El Colesterol Alto en Los Niños Es Sorprendentemente Común

7/25/2019 El Colesterol Alto en Los Nios Es Sorprendentemente Comn

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El colesterol alto en los nios es sorprendentemente comn. La intervencin tempranapuede prevenir el desarrollo de problemas graves relacionados con el corazn en el futuro.

Qu es el colesterol alto en los nios?

El colesterol alto en los nios se refiere a un nivel elevado de colesterol en la sangre a unaedad temprana. El colesterol alto es uno de los principales factores de riesgo deenfermedades del corazn en los adultos. En los ltimos 20 aos, la importancia dereconocer y manejar el colesterol alto en los nios se a vuelto m!s apreciada. "on mucospediatras ya en la luca contra el colesterol alto en los nios de edad escolar y de menores,provoca #ue aya una comprensin del riesgo #ue supone y fundamentalmente unaprevencin para un desarrollo saludable.

Qu causa el colesterol alto en los nios?

$ay una serie de causas diferentes de colesterol alto en nios. En general, se pueden dividiren factores gen%ticos y los factores de estilo de vida. Los factores gen%ticos se refiere a lascualidades o caracter&sticas #ue se eredan de los padres. En general, estos son dif&ciles dealterar o cambiar. 'i uno de los padres tiene un nivel de colesterol alto, las probabilidadesson muco m!s altas #ue el nio tenga un nivel alto de colesterol tambi%n.

El estilo de vida se refiere a cuestiones potencialmente controlables tales como la dieta y elejercicio. El colesterol alto est! a menudo relacionado con una dieta alta en grasa ycolesterol, comidas r!pidas, carnes rojas y productos l!cteos altos en grasa y colesterol. (elmismo modo, la obesidad y la falta de ejercicio pueden contribuir a un nivel elevado decolesterol en los nios.


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Cules son los signos y sntomas del colesterol alto en los

nios?

El problema con un nivel alto de colesterol es #ue con el tiempo contribuyen al desarrollo

de la placa en las arterias de todo el cuerpo. )inalmente, durante mucos aos, esto puedecausar una disminucin significativa en la abertura de las arterias y del flujo sangu&neo. Laacumulacin de placa en las arterias coronarias, los vasos sangu&neos #ue irrigan elmsculo card&aco con la sangre, puede contribuir a un ata#ue al corazn. La acumulacinde placa en las arterias #ue alimentan el cerebro con sangre a menudo contribuye a losaccidentes cerebrovasculares.

*fortunadamente, estos problemas llevan mucos aos en desarrollarse. El riesgo de unata#ue al corazn o un derrame cerebral en un nio con un nivel alto de colesterol es casicero. La gran mayor&a de los nios con niveles altos de colesterol no tienen s&ntomas enabsoluto. Los s&ntomas como dolor de peco, palpitaciones o s&ncope en los nios suelen

ser ajenos a niveles altos de colesterol.

Cmo se diagnostican el colesterol alto en los nios?

El colesterol alto en los nios se puede diagnosticar con bastante facilidad con una muestrade sangre. "on un perfil de l&pidos en ayunas #ue es un an!lisis de sangre #ue se e+traegeneralmente a primera ora de la maana despu%s de un ayuno de oras. -na muestra deayuno por lo general es necesaria por#ue incluso una pe#uea cantidad de la ingesta dealimentos puede alterar los resultados de la prueba de manera significativa.

-n perfil de l&pidos en ayunas muestra los niveles de colesterol descomponi%ndolo en el

colesterol total, los niveles de L(L lipoprote&na de baja densidad/, los niveles de $(Llipoprote&na de alta densidad/, y los niveles de triglic%ridos. Los valores normales sondeterminados por la edad y el se+o del nio.

Cul es el tratamiento en nios con colesterol alto?

La *cademia *mericana de ediatr&a **/ a actualizado recientemente sus directricessobre el tratamiento de colesterol alto en nios en 200. En casi en todos los casos, loscambios de estilo de vida son utilizados inicialmente para tratar de disminuir los niveles decolesterol. Los medicamentos est!n reservados para los niveles significativamente elevados#ue no responden a los cambios de estilo de vida.

"ambios en la dieta para el tratamiento del colesterol alto en los nios incluyenprincipalmente una dieta saludable y mantener un peso saludable. 1educir el consumo decomida r!pida, carne roja, productos l!cteos y otros alimentos ricos en grasas y encolesterol es el primer paso. ambi%n se recomienda el aumento de ejercicio y p%rdida depeso cuando sea necesario.


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vida del futuro adulto. 7ue un nio sufra de colesterol altotiene un origen multicausal,#uees necesario tener en cuenta.

(e a#u& radica la importancia de llevar a la pr!ctica una dieta para nios con colesterolaltoy de esta forma, tratar de corregir la ipercolesterolemia infantil. -n punto muy

importante a tener en cuenta es #ue estadieta para reducir el colesterol en infantesdebecontener todos los principios nutritivospara asegurar un buen crecimiento y desarrollo, esdecir deber! adaptarse a la etapa de crecimientopresente.

Lee tambi%n8 roblemas al corazn, s&ntomas y signos a tener en cuenta

Alimentos permitidos todos los das

Leche descremada.

Yogur descremado.

Queso untable diettico.

Quesos de pasta rme dietticos.

Ricota descremada.

Clara de hueo.

!lanes sin hueo.

Carnes de pescado de mar.

At"n.

!rutas en general.

!rutos secos como nueces #$ pu%ado&.

'erduras en general.

Legumbres.

Cereales integrales.

Cereales sin a("car.

Aceite de olia) ma() girasol) ua como condimento) no utili(a comomedio de cocci*n en frituras.
http://www.abajarcolesterol.com/causas-del-aumento-de-colesterol-en-la-infancia/http://www.abajarcolesterol.com/analisis-de-sangre-en-los-ninos-con-colesterol-alto/http://www.abajarcolesterol.com/problemas-al-corazon-sintomas-y-signos-a-tener-en-cuenta/http://www.abajarcolesterol.com/causas-del-aumento-de-colesterol-en-la-infancia/http://www.abajarcolesterol.com/analisis-de-sangre-en-los-ninos-con-colesterol-alto/http://www.abajarcolesterol.com/problemas-al-corazon-sintomas-y-signos-a-tener-en-cuenta/


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Dulces caseros) como mermeladas) helados de agua) gelatinas) tartassin mante+uilla) ni hueos) ni leche entera.

Agua.

,umos de frutas naturales.

Refrescos sin a("car.

-opas o caldo de erduras caseros

Lee tambi%n8 ara #u% sirve la pravastatina sdica y #u% dosis es la indicada

Alimentos restringidos

ueo entero) no m/s de 0 eces en la semana.

Quesos frescos. Re+ues*n.

Carne de ternera) cerdo sin grasa) hamburguesas caseras) consumir doseces en la semana.

Carne de pollo) consumir 0 eces en la semana.

-ardinas o mariscos no m/s de 1 eces en la semana.

Dieta para nios con colesterol altoDieta contra la hipercolesterolemia infantil

"ada d&a ay m!s casos de nios con colesterol alto. Esto es debido a diferentes causascomo !bitos alimentarios incorrectos, falta de ejercicio y sobrepeso. 'i un nio poseecantidades elevadas de l&pidos en sangre es necesario poner en pr!ctica una dieta especialcontra la hipercolesterolemia infantil, #ue ser! til para bajar los valores de colesterol,de una manera natural y saludable.
http://www.abajarcolesterol.com/para-que-sirve-la-pravastatina-sodica/http://www.abajarcolesterol.com/para-que-sirve-la-pravastatina-sodica/


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6ndice



Alimentos desaconsejados

Los nios, al igual #ue los adultos, pueden sufrir de niveles altos de colesterol. Esto traeaparejado riesgos cardiovascularespresentes y futuros, #ue pueden reducir la calidad devida del futuro adulto. 7ue un nio sufra de colesterol altotiene un origen multicausal,#uees necesario tener en cuenta.

(e a#u& radica la importancia de llevar a la pr!ctica una dieta para nios con colesterol

altoy de esta forma, tratar de corregir la ipercolesterolemia infantil. -n punto muyimportante a tener en cuenta es #ue estadieta para reducir el colesterol en infantesdebecontener todos los principios nutritivospara asegurar un buen crecimiento y desarrollo, esdecir deber! adaptarse a la etapa de crecimientopresente.

Lee tambi%n8 roblemas al corazn, s&ntomas y signos a tener en cuenta


Leche descremada.

Yogur descremado.

Queso untable diettico.

Quesos de pasta rme dietticos.

Ricota descremada.
http://www.abajarcolesterol.com/dieta-para-ninos-con-colesterol-alto/#alimentos-permitidos-todos-los-diashttp://www.abajarcolesterol.com/dieta-para-ninos-con-colesterol-alto/#alimentos-restringidoshttp://www.abajarcolesterol.com/dieta-para-ninos-con-colesterol-alto/#alimentos-desaconsejadoshttp://www.abajarcolesterol.com/causas-del-aumento-de-colesterol-en-la-infancia/http://www.abajarcolesterol.com/analisis-de-sangre-en-los-ninos-con-colesterol-alto/http://www.abajarcolesterol.com/problemas-al-corazon-sintomas-y-signos-a-tener-en-cuenta/http://www.abajarcolesterol.com/dieta-para-ninos-con-colesterol-alto/#alimentos-permitidos-todos-los-diashttp://www.abajarcolesterol.com/dieta-para-ninos-con-colesterol-alto/#alimentos-restringidoshttp://www.abajarcolesterol.com/dieta-para-ninos-con-colesterol-alto/#alimentos-desaconsejadoshttp://www.abajarcolesterol.com/causas-del-aumento-de-colesterol-en-la-infancia/http://www.abajarcolesterol.com/analisis-de-sangre-en-los-ninos-con-colesterol-alto/http://www.abajarcolesterol.com/problemas-al-corazon-sintomas-y-signos-a-tener-en-cuenta/


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Clara de hueo.

!lanes sin hueo.

Carnes de pescado de mar.

At"n.

!rutas en general.

!rutos secos como nueces #$ pu%ado&.

'erduras en general.

Legumbres.


Cereales sin a("car.

Aceite de olia) ma() girasol) ua como condimento) no utili(a comomedio de cocci*n en frituras.

Dulces caseros) como mermeladas) helados de agua) gelatinas) tartassin mante+uilla) ni hueos) ni leche entera.

Agua.

,umos de frutas naturales.

Refrescos sin a("car.

-opas o caldo de erduras caseros

Lee tambi%n8 ara #u% sirve la pravastatina sdica y #u% dosis es la indicada


ueo entero) no m/s de 0 eces en la semana.

Quesos frescos. Re+ues*n.

Carne de ternera) cerdo sin grasa) hamburguesas caseras) consumir doseces en la semana.

Carne de pollo) consumir 0 eces en la semana.
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-ardinas o mariscos no m/s de 1 eces en la semana.

2am*n.

3astas al hueo.

3atatas al horno.

Cereales con a("car) no m/s de 1 eces en la semana.

4iel no m/s de 1 eces en la semana.

Chucheras no m/s de 1 eces en la semana.

Chocolate $ e( a la semana #15 gr.&.

Limitar el uso de margarinas egetales a no m/s de 1 eces en la

semana.

Lee tambi%n8 "olesterol bajo8 "ausas y consecuencias

Alimentos desaconsejados

Leche entera.

Crema de leche.

Quesos duros.

Queso crema.

3ostres con hueo.

6artas o bollos comprados.

7alletas.

amburguesas elaboradas.

-alchichas.

8mbutidos en general.

3atatas fritas.

4ante+uilla) grasa.
http://www.abajarcolesterol.com/colesterol-bajo-causas-y-consecuencias/http://www.abajarcolesterol.com/colesterol-bajo-causas-y-consecuencias/


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-opas cremas.

Leer m/s en9 http9::;;;.abajarcolesterol.com:dieta


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Aislamiento de las bras neriosas.

Qu causa el colesterol alto en los nios?Los nieles de colesterol en los ni%os est/n relacionadas con tres factores deriesgo9

Herencia. 8n la ma=ora de los casos) los ni%os con colesterol altotienen un padre +ue tambin tiene el colesterol eleado.

Dieta.

Oesidad.

C!"o se diagnostica el colesterol alto en los nios?4ediante un anlisis de sangre.

-e recomienda reali(ar un an/lisis de sangre en el caso de ni%os +ue tenganantecedentes familiares de colesterol alto o de enfermedad cardiacaprematura. 6ambin cuando los ni%os tengan sobrepeso u otros factores deriesgo como diabetes o presi*n arterial alta.

Cul es el ni#el adecuado de colesterol en los nios?

Los nieles de colesterol aceptables para los ni%os son diferentes a los de losadultos. Los nieles de colesterol en ni%os = adolescentes #1


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-e recomienda9

Hacer e$ercicio con regularidad.8l ejercicio regular aer*bico) comoandar) ir en bicicleta) correr) caminar = nadar) puede a=udar a aumentarlos nieles de DL #el colesterol ?bueno@& = reducir el riesgo deenfermedad cardioascular.

Consu"ir ali"entos a$os en grasas.

%legir protenas "agras.

Consu"ir ali"entos con so$a.

8legir panes) cereales = pastas integrales #especialmente harina deaena o salado de aena&.


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%#itar los hue#os enteros. La =ema tiene colesterol) por tanto serecomienda utili(ar la clara del hueo o sustitutos del hueo.

Consumir leche) +ueso) =ogur = helados desnatados.

Fo frer los alimentos) =a +ue se crean grasas no saludables) +ue eleanlos nieles de colesterol. -e recomienda hornear) asar o saltear losalimentos.

-i se utili(a aceite) e#itar los aceites #egetales#+ue contienen grasasno saludables&) = sustituirlos por los aceites de olia #+ue contienengrasas saludables&.

Gtili(ar margarinas enri+uecidas con estanoles = esteroles) +ue sonsustancias +ue se encuentran naturalmente en las plantas = +ueblo+uean la absorci*n de colesterol por el cuerpo.

%#itar las galletas & pasteles industriales) =a +ue contienen grasastrans #tambin conocidos como aceites hidrogenados&) +ue son grasasinsalubres +ue elean el colesterol.

8l chocolate negro contiene un compuesto llamado /cido oleico +ueparece +ue reducen el colesterol.

8n el caso de ni%os menores de 1 a%os no se debe restringir el consumo dealimentos con grasa ni colesterol) =a +ue su r/pido crecimiento = desarrollo

re+uieren una alta ingesta de alimentos energticos.Los ni%os de entre 1


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Causas

La gl!ndula tiroides es un rgano importante del sistema endocrinoy se localiza en la partefrontal del cuello, justo por debajo de donde las clav&culas se encuentran. La gl!ndulaproduce las ormonas #ue controlan la forma como cada c%lula del cuerpo usa la energ&a.Este proceso se denomina metabolismo.

:ucas enfermedades y afecciones pueden causar ipotiroidismo, incluso8

8nfermedad de 7raes#la causa m/s com"n de hipertiroidismo&
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002351.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002257.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000358.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002351.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002257.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000358.htm


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nJamaci*n #tiroiditis& de la tiroides debido a infecciones irales) algunosmedicamentos o despus del embara(o

6omar demasiada hormona tiroidea

6umores no cancerosos de la gl/ndula tiroidea o de la hip*sis #pocofrecuente&

6umores de los testculoso de los oarios

-ometerse a e>/menes imagenol*gicos mdicos con medio de contraste+ue tenga =odo #poco frecuente) = solo si e>iste un problema con latiroides&

Consumir demasiados alimentos +ue contengan =odo #poco frecuente) =solo si e>iste un problema con la tiroides&

-ntomas

Los s&ntomas comunes incluyen8

Dicultad para concentrarse

!atiga

Deposiciones frecuentes

Kocio#tiroides isiblemente agrandada& o n*dulos tiroideos

3rdida del cabello

6emblor en las manos

ntolerancia al calor

Aumento del apetito

Aumento de la sudoraci*n

rregularidades en la menstruaci*n en las mujeres

Feriosismo

Latidos cardacos mu= fuertes o frecuencia cardaca mu= acelerada#palpitaciones&

n+uietud
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002334.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003088.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001178.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/007265.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003192.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003094.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003134.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003218.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003081.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003212.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002334.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003088.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001178.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/007265.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003192.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003094.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003134.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003218.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003081.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003212.htm


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3roblemas del sue%o

3rdida de peso#o aumento de peso) en algunos casos&

;tros s&ntomas #ue pueden presentarse con esta enfermedad son8

Desarrollo de mamas en los hombres

3iel pegajosa

Diarrea

ipertensi*n arterial

3rurito o irritaci*n en los ojos

Come(*n en la piel

F/useas = *mitos

jos saltones#e>oftalmos&

3iel caliente o enrojecida

Debilidadde caderas = hombros
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003107.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000468.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003033.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003174.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003107.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000468.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003033.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003174.htm


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3ruebas = e>/menes

El proveedor de atencin m%dica realizar! un e+amen f&sico, el cual puede encontrar losiguiente8

3resi*n arterial sist*lica #el primer n"mero en una lectura de la presi*narterial& alta

Aumento de la frecuencia cardaca

Agrandamiento de la tiroides

6emblor de las manos

incha(*n o inJamaci*n alrededor de los ojos

ReJejosmu= fuertes

Cambios en la piel) cabello = u%as

ambi%n se ordenan e+!menes de sangre para medir los niveles de ormonas tiroideas '$

ormona estimulante de la tiroides/, < y =.

ambi%n le pueden acer e+!menes de sangre para verificar8

Fieles de colesterol

7lucosa
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003399.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003292.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003684.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003482.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003399.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003292.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003684.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003482.htm


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ambi%n puede ser necesario llevar a cabo e+!menes de imagenolog&a de la gl!ndulatiroides, incluso8

7ammagrafa de captaci*n de =odo radioactio

8cografa de la gl/ndula tiroides

6ratamiento

El tratamiento depende de la causa y de la gravedad de los s&ntomas. El ipertiroidismogeneralmente se trata con una o m!s de las siguientes opciones8

4edicamentos antitiroideos #propiltiouracilo o metima(ol&

Yodo radiactio para destruir la tiroides = detener la producci*n e>cesiade hormonas

Ciruga para e>tirpar la tiroides

En caso de #ue se tenga #ue e+tirpar la tiroides con cirug&a o destruirla con yodo radiactivo,usted tiene #ue tomar pastillas sustitutivas de ormona tiroidea por el resto de la vida.

Los medicamentos llamados betablo#ueadores se pueden recetar para tratar s&ntomas comofrecuencia card&aca r!pida, temblores, sudoracin y ansiedad, asta #ue se pueda controlarel ipertiroidismo.

8>pectatias #pron*stico&

El ipertiroidismo es tratable. *lgunas causas pueden desaparecer sin tratamiento.

El ipertiroidismo causado por la enfermedad de >raves generalmente empeora con eltiempo. iene mucas complicaciones, algunas de las cuales son graves y afectan la calidadde vida.

3osibles complicaciones

La crisis tiroidea es un empeoramiento sbito de los s&ntomas #ue puede suceder con

infeccin o estr%s. 'e puede presentar fiebre, disminucin de la lucidez mental y dolorabdominal. Los pacientes re#uieren tratamiento en el ospital.

;tras complicaciones del ipertiroidismo incluyen8

3roblemas cardacos como frecuencia cardaca r/pida ritmo cardacoanormal e insuciencia cardaca
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003689.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003776.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003689.htmhttps://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003776.htm


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steoporosis

Las complicaciones relacionadas con la cirug&a son8

Cicatri(aci*n del cuello

Ron+uera debido al da%o a un nerio de la laringe

Fiel bajo de calcio debido a da%o en las gl/ndulas paratiroides#locali(adas cerca de la gl/ndula tiroides&

ipotiroidismo #tiroides poco actia&

Cu/ndo contactar a un profesional mdico

Llame a su proveedor de atencin m%dica si presenta s&ntomas de ipertiroidismo. *cuda ala sala de urgencias o llame al nmero local de emergencias como el 433 en los Estados-nidos/ si presenta8

Cambio en el estado de conciencia

4areo

Latidos cardacos r/pidos e irregulares

6gualmente, llame a su proveedor de atencin m%dica si est! recibiendo tratamiento para elipertiroidismo y presenta s&ntomas de insuficiencia tiroidea, como8

Depresi*n

Lentitud fsica = mental

Aumento de peso

Fombres alternatios

iroto+icosis? >l!ndula tiroides iperactiva

Referencias@an 1', @urc $@, "ooper (', et al. $ypertyroidism and oter causes of tyroto+icosis8:anagement >uidelines of te *merican yroid *ssociation and *merican *ssociation of"linical Endocrinologists.Endocr Pract. 2033?3A8=BACB20. :6(8 23A00B52DDD.ncbi.nlm.ni.govpubmed23A00B52.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21700562https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21700562https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21700562


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Dra. Amparo Calleja Canelas

Responsable Orea de 3atologa 6iroidea

0M MH 155 MEE

"on las pautas de tratamiento e+istentes oy en d&a, el ipertiroidismo es una enfermedadfacilmente controlable y curable9.

ratamiento conservador

ratamiento #uirrgico

ratamiento yodo radioactivo

-aber m/s sobre el hipertiroidismo

El tiroidesregula el ritmo del cuerpo metabolismo/. El e+ceso de ormona tiroideaprovoca #ue las funciones de los rganos est%n aceleradas.
http://www.cun.es/nuestros-profesionales/profesionales/amparo-calleja-canelashttp://www.cun.es/nuestros-profesionales/servicios-medicos/area-tiroideshttp://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/hipertiroidismo#tab1http://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/hipertiroidismo#tab2http://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/hipertiroidismo#tab3http://www.cun.es/nuestros-profesionales/profesionales/amparo-calleja-canelashttp://www.cun.es/nuestros-profesionales/servicios-medicos/area-tiroideshttp://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/hipertiroidismo#tab1http://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/hipertiroidismo#tab2http://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/hipertiroidismo#tab3


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El ipertiroidismo es el cuadro cl&nico #ue se deriva de un aumento de la actividad de lagl!ndula tiroides. Las hormonas tiroideas= y


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Cono(ca +u es = c*mo se trata el hipertiroidismo

Leer m/s en9 http9::;;;.abajarcolesterol.com:dieta


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H5H Compartidos

$

El colesterol es un tipo de grasa presente en todas las c%lulas del cuerpo, cuya funcin esnecesaria para el ptimo funcionamiento del organismo. 'i bien es el &gado el #ue segregala mayor parte, tambi%n suele absorberse de algunos alimentos #ue lo contienen.

Entre sus principales funciones est! la intervencin en la formacin de!cidos biliares,

responsables de la digestin de las grasas? y tambi%n es el encargado de formardeterminadas hormonas seuales y tiroideas$

Ko obstante, pese a #ue mucos rganos lo re#uieren, podr&a convertirse en un asesinopotencial cuando no se controla de forma adecuada.

El gran problema #ue e+iste es #ue mucas personas en este mismo momento est!nignorando #ue lo tienen en cantidades elevadas ya #ue, como ocurre con otras patolog&as, alprincipio es muy difcil sospechar% por la falta de sntomas.

"omo consecuencia, se pueden producir graves problemas a nivel ep!tico, pero sobre todoen a#uello relacionado con el sistema cardiovascular.

or ejemplo, hay un alto riesgo de desarrollar aterosclerosis%la cual consiste en laacumulacin de este y otros l&pidos en las paredes arteriales, lo cual impide la buenacirculacin.
http://mejorconsalud.com/depurar-higado-la-vesicula-evitar-calculos-biliares/http://mejorconsalud.com/depurar-higado-la-vesicula-evitar-calculos-biliares/http://mejorconsalud.com/depurar-higado-la-vesicula-evitar-calculos-biliares/


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Di)cultades en el rit"o intestinalcon tendencia al estre%imiento.

7anas de dormir tras ingerir las comidas principales.

Fueas intolerancias alimentarias.

Grticaria o prurito en la piel.

Dolor de cae(a o "igraa.

3rdida del e+uilibrio = mareos.

nJamaci*n = sensaci*n de entu"eci"iento de las e*tre"idades.

Dicultades en la isi*n.

Agitaci*n al moerse o hacer actiidades fsicas.

oda estasintomatolog&asuele confundirse con trastornos de salud m!s comunes #ue

pueden desaparecer de forma espont!nea.

'in embargo, al no comprobar si se trata de problemas de colesterol, mucas veces laafeccin avanza a grados m!s graves provocando daos muy dif&ciles o imposibles dereparar.
http://mejorconsalud.com/el-consumo-de-tres-kiwis-verdes-al-dia-ayuda-a-combatir-el-estrenimiento/http://mejorconsalud.com/colitis-ulcerosa-causas-sintomas-y-tratamiento/http://mejorconsalud.com/colitis-ulcerosa-causas-sintomas-y-tratamiento/http://mejorconsalud.com/el-consumo-de-tres-kiwis-verdes-al-dia-ayuda-a-combatir-el-estrenimiento/http://mejorconsalud.com/colitis-ulcerosa-causas-sintomas-y-tratamiento/


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La buena noticia es #ue todo esto se puede evitar con un sencillo e+amen de sangre regulary la incorporacin de algunos !bitos saludables #ue ayudan a estabilizarlo de formanatural, a la vez #ue impulsan la funcin ep!tica.

C*mo controlar el colesterol en casa

*un#ue en mucos casos es necesario el consumo de f!rmacos para reducir los niveles deipercolesterolemia, est! comprobado #ue no todas las personas tienen #ue recurrir a ellos

para lograr e#uilibrarlo.

6ndependientemente de si se toman medicamentos o no, lo mejor es evitar el consumo decomidas ricas en grasas y calor&as como es el caso de8

N7uieres conocer m!sO Lee8 (elicioso jugo natural para bajar el colesterol y la presin alta

Carnes embutidas.

Carnes rojas.

!iambres.

Comida r/pida.

3roductos de contera.

Alimentos procesados.
http://mejorconsalud.com/delicioso-jugo-natural-bajar-colesterol-la-presion-alta/http://mejorconsalud.com/delicioso-jugo-natural-bajar-colesterol-la-presion-alta/


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Crema de leche.

4anteca= ma=onesa.

Yema de hueo.

En lugar de las mencionadas, es esencial basar la dieta en ingredientes con alto valornutricional como8

!rutas frescas.

'erduras.

Legumbres.


L/cteos descremados.

Aceite de olia.

Carnes magras.

3escado a(ul.

-emillas de cha o de lino.

*s& mismo, se re#uiere una modificacin en los m%todos de coccin $ &e deben evitar losfritos y optar por hornear sin aceite, ervir y acer comidas a laparrilla.

Colesterol+ conse$os con respecto a la dieta para nioscon colesterol altomprimir esto

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NQu es colesterol altoP

El colesterol alto, tambi%n llamado ipercolesterolemia es un nivel no saludable decolesterol en la sangre. ener niveles altos de colesterol puede causar problemas de corazncuando su nio crece. ero e+isten cambios #ue usted puede acer en la dieta de su nioaora para disminuir el nivel de colesterol de %l o de ella.

NC*mo puedo a=udar a mi hijo o hija a comer saludableP
http://mejorconsalud.com/cual-es-el-aceite-mas-saludable-para-cocinar-los-alimentos/http://mejorconsalud.com/sandwich-de-queso-a-la-parrilla/http://mejorconsalud.com/sandwich-de-queso-a-la-parrilla/http://es.familydoctor.org/familydoctor/es/kids/eating-nutrition/healthy-eating/nutrition-tips-for-kids.printerview.htmlhttp://mejorconsalud.com/cual-es-el-aceite-mas-saludable-para-cocinar-los-alimentos/http://mejorconsalud.com/sandwich-de-queso-a-la-parrilla/http://es.familydoctor.org/familydoctor/es/kids/eating-nutrition/healthy-eating/nutrition-tips-for-kids.printerview.html


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El primer paso para reducir los niveles de colesterol es seguir el 9aso 39 de la dieta de la*merican $eart *ssociation *sociacin "ard&aca Estadounidense/. Esta dieta es baja encolesterol y grasas saturadas y alta en carboidratos complejos. roporciona energ&a yprote&na para actividad y crecimiento normal.

NCu/les son ejemplos de comidas buenasP

'esayuno(

La primer comida del d&a es un buen momento para darle a su nio alimentos #uecontengan una cantidad de fibra alta, tales como cereales y panes integrales. Hugo, #uesos yyogur tambi%n son buenos alimentos para el desayuno, pero la fruta tiene m!s fibra #ue eljugo de fruta. -se lece desnatada o lece con bajo contenido en grasa en vez de leceentera o lece al 2M.

)lmuer*o(

-se pan integral de molde o panecillos integrales para acer un sadDic saludable. Losgranos enteros aumentan la cantidad total de fibra en la dieta de su nio. (ele a su niogalletas integrales con sopas, cili y cocidos y siempre s&rvale fruta fresca y con la c!scaracon las comidas.

A+u ha= algunas maneras para hacer s/nd;iches saludables9

Gse carnes fras = procesadas para s/nd;iches con bajo contenido engrasa o sin grasa. -on buenas en s/nd;iches o cortadas en tiras sobreuna ensalada.

Colo+ue el pollo o las tiras de pao de sobra dentro de una tortilla parahacer una fajita fraS a%ada tiras de piment*n erde = rojo = cebolla sincocer. Gse crema agria sin grasa como postre.

Rellene un pan /rabe TpitaT con egetales) +ueso descremado = peda(osde pollo asado de sobra.

Corte egetales tales como cebolla) (anahoria) apio = pimentones erdespara a%adir a una ensalada de at"n. 4e(cle los egetales = el at"nempacado en agua con ma=onesa sin grasa) o para un sabor diferente)con una salsa para ensalada sin grasa.

3eda(os gruesos de pollo de sobra me(clados con ma=onesa sin grasa)uas) (anahoria rallada = almendras tajadas constitu=en una ensaladade pollo maraillosa. -rala dentro de un bolsillo de pan /rabe TpitaT.C"bralo con salsa para obtener un sabor T-uroesteT.

4e(cle salsa de ar/ndano agrio #Tcranberr=T& con ma=onesa sin grasapara a%adir a un sand;ich de pao.


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3onga mante+uilla de man natural con jalea de frutas para un s/nd;ichfaorito de todos los tiempos.

2am*n tajado con +ueso bajo en grasa o sin grasa con salsa de mosta(a= miel sabe delicioso sobre pan de centeno.

Gn +ueso con bajo contenido en grasa = con rebanadas de tomate =mosta(a o ma=onesa sin grasa sobre un panecillo redondo hace un buensand;ich.

Rebane el lete de cerdo de sobra = cubra con salsa para barbacoa parahacer un san;ich fro o caliente.

aga s/nd;iches de +ueso asado con +ueso con bajo contenido engrasa o sin grasa = sralos con trocitos de (anahoria = apio crudos.

NQu bocadillos #refrigerios& son saludables para mi hijoP

)rutas, vegetales, panes y cereales tambi%n constituyen bocadillos saludables para nios.*#u& ay algunas ideas sobre formas para servirle estos alimentos a sus nios8

,rutas -pedacitos de fruta picados les atraen a los nios

o 3edacitos de frutas me(clados con =ogur sin grasa

o !resas

o Gas pasas

o Gas

o 3edacitos de pi%a

o 7ajos de naranja o de toronja

o Kananas cocinadas leemente en salsa de man(ana

o 6ajadas de man(ana con mante+uilla de man natural

o

4e(clas de frutas secas /erduras+

o 3apa asada con +ueso con bajo contenido en grasa espoloreadopor encima.

o 6rocitos de (anahoria


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o 6rocitos de apio con mante+uilla de man natural

o 7ajos de br*coli = coliJor cruda con una salsa con bajo contenidoen grasa o una salsa para acompa%ar erduras.

0rotenas+

o Queso9 use re+ues*n al $I o re+ues*n sin grasa o +ueso ricota

o At"n empacado en agua con ma=onesa sin grasa sobre tro(os deapio o de galletas de sal con bajo contenido en grasa.

o Yogures9 use =ogur sin grasa. 6rate de espolorearle semillas degirasol) peda(os de fruta seca o una cucharada de aena.

Cereales+

o Cereales con bajo contenido en grasa o barras de cereal

Dulces & postres+

o Yogur sin grasa congelado

o Karras endul(adas con jugo de frutas

o elado de fruta = sorbete

Otros ocadillos+

o 3alomitas de ma( con bajo contenido en grasa o sin grasaS tratede espolorearlas con un po+uito de polo de ajo) cebolla o chileen polo

o 6orticas de arro( inJado

o Roscas tipo Tpret(elsT con bajo contenido en grasa

o 4an tostado con su c/scara

o -emillas de girasol = de calaba(a

o 3apitas fritas de pa+uete sin grasa u horneadas

o Roscas de tipo TbagelT = pedacitos de TbagelT tostados

o 3alitos de pan con bajo contenido en grasa

o 3edacitos de pan /rabe TpitaT tostados


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1iscelneos+

o La miel de arce o los siropes de fruta constitu=en buenos adere(ospara el =ogur sin grasa

!uente

(ietary erapy for "ildren Dit $ypercolesterolemiaby 1 'amir, :.(., and E*)iser, :.(., $.(. American Family Physician febrero 03, 2000,ttp8DDD.aafp.orgafp200002035AB.tml /

Escrito por personal editorial de familydoctor.org.

1evisadoactualizado8 0333"reado8 0400

'upongo #ue alguna vez os abr%is preguntado Mi hijo tendr colesterol?(eb%issaber #ue aun#ue los nios est%n delgados pueden tener el colesterol elevado$

El colesterol es indispensable para el desarrollo de los nios, ya #ue interviene en lacomposicin de varias ormonas, es imprescindible para el metabolismo del calcio y otrosnutrientes y tambi%n es primordial en los primeros meses de vida para el desarrollonervioso, sin embargo si est elevado afecta al sistema circulatorio del nio$

+l colesterol elevado afecta al ,-. de la poblacin infantil. 'i a esto sumamos #ue lamayor&a de nios no se ace anal&ticas de sangre, el porcentaje sube demasiado. Estos datos

son preocupantes y revelan en la mayor&a de los casos una mala alimentacin$

'omos los padres los #ue debemos acer #ue esta situacin cambie %instaurando un estilode vida yalimentacin saludable para el nio$

En otros casos la hipercolesterolemia es familiary la mayor parte de colesterol lo fabricael propio &gado del nio, si no se consigue bajar el colesterolcon dieta se deber!administrar medicacin.

Tipos de colesterol.

@!sicamente, en la anal&tica nos tenemos #ue fijar en el colesterol total, #ue no debesobrepasar de ,-- mg.

El /'0 1colesterol bueno2#ue ayuda a eliminar el malo evitando la acumulacin deplacas, el m&nimo debe ser 3- mg.
http://www.aafp.org/afp/20000201/675.htmlhttp://www.aafp.org/afp/20000201/675.htmlhttp://www.aafp.org/afp/20000201/675.htmlhttp://www.aafp.org/afp/20000201/675.html


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El 0'0 1colesterol malo2es el #ue poco a poco se va acumulando en las arteriasaci%ndolas m!s r&gidas, formando placas y obstruy%ndolas. -n nivel de L(L de 45- mgseconsidera alto.

Qu ele#a el colesterol?

'lo los alimentos de origen animalcontienen colesterol$

La mala fama de los huevos.

+l huevo su!e mucho el nivel de colesterol"P tenemos #ue romper con esa idea errnea,ya #ue la lecitina#ue contiene impide #ue el colesterolpueda pasar a la sangre.

Alimentos ricos en grasas saturadas.

Los alimentos ricos engrasas saturadaselevan el colesterol.

Carne% lcteos no desnatados% aceite de palma% coco y las grasas transabituales en laboller&a industrial, galletasP


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or eso, es mejor optar por pan o bizcocos caseros sin mante#uilla, con aceite de oliva ypoco azcar. (ejar la mante6uillapara d&as especiales y optar por grasas saludables comoel aceite de oliva$

En caso de tener el colesterol elevadose debe evitar la leche enteray optar por la

semidesnatada o mejor an leche omega 5 o bebida de soja enri6uecida con calcio. Losyogures deberan ser desnatados y los 6uesos bajos en grasa. $ay #ue vigilar con losprecocinados%tienen m!s sal y m!s grasa. od%is acer las pi**as,palitos de pescado,pollo rebo*ado,san jacobosPvosotros mismos usando #ueso bajo en grasa y alimentosnaturales.

ara aligerar la grasa de las hamburguesastambi%n pod%is acerlas vosotros mismoshamburguesas caserascon pollo, conejo o pavo, e incluso hamburguesas de pescado, uoptar por hamburguesas vegetales.

El sobrepeso.

Es importante vigilar el aumento de peso. 'i los nios comen demasiados hidratos decarbono, %ste se transforma en grasa saturada. or esta razn no conviene abusar dea*7cares de absorcin rpida%como azcar, miel, fruta y lece.

Co"o "antener un uen ni#el de colesterol.
http://www.pequerecetas.com/tag/pizza/http://www.pequerecetas.com/receta/nuggets-pescado-cena-facil-y-rapida/http://www.pequerecetas.com/receta/nuggets-pescado-cena-facil-y-rapida/http://www.pequerecetas.com/receta/pollo-rebozado-corn-flakes/http://www.pequerecetas.com/recetas-philadelphia/san-jacobo-receta-philadelphia/http://www.pequerecetas.com/recetas-philadelphia/san-jacobo-receta-philadelphia/http://www.pequerecetas.com/recetas-para-ninos-a-partir-de-2-anos/hamburguesas-caseras/http://www.pequerecetas.com/receta/hamburguesas-caseras-pescado/http://www.pequerecetas.com/recetas-para-ninos-a-partir-de-2-anos/hamburguesas-de-garbanzos/http://www.pequerecetas.com/recetas-para-ninos-a-partir-de-2-anos/hamburguesas-de-garbanzos/http://www.pequerecetas.com/tag/pizza/http://www.pequerecetas.com/receta/nuggets-pescado-cena-facil-y-rapida/http://www.pequerecetas.com/receta/pollo-rebozado-corn-flakes/http://www.pequerecetas.com/recetas-philadelphia/san-jacobo-receta-philadelphia/http://www.pequerecetas.com/recetas-para-ninos-a-partir-de-2-anos/hamburguesas-caseras/http://www.pequerecetas.com/receta/hamburguesas-caseras-pescado/http://www.pequerecetas.com/recetas-para-ninos-a-partir-de-2-anos/hamburguesas-de-garbanzos/


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Comer abundantes #erduras & hortali(as. La )ra #egetaldisminu=e la absorci*n de colesterol en el intestino = los antio*idantes+ue contienen reducen el riesgo de arteriosclerosis.

Cocinar & aliar con aceite de oli#a) aumenta el HDL+ue act"acomo protector.

Legu"res) contienen lecitina2 )ra & esteroles #egetales+uehacen disminu=a la absorci*n de colesterol.

Cereales integrales) pan) arro() pasta= cereales de desa=uno.

3li"entos crudos) fruta = ensalada) as se asegura una buena dosis de#ita"inas & antio*idantes.

0escado) especialmente el pescado a(ul+ue aporta /cidos grasoso"ega 4+ue tienen el efecto de bajar los nieles de colesterol

sanguneo.

1oderar el consu"o de carnes) sobre todo las carnes ro$as#ternera) cordero) cabrito) embutidosU&) mejor elegir las blancas #pollo)pao) conejoU& = +uitarles la piel.

3ueden tomar 4 hue#os a la se"ana) tienen mucha lecitina &fosfolpidos+ue impiden la absorci*n del colesterol +ue aportan.

,rutos secos) comer de 56 a 78g 6 #eces a la se"ana a&uda aa$ar los ni#eles de colesterol#almendras) nueces) aellanas) pipasde girasolU&. Contienen aceite cardiosaludale & antio*idantes.

0E minutos de e$ercicio al da como mnimo es indispensable.

En definitiva, para controlar el colesterol infantilay #ue seguir una dieta alta envegetales y en fibralegumbres, cereales integrales, fruta seca y verduras/, pescado,reducir el consumo de a*7cares de absorcin rpida, evitando los alimentos ricos encolesterol y fomentar una vida activa, lo #ue ayudar! a #ue los nios crezcan sanos y porotro lado, evitaremos enfermedades coronarias en un futuro.

NQu es el colesterolP

:uco se escuca sobre el colesterol bueno y malo, pero poco se e+plica sobre suverdadero significado.

El colesterol es una sustancia grasienta #ue se encuentra en todas las c%lulas en nuestrocuerpo. Es esencial para la formacin de las membranas de nuestras c%lulas, para la s&ntesisde ormonas, como testosterona, estrgeno, cortisol y otros, para la produccin de bilis
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para la digestin de alimentos grasientos, para la formacin de mielina una vaina #uecubre los nervios/, para el metabolismo de algunas vitaminas *, (, E y Q/, etc.

El colesterol de nuestro organismo tiene dos or&genes8

a/ endgenoR el colesterol es producido por nuestro propio cuerpo, principalmente por el&gado.

b/ egenoR el colesterol tambi%n puede ser ad#uirido a trav%s de los alimentos.

3ublicidade < 3ublicidad

6ipos de colesterol

"omo es una sustancia grasa, el colesterol no se disuelve en la sangre, de la misma manera#ue las gotas de aceite no se disuelven en agua. Entonces, para viajar por el torrente

sangu&neo y llegar a los tejidos perif%ricos, el colesterol necesita un portador. Esta funcinpertenece a las lipoprote&nas #ue se producen en el &gado, siendo #ue las principales son8

R 80'0#ery lo$%density lipoprotein/R 0'0&o$%density lipoprotein/R /'0igh%density lipoprotein/

El L(L transporta colesterol y un poco de triglic%ridos de la sangre a los tejidos. El IL(Ltransporta los triglic%ridos y un poco de colesterol. S el $(L es un transportador diferente?%l ace el camino al rev%s, obteniendo el colesterol de los tejidos y devolvi%ndolo al &gado

#ue va a e+cretarlo en los intestinos.

:ientras el colesterol L(L y IL(L llevan el colesterol a las c%lulas y facilitan ladeposicin de grasa en los vasos, el $(L ace lo contrario, promueve la eliminacin dele+ceso de colesterol, inclusive de las placas arteriales. or lo tanto, llamamos al /'0colesterol buenoy al 80'0y 0'0 colesterol malo.

La produccin de las lipoprote&nas est! regulada por los niveles de colesterol. El colesterolderivado de las grasas saturadas y grasas trans promueve la produccin de L(L, mientras#ue el consumo de grasas insaturadas, encontrada en aceite de oliva, pescado y almendras,por ejemplo, promueve la produccin de $(L.

or lo tanto, cuando dosificamos los valores de las lipoprote&nas transportadoras L(L,IL(L y $(L tenemos una evaluacin indirecta de la cantidad y de la calidad del colesterol#ue circula en la sangre. 'iendo as&, el lipidograma, prueba utilizada para cuantificar laslipoprote&nas, es utilizado para evaluar los niveles de colesterol sangu&neos.


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NQu es el colesterol DLP

El 6(L intermediatelo$%density lipoprotein/ es un tipo de colesterol semejante al L(L.iene efectos similares, normalmente no se dosifica individualmente, sino junto con elL(L. or lo tanto, al recibir el valor del L(L, generalmente estamos ablando del valor de

L(LT 6(L.

NQu es la ateroesclerosisP

*ltas concentraciones de IL(L y L(L se asocian con depsitos de grasa en la pared de losvasos sangu&neos, llevando a la formacin de colesterol. "uando nuestro cuerpo tiene m!scolesterol #ue necesita, las mol%culas de L(L est!n circulando en la sangre en busca dealgn tejido #ue necesite de colesterol para su funcionamiento. 'i este colesterol no seentrega a ningn tejido, la mol%cula de L(L termina deposit!ndose dentro de la pared delos vasos sangu&neos, acumulando grasa en los mismos. Este proceso se denomina

aterosclerosis.3ublicidade < 3ublicidad


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Ie en la ilustracin al lado como estas placas de grasa ocupan espacio y disminuyen eldi!metro de la luz de los vasos llamamos luz la parte ueca de dentro de los vasos pordonde pasa la sangre/. La ateroesclerosis tambi%n causa una lesin directa en la pared,reduciendo la elasticidad de las arterias, aci%ndolas m!s duras.

El depsito de grasa y la lesin de la pared de los vasos favorecen a la obstruccin del flujosangu&neo y reduccin del aporte de o+&geno y nutrientes a los tejidos. "uando los vasosafectados por las placas de colesterol son las arterias coronarias las arterias del corazn/, elresultado final puede ser el infarto card&aco Lee8 '&ntomas del 6nfarto agudo de miocardio

y angina/? cuando los vasos cerebrales son afectados, el paciente puede evolucionar con un*"I Lee8A 'UK;:*' (EL *"I R *""6(EKE "E1E@1;I*'"-L*1/.

Dislipidemia

El aumento de los niveles de colesterol se denomina dislipidemia. (urante muco tiempolos m%dicos evaluaron el grado de dislipidemia por medio de los valores de colesterol total,
http://www.mdsaude.com/es/2015/11/sintomas-del-infarto.htmlhttp://www.mdsaude.com/es/2015/11/sintomas-del-infarto.htmlhttp://www.mdsaude.com/es/2015/10/acv.htmlhttp://www.mdsaude.com/es/2015/11/sintomas-del-infarto.htmlhttp://www.mdsaude.com/es/2015/11/sintomas-del-infarto.htmlhttp://www.mdsaude.com/es/2015/10/acv.html


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#ue no es m!s #ue la suma de los niveles sangu&neos de $(L TL(L TIL(L. 'in embargo,como emos e+plicado, e+iste el colesterol malo y el colesterol bueno, #ue ace pocoeficiente la evaluacin conjunta de ellos. *ctualmente, el colesterol total es menos valioso#ue los niveles individuales de $(L y L(L.

Ie estos ejemplos8

aciente 3 R L(L 3B0, $(L 20 y IL(L 20 V colesterol total de 340aciente 2 R L(L 300, $(L 5B y IL(L 2B V colesterol total de 340

(elante de lo #ue se a e+plicado asta el momento, no ay ninguna duda de #ue elpaciente 3 presenta m!s riesgo de aterosclerosis #ue el paciente 2, aun#ue tengan el mismonivel de colesterol total. El ejemplo anterior e+plica por #u% el colesterol total no es elmejor par!metro para evaluar la dislipidemia.

'alores del colesterol DL e colesterol LDL

"omo la dislipidemia es uno de los principales factores de riesgo para enfermedadescardiovasculares, la :edicina a tratado de establecer, mediante estudios, cu!les son losniveles ptimos de colesterol $(L y L(L. *ctualmente clasificamos el colesterol de lasiguiente forma8

0'0

:enos de 300 mgdLC WptimoEntre 303 y3


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El ABM de nuestro colesterol es endgeno producido por el &gado/ y solamente el 2BMproviene de la fuente de alimentacin. Luego, si los valores de L(L son demasiado altos,solamente la dieta no ser! suficiente para normalizar los valores de colesterol malo.$ablamos un poco m!s sobre la dieta para personas con colesterol alto en este enlace8(6E* *1* @*H*1 EL ";LE'E1;L.

Ejercicios f&sicos ayudan a elevar el $(L y bajar el L(L, siendo otra opcin para el controlde la dislipemia. 'in embargo, as& como en la dieta, la reduccin tampoco es grande. Ladieta y los ejercicios f&sicos son suficientes para a#uellos pacientes con L(L 350 mgdl.Este es el grupo #ue puede alcanzar buenos resultados sin tener #ue recurrir a lamedicacin.

La decisin de cu!ndo empezar los medicamentos depende no slo de los valores de L(L y$(L, sino tambi%n de la presencia de otros factores de riesgo para enfermedadescardiovasculares8

R aba#uismo.R $ipertensin Lee8$6E1EK'6WK *1E16*L R '&ntomas, "ausas y "onsecuencias/.R (iabetes Lee8 N7-X E' L* (6*@EE'O/.R 6nsuficiencia renal crnica..R ;besidad y s&ndrome metablico.R Edad mayor de =B aos.

"uanto m!s factores de riesgo tienes m!s bajo debe ser tu colesterol. En t%rminos generales,podemos resumir de la siguiente manera los objetivos8

3aciente con solamente un factor de riesgo V Colesterol LDL debe sermenor +ue $E mg:dL.

3aciente con dos o m/s factores de riesgo< Colesterol LDL colesteroldebe ser menor +ue $0E mg:dL.

3acientes con alto riesgo cardioascular) especialmente si ha tenido unata+ue cardaco o accidente cerebroascular< Colesterol LDL debe sermenor +ue $EE mg:dL.

Ko obstante, desde 203< e+isten nuevos consensos sobre el tratamiento del colesterol alto,#ue ya no dan tanta importancia a los valores del L(L. En vez de centralizarse en un valorblanco de L(L, el tratamiento est! indicado en los pacientes con riesgo cardiovascularelevado, inclusive si los valores del L(L no est!n muy elevados. Iamos a e+plicar condetalles la nueva forma de tratar la dislipidemia en un art&culo aparte.

N8l DL alto es perjudicialP
http://www.mdsaude.com/es/2015/11/hipertension-arterial.htmlhttp://www.mdsaude.com/es/2015/12/que-es-la-diabetes.htmlhttp://www.mdsaude.com/es/2015/11/hipertension-arterial.htmlhttp://www.mdsaude.com/es/2015/12/que-es-la-diabetes.html


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Ko, por el contrario. *lgunas personas, generalmente mujeres, tienen $(L muy elevado, aveces por encima de 300 mgdL. Esto no indica ninguna enfermedad. (e eco, sonpersonas afortunadas por#ue disminuye el riesgo de enfermedad card&aca, especialmente siel L(L es bajo.

or lo tanto, tener el $(L alto es bueno, por#ue esta es una forma de colesterol #ue nosprotege contra la aterosclerosis.

NQu es el colesterol no DLP

El colesterol noC$(L es la suma de todas las clases de colesterol consideradas malas86(LTL(LT IL(L. 'e asume #ue el colesterol noC$(L es un marcador m!s sensible deriesgo de aterosclerosis #ue el L(L aisladamente.

8alores del colesterol no9/'0(

:enos de3


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Entre 200 y B00 mgdL V elevado:!s de B00 mgdLV muy elevado

La elevacin del colesterol y, principalmente, de los triglic%ridos, est! asociada a una mayorincidencia de acumulacin de grasa en el &gado, llamada esteatosis ep!tica lee8

$U>*(; >1*'; R Esteatosis $ep!tica/.

ara obtener m!s informaciones acerca de los triglic%ridos, lee8N7-X ';K S ";:;@*H*1 L;' 16>L6"X16(;'O

4edicamentos utili(ados para el tratamiento del colesterol alto #dislipidemia&

odo paciente con colesterol yo triglic%rido elevado debe someterse a la dieta, practicarejercicios f&sicos regulares y, si tienes sobrepeso, bajar de peso.

Los f!rmacos de eleccin para reducir el L(L y aumentar el $(L son las estatinas, tambi%nllamadas inibidores de la enzima $:>Cco* reductase enzima del &gado responsable dela produccin de colesterol/. Las estatinas tambi%n actan en la reduccin de lostriglic%ridos.

Las estatinas m!s prescritas son8

R 'invastatina.R *torvastatina.R )luvastatina.

R ravastatina.R 1osuvastatina.R Lovastatina.

La rosuvastatina y la atorvastatina son las m!s fuertes y consiguen reducciones delcolesterol con dosis menores. 'in embargo, ellas son muy costosas y mucas veces elpaciente puede controlar su colesterol con estatinas m!s baratas, no siendo necesarioutilizar f!rmacos m!s potentes.

Los principales efectos colaterales de estos medicamentos son dolor muscular y calambres

Lee8 "*L*:@1E' :-'"-L*1E' R "ausas y tratamientos/. En algunos casos la lesinmuscular puede ser grave y se indica la interrupcin del tratamiento. $epatitismedicamentosa tambi%n puede ocurrir Lee8 'UK;:*' (E L* $E*66'/.

* pesar de #ue las estatinas actan en los niveles de triglic%ridos, los fibratos son una clasecon accin m!s intensa para este propsito. Los fibratos reducen los triglic%ridos, peropr!cticamente no interfieren en el colesterol L(L.
http://www.mdsaude.com/es/2015/10/higado-graso.htmlhttp://www.mdsaude.com/es/2015/10/trigliceridos.htmlhttp://www.mdsaude.com/es/2015/10/trigliceridos.htmlhttp://www.mdsaude.com/es/2015/10/calambre-muscular.htmlhttp://www.mdsaude.com/es/2015/10/sintomas-de-la-hepatitis.htmlhttp://www.mdsaude.com/es/2015/10/higado-graso.htmlhttp://www.mdsaude.com/es/2015/10/trigliceridos.htmlhttp://www.mdsaude.com/es/2015/10/trigliceridos.htmlhttp://www.mdsaude.com/es/2015/10/calambre-muscular.htmlhttp://www.mdsaude.com/es/2015/10/sintomas-de-la-hepatitis.html


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Los fibratos m!s usados son8R )enofibrato.R @enzafibrato.R >enfibrozil.R "lofibrato.

R "iprofibrato.

'e debe acer la asociacin de fibratos y estatinas con precaucin, ya #ue e+iste mayorriesgo de lesin muscular con el uso concomitante de estos f!rmacos.

3"liopa+ Qu %s el O$o 0ere(oso?Written b=9 Bierstan Ko=d

9an. 5:2 7857

La ambliop&a es la mala visin en un ojo #ue no desarrolla su visin normal durante laprimera infancia. ;casionalmente, es llamada 9ojo perezoso.9

"uando un ojo desarrolla buena visin, mientras #ue el otro no, el ojo con menor visin esllamado amblipico. or lo general, slo un ojo se ve afectado por la ambliop&a, pero esposible #ue los dos ojos sean 9perezosos9. Esta condicin se llama ambliop&a bilateral.

La condicin es comn. (os o tres de cada 300 personas tienen ambliop&a. El mejormomento para corregir la ambliop&a es durante la infancia o la niez temprana.

Ambliopa en ni%os = adultos

Los reci%n nacidos tienen la facultad de poder ver, pero a medida #ue usan sus ojos durantelos primeros meses de vida, su visin mejora. (urante los aos de la primera infancia, elsistema visual cambia r!pidamente y la vista continua desarroll!ndose.

ara tener una visin normal, es importante #ue ambos ojos desarrollen una visin igual. 'iun nio tiene ambliop&a y no puede usar sus ojos normalmente, la visin no se desarrollaadecuadamente y puede inclusive disminuirse. (espu%s de los primeros nueve aos de vida,el sistema visual suele estar completamente desarrollado y por lo general, no puede

cambiar.

'i el tratamiento de ambliop&a no se inicia tan pronto como sea posible, se puedendesarrollar varios problemas #ue pueden afectar seriamente la transicin de la visin entrela infancia y la edad adulta8

Gn ojo ambli*pico puede desarrollar un da%o isual serio = permanenteS
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La percepci*n de profundidad #la facultad de er en tres dimensiones& sepuede perder) =a +ue para esto es necesario tener una buena isi*n enambos ojosS

-i el ojo sano se enferma o es lesionado) esto puede signicar tener unamala isi*n de por ida.

Las personas con ambliop&a en un ojo tienen m!s del doble de probabilidad de perder visinen su ojo sano debido a trauma. 'i la visin en un ojo se pierde por causa de un accidente oenfermedad, es esencial #ue el otro ojo tenga una visin normal.

;tra razn importante para asegurarse de #ue la ambliop&a sea detectada y tratada tanpronto como sea posible en la infancia, es #ue las personas con buena visin en un ojosolamente pueden encontrar limitaciones en el tipo de actividades #ue puedan desempear.

'u oftalmlogo puede ensearle cmo es tratada la ambliop&a, y puede ayudarle a usted y a

su ijoa/ a llevar a cabo el tratamiento e+itosamente.

NQu es la ambliopa refractia #o anisometr*pica&P

La refraccin ocurre cuando el ojo enfoca la luz sobre la retina para formar una imagenvisual. -n error refractivo se produce cuando la luz no est! apropiadamente enfocada en elojo y la visin es borrosa. "uando un nio tiene ambliop&a refractiva o anisometrpica, estosignifica #ue %l o ella tienen una cantidad diferente de error refractivo en cada ojo. "uandoesto sucede, el cerebro utiliza el ojo con mejor visin y, esencialmente, 9apaga9 la visindel ojo m!s d%bil. 6nicialmente, unos anteojos pueden ayudar a corregir el error de

refraccin en ambos ojos, para #ue puedan trabajar juntos por igual. osteriormente,laambliop&a se puede tratarm!s a fondo para ayudar a mejorar la visin y la percepcin de laprofundidad.

*limentos y @ebidas[*limentacin infantil[ (ietas para nios[ *limentacin paranios con colesterol alto

Leer m!s en8 ttp8DDD.innatia.comscCdietasCparaCninosaCparaCninosCconCcolesterol.tml

;e"edios populares:emedio para el colesterol ;4( -n remedio tradicional #ue nos fue proporcionado por unacurandera nos indica #ue la mejor forma de controlar el colesterol consiste en tragarse cadamaana en ayunas un diente de ajopartido por la mitad.

:emedio para el colesterol ;,( ;tro remedio consiste en comer una manzanaen ayunaspara bajar el colesterol.
http://www.aao.org/salud-ocular/enfermedades/ambliopia-tratamientohttp://www.aao.org/salud-ocular/enfermedades/ambliopia-tratamientohttp://www.aao.org/salud-ocular/enfermedades/ambliopia-tratamientohttp://www.innatia.com/s/c-alimentos-bebidas.htmlhttp://www.innatia.com/s/c-alimentacion-infantil.htmlhttp://www.innatia.com/s/c-alimentacion-infantil.htmlhttp://www.innatia.com/s/c-dietas-para-ninos.htmlhttp://www.innatia.com/s/c-dietas-para-ninos/a-para-ninos-con-colesterol.htmlhttp://www.remediospopulares.com/apio.htmlhttp://www.remediospopulares.com/apio.htmlhttp://www.remediospopulares.com/manzana.htmlhttp://www.aao.org/salud-ocular/enfermedades/ambliopia-tratamientohttp://www.aao.org/salud-ocular/enfermedades/ambliopia-tratamientohttp://www.innatia.com/s/c-alimentos-bebidas.htmlhttp://www.innatia.com/s/c-alimentacion-infantil.htmlhttp://www.innatia.com/s/c-dietas-para-ninos.htmlhttp://www.innatia.com/s/c-dietas-para-ninos/a-para-ninos-con-colesterol.htmlhttp://www.remediospopulares.com/apio.htmlhttp://www.remediospopulares.com/manzana.html


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:emedio para el colesterol ;5( Es importante sealar #ue e+isten diferentes alimentos#ue las abuelas utilizaban al cocinar para bajar el colesterol como el brcoli, lacebolla ,laszanaoriascrudas, la avena, las espinacas, el pomelo, la alfalfa, las almendras, las nueces,el polen, el aceite de oliva

:emedio para el colesterol ;< ara bajar el colesterol, es positivo eljugo de naranjasconaceite. En este sentido, se deben e+primir dos naranjasy aadirle el aceite al zumo. 'edeber! tomar un vaso en ayunas

:emedio para el colesterol ;=( 'e puede preparar infusiones de tilo y cola de caballo, ya#ue la primera tiene efecto vasodilatador y sedante mientras #ue el segundo contiene silicio,lo #ue estimula la regeneracin de las fibras el!sticas de las paredes arteriales

:emedio para el colesterol ;3( 'e puede tomar caldos de verduras compuesto por \ litrode agua, < ramitas de perejil, \ cebolla, 300 g de col, < ramas de apio y 3 limn por

toma/, y se elabora irbiendo todos los ingredientes, previamente picados o troceados,menos el limn, 3B minutos a fuego lento, dejarlo reposar y colarlo. *ntes de tom!rnoslo,aadiremos el zumo de un limn en cada toma.

:emedio para el colesterol ;>( reparar un jugo curativo con una cucarada de cebada,una cucarada de avena, dos cucaradas de salvado, 3 manzana picada, 3 32 vaso de aguay una cucaradita de miel. ara ello se debe licuar todos los ingredientes y luego beberlopreferiblemente en la maana.

:emedio para el colesterol ;( :ezclar una cucarada de salvado de ma&z en media tazade agua tibia. "onsumir principalmente en la maana.

:emedio para el colesterol ;@( $ervir dos ojas de alcacofa en una taza de agua por 3Bminutos y tomar este t% principalmente por la maana Ko se debe tomar si e+istenproblemas digestivos previos/.

:emedio para el colesterol ;4-( $ervir una mandarinacon todo y c!scara en una taza deagua por 30 minutos. omar esta infusin principalmente durante la maana.

6 $ugos & eidas para a$ar los ni#eles de colesterol"aloN-abas +ue el perejil nos puede a=udar a bajar el colesterolP 6ambin nosa=uda a bajar los triglicridos) a reducir la presi*n arterial =) al serasodilatador) mejora la circulaci*n
http://www.remediospopulares.com/Cebolla.htmlhttp://www.remediospopulares.com/Cebolla.htmlhttp://www.remediospopulares.com/zanahoria.htmlhttp://www.remediospopulares.com/Aceite%20de%20oliva.htmlhttp://www.remediospopulares.com/zumo-de-naranja.htmlhttp://www.remediospopulares.com/zumo-de-naranja.htmlhttp://www.remediospopulares.com/Naranja.htmlhttp://www.remediospopulares.com/coladecaballo.htmlhttp://www.remediospopulares.com/limon.htmlhttp://www.remediospopulares.com/limon.htmlhttp://www.remediospopulares.com/mandarina.htmlhttp://www.remediospopulares.com/Cebolla.htmlhttp://www.remediospopulares.com/Cebolla.htmlhttp://www.remediospopulares.com/zanahoria.htmlhttp://www.remediospopulares.com/Aceite%20de%20oliva.htmlhttp://www.remediospopulares.com/zumo-de-naranja.htmlhttp://www.remediospopulares.com/Naranja.htmlhttp://www.remediospopulares.com/coladecaballo.htmlhttp://www.remediospopulares.com/limon.htmlhttp://www.remediospopulares.com/mandarina.html


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$MHM Compartidos

1

El colesterol es un l&pido #ue nuestro cuerpo necesita en ciertas cantidades para trabajaradecuadamente. 'in embargo, el estilo de vida sedentario y la mala alimentacin hanprovocado 6ue los niveles de colesterol aumenten indebidamente, lo #ue trae comoconsecuencia serios problemas en la salud y aumenta los riesgos de sufrir cardiopat&as,accidentes cerebrovascularesy otros problemas.

El colesterol est! presente en casi todo nuestro cuerpo, especialmente en el sistemanervioso, la piel, los msculos, el &gado, los intestinos y el corazn. * su vez, este sedivide en dos categoras 6ue permiten identificar si se trata de colesterol AmaloB o

colesterol AbuenoB% 0'0 o /'0 respectivamente$

El colesterol malo es producto de una alimentacin rica en frituras, dulces, productosartificiales, grasas, o embutidos, entre otros. or su parte, el colesterol bueno o $(L esa#uel #ue se encarga de recoger el colesterol malo de la sangre y transportarlo al &gadopara #ue sea eliminado. recisamente esto es lo #ue lo ace ser ]bueno^, ya #ue se encargade ayudar a eliminar los e+cesos de colesterol malo presentes en el organismo.

'i despu%s de los ltimos an!lisis cl&nicos el m%dico determin #ue tus niveles de colesterolest!n altos, tal vez es momento de considerar algunos jugos y bebidas caseras 6uepueden ayudarte a controlar este problema para reducir las probabilidades de sus

posibles consecuencias$

2ugos = bebidas para combatir el colesterol malo
http://mejorconsalud.com/sintomas-de-estar-sufriendo-un-accidente-cerebrovascular/http://mejorconsalud.com/sintomas-de-estar-sufriendo-un-accidente-cerebrovascular/


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9ugo de "an(ana2 pere$il & espinaca

Este poderoso jugo es ideal para reducir los niveles de colesterol altoy eliminar grasas deforma sencilla y r!pida.

ngredientes

M man(anas.

$ ta(a de hojas de espinacas crudas #0E g&.

$ pu%ado de perejil.

Qu debes hacer?

Lava y prepara todos los ingredientes y luego introdcelos por separado/ en un e+tractorde jugos. "uando ya los tengas, m%zclalos en una licuadora durante un minuto y bebe unvaso del jugo resultante todos los d&as.

9ugo de repollo & a$oDanto el repollo como el ajoson conocidos por sus m7ltiples beneficios para la saludysu capacidad para limpiar nuestro cuerpo. Este poderoso jugo ayudar! a eliminar lose+cesos de grasa y colesterol #ue pueden afectar nuestra salud.

ngredientes
http://mejorconsalud.com/como-controlar-naturalmente-el-colesterol-alto/http://mejorconsalud.com/7-usos-del-ajo-para-la-salud-y-como-consumirlo/http://mejorconsalud.com/como-controlar-naturalmente-el-colesterol-alto/http://mejorconsalud.com/7-usos-del-ajo-para-la-salud-y-como-consumirlo/


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X repollo mediano.

1 dientes de ajo.

X ta(a de agua #$1E ml&.

Qu debes hacer?

ritura bien los ajos y posteriormente introdcelos en la licuadora junto con el repollo,previamente lavado y picado, y \ taza de agua para facilitar el licuado. @ate todos losingredientes y consume una taza de este jugo diariamente asta bajar el colesterol. Ko sedebe e+tender por muco tiempo seguido su consumo, ya #ue el repollo podr&a llegar adebilitar la gl!ndula de la tiroides.

9ugo de fresa & ctricos

Este delicioso jugo, adem!s de su e+#uisito sabor y de combatir los niveles de colesterolmalo, tambi%n cuenta con propiedades 6ue refuer*an nuestro sistema inmunolgicoy6ue incluso nos pueden ayudar a perder peso$

ngredientes

$ ta(a de fresas #$EE g&.

1 naranjas.

5


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Qu debes hacer?

E+trae el jugo de las naranjas, lava y pela el FiDi y prepara las fresas. osteriormente,introduce todos los ingredientes en la licuadora y bate durante un par de minutos. oma adiario, sin colar, durante 2 semanas.

9ugo de (anahoria2 pere$il & espinacas

0osjugos verdesson los ms recomendados para estar saludables en todo sentido y

evitar los problemas de colesterol. Este poderoso jugo te ayudar! a eliminar colesterol ygrasas para #ue mejores tu estilo de vida y le ganes la batalla a este problema.

ngredientes

M pie(as de (anahorias.

0 ramas de perejil.

1 hojas de espinacas.

Qu debes hacer?

6ntroduce todos los ingredientes en un e+tractor de jugos y toma la mezcla en ayunas ydespu%s de cada comida durante 3B d&as seguidos.
http://mejorconsalud.com/6-jugos-y-batidos-para-eliminar-toxinas/http://mejorconsalud.com/6-jugos-y-batidos-para-eliminar-toxinas/


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3atrocinado

NC*mo crear tu p/gina ;eb en 1E minutosP

#Wi>&

Kebida +ue te a=udar/ a controlar el colesterol = a +uemar grasa

3atrocinado

Cuatro estudiantes de Reino Gnido reelan su secreto para ganar millones

#Foti!inan(as1M&

C*mo eliminar el colesterol malo de nuestra sangre con remedios caseros
http://www.wix.com/wixarticles/obsitecreationtip-es?utm_campaign=bd_ob_7latamhttp://www.wix.com/wixarticles/obsitecreationtip-es?utm_campaign=bd_ob_7latamhttp://www.wix.com/wixarticles/obsitecreationtip-es?utm_campaign=bd_ob_7latamhttp://mejorconsalud.com/bebida-para-controlar-colesterol-y-quemar-grasa/http://www.notifinanzas24.net/cuatro-estudiantes-de-reino-unido-revelan-su-secreto-para-ganar-millones/?zone=outPEweb&utm_medium=Discovery&utm_source=Outbrain&utm_campaign=PEweb_desk(Biznews)&utm_term=5318459http://www.notifinanzas24.net/cuatro-estudiantes-de-reino-unido-revelan-su-secreto-para-ganar-millones/?zone=outPEweb&utm_medium=Discovery&utm_source=Outbrain&utm_campaign=PEweb_desk(Biznews)&utm_term=5318459http://www.notifinanzas24.net/cuatro-estudiantes-de-reino-unido-revelan-su-secreto-para-ganar-millones/?zone=outPEweb&utm_medium=Discovery&utm_source=Outbrain&utm_campaign=PEweb_desk(Biznews)&utm_term=5318459http://mejorconsalud.com/eliminar-colesterol-malo-de-nuestra-sangre/http://www.wix.com/wixarticles/obsitecreationtip-es?utm_campaign=bd_ob_7latamhttp://www.wix.com/wixarticles/obsitecreationtip-es?utm_campaign=bd_ob_7latamhttp://www.wix.com/wixarticles/obsitecreationtip-es?utm_campaign=bd_ob_7latamhttp://mejorconsalud.com/bebida-para-controlar-colesterol-y-quemar-grasa/http://www.notifinanzas24.net/cuatro-estudiantes-de-reino-unido-revelan-su-secreto-para-ganar-millones/?zone=outPEweb&utm_medium=Discovery&utm_source=Outbrain&utm_campaign=PEweb_desk(Biznews)&utm_term=5318459http://www.notifinanzas24.net/cuatro-estudiantes-de-reino-unido-revelan-su-secreto-para-ganar-millones/?zone=outPEweb&utm_medium=Discovery&utm_source=Outbrain&utm_campaign=PEweb_desk(Biznews)&utm_term=5318459http://www.notifinanzas24.net/cuatro-estudiantes-de-reino-unido-revelan-su-secreto-para-ganar-millones/?zone=outPEweb&utm_medium=Discovery&utm_source=Outbrain&utm_campaign=PEweb_desk(Biznews)&utm_term=5318459http://mejorconsalud.com/eliminar-colesterol-malo-de-nuestra-sangre/


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3atrocinado

La anatoma de una ulnerabilidad9 lecciones para fortalecer la seguridad en 6

#8l Klog cial de RacZspace&

Los 0 pasos para +uemar grasa abdominal r/pidamente

5 ra(ones por las +ue no deberas oler a tomar agua embotellada nunca m/s

Con un sorbo de esta me(cla limpiar/s tu hgado = rejuenecer/s
http://blog.rackspace.com/es/la-anatomia-de-una-vulnerabilidad-lecciones-para-fortalecer-la-seguridad-de-su-ti/?cm_mmc=security-_-syndication-_-outbrain-_-latam2016http://blog.rackspace.com/es/la-anatomia-de-una-vulnerabilidad-lecciones-para-fortalecer-la-seguridad-de-su-ti/?cm_mmc=security-_-syndication-_-outbrain-_-latam2016http://blog.rackspace.com/es/la-anatomia-de-una-vulnerabilidad-lecciones-para-fortalecer-la-seguridad-de-su-ti/?cm_mmc=security-_-syndication-_-outbrain-_-latam2016http://mejorconsalud.com/los-3-pasos-quemar-grasa-abdominal-rapidamente/http://mejorconsalud.com/5-razones-las-no-deberias-volver-tomar-agua-embotellada-nunca-mas/http://mejorconsalud.com/con-un-solo-sorbo-de-esta-mezcla-podras-limpiar-tu-higado-y-rejuvenecer/http://blog.rackspace.com/es/la-anatomia-de-una-vulnerabilidad-lecciones-para-fortalecer-la-seguridad-de-su-ti/?cm_mmc=security-_-syndication-_-outbrain-_-latam2016http://blog.rackspace.com/es/la-anatomia-de-una-vulnerabilidad-lecciones-para-fortalecer-la-seguridad-de-su-ti/?cm_mmc=security-_-syndication-_-outbrain-_-latam2016http://blog.rackspace.com/es/la-anatomia-de-una-vulnerabilidad-lecciones-para-fortalecer-la-seguridad-de-su-ti/?cm_mmc=security-_-syndication-_-outbrain-_-latam2016http://mejorconsalud.com/los-3-pasos-quemar-grasa-abdominal-rapidamente/http://mejorconsalud.com/5-razones-las-no-deberias-volver-tomar-agua-embotellada-nunca-mas/http://mejorconsalud.com/con-un-solo-sorbo-de-esta-mezcla-podras-limpiar-tu-higado-y-rejuvenecer/


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3atrocinado

1 e>pertos en idiomas cuentan sus $E trucos para aprender cual+uier idioma

#Kabbel&

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8nfermedades del p/ncreas9 cu/les son = c*mo preenirlas

Licuado de man(ana) lim*n = pomelo para perder peso
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3alpitaciones9 a +u se deben) c*mo tratarlas

H increbles benecios +ue la granada le aporta a tu salud

8fectos +ue la deshidrataci*n prooca en tu cuerpo
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Regula el intestino con este batido de man(ana = psilio

trucos para limpiar los grifos de tu hogar de forma natural
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3repara un jab*n casero para pieles con acn

Las personas rencorosas no perdonan ni olidan

Kuenos h/bitos

Remedios naturales

Curiosidades

Kelle(a

Recetas

3erder peso

-e>o = relaciones

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3rtculos recientes

ombres = mujeres) dos realidades cerebrales diferentes
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NQu podemos hacer para mantener el colesterol a ra=aP

Dejar ir no es darse por encido) sino aceptar lo +ue no puede ser

'alora a +uien desea seguir tu camino sin atender otras opciones

N-abas +ue e>iste una cone>i*n entre el gluten = la bromialgiaP

C*mo destapar la ca%era del fregadero con ingredientes naturales

Lo "s uscado

Aceite de olia

4ejor dieta

-e>o

3l/tano

C*mo +uitar est

Los "e$ores re"edios naturales para reducir lostriglicridosAdem/s de tener otras muchas propiedades beneciosas para la salud) el terde tambin nos puede a=udar a reducir los triglicridos
http://mejorconsalud.com/podemos-mantener-colesterol-raya/http://mejorconsalud.com/dejar-ir-aceptar-lo-no-puede-ser/http://mejorconsalud.com/valora-quien-desea-seguir-opciones/http://mejorconsalud.com/sabias-existe-una-conexion-gluten-la-fibromialgia/http://mejorconsalud.com/destapar-la-caneria-del-fregadero-con-ingredientes-naturales/http://mejorconsalud.com/5-trucos-de-belleza-con-aceite-de-oliva/http://mejorconsalud.com/dietas-ideales-para-adelgazar/http://mejorconsalud.com/8-errores-que-comenten-los-hombres-a-la-hora-del-sexo/http://mejorconsalud.com/increibles-propiedades-del-platano-para-nuestra-salud/http://mejorconsalud.com/dile-adios-a-las-estrias-con-estos-remedios-naturales/http://mejorconsalud.com/podemos-mantener-colesterol-raya/http://mejorconsalud.com/dejar-ir-aceptar-lo-no-puede-ser/http://mejorconsalud.com/valora-quien-desea-seguir-opciones/http://mejorconsalud.com/sabias-existe-una-conexion-gluten-la-fibromialgia/http://mejorconsalud.com/destapar-la-caneria-del-fregadero-con-ingredientes-naturales/http://mejorconsalud.com/5-trucos-de-belleza-con-aceite-de-oliva/http://mejorconsalud.com/dietas-ideales-para-adelgazar/http://mejorconsalud.com/8-errores-que-comenten-los-hombres-a-la-hora-del-sexo/http://mejorconsalud.com/increibles-propiedades-del-platano-para-nuestra-salud/http://mejorconsalud.com/dile-adios-a-las-estrias-con-estos-remedios-naturales/


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El vinagre de manzana es un alimento con mucas propiedades #ue reducen los niveles detriglicridos en la sangre y tambin los niveles de colesterol$ara ello se debe mezclaruna cucaradita de vinagre de manzana en un vaso de agua y agregarle una cucaradita demiel. 'e toma dos veces al d&a durante algunos meses. ara mejores resultados tambi%n sepuede mezclar el vinagre de sidra de manzana con naranja, manzana, uva u otras frutas.

Canela

(e acuerdo con un estudio publicado en el ao 200< en la revista +ia!etes Care, agregar _de cucaradita de canelaen polvo a tu avena del desayuno puede ayudar a reducir los

niveles de triglic%ridos. Este beneficio tambi%n lo obtienes cuando la espolvoreas enpostres, sopas, batidos o ensaladas.

Katido de berenjena = pepino cohombro

La berenjena y el pepino contienen nutrientes #ue ayudan a limpiar los vasos sanguneosy eliminar los altos niveles de triglicridos y colesterol$ara aprovecar este beneficio sedebe lavar y partir una berenjena y un pepino coombro. Luego, se ponen ambosingredientes en la licuadora con un vaso de agua, se licua y se cuela antes de consumir. Estejugo se debe consumir todos los d&as, una ora antes del desayuno, durante 3B d&as. Ko se

recomienda para las personas #ue sufren depresin arterial baja.

6 de c/scara de mandarina
http://mejorconsalud.com/conoce-las-propiedades-de-la-canela/http://mejorconsalud.com/como-tratar-la-presion-arterial-baja/http://mejorconsalud.com/como-tratar-la-presion-arterial-baja/http://mejorconsalud.com/conoce-las-propiedades-de-la-canela/http://mejorconsalud.com/como-tratar-la-presion-arterial-baja/


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La c!scara de mandarina concentra una gran cantidad de antio+idantes y nutrientes #uepueden actuar de manera positiva para disminuir los niveles de triglicridos en la sangre$ara preparar este t% debes poner a ervir B gramos de c!scara de mandarina en una taza deagua, durante B minutos. "olar y beber el tiempo #ue sea necesario para disminuir losniveles de triglic%ridos.

6 erde

El t% verde es una bebida rica en antio+idantes con mucas propiedades para la salud.*dem!s de reducir la presin arterial y ayudar a perder peso, este t tambin ayuda adisminuir el colesterol y los altos niveles de triglicridos. Iierte una cucarada de t%verde japon%s en una taza de agua irviendo 2B0 ml/. (%jalo reposar unos minutos, tapadoy, luego, consmelo.

mega 0

0os alimentos ricos en omega 5 son ideales para reducir los niveles de colesterol y

triglicridos altos, adem!s deproteger el corazny el cerebro. Estos alimentos se debenconsumir de forma regular en la dieta, preferiblemente de forma natural8

3escado a(ul

Algunas erduras

-emillas

!rutos secos
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6e recomendamos

Alimentos +ue te a=udan a reducir los triglicridos

La aena9 NC*mo consumirlaP

3atrocinado

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#Wi>&

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El Colesterol Alto en Los Niños Es Sorprendentemente Común