Iako ne postoji jedno i jedinstveno objasnjenje zasto semigrena javlja, postoji veliki broj trigera koji imaju znacajnu ulogu u aktiviranju napada migrene: fluoroscentna svjetla konstipacija (zatvor stolice)

dehidriranost kafa pretjerano pusenje ili alkohol visok krvni pritisak nizak nivo secera u krvi nedostatak vitamina B ili D neravnotezaumineralima reakcija na dodatke u hrani (boje, seceri, konzervansi, MSG itd.) lijekovina recept oralna sredstva za kontracepciju alergije i osjetljivost naneke namirnice.Vjeruje se da su glavobolje i migrenesamo simptom, znak daje tijelo van svog optimalnog balansa. Umjesto da cekamona sljedeci napad iondaposegnemo za bocicom sa tabletama,treba probatiodreditikoji su trigeri ili jos vaznije, sta remetinasu prirodnu ravnotezuPrirodni tretmani za migrenuPostoji vise nacina da se glavobolje i migrene ublaze pomocu prirodnih preparata bez rizika od nezeljenih pojava koje nose farmaceutski lijekovi. Osim bilja, etericnih ulja i suplemenata, mogu pomoci akupunktura, akupresura, refleksologija i aromaterapija.Postoji nekoliko stvari koje moguolaksati bol kada nastupi napad migrene.Ulje crnog kimapomaze ako se njime masiraju sljepocnice,unutrasnjostnozdrvai vrh glave. Takodje, uzeti pola kasike ulja crnog kima sa malo nepasterizovanog meda dva puta dnevno.I pored izbjegavanjatrigera, mnogi ce prije ili kasnije ponovo dobiti napad migrene. Postoje svjedocanstva da bi ulje crnog kima moglo biti nacin da se bol trajno, a ne samo privremeno, eliminise. I to uz minimalnu cijenu i jednostavan nacin primjene, bez posjete ljekaru.Hidroterapija, ili naizmjenicno tusiranje toplom i hladnom vodom, je jednostavna metoda i pomaze kod mnogih problema. Prve dvije minuteprovedite pod vrelom (koliko mozete izdrzati) vodom. Ovo ce povecati dotok krvi u kozu. Zatim, sljedece dvije minute provedite pod sto hladnijom vodom ovo ce poslati krv dublje tijelo.Dvadesetak minuta ovakvog naizmjenicnog tusiranja ce pojacati cirkulaciju krvi, nosecikorisne elementeu organe i odnoseci otpadne materije i toksine.Drugi nacin je da uronite noge u ledenu vodu, a nazad na vrat stavite vrucu oblogu.Primjenaakupresurena odredjenim dijelovima tijela,kao sto je masiranje mekanog tkiva izmedju palca i kaziprsta,se pokazala vrlo korisna kod uklanjanja glavobolje i tegoba uzrokovanim migrenom.Drugi nacin je dastavite palac na unutrasnju stranu obraza i pritiskate prema jagodicnoj kosti. Pocnite na onoj strani gdje osjecate bol od migrene, a onda ponovite na drugoj strani. Zatim smjestite oba palca na gornje nepce blizu zuba i pritiskajte prema obrazima. Mozda cete morati ponoviti nekoliko puta. Opustite se i duboko disite. Polako udahnite i potpuno izdahnite.Veoma je vazno da obratite paznju naishranui,vjerovatno, uradite neke izmjene.Zapamtite da nema zamjene za vodu. Kada ste zedni, treba vam voda, a ne kafa, soda ili sok. Jedite vise povrca i svjeze iscijedjenih sokovaodpovrca i voca. To ce pomoci da se dovede u ravnotezu pH vrijednost u tijelu.Konsultujte se sa ljekarom za odgovarajuce suplemente.Aromaterapija. Najcesce se koriste ulja lavande i nane, ali su i etericna ulja ruzmarina, eukaliptusa, sandalovine i bosiljka takodje od velike pomoci.vaite umbirSirov koren umbira moe olakati munine i probleme sa varenjem koji mogu biti pokreta migrena. On blokira prostaglandine, supstance koje dovode do upale krvnih sudova u mozgu, takoe pokretaa migrena.

Poveajte nivo serotoninaNiski nivoi serotonina su esta pojava kod osoba koje pate od migrena. Jedite visokoproteinsku hranu kao to je piletina, uretina, jaja, mlene proizvode, banane, pasulj, semenje, urme, ovas, itarice i pirina kako biste podigli njegov nivo.

Pijte voduDehidratacija je najpoznatiji okida migrene. Tkiva koja se nalaze oko mozga su uglavnom satkana od vode, kada se ona izgubi, oputaju se, nastaje iritacija i bol. Izmeu 1 i 2 litre vode dnevno bi trebalo da vam umanji koliinu bola pri napadau migrene ali i da ih uini sve reim.

Uzmite dodatke5HTP, dodatak koji se koristi za podizanje nivoa serotonina pomae kod telesne slabosti na napade migrena. Koenzim Q10 i butterbur, sastojak biljke repuh, takoe speavaju migrene.

Jedite hranu bogatu magnzijumom

Premalo magnezijuma umanjuje dotok krvi do mozga i dovodi do niskog nivoa eera u krvi, a oba stanja su povezana sa migrenama. Svee zeleno lisnato povre, krompir pire, lenici, semenke, itarice, pasulj, graak, paradajz, ovas i kvasac sadre dosta magnezijuma.

Probajte joguJoga donosi mir, otklanja stres i pomae kod bolova i tegoba, a odreeni poloaji u jogi uklanjaju napetost u vratu u ramenima.

Kako se lei migrena?Migrena se moe leiti razliitim metodama. Tu su ukljuene terapija lekovima, promena naina ivota i ishrane, primena alternativnih metoda leenja, kao to je akupunktura. Terapija lekovima dvojakog je karaktera: leenje akutnog napada migrene sprovodi se analgeticima (lekovima za leenje boli, kao to su acetilsalicilna kiselina i paracetamol) i specifinim lekovima (ergot alkaloidi i agonisti specifinih 5HT1 receptora). Veina migrenskih glavobolja reaguje dobro na analgetike, ali kod veine bolesnika je kontrakcija creva kojom se potiskuje sadraj smanjena, tako da lekovi teko stiu u krv. Preporuuje se primena lako topljivih lekova ili lekova u obliku umeih tablet

Re je o naslednom poremeaju rada nekih neurotransmitera, odnosno promene cirkulacije krvi u ilama glave i vrata. Bolne pulsacije nastaju prilikom prolaska krvi kroz proirene ili mlitave krvne sudove. a.

Uestalost i intenzitet migrene razlikuje se od osobe do osobe. Meutim, postoje zajedniki okidai kao to su glad, dehidriranost organizma, stres ili manjak sna. Neke vrste hrane, poput sira ili okolade, mogu da uzrokuju glavobolju.Kod ena, migrena se povezuje i s promenama nivoa hormona, posebno estrogena. Najee se javlja pre menstruacije i u trudnoi, dok se u menopauzi na migrenu ali ak 70 odsto ena.

ta moe da izazove migrenu- jaka treperava svetlost, halogena svetlost reflektora ili iznenadna direktna suneva svetlost- alkohol, naroito na prazan stomak- kofein- gladovanje ili neredovno uzimanje hrane- dehidratacija- promene u ritmu spavanja- hormonalne promene- jaki zvuci ili mirisi- snane emocije (gnev ili tuga)

MEHANIZAM NASTANKA MIGRENESpazam arterije u odreenom delu mozga kliniki se manifestuje znacima aure. Reakcija na ovu pojavu je irenje krvnih sudova (vazodilatacija) koja prouzrokuje glavobolju i ostale znake migrene.

-ta izaziva spazam arterije, odnosno prvu kariku u patofiziolokom lancu nastanka migrene?

Odgovor na ovo pitanje jo uvek nemamo.

Ali naa iskustva su pokazala mogue uzroke ove pojave.

Kod velikog broja pacijenata sa izrazito jakim migrenoznim glavoboljama, raena je magnetna rezonanca vratnog dela kime. Kod svih pacijenata su naena izraena degenerativna oteenja prljenova, meuprljenskih prostora, diskus hernije, suenje spinalnog kanala

Degeneratinva oteenja prljenova i meuprljenskih prostora dovodi do suenjae vertebralnih arterija. Suenje spinalnog kanala remeti normalnu cirkulaciju likvora. Sve ove promene dovode do ishemije u odreenim nervnim strukturama.

Kod ovih pacijenata terapija je bila usmerena na popravljanje cirkulacije u vratnom delu kime i u nervnim strukturama vratne kimene modine. Efekat terapije je bio dugotrajna remisija bolesti (period bez glavobolje).

Kod svih pacijenata koji su imali akutni napad migrene, jedna infuziona terapija, u trajanju od 30 do 60 minuta, prekida napad migrene. Glavobolja kao da je rukom odneena. Posle ove terapije pacijenti nemaju ni jedan simptom migrene (bol u glavi, muninu, nagon na povraanje). Dobro se oseaju, raspoloeni su.

Da li se migrena ponovo javlja?Ne! Odmah po prekidanju migrenoznog napada, nastavlja se medikamentozna terapija koja uvodi pacijenta u dugotrajnu remisiju (period bez glavobolje). estomesene kontrole produavaju period remisije.Leili smo pacijente koji su imali glavobolje mesecima, pa i godinama.esto su te glavobolje bile svakodnevne. Svi su oni sada u remisiji (nemaju glavobolje) i imaju sasvim normalan ivot.

Gospodin Atkinson ispriao je da su visoke doze vitamina B1 i B2 vrlo djelotvorne u sluaju migrena (The Practitioner, 1958.).

Jedan drugi lijenik, doktor Nevil Lyton, upotrebljava kombinaciju koja se sastoji od riboflavina (B2), piridoksina (B6) i nikotinamida (B3) plus 800 miligrama vitamina C po injekciji. U lakim sluajevima doktor Lyton primjenjuje i sam riboavin. Premda se unosi u obliku injekcija, doktor Lyton kae da je postigao dobre rezultate i oralnim uzimanjem 10 mg tri puta dnevno.

Jedan pacijent pronaao je potpuno olakanje pomou vitamina C. U elji da i drugi imaju koristi od njegova iskustva, priopio ga je u javnom pismu objavljenom u londonskom Daily Telegraphu.

Kaem samo da je bio djelotvoran u mom sluaju, napisao je gospodin D. P. Vjerujem da ima i drugih sluajeva migrene i drugih osoba kojima bi vitamin C mogao pomoi. Reakcija mog lijenika bila je da on ne moe natetiti, ali bio je jako sumnjiav. Gospodin D. P. nastavlja i kae da je blagodati vitamina C otkrio posve sluajno.

Imao sam teak napad migrene iako sam morao voziti auto na dugom putovanju. U oaju sam uzeo 5 pastila od po 50 miligrama vitamina C. Na moje veliko iznenaenje, mrlje boja i geometrijski motivi nestali su iz vida za nekoliko minuta i glava me vie uope nije boljela.

Nakon tog pisma gospodin D. P. primio je mnogo pisama itatelja. Bile su tu dvije ili tri osobe koje su mi zahvalile i spomenule da su njihove krize prole nakon tridesetak minuta, kae on. Nije sluajno da su djelotvorni grejp i sok od grejpa, a da naranin sok ima suprotan uinak i zapravo pojaava napade. Jedan od itatelja koji su mi pisali, takoer je otkrio da je sok od limuna djelotvoran. Ne znai li to da je migrena povezana s funkcijom jetre?

Napomena: Ako odluite uzimati vitamin C, neka on potjee iz prirodnih izvora kao to je ipak ili limun.ne vjerujem da alternativna medicina moe izljeiti ba sve, al evo npr. ja godinama sam patila od migrene i pokuala sve i svata al jedina stvar koja mi je pomogla je akupunktura i to sam je radila u bolnici preko uputniceTradicionalna terapija je ergotamin tartarat, koji je antagonist serotonina (lek koji nije registrovan u Srbiji). Ergotamin je najdejelotvorniji u prodormalnoj fazi (za vreme aure), a kada napad zapone delotvornost je slabija. Dihidroergotamin, delimini agonist i antagonist serotoninergikih receptora, registrovan je u Hrvatskoj. Daje se u obliku aerosola, tableta, kapi i injekcija, ali samo u leenju migrena, a ne u profilaksi.

Lekovi za prevenciju napada migrene primenjuju se ukolkio su napadi migrene vrlo esti, obino 5-6 puta meseno i ee. Kod nas nema specifinih supstanci kao pizotifena ili Metisergid. Veina se migrena moe relativno uspeno zbrinuti beta adrenergikim blokatorima. Efikasni su i triciklicki antidepresivi (amitriptilin). Moe se pokuati is inhibitorima kalcijumovih kanala ili valproati.