CNGFCT II-11 INV #06 - Erick Madrigal - El Taekwondo y El Desarrollo Psicomotriz

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Federación Costarricense de Taekwondo

II Proceso de Cinturones Negros, 2011

Trabajo de Investigación

Tema:

“El Taekwondo y el Desarrollo Psicomotriz”

Elaborado por:

Erick Madrigal Rivera

Licenciado en Enfermería

Licenciado en Derecho

Cinturón Negro 1º Dan

Escuela de taekwondo Santul Makki Kwan

Tierra Blanca-Cartago

2011



El TaeKwonDo y el Desarrollo Psicomotriz

Erick Madrigal Rivera. Escuela Santul Makki Kwan Página 2

Introducción

El Taekwondo nació como arte marcial y era considerado en su totalidad comouna actividad de total contacto, con el tiempo se ha mejorado en su concepción

tanto así, que hoy en día es uno de los 29 deportes privilegiados de poseer el

título de deporte olímpico. El Taekwondo como deporte es joven, nacido en Corea

del Sur, y es tal su crecimiento, que millones de personas lo practican en 182

países alrededor del mundo, por lo que podríamos decir que, este arte marcial ha

crecido tanto en las últimas décadas de lo que otros deportes lo han hecho en 100

años.

Actualmente, el Taekwondo se practica como una actividad física, como

recreación, como defensa personal, como deporte olímpico, entre otros ámbitos en

las diferentes edades de las personas. Este arte es practicado por cientos de

niños, adolescentes y adultos en nuestro país. Se ha mantenido por muchos años

el prejuicio o el mito de que, quien practica esta actividad seguramente será una

persona agresiva. Por el contrario, en nuestro tiempo se conoce que al practicar

Taekwondo genera en la persona un mejoramiento en su conducta, notándose

prontos progresos en su comportamiento, siendo más analista y tomándose el

tiempo para pensar qué está bien, qué está mal y teniendo más respeto por sus

semejantes. Por otro lado, los niños introvertidos y muy tímidos logran afianzar la

seguridad en sí mismos, teniendo mayor confianza, mayor iniciativa y mejoran

enormemente en su aprendizaje y lo mejor, ayuda en su desarrollo psicomotriz.

Se podría pensar en un profesor que cuente con una herramienta pedagógica

más, como es el Taekwondo, y que lo aborde como una práctica activa en la cual

pueda transmitir la filosofía, el desarrollo de la concentración y los valores

colectivos que transmite este arte marcial y deporte, como así también la

multiplicidad motriz que se desarrolla en cada una de las prácticas.

Dentro del desarrollo psicomotriz, a lo largo del tiempo se han establecido unos

indicadores para entender el proceso del desarrollo humano, que son

básicamente, la coordinación (expresión y control de la motricidad voluntaria), la

función tónica, la postura y el equilibrio, el control emocional, la lateralidad, la





orientación espacio temporal, el esquema corporal, la organización rítmica, la

relación con los objetos y la comunicación.

TaeKwonDo

Según la WTF, “el Taekwondo es la manera correcta de usar Tae y Kwon "puños y

pies" o todas las partes del cuerpo que son representadas por los puños y los pies.

En segundo lugar, es una manera de controlar o calmar la agresión y darle paz al

hombre. Este concepto de Tae Kwon significa "poner los puños bajo control". Así,

Taekwondo significa "la manera correcta de usar todas las partes del cuerpo para

detener una lucha y para ayudar a construir un mundo mejor y más pacífico". El

Taekwondo es un arte marcial coreano con miles de años de tradición y estudio en

el desarrollo de sus cualidades específicas para provecho del hombre, el apoyo

que, como elemento de superación ha brindado a pueblos enteros a través de la

historia, es hoy en día un tesoro para quienes se ven involucrados en su práctica,

tanto a nivel tradicional como deportiva.” (WTF)

Desarrollo PsicomotrizEl concepto de psicomotricidad no está bien delimitado, puesto que poco a poco

se incluyen un nuevo numero de actividades y se ha extendiendo a nuevos

campos. Al principio, se constituía en un conjunto de ejercicios utilizados para

corregir algún tipo de debilidad, dificultad o discapacidad. Pero, hoy en día, ocupa

un lugar destacado en la educación infantil, sobre todo en los primeros años de la

infancia, ya que existe una gran interdependencia entre el desarrollo motor, el

afectivo y el intelectual.

La psicomotricidad es la acción del sistema nervioso central, que crea una

conciencia en el ser humano sobre los movimientos que realiza, a través de los

patrones motores como la velocidad, el espacio y el tiempo.

El término psicomotricidad constituye en sí mismo, una construcción dualista que

se integra con la dualidad cartesiana mente-cuerpo. Refleja la ambigüedad de lo





psíquico (psico) y de lo motriz (motricidad), así como de las complejas relaciones

que se dan entre estas dos partes.

Esta psicomotricidad integra las interacciones cognitivas, emocionales, simbólicas

y sensorio motrices en la capacidad de ser y de expresarse en un contexto

psicosocial. La psicomotricidad así definida desempeña un papel fundamental en

el desarrollo armónico de la personalidad. De manera general puede ser entendida

como una técnica cuya organización de actividades permite a la persona conocer

de manera concreta su ser y su entorno inmediato para actuar de manera

adaptada.

El objetivo de la psicomotricidad es el desarrollo de las posibilidades motrices,

expresivas y creativas a partir del cuerpo, lo que lleva a centrar su actividad e

investigación sobre el movimiento y el acto.

Movimiento y actividad psíquica

Como se menciono en el apartado anterior la psicomotricidad se puede dividir en

dos: lo motriz y el psiquismo, que constituyen el proceso de desarrollo integral de

la persona. La palabra motriz se refiere al movimiento, mientras que psico determina la actividad psíquica en dos fases: la socio-afectivo y la cognitiva. En

otras palabras, en las acciones se articula toda su afectividad y sus deseos, pero

también todas sus posibilidades de comunicación y conceptuación.

El movimiento humano no es solo el resultado de la contracción de algún músculo,

sino que es un acto voluntario orientado a un fin determinado, con un objetivo,

algo planificado e intencionado. Este objetivo está situado en el medio que nos

rodea, así que la motivación del movimiento dependerá de los estímulos que nosproporcione el entorno.

Estimulación y reeducación

A través de la psicomotricidad se puede estimular y reeducar los movimientos del

niño y de la persona. La estimulación psicomotriz educacional esta dirigida hacia

los individuos sanos, mediante un trabajo orientado a la actividad motriz y el juego,





por otro lado, la reeducación psicomotriz esta orientada en trabajar con individuos

que presentan algún tipo de discapacidad, trastorno o retraso en su evolución.

Principios a considerar dentro del entrenamiento del

Taekwondo infantil

El proceso del entrenamiento del taekwondo infantil en su conjunto debe realizarse

sobre la base de determinados principios, reglas o normas. Este debe partir de

dos grandes bloques que los engloban a todos:

- Principios biológicos, los que afectan los procesos de adaptación orgánica del

alumno.

- Principios pedagógicos, los que de alguna manera incluyen la metodología

empleada durante el proceso de entrenamiento.

Biológica y evolutivamente, la formación multilateral favorece los procesos de

maduración y desarrollo de acuerdo a los períodos sensibles del mismo, y evita un

excesivo desgaste unilateral precoz.

En el entrenamiento de este arte en menores se deberían anteponer objetivos

educativos globales a otros objetivos más puntuales, pero con menos proyección

en la formación deportiva del niño, aunque su consecución sea a medio y largo

plazo. Esta formación es un proceso largo y complejo que no conviene acelerar en

aras sólo del éxito inmediato.

La finalidad que se persigue en este arte durante entrenamiento con niños es la

expansión de todas las posibilidades motoras para conseguir un amplio repertorio

de movimientos. Así, se podrían aprender formas motrices específicas, con mayor

facilidad y rapidez y de forma más estructurada.

El objetivo por alcanzar no es un incremento demasiado rápido de los

rendimientos deportivos que, aunque factible, tendría poca duración ya que iría

ligado a una sobresaturación temprana por el deporte.





Beneficios del Tae-kwon-do

“El Tae-Kwon-do ofrece beneficios físicos, psicológicos, sociales y

espirituales”

Se tiene el conocimiento que el taekwondo es un deporte algo violento y que se

precisa fuerza, pero es necesario aclarar que no solo esto es en si este arte

marcial, se debe anotar la gran cantidad de beneficios que ofrece esta disciplina

los cuales apuntan a ser muy positivos para los niños, jóvenes y adultos.

En el aspecto físico, el taekwondo permite desarrollar al máximo todas las

capacidades propias del cuerpo: fuerza, elasticidad, resistencia, integración,

adaptación, así como un desarrollo armónico y funcional de todo su organismo.

Espiritualmente, este deporte enseña a sus practicantes a que es necesario ser

perseverante con el alcanzar sus objetivos, además de inculcar los valores de

educación y compañerismo. Se aprende a respetar a cada una de las personas

con las que entra en contacto.





Contribución del Tae-kwon-do en el proceso formativo de los niños y

niñas

� Ejercita la concentración y la disciplina, creando hábitos que ayudarán al

niño y niña en sus estudios y tareas.

� Fomenta el respeto y la educación, haciendo que el niño y la niña sea más

comprensivo (a), tenga mejor control personal y cree actitudes positivas

hacia los demás.

� La conquista de la confianza y seguridad en sí mismo hará que el niño y la

niña se sienta seguro (a) y con confianza de sus posibilidades en distintassituaciones de su vida cotidiana.

� Mejora de su forma física, ofreciendo a su cuerpo resistencia, incremento

de energía, estímulos, flexibilidad, reflejos y motricidad, que mejorarán su

estado físico y favorecerán a su desarrollo.

PSICOMOTRIZ

El Taekwondo ofrece una gran variedad de habilidades motrices para trabajar a un

practicante, quién experimenta una gran cantidad de experiencias y desarrolla unalto nivel de capacidad psicomotriz. A continuación se analiza su intervención.

1. Noción de cuerpo: es la representación mental del propio cuerpo.

El alto nivel de trabajo y perfección técnica que requiere el Taekwondo

proporciona un grado elevado de control consciente y ajuste corporal.

2. Tono muscular: El Taekwondo ofrece un control del grado de tensión

muscular. Toda acción dentro del Taekwondo se desarrolla con fluidez,

alternando de una forma rápida periodos de máxima tensión y relajación,

implicando una compleja coordinación intermuscular con la participación de

numerosas articulaciones.

3. Relajación y Respiración: El Taekwondo contribuye con un control

consciente del grado de activación psíquico-físico y por consiguiente un

proceso respiratorio.

En la práctica de este arte marcial existe un trabajo consciente de

relajación-respiración, basándose en la concentración y la meditación como





preparación física y mental antes de comenzar la parte principal de la

sesión, y vuelta a la calma al final de la misma.

4. Control espacio-temporal: también ofrece una adecuación de la

motricidad en el ámbito de espacio y tiempo.

En Taekwondo es fundamental el cálculo de la distancia y la velocidad,

sabiendo que el objetivo por alcanzar y golpear es un blanco en

movimiento, y por lo cual requiere un adecuado nivel de logro en este

contexto para conocer cuál es el alcance de la técnica por utilizar en tiempo

y distancia y de una forma explosiva. Además, en el apartado de pumses se

requiere adaptar la ejecución a un ritmo establecido y mantenerlo igualdurante toda su duración.

5. Equilibrio: Es necesario en mantener de una forma voluntaria la estabilidad

en todo momento. Las técnicas en Taekwondo requieren saltos,

desplazamientos y giros, por lo que existe un compromiso entre equilibrio y

reequilibrio como base para una correcta ejecución.

6. Coordinación: El Taekwondo brinda un control del movimiento según un

determinado modelo.

El Arte del Taekwondo busca de forma continua la perfección del

movimiento y la excelencia en la técnica, este se convierte en un fin en si

mismo. El amplio abanico de acciones de técnicas de brazos y piernas,

combinadas con saltos, giros y desplazamientos, implica la búsqueda

constante del más alto logro de control motriz de la totalidad del cuerpo de

la persona que es practicante.

CONDICIÓN FÍSICA.

La práctica del Taekwondo necesita un trabajo muscular general y en armonía,

que proporciona al alumno una mejora sustancial en su condición física, le ayuda

a adquirir una mayor capacidad para realizar cualquier actividad física, de forma

más eficaz y retrasando la aparición de la fatiga.

Las características que presenta el arte marcial del Taekwondo como ejercicio

físico, desarrolla principalmente las siguientes capacidades:





1. Resistencia Aeróbica (de larga duración) y Anaeróbica (de alta

intensidad).

El Taekwondo utiliza periodos de ejecución de corta duración y con una alta

intensidad, los cuales se regulan con pausas de recuperación. Esto brinda

una alta y de calidad, carga de trabajo cardiovascular en cada

entrenamiento.

2. Fuerza Explosiva (potencia, fuerza rápida).

Las acciones técnicas del Taekwondo tanto de defensa como de ataque

necesitan manifestar la mayor fuerza en el menor tiempo posible para

proporcionar resultados más eficaces.3. Velocidad de Desplazamiento (Traslación), Segmentaria (en movimientos

de brazos y piernas) y de Reacción (capacidad de respuesta).

Este aspecto se convierte en la capacidad física de mayor importancia y la

que más se trabaja en el Taekwondo, imprescindible para que cualquier

técnica consiga su objetivo.

4. Flexibilidad (amplitud de movimiento).

Esta característica del Taekwondo junto a las anteriores es muy necesaria

para poder desarrollar y ejecutar de una mejor forma la gran cantidad de

técnicas, las cuales requieren un amplio grado de movilidad articular y

muscular.

SALUD

La práctica correcta y de forma frecuente del Taekwondo proporciona un estado

de bienestar físico, psíquico y social, como se detalla a continuación.

Beneficios a Nivel Físicoa) Beneficios en el sistema cardiovascular.

� Mejora el rendimiento del corazón (incrementa su volumen y su fuerza de

contracción)

Disminuye el riesgo coronario.

� Aumenta la cantidad de sangre que bombea el corazón al resto del cuerpo.


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� Interviene sobre factores de riesgo vascular (Mejora el perfil de colesterol,

disminuye la concentración de ácidos grasos en sangre y normaliza la

presión arterial).

b) Beneficios en el sistema respiratorio.

� Incrementa la resistencia de los músculos respiratorios.

� Aumenta la superficie de intercambio gaseoso en los pulmones a nivel

alveolar.

c) Beneficios en el sistema óseo-articular

� Incrementa la masa ósea.

� Mejora la nutrición del cartílago articular y su capacidad de carga.

� Mejora la fortaleza de la cápsula y los ligamentos articulares.

� Aumenta la movilidad articular.

d) Beneficios en el sistema muscular

� Aumenta la masa muscular.

� Mejora la concentración de sustratos y enzimas.

� Aumenta la fuerza, resistencia y flexibilidad y elasticidad de músculos y

tendones.

e) Beneficios sobre el metabolismo

� Aumenta el gasto energético.

� Mejora el tránsito intestinal.

� Aumenta la sensibilidad del organismo a las hormonas.

� Favorece la eliminación de sustancias de desecho.

� Aumenta la capacidad funcional del sistema endocrino.

f) Beneficios en el sistema nervioso

� Mejora la coordinación y el equilibrio.

� Disminuye la velocidad de reacción.

� Mejora la capacidad de adecuación espacio-temporal.

� Aumenta la capacidad para el aprendizaje de cualquier habilidad motriz.





g) Otros beneficios

� Interviene de forma positiva sobre la prevención y el tratamiento de una

innumerable cantidad de afecciones y enfermedades (alteraciones

posturales, diabetes, artrosis, obesidad, cardiopatías, entre una gama de

enfermedades más).

Beneficios a Nivel Psicológico

� Desarrolla y mejora el carácter, habituando al practicante a afrontar retos y

hacer frente a dificultades.

� Fomenta la superación personal.

� Educa en valores de respeto hacia los demás y hacia las normas.

� Disminuye la ansiedad y el estrés.

� Desarrolla el autocontrol y la disciplina.

� Mejora la capacidad de concentración y atención.

� Desarrolla la autoestima y el autoconocimiento.

� Mejora la autoconfianza.

� Desarrolla la identificación con su cuerpo como parte de su identidad,

adoptando una actitud diferente ante el cuerpo entendido como un objeto. Y

una conciencia corporal que promueve la adopción de hábitos de vida

saludables, en relación a la alimentación, el descanso, el consumo de

drogas, alcohol, tabaco.

Beneficios a Nivel de Relación Social

� El Taekwondo fomenta la comunicación, las relaciones sociales y la

integración en el grupo, también, favorece la apertura hacia los demás y la

desinhibición en las personas que lo practican.

Conclusión

El desarrollo psicomotriz ocupa un lugar importante en la educación infantil, ya que

está totalmente demostrado que sobre todo en la primera infancia hay una gran

interdependencia en los desarrollos motores, afectivos e intelectuales.





Por medio del desarrollo psicomotriz se pretende conseguir la conciencia del

propio cuerpo en todos los momentos y situaciones, el dominio del equilibrio, el

control y eficacia de las diversas coordinaciones globales y segmentarias, el

control de la inhibición voluntaria de la respiración, la organización del esquema

corporal y la orientación en el espacio, una correcta estructuración espacio-

temporal, las mejores posibilidades de adaptación a los demás y al mundo exterior

y crear una puerta abierta a la creatividad, a la libre expresión de las pulsiones en

el ámbito imaginario y simbólico y al desarrollo libre de la comunicación.

Los beneficios principales de la práctica del Taekwondo en el desarrollo

psicomotriz son: mejora la flexibilidad, la tonicidad muscular se involucra en un

ejercicio de control respiratorio, el someterse constantemente a todo tipo de

mociones hace que se desarrolle un control especial sobre el dominio del cuerpo.

Este desarrollo psicomotriz se traslada en dominio corporal a todas las áreas del

arte. Como es en el caso de la lucha uno pude evaluar el conocimiento de un

practicante, en las formas, son un parámetro crítico para evaluar el desarrollo

técnico del mismo.

Para finalizar podemos ejemplificar el gran beneficio que proporciona el arte delTaekwondo en el desarrollo psicomotriz, esto por que se ha totalizado 3.200

movimientos distribuidos en 2.000 técnicas de mano y 1.200 técnicas de pie. En

cuanto a las pumses se suma en su totalidad 970 movimientos.

Bibliografía.

� http://es.wikipedia.org/wiki/Psicomotricidad .

� http://www.guiainfantil.com/servicios/taekwondo/beneficios.htm

� http://www.taekwondolugo.com/beneficios.htm

� http://www.efdeportes.com/efd51/taek.htm

� http://www.dokidos.com



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