DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA · 2 eso e, 4 eso a, 4 eso b y 4 eso c. 0lga Sánchez Garrido, profesora funcionaria con destino definitivo en el centro, con un total de 16 horas

PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA

IES LAURETUM CURSO 2011 - 2012

OLGA SÁNCHEZ GARRIDO JAVIER PÉREZ DE LA PEÑA

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ÍNDICE PAG.

1. Introducción 3

2. Características generales 4

3. Marco Legislativo Actual 7

4. Objetivos y contenidos: secuenciación y distribución temporal 8

4.1. Objetivos generales de la etapa. 8

4.2. Objetivos Generales del Área de la Educación Física 10

4.3. Desarrollo del programa, síntesis de la programación 11

4.3.1. Desarrollo del programa de 1º ESO 11

4.3.1.1. Desarrollo de los contenidos de 1º ESO 13

4.3.1.2. Objetivos mínimos de 1º ESO 37










5. Las competencias básicas. 106

6. Contenidos de carácter transversal. 110

6.1 Tratamiento de la coeducación en el área de Educación Física

110

6.2. Tratamiento de las TIC en Educación Física 111

7. Metodología 113

8. Medidas de atención a la diversidad. 116

9.Evaluación :Criterios e instrumentos generales 122

9.1. Normas generales 124

9.2. Criterios de calificación para la prueba extraordinaria de Septiembre.

126

10. Materiales y recursos didácticos. 127

11. Actividades complementarias y extraescolares 127

11.1 Programación de las actividades complementarias y extraescolares.

129

12. Las lecturas en Educación Física. 135

13.Procedimientos para realizar el seguimiento de la programación

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1. INTRODUCCIÓN

"La Educación Física es algo más que movimiento"; de esta forma intentaremos contribuir a la formación integral del alumnado, como objetivo general de la educación, colaborando en su preparación para la vida como personas, en sus aspectos cognoscitivos motores y afectivos.

Mediante los contenidos y metodología expuestos en la presente programación, se pretende que el proceso activo enseñanza-aprendizaje de la EF tienda a desarrollar una serie de habilidades y destrezas básicas, así como la adquisición de los oportunos conocimientos a través de los cuales el alumnado llegue a tener una riqueza motriz adecuada, pudiendo así cubrir, en lo posible, sus necesidades con respecto a la actividad física, a la vez que van descubriendo y aceptando su propio cuerpo.

Pero la materia de Educación Física en la ESO debe contribuir no solo

a desarrollar las capacidades instrumentales y a generar hábito de práctica continuada de la actividad física, sino que además debe vincularla a una serie de valores, actitudes y normas, y al conocimiento que tiene sobre el desarrollo personal, contribuyendo de esta forma al logro de los objetivos generales de la etapa.

Se plantea esta materia con un carácter integrador e incluye una multiplicidad de funciones: cognitivas, expresivas, comunicativas y de bienestar. De estrechar el vínculo entre las tareas motrices y su utilización específica en la vida del alumnado, de forma que la EF quede integrada en el conjunto de la realidad que lo rodea y de la que forman parte las restantes materias del curriculum (Ciencias Naturales, Dibujo, Música, Física...). Para ello La flexibilidad de la programación ha de ser un punto importante, de manera que puedan influir en los matices de contenidos y su distribución temporal las premisas de transferencia lateral y vertical, de tal modo que la estructura de contenidos se haga en función del principio de progresión, aplicando tareas aprendidas en una situación a otra nueva o más compleja, dándose así, un aprendizaje significativo, más difícil de olvidar en el alumnado.

Dentro de la actual legislación, en el Real Decreto 1631/2006, de 29 de diciembre, los contenidos de la EF en la ESO vienen estructurados en cuatro bloques: “Condición física y salud”, “Juegos y deportes”, “Expresión corporal” y “Actividades en el medio natural”.

Todos estos apartados se sustentan sobre la base de los adecuados

conocimientos teóricos, que permiten alejarse del concepto de la mera ejecución mecánica de una serie de instrucciones: el alumnado debe adquirir la información adecuada y suficiente respecto a Qué, Quién, Por qué, Para qué, Como y dónde se llevan a cabo las tareas motrices y demás temas relacionados con la EF. En la medida de lo posible se adecuarán los contenidos de estos temas a la labor desarrollada en la pista, de forma que el aprendizaje siga una evolución coherente.

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En relación a las habilidades motrices específicas dado el desfase existente entre algunos alumnos y alumnas en cuanto al manejo de objetos, se propone ir compaginando actividades alternativas junto con las realizadas tradicionalmente, pertenecientes a deportes bien establecidos, que serán tratados en sus aspectos más fundamentales desde un punto de vista pedagógico, sin profundizar excesivamente dado que aquellas personas interesadas en practicar pueden hacerlo en otras instancias dedicadas específicamente a ello, tales como los clubes, escuelas deportivas.... de manera que la totalidad del grupo parta de iguales presupuestos iniciales y podamos trabajar valores coeducativos haciendo mayor hincapié en actividades novedosas para ambos sexos.

2. CARACTERÍSTICAS GENERALES

Centro: IES LAURETUM (ESPARTINAS) Dirección: Avd/ De Huelva, s/n. Espartinas (Sevilla). Teléfono: 955622161 Niveles de enseñanza que se imparten: Primer y Segundo ciclo de ESO.

2.1. LOS MIEMBROS DEL DEPARTAMENTO:

Javier Pérez de la Peña, jefe de departamento, profesor funcionario con destino definitivo en el centro, con un total de 16 horas de Educación Física. Imparte clase en los siguientes grupos: 1 ESO B, 2 ESO B, 2 ESO C, 2 ESO D, 2 ESO E, 4 ESO A, 4 ESO B Y 4 ESO C.

0lga Sánchez Garrido, profesora funcionaria con destino definitivo en el centro, con un total de 16 horas de Educación Física y Tutora de 1º ESO. Imparte clase en los siguientes grupos: 1 ESO C, 1 ESO D, 1 ESO E, 1 ESO F, 3 ESO A, 3 ESO B, 3 ESO C, 3 ESO D.

2.2. CARACTERÍSTICAS DEL ALUMNADO DE SECUNDARIA:

La Educación Secundaria Obligatoria coincide con uno de los períodos

más importantes y críticos del desarrollo personal: la adolescencia. Toda una experiencia, apasionante y compleja, llena de importantes cambios físicos, personales y sociales. Este torrente de cambios influye de manera notable en el carácter de los chicos y las chicas, en su comportamiento y, por supuesto, en el rendimiento escolar.

Cada niño y cada niña poseen unas pautas y un ritmo individual de

crecimiento, determinado por su ámbito sociocultural, que marca las diferencias y la diversidad en un mismo nivel de desarrollo. Sin embargo, será útil repasar de forma muy general los rasgos que definen la personalidad en esta etapa de la adolescencia.

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- Aceleración del desarrollo Físico:

La pubertad se manifiesta con fuertes e imparables cambios físicos: aumentan la estatura y el peso, cambia la voz, tienen lugar importantes cambios en los órganos sexuales, aparece vello corporal y facial, se desarrollan los senos… Chicos y chicas viven este proceso preocupados por su imagen, lo que afecta, en ocasiones, a su autoestima.

- Conflictos emocionales y egocentrismo:

No es fácil abandonar definitivamente la infancia; al adolescente le encantaría ser mayor, pero le asustan y le desconciertan los rápidos cambios que experimenta. No es extraño, por tanto, que se produzcan irregularidades en su temperamento o que experimente fuertes emociones y sentimientos; todo ello, además, vivido generalmente con un marcado egocentrismo.

- Gran desarrollo de las capacidades intelectuales y cognitivas:

Con el inicio de la pubertad, comienza a despertarse el pensamiento abstracto o formal, es decir, se desarrolla la capacidad para empezar a pensar de forma más científica y reflexiva. Chicas y chicos serán cada vez más capaces de realizar actividades que impliquen procesos de argumentación, formulación y comprobación de hipótesis y resolución de problemas.

- Cambios en las relaciones sociales:

En este período se produce una progresiva emancipación del ámbito familiar y aparece con fuerza el sentido de la amistad y del grupo. Los adolescentes comenzarán a compartir, con mayor intensidad, metas, intereses y valores comunes. Es el momento en que igualan su forma de vestir, las formas de expresión, los gustos musicales, etc., y empiezan a mostrar interés por el sexo.

2.3. HORARIO: Jornada continuada de mañana.

2.4. Número de sesiones de Educación Física semanales por

grupo: 2.

2.5. Número de sesiones anuales por grupo: 66

2.6. UBICACIÓN DEL CENTRO:

Está situado en Espartinas, un pueblo que en los últimos 5 años ha duplicado su población por la masiva construcción de nuevas urbanizaciones de chales independientes y adosados.

El alumnado proviene de niveles socio-económicos y culturales diversos lo que provoca una gran heterogeneidad en nuestras clases. Junto a alumnos interesados y trabajadores encontramos alumnos con escasas o nulas expectativas educativas.

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En general los alumnos y las alumnas mantienen un buen

comportamiento salvo excepciones. Uno de nuestros objetivos es poner en valor el área de Educación Física

e ir mejorando la importancia que se da a nuestra área desde toda la Comunidad Educativa.

2.7. INSTALACIONES Y MATERIAL:

* Instalaciones Deportivas del centro: - Al aire libre: pista polideportiva y porche cubierto. - Cubiertas: Gimnasio. * Material fijo de las instalaciones deportivas exteriores: Porterías de

Balonmano y postes de Baloncesto.

* Material fijo de las instalaciones cubiertas: Espalderas. * Material móvil general:

A continuación reflejamos el inventario que posee el IES

actualmente:

Nº MATERIAL CANTIDAD

1 Postes de voleibol(2 portátiles) 4 2 Aros 60 cm. 48 3 Conos 20

4 Colchonetas pequeñas 12 5 Colchonetas grandes 6

6 Pelotas de tenis 50 7 Freesbe plástico 30

8 Freesbe Foam 0 9 Balones Fútbol sala 10

10 Balones Voleibol 20 11 Balones balonmano 15 (En mal estado)

12 Balones Baloncesto 5

13 Indiacas 4 14 Balones de plástico 20

15 Raquetas bádminton 20 16 Volantes Bádminton 12

17 Plintos 2 18 Saltómetros 1

19 Barra salto altura 2 20 Balones de peso 5

21 Picas de plástico 20 22 Picas de madera 24

23 Cronómetro 1

24 Redes voleibol 1 25 Bomba infladora 1

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26 Vallas de atletismo 6

2.8. OTROS RECURSOS DIDÁCTICOS: - Presentaciones. - Video. - Blog de Educación Física. - Aulas TIC.

3. MARCO LEGISLATIVO ACTUAL.

El marco legislativo que rige y orienta el sistema educativo español y que está formado por:

- La Constitución Española de 1978 (artículo 27). - La Ley Orgánica de 1985, reguladora del Derecho a la Educación

(LODE). - La Ley Orgánica de 2006, de Educación (LOE). - El Real Decreto 1631/2006 en el que se establecen las enseñanzas

mínimas en la Educación Secundaria Obligatoria. - Decreto 231/2007 de 31 de julio, por el que se establece la ordenación

de las enseñanzas correspondientes a la educación secundaria obligatoria en Andalucía.

- Orden de 10 de agosto de 2007, por la que se desarrolla el curriculo correspondiente a la Educación Secundaria Obligatoria en Andalucía.

- Orden de 10 de agosto de 2007, por la que se establece la ordenación de la evaluación del proceso de aprendizaje del alumnado de Educación Secundaria Obligatoria de Andalucía.

- Decreto 327/2010 de 13 de Junio, por el que se aprueba el reglamento orgánico de los IES.

- Orden 20 de Agosto de 2010, por la que se regula la organización y funcionamiento de los IES, así como horario de los centros, alumnado y profesorado.

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4. OBJETIVOS Y CONTENIDOS: SECUENCIACIÓN Y DISTRIBUCIÓN TEMPORAL.

4.1. OBJETIVOS GENERALES DE ETAPA

De acuerdo con la definición del currículo, los objetivos son elementos esenciales del mismo. Si bien cada una de las áreas que componen el currículo de la Educación Secundaria establece sus propios objetivos generales, todas las áreas curriculares tienen como marco de referencia los objetivos generales de la etapa. Estos objetivos se identifican con las capacidades que los alumnos y las alumnas han de desarrollar a lo largo de la etapa, como resultado de la acción educativa intencionalmente planificada.

Los objetivos de la ESO se caracterizan por los siguientes rasgos distintivos:

- Se definen como capacidades intelectuales o cognitivas, afectivas o morales, motrices, de relación interpersonal y de inserción social.

- Son el referente básico para planificar la práctica docente, al orientar la selección y la secuencia de los contenidos educativos y la realización de las actividades o tareas.- Han de entenderse como instrumentos que guían el proceso de enseñanza-aprendizaje, constituyendo la referencia clave para revisar y regular el currículo.

- Hacen referencia a diversos tipos de aprendizajes. - Admiten sucesivos niveles de concreción. Así, los objetivos generales

de la etapa se concretan en los objetivos de área, con la intención de precisar la aportación que, desde cada una de las áreas, debe hacerse para contribuir al desarrollo de las capacidades, definidas en los objetivos generales de la etapa.

Los alumnos y las alumnas a lo largo de la Educación Secundaria

Obligatoria deberán alcanzar los siguientes objetivos: a) Asumir responsablemente sus deberes, conocer y ejercer sus derechos en

el respeto a los demás, practicar la tolerancia, la cooperación y la solidaridad entre las personas y grupos, ejercitarse en el diálogo afianzando los derechos humanos como valores comunes de una sociedad plural y prepararse para el ejercicio de la ciudadanía democrática.

b) Desarrollar y consolidar hábitos de disciplina, estudio y trabajo individual y

en equipo como condición necesaria para una realización eficaz de las tareas del aprendizaje y como medio de desarrollo personal.

c) Valorar y respetar la diferencia de sexos y la igualdad de derechos y

oportunidades entre ellos. Rechazar los estereotipos que supongan discriminación entre hombres y mujeres.

d) Fortalecer sus capacidades afectivas en todos los ámbitos de la

personalidad y en sus relaciones con los demás, así como rechazar la violencia, los prejuicios de cualquier tipo, los comportamientos sexistas y resolver pacíficamente los conflictos.

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e) Desarrollar destrezas básicas en la utilización de las fuentes de información para, con sentido crítico, adquirir nuevos conocimientos. Adquirir una preparación básica en el campo de las tecnologías, especialmente las de la información y la comunicación.

f) Concebir el conocimiento científico como un saber integrado que se

estructura en distintas disciplinas, así como conocer y aplicar los métodos para identificar los problemas en los diversos campos del conocimiento y de la experiencia.

g) Desarrollar el espíritu emprendedor y la confianza en sí mismo, la

participación, el sentido crítico, la iniciativa personal y la capacidad para aprender a aprender, planificar, tomar decisiones y asumir responsabilidades.

h) Comprender y expresar con corrección, oralmente y por escrito, en la

lengua castellana y, si la hubiere, en la lengua cooficial de la Comunidad Autónoma, textos y mensajes complejos, e iniciarse en el conocimiento, la lectura y el estudio de la literatura.

i) Comprender y expresarse en una o más lenguas extranjeras de manera

apropiada. j) Conocer, valorar y respetar los aspectos básicos de la cultura y la historia

propias y de los demás, así como el patrimonio artístico y cultural. k) Conocer y aceptar el funcionamiento del propio cuerpo y el de los otros,

respetar las diferencias, afianzar los hábitos de cuidado y salud corporales e incorporar la educación física y la práctica del deporte para favorecer el desarrollo personal y social. Conocer y valorar la dimensión humana de la sexualidad en toda su diversidad. Valorar críticamente los hábitos sociales relacionados con la salud, el consumo, el cuidado de los seres vivos y el medio ambiente, contribuyendo a su conservación y mejora.

l) Apreciar la creación artística y comprender el lenguaje de las distintas manifestaciones artísticas, utilizando diversos medios de expresión y representación.

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4.2. OBJETIVOS GENERALES DEL ÁREA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

Es objetivo fundamental de la Educación Física el desarrollo integral de la persona basado en la educación por el movimiento inteligente, en relación al amplio espectro que abarca desde la práctica deportiva hasta la recreación y el ocio.

Un objetivo general del Centro es potenciar una convivencia en paz

entre todos, en igualdad. La enseñanza de la Educación Física en esta etapa tendrá como

finalidad el desarrollo de las siguientes capacidades: 1. Conocer los rasgos que definen una actividad física saludable y los efectos beneficiosos que este tiene para la salud individual y colectiva. 2. Valorar la práctica habitual y sistemática de actividades físicas como medio para mejorar las condiciones de salud y calidad de vida. 3. Realizar tareas dirigidas al incremento de las posibilidades de rendimiento motor, a la mejora de la Condición Física para la salud y al perfeccionamiento de las funciones de ajustes, dominio y control corporal, adoptando una actitud de autoexigencia en su ejecución. 4. Conocer y consolidar hábitos saludables técnicas básicas de respiración y relajación como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas en la vida cotidiana y en la práctica físico-deportiva. 5. Planificar actividades que permitan satisfacer las necesidades en relación a las capacidades físicas y habilidades específicas a partir de la valoración del nivel inicial. 6. Realizar actividades físico-deportivas en el medio natural, de bajo impacto ambiental, contribuyendo a su conservación. 7. Conocer y realizar actividades deportivas y recreativas individuales colectivas y de adversario, aplicando los reglamentos técnicos y tácticos en situaciones de juego, como progresiva autonomía en su ejecución. 8. Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo y deportividad en la participación en actividades, juegos y deportes, independientemente de las diferencias culturales, sociales y de habilidad. 9. Practicar y diseñar actividades expresivas con o sin base musical, utilizando el cuerpo como base de comunicación y expresión creativa. 10. Adoptar una actitud crítica ante el tratamiento del cuerpo, la actividad física y el deporte en el contexto social.

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4.3. DESARROLLO DEL PROGRAMA (Síntesis de la programación)

Se pretende que los contenidos teórico-prácticos sean secuenciales, de forma que lo impartido el curso anterior sea base para construir los siguientes cursos. En términos generales se pretendería que en el 1º ciclo de ESO, el alumnado entre en contacto con casi la totalidad de los bloques de contenidos de esta materia, experimentando y conociendo ¿qué se puede hacer?; posteriormente en 2º ciclo de ESO seguir ampliando este espectro de posibilidades y empezar a trabajar ¿cómo, cuándo y dónde se puede hacer?.

4.3.1. DESARROLLO DEL PROGRAMA DE 1º ESO:

El curso lo dividiremos en tres fases que coincidirán con cada uno de los trimestres.

a) Primera fase: Dentro de ella habrá una parte introductoria de presentación y toma de

contacto en la que el alumnado se irá conociendo, apreciaremos el nivel de partida y los intereses del alumnado, rellenarán su ficha de la asignatura y se comentarán y debatirán las normas.

Una vez acabada esta parte preliminar, se entra de lleno en la etapa enfocada hacia la Condición Física del alumnado, mediante el incremento de sus cualidades físicas relacionadas con la salud.

Se tratarán los siguientes puntos:

- El cuaderno de trabajo. - El concepto de Educación Física. - El Calentamiento, su concepto, efectos, metodología y valoración. - La Condición Física: Cualidades físicas relacionadas con la salud. - El acondicionamiento físico a través del desarrollo de las Cualidades

Físicas relacionadas con la salud. - Actividades de baja intensidad en la finalización de la actividad física: La

vuelta a la calma. - Higiene postural en la vida cotidiana y en la actividad física. - Higiene corporal después de la práctica de Actividad Física. - Fortalecimiento de la musculatura de sostén mediante ejercicios de

movilidad articular y relajación.

b) Segunda fase: Se seguirá incidiendo en la forma física, con objeto de mantener el nivel

alcanzado.

Se tratarán los siguientes temas: - El Deporte Individual y colectivo como fenómeno social y cultural.

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- Deporte Individual: El Atletismo. - Deporte Colectivo: Prebéisbol. - Juegos populares y juegos deportivos alternativos: las cariocas, el

diábolo y el frisbee.

c) Tercera fase:

Sin olvidar el trabajo físico, haremos más hincapié en actividades lúdicas del área de Expresión y del de Actividades en la Naturaleza.

Se tratarán los siguientes temas: - El cuerpo expresivo. - El espacio y el ritmo relacionado con objetos. - Actividades de Desinhibición para favorecer una dinámica positiva del

grupo. - Las Actividades Físico-deportivas en el Medio Natural: Tierra, aire y

agua. - Realización de recorridos a partir de la identificación de señales de

rastreo. - Aceptación y respeto de las normas para la conservación del medio

urbano y natural.

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4.3.1.1. DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS DEL PROGRAMA EN 1º ESO.

UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 11:: CCOONNOOCCEE EELL ÁÁRREEAA DDEE EEDDUUCCAACCIIÓÓNN FFÍÍSSIICCAA

I - JUSTIFICACIÓN

El aprendizaje significativo debe conectar con lo que el alumnado ya sabe y el grado de motivación hacia el área. Si el alumnado no está motivado, difícilmente logrará los objetivos propuestos. Se debe adaptar la programación al alumnado y no al revés, por lo que el punto de partida obligado será conocer a los/as integrantes del grupo. Esta unidad consta de cuatro sesiones. En ellas se presentarán tanto el profesorado como el grupo, se presentará el área, así como sus criterios de calificación, contenidos y normas del curso. También realizaremos las pruebas iniciales.

II - OBJETIVOS DIDÁCTICOS

- Conocer a las personas integrantes de cada grupo. - Conocer la planificación de la asignatura y los recursos que en ella se

utilizan.

III - ESTRATEGIAS METODOLÓGICAS Como el objetivo de esta unidad es conocer a los alumnos realizaremos juegos de presentación y conocimiento con ello también conseguiremos que empiecen a conocerse entre ellos. Realizaremos también las pruebas iniciales para ver el punto de partida de los alumnos y sus conocimientos.

Por último explicaremos con detalle los criterios de calificación y las normas de la asignatura.

IV - CONTENIDOS

A) CONCEPTUALES: - Conocer los criterios de calificación y normas de la asignatura. - El cuaderno de clase (diario de sesiones) - Desarrollo y evolución de la Educación Física, su significado y

tendencias actuales. B) PROCEDIMENTALES: - Utilización del cuaderno de clase. - Realización de juegos de presentación y conocimiento. - Realización de las pruebas iniciales. C) ACTITUDINALES: - Mostrar una actitud favorable al conocimiento de los compañeros y el

profesor.

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V - ACTIVIDADES Y TEMPORALIZACIÓN

SESIÓN 1 - Presentación del profesor y los alumnos. - Explicación de los criterios de calificación y contenidos del curso.

SESIÓN 2 - Presentación de recursos y espacios de Educación Física. - Explicación de los recursos de aprendizaje (cuadernos, trabajos y libro

de texto). - Conocer la ubicación y utilización de los Espacios de actividades

prácticas y de las duchas-vestuarios. - Juegos de conocimiento: juegos para conocer al grupo y conocerse

entre ellos/as.

SESIÓN 3 - Prueba inicial.

SESIÓN 4

- Iniciar la explicación del calentamiento. - Juegos de conocimiento: juegos para conocer al grupo y conocerse

entre ellos/as.

VII -TEMAS TRANSVERSALES

- Educación para la salud. - Coeducación.

VIII - CRITERIOS DE EVALUACIÓN

- Presentaciones de los alumnos (primera impresión) - Participación activa en los actividades y juegos durante estas primeras

clases. - Prueba inicial. - Diario de clase.

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UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 22:: CCUUEERRPPOO,, SSAALLUUDD YY MMOOVVIIMMIIEENNTTOO..

I - JUSTIFICACIÓN

Al tratarse de un bloque temático que aborda el conocimiento del propio cuerpo, su desarrollo físico, así como la consolidación de actitudes y hábitos tendentes a la conservación y mejora de la salud y de la higiene, resulta básico su tratamiento.

Se profundizará en los contenidos relativos al conocimiento del propio cuerpo a nivel fisiológico y anatómico, así como en aquellos aprendizajes que persiguen el conocimiento y control de las capacidades del propio cuerpo (relajación, respiración, cualidades físicas...).

Este conocimiento corporal facilitará una mayor autoestima y aceptación personal, deberemos evitar por tanto que este tipo de conocimientos se vean limitados o influenciados por estereotipos sociales aún vigentes que son discriminatorios para algunos de los sexos.

Trataremos de favorecer la adopción de hábitos beneficiosos en lo relativo a ejercicio físico, en esta unidad didáctica se trata de sentar las bases para que más tarde el alumnado lleve a cabo su propio programa de ejercicio y salud. Los elementos básicos incluyen conceptos como la realización correcta y segura de ejercicios y la toma de pulsaciones.


- Conocer las medidas higiénicas y de recuperación que, junto con el ejercicio físico, posibilitan una mejora en el bienestar y la salud.

- Mejorar, corregir en caso necesario la actitud postural. - Tener actitud crítica ante prácticas que tienen un efecto

negativo para la salud. - Contribuir al desarrollo y crecimiento sano del alumnado. - Destacar el valor que posee la actividad física y el ejercicio

moderado y frecuente. - Favorecer la confianza y autoestima en el alumnado cuando

realiza actividad física. - Proporcionar el conocimiento teórico y práctico básico sobre las

relaciones entre el ejercicio físico y la salud. - Favorecer la conciencia crítica en el alumnado sobre ejercicio y

salud.

IV - CONTENIDOS.

A) CONCEPTUALES

- La postura y la corrección postural. - Higiene y hábitos higiénicos. - Hábitos nocivos para la salud - Las pulsaciones. - Conocer los conceptos de: flexión, extensión, abducción, aducción,

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rotación y circunducción.

B) PROCEDIMENTALES

- Trabajos de recorte de revistas de personajes donde se indiquen los principales grupos musculares.

- Estudio personal de la postura. C) ACTITUDINALES

- Valorar la importancia de una correcta postura corporal. - Aceptar nuestras peculiaridades físicas.

IV- ACTIVIDADES Y TEMPORALIZACIÓN SESIÓN 1

- Repaso de la columna vertebral. Sus partes y funciones. - Calentamiento. - Juegos.

SESIÓN 2 - La higiene postural. Posturas no recomendadas de la vida

cotidiana. - Calentamiento. - Juegos de conocimiento.

SESIÓN 3

- Los músculos corporales. - Los ejercicios recomendados de fortalecimiento y flexibilidad. - Calentamiento. - Ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad.

SESIÓN 4

- Hábitos saludables y de higiene postural. - La importancia del calzado. - Autoevaluación. - Calentamiento. - Juegos.

IV – INTERDISCIPLINARIEDAD

- Con el área de Ciencias Naturales.

V – TEMAS TRANSVERSALES

- Educación para la salud. - Educación para el consumo responsable

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VI – CRITERIOS DE EVALUACIÓN.

- Observación directa. - Rellenar la ficha de músculos sabiendo localizarlos y la acción

que realizan. - Elaboración correcta del cuaderno. - Ser capaz de practicar ejercicios para la mejora de la higiene

postural. - Participar activamente en las diferentes actividades prácticas.

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UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 33:: LLAA CCOONNDDIICCIIÓÓNN FFÍÍSSIICCAA..

I - JUSTIFICACIÓN Este bloque temático sigue incidiendo en lo visto en la anterior Unidad

Didáctica: El conocimiento del propio cuerpo y su desarrollo físico, pero haciendo más hincapié en la condición física del alumnado, su influencia en las diferentes actividades físicas así como su posible mejora y evolución. Este conocimiento favorece la construcción de los otros bloques que configuran los contenidos de la EF en esta etapa.

La Unidad Didáctica tratará puntos generales de la Condición Física, su valoración y la correcta y segura ejecución de ejercicios de Fuerza y Flexibilidad, el Calentamiento y las actividades aeróbicas.


- Conocer el nivel de Condición Física de partida, a través de la

aplicación de tests motores. - Diferenciar la utilidad de los diferentes tests de la batería. - Conocer y elaborar un Calentamiento general. - Conocer los conceptos y efectos de la Fuerza y la Flexibilidad. - Conocer los conceptos de Resistencia y Velocidad, diferenciando sus

tipos. III - CONTENIDOS A) CONCEPTUALES

- Utilidad de los diferentes Tests en relación con las capacidades físicas básicas. - Principios y fundamentos del Calentamiento, su estructura y desarrollo. - Concepto de Resistencia, tipos y su utilidad. - Concepto de Flexibilidad y su utilidad. - Concepto de Fuerza y su utilidad. - Concepto de Velocidad, tipos y su utilidad.

B) PROCEDIMENTALES

- Calentamiento: Su elaboración y ejemplos prácticos. - Aplicación de ejercicios y juegos de Flexibilidad. - Aplicación de ejercicios y juegos de Fuerza. - Aplicación de juegos de Resistencia y velocidad de reacción.

C) ACTITUDINALES

- Valorar la posesión de una buena condición física como agente positivo para una salud óptima.

- Valorar la importancia del Calentamiento. - Aceptar el entrenamiento como actividad cotidiana para la mejora de la

Condición Física.

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VI - ACTIVIDADES Y TEMPORALIZACIÓN

SESIÓN 1. NOCIONES TEÓRICAS SOBRE LA CONDICIÓN FÍSICA.

SESIÓN 2. TEST DE CONDICIÓN FÍSICA I: Se aplicarán las siguientes pruebas con objeto de que el alumnado

conozca su nivel, valorando sus resultados con un banco de datos expresados en listas diferenciadas por edad y sexo, así como para que cuando finalice sus estudios puedan conocer medios de evaluación de su forma física.

Las pruebas serán: * Condición anatómica: peso y talla. * Condición motora: - Flexibilidad profunda de tronco. - Fuerza-resistencia: Abdominales en 30”.

SESIÓN 3. TEST DE CONDICIÓN FÍSICA II: - Calentamiento dirigido. - Continuación test no realizados. - Recopilación de resultados. Las pruebas serán: - Fuerza explosiva de piernas: salto horizontal. - Resistencia: Course Navette. - Fuerza explosiva de brazos-tronco: lanzamiento balón medicinal 3Kg

SESIÓN 4. CALENTAMIENTO

- Bloque teórico- práctico en el que se expondrán los fundamentos

teóricos del tema, así como una batería de ejercicios aplicados al Calentamiento.

Durante las demostraciones y ejecuciones se irán introduciendo conceptos de sistemática del ejercicio físico, sobre todo en la fase de Adaptación. Como propuesta didáctica confeccionarán un calentamiento escrito, nombrando las diferentes acciones y dibujándolas con sus respectivos "monos" para ponerla en práctica con posterioridad.

- Trabajar calentamientos en grupos.

SESIÓN 5. CALENTAMIENTO

- Ventajas saludables del calentamiento. - Autoevaluación. - Práctica de toma de pulsaciones - Calentamiento en parejas. - Juego.

SESIÓN 6. CORRIENDO DESARROLLAMOS RESISTENCIA.

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- Definición de Resistencia y tipos. - Calentamiento individual - Juegos de resistencia. - Juego de relajación.

SESIÓN 7. JUGANDO A ESTIRARNOS. 1ª Parte. Juegos de Animación. 2ª Parte. Definición de Flexibilidad. 3ª Parte. Calentamiento. 4ª Parte. Flexibilidad con música. 5ª Parte. Estiramientos-relajación. SESIÓN 8. RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD. 1ª Parte. Calentamiento. 2ª Parte. Circuito de resistencia aeróbica. 3ª Parte. Flexibilidad con música. SESIÓN 9. LA FUERZA. 1ª Parte. Definición de Fuerza. 2ª Parte. Calentamiento. 3ª Parte. Juegos de fuerza. 4ª Parte. Juego de Relajación. SESIÓN 10. LA VELOCIDAD. 1ª Parte. Definición y tipos de Velocidad. 2ª Parte. Calentamiento. 3ª Parte. Juegos de Velocidad de Reacción. 4ª Parte. Juegos de Relajación.

V - INTERDISCIPLINARIEDAD

Con el área de Ciencias de la Naturaleza en su bloque temático "las personas y la salud", en lo concerniente a las nociones de anatomía y fisiología.

VI - TEMAS TRANSVERSALES

Con la Educación para la salud.

VI – CRITERIOS DE EVALUACIÓN

- Observación directa. - Ser capaz de realizar los tests de condición física mostrando

autonomía personal. - Realizar una reflexión personal en relación a los resultados de

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las pruebas físicas. - Conocer las cualidades físicas básicas, así como ejercicios de

cada una de ellas. - Saber elaborar un calentamiento general de forma autónoma.

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2ª F A S E UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 44:: MMEEJJOORRAANNDDOO MMII CCOONNDDIICCIIÓÓNN FFÍÍSSIICCAA::

DDEEPPOORRTTEE IINNDDIIVVIIDDUUAALL:: AATTLLEETTIISSMMOO ((11ºº EESSOO))..

I - JUSTIFICACIÓN

Se tendrá en cuenta tanto el desarrollo de las cualidades físicas básicas-sobre todo de la resistencia y la velocidad-, como el dominio del esquema corporal, a través de ejercicios de técnica de carrera, multisaltos.....


- Dominio del esquema corporal. - Desarrollo de la habilidad y destreza específica de la carrera - Desarrollo de la capacidad de análisis y representación mental de los

movimientos. - Adquisición de un interés perdurable por la práctica de actividades

físico-deportivas. - Conocimiento de los conceptos y efectos de la resistencia ,la

flexibilidad y la velocidad. - Conocer los conceptos básicos del Atletismo así como sus

modalidades.

III - CONTENIDOS

A) CONCEPTUALES

- Nociones teóricas sobre el Deporte individual y colectivo como fenómeno social y cultural. - Deporte individual: El Atletismo. Modalidades del atletismo.

B) PROCEDIMENTALES

- Aplicación de una progresión en tiempo para el desarrollo de la resistencia aeróbica mejorando la técnica individual de carrera, finalizando en la aplicación del Test de Cooper.

- Registro de pulsaciones y su modificación durante y después del trabajo de resistencia, su relación con el ritmo y distancia personal.

- Aplicación de ejercicios de técnica de carrera y multisaltos. - Realización de ejercicios de fuerza y flexibilidad aplicados a la carrera. C) ACTITUDINALES - Valorar la posesión de una buena condición física como agente positivo

para el mantenimiento de una salud óptima. - Valorar la importancia de una buena técnica de carrera para ahorrar

energía, lograr un mayor rendimiento personal y evitar lesiones. - Aceptar el entrenamiento como actividad cotidiana para la mejora de la

actividad física.

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-Superar los miedos e inhibiciones al vencer dificultades presentadas de forma progresiva.

IV - ACTIVIDADES Y TEMPORALIZACIÓN. SESIÓN 1 - El Deporte Individual como fenómeno social y cultural. - Proyección del video de la historia de las Olimpiadas, como evolución

histórica del atletismo. SESIÓN 2. Atletismo 1 1ª Parte. Toma de pulsaciones iniciales. 2ª Parte. Iniciación al atletismo: teoría y ejercicios de técnica de carrera. 3ª Parte. Toma de pulsaciones y registro de datos personales. 4ª Parte. Estiramientos.

SESIÓN 3. Atletismo II

1ª Parte. Toma de pulsaciones iniciales. 2ª Parte. Calentamiento. 3ª Parte. Carrera Continua: 3 minutos. 4ª Parte. Pulsaciones y registro de datos. 5ª Parte. Ejercicios de relajación..

SESIÓN 4. Atletismo III 1ª Parte. Toma de pulsaciones. 2ª Parte. Calentamiento. 3ª Parte. Ejercicios de Amplitud de Zancada. 4ª parte. Carrera Continua: 5 minutos. 5ª Parte. Pulsaciones y registro de datos. 6ª Parte. Relajación.

SESIÓN 5. Atletismo IV:

1ª Parte. Calentamiento individual. 2ª Parte. Ejercicios de Frecuencia de Zancada. 3ª Parte. Carrera continua 8 minutos. 4ª Parte. Toma de pulsaciones, registro de datos personales y

relajación.

SESIÓN 6. Atletismo V:

1ª Parte. Calentamiento individual. 2ª Parte. Ejercicios de técnica de carrera. 3ª Parte. Carrera continua 10 minutos. 4ª Parte. Toma de pulsaciones, registro de datos personales y

relajación.

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SESIÓN 7. Atletismo VI:

1ª Parte. Calentamiento individual. 2ª Parte. Carrera continua 12 minutos, aplicación del Test de Cooper. 3ª Parte. Toma de pulsaciones, registro de datos personales, relajación

y comentarios. SESIÓN 8. El Atletismo y la Salud: 1. Reflexión y puesta en común sobre los cambios personales

experimentados en la evolución de las pulsaciones durante el trabajo de resistencia.

2. Calentamiento. 3. Juegos de Resistencia y coordinación con el “disco volador”. 4. Juego de Relajación.

V-INTERDISCIPLINARIEDAD

* Con el área de ciencias de la naturaleza. VI- TEMAS TRANSVERSALES * Educación para la salud. * Educación vial.

VII- CRITERIOS DE EVALUACIÓN 1. Utilizar la frecuencia cardíaca y respiratoria como medio para

controlar la intensidad del esfuerzo y asociar el descenso de su frecuencia cardíaca en reposo como un indicador de la adaptación del organismo al esfuerzo y como un beneficio inmediato de la práctica regular de actividad física.

2. Identificar las distintas cualidades físicas, siendo capaz de plantear diferentes actividades para la mejora de la resistencia, la fuerza y la velocidad.

3. Asumir los beneficios que reporta la puesta en práctica de un programa de entrenamiento, tanto para la salud como para el rendimiento físico-deportivo.

4. Ser capaz de realizar diferentes actividades y juegos para mejorar la

salud. 5. Conocer el atletismo y sus modalidades. 6. Realización de un trabajo sobre alguna modalidad del atletismo

elegida por el alumno.

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UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 55:: DDEEPPOORRTTEESS CCOOLLEECCTTIIVVOOSS:: EELL PPRREEBBÉÉIISSBBOOLL

I – JUSTIFICACIÓN El Deporte nos ofrece un mundo de diversión, de ampliar el círculo de

amigos, de maneras para mantenerse en forma, de movimientos nuevos que aprender y de acontecimientos históricos. Por ello, conocer la historia, filosofía, reglas, técnica y táctica de los diversos deportes, así como poder practicarlos, constituye una oportunidad para comprender mejor el mundo en que vivimos para vivir mejor en él.

II – OBJETIVOS DIDÁCTICOS Conocer los orígenes del prebéisbol.. Conocer las reglas básicas del prebéisbol. Conocer los fundamentos técnicos y tácticos del prebéisbol. Analizar las relaciones del prebéisbol. Respetar a los adversarios y compañeros. Cooperar activamente con el equipo. Desarrollar el espíritu de superación.

III – CONTENIDOS A) CONCEPTUALES Concepto y clasificación de los Deportes Colectivos. El prebéisbol. La práctica del prebéisbol.

B) PROCEDIMENTALES Reflexión crítica sobre la práctica deportiva. Asimilación del reglamento, técnica y táctica del prebéisbol.

C) ACTITUDINALES

Aceptación de las propias capacidades y de las de los demás. Colaboración con los demás miembros del equipo. Respeto y aceptación de las reglas y de los adversarios. IV – ACTIVIDADES Y TEMPORALIZACIÓN. SESIÓN 1. El Deporte colectivo como fenómeno social y cultural: Proyección de la película:”Quiero ser como Beckham”. SESIÓN 2. El Deporte Colectivo como fenómeno social y cultural II: Finalización de la proyección de la película:”Quiero ser como Beckham”. Cuestionario sobre el tema y debate. SESIÓN 3. DEPORTES COLECTIVOS: PREBÉISBOL I

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1. Historia del prebéisbol. Reglas básicas. Técnica. 2. Calentamiento. 3. Ejercicios de lanzamientos y golpeos. 4. Relajación.

SESIÓN 4. DEPORTES COLECTIVOS: PREBÉISBOL II. 1. El calentamiento. 2. El pase, ejercicios de pases variando la distancia. 3. Partido con explicaciones de las reglas. 4. Relajación. SESIÓN 5. PREBÉISBOL III. 1. La táctica. 2. Calentamiento individual. 3. Partido aplicando los sistemas tácticos vistos. 5. Relajación. SESIÓN 6. PREBÉISBOL IV. 1. Calentamiento. 2. Liguilla de prebéisbol.

SESIÓN 7 1. Los Deportes Colectivos como forma de mejorar la salud 2. Capacidades físicas que mejoran los deportes colectivos. 3. Calentamiento. 4. Práctica de juegos predeportivos: El balón-prisionero. SESIÓN 8 – El Asma y el Deporte: 1. Nociones sobre educación en Asma. 2. Proyección del corto sobre el deporte y el asma.

V – INTERDISCIPLINARIDAD Con el área de Ciencias Naturales.

VI - TEMAS TRANSVERSALES Educación para la salud.

VII – CRITERIOS DE EVALUACIÓN 1. Utilización de la frecuencia cardiaca y respiratoria como medio para

controlar la intensidad del esfuerzo, y asociar el descenso de su frecuencia cardiaca en reposo como un indicador de la adaptación del organismo al esfuerzo, y como un beneficio inmediato de la

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práctica regular de la actividad física. 2. Práctica del deporte mostrando actitudes de esfuerzo y superación

independientemente del nivel de destreza alcanzado. 3. Mostrar actitudes de comprensión y colaboración hacia los

compañeros con menos destreza. 4. Asumir los beneficios de la práctica de un deporte. 5. Conocer las reglas y los fundamentos técnicos-tácticos básicos del

prebéisbol.

28

UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 66:: CCOONNOOZZCCOO LLAA EEVVOOLLUUCCIIÓÓNN DDEE MMII

CCOONNDDIICCIIÓÓNN FFÍÍSSIICCAA..

I – JUSTIFICACIÓN Es imprescindible que el alumnado vaya conociendo su evolución física.

De aquí la importancia de la aplicación por segunda vez de los tests físicos, para que pueda visualizar la progresión individual experimentada, y así sacar sus conclusiones personales.

II – OBJETIVOS DIDÁCTICOS

- Ser capaz de aplicar correctamente la batería de tests físicos. - Conocer y valorar personalmente el cambio sufrido en la condición motora.

III – CONTENIDOS A) CONCEPTUALES -- Conocer los diferentes test de condición física. B) PROCEDIMENTALES

- Realizar los diferentes tests físicos. - Completar el cuadro de tests físicos.

C) ACTITUDINALES

- Aceptar y asumir la diferencia en cuanto a condición motora. IV – ACTIVIDADES Y TEMPORALIZACIÓN SESIÓN 1. TESTS FÍSICOS:

- Aplicación de las diferentes pruebas de la batería de tests.

SESIÓN 2. TESTS FÍSICOS II:

- Aplicación del resto de pruebas que falten. - Anotación de las valoraciones personales y conclusiones.

V – TEMAS TRANSVERSALES

- Educación para la salud. - Educación moral y cívica. - Educación para la igualdad de oportunidades. - Coeducación.

VI – CRITERIOS DE EVALUACIÓN

29

- Realizar de forma correcta la batería de tests propuesta. - Registro de datos. - Ser capaz de trabajar en grupo.

30

UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 77:: JJUUEEGGOOSS AALLTTEERRNNAATTIIVVOOSS:: EELL FFRRIISSBBEEEE yy

HHAABBIILLIIDDAADDEESS CCOOOORRDDIINNAATTIIVVAASS ((EELL DDIIÁÁBBOOLLOO YY LLAASS CCAARRIIOOCCAASS)) I – JUSTIFICACIÓN Es muy interesante conocer y practicar otros juegos y deportes que puedan emplearse como alternativas a los deportes convencionales y que permitan conseguir sus beneficios y. además, ampliar la riqueza motriz de nuestros alumnos. II - OBJETIVOS DIDÁCTICOS

- Mejora de la habilidad motriz. - Conocer los juegos y deportes alternativos (el frisbee y el diábolo). - Conocer los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de los

juegos con frisbee (doble disco, ultimate y guts). - Conocer los fundamentos técnicos del diábolo y las cariocas - Mostrar una actitud de esfuerzo y superación en el aprendizaje de

nuevas habilidades motrices. III – ESTRATEGÍAS METODOLÓGICAS

Utilizaremos la instrucción directa para la explicación de las diferentes habilidades y la enseñanza mediante la búsqueda en los alumnos más avanzados (inventar habilidades). Estimularemos la colaboración entre los alumnos tratando de que los alumnos más avanzados ayuden a los menos habilidosos en su aprendizaje. IV - CONTENIDOS A) CONCEPTUALES - Los juegos deportivos alternativos con el frisbee. - La coordinación. - Orígenes del diábolo y las cariocas. B) PROCEDIMIENTOS.

- Análisis y ejecución de las habilidades motrices vinculadas al frisbee. - Realización de juegos y actividades colectivas regladas dirigidas al

aprendizaje de los fundamentos técnicos básicos, tácticos básicos y reglamentarios de los juegos con frisbee.

- Práctica de actividades para la asimilación técnica de las habilidades de coordinación.

C) ACTITUDES

- Consideración de las actividades deportivas como un medio para

mejorar la calidad de vida. - Aceptación del propio nivel de ejecución y disposición a su mejora.

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- Respeto y aceptación de las reglas de las actividades practicadas. - Capacidad para trabajar en grupo y respeto a los demás, con

independencia de las diferencias culturales, sociales y de habilidad. IV – ACTIVIDADES Y TEMPORALIZACIÓN. SESIÓN 1. - Los juegos y deportes alternativos. - Calentamiento - Práctica de diferentes lanzamientos con frisbee. - Juegos en grupo con frisbee. - Vuelta a la calma con ejercicios de habilidad en el sitio.

SESIÓN 2.

- Juegos con frisbee (ultimate) - Calentamiento. - Práctica del ultimate en grupos pequeños. - Vuelta a la clama con ejercicios de habilidad en el sitio. SESIÓN 3 - Juegos con frisbee (doble disco). - Calentamiento. - Práctica del doble disco. - Vuelta a la clama con ejercicios de habilidad en el sitio. SESIÓN 4 - La coordinación. - El diábolo y las cariocas: orígenes. - Práctica del movimiento básico y aceleraciones. - Práctica de lanzar y recoger. - Vuelta a la calma con la explicación de los errores y las primeras

sensaciones

SESIÓN 5 - Práctica de repaso de los movimientos de la clase anterior. - Práctica de giro sobre el eje y funambulista.

SESIÓN 6 - Práctica de repaso de los movimientos de la clase anterior. - Práctica de la pulga y máquina de vapor.

SESIÓN 7

- Examen práctico.

VII – CRITERIOS DE EVALUACIÓN

- Práctica de los juegos y actividades mostrando actitudes de esfuerzo y superación independientemente del nivel de destreza alcanzado. - Mostrar actitudes de comprensión y colaboración hacia los compañeros con menos destreza.

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- Conocer los juegos con frisbee. - Mejorar los niveles de habilidad motriz respecto al punto de partida.

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3ª FASE

UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 88 -- EEXXPPRREESSIIÓÓNN CCOORRPPOORRAALL ((11ºº EESSOO))

I - JUSTIFICACIÓN

Tenemos un cuerpo vivo que siente, piensa y se expresa.... Un cuerpo que puede descubrir nuevas formas de comunicación fuera de los canales habituales.


- Contribuir al crecimiento sano y al desarrollo del alumnado. - Analizar la diferencia entre un cuerpo tenso y un cuerpo relajado. - Desinhibir a través de ejercicios expresivos corporales con especial

atención al gesto. - Recrear situaciones de representación en grupo para favorecer la

riqueza comunicativa-social. III -CONTENIDOS A) CONCEPTUALES - Conocimiento corporal a través del trabajo expresivo. - Principales formas de trabajo expresivo del cuerpo. - Expresión y comunicación no verbales. - Interpretación de gestos y sus influencias en otras culturas.

B) PROCEDIMENTALES

- Practicar juegos de tensión-relajación. - Explorar las capacidades expresivas del cuerpo,(posturas). - Practicar diferentes juegos y frases rítmicas.

C) ACTITUDINALES

- Superar inhibiciones y complejos personales. - Aceptar nuestro propio cuerpo y sus posibilidades. - Respetar la imagen del compañero/a y su trabajo expresivo.

IV - ACTIVIDADES Y TEMPORALIZACIÓN

SESIÓN 1 – EXPRESIÓN, COMUNICACIÓN GESTUAL Y RITMO.

- El esquema corporal.

- Juegos de esquema corporal.

SESION 2 – EXPRESIÓN CORPORAL II

- Los segmentos corporales

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- El cuerpo expresivo. - Juegos de desinhibición.

SESIÓN 3 – EXPRESIÓN CORPORAL III.

- El espacio. - Juegos y ejercicios sobre el espacio.

SESIÓN 4 – EL RITMO Y LAS DANZAS. - El Ritmo. - Prácticas de juegos de ritmo con y sin objetos.. SESIÓN 5,6 y 7– DANZAS DEL MUNDO Y GRUPALES.

- Práctica de danzas del mundo. - Trabajo en grupos de propuestas coreográficas.

V - INTERDISCIPLINARIEDAD * Con el área de música


- Con la educación para la salud - Coeducación.

VII - CRITERIOS DE EVALUACIÓN

- Apreciar las diferentes sensaciones que experimenta el cuerpo en estados de tensión o relajación. - Apreciar la originalidad de las acciones, la capacidad comunicativa, la creatividad, el sentido rítmico y las pruebas de ejecución.

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UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 99–– AACCTTIIVVIIDDAADDEESS EENN LLAA NNAATTUURRAALLEEZZAA

I - JUSTIFICACIÓN

Utilizando el medio natural como contexto, realizaremos actividades para que el alumnado pueda conocerlo y respetarlo. Las actividades propuestas serán del entorno inmediato, es decir, las realizaremos en el centro pero la finalidad sería practicarlas en la naturaleza. Los temas a tratar serán: Las diferentes Actividades Físicas en la Naturaleza de agua, tierra y aire; la realización de diferentes circuitos naturales y conocimiento y análisis del entorno natural. II - OBJETIVOS DIDÁCTICOS

- Conocer las actividades físicas en el medio natural. - Respetar y valorar el entorno urbano y natural inmediato y próximo, así como mejorarlo en lo posible. - Manejar algunos materiales básicos para las actividades en el medio natural. III - CONTENIDOS

A) CONCEPTUALES - ¿Que son las Actividades en la Naturaleza? - Conocimiento del entorno próximo del alumnado. - Medidas básicas de seguridad para la práctica de actividades en la naturaleza.

B) PROCEDIMENTALES - Prácticas de circuitos naturales en el propio centro. C) ACTITUDINALES - Respeto al medio natural y a los elementos que lo componen. - Actitud crítica ante el deterioro del entorno. IV - ACTIVIDADES Y TEMPORALIZACIÓN

SESIÓN 1 - CONOZCO EL MEDIO NATURAL - Fundamentos teóricos sobre lo que son las actividades en la naturaleza, y el conocimiento y análisis del entorno natural. - Las Actividades en la Naturaleza de tierra, aire y agua. SESIÓN 2

- Calentamiento. - Prácticas de circuitos naturales.

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SESIÓN 3 - Calentamiento. - Juegos de aventura en el gimnasio. SESIÓN 4 - Calentamiento. - Prácticas de circuitos naturales propuestos por el alumnado.

V - INTERDISCIPLINARIDAD

- Con el área de Ciencias de la Naturaleza.


- Con la Educación para la Salud. - Con el conocimiento y respeto al medio.


1. Diseñar circuitos naturales. 2. Ser capaz de organizar juegos en la naturaleza.

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4.3.1.2. OBJETIVOS MÍNIMOS DE PRIMER CICLO: 1º DE ESO.

- Conocer los fundamentos del calentamiento, y saber realizarlo - Saber tomarse el pulso: lugares de toma, tiempo a contar, conocer la

relación que existe entre frecuencia cardiaca y la intensidad del ejercicio. - Conocer los componentes de la condición física. - Conocer los fundamentos de la fuerza y flexibilidad, sabiendo realizar

ejercicios de ambas cualidades con los grandes grupos musculares - Conocer los fundamentos de la velocidad y resistencia, saber realizar

ejercicios de velocidad de reacción, así como ser capaces de mejorar la resistencia aeróbica, conociendo el ritmo personal y pulsaciones por minuto.

- Distinguir acciones y posturas perjudiciales y conocer ejercicios para la mejora del equilibrio postural.

- Conocer ejercicios para mejorar la técnica personal de la carrera. - Ser consciente de la importancia de la práctica de la actividad física para

mejorar la salud. - Dominarse en situaciones conflictivas. - Participar de forma activa en la realización de los juegos y actividades,

independientemente del nivel de habilidad alcanzado y respetar las reglas de los juegos y deportes, colaborando y cooperando con los demás, mostrando actitudes de tolerancia y deportividad.

- Conocer las características y manifestaciones del juego y el deporte. - Manifestar estados de ánimo e ideas de forma individual y colectiva

aplicando la expresión gestual y el trabajo en grupo. - Practicar movimientos sencillos adaptándose al ritmo de la música y

dándoles un matiz expresivo. - Conocer el concepto, clasificación y beneficios de las actividades en la

naturaleza.

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4.3.2. DESARROLLO DEL PROGRAMA DE 2º ESO:


a) Primera fase : Dentro de ella habrá una parte introductoria de presentación y toma de


Una vez acabada esta parte preliminar, se entra de lleno en la etapa enfocada hacia la CONDICIÓN FÍSICA del alumnado, mediante el incremento de sus cualidades físicas.

Se tratarán los siguientes puntos: * La higiene postural. * El cuaderno de trabajo. * El Calentamiento, su concepto, efectos y metodología. * La Condición Física: Las Capacidades Físicas Saludables: resistencia

y flexibilidad. * La Zona de Actividad. * La Actividad Física, el estilo de vida y la salud.

b) Segunda fase : Se seguirá incidiendo en la forma física, con objeto de mantener el nivel

alcanzado.

Se tratarán los siguientes temas:

Análisis del Juego y el Deporte.

Deporte individual: Introducción a la Gimnasia: Pirámides acrobáticas.

Deporte colectivo: Rugby.

Deporte de adversario: deportes de raqueta.

c) Tercera fase : Sin olvidar el trabajo físico, haremos más hincapié en actividades lúdicas

del área de Expresión y del de Actividades en la Naturaleza.


El cuerpo.

El espacio y el ritmo.

Actividades en la Naturaleza: Juegos, Senderismo, Cabuyería, Orientación Natural e introducción al remo y piragüismo.

39

4.3.2.1. DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS DEL PROGRAMA EN 2º ESO.

UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 11:: CCOONNOOCCEE EELL ÁÁRREEAA DDEE EEDDUUCCAACCIIÓÓNN FFÍÍSSIICCAA

I - JUSTIFICACIÓN

El aprendizaje significativo debe conectar con lo que el alumnado ya sabe y el grado de motivación hacia el área. Si el alumnado no está motivado, difícilmente logrará los objetivos propuestos. Se debe adaptar la programación al alumnado y no al revés, por lo que el punto de partida obligado será conocer a los/as integrantes del grupo.

Esta unidad consta de cuatro sesiones. En ellas se presentarán tanto el profesorado como el grupo, se explicarán los instrumentos de trabajo que vamos a utilizar y se presentará el área.


- Conocer a las personas integrantes de cada grupo. - Conocer la planificación de la asignatura y los recursos que en ella se

utilizan.

III - ESTRATEGIAS METODOLÓGICAS

El alumnado deberá participar en la construcción de su propio conocimiento y conectarlo con sus ideas previas o con sus intereses. Por tanto las estrategias a utilizar estarán centradas en ellos/as. La toma de decisiones por su parte o la búsqueda de soluciones será cada vez mayor.

IV - CONTENIDOS

A) CONCEPTUALES: - Conocer el programa de Educación Física para este curso (contenidos,

evaluación, normas ,etc.) - Higiene y hábitos higiénicos. - Hábitos nocivos para la salud.

B) PROCEDIMENTALES: - Utilización del cuaderno de clase. - Realización de juegos de presentación. - Realización de ejercicios de refuerzo y control de los músculos

posturales.

C) ACTITUDINALES: - Respeto a las normas de higiene. - Asumir durante el trabajo sedentario de clase la importancia de adoptar

una postura correcta con el fin de evitar lesiones vertebrales. - Reconocer la práctica nociva como no aconsejable para llegar a

40

alcanzar el nivel de calidad de vida deseado. V- ACTIVIDADES Y TEMPORALIZACIÓN.

SESIÓN 1 - Presentación de la programación y criterios de calificación. - Juegos para conocer el grupo y conocerse entre ellos. SESIÓN 2 - Presentación de recursos de aprendizaje (cuadernos, trabajos y libro

de texto). - Normas básicas de la asignatura. - Juegos para conocer el grupo y conocerse entre ellos. SESIÓN 3 - Prueba inicial. SESIÓN 4 - Ejercicios de higiene postural. VII -TEMAS TRANSVERSALES

* Educación para la salud. * Coeducación.

VIII-CRITERIOS DE EVALUACIÓN

- Participar en las actividades propuestas. - Diario de clase.

41

UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 22:: LLAA CCOONNDDIICCIIÓÓNN FFÍÍSSIICCAA..

I - JUSTIFICACIÓN La actividad aeróbica y la flexibilidad son fundamentales para mantener una condición física saludable. Sin embargo, es necesario dosificar y trabajar a intensidades acordes a nuestra capacidad, de lo contrario, el ejercicio puede convertirse en un riesgo para nuestra salud. En la actualidad sabemos que la actividad física y el deporte practicado de forma regular y en su justa medida contribuyen a prevenir enfermedades y a mejorar el estado de salud. Pero, ¿cuáles son las actividades que más nos convienen? ¿en qué consiste una condición física saludable?. En este bloque intentamos dar respuesta a estas y otras preguntas y que estos temas contribuyan a la mejora de la calidad de vida de los alumnos. También, nos preocuparemos por la seguridad que nos dan algunas prácticas higiénicas, como el calentamiento, la toma de pulsaciones, los estiramientos y una buena hidratación.


- Conocer el nivel de Condición Física de partida, a través de la aplicación de tests motores de resistencia aeróbica y flexibilidad.

- Conocer y reconocer la resistencia aeróbica y la flexibilidad con cualidades físicas saludables.

- Conocer los efectos para la salud de la resistencia y la flexibilidad. - Conocer y elaborar un calentamiento general. Efectos del

calentamiento. - Conocer y ser consciente de la importancia de la Zona de Actividad para un trabajo de resistencia Saludable. - Controlar la intensidad del propio esfuerzo mediante la toma de pulsaciones. - Conocer los hábitos positivos y negativos para la salud.

III - CONTENIDOS A) CONCEPTUALES

- Utilidad de los diferentes Tests en relación con las capacidades físicas básicas. - Principios y fundamentos del Calentamiento, su estructura y desarrollo. - Las capacidades físicas saludables. - Concepto de Resistencia aeróbica y su utilidad. La zona de actividad. - Concepto de Flexibilidad y factores que influyen en su desarrollo. - La actividad física y la salud: conceptos básicos, alcoholismo, tabaquismo, equilibrio hídrico.

B) PROCEDIMENTALES

- Calentamiento: elaboración y ejemplos prácticos. - Aplicación de ejercicios y juegos de Flexibilidad. Ejercicios de

42

flexibilidad con música. - Aplicación de juegos de Resistencia. - Ejercicios de toma de pulsaciones y zona de actividad. Juego de los

dados. - La habilidades con comba aplicadas a la mejora de la resistencia. - Aplicación de test de condición física para conocer la situación inicial

de los alumnos. C) ACTITUDINALES

- Valorar la posesión de una buena condición física como agente positivo para una salud óptima.

- Valorar la importancia del calentamiento. - Aceptar el entrenamiento como actividad cotidiana para la mejora de la condición física. - Desarrollar actitudes de esfuerzo y superación en el desarrollo de la condición física.


SESIÓN 1

- Nociones teóricas sobre la condición física saludable.

SESIÓN 2 - EL CALENTAMIENTO

Bloque teórico-práctico en el que se expondrán los fundamentos teóricos

del tema, así como una batería de ejercicios aplicados al Calentamiento. Durante las demostraciones y ejecuciones se irán introduciendo

conceptos de sistemática del ejercicio físico, sobre todo en la fase de Adaptación. Como propuesta didáctica confeccionarán un calentamiento escrito, nombrando las diferentes acciones y dibujándolas con sus respectivos "monos", para ponerla en práctica con posterioridad.

1ª Parte -Repaso de los conceptos de la sesión anterior y propuesta de realización de un calentamiento.

2ª Parte -Calentamiento dirigido por la profesora. 3ª Parte -Trabajar calentamientos en grupos.

SESIÓN 3 - EL CALENTAMIENTO Y LA TOMA DE PULSACIONES

- Se propondrá la realización de un calentamiento por parejas con las

bases ya establecidas, repasando y aplicando los ejercicios vistos en la clase anterior

- Toma de pulso. Práctica de toma de pulsaciones con las siguientes actividades:

43

- Carrera continua 2 minutos todos al mismo ritmo. - Carrera continua 2 minutos cada uno a su ritmo. - Juegos - Respiración y relajación.

SESIÓN 4 LA RESISTENCIA AERÓBICA. LA ZONA DE ACTIVIDAD - Fundamentos teóricos: definición, ICM y zona de actividad SESIÓN 5 - La zona de actividad: ejercicios y juegos de aplicación: “los dados 1” SESIÓN 6 - Trabajo sobre la ficha de la zona de actividad. - Juegos de “los dados 2”: juego de la oca.

SESIÓN 7 - Test de condición física. Se aplicarán las siguientes pruebas con objeto

de que el alumnado conozca su nivel, valorando sus resultados con un banco de datos expresados en listas diferenciadas por edad y sexo, así como para que cuando finalice sus estudios puedan conocer medios de evaluación de su forma física.

- Las pruebas serán: * Condición anatómica: peso y talla. * Condición motora: - Flexibilidad profunda de tronco. - Resistencia: Course Navette

- Test de Ruffier-Dickson.

SESIÓN 8 - Trabajo de resistencia aeróbica con combas I

SESIÓN 9 - Trabajo de resistencia aeróbica con combas II SESIÓN 10 - Trabajo de resistencia aeróbica con combas III SESIÓN 11 - Evaluación de la ficha de combas.

44

SESIÓN 12 - La flexibilidad: ¿de qué depende?, ¿cómo puedes mejorarla?,

¿Cuáles son los músculos a estirar?, ¿qué efectos tiene en la salud y qué precauciones hay que tener?

- Juego de aplicación. SESIÓN 13 - Calentamiento. - Coreografías con ejercicios de flexibilidad I

SESIÓN 14 - Calentamiento. - Coreografías con ejercicios de flexibilidad II SESIÓN 15 - Calentamiento. - Elaboración en grupos de una coreografía de ejercicios de

flexibilidad. SESIÓN 16 - Prueba de coreografía de flexibilidad. SESIÓN 17 - La actividad física, el estilo de vida y la salud.

V - INTERDISCIPLINARIEDAD

* Con el área de Ciencias de la Naturaleza en su bloque temático "las

personas y la salud", en lo concerniente a las nociones de anatomía y fisiología.


Con la Educación para la salud.

VII – CRITERIOS DE EVALUACIÓN.

- Conocer los efectos del calentamiento sobre el organismo. - Saber elaborar un calentamiento general. - Conocer la resistencia aeróbica y las actividades para mejorarla. - Controlar la intensidad del propio esfuerzo mediante la toma de

pulsaciones y el cálculo de la zona de actividad. - Conocer la flexibilidad, ejercicios para desarrollarla y los músculos

que se deben trabajar.

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- Mostrar actitudes de esfuerzo y superación en el desarrollo de sus cualidades físicas y de las habilidades con combas.

- Elaborar composiciones de grupo utilizando las habilidades con combas.

- Realizar una coreografía de ejercicios de flexibilidad en grupos. - Conocer y valorar la relación existente entre una buena condición

física, la salud y el estilo de vida.

46

2ª FASE

UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 33:: DDEEPPOORRTTEESS CCOOLLEECCTTIIVVOOSS yy DDEE

AADDVVEERRSSAARRIIOOSS

I - JUSTIFICACIÓN

El Deporte nos ofrece un mundo de diversión, de ampliar el círculo de amigos, de maneras para mantenerse en forma, de movimientos nuevos que aprender y de acontecimientos históricos. Por ello, conocer la historia, filosofía, reglas, técnica y táctica de los diversos deportes, así como poder practicarlos, constituye una oportunidad para comprender mejor el mundo en que vivimos para vivir mejor en él.

En 2º, nuestra propuesta será el Rugby como deporte colectivo y las

palas como deporte de adversario, ampliando de esta forma el bagaje de conocimientos y prácticas deportivas de nuestro alumnado.


- Ampliar la participación a todo el alumnado, los de mayor y menor habilidad física al reducir las exigencias técnicas del juego.

- Integrar ambos sexos en las mismas actividades, ya que se salva el problema de la habilidad técnica y se favorece la formación de grupos mixtos y la participación equitativa.

- Reducir la competitividad que pueda existir en el alumnado mediante la intervención del profesorado, centrado en resaltar la naturaleza dinámica del juego como si de un/a animador/a crítico/a se tratara.

- Que el alumnado participe en el proceso de enseñanza de este enfoque, al tener la capacidad de poner, quitar y cambiar reglas sobre la marcha del juego, e incluso llegar a construir y crear sus propios juegos modificados.

- Desarrollar la capacidad de decisión. - Ampliar las capacidades coordinativas. - Fomentar el aprendizaje integrado de elementos del juego. - Conocer los fundamentos de la estrategia deportiva. - Percibir y controlar su cuerpo en situaciones diferentes en las que se

precise ajuste motor.

III - CONTENIDOS

A) CONCEPTUALES

- Conocimiento de los componentes de juegos basados en el dominio y control de un objeto.

- Conocer los fundamentos técnicos tácticos y reglamentarios básicos del rugby y las palas. - Concepto de velocidad gestual y su utilidad.

B) PROCEDIMENTALES

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- Adaptación y afinamiento de las habilidades básicas hacia las

específicas en la formación de esquemas de decisión. - Selección perceptiva y anticipación en la respuesta motora. - Resolución de situaciones reales de juego. - Ajuste de respuestas motoras a la estrategia del grupo. - Práctica de actividades lúdico-recreativas colectivas.

C) ACTITUDINALES - Autocontrol y superación de inhibiciones motoras respecto a sí

mismo/a y al grupo. - Reconocimiento y valoración de la propia habilidad al enfrentarse a

nuevas formas de movimiento. - Aceptar la oposición y competición como estrategia de juego y no como

actitud frente a los/as demás. - Reconocimiento y aceptación de la existencia de diferentes niveles de

habilidad y destreza. - Valoración de las posibilidades que tiene la práctica habitual de

actividades lúdico-recreativas para las condiciones de salud y calidad de vida. - Actitud de participación con independencia del nivel de destreza. - Cooperación y aceptación de las funciones atribuidas en el equipo.

IV - ACTIVIDADES Y TEMPORALIZACIÓN.

SESIÓN 1. EL JUEGO Y EL DEPORTE EN LA HISTORIA:

- Conceptos y diferencias de actividad física, ejercicio física, juego y

deporte. - El juego y el deporte en la historia. - Tipos de deportes. - Análisis social de los deportes de adversario.

SESIÓN 2. DEPORTES COLECTIVOS: Rugby I:

- Historia del Rugby. - Calentamiento. - Práctica de juego predeportivo de Rugby. - Relajación.

SESIÓN 3. DEPORTES COLECTIVOS: Rugby II:

- Reglas Básicas. - Calentamiento. - Práctica de balonmano recreativo. - Estiramientos.

SESIÓN 4. DEPORTES COLECTIVOS: Rugby III: - Los medios técnicos y tácticos individuales.

48

- Calentamiento. - Ejercicios de pases y recepción, la patada y el placaje. - Estiramientos.

SESIÓN 5. DEPORTES COLECTIVOS: Rugby IV: - Los medios tácticos colectivos. - Calentamiento. - Ejercicios de aplicación. - Práctica de Rugby. - Estiramientos.

SESIÓN 6. DEPORTES COLECTIVOS: Rugby V:

- Calentamiento. - Práctica de partido de rugby. - Estiramientos.

SESIÓN 7. DEPORTES DE ADVERSARIOS: Palas I

- Historia de los deportes de raqueta. - Reglas Básicas. - Calentamiento. - Ejercicios de aplicación de las Reglas Básicas. - Estiramientos.

SESIÓN 8. DEPORTES DE ADVERSARIOS: Palas II

- La Técnica. - Calentamiento. - Ejercicios de aplicación. - Estiramientos.

SESIÓN 9. DEPORTES DE ADVERSARIOS: Palas III

- La Táctica. - Calentamiento. - Práctica de partidos de Palas. - Relajación.

SESIÓN 10. DEPORTES COLECTIVOS Y DE ADVERSARIOS: Rugby y

Palas.

- La Práctica del Rugby y Palas. - Calentamiento. - Circuito de partidos de Rugby y Palas. - Relajación. V – INTERDISCIPLINARIDAD

49

- Con el área de ciencias de la Naturaleza.

VI – TEMAS TRANSVERSALES - Educación para la Salud. - Coeducación.


- Utilizar la frecuencia cardiaca y respiratoria como medio para controlar la intensidad del esfuerzo y asociar el descenso de su frecuencia cardiaca en reposo como un indicador de la adaptación del organismo al esfuerzo.

- Asumir los beneficios que reporta la puesta en práctica de un programa de entrenamiento, tanto para la salud como para el rendimiento físico-deportivo.

- Conocer la historia, las reglas y los fundamentos técnicos-tácticos básicos del Rugby y las palas.

- Emplear las habilidades específicas aprendidas en situaciones reales de práctica, prestando atención a los elementos de percepción y ejecución.

- Practicar, en situaciones reales de práctica, juegos y deportes, aplicando las reglas, la técnica, y elaborar estrategias de ataque y defensa.

- Mostrar una actitud de tolerancia y deportividad

50

UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 44:: DDEEPPOORRTTEESS IINNDDIIVVIIDDUUAALLEESS:: LLAA GGIIMMNNAASSIIAA

I – JUSTIFICACIÓN. El deporte nos ofrece un mundo de diversión, de desarrollo de valores

como el respeto, la superación personal, la concentración.... Es por ello que nos ofrece una valiosa herramienta educativa que no podemos desaprovechar.

En esta unidad didáctica analizaremos las capacidades motrices que determinan el rendimiento deportivo y estudiamos la Historia, reglas básicas técnica y táctica de la gimnasia.

II – OBJETIVOS. - Conocer la historia de la gimnasia. - Conocer las reglas básicas de la gimnasia. - Conocer y practicar los fundamentos técnicos de la voltereta y el pino. - Esforzarse para superarse. - Conocer, practicar y crear diferentes pirámides (equilibrios en grupos

de 2, 3, 4, 5 o más personas) - Utilizar adecuadamente el material. - Elaborar una coreografía grupal con elementos de ritmo, gimnasia y

pirámides.

III – CONTENIDOS: A) CONCEPTUALES.

- El rendimiento deportivo y las capacidades motrices. - Orígenes de la Gimnasia. - Pruebas de la gimnasia artística y rítmica. - Elementos técnicos de la gimnasia artística. - La práctica de la gimnasia. B) PROCEDIMENTALES. - Análisis de la historia de la gimnasia. - Práctica de los elementos técnicos de la gimnasia. - Práctica de las pirámides grupales. - Crear una coreografía combinado elementos de gimnasia y pirámides. C) ACTITUDINALES. - Espíritu de superación. - Respeto y aceptación de uno mismo y de las capacidades de los demás. - Cooperación, respeto y tolerancia en la trabajo en grupo. IV – ACTIVIDADES Y TEMPORALIZACIÓN.

51

SESIÓN 1. LAS PIRÁMIDES Y LAS CAPACIDADES MOTRICES - Repaso de las nociones teóricas de las cualidades motrices. - Definición de coordinación, equilibrio y agilidad. - Calentamiento. - Práctica de ejercicios de equilibrio dinámico y estático. - Relajación. SESIÓN 2. LAS PIRÁMIDES ACROBÁTICAS: GIMNASIA I - Orígenes de la gimnasia. - Elementos técnicos de la formación de las pirámides. - Calentamiento. - Práctica de pirámides de 2 y 3 participantes. - Relajación. SESIÓN 3. LAS PIRÁMIDES ACROBÁTICAS: GIMNASIA II - Pruebas de la gimnasia artística. - Calentamiento. - Práctica de pirámides de 4 y 5 componentes. - Relajación. SESIÓN 4. LAS PIRÁMIDES ACROBÁTICAS: GIMNASIA III - La práctica de la Gimnasia y el Acrosport. - Calentamiento. - Practica de la progresión de ejercicios para la elaboración de una

coreografía de pirámides. - Relajación.

V – INTERDISCIPLINARIDAD - Con el área de Ciencias de la Naturaleza..

VI – TEMAS TRANSVERSALES - Educación para la salud.

VII – CRITERIOS DE EVALUACIÓN - Utilizar la frecuencia cardiaca y respiratoria como medio para controlar la intensidad del esfuerzo y asociar el descenso de su frecuencia cardíaca en reposo como un indicador de la adaptación del organismo al esfuerzo y como un beneficio inmediato de la práctica regular de actividad física. - Identificar las distintas capacidades motrices. - Ser capaz de crear y realizar una coreografía grupal utilizando la música, el ritmo, las pirámides y los elementos técnicos de la gimnasia. - Conocer la historia, pruebas y elementos técnicos de la gimnasia

52

artística.

UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 55:: CCOONNOOZZCCOO LLAA EEVVOOLLUUCCIIÓÓNN DDEE MMII

CCOONNDDIICCIIÓÓNN FFÍÍSSIICCAA. I – JUSTIFICACIÓN Es imprescindible que el alumnado vaya conociendo su evolución física.

De aquí la importancia de la aplicación por segunda vez de los tests físicos, para que pueda visualizar la progresión individual experimentada, y así sacar sus conclusiones personales.

II – OBJETIVOS DIDÁCTICOS -Ser capaz de aplicar correctamente la batería de tests físicos. -Conocer y valorar personalmente el cambio sufrido en la condición

motora. III – CONTENIDOS A) PROCEDIMENTALES - Realizar los diferentes tests físicos. - Completar el cuadro de tests físicos. B) ACTITUDINALES - Aceptar y asumir la diferencia en cuanto a condición motora. IV – ACTIVIDADES Y TEMPORALIZACIÓN SESIÓN 1. TESTS DE CONDICIÓN FÍSICA: - Aplicación de las diferentes pruebas de la batería de tests.

SESIÓN 2. TESTS FÍSICOS II: - Aplicación del resto de pruebas que falten. - Anotación de las valoraciones personales y conclusiones.

V – TEMAS TRANSVERSALES - Educación para la salud. - Educación moral y cívica. - Educación para la igualdad de oportunidades. - Coeducación. VI – CRITERIOS DE EVALUACIÓN - Realizar de forma correcta la batería de tests propuesta.

53

- Registro de datos. - Ser capaz de trabajar en grupo.

54

TERCERA FASE

UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 66 -- AACCTTIIVVIIDDAADDEESS EENN LLAA NNAATTUURRAALLEEZZAA

I -JUSTIFICACIÓN

Utilizando el medio natural como contexto, realizaremos actividades para que el alumnado pueda conocerlo y respetarlo. Las actividades propuestas serán del entorno inmediato, es decir, las realizaremos en el centro pero la finalidad sería practicarlas en la naturaleza.

Los temas a tratar serán: Una introducción al senderismo y al deporte de orientación, realización de circuitos naturales, cabuyería y conocimiento y análisis del entorno natural.

II -OBJETIVOS DIDÁCTICOS

- Respetar y valorar el entorno natural inmediato y próximo, así como mejorarlo en lo posible.

- Conocer el senderismo y diferenciar los tipos de senderos existentes. - Practicar el senderismo con una organización previa y ritmos

adecuados. - Conocer los elementos y la terminología propia de la cabuyería - Utilizar y practicar los diferentes nudos y amarres. - Esforzarse y mostrar una actitud positiva en las clases.

III –CONTENIDOS A) CONCEPTUALES

- El senderismo: concepto, senderos, la práctica del senderismo y ecología.

- Conocimiento del entorno próximo del alumnado. - Medidas básicas de seguridad para la práctica de actividades en la

naturaleza. - La cabuyería.

B) PROCEDIMENTALES

- Prácticas de circuitos naturales en el propio centro. - Práctica de juegos de orientación en el centro. - Práctica de senderismo. - Práctica de nudos y amarres. - Juegos aplicando los nudos aprendidos.

- Cuadro de nudos.

C) ACTITUDINALES

- Respeto al medio natural y a los elementos que lo componen. - Actitud crítica ante el deterioro del entorno. Compromiso ecológico. - Aceptación de las limitaciones tanto propias como de los

55

compañeros/as. - Espíritu positivo y de mejora.

IV - ACTIVIDADES Y TEMPORALIZACIÓN SESIÓN 1. CONOZCO EL MEDIO NATURAL

- Fundamentos teóricos sobre el senderismo y el conocimiento y análisis del entorno natural. Tipos de senderos.

SESIÓN 2. EL MAPA Y LA ORIENTACIÓN.

- El mapa y sus tipos. - La orientación Natural. - Juegos de orientación en el centro.

SESIÓN 3. ME DIVIERTO EN LA NATURALEZA. - Salida para practicar senderismo..

SESIÓN 4. HACIENDO NUDOS. CABUYERÍA I

- Concepto y origen de la cabuyería. - Tipos de cuerdas. - Vocabulario. - Práctica de cabuyería.

SESIÓN 5. CABUYERÍA II.

- Prácticas de nudos propuestos por la profesora.

SESIÓN 6. CABUYERIA III.

- Prácticas de nudos y juegos de relevos utilizando diferentes nudos. - Juegos de aventura en al gimnasio con nudos.

SESIÓN 7. CABUYERÍA IV

- Evaluación de los nudos. - El cuadro de nudos.

V - INTERDISCIPLINARIDAD. - Con el área de Ciencias de la Naturaleza.


- Con la Educación para la Salud. - Con el conocimiento y respeto al medio.

56


- Saber realizar diferentes nudos. - Realizar el cuadro de nudos. - Conocer en senderismo, los tipos de senderos, la organización, el

mapa y las medidas de respeto a la naturaleza. - Participar el las diferentes actividades que se propongan independientemente del nivel de destreza y mostrar actitudes de respeto, colaboración y superación.

57

4.3.2.2. OBJETIVOS MÍNIMOS DE PRIMER CICLO: 2º DE ESO. - Conocer los fundamentos del calentamiento, y saber realizarlo - Saber tomarse el pulso: lugares de toma, tiempo a contar, ICM y zona

de actividad, conocer la relación que existe entre frecuencia cardiaca e intensidad del ejercicio.

- Conocer los componentes de la condición física. - Conocer los fundamentos de la resistencia y la flexibilidad, sabiendo

realizar ejercicios de ambas cualidades con los grandes grupos musculares. - Conocer los grandes grupos musculares. - Conocer los fundamentos de las pirámides coreográficas siendo capaz

de realizar un montaje con pirámides y cariocas. - Saber reconocer estilos de vida saludables y no saludables y sus

influencias en la salud. - Ser capaces de diferenciar la noción de actividad física, ejercicio físico,

juego y deporte. - Conocer la evolución histórica de la actividad física y el deporte. - Conocer la historia y fundamentos técnicos del Rugby y Palas. - Participar de forma activa en la realización de los juegos y actividades,

independientemente del nivel de habilidad alcanzado y respetar las reglas de los juegos y deportes, colaborando y cooperando con los demás, mostrando actitudes de tolerancia y deportividad.

- Conocer las nociones básicas de las actividades en la Naturaleza: Senderismo, los mapas y la cabuyería.

- Dominarse en situaciones conflictivas. - Conocer diferentes actividades de Expresión.

58

4.3.3. DESARROLLO DEL PROGRAMA DE 3º DE ESO.

a) Primera fase:

Comenzaremos con un repaso de del Calentamiento, de las Cualidades físicas básicas y de nociones fundamentales de Sistemática. Una vez acabada esta parte introductoria, entraremos de lleno en la etapa enfocada hacia la Condición Física del alumnado, mediante la práctica de los diferentes sistemas de entrenamiento para mejorar sus cualidades físicas relacionadas con la salud. Trataremos los siguientes puntos:

El calentamiento: Efectos, su elaboración teniendo en cuenta la actividad posterior.

El cuaderno de clase.

La mejora de las cualidades físicas relacionadas con la salud y la adaptación de los sistemas y aparatos del cuerpo humano.

Reconocimiento del efecto positivo que la práctica de actividad física produce en los aparatos y sistemas del cuerpo humano.

Adopción de posturas correctas en las actividades físicas y deportivas realizadas.

La Relajación y sus métodos como medio para liberar tensiones.

Los sistemas de entrenamiento para la mejora de las cualidades relacionadas con la salud: nociones teóricas y prácticas de los sistemas de mejora de la Resistencia Aeróbica, la flexibilidad y la fuerza-resistencia.

El Asma y la Actividad Físico-Deportiva.

b) Segunda fase:

Trataremos la Alimentación y su relación con la actividad física y deportiva.

Se seguirá incidiendo en la forma física, con objeto de alcanzar el nivel alcanzado, mediante el trabajo de un deporte colectivo: El Voleibol. Se tratarán los siguientes temas:

Las fases del juego en el Voleibol: el ataque y la defensa.

El Voleibol: Nociones reglamentarias, técnicas y tácticas.

Práctica del Voleibol.

Alimentación y actividad física: equilibrio entre la ingesta y el gasto calórico.

Valoración de la alimentación como factor decisivo en la salud personal.

c) Tercera fase:

Sin olvidar el trabajo físico haremos más hincapié en actividades de Expresión y recreativas del medio natural. Se tratarán los siguientes temas:

Actividades físicas y entorno natural: Las actividades de Orientación.

Deporte de orientación: teoría y práctica.

Normas de seguridad en los recorridos de Orientación.

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Recorridos de Orientación con elementos naturales y con mapas.

Bailes y Danzas: Sus aspectos culturales.

Bailes de práctica individual, en parejas y colectivos.

4.3.3.1. DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS DEL PROGRAMA DE 2º CICLO : 3º DE ESO.

1ª F A S E

UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 11:: ¿¿QQUUÉÉ HHAARREEMMOOSS EESSTTEE CCUURRSSOO EENN EEFF??

I - JUSTIFICACIÓN

El departamento de EF considera importante el conocimiento por parte del alumnado de los contenidos a desarrollar a lo largo del curso, criterios de evaluación, recursos que se emplearán...así como el recordar las normas básicas para el buen funcionamiento del área. Esta unidad didáctica contará con dos sesiones, en las que se presentarán la programación y los recursos a utilizar durante el curso.


- Conocer la planificación de la asignatura y los recursos que en ella se utilizan. - Conocer el nivel inicial de nuestros alumnos.

- Conocer a los integrantes del grupo. III - CONTENIDOS

A) CONCEPTUALES:

- Higiene y hábitos higiénicos

B) PROCEDIMENTALES:

- Utilización del cuaderno de clase - Realización de esquema-resumen del programa - Realización de juegos de presentación.

C) ACTITUDINALES: - Respeto a las normas de higiene. - Valorar positivamente la EF, observando la importancia de la práctica

del ejercicio físico como mejora de la salud y la calidad de vida.

IV - ACTIVIDADES Y TEMPORALIZACIÓN SESIÓN 1. ¿QUÉ HAREMOS?

- Presentación de las normas y programación de EF.

60

SESIÓN 2.

- Repaso del calentamiento. - Calentamiento. - Juegos de conocimiento.

SESIÓN 3. - Prueba inicial. - Rellenar ficha individual. - Cuaderno de clase

V - CRITERIO DE EVALUACIÓN - Observación de la realización del cuaderno y los esquemas resumen

de los contenidos y los criterios de evaluación.

61

UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 22:: ¿¿RREEPPAASSAAMMOOSS??

I – JUSTIFICACIÓN Es importante ser consciente de los contenidos previos que trae el

alumnado al principio de curso, si recuerda lo visto con anterioridad, etc...Esta unidad consta de tres sesiones. En ellas se repasaran los conceptos más importantes vistos el curso pasado, y que resultarán fundamentales para adquirir los objetivos de este.


- Recordar las nociones adquiridas sobre el calentamiento, cualidades físicas básicas y sistemática. El calentamiento específico. - Recordar la ejecución práctica de calentamientos y cualidades físicas básicas.

III - CONTENIDOS

A) CONCEPTUALES - Principios del calentamiento, su estructura y desarrollo. El

calentamiento específico. - Concepto de cualidades físicas básicas. - Principales grupos musculares y movimientos corporales.

C) PROCEDIMENTALES

- Utilización del cuaderno de clase. - Realización de calentamientos específicos en grupo. - Realización de fichas de cualidades físicas básicas.

D) ACTITUDINALES - Valorar la importancia del calentamiento. - Valorar la posesión de una buena condición física como agente positivo

para el mantenimiento de una salud óptima.


SESIÓN 1. EL CALENTAMIENTO ESPECÍFICO - El calentamiento específico - Realización de calentamientos específicos en grupos para algún

deporte.

SESIÓN 2 y 3. PRÁCTICA DE LOS CALENTAMIENTOS ESPECÍFICOS EN GRUPO.

62

SESION 4. FUNDAMENTOS DE LA RESPIRACIÓN Y LA RELAJACIÓN.

- Base teórica sobre la respiración y la relajación. - Práctica de ejercicios de respiración y relajación muscular.

SESIÓN 5 Y 6. RECORDAMOS: CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS,

MÚSCULOS Y MOVIMIENTOS PRINCIPALES. - Repaso de movimientos corporales y músculos - Ficha por parejas de movimientos y músculos trabajados.

- Ficha por parejas de cualidades físicas básicas.


- Con el área de Ciencias de la Naturaleza en su bloque temático “las personas y la salud”, en lo concerniente a las nociones de anatomía y fisiología.


- Con la Educación para la Salud.


- Realizar un calentamiento general y específico - Completar de forma satisfactoria las fichas de CFB y de sistemática.

63

UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 33:: CCOONNDDIICCIIÓÓNN FFÍÍSSIICCAA YY SSIISSTTEEMMAASS DDEE

EENNTTRREENNAAMMIIEENNTTOO

I - JUSTIFICACIÓN En cursos anteriores se adquirieron los conocimientos básicos sobre las Cualidades Físicas Básicas, en esta unidad didáctica el alumnado aprenderá el “cómo” desarrollar esas cualidades físicas, partiendo de la valoración personal de su condición física.


- Conocer el nivel de condición física de partida, a través de la aplicación de tests motores.

- Contribuir al desarrollo y crecimiento sano del alumnado. - Destacar el valor que posee la actividad física y el ejercicio moderado y

frecuente. - Favorecer la confianza y autoestima en el alumnado cuando realiza

actividad física. - Conocer y ser capaces de utilizar correctamente métodos diferentes

para la mejora de las diferentes cualidades físicas fundamentales relacionadas con la salud.

- Formar al alumnado sobre “El Asma”

III - CONTENIDOS

A) CONCEPTUALES - La Condición Física.

- Utilidad de los distintos tests en relación con las capacidades físicas básicas.

- La resistencia Aeróbica: Nociones teóricas y sistemas de entrenamiento.

- La flexibilidad: Nociones teóricas y métodos para su entrenamiento. - La Fuerza-Resistencia: Nociones teóricas y métodos para su

entrenamiento. - Efectos positivos de la práctica de actividad física en el organismo.

B) PROCEDIMENTALES

- Aplicación de sistemas de entrenamiento de la flexibilidad: dinámico,

estático (activo y pasivo) o de Anderson y FNP o Stretching de Sven-A. Sölveborn.

- Aplicación de sistemas de entrenamiento de resistencia: carrera continua, fartleck, entrenamiento total, circuit-training.

- Realización de las sesiones personalizadas en el cuaderno de clase. - Aplicación de l Sistema de mejora de la fuerza -resistencia; Gimnasia.

C) ACTITUDINALES

64

- Valorar la posesión de una buena condición física como agente positivo para el mantenimiento de una salud óptima.

- Aceptar el entrenamiento como actividad cotidiana para la mejora de la condición física y la salud.

- Respetar y valorar el trabajo personal y del resto del grupo, aceptando las diferencias. - Desarrollar actitudes de esfuerzo y superación.


SESIÓN 1 - TEST DE CONDICIÓN FÍSICA:

- Calentamiento individual. - Se aplicará una batería de test, con objeto de que el alumnado

conozca su nivel, y vaya observando su evolución a lo largo de la ESO. Así como para que pueda conocer medios de evaluación de su forma física.


- Calentamiento individual. - Continuación de tests no realizados. - Recopilación de resultados y conclusiones personales.

SESIÓN 3 – CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD. LA FLEXIBILIDAD I: - Concepto y componentes. - Factores que influyen en la Flexibilidad. - Calentamiento. - Ejercicios prácticos de flexibilidad.

SESIÓN 4 - MÉTODOS DE MEJORA DE LA FLEXIBILIDAD I:

DINÁMICOS - Según la velocidad del movimiento. - Según quién posee la responsabilidad de realizar el ejercicio. - Calentamiento. - Práctica de ejercicios dinámicos, asistidos y no asistidos.

SESIÓN 5 – MÉTODOS DE MEJORA DE LA FLEXIBILIDAD II:

- La FNP o Stretching de Sölveborn. - Calentamiento. - Práctica de ejercicios de FNP.

SESIÓN 6 – MÉTODOS DE MEJORA DE LA FELEXIBILIDAD III:

- Los efectos positivos de la flexibilidad en la salud. - Calentamiento. - Sesión práctica de estiramientos de Anderson I

65

SESIÓN 7 – MÉTODOS DE MEJORA DE LA FLEXIBILIDAD IV:

- Consideraciones en el entrenamiento de la flexibilidad. - Calentamiento. - Sesión práctica de estiramientos de Anderson II

SESIÓN 8 - LA RESISTENCIA I:

- Nociones teóricas: Concepto y clasificaciones. - Las pulsaciones basales: P(1), P(2) y P(3). - La zona de Actividad. - Calentamiento. - Juegos de Resistencia aeróbica. La carrera continua. - Relajación.

SESIÓN 9 - LA RESISTENCIA II:

- Nociones teóricas: Factores que limitan la resistencia. - Sistemas Continuos: Métodos de duración: la carrera continua. - Calentamiento. - Práctica de resistencia aeróbica: Método de duración: carrera continua.

P(B) P1 P2 P3

- Estiramientos

SESIÓN 10 - SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA III :

- Nociones teóricas: Sistemas Continuos: El Fartleck. - Efectos de la resistencia sobre la salud. - Calentamiento. - Práctica de Fartleck.

PB P1 P2 P3

- Estiramientos.

SESIÓN 11 - SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA IV:

- Nociones teóricas: Sistemas Continuos: el Entrenamiento Total - Factores que limitan la resistencia. - Calentamiento. - Práctica de Entrenamiento Total.

66

PB P1 P2 P3

- Relajación.

SESIÓN 12 - SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA V:

- Nociones teóricas: Sistemas fraccionados, el Circuit-training. - Calentamiento. - Práctica de Circuit-training

- Estiramientos.

SESIÓN 13 – FORMACIÓN EN ASMA 1:

- Proyección de diapositivas y realización de prácticas para educar sobre el asma.


- Proyección de diapositivas y realización de prácticas para educar sobre el asma.


- Proyección de un corto sobre la temática que se trata. - Trabajo en grupo y debate. SESIÓN 16 – LA FUERZA - Definición y tipos. - Efectos del entrenamiento de fuerza en el organismo. - Práctica de ejercicios de fuerza. SESIÓN 17 – LA FUERZA - Sistemas de entrenamiento de la fuerza: el circuito. - Práctica de un circuito de fuerza por parejas.

SESIÓN 18 – LA FUERZA RESISTENCIA Y LA FLEXIBILIDAD EN LA HIGIENE POSTURAL I.

SESIÓN 19 – LA FUERZA RESISTENCIA Y LA FLEXIBILIDAD EN LA HIGIENE POSTURAL II.

PB P1 P2 P3

67


- Con el departamento de Ciencias de la Naturaleza, cuando se toquen

los temas de Resistencia y fuerza tomarán el cuerpo humano como una biomáquina, efectuando problemas sobre ello.


- La Educación para la salud.


- Utilizar la frecuencia cardiaca y respiratoria como medio para controlar la intensidad del esfuerzo y asociar el descenso de su frecuencia cardiaca en reposo como un indicador de la adaptación del organismo al esfuerzo, y como un beneficio inmediato de la práctica habitual de la actividad física.

- Realización de esquemas de aplicación práctica personal de los diferentes sistemas de entrenamiento de la resistencia.

- Aplicar correctamente las técnicas de estiramientos de Anderson y de FNP.

- Saber realizar ejercicios de fuerza-resistencia. - Asumir las diferencias de condición física, y adaptar las diversas

prácticas a nivel personal. - Asumir el Asma como algo normal que con un tratamiento correcto no

interfiere en la práctica de Actividad Física. - Conocer ejercicios de fuerza resistencia y de flexibilidad para la mejora de la higiene postural. - Posturas correctas en la práctica de EF.

68

SEGUNDA FASE

UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 44-- AALLIIMMEENNTTAACCIIÓÓNN YY AACCTTIIVVIIDDAADD FFÍÍSSIICCAA..

I - JUSTIFICACIÓN

Utilizamos los alimentos para construir y mantener las diferentes células, órganos y tejidos de nuestro cuerpo. De ahí la importancia de que nuestra dieta diaria cuente con los elementos nutritivos necesarios. Los alimentos también nos proporcionan la necesaria energía para que la maquinaria humana funcione. De esta doble función de los alimentos se deduce la importancia de la relación alimentación y ejercicio físico: una alimentación inadecuada nos llevará a una insuficiente calidad de vida.


- Conocer los aspectos generales de la alimentación equilibrada. - Conocer los componentes de los alimentos (energéticos y no

energéticos). - Relacionar la alimentación con la práctica de actividad física. - Valorar la dieta individual y reflexionar sobre ella. - Conocer la importancia del equilibrio hídrico.

III - CONTENIDOS

A) CONCEPTUALES

- Aspectos generales sobre la alimentación, los componentes de los

alimentos y su relación con la actividad física. - La alimentación equilibrada: la rueda y la pirámide de los alimentos. - Los minerales, las vitaminas y la fibra. - El equilibrio hídrico.

- Enfermedades relacionadas con la nutrición.

B) PROCEDIMENTALES

- Seguimiento de las clases teóricas rellenando una ficha por sesión. - Realizar un trabajo sobre alimentación y actividad física.

C) ACTITUDINALES

- Valorar la importancia de la dieta y el ejercicio físico para la salud y la

calidad de vida. - Aceptarnos tal como somos, alejándonos de modas y de estereotipos

falsos de cuerpos perfectos.


SESIÓN 1 - FUNDAMENTOS TEÓRICOS.

69

- Funciones de la alimentación. - Componentes de los alimentos: hidratos de carbono, grasas y

proteínas. - La alimentación y el ejercicio físico. El colesterol. - Enfermedades relacionadas con la alimentación: anorexia, bulimia y

vigorexia. - Realizar la ficha número 1

SESIÓN 2 – FUNDAMENTOS TEÓRICOS.

- Las vitaminas, los minerales y la fibra. - La obesidad. El IMC - ¿Dieta o ejercicio? - La dieta equilibrada: la rueda y la pirámide de los alimentos. - Realizar la ficha número 2.

SESIÓN 3 - DEBATE.

- Corrección de las fichas 1 y 2 - Debate sobre los temas hablados.

V - TEMAS TRANSVERSALES

- Educación para la salud. - Educación para el consumo.

VI - CRITERIOS DE EVALUACIÓN

- Analizar su dieta individual: ¿qué sobra? y ¿qué falta? - Realizar las sesiones correspondientes en el cuaderno de clase. - Cálculo del IMC y reflexión sobre el mismo.

- Análisis de la situación actual en relación a los hábitos alimenticios de los jóvenes sevillanos y las enfermedades relacionadas con la alimentación.

- Conocer los componentes de los alimentos, concepto de dieta equilibrada, funciones de la alimentación y relación entre ejercicio físico y alimentación.

- Observación directa de las sesiones y de la participación en el debate.

70

UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 55.. DDEEPPOORRTTEESS CCOOLLEECCTTIIVVOOSS:: EELL VVOOLLEEIIBBOOLL

I - JUSTIFICACIÓN

La propuesta que se presenta es el desarrollo del Voleibol, como deporte colectivo no visto en cursos anteriores. Hemos escogido este deporte por su influencia social en estos últimos tiempos y por los valores que encierra en cuanto al respeto al contrario.


- Ampliar la participación a todo el alumnado, los de mayor y menor habilidad física porque reduciremos las exigencias técnicas.

- Integrar ambos sexos en las mismas actividades, ya que se favorece la formación de grupos mixtos y la participación equitativa.

- Reducir la competitividad que pueda existir en el alumnado mediante la intervención del profesorado, centrado en resaltar la naturaleza dinámica del juego como si de un/a animador/a crítico/a se tratara.

- Que el alumnado participe en el proceso de enseñanza de este enfoque, al tener la capacidad de poner, quitar y cambiar reglas sobre la marcha del comienzo del aprendizaje.

- Desarrollar la capacidad de decisión. - Ampliar las capacidades coordinativas. - Fomentar el aprendizaje integrado de elementos del deporte. - Conocer los fundamentos de la estrategia deportiva. - Percibir y controlar su cuerpo en situaciones diferentes en las que se


III - CONTENIDOS

A) CONCEPTUALES

- Conocimiento de los componentes de juegos basados en el dominio y control de un objeto.

- Conocer los fundamentos técnicos tácticos y reglamentarios básicos del Voleibol. .

B) PROCEDIMENTALES

- Adaptación y afinamiento de las habilidades básicas hacia las específicas en la formación de esquemas de decisión.

- Selección perceptiva y anticipación en la respuesta motora. - Resolución de situaciones reales de juego. - Ajuste de respuestas motoras a la estrategia del grupo.

C) ACTITUDINALES

- Autocontrol y superación de inhibiciones motoras respecto a sí mismo/a

y al grupo.

71

- Reconocimiento y valoración de la propia habilidad al enfrentarse a nuevas formas de movimiento.

- Aceptar la oposición y competición como estrategia de juego y no como actitud frente a los/as demás.

- Reconocimiento y aceptación de la existencia de diferentes niveles de habilidad y destreza.

- Valoración de las posibilidades que tiene la práctica habitual de algún deporte para las condiciones de salud y calidad de vida.

- Actitud de participación con independencia del nivel de destreza. - Cooperación y aceptación de las funciones atribuidas en el equipo.

IV - ACTIVIDADES Y TEMPORALIZACIÓN.

SESIÓN 1- DEPORTES COLECTIVOS: Voleibol I: 1 – Clasificación de los Deportes colectivos. 2 – Historia del Voleibol. 3 – Calentamiento. 4 – Práctica de los elementos técnicos del Voleibol y pasar el test inicial. 5 – Relajación. SESIÓN 2: DEPORTES COLECTIVOS: Voleibol II: 1 - Reglas Básicas. 2 – Calentamiento. 3 – Práctica del toque de dedos, pase de antebrazo y saque de abajo. 4 – Estiramientos.

SESIÓN 3: Voleibol III: 1 - La Técnica. 2 – Calentamiento. 3 – Práctica del toque de dedos, pase de antebrazo y saque de abajo. 4 – Estiramientos.

SESIÓN 4 – Voleibol IV:

1 – Calentamiento. 2 – Ejercicios de saque de arriba y remate. 3 – Estiramientos.

SESIÓN 5 - Voleibol V:

1 – La Táctica. 2 - Calentamiento. 3 - Ejercicios de aplicación. 4 – Práctica de 3 contra 3. 5 – Estiramientos.

SESIÓN 6 - Voleibol VI:

72

1 – Calentamiento.

2 – Táctica en defensa y ataque en el 6 contra 6. La rotación. 3 – Práctica de partido de voleibol. 4 – Estiramientos.

SESIÓN 7, 8, 9 - Voleibol VII, VIII y IX:

1 – Calentamiento. 2 – Práctica de partidos de Voleibol (liguilla). 3 – Estiramientos.

V – INTERDISCIPLINARIDAD

- Con el área de ciencias de la Naturaleza.

VI – TEMAS TRANSVERSALES

- Educación para la Salud. - Coeducación.


- Utilizar la frecuencia cardíaca y respiratoria como medio para controlar

la intensidad del esfuerzo y asociar el descenso de su frecuencia cardíaca en reposo como un indicador de la adaptación del organismo al esfuerzo.

- Asumir los beneficios que reporta la puesta en práctica de un programa de entrenamiento, tanto para la salud como para el rendimiento físico-deportivo.

- Conocer la historia, las reglas y los fundamentos técnicos-tácticos básicos del Voleibol.

73

UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 66:: LLOOSS MMAALLAABBAARREESS

I - JUSTIFICACIÓN Es muy interesante conocer y practicar juegos y deportes que puedan emplearse como alternativos a los deportes convencionales y que permitan conseguir sus beneficios, reduciendo al máximo sus inconvenientes. En esta unidad didáctica vamos a enseñar lo que son los juegos y deportes alternativos, en concreto, vamos a dedicar más tiempo a los malabares, desde la fabricación de las pelotas al manejo de tres pelotas a la vez. II – OBJETIVOS DIDÁCTICOS

- Mejorar la habilidad motriz de los alumnos/as. - Realizar las actividades propuestas en situaciones de juego y con

progresiva autonomía en su ejecución. - Mostrar actitudes de respeto y colaboración hacia los demás y

mostrar actitudes de esfuerzo y dedicación para la evolución personal.

- Conocer los fundamentos técnicos de los malabares.

III – CONTENIDOS. A) CONCEPTUALES. - Las cualidades motrices: la coordinación oculo-manual. - Los juegos y deportes alternativos: los malabares. B) PROCEDIMIENTALES.

- Práctica de ejercicios de coordinación oculo-manual con 1 , 2 y 3

pelotas. - Práctica de actividades para la asimilación técnica de los malabares

con pelotas - Fabricación de los materiales para la práctica. C) ACTITUDINALES - Los juegos alternativos como medio para una utilización activa y

positiva del tiempo de ocio. - Aceptación del propio nivel de ejecución y disposición para mejorar. - Respeto y aceptación de las normas de los juegos practicados. - Capacidad de trabajar en grupo y respeto a los demás, con

independencia de las diferencias culturales, sociales y de habilidad.

IV – ACTIVIDADES Y TEMPORALIZACIÓN

74

SESIÓN 1 - Fabricación de pelotas para malabares. SESIÓN 2

- Práctica de juegos malabares con una y dos pelotas. SESIÓN 3 - Práctica de juegos malabares con una o dos pelotas al ritmo de la

música. - Iniciar el juego con tres pelotas. SESIÓN 4 - Juego de malabares con tres pelotas.

SESIÓN 5

- Examen práctico de malabares.


- Educación para la Salud.

VI – CRITERIOS DE EVALUACIÓN. - Conocer los conceptos y clasificación de los juegos populares y

alternativos. - Practicar las habilidades propuestas mostrando actitudes de

superación, independientemente del nivel de destreza y mejorar en el grado de ejecución.

75

UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 77:: ¿¿CCÓÓMMOO HHEEMMOOSS PPRROOGGRREESSAADDOO??

I - JUSTIFICACIÓN

Es imprescindible que el alumnado conozca el efecto del trabajo físico realizado en su organismo. De aquí la importancia de la aplicación por segunda vez de los tests físicos, para que pueda visualizar la progresión individual experimentada, y así llegar a las conclusiones oportunas.


- Ser capaz de aplicar correctamente la batería de tests físicos. - Conocer y valorar personalmente el cambio sufrido en la condición

motora.

III - CONTENIDOS

A) PROCEDIMENTALES

- Realizar los diferentes tests físicos. - Completar el cuadro de tests físicos.

B) ACTITUDINALES

- Aceptar y asumir las diferencias en cuanto a condición motora.


SESIÓN 1 - TESTS FÍSICOS:

- Aplicación de las diferentes pruebas de la batería de tests.

SESIÓN 2 - TESTS FÍSICOS:

- Aplicación del resto de pruebas que falten. - Anotación de las valoraciones personales y conclusiones.


- Educación para la Salud.


- Realizar de forma correcta la batería de tests propuesta. - Registrar los datos obtenidos. - Ser capaz de trabajar en grupo.

76

TERCERA FASE

UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 88 -- EEXXPPRREESSIIÓÓNN CCOORRPPOORRAALL ((33ºº EESSOO..))

¿¿BBaaiillaammooss??

I - JUSTIFICACIÓN

Siguiendo las palabras de Patricia Stockoe y Alexander Schächter: “Es importante tomar conciencia del cuerpo y lograr su progresiva

sensibilización, aprender a utilizarlo plenamente tanto desde el punto de vista motriz como de su capacidad expresiva y creadora para lograr la exteriorización de ideas y sentimientos”.


- Contribuir al crecimiento sano y al desarrollo del alumnado. - Tomar conciencia del espacio físico y afectivo desde la vivencia

personal. - Desinhibirse para expresar y comunicar. - Desarrollar nuevos códigos de comunicación que nos ayuden a ampliar

el vocabulario corporal: ritmo, coordinación… - Experimentar alegría y placer mediante el componente lúdico de los

bailes de salón, jugando con la música los pasos y las figuras. - Fomentar la participación y cooperación del alumnado invitándole a

crear sus propias coreografías. - Acercar los bailes de salón a todo el alumnado, independientemente de

sus cualidades físicas y sexo. - Conocer y distinguir los distintos ritmos musicales correspondientes a

los distintos bailes. III - CONTENIDOS

A) CONCEPTUALES

- Definición de baile o danza. - Clasificación de bailes o danzas. - Breve reseña histórica sobre los bailes de salón.

B) PROCEDIMENTALES

- Practicar el: Merengue, Cha-cha-cha, RocK&Roll, y Salsa - Mezclar ritmos y montar coreografías.

C) ACTITUDINALES

- Superar inhibiciones y complejos personales. - Aceptar nuestro propio cuerpo y sus posibilidades. - Respetar la imagen del compañero/a y su trabajo expresivo.

77


SESIÓN 1 – BAILAMOS I.

- Nociones teóricas. - Juegos con ritmo. - Merengue I

SESION 2 – BAILAMOS II

- La Salsa.

SESIÓN 3 – BAILAMOS III.

- Cha-cha-cha I SESIÓN 4 – BAILAMOS IV.

- El Rock&Roll. SESIÓN 5 y 6 – BAILAMOS A NUESTRO GUSTO.

- Práctica de los tres bailes de salón aprendidos. - Trabajo en grupos de propuestas coreográficas.

V - INTERDISCIPLINARIEDAD * Con el área de música


- Con la educación para la salud - Coeducación.


- Apreciar la originalidad de las acciones, la capacidad comunicativa,

la creatividad, el sentido rítmico y las pruebas de ejecución. - Observar una actitud respetuosa, abierta y favorable a pesar de que

prefiramos otras actividades físico-deportivas. - Realizar todas las actividades propuestas. - Ser capaz de realizar los pasos básicos del merengue, cha-cha-cha,

rock&roll y la salsa. - Realizar en grupos una coreografía de pasos vistos, con una mínima

puesta en escena.

78

UUNNIIDDAADD DDIIDDÁÁCCTTIICCAA 99:: AACCTTIIVVIIDDAADDEESS EENN EELL MMEEDDIIOO NNAATTUURRAALL::

LLAA OORRIIEENNTTAACCIIÓÓNN YY LLOOSS DDEEPPOORRTTEESS NNAAÚÚTTIICCOOSS.

I - JUSTIFICACIÓN

Es importante conocer el medio natural para disfrutar de el y respetarlo. Una de las mejores formas de acercarnos a él es realizando actividades físicas como las propuestas en esta unidad didáctica: La orientación .

No podemos olvidar las posibilidades que nos ofrece el entorno para la utilización del tiempo de ocio. Es por ello que nos introduciremos en los deportes náuticos; más concretamente en el Remo y el Piragüismo como disfrute del río Guadalquivir.


- Continuar la incidencia en la condición física del alumnado. - Conocer y realizar actividades físicas en el medio natural. - Conocer y valorar la importancia de la orientación en la naturaleza. - Vivenciar la práctica de Remo y Piragüismo.

III - CONTENIDOS

A) CONCEPTUALES

- El deporte de orientación. - El mapa y sus elementos: leyenda, escala y curvas de nivel. - La brújula. - Los deportes náuticos.

B) PROCEDIMENTALES

- Realización de ejercicios de curvas de nivel. - Configuración del mapa del gimnasio. - Realización de recorridos de orientación en progresión. - Inicia el manejo de la brújula. - Práctica de remo y piragüismo.

C) ACTITUDINALES

- Saber trabajar individual y cooperativamente. - Reconocer y aceptar la existencia de diferentes niveles de habilidad y

destreza. - Valorar las posibilidades que tienen la práctica habitual de actividades

lúdico-recreativas para mejorar las condiciones de salud y calidad de vida. - Actitud de participación con independencia del nivel de destreza. - Desarrollar confianza en uno/a mismo/a. - Valorar la Relajación General como forma de autocontrol y

concentración personal.


79

SESIÓN 1 - VÍDEO DE ORIENTACIÓN:

- Visualización de un vídeo explicativo del deporte de orientación.

SESIÓN 2 - DEPORTE DE ORIENTACIÓN:

- Definición y objetivos de la orientación. - El mapa y sus elementos. - Realización de ejercicios de curvas de nivel.

SESIÓN 3 - LA LEYENDA Y LA ESCALA:

- Realización por convenio del grupo de la leyenda de los elementos del

gimnasio para la posterior configuración del mapa. - Configuración de la escala del mapa del gimnasio.

SESIÓN 4 - REALIZACIÓN DEL MAPA I: - Por parejas, realización del mapa del gimnasio.

SESIÓN 5 - REALIZACIÓN DEL MAPA II: - Finalización y entrega del mapa realizado en parejas.

SESIÓN 6 - ORIENTACIÓN EN EL GIMNASIO - Práctica de un juego de orientación en el gimnasio, debiendo completar

una frase.

SESIÓN 7 - ORIENTACIÓN EN EL PATIO: - La brújula y su funcionamiento. - Práctica de orientación con brújula.

SESIÓN 8 - ORIENTACIÓN EN LA NATURALEZA - Salida a realizar una práctica de Orientación en un medio natural.

SESIÓN 9 – ACTIVIDADES NÁUTICAS EN LA NATURALEZA - Origen. Modalidad. La seguridad y su práctica.

SESIÓN 10 – PRÁCTICA DE REMO Y PIRAGÜISMO EN EL C.A.R. - Después de visitar las instalaciones del C.A.R. practicar durante el

resto de la mañana remo y piragüismo.


80

- Educación para la salud. - Conocimiento y respeto al medio natural.


- Saber realizar un mapa, con su leyenda y su escala. - Ser capaz de realizar recorridos interpretando el mapa. - Cooperar y aceptar el trabajo en parejas y grupo. - Reconocer la orientación como un buen medio de desplazamiento,

conocimiento y respeto al medio natural. - Reconocer el remo y el piragüismo como un buen medio de ocupar el

tiempo libre, al mismo tiempo que de desarrollar la condición física.

81

4.3.3.2. OBJETIVOS MÍNIMOS DE 3º ESO.

- Conocer y saber aplicar los fundamentos de los diferentes sistemas de entrenamiento de la flexibilidad, resistencia aeróbica y fuerza-resistencia.

- Saber desarrollar las cualidades físicas fundamentales relacionadas con la salud, según los diferentes sistemas de entrenamiento.

- Saber realizar calentamientos dependiendo de la actividad posterior. - Conocer lo fundamental para una correcta educación en Asma. - Conocer los fundamentos de la carrera de orientación. - Conocer los fundamentos sobre la Relajación general. - Conocer los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios del

voleibol. - Conocer los fundamentos básicos sobre la alimentación y la relación

existente entre alimentación y actividad física. - Saber utilizar adecuadamente el tiempo y el espacio.

82

4.3.4. DESARROLLO DEL PROGRAMA DE 4º ESO.

a) Primera fase: Después del habitual repaso del calentamiento, condición física, nociones de sistemática etc., nos introduciremos en el trabajo del bloque de condición física, mediante trabajos en grupo sobre los diferentes sistemas de entrenamiento. También daremos a conocer al alumnado los medios para poder confeccionar un plan personal de mejora de la condición física. Trataremos los siguientes puntos:

La indumentaria y la higiene.

El cuaderno de clase.

Repaso del calentamiento, la condición física, la zona de actividad, principales movimientos y grupos musculares y repaso de los diferentes sistemas de entrenamiento.

Los diferentes sistemas de entrenamiento de las diferentes cualidades físicas relacionadas con la salud.

La elaboración de un plan personal de mejora de la Resistencia y la Flexibilidad.

Efectos sobre la salud de la mejora de la condición física.

Primeras actuaciones ante las lesiones frecuentes.

Valoración de los hábitos nocivos o positivos en la salud.

b) Segunda fase:

Se seguirá incidiendo en la forma física mediante la práctica de los deportes

tradicionales y recreativos. Se tratarán los siguientes temas:

Deportes y juegos individuales, de adversario y colectivos de ocio y

recreación: Gymkanas, palas, Pirámides coreográficas.

Deportes modificados y juegos.

Valoración de los Deportes y Juegos como actividades físicas de ocio y

tiempo libre y de sus diferencias respecto al deporte profesional.

c) Tercera fase:

Sin olvidar el trabajo físico haremos más hincapié en temas expresivos y de

actividades en el medio natural. Tocaremos los temas siguientes:

La improvisación y la creatividad.

El montaje coreográfico teniendo en cuenta: el espacio, el tiempo e

intensidad.

Relación entre la actividad física, salud y naturaleza.

La escalada.

El barranquismo.

Rafting.

83

Estos tres últimos temas se llevarán a la práctica con el alumnado que asista

a la excursión de fin de curso, a los Pirineos, en la que colabora el

Departamento de EF. Se llevará a cabo fuera de la temporalización normal y

dependerá de la fecha que veamos más apropiada.

4.3.4.1. DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS DEL PROGRAMA DE

SEGUNDO CICLO: 4º DE ESO.

1ª FASE

UNIDAD DIDÁCTICA 1: LA EDUCACIÓN FÍSICA EN 4º ESO.

I - JUSTIFICACIÓN

El departamento de EF considera importante el conocimiento por parte del

alumnado de los contenidos a desarrollar a lo largo del curso, criterios de

evaluación, recursos que se emplearán, así como el recordar las normas

básicas para el buen funcionamiento del área. Esta unidad didáctica contará

con tres sesiones, en las que se presentarán la programación y los recursos a

utilizar durante el curso y se realizará la evaluación inicial para conocer el punto

de partida del alumnado.

II - OBJETIVO DIDÁCTICO

- Conocer la planificación de la asignatura y los recursos que en ella se

utilizan.

III – CONTENIDOS

A) CONCEPTUALES:

- Programación del área de EF para este curso: contenidos, criterios de

evaluación, normas, etc.

B) PROCEDIMENTALES:

- Realización de juegos y actividades para el conocimiento del grupo.

- Realización de la prueba inicial

C) ACTITUDINALES:

84

- Valorar positivamente la EF observando la importancia de la práctica del

ejercicio físico como mejora de la salud y la calidad de vida.

IV – ESTRATEGIAS METODOLÓGICAS.

Se explicará al alumnado con detalle los criterios de calificación, los

contenidos del curso y las normas de la asignatura, dejando espacio para la participación del alumnado en relación a sus experiencias anteriores y sus expectativas.

Se realizarán juegos de conocimiento y de grupo para valorar el

funcionamiento inicial del alumnado.


SESIÓN 1 - ¿QUÉ HAREMOS?

- Presentación de la programación de EF. Criterios de evaluación.

SESIÓN 2 - JUEGOS DE CONOCIMENTO

- Normas generales de la asignatura.

- Juegos para el conocimiento del grupo y la desinhibición.

SESIÓN 3 – PRUEBA INICIAL.

V - CRITERIO DE EVALUACIÓN

- Observación de la participación, interés y actitud del alumnado en estas

primeras sesiones. - Conocer el punto de partida de los alumnos.

85

UNIDAD DIDÁCTICA 2: REPASAMOS EL CALENTAMIENTO Y LOS

PRINCIPALES GRUPOS MUSCULARES

I – JUSTIFICACIÓN

Es importante ser consciente de los contenidos previos que trae el alumnado

al principio de curso, si recuerda lo visto con anterioridad. En esta unidad se

repasarán conceptos importantes vistos el curso pasado: el calentamiento, la

condición física, la zona de actividad, los grupos musculares, etc.


- Recordar las nociones básicas sobre el calentamiento, condición física,

grupos musculares y movimientos corporales.

- Recordar la ejecución de calentamientos y ejercicios sobre las diferentes

cualidades físicas básicas.

- Recordar la zona de actividad

III. CONTENIDOS

A) CONCEPTUALES

- Principios del calentamiento su estructura y desarrollo.

- Concepto de condición física y de las cualidades físicas.

- La zona de actividad.

- Principales movimientos y grupos musculares.

B) PROCEDIMENTALES

- Realización de calentamientos en grupos.

- Practicar ejercicios para el desarrollo de las diferentes cualidades físicas

- Toma de pulsaciones y zona de actividad. Control de la intensidad del

ejercicio.

- Elaboración de ejercicios para el desarrollo de las diferentes cualidades

físicas básicas.

C) ACTITUDINALES

- Valorar la importancia del calentamiento.

- Valorar la posesión de una buena condición física como agente positivo

para el mantenimiento de una salud óptima.

86

- Ser consciente de adoptar una postura correcta para disfrutar de los

beneficios del ejercicio físico.


SESIÓN 1 - RECORDAMOS EL CALENTAMIENTO

- Repaso del calentamiento. Efectos del calentamiento sobre la salud.

- Realización de calentamientos en grupos.

- “Juego de la oca”. Toma de pulsaciones y zona de actividad.

SESIÓN 2 - RECORDAMOS LA CONDICIÓN FÍSICA Y LAS DIFERENTES

CUALIDADES FÍSICAS

- Repaso de la condición física.

- Repaso de las diferentes cualidades físicas saludables

- Repaso de las partes de una sesión.

- Elaboración de una sesión de condición física en grupos.

SESIÓN 3 – SESIÓN DE CONDICIÓN FÍSICA

- Aplicación práctica de las sesiones preparadas por los alumnos.


- Con el área de Ciencias de la Naturaleza en su bloque temático “las

personas y la salud”, en lo concerniente a las nociones de anatomía y

fisiología.


- Con la educación para la salud.


- Elaborar un calentamiento general.

- Elaborar una ficha de la zona de actividad para el control de la intensidad

del ejercicio.

- Elaborar ejercicios para el desarrollo de las diferentes cualidades físicas

básicas, identificando la musculatura que participa.

87

- Trabajo de grupo para desarrollar y llevar a la práctica la sesión de

condición física.

UNIDAD DIDÁCTICA 3: MEJORO MI CONDICIÓN FÍSICA REPASANDO

DIFERENTES SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO.

I - JUSTIFICACIÓN

En cursos anteriores se adquirieron los conocimientos básicos sobre las

C.F. y los diferentes sistemas de entrenamiento para su mejora. En esta

unidad didáctica, el alumnado, organizado en diferentes grupos, desarrollará

sesiones para trabajar las diferentes cualidades físicas, aplicando la base

teórico-práctica que posee y profundizando en la fuerza.


- Conocer el nivel de condición física de partida, a través de la aplicación de

tests motores.

- Contribuir al desarrollo y crecimiento sano del alumnado.

- Destacar el valor que posee la actividad física y el ejercicio moderado y

frecuente.

- Favorecer la confianza y autoestima en el alumnado cuando realiza

actividad física.

- Ser capaces de utilizar correctamente métodos diferentes para la mejora

de las diferentes cualidades físicas fundamentales.

III - CONTENIDOS

A) CONCEPTUALES

-La condición física.

- Utilidad de los distintos tests en relación con las capacidades físicas

básicas.

- Sistemas de entrenamiento de la flexibilidad.

- Sistemas de entrenamiento de la resistencia.

- La fuerza: sus sistemas de entrenamiento.

B) PROCEDIMENTALES

- Organizada la clase en 7 grupos. Cada grupo deberá exponer un trabajo a

nivel teórico y práctico sobre algunos de los diferentes sistemas de

88

entrenamiento, el cual le habrá sido adjudicado previamente por sorteo.

Posteriormente el trabajo por escrito será entregado a la profesora para su

valoración.

- Aplicación de la batería de tests físicos habituales en años anteriores.

C) ACTITUDINALES

- Valorar la posesión de una buena condición física como agente positivo de

una salud óptima.

- Aceptar el entrenamiento como actividad cotidiana para la mejora de la

condición física y la salud.

- Respetar y valorar el trabajo personal y del resto del grupo, aceptando las

diferencias.

- Fomentar el trabajo en grupos.

- Valorar de forma crítica el trabajo de los compañeros/as.



- Calentamiento individual.

- Se aplicará la misma batería de test que en el curso anterior, con objeto

de que el alumnado conozca su nivel, y vaya observando su evolución a

lo largo de la ESO. Así como para que pueda conocer medios de

evaluación de su forma física.


- Calentamiento individual.

- Continuación de tests no realizados.

- Recopilación de resultados y conclusiones personales.

SESIÓN 3 - REPASO DE LOS MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA

RESISTENCIA.

- Métodos continuos: la carrera continua y el fartlek.

- Métodos fraccionados: intervalo training

- Métodos mixtos: circuito y entrenamiento total

SESIÓN 4 – EL CIRCUITO.

89

- Características del circuito.

- Puesta en práctica de un circuito para la mejora de la resistencia.

SESIÓN 5 – REPASO DE LOS MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA

FLEXIBILIDAD

- Método dinámico.

- Método estático activo (Anderson)

- Método estático pasivo

- FNP

SESIÓN 6 – FNP

- Organización de los grupos y sorteo de los temas.

SESIÓN 7 - PRIMER GRUPO:

- La carrera continua y el método activo estático (o de Anderson)

SESIÓN 8 - SEGUNDO GRUPO:

- El circuito

SESIÓN 9 - TERCER GRUPO:

- El fartlek y el método pasivo estático.

SESIÓN 10 - CUARTO GRUPO:

- FNP

SESIÓN11 - QUINTO GRUPO:

- El entrenamiento total y el método dinámico

SESIÓN 12 – SEXTO GRUPO:

- Sistema fraccionado: interval training.

SESIÓN 13 – LA FUERZA I:

90

- Métodos de entrenamiento de la fuerza:

- Sistema de autocargas.

- Sistema de entrenamiento por parejas.

- Sistema de cargas máximas.

- Sistema de cargas submáximas, medias (body-building).

- Sistema de fuerza resistencia.

- Sistema estático o isométrico.

- Multisaltos.

SESIÓN 14 – LA FUERZA II:

- Práctica de la fuerza utilizando el sistema de autocargas y el

entrenamiento por parejas.

SESIÓN 15 – EFECTOS DEL TRABAJO DE LAS CUALIDADES FÍSICAS

SOBRE LA SALUD:

SESIÓN 16 – PLAN DE MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA:

- Clase teórica para preparar el plan de mejora de la condición física que

deben presentar los alumnos.

V – INTERDISCIPLINARIDAD

Con el departamento de Ciencias de la Naturaleza, cuando se traten los

temas de velocidad y fuerza se tomará el cuerpo humano como una

biomáquina, efectuando problemas sobre ello.


La educación para la salud.


- Utilizar la frecuencia cardiaca y respiratoria como medio para controlar la

intensidad del esfuerzo y asociar el descenso de su frecuencia cardiaca en

reposo como un indicador de la adaptación del organismo al esfuerzo, y como

un beneficio inmediato de la práctica habitual de la actividad física.

- Realización correcta de sesiones teórico-prácticas en grupos.

- Conocer los diferentes sistemas de entrenamiento para el desarrollo de las

distintas cualidades físicas.

91

- Conocer los efectos para la salud de la mejora de las cualidades físicas

saludables.

- Realizar por escrito y haber practicado durante un més un plan de mejora o

mantenimiento de la condición física.

92

2ª FASE

UNIDAD DIDÁCTICA 4: DEPORTES MODIFICADOS Y JUEGOS DE

RECREACIÓN Y OCIO

I - JUSTIFICACIÓN

Es indudable la cada vez más importancia del tiempo de ocio, y la necesidad de educar este aspecto. La sociedad convierte cada vez más el tiempo de ocio en tiempo de consumo pasivo. De aquí la importancia de tocar este tema con el alumnado del último curso de ESO para que reflexionen y se formen en un ocio que le ayude a conseguir su crecimiento personal; para así no ser presa fácil de los hábitos no saludables (drogas y alcohol) que minan un sector de la juventud actual.

No podemos negar la cada vez más presencia, en la actualidad de los deportes

modificados y juegos en el ámbito educativo. Una de las mayores ventajas que

se le reconocen a estas actividades es el romper con estereotipos sexistas, al

partir todo el alumnado del mismo nivel, pues se trata de juegos desconocidos

para la mayoría de ellos. Otra ventaja es su filosofía de juego-diversión más de

de juego-competición, lo que contribuye a jugar de forma más distendida,

primando la participación a la técnica individual.


- Ampliar la participación del alumnado, los de mayor y menor habilidad

física, al reducirse las exigencias técnicas del juego.

- Favorecer la formación de grupos mixtos y la participación equitativa.

- Reducir la competitividad que pueda existir en el alumnado mediante la

intervención del profesorado, centrado en resaltar la naturaleza dinámica

del juego como si de un/a animador/a crítica se tratara.

- Que el alumno participe en el proceso de enseñanza de este enfoque, al

tener la capacidad de poner, quitar y cambiar reglas sobre la marcha del

juego, e incluso llegar a construir y crear sus propios juegos.

- Desarrollar la capacidad de decisión.

- Ampliar las capacidades coordinativas.

- Fomentar el aprendizaje integrado de los elementos del juego.

- Percibir y controlar el cuerpo en situaciones diferentes en las que se


III - CONTENIDOS

A) CONCEPTUALES

93

- Definición de ocio. - Necesidad de una educación en ocio. Evolución del ocio a lo largo de la

historia. - Relacionar la condición motora y los juegos trabajados. - Diferenciar entre deporte y juego de recreación y ocio respecto al deporte

tradicional.

- Reglas y fundamentos de los deportes modificados.

B) PROCEDIMENTALES

- Practicar los siguientes juegos modificados: 4 X 4, ultimate, botibol, el reto,

gincanas, el dado, juegos con materiales reciclados.

- Impartir en grupos diferentes sesiones elaboradas por el alumnado sobre juegos o deportes recreativos diferentes a los vistos.

- Resumir artículo periodístico sobre la necesidad de educar en el ocio.

C) ACTITUDINALES

- Autocontrol y superación de inhibiciones motoras respecto a si mismo/a y

al grupo.

- Reconocimiento y valoración de la propia habilidad al enfrentarse a

nuevas formas de movimiento.

- Aceptar la oposición y competición como estrategia del juego y no como

actitud frente a los/as demás.

- Reconocimiento de la existencia de diferentes niveles de destreza.

- Valoración de las posibilidades que tiene la práctica habitual de

actividades lúdico-recreativas para mejorar la calidad de vida.

- Actitud de participación con independencia del nivel de destreza.

- Cooperación y aceptación de las funciones atribuidas al equipo.


SESIÓN 1

- Deportes modificados

SESIÓN 2

- Gymkana

SESIÓN 3

- Juegos populares.

94

SESIÓN 4

- Juegos cooperativos

SESIÓN 5

- Juegos con materiales reciclados

SESIÓN 6

- Juegos con esquemas no habituales: Retos y dados

SESIÓN 7 a 14

- Trabajos de sesiones del alumnado, teniendo que organizar sesiones de

deportes modificados u otros juegos o deportes de ocio y recreación.


- Educación para la paz.

- Educación para el consumo.

- Coeducación.


- Examen teórico sobre las nociones aprendidas.

- Resumen de artículo periodístico.

- Observación directa y seguimiento de las prácticas de los juegos.

- Participar de forma activa en la realización de los juegos y actividades,

independientemente del nivel de habilidad alcanzado y respetar las

reglas de los juegos y deportes, colaborando y cooperando con los

demás, mostrando actitudes de tolerancia y deportividad.

95

UNIDAD DIDÁCTICA 5: DEPORTES DE ADVERSARIO

I - JUSTIFICACIÓN

El deporte nos ofrece un mundo de diversión, de ampliar el círculo de

amigos, de maneras para mantenerse en forma, de movimientos nuevos que

aprender y de acontecimientos históricos. Por ello, conocer la historia, filosofía,

técnica y táctica de los diversos deportes, así como poder practicarlos,

constituye una oportunidad para comprender mejor el mundo en que vivimos

para vivir mejor en él.

En 4º, nuestra propuesta será los deportes de raqueta, ampliando de esta

forma el bagaje de conocimientos y prácticas deportivas de nuestro alumnado.


- Ampliar la participación a todo el alumnado, los de mayor y menor

habilidad física, al reducirse las exigencias técnicas del juego.

- Integrar ambos sexos en las mismas actividades, ya que se salva el

problema de la habilidad técnica y se favorece la formación de grupos

mixtos y la participación equitativa.

- Reducir la competitividad que pueda existir en el alumnado mediante la

intervención del profesorado, centrado en resaltar la naturaleza dinámica

del juego como si de un/a animador/a crítica se tratara.

- Desarrollar la capacidad de decisión.

- Ampliar las capacidades coordinativas.

- Fomentar el aprendizaje integrado de elementos del juego.

- Conocer los fundamentos de la estrategia deportiva.

- Percibir y controlar el cuerpo en situaciones diferentes en las que se


III – CONTENIDOS

A) CONCEPTUALES.

- Conocimiento de los componentes del juego basados en el dominio y

control de un objeto.

- Conocer los fundamentos técnicos y tácticos de los deportes de raqueta.

- Concepto de velocidad gestual y su utilidad.

B) PROCEDIMENTALES

96

- Adaptación y afinamiento de las habilidades básicas hacia las específicas

en la formación de esquemas de ejecución.

- Selección perceptiva y anticipación en la respuesta motora.

- Resolución de situaciones reales de juego.

- Ajuste de las respuestas motoras a la estrategia del grupo.

- Práctica de actividades lúdico-recreativas.

C) ACTITUDINALES

- Autocontrol y superación de inhibiciones motoras respecto a si mismo/a y

al grupo.

- Reconocimiento y valoración de la propia habilidad al enfrentarse a

nuevas formas de movimiento.

- Aceptar la oposición y competición como estrategia de juego y no como

actitud frente a los/as demás.

- Reconocimiento y aceptación de la existencia de diferentes niveles de

destreza.

- Valoración de las posibilidades que tiene la práctica habitual de

actividades lúdico-recreativas para mejorar la calidad de vida.

- Actitud de participación con independencia del nivel de destreza.

- Cooperación y aceptación de las funciones atribuidas en el equipo.


SESIÓN 1 – DEPORTES DE ADVERSARIO: Palas I

- Historia.

- Reglas básicas.

- Calentamiento.

- Ejercicios de aplicación

- Estiramientos.

SESIÓN 2 - DEPORTES DE ADVERSARIO: Palas II

- La técnica

- Calentamiento.


- Estiramientos.

SESIÓN 3 - DEPORTES DE ADVERSARIO: Palas III

97

- La táctica.

- Calentamiento.


- Estiramientos.



- Coeducación.

- Educación para el consumo.


- Conocer la historia, las reglas y los fundamentos técnicos y tácticos de

los deportes de raqueta.

- Participar de forma activa en la realización de los juegos y actividades,

independientemente del nivel de habilidad alcanzado y respetar las

reglas de los juegos y deportes, colaborando y cooperando con los

demás, mostrando actitudes de tolerancia y deportividad.

98

3ª FASE

UNIDAD DIDÁCTICA 6: RELAJACIÓN Y MASAJES

1. JUSTIFICACIÓN

En esta vida de continuo estrés es a veces imprescindible una parada par desconectar tanto física como psíquicamente del vértigo que nos envuelve. Para ello retomaremos la relajación, trabajada anteriormente, para ahondar en otras actividades relajantes como el Tai-chi y los masajes.

2. OBJETIVOS DIDÁCTICOS.

Contribuir a la mejora de nuestra salud y bienestar mediante actividades de relajación y masajes.

Conocer y practicar diferentes técnicas de masaje higiénico. Conocer y practicar gimnasias relajantes alternativas. Ser capaces de valorar las diferentes sesiones impartidas por el

profesorado o los compañeros.

3. CONTENIDOS.

CONCEPTUALES

Repaso de las nociones teóricas de la respiración y la relajación. Fundamentos teóricos de los masajes. Nociones básicas sobre yoga y tai-chi.

PROCEDIMENTALES

Práctica de las diferentes técnicas de masaje. Realización de automasaje de pie. Realización en grupos y parejas de diferentes masajes. Práctica de yoga y tai-chi.

ACTITUDINALES

Apreciar la importancia de la relajación en el autoconocimiento personal. Apreciar el valor del masaje en la relajación y en el autoconocimiento. Fomentar la práctica de actividad física mediante actividades poco

conocidas.

4. ACTIVIDADES Y TEMPORALIZACIÓN

SESIÓN 1 – LA CONCIENCIA CORPORAL Y LA SALUD.

Fundamentos teóricos sobre respiración, relajación y masajes.

SESIÓN 2 – MASAJES 1

99

Teoría y práctica de diferentes tipos de masajes. Automasaje de pies.


El astronauta.


Masajes en grupo con pelotas de tenis.


Circuito de masajes en grupo.

SESIÓN 6 – TAI-CHI

Nociones teóricas sobre el Tai-chi. Práctica de Tai-chi.

SESIÓN 7- YOGA

Nociones teóricas sobre el Yoga. Práctica de Yoga.

SESIÓN 8 – PRIMER GRUPO

SESIÓN 9 – SEGUNDO GRUPO

SESIÓN 10 – TERCER GRUPO

SESIÓN 11 – CUARTO GRUPO

SESIÓN 12 – QUINTO GRUPO

5. CRITERIOS DE EVALUACIÓN.

Observación directa de la cooperación y el trabajo en grupos. Organizar y realizar por grupos una sesión de relajación, masajes o

actividad física alternativa-relajante tipo Tai-chi, Yoga, etc. Conocer lo que es la conciencia corporal, las diferentes técnicas de

masaje y lo básico del Tai-chi y el Yoga. Observar que se hace la valoración de la sesión de forma imparcial y

siguiendo la plantilla que se facilite.

100

UNIDAD DIDÁCTICA 7: ESPACIO Y TIEMPO EXPRESIVOS

I - JUSTIFICACIÓN

Para el trabajo de expresión corporal es imprescindible la integración del

movimiento con sus factores espaciales y temporales. Existen múltiples

desplazamientos: individual, grupal etc. y si estos se adecuan a un tiempo

determinado, ya estaríamos hablando de ritmo. Desde esta unidad didáctica

trataremos que el movimiento y ritmo puedan vivirse para llegar a crear

situaciones y ambientes de trabajo colectivos.


- Conocer los objetivos del trabajo expresivo.

- Ser consciente de la importancia del espacio en la vida cotidiana.

- Construir diferentes formaciones espaciales.

- Conocer el trabajo expresivo del tiempo.

- Conocer y practicar las principales manifestaciones rítmicas.

- Conocer las diferentes salidas profesionales relacionadas con el trabajo

expresivo.

III - CONTENIDOS

A) CONCEPTUALES

- Objetivos del trabajo expresivo.

- Fundamentos teóricos del trabajo expresivo del espacio.

- Fundamentos teóricos del trabajo expresivo del tiempo.

- Trabajo expresivo y salidas profesionales.

B) PROCEDIMENTALES

- Realizar diferentes ejercicios sobre la utilización del espacio individual:

trayectorias.

- Realizar pirámides acrobáticas.

- Practicar diferentes ejercicios de ritmo.

- Practicar diferentes manifestaciones rítmicas.

C) ACTITUDINALES

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- Conocerse mejor, las propias limitaciones y posibilidades para respetar

la imagen corporal personal y de los compañeros.

- Valorar personalmente la importancia del espacio.

- Reafirmar la personalidad.

- Elevar el factor socializante y desinhibidor.


SESIÓN 1 - FUNDAMENTOS TEÓRICOS:

- Objetivos del trabajo expresivo.

- Fundamentos teóricos sobre el espacio y el tiempo.

SESIÓN 2 - ESPACIO INDIVIDUAL:

- Ejercicios sobre el espacio individual.

- Ejercicios sobre trayectorias.

SESIÓN 3 - ESPACIO GRUPAL:

- Ejercicios sobre el espacio grupal.

- Ejercicios según los diferentes niveles espaciales.

SESIÓN 4 - RITMO:

- Juegos de ritmo.

SESIÓN 5 - RITMOS AFRICANOS:

- Breve introducción a los ritmos africanos.

- Práctica de ritmos africanos.

SESIÓN 6 - BAILES DEL MUNDO:

- Breves nociones de bailes del mundo.

- Práctica de bailes del mundo.

SESIÓN 7 – COREOGRAFÍAS

- Nociones a tener en cuenta para montar una coreografía.

- Práctica de pequeñas coreografías por grupo.

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- Coeducación.

- Educación para la salud.



- Realizar las sesiones correspondientes en el cuaderno de clase.

- Prueba teórica para valorar los contenidos conceptuales adquiridos.

- Observación directa diaria en el registro del alumno.

- Realización de una pirámide coreográfica o una coreografía africana o de

bailes del mundo.

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UNIDAD DIDÁCTICA 8: ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA

I – JUSTIFICACIÓN.

Utilizando el medio natural como contexto, realizaremos actividades para

que el alumnado pueda conocerlo y respetarlo. Las actividades propuestas

serán del entorno lejano y ajeno al mundo cotidiano del alumnado: los Pirineos,

es decir, las trabajaremos en el centro pero la finalidad sería practicarlas en la

naturaleza. Aprovechando el viaje fin de etapa escolar proponemos actividades

en la naturaleza como: rafting, canoas, barranquismo, escalada, y otras ya

realizadas en cursos anteriores como circuitos naturales y senderismo.

II – OBJETIVOS DIDÁCTICOS.

- Tomar conciencia del impacto que tienen algunas actividades físico-

deportivas en el medio natural.

- Relacionar la actividad física, la salud, y el medio natural a través del ocio

activo.

- Ser capaces de organizar actividades en el medio natural.

- Participar en las actividades organizadas en el medio natural

III - CONTENIDOS.

A) CONCEPTUALES

- La escalada: origen y equipamiento.

- Deportes de naturaleza de agua: origen y equipamiento.

- Medidas básicas de seguridad para la práctica de actividades en la

naturaleza.

B) PROCEDIMENTALES

- Prácticas de escalada, rafting, barranquismo, canoa, senderismo, y

circuito natural en un entorno de montaña.

C) ACTITUDINALES

- Respeto al medio natural y a los elementos que lo componen.

- Actitud crítica ante el deterioro del entorno.

IV – ACTIVIDADES Y TEMPORALIZACIÓN

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SESIÓN 1 – CONOZCO LA ESCALADA.

- Fundamentos teóricos sobre la escalada, su origen y equipamiento.

- Práctica de nudos más usuales en la escalada.

SESIÓN 2 – ESCALADA II

- Calentamiento.

- Práctica de escalada en las espalderas.

- Estiramientos.

SESIÓN 3 – DEPORTES DE AGUA EN LA MONTAÑA

- Historia, concepto, equipamiento y entorno del rafting, barranquismo y

canoas.

Se supone que las prácticas las realizaremos en la excursión a los

Pirineos. Los alumnos que no asistan al viaje deben realizar un trabajo

sobre las actividades propuestas.

V – INTERDISCIPLINARIEDAD.

- Con el área de ciencias naturales.

VI – TEMAS TRANSVERSALES.

- Educación para la salud.

- Conocimiento y respeto al medio ambiente.


- Diseñar circuitos de escalada.

- Realizar un trabajo sobre un entorno natural de montaña y sus

posibilidades de ocio.

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4.3.4.2. OBJETIVOS MÍNIMOS DE 4º ESO.

- Saber realizar calentamientos de forma autónoma.

- Conocer y saber aplicar los fundamentos de los diferentes sistemas de

entrenamiento de la flexibilidad, resistencia aeróbica y fuerza-

resistencia.

- Saber desarrollar las cualidades físicas fundamentales según los

diferentes sistemas de entrenamiento y aplicándolas a los grandes

grupos musculares.

- Saber diseñar y practicar un plan de mejora o mantenimiento de la

Condición Física personal.

- Conocer los efectos para la salud de la realización de un plan de mejora

de la condición física.

- Conocer la diferencia entre deportes convencionales y deportes

modificados o juegos recreativos. Conocer nociones teóricas sobre el

ocio y recreación deportiva.

- Conocer y poder realizar actividades de ocio y recreación: Gymkhanas,

deportes modificados, juegos cooperativos, recreativos y tradicionales.

- Conocer las reglas, técnica y táctica básicas de los deportes de raqueta.

- Saber utilizar adecuadamente el tiempo y el espacio, con una base

musical.

- Conocer los fundamentos teóricos y saber practicar diferentes masajes

higiénicos y relajaciones generales.

- Conocer las actividades de aventura en el medio natural, su impacto

ambiental y valorarlas desde el punto de vista del ocio activo, la salud y la

calidad de vida.

- Mostrar rigor en la presentación de trabajos y exámenes escritos en

cuanto a las reglas básicas de presentación, expresión y ortografía.

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5. LAS COMPETENCIAS BÁSICAS.

De acuerdo con lo dispuesto en la LOE, las competencias básicas forman parte de las enseñanzas mínimas de la educación obligatoria, junto con los objetivos de cada área o materia, los contenidos y los criterios de evaluación. Por lo tanto, no sustituyen a los elementos que actualmente se contemplan en el currículo, sino que los completan planteando un enfoque integrado e integrador de todo el currículo escolar.

Se han establecido ocho competencias básicas:

- Competencia en comunicación lingüística. - Competencia matemática. - Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico. - Tratamiento de la información y competencia digital. - Competencia social y ciudadana. - Competencia cultural y artística. - Competencia para aprender a aprender. - Autonomía e iniciativa personal.

Estas competencias básicas no son independientes unas de otras, sino

que están entrelazadas. Algunos elementos de ellas se complementan, se entrecruzan o abordan perspectivas complementarias. Como norma, cada una de las áreas ha de contribuir al desarrollo de diferentes competencias y, a su vez, cada una de las competencias básicas se alcanzará como consecuencia del trabajo en varias áreas o materias. Únicamente de este modo se puede garantizar que los aprendizajes colaboren efectivamente al desarrollo de las competencias, en la medida en que se integren en la estructura global del conocimiento y se facilite su aplicación a una amplia variedad de situaciones.

5.1. CONTRIBUCIÓN DE LA MATERIA A LA ADQUISICIÓN DE LAS

COMPETENCIAS BÁSICAS.

La materia de Educación Física Contribuye directa y claramente a la consecución de tres competencias básicas: La competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico, la competencia social y ciudadana y la competencia de autonomía e iniciativa personal. Pero aunque en menor intensidad, no deja de contribuir en la adquisición del resto de las competencias, como aclararé más adelante.

Respecto a la competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico: La Educación Física está comprometida con la adquisición del máximo estado de bienestar físico, mental y social posible, tomando el cuerpo humano como pieza clave en la interrelación de la persona con el entorno. Esta materia proporciona conocimientos y destrezas sobre determinados hábitos saludables que acompañarán a los jóvenes más allá de la etapa obligatoria. Además aporta criterios para el mantenimiento y mejora de la condición física, sobre todo de aquellas cualidades físicas asociadas a la salud: resistencia cardiovascular, fuerza-resistencia y flexibilidad. Por otra parte colabora en el uso responsable del medio natural a través de las actividades en

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la naturaleza.

La Educación Física plantea situaciones especialmente favorables a la adquisición de la competencia social y ciudadana: Las actividades físicas son un medio eficaz para fomentar la integración y facilitar el respeto, a la vez que contribuyen a la colaboración la igualdad y el trabajo en equipo. La práctica y organización de las actividades deportivas colectivas exige un proyecto en común, y la aceptación de las diferencias y limitaciones de los participantes, siguiendo normas democráticas en la organización del grupo y asumiendo cada integrante sus propias responsabilidades. El cumplimiento de las normas y reglamentos que rigen las actividades deportivas colaboran en la aceptación de los códigos de conducta propios de una sociedad.

También esta materia ayuda de forma destacada a la consecución de autonomía e iniciativa personal, fundamentalmente en dos sentidos: Por un lado, si se otorga protagonismo al alumnado en materia de organización de diferentes sesiones o jornadas de actividades deportivas o expresivas, y en la elaboración de su plan personal de mejora o mantenimiento de la condición física. También lo hace en la medida en que se enfrenta al alumnado a situaciones en que debe manifestar superación, perseverancia y actitud positiva ante tareas de cierta dificultad técnica o en la mejora del propio nivel de condición física, responsabilidad y honestidad a la hora de aplicar las reglas y aceptación de la diferencia personal dentro del grupo. Por último, nuestra área contribuye al conocimiento del propio cuerpo y a la mejora de la autoestima del alumno, así como a la toma de conciencia de los hábitos positivos y negativos para la salud y de la utilización activa y positiva del tiempo de ocio.

Contribuye también a la adquisición de la competencia cultural y artística: Esto lo hace a través del reconocimiento y la valoración de las manifestaciones culturales de la motricidad humana, tales como los deportes, juegos populares, actividades expresivas o la danza como parte del patrimonio cultural de los pueblos. Por otro lado, en conocer actividades lúdicas, deportivas y de expresión corporal propia de otros pueblos y culturas ayuda a la adquisición de una actitud abierta hacia la diversidad cultural. La Educación Física ayuda a la adquisición de la competencia para aprender a aprender: Al ofrecer recursos para la planificación de determinadas actividades físicas a partir de un proceso de experimentación. Todo ello permite que el alumnado sea capaz de regular su propio aprendizaje y práctica de la actividad física en su tiempo libre de forma estructurada y organizada.

A la adquisición de la competencia en comunicación lingüística: la materia contribuye, como el resto, ofreciendo una variedad de intercambios comunicativos y a través del vocabulario específico que aporta.

Aunque en menor profundidad, también colabora la Educación Física en

la competencia de razonamiento matemático y en la competencia digital y de tratamiento de la información: La primera, en la aplicación de fórmulas

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fáciles de diferentes test, como el de Ruffier, así como formas de conocer la frecuencia cardíaca, la zona personal de actividad y las pulsaciones máximas. Sin olvidarnos los cálculos matemáticos para que el alumnado sepa pasar sobre 10, las diferentes notas obtenidas en los aspectos conceptuales, procedimentales o actitudinales. Respecto a la competencia digital, dinamizaremos nuestros contenidos utilizando el blog, la plataforma educativa Helvía, las webquest y utilizaremos los medios informáticos en nuestras sesiones teóricas.

5.2. COMPETENCIAS BÁSICAS A TRABAJAR EN EL ÁREA DE

EDUCACIÓN FÍSICA

- Apreciación de las relaciones entre educación física y vida sana a través de la realización de actividades.

- Interiorización de actitudes responsables sobre los efectos nocivos del alcohol y del tabaco.

- Desarrollo de una actitud critica ante los fenómenos deportivos e interiorización de actitudes cívicas y de rechazo de la violencia.

- Apreciación del ejercicio y de la mejora de las capacidades físicas como elemento necesario para mantener la salud y la calidad de vida.

- Utilización de la observación del estado de las capacidades físicas para detectar a tiempo problemas de salud.

- Apreciación de la importancia del ejercicio físico para el ejercicio de las diferentes profesiones.

- Desarrollo de actitudes críticas en torno a determinados fenómenos que se dan en las sociedades de los países desarrollados y que pueden atentar contra la salud.

- Fomento de hábitos saludables. - Interiorización de la necesidad de la práctica de actividades físicas para

mantener la eficacia motriz y retrasar, así, el envejecimiento. - Adopción de hábitos saludables en la etapa escolar al objeto de

mantenerlos durante toda la vida. - Interiorización de la necesidad de mantener las capacidades coordinativas

en su mejor nivel durante el mayor tiempo posible en beneficio de la salud y de la calidad de vida.

- Aceptación y respeto de las diferencias a través de la comprensión del reto que supone el deporte y la actividad física para las personas afectadas de minusvalías o problemas físicos.

- Comprensión y aceptación de los valores del consenso y del respeto de las normas democráticamente acordadas a través de la práctica de los juegos.

- Apreciación del valor del juego como forma de conocer el cuerpo y de mantener en un buen nivel las capacidades físicas y la salud, tanto física como mental.

- Apreciación del juego como medio de relación interpersonal. - Comprensión del valor cultural de los juegos populares. - Apreciación de la dimensión terapéutica del deporte y su relación con la

calidad de vida. - Valoración de hábitos saludables de vida activa. - Interiorización de actitudes contra el sedentarismo. - Apreciación de los valores educativos del deporte.

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- Apreciación del deporte colectivo como factor de enriquecimiento de la vida social.

- Apreciación de la naturaleza como fuente de salud y de calidad de vida. - Interiorización de la necesidad de conservar y proteger la naturaleza. - Comprensión de que el encuentro con la naturaleza nos ayuda a relajarnos. - Interiorización de la necesidad de respetar las normas de seguridad

requeridas en las actividades realizadas en el medio natural. - Comprensión de los efectos terapéuticos de la expresión corporal. - Comprensión de las posibilidades de relación grupal que proporciona la

capacidad de saber expresarse con el cuerpo. - Interiorización de actitudes no discriminatorias para el ejercicio de una

ciudadanía activa acorde con los valores democráticos. - Práctica de la capacidad de aprender a aprender a través de ejercicios de

autoevaluación.

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6. CONTENIDOS DE CARÁCTER TRANSVERSAL:

6.1. TRATAMIENTO DE LA COEDUCACIÓN EN EL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA.

Desde este departamento de Educación Física: Propiciaremos la comunicación entre los individuos de cada sexo,

basándose en el respeto mutuo, en el conocimiento acertado, en la aceptación convivencial y en el diálogo creativo, en la superación de sesgos sexistas de lo masculino y lo femenino como categorías hegemónicas y autoexcluyentes.

Intentaremos que cada individuo pueda construir su propia autenticidad

social desde un autoconcepto positivo y saludable ofreciéndole un programa que permita a cada individuo desarrollarse a partir de sus propias características y posibilidades personales, independientemente del sexo.

Promoveremos distintos contextos que sitúen armónicamente términos

como cooperación, diálogo, reflexión, respeto, tolerancia... etc., en definitiva, fomentaremos la participación del alumnado en sus propios procesos de aprendizaje, priorizando el trabajo en grupo, motivando la libre expresión y creatividad y creando canales fluidos de comunicación.

Propiciaremos la participación en juegos y otras actividades,

estableciendo relaciones constructivas y equilibradas con los demás y evitaremos la selección o distribución de juegos y actividades físicas en función de criterios sexistas.

Ofreceremos un proyecto curricular válido y motivante, tanto para

alumnos como para alumnas, utilizando contenidos que contribuyan a integrarlos, adaptando las actividades, introduciendo materiales alternativos no esteriotipados y promoviendo la participación en actividades lúdicas de manera cooperativa.

Seremos sensibles al tratamiento discriminatorio de la mujer en el

deporte de alto rendimiento y en los medios de comunicación. Actuaremos para evitar los agrupamientos por sexo en clase y cuando

se trate de presentar modelos, que estos sean masculinos y femeninos, tanto en lo que se refiere al contenido como a la forma de movimiento.

Evaluaremos de la forma más personalizada posible teniendo en cuenta

los logros del alumnado independientemente de su sexo. Utilizaremos las siguientes películas:

“Billy Eliot”

“Offside”

“Quiero ser como Beckam”

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6.2. TRATAMIENTO DE LAS TIC EN EDUCACIÓN FÍSICA

JUSTIFICACIÓN

Es ineludible la cada vez mayor influencia de los medios informáticos en

todos los aspectos de la vida. Nuestro departamento no puede ser ajeno a la utilización de diferentes programas y soportes informáticos para mejorar nuestra labor docente. Aunque por la idiosincrasia de nuestra asignatura, los ordenadores solo servirán de ayuda, pues no podemos obviar el valor práctico y activo de la Educación Física.

OBJETIVOS CONCRETOS

1. Elaborar la web del departamento de Educación Física con contenidos útiles para el alumnado y así fomentar su utilización.

2. Saber buscar y hacer buscar al alumnado páginas web de temas interesantes sobre salud, deportes o juegos.

3. Poder ordenar en diferentes archivos toda la documentación del Departamento.

4. Facilitar la comunicación profesorado-alumnado, e incluso con el resto de la comunidad educativa a través de la plataforma educativa Helvia, la web del Instituto y la bitácora.

5. Utilización del blog como vía de comunicación entre profesor y alumno. 6. Desarrollar la autonomía del alumno en su proceso de aprendizaje. 7. Facilitar al alumnado y al resto de compañeros compañeras una batería

de ejercicios para compensar las malas posturas debido al mucho tiempo dedicado al ordenador.

CONTENIDOS

1. Batería de ejercicios a realizar para compensar malos hábitos posturales

por la utilización del ordenador. 2. Búsqueda guiada de información en internet para la realización de

trabajos. 3. Uso del blog en las diferentes unidades didácticas con información,

enlaces a webs y la posibilidad de intercambiar comentarios. 4. Uso de Helvia para descarga archivos de apuntes, fichas de trabajos y

así fomentar su entrega en formato digital. 5. Uso de Helvia para que los alumnos puedan realizar autoevaluaciones. 6. Uso de Helvia para que los alumnos pongan los trabajos o

presentaciones realizadas a lo largo del curso.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN: 1. Saber realizar 4 ejercicios beneficiosos para realizar después de utilizar

el ordenador. 2. Ser capaces de usar la plataforma Helvia para descargar archivos,

realizar autoevaluaciones y ver enlaces web.

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3. Ser capaces de usar el blog del profesor para la realización de trabajos y ampliar información respecto a las diferentes unidades didácticas.

4. Realizar los trabajos en formato digital. 5. Elaborar un dossier de ejercicios utilizando la imagen digital.

NIVELES EN LOS QUE SE EMPLEARÍAN LAS TIC

Dado que el currículo incorpora objetivos y contenidos concretos para cada uno de los cuatro niveles que comprenden la ESO (independientemente de que puedan aplicarse las TIC´s para la búsqueda de información, proyección de vídeos relacionados con la programación, etc.), se hace necesaria su utilización en los cuatro niveles, de 1º a 4º de ESO.

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7. METODOLOGÍA

Todo proceso de enseñanza y aprendizaje lleva implícitos unos principios metodológicos que se desprenden del carisma particular de cada situación pedagógica concreta. Se ofrecen a continuación una serie de pautas orientativas que guíen la actuación del profesorado en los procesos de enseñanza del área y favorezcan, paralelamente, los procesos de aprendizaje del alumnado. Concebimos el aprendizaje se como un proceso de construcción del alumnado, al que aportamos, con nuestra intervención a través de la enseñanza elementos de información adecuados al momento concreto en que dicho proceso se encuentra. La filosofía es conducir al alumnado a un proceso de reflexión sobre la actividad practicada, planteándole interrogantes continuos como: ¿por qué hacemos esto?, ¿para qué nos sirve?, ¿qué caminos utilizamos para llegar a...?. De esta forma el alumno va construyendo su propio conocimiento de una forma autónoma. Mediante la constatación periódica de la evolución, tanto de sus capacidades físicas como de su habilidad motriz, el alumnado ve la efectividad del planteamiento que va siguiendo y analiza y reflexiona sobre la idoneidad del mismo, planteándose, con la ayuda y el diálogo con el profesor, alternativas, de forma que se llegue a establecer un compromiso de aprendizaje autónomo y consciente. El proceso de enseñanza irá dirigido a su aplicación a la vida cotidiana. La adquisición de hábitos de práctica de actividad física mejora la calidad de vida de las personas, abriendo un mayor abanico de posibilidades en la utilización del tiempo libre y en la defensa contra enfermedades degenerativas propias de la evolución de la edad, así como una mayor fuerza de voluntad para apartarse de actitudes insanas y perjudiciales para la salud y el bienestar. En este sentido, se les propondrá una variada gama de actividades que puedan practicarse en su entorno, favoreciéndose así transferencias válidas a posteriores etapas educativas y diferentes momentos de ocio y recreación. El proceso de enseñanza deberá conducir a la autonomía del alumno para que planifique y desarrolle su propia actividad física. Por ello utilizaremos técnicas de enseñanza activas y participativas, de tal forma que se consolide la autonomía de los alumnos y alumnas en orden no sólo a la realización de las actividades, sino también en cuanto a la planificación y dirección de las mismas. La complejidad de las tareas motrices propuestas, sus exigencias, los requisitos necesarios para su realización y, por último, la relación existente con los conocimientos previos del alumnado, serán analizados. De forma que, las estrategias diseñadas vendrán dadas por el análisis de la complejidad de la tarea en sus aspectos perceptivo, de toma de decisión y de ejecución. A su vez, hay que tener en cuenta las exigencias cuantitativas de las tareas

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propuestas, realizando las adaptaciones pertinentes que faciliten en todo momento el aprendizaje. Existen notables diferencias anatómicas y fisiológicas entre el comienzo y el final de la etapa, y ello se tendrá en cuenta para establecer una adecuada progresión en las actividades propuestas. Los conocimientos y cualidades previas de los alumnos y alumnas se constituyen en punto obligado de partida, y no sólo al comienzo de la etapa, sino también en cada nuevo conocimiento objeto de aprendizaje. Por tanto, planificaremos nuestra intervención a partir e dicho punto, considerando que las diferencias individuales no han de suponer planteamientos discriminatorios, sino que todos los alumnos deben progresar y desarrollar las capacidades enunciadas en los objetivos del área. Estos objetivos no serán considerados distintos en función de las diferencias individuales, sexo o simplemente somatomórficas. Los contenidos se presentarán en todo momento de forma ordenada, progresiva y con la claridad suficiente para que el alumno vea la interrelación de los mismos y comprenda su secuenciación. En la medida de lo posible se buscará la interconexión con otras áreas de la educación, para presentar el área al alumno como un contenido más del conocimiento y la cultura humana y no como algo aislado o inconexo. En todo momento, en el desarrollo del currículo, la práctica irá reforzada por los conceptos teóricos que le den sentido y una base sólida y significativa, así como una orientación hacia una actitud positiva y abierta a la actividad física. La evaluación individualizada y continua muestra la evolución del alumnado y permite, por un lado, la observación del grado de efectividad en la consecución de los objetivos, y por otro nos da el punto de partida para la continuidad del proceso de enseñanza y aprendizaje. En la medida de lo posible y en función de su evolución, el alumnado participará en la evaluación, no como sujeto pasivo, sino como parte activa, valorando su propio trabajo (autocrítica) y asimismo la efectividad del programa realizado en colaboración con el profesor. Haremos partícipe al alumnado de los objetivos, contenidos y criterios de evaluación que forman la esencia del currículo. Valoraremos de forma fundamental el proceso de aprendizaje, reflexionando constantemente sobre las actuaciones y considerando el progreso del alumno en relación con el trabajo realizado y su evolución, y no únicamente en función de los resultados obtenidos. Somos conscientes que la participación del profesorado de Educación Física en tareas de clase, su actitud relajada, el nivel de comunicación establecido, etc. influyen notablemente en las actitudes de los alumnos y en su

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motivación. Además contribuiremos a la eliminación de estereotipos, potenciando la igualdad de roles y la participación en grupos mixtos. En cuanto a las estrategias de enseñanza, la elección de uno u otro método estará relacionada con las características de las actividades que se llevan a cabo en un momento determinado, así como con las finalidades que se pretenden con ellas y, lógicamente, con el tipo de ayuda que precisa cada alumno y cada alumna. Se procurará, no obstante, dar preferencia a aquellos métodos en los que la reflexión y el análisis por parte del alumnado sea mayor. El desarrollo curricular de la actividad física debe tener en cuenta el medio en el que se realiza y el grupo de alumnos y alumnas al que se dirige e incluso sus características individuales, estas cuestiones exigen una permanente adaptación curricular. Las actividades propuestas deben poseer diferentes niveles de solución y posibilidad de adaptaciones, de forma que el alumnado no se encuentre en situaciones límite que le obliguen a afrontar riesgos para los que no esté capacitado. En todo momento intentaremos garantizar la seguridad de los alumnos, informando al alumnado sobre la forma adecuada de realizar las actividades, el espacio de trabajo y el correcto uso de los materiales. El cuidado de las instalaciones y su uso, la manipulación correcta de materiales, la adecuación de diferentes ejercicios a las edades y niveles del alumnado, el establecimiento de períodos alternativos de trabajo y descanso..., son algunos factores que inciden en el aumento de la seguridad en la práctica de la educación física.

La metodología a utilizar será activa, individualizada, participativa, integradora, lúdica, investigativa y coeducativa. Este aprendizaje se intentará efectuar despertando en el alumnado el placer por el ejercicio físico, de manera que el trabajo de los diferentes bloques temáticos se interprete como una actividad gratificante y no como una pesada obligación.

Emplearemos tanto el método de búsqueda como el de instrucción directa. Proporcionaremos al alumnado los objetivos que se pretenden alcanzar, tanto en el curso como en la unidad didáctica.

Enfrentaremos al alumnado con la actividad, dándole la mayor autonomía posible y ayudándole con las explicaciones precisas, procurando fortalecerle su autoestima como persona.

Integraremos al alumnado con problemas físicos y médicos, ofreciéndole la posibilidad de un trabajo especial y de la ayuda a sus problemas.

Introduciremos formas jugadas en todas las sesiones, ya sean de aplicación o en el calentamiento, en la parte principal o en la vuelta a la calma.

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8. MEDIDAS DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD.

El hecho diferencial que caracteriza a la especie humana es una realidad insalvable que condiciona todo proceso de enseñanza-aprendizaje. En efecto, los alumnos y las alumnas son diferentes en su ritmo de trabajo, estilo de aprendizaje, conocimientos previos, experiencias, etc. Todo ello sitúa a los docentes en la necesidad de educar en y para la diversidad.

La expresión “atención a la diversidad” no hace referencia a un determinado tipo de alumnos y alumnas (alumnos y alumnas problemáticos, con deficiencias físicas, psíquicas o sensoriales, etc.), sino a todos los escolarizados en cada clase del centro educativo. Esto supone que la respuesta a la diversidad de los alumnos y las alumnas debe garantizarse desde el mismo proceso de planificación educativa. De ahí que la atención a la diversidad se articule en todos los niveles (centro, grupo de alumnos y alumnas y alumno concreto).

Así, el Proyecto Curricular de etapa se configura como el primer nivel de

adaptación del currículo. El carácter opcional de algunas áreas en el último año, el progresivo carácter optativo a lo largo de la etapa, los distintos grados de adaptación individualizada, el refuerzo educativo, las adaptaciones curriculares, la diversificación curricular y los programas de garantía social son los elementos que constituyen una respuesta abierta y flexible a los diferentes problemas que se plantean en el proceso educativo.

La LOE responde a la diversidad con el concepto de adaptación curricular.

No se propone un currículo especial para los alumnos y las alumnas con necesidades educativas especiales, sino el mismo currículo común, adaptado a las necesidades de cada uno. Se pretende que estos alumnos y alumnas alcancen, dentro del único y mismo sistema educativo, los objetivos establecidos con carácter general para todo el alumnado.

Para atender a la diversidad, se dispone de dos tipos de vías o medidas: medidas ordinarias o habituales y medidas específicas o extraordinarias. Las medidas específicas son una parte importante de la atención a la diversidad, pero deben tener un carácter subsidiario. Las primeras y más importantes estrategias para la atención a la diversidad se adoptarán en el marco de cada centro y de cada aula concreta.

En las diferentes sesiones se plantearán distintos ritmos de aprendizaje, se tendrán en cuenta las diferentes capacidades físicas para realizar determinadas actividades.

Se plantearán actividades de integración para alumnado con diferentes características, ofreciendo también alternativas diversificadas.

Las diferencias individuales no serán criterio de agrupación, para no terminar siendo criterios de segregación.

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A) PROGRAMAS DE REFUERZO A.1) MEDIDAS PARA LOS ALUMNOS QUE REPITEN CURSO.

Partiendo de la base de que la mayoría del alumnado que repite ha sido por falta de trabajo, planteamos las siguientes medidas: - Haremos hincapié en controlar el trabajo diario de este alumnado. - Revisión semanal del cuaderno de clase. - Rápida comunicación con el tutor ante la falta de trabajo. - Seguimiento de la actitud. - Trabajar la motivación del alumno hacia la asignatura. - Mejorar la empatía.

A.2) MEDIDAS PARA LOS ALUMNOS CON EL ÁREA PENDIENTE. El alumnado para superar la Educación Física del curso o cursos anteriores

deberá aprobar la 1ª Evaluación del curso en el que se encuentre. Optamos por esta medida para motivar al alumnado con el trabajo del nuevo curso (en un periodo del curso en que el alumnado suele estar con más ganas). Y no olvidando que en el primer trimestre es cuando se imparte la mayoría de los contenidos teóricos de la asignatura. En caso de no aprobar la 1ª Evaluación, esperaremos a final de curso, de tal manera que si obtiene un aprobado, superará directamente la pendiente, dado el carácter continuo de nuestra área.

A.3.) MEDIDAS PARA LOS ALUMNOS CON NECESIDADES EDUCATIVAS EN UN DETERMINADO MOMENTO. En caso de alumnado con lesiones o enfermedades que pueden asistir a

clase pero no hacer la práctica, estos deben participar de la parte teórica de la clase y llevar un seguimiento de la práctica con el cuaderno a través de la observación.

En otros casos, se tomarán las siguientes medidas: - Aumentar la flexibilidad respecto a la recogida de tareas. - Volver a corregir tareas si fuese necesario. - Hacer algún examen extra. - Ayudar y asesorar personalmente al alumnado que lo necesite. - Trabajar la motivación del alumno hacia la asignatura. - Mejorar la empatía.

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B) PROGRAMAS DE ADAPTACIÓN CURRICULAR

ADAPTACIÓN CURRICULAR SIGNIFICATIVA DEL ALUMNO: ALFREDO DAVID PALOMINO BAENA. CRITERIOS SEGUIDOS PARA LA ADAPTACION DEL AREA 1. Se han reformulado objetivos puramente conceptuales, eliminando todo

lo relacionado con CONOCER / PLANIFICAR.

2. Se han priorizado contenidos prácticos y actitudinales.

3. Se presta especial atención a los ejercicios en grupo, al respeto de

normas en los juegos y a la cooperación con los compañeros y

compañeras.

Los criterios anteriormente nombrados se aplicarán en todas las Unidades Didácticas que desarrollan la programación del área, quedando por tanto también adaptadas a las necesidades de Alfredo.

OBJETIVOS

Es objetivo fundamental de la Educación Física el desarrollo integral de la persona basado en la educación por el movimiento inteligente, en relación al amplio espectro que abarca desde la práctica deportiva hasta la recreación y el ocio.

Un objetivo general del Centro es potenciar una convivencia en paz entre todos, en igualdad.

La enseñanza de la Educación Física en esta etapa tendrá como finalidad el desarrollo de las siguientes capacidades:

1. Valorar la práctica habitual y sistemática de actividades físicas como medio para mejorar las condiciones de salud y calidad de vida.

2. Realizar tareas dirigidas al incremento de las posibilidades de rendimiento motor, a la mejora de la Condición Física para la salud y al perfeccionamiento de las funciones de ajustes, dominio y control corporal, adoptando una actitud de autoexigencia en su ejecución.

3. Práctica de hábitos saludables y técnicas básicas de respiración y relajación como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas en la vida cotidiana y en la práctica físico-deportiva.

4. Realizar actividades físico-deportivas en el medio natural, de bajo impacto ambiental, contribuyendo a su conservación.

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5. Realizar actividades deportivas y recreativas individuales colectivas y de adversario, aplicando los reglamentos técnicos y tácticos en situaciones de juego, como progresiva autonomía en su ejecución.

6. Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo y deportividad en la participación en actividades, juegos y deportes, independientemente de las diferencias culturales, sociales y de habilidad.

7. Practicar y diseñar actividades expresivas con o sin base musical, utilizando el cuerpo como base de comunicación y expresión creativa.

8. Adoptar una actitud crítica ante el tratamiento del cuerpo, la actividad física y el deporte en el contexto social.

DESARROLLO DEL PROGRAMA


d) Primera fase : Dentro de ella habrá una parte introductoria de presentación y toma de


Una vez acabada esta parte preliminar, se entra de lleno en la etapa enfocada hacia la CONDICIÓN FÍSICA del alumnado, mediante el incremento de sus cualidades físicas.

Se tratarán los siguientes puntos: * La higiene postural. * El cuaderno de trabajo. * El Calentamiento, su concepto, efectos y metodología. * La Condición Física: Las Capacidades Físicas Saludables: resistencia

y flexibilidad. * La Zona de Actividad. * La Actividad Física, el estilo de vida y la salud.

e) Segunda fase : Se seguirá incidiendo en la forma física, con objeto de mantener el nivel

alcanzado.


Análisis del Juego y el Deporte.

Deporte individual: Introducción a la Gimnasia: Pirámides acrobáticas.

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Deporte colectivo: Rugby.

Deporte de adversario: deportes de raqueta.

f) Tercera fase : Sin olvidar el trabajo físico, haremos más hincapié en actividades lúdicas

del área de Expresión y del de Actividades en la Naturaleza.


El cuerpo.

El espacio y el ritmo.

Actividades en la Naturaleza: Juegos, Senderismo, Cabuyería, Orientación Natural e introducción al remo y piragüismo.

METODOLOGÍA Al comienzo de clase el alumno debe prestar especial atención al guión que

el profesor escribe en la pizarra; debe copiarlo con orden, limpieza en el cuaderno de clase y presentarlo seguidamente al profesor, que comprobará y evaluará que lo haya hecho, haciendo saber al alumno la valoración dada.

En las clases Alfredo debe hacer los juegos con el mayor número de alumnos posibles, debe ir rotando para de esta forma incorporarse en distintos grupos y favorecer así la relación con sus compañeros/as.

Se utilizarán técnicas de enseñanzas activas y participativas tratando de contribuir a la autonomía del alumno.

EVALUACIÓN

CRITERIOS DE EVALUACIÓN

- Conocer el calentamiento, y saber realizarlo

- Tomarse el pulso: lugares de toma, tiempo a contar, apreciar la relación que existe entre frecuencia cardiaca y la intensidad del ejercicio.

- Realizar ejercicios de fuerza y flexibilidad de los grandes grupos musculares

- Realizar ejercicios de velocidad y resistencia, así como ser capaces de mejorar la resistencia aeróbica, el ritmo personal y pulsaciones por minuto.

- Realizar ejercicios para la mejora del equilibrio postural.

- Realizar ejercicios para mejorar la técnica personal de la carrera.

- Ser consciente de la importancia de la práctica de la actividad física para mejorar la salud.

- Dominarse en situaciones conflictivas.

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- Participar de forma activa en la realización de los juegos y actividades, independientemente del nivel de habilidad alcanzado y respetar las reglas de los juegos y deportes, colaborando y cooperando con los demás, mostrando actitudes de tolerancia y deportividad.

- Manifestar estados de ánimo e ideas de forma individual y colectiva aplicando la expresión gestual y el trabajo en grupo.

- Practicar movimientos sencillos adaptándose al ritmo de la música y dándoles un matiz expresivo.

- Práctica de ejercicios relacionados con las actividades en la naturaleza. Se realiza una adaptación de la evaluación en función de los 3 criterios

expuestos anteriormente, afectando dicha adaptación no solo a los criterios de evaluación sino también a los de calificación. Debe realizar un trabajo cada trimestre; este lo podrá realizar con ayuda de la profesora de PT.

CRITERIOS DE CALIFICACIÓN

En cada trimestre, la calificación global del alumno será el resultado de la suma de los siguientes apartados:

TRABAJO TRIMESTRAL 2,5 puntos

CUADERNO 2,5 puntos

SEGUIMIENTO PRÁCTICO DEL ALUMNO 3 puntos

ACTITUDES 2 puntos

CALIFICACIÓN GLOBAL 10 puntos

C) PROGRAMAS DE DIVERSIFICACIÓN CURRICULAR.

El alumnado de diversificación curricular sigue la misma programación que el resto de los alumnos. Sólo en caso necesario se plantearán las siguientes adaptaciones metodológicas:

- Aumentar la flexibilidad respecto a la recogida de tareas. - Volver a corregir tareas si fuese necesario. - Hacer algún examen extra. - Ayudar y asesorar personalmente al alumnado que lo necesite. - Trabajar la motivación del alumno hacia la asignatura. - Mejorar la empatía.

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9. EVALUACIÓN: CRITERIOS E INSTRUMENTOS GENERALES

La evaluación es una actividad imprescindible en las tareas docentes. Toda acción educativa debe ir acompañada de un proceso que valore e introduzca propuestas de mejora y que guíe e informe a los participantes (profesorado, alumnado...) sobre el desarrollo de los procesos educativos y de sus posibles modificaciones, para conseguir con éxito los objetivos que se proponen.

Desde una concepción actualizada, la evaluación aparece como un instrumento al servicio del proceso de enseñanza y aprendizaje, integrada en el quehacer diario del aula y del centro educativo. Además, debe ser el punto de referencia en la adopción de decisiones que afectan a la intervención educativa, a la mejora del proceso y al establecimiento de medidas de refuerzo educativo o de adaptación curricular.

Planteamos la evaluación como una actividad básicamente estimativa e investigadora. Por ello, facilita el cambio educativo y el desarrollo profesional de los docentes, pues afecta no solo a los procesos de aprendizaje de los alumnos y las alumnas, sino también a los procesos de enseñanza y a los proyectos curriculares.

El aprendizaje de los alumnos y las alumnas será uno de los objetivos de la evaluación educativa, pero no el único. Ello no quiere decir que la evaluación deba abandonarse o no pueda plantearse con rigor, sino que no puede tratarse de un modo aislado, pues forma parte del proceso educativo.

La evaluación propuesta en el presente Proyecto Curricular se identifica

con las siguientes características: * Debe ser continua. La evaluación es un elemento inseparable del proceso educativo. Está inmersa en el proceso de enseñanza y aprendizaje con el fin de detectar las dificultades en el momento en que se producen, averiguar sus causas y, en consecuencia, adaptar las actividades de enseñanza y aprendizaje. * Debe ser integradora. El carácter integrador de la evaluación en la Educación Secundaria Obligatoria exige tener en cuenta las capacidades generales establecidas en los objetivos de la etapa, a través de las expresadas en los objetivos de las distintas áreas y materias. La evaluación del aprendizaje de los alumnos en esta etapa educativa será, pues, continua e integradora, aunque diferenciada según las áreas y materias del currículo. * Debe ser formativa, cualitativa y contextualizada. La evaluación estará vinculada a su entorno y a un proceso concreto de enseñanza y aprendizaje.

Al principio de Curso, y siguiendo la legislación vigente, llevamos a cabo una prueba inicial, aportándonos muchos datos interesantes sobre el nivel de partida e incluso la actitud del alumnado acerca de la asignatura.

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En cada trimestre, la calificación global del alumnado será el resultado de la suma de los siguientes apartados:

Pruebas teóricas 40% 4 puntos

Seguimiento práctico del alumno 40% 4 puntos

Actitudes 20% 2 puntos

CALIFICACIÓN GLOBAL 100% 10 PUNTOS

Las pruebas teóricas serán medidos por una prueba de preguntas

cortas, que valorará los contenidos vistos en ese trimestre. Para superar este apartado será necesario obtener 1’5 sobre 3 puntos en el examen (5 si el examen es sobre 10 puntos). Si se sacase menos de 0,9 la evaluación estaría suspendida (menos de 3 si el examen es sobre 10). Pero si se sacase de 0,9 a 1,5 (entre 3 y 5 si el examen es sobre 10) solo estaría deficiente el apartado de conceptos, pudiéndose sumar la nota al resto de los apartados conceptuales y actitudinales.... si la nota alcanzase el 5, se podría aprobar la evaluación y se tendría que recuperar solo el examen teórico. Se entiende que el aprobado en este último caso sería condicional a la recuperación del examen teórico; si el teórico no se llegase a recuperar queda automáticamente suspensa la evaluación.

El 10% restante de este apartado será valorado por los trabajos

realizados durante el trimestre.

En 4º ESO y en el tercer trimestre este apartado se valorará de la siguiente manera:

Examen teórico 2 puntos

Trabajo individual: “Plan personal de desarrollo de la condición física”

2 puntos

En el seguimiento práctico del alumno se tendrán en cuenta:

Pruebas de control de evolución práctica del alumno 3 puntos

Cuaderno y/o trabajos 1 punto

En los tres puntos a los que se refiere las pruebas de control se valorará

el esfuerzo e interés del alumno por mejorar durante las clases prácticas, es decir su participación activa en clase

En 4 ESO, para la evaluación de este apartado se va a realizar con trabajos trimestrales en grupo, que se van a valorar de la siguiente manera:

-Trabajo escrito: 1 punto (podría ser 1,25 en la 2ª y 3ª evaluación). El trabajo debe estar correctamente presentado, con portada, componentes del curso y grupo y debe incluir los siguientes puntos: Título, nociones teóricas, objetivos de la sesión, cualidades físicas que desarrolla la sesión, organización de la sesión, descripción y fuentes de información, autoevaluación de este trabajo escrito. - Exposición teórica: 1 punto (podría ser 0,75 en la 2ª y 3ª evaluación) - Sesión práctica: 2 puntos

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Para la evaluación de esta sesión práctica se tendrán en cuenta:

Diversión acorde con la edad (0,25 puntos).

Originalidad en la organización de los grupos 80,25 puntos).

Originalidad de la sesión (0,25 puntos).

Distribución del espacio-tiempo de clase. (0,25 puntos)

Trabajo y organización de la sesión (0,5 puntos)

Perfección general (0,5 puntos)

En las actitudes se tendrá en cuenta:

- Vestimenta, cuidado y utilización del material e instalaciones. - Trabajo individual y grupal, tratamiento de la información. - Atención y respeto. - Asistencia y práctica activa de ejercicios.

Se tomarán datos cada día en clase, en una escala de 0.25 para cada

apartado de referencia, anotándose en el cuaderno de observación del alumno/a.

Siguiendo el acuerdo de la reunión del ETCP del 18 de Noviembre de 2009, se restará de la nota final de los exámenes teóricos 0,1 puntos por falta de ortografía en 1º y 2º ESO hasta un total de 1 punto. Y en 3º y 4º ESO 0,2 por falta de ortografía hasta un total de 2 puntos.

9.1. NORMAS GENERALES.

El seguimiento y control que debemos realizar durante el curso, nos aportará elementos de juicio suficientes para hacer una valoración global del progreso de cada uno de los alumnos/as, debiendo para ello tener e cuenta los siguientes parámetros: a) Indumentaria: Se considera que el equipamiento personal estará compuesto por: - Calzado deportivo: Correctamente atado, cómodo, de suela gruesa y flexible; no se consideran válidos para el ejercicio el calzado de suela fina, el de vestir o el de montaña. - Calcetines, a ser posible de algodón, que se utilizarán siempre, independientemente de la temperatura ambiente ya que su uso permite un mejor ajuste del pié a la zapatilla, evitando rozaduras e impidiendo las posibles infecciones aislando al pié del clima húmedo y de mayor temperatura del interior del calzado. - Chándal o pantalón corto y camiseta amplia y cómoda. - Libretilla y bolígrafo. El alumnado debe traer siempre a la clase de EF teórica o práctica dicha libreta para tomar posibles conceptos o datos. Es recomendable algo de ropa de muda: una camiseta y un par de calcetines limpios. Como medida de higiene y respeto a los demás.

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Es obligatorio desprenderse de todo objeto que durante la sesión de actividad física pueda ser motivo de lesión (pendientes largos, anillos grandes, collares o colgantes), o que puedan dificultar el movimiento. El alumnado será responsable de cuidar que la ropa deportiva esté disponible para los días de clase. Deberá traer la ropa deportiva siempre, aunque haya clase teórica o llueva. Se valorarán los hábitos higiénicos del alumnado: duchas, cambios de ropa, etc. Cualquier falta sobre lo expuesto se valorará en el apartado de actitud, desde 0.25 por falta hasta un máximo de 1.5 puntos menos sobre la nota general. b) Comportamiento y utilización del material: El alumnado no podrá utilizar el material del gimnasio por voluntad propia, a menos que la actividad esté incluida dentro de la programación de la asignatura. Tanto el alumnado como el profesorado deberán cuidar el material e instalaciones del centro. En caso de maltrato, pérdida o destrozo de forma intencionada repercutirá, por un lado en la evaluación (dentro del apartado de Actitud), y por otro, estará obligado a reponerlo o abonarlo según el caso. En clase práctica, teórica, o actividades complementarias no se come, fuma, bebe, así como tampoco deben tirarse papeles al suelo. Si así ocurriera sería considerado negativamente en el apartado de actitud. El alumnado está obligado a colaborar en colocar y recoger el material empleado en el desarrollo de la sesión de clase.

La participación y colaboración en clase; el respeto a los compañeros/as, al profesorado y a las normas propuestas; el interés por mejorar, por superarse; la ayuda al compañero/a que falla; un buen nivel de escucha; el cuidado del material, la puntualidad, el equipo, la crítica constructiva, en definitiva una actitud positiva o en su defecto, negativa, será valorado de forma subjetiva ,restando calificación media del trimestre, dentro del apartado de ACTITUD, pudiendo ir desde menos 0.25 hasta un máximo de menos 1.5 puntos. c) Asistencia y puntualidad: La necesidad de asistir a clase de EF surge de las propias características de esta asignatura, donde la participación del alumnado es parte fundamental; esto junto al escaso número de sesiones que componen los períodos de evaluación justifican el hecho de considerar la pérdida del derecho a la evaluación trimestral por parte de la persona que mantenga ausencias que representen un 15% del total de las sesiones, esto es tres o más faltas no justificadas por evaluación. La justificación de tales faltas será entregada en cualquier caso al tutor/a, y posteriormente al profesor/a de EF. Las faltas de asistencia podrán ser JUSTIFICADAS O NO JUSTIFICADAS. El alumnado presentará la justificación, o certificado médico en caso de enfermedad, en plazo máximo de una semana una vez que pueda

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reincorporarse al centro. La justificación no tendrá validez una vez pasado este plazo. Toda falta a clase por motivo de salud deberá ser justificada mediante informe médico, siguiendo la normativa de exenciones temporales .Esta norma tiene como excepción la indisposición temporal en la que no haya visita médica, teniendo que ser justificada por los padres o tutores/as.

Cada falta no justificada descontará 0.5 puntos hasta un máximo de dos puntos. d) Cuaderno de clase: Se valorará lo completo, ordenado y presentación de su contenido así como el grado de expresión, nivel de análisis de lo observado. NOTA IMPORTANTE: LOS ALUMNOS/AS QUE OBTENGAN LA CALIFICACIÓN DE "0" EN ALGÚN APARTADO, NO TENDRÁN OPCIÓN A MEDIAS. 9.2. CRITERIOS DE CALIFICACIÓN PARA LA PRUEBA EXTRAORDINARIA DE SEPTIEMBRE.

El examen extraordinario de septiembre constará de 2 pruebas:

1ª Prueba: Presentación de los trabajos trimestrales de Educación Física.

Valoración máxima de la prueba: 4 Puntos.

2ª Prueba: Esta fase constará de un examen, siguiendo cualquier modelo de los realizados durante el curso y en el que se incorporarán cuestiones teóricas y prácticas.

Valoración máxima de la prueba: 6 Puntos.

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10. MATERIALES Y RECURSOS DIDÁCTICOS. Se van a utilizar los siguientes materiales y recursos didácticos:

- Materiales propios del área de Educación Física: colchonetas, balones, equipo de música, etc.

- Panel informativo en el aula especifica con los trabajos y tareas realizados durante el curso.

- Libro de texto del alumno. - Artículos de revistas, de periódicos, textos para la reflexión, etc. - Mochila digital con apuntes, imágenes, presentaciones, trabajos, etc. - Pizarra digital (libro digital, actividades interactivas, proyecciones de

videos, etc.) - Aulas TIC. - Página web del IES Lauretum y plataforma Helvia. - Blogs de los profesores.

11. ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS Y EXTRAESCOLARES.

Actividades complementarias (en horario lectivo):

Entre los objetivos de estas actividades, destacamos:

Servir como elemento de motivación sobre determinada unidad didáctica, mediante una actividad puntual y divertida, donde puedan poner en práctica los conocimientos adquiridos en clase.

Variar los contextos de aprendizaje.

Permitir experiencias que son imposibles en el marco de una sesión tipo.

Fomentar las relaciones sociales y la autonomía de los alumnos.

Las actividades complementarias propuestas por el área de Educación Física son las siguientes:

1º ESO: Actividades en la Naturaleza: El Bosque Suspendido. Recorrido de aventura por los árboles e iniciación a la escalada. Primer trimestre.

2º ESO: Actividades en la naturaleza: senderismo en Aracena. (Segundo trimestre). Actividad abierta al departamento de Ciencias Naturales, Ciencias Sociales y tutores de 2º ESO

3º ESO: Actividades en la naturaleza: Visita al CAR de la Cartuja e iniciación a Remo y Piragüismo (Tercer trimestre, debo concertar cita más adelante). Actividad abierta a más departamentos.

3º ESO: Actividades en la naturaleza: Carreras de orientación en el parque de Alamillo. (Tercer trimestre). Esta actividad puede ir unida a la anterior en el mismo día.

4º ESO: Visita a la UPO durante las jornadas deportivas. (Más adelante hay que concertar la cita, normalmente durante los meses de Marzo, Abril o Mayo). Con el Departamento de Orientación.

4º ESO: Actividades en la naturaleza: actividades de aventura y ocio activo en la Pirineos (viaje de fin de curso).

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Otras posibles Actividades Complementarias a programar a lo largo del

curso:

Asistencia a algún espectáculo de teatro o danza. Si se programara algo adecuado y para 3º y 4º ESO.

Salida en BTT con los alumnos en el entorno cercano.

Realizar algunos recreos especiales a lo largo del curso, como por ejemplo:

- Día del patín o el monopatín. - Día del diábolo. - Día del salto a la comba. - Etc.

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11.1. PROGRAMACIÓN DE LAS ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS Y EXTRAESCOLARES

FICHA INFORMATIVA PARA ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS Y EXTRAESCOLARES

Nombre de la actividad EL BOSQUE SUSPENDIDO

Objetivos - Conocer las actividades que pueden realizarse en la naturaleza: aventura en la naturaleza, escalada y tirolina. - Conocer, respetar y favorecer el medio ambiente cuando se realizan actividades en él. - Conocer alternativas saludables para una utilización activa y positiva del tiempo libre.

Descripción breve de la actividad

Es una actividad de aventura que se realiza en un bosque de pinos y que consiste en hacer un recorrido en altura, con diferentes pasos y acabando con una tirolina.

Fecha, horario, lugar Enero, Febrero 2012 La Juliana (Bollullos de la Mitación)

Fecha límite de confirmación

Departamentos implicados

Educación Física

Cursos 1º ESO

Nº Alumnos Se va a ofrecer a todo 1º ESO

Profesores acompañantes

Javier Pérez de la Peña Olga Sánchez

Hora de salida / llegada 9.30 a 13,30 o a 15,00

Gasto por alumno 16 Euros

Gasto profesores

Gasto total de la actividad

Material necesario

Financiación

Actividades alternativas a realizar por los alumnos que no asisten:

Las actividades de lectura y reflexión preparadas en la sala de profesores para los diferentes cursos.

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Nombre de la actividad SENDERISMO EN LA SIERRA DE ARACENA

Objetivos - Conocer las actividades que pueden realizarse en la naturaleza: senderismo. - Conocer, respetar y favorecer el medio ambiente cuando se realizan actividades en él. - Conocer alternativas saludables para una utilización activa y positiva del tiempo libre.


Ruta de senderismo en la Sierra de Aracena (de Linares de la Sierra a Alajar)

Fecha, horario, lugar Primer Trimestre del curso



Educación Física, Ciencias Naturales.

Cursos 2º ESO

Nº Alumnos Vamos a ofrecerlo a todos los segundos


Sin determinar

Hora de salida / llegada De 8:00 a 18:00

Gasto por alumno Los que suponga el autobús (6 Euros aproximadamente)

Gasto profesores


Material necesario

Financiación



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Nombre de la actividad REMO Y PIRAGÜISMO EN EL CAR DE SEVILLA

Objetivos - Conocer las actividades que pueden realizarse en la naturaleza: piragüismo, remo y carreras de orientación - Conocer, respetar y favorecer el medio ambiente cuando se realizan actividades en él. - Conocer alternativas saludables para una utilización activa y positiva del tiempo libre.


Carrera de orientación en el parque del Alamillo, visita del Centro de Alto Rendimiento de Sevilla y actividad de iniciación al Remo y Piragüismo.

Fecha, horario, lugar Mayo 2012 De 9:00 a 16:00



Educación Física

Cursos 3º ESO

Nº Alumnos Vamos a ofrecerlo a todos los grupos de 3º ESO y esperamos llevar un autobús entero cada día.




Gasto por alumno 10 Euros aproximadamente.

Gasto profesores


Material necesario

Financiación



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Nombre de la actividad JORNADAS DE INICIACIÓN DEPORTIVA PARA CENTROS ESCOLARES. PABLO

OLAVIDE Objetivos - Conocer alternativas saludables para una

utilización activa y positiva del tiempo libre. - Proporcionar al alumno una jornada de convivencia practicando juegos Y deportes y contribuir a su desarrollo social. - Conocer y tener un primer contacto con la universidad.


Visita a la UPO y práctica de diferentes juegos y deportes en sus instalaciones.

Fecha, horario, lugar Abril del 2012



Educación Física y Orientación

Cursos 4 ESO

Nº Alumnos Vamos a ofrecerlo a todos los alumnos de 4º ESO,




Gasto por alumno 2 Euros aproximadamente

Gasto profesores


Material necesario

Financiación



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Nombre de la actividad EXCURSIÓN DE FIN DE CURSO: ACTIVIDADES DE AVENTURA EN LA NATURALEZA EN LOS

PIRINEOS

Objetivos - Conocer las actividades que pueden realizarse en la naturaleza: canoas, rafting, escalada, rapel, senderismo, barrancos y actividades de aventura. - Conocer, respetar y favorecer el medio ambiente cuando se realizan actividades en él. - Conocer alternativas saludables para una utilización activa y positiva del tiempo libre. - Desarrollar en los alumnos todos los aspectos relacionados con la convivencia: la tolerancia, la solidaridad, el trabajo en equipo, la toma de decisiones compartidas. - Desarrollo de la autonomía en el alumnado.


Viaje de fin de curso de 4º ESO de una semana de duración al Pirineo para realizar actividades de aventura en la naturaleza.

Fecha, horario, lugar Junio 2012



Educación Física

Cursos 4º ESO

Nº Alumnos Se va a ofrecer a todos los alumnos de 4º ESO.


Olga Sánchez, Javier Pérez y un tercer profesor dependiendo del número de alumnos.

Hora de salida / llegada

Gasto por alumno Sin determinar aún

Gasto profesores


Material necesario

Financiación Aportaciones de los alumnos y aportación del Ayuntamiento de Espartinas.


Los alumnos que no asistan a la excursión deben realizar un trabajo sobre las actividades en la naturaleza que se detallará cuando llegue el momento.

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Nombre de la actividad ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA: JUEGOS EN LA PLAYA.

Objetivos - Conocer las actividades que pueden realizarse en la naturaleza: Juegos en la playa - Conocer, respetar y favorecer el medio ambiente cuando se realizan actividades en él. - Conocer alternativas saludables para una utilización activa y positiva del tiempo libre. - Proporcionar al alumno una jornada de convivencia practicando juegos cooperativos y contribuir a su desarrollo social.


Jornada de convivencia con los alumnos practicando juegos cooperativos y juegos de playa.

Fecha, horario, lugar Finales de Mayo o primeros de Junio



Educación Física, pero queda abierta la participación de otros departamentos.

Cursos 1º ESO

Nº Alumnos Vamos a ofrecerlo a todo 1º ESO


Olga Sánchez Javier Pérez de la Peña


Gasto por alumno Lo que suponga el autobús (6 Euros aproximadamente)

Gasto profesores


Material necesario

Financiación



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12. LAS LECTURAS EN EDUCACIÓN FÍSICA. 12.1. ACTIVIDADES PREVISTAS EN LAS QUE EL ALUMNO DEBE LEER, ESCRIBIR Y EXPRESARSE DE FORMA ORAL.

- Lecturas del libro de texto. - Realizar un cuaderno de clase tipo diario donde el alumno explica lo

realizado cada día en clase y hace resúmenes del libro de texto. En este apartado hacemos hincapié en la descripción de juegos y ejercicios.

- Realizar catálogos de ejercicios donde el alumnado describe ejercicios y acciones motrices.

- Expresión oral de trabajos prácticos (dirigir ejercicios a los compañeros de clase). Este apartado es una parte básica de nuestra metodología ya que el alumnado empieza dirigiendo calentamientos y ejercicios sueltos en 1º ESO hasta dirigir clases enteras en 4º ESO.

- Lecturas de artículos de revista y prensa, textos para la reflexión, comics:

-

1º ESO. - Noticias y actividades para la reflexión. “La preocupación constante por

la imagen corpora…”. (Fuente: Revista Quo). Educación Física para 4º ESO página 11. Editorial Laberinto.

- “Sáez subraya que el baloncesto es ejemplo y factor clave de integración ante la Comisión contra el Racismo”. Europa Press, 1 Marzo de 2006.

- “La carrera de Filípides”. Menudas historias de la historia. Nieves Concostrina.

2º ESO. - “El tabaco, el colesterol y la tensión alta reducen en 15 años la

esperanza de vida”. Diario de Sevilla. Domingo 20 de Septiembre de 2009.

- “La obesidad afecta al 40% de los niños”. El Correo de Andalucía, martes 25 de Octubre de 2005.

- Noticias y actividades para la reflexión (Fuente: El País). Educación Física para 2º ESO página 11. Editorial Laberinto.

3º ESO - “¡A tus neuronas les va el deporte!”. - “Un plan de lucha contra la obesidad”. El País, viernes 11 de Febrero de

2005. - “Maurice Béjart, leyenda viva de la danza mundial”. Gabriela Jiménez

Bérnal.

4º ESO - “Estiramientos para prevenir lesiones”. Deporte. Salud. 14 febrero de

2009. - “Cómo educar en tiempo de ocio”. Tiempo Libre. Javier Mahillo - “Al habla con… la tía Pepi”.

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13. PROCEDIMIENTOS PARA REALIZAR EL SEGUIMENTO DE LA PROGRAMACIÓN

Lo fundamental de la programación, es su carácter dinámico, capacidad

de adaptarse a los cambios, de corregir los errores. En definitiva un elemento vivo condicionado por el feedback constante de la realidad.

Para poder llevar esta realidad viva, trataremos en todas las reuniones

del Departamento la puesta en práctica de la presente programación didáctica, de forma más o menos exhaustiva dependiendo de los puntos a tratar en dicha reunión. De manera que iremos adaptando las unidades didácticas a las diferencias reales de los diferentes cursos, así como iremos apuntando los aciertos o desacuerdos para que se puedan subsanar si no durante este curso, al menos en la programación del próximo año escolar. Espartinas, a 5 de Noviembre del 2011 OLGA SÁNCHEZ GARRIDO JAVIER PÉREZ DE LA PEÑA

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DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA · 2 eso e, 4 eso a, 4 eso b y 4 eso c. 0lga Sánchez Garrido, profesora funcionaria con destino definitivo en el centro, con un total de 16 horas