Upload
wynter-haney
View
43
Download
8
Embed Size (px)
DESCRIPTION
LOFTSLAGSBREYTINGAR: HVAÐ VELDUR MÓTSTÖÐU VIÐ BREYTINGAR Á HEGÐUN?. Marteinn Steinar Jónsson Sérfræðingur í klínískri sálfræði. Er mótstaða gegn breytingum?. Hver er sjálfum sér næstur og oft er fólk ekki tilbúið að fórna lífsstíl sínum fyrr en í fulla hnefana. - PowerPoint PPT Presentation
Citation preview
LOFTSLAGSBREYTINGAR: HVAÐ VELDUR MÓTSTÖÐU
VIÐ BREYTINGAR Á HEGÐUN?
Marteinn Steinar JónssonSérfræðingur í klínískri
sálfræði
Er mótstaða gegn breytingum?
1. Hver er sjálfum sér næstur og oft er fólk ekki tilbúið að fórna lífsstíl sínum fyrr en í fulla hnefana.
2. Hvert og eitt okkar stendur gegn sumu en ekki öðru. Hvað við viljum er breytilegt frá einni persónu til annars.
Ef ríkjandi gildismat, þægindi og lífsstíll þarf að víkja, getum við gert ráð fyrir andstöðu:
1. Ekki fjárhagslega hagkvæmt.2. Ótti: Kvíði myndast þegar við gerum okkur
grein fyrir að aðstæðurnar krefjast meir af okkur en við teljum okkur ráða við.
3. Við erum föst í vana. „ Streita myndast þegar við verðum þess áskynja að eitthvað ógnandi er handan við hornið”.
4. „ Engin augljós þörf”. Ef ég hef það gott, hvað er þá að?
Ef ríkjandi gildismat, þægindi og lífsstíll þarf að víkja, getum við gert ráð fyrir andstöðu:
5. „ Hvers vegna ætti ég að færa fórnir þegar aðrir gera það ekki?” Það eru alltaf einhverjir sem hunsa nauðsyn þess að breyta til og þeir nota andvaraleysi annarra sem afsökun.
6. Hugurinn lokaður. „ Ekki trufla mig með einhverjum staðreyndum og rannsóknum, ég hef þegar gert upp hug minn”.
7. Ótti við hið óþekkta. Óttast breytingar, breytinganna vegna. Óttinn við hið óþekkta ræður ferðinni.
Hvernig á afstöðubreyting sér stað? Við íhugum hugmyndina þó lítill sem enginn
áhugi sé til staðar. Fræðsla um staðreyndir, ræðum við aðra sem hafa
breytt hegðun sinni, o.s.frv.
Við íhugum alvarlega að breyta háttum okkar. Hreyfing fer að komast á hlutina.
Förum að flokka ruslið, nota bílinn minna, hjóla, nota strætó, o.s.frv. Temjum okkur „grænt” hugarfar.
Hnitmiðaðri breyting á hegðun, en etv. stopult. Aðgerðir á afláts, stutt sannfæring um siðferðilega
rétta breytni.
(Eftirfarandi merkingarvídd er yfirskipuð)
”heiðarleg(ur)” vs. ”Óheiðarleg(ur)”(Undirskipaðar merkingarvíddir)
“Passa(r) að afboða viðtal” vs.
“Endurgreiðir lán” vs.
”Hefur ekki fyrir að afboða viðtal”
”Lætur hjá líða að endurgreiða lán”
Sumar hugmyndir okkar hafa meira vægi og um leið ráðandi áhrif á fjölda annarra hugmynda
Yfirskipuð grunngildi stýra hegðun
Þörf okkar fyrir að spá fyrir um framvindu og ráða í niðurstöður stjórnar hegðun okkar og atferli:
* "A person's processes are psychologically channelized by the ways in which he anticipates events"
* Kelly, G.A. (1955/1991). The Psychology of Personal Constructs. Vol. 1, bls. 32/1991. New York: Norton.
Öll okkar sálfræðilegu ferli ráðast af því með hverjum hætti við spáum fyrir um (og ráðum í) framvindu atburðanna …
Við erum ekki móttækileg fyrir breytingum nema þær:
Höfði til höfuðsins - skynseminnar.
Skapi jákvæðar tilfinningar.
Séu nægjanlega vel útfærða og í nægilegum smáatriðum (svo verði mögulegt að framkvæma).
Sýn Hæfni
Frumkvæði
Úrræði
Aðgerðar-áætlun
Breytingar
Hæfni
Frumkvæði
Úrræði
Aðgerðar-áætlun
Ringulreið
Sýn Frumkvæði
Úrræði
Aðgerðar-áætlun
Kvíði
Sýn Hæfni
Úrræði
Aðgerðar-áætlun
Hægfarabreyting
ar/ óskilvirkt
Sýn Hæfni
Frumkvæði
Aðgerðar-áætlun
Vonbrigði
Sýn Hæfni
Frumkvæði
Úrræði
Mislukku byrjun
Að takast á við flóknar breytingar