NLP Magazine 06

8/14/2019 NLP Magazine 06

1/25


2/25


3/25

NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)www.nlpmagazine.pl

3

SSaamm nnaajjlleeppiieejj wwiieesszz,,cczzeeggoo cchhcceesszz,, cczzeeggoo pprraaggnniieesszzii oo cczzyymm mmaarrzzyysszz

II tteeggoo CCii wwaanniiee yycczzyymmyy!!

Pamitasz, jak to byo, gdybye jeszcze dzieckiem izbliay si wita, a Ty czue

ju w powietrzu t niezwyk,magiczn atmosfer?

Jakby to byo gdyby znw jpoczu tak wyranie i mocno

jak kiedy?

Ulice udekorowanekolorowymi lampkami. Z nieba

sypie nieg a mrz gryzie wnos. W tle rozbrzmiewajkoldy.

Niech te wita bdwyjtkowe!

yczy:Redakcja NLP Magazine


4/25


5/25


6/25


6

natychmiast chce je mie w ustach. Dasz jej pizz, a ona bez zastanowieniachwyci kawa i woy sobie do buzi. Iobera si. Przecie to takie przyjemne.

Osoby szczupe podchodz do jedzenia

inaczej. One kalkuluj. Dla nich jedzenieto nie tylko smak, ale te no wanie co jeszcze?

Ta rnica jest decydujca. Osobynaturalnie szczupe nie auj, e straciyokazj, by nare si do pena. Osobyszczupe nie narzucaj sobie te jakichspecjalnych, rygorystycznych diet. Jedz,co chc. I jak pokazuj dowiadczeniaConnaire nie jest do zalene od genw,lecz od nastawienia. A konkretnie od

sposobu, w jaki dana osoba podejmujedecyzj o tym, co je, kiedy i ile.

To dobra wiadomo dla ludzi znadwag. Wystarczy nauczy si nowegosposobu mylenia, by stworzy pomocnynawyk, ktry bdzie odchudza.

Pierwsza rzecz sprawa nie polega nanarzucaniu sobie ogranicze. To i tak nieprzechodzi. Wczeniej czy pniej osobaograniczajca swoj diet (nie je tego,

na co ma ochot) daje za wygran i, byodbi sobie cierpienia, najada si ponadmiar. Efekt jojo czy ta nazwa co Cimwi?

Ta strategia, ktr teraz opisz, moeby pierwszym krokiem do szczupejsylwetki. Przetestuj j na sobie, sprawdefekty. Ja sprawdzaem. Na mnie dziaa.Wa 70 kg przy wzrocie 182 cm.Niemal idealnie. Zawsze byem chudy. Ico ciekawe zauwayem, e stosujponisz strategi od kiedy pamitam.Cakowicie intuicyjnie.

1. Punkt aktywacyjny strategii. Skdwiesz, e zamierzasz co zje? Czy

jest to sygna godu pyncy zTwojego odka? A moe okrzyk:

Obiaaad! wydobywajcy si zkuchni? A moe jeszcze co innego?Ustal, kiedy dokadnie rozpoczynaszpodejmowanie decyzji o tym, ebyco zje, przeksi itd. Chybanajlepiej by byo, gdyby punktem

aktywacyjnych byo uczucie godu o

ile jeszcze pamitasz, czym ono jest

2. Odczucia pynce z odka. Gdy juwiesz, e to teraz, sprawd, jak czujesi Twj odek. Jakie doznania zniego pyn?

3. Wane pytanie, kluczowe dla caejstrategii. Warto, by Ty te je sobiezada na tym etapie: Co teraz byobydobre dla mojego odka?.

4. Menu w wyobrani. Utwrz w swojejwyobrani obrazy potraw, na ktremiaby teraz ochot.

5. Testowanie. Wybierz pierwsz z nich iwyobra sobie, e j zjadasz. Poczujsmak tej potrawy i to, jak schodziona przeykiem do Twojego odka.Jak bdziesz si czu po zjedzeniu tej

potrawy? Jak bdziesz si czu kilkagodzin po jej zjedzeniu, gdy bdzieona ju w Twoich jelitach?Zapamitaj te wraenia.

6. Testowanie kolejnej potrawy.Wybierz kolejn potraw z listy i zrbto samo. Jak bdziesz si czu po jejzjedzeniu? Jakie wraenia bdpyn z Twojego brzucha pargodzin po jedzeniu? Zapamitaj tewraenia. Czy s przyjemniejsze odpoprzedniego? Jeli tak zachowaj

je. Jeli nie zachowaj poprzedniewraenie.7. Przetestuj wszystkie potrawy, na

ktre masz teraz ochot pod tymktem. Wybierz t potraw, ktratworzy najprzyjemniejsze wraeniepo jej zjedzeniu.

I to caa filozofia. Nazwabym tstrategi asocjacj ze swoim wasnymodkiem. Bo koncentrujesz si w niejna tym, co byoby najlepsze dla Twojegoukadu pokarmowego w danej chwili.

To pierwszy krok. Jak si go nauczy?Proste wiczc. Sprawd, jak to dziaa

ju dzi i przekonaj si na wasnejskrze, jaka jest rnica.

Kiedy skoczy je?

Inna sprawa dotyczy tego, kiedy podjdecyzj o zaprzestaniu jedzenia.Wyrobiem sobie nawyk, ktry pozwalami przesta je wtedy, kiedy chc. Jak

to dziaa? Ilekro wsadz sobie do ustkawaek jedzenia zadaj sobie pytanie:


7/25


8/25


9/25


9

nich w kocu zdecydowaasi na prb jej zdobycia.Wwczas z gry poleciana wszystkie mapystrumie zimnej wody.Jak moesz si domyli,

zrezygnoway one zpomysu zdobyciabananw. Ale niecakowicie. Po jakim czasie jedna z nichsprbowaa znowu zbliy si do drabiny,ale tym razem pozostae trzy zaczy jpowstrzymywa, cignc j w d.Sprytne, nie? Te by pewnie tak zrobi naich miejscu.

No pewnie tak, to normalny procesuczenia si tego, jak si uchroni przednieprzyjemnymi dowiadczeniami,

powiedzia Marek.Dokadnie. Nikt, oprcz masochistw, nieyczy sobie powtarzania nieprzyjemnychbodcw, potwierdzi trener,

jednoczenie machajc rk w stronkelnera. To jeszcze nie koniec historii omapach, ale pjdziemy sprawdzi, co tamu pche, rzuci tajemniczo.

Wiem, jak wyglda proces uczenia si,powiedzia Marek, gdy wchodzili poschodach do mieszkania trenera. Jednymz piciu sposobw na zapamitanie

informacji jest intensywno bodca. Jelico wywouje u mnie ywe uczucia, towchodzi mi do gowy niemalautomatycznie, bez wysiku.

Istotnie, potwierdzi trener, wycigajcklucze i otwierajc drzwi. Przeszli przezdugi i wski przedsionek, po czymznaleli si w obszernym salonie, gdzie nabocznej pce spoczywa soik zuczennicami trenera.

Cakiem dobrze sobie radz, stwierdzitrener, pochylajc si i przygldajc si zbliska. A chciaoby si powiedzie, ebd z nich ludzie, doda takim tonem,e nie wiadomo byo, czy artuje, czy nie.

No i tutaj masz drugi sposb nazapamitywanie informacji.

Faktycznie, powiedzia Marek, powtarzanie te jest skuteczne, chociabardziej mczce i dugotrwae. Pchyuporczywie bbniy w pokrywk.

Dokadnie, i ze wzgldu na dugotrwaotego procesu moemy na razie pj naobiad, trener wzi swj paszcz zpowrotem i skierowa si do wyjcia. A

poniewa poza tym, co si powtarza itym, co wywouje intensywne przeycia,

zapamituje si rwnie to,co na pocztku, to, co nakocu i to, co nietypowe,opowiedz mi conietuzinkowego ze swoichdowiadcze.

Zimne, wyrachowane suki

Tym razem skierowali si do knajpy bliejrynku, do takiej, w ktrej kawa kosztujetyle, ile odtwarzacz mp3 wsupermarkecie, a obiad jestrwnowartoci iPoda, poniewa trenerstwierdzi, e czasami lubi by bogatym,ale nie przez cay czas, eby si tym nieznudzi.

No to mw swoj histori, a potem ja

skocz o mapach, powiedzia, gdyzoyli ju zamwienie. Mylaem o tym, co mgbym Ciopowiedzie, bo w kocu jeste treneremi syszae ju w yciu wiele, zaczniepewnie Marek.

Streszczaj si, bo tutaj do szybkoprzynosz posiki.

Okej, opowiem o pewnym nietypowymdowiadczeniu, jakie zdarzyo mi siostatnio na koncercie. Poszedemczciowo po to, eby posucha muzyki,

czciowo po to, eby poogldadziewczyny.No po to w kocu s koncerty. Wanie. No i zauwayem takie dwie,stojce nieopodal. Rzuciem okiem i wgowie pojawi mi si cig mylowy: stojtakie obojtne, sczc ostentacyjnieswoje drinki, s pikne, niedostpne i napewno nie chc, eby kto taki, jak ja znimi gada. Jednym sowem zimne,wyrachowane suki.

Brzmi niele, jak na intuicyjn ocenosb, z ktrymi jeszcze nawet nierozmawiae, zamia si trener.

No wiem, gupio mi, ale czsto tak siniestety myli W kadym raziepoczekaem trzy do piciu sekund ipodszedem z jakim obojtnympytaniem, o muzyk, klub, drinka, czy cotakiego, wiadomo, zawsze si co powie wtakich sytuacjach. Wic rozmawiam z nimii nagle orientuj si, e to mie, ciepe itowarzyskie dziewczta, ktre s, monapowiedzie, normalnymi, majcymiuczucia jednostkami.

To, co naspowstrzymuje, to

wyuczone,wyimaginowane

blokady.


10/25


10

To istotnie odkrye Ameryk, bowikszo mczyzn do koca ycia sitego nie dowiaduje. Mw dalej.

Najlepsze byo to, e zorientowaem si,e one tak samo postrzegaj mnie jakozimnego, wyrachowanego sukinsyna,

ktry na pewno nie bdzie chcia z nimirozmawia i pjdzie sobie do kogoinnego. To byo takie dziwne, gdyzaobserwowaem, jak staraj si zrobi namnie wraenie, opowiadajc jedna przezdrug rne rzeczy, poprawiajc wosy,odsaniajc nadgarstki i wysyajc tysiceinnych sygnaw zainteresowania.

To zapewne zmienio Twoje podejcie dokobiet, jak si domylam, wtrci sitrener. Tymczasem kelner wnis obiadwartoci kilkunastocalowego telewizora,

wic obydwaj zajli si wchanianiembogactwa dozna smakowych.Po zjedzeniu obiadu trener stwierdzi, etrzeba sprawdzi, co u jego uczennic, wicznowu poszli do jego mieszkania. Pchy wdalszym cigu bbniy w pokrywk. Robipostpy, ale cigle brakuje im troch dodoskonaoci, wic chodmy napodwieczorek, dokocz moj histori omapach.

Kto wejdzie na drabin?

Skoczylimy na tym, e mapy nauczyysi, eby unika wchodzenia na drabin.Wyobra sobie, e jedna z owych czterechmap zostaa przez badaczy podmieniona.Ta nowa oczywicie po jakim czasiezwchaa banany i podja prb wspiciasi na drabin, lecz pozostae trzy zaczy

j odciga, tak, e ostateczniezrezygnowaa ze swojego planu.

Naturalne, wtrci Marek, nauczyynow jak si zachowywa.

No wanie, ale nie to jest najlepsze.Kiedy podmieniono kolejno wszystkiemapy, okazao si, e w pokoju niezostaa ani jedna z tych, ktredowiadczyy prysznica, niemniej jednakw dalszym cigu odcigay one nowo

pojawiajc si map od drabiny, ktra zkolei uczya si, e w drabinie jest cotakiego, e nie mona na ni wej. Wieszo co chodzi nie byo ju tych, co nawasnej skrze dowiadczyy negatywnegobodca, a mimo to pewien wzr

zachowania dalej funkcjonowa.Nieze. Chyba rozumiem, umiechn siMarek.

Chodmy wobec tego zobaczy, co tam umoich uczennic, bo Ty ju sam najlepiejwiesz, czy signiesz po swoje banany, czypozwolisz, by inni Ci powstrzymali,powiedzia trener, po czym wstali i poszlido mieszkania.

Powiedz mi, co zauwaye, zagadkowostwierdzi w mieszkaniu trener, a raczej

czego nie zauwaye.Hm, nie ma bbnienia!. No wanie, przyzna trener i cignpokrywk ze soika. Pchy w dalszymcigu skakay tak, jakby blokowaa jeniewidzialna zakrtka.

Nigdy ju nie podskocz ponad twysoko, bo nauczyy si, e toniemoliwe. We pod uwag fakt, e wrzeczywistoci potrafi skaka kilkukrotniewyej gdyby proporcjonalnie chcia imdorwna, musiaby skoczy na

wysoko 300 metrw. To, co jepowstrzymuje, to wyimaginowana,wyuczona blokada. I w gruncie rzeczy towszystko, co mam Ci do powiedzenia. To,co nas powstrzymuje, to wyuczone,wyimaginowane blokady.

Marcin Heardy Machnik

Autor antropologiem kultury, tumaczem imuzykiem. Bywa te, e jest kimzupenie innym od siebie, szczeglnie gdypisze o wasnej osobie, czyli o sobie, wtrzeciej [email protected]


11/25


12/25


12

To wszystko uzupenia sina pewnym poziomieoglnoci. Wszystko jestWszechwiatem i nie manic, bo by nim nie byo. Ty jesteWszechwiatem. Sam go tworzysz. Tu i

teraz.

I tu zaczyna si prawdziwa zabawa

Jedn z wersji wiata, ktr moeszprzyj, by jeszcze lepiej korzysta zeswojego umysu, jest wiat, w ktrymludzie programuj nie tylko swojeumysy, ale cay kosmos.

To tak, jakbymy byli wszechmocnymibogami w wiecie, ktry nieustannie

stwarzamy na nowo. I na dodatekoszukujemy si, e zrobi to kto inny.

Jak to wszystkowykorzysta?

Twoje myli s jak cegy, z ktrychbudujesz swoje dowiadczenia i swj

Wszechwiat. Bd architektem iprojektantem swojego idealnego wiata.Czuj si tak, jakby ju by prawd. Jakby

ju istnia dookoa Ciebie. Bd za niegowdziczny. I daj sobie czas. Nawet niebdziesz wiedzia kiedy okae si, e towszystko ju dawno byo prawd.

Jakub Woniak

Wszechwiat nieistnieje bez naszej

wiadomoci.

"Najsynniejsze twierdzenia NLP"codziennie na Twoj komrk

Nie musisz mie adnego pojcia o NLP, by w peni skorzysta z praktycznej wiedzy,jak Ci oferujemy w SMS-owym kursie Najsynniejsze twierdzenia NLP.

Jakie korzyci odnosisz dziki 30-dniowemu kursowi "Najsynniejszetwierdzenia NLP"?

Codziennie, przez 30 najbliszych dni, midzy godzin 9:00 a 12:00, bdziesz dostawaSMSa z kolejnym praktycznym twierdzeniem NLP, ktre bdziesz mg zastosowa odrazu w swoim yciu. Myl i zachowuj si zgodnie z nim, a jako Twojego yciadostrzegalnie podniesie si w bardzo krtkim czasie.

Przez kolejne 30 dni poznasz wszystkie synne twierdzenia NLP, ktre pozytywnieodmieniy ycie tysicom ludzi na caym wiecie

Dziki nim spojrzysz na siebie, innych ludzi i na otaczajcy Ci wiat w nowy,bardziej konstruktywny sposb

Zaczniesz po prostu dziaa skuteczniej - bez wzgldu na to, kim jeste i czym sizajmujesz

Twoja inwestycja wynosi dokadnie 10,98z - co oznacza, e kurs kosztuje Cizaledwie... 37 groszy dziennie!

Aby aktywowa 30-dniowy kurs SMS pt."30 najwaniejszych przekona geniuszy"

wylij SMS o treci NJ.nlp1

pod numer 79068

CENA: 10,98z (9z+22%VAT)Usuga dziaa tylko w sieciach Orange, Plus i Era.

Serwis obsuguje AllPay.

Zobacz te inne kursy (30 przekona geniuszy, Inteligencja Finansowa itd.)www.smscoaching.com


13/25


13

O podejmowaniuwanych decyzji

Jaki czas temu przeczytaem kolejn ksik Roberta Kyosaki. Ten go jest jednym z kilku autorytetw w kontekcie inteligencji finansowej, przekona ofinansach itd.

Kacper Korzeniewski

Jednak poza finansami jest tam cowicej. Tak byo dla mnie, gdy wpewnym momencie, czytajc jego jedn

z ksiek, dowiedziaem si, e przezspory okres czasu Robert wraz z onmieszkali, w swoim samochodzie, uznajomych w piwnicach i innych tegotypu miejscach. To wydao mi sidziwne. Go, ktry pisze o wolnocifinansowej, czciowo te o wolnociemocjonalnej tu w jednej ze swoichksiek napisa, e nie mia kasy, niemia domu ALE mia plan, dokadniewiedzia co chce osign, dokadnie znaswoj warto i swoje miejsce.

Zdecydowa, e ju nigdy nie bdziepracowa na etacie dla adnej z firm.

By konsekwentny i dy do tego, byspeni swj plan, to co zaplanowa.Dokadnie wiedzc te, czego nie chce ina co sobie nigdy nie pozwoli.

To dao mi do mylenia, bo decyzja ktrpodj Robert bya ogromna dla mnie

jako czytelnika, a za pewne jeszczewiksza dla samego Roberta.

Teraz doskonale zdaje sobie spraw ztego, e nie jest wane jak wielka bdziedecyzja ktr podejm, duo waniejsze

jest to, czy bd konsekwentny wdeniu do tego co postanowiem.

Pamitam, jak jaki czas temurozmawiaem z przyjacielem (chciapozosta anonimowy) i poruszylimytemat planowania. w przyjaciel madobrze prosperujcy biznes, corazwiksze zarobki i wszystko si rozwija w

najlepszym kierunku.

Zapytaem, jak Ty to robisz, e wszystkoco tylko zaplanujesz osigasz?

Dostaem t sam odpowied, ktrwyczytaem w ksice Kyosaki`ego:Jestem Konsekwentny i d do raz

postawionego celu. A gdyby pojawiaysi ewentualne przeszkody, to za kad,ktr pokonam, jestem coraz bliej celu!To mnie motywuje, to mnie napdza i todaje mi jeszcze wiksz determinacj.

Nigdy nie liczy si to, jak wielki cel sobiewyznaczysz, ale to jak bardzokonsekwentnie do niego dysz.

Gdyby w ktrym momencie, powyznaczeniu sobie celu, planu,

postanowi, e nie miaby ochoty dalejtego rozwija.. to wiesz co? Stracibyca mas czasu. To kolejny powd, dlaktrego warto dobrze przemyle to cochcemy osign, a nastpnie zacisnzby i konsekwentnie do tego dy izdoby co chcemy!

Nikt nie powiedzia e sukces jest trudny,ALE wymaga konsekwencji w dziaaniu!

Kacper Korzeniewskiwww.uniquelifestyle.pl


14/25


14

UNIQUE LIFESTYLE::..

Kacper Korzeniewski

Podczas rozmowy z jednym z moich

przyjaci, zadaem pytanie, w jakisposb dotrze do naprawd gbokichemocji. W jaki sposb wpywa na siebiena naprawd gbokim, emocjonalnympoziomie.

To naturalnie wpywa na wszystko corobi. Jeeli potrafi z samym sob,komunikowa si naprawd silnie igboko, potrafi dokadnie to samorobi z innymi. Z przyjacimi, z rodzin,z partnerem, ze znajomymi, z ludmi naulicy.

Proces jest bardzo prosty, dziaabyskawicznie i jedyne co mniezastanawia, to fakt, dlaczego ludzie tegonie robi? Dlaczego ja tego nie robiemwczeniej? Prawdopodobnie dlatego, e otym nie wiedziaem i ludzie rwnie otym nie wiedz.

Teraz masz szans pozna wyjtkowoprost metod na to, by wej na bardzo

wysoki poziom.

Metoda, ktr za chwil opisz, skadasi z 3 etapw.

Kady z nich jest wany, kady jestprzyjemny i kady bez wyjtku da Ciduo.. BARDZO DUO!

Etap pierwszy: Oka sobie mio!

Kiedy ostatnio, powiedziae sam sobielub sama sobie, e si kochasz? Kiedypatrzc w lustro wypowiedziae lubwypowiedziaa te magiczne dwa sowa:KOCHAM CI!?

Moliwe, e nigdy, moliwe e dawno, abardzo moliwe e byo to dzisiaj. Czybyy to naprawd szczere i prawdziwesowa? Wypowiedziane w silnym stanie ipoczuciu tego, e s one dla Ciebieprawdziwe?

Pamitam, e gdy ja pierwszy raz odbardzo dawna wypowiedziaem te sowa,oczy zaszy mi zami, bo czuem sinaprawd wyjtkowo. Osoba, na ktrejmi najbardziej zaley powiedziaa mi, emnie kocha. Ja, ktry spdzam ze sob

24 godziny na dob, ja, ktry przeyj

3 etapy mioci


15/25


15

ze sob cae ycia,powiedziaem sobie esi kocham!

Kto mgbypowiedzie, e to

narcyzm, hedonizm wbardzo prostej formie, ale czy to wane?Myl, e duo waniejsza jestsamoakceptacja i bezgraniczna mio taka prawdziwa ktr obdarzasz siebie.

Jeli potrafisz okaza to uczucie nanaprawd gbokim poziomie, samemulub samej sobie, potrafisz okaza jerwnie innym. To jest etap drugi.

Etap drugi: Oka innym mio!

Drugi etap dla mnie by odrobintrudniejszy, w kocu niezbyt czstookazywaem mio swoim bliskim, a toprzecie fundament tworzeniakapitalnych relacji. Nie zawsze chodzi omio midzy kobiet a mczyzn,czsto jest to mio przyjacielska,mio rodzicielska, mio dlanajbliszych, mio dla caego wiata!

()Niektrzy z was wiedz te, co mi

si przytrafio. Chciabym jednak podzieli si tym dowiadczeniem zinnymi. Myl, Joe - zwrci si do mnie -

e zanim skocz, przekonasz si, ewarto byo odda mi na chwil gos.Gdy po raz pierwszy usyszaem twojsugesti, e aby rzeczywicie nabrastanowczoci, trzeba nauczy si mwinajbliszym, e si ich kocha,

pomylaem sobie, e to steksentymentalnych bzdur. Zastanawiaemsi, co u licha jedno z drugim mawsplnego. Powiedziae, e stanowczo

jest jak skra, a srogo jak granit; estanowczy umys jest otwarty,elastyczny, zdyscyplinowany i wytrway.

A ja cigle nie rozumiaem, co ma dotego mio.Pewnego wieczora usiadem naprzeciwmojej ony. Twoje sowa wci mniedrczyy. Co to w kocu za odwaga

powiedzie wasnej onie, e si jakocha? To przecie potrafi kady.Wspomniae te, e powinno si wyznamio w dzie, przy wietle, a nie w

nocy, w sypialni.

No wic... No wicodchrzknem i

zaczem duka co podnosem. Urwaem. ona

podniosa na mnie wzroki spytaa, czy cos

mwiem, na co jaodparem, e nic. Nagle zerwaem si zkanapy, podszedem do niej przez pokj inerwowo odsuwajc gazet, ktrczytaa, wyrzuciem z siebie: ""Alice,kocham ci"".Przez moment patrzya na mnie,wybauszajc ze zdziwienia oczy. Potem

zakrciy si w nich zy i odezwaa sicichutko: ""Ed, ja tez ci kocham...Pierwszy raz od dwudziestu piciu lat

powiedziae to w ten sposb!""

Rozmawialimy chwil o tym, jak mio, jeli jest jej wystarczajco duo, moezaagodzi przerne napicia i rozwizakopoty. Naraz, pod wpywemchwilowego impulsu, postanowiem

zadzwoni do Nowego Jorku, do mojegonajstarszego syna. Prawd mwic,nigdy nie udao nam si nawizarzeczywicie dobrego kontaktu ze sob.Gdy tylko odebra telefon, wybuchnem:""Synu, prawdopodobnie pomyliszsobie, e jestem pijany, ale to

nieprawda. Po prostu wpadem na pomys, by zadzwoni do ciebie ipowiedzie, e ci kocham"W suchawce zalega cisza. Chwil

pniej usyszaem jego stumiony gos:""Wiesz, tato, ja chyba zawsze o tymwiedziaem, ale naprawd wspaniale jestto usysze. Chc, eby wiedzia, e jate ci kocham"".Pogawdzilimy jeszcze przez chwil -rozmawiao nam si doskonale.Zadzwoniem te do mojego modszegosyna w San Francisco, z ktrym zawszebyem bliej. Powiedziaem mu, e gokocham, i ponownie moje sowasprawiy, e udao nam si porozmawianaprawd szczerze, jak nigdy dotd.W nocy, kiedy rozwaaem wszystko, cosi zdarzyo, nowe prawida

postpowania, o ktrych mwiepoprzedniego dnia, nabray dodatkowegoznaczenia.Wiedziaem ju, jak si do nich stosowa- przez mio.Przeczytaem sporo ksiek na ten

temat. Doprawdy, Joe, mnstwo ludzima wiele do powiedzenia. Wreszcie

Jeli potrafisz okazauczucie sobie,

potrafisz okaza jerwnie innym.


16/25


16

zaczem docenia niewiarygodnpraktyczno mioci - zarwno w domu,jak i w pracy.niektrzy z was wiedz, e zmieniemdiametralnie sposb postpowania zludmi. Zaczem wicej i uwaniej

sucha, i teraz naprawd sysz. Wiem, e lepiej jest odnajdywa w innych ichmocne strony, zamiast bezustannierozwodzi si nad ich sabociami.Sprawia mi niekaman przyjemnobudowanie ich samo zaufania. Anajwaniejsze, czego si nauczyem, to ,

e znakomitym sposobem okazywaniainnym mioci i szacunku jest da im do

zrozumienia, e wierzy si, iwykorzystuj wszystkie swe zdolnoci,by osign cel, ktry zaoylimy

wsplnie. *

Etap 3: Zbieranie owocw!

Trzeci etap moe bynajprzyjemniejszym, ale tak naprawdbez pozostaych dwch ma mae szansena to by zaistnie. Moe bynajprzyjemniejszy, ale jest rwnieistotny jak dwa pozostae.

Trzeci etap to zbieranie owocw.

Jeli zaakceptowae/a siebie,docenie/a si naprawd szczerze iwyznaa sobie bezgraniczn mio, jeliwyznae/a mio swoim najbliszym,

swojej rodzinie, przyjacioom czaszbierania owocw wanie si zblia, abardzo moliwe, e ju si zacz.

Bezgranicznie wierz w rwnowag i wto, e wszystko co daj, wraca do mnie z

jeszcze wiksz si. Tym samym, dajcsobie wolno emocjonaln, akceptacj ibezgraniczn mio, dajc j wszystkimmoim bliskim i ludziom na caym wiecie,doskonale zdaje sobie spraw, e towrci. Ju zaczo. To jest wanie tenczas, kiedy przez dwa poprzednie etapyzasadzie ziarenko mioci, a nawetwiele ziarenek teraz czas plonw, ktrybdzie trwa cay czas.

Ludzie w Twoim otoczeniu bd obdarza

Ci tak samo silnym, a moe nawetsilniejszym uczuciem mioci, jakim Tyich obdarzye/a. Sam siebie lub samasiebie bdziesz szanowa, docenia ikocha coraz silniej.

To jest wanie umiejtnoporozumiewania si ze sob, z bliskimi,ze wszystkimi na naprawd gbokimpoziomie emocjonalnym.

Kacper Korzeniewski

www.uniquelifestyle.pl*fragment opowiadania pochodzi zksiki Balsam dla Duszy.


17/25


18/25


19/25


19

UNIQUE LIFESTYLE::..

Teoria zbiorww dynamikachgrupowych

Kacper Korzeniewski

Teoria zbiorw jest tworem po czciopartym o wiedz z 4 klasy szkoypodstawowej z lekcji matematyki.

Wtedy, tak mi si wydaje, dowiedziaemsi o czym takim jak zbiory.

Zamy, e jest sobie zbir A i zawieraon wszystkie liczby nieparzyste, i jestsobie zbir B, ktry to zawiera wszystkieliczby parzyste.

Jak widzisz, zbir A jest niezaleny odzbioru B, a jednoczenie oba tworzpewnego rodzaju caoci.A jest cakowitym zbiorem

liczb nieparzystych, a B jest cakowitym zbioremliczb nieparzystych. I natym mogoby siskoczy, ale

jednoczenie zarwnozbir A jak i zbir Bnale do innego zbioru, anawet tworz wsplnie kolejny zbircakowity. Tworz zbir liczbnaturalnych, czyli wszystkich liczb, iparzystych i nieparzystych. Nazwijmy to

zbiorem C.OK., ale co z tego? Ju nie jestem wszkole podstawowej, wic co mogzrobi z t wiedz? To proste. Za chwilpoznasz wstp do teorii zbiorw zmojego punktu widzenia, dowiesz sitego, czym s dynamiki grupowe w teoriizbiorw.

Pomyl przez chwil, do ilu zbiorw Tynaleysz, jako jednostka, jako osoba,

jako syn, jako Polak, jako ucze lubpracownik itd.Podstawowym zbiorem do ktrego

naleysz, jest Twoja rodzina, bo rodziszsi i naleysz do niego automatycznie,automatycznie te przynaleysz dowikszego zbioru, jakim jest kraj wktrym mieszkasz zamy e Polska.

Nastpnie idziesz do szkoy i BUM!Kolejny zbir, wikszy szkoa imniejszy zawierajcy si w poprzednim klasa!Potem idziesz na studia i znw ten samproces.

I tak dalej i tak dalej, to mona mnoy,dzieli, wyodrbnia mniejsze zbiory,uoglnia do wikszych. To nie jest takie

wane.

Spjrz teraz na to zinnej strony. Czy znaszzbiory, moe z Twojegootoczenia, moe zopowieci, a moegdzie o nichprzeczytae, ktrewzajemnie si

wykluczaj, z jakiego powodu?Ok., zamy e co znalaze, a terazzastanw si nad tym, czy one siwykluczaj i jest to naturalne, czy

wykluczaj si dlatego, e chc?Jest sobie pewnego rodzaju grupamodych ludzi, ubieraj si bardzopodobnie, nosz podobne fryzury, majpodobne przekonania, pogldy,wartoci.. I jest drugi zbir, ktry rnisi wszystkimi cechami od poprzedniego,wic z jakiego dziwnego powodu, osobyz tych zbiorw zaczynaj uwaa, ewykluczaj si, co z kolei prowadzi dogupich, wrogich dziaa.. Std po czcibior si wojny(sic!).


20/25


21/25


21

?NLP W PRAKTYCE::..

Sztuka zadawania mdrych pytacz 3 kursu

Jakub Woniak

Dzi omawiamy kolejn czmetamodelu generalizacje.

Przeczytaj nastpujce zdania: Marekma czarne wosy. Eustachy ma czarnewosy. Robert ma czarne wosy. Klemensma wosy.

Jakiego koloru s wosy Klemensa?

Trudno si oprze wraeniu, e te sczarne. To dowd na to, jak szybko Twjumys potrafi generalizowa. Gdypoznaje zasad, czsto uoglnia j nainne konteksty.

Generalizacje (lub uoglnienia) sniezbdne, by mg si uczy.Wystarczyo, e raz chwycie kubek zgorc herbat, by szybko nauczy si,

e trzeba sprawdza temperaturnaczynia, zanim si je podniesie. Jednregu zgeneralizowae na podnoszeniewszystkich naczy w przyszoci. Todobre. Chroni Ci przed powtarzaniemtego samego bdu.

Czasem te jest na odwrt. Kto, ktowierzy, e ludzie s li i nieuczciwi(wszyscy) tworzy generalizacj, ktraznaczco negatywnie wpywa nakontakty z innymi.

Poznaj najczstsze generalizacje i nauczsi je rozpltywa w razie potrzeby.

Modalne operatory koniecznoci

Modalne operatory koniecznoci najprociej mwic wyraaj nakazy.Najczciej wystpujce przykady to:musz, trzeba, powinno si, naley.Wiele z tych praw jest przydatnych.Jeeli kto uwaa, e np. trzeba uwaana drodze, to w ten sposb chroni siprzed np. wypadkiem samochodowym.

Jednak cakowicie niewiadomieinstalujemy sobie te szereg zupenienieprzydatnych nakazw i zakazw.Przykad:Kto myli: Musz ciko pracowa, byutrzyma rodzin. To przekonaniesugeruje mu, e istnieje tylko jedensposb, by utrzyma rodzin. Nawet,gdyby osoba ta miaa inne moliwoci,podwiadomie je zignoruje. Zastpujcsowo musz sowem np. mog natychmiast zaczyna rozumie, e ma

jakie inne moliwoci.Aby rozway, czy dany nakaz wyraonyoperatorem modalnym koniecznoci, jestw ogle sensowny i przydatny, monauwiadomi rozmwcy (bd sobie),

jakie konsekwencje przyniesieewentualne zamanie tego nakazu.Mona to zrobi, pytajc: Co by sistao, gdyby tego nie robi?. Przykad:

- Franek mnie wkurzy, musz mudokopa (dostrzegasz operator musz)

- Co by si stao, gdyby mu niedokopa? (lub np. Co by si stao,gdyby zostawi Franka w spokoju?)


22/25


22

- Naley widelce ukada zaraz oboktalerza.- Co by si stao, gdyby tego nie zrobi?Co by si stao, gdyby uoy je gdzieindziej?

- Powiniene uczy si wicej!- A co by si stao, gdybym nie uczy siwicej?

Itd.

Istnieje wiele ograniczajcych przekonawyraonych modalnymi operatoramikoniecznoci. Dostrzegaj je nie tylko wsowach innych ludzi, ale przedewszystkim u siebie. Zadajc sobie

podobne pytania, dostarczysz sobienowych moliwoci. Podobnie zadajc jeinnym.

Modalny operator moliwoci niemog

Kolejn kategori generalizacji soperatory modalne moliwoci. Nasinteresuj tylko te, ktre wyraaj jakniemono nie mog, nie wolno,niemoliwe. Przekonania zawierajce te

operatory stawiaj psychiczny zakazprzed wykonaniem czego. Przy czymtych zakazw mog by dwa rodzaje wewntrzny i zewntrzny (oba zakazytak naprawd s wewntrzne, bo istniejtylko w umyle osoby, ale ona sdziinaczej).

Zakaz wewntrzny - to blokada, ktrsami sobie postawilimy i jestemy za tblokad odpowiedzialni. Np. Nie mogda po sobie pozna, e jest mi smutno,

Nie mog by sob, Nie mog chodzinoc po miecie itd. Blokad takrozbijasz podobnie jak poprzednieoperatory pytaniem o konsekwencjzamania zakazu: Co by si stao, gdybyto zrobi? Dziki temu pytaniu otwieraszrozmwcy now moliwo, ktrej do tejpory mg nie bra pod uwag.Moliwo, ktrej konsekwencje zbada.

Zakaz zewntrzny to blokada, ktra wedug wiatopogldu osoby majcejblokad jest elementem wiata

zewntrznego, na ktry nie ma wpywu.Np. Nie mog lata albo Nie mog

wyj z domu. Moesz spyta wtedy: Coci powstrzymuje? W ten sposbzidentyfikujesz dokadnie element, ktry

jest barier.

Kwantyfikatory oglne

Kwantyfikator oglny to sowowyraajce jak regu lubprawidowo, jednoczenie usuwajcwszystkie wyjtki od tej reguy, np.wszyscy, nikt, wszdzie, nigdzie, zawsze,nigdy itd.

S pewne kwantyfikatory dobrzeopisujce rzeczywisto. Ma to miejsce,gdy mwimy przede wszystkim opewnych prawach przyrody. Np.

Codziennie wieci soce (zawsze).albo Kady czowiek ma gow.

Jednak jeli chodzi o opiswiatopogldowy, kwantyfikatory oglneniemal zawsze s faszywe i zwodzumys z rnymi skutkami. Mona rozbiniedobry kwantyfikator, pytajc owyjtki od przedstawionej reguy.Przykad:

- Ludzie s faszywi (szybko dostrzegasz

ukryty kwantyfikator wszyscy ludzie sfaszywi co przecie jest absolutnbzdur)- Nie ma takiego czowieka na wiecie,ktry nie byby faszywy? pytajc wtaki sposb, koncentrujesz umysrozmwcy na poszukiwaniu wyjtkw odreguy, ktr przedstawi.

- Cae moje ycie lego w gruzach!- Cae? Nie ma takiego elementuTwojego ycia, ktry byby w porzdku?

- On zawsze przychodzi do domu wtakim stanie!- Zawsze? Nie byo ani jednego razu, gdyprzyszed w innym stanie?

Itd.

W pierwszym przykadzie zauwaistnienie tzw. ukrytych kwantyfikatorwoglnych. To zazwyczaj one robinajwiksze zamieszanie i ich zdjciepowoduje najwiksze zmiany w

podejciu. Stwierdzenie Ludzie s li,cho powoduje gorsze funkcjonowanie


23/25


23

jednostki, jest o wiele lepiejakceptowalne (mniej podejrzane), nistwierdzenie Wszyscy ludzie s li(wtedy atwiej o weryfikacj). Std tewarto wydobywa na powierzchniekwantyfikatory ukryte w zych

generalizacjach.

- Polska to bagno! (w domyle caa)- Caa Polska?

- Ten gociu jest dziwny (jest podejrzanyzawsze i wszdzie)- Nigdy nie byo momentu, w ktrym jestokej?

- Ten film by nudny! (cay)- Cay film by nudny? Nie mia jaki

ciekawych fragmentw?

Podsumowujc

Modalne operatory koniecznoci wyraajce nakazy, procedury itd. moemy rozbi za pomoc pytania: Coby byo, gdyby tego nie zrobi?

Modalny operator moliwoci nie mog wyraajcy zakaz bd ograniczenie moemy rozbi za pomoc pytania Co

by byo, gdyby to jednak zrobi? lubCo Ci powstrzymuje?.

Kwantyfikator oglny rozbijamy, pytajco wyjtki od przedstawionej reguy.

Dostae dzi do rki potne narzdziezmiany. Przede wszystkim stosuj je do

uytku wasnego. Generalizacje skategori, ktra potrafi duo zmieni.Potrafi odebra komu osobist wolno ipotrafi j te pomnoy.

wiczenie znajd wszystkie

generalizacje w poniszych zdaniach izadaj pytania, ktre mogyby je rozbi.

Amerykanie s grubi. W naszej firmie to szef zawsze

robi porzdki w biurze. Jeeli jeste w doku, strzel sobie

w eb. Facet to winia. Papierosy szkodz. W Polsce rzdz ydzi. Kady czowiek w okolicy

Wielkanocy powinien i siwyspowiada. Franek choink zdobi, bo tak si

robi. Chopaki nie pacz. Czy askawie raczysz dzisiaj do

mnie wpa? Wszyscy ju maj iPoda!

Dobrej zabawy z rozbijaniu generalizacji!

Jakub Woniak


24/25


24

NLP W PRAKTYCE::..

Jakub Woniak

Gdzie w gbi kady z nas chciaby byidealny dokadnie taki, jaki sobiewymyli. Jest technika o wielkiej mocy,ktra w prosty sposb doda Ci energii,

poprawi Twoje zdrowie, kondycjfizyczn i psychiczn, poprawi nastrj iwyznaczy kierunek Twoich dziaa. I, cowane, zbliy Ci do doskonaoci (bezwzgldu na to, co rozumiesz przez tosowo). Ta technika to ProjektowanieTwojego Idealnego Ja. Jeste gotowy?

1. Usid wygodnie i zrelaksuj si. Wekilka gbszych wdechw i rozlunijminie.

2. Wyobra sobie, e przed Tob stoiTwoje Idealne Ja Ty sam w wersjiabsolutnie De Luxe + penewyposaenie (ciekawe co sobiewyobrazie ). Zobacz, jakwygldasz, jak si umiechasz, jak

jeste zbudowany, jak energiwewntrzn emanujesz. Wane, byobraz by duy, bardzo bogaty wszczegy i wyrany. Jeli tak nie jest zacznij wyostrza obraz i dodawadetale krok po kroku. Powi naten etap minimum 10 minut.

3. Wyobra sobie, e ciao IdealnegoJa jest absolutnie zdrowe. Moesz jeprzewietli i zobaczy, jak doskonale

pracuj narzdy wewntrzne (przydasi znajomo anatomii). Moesz tezobaczy, jak przez Twoje idealneciao przepywa energia zdrowia, jakdoskonale pracuj komrki itd.

4. Wyobra sobie, e Twoje Idealne Jadysponuje wszelkimi zasobami, jakie

pragniesz mie np. kreatywnoci,pasj, talentem, moc i czym tylkochcesz. Zobacz, jak pod wpywemtych zasobw zmienia si wygldTwojego Idealnego Ja.

5. Zobacz, jak Twoje Idealne Ja poruszasi, jak chodzi itd. Usysz, jak mwi.

6. Zadaj pytanie swojemu umysowi: Comog zrobi, by by taki, jak on?(wska na Idealne Ja). Jak mogosign to, co ma on? Poprokreatywn cz Twojego umysu, byodnalaza dobr drog.

7. Wsta i wejd w Idealne Ja. Sta w jego butach. Scal si z nimabsolutnie. Powiedz: Taki byem,

jestem i bd na zawsze. Jestemnajdoskonalsz wersj siebie, jak

jestem w stanie wymyli na dziedzisiejszy.

Ta technika daje niesamowity power!Baw si dobrze.

Jakub Woniak

Twoje Idealne Ja


25/25

Documents

NLP Magazine 06