冰岛简介国名： 冰岛 (Iceland)

国 旗 ： 蓝 色 底 色 衬 托 着 白 色 勾 勒 的 红 十 字 。 这 三 种颜 色 是 冰 岛 的 象 征 ： 红 色 代 表 火 山 的 焰 火 ， 白 色 代表 积 雪 和 冰 川 ， 蓝 色 代 表 天 空 。

面积： 103,000 平方公里（40,000 平方英里），面积略大于匈牙利和葡萄牙，略小于古巴。

人口： 329,040（2014 年 12 月）。 中值年龄35.6 岁。

首都： 雷克雅未克（Reykjavík）。 最大的城市包括雷克雅未克（人口：118,000）、科帕沃于尔*（Kópavogur，人口：30,000）、哈夫纳夫约杜尔*（Hafnarfjördur，人口：25,000）、阿库雷里（Akureyri，人口：17,000）、雷恰内斯拜尔（Reykjanesbær，人口：14,000）。

* 为 位 于 首 都 圈 地 区 的 城 市 。

政 体 ： 议 会 宪 政 共 和 制 。

语 言 ： 冰 岛 语 。 英 语 也 被 广 泛 使 用 。

宗 教 ： 以 基 督 教 为 主 。

货币： 冰岛克朗（ISK）。

时区： 冰岛全年使用格林威治标准时间 （GMT）。

冰 川 ： 冰 岛 表 面 覆 盖 着 11,922 平方公里（4,600 平方英里）的 冰 川 。 瓦 特 纳 冰 川 国 家 公 园 （Vatnajökull National Park）是 欧 洲 最 大 的 国 家 公 园 。

最 高 峰 ： 夸 纳 达 尔 斯 赫 努 克 火 山（Hvannadalshnjúkur），海拔 2,110 米

自然资源： 渔业、水力资源、地热能

自 然 危 害 ： 火 山 活 动 、 地 震 、 雪 崩 、 冰 湖 溃 洪 。

相 关 网 站 • iceland.is

• visiticeland.com

• Inspiredbyiceland.com

• Safetravel.is

• En.vedur.is（冰岛气象局）

• Road.is

• Statice.is

• En.island.is

• Cb.is（冰岛中央银行）

• schengenvisainfo.com

神秘冰岛科幻作家儒勒•凡尔纳（Jules Verne）在他的著名

探险小说《地心游记》（Journey to the Centre of the

Earth）中将斯奈菲尔火山口（Snæfellsjökull）作为

书中英雄人物前往地心的入口，这并非偶然。

冰 岛 也 是 一 片 交 织 着 黑 暗 与 光 明 的 土 地 。 紧 靠 北 极圈 的 地 理 位 置 使 得 冰 岛 夏 季 漫 长 ， 每 天 日 照 时 间 近 2 4 小 时 ， 而 冬 季 短 暂 ， 几 乎 整 天 不 见 日 光 。 幸 运的 是 ， 虽 然 冬 天 黯 淡 无 光 ， 气 候 却 相 对 温 和 ， 并 且拥 有 大 自 然 中 最 壮 观 的 美 景 之 一 － 北 极 光 。 在 晴朗 的 黑 夜 ， 人 们 经 常 能 看 到 北 极 光 在 头 顶 的 天 空 跳跃 ， 散 发 着 耀 眼 的 绿 色 光 芒 。 若 要 捕 捉 它 们 的 身影 ， 您 必 须 快 速 行 动 ， 因 为 北 极 光 往 往 来 去 匆 匆 ，就 像 冰 岛 神 秘 变 幻 的 天 气 。

如 果 不 喜 欢 现 在 的 天 气 ， 您 只 需 要 静 候 五 分 钟 。 至少 本 地 人 会 这 样 告 诉 您 。 虽 然 平 均 气 温 宜 人 ， 这 里的 天 气 却 总 晴 雨 不 断 地 频 繁 交 替 。 这 让 着 装 选 择 变得 十 分 复 杂 ， 但 戏 剧 性 变 化 的 天 气 也 让 这 里 已 然 丰富 多 彩 的 风 景 和 光 照 更 加 精 彩 纷 呈 。 而 这 些 ， 每 当您 在 公 路 上 转 过 一 个 弯 或 当 季 节 交 替 时 ， 都 会 感 受到 。

由 于 神 秘 莫 测 的 天 气 等 自 然 因 素 ， 当 地 流 传 着 许 多关 于 魔 法 师 、 幽 灵 、 精 灵 、 巨 魔 、 神 隐 人 和 其 他 神秘 生 物 的 民 间 传 说 也 就 不 足 为 奇 了 。 许 多 故 事 都 受到 了 冬 季 漫 漫 黑 夜 的 影 响 ， 而 其 他 故 事 则 与 漫 长 的夏 季 夜 晚 相 关 。

冰 岛 融 合 了 古 老 传 统 和 新 的 环 境 ， 这 是 一 种 奇 妙 的组 合 。 冰 岛 既 是 欧 洲 最 年 轻 的 陆 地 ， 又 拥 有 着 这 个

大 洲 上 最 古 老 的 议 会 （ 创 建 于 公 元 9 3 0 年 ） 。 议会 旧 址 辛 格 维 利 尔 （ T h i n g v e l l i r ） 是 联 合 国 教 科文 组 织 （ U N E S C O ） 的 世 界 遗 产 地 。 它 位 于 北 美 洲板 块 和 欧 亚 大 陆 板 块 的 交 界 处 ， 这 两 个 板 块 正 在 以每 年 几 厘 米 的 速 度 相 互 漂 离 。 在 辛 格 维 利 尔 ， 您 可以 在 两 块 大 陆 之 间 散 步 ， 或 者 潜 水 。

从 西 南 地 区 苔 藓 覆 盖 的 熔 岩 原 ， 到 中 部 贫 瘠 荒 芜 的高 地 ， 再 到 西 北 地 势 飙 升 的 峡 湾 ， 冰 岛 呈 现 了 地 貌和 光 照 的 多 样 性 。 冰 岛 的 某 些 地 方 ， 如 高 地 荒 野 ，是 如 此 的 超 凡 脱 俗 ， 以 至 于 常 常 让 置 身 其 中 的 人 以为 自 己 来 到 了 火 星 。 火 星 探 测 器 “ 好 奇 号 ” 拍 摄 的 照 片也 确 实 印 证 了 二 者 的 相 似 之 处 。 在 美 国 国 家 航 空 航天 局 宇 航 员 第 一 次 探 索 月 球 之 前 ， 这 些 地 方 和 冰 岛北 部 的 一 片 熔 岩 原 还 被 用 作 他 们 的 训 练 基 地 ， 这 些受 训 者 中 就 有 尼 尔 • 阿 姆 斯 特 朗 （Neil Armstrong）。

如 果 冰 岛 的 地 表 还 不 足 以 让 人 惊 叹 ， 地 下 可 观 赏 的还 有 更 多 。 冰 岛 数 以 百 计 的 地 下 洞 穴 中 ， 还 有 许 多等 待 着 人 们 的 勘 探 ， 以 展 现 它 们 所 有 的 奇 妙 。 在 夏季 ， 您 甚 至 可 以 深 入 火 山 ， 近 距 离 探 索 这 个 让 冰 岛如 此 声 名 显 赫 的 景 观 。

作 为 富 有 强 烈 反 差 的 国 家 ， 冰 岛 并 不 容 易 定

义 。 坐 拥 欧 洲 最 大 的 冰 川 以 及 世 界 上 一 些 最 为

活 跃 的 火 山 ， 这 里 是 著 名 的 “ 冰 与 火 之 国 ” 。

在这里，每天都有意想不到的事情发生

大陆交界冰 岛 位 处 大 西 洋 中 脊 这 一 独 特 的 地 理 位 置 。 这 是 地 球 上 仅 有 的 几 个 处 于大 陆 板 块 交 界 处 的 地 方 。 行 走 在 北 美 洲 板 块 和 欧 亚 大 陆 板 块 之 间 ， 确 实会 让 我 们 沉 思 自 己 在 宇 宙 中 的 位 置 。

北极光仰 面 躺 在 地 上 ， 眺 望 冬 季 的 晴 朗 夜 空 ， 欣 赏 引 人 入 胜 的 北 极 光 在 穹 顶 跳跃 － 再 也 没 有 比 这 更 加 动 人 的 体 验 了 。 极 光 的 出 现 经 常 让 人 始 料 未 及 ，但 却 绝 对 值 得 等 待 。

午夜阳光冰 岛 的 夏 天 是 一 段 神 奇 的 时 光 。 不 落 的 阳 光 照 耀 下 的 冰 岛 焕 发 出 勃勃 生 机 。 在 午 夜 阳 光 下 闲 庭 信 步 ， 您 将 看 到 另 一 种 颜 色 的 冰 岛 。

冰川如 果 只 看 冰 岛 的 绿 地 面 积 ， 人 们 会 对 这 个 国 家 看 似 误 导 性 的 名 字 感 到 疑惑 。 但 事 实 上 ， 冰 岛 确 实 有 大 量 的 积 冰 。 冰 岛 拥 有 欧 洲 最 大 的 冰 川 ， 它地 表 的 十 分 之 一 都 被 积 冰 覆 盖 。

安宁再 没 有 任 何 地 方 像 冰 岛 一 样 ， 能 带 给 您 一 段 绝 对 安 宁 的 时 光 。 作 为欧 洲 人 口 最 少 的 国 家 ， 冰 岛 让 您 亲 近 大 自 然 ， 好 似 自 己 是 宇 宙 中 的最 后 一 个 人 。

地表之下无 数 的 洞 穴 和 隧 道 深 藏 于 冰 岛 火 山 地 貌 之 下 ， 它 们 展 现 出 了 壮 观 的熔 岩 构 造 ， 其 中 只 有 小 部 分 已 被 勘 探 或 刚 被 发 现 。

北极圈冰 岛 紧 靠 北 极 圈 ， 仅 有 一 个 离 本 岛 4 0 公 里 的 小 岛 － 格 里 姆 赛 岛 （ G r í m s e y ） ， 坐 落 在 北 极 线 上 。 居 民 不 足 百 人 的 格 里 姆 赛 岛 是 观 鸟者 的 天 堂 。 这 里 生 活 着 成 千 上 万 的 鸟 类 。

露天浴场当 户 外 冰 天 雪 地 、 寒 风 呼 啸 时 ， 就 该 去 最 近 的 泳 池 或 是 泡 在 地 热 温泉 里 了 。 体 验 冰 岛 极 端 大 自 然 的 最 佳 方 式 是 感 受 它 最 鲜 明 的 对 比 。

冰岛8大绝妙体验

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在 冰 岛 ， 火 山 活 动 是 一 个 不 可 逃 避 的 现 实 。 这 里 的 人 们 已

经 学 会 去 面 对 它 带 来 的 危 害 ， 并 接 受 它 带 来 的 相 当 多 的 好

处 ， 例 如 地 热 能 和 充 满 戏 剧 性 的 自 然 环 境 。

冰 岛 坐 落 在 大 西 洋 中 脊 的 顶 部 。 大 西 洋 中 脊 是 大 洋 盆 底 一

条 长 约 40,000 公 里 的 裂 缝 ， 因 北 美 洲 板 块 和 欧 亚 大 陆 板 块

的 分 离 而 形 成 。 随 着 板 块 分 离 的 扩 大 ， 位 于 交 界 处 的 冰 岛

至 今 仍 在 以 每 年 2 . 5 厘 米 的 速 度 扩 张 。 冰 岛 火 山 区 以 西

的 西 部 属 于 北 美 洲 版 块 ， 东 部 属 于 欧 亚 大 陆 板 块 。 冰 岛 实

际 上 跨 越 了 两 个 大 洲 。

这 里 也 是 地 球 上 火 山 活 动 最 活 跃 的 地 区 之 一 。 平 均 每 隔

五 年 ， 冰 岛 便 要 经 历 一 次 火 山 活 动 。 自 中 世 纪 以 来 ， 地

球 表 面 三 分 之 一 的 火 山 熔 岩 就 是 冰 岛 的 火 山 爆 发 产 生 的 。

历 史 上 有 记 录 的 世 界 上 规 模 最 大 的 熔 岩 流 发 生 在 1 7 8 3

年 夏 天 的 冰 岛 。 当 时 位 于 瓦 特 纳 冰 川 西 南 部 的 拉 基 火 山

（ L a k a g i g a r ） 爆 发 ， 形 成 了 一 排 长 达 2 5 公 里 的 火 山

口 ， 喷 发 出 1 4 立 方 千 米 的 熔 岩 。

这 种 地 质 活 动 也 造 就 了 冰 岛 的 一 些 最 为 壮 观 的 自 然 景 色 。 冰

岛 山 峦 重 叠 的 地 貌 、 黑 色 的 熔 岩 原 、 地 热 温 泉 和 间 歇 喷 泉 ，

都 是 火 山 活 动 和 自 然 因 素 之 间 持 续 不 断 相 互 作 用 的 结 果 。

冰 岛 人 也 从 巨 大 的 地 热 能 源 中 受 益 。 在 冰 岛 ， 超 过 9 0 %

的 房 屋 供 暖 来 自 于 地 热 － 当 前 最 经 济 、 最 清 洁 的 一 种 能

源 形 式 。 地 热 温 泉 几 乎 无 处 不 在 ， 而 冰 川 覆 盖 下 的 火 山 所

融 化 的 冰 雪 融 水 又 为 冰 岛 提 供 了 丰 富 的 水 电 资 源 。

冰 岛 地 表 下 蕴 藏 着 如 此 巨 大 的 能 量 ， 安 全 也 因 此 成 为 冰 岛 首 要

的 问 题 。 所 有 地 震 活 动 都 被 密 切 监 控 ， 基 础 设 施 也 考 虑 到 了 应

对 自 然 灾 害 。 因 此 ， 冰 岛 几 乎 不 存 在 严 重 的 自 然 威 胁 。

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冰 岛 冬 天 极 致 的 黑 暗 也 会 带 来 一 些 好 处 。 每 年 九 月

至 次 年 四 月 ， 冰 岛 将 上 演 壮 丽 的 自 然 奇 观 － 北 极 光

（Aurora Borealis）。“Aurora Borealis”这 个 名 字 来 自 于

罗 马 曙 光 女 神 奥 罗 拉 （ A u r o r a ） 和 希 腊 北 风 之 神

玻 瑞 阿 斯 （Boreas），通 常 简 称 为 “ Northern Lights ”

（北 极 光 ）， 因 为 它 发 生 在 北 半 球 高 纬 度 地 区 。

北 极 光 是 太 阳 风 暴 中 释 放 的 太 阳 粒 子 造 成 的 。

当 这 些 粒 子 与 地 球 磁 场 中 的 大 气 相 互 作 用 时 ，

能 量 被 释 放 ， 导 致 天 空 呈 现 不 同 的 颜 色 。 北 极

光 发 生 在 远 离 地 表 的 高 空 ， 那 里 的 大 气 极 其 稀

薄 ， 高 度 约 为 1 0 0 到 2 5 0 公 里 。

在 晴 朗 的 冬 日 夜 晚 ， 许 多 观 光 旅 游 都 围 绕 这 一

壮 丽 而 又 变 幻 无 常 的 自 然 奇 观 展 开 。 观 赏 北 极

光 的 理 想 地 点 并 不 固 定 ， 但 冰 岛 的 导 游 擅 于 “

捕 捉 ” 极 光 ， 他 们 能 在 任 何 一 个 夜 晚 找 到 当 天

最 适 宜 的 观 赏 地 点 。 在 冰 岛 并 非 绝 对 能 看 到 极

光 ， 但 在 远 离 人 群 居 住 的 地 方 ， 特 别 是 远 离 灯

火 通 明 的 首 都 地 区 ， 看 到 北 极 光 的 几 率 会

大 大 提 升 。

在 城 市 里 也 会 看 到 北 极 光 。 在 许 多 寒 冷 的 冬 夜

里 ， 当 极 光 出 现 时 ， 大 家 立 刻 彼 此 通 告 ， 催 促

对 方 即 刻 外 出 去 观 看 这 场 奇 观 。 多 半 时 候 ， 人

们 会 错 失 看 到 极 光 的 机 会 ， 这 并 不 是 因 为 极 光

未 出 现 ， 而 仅 仅 是 因 为 他 们 没 有 在 深 夜 或 凌 晨

时 分 去 仰 望 天 空 。

要 判 断 当 晚 是 否 值 得 熬 夜 或 是 凝 视 窗 外 ， 您 需

要 考 虑 许 多 因 素 ， 包 括 日 出 、 日 落 和 月 升 时 间

以 及 当 时 的 云 量 。 冰 岛 气 象 局 官 方 网 站 （www.

vedur.is）提 供 此 类 信 息 和 简 洁 的 极 光 活 动 预 报 。

极 光 活 动 预 报 分 为 0 － 9 级 。 “ 0 ” 表 示 极 光 很 安

静 ， “ 9 ” 则 表 示 活 跃 。 在 晴 朗 的 黑 夜 ， 如 果 极

光 预 报 是 中 度 的 3 级 甚 至 2 级 ， 这 就 意 味 着 足 以

捕 捉 到 令 人 炫 目 的 北 极 光 了 。

在 晴 朗 的 冬 日 夜 晚 ， 许 多 观 光 旅 游 都围 绕 这 一 壮 丽 的 自 然 奇 观 而 展 开 。

您是否见过天空在眼前跳跃？

纯净冰岛

温 泉 水 疗 是 一 项 现 代 发 明 ， 但 泡 温 泉却 是 冰 岛 一 项 古 老 的 传 统 ， 它 的 历 史可 以 一 直 追 溯 到 殖 民 时 期 。

冰 岛 饮 食 采 用 在 零 污 染 的 自 然 环 境 中 种 植 、 饲 养 和捕 捞 的 众 多 优 质 食 材 ， 并 经 过 精 心 调 制 而 成 。 历 史上 ， 渔 业 一 直 是 冰 岛 最 重 要 的 产 业 。 冰 岛 最 盛 产 鳕鱼 和 黑 线 鳕 ， 它 们 也 一 直 是 冰 岛 的 主 食 之 一 。 而 在淡 水 鱼 中 ， 冰 岛 众 多 河 流 中 生 长 最 多 的 是 鲑 鱼 和 红点 鲑 。 在 秋 季 下 山 之 前 ， 冰 岛 羊 一 直 都 在 山 间 自 由地 啃 食 牧 草 、 享 受 平 静 的 生 活 。 这 种 悠 闲 、 自 然 的生 活 也 使 得 冰 岛 羊 肉 的 味 道 不 同 寻 常 ， 享 誉 全 球 。

冰 岛 的 空 气 质 量 优 良 ， 这 要 归 功 于 其 北 大 西 洋 海 洋性 气 候 和 多 风 的 特 点 。 此 外 ， 冰 岛 的 大 部 分 电 力 都来 自 于 可 再 生 能 源 。 地 热 是 一 种 远 优 于 化 石 燃 料 的清 洁 能 源 。 冰 岛 逾 9 0 % 的 建 筑 物 和 全 岛 所 有 1 7 0座 左 右 的 泳 池 都 是 地 热 供 暖 。

冰 岛 人 还 享 用 着 天 然 温 泉 和 地 热 湖 ， 如 著 名 的 蓝 湖（Blue Lagoon）和 米 湖 （Mývatn）。 湖 水 中 所 含 的大 量 硅 酸 盐 和 其 他 矿 物 质 有 着 非 比 寻 常 的 活 肤功 效 。 游 泳 一 直 是 冰 岛 很 流 行 的 一 种 消 遣 方式 。 首 都 地 区 有 许 多 游 泳 池 ， 而 几 乎 冰 岛 的 每一 座 城 镇 ， 无 论 大 小 ， 都 拥 有 公 共 游 泳 池 。 学习 游 泳 是 学 校 课 程 之 一 。 各 年 龄 段 的 人 相 会 于泳 池 ， 泡 在 地 热 池 里 享 受 一 段 放 松 的 时 光 。 冰岛 地 热 泳 池 的 作 用 如 同 其 他 一 些 国 家 的 酒 馆 ，镇 上 所 有 八 卦 消 息 在 那 儿 都 能 听 到 。

得 益 于 源 自 山 区 和 冰 川 的 淡 水 河 流 ， 冰 岛 饮 用 水 的质 量 也 格 外 优 良 。 实 际 上 ， 直 接 饮 用 水 源 地 的 水 是绝 对 安 全 的 ， 我 们 也 推 荐 您 这 样 做 。 如 若 不 然 ， 您的 水 龙 头 与 水 源 之 间 其 实 也 仅 隔 着 一 条 水 管 而 已 。

冰岛：自然资源

在 冰 岛 ， 地 热 为 约

170 座 泳 池 供 暖 。

冰 岛 的 美 食 得 益 于 其 独 特 的 地 理 位 置 。 坐 享

数 个 世 界 上 最 优 良 的 渔 场 和 洁 净 的 自 然 环

境 ， 冰 岛 餐 厅 拥 有 最 纯 净 的 原 材 料 。

舌尖上的冰岛

冰 岛 的 食 品 加 工 注 重 食 材 的 品 质 和 新 鲜 ， 无 论 是

新 捕 的 鱼 、 自 由 放 牧 的 冰 岛 羊 、 有 机 种 植 的 蔬 菜

或 是 以 古 老 方 式 萃 取 出 的 海 盐 。 冰 岛 纯 净 的 大 自

然 为 本 地 和 全 球 市 场 提 供 了 健 康 的 食 品 。 可 持 续

性 和 安 全 生 产 至 关 重 要 。

几 个 世 纪 以 来 ， 冰 岛 食 品 的 生 产 、 存 储 和 烹 制 一 直

都 依 赖 革 新 和 创 造 。 创 造 性 的 精 神 促 使 冰 岛 生 产 出

各 种 新 式 的 生 鲜 产 品 和 令 人 兴 奋 的 美 食 。 冰 岛 鱼 类

以 其 品 质 而 知 名 。 冰 岛 负 责 任 捕 捞 方 式 和 最 高 的 行

业 生 产 标 准 ， 使 冰 岛 鱼 类 成 为 梦 寐 以 求 的 食 材 。 冰

岛 羊 肉 质 鲜 嫩 ， 也 是 冰 岛 人 的 一 大 骄 傲 。

冰 岛 各 地 的 地 热 温 室 里 种 植 的 有 机 蔬 菜 能 够 满 足

大 部 分 国 内 需 求 。 S k y r 类 似 于 酸 奶 ， 是 一 种 低

脂 、 高 蛋 白 的 美 味 乳 制 品 ， 也 是 冰 岛 另 一 款 独 特

的 美 食 。 这 些 材 料 与 其 他 新 鲜 食 材 一 起 构 成 了 丰

富 的 冰 岛 饮 食 文 化 的 基 础 。

冰 岛 厨 师 热 衷 于 尝 试 北 欧 新 美 食 。 这 是 一 种 推 崇 本 地

食 材 并 强 调 纯 净 、 朴 素 和 道 德 生 产 的 理 念 。 因 此 ， 当

地 的 菜 单 会 根 据 应 季 食 材 随 时 进 行 调 整 。

冰 岛 的 自 然 、 国 民 和 文 化 都 影 响 着 冰 岛 的 食 品 生

产 和 烹 饪 风 格 。 冰 岛 的 高 级 餐 厅 种 类 众 多 ， 其 中

不 少 餐 厅 尤 为 擅 长 利 用 冰 岛 食 材 。 一 些 餐 厅 会 选

择 传 统 烹 饪 方 式 ， 而 其 他 餐 厅 则 会 选 择 进 行 新 的

探 索 。 冰 岛 的 厨 师 将 家 族 传 统 的 食 谱 、 创 新 的 思

考 方 式 以 及 他 们 的 专 业 技 能 应 用 于 新 鲜 优 质 的 食

材 上 ， 烹 制 出 许 多 令 人 难 忘 的 美 味 菜 肴 。 他 们 中

的 许 多 人 还 获 得 过 著 名 的 国 际 大 奖 。

Skyr 是 一 种 发 酵 乳 制 品 ， 质 地 与 酸 奶 相 似 ， 但 严 格 来 说 ， 它 是 一 种 软 奶酪 。 S k y r 因 其 低 脂 肪 和 高 蛋 白 含 量 而 大 受 欢 迎 。 在 加 入 蓝 莓 和 少 许 奶油 之 后 ， 它 的 味 道 会 更 加 诱 人 。 它 被 称 为 冰 岛 的 “ 超 级 美 食 ” 。

羊肉按 照 传 统 ， 夏 季 里 ， 冰 岛 羊 群 在 高 山 地 区 自 由 放 牧 ， 主 要 以 高 山 牧 草为 食 。 这 样 的 放 牧 方 式 使 冰 岛 精 瘦 羊 肉 味 道 鲜 美 。

PLOKKFISKUR 炖鱼“Plokkfiskur ” 是一道用白煮鱼、土豆和洋葱烹制的炖菜， 佐以白调味汁，搭配冰岛特色面包（Rúgbrauð）一同食用。以前这只是一种处理剩菜的方式，但现在已成为一道原创美食。

RÚGBRAUÐ面包冰岛特产黑麦面包，颜色深暗，口感紧实，口味通常偏甜，传统制作方法是将面团放在壶内烘焙，或者将面团放在特制的木桶中，埋入温泉附近的地下蒸熟。经常搭配鱼类菜肴食用。是一种非常健康的食物。

HARÐFISKUR鱼干通常用黑线鳕、大西洋狼鱼或鳕鱼制作的鱼干。它被视作另一种冰岛超级食物，因为它几乎是纯蛋白质来源。作为老少咸宜的小吃，在抹上一层黄油之后，它的味道会更加美味。

ÍSLENSKT BRENNIVÍN酒严格来说，这并不是一道“菜”，而是冰岛特产的烈性干酒，俗称“黑死酒”（ Black Death），是冰岛饮食文化的一个重要部分。它采用发酵土豆酿制，并加入葛缕子籽调味。 通常冷藏饮用。饮酒请谨慎。

红点鲑红点鲑是一种味道鲜美的淡水鱼，生长在北半球高纬度地区的河流里。它是冰岛饮食中的一道主食，您能在这里品尝到熏制、烟熏和烧烤的红点鲑菜肴。

冰岛精酿啤酒啤 酒 在 冰 岛 出 现 的 时 间 相 对 较 晚 ， 冰 岛 人 仅 是 在 1 9 8 9 年 才 开 始 饮 用啤 酒 。 最 近 几 年 ， 冰 岛 各 地 涌 现 出 许 多 小 啤 酒 厂 ， 您 现 在 已 经 能 随 时喝 到 冰 岛 工 艺 酿 制 的 啤 酒 。

K JÖTSÚPA肉汤冰 岛 语 “Kjötsúpa”意 为 “ 肉 汤 ” ， 是 一 道 营 养 丰 富 的 蔬 菜 羊 肉 汤 。 它 是 冰岛 热 门 的 冬 季 佳 肴 ， 但 无 论 是 在 餐 厅 里 还 是 在 居 家 餐 桌 上 ， 您 全 年 都能 品 尝 到 这 道 美 食 。

冰岛热狗近 年 来 ， 冰 岛 因 “ 热 狗 ” 而 知 名 。 当 您 在 点 菜 时 ， 正 确 的 方 式 是 要 “ eina með öllu” （ 加 入 全 部 配 菜 ） ， 这 样 ， 热 狗 中 会 加 入 新 鲜 的 洋 葱 、 炸 洋葱 、 番 茄 酱 、 芥 末 和 蛋 黄 酱 。

不 容 错 过 的 冰 岛 特 色 食 品

文化冰岛地 理 位 置 的 孤 立 和 极 端 的 自 然 力 量 塑 造 了 冰 岛 的 文

化 。 在 深 深 植 根 于 本 地 习 俗 和 传 统 的 同 时 ， 今 天 的

冰 岛 社 会 既 是 现 代 的 ， 也 在 不 断 进 步 中 。

íSlenSk Menning*

冰 岛 是 欧 洲 最 后 一 个 殖 民 国 家 ， 至 今 仍 是 欧 洲 人 口

最 少 的 国 家 。 九 世 纪 时 ， 来 自 斯 堪 的 纳 维 亚 和 不 列

颠 群 岛 的 第 一 批 殖 民 者 来 到 这 里 定 居 。 由 于 它 在 北

大 西 洋 中 的 位 置 ， 直 到 二 十 世 纪 初 期 ， 冰 岛 仍 只 是

一 个 主 要 由 农 民 和 渔 夫 组 成 的 与 世 隔 绝 的 国 家 。 长

久 以 来 ， 地 理 位 置 的 孤 立 和 极 端 的 自 然 力 量 塑 造 了

冰 岛 的 文 化 ， 创 造 出 一 个 家 庭 关 系 牢 固 、 传 统 观 念

强 烈 并 与 自 然 紧 密 联 系 的 极 具 韧 性 的 国 家 。

几 个 世 纪 以 来 ， 冰 岛 已 形 成 了 自 己 独 有 的 叙 事 和 文

学 传 统 ， 它 起 源 于 十 、 十 一 世 纪 开 始 流 传 的 、 备 受

尊 敬 的 《 萨 迦 》 (Sagas)。 如 果 说 冰 岛 人 都 能 阅 当 时

的 《 萨 迦 》 文 本 ， 这 有 些 夸 大 。 但 这 些 世 纪 以 来 ，

冰 岛 语 确 实 是 被 很 小 心 地 保 存 下 来 ， 并 且 是 北 欧 国

家 中 改 变 最 少 的 一 种 语 言 。 这 种 文 学 和 语 言 传 统 塑

造 了 冰 岛 现 代 的 文 化 。 2011 年 ， 雷 克 雅 未 克 成 为 世

界 上 第 一 个 被 联 合 国 教 科 文 组 织 授 予 “ 文 学 之 城 ” 称

号 的 非 英 语 城 市 。 每 年 冰 岛 人 均 出 版 书 籍 量 高 于 任

何 其 他 国 家 。

冰 岛 人 牢 固 地 维 持 着 他 们 的 民 俗 和 传 统 。 他 们 有

多 个 自 己 独 特 的 节 日 。 冰 岛 的 许 多 节 日 都 与 古 老 的

挪 威 传 统 有 关 ， 其 他 的 则 来 自 于 基 督 教 日 历 ， 但 今

天 大 部 分 冰 岛 人 都 会 用 一 种 更 世 俗 的 方 式 来 进 行 庆

祝 。 尽 管 冰 岛 文 化 深 深 植 根 于 本 地 习 俗 和 传 统 ， 今

天 的 冰 岛 社 会 既 是 现 代 的 ， 也 在 不 断 进 步 中 。 冰 岛

有 较 高 的 生 活 水 平 和 广 泛 的 政 治 自 由 ， 并 在 可 持 续

发 展 和 环 境 保 护 方 面 发 挥 着 积 极 的 作 用 。

íSlenSk TUngA**

冰 岛 语 一 直 都 是 冰 岛 国 家 身 份 的 重 要 部 分 。 与 它 的

北 欧 兄 弟 国 家 使 用 的 现 代 语 言 相 比 ， 冰 岛 语 最 接 近

曾 流 传 于 北 欧 国 家 中 的 古 挪 威 语 。 这 要 归 因 于 冰 岛

与 世 隔 绝 的 地 理 位 置 及 其 有 意 识 地 保 持 自 己 语 言 的

斗 争 。 十 八 世 纪 冰 岛 语 面 临 丹 麦 语 影 响 的 威 胁 时 ，

语 言 保 护 运 动 开 始 盛 行 。 从 那 时 起 ， 语 言 保 护 一 直

是 冰 岛 最 重 要 的 语 言 政 策 。

每年的 11 月 16 日是“冰岛语日”。冰岛教育文化部长

将会把“尤纳斯•霍尔格里姆松奖”（Jónas Hallgrímsson

Award）授予一位为推动冰岛语言发展做出卓越贡献的冰

岛人。11月16日是冰岛备受爱戴的国家诗人尤纳斯•霍

尔格里姆松的生日。在十九世纪，他为保护冰岛语免受

丹麦语影响进行了斗争。

在 表 达 新 概 念 时 ， 冰 岛 人 会 创 造 新 的 特 有 的 冰 岛 语

词 汇 ， 或 是 为 那 些 已 失 去 意 义 关 联 的 古 老 词 汇 赋 予

新 意 ， 而 不 是 直 接 采 用 外 来 词 。 举 例 来 说 ，

“电 脑 ” 一 词 在 冰 岛 语 中 是 “ tölva”，由 “ tala” （ 数

字 ） 和 “ völva”（ 女 预 言 家 ） 组 合 而 成 。 i P a d 则

是 “ spjaldtölva” ， 是 “ spjald” （ 写 字 板 ） 和 “ tölva”

（ 电 脑 ） 的 组 合 。 同 样 出 于 保 护 语 言 的 目 的 ，

冰 岛 新 生 儿 的 名 字 必 须 来 自 被 批 准 的 姓 名 数 据

库 中 ， 或 者 提 交 给 一 个 特 别 命 名 委 员 会 ， 由 委

员 会 判 断 姓 名 是 否 符 合 冰 岛 语 的 拼 写 和 语 法 规

则 ， 并 予 以 批 准 或 否 决 。

为抵制使用家族姓氏的欧洲传统，冰岛还保留了一套以

父母名字为子女命名的方式。包括总统和总理在内的所

有冰岛人都是直呼其名，而他们的姓的构成则直接显示

出他们是其父亲或母亲的子女。现在冰岛人的姓以母亲

名字命名的愈来愈普遍。

实 际 上 ， 两 个 冰 岛 语 词 汇 已 经 融 入 了 英 语 语

言 。 很 自 然 地 ， 它 们 都 与 地 质 学 有 关 。 一 个

是 “geyser”（ 间 歇 喷 泉 ） ， 它 源 自 一 个 在 冰 岛 被

称 为 “ Geysir” 的 间 歇 喷 泉 ； 另 一 个 是 “ jökulhlaup”

， 一 个 描 述 因 冰 川 下 火 山 爆 发 导 致 突 发 的 冰 雪

瞬 间 迅 速 融 化 从 而 引 发 冰 川 溃 洪 的 科 学 术 语 。

*冰岛文化

**冰岛语

冰 岛 语 一 直 都 是 冰 岛 国 家 身 份 的 重 要 部 分 。 与 冰

岛 的 北 欧 兄 弟 国 家 使 用 的 现 代 语 言 相 比 ， 冰 岛 语

最 接 近 曾 流 传 于 北 欧 国 家 中 的 古 挪 威 语 。

冰 岛 庆 祝 的 圣 诞 节 与 世 界

上 大 多 数 国 家 颇 不 相 同 。

冰 岛 是 庆 祝 节 日 的 完 美 地 点 。 冰 岛 文 化 处 处 体 现了 圣 诞 节 传 统 。 不 仅 如 此 ， 坦 白 地 说 ， 对 于 一 个要 呈 现 光 明 的 节 日 来 说 ， 黑 暗 是 一 种 资 产 。

冰 岛 人 的 圣 诞 节 有 13 天 假 日 ， 而 且 传 统 上 ， 庆 祝活 动 都 是 围 绕 着 美 食 和 家 庭 展 开 。 这 种 庆 祝 方 式深 深 植 根 于 大 部 分 冰 岛 人 的 心 中 ， 因 为 假 期 正 值全 年 最 黑 暗 的 时 间 ， 也 是 从 这 时 起 ， 白 天 又 开 始变 得 越 来 越 长 。 因 此 ， 冰 岛 人 更 加 重 视 将 光 明 融入 他 们 的 圣 诞 庆 祝 活 动 中 。 冰 岛 人 会 用 明 亮 的 圣诞 灯 装 饰 他 们 的 房 子 内 外 。 并 且 ， 就 像 在 世 界 上许 多 其 他 地 方 一 样 ， 一 棵 装 饰 得 五 光 十 色 的 圣 诞树 是 客 厅 布 置 的 重 要 部 分 。

冰 岛 的 圣 诞 节 确 实 与 其 他 国 家 大 不 相 同 。 首 先 ，它 涉 及 不 止 1 个 、 而 是 13 个 圣 诞 老 人 ， 人 们 更加 亲 切 地 称 他 们 为 “ 圣 诞 季 伙 计 们 ” （Yule Lads）。他 们 也 不 是 乘 坐 驯 鹿 雪 橇 从 北 极 飞 来 的 ， 而 是 生活 在 山 间 ， 每 天 一 个 轮 流 走 到 城 里 去 为 孩 子 们 送

小 礼 物 ， 一 直 到 圣 诞 夜 。 这 还 不 是 故 事 的 全 部 。根 据 冰 岛 的 民 间 传 说 ， 他 们 也 有 一 些 恶 习 。 这 些恶 习 也 可 能 是 因 为 某 种 不 幸 的 遗 传 和 / 或 教 养 。他 们 的 母 亲 是 是 一 个 名 叫 “ G r ý l a ” 的 三 头 食 人 女妖 。 她 最 喜 欢 的 一 道 菜 是 “ 坏 孩 子 炖 菜 ” ， 而 他们 的 父 亲 ， 她 的 第 三 任 丈 夫 ， 也 是 一 个 同 样 丑 陋的 食 人 妖 “ Leppalúði”。 更 可 怕 的 也 许 是 他 们 养 的猫 “ Jólakötturinn”。 据 说 ， 没 有 收 到 任 何 新 衣 服 在 圣诞 节 穿 的 孩 子 都 会 被 它 吃 掉 。

新 年 前 夜 也 许 是 全 年 最 盛 大 的 聚 会 夜 晚 。 人 们 整晚 燃 放 焰 火 ， 在 午 夜 达 到 高 潮 。 在 那 几 分 钟 里 ，天 空 被 焰 火 照 亮 ， 消 防 车 和 港 口 停 泊 的 船 舶 同 时鸣 笛 ， 共 同 迎 接 新 年 的 到 来 。 毫 无 疑 问 ， 这 将 是您 见 到 过 的 最 盛 大 的 焰 火 晚 会 。

从 殖 民 时 期 开 始 ， 个 人 自 由 一 直 是 冰 岛 民 族 精 神 的 重 要 部 分 。

当 年 ， 挪 威 的 农 民 和 水 手 逃 离 了 斯 堪 的 纳 维 亚 半 岛 的 政治 迫 害 ， 找 到 了 这 片 能 他 们 自 己 做 主 的 新 土 地 。 在 没 有中 央 政 府 的 情 况 下 ， 人 们 在 地 方 和 国 民 议 会 中 通 过 讨论 和 磋 商 做 出 决 策 。 尽 管 挪 威 和 丹 麦 先 后 殖 民 统 治 冰 岛700 年 ， 独 立 和 自 足 一 直 是 冰 岛 民 族 精 神 的 标 志 。 国 民议 会 （Althingi）在 此 期 间 始 终 存 在 ， 现 在 也 是 冰 岛 的 主要 政 体 。 冰 岛 为 此 也 成 为 世 界 上 最 古 老 的 议 会 民 主 制国 家 。

尽 管 有 古 老 的 传 统 ， 冰 岛 的 政 治 精 神 仍 然 在 不 断 进 步 。在 许 多 关 于 政 治 自 由 、 性 别 平 等 以 及 人 类 发 展 的 研 究 评比 中 ， 冰 岛 多 次 名 列 前 茅 。 1980 年 ， 冰 岛 选 举 出 世 界 上第 一 位 女 总 统 。 在 最 近 几 年 世 界 经 济 论 坛 发 布 的 《 全 球性 别 差 异 报 告 》 中 ， 冰 岛 均 高 居 榜 首 。 这 说 明 了 冰 岛 是世 界 上 女 性 拥 有 最 平 等 教 育 和 医 疗 资 源 的 国 家 。 它 也 意味 着 ， 在 冰 岛 ， 女 性 最 有 可 能 全 面 地 参 与 到 国 家 的 政 治和 经 济 活 动 中 。 在 政 治 权 利 方 面 ， 女 性 身 居 要 职 ， 而 女性 获 得 的 议 会 席 位 几 乎 与 男 性 议 员 平 分 秋 色 。 女 性 在 专业 和 技 术 性 工 作 方 面 也 有 近 乎 平 等 的 机 会 。

冰 岛 也 引 导 了 非 异 性 恋 者 （LGBT）权 利 。 2009 年 ， 冰 岛还 选 举 出 全 世 界 第 一 位 公 开 自 己 同 性 取 向 的 总 理 。 同 性伴 侣 间 的 同 居 关 系 自 1996 年 起 开 始 合 法 化 。 2010 年 颁布 的 一 项 新 法 案 不 仅 让 同 性 婚 姻 变 得 合 法 ， 还 使 婚 姻 成为 一 种 性 别 中 立 的 制 度 ， 即 异 性 婚 姻 和 同 性 婚 姻 没 有 任何 法 律 上 的 区 别 。 “ 雷 克 雅 未 克 同 性 恋 骄 傲 节 ” 在 冰 岛 受到 广 泛 欢 迎 ， 如 同 一 个 全 国 性 假 日 。 每 年 ， 约 四 分 之一 的 冰 岛 人 参 与 这 个 节 日 。 当 时 任 雷 克 雅 未 克 市 长 Jón Gnarr 男 扮 女 装 出 现 在 节 日 游 行 队 伍 中 时 ， 没 有 任 何 人 对此 感 到 奇 怪 。

经 济 与 和 平 研 究 所 （Institute for Economics and Peace）发 布的 《 全 球 和 平 指 数 》 （Global Peace Index）多 次 评 选 冰 岛为 世 界 上 最 和 平 的 国 家 。 虽 然 二 战 期 间 在 凯 夫 拉 维 克 建有 军 事 基 地 并 由 一 小 支 美 国 军 队 一 直 驻 扎 到 2006 年 ，冰 岛 从 未 有 过 自 己 的 现 役 部 队 。 冰 岛 是 全 世 界 犯 罪 率 最低 的 国 家 之 一 。 暴 力 犯 罪 极 为 罕 见 。 尽 管 如 此 ， 冰 岛 警方 仍 对 其 严 阵 以 待 。 持 有 自 动 步 枪 和 手 枪 在 冰 岛 是 违 法的 。 除 了 冰 岛 “ 维 京 小 队 ” （ 特 警 队 ） 之 外 ， 冰 岛 警 察 并不 携 带 武 器 。

图片：梦想和平塔 （Imagine Peace Tower）是小野洋子（Yoko Ono） 为

纪念列侬而创作的一件艺术品，位于雷克雅未克维塞岛（Viðey）。

创 意 冰 岛冰 岛 各 种 创 意 类 型 都 是 从 充 满 戏 剧 性 的 风 景 地

貌 、 文 化 、 黑 暗 的 冬 夜 或 明 亮 的 夏 天 中 寻 求 灵

感 ， 这 已 经 成 为 一 种 长 久 保 留 的 习 惯 。 冰 岛 的

一 切 也 都 可 以 成 为 您 灵 感 的 泉 源 。

确 确 实 实 地 ， 现 在 冰 岛 的 创 意 产 业 雇 用 了 全 国 5 %以 上 的 劳 动 力 ， 多 于 渔 业 和 农 业 之 和 ， 在 国 内 生 产总 值 中 的 比 例 也 高 于 农 业 。

近 几 年 来 ， 尤 其 是 冰 岛 音 乐 ， 在 全 球 范 围 内 培 养 出大 量 听 众 ， 这 要 归 功 于 许 多 蜚 声 国 际 的 流 行 巨 星 ，如 女 歌 手 比 约 克 （Björk）和 诗 格 洛 丝 乐 队 （Sigur Rós）。 毫 无 疑 问 ， 他 们 的 音 乐 都 受 到 了 冰 岛 根 深 蒂固 的 传 统 的 影 响 。 举 例 来 说 ， 一 种 通 过 口 口 相 传 从十 四 世 纪 流 传 下 来 的 叙 事 诗 形 式 – “ R í m u r ” ， 在诗 格 洛 丝 的 现 代 专 辑 中 重 新 得 到 诠 释 。 随 着 哈 帕 音乐 厅 和 会 议 中 心 （Harpa Concert Hall and Conference Center）的 建 成 ， 冰 岛 也 拥 有 了 值 得 音 乐 人 前来 表 演 的 舞 台 ， 同 时 这 座 建 筑 还 获 得 了 久 负盛 名 的 密 斯 • 凡 • 德 罗 建 筑 奖 （Mies Van Der Rohe Architecture Award）。

冰 岛 也 涌 现 了 许 多 才 华 横 溢 的 作 家 ， 包 括 二 十 世 纪的 诺 贝 尔 奖 得 主 哈 尔 多 尔 • 拉 克 斯 内 斯 （Halldór Laxness）以 及 最 近 涌 现 出 的 犯 罪 小 说 作家 伊 尔 萨 • 西 于 尔 扎 多 蒂 （Yrsa Sigurðardóttir）和 阿 诺德 • 英 德 里 达 松 （Arnaldur Indriðason）。 他 们 的 书籍 都 被 翻 译 成 多 国 语 言 。 冰 岛 国 民 教 育 程 度 很高 ， 是 世 界 上 识 字 率 最 广 泛 的 国 家 之 一 。 冰 岛首 都 雷 克 雅 未 克 在 2 0 1 1 年 成 为 世 界 上 第 一个 被 命 名 为 联 合 国 教 科 文 组 织 “ 文 学 之 城 ” 的 非英 语 城 市 ， 这 并 非 偶 然 。

表 演 艺 术 也 是 冰 岛 文 化 的 一 个 重 点 。 冰 岛 许 多 备 受尊 敬 的 作 家 都 专 门 创 作 戏 剧 剧 本 ， 或 将 他 们 之 前 的作 品 搬 上 舞 台 。 冰 岛 剧 院 在 当 地 大 受 欢 迎 ， 相 对 年轻 的 冰 岛 舞 蹈 团 同 样 正 在 蜚 声 国 内 外 。

近 年 来 ， 冰 岛 电 影 蓬 勃 发 展 。 这 在 很 大 程 度 上 得益 于 好 莱 坞 导 演 的 到 来 。 他 们 来 到 这 里 的 海 岸 ， 拍

摄 以 冰 岛 无 与 伦 比 的 美 景 为 主 题 的 电 影 。 冰 岛 电影 在 国 外 也 赢 得 了 大 量 共 鸣 。 导 演 巴 塔 萨 • 科 马 库（Baltasar Kormákur）的 作 品 尤 为 成 功 ， 例 如 根 据 冰岛 作 家 霍 尔 格 里 姆 尔 • 赫 尔 加 松 （Hallgrimur Helgason）的 作 品 改 编 的 电 影《 101 Reykjavík》 ， 以 及 根 据 阿 诺 德 • 英 德 里 达 松 的作 品 改 编 的 《 如 瓮 之 城 》 （ 冰 岛 名 “ Mýrin”， 英 文名 “Jar City”） 。 他 在 2 0 1 2 年 拍 摄 的 电 影 《 深 渊 》（“ The Deep” ）讲 述 了 一 个 渔 夫 在 他 的 船 只 沉 没 在 冰岛 南 海 岸 之 后 ， 奇 迹 般 地 在 严 冬 凛 冽 的 海 水 中 死 里逃 生 、 游 回 岸 边 的 真 实 故 事 。 该 影 片 入 围 了 第 8 5 届 奥 斯 卡 金 像 奖 的 “ 最 佳 外 语 片 ” 。

拉 格 纳 尔 • 卡 亚 坦 松 （Ragnar Kjartansson）等 冰 岛艺 术 家 的 表 演 艺 术 经 常 融 合 不 同 的 媒 介 ， 如 绘 画 、 音 乐 和 影 像 等 。 卡 特 琳 • 西 于 尔 扎 多蒂 （Katrín Sigurðardóttir）等 艺 术 家 的 雕 塑 则 探 索 物质 结 构 和 感 知 之 间 的 边 界 。 凭 借 这 样 的 美 誉 ， 冰 岛艺 术 家 引 起 了 全 世 界 的 巨 大 兴 趣 。

最 近 在 全 球 范 围 内 声 名 鹊 起 的 视 频 游 戏 开 发 商 更 加证 明 了 创 新 和 创 造 力 对 冰 岛 社 会 的 重 要 意 义 。 比如 ， 大 型 多 人 在 线 游 戏 《 星 战 前 夜 》 （Eve Online）和 手 机 小 游 戏 “ Quizup” 都 诞 生 于 冰 岛 ， 并 吸 引 了 全世 界 大 批 玩 家 。

在 创 新 和 可 持 续 性 承 诺 的 推 动 下 ， 冰 岛 设 计 师 在 国际 舞 台 上 获 得 越 来 越 多 的 尊 重 ， 同 时 也 促 进 了 创 意冰 岛 的 声 望 。

冰 岛 最 著 名 的 特 产 也 许 是 它 标 志 性 的 传 统 羊 毛 衫 （Lopapeysa）， 但 时 装 和 大 众 设 计 现 已 成 为 冰 岛 多种 新 兴 产 业 的 一 部 分 。 一 年 一 度 的 雷 克 雅 未 克 “ 三 月设 计 节 ” 和 “ 雷 克 雅 未 克 时 装 节 ” 逐 渐 壮 大 与 成 熟 ， 就充 分 证 明 了 这 一 点 。

冰岛灵感冰 岛 各 种 创 意 类 型 都 是 从 充 满 戏 剧 性 的 风 景 地 貌 、 文

化 、 黑 暗 的 冬 夜 或 明 亮 的 夏 天 中 寻 求 灵 感 ， 这 已 经 成

为 一 种 长 久 保 留 的 习 惯 。 冰 岛 的 一 切 也 都 可 以 成 为 您

灵 感 的 泉 源 。

人口稀少的冰岛总是能聚集各类精英。以音乐、电影和时装为主题的

创意节日贯穿全年。每到夏天，各个城镇的节日活动都会吸引全国各

地的大批人群，是活动日程表的主要内容。在冰岛享受夏天的充足日

光以及冬天的闲暇时光，再也没有什么比一次精彩的节庆更能深得人

心了。如需了解更多的节日选择，请浏览 www.visiticeland.com。

Sónar reykjavík 作为一个 “进步音乐和多媒体艺术”的

节日，声纳音乐节 (Sonar Festival)1994

年发源于巴塞罗那，现在已经被推广到

包括雷克雅未克在内的世界多个城市，

成为最重要的年度音乐盛事之一。

DeSignMarch每 年 三 月 ， 雷 克 雅 未 克 都 会 举

办 为 期 四 天 的 各 种 与 设 计 相 关

的 展 览 、 活 动 和 演 讲 活 动 。 近

年 来 “ 雷 克 雅 未 克 时 装 节 ” 也 被

纳 入 其 中 。

reykjavík FaShion FeStival雷克雅未克时装节一直都是大胆的、才华

横溢的冰岛时装设计师的重要舞台。时装

节展现了冰岛时装业的发展与机遇。

alDrei Fór Ég Suður每年复活节周末，全国各地的冰

岛人都会涌向西部峡湾的一个小

渔村伊萨菲厄泽(Isafjörður)，

去痛快地玩乐，欢度这一著名的

自由摇滚音乐节。该节日旨在让

当地音乐人与冰岛最著名的音乐

人在同一个舞台上展现才华。

Dark MuSic DayS近年兴起的年度新音乐节“黑暗音

乐日”正在成为一项越来越受欢迎

的当代音乐盛事。 这项节日由冰

岛作曲家协会（Iceland Composer

Society）与国内一些最优秀的演奏

家合作举办。

reykjavík art FeStival 作为所有艺术形式的庆典，雷克雅未克艺

术节从上世纪七十年代起一直是雷克雅未

克文化生活的重要组成部分。艺术节持续

两周，在全城多个场合举行活动。

reykjavík Short & DocS

这是一个旨在与观众分享从全球各地精心

挑选的一系列性感、滑稽、暴力、教育短

片、动画片和纪录片的电影节。

tectonicS MuSic FeStival指 挥 家 伊 兰 • 沃 可 夫 （ I l a n Vo l k o v ） 在

冰 岛 创 立 该 年 度 音 乐 节 ， 旨 在 让 交 响 乐

团 变 得 更 具 现 代 性 和 实 验 性 。 虽 然 每 年

音 乐 节 的 主 题 各 有 不 同 ， 上 演 的 节 目 一

直 都 是 经 典 音 乐 、 现 代 音 乐 、 即 兴 创 作

音 乐 、 电 子 乐 和 摇 滚 乐 的 一 次 大 融 合 。

icelanD Winter gaMeS全世界最北地区的自由式滑雪比赛在冰岛

最受欢迎的滑雪胜地之一阿库雷里举行。

这是一个让滑雪者及其追随者感受这座靠

近北极圈的华丽城市的独特机会。

节日活动

SkjalDBorg FilM FeStival

在 圣 灵 降 临 节 期 间 ， 海 边 小 镇 帕 特

勒 克费度（Patreksfjörður）都会举办

SKJALDBORG 电 影 节 。 该 节 日 为 电 影

制 作 者 和 纪 录 片 爱 好 者 提 供 了 探 讨 和

欣 赏 冰 岛 丰 富 、 繁 荣 的 纪 录 片 制 作 业

的 机 会 和 平 台 。

lunga art FeStival每年夏天在冰岛东部 Seyðisfjörður 小

镇举办的 LUNGA 艺术节都会吸引

许多艺术家前来参加持续一周的研讨

会，游客则能观赏到艺术家的作品展

览，并欣赏知名冰岛乐队奉上的艺术

节落幕音乐会。

all toMorroW’S PartieS国 际 音 乐 节 “ 所 有 明 天 的 派 对 ” 在

冰 岛 找 到 了 观 众 。 每 年 它 都 会 在

凯 夫 拉 维 克 附 近 已 撤 离 的 北 约 军

队 留 下 的 空 军 基 地 举 办 ， 这 里 也

为 整 场 活 动 提 供 了 欣 赏 一 流 风 景

胜 地 的 独 特 背 景 。

reykjavík jazz FeStival雷克雅未克爵士音乐节呈现冰

岛最好的爵士乐，并穿插来自

国际爵士音乐界的异域情调。

reykjavík PriDe每年，数以万计的冰岛人和外国游客都会

聚集在雷克雅未克市中心，参加或观看一

年一度的“雷克雅未克骄傲大游行”以及随

后的露天音乐会。 虽然大游行可以说是节

日重点，但在这一周里，雷克雅未克还会

举办许多其他精彩的节日活动。

lókalLÓKAL国 际 戏 剧 节 是 雷 克 雅 未 克 的 一 项

年 度 盛 事 。 节 日 期 间 会 举 办 来 自 世 界 各

地 的 戏 剧 活 动 ， 旨 在 将 冰 岛 和 国 际 上 的

前 沿 剧 院 汇 聚 一 堂 。

reykjavík Dance FeStival 雷 克 雅 未 克 舞 蹈 节 不 仅 仅 是 一 个

节 日 ， 它 更 像 是 围 绕 舞 蹈 和 编 舞

而 创 建 的 一 个 社 区 。 在 这 个 场

景 中 ， 所 有 参 与 者 一 同 寻 找 着 实

践 、 思 考 、 观 看 、 听 取 、 述 说 、

制 作 和 参 与 的 其 他 途 径 。

the reykjavik international literary FeStival每 年 九 月 ， 一 年 一 度 的 雷 克 雅

未 克 国 际 文 学 节 都 会 为 国 际

和 冰 岛 作 家 组 织 阅 读 会 、 研 讨

会 、 采 访 和 讨 论 等 活 动 。

SequenceS 为期十天的序列艺术节每隔一年在冰

岛举行。序列艺术节专注于实时视觉

艺术，特别是与时间有关的表演、声

音作品、影像和公众介入。

icelanD airWaveS 每年秋天，成千上万的人都会涌向雷克雅未克，参

加为期五天的“冰岛电波”音乐节。节日期间，除了

在新落成的哈帕音乐厅和会议中心外，数以百计的

音乐家在全城各处酒吧和咖啡厅里进行表演。

每 年 ， 世 界 上 一 群 最 友 好 的 打 着 “ 恶 魔 角 ” 手

势 的 重 金 属 摇 滚 乐 迷 都 会 聚 集 在 冰 岛 东 部 海

岸 的 一 个 偏 远 峡 湾 ， 在 这 里 度 过 一 个 充 斥 着

涌 动 人 潮 和 其 他 金 属 摇 滚 活 动 的 狂 欢 周 末 。

reykjavík international FilM FeStival雷 克 雅 未 克 国 际 电 影 节 （ R I F F ） 每 年

九 月 下 旬 举 办 ， 为 期 十 一 天 。 电 影 节 主

题 突 出 展 现 世 界 各 地 的 独 立 电 影 制 作 ，

把 重 点 放 在 生 气 勃 勃 的 新 制 作 人 。 雷 克

雅 未 克 国 际 电 影 节 还 通 过 举 办 各 种 音 乐

会 、 图 片 展 和 更 多 其 他 活 动 ， 推 动 电 影

与 其 他 艺 术 形 式 之 间 的 互 动 。

“ 从 上 世 纪 九 十 年 代 我 第 一 次 来 冰 岛 开 始 ， 我 就 一直 想 在 冰 岛 拍 摄 电 影 。 它 是 这 个 星 球 上 最 特 别 、 最具 启 发 性 的 风 景 之 一 ， ” 导 演 戴 伦 • 艾 洛 诺 夫 斯 基 （Darren Aronofsky）如 此 说 到 。 他 关 于 方 舟 建 造 者的 史 诗 电 影 《 诺 亚 方 舟 》 （Noah，2014 年 ） 就 是 在冰 岛 拍 摄 的 。 艾 洛 诺 夫 斯 基 并 不 是 唯 一 在 冰 岛 拍 摄电 影 的 导 演 。 长 久 以 来 ， 冰 岛 一 直 都 在 吸 引 电 影 制作 者 去 从 它 的 美 景 、 漫 长 的 日 光 和 多 样 的 地 貌 中 获得 灵 感 。 他 们 可 以 在 冰 岛 一 个 很 小 的 地 理 范 围 内 ，打 造 出 一 个 完 全 不 同 的 世 界 。

很 多 人 可 能 都 记 得 克 林 特 • 伊 斯 特 伍 德（Clint Eastwood）的 二 战 史 诗 电 影 《 父 辈 的 旗帜 》 （The Flags of Our Fathers，2006 年）。 这 部 电 影描 述 了 硫 磺 岛 战 役 的 一 个 侧 面 ， 以 及 永 远 铭 刻在 我 们 这 个 时 代 那 一 张 最 标 志 性 的 战 争 照 片 中的 那 些 男 人 的 故 事 。 整 个 电 影 几 乎 都 是 在 雷 克雅 内 斯 半 岛 取 景 。 另 一 个 例 子 则 是 本 • 斯 蒂 勒（Ben Stiller）的 《 白 日 梦 想 家 》 （The Secret Life of Walter Mitty，2013 年）。 这 部 影 片 的 大 部 分 在 冰岛 拍 摄 ， 冰 岛 为 电 影 贡 献 了 格 陵 兰 、 阿 富 汗 和喜 马 拉 雅 山 （ 当 然 还 有 冰 岛 ） 的 场 景 。

劳拉•克劳馥（Lara Croft）的《古墓丽影》 （Tomb Raider，2001 年 ） 中 的 一 部 分 冒 险 故 事发 生 在 西 伯 利 亚 ， 而 冰 岛 的 冰 川 湖 Jökulsárlón 则 被 选 为 该 片 中 冰 冻 苔 原 的 场 景 。 随 后 《 择 日 再死 》 （Die Another Day，2002 年 ） 中 的 詹 姆 斯 • 邦 德（James Bond）也 在 它 的 冰 冻 湖 面 上 演 了 一 场 惊 心动 魄 的 追 车 大 战 。 有 趣 的 是 ， 同 样 还 是 这 片 冰 湖 ，早 就 出 现 在 《 雷 霆 杀 机 》 （View to a Kill，1985 年）的 开 篇 场 景 － 在 与 俄 罗 斯 恶 棍 之 间 的 一 场 疯 狂 逃亡 中 ， 邦 德 展 露 了 他 非 同 寻 常 的 滑 雪 天 赋 。 2 0 0 5 年 ， 衣 衫 褴 褛 的 布 鲁 斯 • 维 恩 （Bruce Wayne）远 赴 不

丹 去 接 受 导 师 的 训 练 ， 随 后 又 遇 到 坏 蛋 头 目 “ 忍 者大 师 ” 和 “ 影 武 者 联 盟 ” ， 这 一 切 都 发 生 在 克 里 斯 多夫 • 诺 兰 （Christopher Nolan）的 《 蝙 蝠 侠 ： 侠 影 之谜 》 （Batman Begins） 中 。 您 也 许 已 猜 到 ， 那 些 场景 是 在 冰 岛 拍 摄 的 ， 其 中 的 大 决 战 就 是 在 冰 岛 的 这片 冰 川 湖 上 。

而 其 他 超 级 英 雄 影 片 ， 例 如 《 特 警 判 官 》 （Judge Dredd，1995 年 ） 和 雷 神 托 尔 系 列 中 2 0 1 3 年 上 映 的 《 雷 神 2：黑 暗 世 界 》 （Thor: The Dark World，2013）也 是 在 冰 岛 进 行 了 拍 摄 。 这 里 超 脱尘 世 的 风 景 被 创 造 性 地 运 用 在 科 幻 题 材 的 影 视 作 品中 ， 以 表 现 外 星 和 后 启 示 录 时 期 的 地 球 。 导 演 雷德 利 • 斯 科 特 （Ridley Scott）导演的《异形》（Alien） 前 传 《 普 罗 米 修 斯 》（Prometheus，2013 年 ） 的 大部 分 镜 头 都 在 冰 岛 取 景 ， 尤 其 是 影 片 精 彩 的 开 场 ，就 是 以 黛 提 瀑 布 （Dettifoss）为 背 景 。 《 遗 落 战 境 》（Oblivion）中 汤 姆 • 克 鲁 斯 （Tom Cruise） 沿 着 冰岛 内 陆 的 黑 沙 地 疾 驰 ， 而 在 影 片 中 那 是 核 战 后 的新 英 格 兰 。 电 影 《 星 际 穿 越 》 （Interstellar，2014 年）和《 星 际 迷 航 ： 暗 黑 无 界 》 （Star Trek: Into Darkness，2013 年）的 场 景 也 在 冰 岛 拍 摄 。

冰 岛 拥 有 诸 多 超 脱 尘 世 的 地 方 ， 因 此 频 繁 出 现在 H B O 热 门 电 视 剧 《 权 力 的 游 戏 》 （Game of Thrones）的 场 景 中 。 剧 中 长 城 以 北 地 区 （North of the Wall) 的 画 面 大 多 在 冰 岛 拍 摄 ， 不 仅 如 此 ， 剧 中所 谓 的 “ 维 斯 特 洛 大 陆 ”（Westeros）也 随 处 可 见 冰 岛的 自 然 景 观 。 出 现 在 银 幕 上 的 还 不 仅 仅 是 冰 岛 的 自然 风 景 。 冰 岛 乐 队 诗 格 洛 丝 和 “ 世 界 大 力 士 冠 军 赛 ”冰 岛 选 手 Hafthór Júlíus Björnsson 也都 在 剧 中 露 面 。

感兴趣的游客可以环游冰岛来寻找他们熟悉的这些场景，具体地点已标注在 www.filminiceland.com 网站的地图上。

冰 岛 拥 有 诸 多 超 脱 尘 世 的 地 方 ， 因 此 频 繁 出 现 在 HBO

热门电视剧《权力的游戏》（Game of Thrones）的场景

中。 剧中长城以北地区（North of the Wall ) 的 画 面 大 多

在 冰 岛 拍 摄 ， 不 仅 如 此 ， 剧 中 所 谓 的 “ 维 斯 特 洛 大 陆 ”

（Westeros）也 随 处 可 见 冰 岛 的 自 然 景 观 。

银 幕 上 的 冰 岛

可 爱 的 雷 克 雅 未 克小 巧、安 全 和 友 好，雷 克 雅 未 克 是 一 座与 大 自 然 紧 密 相 连 的 现 代 化 城 市 。

只 有 1 2 万 人 口 的 雷 克 雅 未 克 不 是 一 个 喧 嚣 的大 都 市 。 高 楼 大 厦 寥 寥 可 数 ， 交 通 堵 塞 十 分 罕见 ， 处 处 都 是 熟 悉 的 面 孔 。 但 不 要 被 它 的 表 象欺 骗 ， 持 续 上 演 的 各 种 活 动 及 其 能 量 使 这 座 城市 时 刻 充 满 活 力 、 激 情 四 射 。

在 雷 克 雅 未 克 ， 每 个 阳 光 明 媚 的 日 子 都 会 被 人们 自 发 地 当 成 假 日 。 晒 日 光 浴 的 和 野 餐 的 人 挤满 了 议 会 前 的 绿 茵 广 场 Austurvöllur。 当 地 人 和

游 客 沿 着 主 干 道 Laugavegur 闲 庭 信 步 ， 购 物 、 停下 来 喝 杯 咖 啡 或 者 只 是 看 着 往 来 的 熙 攘 人 群 。

当 酒 吧 的 快 乐 时 刻 开 始 时 ， 口 渴 的 人 得 去 抢 占少 许 的 户 外 座 椅 。 街 头 艺 人 会 在 人 行 道 两 侧轻 声 吟 唱 ， 表 演 艺 术 家 会 奉 上 令 人 惊 喜 的 演出 ， 也 许 还 会 有 一 支 行 进 乐 队 从 天 而 降 。 任何 事 都 可 能 发 生 。 雷 克 雅 未 克 市 中 心 ， 即 所 谓的 “ 1 0 1 ” （ 市 中 心 的 邮 政 编 码 ） ， 是 冰 岛 丰 富

不 要 被 它 的 表 象 欺 骗 － 持 续 上 演 的 各 种 活 动 及 其

能 量 使 这 座 城 市 时 刻 充 满 活 力 、 激 情 四 射 。

大气的小首都

的 文 化 和 艺 术 氛 围 的 核 心 。 白 天 ， 咖 啡 文 化 笼罩 全 城 。 细 碎 的 交 谈 声 让 城 内 的 几 间 咖 啡 馆 显得 生 机 勃 勃 。 咖 啡 馆 提 供 免 费 无 线 网 络 和 滴 滤咖 啡 续 杯 。 客 人 们 喜 欢 流 连 店 内 ， 直 到 这 个 浓郁 的 黑 色 万 灵 药 伴 随 的 谈 话 意 兴 阑 珊 。 随 着 夜色 慢 慢 降 临 ， 人 们 开 始 涌 进 城 中 优 质 的 餐 厅 。有 趣 的 壁 画 和 街 头 艺 术 遍 布 1 0 1 的 各 个 角落 ， 见 证 着 这 座 城 市 的 创 造 力 和 风 趣 。 雷 克 雅未 克 艺 术 博 物 馆 （Reykjavík Art Museum） 和 国 家 美

术 馆 （The National Gallery）等 美 术 馆 展 出 冰 岛 古 典艺 术 家 的 作 品 ， 而 规 模 较 小 的 独 立 美 术 馆 则 为参 观 者 展 现 国 内 外 艺 术 家 的 前 沿 和 当 代 作 品 。许 多 博 物 馆 保 存 着 雷 克 雅 未 克 乃 至 整 个 冰 岛 的文 化 与 历 史 。 作 为 联 合 国 教 科 文 组 织 “ 文 学 之城 ” 的 雷 克 雅 未 克 也 是 冰 岛 文 学 遗 产 的 核 心 。 您会 在 这 里 发 现 巨 大 的 文 学 宝 库 ， 遇 见 众 多 才 华横 溢 的 诗 人 和 作 家 。

不仅是一个旅游目的地– 更是一段探险

探险冰岛冰 岛 的 每 一 个 角 落 都 值 得 探 险 。 向 任

何 方 向 开 车 前 进 2 0 分 钟 ， 即 可 置 身

于 冰 岛 壮 丽 的 景 色 中 ， 而 这 些 风 景 也

不 仅 仅 只 是 供 人 欣 赏 。

徒 步 旅 行 一 直 是 冰 岛 的 热 门 活 动 。 冰 岛 风 景 优 美的 山 径 四 处 可 见 ， 可 进 行 一 日 短 途 和 多 日 长 途 徒步 。 例 如 举 世 闻 名 的 洛 加 维 格 （Laugavegur） 徒步 路 线 ， 全 程 5 3 公 里 ， 穿 越 埃 亚 菲 亚 德 拉 火 山（Eyjafjallajökull）并 深 入 冰 岛 内 陆 ， 是 世 界 上 最 壮 观的 徒 步 路 线 之 一 。

从 晚 秋 到 次 年 春 天 ， 冰 岛 的 山 区 为 滑 雪 和 滑 板 滑 雪爱 好 者 提 供 了 绝 佳 的 场 地 。 全 国 各 地 都 有 优 质 的 滑雪 场 ， 特 别 是 在 西 部 峡 湾 地 区 、 冰 岛 北 部 、 冰 岛 东部 以 及 雷 克 雅 未 克 附 近 。

青 睐 驱 车 冒 险 的 人 士 可 以 选 择 参 加 雪 上 摩 托 车 旅 行团 去 环 游 冰 岛 的 冰 川 ， 或 驾 驶 吉 普 车 横 跨 冰 岛 鲜 有踏 足 的 内 陆 高 地 。

虽 然 冰 岛 不 会 立 即 让 人 们 想 到 水 上 运 动 ， 但 在 这 个北 大 西 洋 的 岛 屿 上 ， 水 上 运 动 也 正 在 如 火 如 荼 地 进行 。 冰 岛 的 每 个 孩 子 都 要 在 小 学 学 习 游 泳 ， 而 游 泳也 一 直 是 深 受 各 个 年 龄 段 冰 岛 人 喜 爱 的 休 闲 活 动 。在 您 脚 下 的 地 热 为 全 国 1 7 0 座 左 右 的 公 共 游 泳 池供 暖 。 在 碎 石 路 边 停 下 车 ， 发 现 视 野 之 外 就 藏 匿 着一 眼 冰 岛 特 有 的 天 然 温 泉 ， 还 有 什 么 比 这 样 的 事 情更 能 令 人 惊 喜 ？

要 想 让 肾 上 腺 素 激 增 ， 游 客 也 可 以 加 入 当 地 的 海 泳协 会 ， 在 Nauthólsvík 冰 冷 的 海 水 里 畅 游 一 番 ， 也 可

在 海 湾 感 受 风 帆 冲 浪 ， 或 是 前 往 城 外 体 验 冰 岛 的 海浪 。 在 大 部 分 天 气 晴 好 的 日 子 里 ， 您 总 会 在 这 里 看到 一 小 群 冲 浪 者 。

无 论 是 大 洋 还 是 冰 川 河 ， 如 果 您 准 备 充 分 ， 冰 冷 的水 流 并 不 可 怕 。 实 际 上 ， 在 湍 急 的 河 流 中 漂 流 一 直是 冰 岛 的 一 项 经 典 活 动 ， 参 与 者 中 冰 岛 人 多 于 国 外游 客 。 自 从 1 9 8 3 年 以 来 ， 已 有 超 过 150,000 名 冰岛 人 （ 近 一 半 冰 岛 人 口 ） 前 往 冰 岛 南 部 的 赫 维 塔 河（Hvítá River）进 行 过 漂 流 。 更 高 级 的 漂 流 者 也 可 以去 感 受 冰 岛 东 部 Jökulsá 河 的 “ 4 + ” 级 急 速 。

作 为 坐 落 在 大 西 洋 中 脊 上 仅 有 的 几 座 岛 屿 之 一 ， 冰岛 不 仅 提 供 了 观 赏 这 种 地 质 奇 观 的 罕 有 机 会 ， 更 难得 的 是 ， 你 还 能 在 两 块 大 陆 板 块 交 界 的 地 方 潜 水 或浮 潜 。 我 们 在 这 里 说 的 是 潜 入 那 条 流 入 冰 岛 最 大 湖泊 辛 格 瓦 德 拉 湖 （Thingvallavatn）的 冰 川 河 ， 寒 冷 的河 水 提 供 了 世 界 上 最 好 的 能 见 度 ， 让 您 能 清 楚 地 看到 地 球 上 历 史 最 年 轻 的 地 壳 。 它 们 以 每 年 约 2 厘 米的 速 度 被 挤 升 出 来 。

与 自 然 界 的 生 物 共 同 分 享 冰 岛 的 大 自 然 也 是 一 种 不虚 此 行 的 体 验 。 无 论 您 是 登 上 冰 岛 各 处 的 某 艘 赏 鲸船 、 融 入 鸟 类 的 生 活 或 骑 着 冰 岛 马 巡 游 ， 崎 岖 地 貌所 具 有 的 引 人 入 胜 的 美 景 永 远 都 会 带 给 您 惊 喜 。

为极端体验而存在

冰 岛 为 极 端 体 验 而 存 在 。 众 多 山 脉 、 火 山 、 冰

川 、 河 流 、 湖 泊 、 洞 穴 和 各 种 莽 原 等 待 着 人 们

的 探 索 。 冰 岛 是 户 外 爱 好 者 真 正 的 天 堂 。

徒步从 一 日 短 途 到 持 续 数 日 的 徒 步 旅 行 ， 冰 岛 山 间 无 与 伦 比 的 美 景 是

进 行 任 何 远 足 活 动 的 完 美 场 地 。 瓦 特 纳 冰 川 国 家 公 园 南 部 的 史 卡

法 特 地 区 拥 有 锯 齿 状 山 峰 、 闪 闪 发 光 的 冰 盖 以 及 一 直 延 伸 到 大 海

的 荒 滩 ， 为 驴 友 们 展 现 出 一 幅 动 人 心 魄 的 壮 观 美 景 。

冲浪最 近 几 年 ， 冰 岛 获 得 了 “ 冲 浪 圣 地 ” 的 美 名 。 这 里

拥 有 一 流 的 海 浪 ， 尽 管 海 水 温 度 需 要 您 穿 着 格 外

厚 实 的 潜 水 服 。 全 年 都 会 有 一 小 群 冲 浪 者 在 海 面

上 冲 浪 ， 一 些 旅 行 社 还 专 门 为 游 客 提 供 冲 浪 服 务 。

超级吉普冰 岛 的 高 原 地 区 崎 岖 不

平 ， 被 积 雪 覆 盖 。 但 是

几 乎 全 年 任 何 时 候 ， 都

可 以 驾 驶 超 级 吉 普 来 探

索 冰 岛 高 地 的 壮 美 景 观 。

在冰岛保持活力

赏鲸赏 鲸 在 雷 克 雅 未 克 是 最 受 欢 迎 的 活 动 。 如 果 再 远 一 些 前

往 冰 岛 北 部 ， 就 来 到 了 这 个 国 家 一 些 最 好 的 赏 鲸 地 点 。

雪上摩托这 是 一 项 令 人 愉 悦 的 活

动 ， 可 能 比 徒 步 轻 松 些 。

雪 上 摩 托 是 感 受 冰 岛 各 类

冰 川 冰 原 的 理 想 方 式 。

钓鲑鱼冰 岛 拥 有 一 些 世 界 上 最 适 合 钓 鲑 鱼 的 河

流 ， 许 多 世 界 上 最 著 名 的 鲑 鱼 垂 钓 爱 好

者 都 会 定 期 前 往 冰 岛 来 伸 展 他 们 的 钓 竿 。

潜水虽 然 人 们 经 常 将 潜 水 和 浮 潜 与 热 带 岛 屿 以 及 奇 异 的 鱼 类 联 系

在 一 起 ， 但 冰 岛 的 冰 川 水 却 提 供 了 世 界 上 能 见 度 最 佳 的 一 些

水 域 ， 其 中 从 大 西 洋 中 脊 被 推 挤 出 来 的 、 地 球 上 最 年 轻 的 地

壳 无 疑 是 一 道 壮 观 的 风 景 。

漂流对 于 不 惧 冰 川 水 的 游 客 来 说 ， 一 些 冰 岛 河 流 是

进 行 漂 流 的 绝 佳 场 所 。 如 果 觉 得 坐 在 船 上 应 对

激 流 还 不 够 刺 激 ， 还 可 以 跳 进 河 中 去 击 水 中 流 。

皮划艇冰 岛 清 澈 的 河 流 是 皮 划 艇 的 理 想 地

点 。 生 活 中 很 少 有 什 么 比 得 上 在 一 处

偏 僻 峡 湾 平 静 的 海 面 上 悠 闲 泛 舟 。

骑马还 有 什 么 比 骑 马 更 适 合 欣 赏 冰 岛 的 风 景 呢 ？

虽 然 冰 岛 马 比 普 通 的 马 要 矮 小 ， 但 如 果 您 认

为 它 们 只 是 小 马 驹 ， 这 便 是 您 的 疏 忽 了 。 冰 岛

马 掌 握 两 种 额 外 的 马 步 ， 是 一 种 特 别 的 坐 骑 。

洞穴探险冰 岛 地 下 遍 布 着 熔 岩 通 道 和 其 他 洞 穴 。 地 面 上 一 个 小 洞 口 经 常

会 带 领 您 进 入 一 个 意 想 不 到 的 地 下 广 阔 世 界 － 遍 布 地 质 构 造

的 世 界 ， 包 括 在 其 他 地 方 从 未 见 到 过 的 石 笋 和 钟 乳 石 。

攀 冰因 为 在 不 断 地 融 化 和 漂 移 ， 冰 川 时 刻 都 在 发 生 变

化 。 但 是 ， 人 们 总 能 找 到 一 面 垂 直 的 冰 墙 来 进 行 攀

冰 运 动 ， 并 全 年 向 游 客 提 供 各 种 级 别 的 攀 冰 服 务 。

可持续发展的冰岛作为北大西洋上的一座小岛，冰岛一直都不得不寻找各种

方法，使自己尽可能自给自足。为此，它最大限度地利用

自 己 所 有 的 资 源 ， 其 中 主 要 是 可 再 生 能 源 和 鱼 类 资 源 。

冰 岛 在 很 大 程 度 上 依 赖 于 对 其 资 源 的 可 持 续

管 理 ， 因 此 环 境 保 护 也 成 为 重 中 之 重 。 冰

岛 致 力 于 使 用 绿 色 能 源 。 鉴 于 经 济 对 渔 业 和

海 产 品 出 口 的 依 赖 ， 海 洋 生 物 资 源 的 可 持 续

捕 捞 成 为 了 冰 岛 经 济 和 环 境 保 护 的 重 点 。

虽 然 人 们 不 敢 相 信 冰 岛 是 欧 洲 最 大 的 香 蕉 生

产 地 ， 但 许 多 地 热 供 暖 温 室 却 能 够 让 冰 岛

生 产 出 天 然 气 候 条 件 下 不 能 生 长 的 水 果 和 蔬

菜 。 渔 业 长 久 以 来 都 是 冰 岛 最 大 的 产 业 ， 鱼

类 也 一 直 是 这 个 国 家 最 大 的 出 口 。 为 了 保 护

鱼 类 免 遭 过 度 捕 捞 ，1990 年 冰 岛 引 入 了 一 套

以 多 年 的 研 究 为 基 础 的 配 额 制 度 。 配 额 制 度

已 被 证 明 卓 有 成 效 地 保 护 了 冰 岛 的 这 个 重 要

的 资 源 。

雷 克 雅 未 克 在 冰 岛 语 中 的 意 思 是 “ 烟 雾 缭 绕

的 海 湾 ” 。 烟 雾 是 指 从 附 近 温 泉 升 起 的 蒸

汽 。 在 20 世 纪 初 ， 城 中 的 居 民 常 用 温 泉 水

来 清 洗 衣 物 。 1930 年 ， 地 热 开 始 首 次 为 雷 克

雅 未 克 的 一 座 公 共 建 筑 进 行 供 暖 。 今 天 ，

地 热 为 冰 岛 全 国 90% 的 建 筑 物 供 暖 ， 并 贡

献 了 25%的 发 电 量 ， 而 零 排 放 水 力 发 电 可 以

满 足 国 内 的 其 他 能 源 需 求 。 冰 岛 是 全 世 界 最

环 保 的 国 家 之 一 。

HOFSJÖKULL

VATNAJÖKULL

LANGJÖKULL

SNÆFELLSJÖKULL

DRANGAJÖKULL

MÝRDALSJÖKULL

EYJAFJALLAJÖKULL

AN

EY

DRAD

Neskaupsstaður

SeyðisfjörðurEgilsstaðir

Bakkagerði

aupsstaðurrNeskNes

Stöðvarfjörður

ReyðarfjörðurEskifjörður

Fáskrúðsfjörður

Breiðdalsvík

Djúpivogur

Höfn í Hornafirði

Hella

Hvolsvöllur

Vestmannaeyjar Vík í Mýrdal

Kirkjubæjarklaustur

EyrarbakkiStokkseyri

Hveragerði

Laugavatn

Flúðir

Selfoss

EyEEyrSS

HverH

ossSelfoS s

ÞorlákshöfnGrindavík

Hafnarfjörður

Keflavík

Akranes

Borgarnes

Kópavogur

MosfellsbærReykjavík

KULLLLKULLLSNNÆFELLSJÖÆF ÖKÖK

GrundarfjörðurÓlafsvík

Stykkishólmur

HellissandurRif

Borðeyri

TálknafjörðurPatreksfjörður

Búðardalur

Bíldudalur

Reykhólar

Brjánslækur

Suðureyri

Flateyri

Þingeyri

Súðavík

BolungarvíkHnífsdalurÍsafjörður

Hvammstangi

Laugarbakki

Djúpavík

Drangsnes

Varmahlíð

Hofsós

Sauðárkrókur

Blönduós

Hólmavík

Skagaströnd

Vopnafjörður

Grenivík

Hrísey

Grímsey

Kópasker

Raufarhöfn

Þórshöfn

Ólafsfjörður Húsavík

Dalvík

Akureyri

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Þórshöfn

Ólafsfjörður Húsavík

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Akureyri

Siglufjörður

Bakkafjörður

Laugar

Mývatn

50 km

50 mi 100 mi

100 km

市/县

感 兴 趣 的 地 方

环 城 路 （1号）

二 级 公 路

山 路

公里

里程v

护 照 和 签 证 规 定冰 岛 是 《 申 根 协 定 》（Schengen Agreement）成员 国 。 该 协 定 的 22 个 成 员 国 之 间 没 有 边 境 管制 。 对 于 居 住 在 申 根 协 定 区 之 外 的 游 客 ， 游客 必 须 持 有 自 入 境 日 期 起 至 少 三 个 月 有 效 的 护照 。 有 关 护 照 、 签 证 和 申 根 地 区 规 定 的 信 息 ，请 访 问 冰 岛 移 民 局 网 站 ： www.utl.is/english

抵 达 冰 岛雷 克 雅 未 克 和 凯 夫 拉 维 克 国 际 机 场 之 间 设 有 巴士 服 务 ， 接 送 时 间 适 合 所 有 到 港 和 离 港 航 班 ，并 且 保 证 座 位 。 每 趟 车 间 隔 45 - 60 分 钟 ， 约 45 分 钟 车 程 。 对 于 离 港 旅 客 ， 建 议 乘 坐 至 少 早于 起 飞 时 间 2.5 小 时 的 巴 士 。 酒 店 可 以 安 排 接送 服 务 ， 也 可 选 择 出 租 车 服 务 。 车 辆 轮 渡 MS Nörrona 每 周 往 返 于 丹 麦 和 冰 岛 东 部 的 塞 济 斯 菲厄 泽 之 间 ， 乘 客 可 以 将 自 己 的 车 辆 带 到 冰 岛 作为 交 通 工 具 。

语 言冰 岛 语 是 官 方 语 言 。 英 语 在 冰 岛 广 泛 使 用 。 丹麦 语 是 冰 岛 学 校 里 教 学 的 第 三 语 言 。

医 疗 保 险在 冰 岛 语 中 ， 药 房 被 称 为 “Apótek”， 在 正 常 工 作时 间 内 营 业 。 只 有 少 量 的 药 房 会 在 夜 间 营 业 。就 医 请 在 工 作 时 间 内 前 往 保 健 中 心 （ 冰 岛 语 “Heilsugæslustöð”）。 如 需 咨 询 ， 请 致 电 585-1300 或 登 录 www.heilsugaeslan.is。

医 疗 救 助 ： 冰 岛 所 有 主 要 城 镇 都 设 有 医 疗 中 心 或医 院 。 冰 岛 2 4 小 时 急 救 电 话 号 码 是 “ 1 1 2 ” 。

医 疗 保 险 ： 欧 洲 经 济 区 （EEA）国 家 的 公 民 必 须携 带 他 们 的 欧 洲 医 保 卡 （EHIC 卡）， 否 则 就 医 将被 收 取 全 额 医 疗 费 用 。 非 EEA 公 民 无 此 保 障 ， 就医 需 要 全 额 支 付 医 疗 费 用 。 如 需 更 多 信 息 ， 请 联 系冰 岛 医 保 局 ， 电 话： 515-0100， 传 真 ： 515-0051，办公 时 间 ： 10:00–15:00， 网 址 ： www.sjukra.is。 进 入冰 岛 并 不 需 要 接 种 特 殊 疫 苗 。

驾 车环 绕 冰 岛 的 1 号 环 形 公 路 （Ring Road Nr.1）全长 1,332公 里 （827 英 里 ） 。 城 市 地 区 的 一 般限 速 为 50 公 里 / 时 ， 乡 郊 地 区 的 碎 石 路 限 速为 80 公 里 / 时 ， 乡 郊 地 区 的 柏 油 路 限 速 为 90 公 里 / 时 。 主 干 道 已 铺 设 完 成 。 每 年 六 月 末 之前 （ 或 甚 至 更 晚 ） ， 大 部 分 山 区 道 路 都 一 直被 关 闭 ， 因 为 降 雪 和 泥 泞 的 路 况 会 让 道 路 无法 通 行 。 更 多 信 息 ， 请 务 必 访 问 网 址 ： w w w .safetravel.is 。 冰 岛 内 陆 大 部 分 公 路 都 是 松 散 的 碎石 表 面 ， 公 路 两 侧 尤 为 松 散 。 山 区 道 路 十 分 狭窄 ， 不 适 合 高 速 行 驶 。 冰 岛 的 一 些 桥 梁 每 次 只 能允 许 一 辆 汽 车 通 过 ， 也 不 能 飙 车 。 如 需 获 取 路 况信 息， 请 致 电 ： 522-1000（ 每 天 08:00–16:00），网址 ： www.road.is。

法 律 禁 止 所 有 路 外 行 车 和 在 标 记 车 道 外 行 车 的行 为 。 冰 岛 的 自 然 精 致 脆 弱 ， 路 外 行 车 的 轮 胎痕 迹 会 对 植 被 造 成 严 重 的 损 害 ， 且 会 残 留 数 十年 。 尊 重 自 然 ， 谨 慎 行 事 。 如 果 要 穿 行 某 些 山路 ， 强 烈 建 议 两 辆 以 上 的 车 辆 结 伴 同 行 。 法 律规 定 汽 车 前 后 座 上 的 乘 客 都 必 须 使 用 安 全 带 。冰 岛 法 律 禁 止 酒 后 驾 驶 以 及 驾 车 时 使 用 手 机 的行 为 。

国 家 公 园冰 岛 三 座 国 家 公 园 各 具 特 色 。 议 会 旧 址 国 家 公园 辛 格 维 利 尔 （Thingvellir）位 于 北 美 洲 板 块 与 欧亚 板 块 之 间 的 一 条 裂 谷 中 。 这 是 一 处 历 史 文 化遗 迹 ， 还 具 有 重 要 的 地 质 意 义 ， 名 列 联 合 国 教科 文 组 织 “ 世 界 遗 产 ” 名 录 。 斯 奈 菲 尔 火 山 国 家公 园 （Snæfellsjökull National Park）中 包 括 一 座 火 山和 冰 川 ， 充 满 了 浪 漫 和 神 秘 的 色 彩 ； 它 是 唯 一一 座 从 海 岸 一 直 延 伸 到 山 顶 的 国 家 公 园 。 瓦 特纳 冰 川 国 家 公 园 （Vatnajökull National Park） 是 欧洲 最 大 的 国 家 公 园 ， 占 地 13,600 平 方 公 里 。 公园 包 含 瓦 特 纳 冰 川 、 史 卡 法 特 冰 川 （Skaftafell）、 Jökulsárgljúfur 国 家 公 园 、 拉 基 火 山 （Lakagígar ） 以 及 Langisjór等 地 区 。

冰岛 – 基 本 信 息

银 行 和 邮 局营 业 时 间 为 周 一 至 周 五 ， 09:00 - 16:00。 全 国 各地 的 城 市 和 村 庄 里 都 有 24 小 时 提 款 机 （ 带 有 “Hraðbanki” 标 志 ） 。 所 有 主 要 信 用 卡 和 借 记 卡均 可 在 冰 岛 使 用 ， 特 别 是 在 酒 店 、 餐 厅 、 商店 和 加 油 站 。 许 多 酒 店 和 旅 游 信 息 中 心 还 接 受旅 行 支 票 。 冰 岛 主 要 的 信 用 卡 是 MasterCard 和 VISA。 货 币 兑 换 ： 冰 岛 货 币 单 位 是 冰 岛 克 朗 （ISK）。 所 有 冰 岛 银 行 都 提 供 外 汇 兑 换 服 务 。 邮 局 ： 营 业 时 间 为 周 一 至 周 五 ， 09:00 - 18:00。更 多 信 息 请 访 问 ： postur.is/en

气 候 和 着 装受 益 于 墨 西 哥 湾 暖 流 ， 冰 岛 享 有 凉 爽 的 温 带 海洋 性 气 候 ； 夏 季 气 候 凉 爽 ， 冬 季 相 对 温 和 。 但是 ， 冰 岛 的 天 气 变 化 无 常 ， 游 客 应 准 备 好 以 应对 不 时 之 需 。 如 需 查 询 英 语 的 气 象 信 息 ， 请 致电 ： 902-0600， 或 登 录 网 址 ： http://en.vedur.is。在 冰 岛 旅 行 时 ， 需 要 携 带 轻 便 的 羊 毛 衫 、 运 动衫 或 开 襟 毛 衣 、 雨 衣 （ 防 雨 外 套 ） 以 及 结 实 的步 行 鞋 。 露 营 或 前 往 内 陆 的 游 客 还 需 要 温 暖 的内 衣 和 袜 子 、 胶 靴 和 一 个 暖 和 的 睡 袋 。

购 物冰 岛 的 商 店 具 有 国 际 水 准 ， 商 品 玲 琅 满 目 。 本地 特 产 包 括 羊 毛 织 品 （ 例 如 羊 毛 衫 、 帽 子 和 手套 ） 、 陶 瓷 、 玻 璃 器 皿 和 银 饰 。 商 店 的 营 业 时间 一 般 为 10:00 - 18：00， 周 六 上 午 10:00 - 11:00，下 午 14:00 - 18:00。

品 质 保 证Vakinn 是 冰 岛 旅 游 业 的 官 方 质 量 保 证 机 构 。只 有 在 商 业 行 为 的 所 有 方 面 都 能 维 持 最 高 水准 ， 并 且 达 到 综 合 评 估 标 准 的 公 司 才 有 权 使用 “Vakinn” 标 志 － 冰 岛 旅 游 业 官 方 品 质 标 签 。当 您 看 到 带 有 Vakinn 标 记 的 企 业 时 ， 您 完 全 可以 对 它 的 品 质 和 专 业 感 到 放 心 。 住 宿 场 所 被 分为 几 个 类 别 。 每 一 类 的 住 宿 都 会 被 授 予 一 星 到五 星 的 评 级 （ 与 众 所 周 知 的 酒 店 评 级 相 同

备 用 电 话 号 码急 救 电 话 ： 112

报 警 电 话 ： 444 1000

医 疗 救 助 ： 1770

信 息 咨 询 ： 1818

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