ByAdi Xu

Leader of Vizard’squad

BAHAYA MEROKOK dan DAMPAK POSITIF BERHENTI MEROKOK

Blog : http://Symbiankingdom.wordpress.comFb : Shadowszzz_boy93@yahoo.com

MEROKOK ?Membakar tembakau yang kemudian dihisap asapnya, baik yang telah dibentuk rokok maupun menggunakan pipa

Rokok mengandung ZAT berbahaya seperti:

Karbon monoksida (membuat darah mudah mengendap & dinding pembuluh darah kaku dan rapuh)

Nikotin (merusak jaringan syaraf & bikin ketagihan merokok)

Timah hitam Tar (kanker paru-paru)

Penyakit akibat rokok ?

Rusaknya susunan syaraf Jantung koroner Stroke Kanker paru Impoten Radang paru Bikin malas dll

Sudah tahu knapa masih merokok ?

Kemauan sendiri (coba-coba, melihat teman-temannya)

Diajari atau dipaksa merokok oleh teman-temannya

Takut dianggap tidak jantan, sombong, tidak solider dan penakut)

Sebagai pelarian jika ada masalah dirumah

Tips berhenti merokok

Jangan bertahap tapi berhenti total Yakinkan diri, rokok bukan simbol kenjatanan,

juga bukan berarti gaul Ingat selalu bahaya merokok Sibukan diri dengan kegiatan yang

bermanfaat Ingat masa depan yang akan jadi lebih baik

tanpa rokok Ganti rokok dengan permen & latihan minum

vitamin C Lewati masa-masa berat tanpa rokok dengan

sabar

Keluhan dalam proses berhenti merokok ?

Mulut terasa masam Mengalami batuk-batuk Mudah tersinggung atau gampang

marah (sensitif) Merasa sulit berkonsentrasi (pikiran

kacau) Merasa letih & lelah Pusing & keluar keringat dingin

Jika keinginan merokok timbul lagi ?

Tariklah nafas dalam-dalam kemudian hembuskan perlahan-lahan

Makanlah permen karet tidur

Keuntungan berhenti Merokok ?

Keuntungan bagi kesehatan pribadi

Dalam waktu singkat Bernafas lebih lega Kadar oksigen meningkat & badan lebih

bergairah dan segarSetelah beberapa hari Penciuman bau-bauan akan meningkat Makanan & minuman yang dikonsumsi

lebih terasa kenikmatannya

Keuntungan bagi kesehatan pribadi

setelah beberapa minggu Aliran darah ke tangan & kaki semakin

baik Fungsi paru-paru akan meningkatSetelah beberapa bulan Batuk-batuk & rasa lelah berkurangSetelah beberapa tahun 5-10 tahun, resiko terserang stroke

berkurang

Katakan TIDAK pada ROKOK!!!

Jauhilah rokok agar masa depan cerah serta tiada penyesalan di

kemudian hari!