1. - Một quả táo bảo vệ tim, giảm béo.

2. - Hai quả cam/quýt bảo vệ dạ dày, phòng chống ung thư.

3. - Ba quả dưa hấu tương đương với một viên viagra.

4. - Ăn rau chân vịt bảo vệ thị lực.

5. - Mười quả nho “đánh bật” trúng gió.

6. - Hai mươi quả cherry “đối kháng” với viêm khớp.

7. Năm mươi gam hạt bí bảo vệ tuyến tiền liệt.

8. Ăn nhiều cẩu khởi bổ thận mạnh khoẻ nguyên khí.

NHỨC ĐẦU • ĂN CÁ!

• Ăn nhiều cá – dầu cá giúp ngăn cản nhức đầu. Gừng cũng thế, nó làm giảm viêm nhiễm và đau nhức.

SỐT NẶNG • ĂN SỮA CHUA ! • Sữa chua còn có công dụng giảm

Cholesterol, hạn chế rối loạn đường ruột, Giảm viêm loét dạ dày, ngăn ngừa loãng xương…

Chiïìu chiïìu cêu caá nûúáng chuiTraâ dinh, caá loác, rö phi, caá giöì

MẤT NGỦ.. (KHÔNG NGỦ ĐƯỢC)

• MẬT Ong!

• Dùng mật ong, hiệu quả chẳng kém gì sữa của Kỳ Duyên! Uống vào ngủ ngon như thuốc an thần, làm đẹp da v.v…

SUYỄN• ĂN HÀNH, HẸ ! • Hành, hẹ giúp các ống khí quản dễ dàng co thắt,

giảm bớt các chứng bệnh về hô hấp.• Ngoài ra hành còn chữa bệnh ho, trừ đờm, kích

thích tiết mồ hôi, lợi tiểu, chống phù thũng, trị bệnh cổ chướng, tiểu đường, giúp ngủ ngon, làm tiêu nhanh các chất bột, trừ giun đũa, trừ ho, chống béo phì, xơ cứng động mạch…

UNG THƯ NGỰC

• ĂN lúa mì, cám, và cải bắp, giúp duy trì chất estrogen ở mức tốt.

BỊ HO

• DÙNG TIÊU ĐỎ

• Trong tiêu nóng đỏ, ta có một chất tương tự với chất ở trong xy-rô trị ho . Dùng tiêu đỏ cẩn thận – nó có thể làm bao tử bị cồn cào.

MẠCH MÁU BỊ TẮC

• ĂN QUẢ BƠ! • Chất béo đơn không bão hòa trong quả

bơ làm giảm lượng cholesterol.

Dịdc