Dr. Fzt. Bülent ELBASAN Gazi Üniversitesi, Sağlık ...cnd.org.tr/pdf/CND/2.pdf · Sinüsler: Tırtıl tekniği ile 2-4 parmaklara vertikal yönde medial ve lateralde, Dr. Fzt

Dr. Fzt. Bülent ELBASANGazi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü

Refleksoloji ile parmaklarla refleks bölgeler uyarılarak; sinir

uyarılarının geçişi, kan akımı ve vücudun homeostasisi sağlanır.

Bir ayak masajı değildir. Masaj yumuşak doku ve kasların

palpasyonudur.

Refleksoloji ise sinir yollarının uyarılması olarak tanımlanır.

Dr. Fzt. Bülent ELBASAN, 2011

Reflexoloji kesin bir bilim değildir. Bir çok durumda etkili olduğu

söylenmiştir.

Bazı teorilerle açıklanabilir olsa da mekanizmanın nasıl işlediği

tam olarak bilinmemektedir.


Duyu sinirlerinin uyarılması ile;

beyine uyarılar gider ve önemli kimyasal maddelerin

salınımı ile sağlık ve iyilik hali korunmuş olur.


Stres ve gerilimi azaltır.

Tüm vücutta dolaşımı düzenler.

Toksinlerin atılımına yardımcı olur

Nötral homeostasisin korunmasını sağlar

İmmun sistemin optimal düzeyde çalışmasını sağlar

Sistemin yenilenmesini sağlar ve enerji düzeyini arttırır.

Enerji akışını etkileyen faktörleri ortadan kaldırır.

Ağrı ve acıları iyileştirir

Zihin ve bedenin iyilik haline katkı sağlar.

Organ fonksiyonlarının sağlıklı olmasını destekler.


Çok eski zamanlarda dünyadaki birçok kültürde var olduğu

biliniyor.

Bu kültürler tüm vücutta iyileşme için ayağı kullanmışlar.

2330 B.C „de Mısır‟da Ankhmahor‟dan alınan bir foto;


1907: Rus nörofizyolog ve psikiyatrist Dr. Vilademir

Bektherev beyin ve reflekslerle ilgili çalışmış.

Psikorefleksolojinin öncüsü.

1932 yılında ilk kez “refleksoloji” terimini kullandı.

1932: İngiliz fizyolog Sir Charles Sherrington “The

integrative Action of the Nervous System “ yayını ile nobel

ödülü kazanmış.


Buna göre;

◦ sinirlerin vücudu kontrol ve koordine ettiğini ,

◦ Sinirlerin tüm vücuttan uyarılar yolladığını,

◦ Propriosepşın‟ın varlığını bulmuş.


Dr. William Fitzgerald 1900‟lerin başında bugün bildiğimiz

Zone Terapi‟yi geliştirmiştir.

Vücudun 10 longitudinal zonu‟nu haritalamıştır.

Ağrı ile çalışmış ve vücudun bir bölgesine uygulanan basınç

ile başka bir bölgede anestetik etki yaratılabileceğini

ortaya koymuştur.


Rus bir masör olan Eunice Ingham

refleksolojinin anası olup, Zone

Terapisini geliştirerek bugün bildiğimiz

refleksolojiyi yaratmıştır.

Ayaktaki reflekslerin organların aynası

olduğunu bulmuştur.


1938‟de; “Stories the feet can tell”

“Zone Therapy and Gland Reflexes”

1951‟de; “Stories the feet have told” kitaplarını

yayınlamıştır.

İlk workshoplar verilemeye başlanmış.

“National Institute of Reflexology” kurulmuş.


Eunice İngham, Fitzgerald‟ın genellikle eller

üzerinde yoğunlaştığını biliyordu.

Madem ki eller bu tedaviye cevap veriyor, vücudun

diğer kısımlarının da, örneğin daha hassas olan

ayakların da cevap verebileceğini düşündü.


10 lonitudinal zone vücudun

belli bölgelerini sarmıştır;

bu nedenle belli bir bölgedeki organ,

kemik veya kas, ayak tabanında aynı

bölgedeki refleks noktası ile

ilişkilidir.


Endorphin/ Encephalon Salınım Teorisi: Reflexology,

duyusal uyaranlarla aşırı yüklenen sinir yollarını açarak

endorfin salınımı sağlar. Bu maddenin analjezik etkisi

olup duygudurum ve stres ile ilişkili olduğu düşünülür.

Morfinden en az 5 kat daha fazla etkiye sahiptir.

Terapatik İlişki: Dokunma ile enerji alışverişi

yapılarak iyileşme fasilite edilir. İyileştirenlerin

(Healers) tedavi edici etkileri olduğu bilinir.


Elektromanyetik Teori (Tartışmalı):

Beyin sürekli vibrasyon halindedir ve

alfa dalgaları emer.

Eğer beyindeki alfa ritmi düzenli olarak

sağlanırsa bir dengeden bahis edilir.

Fiziksel veya emosyonel stres

durumlarında bu denge bozulur.

Sempatik Rezonans!

Refleksolog, alfa dalgalarını yollar!


Enerji Teorisi: Ayaktaki pozitif ve negatif enerji

reseptörleri yer ile ilişkilidir. Ayaktaki bir sıkışma,

yerden alınan enerjiyi bloke eder ve akış olmaz.

El, kulak ve yüz refleksolojisi???

Plasebo Teorisi:


Kalsiyum ve Ürik Asid gibi kristal yapıdaki atık maddeler

ayaktaki sinir sonlanmalarında depolanır. Bu kristallerin kan

ve lenfatik dolaşım ile elimine edilmesi durumu normalize

eder.

En önemli etkisi “Gevşeme”.

Stres tüm problemleri kötüleştirir?????????

A 1993 American trial of 35 women found reflexology reduced PMS by 41%, and a Danish trial of 220 patients with

migraine or tension headache, published in 1999, reported that reflexology relieved or cured symptoms in 81% of cases.


Unstabil kan basıncı,

Ödem

Enfeksiyon

Açık yaralar

Ameliyatlardan hemen sonra

Kanser

Alkol veya ilaç bağımlılarında

Çocuklarda ve 60 yaşı geçen

kişilerde

Psikoz, manik depresyon, paranoya

durumlarında

Hamilelik ve düşük tehlikesi

Diabet

Osteoporoz

Akut inflamasyon ve DVT

Hemoraj


Herkes!

Osteoartiriti olanlarda, ayakta veya alt ekstremitede

vasküler hastalığı olanlarda doktora danışılmalı.

Ayakta uygulama mümkün değil ise el veya kulak

refleksolojisi uygun olabilir.


Ergen gebelik döneminde; uterus veya over refleks

noktalarına daha hassas davranılmalı veya yapılmamalı.

Yine bu dönemde yapılacak uygulama uterus

kontraksiyonlarına da sebebiyet verebilir.


Öncelikle ayağınız değerlendiriliyor; skar, yara v.b

Daha sonra hafif bir masaj ile hasta gevşetiliyor,

Sağ ayak ile başlanıyor daha sonra sol ayağa geçiliyor,

45-60 dk‟da bitiriliyor,

“İyileşme cevabı” tedaviden hemen sonra açığa çıkıyor. Örn; daha

enerjik hissetme, terlemenin artması, ilk kalkışta baş dönmesi,

ağrılarda azalma, gevşeme vb.

Uygulama sonrası toksinlerin atılımını hızlandırmak için bol su

içilmesi öneriliyor.


Vücut yeni bir cevap açığa çıkarabilir,

Durum kötüleşebilir,

24-48 saatte kaybolur,

Baş ağrısı veya üşüme sıklıkla görülür,

Hasta daha üzgün olabilir ancak semptom geçicidir.

Her kriz iyilik hali ile sonuçlanmalıdır.


Bir kriz yaşayabileceklerini önceden söyleyin, Bol su için, İlaç alabilirsiniz,

Yüksek protein ve yağ içeren gıdalardan uzak durun,

Taze meyve, lifli yiyecekler ve buharda pişmiş besinleri tercih edin,

Stresten uzak durun,

Egzersiz yapın.


Holistik yaklaşım; Hastalık veya fiziksel problemi olan

kişiye bir bütün olarak bakma.

Fiziksel-Ruhsal-Emosyonel

Refleksoloji fiziksel ve emosyonel dengeyi sağlar.


Beyindeki emosyonel merkezde 5 önemli nörotrasmitter bulunur:

Opioidler

Gaba

Serotonin

Dopamine

Noradrenalin

Bu kimyasallarda bir değişiklik olduğunda vücutta tehlikeli bir

siklus başlar.

Stres Siklusu öldürücü etkiye sahiptir.


Herhangi bir tip stres OPİOİD seviyesini azaltır. Bu durumda sinirlilik

ve irritasyon hali kolayca artar.

OPİOİD‟lerin azalması ile DOPAMİN salınımı başlar.

Bunun sonucunda;

◦ Uyanıklık,

◦ Anksiyete bozukluğu,

◦ Emosyonel yorgunluk ortaya çıkar,

◦ GABA seviyesi düşer.


GABA seviyesinin düşmesi ile;

Anksiyete belirtileri,

Güvensizlik,

Açıklanamayan panik ve depresyon görülür.

Bundan dolayı birçok kişi yapay OPİOİD salınımını arttırmak

için kendini alkol veya ilaca verir!!!!!


GABA seviyesinin düşmesi ile NORADRENALİN salınımı artar.

Bu durum;

Ani sinirlenmelere,

ADRENALİN salınımına sebep olur (fight or flight reaksiyonu).

ADRENALİN salınımı ile:

Kalp hızlı ve kuvvetli atmaya başlar,

Enerji kaynakları, besinler ve oksijen kaslara yönelir,

Kırmızı kan depoları kan dolaşımına katılır.

Sonuç olarak; Vital organlar bu maddelerden yoksun kalır!!!!


Düşük GABA seviyeleri SEROTONIN seviyesini azaltır ki bu

durum; uyku bozukluğu ve irritabiliteyi arttırır.

SEROTONIN‟in daha da azalması OPİOİD salınımını daha da

azaltır.

Stress Siklusu tekrar eder ve şiddeti artar.



Tırtıl (Caterpıllar)

Kuş Gagası

Tornado

Butterfly

Kanca

Yırtma


Hafif Stroking

Derin Stroking

Göğüs Açma

Ayak Rotasyon

Aşil Germe


Baş: Tırtıl hareketi ile baş parmağın tamamı vertikal

yönde,


Oksipital Bölge: Kanca tekniği ile 1. metatarsofalangial

ekleme mediolateral yönde distal falanksa doğru,


Sinüsler: Tırtıl tekniği ile 2-4 parmaklara vertikal

yönde medial ve lateralde,


Genel göz-kulak: Tırtıl tekniği ile 2-4 metatarsofalangial

eklem hizasında mediolateral yönde,


Omuz: Kuş gagası veya tornado tekniği ile 4. ve 5. metatars arası

bölgeye,

Diyafram: Tırtıl tekniği ile arkların bitiş çizgisine mediolateral

yönde,

Tiroid: Tırtıl ile diyafram çizgisi ile

1. MTF eklem arasına vertikal yönde,

Hipofiz: 1. parmağın şişkin noktasının lateraline girilerek

medialine doğru tornado veya kanca tekniği,


Akciğer: Diyafram çizgisi ile 2-5 MTF eklem çizgi arası

metatarsallerin lateraline ve medialine vetikal yönde,

İnce Bağırsak: Diyafram çizgisi ile topuk distaline kadar

medialden laterale, lateralden mediale, daha sonra nuckleslar ile

vertikal yönde,

Uterus-Prostat; fan tekniği ile nokta bulunur ve tornado veya

çengel tekniği ile uygulama yapılır,


Overler ve Testisler: Uterus-Prostat bölgesinin ayağın

dışındaki iz düşümü,

Bacak arkasına stroking yaparak bitiriyoruz.

Sol ayağa geçiyoruz.



Nörolojik bir etkilenim;

SSS etkilenir.

Kas iskelet sistemi etkilenir.

Tüm refleksoloji seansı aynı şekilde uygulanır.

İlgili bölgede süre uzatılır!


Hiçbir zaman Fizyoterapi ve

Rehabilitasyonun yerini almaz!

Alternatif olamaz!


Refleksoloji ile birlikte fizyoterapi şart!

Tüm etki mekanizmaları aynı!

Hasta gevşediği için spastisite azalıyor?????????

Sapastisite azaldığı için fonksiyonel kapasite artıyor???

Toksinler uzaklaştırıldığı için hasta gevşiyor?????






El Refleksoloji




Teşekkürler…

İletişim: [email protected] 532 467 29 23


mailto:[email protected]




Documents

Dr. Fzt. Bülent ELBASAN Gazi Üniversitesi, Sağlık ...cnd.org.tr/pdf/CND/2.pdf · Sinüsler: Tırtıl tekniği ile 2-4 parmaklara vertikal yönde medial ve lateralde, Dr. Fzt