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Descripción del deporte
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1. ¿Qué es la gimnasia?
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos.
2. ¿Qué es la gimnasia deportiva?
La gimnasia deportiva consiste en desarrollar ejercicios o movimientos metódicos del cuerpo utilizando distintos aparatos.
3. ¿Cuáles son los elementos que se usan en la gimnasia rítmica?
La gimnasia rítmica es una disciplina en la que se combinan elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
Cuerda : Debe estar hecho de un material que sea ligero y flexible, como la caña o material sintético. Su longitud es proporcional a la altura de la gimnasta, no tiene empuñaduras, simplemente un nudo en cada extremo.Aro : Es de madera o de material sintético, para que no se deforme durante el movimiento. Puede estar recubierto de cinta adhesiva total o parcialmente, al igual que puede ser de color natural o estar teñido.
Pelota : Puede ser de goma o de material sintético, mientras que posea elasticidad. Se escoge el color en función del maillot, pero están prohibidos los colores brillantes o fluorescentes.
Mazas : Pueden ser de madera o de material sintético, tienen forma de botella. La parte más gruesa se llama cuerpo y la parte más fina cuello que termina en una pequeña esfera llamada cabeza, en donde hay que poner el material antideslizante.
Cinta :Tiene dos partes : varilla y tejido. La varilla puede ser de madera, bambú, plástico o fibra de vidrio. El tejido es de satén o de algún material parecido, el color depende de la gimnasta, ya sea de un solo color, bicolor o multicolor.Hay otros aparatos en la gimnasia rítmica que actualmente no se utilizan, como pueden ser las gasas, panderos y cocos.
4. ¿Cuánto mide la pista de prueba de gimnasia?
El área de la pista de prueba 12 por 12 metros, cuando se realiza trabajos con el potro se necesita una pista de carrera , la pista que se usa para tomar carrerilla hacia el salto mide un metro de ancho por 25 metros de largo.
5. ¿Cuántos jueces califican?
En las competiciones masculinas hay cuatro jueces y un juez principal. Las pruebas femeninas hay cuatro jueces y un juez principal (dos en la Competición 3) que es ayudado por un Colaborador Técnico Científico (C.T.C.) y sus ayudantes.
Tanto en las pruebas masculinas como en las femeninas también hay jurado con poder sobre los jueces.
6. ¿A partir de qué edad se puede practicar?
La gimnasia artística es un deporte que desarrolla muchas cualidades físicas y motoras. La edad apropiada para iniciar a un niño en esta disciplina es entre los cuatro y cinco años. Es en esta etapa cuando la persona adquiere los hábitos posturales y el desarrollo de habilidades motrices básicas necesarias para el posterior aprendizaje de elementos de mayor complejidad
7. ¿Cuáles son los movimientos básicos al usar elementos gimnásticos?
Cuerda :
Zancada dentro de la cuerda
Molinos encima de la cabeza.
Lanzar un cabo de la cuerda por detrás y recoger con las dos manos.
lanzamiento con la cuerda hacia delante y recoger con las dos manos.
Aro :
Rodamiento por los brazos hacia delante.
inversión del aro.
Lanzamiento y recogida en rotación.
Lanzamiento horizontal del aro.
Pelota :
Rodamiento por los brazos.
Rodamiento por el cuerpo y los brazos con flexión de tronco atrás.
Botes, cuatro con la mano derecha y cuatro con la izquierda, manteniendo el ritmo.
Lanzar y recoger la pelota con la misma mano.
Mazas :
Molinos, verticales, horizontales y encima de la cabeza.
Lanzar una maza y recogerla.
Con las mazas en una sola mano, lanzamiento de ambas a la vez.
Rodamiento de una maza por un brazo.
Cinta :
Dibujos de la cinta : espiral, serpentina y círculos grandes.
Rotación de la varilla sobre la mano.
Dibujos en ocho.
Lanzamiento y recogida de la cinta
8. Al usar el aro ¿Qué planos encontramos?
El aro puede moverse en diferentes planos: frontal, sagital, horizontal y oblicuo.
9. ¿Cuáles son las partes de la cinta?
La Cinta :Tiene dos partes : varilla y tejido. La varilla puede ser de madera, bambú, plástico o fibra de vidrio. El tejido es de satén o de algún material parecido, el color depende de la gimnasta, ya sea de un solo color, bicolor o multicolor.
10. ¿Cuánto es el tiempo máximo de duración de una prueba de gimnasia rítmica?
En la modalidad individual la duración de cada ejercicio oscila entre 1’15’’ y 1’ 30’’ minutos, para todos los aparatos.
En conjuntos, donde participan 5 gimnastas, el tiempo de cada ejercicio oscila entre 2’15’’ y 2’30’’ minutos.
11. ¿Los varones también pueden practicar, que pruebas realizan?
Para las hombres, sólo cuatro tipos de aparatos se utilizan: los anillos de matrimonio, el palo, la cuerda, y las mazas. Además de las pruebas de manos
12. Hasta que edad se puede practicar?
Muchos expertos consideran que se puede practicar hasta la tercera edad a fin de revitalizar el cuerpo.
13. ¿Al realizar las pruebas de barra cual es el error más común?
El error más común entre los principiantes suele ser el sobreentrenamiento
14. ¿Cuál es el país que brinda mas apoyo a la gimnasia?
Los Estados unidos de Norteamérica y la URSS
15. Mira algún video internet y verifica que realizan y como lo realizan, lo cuentas en la próxima clase?
ASOCIACION COLEGIO SACO OLIVEROS
TEMA: MUSEO REAL FELIPE Y SUB MARINO ABTAO
CURSO: Educación Física
PROFESORA: Elizabeth De Cárdenas
ALUMNO: Nelson Elías Gómez Venegas
GRADO: 6º primaria
Año 2015