Mobil-/nettspill inkludert

MESTER I HODEREGNING

PÅ 28 DAGER!

FRANK WEDDE

BLI ET TALLGENI

TREN HJERNEN MED HODEREGNING

© 2014 Kagge Forlag AS

Layout: Typeline | Line Monrad-HansenOmslagsdesign: Teft designPapir: Munken Pure 90 gBoka er satt med Adobe Caslon Pro 11,5/14 pkt.Repro: Løvaas Lito ASTrykk og innbinding: Clemenstrykkeriet A/S

ISBN: 978-82-489-1379-5

Kagge Forlag ASStortingsg. 120161 Oslo

www.kagge.no

Til pappa, som lurte meg til å eksperimentere med kampsportbasert hjernetrening lenge før hjernetrening egentlig fantes, og til mamma, som noe motvilllig lot oss holde på. Takk for at dere lærte meg at det å feile er noe av den mest verdifulle læringen i livet, og at erfaringene vi gjør underveis ofte er viktigere enn målet i seg selv.

Til broren min, som har stått skulder ved skulder med meg siden vi var små. Til Oma, for at du aldri gir opp. Og til min bedre halvdel, Minh Khanh, som løfter hverdagene.

INNHOLD

Forord 8Sju grunner til å lese denne boka, selv om du misliker hoderegning 10 1 Fra tallskepsis til tallmoro 12 2 Hoderegning og fordeler i hverdagen 15 3 Hjernetreningsrevolusjonen 22 4 På date med hjernen 29 5 Slik når du målene dine fortere 33 6 Svart belte i hoderegning på 28 dager 50 7 Lyntriks – når svarene dukker opp nesten av seg selv 58 8 Grovregning – når cirka er korrekt nok 71 9 Mellomregning fra 100 til 0 blir gull 9110 Hvor mye blir litt til pluss enda mer? 97 11 Hva blir igjen når du trekker fra rabatten? 11712 Hvor mange ganger blir det? 14613 Regningen delt på 5 blir hvor mye? 18214 BONUS – avansert hoderegning gjort enkelt med huskesystemer 22115 Veien videre 253Kilder 254

8

FORORD

Uavhengig av om du fra før liker tall eller har litt tallangst, kan denne boka endre måten du bruker hjernen på i hverdagen og få hodereg-ningsevnene dine til å bli lynraske. Jeg sier «kan», for valget er ditt. Etter å ha jobbet som foredragsholder innenfor mentaltrening og akselerert læring gjennom flere år, og som gründer av det nettbaserte hjernetre-ningssenteret Hjerneklubben, er mitt spørsmål til deg: Vil du bare lese denne boka for fornøyelsens skyld, eller vil du bruke teknikkene til å skape varige endringer i livet ditt? Dersom svaret er det andre: Ta deg litt tid hver dag til å gå gjennom måloppnåelsesprogrammet på 28 da-ger, og du blir imponert over hva hjernen din er i stand til.

Faktum er at vi glemmer fort. Svært fort. Så fort, faktisk, at 80 % av det du leser på disse linjene, statistisk sett vil være glemt om ti minut-ter. Målsettingsprogrammet er derfor skreddersydd med repetisjoner som gjør at du frisker opp ferdighetene dine før hjernen din begynner å glemme.

Å bli venn med sine demonerJeg hadde selv mine talldemoner over lang tid. Jeg var aldri spesielt flink i matte på skolen og måtte ta opp faget på videregående. Hodereg-ning og det å forholde seg til tall i hverdagen var en akilleshæl, og jeg gjorde alt jeg kunne for å unngå å forholde meg til det. Tallangsten gikk faktisk så langt at når jeg kikket på tall med flere sifre, svømte sifrene inn i hverandre.

Siden jeg var ansett som en ekspert innenfor andre former for hjer-netrening – som hukommelse, språklæring og akselerert læring – hjalp det jo ikke akkurat med tallfobien heller. Hva hvis jeg ikke fikk det til? Hva hvis jeg feilet? Etter at jeg hadde reist verden rundt over mange år for å lete etter de mest effektive teknikkene for akselerert læring, hadde jeg heldigvis også kommet over flere former for hoderegningsteknikker, de fleste av dem da jeg bodde i India for mange år tilbake. Jeg bestemte meg for at hoderegningsgåten skulle knekkes.

Ferden fra tallblind til tallgeniDenne boka er resultatet av eksperimentene jeg har gjennomført med personer med vidt forskjellig bakgrunn og alder. Det har vært en spen-nende oppdagelsesferd, og resultatene har overrasket meg.

Hoderegningen i seg selv går for eksempel etter hvert forbløffende lett for dem som bruker teknikkene. Etter en stund er det faktisk heller hukommelsen og konsentrasjonen som virkelig får trent seg. Et annet område dreier seg om hvor viktig det er å følge hjernens hukommelses-kurve og å repetere med de riktige intervallene.

Mitt tips til hvordan du som leser kan bli et tallgeni er at du kom-binerer det 28 dagers målprogrammet i boka med hjernetrenings- og måloppnåelsesteknikkene, samt web-/mobilspillet som følger med boka. På den måten har du det både gøy og får det beste resultatet. Litt innsats på 15–25 minutter per dag må du regne med, men mestrings- og selvfølelsen det gir å kunne regne raskere enn en kalkulator i mange regnestykker, er absolutt verdt det.

Fremfor alt er hoderegning en ypperlig form for hjernetrening og en måte å holde hjernen frisk og i form på. I dag vet vi nemlig at hjer-nen kan trenes, og at hjernetrening sidestilles med viktigheten av fysisk trening, ernæring og søvn for et balansert liv. Forhåpentlig vil derfor hoderegning være begynnelsen på din egen oppdagelsesferd i hjernetre-ningens verden. Valget er ditt.

Frank Wedde

10

SJU GRUNNER TIL Å LESE DENNE BOKA, SELV OM DU MISLIKER HODEREGNING (noe jeg gjorde)

Denne boka er like mye en bok om lynrask hoderegning, som en bok om hvordan du kan bruke hjernen din til å få mer ut av hverdagen med praktisk hjernetrening og hurtig måloppnåelse. Selv om du skulle mislike hoderegning: Her har du sju gode grunner til hvorfor du burde lese boka.

1 Du blir kjent med din egen hjerne og får mer ut av hverdagen90 % av det vi vet om hjernen har blitt oppdaget de siste årene. Vi har allerede utforsket verdensrommet og de dypeste hav. Nå er hjer-nens mysterier i ferd med å oppdages. Her får du med deg praktiske og morsomme opplysninger om hjernen din som gjør at du får mer ut av hverdagen.

2 Du kommer til å trene hjernen og få bedre ferdigheter Inntil nylig trodde vi at hjernen var utvokst i 20-årsalderen, men ny-ere forskning viser at hjernen vokser livet ut. Heldigvis kan vi trene og påvirke hvordan den vokser, og heldigvis går det mye hurtigere å få hjernen i form enn kroppen. Her lærer du hvilke deler av hjernen som kan trenes og hvordan du gjør det.

3 Du lærer hvordan du kan nå nye mål på rekordtid Vi kjenner nok alle igjen nyttårsforsettene som aldri ble innfridd eller følelsen av ikke å nå andre mål. Her lærer du noen enkle, effektive og morsomme metoder for hvordan du kan innstille hjernen din til å opp-nå nye mål.

4 Du kommer til å bli imponerende god i hoderegningDu vil faktisk få svart belte i hoderegning. Og setter du av litt tid hver dag, kan du nå målet på kun 28 dager. Her følger du hjernetrenings-, målsettings- og måloppnåelsesmetodene i boka til å mestre nye hode-regningsferdigheter på rekordtid.

5 Du kommer til å få en imponerende god hukommelseDu vil merke at selve hoderegningen vil gå forbløffende bra, utfordrin-gen er snarere å huske alle mellomregningene. Derfor kommer du til å lære forskjellige huskesystemer som ikke bare lar deg huske store tall-rekker, men også vil lære deg å huske det meste av andre ting i hverda-gen din.

6 Du kommer til å ha det ordentlig gøyHeldigvis er hjernen vår skrudd sammen slik at vi ikke husker det som er kjedelig. Med andre ord – det må være gøy for at det skal funke. Der-for er boka lagt opp på en lett forståelig måte, med morsomme øvelser, opplysende informasjon og underholdende spill.

7 Du bruker boka kombinert med morsomme digitale spill TallGeni er en hybridopplevelse mellom bok og digitale spill. I boka finner du bakgrunnsstoff, teori, teknikker og oppgaver. I tillegg kan du trene hjernen din til nye høyder med utfordringene du får med web-/mobilspillene som følger med.

12

1 FRA TALLSKEPSIS TIL TALLMORO

Om vi liker det eller ikke, så er vi i dagens samfunn omringet av tall – døgnet rundt.

De fleste er vel blitt nokså avhengig av kalkulatorer eller teknolo-giske duppeditter for å forholde seg til tall.

For mange av oss er omgang med tall og hoderegning noe vi er litt engstelige for. Nesten som om evnen til å forstå tall er noe vi har eller ikke har. Men akkurat som så mye annet kan denne evnen trenes opp og læres.

Det er både enkelt og morsomt å bli god i hoderegning, og du kan rett og slett bli en tallmester i løpet av kort tid. Teknikkene i TallGeni er nemlig noe ganske annet enn dem du lærte på skolen.

Bra for hjernenHoderegning er bra for hjernen. Nyere forskning viser at hjernen kan trenes opp – på lik linje med kroppen – bortsett fra at resultatene ved hjernetrening oppnås mye raskere. Der forskerne tidligere trodde at hjernen sluttet å vokse i 20-årsalderen, vet de nå at den er fleksibel, kan «oppgraderes» og trenes til å bli sterkere gjennom hele livet.

I praksis betyr det at vi ved å trene hjernen med hoderegning kan skape nye nervebaner, slik at vi lettere kan bryte gamle atferdsmønstre. Hjernen styres nemlig av elektrokjemiske signaler, og disse signalene følger minste motstands vei.

FRA TALLSKEPSIS TIL TALLMORO 13

Forestill deg at du løper i jungelen. Første gang er det kanskje tungt. Området er ukjent og gjengrodd. Du må bruke tid og krefter på å kutte ned lianer for å komme frem. Neste gang går det lettere, og allerede et-ter et par ganger har du en sti eller vei du kan løpe på. Slik vil det også være med fremgangen din i hoderegning.

Uansett om du innbiller deg at du lider av matteskrekk eller ikke, vil dette føles naturlig for hjernen din fortere enn du tror. Hvordan du trener hjernen, kan du lese mer om i kapittel 3 og 4, «Hjernetreningsre-volusjonen» og «På date med hjernen».

Lær med boka – spill onlineHvert delkapittel lar deg gjenoppdage tallenes verden med beskrivel-ser og intuitive øvelser for hoderegningsteknikkene. Etter oppgavene i hvert delkapittel kan du logge deg inn på www.tallgeni.no og spille hoderegningsspillene for å øve mer. De forskjellige øktene i boka hjelper deg nemlig til å stige i beltegradene i spillet.

Allerede etter kort tid vil evnen din til å løse talloppgaver i ho-det øke fortere enn du antageligvis forventer. Med enda mer øving vil du mestre flere av regnestykkene i hodet fortere enn andre klarer med kalkulator – og til slutt vil du være den stolte innehaver av svart belte i hoderegning.

Gjør hverdagen tallvennligTallGeni bruker en ny tilnærming til tall som både bygger opp selvtil-liten og ferdighetene dine steg for steg. Alt som skal til, er å legge litt innsats i noen dager over noen få uker, og du vil bli forbløffet over hva du kommer til å oppnå.

La oss likevel være realistiske. Formålet er selvfølgelig ikke å kaste bort pc-en eller kalkulatoren for godt. Det vil alltid være større regne-stykker som det ikke er noen vits i å regne ut i hodet, ettersom det tar kortere tid å bruke kalkulatoren. Hva defineres så som større regnestyk-ker, tenker du kanskje? Vel, de begrenser seg faktisk til det hjernen din

klarer å huske på en gang – uten hjelp av huskesystemer – og ikke hva hjernen din faktisk greier å regne ut i hodet.

Arbeidshukommelsen vår møter en grense ved cirka sju elementer vi må huske på en gang, og derfor tar vi i utgangspunktet med regne-stykker opp til denne størrelsen. For pluss og minus blir dette 4 sifre i kombinasjon med 3 sifre, som for eksempel 6574 + 839 eller 9723 – 459.

Men, med hjelp av huskesystemene du vil lære i boka vil du kunne komme enda lenger. For ganging vil de største regnestykkene være 3 sifre ganger 2 sifre (for eksempel 524 x 57), og for deling 4 sifre delt på 2 sifre (for eksempel 3488 : 72) For enda større tall kikker vi på enkle metoder der vi runder av tallene opp eller ned og kommer med om-trentlige svar som gir oss nok støtte med hensyn til det vi trenger. Hvor langt du vil nå er helt opp til deg, men for de aller fleste holder det å regne ut de fleste av regnestykkene ovenfor i hodet fortere enn det vil ta med kalkulatoren.

En ferd i hoderegning, hjernetrening og måloppnåelseDette er like mye en bok om hvordan du kan få mer ut av hjernen og nå mål på en morsom måte som en bok om hoderegning. Teknikkene i boka kan brukes for å nå hvilke som helst andre mål du har lyst til å oppnå eller for å endre på vaner du ikke er fornøyd med.

Ta gjerne en tyvstart med lyntrikseneDette er ikke en bok som må leses fra perm til perm. Tvert imot er den lagt opp til at du kan leke deg mellom de forskjellige delkapitlene som du selv vil. Dersom du vil, kan du derfor ta en smaksprøve før du begyn-ner på ordentlig og hoppe til kapittel 7. Der kan du nemlig oppleve litt tallmagi med noen morsomme og effektive lyntriks.

Deretter bør du følge målsettingsprogrammet i kapittel 5 og 6 for å få best utbytte. Lykke til og kos deg med dine første tallteknikker!