Upload
sanja
View
1.196
Download
4
Embed Size (px)
Citation preview
PLAN ISHRANE BEBA, ODOJČADI I MALE DECE DO 36 MESECI
Starost 0-4 meseca 5 meseci 6 meseci 7 meseci 8 meseci 9 meseci 10 meseci 11 meseci 12 meseci 13 meseci 14 meseci 18 meseci 24 meseca 36 meseci posle 36 meseci
MLEKO
POVRĆE
Šargarepa Tikvice Karfiol Paradajz boranijaKrompir Brokoli Keleraba Spanać Sočivo Prokelj praziluk
Morač Zelena salata Krastavac grašak
VOĆE
JabukaBananaKruška
ŽITARICE
Kukuruz Integralne žitarice Kačamak / PalentaPirinač Žito Musli(kašice) Testenina
HLEB, KEKS Keks za bebe Hleb Keks od integralnih žitaricaKorica hleba
MESO, RIBA
TeletinaPerad Zečetina Riba Junetina
Jagnjetina Svinjetina
JAJA Žumance (kuvano) Kuvano celo jaje
Specijalni jogurt za odojčadspecijalni jogurt za odojčad Jogurt bez dodatka boje i aroma (osim vanile)
Sveži sir, pavlaka itd.
Starost 0-4 meseca 5 meseci 6 meseci 7 meseci 8 meseci 9 meseci 10 meseci 11 meseci 12 meseci 13 meseci 14 meseci 18 meseci 24 meseca 36 meseci posle 36 meseci
Važna napomena
Ovaj plan ishrane namenjen je bebama rođenim na vreme, dobrog zdravlja, bez potencijalnih alergija do 36 meseci
* Svetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje isključivo dojenje od 6 meseci i preporučeno je da se dojenje nastavi do druge godine, uz prilagođenu ishranu.
Pre 12 meseci: uvodite samo jedan novi ukus - izbegavajte da solite hranu- izbegavajte začinjena jela- izbegavajte crni luk, beli luk, praziluk, boraniju i orahe
Posle 12 meseci: dete postepeno počinje da jede sve što i odrasli- solite veoma malo jela i to sa solju koja je jodirana i fluorisana- izbegavajte začinjena jela- održavajte količinu od 500 grama mleka dnevno u koje ulaze i mlečni proizvodi- izbegavajte dodatke boja i ukusa (osim vanile), kao i polumasni sir.
SVEŽI MLEČNI PROIZVODI
JOGURT
Majčino mleko*Adaptirano mleko
Majčino mlekoAdaptirano mleko za stariji uzrast
Punomasno kravlje mleko
Kravlje mleko polumasno
Adaptirano mleko
Posle 36 meseci: dete može da jede isto što i odrastao čovek.