http://forum-psicologos.blogspot.com/2007/12/arreglemos-el-mundo.html

CURSO PRÁCTICO DE MOTIVACIÓN

1. FUNDAMENTOS DEL C.P. DE MOTIVACIÓN

2. EL ESTRES / DISTORSIONES COGNITIVAS

3. LA AUTOESTIMA4. TALENTOS Y ASPIRACIONES5. POTENCIACIÓN DE LA

AUTOMOTIVACIÓN6. MÓDULO SOBRE VALORES7. RELACIONES HUMANAS Y

HH.SS.8. CREACIÓN DEL PLAN

CONCRETO DE ACTUACIÓN

I. FUNDAMENTOS DEL CURSO P.M.

(1.O) ESQUEMA GENERAL (1.1)ARREGLEMOS EL MUNDO. (1.2) EDUCACIÓN EN

VALORES. Apuesta por influir en los valores de un alumnado para favorecer su adaptación. El cambio de dentro hacia afuera.

(1.3) EL ERUDITO ARROGANTE. La humildad es necesaria para el aprendizaje.

Láminas (1.4) Vaca-Dálmata El conocimiento es luz, permite ver cosas que de otra manera no podríamos.

(1.5) EFECTO PIGMALIÓN. Lo que creemos llega a ser realidad.

Conceptos Esenciales

¿Qué es un psicólogo? Diferencia con Psiquiatra.

Te enseña a cambiar hábitos mientras los psiquiatras recetan fármacos.

¿Qué es la autoestima? Valoración / Juicio hacia sí mismo.

¿Qué es el estrés? Dificultad de satisfacer las demandas propias o del medio.

PERSONALIDAD FUERTE/DÉBIL saber o no saber responder. (1.5.1 Lección de la Ostra Perlífera / 1.5.2 Pensamiento-Sentimiento-Conducta).

MOTIVACIÓN = AUTOMOTIVACIÓN.  (1.5.3)

Motivar a alguien es conectar lo que le mueve con el trabajo a realizar.

AUTOMOTIVARSE:

Conocerse (Puntos Fuertes, Puntos Débiles). ¿Qué nos mueve?

Azuzar el deseo, fomentar las ganas del logro.

Un objetivo concreto que nos apasione. (Concretar esas ganas en una meta).

SER FLEXIBLE versus SER VOLUBLE. 

Proyecto Vital de 1 día (1,6) Semillas del éxito, (1.7) Diferencia entre Metas y Objetivos

(1.8) VERSE IMPLICADO / COMPROMETIDO

La semilla del Bambú. (1.8.1)

Audio (motivación)Video (agua)

(1.9) COSAS QUE NO SE RECUPERAN.

(1.10) DESPUÉS DE ALGÚN TIEMPO.

(1.11) EL ÉXITO SE MIDE EN cm (1.12) EL EFECTO MARIPOSA (1.13) LENGUAJE Y

DESTINO (Audio y Fotocopia) (1.14) ENSEÑALE A LOS NIÑOS (1.15) DEBEMOS TENER... (1.16) SOBRE LA CRISIS (1.17) LA MENTE DEL ASPIRANTE

II. EL ESTRES / DISTORSIONES COGNITIVAS.

(2.1) TODO CAMBIA INCESANTEMENTE

(2.2) ENDORFINAS (2.3) TALLER DE ESTRES (2.4) LA HISTORIA DE PEPE (2.5) LA HISTORIA DEL MARTILLO (2.6) LA CRITICA PATOLÓGICA (2.7) LA TENACIDAD DEL

PENSAMIENTO MÁGICO (2.8) DISTORSIONES COGNITIVAS (2.9) KAHNEMAN Y LAS

CREENCIAS ERRONEAS (2.10) LA TRAMPA DE

PENSAMIENTO QUE AFECTA A LA TOMA DE DECISIONES.

(2.11) LA RESILIENCIA (texto y audio)

(2.12) EL MEDALLON (2.13) ASÍ ES LA VIDA (2. 14) CONF.

IMPROVISADA. Aivanhoe (2. 16) ES USTED MOSCA O ABEJA

PracticasEntrenamiento en RelajaciónEntrenamiento en autoinstrucciones

III. MÓDULO SOBRE LA AUTOESTIMA.

(3.1) LA CAMISA DEL HOMBRE FELIZ

(3.2) LA LLAVE DE LA FELICIDAD (3.3) TALLER DE AUTOESTIMA

(3.4) EL PROBLEMA DE LA VALIA (3.5) AFIRMAR SU VALIA (3.6) EL ESTÚPIDO RESPETO POR

LAS FORMAS (3.7) EL PATITO Y LA

GATITA. Todos somos diferentes y en eso está nuestro valor.

(3.8) EL VERDADERO VALOR DEL ANILLO

(3.9) EL SENTIDO DE NUESTRA LABOR

(3.10) EL ASCETA Y LA PROSTITUTA

(3.11) LA PARÁBOLA DEL GUIJARRO

(3.12) CUANDO ME AME DE VERDAD

(3.13) QUERERSE A UNO MISMO (3.14) QUEDA PROHIBIDO (3.15) LAS CINCO LIBERTADES (3.16) EMPERADOR Y MENDIGO (3.17) PELEA

(3.18) USTED PUEDE SANAR SU VIDA

LEY DEL CAMIÓN DE BASURA

IV. TALENTOS Y ASPIRACIONES.

(4.1) PERSONALIDAD MADURAS E INMADURAS.

(4.2) EL SINDROME DEL LUCIO (4.3) EL CONDICIONAMIENTO

MENTAL (4.4) TIRA TU VAQUITA Y

LIBERATE (4.5) UNA, DOS Y TRES. Cuando el

hecho establece una tendencia. (4.6) LA PUERTA

(4.7) ESCASEZ Y ABUNDANCIA. La elección depende la percepción.

(4.8) EL PAJARO Y EL PANTANO (4.9) LA FABRICA DE SUEÑOS

(4.10) Parábola de "los seis sabios ciegos y el elefante"

EJERCICIOS PRACTICOS. Escribe en un folio

Puntos fuertes y débiles Qué aspiraciones y conductas se

repiten en tu vida.

V. POTENCIACIÓN DE LA AUTOMOTIVACIÓN.

(5.1) EL CONTROL DE LOS IMPULSOS.

(5.2) LA MOTIVACIÓN ES UN CUENTO SERIO.

(5.3) MOTIVACIÓN INTRÍNSECA Y EXTRINSECA.

(5.4) AMOR INCONDICIONAL

(5.5) LA LEY DEL AUMENTO. Aprende a enfocar.

(5.6) VISUALIZACIÓN Y EXPERIENCIA.

(5.7) DISONANCIA COGNITIVA. (5.8) VIDEO. El Gran Dictador de

Chaplin. (y transcripción) (5.9) LA FUERZA DEL DESEO (5.10) EL OSO (5.11) EL PODER DE LAS

IMAGENES (5.12) HEMISFERIOS

CEREBRALES (5.13) DE LA UTILIDAD DE LOS

ENEMIGOS

(5.14) LOS JAPONESES Y EL PESCADO FRESCO

(5.15) VIDEO. EL COEFICIENTE DE OPTIMISMO (y transcripción)

(5.16) 7 HÁBITOS PARA EL EXITO

EJERCICIOS PRACTICOS. Escribe en un folio

VI. MÓDULO SOBRE VALORES

VALOR DE LA UNION(6.1) La Historia de un hombre que murió de hambre(6.2) Hay Amigos...!(6.3) Martín Niemoeller(6.4) Moho Mugilaginoso(6.5) La vida es un espejo /  6.5 bis  Cuente Breve(6.6) Amistad

(6.7) Brainstrust(6.8) Cuatro Acuerdos de la Sabiduría Tolteca

VALOR DE LA LIBERTAD(6.9) La disputa(6.10) No permito(6.11) Tu eres tú, y yo soy yo.(6.12) Cinco Libertades(6.13) Cuando digo NO me siento Culpable(6.14) Una partícula de la Verdad(6.15) El Alacrán

VALOR DE LA TOLERANCIA(6.15) Un Cuento sobre las diferencias aparentes.(6.16) Una Historia sobre la verdad(6.17) La Fábula del Pendejo(6.18) El Chino y el Arroz

VALOR DE LA BUENA DISPOSICION(6.19) Las tres virtudes(6.20) Dejando al Ego de lado(6.21) La prisión del odio(6.22) El experimento Milgram(6.23) El Amor según San Pablo(6.24) El collar

(6.25) La Invitación

VII. RELACIONES HUMANAS Y HH.SS.

RELACIONES(7.1) Endiosamiento y Celos(7.2) Empatia(7.3) Encuentro(7.4) Las Ranas y la Verdad

EL OTRO(7.5) Regalo Envenenado(7.6) Serpiente y Luciérnaga(7.7) Señales(7.8) Verdad y Mentira(7.9) Tristeza y Furia

YO(7.10) Triple Filtro(7.11) Utilidad de los enemigos(7.12) Cuando digo NO me siento culpable

(7.13) Quiero(7.14) El Regalo Rechazado

HABILIDADES SOCIALES(7.15) Como ganar amigos(7.16) Técnica Empática(7.17) Discrepar sin crear conflictos

VIII. CREACIÓN DE UN PLAN CONCRETO DE ACTUACIÓN.

(8.1) Todo problema tiene solución (8.2) Piensa a lo grande (1, 2) (8.3) El principio del vacío

(8.4) La Tienda de la verdad (8.5) La paloma en busca de la rosa

(8.6) Steve Jobs

ANEXO. EL ÉXITO NO LLEGA POR CASUALIDAD

CURSO MOTIVACIÓN / ÉXITO PERSONAL

1º OBJETIVO PRINCIPAL. Prioridad del curso.Lograr una vida satisfactoria, normalizada y con independencia económica.

2º COMO LOGRARLO

a) Fijar Objetivos Prioritarios. Formación y Empleo. (Descubrir dónde te sientes tan feliz que trabajar no te cansa).

b) Desarrollar Confianza y Autoconfianza. Creer que es posible lograr tu sueño. (Dedicar tiempo a enfocar la atención en vivir en la imaginación el sueño realizado)

c) Plan / Método. Del gran objetivo soñado se deduce el plan diario de ejecución. Tareas fácilmente alcanzables pero que permanezcan en el tiempo.

CUANDO EL DESEO DE LOGRO SE ALIMENTA Y SE MANTIENE EN EL TIEMPO APARECEN LAS OPORTUNIDADES Y LASPRUEBAS.¡¡ SEGUIR SIEMPRE ADELANTE ES LA CLAVE DEL EXITO !!

Arreglemos el mundo

Un científico, que vivía preocupado con los problemas del mundo estaba resuelto a encontrar los medios para aminorarlos. Pasaba días en su laboratorio en busca de respuestas para sus dudas. Cierto día, su hijo de 7 años invadió su santuario decidido a ayudarlo a trabajar.

El científico, nervioso por la interrupción, le pidió al niño que fuese a jugar a otro lado. Viendo que era imposible sacarlo, el padre pensó en algo que pudiese darle con el objetivo de distraer su atención. De repente se encontró con una revista, en donde había un mapa con el mundo, justo lo

que precisaba. Con unas tijeras recortó el mapa en varios pedazos y junto con un rollo de cinta se lo entregó a su hijo diciendo: - Como te gustan los rompecabezas, te voy a dar el mundo todo roto para que lo repares sin ayuda de nadie. Entonces calculó que al pequeño le llevaría 10 días componer el mapa, pero no fue así. Pasadas algunas horas, escuchó la voz del niño que lo llamaba calmadamente. Papá, papá, ya hice todo, conseguí terminarlo. Al principio el padre no creyó en el niño. Pensó que sería imposible que, a su edad hubiera conseguido recomponer un mapa que jamás había visto antes. Desconfiado, el científico levantó la vista de sus anotaciones con la certeza de que vería el trabajo digno de un niño.

Para su sorpresa, el mapa estaba completo. Todos los pedazos habían sido colocados en sus debidos lugares. ¿Cómo era posible? ¿Cómo el niño había sido capaz? De esta manera, el padre preguntó con asombro a su hijo: - Hijito, tú no sabías cómo era el mundo, ¿cómo lo lograste? - Papá - respondió el niño - yo no sabía como era el mundo, pero cuando sacaste el mapa de la revista para recortarlo, vi que del otro lado estaba la figura de un hombre. Así que di vuelta los recortes y comencé a recomponer al hombre, que sí sabía como era. Cuando conseguí arreglar al hombre, di vuelta la hoja y vi que había arreglado al mundo.

GABRIEL GARCÍA MARQUEZ

EDUCACIÓN EN VALORES

LO QUE SI HAY QUE HACER

Darles las gracias por participar.Darles valor: tu aportas cosas pero ellos tienen también mucho que aportar.Invitarlos a hablar y respetar sus opiniones.Utilizar el método socrático y el reencuadre para hacer pensar y poner en duda las ideas rigidas.Usar métodos indirectos, para que nadie se sienta cuestionado (métaforas, peliculas, supuestos...)

LO QUE NO HAY QUE HACER

No se puede hacer juicios de valor es decir juzgar.Jamás acusar, ser directo.No se puede regañar, sermonear, presionar.No se puede amenazar.No se puede perder la calma.

El Erudito Arrogante

Era un arrogante erudito que oyó hablar de un sabio y se dijo: “No tendrá nada que enseñar, pero tampoco pierdo nada por acudir a visitarle”. Así que fue para allá.

Ya en casa del sabio, éste y el erudito se sentaron juntos en el salón. Al punto el erudito comenzó a hacer gala de sus saberes librescos, utilizando toda suerte de sentencias y

explayándose sobre muy diferentes materias y disciplinas. De repente el sabio dijo:

Un momento, señor, voy a traer el té.

El sabio regresó poco después con una bandeja sobre la que había dos tazas y la tetera. Comenzó a echar té en la taza del invitado y, tras llenarla, siguió haciéndolo, y el té se desparramó por toda lamesa. El invitado, malhumorado, exclamó:

¡Pero si no cabe más té! ¿Es que no lo ve?

Y el sabio repuso serenamente:

¿Y no ve usted que con tanto conocimiento prestado no puede aprender nada más?

Reflexión

El conocimiento intelectual no transforma, no modifica interiormente, no mejora. Puede ser de ayuda si pone en marcha energías transformativas y seguimos los métodos de transformación y bienestar, pero de otro modo se queda en meros propósitos huecos, en inútiles abstracciones intelectuales.

La comprensión intelectual tiene que tornarse comprensión visceral y reveladora, para que así uno pueda proceder en consecuencia, pues de otro modo la vida es una sucesión de intenciones ypropósitos que no se materializan y quedan en suspensos, incluso provocando

amargura y frustración.

Para que algo pueda florecer, algo debe morir; para que el recipiente pueda albergar más liquido, una parte debe ser desalojada. No solo hay que aprender.

Muchas personas utilizan el conocimiento como un escapisimo o subterfugio y no evolucionan, no maduran, incluso dejan que ese caudal de conocimientos asesine la vida.

No es solo pensar, es más bien vivir, y hacerlo con plenitud y rectitud. El pensamiento juega su lugar en un plano determinado, pero la vida es mucho más amplia que el pensamiento, la erudición o el saber libresco.

Se corre el riesgo de que el conocimiento interfiera la vida y ocupe el lugar de la realidad y, en cualquier caso, que atiborre tanto la mente que la diseque y cese todo aprendizaje ulterior.

Hay también que asimilar el conocimiento y soltarlo, no aferrarse a él, del mismo modo que no es lo que la experiencia haga con uno, sino lo que uno sea capaz de hacer con la experiencia. El conocimiento no es sabiduría. El conocimiento son datos e información que nos pasamos los unos a los otros, pero la sabiduría es personal e intransferible. Nos pueden entregar métodos y actitudes para que nosotros, por nosotros mismos, ganemos la sabiduría, pero nadie nos la puede dar.

El conocimiento es prestado; la sabiduría es una energía de visión clara que eclosiona en lo más profundo de uno. El conocimiento no modifica, pero la sabiduría transforma en lo más intimo. Se puede tener mucho conocimiento y una visión muy limitada y oscurecida, pero la sabiduría es siempre claridad, entendimiento correcto y comprensión clara de lo que es.

LIBRO: LOS MEJORES CUENTOS ESPIRITUALES PARA LA VIDA DIARIA pág. 39-40 / AUTOR: Ramiro Calle / EDITORIAL: Kailas

¿Qué ves aquí?

Figura 1

Figura 2

Espera.. concéntrate.. y cuando lo hayas pensando.. pincha AQUI

Más Inf. El éxito no llega por casualidad

Efecto Pigmalión

El escultor chipriota Pigmalión era un hombre solitario, que no quería comprometerse con ninguna mujer. Un día comenzó a esculpir la efigie de una doncella y, poco a poco, la fue cincelando con tanto amor y devoción que hizo la más perfecta estatua que jamás hubo visto ojo humano.

Pigmalión le puso un lindo traje y una guirnalda de flores en la cabeza y le dio un apasionado beso, pero su tristeza era infinita porque se había enamorado de una simple escultura.

Venus, la diosa del amor, que lo observaba inmóvil frente a su obra, un día tuvo lástima de él. Pasó al lado de la estatua y, con un solo soplo, dio vida a tan magnífica belleza. La estatua se bajó de su pedestal y suavemente se acercó a Pigmalión, que no salía del

asombro.

Así nació Galatea quién se convirtió en la esposa del artista y la madre de Phapos. Tan poderosa fue la expectativa de Pigmalión que sus deseos y su amor se convirtieron en realidad.

Fuente: Lycos

Motivación intrínseca y extrínseca: ¿cuál necesitas?

Todos sabemos lo que es sentirse desmotivado. Nos sentamos y miramos la lista de "tareas pendientes", y nada nos inspira. Es tan solo una lista de tareas que desearíamos no tener que hacer. El simple hecho de empezar pareciera requerir una cantidad imposible de esfuerzo.

Y sin embargo, no siempre nos sentimos así. También sabemos lo que es sentirse motivado. Hay veces que no podemos esperar para empezar a hacer algo - un

viaje muy anticipado, un gran proyecto en el que hace rato queríamos participar, un curso nuevo para asistir, algún trabajo que será satisfactorio cuando lo terminemos.

Entonces, ¿cómo podemos asegurarnos de estar motivados, sin importar la tarea?

Los psicólogos distinguen dos formas de motivación: intrínseca y extrínseca. Los efectos de ambas se sienten igual (excitación, estar ansiosos de "empezar"), pero los dos tipos de motivación surgen de lugares muy diferentes.

La motivación intrínseca

La motivación intrínseca proviene del interior, de uno mismo. Es la clase de motivación que aparece cuando hacemos algo que disfrutamos; cuando la tarea en si misma es la recompensa. Piensen en algo que aman hacer - quizás los videojuegos, tocar la guitarra, cocinar, pintar... cualquier actividad que disfruten. Nunca lo retrasan o evitan hacer, ¿no?

Hasta parece tonto si quiera preguntarlo - ¡Por supuesto que no! ¡De hecho, lo más probable es que dejen de hacer otras tareas para poder disfrutar estas! 

Una buena manera de armar nuestra lista de tareas pendientes para que sea más fácil de cumplir es agregar la mayor cantidad de cosas que amamos hacer. A veces pueden ser difíciles, o sintamos algo de resistencia por empezar - pero una vez que comencemos, nos resultará divertido.

En algunos casos, esto puede resultar en tener que repensar nuestra carrera o estilo de vida.Si nuestra vida consiste en una serie de actividades molestas o poco atractivas, ¿cómo llegamos a esa situación? ¿Qué podemos hacer para cambiarlo?

Cuando estamos haciendo algo que nos genera motivación intrínseca, vamos a encontrar que: 

es bastante facil mantener la concentración. deseamos hacerlo bien porque la tarea se merece el mejor esfuerzo.

lo haríamos más allá de obtener dinero o una recompensa de cualquier tipo.La motivación intrínseca es una fuerza poderosa - y también depende de nuestro estado de ánimo; cuando nos sentimos alegres y positivos es más probable que disfrutemos las tareas que cuando nos sentimos tristes.

Por otro lado, también existen algunas tareas que no hay forma de que disfrutemos hacerlas. Ahí es cuando aparece la motivación extrínseca.

La motivación extrínseca

La motivación extrínseca proviene del exterior. Es el tipo de motivación que nos lleva a hacer algo que no queremos mucho... pero sabemos que al final habrá una recompensa. Piensen en las cosas de su vida que hacen para lograr una meta en particular: quizás estudian mucho en la universidad no porque les guste estudiar, sino porque quieren obtener un título. O quizás trabajan en algún trabajo aburrido porque quieren la paga. Es probable que limpien su casa a diario porque probablemente quieran vivir en un lugar placentero - y no porque les guste limpiar en si mismo.

A veces las personas piensan que la motivación extrínseca es superficial o vacia - pero puede ser una fuerza muy poderosa. Las mayoría de las cosas difíciles se vuelven más tolerables cuando tenemos algo que obtener al final.

Con la motivación extrínseca encontraremos que: 

nos resulta más dificil concentrarnos - vamos a estar tentados a retrasar la tarea. queremos completar la tarea con un grado de calidad suficiente para obtener la recompensa, pero no nos importa que sea perfecta o alcance la excelencia. vamos a estar mucho más negados a hacerla si no hay recompensa.La motivación extrínseca es más facil de crear que la motivación intrínseca. Si tenemos una lista de tareas pendientes, que no nos interesan en lo más mínimo, ¿podemos encontrar alguna motivación extrínseca? Podría ser:  prometernos alguna recompensa al final (una galletita, un nuevo DVD, o alguna otra cosa "para mi"). enfocarnos en la meta y no en el proceso - el resultado terminado.

encontrar alguna forma de que la tarea terminada nos brinde reconocimiento público (es más facil decirlo que hacerlo - podría ser unirnos a alguna organización que se enfoque en esa área en particular).¿Qué funciona para ti? ¿La mayoría de tus actividades son de motivación intrínseca o extrínseca?

FUENTE: ALY LUKE 

LAS SEMILLAS DEL EXITO

Dios, te doy gracias por este día. Sé que aún no he logrado todo lo que esperas de mí y si esa es la razón por la cual me bañas en el fresco rocío de otro amanecer. Me siento muy agradecido.

Estoy preparado, al fin, a hacer que te sientas orgulloso de mí.

Me olvidaré del día de ayer, con todas sus pruebas y tribulaciones, con todos sus agravios y sus frustraciones. El pasado ya es un sueño del cual no puedo recuperar ni una sola palabra ni borrar ningún acto imprudente. Sin embargo, tomaré la decisión de que si el día de ayer lastimé a alguien a través de mi imprudencia o mi irreflexión, no dejaré que el día de hoy el sol se ponga sin rectificar y nada de lo que haga este día tendrá mayor importancia.

No me preocuparé por el futuro. Mi éxito y mi felicidad no depende de que me esfuerce en adivinar

lo que acecha débilmente en el horizonte, sino en hacer, el día de hoy, lo que claramente tengo al alcance de la mano.

Atesoraré este día, puesto que es todo lo que tengo. Sé bien que sus horas que se deslizan apresuradas no pueden acumularse ni almacenarse como un valioso grano, para su uso futuro.

Viviré como lo hacen todos los buenos actores cuando están en escena. . . sólo en el momento. No puedo desempeñarme al máximo este día lamentando los errores de mis actos pasados, ni preocupándome por la próxima escena.

Abordaré las tareas difíciles de este día, me quitaré la chaqueta y levantaré polvo en el mundo. Recordaré que mientras más ocupado esté, menos probabilidades tendré de sufrir, más apetitosos serán mis alimentos, más dulce mi sueño y más satisfecho me sentiré con mi lugar en el mundo.

El día de hoy me liberaré de la esclavitud del reloj y del calendario. Aun cuando planee este día con objeto de cuidar de mis pasos y de mis energías, empezaré a medir mi vida en hechos, no en años; en pensamientos, no en estaciones; en sentimientos, no en los números sobre un cuadrante.

Estaré consciente de lo poco que se necesita para hacer de éste un día feliz. Jamás buscaré la

felicidad, porque la felicidad no es una meta, es sólo un producto secundario y no hay felicidad en tener o en recibir, sólo en dar.

No huiré de ningún peligro con el cual pueda tropezar el día de hoy, porque estoy seguro de que no me sucederá nada de lo que no esté preparado para enfrentar con tu ayuda. Así como toda gema se pule por medio de la fricción, estoy seguro de que yo seré más valioso a través de las adversidades de este día y si tú me cierras una puerta, siempre me abres otra.

Viviré este día como si fuese Navidad. Seré un repartidor de dones y les daré a mis enemigos el don del perdón; a mis oponentes, el de la tolerancia; a mis amigos, con una sonrisa; a mis hijos, el de un buen ejemplo; y todos esos regalos irán envueltos en un amor incondicional.

No desperdiciaré ni siquiera un preciado segundo del día de hoy con sentimientos de cólera, de odio, de celos o de egoísmo. Sé que las semillas que siembro son las que cosecharé, porque cada acción, buena o mala, siempre va seguida de una reacción igual. El día de hoy sólo sembraré las buenas semillas.

Trataré al día de hoy como si fuese un inapreciable violín. Una persona puede sacarle notas armoniosas y otra, notas discordantes y, no obstante, nadie puede culpar al instrumento. La vida es la misma y si la toco

correctamente, producirá belleza, pero si la toco con ignorancia, producirá fealdad.

Me condicionaré a mí mismo para considerar todos los problemas con los cuales tropiece el día de hoy como si no fuesen otra cosa que un guijarro en mi zapato. Recuerdo el dolor, tan intenso que apenas podía caminar y recuerdo mi sorpresa cuando al quitarme el zapato encontré sólo un grano de arena.

Trabajaré con el convencimiento de que nunca se ha logrado nada grande sin entusiasmo. Para hacer cualquier cosa digna de hacerse, no debo retroceder tembloroso, pensando en el frío y en el peligro, sino avanzar con entusiasmo y salir adelante tan bien como pueda hacerlo.

Me enfrentaré al mundo con las metas que me he fijado para el día de hoy, pero serán metas fáciles de alcanzar, no esa variedad tan vaga e imposible que declaran todos aquellos que han hecho una carrera del fracaso. Me doy cuenta de que siempre me pones a prueba primero con un poco, para ver lo que haría con mucho.

Jamás ocultaré mis talentos. Si guardo silencio, seré olvidado, si no avanzo, retrocederé. Si el día de hoy me aparto de mi desafío, mi propia estimación quedará cicatrizada para siempre y si dejo de crecer, aun cuando sólo sea un poco, me empequeñeceré. Recha-zo la posición estacionaria porque siempre es el

principio del fin.

Conservaré una sonrisa en mi rostro y en mi corazón, incluso si algo me duele el día de hoy. Sé que el mundo es un espejo y que me devuelve el reflejo de mi propia alma. Ahora ya he comprendido el secreto para corregir la actitud de los demás, y es corregir mi propia actitud.

El día de hoy me alejaré de cualquier tentación que pudiese obligarme a faltar a mi palabra o a perder el respeto hacia mí mismo. Estoy seguro de que lo único que poseo más valioso que mi vida es mi honor.

Este día trabajaré con todas mis fuerzas, satisfecho por saber que la vida no consiste en regodearse en el pasado o en atisbar ansioso hacia el futuro. Me causa consternación contemplar el sinnúmero de dolorosos pasos mediante los cuales uno llega a una verdad tan antigua, tan obvia y que se expresa con tanta frecuencia. Cualquier cosa que me ofrezca, poco o mucho, mi vida es ahora.

Haré una pausa siempre que en el día de hoy sienta lástima de mí mismo y recordaré que es el único día que tengo y que debo aprovecharlo al máximo. Tal vez no logre reconocer lo que mi parte pueda significar en el gran todo, pero estoy aquí para jugarla y ahora es el momento de hacerlo.

Contaré este día como una vida separada.

Recordaré que todos aquellos que tienen menos cosas de qué arrepentirse son aquellos que aceptan cada momento tal y como se presenta y por todo lo que vale.

¡Este es mi día!

Estas son mis semillas.

Gracias, Dios mío, por este preciado jardín del tiempo.

OG MANDINO

Usted es quién realiza sus Sueños

En esta vida es imprescindible tener objetivos para alcanzar el éxito. Es tan difícil llegar a un destino que no se tiene, como regresar a un lugar en el que nunca se ha estado. Al marcarseuna meta, usted se está labrando su propio destino. 

¿Sabe cuál es la diferencia entre un sueño y una meta? Si usted coge un sueño y determina la fecha en que se va a materializar, lo convierte en una meta. ¿Recuerda ese libro que compró hace un tiempo? Al llegar a casa lo colocó en la estantería para leerlo «algún día». Está cubierto de polvo, porque «algún día» no existe en el calendario, es un día que jamás llegará. Si usted dijese: «Antes de fin de mes me lo acabo», ciertamente encontraría tiempo para leerlo; pero como dice que lo leerá algún día, su

subconsciente le responde: «Perfecto, cuando llegue algún día, leeremos el libro». 

¿Cree que hay alguien que alcance la cima del Everest por casualidad, sin planearlo? Evidentemente no. Para hacerlo es preciso planear cada detalle: se necesita una preparación de aproximadamente cuatro años, muchísimo dinero y mucha técnica. Sin todo ello, la persona moriría en el camino. Sin planes es casi imposible alcanzar las grandes metas.

Nuestro cerebro no ha sido entrenado para hacer planes. Mucha gente piensa que da demasiado trabajo. La verdad es que planear es fácil. Incluso puede ser una diversión. Basta con que nos entrenemos. 

Veamos también la diferencia entre meta y finalidad. Si estoy en Nueva York y decido ir a Chicago, esta ciudad es una meta que alcanzo. Si estoy en Nueva York y quiero ir al oeste, cuando llegue a Chicago el oeste no habrá terminado, siempre habrá más a donde ir: esto es lo que se llama una finalidad. Si usted descubre cuál es su finalidad en la vida y organiza sus metas de acuerdo con ella, tendrá el Universo a su favor. 

Otro secreto relativo a las metas es saber equilibrarlas. En primer lugar, debe tener un cuerpo sano para que su mente también esté sana. No sirve de nada una mente brillante cuando el organismo está

enfermo. Ello no quiere decir que deba ocuparse exclusivamente de una meta física. Quien hace gimnasia todo el día y no piensa en nada más, cuando llega a los cuarenta y ve que su cuerpo comienza a deteriorarse, sufre grandes depresiones. Al no haber establecido otros objetivos, su vida pierde la finalidad. 

Ya que vivimos en un mundo material, es preciso tener una meta financiera, pero el dinero, paradójicamente, no vale nada. Sólo sirve para hacer cosas que no dependen exclusivamente de él. Si no tenemos otras metas en la vida además del dinero, acabamos esclavizados por la obsesión de obtenerlo, sin regenerar nuestra energía, lo cual generalmente culmina en un infarto. 

Otra meta es la social. El ser humano necesita vivir en comunidad. Pero lo que río hay que hacer, aunque algunas personas lo hagan, es mariposear de aquí para allá, yendo de fiesta en fiesta. Es preciso tener raíces para estar bien afirmado en el propio eje. 

La meta profesional también es muy importante; pero si sólo se vive para ella, pensando que lo único que interesa es la carrera, y el ascenso que se espera no llega, con esto se está propiciando la aparición de un cáncer a los cuarenta años. 

Hay gente que se dedica exclusivamente a la familia. Tener sólo una meta familiar tampoco resuelve nada. Los hijos crecen, se van de casa, y entonces, ¿cómo se queda uno? Sucede lo que hoy en día se denomina «síndrome del nido vacío». Es el caso de la mujer que se dedica a los hijos durante toda su vida, no hace nada más y se olvida completamente de su propia realización. Los hijos crecen -todos crecen-, se van de casa y entonces la mujer no tiene con qué llenar el tiempo. 

Márquese metas equilibradas y alcanzará el éxito. 

Es preciso tener una meta espiritual. Es muy importante saber relajarse y entrar en contacto con otros niveles de conciencia, pero no es aconsejable dedicarse a ello todo el día. Tenemos un cuerpo que cuidar. Si no se presta atención a la materia, las condiciones de vida, empezando por la salud, se desequilibran. ¿A dónde quiere llegar espiritualmente de ese modo, en total desequilibrio?

Por último, está la meta mental. Hay personas que recitan de memoria la Enciclopedia Británica, la tienen toda entera metida en la cabeza, pero no pueden mover nada de sitio para no mezclar los conocimientos. Además, no los utilizan para nada: no

los aplican ni se los enseñan a nadie. ¡Eso es una masturbación mental! 

Agradecer y Arriesgar. Gratitud y Prosperidad.Se recibe cuando se da. Hay que arriesgarse para llegar a nuevos territorios, y hay que dar las gracias para reforzar y elevar el funcionamiento de la vida. La gratitud es la madre de los demás sentimientos.

Generalmente la gente reclama aquello que no tiene y le gustaría tener, o lo que tuvo y perdió. Raramente encontramos a alguien que da gracias por lo que tiene, o por aquello que no tiene y no le gustaría tener.

La gratitud es escasa en este mundo, y por ello hay una falta de armonía e infelicidad en nuestra vida.

Agradezca diariamente aquello que tiene y le gusta, y el Universo continuará proporcionándole no sólo eso, sino también lo que no tiene y ni siquiera saber que le gustaría tener.

Fuente: Frag. Capítulo 12 del libro "EL EXITO NO LLEGA POR CASUALIDAD", Autor Lair Ribeiro, Edit. Urano

VERSE IMPLICADO Y COMPROMETERSE

La diferencia que marca la diferencia 

Existe una gran diferencia entre verse implicado y comprometerse. En el primer caso, participas en algo o colaboras con alguien mientras la situación sea buena. Cuando surge el primer problema, lo abandonas todo y te vas. 

Pero cuando te comprometes, realmente estás preparado para lo bueno y para lo malo. Eres capaz de enfrentarte a cualquier situación y siempre

estás dispuesto a resolver los problemas que se presenten. De este modo, el Universo se une a tu equipo, y te echará una manocuando necesites ayuda para alcanzar los objetivos con los que te has comprometido. 

Fragm. “El éxito no llega por casualidad", Edit.Urano, Autor Dr. Lair Ribeiro

El bambú japonés

Imaginemos por unos instantes que somos unos

sencillos agricultores japoneses. Una buena cosecha requiere de buena semilla, buen abono y riego. 

Quien cultiva la tierra no se detiene impaciente frente a la semilla sembrada, y grita con todas sus fuerzas: ¡Crece, maldita seas! 

Hay algo muy curioso que sucede con el bambú y que lo transforma en no apto para impacientes: Siembras la semilla, la abonas, y te ocupas de regarla constantemente. Durante los primeros meses no sucede nada apreciable. En realidad no pasa nada con la semilla durante los primeros siete años, a tal punto que un cultivador inexperto estaría convencido de haber comprado semillas infértiles. 

Sin embargo, durante el séptimo año, en un período de sólo seis semanas la planta de bambú crece ¡más de 30metros! ¿Tardó sólo seis semanas crecer? No, la verdad es que se tomó siete años y seis semanas en desarrollarse. 

Durante los primeros siete años de aparente inactividad, este bambú estaba generando un complejo sistema de raíces que le permitirían sostener el crecimiento que iba a tener después de siete años. 

Sin embargo, en la vida cotidiana, muchas personas tratan de encontrar soluciones rápidas, triunfos apresurados, sin entender que el éxito es simplemente

resultado del crecimiento interno y que éste requiere tiempo. 

Quizás por la misma impaciencia, muchos de aquellos que aspiran a resultados en corto plazo, abandonan súbitamente justo cuando ya estaban a punto de conquistar la meta. Es cierto muchas veces nos desesperamos y abadonamos sin querer creernos que lo bueno está por llegar. Es tarea difícil convencer al impaciente que sólo llegan al éxito aquellos que luchan en forma perseverante y saben esperar el momento adecuado. 

De igual manera es necesario entender que en muchas ocasiones estaremos frente a situaciones en las que creemos que nada está sucediendo. Y esto puede ser extremadamente frustrante. 

En esos momentos (que todos tenemos), recordar el ciclo de maduración del bambú japonés, y aceptar que en tanto no bajemos los brazos -, ni abandonemos por no “ver” el resultado que esperamos-, si está sucediendo algo dentro nuestro: estamos creciendo, madurando. Quienes no se dan por vencidos, van gradual e imperceptiblemente creando los hábitos y el temple que les permitirá sostener el éxito cuando éste al fin se materialice. 

El triunfo no es más que un proceso que lleva tiempo y dedicación. Un proceso que exige aprender nuevos hábitos y nos obliga a descartar otros. Un proceso que

exige cambios, acción y formidables dotes de paciencia. Tiempo… Cómo nos cuestan las esperas, qué poco ejercitamos la paciencia en este mundo agitado en el que vivimos… 

Aprendamos a ser pacientes como quien siembra bambú japonés. 

Cuento Sufí 

Motivación: motivo para la acción

Descripción: La Motivación: aspiración, movimiento, intención, dirección, finalidad.

Sólo los que superan el desierto logran alcanzar sus metas. El abismo es una etapa común que atravesaron todos aquellos que alcanzaron sus más altos sueños.

Mensajes Ocultos del Agua

El Dr. Masaru Emoto investiga el agua y sus propiedades sanadoras desde hace más de 20

años. A través de diferentes muestras de agua, toma fotografías microscópicas de los cristales de agua que se forman al congelarla, y los resultados varían depenciendo de los estímulos a los que se ha sometido el agua. Palabras, pensamientos, emociones e incluso la música, son capaces de alterar la estructura molecular del agua evidenciando que, al ser nuestro cuerpo un 70% agua, lo que afecta a ella nos afecta irremediablemente a nosotros y en consecuencia a nuestra vida. 

COSAS QUE NO SE RECUPERAN

"Existen cinco cosas en la vida que no se recuperan:

Una piedra después de haber sido lanzada;

Una palabra, después de haber sido proferida;

Una oportunidad, después de haberse perdido;

El tiempo, después de haber pasado.

El amor por el que no se lucha"

Después de algún tiempo...

Wiliam Shakespeare

Después de algún tiempo aprenderás la diferencia entre dar la mano y socorrer a un alma, y aprenderás que amar no significa apoyarse, y que compañía no siempre significa seguridad.

Comenzarás a aprender que los besos no son contratos, ni regalos, ni promesas... comenzarás a aceptar tus derrotas con la cabeza erguida y la mirada al frente, con la gracia de un niño y no con la tristeza de un adulto y aprenderás a construir hoy todos tus caminos, porque el terreno de mañana es incierto para los proyectos y el futuro tiene la costumbre de caer en el vacío.

Después de un tiempo aprenderás que el sol quema si te expones demasiado... aceptarás incluso que las personas buenas podrían herirte alguna vez y necesitarás perdonarlas... aprenderás que hablar puede aliviar los dolores del alma.... descubrirás que lleva años construir confianza y apenas unos segundos destruirla y que tu también podrás hacer cosas de las que te arrepentirás el resto de la vida.

Aprenderás que las nuevas amistades continúan creciendo a pesar de las distancias, y que no importa qué es lo que tienes, sino a quién tienes en la vida y que los buenos amigos son la familia que nos permitimos elegir.Aprenderás que no tenemos que cambiar de amigos, si estamos dispuestos a aceptar que los amigos cambian.Te darás cuenta que puedes pasar buenos momentos con tu mejor amigo haciendo cualquier cosa o simplemente nada, sólo por el placer de disfrutar su compañía.

Descubrirás que muchas veces tomas a la ligera a las personas que más te importan y por eso siempre debemos decir a esas personas que las amamos, porque nunca estaremos seguros de cuándo será la última vez que las veamos.

Aprenderás que las circunstancias y el ambiente que nos rodea tienen influencia sobre nosotros, pero nosotros somos los únicos responsables de lo que hacemos.Comenzarás a aprender que no nos debemos comparar con los demás, salvo cuando queramos imitarlos para mejorar. Descubrirás que se lleva mucho tiempo para llegar a ser la persona que quieres ser, y que el tiempo es corto.Aprenderás que no importa a dónde llegaste, sino a dónde te diriges y si no lo sabes, cualquier lugar sirve...

Aprenderás que si no controlas tus actos, ellos te controlarán y que ser flexible no significa ser débil o no tener personalidad, porque no importa cuán delicada y frágil sea una situación: siempre existen dos lados.

Aprenderás que héroes son las personas que hicieron lo que era necesario, enfrentando las consecuencias... Aprenderás que la paciencia requiere mucha práctica.

Descubrirás que algunas veces, la persona que esperas que te patee cuando te caes, tal vez sea una de las pocas que te ayuden a levantarte.Madurar tiene más que ver con lo que has aprendido de las experiencias, que con los años vividos.Aprenderás que hay mucho más de tus padres en ti de lo que supones.

Aprenderás que nunca se debe decir a un niño que sus sueños son tonterías, porque pocas cosas son tan humillantes y sería una tragedia si lo creyese porque le estarás quitando la esperanza.Aprenderás que cuando sientes rabia, tienes derecho a tenerla, pero eso no te da el derecho a ser cruel.

Descubrirás que sólo porque alguien no te ama de la forma que quieres, no significa que no te ame con todo lo que puede, porque hay personas que nos aman, pero que no saben cómo demostrarlo... No siempre es suficiente ser perdonado por alguien, algunas veces tendrás que aprender a perdonarte a ti mismo.

Aprenderás que con la misma severidad con que juzgas, también serás juzgado y en algún momento condenado.Aprenderás que no importa en cuántos pedazos tu corazón se partió, el mundo no se detiene para que lo arregles.

Aprenderás que el tiempo no es algo que pueda volver hacia atrás, por lo tanto, debes cultivar tu propio jardín y decorar tu alma, en vez de esperar que alguien te traiga flores.Entonces y sólo entonces sabrás realmente lo que puedes soportar; que eres fuerte y que podrás ir mucho más lejos de lo que pensabas cuando creías que no se podía más. Es que realmente la vida vale cuando tienes el valor de enfrentarla!!!.

(William Shakespeare)

La Diferencia que marca la Diferencia

Una persona con éxito no difiere mucho de otra que no

consigue lo que quiere en la vida.

La diferencia es mucho menor de lo que parece. El

éxito se puede medir en centímetros. Observe por

ejemplo la figura, que refleja el momento de llegada de

una carrera de caballos. El primer caballo en la carrera

ganó 15.000 dólares y el segundo 5.000. ¿Quiere decir

eso que el primer caballo es tres veces más rápido que

el segundo? ¡Evidentemente no! De hecho, si

medimos la diferencia, entre la llegada de uno y de

otro y la dividimos por el total de la pista, ¿cuánto más

rápido tenía que haber corrido el segundo para llegar

antes que el primero? ¡Casi nada!

Esto significa que una pequeña diferencia en la

ejecución lleva a una gran diferencia en el resultado.

Dentro de una semana todos recordarán el nombre del

caballo vencedor y habrán olvidado el del segundo.

¡Pero la diferencia entre ambos fue mínima!

La vida es así: el profesional que gana tres veces más

que otro no está haciendo tres veces más esfuerzo, ni

tiene el triple de conocimientos ni de inteligencia. La

diferencia es mínima, pero es “LA DIFERENCIA” QUE

MARCA LA DIFERENCIA.

Fuente: Frag. Capítulo 1 del libro "EL EXITO NO LLEGA POR CASUALIDAD", Autor Lair Ribeiro, Edit. Urano