No Dieta... Apenas reeducao Alimentar1 Refeio do dia: Caf da
manh1 opo: Mingual de Aveia .
2 opo: 1 tapioca pequena (pouca manteiga) + 50 ml de leite.
3 opo: 3 bolachas cream crack + 50 ml de leite.
2 Refeio do dia: Lanche da Manh1 opo: ma
2 opo: 3 fatias de abacaxi.
3 opo: Laranja ou fruta do seu interesse.
3 Refeio do dia: Almoo1 opo: 2 colheres de sopa de arroz, 1
colher de sopa de feijo, 50 gramas de batata doce e 100 gramas de
carne ou peito de frango grelhado.2 opo: salada (seu gosto), 2 ovos
cozidos, 100 gramas de batata doce e carne cozida.
3 opo: salada (seu gosto), frango grelhado.
4 Refeio do dia: Lanche da Tarde1 opo: 1 tapioca pequena (pouca
manteiga) + 50 ml de leite.
2 opo: 1 fruta de sua preferencia ou 3 fatias de abacaxi.
3 opo: 1 iorgute.
5 Refeio do dia: Jantar1 opo: Salada + peito de frango
2opo: frango + batata doce+ ovo
3 opo: uma sopa natural. (sem ser daquelas de sach)
6 Refeio do dia: Ceia
1 opo: 50 ml de leite
2 opo: 2 fatias de abacaxi
3 opo: iorgute.
Reeducao alimentar + exerccio fisco = Resultados
