PJPK_Ting 1

Embed Size (px)

Citation preview

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    1/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    1 1 KECERGASAN

    1.1 Kecer!"!# F$%$&!'  !. D!! !*!#

    &!r+$,-!"&'!r  Se#!r,0$&

    (2 $#$)

    1. D!3! e'!&&!# !&$-$$"e#!r,0$& +e#!# c!r!!# 0e'.

    . Me#!!&!# !"3e&4!"3e&&e"e'!!!#.

    5. Be&er6!"!!/&e"er,#,&!#

    1. Me'!&&!# !&$-$$  "e#!r,0$& e#$&

    $r$#!# %$&.

    . Me0$#c!#&!# !"3e&4!"3e& &e"e'!!!#.

    R!+$, &!"e

    KESIHATAN DIRI DANKELUARGA

    1.1 Ke"$*!!# +$r$  !. M!'#r$"$

    1. Me#!!&!# !&'!  !'#r$"$ +!#

    e#e#!r!$&!# 3e#!&$4  3e#!&$ 0er&!$!#

    !'#r$"$.. Me#$#&!&!# &e"e+!r!# /  &e3er$*!$#!#.

    1. Per0$#c!#!#. . S0!#"!r!#  4 Je#$"46e#$" 3e#!&$

    !'#r$"$

    R$"!'!*7

    Ker!!# !&*0!r 

    1 KEMAHIRAN

    .1 Per!$#!#  !. B,'! "e3!&

    Me#e#+!#

      0. B,'! 6!r$# Me#*!#!r +!#

    e#er$!

    1. Me#e#+!# 'ere +!#'!0# +e#!#

    e$& !# 0e'. Ke!&$#!# +$r$

    1. Me#*!#!r +!# e#er$!  3!+! !r!" +!+! +!# !r!"

    0!* +e#!# e$& !#0e'.

    . Ke!&$#!# +$r$

    1. H!#!r!# 'ere +!'!&3'!# 8 9 : ,r!#.

    . A#"r !6 +e#!# 6!r!& ; 9 12 5. Per!$#!# &ec$'

    c*. 1 '

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    2/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    KEMAHIRAN

    .1 Per!$#!#  !. B,'! "e3!&

    Me#er&!3

      0. B,'! J!r$# H!#!r!#

    4 L,0  4 0!

    . Ke!&$#!# +$r$

    1. Me0! *!#!r!# ',070!

    e'!0# 0,'!'e0$* $#$.

    5. Per!$#!# &ec$'  4 ,' &ec$'.

    1. D!'! 0'!!# /0!r$"!# 8 9 : ,r!#

    . Per!$#!# &ec$' 9B,'! K!3e#

    B,'! "e3!&S&$e'

    B,'! 6!r$#S&$e'

    5 1 KEMAHIRAN

    .1 Per!$#!#  !. B,'! "e3!&

    Me#e'ece&

      0. B,'! 6!r$# E'!& +!# &!

      e#*!+!#

    1. Me#e'ece& 0,'! "ec!r!3!"$? +!# !&$? +e#!#e$& !# 0e'

    . Ke!&$#!# +$r$

    1. Me#e'!& +!#e#*!+!# +e#!#e$& !# 0e'

    . Ke"er,#,&!#

    1. Me#e'ece& 0,'!0er$'$r4$'$r %$4%!e'!'$ 8 "&$!'.

    . Me#e'ece& 0,'! "ec!r!!&$? (0er3!"!#!#)+!'! 0!r$"!# !"$#4!"$#.

    5. Per!$#!# &ec$' 9 '!

    1. Ber3!"!#!# 4 e#e'!&  +!# e#*!+!# 0er$'$r4  $'$r (!#3! 0,'!).. Ber$!4$! 9 e'!& +!#

    *!+!# (+e#!# 0,'!)5. Per!$#!# &ec$' 9

    G!'!* 3!#6!#

    B,'! "e3!&S&$e'

    B,'! 6!r$#S&$e'

    C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    3/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    5 KEMAHIRAN.1 Per!$#!#  !. B,'! "e3!&

    H!#!r!#

    4 +e&!4 6!*

      0. B,'! 6!r$# Ger!& &!&$/

    Me#+!r!  4 !#3! 0,'!  4 +e#!# 0,'!

    1. Me'!&&!# *!#!r!# +e&!+!# 6!* +e#!# e$&3er'!&!# !# 0e'.

    . Ker6!"!!

    1. Me#+!r! +e#!# e$&er!& &!&$ !# 0e'

    . Ker6!"!!

    1. Ber3!"!#!# 9 "!$&+!# +$#!$&

    . Ber&3'!# 9 +!'!0'!!# ("!$& +!#+$#!$&).

    5. Per!$#!# &ec$' 9 '!

    1. T!#3! 0,'! 9 0er'!r$ +!#e#+!r! !3!0$'! re#c!#! +!'!  !&*0!r7 !6!'!* !!  0r,"re.. K$%

    Ker!!# !&*0!r7M!6!'!* +!#R$"!'!*

    5 C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    4/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    ; 1 KEMAHIRAN

    .1 Per!$#!#  !. B,'! "e3!&

    Me#!#+&

    4 *!+!3!#4 "$"$

      0. B,'! 6!r$# H!#!r!#

    4 ',04 0!

    1. Me#!#+& "$"$ +!#*!+!3!# +e#!# e$&'!&!# !# 0e'.

    . Ke!&$#!# +$r$

    1. Me0! *!#!r!# ',070!

    Me#6!! ,'

      4 e#!#&!3 0,'!  4 e#e3$" 0,'!

      4 e#0&  4 e#e3!&

      0. B,'! 6!r$# Sr!e$

    Per!$#!#  4 e#er!#  4 "r!$* '$#e  4 e#$'!#

    1. Me'!&&!# e$&4e$&'!&!# e#6!! ,'+e#!# 0e'.

    . Ke!&$#!# +$r$ /  Ke"er,#,&!#

    1. Me'!&&!# "r!e$e#er!# +e#!#0er&e"!#.

    . Ker6!"!!

    1. A&$-$$ 0er"e"e#e#$& &e!*$r!#!# +$e!3&!#.

    . T&!r "e"e#.5. Per!$#!# &ec$'.

    4 Pe#er!# '!

    1. 3e!$# e#$&&e++&!#

    . H!#!r!# e#!*7c,#,*>

      C4GA4WA4GS/GA  C4WD4C4GA/GS5. H!#!r!# 3erc!7

    B,'! "e3!& +!#S&$e'

    B,'! 6!r$#7 B$0"+!# S&$e'

    8 C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    5/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

      *!#!r!# 3e#!'

    MINGGU WAKTU

    TUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUAN

    BELAJAR (BBB)

    : 1 KEMAHIRAN

    .1 Per!$#!#  !. B,'! "e3!&

    U#+!#4#+!#/

    Per!r!#

      0. B,'! 6!r$# U#+!#4#+!#/

      3er!r!#

    1. Me'!&&!# "e&r!##!; &e!*$r!# !"!" +!'!3er!$#!# !# "e'!!.

    . Me!*$ +!#e#*,r!$ #+!#4

      #+!# +!# 3er!r!#.

     

    1. Me#6e'!"&!# &e"!'!*!#0$!"! !# +$'!&&!#"e!"! '!$*!# +!#3er!$#!#.

    . Me0$#c!#&!# !"3e&&e"e'!!!# !# 3er'+$!0$' &$r! +!'!

    3er!$#!#.

    B,'! "e3!& +!#Ve"

    B,'! 6!r$# +!#B$0"

    KEMAHIRAN

    .1 Per!$#!#  !. B,'! "e3!&

    Sr!e$ e#er!#

      0er!*!# >  $. e#er!#  4 c!r$ r!# &,",#  4 e0!# &!

    !r&$#

      0. B,'! 6!r$# Sr!e$>

    4 Me#!*!#1 '!

    1. Me'!&&!# "r!e$e#er!# +!# 0er!*!#!# 0er&e"!#.

    . Me#!!&!# "r!e$e#er!# +!# 0er!*!#!# 0er&e"!#.

    5. Ke"er,#,&!#

    1. Me'!&&!# "r!e$0er!*!# !# 0er&e"!#.

    . Me#!!&!# "r!e$0er!*!# !# 0er&e"!#.

    1. K3'!# 3e#er!#e'!

    . K3'!# e#er!#e'!

    1. Ber!$# "e3!r*e'!#!# '!

    . Me#!

    ; C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    6/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

    5. Ke!&$#!# +$r$.

    MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUKKANDUNGAN/KEMAHIRAN

    OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    1 KEMAHIRAN

    .1 Per!$#!#  !. B,'! "e3!&

    Pe#&*!#

      &e!*$r!#

      0. B,'! 6!r$# Pe#&*!#

    &e!*$r!#

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#!"!" +!'! 0,'! "e3!&.

    . Ker6!"!!

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#!"!" +!'! 0,'! 6!r$#. Ker6!"!!

    1. Me#!+!&!# 3er'!

    . Per0$#c!#!# +!#",!' 6!

    1. Me#e+$!&!#3er'!

    ",!' 6!

    B,'! "e3!& +!#Ve"

    B,'! 6!r$# +!#B$0"

    KESIHATAN DIRI DANKELUARGA

    !. M!'#r$"$ Ke&r!#!# %!

    !&!#!#

    1. Me#6e'!"&!# &e"!#3e#!&$ !'#r$"$ !&$0!&e&r!#!# %! !&!#!#

    . S!!#$ +$r$  4 Ke"e+!r!#/e#"&r$

    1. Per0$#c!#!# +!'!&3'!# e#!#!6& !# 0er&!$!# +!#e0e#!#&!#3er0$#c!#!#.

    . Me#3' +!#e#!3!' !0!r +$"+ 3!er!#.

    R$"!'!* +!#Ker!!# !&*0!r 

    = 1 S!#+!r+ Kecer!"!#F$%$&!' Ke0!#"!!#(SEGAK)

    1. Me'!&&!# !&$-$$4!&$-$$  +e#!# e$& '!&!#  !# 0e' +!# "e'!!.. Me#e#!r!$&!# !&$-$$

    SEGAK +!# &,3,#e#&ecer!"!# !# +$&!$&!#

    1. Me'!&&!# !&$-$$"ec!r! 0er3!"!#!# >

    !. N!$& r# 0!#&0. Te&!# 0$c. R$#&& 0$ "e3!r!

    4 $'!4 0!#&4 3e0!r$"4 "&$e'

    : C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    7/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

    +e#!# !&$-$$ er"e0.5. Ker6!"!!.

    +. J!#&!!# e'#6r 

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    1 KEMAHIRAN

    . O'!*r!!  !. B!'!3!#  $. Ac!r! '!r$ 3ec

    1. Me'!&&!# e$& '!&!#+e&! +!# 0er'e3!" #&

      '!r$ 3ec +e#!# 0e'.

    . Ke!&$#!# +$r$

    1. Me'!&&!# e$& 3ec"ec!r! $#+$-$+.

    . Mer!#c!# !&$-$$ '!$*0$ e$& !"!" +e&!+!# 0er'e3!" +!'!

      &3'!#.

    S!r$# 0',c&7S&$e'

    KEMAHIRAN

    . O'!*r!!  !. B!'!3!#  $. Ac!r! '!r$ 3ec

    1. Me'!&&!# e$& '!&!#?!"! e'!6 +!# 3e#!!+e#!# 0e'

    . Ke!&$#!# +$r$

    1. L!$* 0$ !#"r !6#& e#$#&!&!#&e'!6!#.

    . L!$* 0$ ?!"! e'!6#& e#!!&!# '!r$!#.

    5. Me'!&&!# e$& '!r$3ec "ec!r! $#+$-$+.

    S!r$# 0',c&7S&$e'

    12 1 KEMAHIRAN

    . O'!*r!!  !. B!'!3!#  4 U#+!#4#+!#/  3er!r!#  4 A"3e&4!"3e&  &e"e'!!!#

    1. Me'!&&!# e$& '!r$3ec +e#!# 0e'e#$& #+!#4#+!#+!# 3er!r!#.

    . Me#!!&!# &e"!'!*!#0$!"! !# +$'!&&!#"e!"! '!$*!# '!r$ 3ec.

    1. Me#e#!r!$&!# 3er!r!#  !"!" +!'! e$& 3ec.

    . Me0$#c!#&!# !"3e&4  !"3e& &e"e'!!!# !#

    3er' +$!0$' &$r! +!'!,'!*r!!.

    S!r$# 0',c&

    C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    8/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

    5. Me!*!$ +!# e!*$#+!#4#+!#

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    12 KESIHATAN DIRIDAN KELUARGA

    1.1 Ke"$*!!# +$r$  !. M!'#r$"$

     A&$0!/&e"!#

      !. O0e"$$  0. Se0!0

    1. Me#6e'!"&!# &e"!#3e#!&$ !'#r$"$ !&$0!er'e0$* %! !&!#!#

    . S!!#$ +$r$ >

      4 Ke"e+!r!#/e#"&r$

    1. Per0$#c!#!# +!'!&3'!# e#!# !6&!# 0er&!$!# +!#e0e#!#&!# *!"$'3er0$#c!#!#.

    . K$%

    R$"!'!* +!#Ker!!# !&*0!r 

    11 1 KEMAHIRAN

    .5 Pe#+$+$&!# Perer!&!#  !. G$#!"$& Ar$"$&  $. P,'! 1

    Pe#+!r!!# 9

      Per$#&! 1

      $$. A"3e&&e"e'!!!#.

      0. G$#!"$& Ir!!  $. Perer!&!# 1 9  Per$#&! 1

    I0!#!#

      $$. A"3e&

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#e#+!r! +!'! $#!"$&!r$"$& +e#!# e$& !#0e' +!# "e'!!.

    . Me#!!&!# !"3e&&e"e'!!!# !# 3er'+$!0$' &$r! +!'!e'!&&!# !&$-$$$#!"$& !r$"$&

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& $r!! +e#!#e$& !# 0e'.

    . Me0$#c!#&!#&e"!'!*!#4&e"!'!*!#

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& !r$"$& "ec!r!&3'!#.

    . Me0$#c!#&!# !"3e&4  !"3e& &e"e'!!!# !#

    3er' +$!0$' &$r! +!'!3erer!&!#.

    5. Me#6e'!"&!# &e"!'!*!#!# +$'!&&!# ,'e* r!&!#

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#$r!! "ec!r! $#+$-$+.

    . Me#6e'!"&!# &e"!'!*!#!# 0$!"! +$'!&&!# ,'e*

      r!&!#.

    T$'!

    T$'! +!#R!+$, &!"e

    =C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    9/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

      &e"e'!!!# "e!"! '!$*!#.

    5. Ke"er,#,&!#.

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    11 KEMAHIRAN

    .5 Pe#+$+$&!# Perer!&!#  !. G$#!"$& Ar$"$&  $. P,'! 1

    Pe#+!r!!#

      4 Per$#&!

      0. G$#!"$& Ir!!  $. Perer!&!# 1 9  Per$#&!

    I0!#!#

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& +e#!# e$&!# 0e' +!# "e'!!

    . Ke!&$#!# +$r$

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& $r!! +e#!#e$& '!&!# !# 0e'.

    . Ke!&$#!# +$r$

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& !r$"$& "ec!r!&3'!#.

    . Me0$#c!#&!# !"3e&4  !"3e& &e"e'!!!# !#

    3er' +$!0$' &$r! +!'!3erer!&!#.5. Me#6e'!"&!# !"!'!*

    !# +$'!&&!# ,'e*r!&!# "e!"! '!$*!#.

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& $r!! "ec!r!$#+$-$+.

    . Mer!#c!# !&$-$$'!$* 0$ &e!*$r!# !"!"$#!"$& $r!! +!'!&3'!#.

    B& G$#!"$& Ar$"$&7

    T$'!

    B& G$#!"$&Ir!!7T$'!7R!+$, &!"e

    1 1 KEMAHIRAN

    .8 Re&re!"$ +!#  Ke"e#!#!#  !. Re&re!"$  $. Per&*e!*!#  $$. Pe#r"!#  e3!  $$$. C$r$ 3e$'$*!#  e3!.  $-. A"3e& &e"e'!!!#

    1. Me$'$* e3! !#"e"!$ #& e#+$r$&!#&*e!*.

    . $. Me#!!&!# 6e#$"46e#$"&*e!*

      $$. Me#!!&!# e3!!# "e"!$ #&0er&*e!*

      $$$. Me#!!&!# c$r$4c$r$

    1. Me'&$" +!# e'!0e'&!# 6e#$"46e#$" &*e!*.

    . Me0$#c!#&!# e3!4  e3! !# "e"!$ #&  0er&*e!*.5. Me0$#c!#&!# c$r$

    e$'$* !3!&3er&*e!*!# !#"e"!$.

    C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    10/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

      3e$'$*!# e3!3er&*e!*!#.

    5. Ke"er,#,&!# /0e&er6!"!!

    8. Me0$#c!#&!# !"3e&&e"e'!!!# +!'!3er&*e!*!#.

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    1 KEMAHIRAN

    .8 Re&re!"$ +!#  Ke"e#!#!#  !. Re&re!"$  -. C!r! e#+$r$ +!#

      e#e!"&*e!*

      -$. A"3e&4!"3e&&e"e'!!!#

    1. Me#+$r$&!# +!#e#e!"&!# &*e!*+e#!# 0e'.

    . $. Me#!!&!# c!r!

    e#+$r$ +!#  e#e!"&!# &*e!*  $$. Me0$#c!#&!# 3e'!#

    ',&!"$ 3er&*e!*!#$$$. Me#!!&!# !"3e&

    &e"e'!!!# "e!"!e'!&&!# !&$-$$.

    5. Ke"er,#,&!# /0e&er6!"!!.

    1. Me0$#c!#&!# !"3e&4  !"3e& &e"e'!!!# !#

    3er' +!'! e'!&&!#!&$-$$ 3er&*e!*!#.

    . Me'!&&!# &e++&!#3e'!# ',&!"$3er&*e!*!#.

    5. Me#e+$!&!# ?,'$, >  9 c!r! e#+$r$&!#

    &*e!*.8. Mer!#c!# !&$-$$

    re&re!"$ "e!"!

    !'#r$"$.. Me#!!#$ +$r$ >  4 Me#!!'&!# G!!

    H$+3 S$*!.

    1. Per0$#c!#!# +!'!&3'!# >

      4 "0!#"!r!#

    . K$%

    R$"!'!*

    KESIHATAN DIRI DANKELUARGA

    1. Ke&e'!r!!#  !. I#"$"$ &e&e'r!!#

    1. $. Me#!!&!# !!3er&!*

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    11/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

      e#*,r!$ ,r!# !7!*'$ &e'!r! !# "!&$+!# ,r!# 0er&e3er'!#

    &*!".

    . S!!# e#!!#$.

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    18 1 KECERGASAN1.1 Kecer!"!# F$%$&!'  !. D!! !*!#  &!r+$,-!"&'!r  

    1. Me'!&&!# !&$-$$ !#0er&!$!# +e#!#e#$& 3r,"e+r !#0e'.

    . Ke!&$#!# +$r$.

    1. Me'!&&!# !&$-$$ +!!!*!# &!r+$,-!"&'!r"ec!r! $#+$-$+ +!#0er3!"!#!#

      c*> 0er'!r$ +!# 0er6!'!#

    3!#!" 1; $#$.. Per0$#c!#!# e#e#!$3r,"e+r '!$*!# +!#!"3e&4!"3e& &e"e'!!!#

    GAA HIDUP SIHAT.1 Pe!&!#!#

    P$r!$+ !&!#!#

      $. Ar!" 1  4 B$6$r$# 0$40$!#

    1. Me#!!&!# &3'!#!&!#!# +!'! "e$!3!r!" 3$r!$+ !&!#!#.

     . S!!#$ +$r$.

    1. Mer6& 3$r!$+ !&!#!#. Per0$#c!#!# +!'!

    &3'!# &ec$' e#!#3$r!$+ !&!#!# > Ar!" 1

    5. K$%

    C!r!

    1; 1 KECERGASAN1.1 Kecer!"!# F$%$&!'  0. D!! !*!# ,,

    1. Me'!&&!# "e&r!#4  &r!##! +! !&$-$$

    +!! !*!# ,,.. Me#!!&!# 3er!"!!#

    "e!"! e'!&&!# !&$-$$

    1. Me'!&&!# !&$-$$ +!!!*!# ,, "ec!r! $#+$-$+

      +!# 0er3!"!#!#  c*. > Te&!# 0$7 0!#&$

    0$. Me0$#c!#&!# !"3e&

    &e"e'!!!#.

    B!#&

    GAA HIDUP SIHAT.1 Pe!&!#!#

    P$r!$+ !&!#!#

      $$. Ar!" D!

    1. $. Me#!!&!# &3'!#!&!#!# +!'! "e$!3

      !r!" 3$r!$+ !&!#!#  $$. Me#6e'!"&!# 3er!#!#

    1. Mer6& 3$r!$+ !&!#!#

    . Per0$#c!#!# +!'!&3'!# &ec$' e#!#

    C!r!

    11 C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    12/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

      4 B!*40!*!# +!#  "!r4"!r!#.

      &3'!# 3!+! "e$!3!r!" 3$r!$+ !&!#!#Ar!"

    . S!!#$ +$r$.

      3$r!$+ !&!#!#  Ar!" 5. K$%

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    1: 1 KESUKANAN

    5.1 Pe#r"!#  $. S"# !r !'!!#  "&!#  4 "!$% ,06e&

      4 0e#& ,06e&

    1. Me#"# !'!!# "&!#e#$& "!$% +!# 0e#&.

    . Me#!!&!# c!r!3e#"#!# !'!!# "&!#

    !# 0!$& +!# "e'!!.5. Me!*$ +$"$3'$#.

    1. Me##6& c!r!3e#"#!# !'!!#

      "&!# +$ "e&,'!*.

    . Me'&$" 3e'!# ""# !r!'!!# +!'! ",r "&!#.

    5. Mer!#c!# ""# !r!'!!# "&!# +$ "e&,'!*.

    KESUKANAN

    5.1 Pe#r"!#  $. S"# !r !'!!#  "&!#  $$. Ke!"&$#$ !'!!#

    1. Me#"# !'!!# "&!#e#$& "!$% 0e#& +!#0er!/r$#!# !'!!#.

    . Me!*$ +$"$3'$#

    1. Me'&$" 3e'!# ""# !r!'!!# +!'! ",r "&!#.

    . Me'&$" 3e'!# ""# !r!'!!# +!'! ",r "&!#.

    5. L!

    1 1 KECERGASAN

    1.1 Kecer!"!# F$%$&!'  0. D!! !*!# ,,

    1. Me'!&&!# "e&r!#4  &r!##! 5 !&$-$$ +!!

    !*!# ,,.

    . Ke!&$#!# +$r$

    1. Me'!&&!# !&$-$$ +!!!*!# ,, "ec!r!$#+$-$+ 0er3!"!#!#

      c*> 4 &$'!" 3$#!#7  e#+!7  6!'!# 3$&' 0e0!#. Me0$#c!#&!#

    1 C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    13/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

      3r,"e+r +!# ?!e+!*'!$*!#/!"3e&&e"e'!!!#.

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    1 KECERGASAN

    1.1 Kecer!"!# F$%$&!'  +. Ke'e#r!#

    1. Me'!&&!# "e&r!#4  &r!##! !&$-$$

    &e'e#r!#. Be&er6!"!!

    1. Me'!&&!# !&$-$$&e'e#r!# "ec!r!$#+$-$+ +!# 0er&3'!#

      c*> $. e' "!0$'er!&&!# !#!#

    0er!'# +!r$0e'!&!# &e*!+!3!#

      $$. ++& e'#6r7' 'r"7er!3!&!# +!+!&e ''.

    1= 1 GAA HIDUP SIHAT

    . Pe#r"!# &,#?'$& +!#"re" >

      $. M!&"+

      $$. P#c!

    1. $. Me#er!#&!#0!!$!#! &e!+!!#"e"e,r!# !# +!'!

      &e!+!!# "re".

      $$. Me#!!&!# "e0!04  "e0!0 0er'!& &,#?'$&

    +!# "re".. Ke"e+!r!#

    1. Per0$#c!#!# +!'!&3'!# &ec$' e#!#3e#r"!# &,#?'$& +!#"re".

    . L!&,#!#

    KECERGASAN

    1.1 Kecer!"!# F$%$&!'  . Pr$#"$3 L!$*!#  4 A#"r !6  4 T!0!* 0e0!#

    1. Me'!&&!# !&$-$$ +!'!3r,r! &ecer!"!# +$r$!# +$r!#c!# e#$&3r$#"$3 '!$*!# !# 0e'.

    1. Me'!&&!# !&$-$$  c* > 4 *!#!r!# 0,'!

    "e6!* 57 ;7 12eer 

      4 e#6!r$# +e#!#

    B,'! "e3!&7B,'! 6!r$#7S&$e'

    15 C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    14/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

      4 Ke&er!3!#  4 M!"!

    . Me#!!'&!# !!*$+3 "$*!.

      57 ; 0$6$ 0,'! !#3!*e#$

    . Me#"# 6!+!'3r,r! &ecer!"!# +$r$.

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    1 1 KEMAHIRAN

    .5 Pe#+$+$&!# Perer!&!#  !. G$#!"$& Ar$"$&  $. P,'! 1

    Pe#+!r!!#

      4 Per$#&! 5

     ATAU

    0. G$#!"$& Ir!!  $. Perer!&!# 1

    I0!#!#

    4 Per$#&! 5

    1. Me'!&&!# "!r!#&!$!# 3erer!&!#+e#!# e$&'!&!# !# 0e'

    . Ke!&$#!# +$r$

    1. Me'!&&!# 0e0er!3!-!r$!"$ 3erer!&!#0er&!$!# +e#!#$0!#!# +!# e'e#$&.

    . Ke!&$#!# +$r$ /

    Ke"er,#,&!#

    1. Me'!&&!# !&$-$$  c*> ',3! 0$#!#  ',3! &!#&!#  ',3! +!&!3

      0er! *!# &e+e3!# +!#  e#+!r!. Me0$#c!#&!# !"3e&  &e"e'!!!# !# 3er'

    +$!0$'.

    1. Me'!&&!# !&$-$$  c*> $0!#!# !!" "!

    &!&$ $0!#!#"e0e'!* &!&$+$ +e3!#.

    . Me0$#c!#&!# !"3e&

    &e"e'!!!# !# 3er'+$!0$' &$r! +!'! -!r$!"$

      3erer!&!#.

    Pe$ ',0,'7

    T$'!

    KEMAHIRAN

    .5 Pe#+$+$&!# Perer!&!#  $. Te! 1

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& 3e#+$+$&!#+e#!# e$& !# 0e'+!# "e'!!.

    . Ke!&$#!# +$r$

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& 3e#+$+$&!#"ec!r! $#+$-$+

      c* > 4 0erer!& "ec!r!"e#*!# 0er"e'!#

      4 0erer!& "ec!r!

    18 C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    15/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

      "e#*!# "e'!'. Me#6e'!"&!# &e"!'!*!#

    !# 0$!"! +$'!&&!#,'e* r!&!# "e!"!

    '!$*!#.

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    2 1 KESUKANAN

    5.5 E$&! Pe#e','!!#

      $. U#+!#4#+!#

      +!# 3er!r!#"&!#

      $$. Ur 6!#$#!

    1. Me'!&,#&!# "! "$!"$!# +$r!#c!#.

    . Me#!!&!# +!

    &e"!'!*!# !# e'!#!r   #+!#4#+!# 3er!r!#"&!# +!# 3er!$#!#.

    5. Ber$0!# r!"! +!#,'er!#"$.

    1. Me#e#!r!$&!#&e"!'!*!# !#e'!#!r #+!#4

      #+!# +!# 3er!r!#"&!# +!# 3er!$#!#.. Me0$#c!#&!# c!r!

    e#$#&!&!# e$&! !'e+!'! "&!# "ec!r!&3'!#

    GAA HIDUP SIHAT.5 Pe#!'!*#!!# 0!*!#  !. De?$#!"$  4 +!+!* 0!  4 &'!"$?$&!"$ +!+!*  +!# 0!

    1. Me#!!&!# +e?$#!"$3e#!'!* #!!# 0!*!#$!$ +!+!* +!# 0!.

    . Me#!!#$ +$r$

    1. Per0$#c!#!# e#!#3e#!'!* #!!# +!+!*+!# 0!40!!#.

    . Mer6& 3e'0!!$ "!*!0er&!$!# +!+!* +!# 0!

    5. Me#3' 3e'0!!$0!*!# "e3er$ !r$&e' +!#'!$#4'!$#.

    1 1 KECERGASAN

    1.1 Kecer!"!# F$%$&!'  c. Ke&!!# ,,

    1. Me'!&&!# "e&r!#4  &r!##! +! !&$-$$

    &e&!!# ,,.

    1. Me'!&&!# !&$-$$&e&!!# ,, "ec!r!$#+$-$+ +!# 0er&3'!#

      c*> e&!# 0$7 e#+!.

    1; C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    16/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

    . Ker6!"!!. Me0$#c!#&!# !"3e&

    &e"e'!!!# !# 3er'+$!0$' "e!"!

    e'!&&!# !&$-$$.

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    1 GAA HIDUP SIHAT

    . Pe#r"!#K,#?'$& +!# Sre"

      $$$. S$3,# / Ke"!#

      $-. C!r! e#!!"$

    1. $. Me#6e'!"&!# &e"!#&,#?'$& +!# "re"

    $$. Me#cer$!&!#

    3e#!'!!# e#*!+!3$&,#?'$& +!# "re" +!# c!r!e#!!"$#!.

    . Me#*!r!$ +$r$ "e#+$r$.

    1. Per0$#c!#!# +!'!&3'!# &ec$' e#!#3e#r"!# &,#?'$&.

    . Me0e#!#&!# +!'!&e'!" e#e#!$ c!r!e#!!"$ &,#?'$& +!#"re".

    5. S$'!"$ / '!&,#!#.

    1 KEMAHIRAN

    .1 Per!$#!#c. P$# 3,#  $. Ke!*$r!#

      4 Gr$3

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#!"!" (r$3) +e#!# e$&'!&!# !# 0e'.

    . Ke!&$#!# +$r$

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#!"!" +!'! 3er!$#!#3$# 3,# "ec!r!

    0er3!"!#!#.. Me#6e'!"&!# &e"!'!*!#

    !# +$'!&&!# "e!"!'!$*!# +!# 3er!$#!#.

    KEMAHIRAN

    .1 Per!$#!#  c. P$# 3,#  $. Ke!*$r!#

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#!"!" (3&'!# 3e3!)+e#!# e$& '!&!# !#

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#!"!" +!'! 3er!$#!#3$# 3,# "ec!r!

    1: C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    17/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

      4 P&'!# 3e3! 0e'.

    . Be&er6!"!!

      0er3!"!#!#.

    . Me#6e'!"&!# &e"!'!*!#!# +$'!&&!# "e!"!

    '!$*!# +!# 3er!$#!#

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    5 1 KEMAHIRAN

    .1 Per!$#!#  c. P$# 3,#  $. Ke!*$r!#

      4 P&'!# &$'!"$$. A"3e&&e"e'!!!#

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#!"!" (3&'!# &$'!")+e#!# e$& '!&!# !#

    0e'.

    . Be&er6!"!!.

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#!"!" +!'! 3er!$#!#3$# 3,# "ec!r!

      0er3!"!#!#.

    . Me0$#c!#&!# !&$-$$'!$* 0$ &e!*$r!# !"!"+!'! &3'!#.

    KESIHATAN DIRIDAN KELUARGA

    1. Ke&e'!r!!#  0. I" &e&e'!r!!#  $. Per"e?!*!!#  $$. Me#*,r!$

    !#!r! "! "!!'!$#

      $$$. Jr!# e#er!"$

    1. $. Me#!!&!# $"4$""e!"! &e&e'!r!!#

      $$. Me0$#c!#&!#3er!#!# !*'$ &e'!r!

    #& e#c!3!$ c$r$4  c$r$ &e'!r! 0!*!$!.

    . Me#*,r!$.

    1. M!$# 3er!#!#.

    . Per0$#c!#!# +!'!&3'!# &ec$'.

     

    8 1 KEMAHIRAN

    .1 Per!$#!#  c. P$# 3,#  4 Ser-$"

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#!"!" "er-$" +e#!#e$& '!&!# !# 0e'.

    1. Me'!&&!# e$& !"!""er-$" "ec!r!0er3!"!#!#.

    1 C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    18/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

      4 U#+!#4#+!#  +!# 3er!$#!# . Ke!&$#!# +$r$. . Me#6e'!"&!# &e"!'!*!#

    !# +$'!&&!# "e!"!'!$*!# +!# 3er!$#!#.

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    8 .1 Per!$#!#  c. P$# 3,#  4 Se"  4 U#+!#4#+!#  +!# 3er!$#!#

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#!"!" "e" +e#!#e$& '!&!# !# 0e'

    . Ke!&$#!# +$r$

    1. Me'!&&!# e$& !"!""e" "ec!r! 0!!#!# /

      e0! "e" &e !r!*ere#.

    . Me#6e'!"&!# &e"!'!*!#!# +$'!&&!# "e!"!'!$*!# +!# 3er!$#!#.

    5. Per!$#!# &ec$'.

    ; 1 KECERGASAN

    1.1 Kecer!"!# F$%$&!'  c. Ke&!!# ,,

    1. Me'!&&!# "e&r!#4  &r!##! +! !&$-$$

    &e&!!# ,, +e#!#  e$& '!&!# !# 0e'.

    . Ke!&$#!# +$r$.

    1. Me'!&&!# !&$-$$&e&!!# ,, "ec!r!$#+$-$+ +!# 0er&3'!#

      c* > #!$& r# 0!#&7  0!#&$ 0$. Me#!!&!# ,,

    3e#er!& !! !#

    er'$0! +!'! !&$-$$.

    GAA HIDUP SIHAT

    .5 Pe#!'!*#!!#  0!*!#  c. Ke"!# +!# B!*!!  4 D!+!*  4 U0!

    1. $. Me#!!&!# &e"!# +!#0!*!! +!+!* &e3!+!$#+$-$+ +!# #e!r!

    $$. Me#!!&!# &e"!# +!#  0!*!! 3e#!'!*#!!#

    0! &e3!+! $#+$-$+

    1. Per0$#c!#!# e#!#3e#!'!* #!!# +!+!*+!# 0! "er! &e"!# +!#

      0!*!!#!.. Per0!*!"!# e.#!#

    0!*!! +!+!*

    R$"!'!*

    1= C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    19/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

    . S!!#$ +$r$ 5. Me0! 3,"er e#!#3e#!'!* #!!# +!+!*+!# 0!.

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    : 1 KECERGASAN

    1.1 Kecer!"!# F$%$&!'  ?. Ke'!6!#

    1. Me'!&&!# "e&r!#4  &r!##! +! !&$-$$

    &e'!6!# +e#!# 0e' +!#"e'!!.

    . Ke!&$#!# +$r$

    1. Me'!&&!# !&$-$$&e'!6!# "ec!r!$#+$-$+ +!# 0er&3'!#

      c*> '!r$ 3ec 52 eer . Mere&,+ !"!

    3e#c!3!$!# '!r$!#

    KECERGASAN

    1.1 Kecer!"!# F$%$&!'  ?. Ke'!6!#

    1. Me'!&&!# "e&r!#4  &r!##! +! !&$-$$

    &e'!6!# +e#!# 0e' +!#"e'!!.

    . Ke!&$#!# +$r$

    1. Me'!&&!# !&$-$$&e'!6!# "ec!r! $#+$-$++!# 0er&3'!#

      c*> '!r$ 3ec :2 eer . Me'&$" +!# e#!#+!&!#  ,,4,, !# er'$0!

    +e#!# &e'!6!#.5. Me0$#c!#&!# !"3e&

    &e"e'!!!# !# 3er'+$!0$'.

    1 KEMAHIRAN

    .5 Pe#+$+$&!# Perer!&!#  c. G$#!"$&  Pe#+$+$&!#  $$. Te!

    4 Ke"e+!r!# r!#

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& 3e#+$+$&!#+e#!# e$& '!&!# !#0e' +!# "e'!!.

    . Be&er6!"!!

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#"ec!r! $#+$-$+.

      C*> 4 0erer!& 0er0!!$c!r! e##!&!#r!#

      4 e0! 3erer!&!#

    B& G$#!"$&Pe#+$+$&!#

    1 C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    20/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

      e##!&!# r!# +$r$  4 0erer!& e##!&!#  0er0!!$40!!$ !r!". Me0$#c!#&!#

    !"3e& &e"e'!!!#!# 3er' +$!0$' &$r!.

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    GAA HIDUP SIHAT

    .1 Pe!&!#!#  P$r!$+ !&!#!#  $$$. Ar!" $!  4 I&!#7 !!7 +!$#  +!# &e&!c!#  4 S" +!# *!"$'

    e#"

    1. $. Me#!!&!# &3'!#!&!#!# +!'! "e$!3!r!" 3$r!$+ !&!#!#.

      $$. Me#6e'!"&!# 3er!#!#  &3'!# 3!+! "e$!3

    !r!" 3$r!$+ !&!#!#.. S!!#$ +$r$.

    1. Mer6& 3$r!$+!&!#!#.

    . Per0$#c!#!# +!'!&3'!# &ec$' e#!#3$r!$+ !&!#!#.

    5. K$%8. A#!'$"$" !&!#!#

    *!r$!# r$+.

    C!r!

    = 1 KECERGASAN

    1.1 Kecer!"!# F$%$&!'  e. K!"!

    1. Me'!&&!# "e&r!#4  &r!##! +! !&$-$$

    &!"! +e#!# 0e' +!#"e'!!.

    . Be&er6!"!!

    1. Me'!&&!# !&$-$$ &!"!"ec!r! 0er&3'!# +!#$#+$-$+c* > 4 ',3! 6!* 0er+$r$

    4 *,3 e'e3!"$*!'!#!#

    . Me0$#c!#&!# !"3e&&e"e'!!!# !# 3er'+$!0$'.

    GAA HIDUP SIHAT

    .1 Pe!&!#!#  P$r!$+ !&!#!#  $-. Ar!" e3!

    4 Le!&7 $#!&

    1. $. Me#e#!'3!"$ /e#e#!r!$&!# !&!#!#4

      !&!#!# !# er!"&+!'! !r!" 8.

    1. Mer6& 3$r!$+!&!#!#.

    . K$%.

    C!r!

    2 C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    21/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

      +!# '!  $$. Mer!#c!# *$+!#!#

    !&!#!# "e$0!# 3!+!  "!r!3!# 3!$7 !&!#

    e#!*!r$7 !&!# !'!.

    5. Me#e+$!&!# ?,'$,.

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    1 KEMAHIRAN

    . O'!*r!!  0. P!+!#  $. Ac!r! ',#!r 3e'r

    1. Me##6&c!r! / e$&  3e!#!# #& ',#!r

    3e'r +e#!# 0e'.

    . Me!*!$ 3er!r!#

    1. Me'!&&!# e$& ',#!r3e'r "ec!r! $#+$-$+ >

      4 G!! ',#!r!# O@Br$e#  4 Te$& 3e!#!#. Me#6e'!"&!# &e"!'!*!#4  &e"!'!*!# !#

    +$'!&&!# ,'e* r!&!#"e!"! '!$*!#.

    Pe'r

    KEMAHIRAN

    . O'!*r!!  0. P!+!#  $. Ac!r! ',#!r 3e'r

    1. Me##6&c!r! / ?!"!3er"e+$!!# +!# ?!"!e',#",r +e#!# e$&'!&!# !# 0e'.

    . Ke!&$#!# +$r$

    1 Me'!&&!# e$& ',#!r3e'r +e#!# 0e' >

      4 F!"! 3er"e+$!!#  4 F!"! e',#",r . Mer!#c!# !&$-$$ '!$*

    0$ &e!*$r!# !"!"

    !c!r! ',#!r 3e'r+!'! &3'!#.

    Pe'r

    52 1 KEMAHIRAN

    .5 O'!*r!!  0. P!+!#  $. Ac!r! ',#!r 3e'r

    1. Me'!&&!# ?!"! ',#!r!#+!# ?!"! $& '!6!& +e#!#e$& '!&!# !# 0e'.

    . Ke!&$#!# +$r$

    1. Me'!&&!# !&$-$$ >  4 ?!"! ',#!r!#  4 ?!"! $& '!6!&. Mer!#c!# !&$-$$ '!$*

    0$ +!'! &3'!#e#$& ?!"!4?!"! +!#

    Pe'r

    1 C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    22/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

      e$& ',#!r!#.5. Me0$#c!#&!#

    #+!#4#+!#  3er!r!# ',#!r 3e'r.

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    52 KECERGASAN

    1.1 Kecer!"!# F$%$&!'  !. D!! !*!#  &!r+$,-!"&'!r 

    1. Me'!&&!# !&$-$$ "&$33$#+e#!# e$& '!&!# !#0e'.

    . Ke"!0!r!#

    1. Me'!&&!# !&$-$$ "ec!r!  $#+$-$+ +!#

    0er3!"!#!#  4 "&$33$# 1; $#$. Me#c!!&!# re&,+

    3e#c!3!$!# 3e'!6!r.

    T!'$ "&$33$#

    51 1 KESIHATAN DIRIDAN KELUARGA

    1. Ke&e'!r!!#  0. I" &e&e'!r!!#  $-. L!r$ +!r$ r!*  -. Pe#cer!$!#

    1. $. Me#e#!r!$&!# $"4$""e!"! &e&e'!r!!#

      $$. Me#!!&!# 3er!#!#!*'$ &e'!r! #&e#c!3!$ c$r$4c$r$ &e'!r!0!*!$!.

    . S!!#4e#!!#$

    1. L!&,#!# / !$# 3er!#!#/ "$'!"$.

    . Me#er,&! $" "0!#!*r!.

    5. Me#e+$!&!# ?,'$,e#!# &e&e'!r!!#.

    KECERGASAN

    1.1 Kecer!"!# F$%$&!'  e. K!"!

    1. Me'!&&!# "e&r!#4  &r!##! +! !&$-$$

    &!"! +e#!# 0e' +!#"e'!!.

    1. Me'!&&!# !&$-$$ "ec!r!  $#+$-$+ 0er&3'!#  c* >4 ++& e'#6r

    e',#!r 0,'! 4 ',3! 3e'0!!$

    C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    23/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

    . Ke!&$#!# +$r$ !r!" (3',er$c). Mer!#c!# +!#

    e#e#!r!$&!# 3r,"e+r   '!$*!# #& &!"!.

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    5 1 KEBERSIHAN DANKESELAMATANPERSEKITARAN

    5.1 Ke"e'!!!#  $. H!& Pe##!

    1. Me#e#!r!$&!# *!& +!#  !##6!

    . Ke"e+!r!#

    1. Mer6& 3e'0!!$ e+$!  0er&!$!# +e#!# *!&

    3e##!.

    . L!&,#!#

    Ker!!# !&*0!r 

    KECERGASAN

    1.1 Kecer!"!# F$%$&!'  e. K!"!

    1. Me'!&&!# "e&r!#4  &r!##! +! !&$-$$

    &!"! +e#!# 0e' +!#"e'!!.

    . Ke"!0!r!#

    1. Me'!&&!# !&$-$$ &!"!"ec!r! $#+$-$+ +!#0er&3'!# +e#!#

      e##!&!# &!e+!*0e0!#!#.

    . Me'&$" +!# e#!#+!&!#,,4,, !# er'$0!+!'! !&$-$$.

    55 1 KEMAHIRAN

    .5 Pe#+$+$&!# Perer!&!#  +. Perer!&!# Kre!$?   $. Te! 1  $$. Te!

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#3erer!&!# &re!$? +e#!#e$& '!&!# !# 0e'

    +!# "e'!!.

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#"ec!r! $#+$-$+ >

      4 Ke"e+!r!# 0*0!+!#

    B& Perer!&!#Kre!$? 

    5 C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    24/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

    . Be&er6!"!!  4 Ke"e+!r!# r$#!#!#. Me0$#c!#&!#

    &,3,#e# &ecer!"!#!# +$!3'$&!"$&!#.

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    55 KEMAHIRAN

    .5 Pe#+$+$&!# Perer!&!#  $$$. Te! 5  $-. Te! 8

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#3erer!&!# &re!$? +e#!#e$& '!&!# !# 0e'

    +!# "e'!!.

    . Ke"er,#,&!#

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#"ec!r! $#+$-$+ >

      4 Ke"e+!r!# r!#  4 A'$r!# 0e0!# 0!+!#

    +!'! r!# +!# !"!.

    . Me0$#c!#&!# !"3e&&e"e'!!!# !# 3er'+$!0$'.

    B& Perer!&!#Kre!$? 

    58 1 KEBERSIHAN DANKESELAMATANPERSEKIITARAN

    5.1 Ke"e'!!!#  A&! +!# #+!#4

      #+!#  $$. Ae#"$ er'$0!

    1. Me#6e'!"&!# 3er!#!#!e#"$ !# er'$0! +!'!

    *!' e*

    / !e#"$ !# er'$0!.. Me#3' !&'!

    e#e#!$ Kee#er$!#Per+!!#!# D!'!

      Neer$.

    Ker!!# !&*0!r 

    KEBERSIHAN DANKESELAMATANPERSEKITARAN

    5.1 Ke"e'!!!# A&! +!# 1. Me#6e'!"&!# 3er!#!# 1. Mer6& 3e'0!!$ e+$! Ker!!# !&*0!r 

    8 C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    25/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

      #+!#4#+!#

      $$. Ae#"$ er'$0!

      !e#"$ !# er'$0! +!'!*!' e*

     !. N!$& r# 0!#&0. Te&!# 0$c. R$#&& 0$ "e3!r!+. J!#&!!# e'#6r 

    4 $'!4 0!#&4 3e0!r$"4 "&$e'

    5: 1 KECERGASAN

    1.1 K.ecer!"!# F$%$&!'  ?. Ke'!6!#

    1. Me'!&&!# "e&r!#4  &r!##! +! !&$-$$

    &e'!6!# +e#!# 0e' +!#"e'!!.

    . Ke!&$#!# +$r$.

    1. Me'!&&!# !&$-$$&e'!6!# "ec!r! $#+$-$+

    +!# 0er&3'!#c* > 4 '!r$ '!# !'$& (12)

      4 '!r$ 3ec 52 eer 

    KEBERSIHAN DANKESELAMATANPERSEKITARAN

    5.1 Ke"e'!!!#  A&! +!# #+!#4

    #+!#  $$. Ae#"$ er'$0!

    1. >Me#6e'!"&!# 3er!#!#!e#"$ !# er'$0! *!'e'

    1. Mer6& e+$! e#e#!$!e#"$ M!*&!!*Tr$0#!' Pe##!.

    . Me#3' !&'!.

    5. P!er!#.

    Ker!!# !&*0!r M!6!'!*

    ; C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    26/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

      3er&*$+!!# !e#"$!# er'$0!.

    . Ber!##6!

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    5 1 KEMAHIRAN

    .5 G$#!"$& Ar$"$&  P,'! Perer!&!#  $$. P,'!

     ATAU

    0. G$#!"$& Ir!!  P,'! Perer!&!#  $$. Perer!&!#

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& !r$"$& +e#!#e$& !# 0e' +!#"e'!!.

    . Be&er6!"!!

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& $r!! +e#!#e$& '!&!# !# 0e.

    '. Be&er6!"!!

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#"ec!r! $#+$-$+ +!#&3'!#

      4 S!$& (Per$#&! 1). Me#er!#&!# ,,

    3e#er!& !! !#er'$0!.

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#"ec!r! $#+$-$+

      4 Per$#&! 1 > Me'e#$&. Me#e#!r!$&!# &e!*$r!#  !"!" 3erer!&!#

    $#!"$& $r!!.

    B& G$#!"$& Ar$"$&

    B& G$#!"$&Ir!!

    KEMAHIRAN

    .5 Pe#+$+$&!# Perer!&!#  !. G$#!"$& Ar$"$&  P,'! Perer!&!#  $$. P,'!

     ATAU

    0. G$#!"$& Ir!!  P,'! Perer!&!#

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& !r$"$& +e#!#e$& !# 0e' +!#"e'!!.

    . Ke!&$#!# +$r$.

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& $r!! +e#!#

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#"ec!r! $#+$-$+ +!#&3'!#

      4 S!$& (Per$#&! ). Me#6e'!"&!# &e"!'!*!#

    !# +$'!&&!# ,'e*r!&!# "e!"! '!$*!#.

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#"ec!r! $#+$-$+

    B& G$#!"$& Ar$"$&

    B& G$#!"$&$r!!

    : C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    27/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

      $$. Perer!&!# e$& !# 0e'.

    . Ke!&$#!# +$r$.

      4 Me'e#$& > Per$#&! . Mer6& +!! !*!3

    !#"r !6 +!'!&e!*$r!# $#!"$&

    $r!!.

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    5= 1 KEMAHIRAN

    .5 Pe#+$+$&!# Perer!&!#  !. G$#!"$& Ar$"$&  P,'! Perer!&!#  $$. P,'!

     ATAU

      0. G$#!"$& Ir!!  P,'! Perer!&!#  $$. Perer!&!#

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& !r$"$& +e#!#e$& !# 0e' +!#"e'!!.

    . Be&er6!"!!

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& $r!! +e#!#e$& !# 0e'.

    . Ke!&$#!# +$r$.

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& !r$"$& "ec!r!$#+$-$+ +!# &3'!#

      4 S!$& > Per$#&! 5

    1. Me'!&&!# &e!*$r!#$#!"$& $r!! "ec!r!$#+$-$+

      4 Me'e#$& > Per$#&! 5

    B& G$#!"$& Ar$"$&

    B& G$#!"$&Ir!!

    KECERGASAN

    1.1 K.ecer!"!# F$%$&!'

      !. D!! !*!#  &!r+$,-!"&'!r   4 L!$*!# F!r'e&

    1. Me'!&&!# !&$-$$ +e#!#

    e$& '!&!# !# 0e'+!# "e'!!.

    . Be&er6!"!!.

    1. Me'!&&!# !&$-$$

      c* >4 6,$#70er6!'!# 3!#!"

    . Me0$#c!#&!# ?!e+!*4  ?!e+!* '!$*!#.

    5 1 KEBERSIHAN DANKESELAMATANPERSEKITARAN

    1. Me#!!&!# 3r$#"$3 1. Me0$#c!#&!# 3r$#"$3

    C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    28/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

    5. Per,',#!#Ce!"

      $. Pr$#"$3 D.R.A..B.C

      D.R.A.B.C

    . Ke"e+!r!#

    D.R.A.B.C +!'!K3'!# >

      D> +!#er R> re"3,#"e  A> !$r

    1. Me'!&&!# !&$-$$ "ec!r!$#+$-$+ +!# 0er3!"!#!#

      c* > 4 e#+!  4 6!'!# 3$&' 0e0!#

    . Me0$#c!#&!# ?!e+!*4  ?!e+!* '!$*!# +!! !*!#

    ,,.

    82 1 KECERGASAN

    1.1 Kecer!"!# F$%$&!'  c. Ke&!!# ,,

    1. Me'!&&!# "e&r!#4  &r!##! +! !&$-$$

    &e&!!# ,, +e#!#  e$& '!&!# !# 0e'.

    . Ke!&$#!# +$r$.

    1. Me'!&&!# !&$-$$&e&!!# ,, "ec!r!$#+$-$+ +!# 0er3!"!#!#

      c* > 4 ere!# "3r$#

    . Me#'$"&!# +!#e#!#+!&!# ,,4,,!# er'$0!.

    KECERGASAN

    1.1 Kecer!"!# F$%$&!'  ?. Ke'!6!#

    1. Me'!&&!# "e&r!#4  &r!##! +! !&$-$$

    &e'!6!# +e#!# 0e'

    1. Me'!&&!# !&$-$$ "ec!r!$#+$-$+ +!# 0er&3'!#

      c* > 4 '!r$ 3ec ;2 eer 

    = C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    29/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

      +!# "e'!!.

    . Ke!&$#!# +$r$.

      4 '!r$ %$4%!@ !#!r!"&$!'

    . Me'&$" +!# e#!#+!&!#

    ,,4,, !# er'$0!.

    MINGGU WAKTUTUNJANG/TAJUK

    KANDUNGAN/KEMAHIRANOBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI

    BAHAN BANTUANBELAJAR (BBB)

    81 1 KEBERSIHAN DANKESELAMATANPERSEKITARAN

    5. Per,',#!# Ce!"  $$. Pr,"e+r D.R.A.B.C

    1. $. Me#!!&!# 3r,"e+rD.R.A.B.C

    $$. Me#er!#&!# c!r!e'!&&!# D.R.A.B.C(e,r$)

    . T,',# e#,',#.

    1. Me0$#c!#&!# e#!#3r,"e+r D.R.A.B.C

    . T#6& c!r!5. Me0! 3r!&$&!'

    D.B.A.B.C

    KESUKANAN5. I"4I" +!'!

    Pe#+$+$&!# J!"!#$ +!#  S&!#  $. R!"!*  $$. Pe##!!# 0!*!#  er'!r!#.

    1. $. Me#e#!r!$&!# $"4$"+!'! "&!#

    $$. Me0$#c!#&!#"e&r!#4&r!##! +!$" +!'! "&!#.

    . J6r 

    1. Me0$#c!#&!# $"4$"+!'! "&!# +!# &e"!##!

      "ec!r! 0er&3'!#.. Me0!*!"&!# !!'!#

    r!"!* +!'! "&!#.5. Me#'$" e"e$ e#!#

    3e##!!# 0!*!#er'!r!# +!'! "&!#.

    8 1 KESUKANAN

    $$$. A!'!# $+!& 66r $-. T$!+! "e!#!  &e"&!#!#

    1. Me0! 3e#$'!$!#e#!# "! $" "&!#+!r$3!+! &er!!# !&*0!r.

    . J6r 

    1. Me0! '!3,r!# "!$" "&!# +!r$3!+!&er!!# !&*0!r.

    . Me0$#c!#&!# $""&!# +!'! &3'!#.

    KEBERSIHAN DANKESELAMATAN 1. $. Me#er!#&!# c!r!

    C$& N,,r M!%

  • 8/18/2019 PJPK_Ting 1

    30/30

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 1

    PERSEKITARAN5. Per,',#!# Ce!"7  Kece+er!!# +!#  B!# M'!

    $$$. Pr$#"$3 +!# 3r,"e+rD.R.A.B.C

      e'!&&!# D.R.A.B.C  $$. Me##6&c!r! 3r,"e+r   3er,',#!# ce!"

    D.R.A.B.C +e#!# 0er&e"!#

    . Be&er6!"!!

    1. T#6& c!r!

    . Me#,#,# -$+e,

    52 C$& N,,r M!%