KENCING MANIS (DIABETES MELLITUS)Universitas Muhammadiyah Surabaya Bekerja Sama Dengan RSUD.DR.SOETOMO SURABAYA

Penyebab Diabetes MellitusDM Tipe 1DM Tipe 2Genetik/KeturunanAutoimunUsiaObesitasGaya Hidup

Pencegahan dan Penatalaksanaan Kencing Manis di RumahPencegahan DM ada 2 yaitu :Pencegahan PrimerPencegahan Sekunder

Pencegahan PrimerPencegahan penyakit Dm secara primer dilakukan dengan tujuan untuk tahap awal pencegahan terjadinyad DM. Salah satunya selalu memperhatikan faktor-faktor yang dapat menyebabkan penyakit DM baik secara genetik/keturunan maupun gaya hidup. Pencegahan primer diantaranya selalu menjaga pola makan sehari-hari, berolahraga teratur, dan istirhat yang cukup.

Pencegahan SekunderCara pencegahan sekunder ini bertujuan untuk menghambat persebaran penyakit DM yang sudah ada didalam tubuh mencegah terjadinya penyakit lain. Dengan pencegahan sekunder ini banyak sekali hal yang harus dilakukan yaitu mendeteksi secara dini, sering lakukan pengetesan kadar gula darah, selalu menjaga berat badan, diet yang teratur, olah raga yang teratur.

10 Gaya Hidup SehatG : gulaU : urikL : LemakO : ObesitasH : HipertensiC : CigarrateI : In aktivityS : StressA : AktivityR : Rekreasi

Diet Kencing ManisTujuan DietUntuk memberikan makanan sesuai dengan kondisi penyakit pasien Untuk dapat melakukan pekerjaan sehari-hari seperti biasanyaDan mampu mempertahankan gula darah pada jumlah normal tidak > 140 mg/dl

Diet diabetes melitus disesuaikan dengan kondisi diabetnya tetapi setiap diit diusahakan untuk dapat memenuhi persyaratan sebagai berikut :Memperbaiki kesehatan penderitaMenyesuaikan BB penderita dengan BB normal.Mempertahan glukosa darah normalMenarik dan mudah diterima penderitaDiberikan dengan cara 3x makan utama dan 3x makan antara (snack) dengan jarak antara 3 jam.

Buah-buahan yang dianjurkan hendaknya buah-buahan yang indeks glikemiknya rendah, seperti ; pepaya, pisang, kedongdong, apel, tomat, dan semangka.

Menggunakan pedoman 3J (Jumlah, Jadwal, Jenis) yang artinya :J1 :Jumlah kalori yang diberikan harus habis.J2 : Jadwal diit harus sesuai dengan intervalnya yaitu 3 jam.J3 :Jenis makanan manis harus dihindari.

Jenis Bahan Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes Melitus.Gula pasirGula jawaSirup, selai, buah-buahan yang diawetkan dengan gula, susu kental, manis, minuman ringan, es krim.Anggur, duku, durian, mangga, jeruk, rambutan, nanasKue-kue manis, dodol, cake.Abon, dendeng, sarden.

Tatalaksana DM dirumahMengubah gaya hidupDiet merupakan aspek penting untuk mengontrol peningkatan kadar glukosa darah.Penurunan berat badan dan olah raga sangatlah penting karena akan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, sehingga membantu mengontrol peningkatan kadar glukosa darah.Pasien DM dianjurkan untuk berkonsultasi secara rutin ke dokter untuk mengontrol hasil pengobatan.