2

3

4

UDK 613.95 (035) Ma 317

Literārā redaktore Marika Šmukša

© „Iespēju grāmata”, izdevums Latviešu valodā, 2011 © Ingrīda Maķinska, teksts © Emīls Geršinskis – Ješinskis, mākslinieciskais noformējums © Ineta Līdace, vāka foto ISBN 978-9934-8166-5-9 Izdevējs – „Iespēju grāmata”, Brīvības iela 91-501, Rīga LV 1001 Iespiests un iesiets SIA „Operatīvā druka”, Zāļu iela 6, Rīga LV 1004

5

Mans bērns!

Tu piedzimis šai dienā,

Un lielu prieku devis mums.

Tu ļoti, ļoti gaidīts.

Tu mīlēts, lolots, saudzēts.

Bet manās miesās audzēts.

Tu Dieva veidojums un Dieva radīts!

Un Dievā apmīļots un gaidīts!

6

7

Vēstule vecākiem

Bērns, deviņus mēnešus atrodoties mātes

miesās, ir pieradis pie pastāvīgās tuvības ar viņam

vismīļāko cilvēku. Pēc tam viņš ienāk pasaulē, kas

nebūt nav tik droša, bet ir aukstāka un straujām

pārmaiņām bagātāka.

Nebīstieties, māmiņa un tēti, uzticieties savai

intuīcijai un klausiet bērnu ārsta padomus.

Galvenais, kas vajadzīgs Jūsu bērniņam, ir mīlestība

un gādība. Un tam ir daudz lielāka vērtība nekā

teorētiskām zināšanām. Jo zinātnieki, pētot bērna

audzināšanas metodes, konstatējuši, ka vecāki, kas

mīl bērnu, intuitīvi pieņem vispareizākos lēmumus.

Vēl vairāk, paļāvība uz saviem spēkiem ir panākumu

atslēga.

Esiet dabiski un nebīstieties no kļūdām!

Lai Jums izdodas!

8

9

Esmu klāt! /pirmā fotogrāfija/

10

Laiks, kad es piedzimu:

.......................gads, .....................diena,

.............datums, ......................mēnesis; plkst. ................ .

Par mani: Vārds.................................................. Uzvārds............................................... Svars................gr Garums............cm Acu krāsa ................................. Īpašas pazīmes ......................................................................................... ..................................................................................................................................................................................

Tas arī svarīgi:

Ārsta/vecmātes vārds ......................................... Dzimšanas vieta ................................................... Kad piedzimu, līdzās bija .....................................

11

Mana māmiņa ..................................................... Mans tētis ...........................................................

Visi tie, kas mani ļoti gaidīja: /mūsu pirmās kopīgās fotogrāfijas/

12

Vecāku izjūtas,

pirmo reizi ieraugot savu lolojumu:

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

13

Pirmie soļi, iepazīstoties ar bērniņu

Pēc dzemdībām Jūs slimnīcā pavadīsiet aptuveni 3-5 dienas. Esot kopā ar bēniņu, Jūs agrāk sāksiet regulāru barošanu ar krūti. Jo ciešāka būs Jūsu saikne, jo agrāk veidosies piens. Zīdīšana – mātes piens ir visdabiskākais bērna uzturs. Pirmpiens paaugstina bērna imūnsistēmu pret slimībām. Ļoti liela zīdīšanas priekšrocība ir tā, ka mātes piens ir absolūti sterils. Ēdināšana ar krūti apmierina bērna vēlēšanos zīst. Pareizi to izdarīsiet, kad ieliksiet krūšu galu dziļi mutītē – brūnais laukums ap krūtsgalu ir apsegts, mazuļa zods atbalstīts pret krūti. Zīdīšana dara brīnumus ar jaunajām māmiņām, it sevišķi viņu attiecībās ar bērniņu. Ēdināšana ar krūti palīdz arī mātei pēc dzemdībām atjaunot veselību. Bērnu zīdot, enerģiskāk savelkas dzemdes sienas muskulatūra, un tas palīdz tai atgūt normālo stāvokli. Māmiņas izjūtas, barojot bērniņu: ......................................................................................... .................................................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................................................

14

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

......................................................................................... Tēta izjūtas, vērojot barošanas procesu: ......................................................................................... .................................................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................................................

15

Atgrūšana – visi bērni ēšanas laikā ierij nedaudz gaisa. Šis gaiss uzkrājas kuņģī un padara bērnu nemierīgu. Apsēdiniet bērnu sev uz ceļiem, pieturot viņa muguriņu, un viegli paglaudiet viņam vēderiņu. Vai arī turiet bērniņu rokās tā, ka galviņa guļ uz Jūsu pleca, un ļoti viegli paklauvējiet vai paglaudiet viņam muguriņu. Tā kā bērns atgrūdīs nedaudz piena, turiet pa rokai salveti. Ja gaiss tūlīt neiziet, nolieciet bērnu uz mirklīti, bet pēc tam paceliet no jauna – tas dažkārt palīdz. Žagas – biežāk žagojas bērni, kuri ēdot sarijas vairāk gaisa. Parasti tās bērnu netraucē un pāriet pašas no sevis. Lai žagas pārietu, var iedot vēl nedaudz pazīst krūti vai malciņu silta ūdens. Naba – nabassaites stumbriņā nav nervu, tāpēc mazulim nesāpēs, kad to mazgāsiet. Nabassaites atlieka parasti nokrīt pēc 8-12 dienām. Par īpašu nabassaites kopšanu vienojieties ar pediatru. Avotiņš – mīkstais laukumiņš uz bērna galvas ir vieta, kur savienojas četri kauli, veidojot galvaskausa augšējo daļu. Kauli pakāpeniski saaugs, un avotiņš izzudīs, parasti tie aizaug 12-18 mēnešos. Avotiņš ir aizsargāts ar plēvi, izturīgu kā brezents, un praktiski to nav iespējams ievainot.

16

Vēdera izeja – pirmajās 2-3 dienās jaundzimušā fekālijas sastāv no tā saucamā mekonija – melni zaļas, šķidras, staipīgas vielas. Pēc tam fekāliju krāsa kļūst dzelteni brūngana. Ja pēc piedzimšanas 2 dienu laikā bērnam neiziet vēders, jākonsultējas ar ārstu.

Dibentiņa mazgāšana – mazulis jātur ērtā pozā, vislabāk ar vēderiņu uz augšu, jo tikai tā tekošā ūdens virziens būs pareizs – no priekšpuses uz mugurpusi (īpaši svarīgi meitenītēm). Zēniem rūpīgi jānosusina ādiņa zem sēklinieku maisiņiem.

Kolikas – pirmajos trīs mēnešos. Kolikas ir asas sāpes zarnās no gāzēm, kas spīlē bērna vēderiņu. Bērniņš pievelk kājiņas vai izstiepj tās, saspringst, skaļi kliedz un dažreiz izlaiž gāzes. Bērns, kuru moka gāzes, jūtas labāk, ja viņu nogulda uz vēdera. Vēl patīkamāk viņam būs, ja noguldīsiet viņu tādā veidā sev uz ceļiem.

Ādas kopšana – ja ādiņa ir sausa un strauji sāk lobīties, reizi dienā varētu lietot nedaudz bērnu eļļas. Cirkšņu rajonu nevajag eļļot, jo, nēsājot autiņbiksītes, āda var pārkarst. Visas krociņas rūpīgi jāapskata vismaz 2 reizes dienā un jāizslauka, pēc tam jānosusina.

17

Piena krevele - tā rodas viegla galvas ādas kairinājuma rezultātā. Ļoti bieži to novēro jaundzimušajiem pirmajos mēnešos. Tā atgādina netīrus traipus, kas lobās. ! Ieziediet lobīšanās vietas ar saulespuķu eļļā samērcētu vates tamponu; tas padarīs kreveles mīkstākas – vieglāk notīrāmas.

Nadziņu kopšana – pirmie nadziņi parasti ir ļoti mīksti un nolūst. Nagus vajadzētu griezt ne agrāk kā pēc 3-4 dienām – taisni un nekādā gadījumā ne dziļi. Ja gadās iegriezt ādiņā, jālieto dezinficējošs līdzeklis.

Guldīšana – katrs bērniņš guļ savādāk – vieni guļ vairāk, bet citi mazāk. Pirmajos mēnešos mazulis bieži aizmieg ēdot. Pirmajās dienās pēc barošanas mazuli vēlams likt gulēt pārmaiņus uz viena un otra sāna. Drīz vien bērns pats atklās (iemācīsies) kā pagriezties uz muguriņu. ! Nomoda brīžos bērniņu jācenšas biežāk pagriezt uz vēdera.

18

Dzemdību namā iepazinos ar: Vārds .............................., tel. ................................. Adrese: .................................................................... Vārds .............................., tel. ................................. Adrese: .................................................................... Vārds .............................., tel. ................................. Adrese: ....................................................................

Atmiņas par pavadīto laiku dzemdību

namā: ...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................... ......................................................................................... ......................................................................................... .............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

19

Mājās braukšana:

Braucam mājās ........................................................ Mūs sagaidīja ...........................................................

/mājās braukšanas fotogrāfija/

20

Novēlējumi mazulim:

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

21

Depresija

Nav izslēgts, ka sākumā pēc bērna piedzimšanas Jūs nereti nonāksiet izmisumā. Tas ir ļoti tipisks garastāvoklis, it sevišķi pēc pirmā bērna piedzimšanas. Jums bieži nolaidīsies rokas, un Jūs vienkārši apsēdīsieties un izraudāsieties. Vai arī Jūs var mākt bailes. Depresija – noguruma sajūta, nospiestība – slēpjas milzīgajā un pilnīgi jaunajā atbildībā par bērna veselību. Plus vēl, Jums jāturpina veikt iepriekšējie pienākumi saimniecībā. Viens no depresijas izraisītājiem ir pēkšņas hormonu līmeņa izmaiņas Jūsu organismā. Var palīdzēt:

Runājiet par visu, kas iepriecina, satrauc vai apbēdina. Runāšanas nekad nav par daudz.

Baudiet visu, kas jums sagādā prieku, esiet divatā un trijatā.

Atcerieties, cik jauki bija tad, kad:

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

22

Māmiņas ikdienu priecīgāku dara:

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

.........................................................................................

23

Tēva svarīgā loma

Vīram jācenšas saprast, ka sievai ir daudz grūtāk nekā viņam. Viņa ir pārdzīvojusi dzemdības, kas ir līdzvērtīgas operācijai, viņas organisma fizioloģiskās funkcijas ir kardināli mainījušās. Bērns no viņas prasa ļoti lielu nervu un fizisko spēku sasprindzinājumu. Būtu jauki, ja vīrs šajā laikā atbalstītu sievu un dalītos ar viņu maigumā. Tā var būt palīdzība mājas darbos un bērna kopšanā, bet vēl jo svarīgāks būs morālais atbalsts – savaldība, izpratne, maigums un prasme novērtēt sievas darbu.

Ir iespējams vienlaikus būt gan maigam tēvam, gan īstam vīrietim. Ir zināms, ka garīga tuvība, kā arī draudzīgas attiecības tēvam ar bērnu labvēlīgi ietekmē bērna raksturu un visu viņa turpmāko dzīvi. Tāpēc ir labāk, ja vīrietis jau pašā sākumā cenšas kļūt īsts tēvs, apgūstot šo sarežģīto māku reizē ar sievu.

Var palīdzēt:

Pārrunājiet, ko jaunu mazulis Jums ir sniedzis un kā Jūs to atklājāt.

Dalieties sapņos par to, cik vēl daudz jauku brīžu mazulis Jums sagādās, kad paaugsies.

Atvēliet sev brīvu laiku, ko pavadīt divatā ar sievu, mazuli atstājiet pie aukles, vecmāmiņas.

(Uzaiciniet sieviņu uz randiņu!)

24

„Mēs nepiedzimstam par vecākiem, mēs par tādiem kļūstam”

IEVĒRO:

Svarīgi ir atcerēties, ka, mazuli paceļot vai noguldot, jāpietur viņa kakls un galva. Ceļot vai noliecot bērnu, tas jādara lēnām, mierīgi, lai bērniņš justu stāvokļa maiņu un nesatrauktos. Pirmajos mūža mēnešos bērns vislabāk uztver priekšmetus, kas atrodas 20-30 cm attālumā no viņa acīm.

Jāņem vērā, ka mazulis spēj koncentrēt uzmanību tikai uz ļoti īsu laika sprīdi. Rotaļājoties ar bērnu, vienlaikus arī ar viņu jārunā, jo viņš lieliski uztver Jūsu stāstījumu.

25

Mīļš pārsteigums

Apzināti zīdainis sāk smaidīt 6-8 nedēļu vecumā. Tā ir brīnišķīga balva – ieraudzīt mazuļa pirmo smaidu. Tas bērna sejiņā parādās gluži neapzināti.

Pirmo reizi mūsu mazulis uzsmaidīja:

Kam ............................................. Kad ................................................

Bildīte ar smaidīgo mazuli

26

Emocijas – tā ir visu vecumu valoda. Vai zinājāt, ka smaids palīdz bērna attīstībai? Plats smaids māmiņai, nodarbina lielu daudzumu muskuļu un aktivizē labo smadzeņu puslodi, attīstot radošo domāšanu, iztēli un intuīciju. Bet parastais smaids aktivizē mazāku skaitu sejas muskuļu un kreiso smadzeņu puslodi. Tas veicina loģisko un analītisko domāšanu, kas vēlāk palīdzēs labāk izprast matemātiku. Ja Jūs vēlaties smaidīgu mazuli, tad sāciet ar sevi, smaidiet un smejieties vairāk! Pirmais mēnesis – adaptācijas laiks. Jau ceturtajā nedēļā parādās bērna temperaments. Pirmajā dzīves mēnesī bērns gan fiziski, gan garīgi attīstās ļoti strauji. Bērniņš pieņemas svarā apmēram no 500 gramiem līdz vienam kilogramam un izaug par trim centimetriem garāks. Otrajā nedēļā viņš īslaicīgi spēj fiksēt skatienu uz gaismu, priekšmetiem. Trešajā – spēj sekot priekšmetiem, bet mēneša vecumā – skatās acīs, atbild smaidiem, runā savā valodiņā.

27

Mazuļa vannošana

Vanna – pirms likt zīdaini mazajā vanniņā, to var izmazgāt ar bērna ziepēm vai dzeramo sodu. Ūdens – pirmajā nedēļā jaundzimušajam nabas brūcīte mazliet sulo, tāpēc ūdenim var pievienot ūdenim kumelīšu tēju, kas dod arī savu nomierinošo efektu mazulim.

Lūk, es vanniņā: /fotogrāfija/

28

Aijā žūžū, mazo mīļumiņ

Viena mēneša vecumā mazuļa miega ilgums ir vidēji 15-18 stundas. Tā kā mazulis ar maņām – dzirdi, redzi – uztver daudz informācijas, tad viņa nervu sistēmai ir nepieciešama atslodze – miegs. Ja bērniņš ir pieradis pie parastajiem mājas trokšņiem, Jūs blakus istabā pavisam droši varat uzņemt viesus, skatīties televizoru vai klausīties mūziku. Līdz trīs mēnešu vecumam mazuļa gulēšanas poza būs pareiza, ja viņš būs pagriezies uz sāniņiem. Gulēšanai uz muguras ir šāds trūkums – ja bērns vemj, viņš var aizrīties. Zīdainim katru dienu vajadzētu mainīt gulēšanas virzienu, lai mazulis nepierod instinktīvi skatīties vienā virzienā. Daži padomi kā iemācīt bērniņam nesajaukt nakti ar dienu:

Centieties, lai mazulis neiemieg vēlā pēcpusdienā.

Pirms gulētiešanas barojiet bērnu mazāk apgaismotā istabā, mierīgākos apstākļos, lai mazulis spēj atšķirt dienas un vakara barošanas laiku.

Pamēģiniet bērnu likt gultiņā tikai uz nakti, bet pa dienu ratiņos.

29

Pavērojiet mazuli miegā, kādas sajūtas jūs

pārņem? ...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... ......................................................................................... ......................................................................................... ......................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................ ......................................................................................... ......................................................................................... ...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... .........................................................................................

30

Mūsu mazuļa:

Pirmā nedēļa ......................................................................................... .................................................................................................................................................................................. ......................................................................................... ............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................................................. Otrā nedēļa ......................................................................................... ......................................................................................... ...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................................. ......................................................................................... .........................................................................................

31

Trešā nedēļa ......................................................................................... .................................................................................................................................................................................. ......................................................................................... .................................................................................................................................................................................. ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................ Ceturtā nedēļa ......................................................................................... .................................................................................................................................................................................. ......................................................................................... .................................................................................................................................................................................. ......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

32

Vai zinājāt???

Jūsu klātbūtnei un pieskārieniem piemīt sevišķa nomierinoša iedarbība uz bērna ādu, turklāt tie veicina viņa attīstību. Pirmajos dzīves mēnešos mazulis apkārtējo vidi uztver galvenokārt caur ādu.

Glāsti, Jūsu mīlestība – tas it tikpat nepieciešams kā vitamīni un kalorijas.

Tieši tas iemācīs mazo cilvēciņu mīlēt citus un priecāties par dzīvi. !!! Bērns, kuru mīl un ciena tādu, kāds viņš ir, izaug par cilvēku, kas tic saviem spēkiem un mīl dzīvi. Viņš arī visgrūtākajos apstākļos nezaudēs galvu. Bet ko tad, ja nevarat paciest bērniņa raudas; Jums gribas viņu nomierināt – varbūt bērnam tikai to vien vajag, lai Jūs viņu paturētu rokās.

Tā neskaitās izlutināšana, un tā nesākas pēkšņi, bet pamazām, ja māte baidās ieklausīties saprāta balsī un nemanot kļūst par bērna „verdzeni”. Vecāki, kas nebaidās, kad vajadzīgs palikt pie sava, gūst labus rezultātus ar mērenu stingrību un mērenu paļāvību.

33

Par mazuļa dzīvi līdz pirmajai dzimšanas dienai, ieteikumiem,

padomiem lasiet Lolojuma tālākajās lappusēs, kā arī atstājiet

savas piezīmes, bildes un vēlējumus! Padariet šo grāmatiņu par bērna mīļāko atmiņu stāstu!