Dossier Carreras de Orientacion

7/29/2019 Dossier Carreras de Orientacion

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CARRERAS DE ORIENTACIN

Orientarnos en nuestro hbitat

Juventud Adventista EspaolaMaterial cedido por Betlem Polo

D O S S I E R D E I N T R O D U C C I N

EXPLORADORES


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LO QUE SE DEBE TRANSMITIR A LOSEXPLORADORES

1.Noesunacompeticincontralosotrossinocontraunomismo

2.Eseldeportedepensarycorrer

3.Esundeportemudo

4.Esundeportelimpioyrespetuosoconlanaturaleza

5.Esundeportelegal(niseguimientosnitrampas)

BENEFICIOS DE LAS CARRERAS DE ORIENTACIN

1.Desarrollalatomarpidadedecisiones

2.Trabajalacapacidaddeconcentracin

3.Desarrollalaimaginacin(interpretarmapas)

4.Trabajalacapacidaddeobservacin(contrastarentornoymapa)

5.Trabajaporigualcuerpoymente

6.Mejoralaautoestima(seguridadyconfanza)

7.Trabajaelautocontrol(dominarsituacionesdesoledad,miedo,incertidumbre,nerviosismo,...)

8.Sepracticaenunentornonatural

INICIACIN

Las leyes del buen orientador1.LaOrientacinessinnimodecontrol

2.Elcontrolsellevaenlacabeza,noenlaspiernas

3.HaydosormasdeOrientacin:

a.Lamala:desplazarseporelterrenoymirarelmapa

b.Labuena:leerelmapaydesplazarseporelterreno

4.HaydosormasdeaprenderOrientacin:

a.Lalenta:moversemuyrpidoypensandopoco

b.Larpida:moversepocoapocoypensandomucho

5.HayunaormadeNOaprendernuncaOrientacin:

a.Intentarhacerloquehaceotro

6.EnOrientacinequivocarseesnormalyormapartedelaactividad.Loimportanteessaberenqumo-mentosedejadesaberdndeunoest

7.Nuncatepropongassuperaraotroorientador.EnlasCarrerasdeOrientacinslotienesunadversario:tumismo,contusaciertosyerrores.

8.Correr?S,peroslocuandosepascundo,cunto,haciadnde,pordndeyhastadnde


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Dossier Carreras de Orientacin 3

Consejos prcticosEsimportanteque,previaparticipacinenunacarrera,elexploradorhayatrabajadolaorientacinmediantelalocalizacindepuntosdereerenciavisuales.

Tambinesimportantequeelexploradorhayatrabajadolaorientacinmediantelautilizacindemapas

especfcosdeorientacin(orientadosalnorte,concurvasdenivel,dierenciacindelterrenoporcolores,sim-

bologaespecfca,etc.)paraquepuedahacerunabuenalecturayunbuenusodelmismoentodomomento.

Ejercicio prctico 1. Orientando el mapaQudibujoestorientadocorrectamente?

Marcaconunacruzlaletracorrespondientealcroquiscuyaorientacineslacorrecta.


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Ejercicio prctico 2. Orientando el mapaElmapa est orientadocuandomapayterrenosecorrespondenperectamente.Paralograrloel borde nortedel mapa debe apuntar al norte.Escilsicomparamosmapayterreno.Enlosejerciciosdeabajo,losmapas

estncolocadoscondierentesorientacionesbajounaotograadelterreno.Sealarculdelosmapasestorientado.Indicarelnorteconunaecha.

Ejercicio prctico 3. Estimacin de distanciasLadistanciaentreellugardondeestamosyellugardondequeremosirlapodemosdeterminarconlaescalagrfcadelabrjulaynosvendrdadadirectamenteenmetros.Paracogerprctica,podemoshaceralgn

ejerciciodemedicin.


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TalonamientoUnavezsabemosladistanciaquehaydeunpuntoaotro,tendremosquecalcularaqueespacioequivaleydarsecuentadecundoseharecorridoyaesadistancia.Conlaexperienciasepuedellegaracalculardistancias

visualmente,porintuicinoporeltiempotranscurrido,deormaindicativa,perohayunatcnicabastantemsprecisaparacalcularlo,quesellama talonamiento.Consisteenconocerelnmerodedoblespasosque

hacemosen100metros.Paracalcularloesnecesariorecorrervariasveces100metrossobreunterrenoplano,contandoelnmerodevecesquenosapoyamossobreunmismopie,yaseaelderechooelizquierdo.Lavelocidadserlamismaquellevaramossihicisemosunacarreradeorientacin.Sielresultadoesdierente,haremoslamedia.Naturalmente,estasmedicionesslosernvlidasenterrenoplanoylisoyconlamismavelocidad.Conlaprctica,aprenderemosaaadirelnmerodepasosnecesariossisetratadeunasubidaocuantoshayquerestarsisetratadeunabajada.

Estatcnicanoesaconsejableaplicarlaendistanciaslargas.Siloson,sedeberhacertalonamientosinter-

mediosentreelementosdelterrenoclaros.

Curvas de nivelEstassonlascosasmsimportantesquehayquesabersobrecurvasdenivel.Aqulaequidistancia(elevacinentrecurvas)esde5metros.

A. Unacolinadeaprox.5mts.

B. Unapequeacota(1-5mts.)

C. Lneasmuyjuntas=terrenoescarpado

D. Lneasseparadas=pocodesnivel

E. Losarroyosytorrentescirculanporla

partemsbajadelasvaguadas


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Ejercicio prctico 4. Interpretacin del mapa (curvas de nivel y relieve)Culeslacolinacuyaormacorrespondealadescripcin?

Ejercicio prctico 5. Interpretacin del mapa (curvas de nivel y relieve)Encuentralascorrespondenciasentreelalzado(curvasdenivel)yelperfl.


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Ejercicio prctico 6. Interpretacin del mapa (curvas de nivel y relieve)

Indicasielterrenosubeobajaencadaunadelas

echasnumeradasdelmapa.

Sube Baja

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Algunosdetallesestnrodeadosporuncrculoymar-cadosconunaletra.Indicaconuncrculoculdecada

parejaestsituadoamayorelevacin:

AoG BoI CoE DoH CoJ DoG

CoB AoE DoJ DoE BoK CoG

FoH GoA HoL IoF


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Mapas de ejemplo


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Material preparado y revisado por el departamento JAEJuventud Adventista Espaola. Abril de 2010.

Departamento JAE

c/ Alenza, 6 3 - 28003 - [email protected] - [email protected].: 91 571 69 34 - Fax: 91 571 69 38

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