7/23/2019 FRUKOST FRALLOR.pdf

http://slidepdf.com/reader/full/frukost-frallorpdf 1/3

2013-05-26 Ryskadockor: LCHF bröd och bakverk

ryskadockor.blogspot.se/search/label/LCHF bröd och bakverk?updated-max=2011-09-10T01:41:00-07:00&max-results=20&start=69&by-date=false 1/3

torsdagen den 1:e september 2011

Frukost-frallor LCHF :)Jag har hittat ett gott recept på Frukostfrallor hos en jätte duktig tjej som bloggar om LCHF och allt annat i sitt liv!

Hennes blogg hittar Du här 

Jag kommer definitivt att baka frallorna flera gånger, men kanske kommer jag att ändra lite i receptet och lägga till

eller ta bort någon ingrediens då och då...

Men idag har jag bakat exakt efter receptet! :)

7/23/2019 FRUKOST FRALLOR.pdf

http://slidepdf.com/reader/full/frukost-frallorpdf 2/3

2013-05-26 Ryskadockor: LCHF bröd och bakverk

ryskadockor.blogspot.se/search/label/LCHF bröd och bakverk?updated-max=2011-09-10T01:41:00-07:00&max-results=20&start=69&by-date=false 2/3

Här kommer receptet:

Du behöver:

0,5 dl fibrex0,5 dl vatten

2 ägg

0,5 dl BakePro (kan beställas från LCHFbutiken

1dl kokosnötmjöl (kan också beställas från LCHFbutik)

1 tsk bakpulver 

1 tsk salt

2 msk fiberhusk

0.5 dl vispgrädde

0,5 dl vatten

1 dl kesella2 msk kokosfett/olja (kan också beställas från LCHFbutiken) OBS! Inte det kokosfett i silver pakett som säljs i

livsmedelsbutiker)

Så här gör Du:

1. Blanda fibrex i 0.5 dl vatten. Blanda under tiden alla ingredienser utom kokosoljan.

2. Lägg i fibrex och kokosfett. Blanda väl.

3. Forma 6 runda bullar och lägg de på bakpappersklädd plåt.

4. Grädda i ugnen, 200 grader, 20-25 minuter.

5. Avnjut med Bregott och en god ost! :)

7/23/2019 FRUKOST FRALLOR.pdf

http://slidepdf.com/reader/full/frukost-frallorpdf 3/3

2013-05-26 Ryskadockor: LCHF bröd och bakverk

ryskadockor.blogspot.se/search/label/LCHF bröd och bakverk?updated-max=2011-09-10T01:41:00-07:00&max-results=20&start=69&by-date=false 3/3