30

Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

  • Upload
    others

  • View
    4

  • Download
    0

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי
Page 2: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי
Page 3: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי
Page 4: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי
Page 5: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי
Page 6: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי
Page 7: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי
Page 8: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי
Page 9: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי
Page 10: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

טריוויה ידע כלליעל שם איזה פרח כונו החיילים הבריטים

בימי המנד"ט?כרכוםשושנהורדכלנית

כלניתנרקיסחבצלתרקפתמהו הפרח הלאומי של ישראל?

ארזאקליפטוסברושאורןאיזה מהבאים אינו עץ מחט?

דם נרקיסאיזה פרח אינו פרח מוגן בישראל?המכבים

סביוןכלנית

חוויג'בהרטזעתרסחוגאיזה תבלין מכינים מאזוב מצוי?

עיטדרור הביתדוכיפתתורמהי הציפור הלאומית של ישראל?

חנק משריץכרכןזעמןשפיפוןאיזה נחש הוא ארסי?

תפוזשקמהזיתדקלמהו העץ הלאומי של ישראל?

מה מבין הבאים אינו נכלל בארבעת המינים?

אתרוגערבההדסתאנה

מסיקארייהגדידבציראיך נקרא קטיף הענבים?

על פי תוכנית החלוקה של האו"ם, לאן שויכה ירושלים?

שטח ניטרלילבריטניהלישראללפלסטין

באיזה עמק נערך קרב שריון קשה במלחמת יום הכיפורים?

עמק בית שאן

עמק הבכאעמק האלהעמק הירדן

חבצלתהלבנוןהמאסףהצביאיזה עיתון עברי ייסד אליעזר בן יהודה?

איזו מושבה לא הוקמה בעזרת הברון רוטשילד?

פתח ראש פינהתקווה

רחובותזכרון יעקב

מהי השכונה הראשונה שנבנתה מחוץ לחומות ירושלים?

משכנות ימין משהשאננים

רחביהמאה שערים

איזו מושבה לא הוקמה על ידי הברון רוטשילד?

פתח ראש פינהתקווה

רחובותזכרון יעקב

ראשון דגניהאיזה יישוב הוקם בימי העלייה השנייה?לציון

קיסריהגבעתיים

Page 11: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

גבעת לטרוןאיזה קרב התרחש במלחמת העצמאות?התחמושת

המתלהארמון הנציב

מודיעיןנהללדגניהחניתהאיזה יישוב הוקם במבצעי חומה ומגדל?

איך נקראה ההצהרה הבריטית על הקמת בית יהודי בארץ ישראל?

הצהרת צ'רצ'יל

הצהרת בלפור

מגילת הספר הלבןהעצמאות

מזרח סיניהגולןאיזה שטח כבשה ישראל במבצע קדש?ירושלים

יריחו

יום כיפורששת הימיםמבצע סיניהשחרורבאיזה מלחמה בוצעה הצניחה במתלה?

באיזו שנה התחולל המהפך הידוע בבחירות לכנסת ישראל?

1973197719811985

אמנון עופר נמרודימי לא היה עורך העיתון מעריב?דנקנר

עזריאל קרליבך

הרצל רוזנבלום

מעשה איזה ספר ילדים לא חיברה מרים רות?בחמישה

בלונים

הבית של יעל

האריה שאהב תירס חםתות

מהי הלהקה שהניסיון להביא אותה לארץ עורר התנגדות בשנות ה 60?

הרולינג בי ג'יסהביטלספינק פלוידסטונס

בהצלחה ובהנאה

Page 12: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

תשובות:כלניתעל שם איזה פרח כונו החיילים הבריטים בימי המנד"ט?

כלניתמהו הפרח הלאומי של ישראל?

אקליפטוסאיזה מהבאים אינו עץ מחט?

סביוןאיזה פרח אינו פרח מוגן בישראל?

זעתראיזה תבלין מכינים מאזוב מצוי?

דוכיפתמהי הציפור הלאומית של ישראל?

שפיפוןאיזה נחש הוא ארסי?

זיתמהו העץ הלאומי של ישראל?

תאנהמה מבין הבאים אינו נכלל בארבעת המינים?

בציראיך נקרא קטיף הענבים?

שטח נייטרליעל פי תוכנית החלוקה של האו"ם, לאן שויכה ירושלים?

עמק הבכאבאיזה עמק נערך קרב שריון קשה במלחמת יום הכיפורים?

הצביאיזה עיתון עברי ייסד אליעזר בן יהודה?

פתח תקווהאיזו מושבה לא הוקמה בעזרת הברון רוטשילד?

משכנות שאנניםמהי השכונה הראשונה שנבנתה מחוץ לחומות ירושלים?

רחובותאיזו מושבה לא הוקמה על ידי הברון רוטשילד?

דגניהאיזה יישוב הוקם בימי העלייה השנייה?

לטרוןאיזה קרב התרחש במלחמת העצמאות?

חניתהאיזה יישוב הוקם במבצעי חומה ומגדל?

איך נקראה ההצהרה הבריטית על הקמת בית יהודי בארץ ישראל?

הצהרת בלפור

סיניאיזה שטח כבשה ישראל במבצע קדש?

מבצע סיניבאיזה מלחמה בוצעה הצניחה במתלה?

באיזו שנה התחולל המהפך הידוע בבחירות לכנסת ישראל?

1977

הרצל רוזנבלוםמי לא היה עורך העיתון מעריב?

האריה שאהב תותאיזה ספר ילדים לא חיברה מרים רות?

מהי הלהקה שהניסיון להביא אותה לארץ עורר התנגדות בשנות ה 60?

הביטלס

Page 13: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

הבישיב תונותחת םייפג קוזיחל םיליגרת ףד

ביציו חונ אסיכ לע בש תא הליבומ ךרבהש ךכ ריוואב תחא לגר םרה העונתה לגר לכל 2* תורזח 10 עצב

ביציו חונ אסיכ לע בש

לוסרקה םע "סקלפו טניופ" לש תועונת עצב

לגר לכל 3* תורזח 10 עצב

ביציו חונ אסיכ לע בש

ךרבה הבוג לעמ םייכריה ביבס האלול רושק

.ימוגב חתמ תריצי ךות היינשהמ תחא ךילגר תא קחרה

2* תורזח 10 עצב

ביציו חונ אסיכ לע בש

.תחא ךרב רשיי םעפ לכב

לגר לכל 2* תורזח 5 עצב

ü םינימה ינשל דעוימ ü םוי לכ לוגרתה תא עצבל ץלמומ ü תלבקל רשקתהו קספה ,המישנ רצוק וא תרוחרחס ,הזחב םיבאכ ןוגכ בוטב שח ךניא םא

תיאופר הרזעü םיילמרונ םה לוגרתה רחאל םוי םירירש יבאכ טעמ

Page 14: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

בעזרת גומי התנגדותדף תרגילים לחיזוק

החזק את הגומי בשתי ידיך

.תהיה תלויהכך שהנח את כף רגלך על הגומי

ר בידיךגומי תוך כדי אחיזת האת הרגל יש

לכל רגל 3חזרות * 10בצע

החזק את הגומי בשתי ידיך, מרפקים ישרים

דרוך על הגומי והשאר את הרגל על הרצפה

פף את שני המרפקים כאשר הגומי בידיך כ

3חזרות * 10בצע

כאשר הגומי בלולאה השחל אותו סביב הקרסוליים

ר בכל פעם ברך אחת יש

לכל רגל 3חזרות * 10בצע

מיועד לשני המינים ✓ יש להשתמש בכיסא נוח ויציב ✓ מומלץ לבצע את התרגול כל יום ✓והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ✓

עזרה רפואית מעט כאבי שרירים יום לאחר התרגול הם נורמליים ✓

בעמידה מול דלת סגורה ונעולה

בשתי ידיךהשחל את הגומי על ידית הדלת ואחוז בו

מעלות צמודים לגוף 90שמור על מרפקים ב

, שמור על עד לקירוב שכמותמשוך את הגומי לאחור מעלות ועל גב ישר 90מרפקים ב

לכל רגל 3חזרות * 10בצע

Page 15: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי
Page 16: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

י וקב לדוגא בקע תדימע .4:רש

ב וא אסיכב בטיה קזחה

יש.חבטמה ש

ךכ דומע

ה לגרה ינפל תחא לגרשי וקב היינש

.רש

אלל ךמצע תא בצייל הסנ ןתינ םא ,םינפל טבהמב הכימת

ךש10

ליגרתה תא עצבל ןתינ .תוינש הכימת םע

.תחא די לש

םיילגרה תא ףלחה ךידי תרזעב הכימת ידכ ךות דומעו

מב בוש ךש

10 .תוינש

י וקב לדוגא בקע תכילה .5:רש

ב קזחהו ףוקז דומע

יש תחא לגר חנה .חבטמה ש

ה לגרה ינפל קוידב ךכ היינש

י וק תורצוי ןהש .רש

ה הצק דע ךליש

.דיה םע הכימת ידכ ךות ש.ןפוא ותואב הרזחב רוזחו בבותסה

.םימעפ 3 הכילהה לע רוזח

:תחא לגר לע הדימע .6

ב וא אסיכב קזחהו ףוקז דומעיש

.חבטמה ש

ו תחא לגר םרה הכימת ידכ ךות תוביצי לע רומש

.דיה םע

מב דומע ךש

10 .תוינש

ה לגרה םע הלועפה לע רוזח

.היינש

Page 17: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

3 מתכונים פשוטים, טעימים ובריאים עם 3 תבלינים לחיזוק מערכת החיסון

ג'ינג'ר

גם טרי גם יבש, בעל אפקט מחמם עדין, מחזק בעדינות את מערכת החיסון שלך, משפר את כל תהליכי העיכול ויעודד החלמה וימנע מחלה.

ירקות בסגנון אסייתי )מצרכים למנה אישית, ניתן להכפיל כמויות(

חצי קישואחצי גזר

חצי בצלחצי גמבה1 שן שום

1 סמ' ג'ינג'ר טרי ניתן להוסיף: פטריות, סלרי, פרחי כרובית וברוקולי ועוד

לרוטב: 1 כף רוטב סויה, 1 כפית שמן, שומשום קלוי

אופן ההכנהלפרוס ירקות לפרוסות בעובי כחצי סמ' )לא דק\עבה מדי(.

לגרר במגררת עדינה את השום והג'ינג'ר ולהניח בצד.במחבת חמה לצקת כף שמן זית ולהכניס את כל הירקות.

לכסות ולהזיז את המחבת מדי פעם, כך שכל הירקות יצרבו קלות. לאחר 5 דק' לכבות את האש, להוסיף את השום והג'ינג'ר ומעט מלח, לערבב היטב ולכסות לעוד 5 דק'.

המנה מוכנה להגשה. אפשרי מעל אורז, קינואה או אטריות אורז דקות.

Page 18: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

שום הכי אנטיוויראלי שיכול להיות! איכלו אותו חי, מבושל, בממרח

או איך שבא. מבטיחה לך 'לא רק הווירוס יתרחק ממך :(

באופן טבעי ועצמתי לשום יכולות:אנטיוויראליות אנטיביוטיות אנטיפונגלי )נוגד פטריות( ואנטיספטי )מחטא(

לפניך שתי אפשרויות פשוטות ויעילות לשימוש בשום בתפריט שלך:

ממרח שום מלא מלא שום קלוף )לפחות חצי כוס(

4 כפות שמן זית וקמצוץ מלח גס

להכניס למעבד מזון עד קבלת מרקם משחתילשמור בכלי אטום במקרר.

שום קונפי כוס שיני שום קלופות

כוס שמן זיתעלי תבלין כמו זעתר/אורגנו/רוזמרין/תימין

לבשל על אש נמוכה כשעה עד שהשום רך ממשלקרר ולשמור בצנצנת, לא חייב קירור

מעולה מעל פסטה, ירקות מאודים או ככה סתם מעל קרקר עם גבינה...

Page 19: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

ולסיום משהו מתוק...

קינמון:מוסיף הההמון!

עוד תבלין מחמם, עדין, מעורר כל תהליך הבראה וחיזוק בגוף.מחזק תאבון, מאיץ תהליכי עיכול ובעל ניחוח מנחם ונעים.

פרי אפוי בקינמון ואגוזים4 מנות פרי שאתם אוהבים )אגס, תפוח, בננה(

2 כפיות קינמון2 כפות סילאן

1 כפית ג'ינג'ר יבש או טרי מגורר1 כוס מגוון אגוזים קצוצים מכל סוג שאתם אוהבים

אופן ההכנהבתבנית אפייה להניח את הפרי נקי וללא הליבה.

ניתן לחצות את התפוחים או האגסים ואת הבננה.בקערה לערבב קינמון, סילאן , ג'ינג'ר ואת האגוזים הקצוצים.

למלא את ליבת הפרי הריקה או פשוט לפזר מעל לפרי. לכסות בנייר אלומיניום )בכדי שלא ייגע בפרי, ניתן לכסות ראשית בנייר אפייה ואז

באלומיניום(לאפות על חום 180 מעלות כ 20-30 דקות, או עד שהפרי רך וניחוח קינמון מציף את הבית

בתאבון!!!

דינה קינן )N.D( נטורופתיהמומחית לבריאות טבעית

צוות עמותת עמיתאבא 054-6693369

Page 20: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

שאלון לשיח והכרות מעמיקהענו על השאלות, לאט לאט...יש זמן... בדקו ביחד, מתי נכון לכם לעצור )ואולי להמשיך בהזדמנות

אחרת(.

1. אם יכולת להזמין כל אדם, את מי היית מזמין לארוחת ערב?2. מה נחשב בעיניך כיום "מושלם"?

3. ציין 3 דברים שמשותפים לך ולבן שיחתך4. על מה בחייך אתה הכי אסיר תודה?

5. ב-4 הדקות הבאות, ספר לבן שיחתך את סיפור חייך, מפורט ככל האפשר.6. לו יכולת להתעורר מחר עם תכונה או יכולת חדשה, מה היא הייתה?

7. האם יש משהו שאתה חולם לעשות כבר זמן רב? למה לא עשית אותו?8. מה ההישג הכי גדול בחייך?

9. מה אתה הכי מעריך בחברות?10. מה הזיכרון היקר ביותר שלך?

11. מהי חברות בשבילך?12. איזה תפקידים ממלאים בחייך אהבה וחיבה?

13. לסירוגין, ספרו אחד לשני תכונה אחת שאתם מחשיבים כתכונה חיובית אצל בן שיחתכם. 14. כמה קרובה וחמה המשפחה שלך? האם אתה מרגיש שהילדות שלך הייתה מאושרת יותר משל

רוב האנשים?15. השלם את המשפט: "הלוואי שהיה לי עם מי לחלוק את…"

16. חלוק עם בן שיחתך רגע מביך בחייך.17. מתי בכית בפעם האחרונה בפני מישהו אחר? ולבדך?

18. ספר לבן שיחתך משהו שכבר עכשיו מוצא חן בעיניך אצלו.19. מה, אם בכלל, נחשב בעיניך רציני מכדי שיצחקו עליו?

20. חלוק בעיה אישית, ושאל את בן שיחתך איך הוא היה מתמודד איתה.בהצלחה!

Page 21: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

חבר/ה יקר/ה,

בימים של אי וודאות ושינוי השגרה אליה אנו רגילים, רבים מאתנו נאלצים לשהות בבית זמן רב מהרגיל. למרות התנאים המורכבים, יש חשיבות עליונה ביצירת שגרת יום חדשה בריאה ומותאמת, בה נשאף להשתתף במרבית העיסוקים והפעילויות אותם אנו רגילים לעשות, לפני משבר הקורונה

הנוכחי, בצורה קצת שונה.

מרכז יום בית ותיקי הגליל שמח להגיש לכם את ערכת ״עד הבית״ - ערכת פעילות אישית.

"עד הבית", פותחה במטרה לספק מענים מגוונים לפעילויות שונות במרחב הביתי בהם- פעילות פיזית, קוגניטיבית ורגשית, פעילויות המגרות את החושים ופעילויות למשחק ופנאי.

פעילות פיזית גומיית התנגדות ודפי הסבר

כדור פעילות להגברת תנועות עדינות וגסות, שמירה על טווחי תנועה, קואורדינציה, חימום והפעלה כללית.

בלון æ - קחו לכם משימה לנפח את הבלון ולהחליף אויר בריאות, ניתן להשתמש בבלון כתחליף לכדור לשם התמסרות, עבודה על שיווי משקל, תיאום עין יד וקואורדינציה, חימום והפעלה כללית.

דפי תרגילים מוטוריים לחיזוק כללי ושמירה על שיווי משקלפעילות קוגניטיבית, משחק ופנאי

משחק טריוויה, משחק זיכרון- פרחי בר ארץ ישראליים, משחק קלפים חוברת חידודי חשיבה- בשלוש רמות- קל, בינוני וקשה

דף משחקי חשיבה מומלצים לרכישה ואפליקציות מומלצות להורדה לנייד- בחסות התוכנית הישראלית לעיצוב אורח חיים בריא.

פעילות רגשית ואינטראקציה חברתית שאלון שיח והיכרות מעמיקה )ניתן לערוך גם בשיחת טלפון או וידאו(

פעילות חושית הכנת מאכלים בריאים ומזינים

צמחי תבלין להכנת תה מרגיע ומרווה

ניתן להתמצא בערכה בקלות, בנוסף, תוכלו לקבל בכל מדיה שתבחרו סרטוני הסבר להפעלת הערכה וסרטוני העשרה נוספים.

מילה תודה גדולה והערכה לצוות עמותת ותיקי הגליל, לצוות המורים שנרתמו להכנת הערכה, לתוכנית הישראלית לעיצוב אורח חיים בריא ולכל מי שעסק במלאכה במלוא המרץ.

ערכת הפעילות שלכם ובשבילכם, להפעלה אקטיבית ויצירתיתאנחנו ממש כאן, אתכם! עד הבית

בית ותיקי הגליל

Page 22: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

תפזורת מאכלים

ט ס ת ו ר י פ ט ל ס

ה ד י ט ש פ ח ע י ב

א ב ס ע ל מ ב ס ג צ

ו צ ת ו ק ר י ט ל ס

ר י ב ג צ ק ת י י ת

ז ט ש ה י ע ה י ד ז

ה ר י פ צ ו ד ק ה ש

ר ד ל ג ו פ כ י ר כ

ע י ח ל ת י ט ג פ ס

צ ת ב ב ק י ל ש י ש

מרק עוף / קבב / חביתה / שישליק / סלט ירקות / אורז / סטייק / ספגטי / /

תבשיל / גלידה / סלט פירות / פירה / כריך / קציצות / פשטידה / עוגה / /

קל

Page 23: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

חידון גימטרייה מאכלים

בתיאבון - מצא אותם –בכל הגדרה מסתתר מאכל

____לפני לצידה ____ ____ ____ ____ 3 . א

___ ___ ___ אחרי לא מתוק 100 .ב

___ ___ ___ ___ ___ ___ בתוך תבלין 1 .ג

אחרי הדלקת המנורה ____ ____ ____ ____ 7 .ד

____ ____ ____ ____ לפני יצא בשן ועין 300 . ה

אחרי מה שמסייע למתקשה ללכת ____ ____ _____ 2 . ו

____ ____ ____ ____ ____ אחרי כלי אחסון גדול 5 .ז

____ ____ ____ ____ בתוך סלנג 6 . ח

____ ____ ____ ____ ____ אחרי צברו 30 .ט

____ ____ ____ אחרי הטנא 9 . י

____ ____ ____ ____ ____ 30-ל 400לא עמד הפוך בין . יא

_ ____בתוך דמות קסומה ____ ____ ___ 200 .יב

בתוך חולה אנגלי ____ ____ ____ ____ 9 .יג

____ ____ ____ ____ ____ בתוך טעם 6 .יד

____ ____ _____ ____ ____ בתוך בית הצמחים 2 . טו

בין הוריד לבין הסכמה רוסית ___ ___ ___ ___ ___ ___ 10 .טז

___ ___ ___ זה הרבה מעלות 30 .יז

__ ____ ____ _______ __ בתוך סמור 6 . יח

אחרי ראש השבט ____ ____ ____ ____ 60 . יט

קל

Page 24: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

השירים:

של זהב, לו יהי, ם, חורשת האקליפטוס, ירושלי ם אצלנו בחצר, שירת העשבי

, החגיגה נגמרת, םבית לח, בשדות ם , לטיול יצאנו, הדואר בא היוםאנשים טובי

היי טירילי, הכל פתוח, אנחנו מאותו הכפר, בראש השנה, ולס להגנת הצומח,

, יש לי חבר, יש לי חג, כד הקמח, מחר, למה צחקה ךיצאו לדר ם זמר נודד, חיילי

מיכל, עוד לא אהבתי די.

ע ג כ ל ס ח ו ר ש ת ה א ק ל י פ ט ו ס ג י ס ר מ פ ק ח ת כ ת פ ע מ ז מ ר נ ו ד ד ט י ד ב ז מ מ ט ל ו ל ח ו ת פ ל כ ה נ ש ק ש ל ו ג ח ל מ ה צ ח ק ה מ י כ ל א צ ז א ל ו מ פ ל ד ה ר ג מ ז ש ו ק ת ו ז ע ר ת י א ח ק ת ק צ ע ר נ ש ק ר ט ב נ ח ח ט נ ח צ ה כ י ח ט ה ל פ ע ב ת י ה א מ ש ס ת ב י מ י ב ש ע ה ת ר י ש ר ל ז צ ו י י י ר מ ד ו ת א ג ד ח צ ת ס ל י ל י צ פ ד ח ט י נ ת ו ה נ ש ה ש א ר ב ר ש ל ה א י ע ג ל ד ש ד ז ק ש ל ח ז ו צ י מ ו ת ק ת א צ י צ י ש ז ש ו י ט ז ח ו ט י י נ י ב א ג י י א ב ב נ ט ס מ ל ס מ י ל ט ג כ ה כ ג ח י צ ד ח ת ז ע א ט ק ט י ש ל ה ט א ח מ ק ה ד כ ג צ ז ד ע ו ו ח ה ו ד ל ס א א ת ת ח ר צ ל ק י א ו ח ו ב י ר א ס כ ל ס מ ו י ה א ב ר א ו ד ה ל ה י י ר ל ז ד ה מ ס ש ע ז ד ב ס ה ג ד י ה ה מ צ ו ע ו ג ח י ל ש י ו ש ה ח ג י ג ה נ ג מ ר ת ע נ ז ע א נ ח נ ו מ א ו ת ו ה כ פ ר ת ש נ

קל תפזורת משירי נעמי שמר

Page 25: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

מגורים -צאצא –נקבה –זכר

החסרות השלימו את המשבצות

מגורים צאצא נקבה זכר

מאורה כפיר

סוכה נאקה

חמור

שובך יון

תרנגולת

איילה

דיר איל

סוס

שור

עז

צבייה

כלב

בינוני

Page 26: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

זנב מהי המילה המקשרתראש בינוני

סוס

כרטיס

שומר

עד

משחק

קשה

ראשון שנת

הדין

נרדפות

לבן

המוות

חולים

לבן

Page 27: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

חידות אתגר

חידת האחים והאחיות

.דן ויעל הם אח ואחות

.כמות האחים של דן שווה לכמות האחיות שלו

.כמות האחים של יעל כפול ממספר האחיות שלה

.כמה ילדים ?אחים? אחיות? במשפחה

חידת המטבע המזויף

.מזויף וידוע שהוא כבד יותר 1מטבעות, 9נתונים

כיצד נמצא את המטבע המזויף באמצעות שלוש שקילות מאזניים?

.מזויף וידוע שהוא כבד יותר 1מטבעות, 9נתונים

בלבד?כיצד נמצא את המטבע המזויף באמצעות שתי שקילות מאזניים

.לא ידוע אם קל או כבד יותר מזויף, 1, מטבעות 12נתונים

שקילות מאזניים? 3 באמצעות כיצד נמצא את המטבע המזויף

חידת המורה וגילאי בניו

מורה למתמטיקה סיפר לתלמיד החביב עליו כי יש לו שלושה בנים. "סכום המורה לתלמיד, "ואילו הגילאים של שלושת בני שווה בדיוק לגילך" אמר

מכפלת הגילאים של בני שווה בדיוק למספר הבית שבו אתה גר" הוסיף המורה. "אמור לי בבקשה, מה הגילאים של שלושת בני ?"

וחשב על הבעיה, אך לא הצליח להגיע 36התלמיד הלך לביתו ברחוב הבנים לתת לי לפתרון. למחרת ניגש התלמיד אל המורה ואמר לו: "נדמה לי ששכחת

נתון".

"נכון!", ענה המורה, "שכחתי לספר לך שבני הבכור מנגן בכינור".

"אם כך", אמר התלמיד, "אני יודע מה גילאי בניך!"

מצאו את הגילאים ? )מהו גילו של התלמיד ?(

קשה

Page 28: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

חידות שעון

2שאם נכפול אותה פי מהי השעה השלמה שמראה שעון, -

שמראה השעון? השעה נקבל שעה שהיא מחצית

. 12:00מחוגי השעון מתלכדים בשעה -

( הם מתלכדים שוב ? 12:00באיזו שעה בדיוק )אחרי

שעות, כלומר ביום אחד 24כמה פעמים יפגשו מחוגי השעון ב -

מדובר רק על מחוג השעות ומחוג הדקות

מעלות ביממה? 90כמה פעמים יש בין המחוגים זווית של -

יםחידות גפרור

גפרורים כך שהמשוואה תהיה נכונה 2הוסיפו

שנו את המיקום של שני גפרורים כך שהמשוואה תהיה נכונה

בהצלחה ובהנאה!

קשה

Page 29: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

המכוניתאתומוציאיםהכרטיסיםלפיהלוחעלהרכבכליאתמניחים?משחקיםאיך

.ביחדאולבדלשחקאפשר.ואחורהקדימההרכבכלישארהזזתידי-עלמהחניוןהאדומה

חזותיתתפיסה,עבודהזיכרון,תכנון,בעיותפתרון?עובדיםאנחנומהעל

Smartשלהמקוריבמשחק?משחקיםאיפה Games

כאןולאנדרואידכאןלאייפוןבאפליקציההמשחקאתשמורידיםאו

שיאשעת

מתקיימתהתכונות4-מאחתכלכאשרקלפים3שלסטיםמתאימים?משחקיםאיך

.הקלפיםביןבמלואהשונהאובמלואה

.חשיבהמהירות,זיכרון,מסקנותהסקת,הפשטה?עובדיםאנחנומהעל

Setשלהמקוריבמשחק?משחקיםאיפה Enterprises

כאןולאנדרואידכאןלאייפוןבאפליקציההמשחקאתשמורידיםאו

סט

לשחקאפשר.בכלליםעמידהתוךמאכליםאוחיותשלתמונותמשבצים?משחקיםאיך

.ביחדאולבד

.בעיותפתרון?עובדיםאנחנומהעל

Foxשלהמקוריבמשחק?משחקיםאיפה mind

במשבצתחיות

.בשולחןההפוכותהכרטיסיותמביןהזהותהכרטיסיותאתמוצאים?משחקיםאיך

.חזותיתתפיסה,זיכרון?עובדיםאנחנומהעל

.השונותהחברותשלזיכרוןמשחקימגווןבשוקקיימים?משחקיםאיפה

כאןולאנדרואידכאןלאייפוןבאפליקציההמשחקאתשמורידיםאו

משחק הזיכרון

.האסורותהמיליםאתלהגידבליבכרטיסהמופיעהמושגאתמתאים?משחקיםאיך

.מחשבתיתגמישות,אסוציאציות,שליפהיכולת?עובדיםאנחנומהעל

.הנכדיםעםיחדאולבדשמכיניםאו',קודקוד'חברתשלמשחק?משחקיםאיפה

טאבו

.אחרתבאותפעםבכל,קטגוריהפי-עלמידעשולפים?משחקיםאיך

.כלליוידעזיכרון,מחשבתיתמהירות,שליפהיכולת?עובדיםאנחנומהעל

כאןטבלהלהדפיסאפשר,קטגוריותעםטבלאותלבדמכינים?משחקיםאיפה

כאןולאנדרואידכאןלאייפוןבאפליקציההמשחקאתשמורידיםאו

ארץ עיר

עיצוב אורח חיים לבני הגיל השלישי: התוכנית הישראלית

Page 30: Eshel | JDC...והתקשר לקבלת הפסק אם אינך חש בטוב כגון כאבים בחזה, סחרחורת או קוצר נשימה, ü עזרה רפואית מעט כאבי

משחקים3מקבליםיוםמדי.קוגניטיביתאימוןתכנית?משחקיםאיך

.לאטלאטומשתפריםשונותמיומנויותעלהעובדים

,מחשבתיתגמישות,קשב,מהירות,תכנון?עובדיםאנחנומהעל

.ושפתיותמתמטיותיכולות,בעיותפתרון

Lumosity

עיצוב אורח חיים לבני הגיל השלישי: התוכנית הישראלית

הורדהלאייפון

הורדהלאנדרואיד

,למכשירי אפלApp store-למכשירי אנדרואיד או ב Google play-ניתן לחפש את שם המשחק באו ללחוץ על הלחצן המתאים כאשר צופים ברשימה דרך הפלאפון

מסלוליםיצירתתוךזהיםבצבעיםעיגוליםמחברים?משחקיםאיך

.עולותקושירמותישנן.בזהזהמתנגשיםשאינם

בעיותפתרון,חזותיתתפיסה,תכנון?עובדיםאנחנומהעל

Flowהורדהלאייפון

הורדהלאנדרואיד

,שורהשבכלכך1-9במספריםהמשבצותאתממלאים?משחקיםאיך

.אחתפעםרקהמספריםכליופיעוקובייהובכלטורבכל

.מסקנותהסקת,זיכרון,בעיותפתרון,תכנון?עובדיםאנחנומהעל

sudokuהורדהלאייפון

הורדהלאנדרואיד

שלקוביותלחברבכדישוניםלכיווניםהלוחאתמזיזים?משחקיםאיך

.2048המספרעד–יותרגדולמספרלכדיזהיםמספרים

.חזותיתתפיסה,תכנון?עובדיםאנחנומהעל

הורדה2048לאייפון

הורדהלאנדרואיד

,גרמנית,ספרדית,צרפתית,אנגלית!חדשהשפהלומדים?משחקיםאיך

(באנגליתהממשק)!ומהנהחוויתיתבדרך,שפותמגווןועודאיטלקית,הולנדית

!ומומלץמעולהכלליקוגניטיבישיפור?עובדיםאנחנומהעל

Duolingoהורדהלאייפון

הורדהלאנדרואיד

התמונות4ביןהמקשרתבעבריתהמילהאתמוצאים?משחקיםאיך

.ועולותהולכותקושיבדרגות,המסךעלהמופיעות

.יצירתיתחשיבה,אסוציאציות,שליפה?עובדיםאנחנומהעל

הורדה?בתמונהמהלאייפון

הורדהלאנדרואיד

.המוצגותהתמונותביןהבדליםשיותרכמהמוצאים?משחקיםאיך

.זיכרון,קשב,התאמה,סריקה?עובדיםאנחנומהעל

הורדהההבדליםאתמצאלאייפון

הורדהלאנדרואיד