COLEGIO DE BACHILLERATO FISCOMICIONAL DANIEL LVAREZ
BURNEONOMBRE: Cristian Alexander Castillo SantnFECHA:
20/01/2015CURSO: 1 D
FUNDAMENTOS DEL BALONCESTOCada deporte tiene su propia tcnica.
Est constituida por gestos propios del deporte y se pueden
clasificar segn sirvan para atacar o defender. Los fundamentos
tcnicos principales del ataque son tres:botar, pasarylanzar.1. El
bote y el dribling.Botar la pelota es la accin de lanzarla con una
mano contra el suelo para que rebote, repetidamente. Es la manera
de avanzar cuando se est en posesin de la pelota. Hay que dominar
el bote con las dos manos por igual. Podemos distinguir distintos
tipos de bote: Bote de proteccin:Se utiliza cuando tenemos un
defensa cerca que nos impide progresar con la pelota. La pelota ha
de botar entre ambos pies, ms abajo de la cintura. Se protege el
bote con la pierna y el brazo opuestos. Bote de velocidad:Se
utiliza cuando se quiere avanzar rpidamente y no hay ningn defensa
delante. La pelota bota en el suelo al lado, por delante del
jugador. La pelota, en el rebote, puede subir un poco por encima de
la cintura.Con eldriblingpodemos efectuar cambios de ritmo y de
direccin, que se utilizan para superar a un oponente en defensa.2.
El paseEs la accin de pasar la pelota a un compaero con seguridad y
precisin, para poder continuar la jugada de ataque. Es la manera ms
rpida de avanzar en posesin de la pelota. Los hay de distintos
tipos:
Pase de pecho:Es el pase ms utilizado en el baloncesto, en
distancias cortas y medias. Se inicia desde la posicin bsica. Con
los brazos flexionados a la altura del pecho, se lanza la pelota
mediante la extensin de los brazos y con un movimiento de mueca
final. La trayectoria ha de ser resta y rpida para sorprender al
contrario. Pase picado:Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero
los brazos van en la misma direccin que la pelota, hacia el suelo.
La pelota no ha de botar demasiado lejos del receptor para que ste
pueda recibirla a la altura de la cintura. Tambin se realiza con
una mano. Pase por encima de la cabeza:Manteniendo la pelota por
encima de la cabeza, los brazos se extienden en la misma direccin
hacia donde queremos que vaya la pelota y, en el ltimo instante, se
le da un golpe seco con las muecas. Pase de mano a mano:Se realiza
cuando tenemos al compaero receptor muy cerca, de manera que recibe
la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la
mano que sirve la pelota, le da un pequeo impulso para que el otro
jugador pueda recibirla.3. Recepcin del baln En el baloncesto o
bsquetbol durante la recepcin de un pase intervienen varios
factores que condicionarn el movimiento. Algunos de ellos son: la
proximidad de los defensa, la trayectoria, velocidad y vuelo de la
pelota, la posicin y los movimientos del recibidor.Existen ciertas
condiciones que el jugador debe tener en cuenta al momento de
recepcin, tales como el hecho de mirar la pelota hasta el momento
en que llega a las manos. El jugador debe tener la pelota en
constante visin (directa o perifrica) hasta que llegue a sus manos.
Una vez en sus manos la pelota debe ser amortiguada con los dedos,
muecas y brazos del recibidor. La pelota se recibe firmemente en la
pona de los dedos. Los antebrazos se flexionan para absorber la
fuerza que trae el baln. La forma ideal de recibir la pelota es con
ambas manos.Es fundamental para una buena recepcin la coordinacin
entre ambos jugadores, el que pasa y el que recibe. El pasador a su
vez debe realizar un buen pase, tratando de que la pelota llegue a
las manos del recibidor. Es un mal pase si la pelota llega
demasiado alta o demasiado baja, adelantada o retrasada, con
demasiado efecto o con mucha, velocidad.4. El tiro o lanzamiento a
canastaEl tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el
objetivo de que entre por el centro del aro. Con este elemento
fundamental del baloncesto culmina el juego de ataque. Hay, tambin,
diferentes tipos de lanzamiento a canasta: Tiro libre o lanzamiento
personal:Es un lanzamiento esttico. Se concede como penalizacin de
las faltas personales del equipo contrario. En posicin bsica, detrs
de las lneas de tiros libres, se coloca la pelota por delante de la
cara y se tira a canasta con una mano, mientras la otra sirve de
acompaamiento. Lanzamiento en suspensin:Se ejecuta igual que el
personal, pero con una fase de salto. Cuando el cuerpo est en
suspensin (en el aire), se realiza el lanzamiento a canasta, con un
golpe final de mueca. Hay cuatro fases: salto, suspensin,
lanzamiento y cada. Lanzamiento en bandeja:Se realiza muy cerca del
aro. Este tiro debe dominarse tanto con la mano derecha como con la
izquierda, pues es conveniente que el lanzamiento se ejecute con la
mano ms alejada del defensor. La pelota debe quedar casi
amortiguada sobre la canasta, como si se dejara en bandeja. Entrada
a canasta:Es un enceste con una carrera previa. Si nos dirigimos a
la canasta por el lado derecho, botaremos la pelota y la lanzaremos
con la mano derecha; si vamos por el lado izquierdo, la botaremos y
lanzaremos con la mano izquierda. Los dos ltimos pasos de la
carrera sirven para aproximarse a la canasta e impulsarse hacia
arriba, con el fin de dejar la pelota la ms cerca posible del aro.
Doble ritmoEs un tipo de lanzamiento, que te permite intentar un
tiro a la canasta con parada en un tiempo o en dos tiempos, te
permite estar ms cerca del aro, puedes dar dos pasos sin rebotar la
bola, el jugador, salta y cae sobre un pie, luego el otro, trata de
mantener el equilibrio para iniciar el ataque, se tomar como pie de
pivote el que contacta primero con la superficie de la cancha.5.
PosicionesPosiciones ms utilizadas en la ofensiva.El piloto:Es el
organizador o armador de la ofensiva. Su posicin es generalmente
detrs del crculo de tiro libre, dependiendo su distancia o
proximidad al tablero de factores como:a) Su capacidad de
lanzamientob) La posicin de la defensa yc) La tctica de ataque
empleada.El jugador que se coloque en esta posicin debe tener
excelente manejo del baln, buena actitud mental, dominio del
regate, de la velocidad, buen promedio de lanzamiento y visin
perifrica desarrollada.El pvot:Es llamado tambin centro. Se ubica
en este puesto al jugador de mayor estatura y generalmente acta de
espaldas al tablero. Se coloca cerca del aro, junto a la lnea de
restriccin y hacia el lado por donde se est jugando la pelota. Su
accin es comenzar la ofensiva desde el centro de la lnea de tiro
libre y es apoyo de sus compaeros en las cortinas. Se requieren
buen peso y estatura; habilidad para pases en corto y en rebote;
tener buen lanzamiento de gancho y de media distancia.Los aleros:Se
mueven hacia los lados de la cancha como su nombre lo indica,
dependiendo su colocacin de la capacidad de tiro y de los
movimientos del contrario. El jugador que ocupa esta posicin debe
tener buen lanzamiento desde los laterales, dominar las cortinas y
la penetracin, adems de ser capaz de coordinar sus jugadas con el
pvot y el otro alero.
