουν

θύματα των

περικοπών, με

αποτέλεσμα να

πάσχουν και

οι ίδιες από…

αναιμία»


21

της Παγκόσμιας Ακαδημίας Νευροχειρουργών, επισημαίνει πως ο ανθρώπινος εγκέφαλος εί-ναι ένας υπολογιστής με τρισεκατομμύρια κυ-κλώματα και πως κάθε εγκεφαλική λειτουργία επιτελείται από ένα κύκλωμα και συντονίζεται από ένα κομβικό σημείο. «Η νευροχειρουργική δεν στοχεύει στην αφαίρεση κυτταρικών δομών όπως οι όγκοι αλλά στην επαναρύθμιση των απορρυθμισμένων κυκλωμάτων του εγκεφά-λου και του νωτιαίου μυελού. Μπορούμε να ε-πεμβαίνουμε στα κυκλώματα αλλάζοντας την ηλεκτρική εκφόρτιση στα κομβικά σημεία που τα ελέγχουν και για να το πετύχουμε χρησιμο-ποιούμε τεχνητά εμφυτεύματα (διεγέρτες ή α-ντλίες) με τη μορφή μικροτσίπ». Από το 2002, που ξεκίνησε να λειτουργεί η Μονάδα, έχουν αντιμετωπιστεί εκεί με τις προηγμένες τεχνικές της «εν τω βάθει εγκεφαλικής διέγερσης», με δι-

Έλληνας νευροχειρουργός θεραπεύει αναπηρίες με μικροτσίπ

Σ ε μια εποχή που τα άτομα με κι-νητικές αναπηρίες πληρώνουν βα-

ρύτατο τίμημα για τις δραστικές περικοπές στις δαπάνες υγείας, μικρά θαύματα συμβαίνουν καθημερινά στη Μονάδα Λειτουργικής Νευ-ροχειρουργικής του νοσοκομείου «Ευαγγελι-σμός», αποδεικνύοντας πως η Ελλάδα μπορεί να πρωτοστατήσει στα επιστημονικά δρώμενα. Εκεί, στην κλινική του Ευαγγελισμού, εδώ και μία δεκαετία μεγαλουργεί ο διεθνούς φήμης Έλληνας νευροχειρουργός κ. Δαμιανός Σακάς, που μέχρι σήμερα έχει θεραπεύσει 700 συναν-θρώπους μας με σοβαρότατες διαταραχές του νευρικού συστήματος, όπως η νόσος Πάρκιν-σον, η δυστονία, η επιληψία, η σπαστικότητα και ο χρόνιος πόνος.

Μιλώντας στην aλive, ο κύριος Σακάς, διευθυ-ντής της Μονάδας του Ευαγγελισμού και μέλος

εγέρτες ή με χειρουργική τοποθέτηση αντλίας μπακλοφένης (μυοχαλαρωτικό φάρμακο) 700 περιστατικά. Αυτά αφορούν 150 ασθενείς με νό-σο Πάρκινσον, 60 ασθενείς με δυστονία, 300 α-σθενείς με σπαστικότητα, 70 ασθενείς με επιλη-ψία και πάνω από 100 ασθενείς με χρόνιο πόνο.

Στις νέες τεχνολογίες που εφαρμόζονται στον Ευαγγελισμό περιλαμβάνονται οι επαναφορτι-ζόμενοι διεγέρτες μόνιμης εμφύτευσης (20ετούς διάρκειας), τα νέας γενιάς ηλεκτρόδια σταθερού ρεύματος και τα νέα μικροσκοπικά ηλεκτρόδια, που τοποθετούνται σε περιστατικά φαρμακοαν-θεκτικής ημικρανίας, ενώ στο μέλλον η παρά-λυση θα θεραπεύεται με την τεχνολογία Brain Gate, δηλαδή «κίνηση με τη δύναμη της σκέ-ψης», χάρη σε ένα εμφυτευμένο μικροτσίπ. Ό-πως εξηγεί ο κύριος Σακάς, οι σύγχρονες θε-ραπείες βελτιώνουν την κινητικότητα και την ποιότητα ζωής του ασθενή κατά 40-100%, αλλά εξαιτίας της έλλειψης ενημέρωσης των γιατρών μόνο ένας στους τέσσερις ασθενείς με κινητική αναπηρία αντιμετωπίζεται έτσι στην Ελλάδα.

Πόνος: ο προσωπικός μας «συναγερμός»

Χαρακτηριστικό παράδειγμα απορρύθμισης του ανθρώπινου υπολογιστή αποτελεί ο χρό-νιος πόνος, που δηλώνει πως ο προσωπικός μας «συναγερμός» (δηλαδή ο πόνος) έχει χα-λάσει, εξηγεί ο κύριος Σακάς και προσθέτει: «Ο χρόνιος πόνος είναι καταλυτικός, μπορεί να κά-νει ανθρώπους να πέσουν από το μπαλκόνι». Ο χρόνιος πόνος αποτελεί αυτόνομη ασθένεια που είναι πολύ διαδεδομένη στην Ελλάδα, κα-θώς πλήττει το 47% του ενήλικου πληθυσμού. Από το Αρεταίειο νοσοκομείο, η αναπληρώ-τρια καθηγήτρια αναισθησιολογίας κ. Αθηνά Βαδαλούκα, πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρεί-ας Θεραπείας Πόνου και Παρηγορητικής Φρο-ντίδας επισημαίνει: «Οι ασθενείς πρέπει να α-πευθύνονται σε ένα από τα 45 Ιατρεία Πόνου που λειτουργούν στα δημόσια νοσοκομεία, ό-που η σύγχρονη θεραπεία στηρίζεται σε αντι-επιληπτικά φάρμακα, τα λεγόμενα συνοδά α-ναλγητικά, τα οποία δεν έχουν την αναλγησία ως κύρια ένδειξη. Ωστόσο, και στον τομέα αυτό υπάρχει έλλειψη ενημέρωσης, καθώς πρόσφα-τη έρευνα δείχνει πως το 87% των ασθενών δεν έχει επισκεφθεί ποτέ το αρμόδιο ιατρείο, ενώ επτά στους δέκα ασθενείς προσπαθούν μάταια να ανακουφιστούν με γιατροσόφια, λαμβάνο-ντας παυσίπονα χωρίς συνταγή».

«Ο εγκέφαλος

είναι ένα

κομπιούτερ με τρισεκατομμύρια κυκλώματα,

και όταν αυτά

χαλούν, τα

επαναρυθμί-

ζουμε με

εμφυτεύσιμους

διεγέρτες»



Αποστολή ζωής με την Ομάδα Αιγαίου στα ακριτικά νησιά

«Tο δέκα από το ένα ακούει; Το επτά από το ένα ακού-ει; Ακούει ο Μηνάς; Πάμε

παιδιά, ελάτε κοντά, ξεκινάμε…». Με αυτές τις φράσεις να ηχούν στον ασύρματο, και τη φωνή του Αποστόλη Μπιλίρη να δίνει το σύν-θημα του απόπλου, ξεκίνησε στις 7 Μαΐου ο 21ος Διάπλους της Ομάδας Αιγαίου στα απο-μακρυσμένα νησάκια του πελάγους. Εδώ και 21 χρόνια, η ομάδα των θαλασσόλυκων εθε-λοντών, που κάθε χρόνο αφήνουν για 12 η-μέρες τα σπίτια τους, τις δουλειές τους και τις οικογένειές τους για να χαρίσουν χαμόγελα στα ανεμοδαρμένα και ηλιοψημένα πρόσωπα των νησιωτών, μένει πιστή στο μαγιάτικο ρα-ντεβού της και αναχωρεί από την Ανάβυσσο χαράζοντας ρότα μέχρι τους Φούρνους και τη Θύμαινα, και πίσω. Φέτος, με σύμμαχο τις δύο πρώτες ημέρες μια απίστευτη λαδιά, η Ομάδα Αιγαίου απέπλευσε για 11 νησιά, έχοντας στα ταμπούκια των σκαφών περίσσευμα ψυχής α-πό τους 104 εθελοντές της, μαζί με τον προ-σφερόμενο εξοπλισμό, τα έργα υποδομής, τις ιατρικές εξετάσεις και τα φάρμακα που «κου-βάλησε» για τους νησιώτες.

Με αριθμό-ρεκόρ συμμετοχών (104 άτομα), τα 14 σκάφη (13 φουσκωτά και το ναυαγοσω-στικό «Μηνάς») απέπλευσαν για 11 νησιωτι-κούς σταθμούς, με τους εθελοντές της ομά-δας να πραγματοποιούν μέσα σε 12 ημέρες 1.981 ιατρικές εξετάσεις (1.348 κλινικές εξε-τάσεις από γιατρούς κάθε ειδικότητας και 633 αιματολογικές εξετάσεις), 10 σημαντικότατα έργα υποδομής, ειδικές δράσεις πρόληψης υ-γείας και ενημερωτικές ομιλίες για το bullying, τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και το κάπνισμα.

Το εθελοντικό έργο της Ομάδας Αιγαίου στα ξεχασμένα νησιά στήριξαν με χορηγίες τους οι φαρμακευτικές εταιρείες Menarini, Elpen, Bayer, AbbVie, Demo και Desant. Στο Κουφο-νήσι, τον πρώτο σταθμό της αποστολής, κατα-γράφηκε ρεκόρ προσέλευσης στα ιατρεία, κα-θώς 194 κάτοικοι έκαναν ιατρικές και βιοχημικές εξετάσεις. Το βράδυ, σε μια συγκινητική τελε-τή, ο πρόεδρος της κοινότητας Κουφονησίων, Αντώνης Κωβαίος, σε συνεργασία με τον Δή-μο Νάξου και Μικρών Κυκλάδων, ανακήρυξε τους εθελοντές της Ομάδας Αιγαίου επίτιμους δημότες των Κουφονησίων.

Κατά την παραμονή μας στο νησί, ένας κάτοι-κος τραυματίστηκε σοβαρά από πτώση στο κε-

Μια παρέα

εθελοντών

θαλασσόλυκων,

εδώ και

21 χρόνια,

αποδεικνύει

ότι μπορείς να αλλάξεις τη ζωή των ανθρώπων που ζουν

εκατοντάδες

ναυτικά μίλια

μακριά σου,

αρκεί να έχεις

τη διάθεση να

προσφέρεις.

Και πως τίποτα

δεν μπορεί να

συγκριθεί με

τη χαρά που

παίρνεις όταν

δίνεις!


3

1

23

Η Ομάδα Αιγαίου συνέχισε τις εξετάσεις και τα έργα της στους Αρκιούς, τους Λειψούς, τη Θύ-μαινα και τους Φούρνους, έχοντας για λίγο στο πλευρό της τον κύριο Κώστα Κρητικό από την εταιρεία Menarini, τον κύριο Θεόδωρο Τρύφων από την Elpen, την κυρία Σόνια Μουσαβερέ α-πό την Bayer και τον κύριο Δημήτρη Βορύλλα από την Desant. Την 12η ημέρα, ο Αποστόλης, πρόεδρος της Ομάδας Αιγαίου, έδωσε το σινιά-λο για το ταξίδι της επιστροφής, λέγοντας με την ήρεμη φωνή του στον ασύρματο: «Σκάφος οκτώ από ένα ακούει; Σκάφος έντεκα από ένα ακούει; Ακούνε οι σκούπες; Λύσατε τα σχοινιά; Ελάτε παιδιά, ώρα να φύγουμε»...

Αποστολή ζωής με την Ομάδα Αιγαίου στα ακριτικά νησιά

1. Το πλήρωμα της βάρκας Νο 10 με τη δημοσιογράφο του aλive

2. Τα πιτσιρίκια της Πάτμου με τον πρόεδρο της Ομάδας Αιγαίου

3. Οφθαλμολογική εξέταση4. Εγκαίνια στο πολυγήπεδο

της Χώρας Πάτμου

4

νό και η Ομάδα Αιγαίου συνέβαλε στο να ορ-γανωθεί η αεροδιακομιδή του στην Αθήνα με ελικόπτερο. Την επόμενη μέρα, το χάραμα, τα σκάφη έβαλαν πλώρη για τον επόμενο σταθμό και η αποστολή χωρίστηκε στα δύο, με το πρώ-το τμήμα της να κατευθύνεται στη Σίκινο και το δεύτερο στη Θηρασιά. Εκεί, τα πιτσιρίκια μάς υποδέχτηκαν στον ντόκο τραγουδώντας, και οι γιατροί έπιασαν αμέσως δουλειά, καθώς το μεγαλύτερο μέρος των νησιωτών είναι ηλικι-ωμένοι. Από τη Θηρασιά στην Ανάφη πέσαμε σε φουρτουνιασμένη θάλασσα και η αποστολή συνεχίστηκε με τα φουσκωτά να χάνονται προ-σωρινά από το μάτι πίσω από υδάτινα αφρισμέ-να «βουνά», καθώς είχαμε τον καιρό στα πλά-

για. Η Ομάδα Αιγαίου όμως συνέχισε τη ρότα της, με τους κυβερνήτες να οδηγούν με ασφά-λεια τα 14 σκάφη στην προβλήτα του νησιού και να πλαγιοδετούν.

Επόμενος σταθμός η Αστυπάλαια, στην οποία η ανακαίνιση του περιφερικού ιατρείου με ια-τρικά μηχανήματα –ειδικότερα απινιδωτή με μόνιτορ παρακολούθησης, και αναλώσιμα ό-πως αντιδραστήρια για γενικές και βιοχημικές εξετάσεις αίματος, πιεσόμετρα με οξύμετρα και νεφελοποιητές, σετ διασωλήνωσης από τη φαρ-μακευτική εταιρεία Elpen– γέμισε με αίσθημα ασφάλειας τους νησιώτες.

Από το πρωί στα ιατρεία έγινε το αδιαχώρητο, καθώς μαζί με τις ιατρικές εξετάσεις πραγματο-ποιήθηκαν και τα εγκαίνια του νέου ιατρείου, παρουσία του αντιπροέδρου της Elpen, κ. Θε-όδωρου Τρύφων.

Όταν οι εξετάσεις και οι δράσεις στα σχολεία ολοκληρώθηκαν, τα σκάφη συνέχισαν για την Πάτμο, όπου τα παιδιά της Σκάλας έστησαν γιορτή υποδοχής στο λιμάνι. Ο πρόεδρος της Ομάδας Αιγαίου, κ. Αποστόλης Μπιλίρης, χάθη-κε μέσα στην αγκαλιά των λιλιπούτειων, που του προσέφεραν λουλούδια και ζωγραφιές, ε-νώ οι νοικοκυρές της Πάτμου στο σχολείο του Κάμπου έστησαν ένα λουκούλλειο τραπέζι, με σπιτικά καλούδια που μαγείρεψαν για να κερά-σουν τους θαλασσόλυκους.

Στο Κέντρο Υγείας έγινε το αδιαχώρητο από

τους Πατινιώτες που προσήλθαν για ιατρικές εξετάσεις, ενώ η Πατμιάδα Σχολή (το αρχαι-ότερο ελληνικό σχολείο, που βρίσκεται μιαν ανάσα από το Σπήλαιο της Αποκάλυψης) ενι-σχύθηκε με εξοπλισμό, και το Γυμνάσιο-Λύ-κειο της Χώρας Πάτμου απέκτησε ένα υπερ-σύγχρονο πολυγήπεδο χάρη στη χορηγία της εταιρείας Bayer. Στα εγκαίνια του γηπέδου πα-ρέστη από την Bayer η διευθύντρια επικοινω-νίας, κ. Σόνια Μουσαβερέ. Εκεί, στην Πάτμο, η γλυκιά Κατερίνα Καμίτση, νηπιαγωγός στο σχο-λείο του Κάμπου, υποδέχτηκε τους γνώριμους θαλασσόλυκους λέγοντας: «Θέλουμε τέτοιους ανθρώπους σαν κι εσάς, λίγο τρελούς και τολ-μηρούς, ανθρωπιστές και ιδεαλιστές», συνοψί-ζοντας σε μία φράση την ανεκτίμητη αξία του έργου των εθελοντών.

2

Τα έργα

και οι ημέρες του 21ου Διάπλου της Ομάδας Αιγαίου

Η αποστολή διήρκεσε 12 ημέ-

ρες και επισκέφθηκε 11 νησιά

(Κουφονήσι, Σίκινο, Θηρασιά,

Ανάφη, Αστυπάλαια, Πάτμο, Αρ-

κιούς, Λειψούς, Αγαθονήσι, Θύμαι-

να και Φούρνους), με 14 σκάφη,

καλύπτοντας 460 ναυτικά μίλια.

Κατά τη διάρκειά της, πραγμα-

τοποιήθηκαν 1.981 ιατρικές ε-

ξετάσεις και 10 έργα υποδομής.

Συγκεκριμένα, ανακαινίστηκε το

ιατρείο της Αστυπάλαιας και εξο-

πλίστηκε με αναλώσιμα, φάρμα-

κα και φορητό απινιδωτή με μό-

νιτορ, δόθηκαν θρανία, καρέκλες

και ένα πλυντήριο ρούχων στην

Πατμιάδα Σχολή της Πάτμου, κα-

τασκευάστηκε πολυγήπεδο στο

Γυμνάσιο-Λύκειο Σκάλας Πά-

τμου και εξοπλίστηκαν με κουζί-

να τα σχολεία της Σκάλας. Δόθη-

κε καρδιοτοκογράφος στο ιατρείο

τον Λειψών και κατασκευάστηκε

πολυγήπεδο στο νησί. Δόθηκε ο

πλήρης εξοπλισμός του νηπια-

γωγείου στο Αγαθονήσι και κα-

λύφθηκαν οι ανάγκες του νησιού

σε φάρμακα. Στους Φούρνους, δό-

θηκαν ηλεκτροκαρδιογράφος και

μπασκέτες για τα παιδιά. Στη Σί-

κινο, περιφράχτηκε γήπεδο ενώ

σε όλα τα νησιά διενεργήθηκαν

ιατρεία ελέγχου και πρόληψης

οδοντιατρικών και πνευμονολο-

γικών παθήσεων, ιατρεία θυρεο-

ειδούς και μαστού, ακοολογικός

έλεγχος, με προσφορά ακουστι-

κών βαρηκοΐας, και ενημερωτι-

κές ομιλίες.


� E Y Z H N

Της Αλεξίας Σβώλου

Τι μπορεί να πάει στραβά σε μια παραλία; Τα πάντα, όταν χαίρεστε

τον ήλιο και τη θάλασσα παρέα με τα πιτσιρί-κια σας, καθώς αμέτρητοι κίνδυνοι παραμονεύ-ουν γι’ αυτά, ακόμη και στις πιο αθώες, φαινο-μενικά, συνθήκες. Γι’ αυτό φροντίστε να έχετε τα μάτια σας δεκατέσσερα και να αποστηθίσε-τε τις συμβουλές των ειδικών, ώστε να προλά-βετε τα χειρότερα. Άλλωστε, το προλαμβάνειν είναι πολύ καλύτερο από το θεραπεύειν, όπως έλεγε και ο Ιπποκράτης.

Για τους γονείς που έχουν μικρά παιδιά οι δια-κοπές δεν γίνεται να ισοδυναμούν με απόλυτη χαλάρωση και ξεκούραση, καθώς το καθημε-ρινό πρόγραμμα προϋποθέτει αρκετό τρέξιμο πίσω από μικρά –ακούραστα– ζιζάνια. Ωστό-σο, μπορεί να γίνουν ξέγνοιαστες, αρκεί οι γο-νείς να είναι υποψιασμένοι, καλά διαβασμένοι και να μην εφησυχάζουν ούτε δευτερόλεπτο. Ο οδηγός επιβίωσης του aλive είναι εξαιρετι-κά αφιερωμένος σε όσους έχουν κουτσούβε-λα και περιλαμβάνει όλα όσα πρέπει να γνω-ρίζετε για να μη σας βγει ξινό το καλοκαιρινό διάλειμμα από το γραφείο, ειδικά τις αμέτρητες ώρες που θα περάσετε αγναντεύοντας το απέ-ραντο γαλάζιο σε μια παραλία. Όσο για την ξε-κούραση που λέγαμε νωρίτερα, περιοριστείτε στην πνευματική ξεκούραση, μακριά από κο-μπιούτερ, tablets και ασφυκτικά deadlines στο γραφείο και απολαύστε κάθε ανεκτίμητη στιγ-μή που περνάτε κοντά στα παιδιά σας παίζοντας μαζί τους. Για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο, οι ειδικοί έχουν φτιάξει μια λίστα με τους συνή-θεις κινδύνους που παραμονεύουν σε μια πα-ραλία και ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για να τους αποφύγετε/προλάβετε.

1. Πνιγμός-ο χειρότερος εχθρός: Τα στα-τιστικά στοιχεία-σοκ για τους πνιγμούς που καταγράφονται κάθε καλοκαίρι στην πατρίδα μας δεν επιτρέπουν κανέναν εφησυχασμό. Παρότι είμαστε νησιωτική χώρα, με ατέλειω-τα χιλιόμετρα ακτογραμμής, κάθε χρόνο πνί-γονται εκατοντάδες παιδιά και ενήλικες, κυ-ρίως επειδή υπερεκτιμούν τις δυνάμεις τους ή επειδή πέφτουν στο νερό φαγωμένοι. Ο α-ναπληρωτής καθηγητής παιδιατρικής Αντώ-νης Καττάμης θυμίζει ότι ο πνιγμός είναι σι-ωπηλός, μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή

και ένα νήπιο μπορεί να πνιγεί σε νερό βά-θους μόλις 20 εκ., οπότε πρέπει να έχουμε τα μάτια μας δεκατέσσερα. Για τα νήπια κα-λύτερη λύση από τα μπρατσάκια, που μπο-ρεί να γλιστρήσουν από τα χέρια τους, είναι τα γιλέκα-σωσίβια, ενώ για παιδιά άνω των 4 ετών ενδείκνυνται τα τουβλάκια που φο-ριούνται γύρω από τη μέση.

Tip: Για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο φροντίστε να μάθετε στα

παιδιά σας από μικρά κολύμπι, πηγαί-νοντάς τα στο κολυμβητήριο.

2. Ηλιακό έγκαυμα-το ατύχημα που δεν πρέπει να συμβεί: Σε αντίθεση με τους ε-νήλικες, τα βρέφη και τα νήπια έως 2 ετών δεν προστατεύονται από την παραγωγή με-λανίνης, γιατί δεν έχουν μελανοκύτταρα, και γι’ αυτό δεν πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο χωρίς ρούχα. Όπως επισημαίνει ο αναπλη-ρωτής καθηγητής δερματολογίας-αφροδισι-ολογίας κ. Δημήτρης Ρηγόπουλος, τα εγκαύ-ματα της παιδικής και της εφηβικής ηλικίας έχουν βαρύ αντίκτυπο στην υγεία, καθώς πολλαπλασιάζουν την πιθανότητα να πά-θουμε μελάνωμα (επιθετικό καρκίνο του δέρματος) μεγαλώνοντας, και γι’ αυτό πρέ-πει να αποφεύγονται. Τα μικρά παιδιά πρέπει να φορούν ανοιχτόχρωμο μπλουζάκι (t-shirt) ή ολόσωμο μαγιό όταν παίζουν στην παρα-λία και να αποφεύγουν το μπάνιο το κατα-μεσήμερο, που ο ήλιος καίει. Χρησιμοποι-ούμε πάντοτε βρεφικό ή παιδικό αντηλιακό για να καλύψουμε κάθε ακάλυπτη σπιθαμή του δέρματος των παιδιών και προτιμούμε αντηλιακά με φυσικά φίλτρα, που δεν ερε-θίζουν την bébé επιδερμίδα.

Tip: Κάθε μιάμιση με δύο ώρες ανανεώνουμε το αντηλιακό και

στα παιδιά και σε εμάς τους ίδιους, για-τί μετά την πάροδο αυτού του διαστήμα-τος, τα αντηλιακά του φίλτρα καθίστα-νται ανενεργά και το προϊόν παύει να

Οδηγός επιβίωσης στα καλοκαιρινά ατυχήματα για γονείς

Τα νήπια μπορούν να πνιγούν σε δύο κουταλιές νερό, στην κυριολεξία.

Συνεπώς μην αφήνετε ποτέ τα παιδιά

από τα μάτια σας όσο αυτά

παίζουν, ακόμα κι αν βρίσκονται

έξω από τη θάλασσα

25

1

1. Δημήτρης Ρηγόπουλος, αναπληρωτής καθηγη-τής Δερματολογίας

μας προστατεύει, ακόμη και αν αναγρά-φει στη συσκευασία του πως είναι αδι-άβροχο ή ανθεκτικό στο νερό.

3. Ηλίαση-θερμοπληξία: Τζιζ, καίει! Το παι-δικό κεφαλάκι είναι πιο ευαίσθητο στη ζέ-στη, όπως ακριβώς συμβαίνει και με το παι-δικό δερματάκι στην καυτή UV ακτινοβολία. Εκτός λοιπόν από ανοιχτόχρωμο μπλουζάκι ή ολόσωμο μαγιό, τα παιδιά χρειάζονται ο-πωσδήποτε καπέλο στην παραλία, το οποίο πρέπει να βρέχεται τακτικά για να παραμέ-νει το κεφάλι τους δροσερό. Όπως εξηγεί η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Σοφία Ελευθερίου, εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της θερμοπληξίας διαδραματίζει και η λήψη υγρών, ώστε να αποφευχθεί η αφυδάτωση. Επειδή στα παιδιά –όπως και στους ηλικιωμένους– το αίσθημα της δίψας υπολειτουργεί, τα πιτσιρίκια πρέπει να πίνουν τακτικά νερό ή χυμούς, ακόμη κι όταν δεν δι-ψούν, προκειμένου να μην αφυδατωθούν.

Tip: Η καλύτερη επιλογή για την παραλία είναι τα καπέλα με φαρ-

δύ γείσο, τα οποία είναι προτιμότερα α-πό τα κασκέτα, καθώς σκιάζουν και τα μάτια ακόμη και όταν τα πιτσιρίκια δεν φορούν γυαλιά.

4. Όταν ο ήλιος «στραβώνει»: Τα παιδικά ματάκια είναι ευαίσθητα στην ηλιακή ακτινο-βολία, και τα μωρά από την ηλικία των 6 μη-νών και άνω πρέπει να φορούν γυαλιά ηλίου με σκουρόχρωμους φακούς όταν βρίσκονται στο ύπαιθρο, τα οποία είναι προτιμότερο να τα αγοράζουμε από οπτικά καταστήματα, για να είμαστε σίγουροι, εξηγεί ο οπτικός-οπτο-μέτρης Σωτήρης Δαμίγος, πρόεδρος της Πα-νελλήνιας Ένωσης Οπτικών Οπτομετρών. Αν τα παιδιά δεν φορούν γυαλιά, χρειάζονται ο-πωσδήποτε καπέλο με γείσο όταν βρίσκονται στην παραλία, ενώ και στο νερό (της θάλασ-σας ή της πισίνας) είναι χρήσιμα τα γυαλιά κολύμβησης, καθώς προστατεύουν τα ευαί-σθητα ματάκια τους από τους ερεθισμούς που μπορεί να προκαλέσει το αλάτι ή το χλώριο.

Tip: Μετά από κάθε εξόρμηση στην παραλία και κάθε επίσκε-

ψη στο κολυμβητήριο, πλένουμε καλά τα γυαλιά του ήλιου και της κολύμβη-σης με νερό της βρύσης και τα φυλάμε στις θήκες τους για να μη χαραχθούν οι φακοί.

5. Άουτς, πάτησα αχινό: Το πιο συχνό και ενοχλητικό «ατύχημα» της παραλίας δεν κά-νει διακρίσεις στην ηλικία. Μπορεί ωστόσο να προληφθεί με τον πιο απλό τρόπο, χρη-σιμοποιώντας «πεδιλάκια» νερού. Επίσης, καλό είναι να διδάξετε στα παιδιά σας πως δεν περπατάμε σε βραχάκια στα οποία υ-πάρχουν αχινοί και δεν μπαίνουμε ξυπόλυ-τοι σε βραχώδεις ακτές, τις οποίες αγαπούν οι αχινοί. Αν το βλαστάρι σας πατήσει αχι-νό, αλείψτε με λάδι το σημείο και περιμένε-τε λίγο να βγει προς τα έξω η ακίδα, ώστε να την τραβήξετε με ένα τσιμπιδάκι φρυδιών. Στη συνέχεια, απλώστε τοπικά μια επουλω-τική κρέμα.

Tip: Γ ι α ν α μ π ο ρ ε ί τ ε ν α α ν τ ι -μ ε τ ω π ί ζ ε τ ε τ έ τ ο ι ο υ ε ί δ ο υ ς ε ν -

δ ε χ ό μ ε ν α α κ ό μ η κ α ι ό τ α ν β ρ ί σ κ ε σ τ ε σ ε δ υ σ π ρ ό σ ι τ ε ς π α ρ α λ ί ε ς , μ α κ ρ ι ά α -π ό τ ο ν π ο λ ι τ ι σ μ ό , φ ρ ο ν τ ί σ τ ε ν α έ -χ ε τ ε μ α ζ ί σ α ς έ ν α ν σ ο υ γ ι ά - π ο λ υ -ε ρ γ α λ ε ί ο , π ο υ έ χ ε ι κ α ι τ σ ι μ π ι δ ά κ ι ε ν σ ω μ α τ ω μ έ ν ο .

6. Μια τσούχτρα, μα ποια τσούχτρα: Τσού-χτρες, μέδουσες, αλλά και μέλισσες ή σφή-κες τσιμπούν και μετατρέπουν το μπάνιο στη θάλασσα σε οδυνηρή εμπειρία. Το πιο χρή-σιμο αντίδοτο είναι ένα αντιισταμινικό σε στικ για άμεση εφαρμογή στο σημείο του τσιμπή-ματος. Επίσης, βοηθά πολύ το ντους με δρο-σερό νερό, καθώς μετά το τσίμπημα τσού-χτρας τα παιδιά συνήθως νιώθουν διάχυτη φαγούρα σε όλο τους το σώμα. Αν υπάρχει ενδεχόμενο αναφυλακτικού σοκ (της σοβα-

ρότερης αλλεργικής αντίδρασης που μπο-ρεί να εκδηλωθεί μετά από τσίμπημα εντό-μου), φροντίζουμε πάντοτε να έχουμε μαζί μας μια ένεση αδρεναλίνης, που δρα άμε-σα μέσα σε λίγα λεπτά και γίνεται εύκολα, καθώς η συσκευή έγχυσης μοιάζει με στυ-λό. Όπως εξηγεί ο παθολόγος Αναστάσιος Σπαντιδέας, τα συμπτώματα που πρέπει να μας υποψιάσουν για πιθανότητα αναφυλα-ξίας περιλαμβάνουν κοκκίνισμα, πρήξιμο, βραχνάδα στη φωνή, βήχα και δύσπνοια. Αν παρατηρήσουμε κάποιο από αυτά, πη-γαίνουμε αμέσως στο κοντινότερο κέντρο υγείας ή νοσοκομείο.

Tip: Λίγος πάγος πάνω στο ση-μείο του τσιμπήματος βοηθά να

περιοριστεί το πρήξιμο.

7. Ωχ, διάστρεμμα στον αστράγαλο: Πρό-κειται για το πιο συχνό «βραβείο» που εξα-σφαλίζουν οι παίκτες ρακέτας κάθε ηλικίας. Αν γυρίσει ο αστράγαλος, βάζουμε μια πα-γοκύστη στο σημείο του τραυματισμού, ώστε να υποχωρήσει το οίδημα και να μην πρη-στεί το πόδι, όπως εξηγεί ο φυσικοθεραπευ-τής Τάσος Τερζόπουλος. Όσο πιο γρήγορα βάλουμε την παγοκύστη τόσο το καλύτερο. Μετά πρέπει να δέσουμε το τραυματισμένο πόδι με ελαστικό επίδεσμο, προσεκτικά αλ-λά όχι πολύ σφιχτά, ώστε να μην εμποδί-ζεται η κυκλοφορία του αίματος. Αν δεν υ-πάρχει διαθέσιμος γιατρός, ο κοντινότερος φαρμακοποιός θα σας βοηθήσει να δέσετε σωστά το πόδι.

Tip: Μετά από μια σοβαρή κά-κωση, το πονεμένο πόδι πρέ-

πει να ξεκουραστεί. Όταν ο μικρός α-σθενής κάθεται ή είναι ξαπλωμένος, το πόδι πρέπει να ακουμπά σε ένα μαξι-λάρι και να μένει ευθυγραμμισμένο με τον κορμό. Επίσης, δεν πρέπει να πα-τηθεί για το χρονικό διάστημα που θα ορίσει ο γιατρός.

Πρέπει να

προστατεύουμε

τα παιδιά από

τον ήλιο, γιατί

τα επαναλαμ-

βανόμενα

ηλιακά

εγκαύματα

μέχρι την

ηλικία των 18

ετών έχουν

βαρύτερο

αντίκτυπο

στην υγεία,

καθώς

πολλαπλασιάζουν

τον κίνδυνο

δερματικού

καρκίνου

Οδηγός επιβίωσης στα καλοκαιρινά ατυχήματα για γονείς


σιοι στις βιταμίνες Α (β-καροτένιο), C και Ε, κα-θώς και σε καροτενοειδή συστατικά, όπως εί-ναι το αντικαρκινικό λυκοπένιο και η λουτεΐνη –αντίδοτο κατά της ηλικιακής εκφύλισης της ω-χράς κηλίδας– που σε γενικές γραμμές ενισχύ-ουν το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύουν τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες και δι-ατηρούν γερή την όραση. Στο σημείο αυτό, οι ειδικοί θυμίζουν ότι τα ακέραια φρούτα είναι πιο θρεπτικά από τους χυμούς, καθώς αφενός περιέχουν φυτικές ίνες και αφετέρου επιτυγ-χάνουν καλύτερο αίσθημα κορεσμού. Με τα υγρά τρόφιμα δεν χορταίνουμε, γιατί στο μυα-λό μας δεν καταγράφονται σαν φαγητό αλλά σαν αντίδοτο στη δίψα, και γι’ αυτό δεν πρέπει να αντικαθιστούμε και τις πέντε ημερήσιες συ-νιστώμενες μερίδες φρούτων και λαχανικών με χυμό, ακόμη και το κατακαλόκαιρο. Μπορούμε όμως να πίνουμε άφοβα 2-3 ποτήρια χυμό την ημέρα, αποφεύγοντας τους χυμούς που είναι πλούσιοι σε έξτρα ζάχαρη.

Tips: � Η καταλληλότερη ώρα για έναν

χυμό είναι το πρωί που έχει μεσολα-βήσει η νηστεία της νύχτας, καθώς τότε ο εγκέφαλος χρειάζεται άμεσα σάκχαρα σαν καύσιμη ύλη για να

της Αλεξίας ΣβώλουΞεδιψάστε με ένα ποτήρι φυσικό χυμό-βόμβα βιταμινών

M ετά το νερό, οι φυσικοί χυμοί φρούτων σβήνουν τη δίψα και προσφέρουν

ένα δυνατό κοκτέιλ από αντιοξειδωτικές βιτα-μίνες στον οργανισμό μαζί με υγρή ενέργεια. Την επόμενη φορά που θα νιώσετε τις δυνάμεις σας να σας εγκαταλείπουν, πιείτε έναν φυσικό χυμό ή φτιάξτε με τα χεράκια σας ένα τονωτι-κό ποτό λιώνοντας τα αγαπημένα σας φρούτα στον αποχυμωτή.

Θυμάστε την κλασική συμβουλή των διαι-τολόγων πως πρέπει να πίνουμε 10 ποτήρια νερό την ημέρα; Και πως το καλοκαίρι, ειδικά αν αθλούμαστε ή αν κάνει πολλή ζέστη, χρει-αζόμαστε ακόμη περισσότερο νερό για να α-ποφύγουμε τον κίνδυνο της αφυδάτωσης; Αν έχετε την ανάγκη να πιείτε κάτι πιο γευστικό α-πό το απλό νερό (της βρύσης ή το εμφιαλωμέ-νο, μεταλλικό ή φυσικό ανθρακούχο), τότε η α-μέσως επόμενη επιλογή που σας έρχεται στο μυαλό είναι οι χυμοί φρούτων, συσκευασμέ-νοι και σπιτικοί. Περιορίστε τους πολλούς κα-φέδες –τον freddo και τον φραπέ– που ενδέ-χεται να σας πειράξουν στο στομάχι ή να σας προκαλέσουν υπερένταση και προτιμήστε έναν φυσικό χυμό χωρίς την προσθήκη έξτρα ζάχα-ρης, που αποτελεί βόμβα αντιοξειδωτικών βι-ταμινών. Όπως επισημαίνει η κλινική διαιτολό-γος-διατροφολόγος κ. Σοφία Ελευθερίου, όταν αγοράζετε συσκευασμένους χυμούς, να έχετε υπόψη ότι τα προϊόντα που αναγράφουν στη συσκευασία τους «κοκτέιλ» ή «νέκταρ» περιέ-χουν έξτρα σάκχαρα (άρα και επιπλέον θερμί-δες) σε σύγκριση με εκείνα που αναγράφουν «100% φυσικός χυμός». Οι χυμοί είναι πλού-

«Φτιάξτε

χυμούς και στο σπίτι, βάζοντας

φρούτα και

λαχανικά μαζί

στο μπλέντερ,

και προσθέστε

δύο κουταλιές

γιαούρτι (2%

λιπαρά) για να

παρασκευάσετε

ένα θρεπτικό

smoothie, που

προσφέρει

πολύτιμο

ασβέστιο

μαζί με τις

βιταμίνες»

δουλέψει, και το απόγευμα σαν δρο-σιστικό και θρεπτικό σνακ. � Οι φρέσκοι χυμοί ψυγείου που έ-χουν σύντομη ημερομηνία λήξης εί-ναι πιο θρεπτικοί από τους long life χυμούς που θα βρείτε στο ράφι του σούπερ-μάρκετ. � Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει της μόδας οι χυμοί από superfoods, και ειδικότερα από κράνμπερι. Ε-ξίσου θρεπτικό είναι το δικό μας superfood, το ρόδι, το οποίο είναι εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτι-κές ανθοκυανιδίνες.

Χυμός "από σπίτι"Ο σπιτικός χυμός αποτελεί ιδανική λύση για

ένα γρήγορο πρωινό ή απογευματινό κολα-τσιό «στο πόδι», για μικρούς και μεγάλους. Η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Σοφία Ε-λευθερίου μας προτρέπει να φτιάξουμε σπι-τικούς ανάμικτους χυμούς με φρούτα και λα-χανικά μαζί στο μπλέντερ, ενώ μας δίνει μία ακόμη θρεπτική ιδέα που θωρακίζει και τα οστά από τη μάστιγα της οστεοπόρωσης: να προσθέσουμε μισό κεσεδάκι γιαούρτι (2% λι-παρά) για να παρασκευάσουμε ένα θρεπτικό smoothie, που προσφέρει και πολύτιμο ασβέ-στιο μαζί με τις βιταμίνες.

27

Θραύση κρυστάλλων: Περιορίστε το κόστος με την κάλυψή της

Δ ιαδεδομένη πλέον κάλυ-ψη στα ασφαλιστήρια αυτο-κινήτων αποτελεί η θραύση

κρυστάλλων, που αν και αποτελεί μια προαι-ρετική ασφάλιση για τους οδηγούς, πολλοί τη θεωρούν απαραίτητη και την εντάσσουν στα συμβόλαιά τους.

Οι ζημιές στα κρύσταλλα αποτελούν περίπου το 25% των ζημιών στα αυτοκίνητα και το κόστος που πρέπει να επωμιστεί ο κάτοχος του οχήμα-τος για την επισκευή είναι σαφώς μεγαλύτερο από ό,τι το κόστος ασφάλισής του.

Επίσης, οι ασφαλιστικές εταιρείες στην Ελλάδα συνεργάζονται με εξειδικευμένες εταιρείες στην επισκευή και την αντικατάσταση κρυστάλλων στην Ελλάδα, προκειμένου οι πελάτες τους να εξυπηρετούνται άμεσα και από εταιρείες που έ-χουν την απαραίτητη τεχνογνωσία και εμπειρία.

Αυτό που πρέπει να γνωρίζουν οι κατανα-λωτές είναι πως η σωστή τοποθέτηση ή αντι-κατάσταση των κρυστάλλων συμβάλλει καθο-ριστικά στην παθητική ασφάλεια του οχήματος σε περίπτωση σύγκρουσης ή ατυχήματος και κατά την ενεργοποίηση του αερόσακου. Η α-σφάλεια των επιβαινόντων προϋποθέτει τόσο τη χρήση ποιοτικών υλικών όσο και την ορθή τοποθέτησή τους.

Με την ασφάλιση θραύσης κρυστάλλων οι α-σφαλισμένοι επισκευάζουν άμεσα τα οχήματά τους χωρίς –συνήθως– τη δική τους επιβάρυν-ση. Κατά κύριο λόγο καλύπτονται:

� Ζημιές σε πλαϊνά κρύσταλλα, στο εμπρό-σθιο και στο οπίσθιο παρμπρίζ.

� Έξοδα τοποθέτησης. � Σε κάποιες περιπτώσεις καλύπτονται οι πλα-ϊνοί καθρέφτες και η ηλιοροφή.

Στα συμβόλαιά τους οι ασφαλισμένοι πρέπει να δώσουν σημασία στις καλύψεις και τις τυ-χόν εξαιρέσεις, καθώς αν και στην πλειονότη-τά τους οι εταιρείες καλύπτουν όλες τις αιτίες θραύσης, υπάρχουν κάποιες που εξαιρούν το ατύχημα ή τα φυσικά φαινόμενα.

Οι εργασίες για την επισκευή ή την αντικατά-σταση πραγματοποιούνται σε συνεργαζόμενους σταθμούς των εταιρειών που δραστηριοποιού-νται στον συγκεκριμένο χώρο, ωστόσο υπάρ-χουν και εταιρείες που δίνουν τη δυνατότητα στον καταναλωτή να επισκευάσει επιτόπου τη ζημιά και γι’ αυτό διαθέτουν κινητά συνεργεία.

Μία στις

τέσσερις ζημιές στο αυτοκίνητο

αφορά τα

κρύσταλλα

της Βίκυς Γερασίμου

� Π Ρ Ο Ϊ Ο Ν Τ Α Α Γ Ο Ρ Α


Νέα επιθέματα Compeed με σαλικυλικό οξύ

Η επανάσταση στην αφαίρεση των

κάλων με τη δράση του σαλικυλικού

οξέος

Τα νέα επιθέματα Compeed

με σαλικυλικό οξύ είναι τόσο

αποτελεσματικά, που μπορούν να

αντιμετωπίσουν και τους πιο δύσκολους

κάλους. Το σαλικυλικό οξύ που

περιέχουν είναι ένα ενεργό συστατικό

που μαλακώνει και αντιμετωπίζει τα

νεκρά συσσωρευμένα κύτταρα του

κάλου.

Σταθερότητα

Σε αντίθεση με τα παραδοσιακά

επιθέματα, το νέο επίθεμα Compeed

εφαρμόζει απόλυτα και σταθερά στο

δέρμα, διασφαλίζοντας ότι ο δίσκος με

το σαλικυλικό οξύ παραμένει πάνω στον

κάλο ακόμη και μέσα στο ντους. Αυτό

έχει ένα επιπλέον πλεονέκτημα, καθώς

έτσι δεν επηρεάζεται το υγιές δέρμα.

Άμεση ανακούφιση

Χάρη στον ειδικό σχεδιασμό τους,

τα επιθέματα Compeed, με το ειδικό

προστατευτικό τζελ, προσφέρουν

άμεση ανακούφιση από τους κάλους,

προστασία από την τριβή και την πίεση.

Χάρη στην υδροκολλοειδή τεχνολογία

τους, ενισχύουν την υγρασία της

περιοχής, συμβάλλοντας στην ταχύτερη

αντιμετώπιση των κάλων.

Διαφανή και διακριτικά

Τα επιθέματα Compeed είναι

εξαιρετικά διαφανή και λεπτά, ενώ

εφαρμόζονται σταθερά, ως δεύτερο

δέρμα. Αυτό τα καθιστά ιδιαίτερα

διακριτικά, σχεδόν αόρατα, ώστε να

μπορούν να χρησιμοποιούνται ακόμη

και το

καλοκαίρι

με ανοιχτά

παπούτσια.

Ένα Bioderma Η2Ο για κάθε τύπο δέρματοςΗ επιτυχία του Sensibio H2Ο έχει φέρει την

επανάσταση στην καθημερινή περιποίηση των γυναικών εδώ και 22 χρόνια. Σήμερα, κάθε τύπος δέρματος μπορεί να δεχτεί την απίστευτη καθαριστική δράση και την απα-λότητα των νερών της Bioderma, χάρη στην πλήρη σειρά διαλυμάτων καθαρισμού, που είναι κατάλληλα για όλα τα δέρματα. Το προ-ϊόν διατίθεται σε τρεις τύπους: για ευαίσθητο δέρμα, για δέρμα με τάση ακμής και για αφυ-δατωμένο δέρμα.

Τα βασικά χαρακτηριστικά των νερών Bioderma

Δεν χρειάζονται ξέβγαλμα: Η μοναδική σύν-θεση των καθαριστικών διαλυμάτων σε μορ-φή νερού της Bioderma μάς επιτρέπει να παρα-

λείψουμε το ξέβγαλμα. Τα μικκύλια αφαιρούν τους ρύπους, προσφέροντας ιδανική ανεκτικό-τητα στο δέρμα. Οι δερματολόγοι είναι οι πρώ-τοι που συνέστησαν τα καθαριστικά διαλύματα της Bioderma, καθώς πείστηκαν από την απο-τελεσματικότητα, την απαλότητα και την εύκο-λη εφαρμογή τους. Πρόκειται για προϊόντα που σέβονται το υδρολιπιδικό φιλμ της επιδερμίδας, είναι μη φαγεσωρογόνα και προσφέρουν στο-χευμένη δράση.

Το H2O της Bioderma είναι Νο 1Το καθαριστικό νερό της Bioderma πωλείται

κάθε πέντε δευτερόλεπτα παγκοσμίως. Τα κα-θαριστικά H2O είναι Νο 1 σε πωλήσεις στη Γαλ-λία. Η προτίμηση στο Sensibio H2O επιβεβαιώ-νεται παγκοσμίως.

Nivea Talc SensationΤο διακριτικό άρωμα του Nivea Talc Sensation

προέρχεται από τον συνδυασμό που χαρί-ζουν οι αναζωογονητικές νότες εσπεριδοει-δών, όπως το περγαμόντο, το πορτοκάλι και ξεχωριστά συστατικά, όπως το τριαντάφυλλο και το lily of the valley, προσφέροντας μια μο-ναδική αίσθηση φρεσκάδας και απαλότητας.

Σχεδιασμένο αποκλειστικά για γυναίκες, το νέο αποσμητικό Nivea Talc Sensation αγγίζει όλες τις αισθήσεις. Προσφέρει την τέλεια ι-σορροπία μεταξύ προστασίας της επιδερμίδας και άνεσης, δημιουργώντας παράλληλα μια αίσθηση ευεξίας, ενώ ταυτόχρονα προσφέ-ρει 48ωρη προστασία και αίσθηση στεγνής επιδερμίδας αμέσως μετά την εφαρμογή του.

Αγο

ρά Α

γορά

Αγο

ρά Α

γορά

Αγο

ράΑ

γορά

Αγο

ρά

29

Πείτε ναι στα όσπριαΤα φασόλια, όπως και άλλα όσπρια, λαχανικά,

πλήρη δημητριακά, προϊόντα σόγιας κλπ., πα-ρότι πολύ υγιεινά, μπορούν να προκαλέσουν δυσπεψία, φουσκώματα και αέρια.

Το SAY YES TO BEANS, με το σύμπλεγμα εν-ζύμων Legumase και τα βότανα Γλυκύριζα, Τζίντζερ και σπέρματα Μαϊντανού που περιέ-χει, αποτελεί ένα φυσικό βοήθημα για μια κα-λή χώνεψη χωρίς τα παραπάνω προβλήματα.

Προϊόν Nature’s Plus, USA. Εισαγωγή Αpollonian Nutrition τηλ. 210 6134604, www.apolloniannutrition.gr

Lactacyd Intimate Washing Lotion

Το Lactacyd Intimate Washing Lotion προσφέρει στον κόλπο σας την προστα-σία και τη φροντίδα που χρειάζεται σε καθημερινή βάση. Εμπλουτισμένο με βιο-λογικό L-γαλακτικό οξύ και ένα μείγμα συ-στατικών που δημιουργούν αίσθηση άνεσης, δροσιάς και φρεσκάδας, απομακρύνοντας τη δυσφορία όλη μέρα, κάθε μέρα. Επιπλέον πε-ριέχει γαλακτοορό, που είναι φυσικό συ-στατικό που προέρχεται από το γάλα, για τη σταθεροποίηση και τη διατήρησης της μικρο-χλωρίδας. Το Lactacyd Intimate Washing Lotio είναι το Νo1 προϊόν στις προτιμήσεις των Ελληνίδων καταναλωτριών στο φαρμακείο.

Βάλτε άρωμα στο καλοκαίρι σας

Κορρές/eau de cologneΗ σειρά «Κορρές Άρωμα» αποκτά την πιο δρο-

σερή, αναζωογονητική της προέκταση με τη νέα συλλογή eau de cologne. Βασισμένες στις αρ-χές της αρωματοθεραπείας, οι έξι νέες κολό-νιες χαρίζουν τόνωση και αίσθηση δροσιάς, αναπαράγοντας διακριτικά μοναδικές ευωδιές της φύσης. Με ποσοστό φυσικού περιεχομέ-νου έως 90%, οι αναζωογονητικές αρωματικές συνθέσεις βασίζονται στο δυναμικό εκχύλισμα ginger και τη δροσιστική αλόη, ενώ δεν περιέ-χουν phthalates, polycyclic-musk compounds και nitro-musks. Οι τίτλοι των νέων eau de cologne της «Κορρές» συνδυάζουν τη βασική αρωματική νότα με λέξεις-σύμβολα των ανά-λαφρων ηλιόλουστων εποχών.

Το πάθος της φωτογράφου για το άγνωστο την

έκανε μια ιδανική επιλογή για το λανσάρισμα

της νέας παγκόσμιας πλατφόρμας της Carrera

“Out There”.

Η συγκεκριμένη πλατφόρμα, που

δημιουργήθηκε από την Anomaly Amsterdam,

βασίστηκε στην πεποίθηση της Carrera ότι

το πάθος είναι αυτό που μας κινεί στο ταξίδι

της ζωής. Για να αποδώσει αυτή την αίσθηση

η Magdalena βγήκε στους δρόμους μαζί με

φίλους της, ταξιδεύοντας μέσα και γύρω από

την πόλη της, το Λος Άντζελες.

Το “Out There” ταξίδι τής Magdalena στις

ΗΠΑ έκανε στάσεις στο Filmore, στο Downtown Los Angeles, στη Lake Piru

και στο Mount Baldy. Οι εικόνες και το υλικό παρουσιάζονται στην καινούργια,

πλήρως ολοκληρωμένη, παγκόσμια καμπάνια.

Η Magdalena Wosinska βγάζει την Carrera “Out There”

Syros Inn: Η μαγεία της φιλοξενίας σε ένα κυκλαδίτικο ξενοδοχείο με υψηλή αισθητική

Ένα πανέμορφο στολίδι στην αρχοντική Σύ-ρο, και συγκεκριμένα στον μαγευτικό Γαλησ-σά, το Syros Inn είναι ένα συγκρότημα 17 ενοι-κιαζόμενων δωματίων με τιμές καταλύματος και παροχές ξενοδοχείου υψηλού επιπέδου. Μόλις 7,5 χιλιόμετρα από την Ερμούπολη και το λιμάνι της Σύρου και 3 λεπτά με τα πόδια από την περίφημη παραλία του Γαλησσά, το ανακαινισμένο Syros Inn, χτισμένο με σεβασμό στην κυκλαδίτικη αρχιτεκτονική, λειτουργεί όλο τον χρόνο για καλοκαιρινές διακοπές ή ανοι-ξιάτικες, φθινοπωρινές και χει-μερινές αποδράσεις. Στο Syros

Inn θα βρείτε δωμάτια δίκλινα, τρίκλινα, αλλά και δίχωρα apartments ή studios για 4-5 άτο-μα, με εξοπλισμένη κουζίνα και σκεύη. Όλα τα δωμάτια διαθέτουν κλιματισμό, ψυγείο, τη-λεόραση, τηλέφωνο, λουτρό με στεγνωτήρα μαλλιών και μπαλκόνι με σαλονάκι.

Εδώ θα βρείτε το ιδανικό περιβάλλον για ξεκούραση και θα γευθείτε πατροπαράδοτη φιλοξενία, ζεστασιά και άψογη εξυπηρέτηση,

αλλά και όλες τις απαραί-τητες ανέσεις για μια υπέ-ροχη διαμονή με πολλές εκπλήξεις, για αξέχαστες διακοπές!Α

γορά

Αγο

ρά


Ε Ι Δ Η Σ Ε Ι ΣΠηγή: www.virus.com.gr

Κατά 40% μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο οι μαστογραφίες

Οι γυναίκες από 50 έως 69 ετών

που κάνουν τακτικές μαστογραφίες

μειώνουν κατά 40% τον κίνδυνο

θανάτου από καρκίνο του μαστού,

σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη, η

οποία πραγματοποίησε μια επισκόπηση

των μέχρι στιγμής διαθέσιμων

δεδομένων από διάφορες έρευνες ανά

τον κόσμο.

Η έρευνα φιλοδοξεί να δώσει ένα

τέλος στη μακροχρόνια επιστημονική

διαμάχη για την αποτελεσματικότητα

των μαστογραφιών. Όμως οι

επικριτές επιμένουν ότι αυτή η

αποτελεσματικότητα υπερεκτιμάται και

θεωρούν υπερβολική τη νέα εκτίμηση

για μείωση του κινδύνου θανάτου κατά

40%. Στην πραγματικότητα, λένε, οι

μαστογραφίες δεν σώζουν πολλές ζωές,

καθώς συχνά αποκαλύπτουν όγκους

που αναπτύσσονται αργά και που δεν θα

απειλούσαν ποτέ τη ζωή μιας γυναίκας,

συνεπώς η θεραπεία τους είναι μάλλον

περιττή.

Η νέα μελέτη πάντως επιβεβαιώνει

ότι οι μαστογραφίες όντως σώζουν

ζωές και ότι η ηλικιακή ομάδα των

γυναικών από 50 έως 69 ετών είναι

αυτή που ωφελείται πρωτίστως από

τις μαστογραφίες. Υπαρκτή –αλλά σε

μικρότερο βαθμό– είναι η μείωση του

κινδύνου για τις γυναίκες ηλικίας 70-

74 ετών, ενώ περιορισμένα είναι τα

στοιχεία για οφέλη στις γυναίκες από 40

έως 50 ετών.

Θέμα γονιδίων το πόσα παιδιά θα αποκτήσει μια γυναίκα

Η ηλικία που μια γυναίκα θα γίνει μητέρα για πρώτη φορά, καθώς και το πόσα παιδιά θα γεν-νήσει συνολικά, εξαρτάται και από τα γονίδιά της, πέρα από όλους τους άλλους παράγοντες που ασφαλώς παίζουν ρόλο.

Σύμφωνα με μια νέα βρετανοολλανδική επιστημονική έρευνα, των πανεπιστημίων της Οξφόρδης και του Γκρόνιγκεν –με επι-κεφαλής την καθηγήτρια Μελίντα Μιλς– που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιο-δικό PLoS One, αναλύθηκαν τα γονιδιώμα-τα 6.700 γυναικών για να προσδιοριστεί ο βαθμός στον οποίο υπάρχει γενετικό υπό-βαθρο στο πότε γεννιέται το πρώτο παιδί

και πόσο μεγάλη θα είναι τελικά η οικογέ-νεια μιας γυναίκας.

Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι με-ρικές γυναίκες έχουν γενετική προδιάθεση να αποκτήσουν παιδί νωρίτερα στη ζωή τους από ό,τι άλλες και μάλιστα αυτή η τάση –που στην ουσία συνιστά ένα συγκριτικό αναπαραγωγικό πλεονέκτημα– κληροδοτείται στις κόρες τους.

Από την άλλη, η έρευνα διαπίστωσε ότι κοι-νωνικοί, οικονομικοί και άλλοι περιβαλλοντικοί παράγοντες παίζουν καθοριστικό ρόλο, με συνέ-πεια πολλές γυναίκες που γεννήθηκαν στον 20ό αιώνα, παρόλο που διαθέτουν αυτή τη γενετι-κή τάση, τελικά να καθυστερούν τη μητρότητα.

Ένα πειραματικό εμβόλιο που αναπτύσσει η φαρμακευτική επιχείρηση Celldex Therapeutics Inc επιστρατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση του καρκίνου του εγκε-φάλου, αυξάνοντας τα ποσοστά επιβίωσης, σύμφωνα με στοιχεία μελέτης μεσαίου σταδί-ου. Το νέο εμβόλιο της Celldex χαρακτηρίζε-ται σημαντική ανακάλυψη από την Αμερικανι-κή Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).

Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχει θεραπεία για την GBM, στην οποία κακοήθεις όγκοι του εγκεφάλου εξου-δετερώνουν τα υγιή κύττα-ρα. Περίπου 9.000 νέες πε-ριπτώσεις διαγιγνώσκονται

Νέο εμβόλιο για τον καρκίνο του εγκεφάλουκάθε χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Το πολύμορφο γλοιοβλάστωμα (Glioblastoma multiforme-GBM) είναι ο πιο κοινός και επιθε-τικός τύπος πρωταρχικού εγκεφαλικού όγκου στους ανθρώπους, εμπλέκοντας νευρογλοια-κά κύτταρα και αποτελώντας το 52% όλων των περιπτώσεων παρεγχυματικών εγκεφαλικών ό-γκων και το 20% όλων των ενδοκρανιακών ό-γκων. Παρόλο που αποτελεί την επικρατούσα μορφή πρωταρχικού εγκεφαλικού όγκου, το

πολύμορφο γλοιοβλάστωμα εμφανίζεται σε μόλις 2 έως 3 περιπτώσεις ανά 100.000 ανθρώπους στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική.

Eιδή

σεις

Eιδή

σεις

Eιδή

σεις

Eιδή

σεις

Eιδή

σεις

31

Αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι που φοράνε καθημερινά φακούς επαφής, επειδή μπορεί να αλλοιώσουν την ευαίσθητη ισορροπία των μικροοργανισμών που ζουν στα μάτια, μεταφέροντας βακτήρια από το δέρμα.

Οι ερευνητές –με επικεφαλής τη μικροβιο-λόγο Μαρία Γκλόρια Ντομίγκεθ-Μπέλο του ι-ατρικού κέντρου Langone του πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης– που έκαναν τη σχετική ανα-κοίνωση στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Μικροβιολογίας στη Νέα Ορλεάνη, πραγματοποίησαν γενετικές αναλύσεις και α-νακάλυψαν μεταβολές στη σύνθεση του μικρο-βιώματος (των βακτηριακών κοινοτήτων) στην επιφάνεια των ματιών όσων φοράνε συνεχώς τους φακούς επαφής.

Περισσότερη μελέτη θα χρειαστεί για να διευ-κρινιστεί κατά πόσο αυτή η αλλαγή στο μικρο-βίωμα οφείλεται κυρίως στα δάχτυλα που αγγί-ζουν τα μάτια κατά την τοποθέτηση των φακών ή στη συνεχή πίεση που ασκούν οι φακοί πά-νω στα μάτια, και η οποία με κάποιο τρόπο επη-ρεάζει τους μικροοργανισμούς που ζουν εκεί.

Ο εκφοβισμός στην ηλικία των 13 ετών είναι "ένοχος" για κατάθλιψη

Σύμφωνα με τα στοιχεία ανάλυσης σε 4.000 περίπου νέους, σε χρονικό διάστημα πενταε-τίας (στην ηλικία των 13 και στη συνέχεια των 18 ετών), προκύπτει ότι από τους 683 εφήβους που στα 13 τους είχαν πέσει θύμα συστηματι-κού εκφοβισμού (πάνω από μία φορά την ε-βδομάδα), το 15% είχαν εμφανίσει κατάθλιψη στην ηλικία των 18 ετών. Από τους 1.446 εφή-βους που στα 13 τους έπεφταν πιο αραιά θύμα εκφοβισμού (μία έως τρεις φορές το εξάμηνο), το 7% είχαν κατάθλιψη στα 18 τους. Από τα υ-πόλοιπα παιδιά, που ποτέ δεν είχαν πέσει θύ-ματα μπούλινγκ στα 13 τους, μόνο το 5,5% εί-χαν κατάθλιψη στα 18 τους.

Η έρευνα, με επικεφαλής τη Λούσι Μπόους του πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που έκανε τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό British Medical Journal, δείχνει ότι υπάρχει σαφής συσχέτιση ανάμεσα στον εκ-

φοβισμό και στην εκδήλωση κατάθλιψης, ανά-λογα με τη συχνότητα και την ένταση του εκφο-βισμού. Η μελέτη δείχνει ότι η λεκτική βία και κοροϊδία αποτελεί τη συνηθέστερη μορφή εκ-φοβισμού (36%), ενώ ακολουθεί σε συχνότητα η αφαίρεση προσωπικών αντικειμένων από το θύμα (23%). Όπως επίσης διαπιστώθηκε, πολ-λά παιδιά δεν ενημερώνουν τους καθηγητές ή τους γονείς τους για το πρόβλημά τους, ενώ είναι πιθανότερο (75%) να το κάνουν μόνο αν πέσουν θύμα σωματικής βίας.

Κίνδυνος μόλυνσης των ματιών από τη χρήση φακών επαφής

Η μεσογειακή διατροφή αντίδοτο στον καρκίνο της μήτραςΟι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Κριστί-

να Μποσέτι του Ινστιτούτου Φαρμακευτικών Ερευνών «Μάριο Νέγκρι» του Μιλάνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό περιοδικό για θέματα καρκίνου British Journal of Cancer, ανέλυσαν στοιχεία για τη διατροφή άνω των 5.000 γυναικών. Στη συνέχεια συσχέ-τισαν τη διατροφή με την πιθανότητα εμφάνι-σης καρκίνου του ενδομητρίου.

Οι γυναίκες που συμμετείχαν χωρίστηκαν σε εννέα κατηγορίες, ανά-λογα με το πόσο πιστά τη-ρούσαν τη μεσογειακή δια-τροφή που αποτελείται από πολλά λαχανικά, φρούτα, ε-

λαιόλαδο, καρπούς, δημητριακά, ψάρια και μονοακόρεστα λίπη –λιγότερο κρέας και γα-λακτοκομικά προϊόντα– καθώς και μέτρια κα-τανάλωση αλκοόλ.

Όσες γυναίκες ήταν οι πιο πιστές σε αυτόν τον τύπο διατροφής εμφάνιζαν τη μεγαλύτε-ρη μείωση κινδύνου για καρκίνο της μήτρας (57%). Το ποσοστό μειωνόταν σταδιακά όσο λιγότερο ακολουθούσε μια γυναίκα τις «επι-ταγές» της μεσογειακής διατροφής. Άλλωστε,

η μεσογειακή δίαιτα έχει συσχετιστεί και με πολ-λά άλλα οφέλη για την υγεία, ιδίως για το καρδι-αγγειακό σύστημα.

ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΞΙΑ:

ΣΠΥΡΟΣ ΚΑΝΙΟΥΡΑΣ

[email protected]

ΣΥΝΤΑΞΗ:

ΙΑΤΡΙΚΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ:

AΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ

[email protected]

ΘΕΜΑΤΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ:

ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΣΑΡΙΣΑΜΛΗ

ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟ ΘΕΜΑ:

ΒΙΚΥ ΓΕΡΑΣΙΜΟΥ

[email protected]

ΓΕΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ:

ΓΑΛΑΤΕΙΑ ΜΠΑΣΕΑ

[email protected]

ΛΩΡΕΤΤΑ ΜΠΟΥΡΑ

[email protected]

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - ΔΙΟΡΘΩΣΗ:

ΑΜΑΛΙΑ ΛΟΥΒΑΡΗ

[email protected]

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ:

SHUTTERSTOCK

ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΗΣ

ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ & ΠΩΛΗΣΕΩΝ

ΔΙΟΝΥΣΗΣ ΔΡΟΓΓΙΤΗΣ

[email protected]

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ:

ΛΩΡΕΤΤΑ ΜΠΟΥΡΑ

[email protected]

ΧΡΗΣΤΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΑΚΗΣ

[email protected]

ΥΠΟΔΟΧΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ:

ΑΡΗΣ ΛΑΒΔΗΣ

[email protected]

ΥΠΕΥΘΥΝΗ MARKETING:

ΜΑΙΡΗ ΚΑΤΣΑΠΡΙΝΗ

[email protected]

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ &

ΔΗΜΟΣΙΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ:

ΣΟΦΙΑ-ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΒΟΥΛΓΑΡΑΚΗ

[email protected]

ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΣΥΝΔΡΟΜΩΝ &

ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ:

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΣΑΛΒΑΡΛΗΣ

[email protected]

ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ:

ΕΥΓΕΝΙΑ ΡΟΥΣΣΗ

[email protected]

Η εφημερίδα aλive διανέμεται από την εταιρεία Green Promotions (τηλ. 210 6614590, [email protected], κ. Κ. Παπαγεωργίου) σε:

• Επιλεγμένα νοσοκομεία (Γεννηματά, Λαϊκό, Ευαγγελισμός, Τζάνειο, Υγεία κ.ά.)

• Ιατρικά διαγνωστικά κέντρα (Euromedica Πειραιά, Π. Φαλή-ρου, Ανατ. Αττικής κ.ά.)

• Ιατρεία διακεκριμένων ιατρών διαφόρων ειδικοτήτων (συνεργατών της εφημερίδας)

• Ιατρικά κέντρα πλαστικής χει-ρουργικής και αισθητικής (Συμμετρία, Μορφή, Cosmetic Derma Medicine, Α. Γαϊτάνης κ.ά.)

• Κεντρικά φαρμακεία σε διάφο-ρες περιοχές της Αθήνας (Μαρούσι, Περιστέρι, Χαλάνδρι, Κολωνάκι, Νίκαια κ.ά.)

• Όλα τα μεγάλα εμπορικά κέντρα (Avenue, The Mall Athens, Golden Hall, Athens Heart κ.ά.)

• Καταστήματα πώλησης βιολογι-κών προϊόντων (Αύρα κ.ά.)

• Μεγάλες αλυσίδες γυμναστηρίων (Holmes, Vari Sports Club, Body & Soul Gym κ.ά.)

Διανομή

Μηνιαία Free Press Εφημερίδα - iD

ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ: Θεσσαλίας 29, 174 56 Άλιμος

• T : 210 9984950 • Φ: 210 9984953

• E: [email protected] • www.ethosmedia.eu • www.ethosevents.eu

• www.hrima.gr • www.insuranceworld.gr • www.asfal izomai.com • www.phb.com.gr • www.al ivemag.gr • www.virus.com.gr

• www.bitdai ly.gr • www.facebook.com/al ivemagazinegr

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΥΛΗΣ - CREATIVΕ:ΘΕΟΔΟΣΙΑ ΜΑΡΟΥΤΣΗ • [email protected]

ΕΚΤΥΠΩΣΗ : IRIS ΕΚΤΥΠΩΣΕΙΣ Α.Ε.Β.Ε.

CEO:

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΟΥΖΟΥΝΗΣ • [email protected]

http://www.menarini.com

Documents

aλive #20, Ιούνιος 2015