Jak imunitet za prelazni

period

PRAVILNA UPOTREBA LEKOVA

Zašto odustajemo od terapijekoja nam jepropisana

Čarolijejeseni

Izdavač:

Farmalogist d.o.o.Mirijevski bulevar 3 • Beograd

Telefon: (+381 11) 3315 157 • www.farmalogist.rsIzdavač nije odgovoran za sadržaj oglasnog prostora.

Vreme nakon što je prvo lišće počelo da opada većinanas provela je u očekivanju kiše i niskih temperatura. Me-đutim, već na samom početku ove jeseni bili smo svedocineobične smene „svih godišnjih doba“. I, dok ona vreme pro-vodi u traženju načina da nam se dopadne, nama nepreostaje ništa drugo nego da prihvatimo da je stigla i sasobom nam donela nestabilne vremenske prilike koje kaoda su stvorene da se njima bavimo svi mi posvećeni zdrav-lju.

Jesen se pogrešno posmatra kao kraj jednog, živog pe-rioda i priprema za drugi, u kome sve miruje i priprema seza zimski san. Naprotiv, o tome možete da razmišljate nanačin na koji ja to radim ove sezone. Umesto da žalite za to-plim danima koje smo ostavili za sobom, okrenite se svimprednostima - jesen je vreme kada bolje možete da sagle-date prirodu, ali i da više mislite na sebe. I predivne boje kojesu nas okružile mogu predstavljati beskrajno nadahnuće:nađite nove ideje koje će vas voditi ne samo sad, već i krozsvaku narednu sezonu. Dobra je prilika da otpočnete ne-što novo, okrenete novi list i odlučno krenete ka najnovi-jim trendovima u konzumiranju hrane, lekova, pomoćnihlekovitih sredstava i pristupu zdravlju. A mi smo za vas, kaoi svaki put, brižljivo ispratili novosti koje vam mogu pomoćiu očuvanju i unapređenju vašeg zdravstvenog statusa.

Poznato je da samo način na koji mi vidimo stvari uti-če na to kako ćemo im prići i koliko ćemo im dozvoliti danam zaustave osmehe kojih nikad nije previše. Dajte zavetsebi da ćete manje brinuti, a više se smejati. Neka ova je-sen ostane upamćena po tome. A i po osmehu farmaceu-ta i stručnom savetu koji ćete poneti iz vaše lokalne apo-teke. Pomoći će vam da prebrodite brojne nedoumice ve-zane za zdravlje i ove jeseni.

Ne predajte se malodušnosti i nemojte sedeti u svojimkućama, već više šetajte. Nova istraživanja pokazuju da jesmanjeni stepen kretanja opasan jednako kao konzumiranjeproizvoda duvanske industrije. Izađite iz gradova, udahnitečist vazduh, nabavite nepromočive kabanice i uživajte u šet-nji dok uporno padaju jesenje kiše. Izvucite najlepše me-lodije iz svoje glave i hrabrite sebe dok se penjete uz sop-stvene merdevine ka uspehu u upražnjavanju samo zdra-vih navika.

Ne zaboravite da promene drže sve ključeve u svojimrukama. Naoružani znanjem krenite u nove nabavke, svelepote jeseni udružite sa svojim trajnim opredeljenjem, daživite lepše, zdravije i duže!

Mr ph. Aleksandra Branković

Poštovani čitaoci,

4 oktobar 2013.

ako bi se funkcija pluća nesmetano odvijala, ne-ophodno je eliminisati prepreke koje usled po-većanih količina sluzi ili šlajma nastaju u disaj-

nim putevima. Takođe, u prostorijama koje se greju,vazduh je suv, a respiratorni sistem je veoma osetljivna nedostatak vlage u vazduhu.

Kašalj je prvo upozorenje da se naš sistem organaza disanje bori protiv virusa i bakterija. Suv kašalj jeredovni pratilac virusnih infekcija i, pored ometanjadnevnih aktivnosti deteta u igri, može biti i osnovnaprepreka da dete ima miran san. Ovaj tip kašlja vrlobrzo prerasta u drugi, kada se stvara velika količinasadržaja u disajnim putevima, a virusima se priključei bakterije. Veoma je važno reagovati već kod prvihsimptoma.

Pored sirupa koji umiruju suvi kašalj ili, sa drugestrane, olakšavaju iskašljavanje sadržaja, od koristimogu biti i različiti tipovi masti i balzama koji se na-nose na grudi i smanjuju neprijatne simptome preh-lada. Isparljive komponente i prijatni mirisi podseća-ju nas da nam je priroda najbolji saveznik i to u obli-cima prilagođenim savremenom načinu života.

Sirupi za kašalj mogu biti različitog sastava i name-ne. Sirupi koji u svom sastavu sadrže beli slez, efika-sno umiruju suv i nadražajni kašalj, dok oni formuli-sani na bazi jagorčevine i bokvice pomažu razređiva-nje nakupljenog sekreta u gornjim disajnim putevi-ma i njegovo lakše i brže iskašljavanje. Sirupi za baziekstrakta bršljana pomažu kod svih vrsta kašlja. Oniumiruju sluzokožu grla, umanjujući nadražaj na ka-šalj, ali istovremeno i omogućavaju iskašljavanje se-kreta nakupljenog u bronhijama.

Od velikog je značaja da lekar, ali i roditelj, prepoz-naju kod dece, o kom tipu kašlja se radi, kako bi moglida mu daju adekvatan biljni sirup.

Čuvajte svoja i pluća svog detetaKoristite sirupe i balzame koji prirodnim putem, brzoi jednostavno, omogućavaju uspostavljanje pravilnerespiratorne funkcije i poboljšavaju prohodnost di-sajnih puteva. Porodica naših sirupa od ove jeseni do-bija i novog člana, koji je nezamenjiv kod prehlada,kašlja i svih negativnih efekata udruženih jesenjihinfekcija.

SIRUPI PROTIV KAŠLJA

Prelazni periodizmeđu jesenjihkiša i prvih snegovapredstavlja sezonu u kojoj niko nije imun na prehla-de i grip. Pored virusa i bakterija kao uzročnika in-fekcija respiratornog trakta u ovom periodu je popluća vašeg deteta opasan i boravak u uslovima vi-sokog zagađenja vazduha, ali i u prostorijama sacentralnim grejanjem ili drugim grejnim telima.

Ne smeteignorisatiprve znakoveprehlade!

K

etabolički sindrom je rela-tivno nov termin. Sam posebi nije bolest već je poka-zatelj visokog rizika za raz-

voj određenih oboljenja. U njegovojosnovi je neosetljivost ćelija naefekte koje normalno proizvodi in-sulin što vodi rastu vrednosti šeće-ra u krvi. Nasledni faktori za ovupojavu, potpomognuti viškom kilo-grama i životni stil sa nedovoljnimstepenom upražnjavanja fizičkih ak-tivnosti mogu da dovedu do razvojastanja koje se opisuje kao metaboli-čki sindrom.

MMetabolički sindrom je grupa

karakteristika. Ne morate da imatesve karakteristike da biste imalimetabolički sindrom. Međutim,osoba sa jednom karakteristikomverovatno ima i ostale. Većinaeksperata definiše metabolički sin-drom kao prisustvo tri ili više ka-rakteristika:

• Gojaznost, naročito u predelustomaka (definisana od strane ne-kih grupa kao obim struka veći od94 do 102 cm kod muškaraca i 80cm kod žena)

• Povišene koncentracije šećerau krvi (vrednosti 5.6 do 7 mmol/L)

• Povišen krvni pritisak (130/85ili viši) ili upotreba lekova protivvisokog krvnog pritiska

• Povišeni nivoi masnoća u krvi(viši od 1.7 mmol/L) i/ili smanjen“dobar” HDL holesterol (manji od40 mg/dL ili 1 mmol/L muškarce i50 mg/dL ili 1.3 mmol/L za žene) ilikorišćenje lekova protiv visokihvrednosti masnoće u krvi ili niskogHDL holesterola

Prva linija “terapije” nakon po-stavljanja dijagnoze metaboličkogsindroma jesu prestanak pušenja ismanjenje telesne mase uz intenzi-viranje fizičke aktivnosti. Neopho-dna je dijeta koja podrazumeva sma-njeni unos zasićenih masnih kiseli-na, alkohola, holesterola, soli i šeće-ra. Zasićene masne kiseline treba dačine najviše 7% kalorijskog unosa aunos holesterola se ograničava na200 mg dnevno. Sa druge strane,unos žitarica, voća i povrća značajnokoriguje metabolički sindrom.

Loša vest je da ukoliko zanemari-te simptome koji karakterišu ovajsindrom vaš organizam može do-speti u različita hronična stanja po-put dijabetesa ili bolesti srca.

Dobra vest je da su danas na trži-štu dostupni različiti suplementikoji se mogu koristiti kao preventi-va ali i kao pomoćna sredstva za re-gulaciju nivoa šećera u krvi.

METABOLIČKI SINDROM

Sprečitedijabetes i bolesti srcada uđu i u vaš život

Prepoznajte karakteristike metaboličkog sindroma i preduzmite potrebne mere

8 oktobar 2013.

B12� Pod imenom vitamin B12 podra-

žumeva se grupa jedninjenja, ko-balamina, u vodi rastvorna, kojisadrže kobalt (Co)

� Kobalamini uključuju: cijanoko-balamin, hidroksikobalamin; me-tilkobalamin i adenosilkobalaminsu dve prirodne forme vitaminakoje se nalaze u ljudskom telu

� Crvene boje, najsloženije i najvećestrukture od svih vitamina

� Kofaktor je u ciklusu DNK metila-cije; uključen je u metabolizamsvake ćelije u ljudskom telu

� Ima ključnu ulogu u funkcionisa-nju mozga i nervnog sistema istvaranju novih krvnih ćelija

– perniciozne anemije, kada nedo-staje u želucu nedostaje takozvani„unutrašnji faktor“ koji je neopho-dan za apsorpciju vitamina B12.

– atrofičnog gastritisa, istanjenjasluzokože želuca, koje pogađa 30%ljudi starosti od 50 godina i više

– hirurških zahvata kojima je ot-klonjen deo želuca ili tankog creva

– bolesti tankog creva, kao Krono-va bolest, celijakija, prisustvo para-zita ili bakterija

– prekomerne upotrebe alkohola– autoimunih poremećaja, kao što

su sistemski eritemski lupus i Baze-dovljeva bolest

– dugoročne upotrebe antacidaRani simptomi nedostatka ovog

vitamina su slabost, umor, bledilo,proliv ili zatvor...

Ako deficit nije ispravljen, možeoštetiti nervne ćelije, kada dolazi do

javljanja utrnulosti i pecka-nja u prstima nogu i ruku, ajavlaju se i promene raspolo-ženja. Najnovije studije po-kazuju da se suplementacijavitaminom B12 preporučujeuz antipsihotičnu terapijupošto doprinosi poboljšanjusimptoma.

VITAMINI

Crvenivitamin Najbolji hranljivi izvori ovog vita-

mina su životinjskog porekla, te sustrogi vegani (ljudi koji ne jedu ni-šta od namirnica životinjskog pore-kla, kao u hrišćanjskom postu) podvećim rizikom - u algama se nalazipseudovitamin B12, koji ljudski or-ganizam ne može da iskoristi. Gra-ni;ne vrednosti ovog vitamina ima-ju najčešće deca i starije osobe.

Nedostatak vitamina B12 ima višemogućih uzroka. Obično se javljakod ljudi čiji digestivni sistem neapsorbuje na adekvatan način vita-mine iz hrane koju unose. Može bitiizazvana kod sledećih stanja:

Iznenađujuća je činjenica dau mikrotalasnoj pećnici uni-štava vitamin B12 u mesu imlečnim proizvodima

Perut (pityriasis sicca capitis) je veoma čest problem sa kojim se veliki deo popula-cije susretne bar jednom u toku života, dok je kao hroničan oblik je prisutan kod

2-5% ljudi. Može se javiti u bilo koje doba života, i češći je kod muškog pola. Iakonema značajne posledice na zdravlje, može da prouzrukuje veliki nedostatak samo-pouzdanja kod osobe koja je ima.Što se tiče lečenja, iako perut može da bude veoma uporan problem, koji se vreme-nom često vraća, danas postoje brojna sredstva koja omogućavaju dobru kontrolu ipravilnom primenom daju odlične rezultate. U zavisnosti od osobe koja se leči veomaje važno izabrati tretman koji vam odgovara i koji će vam doneti pozitivne rezultateu borbi protiv peruti. Najvažnije je biti uporan bez obzira na to koji metod koristite utretmanu peruti. Ako vam određeni tretman ili proizvod ne pomaže, nemojte seobeshrabrivati jer je za sve tretmane potrebno više vremena da bi rezultati postalividljiviji. Takođe, često je neophodno isprobati više tretmana i proizvoda da bi stepronašli onaj koji vam najviše pomaže i odgovara. Kako je preventiva najčešće i naj-bolje rešenje za pojavu nove peruti, dobrom i redovnom higijenom i pravilnom upo-trebom terapijskih sredstava moze se značajno redukovati učestalost ove veoma do-sadne i estetski neprijatne pojave i samim tim unaprediti kvalitet života.Perut

ada nazdravljamo sa prijate-ljima u Bazelu više ne kaže-mo „Cento ani“ (Do 100 godi-

na!) nego „Cento dieci“ (Do 110!) Činimi se da se životna granica pomerana gore – i da budem iskrena, s obzi-rom da sam prešla magičnu pedese-tu veoma sam srećna zbog toga. Etotako razmišljam i o svojim drugari-cama, bacimo ponekad pogled naprvu polovinu života i počnemo dasvodimo neke bilanse...Prelistavamtako novine kod frizera i gledamkako fenomenalno izgleda RakelVelč. Pa ona ima više od 70 godina!Prosto obožavam da pročitam u no-vinama intervju sa nekom pozna-tom ženom koja, kada je pitaju:“Odajte nam tajnu Vašeg dobrog iz-gleda“ kaže: „Znate, to je genetikakoju sam nasledila od bake. Pijemvodu i dugo spavam ... a sve ostalosam nasledila genima“...ha, ha, ha...Ma nemojte molim Vas! Genetika jeveoma važna ali važne su i mnogedruge stvari u životu, da bismo iz-gledali mladoliko, srećno i zadovolj-no. Pritom, ne mislim na estetskuhirurgiju. Na primer, gledam našukomšinicu, tetka Lalu, i shvatim daima više bora i sede kose od RakelVelč, a opet mi izgleda tako mladoli-ko, veselo, nekako zrači... mislim daje to zbog toga što je ona stvarnosrećna žena!

Da li su bogati srećniji?Na opšte iznenađenje lično bogat-stvo su na jednom od poslednjihmesta na lestvici uzroka sreće i bla-gostanja.

Do jedne izvesne granice su nara-vno bogatiji srećniji, ali studije po-kazuju da i među siromašnima imamnogo srećnih ljudi. Podaci govoreda je 84% Švajcaraca srećno i takosu oni jedan od najsrećnijih naroda.Bušmani su populacija u Africi. Živeu divljini, u velikim porodicama. So-cijalni statusi i socijalna odgovor-nost igraju ključnu ulogu u njiho-vim životima i mada za naše pojmo-ve žive siromašno, oni su srećan na-rod.

K Pošto često putujem i običnoimamo večere u takvim ekskluzi-vnim restoranima imam jednu di-vnu naviku koju ću podeliti savama. Uvek se slatko i šarmantnonasmešim konobaru i zamolim gada mi spakuje hranu koju želimusput da dam nekom beskućniku.Mnogo puta da za vreme krizeuspešni ljudi koji su zarađivali do-bre plate nađu se na ulici. I takodok se polako vraćamo prema ho-telu na kartonima i sa psom poredsebe leži čovek mojih godina. Pri-đem mu i pitam ga: Da li biste po-delili sa mnom večeru? Trebalo jeda vidite njegov izraz lica. Bio jepresrećan. Zahvalio mi je i nasme-šio se. I rekao mi je: “E ulepšala simi dan !” Znate, divan je osećajkada nešto možete da uradite zanekog ko je u teškoj situaciji ikome je potrebna pomoć!

Šta možemo učiniti da budemosrećniji u životu?Eto gledam se u ogledalu predodlazak na posao, i onda se setimone fotografije Rakel Velč koju samvidela u onom časopisu kod frize-ra. Ima više od 70 godina i izgledaskoro mlađe od mene sa 50! Moglabih možda da sredim kapke.... Smi-lja mi je rekla da je sada to rutin-ska operacija… A sa druge strane -ma šta mi fali. Zdrava sam i srećna.Sva naučno medicinska dostignu-ća pomažu nam da stvarno doživi-mo ne samo 100 nego i 110 godina.

PRIČE IZ BAZELA

Ponekad mi se čini da ima istine u poslovici: Rodi me majko srećnog, pa me baci u trnje

(Mala)porcija sreće

PIŠE: SNEŽANA NEFF

Svet je nažalost podeljenna one koji imaju sve me-dicinske mogućnosti i onekoji nemaju skoro nika-kve mogućnosti. Jedandeo sveta je gladan, a dru-gom delu je najveća preo-kupacija kako da skineprekomernu težinu

9oktobar 2013.

ahvaljujući visokoj koncen-traciji flavonoida koje sadr-ži, najbolji je prirodni izvormaterija koje deluju protiv

slobodnih radikala i svih vrsta in-fekcija, bilo da je uzročnik bakterija,virus ili gljivica. Pčele ga sakupljajusa različitih biljaka i on nikada nijeistog sastava i samim tim bakterije ivirusi ne mogu razviti rezistencijuna njega.

ZZa razliku od nekih drugi prirod-nih proizvoda za jačanje imunite-ta, propolis se može uzimati sva-kodnevno, celog života. Bogat le-kovitim sastojcima, pomaže kodveoma širokog spektra zdravstve-nih problema. Za jačanje komplet-nog imunološkog sistema, propolisje najbolje iz prirode, a tome u pri-logu govore i klinička ispitivanjakoja su na nekoliko konkretnih an-tibiotika dokazala, da su oni efika-sniji kad se uzimaju s propolisomnego kad sami deluju.Propollete su pastile formulisanena bazi propolisa i vitamina C.PURE propolis sadržan u pastila-ma, na prirodan način jača imuni-tet i odbrambenu sposobnost or-ganizma.

PURE propolis deluje kao prirodanantimikotik koji predstavlja prvu li-niju odbrane u borbi protiv svih vr-sta mikroorganizama. Antioksida-tivno dejstvo PURE propolisa omo-gućava vezivanje slobodnih radika-la u organizmu i na taj način seusporava proces starenja ćelija.Uvek se preporučuje primena proiz-voda formulisanih na PURE, preči-šćenom, propolisu jer on u potpuno-sti ispoljava sva pozitivna dejstvaovog pčelinjeg proizvoda, na ljudskiorganizam. Propolis može biti po-tencijalni alergen, ali upotrebomPURE propolisa, svedena je na mi-nimum mogućnost pojave alergij-skih reakcija. Propollete su oboga-ćene vitaminom C, koji zahvaljujućiantioksidativnim svojstvima, poma-že jačanje imuniteta i deluje preven-tivno kod prehlade, gripa i učestalihinfekcija.

PRIRODNI PROIZVODI ZA JAČANJE IMUNITETA

Birajte propolisizaberite PURE Propolis

Ne samo za pčele, propolis predstavlja zaštitni štit i za zdravlje čoveka

USKORO

ekad nam se dešava da zaboravimo koji je dan,datum ili mesec pored svih obaveza koje imamo.Tempo života nam nameće sve više obaveza adani se samo smenjuju. Imamo utisak da radna

nedelja nije ni počela a ona se već završava. U morudatuma, sastanaka, i rokova većina žena ne uspevada prati svoj menstrualni ciklus. Pravilno praćenjemenstrualnog ciklusa veoma je važno jer je redovanciklus znak zdravog ženskog tela. Ukoliko ciklus ka-sni ili izostaje to se može shvatiti kao svojevrstanalarm da nešto nije uredu.

Pisanje po sveskama, blokovima i zaokruživanjedatuma na kalendarima je u 21. veku u potpunostiprevaziđeno. Kada fotografije, dokumenta i pisma ču-vate u svom pametnom telefonu, zašto ne biste naistom mestu vodili dnevnik svog ciklusa?

Na Android marketu postoji rešenje! Tamo je do-stupan dijapazon različitih varijacija na temu „men-strual kalendara“. Dovoljno je da u svoj pretraživačukucate ove reči i izaberete aplikaciju za sebe.Oveaplikacije lepo izgledaju,atraktivnih su boja i sa razli-čitim animacijama, ali ono što je najbitnije, vodiće vaskroz vaših 28 dana. Obavestiće vas o tome kada vasočekuje sledeći ciklus, da li ste u plodnim ili neplod-nim danima, kada je pravi trenutak za začeće kao i omnogim drugim stvarima koje ćete otkrivati.

Ipak, dobro je znati da se svi podaci zasnivaju naprostim matematičkim računicama, istim onim kojesu naše mame vodile u sveskama, i da ne predstavlja-ju personalizovan rezultat.

Najtačniju informaciju o tome da li ste u plodnimili neplodnim danima ili u drugom stanju uvek ćevam dati medicina. Vodite svoj kalendar kao podset-nik ali kada ste u nedoumici uvek konsultujte test zatrudnoću ili ovulaciju.

TEHNOLOGIJE

Kada je u pitanju redovno praćenje menstrual-nog ciklusa, iskoristite mogućnosti koje vampružaju lako dostupne smartphone aplikacije,ali vodite računa o tome da će vam najtačnijepodatke o ciklusu ipak dati medicina

N

Da li pratite svojmenstrualni ciklus?

12 oktobar 2013.

inija proizvoda za negu kožePSORISTOP je kozmetičkipreparat koji pomaže i obo-gaćuje farmakološku terapi-

ju psorijaze, tretirajući i čisteći temei kožu posebno sklonu suvoći, svra-bu i ljuštenju.

PSORISTOP sadrži najbolje pri-rodne aktivne sastojke sa delikat-nim, čistim i efektivnim formulamabogatim medicinskim ekstraktimabiljaka, vrlo prijatnim za najosetlji-viju kožu.

PSORISTOP je obogaćen biljnimekstraktima iz određenih vrsta bi-ljaka i prirodnim čistačima koji sedobijaju isključivo iz biljnih ulja.

LAKTIVNI SASTOJCI

Ekstrakt MahonijeMahonija (Mahonia aquifolium) ježbun visine do 3 metara koji rastena planini Rocky Mountain u Se-vernoj Americi. Ima žute cvetove,grupisane u grozdove, plavo-ljubi-časte bobice i listove nalik na Boži-kovinu, a deo koji se koristi u fito-terapiji i kozmetici je kora.Ekstrakt Mahonije ima efektivnodejstvo u ograničavanju narušeneprofileracije novih ćelija kože,sprečavajući rast keratinocita. Imaantioksidativno, antimikrobno, an-tigljivično i protivupalno dejstvo.

Ekstrakt listova MaslinePatentiran, organskog porekla idobijen bez upotrebe hemijskih ra-stvarača. Ima veliko multifunkcio-nalno biološko dejstvo zahvaljuju-ći fenološkoj strukturi koja sadržiOleuropein.Antioksidant – deluje na oštećenjaprouzrokovana slobodnim radika-lima iz vazduha

HidiratacijaElastičnost kožnog tkiva je doka-zana naučnim testovima

Biljna ulja Avokada, Makadamije, Masline Ulja naročito pogodna za suvu i veo-ma suvu kožu, sadrže prirodne sa-stojke hidrolipidnog omotača, nezasi-ćene masne kiseline (oleinska, linol-na, linoleinska, palmitoleinska), iomega serije 3/6/9, vitamina (liposo-lubilni, narocito A,F,E), lecitini, trigli-ceridi hrane i štite kožu koja se jakoljušti

PantenolProvitamin B5, u ćelijama se pretva-ra u Pantotensku kiselinu i postajedeo Koenzima A, i ima ključnu uloguu ćelijskom metabolizmu. Pantenolje brz ovlaživač, obnavlja tkivo održa-vajući normalnu keratizaciju i elastič-nost kože i sprečava dehidrataciju.

TERAPIJA PSORIJAZE

PSORISTOPIdealna nega zakožu sa psorijazom

Psorijaza je veoma često, genetski uslovljeno, oboljenje kože od kojepati ukupno 2-3% svetske populacije. Promene kože najčešće nastajuna laktovima, kolenima, vlasištu, na trupu ali može se pojaviti i nabilo kojem drugom delu tela. Iako je psorijaza je hronična, doživotnabolest, može se kontrolisati lečenjem

Pažljivo formulisani proizvodi za specijalnu upotrebu iz PSORISTOPlinije:ŠAMPON - Prikladan za delikatno pra-

nje kose i kože glave sa pratećim pro-blemima psorijaze. Omogućava efi-kasno pranje vrlo osetljive kose.Lako se ispira i minimalizuje osetlji-vost kože na deterdžente. Ne iritiraoči a kosu čini prirodno mekom i hi-drantnom.

DERMO KREMA - Delikatna emulzijau kremi sa Biomimetičkim tečnimkristalima. Preporučuje se za sva-kodnevnu upotrebu kod hiperkera-tozne kože. Hidrira, hrani i štiti kožuod najčešćih atmosferskih uticaja(vetar, hladnoća), ali pre svega, pružapomoć u umirivanju suvoće tipičnepsorijatične kože sklone svrabu i lju-štenju smanjujući glavne simptome.

Tečni sapun - Formulisan namenski zapranje osetljive, suve i psorijatičnekože. Prikladan za celo telo, lice iruke, pere sa efikasnošću i izuzet-nom nežnošću sprečavanjući suše-nje i iritaciju. Lako se ispira smanju-jući osetljivost kože na deterdžente.

13oktobar 2013.

vakodnevni stres,konstantan umor,iscrpljenost, nekva-litetna ishrana,

samo su neki od mnogo-brojnih faktora koji ne-gativno utiču na vašimunitet i celokupno sta-nje organizma. Kada od-brambena sposobnostorganizma oslabi, veomaje čest slučaj pojave her-pesa na usnama ili nalicu, a verovatnoća poja-ve je još veća ukoliko steim skloni. Grupa herpesvirusa sadrži osam razli-čitih virusa koji izazivajurazna oboljenja kod čo-veka, a ono što je svimazajedničko je to da se po-sle prve infekcije onitrajno zadržavaju u or-ganizmu u stanju miro-vanja. Kasnije se uglav-nom ne aktiviraju ukoli-ko je opšte zdravstvenostanje određene osobedobro, ali se neki od njihmogu ponovo pojaviti ikod zdravih ljudi.

Takav je upravo labijalniherpes ili narodski reče-no groznica na usni, kojipredstavlja infekcijuizazvanu virusom her-pes simpleks tip-1. Simp-tomi ovog virusa su poja-va malih plikova ispunje-nih tečnošču, sa spoljnestrane usne ili pored nje.Plikovi zatim puknu ivlaže, na njihovom me-stu se stvara krasta kojaotpadne, a ranica zarastanakon 7 do 10 dana.Simptomi se mogu javiti2 do 20 dana nakon što jeorganizam bio izložen vi-rusu. Jedan do dva danapre izbijanja plika natom mestu se može ose-titi svrab, bol i peckanje.

LEČENJEZa herpesne infekcije zasada nema pouzdanogleka, a najčešće je dovo-ljan prirodni imunitetkoji će se svojim ćelijamai antitelima izboriti sainfekcijom. Naravno, usprečavanju pojavljiva-nja herpesa najbitnija je

prevencija, što se presvega odnosi na jača-nje imuniteta. Potre-bno je voditi računa oishrani, unositi u orga-nizam dosta vitamina,odmarati se dovoljno iodržavati ličnu higije-nu. Međutim, ukolikodo infekcije ipak dođe,neophodno je početi salečenjem što pre, akada je herpes veomaizražen ili se pojavljujeveoma često nephodnoje posetiti lekara.

Suprotstavitese herpesu

IMUNITET

S

ok su zdravi ne poklanjamoim veliku pažnju, ali ako ihadekvatno ne čuvamo s vre-menom će se javiti simpto-

mi kao znakovi trošenja zglobova,poput boli pri svakodnevnom kreta-nju, osteoartritisa ili reumatske bo-lesti. Ove tegobe su sastavni deostarenja, a neke su i sve češća poja-va kod mlađih osoba zbog preko-merne telesne težine, nasledne sklo-nosti ili pojačanog opterećenja zglo-bova kao što je slučaj kod sportista irekreativaca. Upravo je zato važnoda imaju na raspolaganju hranjivekomponente za izgradnju i zaštituvezivnog tkiva i hrskavice kako binjihova normalna funkcija bila štoduža.

DGlucosamin complex proizvodi

sadrže kombinaciju 4 osnovna de-lujuća principa koja se koriste kaopomoć kod otežane i bolne pokre-tljivosti zglobova: glukozamin sul-fat, hondroin sulfat, MSM i hijalu-ronska kiselina. Zajedničkim delo-vanjem doprinose obnavljanju iformiranju hrskavice, očuvanju ipoboljšanju pokretljivosti zglobo-va, kao i u njihovoj regeneraciji.

Preporučuje se primena Glucosa-min complex praška, kapsula iligela, starijim osobama, sportistimaza zaštitu zglobova od oštećenja ibrži oporavak posle povreda, kodpovećanog opterećenja nosećihzglobova (težak fizički rad, sport, vi-šak kilograma).

ZDRAVI ZGLOBOVI

Kad se pokret čujeGlucosamin complex

Zglobovi, zajedno s kostima i vezivnim tkivima čine sastav koji telupruža stabilnost i zaštitu, ali i omogućava svaki pokret, pa je njihovazaštita tokom celog života veoma važna

liminisanje uzro-ka neprijatnogmirisa (halitoza)zahteva redovne

posete stomatologu i do-bru oralnu higijenu. Akose plak ne uklanja redo-vno četkicom, koncem iantimikrobnim rastvo-rom za oralno ispiranjeon proizvodi toksine, kojiiritiraju i dovode do upa-le desni.

Ispiranje rastvorimana bazi hlorheksidina (0,1%) umiruje osetljive des-ni, koje karakteriše crve-nilo, oticanje i krvarenje.

E Kod pušača, znaci štete na tkivusu maskirani zbog uloge nikotina.Nikotin u duvanskom dimu, koji jevazokonstriktor, deluje na krvnesudove i protok krvi u desnima.Smanjen dotok krvi deluje dvostru-ko: maskira znake bolesti i umanju-je sposobnost tkiva da se bori protivinfekcije.

Ispiranje se preporučuje kao deosvakodnevne higijene kod osobakoje nose protezu, kao i kod osobakoje su imale pirsing jezika, obrazaili usne posle svakog unosa hraneili tečnosti (osim vode) u perioduod 2 nedelje.

Nov pristup lečenju bolestidesni uvodi suplementacijukoenzimom Q10, koji je studija-ma na odraslim osobama poka-zao da za dva meseca primenedovodi do smanjenja krvarenjadesni posle pranja, smanjenjedubine parodontalnog džepa,kao i poboljšanja zdravlja desni.

Rezultati su pokazali da oral-no unošenje koenzima poveća-va koncentraciju Q10 kod obole-lih desni i efikasno potiskujenapredovanje parodontalneupale i parodontalnih mikroor-ganizama. Inače, ovi patogenimogu izazvati povećano stvara-nje štetnih ROS (reaktivnih ki-seoničnih vrsta) i na taj načinpropadanje kolagena, a ulogakoenzima, kao endogenog an-tioksidanta je u smanjenju pro-padanja ovog važnog vezivnogproteina.

BOLESTI DESNI

Svež osećaj u ustima i glatkoća zuba deluju posticajno da sistemski vodimo ra-čuna o oralnoj higijeni. Osvežavajuće mentol bombone, žvake itd. predstavlja-ju samo „varalice“ koje daju privremeni osećaj svežine

Samo najboljeza naše zube i desni

16 oktobar 2013.

snovu preventive čini ishrana obogaćena vita-minima, redovno vežbanje, dosta sna i tečnosti,posebno toplih napitaka poput biljnih čajeva.Pored svega navedenog poželjno je zdravoj

Oishrani dodati i unos dijetetskih suplemenata koji svo-jim pažljivo odabranim sastojcima doprinose jačanjuimuniteta i time doprinose zaštiti našeg organizmakoji je posebno ranjiv na prelazu između jeseni u zimu.

PREVENTIVOM PROTIV GRIPA

Jak imunitet za prelazni period

Vrele dane, laganu odeću, večeri sa pri-jatnim povetarcem zamenili su kišobra-ni, džemperi i dobro poznata košava.Pri ovakvim naglim promenama imuni-tet je narušen, a ovako oslabljen organi-zam daleko je podložniji virusima i bak-terijama. Iz tog razloga, potrebno je današem imunom sistemu pružimo doda-tnu podršku.

Među supstancama koji će vam pomoći da pre-brodite najezdu virusa, najveći pozitivan uticaj navaš organizam mogu imati:

VITAMIN C Od davnina su poznati pozitivni efekti ovog vitami-na u stanjima gripa i prehlade što ga čini neizosta-vnim sastojkom svih terapija za ova stanja. Najvećuefikasnost ispoljava kao preventivno sredstvo jerpojačava odbrambenu funkciju organizma. Početnistadijumi gripa i prehlade slabe organizam i dolazido deficita ovog vitamina. Kako je veoma važan zabrojne enzimske reakcije i u sintezi kolagena za oču-vanje integriteta kože i sluzokože, neophodno je na-doknaditi ovaj nedostatak. Vitamin C takođe ima iveliki značaj u metabolizmu masnih kiselina, a pred-stavlja i najmoćniji antioksidans među vitaminima.Njegova aktivna uloga u izbacivanju toksina dovodido bržeg oporavka organizma.

CINKCink je sastavni deo brojnih enzima koji učestvuju umetabičkim procesima i neophodan je za rast i raz-voj. Pomaže u bržem zarastanju rana, smanjuje rezi-stenciju na insulin, sprečava uvećanje prostate, kori-sti se u tretmanu impotencije i steriliteta. Na nervnisistem deluje umirujuće, a značajan je i za regulacijuhormona u organizmu. Stimuliše imunitet ovećavanivo odbrambenih supstanci, a direktno se vezuje zaomotač nekih virusa i sprečava infekciju. Podstičeregeneraciju kostiju, a na koži i sluzokoži deluje pro-tiv mikroorganizama. Osim toga, dobar je antioksi-dans jer štiti ćelije od štetnih činilaca i odličan je zadetoksikaciju.

VITAMIN EPoznat i kao „vitamin mladosti“. Jak antioksidans umetabolizmu ugljenih hidrata, proteina, masti, fosfa-ta i kreatina. Pomaže u borbi protiv stresa, zagađe-nja i zračenja. Neophodan je za pravilno formiranjevezivnog tkiva, a izuzetno pozitivno utiče na plod-nost. Podiže nivo “dobrog”, a snižava nivo “lošeg” ho-lesterola, rastvara već nastale tromboagregacije ijača zid kapilara. Ima diuretska svojstva. Smanjujednevne potrebe za insulinom, a u kombinaciji sa se-lenom pozitivno utiče na degenerativne procese ujetri, ublažava propadanje mišićnih i nervnih ćelija.Podstiče proizvodnju antitela i njihovu aktivnost.

SELEN Koristi se u prevenciji prehlada i gripa ili kod hronič-nih infekcija, jer podstiče imuni sistem i ima antio-ksidativnu ulogu. Pomaže oporavak organizmausled velikih premora, stresa i slabosti. Pomaže pridepresiji, preporučuje se ukoliko pušite, često kon-zumirate alkohol, idete u solarijum ili se sunčate,puno radite ili trenirate, živite u zagađenom gradu.U kombinaciji sa drugim antioksidansima (vitami-nom C) selen sprečava razvoj kardiovaskularnih ikancerogenih oboljenja, povećava potenciju muška-raca i povećava plodnost. Selen je koristan kao pre-vencija, a i u lečenju raznih bolesti: alergija, astme,reumatizma, arterioskleroze, katarakte, cistične fi-broze, hipotireoidizma, kao i raznih upala.

18 oktobar 2013.

amislite sledeću situaciju:umorni ste, iscrpljeni i mala-ksali, curi vam nos i počinjeda vas „hvata“ prehlada, ili ste

već razvili simptome gripa i imate bolu grlu i kašalj, nos vam je potpuno za-pušen, imate visoku temperaturu, bolivas glava i osećate veliku slabost kojuprate grčevi u mišićima i tupi bol u ko-stima. I kao da to nije dovoljno doda-tno vas opterećuju i sputavaju mučni-na i povraćanje. Nemate vremena iliniste u mogućnosti da odete do leka-ra, ne možete da uzmete bolovanje iodležite kod kuće potrebno vreme dooporavka. Najradije biste neko brzo ipouzdano rešenje, nešto što vas ne bidodatno zamaralo. Pokušavate da iz-begnete primenu više lekova u istovreme, a već znate da od navedenihsimptoma ne možete da se oporaviteako ne upotrebite: lekove protiv bolo-va i visoke temperature, vitamin C, ilinjihovu kombinaciju, plus nešto zainhalaciju jer ne možete da dišete, lo-kalno da mažete masti protiv bolova,a ako ništa ne pomogne dobićete i an-tibiotike, a onda će vas od svega za-boleti i želudac...

Z

Zamara vas i činjenica da akoodete do apoteke i zatražite antibio-tik nećete moći da ga dobijete bezrecepta. Vi samo želite da izbegnetedalje komplikacije i da ozdravite. Dali postoji jednostavnije i bezbolnijerešenje? Neki lek koji će u sebi obje-diniti sve što vam je u ovakvim si-tuacijama potrebno i koji će delova-ti na sve pomenute simptome? Uzto da se jednostavno primenjuje, daima režim izdavanja bez recepta ipristupačnu cenu?

Postoji Aflubin. To je homeopat-ski lek koji je indikovan i efikasan uterapiji prehlade, gripa i gripu slič-nih infekcija koje su praćene bolomu ekstremitetima i zglobovima slič-nim kao kod reumatskih oboljenja.

Bezbednost terapije se zasniva načinjenici da primenom homeopat-skog leka ne dolazi do potiskivanjasimptoma, već se pomaže organizmutako što se podržavaju odbrambenimehanizmi koje je pokrenulo telokako bi se izborilo sa bakterijama i vi-rusima.

Aflubin je kombinovani homeo-patski preparat koji u svom sastavusadrži pet pojedinačnih homeopat-skih lekova. Svaki od sastojaka pokri-va određenu simptomatologiju, askup različitih simptoma predstavljaopis stanja bolesnog organizma kadaje Aflubin pravi izbor: curenje iz nosa,učestalo kijanje, upaljeno grlo uz bol-no gutanje, suvi kašalj koji izaziva bolu glavi i grudnom košu, povraćanje ipromuklost, visoka temperatura, iz-ražena žeđ, nemir i zabrinutost, bolo-vi u zglobovima kao od artritisa,ekstremna slabost, bol u mišićimavrata, leđa i ekstremiteta uz pogorša-nje i od najmanjeg pokreta. Ukolikokod sebe ili nekog svog prepoznatenavedene simptome, možete prime-niti Aflubin. Ispravno odabrani ho-meopatski lek na osnovu principasličnosti ostvariće svoje delovanje ina blag i nežan način pomoći organ-izmu u njegovom pokušaju da vratisvoj normalni balans, odnosno stanjeravnoteže i zdravlja.

HOMEOPATIJA

Kada je Aflubin pravi izbor?Piše: Mr ph. Milena Milošević, homeopata

19oktobar 2013.

20 oktobar 2013.

oručak: voće? Ručak: mesouz prilog kormpir? Večera:sladoled? kolač? palačinke?Da li piti vodu odmah nakon

obroka ili nekoliko sati kasnije? Kakoda uz sve obaveze u toku dana uklo-pim pet zdravih, uravnoteženih obro-ka? Samo su neka od pitanja koja svimi koji vodimo računa o svom zdrav-lju i izgledu postavimo sebi u tokudana. Danas, dinamično poslovnookruženje, brza razmena informacija,sve viši zahtevi koji se postavljajupred zaposlenog, stres, sve duži bora-vak u kancelariji u mnogome dopri-nose promeni stila života i nemoguć-nosti negovanja zdravih navika.

Pravilna ishrana je osnovni faktoroptimalnog rasta i razvoja čovečijegorganizma i direktno utiče na njego-vu radnu sposobnost i dužinu života.Stručnjaci ističu da današnju ishranukarakterišu nepravilni i nedovoljnoizbalansirani obroci. U njima ima pre-više masnoća, mesa, hleba a malomlečnih proizvoda, voća i povrća.

Savremena medicina je utvrdila ipotvrdila da je jedan od uzroka čove-kovih bolesti upravo hrana koju jedeili ona koju ne jede. Ni jedna namirni-ca pojedinačno ne sadrži u sebi sveelemente koji bi omogućili čoveko-vom organizmu pravilno funkcioni-sanje, što znači da je raznovrsna is-hrana jedan od osnovnih preduslovazdrave ishrane. Problem se javljakada treba odrediti kolika je količinatih neophodnih elemenata. Kako sviljudi nisu isti nije svakom čoveku po-trebna ista količina hrane, jer nema-mo svi isti metabolizam, ne živimosvi istim načinom života...

DPreteranim unosom po-

jedinih namirnica, ili ne-unošenjem potrebnihnamirnica možemoda ugrozimo zdravljei skratimo svoj živo-tni vek.

U zavisnosti odgodina, težine i fizi-čke aktivnosti kreirase poseban plan ishrane.U odnosu na dnevni ene-rgetski unos preporučuje se da uče-šće namirnica po grupama bude:

1. Baza piramide su namirnicekoje treba da budu osnovna hrana(30-36%): žitarice, hleb (od celogzrna žita), krompir, testenine i kuku-ruzni proizvodi. Po principima pra-vilne ishrane ovi složeni ugljeni hi-drati trebalo bi da budu zastupljenijedino za doručak, retko za ručak ibez kombinovanja sa namirnicamaživotinjskog porekla. Ovo naročitovaži za gojazne osobe, kao i za osobesa metaboličkim poremećajem.

2. i 3. Povrće (17%) i voće (5%): Tosu namirnice bogate vitaminima,mineralima, antioksidansima i dijet-nim vlaknima.

Pored bogatstva vitamina i mi-nerala, vlaknaste materije koje sunesvarljivi delovi povrća, korisne suu ishrani jer usporavaju apsorpcijušećera i masnoća iz creva, omoguća-va redovno pražnjenje, vezivanje iapsorpciju toksičnih sastojaka.

Voće predstavlja bogat izvorugljenih hidrata, biljnih vlakana aorganske kiseline i aromatični sa-stojci daju im specifičan miris i

ukus. Međutim, kao izvor ‘’brzih šeće-ra’’ ne savetuje se svakodnevno uzi-manje voća, a idealno vreme je u po-podnevnim časovima.

4. Obrano mleko i mlečni proiz-vodi (kao npr. jogurt) bogati kalciju-mom a siromašni zasićenim mastimai holesterolom. (8-15%). Prednost u is-hrani treba dati kiselo-mlečnimproizvidima jer se odlično vare zbogsadržaja bakterija mlečno-kiselin-skog vrenja koje sintetišu vitamini Bgrupe.

5. Meso, riba, jaja (13-14%) osno-vne gradivne materije u organiz-

mu i važni su za rast i razvoj.Preporuka je crvena mesa uzsezonsku salatu ili termičkiobrađeno povrće jesti za ru-čak dok bela mesa i ribu kom-

binovati za večeru. Cela jajatrebalo bi konzumirati za doru-

čak, možda ručak a belanca ukombinaciju sa povrćem za večeru.

6. Vrh piramide (hrana koju trebajesti najmanje) čine masti, ulja, slatki-ši i grickalice. To su koncentrovani iz-vori energije i samo mala količinaovih namirnica potrebna je za dobroizbalansiranu ishranu.

Najvažnije kod uravnotežene is-hrane je kako rasporediti sve ove na-mirnice na 5 obroka dnevno: doru-čak, ručak, večeru i dve užine. Raz-mak između obroka treba da bude od4 do 6h. Proređivanjem dnevnihobroka usporavamo metabolizam.

Pored pravilne ishrane podjedna-ko je važna i hidratacija, važno jeunositi pravu količinu vode, direktnoili indirektno. Voda je osnovni gradi-vni sastojak svih nas. Iako voda nesadrži kalorije i hranjive materije,ona je neophodna za život. Možemonedeljama preživeti bez hrane, ali bezvode znatno kraće.

Savremen način života diktiratempo i kreira navike. U moru obave-za pronađite malo vremena za sebe.Brinite o sebi i o svom zdravlju. Uzpravilnu i uravnoteženu ishranu ima-ćete više životne energije i bićetespremni za nove poslovne i životneizazove.

ISHRANA

Oktobar mesec – mesec pravilne ishrane

„Sve što hranom unosimo u naš organizam gradi nas i menja, od toga zavisinaša snaga, zdravlje i život. Neka hrana bude tvoj lek, a ne lek tvoja hrana."

Hipokrat

KOMPLIJANSA – PRAVILNA UPOTREBA LEKOVA III

i najbolje odabrana te-rapija neće pokazatipozitivan efekat na

zdravlje pacijenta ukoliko sene primenjuje na pravilan na-čin. Lekovi ne ostvaruju očeki-vani efekat ukoliko se ne kori-ste prema preporuci lekara ifarmaceuta.

Poštovanje uputstava za pravilnu primenu propisane te-rapije predstavlja preduslov za ostvarivanje terapijskeefikasnosti, ili jednostavnije rečeno: ukoliko pacijentispoštuje preporučeni režim lečenja i uz to izmeni po-grešne navike u životu i ishrani, njegovo izlečenje ili zna-čajno umanjenje tegoba je izvesno. Zvuči jednostavno ilako ostvarivo. Međutim, u stvarnosti se pokazalo da čaki u slučaju kada pacijent dobije optimalnu terapiju kojaje odmerena tako da mu najviše odgovara, ipak se ne do-bijaju očekivani rezultati. Postavlja se pitanje zašto? ...nastavak na strani 22

PIŠE: MAG. FARM. MILENA MILOŠEVIĆ, ZUA FARMANEA

21oktobar 2013.

N

Zaštoodustajemo od terapije koja nam je

propisana

Kada se uzmu u obzir navede-ne činjenice, osnovna pretpo-stavka lekara i farmaceuta jeda će pacijent maksimalno sa-rađivati kako bi unaprediosvoje zdravlje i ispoštovatipreporučeni režim lečenja.Međutim, pravilna upotrebalekova opada prilikom samo-stalne primene lekova u na-stavku lečenja u kućnim uslo-vima.

Neuspeh u primeni i praće-nju propisane terapije ima ne-gativne posledice po zdravlješirom sveta. Ovo je globalniproblem koji uzrokuje nezado-voljavajuće rezultate lečenja ineracionalno trošenje ograni-čenih finasijskih resursa na-menjenih zdravstvu. Svetskazdravstvena organizacija pro-cenjuje da samo 50% ljudi za-vrši dugoročnu terapiju hro-ničnih bolesti, što dovodi uopasnost zdravlje pacijenta. Patako kada je u pitanju hiper-tenzija, 50% pacijenata potpu-no odustane od terapije u rokuod godinu dana od postavlja-nja dijagnoze; kada je u pita-nju terapija za snižavanje lipi-da, stepen pridržavanja terapi-je statinima opada na 25-40%posle dve godine od započinja-nja lečenja...

Da-lje, proce-na je da 10%svih prijema u bolnicučine pacijenti koji ne vode ra-čuna o svojoj terapiji.

Faktori koji dovode do pro-blema nezadovoljavajućegučešća pacijenta u procesu le-čenja su brojni i raznovrsni.Svetska zdravstvena organiza-cija je još 2003. godine istaklada odgovornost za neuspeh te-rapije ne leži samo na pacijen-tu, već da je pacijent samo je-dan od više međusobno pove-zanih faktora koji se mogusvrstati u pet grupa:

• socioekon-omski faktori

• sistem zdravstvene zaštite• faktori same bolesti• faktori proistekli iz terapi-

je • i najzad, sam pacijent.

22 oktobar 2013.

Na-vedeni

razlozi zaodustajanje od

propisane terapijeproizilaze jedni iz drugih,

međusobno su povezani i sa-drže čitav niz drugih otežava-jućih faktora koji stoje na putuizmeđu pacijenta i njegove te-rapije. Iako odgovornost neleži samo na pacijentu, paci-jent je taj koji će najviše kori-sti imati od pravilne primenepreporučene terapije.

Među-tim, teško je

očekivati od paci-jenta da ima pasivnu ulogu ida bez pogovora sledi uput-stva lekara i farmaceuta. Mno-go je bolje motivisati pacijentada aktivno učestvuje u skladusa svojim potrebama, očekiva-njima i željama i da donosi od-govorne odluke nakon dobija-nja potrebnih informacija.

Najvažnije je da se izgradiodnos poverenja između paci-jenta i zdravstvenog radnika,jer za uspeh nije dovoljnosamo propisati pravu terapijuveć i pridobiti pacijenta da ak-tivno učestvuje u sopstvenomlečenju.

U ostvarivanju ovog idealafarmaceuti imaju važnu ulogu.Značaj komunikacije i sara-dnje između pacijenta i farma-ceuta pokazuje jedno istraži-vanje sprovedeno u VelikojBritaniji: naime, jedan farma-ceutski servis je zajedno sasvojim partnerima uradio stu-diju sa 200 000 pacijenata,kako bi ispitao uticaj farma-ceuta na pravilnu upotrebu le-kova pružanjem informacijapacijentima koje oni traže. Re-zultati istraživanja pokazujuda kada farmaceuti razgovara-ju sa pacijentima i daju imuputstva, dolazi do povećanjapoštovanja preporuka o leče-nju između 16% i 33% u rokuod 3 meseca.

Svi učesnici – zdravstevniradnici, pacijenti i članovi nji-hovih porodica, zatim proizvo-đači lekova i kompletan sistemzdravstvene zaštite – morajuprepoznati i razumeti razlogeza nepoštovanje propisane te-rapije. Samo tako se otežavaju-ći faktori mogu preduprediti.Samo razumevanjem i rešava-njem problema sa kojima sesuočavaju, pacijenti se mogumotivisati na bolju saradnju.

KOMPLIJANSA – PRAVILNA UPOTREBA LEKOVA III

23oktobar 2013.

Najava teme za Pravilnu upotrebu lekova IV:U Pravilnoj upotrebi lekova br. IV

dobićete korisne savete kako da istrajete upravilnoj upotrebi lekova i tako pozitivno

utičete na svoje zdravlje.

vakako da je to slučaj sa še-ćerom, kome tokom deceni-ja raste potrošnja, a koji iza-ziva porast gojaznosti i po-

većava rizik od hroničnih bolesti.Prema pisanju Science daily, previ-še slatkiša može da ubrza starenjeorganizma i da utiče na to da našakoža izgleda starije.

S

Akcioni plan za lepši izgled ibolje zdravlje uključuje smanjenjeunosa šećera, a žudnju za slatkimukusom možemo zadovoljiti sa-stojcima dobijenim iz najslađe bilj-ke na svetu, Stevia Rebaudiana, akoji nemaju kalorija i ne izazivajuporast nivoa glukoze u krvi, pa ihmogu koristiti i dijabetičari. Podkomercijalnim imenom „stevija“ nemisli se na celu biljku, već na sla-tke sastojke, steviol glikozide, kojise izoluju iz lista ove biljke.

Dok su zemlje kao što su Fran-cuska, Nemačka i Finska uvele ste-viju kao prirodnu bezkalorijskuslatku alternativu još 2009. godine,2012. je bila prva godina kada jestevija dozvoljena u okviru Evrop-ske Unije, u širokom spektru apli-kacija (prehrana, farmacija, ko-zmetika) a od ove jeseni prisutnaje i u Srbiji.

Koliko je brojna populacija kojaželi da izbegne unos kalorija putemšećera, ukazuje podatak da je global-no tržište stevije porasto za 400% uperiodu od 2008. do 2012. godine(Mintel istraživanje). Za razliku odšećera, stevija nije supstrat za razvojgljivica i bakterija koje izazivaju ka-rijes, pa se njena upotreba preporu-čuje kod anticandida dijete i svimakoji brinu o dentalnom zdravlju.

Borbu protiv tradicionalnog za-slađivača, šećera, stevia dobija naj-pre kao stoni zaslađivač kojim ćemozasladiti kafu, čaj, limunadu... To jeveoma lako, jer jedna tabletica sto-nog zaslađivača Stevia Zero Cal me-nja 1 kašičicu šećera. Stvar se malootežava kada su u pitanju kolači, jerje Stevia Zero Cal intenzivno slatkogukusa, nekoliko stotina puta slađaod šećera, pa su male količine ekvi-valente slasti velikih doza šećera.

Veoma je važno biti osvešćenpotrošač i znati da postoje proizvo-di koji kombinuju prirodnu stevijusa veštačkim zaslađivačima (cikla-mat, aspartam). A ko je samo zdravoi prirodno vaš izbor, čitajte deklara-cije na proizvodima, birajte SteviaZero Cal stoni zaslađivač, čiji sladakukus potiče isključivo od stevije.Može se naći u bolje snabdevenimapotekama i prodavnicama zdravehrane.

ZASLAĐIVAČI

Fenomen SteviaNutritivne savete dobijamo sa svih strana: štampa, TV, internet ...dola-ze novi trendovi, potrošači su zbunjeni, ponekad i ne razumeju pruže-ni savet. Uglavnom se radi se o jednoj od najprijatnijih stvari, hranikoju jedemo i u kojoj uživamo.

širem smislu nije samo reč opokretanju imunološkihreakcija, već i o narušavanjuprocesa sinteze lipida rožna-

tog sloja, proliferacije keratinocita,itd. Narušavanje ovih procesa možedovesti do pojave suve kože. Ovi po-remećaji nastaju kada u gornjimslojevima ne postoji dovoljna količi-na vlage i lipidnih materija. Ovakvakoža je gruba, hrapava, ljuspasta,bez sjaja i smanjenje elastičnosti.Osobe sa suvom kožom često imajuneprijatan osećaj zategnutosti iličak svraba. Svrab izaziva češanje, pase koža može povrediti i kasnije in-ficirati. Ljudi sa suvom kožom rea-guju uz povećanu osetljivost na šte-tne i iritirajuće uticaje – toplota,hladnoća, sunčeva svetlost, različitividovi grejanja u zatvorenom pro-storu itd.

U Mnogo ljudi pati od problemasuve kože, kako zbog postojanja na-slednog faktora, tako i zbog navede-nih uticaja sredine koji doprinoseisušivanju kože. Suva koža može dase javi i kao prateći simptom neuro-dermatitisa, polenske kijavice, aler-gijske astme, oboljenja jetre, žuči ibubrega. Kod suve kože je i sposob-nost regeneracije oštećena ili uspo-rena, pa u nju mogu prodreti mnogeštetne materije iz spoljašnje sredine,među kojima i brojni alergeni. Tomože biti uzrok upala kože praće-nih crvenilom, deskvamacijom, pli-hovima i pustulama – mogu nastatiekcemi. Uzimajući u obzir da su loškvalitet lipida ili njihovo smanjenoprisustvo glavni uzroci oštećenjabarijerne funkcije kože, potrebno jenadoknaditi ovaj nedostatak kakobi se i kožna barijera obnovila.

S tim u vezi najbolje je kožu nego-vati uljanim kupkama. Među broj-nim preparatima na tržištu u reša-vanju ovog problema posebno sepreporučuju oni koji u svom sasta-vu imaju arganovo ulje. Preparatina bazi arganovog ulja čine kožumekom i svežom, pružaju joj elastič-nost, podmlađuju je i regenerišu,zbog visoke koncentracije esencijal-nih masnih kiselina koje sprečavajuisušivanje kože. Drvo argana rastesamo u jugozapadnom delu Maro-ka, a među Berberima je poznatopod nazivom “drvo života”. Argano-vo ulje poznato je i kao “tečno zlato”zbog svog blagotvornog delovanjakoje ga čini idealnim za negu kože,kose i noktiju. Ovo čudotvorno uljeobiluje visokim sadržajem vitaminaE koji usporava proces starenja.Zbog svojstava da podstiče metabo-lizam kolagena, a uz to vlaži i ome-kšava kožu, svaki proizvod koji sa-drži arganovo ulje predstavlja pre-parat izbora za hladne dane prednama.

JESEN I NEGA KOŽE

U savremenom okruženju stres igra važnu ulogu u svakoj od naših aktivnostii utiče na sve naše organe. Poslednjih godina proučava se i pojava stresa kadaje reč o najvećem organu, koži, i njenom zaštitnom sloju - kožnoj “barijeri”

Vreme je za

»tečno zlato«

26 oktobar 2013.

LUKSUZ U NOVOJ BIOTEN SKIN REPAIR LINIJI ZA NEGU KOŽE

Otkrijte novu liniju proizvoda baziranu na kavijaru i ceramdima koji Vašoj koži vraćaju izgubljenu elastičnost i redukuju čak i najdublje bore. Kavijar je bogat peptidima i amino kiselinama koji stimulišu sintezu kolagena duboko u koži i na taj način popunjavaju bore na njenoj površini. Ceramidi štite kožu od gubitka vode i čine je savršeno hidriranom. Vaša koža je vidno podmlađena, svetlija, dok je njena elastičnost znatno poboljšana. Rezulatati su neverovatni: za samo 4 nedelje dubina bora se smanjuje za 42%, dok se površina zahvaće-na borama smanjuje za 66%*. Od sada i u Vašim apotekama po neverovatnim cenama. Za više informacija posetite www.biotencosmetics.com

*klinička instrumentalna istraživanja i samoprocena pod dermatološkom kontrolom; 22 žene starosti 45-55 godina za 4 nedelje korišćenja dnevne kreme

ašalj je jedna od prirodnihodbrana organizma protivklica i bacila u plućima.Zbog svog intenziteta može

biti izuzetno neprijatan, a ponekad idugotrajan.

Kirkolina Plus biljni sirupi samedom i ekstraktima lekovitog bilja,namenjeni različitim vrstama kašlja,predstavljaju spoj tradicionalne fito-terapije i moderne tehnologije.

KBrižljivo odabrani ekstrakti le-

kovitog bilja dozirani su u količina-ma koje su izuzetno delotvorne uborbi protiv gripa i prehlade i oslo-bađaju organizam od najupornijegkašlja.

U zavisnosti od biljne kompozi-cije ponuđeni su u tri oblika, takoda deluju na različite tipove kašlja.

KIRKOLINA BronhiHerb® sirupsadrži ekstrakte belog sleza i kamili-ce, te povoljno deluje na tegobe kodsuvog kašlja.

KIRKOLINA ExpertoHerb® si-rup zbog prisustva jagorčevine i ti-mijana umnogome pomaže iska-šljavanju.

KIRKOLINA ImunoHerb® siruppored jagorčevine i timijana, sadrži iekstrakt ehinacee, kao i vitamine A,C i E, pa izuzetno povoljno utiče naimunitet.

Med je zajednički sastojak svatri sirupa. Pored prijatnog ukusakoji ima, med smiruje sluzokožu idrastično smanjuje jačinu i učesta-lost kašlja.

Proizvodnja Kirkolina Plus siru-pa obavlja se po vrlo strogim stan-dardima, čime se obezbeđuje izuze-tan kvalitet i očuvanost aktivnihmaterija.

Izborite se sa prehladom i kašljem!

Naš organizam je podložan prehladama i infek-cijama koje neizostavno prati i pojava kašlja, cu-renje nosa i slične tegobe. Sve ove pojave veomairitiraju i predstavljaju mogućnost za dalji raz-voj bolesti, i zato zahtevaju tretman.

SIRUPI PROTIV KAŠLJA

Uvođenje dopunske čvrste hrane je obično poste-pen proces: prva hrana za odojče su obično žitari-ce, zatim se uvodi povrće i to pre voća, jer započi-njanje slatkim ukusom može da učini povrće ma-nje ukusnim. Odojčad koja pati od konstipacije(zatvor) može da dobije sok od jabuke i u četvr-

tom mesecu, a kasnije se u tu svrhu koriste so-kovi od breskve i kajsije. Meso

se u ishranu odojčeta uvodikrajem 6. meseca, a nakon

toga i žumance.Kada je vaše dete u

pitanju uvek bi-rajte proizvodesa tradicijom i

proverenog kva-liteta.

Zadovoljite nutritivnepotrebe svoje bebeZbog povećanih zahteva u kalorijama, vitamini-ma i mikroelementima (gvožđe, cink i dr.) uuzrastu 4-6 meseci, majčino mleko višene zadovoljava potrebe odojčadi. Bebai sama pokazuje znake da prihvatačvrstu hranu, kroz zainteresova-nost za ono što jedu drugi, žvaće iguta kad gleda druge kako jedu ilije još uvek je gladna posle podoja.

Pelene-gaćice SERENITY za inkontine-nciju (nevoljno ispištanje urina i/ili fece-sa) namenjene su za zbrinjavanje svih obli-ka inkontinencije za pokretne i nepo-kretne korisnike.

Pružaju komfor i diskreciju jer omo-gućavaju potpunu slobodu pokreta. Pe-lene-gaćice su fizioanatomskog oblika,obezbeđuju maksimalnu zaštitu u sluča-jevima urinarne i fekalne inkontinencije.Postoje u 2 verzije kapaciteta upijanja. Ugornjem delu se pričvršćuju samolepljivimtrakama, napravljene su od hipoalergijskogplatna, mekane su, elastične oko butina,

imaju dodatne barijere protiv curenja sastrane i spoljni nepropustivi omotač, kaoi pokazatelj vlažnosti koji označava za-menu pelene. SERENITY pelene - tehno-logija i inovacija u službi čoveka!

SERENITYPELENE

VISOKO KVALITETNE PELENE ZA INKONTINENCIJU

Inkontinencija je nevoljno ispuštanje urina i/ilifecesa koja predstavlja socijalni i higijenskiproblem. Može biti simptom raznih bolesti i stanja, kao stalna ili privremena pojava kojaumanjuje kvalitet življenja.

Možete ih potraži� u apotekama,Jugolek apotekama, Farmanea

apotekama, Mercator i Roda hiper-marke�ma ili direktno od uvoznika:

Decco Interna�onal,Milorada Jovanovića 5, Beograd,

tel:011/3535300

a razvoj ljudske kreativno-sti potrebne su tri stvari:vizija, akcija, strast. Ako

imate viziju i znate šta treba daradite, ali nemate strast, bićeteprosečni. Ako imate strast i akci-ju, ali nemate viziju, lako ćeteskrenuti u nešto nevažno ili be-smisleno. Ako imate viziju i strast,onda ćete ostati zarobljeni u svomsanjarenju, nemoćni da bilo štaostvarite. Ako osvojite trajnozdravlje koje je preduslov dafunkcionišete i obnavljate se kon-stantno, ako radite u sebi na sebisvakodnevno, vežbajući duh i telo,radeći na osećanjima, izgrađujućii obnavljajući svoj organizam,oslobađate sve druge odgovorno-sti za vaše zdravlje, vaše bolesti ivaš život, i ozdravljujete ne samosebe, nego i čitavu planetu.

U mravinjaku urbanih sredina,gde nam pogled zaklanjaju zgradei izlozi, vazduh zagađuju i vodumute, gde smo neurotično ubeđe-ni da nemamo vremena za sebeniti da je to bitno, a da je prioritetsticanje bogatstva, slave i moći,ljudi kao najveći problem upravonavode to „nemanje vremena“.Mnogo je lakše posegnuti različi-tim ne(dozvoljenim) sredstvima iprebaciti odgovornost za svoj sa-moubilački pohod na druge. Uz toide i frustrirajuća činjenica dapuno „gubimo vreme“ u prevozu,u čekanju, u redovima, pauzama.

Z

Umorni smo i kada ne radimoništa. Svo to navodno izgubljenovreme, ja smatram dobijenimvremenom za vežbe. U grad-skom prevozu radim vežbe za očičuvenog doktora Bejtsa, kosmo-nautske vežbe za ruke, šake,noge, na dužim relacijama.Nijesramota oživeti telo, podići ruke,cupkati, trčkarati, saviti se, iste-gnuti i protegnuti. Kada su okol-nosti takve da ne mogu ni to,onda dišem, duboko, opušteno iradim mentalne vežbe. Svo tobavljenje sobom na ovaj ili onajnačin, oslobađa pritiska sve dru-ge. Zamislite kada bi se svi ljudibavili sobom, ne bi bilo vremenaza mržnju, netrpeljivost, nezado-voljstvo, pakost, zavere i gramzi-vost sve ono što u prirodi samopostoji kod najbolesnijih od svih– ljudskih bića. Tolerancija dolazisa razumevanjem, razumevanjedolazi sa ljubavlju, ljubav dolaziod spoznaje i svesti o sebi i sop-stvenom zlu.

Često pitam ljude, voliš li svojuslezinu? Devedest devet postonjih ne zna ni da ima slezinu, nigde se ona nalazi ni čemu ona slu-ži. A svi su završili neke škole.Zato odgovorno smatram da susve te škole besmislene, jer nas nepripremaju za glavni životni pro-jekat – kvalitetan, dug i trajnozdrav život. Potrošimo milionesati učeći a ne znamo kako našmozak funkcioniše ni koja je hra-na njemu neophodna da bi proiz-vodio dobre misli. Kada je DžejmiOliver pokušao da promeni samona par nedelja jelovnik dece uškolama Engleske i SAD-a, decasu pokazala vidno poboljšanjekoncentracije, bila su mirnija, bo-lja i radosnija. A deca nisu takoopasna kao mi odrasli.

Neki dan ministarstvo zdravljaupozorava da je danas svaka de-veta žena u Srbiji bolesna od rakadojke, a predviđanja idu da će za20 godina, svaka druga biti obole-la. I šta se nudi kao rešenje? Iditena redovne kontrole! Rađanje idojenje više puta smanjuje rizikod raka dojke – ima li boljeg nači-na da obnovimo natalitet? Izbaci-te meso, mleko, mlečne proizvode,industrijsku i prerađenu hranu, ismanjićete rizik od devedeset po-sto raznih bolesti. To se zove pre-vencija, a ne stalno regrutovanjepacijenata!

Put budućnosti je integrativnamedicina i integrativna farmacija– kombinovanje drevnih znanja izprirode koja isceljuje, primenjiva-nje raznih holističkih tehnika idoživotno podučavanje ljudi kakoda osvoje trajno zdravlje,. Zdravljenije domen eksperata, već svihnas. Uzmite odgovornost za svojebolesti i za svoje zdravlje, bavitese zdravljem a ne bolestima, i ve-rujte prirodi. Zvuči šašavo, alifunkcioniše. Ja mogu da poljubimobolelog od gripa i da se ne razbo-lim, a vi?

SIROVI ŽIVOT

30 oktobar 2013.

PIŠE: MAJA VOLK

Životna neodređeno vreme

Ja neću uzviknuti kao Martin Luter King, „Imala sam san“, jer ja mojuviziju svakodnevno živim i to sa velikom strašću. Projekat života naneodređeno vreme podrazumeva nekoliko sati rada dnevno. Pri tomse odričem samo loših stvari, nepotrebnih stvari, koje ljudi na žalostvide kao svoju utehu – cigarete, kafa, pićence, besane noći, očajničkotraganje i lov na srodne duše. Rekavši „ne“ trivijalnom, otvorila samvrata za mnoga „da“ u mom životu. „Da“ za ljubav i razumevanje, „da“najboljem energetskom gorivu za ljudski organizam, „da“ radu napreoblikovanju tela, „da“ čišćenju unutarnjeg dimnjaka duše.

Potrošimo milionesati učeći a ne znamokako naš mozakfunkcioniše ni koja jehrana njemu neop-hodna da bi proizvo-dio dobre misli

Nova knjigaMaje Volk u

prodaji odove jeseni