EDUCAIA FIZICCLASELE I - IV

Autori:Ion Boian, coordonator, dr. n pedagogie, I..P.P.Panfil Sava, conf. universitar, I.N.E.F.S.tefan Bicherschi, specialist principal, M.E..Tudor Grimalschi, dr. n pedagogie, conf. universitar, I.N.E.F.S.

NOT DE PREZENTAREModernizarea nvmntului n Republica Moldova creeaz premise optime pentru realizarea scalativ a

curriculum-ului colar de educaie fizic, contribuind la dezvoltarea liber, armonioas a omului i formareapersonalitii creative.

n procesul de instruire vor fi atinse obiectivele educaionale n cazul utilizrii metodelor i tehnologiiloravansate, direcionate spre o instruire formativ-creativ, crendu-le elevilor reprezentri ample despre cultura fizic,cultura sntii i modul sntos de via. n scopul argumentrii tiinifice i optimizrii sistemului colar deeducaie fizic s-a elaborat, n prealabil, Concepia educaiei fizice i sportului n nvmntul preuniversitar(1995), document al crui repere conceptuale au constituit bazele metodologice la elaborarea curricum-ului.

Elaborarea curriculum-ului de educaie fizic a fost anticipat de analiza sistemului educaional precedent,constatndu-se lacune de ordin metodologic, organizatoric i de coninut. S-a constatat c activitatea motric laleciile de educaie fizic a fost orientat spre formarea la elevi a performanelor sportive, ceea ce vine ncontradicie cu obiectivul educaional major al educaiei fizice colare. Astfel nu are loc rezolvarea obiectiveloreducaionale n ansamblu. Obiectivul general al educaiei fizice colare const n formarea la elevi a interesuluiconstant (confirmat prin activitate concret) pentru practicarea independent i sistematic a exerciiilor fizice,precum i formarea deprinderilor de a duce un mod sntos de via n care activitatea motric s ocupe un locprioritar.

Evaluarea succesului colar, gradului de cultur fizic la elevi trebuie s aib loc n mod complex,constatndu-se nu att performanele de coninut sportiv, ct indicii nivelului de dezvoltare ii pregtire fizicfuncional, precum i nivelul formrii cunotinelor teoretico-metodice, calitilor moral-volitive, estetice,capacitilor aplicative, acionale i atitudinilor respective.

Curriculum-ul la educaia fizic a fost elaborat n baza urmtoarelor principii:- principiul dezvoltrii multilaterale a elevului;- principiul continuitii: nvmntul fiind variabil, flexibil, conform intereselor i particularitilor de vrst

ale elevilor;- principiul umanizrii;- principiul coerenei dintre coninutul educaional i finalitile educaiei fizice colare;- principiul pertinenei la elaborarea obiectivelor i coninuturilor educaionale.n scopul realizrii plenare i calitative a curriculum-ului, se preconizeaz elaborarea ghidurilor didactico-

metodice pentru pedagogi, precum i a materialelor didactico-instructive la obiectul Educaia fizic, destinateelevilor.

CONCEPIA CURRICULAR A EDUCAIEI FIZICE COLAREI. REPERE TEORETICE

Strategia restructurrii nvmntului n Republica Moldova impune un nou concept n educaia fizic aelevilor. Conceptul urmrete mbuntirea considerabil a condiiei fizice a elevilor, calitatea creia, actualmente,nu numai c pune n pericol sntatea elevilor, dar, perecliteaz vitalitatea societii n ansamblu.

Specificul educaiei fizice, ca obiect de nvmnt, dispune de vaste posibiliti ce asigur unitatea dintrebogia spiritual, puritatea moral i perfeciunea fizic - componente important i n formarea multilateral apersonalitii elevului. Ea este unica disciplin de nvmnt care formeaz la elevi atitudine competent fa depropriul organism i exigena de autoperfeciunii funcional, educnd multiaspectual personalitatea elevului prininserie social plenar.

Ideea de baz a restructurrii procesului de educaie fizic const n iniierea i ghidare permanent a elevilorn scopul formrii la ei a motivaiei i deprinderii de a practica sistematic i n mod independent cultura fizic isportul, att n perioada anilor de studii, ct i pe parcursul ntregii viei. Elevii, absolvind coala, trebuie s devincontieni de faptul c cultura fizic sportul sunt mijloace eficiente n fortificarea sntii i asigurrii longevitii

vieii umane.ns procesul educaional i va atinge obiectivul major menionat numai n cazul utilizat teoriilor i

tehnologiilor didactice avansate, fiind direcionat spre o predare/nvare creativ (nvmntul creativ/formativ),formnd la elevi repere conceptuale despre cultura fizic, cultura sntii, modul sntos de via etc., totodatinfluennd i sfera motivaional de a putea utiliza independent exerciiile fizice n scop instructiv, asanativ,recreativ, educativ etc. Evident n cadrul nvmntului creativ/formativ, accentul se va pune i pe mbogireaexperienei metodice a elevului n vederea selectrii mijloacelor educaiei fizice n conformitate cu obiectiveleconcrete.

Curriculum-ul la educaia fizic conine urmtorii termeni i expresii cheie: Curriculum - set de documente instructiv-normative de tip orientativ n care se consemneaz structura i

coninuturile obiectului Educaia fizic, totodat oferindu-se i modele de realizare a acestora. Obiectivul educaional - reprezint expresia sintetic a finalitii procesului de educaie fizic, aciunea,

prin care elevul argumenteaz evoluarea sa n vederea mbogirii cunotinelor, dezvoltrii capacitilor iatitudinilor sale.

Coninutul nvmntului stabilete ce anume trebuie de nvat pentru ca s fie atinse obiectivelesistemului educaional.

Standardul de stat reglementeaz att cerinele statului fa de coal n asigurare al de condiii necesarepentru materializarea obiectivelor proiectate, ct i obligaiile elevilor fa de stat i societate n obinereacompetenelor respective n domeniul educaie fizice.

Concepia educaiei fizice colare - sistem de viziuni, idei i principii ce alctuiesc strategia metodologicde predare a educaiei fizice;

Evaluarea n educaia fizic - modalitatea de a se determina/aprecia att dezvoltarea fizic i pregtireafuncional a elevului, ct i cunotinele teoretice i capacitile motrice ale subiectului dobndite n procesuleducaional.

Cunotine - sistemul de informaii (termeni, noiuni, definiii, principii, metode, legiti, fapte, teorii,reguli, norme, cerine, valori etc.) care se conin n compartimentul teoretic i practic al obiectului de studiiEducaia fizic.

Capaciti - sistemul de nsuiri n baza cror elevii se manifest n diverse activiti educaionale. nprocesul educaiei fizice se vor perfeciona capacitile psihomotrice, cognitive, de tip creativ, reflexive,praxiologice, comunicative, organizatorice, de interaciune social etc.

Atitudini - caliti/nsuiri n baza crora elevul se manifest n plan comportamental fa de sine, corpulsu i propria sntate, profesor i colegi etc.

Mod sntos de via este stilul cotidian de via al elevului, raportat la respectarea principiilor inormelor sanitaro-igienice, care asigur meninerea i sporirea rezervelor organismului su pentru a-i ndepliniplenar funciile educaionale.

Popularizarea culturii fizice - modalitatea de familiarizare a elevilor cu cunotine din domeniul teoriei ipracticii educaiei fizice i a sportului.

Finalitile n educaia fizic snt rezultatele finale ale procesului educaional exprimate, princaracteristici calitative i cantitative.

II. PRINCIPIILE EDUCAIONALE ALE CURRICULUM-ULUI DE EDUCAIE FIZICRealizarea obiectivelor generale ale disciplinei de nvmnt Educaia fizic, formulate n actuala

concepie, solicit organizarea i desfurarea procesului educaional n baza urmtoarelor principii:1. Principiul participrii contiente i active presupune promovarea relaiilor de colaborare ntre profesor

i elev, ceea ce l va stimula pe elev spre nvarea prin descoperire, depunnd eforturi pentru gsirea noilor soluii,astfel stimulnd, n mod deosebit, i activitatea creativ independent a lui.

2. Principiul intuiiei solicit o astfel de organizare a procesului educaional nct elevii s aib posibilitateade a cunoate i a nelege informaia teoretic i aciunile practice/motrice prin intermediul mai multor analizatori,fapt ce va influena pozitiv nvarea motric.

3. Principiul nsuirii temeinice prevede calitatea i durabilitatea cunotinelor teoretice, priceperilor,deprinderilor, calitilor i capacitilor motrice n conformitate cu cerinele activitii social/profesionale aleviitorului cetean/specialist.

4. Principiul sistematizrii j concretizrii condiioneaz programarea coninutului instruirii n funcie de

gradul de dezvoltare psihic i fizic a elevilor, determinnd o succesiune logic n gruparea influenelor instructiv-educative.

5. Principiul accesibilitii i fundamenteaz cerinele pe necesitatea respectrii particularitilor de vrst,sex, stare de sntate i pregtire fizic ale elevilor, particulariti de care se va ine cont n organizarea procesuluieducaional.

6. Principiul umanizrii presupune orientarea procesului educaional spre interesele umane alepersonalitii i recunoaterea fiecrui elev drept valoare social suprem.

III. FACTORII EDUCAIONALI N PROIECTAREA CURRICULUM-ULUI LA EDUCAIA FIZICLa elaborarea curriculum-ului s-a inut cont de un ir de factori care, evident, orienteaz procesul

educaional spre formarea la elevi a anumitor valori.Factorul social orienteaz educaia fizic colar spre realizarea politicii statale, care const n creterea i

educarea, prin intermediul practicrii culturii fizice, a tinerei generaii sntoase, spiritual i fizic armoniosdezvoltate, apt s-i aduc aportul la sporirea economiei naionale a rii.

Factorul cultural impune procesului educaional formarea la elevi culturii sntii, culturii micrilor,esteticului corpului, inutei fizice graioase, modului sntos de via etc.

Factorul tiinific indic organizarea i predarea educaiei fizice bazate pe realizrile cercetrilor tiinificen domeniul teoriei, metodicii i pedagogiei educaiei fizice contemporane precum i utilizarea experienei avansatea profesorilor inovatori.

Factorul pedagogic indic caracterul sistematic al educaiei fizice colare. Ca proces educaional, educaiafizic este un proces continuu, cu ealonarea coninuturilor n vederea aprofundrii cunotinelor conceptualeinterdisciplinare, formrii i perfecionrii priceperilor, deprinderilor, calitilor i capacitilor motrice-nsuiri/finaliti necesare la formarea experienei metodologice a elevului, n baza creia subiectul va utilizasistematic i n mod independena mijloacele educaiei fizice n scopuri asanative, educative, recreative, formativeetc.

Factorul psihologic impune utilizarea plenar a metodologiei predrii educaiei fizice n scopul educrii iasigurrii unui caracter armonios al sferei intelectuale, emoionale i voliionale a personalitii elevului.

n realizarea calitativ a obiectivelor educaiei fizice colare e binevenit i utilizarea altor factorieducaionali. Relaiile cu asociaiile, fundaiile, societile, organizaiile statale, precum i cele neguvernamentale,vor influena calitatea organizrii procesului de educaie fizic n coal.

IV.OBIECTIVELE GENERALE ALE EDUCAIEI FIZICE COLAREn concordan cu particularitile social-economice ale societii n tranziie la noi relaii economice,

obiectivul educaional major al colii const n dezvoltarea liber, armonioas al omului, formarea personalitiicreative, care se poate adapta la condiiile n schimbare ale vieii. Pornind de la acest deziderat, se stabilescurmtoarele obiective generale ale educaiei fizice:

- fortificarea sntii, clirea organismului, sporirea capacitii de munc fizic i intelectual;- formarea la elevi a unui sistem de cunotine n domeniul igienei, anatomiei, fiziologiei, istoriei i teoriei

educaiei fizice i sportului etc.;- educarea la elevi a tendinei spre autocunoatere i autoperfecionare fizic i funcional a organismului

prin intermediul autoinstruirii, practicrii sistematice i independente a exerciiilor fizice;- formarea i perfecionarea continu a priceperilor, deprinderilor, calitilor i capacitilor i motrice de baz

i aplicative la nivelul potenialului elevului;- formarea continu a culturii fizice a elevului, culturii sntii, a deprinderilor de a duce un mod sntos de

via;- educarea calitilor intelectuale, volitive, estetice, comportrii civilizate etc.V. STRUCTURA CONINUTULUI OBIECTULUI DE NVMNT EDUCATIAFIZICConinutul nvmntului la educaia fizic trebuie s asigure integrarea personalitii n sistemul valorilor

culturii naionale i a celei universale.Coninuturile didactice de educaie fizic constau din cunotine i aciuni motrice obligatorii pentru toi

elevii, realizndu-se n strns legtur cu educarea calitilor fizice de baz i atitudinilor comportamentale,constituind principalele finaliti ale studiului n domeniul culturii fizice.

n procesul educaiei fizice elevii vor nsui cunotine speciale, cunotine ce in de tehnica executriiexerciiilor fizice, regulile competiionale, caracterul aplicativ al exerciiilor fizice etc., ceea ce l face pe elev s

nsueasc operativ i temeinic tehnica exerciiilor fizice, aciunilor motrice etc. Elevii vor nsui i cunotinegenerale cu caracter social-economic, sanitaro-igienic, medico-biologic, psiho-pedagogic, teoretico-metodic,sociologic etc. Ansamblul de cunotine vor orienta elevii spre valorile culturii fizice, contribuind la formarea unuiamplu concept despre cultura fizic, care, la rndul lui, va influena copiii de a practica exerciiul fizic n modcontient, sistematic i independent.

O deosebit atenie trebuie acordat educrii calitilor motrice n raport cu perioadele senzitive dedezvoltare fizic a elevilor. Predarea materialului practic va contribui la educarea att a calitilor motrice de baz(fora, viteza, supleea, rezistena, ndemnarea), ct i a calitilor speciale (fora-viteza, fora-rezistena, fora-supleea, coordonarea micrilor etc.).

Realizarea obiectivelor educaiei fizice va contribui la formarea capacitilor psihomotrice, praxiologice,cognitive, creative, comportamentale, comunicative i reflexive ale elevilor. Formarea capacitilor enumerate vacontribui la nsuirea calitativ a obiectului de studiu Educaie fizic, ajutndu-l pe elev n rezolvareaindependent a multor sarcini ce in de autoinstruire i autoperfecionare fizic.

Atitudinile constituie i ele un component al procesului educaional, totodat reprezentnd i finaliti majoreale procesului instructiv/educativ la educaia fizic. Atitudinile formare reflect materializarea cunotinelor,convingerilor, capacitilor i a experienei elevului n scopul obinerii unui nivel nalt de sntate, dezvoltare iperfeciune fizic etc.

VI. SUGESTIIMETODOLOGICE GENERALEPentru realizarea eficient a obiectivelor generale la educaia fizic este necesar:a) a acorda prioritate formrii cunotinelor i capacitilor instructiv-cognitive cu caracter metodologic;b) a utiliza principiile, metodele, formele de activitate i relaii de munc care s accentueze influenele

formative asupra procesului de instruire.Influenele exercitate n procesul de educaie fizic acioneaz pe dou planuri fundamentale din punctul de

vedere al efectelor acestora: planul informativ vizeaz comunicarea de ctre profesor i nelegerea/nsuirea de ctre elevi a

ansamblului de cunotine bazate pe argumentare tiinific; planul formativ vizeaz dezvoltarea/perfecionarea (prin exercitare) funciilor, capacitilor, proceselor

psihice i fiziologice, precum i formarea unor caliti i atitudini comportamentale.Caracterul metodologic al procesului educaional va influena furnizarea instrumentariului pedagogic

(cunotine, priceperi, deprinderi, caliti i capaciti) prin intermediul cruia elevii vor aciona independent ndirecia dobndirii noilor cunotine, deprinderilor, experienei etc. Pregtirea metodologic a elevilor le va permites exercite o autoinstruire/autoeducaie permanent, fapt ce i va asigura procesului de autoperfecionare fizic uncaracter continuu.

Cunotinele teoretice speciale se vor preda n cadrul leciilor practice, iar cele generale, cel in de formareala elevi a conceptului despre cultura fizic, cultura sntii, modul sntos de via, precum i de formareainteresului i convingerii despre necesitatea i utilitatea practic sistematice i independente a exerciiilor fizice sevor preda n cadrul leciilor teoretice, special programate.

n procesul educaiei fizice dezvoltarea calitilor fizice vor fi n centrul preocuprii cadrelor didactice,punndu-se accentul pe valoarea aplicativ a acestora i pe necesitatea racordrii obiectivelor i finalitilor educaieifizice colare la cerinele sociale.

n contextul formrii deprinderilor motrice se va da importan nu att nzestrrii elevilor cu tehniciautomatizate, ct formrii la subieci a capacitii de a se manifesta creativ, activitate ce solicit de la elevi nu simplerspunsuri standardizate, ci solicit de la elevi gndire, generalizare, inventivitate la nvarea/nsuirea exerciiilorfizice i perfecionarea aciunilor motrice.

La elaborarea tehnologiilor didactice nvtorul/profesorul de educaie fizic va ine cont de particularitilede vrst, sex, starea sntii, pregtirea fizic, dezvoltarea intelectual a elevului.

Structura i coninutul curriculum-ului la educaia fizic i solicit nvtorului/profesorul planificarea penou a procesului educaional. Procesul educaional la obiectul educaia fizic are drept scop cptarea cunotinelorspeciale i generale, dezvoltarea capacitilor fizice i formarea convingerilor despre necesitatea exerciiilor fizice.Una dinte cerinele de baz la elaborarea planificrii trebuie s fie corelarea obiectivelor generale, de referin ioperaionale cu finalitile procesului educaional.

VII. SUGESTIIGENERALEDEEVALUARE

La obiectul Educaia fizic evaluarea performanelor elevilor se efectueaz n funcie de obiectiveleinserate n curriculum. Evaluarea e necesar pentru:

a) cunoaterea nivelului de dezvoltare/pregtire fizic i funcional, precum i a nivelului pregtirii teoreticea elevilor n scopul dirijrii procesului educaional;

b) evidenierea performanelor atinse de fiecare elev n raport cu cerinele curriculum-uluic) aprecierea activitii independente a elevilor referitoare la practicarea sistematic a exerciiilor fizice;d) oferirea informaiilor conductorilor de coli, metoditilor de specialitate despre rezultatele activitii

profesorului i a elevilor n raport cu obiectivele educaionale.Evaluarea cunotinelor, capacitilor i atitudinilor se va efectua difereniat, conform indicilor calitativi

(nivel de cunotine, calitatea formrii priceperilor i deprinderilor motrice, priceperilor organizatorice etc.) icantitativi (nivelul pregtirii motrice determinat prin intermediul testelor i normelor de control), raportai la indiciistandardului de stat. Indicii cantitativi vor fi notai n baza progresului performanelor obinute de elev ntr-operioad de timp.

Evaluarea performanelor elevului la educaia fizic se va efectua n baza urmtoarelor criterii:A. Dezvoltarea, pregtirea fizic i motric1. Evaluarea indicilor somatici i funcionali.2. Evaluarea iniial a nivelului de pregtire fizic. Se efectueaz la nceputul anului de nvmnt,

evideniind pregtirea fizic a elevului la moment.3. Evaluarea intermediar a nivelului de pregtire fizic. Se efectueaz la sfritul semestrului unu,

determinndu-se dinamica pregtirii fizice a elevului.4. Evaluarea final a nivelului de pregtire fizic. Se efectueaz la finele anului de nvmnt, pentru a

stabili performanele elevului obinute pe parcursul anului de studii.5. Evaluarea pregtirii motrice se efectueaz n baza normelor stabilite, confruntndu-se cu indicii care

reflect nivelul realizrii obiectivelor educaiei fizice.B. Pregtirea teoretic Evaluarea cunotinelor speciale i generale se efectueaz n cadrul leciilor practice i teoretice, utilizndu-

se verificrile orale, probele scrise, precum i alte modaliti accesibile.C. Formarea capacitilor intelectuale i atitudinilor comportamentale Evaluarea capacitilor cognitive, creative, praxiologice, reflexive, comunicative, precum i a atitudinilor

elevilor, se va efectua prin intermediul diverselor teste i probe, observri i anchetri, convorbiri i analize etc.La finele fiecrui ciclu de nvmnt (primar, gimnazial, liceal) evaluarea sumativ a cunotinelor i

capacitilor motrice se va efectua prin intermediul probelor de evaluare, care i vor conine probe teoretice ipractice.

VIII. NOMENCLATORUL OBIECTULUI EDUCAIA FIZICRealizarea plenar i calitativ a curriculum-ului colar de educaie fizic necesit dotarea optim a fiecrei

uniti de nvmnt cu urmtorul inventar i utilaj tehnico-sportiv:1. Gimnastica de baz: stegulee multicolore - 35; popice-35;sculeecu nisip-35; extensoare - 35; bande de

cauciuc- 35, mingi medicinale (de diferite greuti) - 35; obstacole verticale (de diferite nlimi) -12; hantele(greutate diferit) -35; greuti de 16,24 kg -10; haltere-2; bastoanedegimnastic-40; cercuri de gimnastic-40;saltele-18; brn-1; brn joas - 1; bar fix - 2; bar mobil - 6; paralele - 1; paralele inegale - 1; cal degimnastic -1; capr de gimnastic - 2; trambuline - 3.

2. Atletism: pist circular de alergare - 5; pist de alergare la 30,60,100 m - 5; groap pentru srituri - 2;sector pentru aruncri - 1; cronometru - 2; bastoane de tafete - 15; stegulee pentru arbitrare -10; blocuri pentrustart -15; suporturi portative pentru srituri n nlime-4; tachete-4; ruletdemsurat-2; mingi(150g)-35; panouripentru aruncare n int vertical -6; grenade (500 g, 700 g) - 35; greuti/ghiulele (4-5 kg) -20.

3. Jocuri sportive: mingidebaschet-40; panouri pentru baschet-8; mingi de fotbal -; 35, pompe- 2; mingi devolei - 40; fileuri - 2; tabl magnetic mare pentru jocul de ah -1; seturi de figuri magnetice de ah i dame- 2 (cteunul de fiecare); dame -20 complete; ah -20 complete; mingi de handbal -10; mingi de oin -10; bastoane pentrujocul de oin -10; bile de tenis de mas -40.

4. Turism: corturi turistice -10; saci de dormit - 35; rucsacuri turistice - 35.5. Mijloace tehnice de instruire: aparat cinematografic de proiectare -1; retroproiector - 2; picup -1;

televizor -1; ecran -1; casetofon -1; dischete -10; filme didactice, diapozitive, plane, fie didactice tematice.

6. Edificii sportive: sal sportiv mare 12x24 m (9x18 m); sal de trenajoare; terenuri de volei, baschet,handbal, fotbal, teren cu utilaj sportiv nestandard, stadion colar.

IX. PRINCIPII DE IMPLEMENTARE A CURRICULUM-ULUIRealizarea curriculum-ului la educaia fizic solicit respectarea urmtoarelor cerine i principii:1. Asigurarea cadrului organizatoric i reglator de implementare a curriculum-ului.2. Dotarea optim a bazei tehnico-materiale a obiectului Educaie fizic (conform nomenclatorului).3. Restructurarea sistemului de pregtire, perfecionare, recalificare i atestare a cadrelor didactice de

educaie fizic n vederea realizrii curriculum-ului.4. Elaborarea materialelor didactico-metodice pentru profesori i elevi (programe, ghiduri didactico-

metodice, materiale ilustrative, manuale, caiete de educaie fizic etc.).5. Remunerarea adecvat a cadrelor didactice de educaie fizic i sport colar.6. Transferarea predrii obiectului Educaia fizic n clasele primare de la nvtor la profesorul de

specialitate.OBIECTIVE GENERALE LA EDUCAIA FIZIC N CLASA I

I.CUNOTINE1.1. Formarea cunotinelor elementare despre importana exerciiilor fizice pentru sntate i dezvoltare

fizic i armonioas a elevului1.2. Cunoaterea i respectarea cerinelor sanitaro-igienice de practicare a exerciiilor fizice1.3. Formarea cunotinelor metodico-teoretice elementare despre tehnica exerciiilor fizice de diferite tipuri:

gimnastic, atletism, jocuri, compoziii de dans1.4. Obinerea cunotinelor elementare despre particularitile de vrsta (anatomice, fiziologice, psihice) n

procesul de educaie fizic1.5. nelegerea obiectivelor i consecinelor executrii exerciiilor fizice practicate.

II. CALITI l CAPACITI2.1. Educarea capacitilor motrice de baz cu accent pe vitez i ndemnare2.2. Dezvoltarea unor caliti cu caracter aplicativ, volitiv, sportiv2.3. Dezvoltarea capacitilor cognitive, intelectuale i creative n procesul activitii motrice

III.ATITUDINI3.1. Formarea atitudinii contiente fa de propria sntate3.2. Cultivarea activismului motric i a dorinei pentru practicarea sistematic i independent a exerciiilor

fizice1.3. Dezvoltarea toleranei, onestitii i a echilibrului spiritual n relaiile interpersonale1.4. Educarea gustului estetic i artistic expresivitatea, atitudinea estetic, simul ritmului i armoniei - prin

asocierea muzicii cu dansul i cu exerciiile fiziceSTRUCTURA I CONINUTUL CURRICULUM-ULUI PENTRU CLASA I

Obiective dereferin

Coninutul didactic Sugestii de nvare Sugestii de evaluare

Familiarizareaelevilor curegulile decomportare nprocesulleciilor deeducaie fizic

1. Cunotine generale ispeciale1.1. Regulile de comportare aelevilor la lecie; procedee deprotecie la aparatele degimnastic i la aparatelesportive auxiliare.

Explicaia oral;consolidareacunotinelor; dialogul;demonstrarea; studiulcu cartea; observaia.

S se aprecieze:a) cunoatereaproteciei muncii laefectuarea exerciiilorfizice;b) cunotineleelementare despreinfluena exerciiilorfizice asupra sistemuluirespirator;

Cunoatereaconinutuluijocurilordinamice, atafeteisportive

2.1. Logica desfurrii joculuidinamic, a tafetei sportive i aexerciiilor-competiie la leciilede educaie fizic.

Fotografii, plane,desene schematice.

c) cunoatereaconinutului a doujocuri dinamice;

Cunoatereaelementar ainflueneiexerciiuluifizic asupraorganismuluiuman

3.1. Influena activitiidinamice asupra sistemelorcardiovascular i respirator.

d) cunoatereaconinutului irespectarea igieneipersonale;e) cunoatereatermenilor de baz aiexerciiilor dedezvoltare fizicgeneral

Contientizarea regulilor deigienpersonal

4.1 . Regulile igienei personalei ale exerciiilor fizice.

Cunoatereaterminologieiexerciiilorfizice nvate

5.1. Terminologia sportiv idenumirea inventarului iutilajului sportiv. Poziiile debaz i intermediare ale braelor,trunchiului i picioarelor.

Dezvoltareafizicarmonioas aelevului

II. Caliti i capaciti motricei aplicative1.1 . Mers, alergare, srituri,aruncturi (diverse forme deorganizare).1.2. Exerciii fizice fr obiectei cu obiecte, executate ndiferite frecvene; pentrumuchii braelor, gtului,trunchiului i picioarelor.1.3. Trre, depireaobstacolelor, transportareagreutilor accesibile;1.4. Exerciii fizice pentruformarea inutei corecte.

Demonstrarea,explicarea, analiza,exersarea; instruireaindividual i n grup,instruirea frontal.

Se va evalua:a) inuta corect acorpului n procesulexecutrii exerciiilorfizice;b) mbinarea corect(coordonat) arespiraiei cu activitateamotric.

Dezvoltareacapacitilor devitez

2. 1 . Alergare de suveic3x10m.2.2. Alergare cu ocolireaobstacolelor.2.3. Alergare la distane scurte.2.4. Alergare pe pant nclinat.2.5. Alergare pe banca degimnastic.2.6. Alergare concurs (10-15-20m).2.7. Alergare30m.

Explicarea, exerciiipregtitoare i speciale;explicarea influeneiexerciiilor asupraorganismului;respectarea intensitii,duratei i volumuluiefectului de vitezconform vrstei elevilor.Exerciii-concurs.

S se apreciezecapacitatea de vitez laalergarea la 30 m dinstartul de sus.

Dezvoltareandemnrii ia unorcapacitifuncionale

3.1. Srituri n lungime de peloc.3.2. Srituri n adncime, cuexecutarea diverselor micri alebraelor, picioarelor.3.3. Exerciii fizice executate ncondiii neobinuite (aruncareamingii din diferite poziii,schimbarea frecvenei executriiexerciiului fizic, srituri pesteobstacole cu efectuarea anumitormicri ale braelor, trunchiuluietc.).3.4. Eschivarea de obiectulzburtor.3.5. Executarea exerciiilorfizice cu reinerea respiraiei (6-8-10 sec.).3.6. Executarea exerciiilorfizice n condiii de joc icompetiie.

Demonstrarea,explicarea, nvarea npermanen adeprinderilor noi;exerciii fizice dedezvoltare andemnrii (dupnclzitoare);autoevaluarea.

Se va evalua:a) sritura n lungimede pe loc;b) sritura n adncimede la 50 cm nlimemicnd braele nainte -napoi, jos - nainte -sus, i aterizare elasticn cercul cu diametrulde 100 cm, pstrndechilibrul.

Dezvoltareaforei-vitez

4.1 . Srituri i alergare cucoarda de gimnastic.4.2. Deplasarea prin salturi pe unpicior.4.3. Alergare cu opunere derezisten de ctre partener.4.4. Alergare la deal.4.5. Aruncarea mingii mici, nperete sau n pereche, cu efortmaximal i prinderea ei.4.6. Alergare-srituri de pe unpicior pe altul.4.7. Aruncarea mingiimedicinale (1 kg).4.8. Deplasare n patru labe.4.9- Aruncarea mingii mici nsus-nainte i prinderea ei nmicare.4.10. Aruncarea mingii n intde la distana de 4m, curicoarea ei.

Folosirea exerciiilor ceantreneaz nu mai multde 2-3 grupe musculare.Executarea exerciiilorfizice, se execut nregim de lucru aerob cuintensitatea de 30-50%la efectuareaexerciiilor fizice cesolicit vitez.

Apreciereaperformanelor elevilorse va face la aruncareamingii n perete de la 4m, cu ricoarea ei ladistant (m).

Dezvoltareasupleei narticulaii(coxo-femurale,centurascapular etc.)

5.1. Micri de rotaie alebraelor, cu amplitudinemaximal (innd bastonul degimnastic n mini).5.2. Rotirea trunchiului ladiferite poziii ale braelor.5.3. Aplecri laterale, nainte-napoi.5.4. Aplecri-nclinri cupartenerul.5.5. Fandri n diferite direcii.5.6. Efectuarea podului dinpoziia culcat pe spate.

nclzireaindispensabilmicrilor; repetareaexerciiului de 8-10 ori;evitarea exerciiilorbrute. Demonstrare,explicare, desene nform de pictogram.

Se va evalua:a) aplecarea nainte dinpoziia eznd, (cm);b) efectuarea podului

Dezvoltareaforei motrice

6.1. Mers n sprijin ghemuit.6.2. Salturi cu aterizare elastic.6.3. Crarea n mini peperetele de gimnastic, frnghie.6.4. Ridicarea trunchiului dinculcat facial ori dorsal la bancade gimnastic, braele n jos.6.5. Traciuni de brae, n poziieculcat, la banca de gimnastic.6.6. Deplasare cu pai alturaispre dreapta, stnga, n poziiasprijin culcat.6.7. Deplasarea nainte n sprijinculcat trnd picioarele.6.8. Flotri (minile pe banca degimnastic).

Demonstrare, explicare,desene, fie-instructive;analiz, concluzie.

Aprecierea rezultatuluila flotri i traciuni nbrae din poziia atrnatculcat la bara fix.

Dezvoltarearezistenei i acapacitiloraerobice aleorganismului

7.1. Alergare lent (3-5 minute).7.2. Exerciii fizice de efortredus, executate timp ndelungat.7.3. Jocuri dinamice cu mers,alergare, srituri (timp-3-5min.).7.4. Executarea exerciiilorfizice de efort redus cu reinerearespiraiei n decurs de 5-7-10sec.7.5. Alergare 800m (fetele),1000m(bieii).

mbinarea sistemelor decretere sau descreterea eforturilor cu celeuniforme sauneuniforme. mbinareaefortului cu odihna.

Se va evalua distanaalergat n 6 min. (m).

III. Formarea priceperilor ideprinderilor dinamice, acapacitilor de coordonare,orientare n spaiu, echilibru3.1 Exerciii de front i formaie;Executarea comenzilor:a) Aliniere!b)Drepi!c) La stnga! (dreapta)d) Pe loc, mar!e) nainte, mar!f) Clas, stai!g) Desfurarea n coloan, nrnd, pe o linie.3.2. Mers obinuit, mers pedegete, mers n tempo moderat.3.3. Pai alturai.3.4. Mers, alergare n tempovariat;3.5. Mers pe chinga bncii degimnastic.3.6. Alergare de suveic;alergare cu spatele nainte.3.7. Alergare mrind treptatviteza.3.8. Alergare cu pas mrunt.3.9. Alergare la semnale diferite.3.10. Rostogolire nainte dinpoziia sprijin ghemuit.3.11 . Srituri n lungime de peloc.3.12. Srituri n adncime cuaterizare elastic.3.13. Srituri pe un picior.3.14. Din elan, srituri pesteobstacole joase (h - 30 cm).3.15. Crare n patru labe pebanca de gimnastic nclinat (15-20grade).3.16. Aruncarea mingii mici (asculeului cu nisip), de pe loc,n int orizontal de la distanade 5-7m.3.17. Jocuri dinamice, tafetesportive:

Explicare imaginativ.demonstrare; plane cudesene i indicaiiorganizatorice imetodice; antrenamentindividual i n grup;nvare pe elementetehnice i n complex.

Se apreciaz cu notetehnica executriiaciunilor dinamiceindicate n punctele:3.1. b, c; 3.10; 3.15.Evaluare: Rolul joculuin educarea calitilorintelectuale

a) jocuri dinamice: Vrbiuesltree, Migrarea psrilor,De-a puia-gaia. Broatele ibtlanul, ncet-ncet, departeajungi, Nu uda picioarele,Dou babe de omt,Petioare.b) tafete sportive.

Metoda frontal;explicaie, demonstrare.

Evaluare: Organizareajocului dinamic Nu-iuda picioarele.

IV. Dezvoltarea capacitilorpsihice volitive4.1 Dezvoltarea curajului,tendina de afirmare - mers pesprijin ngust la nlimea de100-120 cm;- mers cu spatele nainte pesuprafa de sprijin ngust;- mers pe barica de gimnasticcu ochii nchii (cu asigurare);- rostogolire nainte i prindereamingii de volei aruncat departener;

Demonstrarea, analiza,asigurarea n procesulexecutrii exerciiilorfizice. Contientizareaelementar a actuluimotric exersrii fizice.Plane cu deseneschematice, Instruiretreptat.

Elevul trebuie:a) s dea dovad decuraj la sritura (cuasigurare) de pe unsprijin pe altul cuasigurare (nlimea:120-160 cm, distanadintre sprijine - 50 cm.)

- srituri n adncime de |anlime de 80-100cm;- eschivare de mingeazburtoare.4.2. Dezvoltarea insistenei,hotrrii n aciuni, rbdrii:- transportarea pe spate apartenerului;- deplasare n patru labe (dupposibiliti);- srituri cu coarda;- executarea exerciiilor fizicepn la atingerea scopului pus;exerciii fizice cu reinerearespiraiei5-10-15sec.

Demonstrare, explicare S dea dovad:a) de activism motric,voin, rbdare laexecutarea exerciiilorfizice.

V. Dezvoltarea capacitilorestetice: simtulrlf mului,estetica mic-rilor, mbinarea muzicii cumicarea, deprinderi co-re(3rafipe elemenmre5.1 . Compoziii de daris:a) dan moldovenecAlunelul;b) dans ucrainean Horac.5.2. Complexe de gimnasticaerobic:a) complexul Jucriile;b) complexul Prietenii.

Rrocedee de instmirefron-tal, n grupiindividual;fie CM desene schema-tice; importanadansuluin viaa omului; demon-strarea explicarea; ana-liza; evaluarea.Acompa-niament muzical

Se va evolua:5.la,5.2a,

VI. Formarea calitilor decomportament (tact n relaii,ajutor reciproc, disciplin,curiozitate i interes fat deactivitatea dinamic,manifestarea iniiativei; grijafat de sntatea proprie)6.1. Aciuni individuale i ncolectiv; exerciii fizice iactiviti motrice n jocuriledinamice i tafetele sportive.6.2. Exerciii fizice-competiii peechipe.6.3. Informaii colective iindividuale despre influenaexerciiilor fizice asupradiferitelor funcii aleorganismului.6.4. Acumularea treptat acapacitilor motrice,funcionale, psihologice.6.5. Respectarea cerinelorigienice i a regimului motric, aunui mod sntos de via.

Explicarea, conversaia,analiza, testarea,evidena rezultatelor;informaii despreregimul motric icerinele igienice

Concluziile de evaluarese vor efectua n bazaobservaiilorprofesorului asupracomportamentuluielevilor, constatndu-seprezena/lipsa, nivelulnalt/sczut alcapacitilor:a) gradul de disciplin,interesul i activismulmotric, tactul n relaiileinterpersonale, modulsntos de via;b) dinamica indicilorantropometrici, motricii funcionali.

VII. Formarea capacitilorreflexive elementare(autocunoaterea)7.1. Testarea performanelormotrice personale (fora,mobilitatea, fora exploziv).7.2. Autoaprecierea indicilorantropometrici: frecvenapulsului i a respiraiei;dinamometria palmar; greutateai nlimea corpului.

Protocoale de evidena performanelormotrice; analizacomparativ; informaiipentru consiliulpedagogic i pentruprini

Autoevaluareaperformanelor lasrituri n lungime depe loc, aruncarea mingiimici n perete, curicoare, traciune dinpoziia atrnatorizontal la bara fix,aplecare nainte dinpoziia eznd.

VIII. Formarea capacitilorcomunicative. Formareacapacitii de a receptaterminologia sportivelementar i a coninutuluijocurilor dinamice8.1 . Exprimarea corect aterminologiei sportive, aexerciiilor fizice nvate.8.2. Expunerea coninutuluijocurilor dinamice, a tafeteisportive;8.3. Explicarea cauzei unorconsecine n executareaexerciiilor fizice (exempleelementare).

Informaii, explicaii,sarcini pentru acas,pentru consolidareaconinutuluiterminologic iinstructiv; fie cudesene i textepentru elevi

Elevii trebuie scunoasc terminologiasportiv a exerciiilorfizice nvate idenumirea inventaruluii utilajului sportiv iauxiliar folosit la lecie.

OBIECTIVE GENERALE LA EDUCAIA FIZIC N CLASA A II-AI. CUNOTINE

1.1. Formarea cunotinelor elementare despre influena activitii motrice n dezvoltarea armonioas apersonalitii omului i adaptarea iui la condiiile sociale i naturale

1.2 Formarea cunotinelor elementare despre particularitile de vrst anatomo-fiziologice ale organismului1.3. Familiarizarea elevilor cu unele cunotine metodologice (noiuni, metode, reguli) a exerciiilor fizice1.4. Formarea culturii micrilor

II. CALITI l CAPACITTI2.1. Dezvoltarea fizic i funcional armonioas a organismului2.2. Dezvoltarea calitilor volitive i educarea inutei estetice a corpului2.3. Formarea competenei de autoapreciere a indicilor motrici i antropometrici, i a obinuinei de

practicare independent a exerciiilor fiziceIII. ATITUDINI

3.1. Educarea responsabilitii n aciunile interpersonale n procesul activitii motrice3.2. Formarea atitudinii grijulii fa de sntatea personal3.3. Dezvoltarea gndirii creative, flexibile i a spiritului de obiectivitate3.4: Formarea tendinei la elevi de a-i dezvolta n continuare calitile motrice, funcionale volitive

STRUCTURA I CONINUTUL CURRICULUM-ULUI PENTRU CLASA IIObiective de referin Coninutul didactic Sugestii de nvare Sugestii de evaluareFamiliarizarea elevilorcu cunotineelementare despreinfluena exerciiilorfizice asupra sistemelororganismului uman

I. Cunotine generale1.1 Anatomia ifiziologia sistemuluicardiovascular irespirator i activitateamotric (cunotineelementare).

Expunere oral;explicare, demonstrare(foto, dese-ne), cauze iconsecine, comparare;concluzii.

Se apreciazcunotinele elementarela noiunea dezvoltarefizic.

Familiarizarea elevilorcu cerinele igieneipersonale

2.1. Igiena personal aelevului ce practicexerciii fizice active.

Se va aprecia:cunoatereacomponentelor igieneipersonale.

Cunoatereaterminologiei sportive

3.1. Terminologiaexerciiilor fizice.3.2. Tehnica executriiunor exerciii fizice dingimnastic, atletism,jocuri, coregrafie.

Elevii trebuie s poatnumi corect din punctde vedere terminologiccte un exerciiu fizicdin gimnastic iatletism.

Cunoaterea schemeicorporale a elevului

4.1. Uneleparticulariti anato-mice ale elevului dinclasa a II-a.

Plane, mulaje. Elevii trebuie s poataprecia: frecvenapulsului; nlimea igreutatea corpului.

Educarea inuteiestetice, ritmului iculturii micrilor

5.1. Coninutulcompoziiilor de dansHora, Polcamoldoveneasc,Polca ceh.

Elevii trebuie s poatnumi micrile dincompoziiile de dansnvate

5.2. Coninutulcomplexelor degimnastic aerobicPrietenii, nsat,Ciunga-cianga.

Cunoaterea tehniciiexecutrii unor exerciiide baz din gimnastic,atletism, jocuri nvate

II. Cunotine speciale6.1 . Exerciii de fronti formaie.6.2. Alergare din startulde sus.6.3. Srituri n lungime,de pe loc.6.4. Srituri n nlimedin elan oblic.6.5. Transmiterea,prinderea, conducereamingii n jocuriledinamice.

Explicarea,demonstrarea; desenepictografice aleexerciiilor fizice;metoda simulrii

Evaluarea cunotinelorelevilor la:- tehnica exerciiilor defront i formaie;- tehnica rostogoliriinainte, a poziiei stndpe omoplai;- podul din poziiaculcat pe spate;- srituri n lungime, depe loc.

Familiarizarea elevilorcu unele procedeecompetiionale laatletism

7.1. Cunotinereferitoare la:- alegerea de vitez;- sritura n lungime, depe loc;- sritura n nlime, cuelan oblic.

Demonstrarea;competiii;autoevaluarea

Se evalueaz:- cunoaterea unorprocedeecompetiionale.

Dezvoltarea complex acalitilor motrice idezvoltarea fizicarmonioas aorganismului

III. Caliti icapaciti1.1. Diverse modalitide mers, alergare.1 .2. Exerciii dedezvoltare fizicgeneral cu mingi(individual, n perechi,n colectiv).1 .3. Exerciii fizice cucoarda, cu bastonul, cubanda de gum, cucercul de gimnastic.1.4. Exerciii fizice labanca de gimnastic, laperetele de gimnastic.1 .5. Exerciii fizicepentru formarea inuteicorecte (antrenareamuchilor corpului,centurilor, picioarelor,labei picioarelor).

Demonstrarea, analiza.Respectarea cerinelorproteciei munciiFolosirea desenelorPictografice

Se va evalua:- corectitudinea execu-triiexerciiilorfizice;-inuta corect n timpce elevul ede, st,merge.

Dezvoltarea vitezei dedeplasare

2.1 . Alergare obinuitcu mrirea treptat avitezei.2.2. Alergare mbinatcu salturi de pe unpicior pe altul.2.3. Alergare la deal (lavale).2.4. Alergare desuveic (3x1 0 m).2.5. Alergare curidicarea picioarelorndoite nainte, n sus.2.6. Alergare cu sriturin sus i ajungerea cumna a obiectuluisuspendat.2.7. Alergare cu salturipeste obstacole joase.2.8. Srituri multiple.2.9. tafete sportive ijocuriDinamice cu alergri devitez.

Aplicarea elementelorcompetiionale nprocesul instruirii.Demonstrarea,explicarea. Metodaintuitiv

Alergarea de vitez: 30m (sec).

Dezvoltarea ndemnriin activitatea motric

3.1 . Alergare pe bancade gimnastic (cuasigurare).3.2. Srituri de lanlime cu ntoarceri ladreapta, la stnga.3.3. Alergare desuveic.3.4. Alergare dindiferite poziii de start:eznd, culcat facial oridorsal, cu spatele spredirecia alergri.3.5. Alergare cuocolirea obstacolelor.3.6. Rostogolirea adou mingi;rostogolirea cercului degimnastic.3.7. Srituri, eznd pemingea de baschet.3.8. Alergare nperechi, stnd n cerculde gimnastic inut lanivelul bazinului.3.9. Depireaobstacolelor joase.3.10. Meninereabastonului vertical pepalm, pe deget.

Asigurarea elevilor dectre profesor.Demonstrarea icomentariul. Explicareaconsecinelor executriiexerciiilor fizice.Efort cu intensitate de30-50%; executareaexerciiilor fizice nregim de lucru aerobic.

Se va evalua alergareade suveic 3x10m.

Dezvoltarea forei-explozive i a forei-vitez

4. Aruncarea mingiimici n perete,colegului; la distan.4.2. Salturi cuajungerea obiectelorsuspendate.4.3. Srituri de pe unpicior pe altul.4.4. Srituri n lungime(de pe loc).4.5. Prindereabastonului cztor.4.6. Trecerea princercul ce serostogolete.4.7. Alergare la deal.4.8. Srituri pe ambelepicioare cu deplasarenainte.4.9. Jocurile dinamicePetioare; Al doileae de prisos.

Explicaia cauzelor ceprovoac diferiteconsecine

Se va evalua:a) distana reveniriimingii mici aruncate nperete de la 4 m;b) sritura n lungimede pe loc.

Dezvoltarea foreidinamice

5.1. Crare peperetele de gimnastic,trgndu-se cu minilede sfoara legat dechinga de sus.5.2. Flotri n poziiaculcat cu sprijinul pebanca de gimnastic.5.3. Traciuni n brae labara fix din poziiaatrnat.5.4. Ridicareatrunchiului din poziiaseznd (ori culcat facial)pe banca de gimnastic(picioarele inute departener).5.5. Exerciii fizice dedezvoltare general cubanda de gum pentrumuchii braelor,trunchiului.5.6. Fandri curidicarea pe vrfuri.5.7. Alergare n tempomoderat.

Asigurarea de ctreprofesor a elevilor lacrare. Executareaexerciiilor fizice de unnumr optimal de ori.Relaxarea prin micare

Se va evalua:a) numrul de flotri;b) numrul ridicrilortrunchiului din poziiaculcat dorsal timp de 20sec. (picioarele sntinute de partener).

Dezvoltareacapacitilor aerobiceale organismului

6.1 . Exerciii fizice deefort redus, executatetimp ndelungat i nstil dinamic.6.2. Alergare n tempomoderat 3-5 min.6.3. Jocuri dinamice itafete sportive cualergri n tempomoderat.6.4. Mers grbit (pn la3 min).

Pregtirea prealabil aligamentelor, muchilori articulaiilor.

Alergare de rezisten1000 m.

Dezvoltarea coordonriimicrilor, orientrii nspaiu, simuluiechilibrului

7.1 . Exerciii de fronti formaie:a) Executareacomenzilor:Aranjai!, Aliniere ladreapta!, Drepi!Liber!, ncontinuare, numr!,La unu-doi numr!.7.2. Exerciiiacrobatice:a) rostogoliri nainte;b) poziia stnd peomoplai;c) podul din poziiaculcat pe spate.7.3. Jonglarea cu doumingi.7.4. Aruncarea-prinderea a dou mingin perechi.7.5. Aruncareacerculeului n int.7.6. Aruncareacerculeului i prinderealui cu captulbastonului.7.7. Aruncarea mingiin sus i prinderea ei(executnd i diferitemicri).7.8. Mers pe suprafade sprijin ngust cuochii nchii.7.9. Mers cu obiectulpus pe cap.7.10. Conducereamingii de fotbal,ocolind suporturile.

Metoda repetrii,demonstrrii. Explicare,analiz, concluziiFolosirea desenelor,fotografiilorDemonstrarea,explicarea obiectivelori consecinelorexecutrii exerciiilorfizice. Aplicareacunotinelor.Asigurarea elevilor dectre profesor

Se evalueaz:a) Executareaexerciiilor de front iformaie;b) 7.2. a, b.

Educarea inuteiestetice i acapacitilor artistice

8.1. Mers i alergare cuacompaniamentmuzical.8.2. Pai simpli de dans.8.3. Pas de hor, pasalternativ, pas de polc.8.4. Compoziii dedans:a) Hora.b) Polcamoldoveneasc.8.5. Complexe degimnastic aerobic:Maria, Mirabela etc.

Demonstrarea,explicarea, audierea ireproducerea ritmuluimuzical. Corectareaatent a elevilor ntimpul micrilor.Repetarea sistematic amicrilor, figurilor.Pregtirea prealabil aprofesorului de fiecarelecie pentru a cunoatebine figurile ce le pred

Se va evalua calitateansuirii dansuluiPolca moldoveneasci a complexului degimnastic aerobicMaria, Mirabela.

Dezvoltarea calitilorvolitive:curajul insistena,hotrrea, rbdarea,orientarea spre un scopconcret

9.1. Exerciii fizicesimple (executate pn1a oboseal).9.2. Rostogolire naintei prinderea mingiiaruncate de coleg dinfa.9.3. Exerciii fizice,jocuri dinamice, tafetesportive cu nvingereafricii.9.4. Srituri n adncimede la diferite nlimi.9.5. Eschivarea demingea aruncat spreelev.9.6. Exerciii fizice cureinerea respiraiei - 5,10, 15 sec.

Demonstrarea,explicarea. Evitareatraumelor. Exemple demanifestare a calitilorvolitive din viaacotidian. Evidenaperiodic a dinamiciiperformanelor fizice ifuncionale ale elevilor

Se vor verificacapacitile elevilor la:a) rostogolirea nainte iprinderea mingiiaruncate din fa de la3mb) sritura n adncimede la 80 cm (3probe).

Formarea deprinderii dea practica independentexerciiile fizice.Dezvoltareacapacitilor deautoapreciere iautocunoatere

10.1. Exerciii fizicepentru dezvoltareadiferitelor grupe detnuchi.10.2. Consolidarea cuajutorul fielorinstructive, aexerciiilor fizicespeciale i pregtitoarela alergareisrituri.10.3 Exerciii fizicepentru formanea inuteicorecte.10.4. Testarea motrici funcional:- srituri n lungime depe loc;- aprecierea frecveneipulsului;- aprecierea nlimii igreutii corpului.

Lucrul cu fieinstructive subsupraveghereaprofesorului.Demonstrarea iexplicarea tehnologieiinutei corecte;aprecierea rezultatelorelevilor la srituri,aruncri t la msurrileantropometrice

Se vor evaluacapacitile elevilor nefectuarea testriimotrice i funcionale -p. 10.4.

Dezvoltareacapacitilor decooperare n diverseactiviti

11.1. Jocuri dinamice:Locul liber,Conurile, ghinzileinucile, Vrbiueslbatice, De-a puia-gaia, Curelua, Nuuda picioarele, Cine echemat, acela prindemingea.11.2. Exerciii fizice nperechi, n trei etc.11.3. Ajutorarea iasigurarea parteneruluin procesul activitiidinamice.11.4. Pregtireaterenului pentruinstruirea fizic.11.5. Cooperare ntransportareainventarului sportiv.

Demonstrarea,explicarea; evitareatraumelor. Observarea.Asigurarea disciplineii respectului reciprocal elevilor

Se va evalua:Cunoatereaconinutului jocurilordinamice.

Contientizareaelementar a influeneifizice asupraorganismului uman.

IV. ATITUDINI1.1. Informaii teoreticedespre influena dinpunct de vedere ana-tomic i fiziologic, aexerciiilor fiziceasupra organismului.1.2. Informaii scrise,desene, foto pentruelevi n scopulconsolidriiindependente acunotinelor.

Explicaii-informaii cuconinut afectiv.

Se evalueaz:a) nsuirea unorcunotine elementaredespre influena exer-ciiilor fizice asupraorganismului uman;

Educarea atitudiniigrijulii fa de sntateapersonal

2.1. Respectarearegimului motricsptmnal.2.2. Proceduri de clirea organis-mului cu razesolare, aeri ap.2.3. Acumulareainventarului sportivauxiliar personal.

Evidena respectriiregimului locomotorsptmnal i pstrriiinventarului sportivauxiliar personal

b) respectarea regimu-lui motric i igienic;

Provocarea curiozitiiintelectuale.

3.1 Exerciii fizice iconsecinele executriilor.

Instruirea bazat pemeto-da cauze iconsecine

c) prezenainventarului: coard,baston de gimnastic,band de gum, mingemic;

Formarea obinuineide a practica sistematicexerciii fizice.

4.1. Instruireindependent cuajutorul fielor (la leciii acas).4.2. Verificarearezultatelor activitiidinamice efectuateindependent.

Activitatesupravegheat deprofesori de prini

d) rezultateledezvoltrii i pregtiriifizice.

OBIECTIVE GENERALELA EDUCAIA FIZIC N CLASA A III-A

1.CUNOTINE1.1. Familiarizarea elevilor cu noiunile inuta corpului, clirea onganismului, competiie ; sportiv i

nelegerea rolului acestorfenomene n dezvoltarea i pregtirea fizic, pentru sporirea rezistenei organismului lafactorii mediului nconjurtor.

1.2. Cunoatereacerinelorsanitaro-igieniceimetodiceceindeorganizarea i desfurarea practicriiexerciiilor fizice.

1.3. Iniiereaelevilorcubazeleteoretico-metodicealetehniciiexerciiilordegimnastic, atletism i ale unorprocedee din jocurile dinamice i sportive.

1.4. Formarea cunotinelor elementare despre potenialul (formativ-dezvoltativ) diverselor activitidinamice n scopul fortificrii sntii.

1.5. Cunoaterea elementar a particularitilorde vrst (anatomo-fiziologice i psihice ale elevilor).2. CALITI l CAPACITI

2.1. Dezvoltareacalitilorfizicedebazcuaccentpevitezindemnare.2.2. Formarea la elevi a capacitilor motrice, precum i a unor capaciti cu caracter utilitar-aplicativ i

sportiv.2.3. Formarealaeleviacapacitilorcreatoare.2.4. Formarea unortrsturi de caracteri capaciti comunicative, reflexive i de interaciune social.

3.ATITUDINI3.1. Educarea atitudinii contiente fa de propria sntate.3.2. Contientizarea cerinelor sanitaro-igienice fa de practicarea exerciiilor fizice.3.3. Educarea atitudinii grijulii fa de corpul su, de echipamentul sportiv, inventarul i utilajul sportiv.3.4. Exprimarea sentimentelorde bucurie i plcere pentru executarea expresiv a micrilor.3.5. Formarea convingerii de practicare sistematic a exerciiilorfizice.3.6. Formarea obinuinei de a practica zilnicgimnastica matinal, exerciiul fizici jocul dinamic n timpul

liber- componente importante ale modului sntos de via al elevului.

STRUCTURA I CONINUTUL CURRICULUMULUI PENTRU CLASA A III-AObiective de referin Coninutul didactic Sugestii de nvare Sugestii de evaluareFamiliarizarea elevilorcu noiunea inutacorpului inemntatea ei practicn dezvoltarea normala organismului

1.CUNOTINEA) CunotinegeneraleTema nr. 1. Tinuacorpului (definiiainuta corpului;nsemntatea inuteicorecte a corpului ndezvoltarea normal aorganelor interne;executarea expresiv amicrilor; rolulexerciiilor fizice i aantrenamentuluisistematic n formareainutei corecte;autoexaminarea inuteicorpului)

Metode i procedee:povestirea, comentarea.Cauze i consecine.Material ilustrativ:plane i fie didacticecu complexe deexerciii fizice

Elevii snt apreciaipentru:a) cunoatereadiferenei i a roluluiinutei corpului ndezvoltarea fizic aomului;b) cunpaterea a doucomplexe de exerciiifizice pentru formareainutei corecte;c) cunoatereamecanismului deautoexaminare a inuteicorpului.

Familiarizarea elevilorcu cunotineelementare despre unelesisteme aleorganismului uman

Tema nr. 2. Sistemeleorganismului uman(sistemulcardiovascular irespirator; rolulexerciiilor fizice nantrenarea idezvoltarea normal ainimii, plmnilor,aparatului locomotor;rolul activitiidinamice n sporireacapacitii de muncfizic i intelectual aelevului

Metode i procedee:povestirea, conversaia,compararea. Plane cudesene

Msurarea (timp de 1min.) frecveneipulsului; numruluiactelor de respiraii pni dup efortul fizjc;msurarea nlimii imasei corpului peparcursul anului denvmnt

Contientizareafenomenului de clire aorganismului

Tema nr. 3. Principiileclirii organismului(definiia clireaorganismului;principiul sistematic;principiul majorriitreptate a dozriiprocedurilor de clire;principiul utilizriicomplexe a mijloacelori formelor de clire;principiulindividualizrii cliriiorganismului)

Metode i procedee;povestirea, situaii deproblem, cauze iconsecine

Elevii snt apreciaipentru cunoatereadefiniii clireaorganismului i pentrunelegerea eseneifiecrui principiudeclire.

Familiarizarea elevilorcu noiunea competiiesportiv i rolulcompetiiei ndeterminarea graduluide pregtire fizic

Tema nr. 4. Competiiasportiv (definiiacompetiie sportiv;concursul i competiiasportiv ca forme demanifestare apotenialului motric alelevului; scopul,obiectivele, coninutulconcursului sportivStarturi vesele;pregtirea elevilor ctreconcursurile icompetiiile sportive)

Metode de procedee:povestirea, comentarea,studiul individual.Material ilustrativ:tabele cu teste i normede control; programaconcursului Starturivesele

Elevii neleg i potexplica:a) noiunea competiiesportiv insemntatea ei pentruexaminareacapacitilor motrice;b) rolul ocupaiilorindependente pentrupregtirea ctreconcurs/competiie.

Cunoaterea cerinelor:a) sanitaro-igienice,pentru practicareaexerciiilor fizice;

Tema nr. 5. Cerinelesanitaro-igienice npracticarea exerciiilorfizice (cerine sanitaro-igienice referitoare lapregtirea locului dedesfurare a activitiide educaie fizic;cerine igienice fa deechipamentul sportiv,inventarul i utilajultehnic-sportiv; cerinereferitoare la dozareaefortului fizic iefectuarea corect arespiraiei n timpulexecutrii diferiteloraciuni motricedinamice: ciclice,aciclice, statice, etc.

Metode i procedee;explicaia, instruireaproblematizat

Se evolueaz cerinelece in de:a) pregtirea loculuidesfurrii activitilorpractice;b) starea sanitar aechipamentului sportiv;c) dozarea coreot aefortului fizic;d) respiraia corect ntimpul efecturiiexerciiilor fizice.

b) metodice, referitoarela elaborareacomplexului de exerciiifizice pentru gimnasticamatinal

Tema nr. 6. Complexulde exerciii fizicepentru gimnasticamatinal (cerineleelementare despreelaborarea unuicomplex de exerciiifizice pentru gimnasticamatinal: selectareaexerciiilor fizice(simple i cunoscute)pentru diferite grupuride muchi; descriereaexerciiilor ntr-oanumitconsecutivitate;influena complex aexerciiilor fiziceselectate pentrudezvoltarea diverselorcaliti motrice ianumitor segmente alecorpului uman;alternarea complexelorde exerciii fizice)

Metode i procedee:explicaia, modelarea.Fie didactice cucomplexe de exerciiifizice

Se apreciaz activitateacreativ de elaborare aunui complex deexerciii fizice pentrugimnastica matinal nconformitate cucerinele stabilite.

Cunoaterea bazelorteoretico-metodice aletehnicii executrii unorexerciii fizice de bazdin gimnastic,atletism, jocuri

B) Cunotine specialea) Tehnica executriiexerciiilor de front iformaie;b) tehnica executriiexerciiilor acrobatice;c) tehnica executriialergrii de vitez i derezisten din startulnalt;d) tehnica executriisriturii cu elan:- n sprijin pe capra degimnastic;- n lungime prinprocedeul picioarelendoite;- n nlime prinprocedeul pire;e) tehnica executriiprocedeelor de baz(transmiteri, prinderi,conducerea mingii) dinjocurile dinamice isportive.

Metode i procedee:povestirea, explicaia,conversaia,demonstraia icomentariul Utilizareafielor didactice cereflect aciuni motricerespective. Creareasituaiilor de problemn cadrul nvriiexerciiilor fizice

Evaluarea cunotinelorelevilor referitoare latehnica executrii:- exerciiilor de front iformaie;- rostogolirilorconsecutive nainte;- poziiei stnd peomoplai;- sriturilor cu elan nlungime i n nlime;- tehnica transmiterii,prinderii i conduceriimingii utilizate njocurile dinamice isportive.

Familiarizarea elevilorcu regulile (elementare)competiionale laatletism

Comunicarea regulilor(elementare)competiionale referitorla:a) alergrile de vitez ide rezisten;b) sriturile cu elan nlungime i nlime.Informaii teoreticedespre influenaexerciiilor degimnastic i atletism(care constituie obiectulnvrii motrice nclasa III) pentrudezvoltarea armonioasa corpului, educareacalitilor fizice,sporirea funcionalitiiorganismului.

Metode i procedee:Explicaia, analiza,demonstraia icomentariul. Metode iprocedee: povestirea,explicaia, comentariul,analiza i conversaia

Se noteaz cunoaterearegulilor competiionalereferitoare la alergri isrituri.n procesul exersrii,elevul i va dezvoltacalitile fizice i vaacumula cunotinedespre necesitateaexersrii permanente.

Educarea complex acalitilor fizice i ainutei corecte

II. CALITI ICAPACITI1. E.D.F.J. fr obiecte.1.1. Mersul (diversevariante).1 .2. Complexe deexerciii pentrudezvoltarea fizicgeneral.1.3. Exerciii specialepentru formarea inuteicorecte a corpului2. E.D.F.J. cu obiecte.2.1 1 Complexe deexerciii fizice cubastonul de gimnastic.2.2. Complexe deexerciii fizice cumingea.2.3. Complexe deexerciii fizice cu cerculde gimnastic.2.4. Compexe deexerciii fizice cucoarda.

Metode i procedee:explicaia,demonstraia,comentariul, exersarea.nvarea nechip/grup. Utilizareaprocedeului frontal lainstruirea elevilor.Materialul ilustrativ:Desene, fie didactice.

Va fi evaluat:a) inuta corect acorpului n timpulefecturii diverselorexerciii cu i frobiecte;b) expresivitateaexecutrii exerciiilorfizice.

Educarea vitezeimicrilor i andemnrii

1. Alergri.1.1. Alergare 30 m dinstartul nalt.1.2. Alergare desuveic (3x10m).1.3. Alergare cu spatelenainte.1 .4. Alergare pe bancade gimnastic.2. Srituri.2.1, Srituri cu coardade gimnastic.2.2. Srituri de pe loccu btaia ambelorpicioare i ntoarcereala 90, 180 de grade.2.3. Srituri multiple(5-8 pai).3. tafete sportive cuelemente de alergri isrituri.4. Jocuri dinamice:Vntorii i raele,Pzete-te de mingeetc.5. Executareadiverselor exerciiifizice la semnal, dindiferite poziii iniiale.6. Aruncarea mingii ninut vertical de la5m.

Metode i procedee:Povestirea, explicaia,conversaia,demonstraia icomentariul, nvareaseparat i integral amicrilor, competiia,utilizarea exerciiilorpregtitoare i specialeMaterial ilustrativ:desene-scheme,fotografii etc. cereflect algoritmulexecutrii aciunilormotrice.

Evaluarea vitezei i andemnrii se vaefectua prin intermediultestului-alergare desuveic(3x10m).Se va evalua nsuirearegulilor jocurilordinamice i a tafetelorsportive.Aprecierea elevilor nexecutarea aciuniiindicate n punctul 6 seva efectua n bazapunctajului sumativacumulat n 5ncercri/aruncri.

Educarea capacitilorfor-vitez

1. Executareacomenzilor: Pelocuri, Gata, Marn combinare cualergarea pe distana de10-15m.2. Alergare 30 m dinstartul nalt.3. Srituri n lungimede pe loc.4. Aruncarea mingiimici la distan.5. Aruncarea mingiimici n perete, curicoare maxim.6. Aruncarea mingiimedicinale din diferitepoziii.

Metode i procedee:Povestirea, explicaia,modelarea,demonstraia icomentariul, imitareamicrilor, nvareaseparat i integral amicrilor, metoda dejoc i competiional

Evaluarea capacitilorfor-vitez se vaefectua prin intermediultestelor:a) alergare 30 m dinstartul nalt;b) sritur n lungimede pe loc.

Educarea foreidinamice

1. Transmiteri iaruncri ale mingiimedicinale (1 kg).2. Din culcat facial pebanca de gimnastic(banca orizontal, oblic)traciuni cu ajutorulbraelor.3. Crare pe odgon.4. Flotri n sprijinculcat pe banca degimnastic (h -20 cm).5. Traciuni n brae labara fix (din poziiile:atrnat i atrnat-culcat).6. Ridicarea truchiuluidin culcat dorsal,picioarele ndoite ifixate, minilencruciate pe umeri.

Metode i procedee:Explicaia, povestirea,demonstraia, icomentariul, repetareaexerciiului; nvareaintegral a micrii;exersarea prinintermediul jocului icompetiiei

Evaluarea foreimusculare se va efectuapentru:a)fete-flotri;b) biei - traciuni nbrae la bara fix;c) fete/biei dinpoziia culcat dorsal,ridicarea trunchiuluitimp de 30 sec.

Educarea capacitiloraerobe

1. Alergare moderat,tempou mediu, durata5-10 min.2. Jocuri dinamice itafete sportive.3. Mersul sportiv pnla 5 min.4. Alergare - cros 800 1000m.

Durata i intensitateaefortului n timpulmersului i alergrii semrete treptat

Evaluarea rezistenei seva efectua prinintermediul testului-alergare de durat 6min.

Formarea priceperilor,deprinderilor de a seorienta, deplasa i aexecuta comenzi, acte iaciuni motrice n spaiui timp

1. Exerciii de front iformaie.1.1 ntoarceri peloc.1.2. Deplasri nformaie.1.3. Efectuareacomenzilor: Pasul maimarel; Pasul maimic!; La unu-doinumr!.1.4. Aranjarea n dournduri pe o linie.1 .5. Regruparea ndou rnduri pe o linie;regrupare n cerc.1.6. Deplasare pediagonal prin erpuire.

Metode i procedee:povestirea, explicaia,conversaia,demonstraia icomentariul, exersarea.Material ilustrativ:Plane, fie cu desene iindicaii metodice.Exersarea elevilor nperechi

Se apreciaz cu nottehnica executriiaciunilor indicate npunctele 1.1; 1.5; 4.2;4.3.Elevul s poat trecepeste un obstacol cu h-100cm.

2. Aruncri.2.1. Aruncarea mingiin int orizontal ivertical de la distanade 5-7-10m.2.2. Aruncarea mingiin sus (la diferitenlimi) i prinderea ei.2.3. Aruncarea mingiin diferite inte, fixatela diverse nlimi nperete.3. Crri i escaladri.3.1 . Crri/trecerepeste brn, capr, cal(h - 60 cm).3.2. Alergare princercuri de gimnasticde diferite dimensiuni.3.3. Crare i coborrepe peretele degimnastic.4. Exerciii acrobatice.4.1. Din sprijinghemuit, rularenapoi sprijinind minilepe saltea lng cap.4.2 Poziia stnd peomoplai.4.3. Podul din culcatdorsal.5. Atrnri i sprijine.5.1. Atrnat ghemuit,atrnat cu picioarelendoite; atrnat cu unpicior de sub genunchi(agat cu ambele).5.2. Sprijin ghemuit:sprijin ghemuit pedreptul (stngul);sprijinul culcat.

Se apreciazrespectarea de ctreelevi a regulilorjocurilor dinamice i atafetelor sportive.

6. Jocurile dinamice:Ocup-i locul,Schimb obiectul.7. tafete sportive.

nvarea iperfecionarea tehniciisportive n executareaunor exerciii fizice debaz

1. Elemente i procedeedin jocurile sportive.1.1. Conducerea rningiipe loc i n micarealternnd mna stng icea dreapt.1.2. Transmiterea iprinderea mingii pe loc.

Metode i procedee:povestirea explicaia,indicaia, demonstraiai comentariul,exersarea, imitareamicrilor; metoda dejoc i competiional.Instruireproblematizat.Utilizarea materialuluiilustrativ: fie, tabele,desene, fotografii etc.

Se va evalua calitateatehnicii executriiprocedeelor indicate npunctele 1.1; 1.2; 3.1.Se apreciaz cu notperformana elevuluidemonstrat n aciuneamotric indicat npunctul 2.1, baremurilefiind stabilite deprofesor.

2. Exerciii fizice dinatletism.2.1. Alergare 30 m dinstartul de jos.2.2. Alergare 1000-1500 m din startul nalt.2.3. Alergare-cros (pnla 1500 m).2.4. Srituri n lungimecu elan prin procedeulpicioarele ndoite.2.5. Aruncarea mingiimici (m - 40 gr.) ladistan, de pe loc.3. Exerciii acrobatice.3.1. Dou rostogoliriconsecutive nainte.

Educarea calitilorestetice i acapacitilor artistice

1. Mers i alergare cuacompaniamentmuzical.2. Complex de exerciiide gimnastic aerobic.3. Pai de dans (simpli,dubli, alturai etc.).Dansul Hora (Br,oi, br)

Utilizarea procedeuluifrontal i individual ninstruirea elevilor.UtilizareaacompaniamentuluimuzicalMetode i procedee:explicaia idemonstraia

Se va evalua calitateansuirii complexului deexerciii de gimnasticaerobic i a dansuluiHora(Br,oi,br).

mbogirea experieneimotrice a elevilor.

Material didacticsupfimentar, la alegereaprofesorului, ndependen de dotareabazei tehnico-materialea obiectului Educaiafizic, de tradiiilesportive ale colii,interesele elevilor etc.

Metode adecvatenvrii aciunilormotrice, programate deprofesor

Criteriile de evaluaresnt stabilite deprofesor.

Formarea la elevi adeprinderilor i anecesitii de a pracitcasistematic iindependent exerciiilefizice

1. Complexe deexerciii fizice nscopul:a) dezvoltriidiverselorgrupe demuchi;b) dezvoltrii vitezeimicrilor indemnrii;c) educrii inuteicorecte a corpului

Metode i procedee:povestirea, explicaia,conversaia, analiza,compararea

Utilizarea testrilorintermediare (indicaten punctul 2) n scopuldeterminrii progresuluidezvoltrii calitilormotrice, raportat laperformanele elevuluiobinute n testrileiniiale sau ulterioare.

2. Teste motrice(alergarea de suveic3x10 m; srituri nlungime, de pe loc;flotri (fete) i traciunin brae (biei);ridicarea trunchiului dinpoziia culcat dorsal;din aezat, picioareledeprtate, aplecrinainte; alergare dedurat 6 min.).3. Jocuri dinamice.4. Joc de dame.5. Srituri cu coarda(90-100 srituri).6. Din poziia culcatdorsal podul.7. Din poziia stndexecutarea podului laperete.8. Aruncarea obiectelor(mingi mici, pietricele)la inta orizontal de la5-7/10 m i la distan.

Capaciticomunicative.Formarea capacitii dea recepta informaiile ide a utiliza terminologiasportiv elementar

1. Informaii,comentarii, mesaje2. Comenzi, exerciii defront i formaie.3. Raportul elevului lanceput de lecie.

Procedee i mijloace deactivizare a gndiriielevilor: situaii deproblem, jocurididactice i distractive

Se va apreciacunoaterea termenilorsportivi ce reflectdenumirea inventaruluii utilajului sportiv,exerciiilor fizice,aciunilor motrice,jocurilor dinamice etc.

Capaciti deinteraciune social.Educarea capacitilorde cooperare n diverseactiviti motrice

1. Jocuri dinamice itafete.2. Exerciii n perechi.3. Exerciii n grup.

Respectarea regulilor indatoririlor elevilor ntimpul exersrii.Metode i procedee:observaia dirijat,indicaia i dispoziia

Concluzii i indicaii nrezultatul observaiilordirijate.

Capaciti reflexive.Formarea capacitilorde auto-cunoatere iautoapreciere/auto-evaluare aperformanelor sportive

1. Exerciii-teste.2. Norme de nvmnt(de control).3. Msurriantropometrice ifuncionale.4. Jocuri dinamice.5. tafete.

Comparareaperformanelorpersonale cu ale co-legilor, raportarearezultatelor obinute lastandardele de stat

Autoevaluarea unorcaliti fizice prinintermediul testelorstabilite.

Educarea grijii i aresponsabilitii fa deinventarul, utilajul,echipamentul sportiv

1. Exerciii cu i frobiecte (mingi,bastoane de gimnastic,cercuri de gimnasticetc.).2. Igienaechipamentului sportivi a inventarului /utilajului sportiv de ladomiciliu.

Metode i procedee:conversaia, analiza etc.

Aprecierea verbal astrii sanitaro-igienice aechipamentului spotrival elevilor.

Educarea calitilorvolitive. Educareacurajului

1. Srituri de penlimi.2. Srituri pesteobstacole.3. Mers pe suprafee desprijin ngust cu ochiinchii.4. Srituri de pe unsprijin nalt pe altsprijin.

Metode i procedee:povestirea, explicaia,indicaia, exersarea,analiza

Evaluarea curajului seva efectua prin:a) msurarea nlimiide la care sare elevul;b) msurarea distaneimersului cu ochiinchii.

Educarea rbdrii 1 . Exerciii fiziceexecutate pn la refuz.2. Exerciii fiziceexecutate la reinerearespiraiei.3. Jocuri i tafete.

Respectarea strict aregulilor de execuie atafetelor sportive, ajocurilor dinamice, acerinelorde comportarela lecie

Se va msura:a) durata timpuluireinerii respiraiei;b) numrul de executriale exerciiuluipropusde profesor.

Contientizarea roluluiregimului motric nscopul dezvoltrii fiziceoptime, spoririicapacitii de munc.

III.ATITUDINI1. Diverse informaiiteoretice.2. Complexe deexerciii fizice: cu ifr obiecte; la diverseaparate, n scopuldezvoltrii segmentelorcorpului.3. Mers n tempou rapid10-15 min.4. Alergare lent 8-10/15 min.5. Plimbri i jocuridinamice.

Metode i procedee:explicaia, povestirea,conversaia, analiza,testarea. Autoinstruireateoretic permanent aelevilor. Practicareasistematic agimnasticii matinale ipauzele dinamice ladomiciliu

n scopul evaluriiatitudinilor, se vorutiliza convorbirile,observaiileprofesorului; anchetareaelevilor i a prinilor,precum i testrile /msurrileindicilormotrici,antropometrici ifiziometrici.

Educarea grijii fa decorpul su propriu isntate

1. Complexe deexerciii pentrudezvoltarea fizicgeneral, inuta corecta corpului.2. Jocuri dinamice itafete.3. Igiena personal:respectareacerinelor sanitaro-igienice a corpului,echipamentului sportivetc.4. Proceduri de clire aorganismului.

Autoperfecionarefizic permanent

OBIECTIVELE GENERALE LA EDUCAIA FIZIC N CLASA A IV-A1. CUNOTINE1.1. Contientizarea rolului culturii fizice i sportului n viaa omului1.2. Formarea noiunilor elementare despre calitile fizice de baz ale omului1.3. Familiarizarea elevilor cu cunotine despre alimentaie i nsemntatea ei n practicarea exerciiilor

fizice1.4. Sesizarea importanei caietului de educaie fizic1.5. Iniiereaelevilorcucunotinedespretehnicaexecutriiexerciiilorfizice2. CALITI I CAPACITI2.1. Dezvoltarea calitilor motrice de baz (cu accent pe vitez i ndemnare)2.2. Formarea la elevi a capacitilormotrice vitale, precum i a unor capaciti cu caracter utilitar aplicativ i

sportiv2.3. Perfecionarea tehnicii mersului, alergrii, aruncrii2.4. Formarea la elevi a capacitilor creatoare3. ATITUDINI3.1. Educarea atitudinii contiente fa de propria sntate3.2. Formarea convingerii de practicare sistematic a exerciiilor fizice3.3. Educarea voinei i iniiativei3.4. Educarea simului responsabilitii, cinstei i disciplinei, al hrniciei i contiinciozitii

STRUCTURA I CONINUTUL CURRICULUMULUI PENTRU CLASA A III-AObiective de referin Coninutul didactic Sugestii de nvare Sugestii de evaluareContientizarea roluluiculturii fizice i asportului n scopulntremrii sntii idezvoltrii multilateralea omului

I.CUNOTINEA) CunotinegeneraleTema nr.1 : Rolulculturii fizice nformarea sntiiomului (influenaexerciiilor fizice ndezvoltarea sistemelori organelor corpuluiomului; rolul practicriisistematice iindependente a culturiifizice i sportuluipentru ntrireasntii omului)

Metoda: verbal; intuitiv; comparrii; instruiriiproblematizate

Test de cunotine

Tema nr. 2: Sportulcontemporan (definiiasport, nsemntatealui n dezvoltareamultilateral a omului;obiective i finaliti;diversitatea genurilorde sport; cerine pentrupracticarea anumitorprobe de sport;evoluarea sportivilordin Republica Moldovala diverse competiiisportive)

Metoda: povestirea; demonstrarea icomentarea fielor,fotografiilor sportivilorperformeri

Test de cunotine

Iniierea cu cunotinedespre calitile motricede baz

Tema nr. 3: Calitilemotrice de baz aleomului (definiiilecalitilor motrice:for, vitez, rezisten,ndemnare, suplee;rolul calitilor motricede baz n viaa omului;dezvoltarea i testareacalitilor motrice)

Metoda: explicaiei; demonstrrii icomentrii; intuitiv

Evaluarea cunotinelorprivind definiiile imijloacele dezvoltrii itestrii calitilormotrice

Formarea cunotinelordespre alimentaie iefort fizic

Tema nr. 4:Alimentarea raional iefortul fizic(componentelealimentrii raionale:proteinele, lipidele iglucidele, vitaminele,srurile minerale;importana alimentriiraionale n meninereasntii; alimentaia isportul; obezitatea)

Metoda: explicaiei; demostrrii icomentrii; intuitiv

Evaluareacomponenteloralimentelor iimportana lor pentruefortul fizic

Contientizareanecesitii utilizriicaietului de educaiefizic

Tema nr. 5: Caietul deeducaie fizic (rolulcaietului nautoinstruirea iautocunoatereaelevului; structura iconinutul caietului;cerinele completriilui)

Metoda: explicaiei; intuitiv; comparrii;autoevalurii.

Controlul caietelor inotarea elevilor

Aprofundareacunotinelor referitoarele tehnica executriiaciunilor motrice dinatletism, gimnastic,jocuri, not, etc.nsuirea iconsolidareaelementelor de front iformaie. Educareacapacitii de perceperea componentelor spaio-temporale.Formarea capacitii dea aciona individual in grup.Educarea inhibiieicondiionale a ateniei,a spiritului de ordine idisciplin.

B) Cunotine specialeb.1. Tehnica executriiexerciiilor de front iformaie.b.2. Tehnica executriimersului, alergrii,aruncrii.A. Exerciii de front iformaiea.1. Executareacomenzilor:Aranjai!,Aliniere!, Drepi!,Pe loc repaus!.a.2. Regruparea dintr-un rnd pe o linie n treitrepte.a.3. Regruparea dintr-ocoloan cte unu ncoloan cte trei (patru),n deplasare cuntoarcere.a.4. Enumerareaconform numrului deordine.a.5.ntoarceri pe loc.a.6. Jocuri dinamice:Chemarea numerelor,Exerciiul interzis.

Metoda explicaiei idemonstraieiSe aplic metodaexplicaiei idemonstraieiMetoda repetrii imetoda de joc

Test de cunotineSe apreciaz tehnicaexecutrii exerciiului:a.5. Se noteazcapacitatea elevului de-a organiza i desfurajocul Chemareanumerelor.

nsuirea exerciiilor dedezvoltare fizicgeneral fr obiecte icu obiecte.Formarea capacitii dea conduce unele aciunila nivelul clasei.Formarea inuteicorecte la lucru.Formarea culturiimicrilor.Formarea deprinderii dea amenaja locul pentrupracticarea exerciiilorfizice.

B. Exerciii dedezvoltare fizicgeneralb.1. Exerciii dedezvoltare fizicgeneral fr obiecte,pentrutoate grupele demuchi.b.2. Exerciii cubastonul de gimnastic.b.3. Exerciii cu coardade gimnasticb.4. Complex deexerciii cu obieo tepentru gimnasticamatinal.b.5. Pregtireainventarului pentrulecie, marcareaterenului de joc.

Metoda explicaiei idemonstraiei: s fie corect; s conin esenialul; locul potrivit.Metoda stimulriiProfesorul va sugeraelevilor ideea procurriiinventarului sportivindividual

Se noteaz capacitateade a demonstra i expli-ca 4 exerciii din grupab.1. Se apreciaz eleviipentru efectuareasistematic a lucruluipentru acas.

Formarea iconsolidarea tehnicii debaz a mersului,alergrii, sriturii iaruncrii.Dezvoltarea capacitiivitezei de reacie, deexecuie i deplasare.Dezvoltarea capacitiide generalizare prinfolosirea contient acunotinelor icapacitilor fizicestudiate n condiii ctmai variate.Dezvoltarea ateniei,memoriei motrice ieducarea esteticiimicrii.

C. Exerciii pentrudezvoltarea vitezeic.1. Mers i alergri nritm diferit, cuacompaniamentmuzical.c.2. Mers accelerat.c.3. Mers sportiv.c.4. Alergare curidicarea femurului ipendicularea gambelor.c.5. Alergare de vitez:30m.c.6. Executareacomenzilor: Pelocuri!, Gata!,Mar!, cu alergri depn la 30m.c.7. Jocul dinamicPetioare

Metoda explicaiei,demonstraiei, repetrii: participare activ icontient efectuarea corect repetri optimale continuitatea repetriila o lecie

Se noteaz elevul nbaza exerciiului c.5.

Dezvoltarea vitezeicombinat cu fora.Formarea iconsolidarea tehniciiaruncrii mingii isriturii n lungime.Formarea atitudinii deperseveren npracticarea individuala exerciiilor fizice.Educarearesponsabilitii i aspiritului de disciplin.

D. Exerciii pentrufor-vitezd.1. Aruncarea mingiimedicinale (1 kg) dindiferite poziiid.2. Aruncarea mingii(150 g) la distana dinpoziia pas ncruciatd.3. Aruncarea mingiin perete cu ricoared.4. Aruncarea mingiin int ori-zontal ivertical de la 7-10 m.d.5. Aruncarea mingii(150 g) la distan, cuelan.d.6. Sritura n lungimede pe locd.7. Stirura nlungime, cu elan, prinprocedeul ndoindpicioarele.d.8. Jocul dinamic:Aprarea cetii.

Determinareaprogresului realizatMetoda de joc

Norma de control nbaza exerciiului d.5 id.7.

mbogirea experieneimotrice fizic a elevilorprin formareapriceperilor utilitar-aplicative.Dezvoltarea forei.Educarea curajului,voinei.Educarea toleranei fade cei din jur, adreptii i cinstei.

E. Exerciii pentrudezvoltarea foreie.1. Traciuni cuajutorul braelor dinpoziia culcatfacial pebanca de gimnasticorizontal i oblic.e.2. Crare pe frnghieprin procedeul treitimpi.e.3. Atrnri i sprijine(bara fix joas,paralele, paraleleinegale, bm, scara degimnastic): atrnat cubraele i picioarelendoite; cu extensie laperetele de gimnastic;atrnat cu ridicareapicioarelor ndoite i cupicioarele ntinse.Sprijin cu picioareledeprtate; pe un picior.e.4. Traciuni n braedin poziia atrnat labara fix nalt;e.5. Flotri (ndoirea idezdoirea braelor) dinpoziia sprijin cuminile pe banca degimnastic.e.6. Transportareainventarului i utilajuluisportiv.e.7. tafete cu utilizareaelementelor studiate.

Se utilizeaz metodele: explicaiei; demonstraiei; repetrii; ntrecerii; de joc

Combinaie deeviden, compus dinatrnri i sprijine.Se noteaz elevii nbaza exerciiului e.4 -(biei) i e.5. - (fete)

Dezvoltarea capacitiiorganismului de adepune eforturi de tipaerob i coordonarearezistenei cu ritmul deexecuie al diferiteloraciuni.Respectarea valorilormorale generale.Manifestareaobiectivitii, hrnicieii contiinciozitii.

F. Exerciii pentrudezvoltarea rezisteneif.1 . Alergare derezisten 1500 m.f.2. Cros peterenaccidentat pn la1,5km.f.3. Complex degimnastic aerobic.f.4. Jocuri dinamice:Cloca i uliul,Labirintul.f.5. Jocuri n ap(pentru nvareanotului)

Metodele: explicaiei; demonstraiei; repetrii: globale,integrale, fragmentare, observaiei.

Alergare de rezisten:6min. sau cros 1,5km.Complex de gimnasticaerobic

Formarea capacitii dea coordona micrilesegmentelor corpului iale corpului ntreg.Realizareacomponentelor esteticiicorporale i dinamice.Manifestareaautocontrolului,fermitii ipromtitudinii nactivitile de exersarefizic.

G. Exerciii pentrudezvoltareandemnriig.1. Mers pe liniedreapt cu ochii nchii,mers erpuit.g.2. Sritur n sprijinghemuit pe capr (h -100 cm) i aterizare cuntoarcere la 90 degrade.g.3. Escaladarea pebrn (cal, capr) cunlimea de pn la60cm.g.4. Depirea bmei(calului).g.5. Rostogolirenapoi.g.6. Pasi de dans: decaracter, ritmici; dansulHora (Br, oi,br).g.7. Inot: exerciii deacomodare cu apa;srituri n ap.g.8. Exerciii pentrunvarea stilului denot-crau pe piept (decoordonare a micriibraelor i picioarelorcu respiraia.g.9. tafetesportive.g.10. not, stil liber-15m.g.11. Srituri nadncime de pe nlimide 50cm.g.12. Mers pe brn cudiferite poziii aleminilor i braelor.g.13. Mers pe banca degimnastic cu ntoarcerila 90-180 de grade.g.14. Mers pe banca degimnastic cu spatelenainte.g.15. Mers pe brn cufandri.g.16. Poziia sttnd peomoplai.g.17. Jocul dinamic:Bastonul cztor.

Metoda: explicaiei: demonstraiei; de joc; de competiie; mijloace tehnice; situaia de problem.

Dansul Hora; sriturin sprijin ghemuit pecapr i aterizare cuntoarcere la 90 degrade not: pn la 15 m(stil liber)Evidena nsuiriielementele lor aerobice

Dezvoltarea supleei.Educarea iniiativei.Formarea priceperii deautoevaluare a calitilormotrice.

H. Exerciii pentrudezvoltarea supleeih.1. Podul dinpoziia stnd (cuajutorul partenerului).h.2. Semisfoara.h.3. Aplecri elasticedin poziia eznd,picioarele deprtate,braele nainte.

Metodele:* explicaiei;* demonstraiei;* repetrii;* de joc; de competiie;* mijloace tehnice;* situaii de problem

Aplecare nainte dinpoziia eznd cupicioarele deprtateEvaluarea deprinderiide practicaresistematic aexerciiilor fizice

NORME DE NVMNT PENTRU ELEVII CLASEI A IV-AExerciii de control Sex Nota/bareme

10 9 8 7 6 5 4 3 2 1Alergare de vitez:30 m (sec.)

B 5.1 5,4 5,8 6,2 6.3 6.5 6.6 6.7 6.8 7,0F 5,2 5,5 6,0 6,4 6,5 6,6 6,7 6,8 6,9 7,2

Alergare derezistent: 6min. (m)

B 1310 1250 1200 1150 1090 1040 1000 970 950 900F 1120 1050 1020 980 960 940 900 850 800 750

Sritura n lungime,cu elan (cm) sausritura n nlime,cu elan (cm)

B 300 290 270 260 250 240 230 220 210 200F 280 260 250 240 230 220 210 200 190 180B 105 100 95 90 85 80 75 70 65 60F 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50

Aruncarea mingii (150 g) la distant, cuelan (m)

B 30 28 26 24 22 19 17 16 15 13F 20 18 16 15 14 13 12 11 10 9

Din atrnattraciuni n brae labara fix(b); flotri(f) (nr. de repetri)

B 5,5 5 4,5 4 3,5 3 2,5 2 1 0F 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4

not (stil la alegere),m

15 13 11 10 9 8 7 6 5 0

Din eznd,aplecare nainte (cm)

B 8 7 6 5 4 3 2 1 0 -1F 10 9 8 7 6 5 4 3 2 0

FINALITILE CICLULUI PRIMARLa finele clasei a IV-a elevul trebuie s aib urmtorul nivel de pregtire:

I. Cunotine teoreticeS dispun de urmtoarele cunotine despre:

activitatea fizic, clirea organismului i sntatea omului; ' calitile motrice de baz; regimul igienic i dinamic al elevului; terminologia exerciiilor fizice nvate; protecia i securitatea vieii n procesul de educaie fizic; alimentarea raional i efortul fizic.

II. Dezvoltarea fizicS reflecte:

creterea i dezvoltarea fizic armonioas; inuta corect a corpului; respiraia corect cu tendina de cretere a volumului vital al plmnilori a excursiei coului pieptului.

III. Priceperi i deprinderi motriceS nsueasc:

tehnica de baz a mersului, alergrii, sriturilor, aruncrii i prinderii; priceperile aplicativ-utilitare de mersn echilibru, trre, crare, escaladare, traciune transport de greuti, not(condiii adecvate); elemente de gimnastic sportiv, acrobatic i dans; aciuni n jocurile dinamice i n tafetele sportive; nivelul de pregtire fizic s nu fie mai jos de cel mediu indicat n normele de nvmnt

IV. Caliti motriceS progreseze:

calitile care solicit viteza de reacie, de execuie i de deplasare; precizia efecturii exerciiilor fizice (ndemnarea); rezistena general i cardio-respiratorie; fora muscular general i n special a aparatului locomotor; mobilitatea n articulali, coondonarea micrilor, simul echilibrului i orientarea n spaiu n procesul executriiexerciiilor fizice.

V. Caliti intelectuale, volitive, compbrtamentaleS manifeste:

atenie, spirit de ordine, spirit de observaie i disciplin bine educate; autocontrol, stpnire de sine, tenacitate n competiii, fermitate, promptitudine la exersrile fizice, ajutor reciproc; deprinderi de a executa n mod independent exerciii fizice (la lecii i n afara orelord curs); cunoaterea irespectarea regulilor jocurilor dinamice i sportive; respectarea igienei personale, a regimului motrici de odihn; capaciti de organizare i evaluare; interes pentru practicarea unui sport.

BIBLIOGRAFIE1. Coman S. Educaia fizic i metodica predrii ei la clasele I-IV. Editura Spiru Haret, lai, Editura Tehnic,

Chiinu, 19952. Crian Al., Guu V. Proiectareacurriculum-uluidebaz.Ghidmetodic. TIPCIM, 19963. Stoica A., Mustea S. Evaluarea rezultatelor colare. Ghid metodologic, Editura Liceum, Chiinu, 19974. Filipenco E., Grimalschi T., Bicherschi . Educaia fizic n coal. Material didactic la programa de educaie

fizic (Gimnastica). Universitas, Chiinu, 19925. Boian I., Ramcovici V., Bicherschi . Educaia fizic n coal. Material didactic la programa de educaie fizic

(Jocuri dinamice, not). Universitas, Chiinu, 19926. arlung A., arlung R. Dansuri populare. Material didactic la programa de educaie fizic. Universitas,

Chiinu, 19927. Scarlat E. Educaia fizic a copiilor de vrst colar. Editis, Bucureti, 19938. Aidarova L, Andropova M. etc., Lumea copilriei. colarul de vrst mic. Lumina, Chiinu, 19869. Firea E. Metodica educaiei fizice colare (vol. I-II). I.N.E.F.S., Bucureti, 198410. Bogdanov G., Ulgacova N. etc.Lecii de cultur fizic n clasele IV-VI. Lumina, Chiinu, 198311. Gurali I. Cultura fizic n clasele V-IX. Lumina, Chiinu, 199012. Mitra Gh. Metodica educaiei fizice colare. Sport-Turism, Bucureti, 198013. Scarlat E. Lecia de educaie fizic. Metode i mijloace. Sport-Turism, Bucureti, 1981.14. Boian I., Cultura fizic n clasele I-IV. Lumina, Chiinu, 199215. Boian I., Bicherschi ., Sava P. Concepia educaiei fizice i sportului n nvmntul preuniversitar. Chiinu,

199516. Andreev I., Abramov V, BorisovV. Atletismul. Lumina, Chiinu, 199217. Botnarenco T., Rneac B. notul. Lumina, Chiinu, 199118. Botnarenco T., Rneac B. notul n coal. Lumina, Chiinu, 198819. GrimalschiT., Badia I. Dcionar sportiv colar. Lumina, Chiinu, 199320. Boian I., Lungu A. Educaia fizic a elevilor n coninutul nvmntului formativ, Chiinu, 199621. Bonta I. Pedagogie. Bucureti, 199522. Programa de educaie fizic pentru ciclul primar, gimnazial, liceal. Chiinu, 1997

NOT DE PREZENTARECONCEPIA CURRICULAR A EDUCAIEI FIZICE COLAREIII.ATITUDINIObiective de referin OBIECTIVE GENERALE LA EDUCAIA FIZIC N CLASA A II-AI. CUNOTINEObiective de referin I. Cunotine generaleIV. ATITUDINI

OBIECTIVE GENERALELA EDUCAIA FIZIC N CLASA A III-ASTRUCTURA I CONINUTUL CURRICULUMULUI PENTRU CLASA A III-AObiective de referin B) Cunotine specialeIII.ATITUDINI

OBIECTIVELE GENERALE LA EDUCAIA FIZIC N CLASA A IV-ASTRUCTURA I CONINUTUL CURRICULUMULUI PENTRU CLASA A III-AObiective de referin I.CUNOTINEB) Cunotine speciale

BIBLIOGRAFIE