BAB 1 : KECERGASAN 1. Nyatakan definisi setiap komponen kecergasan fizikal dengan betul KOMPONEN KECERGASAN DEFINISI a . Daya Tahan Kardiovasku lar b . Daya Tahan Otot c . Kekuatan Otot d . Kelajuan e . Kuasa Otot f . Komposisi Badan 2. Nyatakan organ otot utama yang terlibat dalam lakuan aktiviti berdasarkan komponen-komponen kecergasan fizikal KOMPONEN KECERGASAN OTOT YANG TERLIBAT a . Daya Tahan Kardiovasku lar b . Daya Tahan Otot c . Kekuatan Otot d . Kelajuan e . Kuasa Otot 3. Nyatakan prinsip kebolehbaikan dan prinsip perbezaan individu dalam prinsip latihan dengan betul. PRINSIP KEBOLEHBAIKAN PRINSIP PERBEZAAN INDIVIDU

PBS PJK TINGKATAN 3 (BAB 1)

Download DOCX Report

Upload
emmet-muhamad
View
308
Download
18

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Instrumen untuk pengujian band ! dan band 2 bagi bab 1 PJK Tingkatan 3

Citation preview

BAB 1 : KECERGASAN1. Nyatakan definisi setiap komponen kecergasan fizikal dengan betulKOMPONEN KECERGASANDEFINISI

a.Daya Tahan Kardiovaskular

b.Daya Tahan Otot

c.Kekuatan Otot

d.Kelajuan

e.Kuasa Otot

f.Komposisi Badan

2. Nyatakan organ otot utama yang terlibat dalam lakuan aktiviti berdasarkan komponen-komponen kecergasan fizikalKOMPONEN KECERGASANOTOT YANG TERLIBAT

a.Daya Tahan Kardiovaskular

b.Daya Tahan Otot

c.Kekuatan Otot

d.Kelajuan

e.Kuasa Otot

3. Nyatakan prinsip kebolehbaikan dan prinsip perbezaan individu dalam prinsip latihan dengan betul.PRINSIP KEBOLEHBAIKAN

PRINSIP PERBEZAAN INDIVIDU