Motivação: Atividade Física

Daniel Amado

Núcleo de Práticas Integrativas e Complementares Ministério da Saúde

Motivação: Atividade Física

• Cada indivíduo, em sua complexidade, apresenta motivações diferentes para realizar suas atividades diárias, isso inclui a Atividade Física.

• O fator de motivação do usuário é importante para descobrir o tipo de atividade que se adequa aos objetivos deste.

Saúde

• A preocupação com a saúde, de sentir-se saudável;

• Controlar algum problema específico, como a glicemia, pressão arterial, dores nas costas, entre outros;

• O acompanhamento e o interesse de um profissional de saúde pode ser o suficiente para que o indivíduo mantenha a regularidade da prática.

Estéticos

• Os benefícios estéticos hoje são altamente explorados pela mídia e pela sociedade;

• A possibilidade de melhorar o “visual”, a postura, o tônus muscular e a reduzir o excesso de peso.

Lazer

• Atividades de lazer, que trazem prazer em sua prática, que envolvam cultura, desafios...

Socialização

• A oportunidade de encontrar outras pessoas, conhecer novas amizades, construir uma rede de contatos, etc...