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7/26/2019 alimentacinenlamujergestante-100813175521-phpapp01
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ALIMENTACIN EN LA MUJERALIMENTACIN EN LA MUJERGESTANTEGESTANTE
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Las condiciones de salud ynutricin de la mujer antes de la
concecin son determinantesara tener un em!ara"o saluda!le#or lo cual la areja se de!e
rearar $%sica y mentalmente&
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La 'estacin es un er%odo de 'randestrans$ormaciones ara la madre y eladre# ya (ue conlle)a una nue)a relacininterersonal con la areja# la $amilia yentorno social en el cual interact*an& Esnecesario estar atentos a los cam!ios (ue
trae esta nue)a e+eriencia&
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La situacin de saludy nutricin de lasmujeres antes ydurante la 'estacines uno de losdeterminantes de los
ries'os demor!ilidad#mortalidad materna yerinatal, or tanto#
es imortante acudira los controlesrenatales
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Toda mujer em!ara"ada necesita de una!uena alimentacin ara ase'urar los
re(uerimientos nutricionales (ue 'aranticenun otimo crecimiento y desarrollo delnue)o ser&
Una Alimentacin adecuada o e(uili!radasi'ni$ica comer alimentos )ariados y encantidad su$iciente (ue ro)ean ener'%a#
rote%na# minerales y )itaminas&
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NECESI-A-ES NUTRICI.NALES-URANTE LA GESTACIN
Ener'%a /rote%nas 0itaminas
0itamina A 0itamina - 0itamina 12 3/irido+ina4 5cido $lico
Minerales Calcio 6inc
7ierro
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GRACIASGRACIAS