Rehabilitacijske Vježbe Za Jačanje Leđa

7/21/2019 Rehabilitacijske Vjebe Za Jaanje Lea

1/7

struni radovi izvan teme

392

Irena Bagari

Ivanica Vadjon

Svetlana Boi Futar

VJEBE ZA KRALJENICU U PREVENCIJI

PROFESIONALNIH OBOLJENJA

STOMATOLOKE PROFESIJE

1. UVOD

Stomatoloka profesija, zbog specifinog poloaja tijela tijekom rada s

pacijentima, uzrokuje profesionalna oboljenja i deformacije kraljenice kod doktoradentalne medicine. ak osamdeset posto ljudi osjeti bol u podruju vratnog islabinskog dijela kraljenice, a polovina radno sposobnih ljudi zbog istih tegobazatrai lijeniku pomo. Kriobolja je mehaniki uzrokovana nespecifina bol udonjem dijelu lea koja se moe iriti preko prepona i do koljena ili stopala. Najeiuzrok kriobolje je pretjerano i nepravilno naprezanje kraljenice, koje je vee odsnage lenih miia, sveza i meukraljeninih diskova (teak fiziki rad, noenjetereta, nepravilan poloaj tijela, dugo sjedenje, stajanje na jednoj nozi, pretklon naopruene noge i sl), a tegobe uzrokuju oputeni ili prenapregnuti miii i ligamenti. Bol

moe nastati iznenada ili postepeno te se s vremenom jaa i iri, to je karakteristinoza degenerativne promjene kraljeaka i meukraljeninih diskova koje su jedan odnajeih profesionalno uzrokovanih problema stomatologa (1).

2. METODE

Medicinski programiranim individualnim programima vjebanja prikazanima u

ovom radu nastoji se upozoriti na ubrzane patoloke promjene kraljenice kod doktora

dentalne medicine te ukazati na vanost cjeloivotnog redovitog tjelesnog vjebanja

u svrhu prevencije istih.


2/7

22. LJETNA KOLA KINEZIOLOGA REPUBLIKE HRVATSKE

393

PREZIME I IME: BAGARI IRENA PROGRAM: F

PRVI DOLAZAK: 01.04.13. TEINA: KG. DOB: XYG.

NAJVII DOZVOLJENI PULS: XYZU MIN

Tablica 1. Prikaz programa vjebi za vratnu kraljenicu, ruke i rameni pojas


3/7


394

PREZIME I IME: BAGARIIRENA PROGRAM: F



Tablica 2. Prikaz programa vjebi s palicama na lopti za jaanje kraljenice


4/7


395


PRVI DOLAZAK: 01.04.13. TEINA: KG. DOB:XYG.


Tablica 3. Prikaz programa vjebi s gumama na lopti za jaanje kraljenice


5/7


396




Tablica 4. Prikaz programa vjebi za jaanje kraljenice na tlu


6/7


397


PRVI DOLAZAK: 01.04.13. TEINA: KG. DOB:XYG.


Tablica 5. Prikaz programa vjebi za jaanje kraljenice na lopti

3. CILJ

Cilj je ovog rada ukazati na vanost redovitog tjelesnog vjebanja u svrhuprevencije profesionalnih oboljenja i deformacija kod doktora dentalne medicine. Svrha

nastavnika Tjelesne i zdravstvene kulture zaposlenih na sastavnicama Sveuilita u

Zagrebu je da educiraju svoje studente o osnovnim vjebama prevencije zdravlja odprofesionalnih oboljenja koja njihova budua struka uzrokuje. Izuzetno je vano daTjelesna i zdravstvena kultura bude obvezan predmet na visokim uilitima Hrvatske

jer bi nam svima zdravlje naih studenata trebalo biti visoko na listi prioriteta. (2)


7/7


398

4. ZAKLJUAK

Stomatologija je medicinska disciplina koja zahtijeva adekvatnu kondicijute snagu i izdrljivost tijela, posebice kraljenice i pripadajue strukture te ruku

i ramenog pojasa jer svakodnevno obavljanje stomatolokih zahvata, dugotrajnostajanje, sjedenje i zadravanje tijela u jednom poloaju uzrokuju degenerativne

promjene na kraljecima, diskovima, zglobovima i ligamentima. Doktori dentalnemedicine, pa i studenti Stomatolokog fakulteta, predstavljaju ugroenu skupinu zanastanak kriobolje i odreenih patolokih stanja kraljenice stoga je vrlo vano navrijeme poeti s preventivnim redovitim tjelesnim vjebanjem. Ukoliko se uzme uobzir vrijeme trajanja studija i radni vijek doktora dentalne medicine koji zajedno uprosjeku iznose 40 do 45 godina, moe se zakljuiti da su zdrava i stabilna kraljenica,

zdravi i jaki miii lea, trbuha, nogu, vrata, ruku i ramenog pojasa neophodni za

uspjeno izvravanje svih radnih obveza koje se nameu od poetka studija sve domirovine pa i nakon tog vremena. Zato je vrlo vano poeti vjebati im ranije, u svrhu

prevencije, to se i potie na studiju dentalne medicine prve dvije godine obveznimpredmetom Tjelesna i zdravstvena kultura. Na nastavi iz Tjelesne i zdravstvenekulture ue se uz sve ostalo i navedene vjebe te se nastoji kod studenata od poetkarazviti svijest o vanosti cjeloivotnog redovitog kontinuiranog vjebanja. Ukolikodo neeljenih promjena ipak doe odmah se upuuje na konzultacije s lijenikomspecijalistom i fizioterapeutom.

Uz pravilno funkcioniranje kraljenice i svih pripadajuih struktura te uz

pravilno dranje, rad doktora dentalne medicine bit e laki i ugodniji. (3)

5. LITERATURA

1. Bagari, I., Boi Futar, S., Babi, D. (2012) Intenzifikacija procesa dobivanja

ECTS-a u nastavi Tjelesne i zdravstvene kulture na Sveuilitu u Zagrebu.

2. Tanner, J. (2005) Zdravija lea. Zagreb: Biovega p. 10-26, 36-61, 116-41.

3. Vadjon, I., Bagari, I., oki, D. (2005) Individually programmed medicalfitness for everyone. Opatija, International conferance on Kinesiology.

Documents

Rehabilitacijske Vježbe Za Jačanje Leđa