Número 8 | Enero 2013

Qué es un propósito y cómo lograrlo?

¡Hola, amiguitos de Rehilete! Les escribimos con mucho gusto, les deseamos un feliz año 2013 y muchas bendiciones y alegrías en su vida. Y a propósito del año nuevo, hablare-

mos de los propósitos, sí, ¡los famosos propósi-tos de año nuevo!

En los propósitos expresamos metas como querer ser mejores personas: más obedientes con nuestros papás o pelearnos menos con nuestros hermanitos; otras veces hacer cosas nuevas: aprender a andar en bicicleta o mane-jar un coche, aprender inglés o computación, comer más frutas y verduras; algunos son para tener cosas: como ese videojuego que tanto nos gusta, ese celular, una computadora, aquellos tenis que nos agradan mucho, etc.

Pero a veces, cuando termina el mes de enero, ya no continuamos con ese propósito y lo de-jamos ¿¡Por qué nos sucede eso!?

Para que podamos cumplir nuestros propósitos es importante primero saber qué es un pro-pósito. Se trata de una meta, y si sabemos que una meta es para cumplirla, quitémonos la duda, que es la que hace que no creamos que lo podemos lograr. Un propósito es algo que queremos que suceda en nuestra vida, algo que haremos que ocurra con nuestra voluntad, porque quere-mos, porque nos gusta y porque creemos que es bueno para nosotros. Es un objetivo, un plan, un sueño que se hace realidad cuando lo llevamos a cabo. Para ti, ¿que es un propósito?

¿Por qué no cumplimos nuestros propósitos? 1. Porque los olvidamos; 2. porque lo que nos proponemos no nos gusta; 3. porque creemos que es muy difícil; 4. porque creemos que necesi-tamos ayuda; 5. Porque no tenemos constancia.

Tip amigo: Imagina cómo te sentirás de feliz con tus propósitos. E imagina, si se siente tan bien imaginarlo, cómo se sentirá cuando suceda.

Todo lo que quieras lo puedes obtener con perseverancia y verás que lograrás mucho más de lo que te propusisteLic. Psic. Teresa Salmerón M.

¿C��� ��� ������� ������?Tener muy claro nuestro propósito y recordar-lo hasta que se cumpla: Para ello hay que hacer una lista donde pongamos muy claro lo que que-remos. Por ejemplo, si quieres ser mas amable con tu hermanita que te peleas a diario, es me-jor poner: “respetar a mi hermanita cada día”, en lugar de poner de manera general: “este año quiero ser bueno”. Podemos tener cinco propósitos y escribirlos. Después, esa lista pegarla en un lugar donde la veamos todos los días, y cada vez que logremos un propósito, ponerle una palomita o una señal que indique que lo hemos logrado.

Tener un plan de acción. Es muy importante que sepa-mos que para que suceda, tenemos que hacer ciertas cosas. Por ejemplo, si queremos un juego, podemos hacer un plan de ahorro, cada fi n de semana ahorrar nuestro domingo o ponernos una cantidad, y cuando menos lo pensemos, tendremos lo que necesitamos para comprarlo. Si queremos comenzar a sacar me-jores califi caciones en la escuela, por ejemplo, es im-portante hacer un plan, como hacer un horario para estudiar en las tardes o dedicar una hora diaria a la materia que queremos mejorar, y veremos un gran resultado.Ser perseverante. Si se nos olvidan nuestros propósi-tos hay que volver a recordarlos, y hacerlo una y otra vez hasta que los logremos. Perseverancia es no dejar un propósito o lo que queremos hasta que lo termi-nemos. Ser perseverantes nos da la seguridad de que lograremos cuanto queramos.

Por último, refl exionemos que cada vez que se logra un propósito se obtiene más que eso: valores como la constancia, la confi anza, la alegría. Como ven, ganamos doble, triple, y más cada vez que logra-mos un propósito, así que hagamos este año muchos logros.

¡Tener confi anza! Saber quelo podemos lograr; no solo desearlo, sino estar seguros de que lo podemos hacer.

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Quiénes somos?

Rocío Morales Morales › coordinadoraZazil–Ha Troncoso Flores › editoraIsrael David Piña García › arte y diseñoKarla Guzmán Montoya › asesora en pedagogía

Lic. Psi. Teresa Salmerón Márquez › asesora en psicología.Iris Lilibeth Morales › relaciones públicasEdgar Adrián Pasillas Díaz › soporte técnicoManuel Trejo López › administrqdor

ACT IV IDAD

Propósitos 2013¿Ya tienes tus propósitos de año nuevo? Pues bien, es hora de anotarlos para que los tengas siempre en mente. Para ello, anota uno en cada renglón. Cuando hayas llenado el cuadro, recórtalo y colócalo en un lugar visible en tu recámara. No olvides ponerle una marca a cada propósito cumplido.

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El fantasmade la cárcel

H ace mucho tiempo había una muchacha que se llamaba Claudia, quien era muy desobediente y nunca hacía caso de nada. La regañaban mucho

sus padres, por lo que decidieron llevarla a un curso de verano a fi n de modifi car su conducta en la escuela.

A Claudia se le hacía muy difícil tener amigos porque se llevaba muy mal con ellos.

Un día Claudia iba caminando por un pasillo donde había muchos hombres, y por fi jarse en ellos, no se dio cuenta de que había agua tirada en el piso. Resbaló y cayó al suelo. Los muchachos se burlaron de ella.

Se sintió muy mal. Estaba furiosa. Cuando se puso de pie, empezó a golpearlos e insultarlos a todos. Ahora ya no solo era desobediente, sino también agresiva. Termi-nó el curso, pero no tenía ningún amigo porque a todos

los insultaba o golpeaba. Ya nadie la quería.

Claudia creció llena de odio, pero con la diferencia

de que ya era adulta. Sus pa-dres habían muerto y estaba

sola en el mundo. Un día cono-ció a un hombre que cuando la vio se

enamoró de ella. Salieron hasta que decidieron casarse. Vivieron felices por un tiempo, pero llegaron los pro-blemas económicos.

Un día estaban peleando porque ya no les alcanzaba el dinero. El hombre

trató de tranquilizar a Claudia. Debido a los gritos la vecina llamó a la policía. Claudia en su agre-sividad y cegada por la ira, tomó un cuchillo del cajón. Cuando la policía llegó a ver qué estaba sucediendo, el hombre cayó al suelo. Lo apuñaló.

Los policías interrogaron a Claudia. Ella aún confundi-da no contestó nada. Su esposo había muerto.

Fue encerrada, y debido a lo sucedido, cayó en una depresión y quería suicidarse. Decidida ya, se quitó la cinta del tenis. Mientras evocaba sus más dolorosos pensamientos, se amarró un extremo al cuello recor-dando que no tuvo hijos. Se subió a una silla y amarró el otro extremo a una lámpara.

Recordaba lo enfadada que estaba con su esposo. Cuando tiró la silla, en su último pensamiento estaban sus padres. Se estiró el hilo y poco a poco se le fue cor-tando la respiración. Ahí murió.

Desde entonces, dicen que se aparece vagando en los pasillos de la cárcel.

Leyendas del SemidesiertoLas leyendas provienen de nuestra antigua tradi-ción oral, que es la forma en que prevalecen y se di-funden entre las genera-ciones.

En esta ocasión te pre-sentamos el trabajo que realizan los estudiantes del Semidesierto zacate-cano, dentro del Progra-ma Nacional de Lectura, para que esta tradición siga difundiéndose.

Alumno: Brian AbdulGalván TapiaMaestra: Sandra Viridiana Rodríguez AguilarGrado: 1º A Escuela Secundaria Técnica “Independencia”C.C.T. 32DST0051HApizolaya, Mazapil, Zac.

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¿Qué son las relaciones inter-personales? Los integrantes de la familia Buenrostro te lo explicarán de la siguiente

manera. La señora Luz y el señor Juan

siempre le dicen a Pepe y Sol que les gusta escuchar sus intereses, lo qué piensan, sienten y hacen, además de conocer a sus profe-sores y amigos, pues así pueden compartir muchas más cosas. Y hasta planear actividades con los papás de sus amigos, inventar jue-gos nuevos y conocerlos a todos.

Recordemos que las relaciones interpersonales son compartir emociones, sentimientos, éxitos, amor y actividades con las perso-nas que nos rodean y son impor-tantes para nosotros.

Sol te sugiere que para tener una mejor relación interpersonal con los demás, no les pongas apo-dos a los demás porque los lasti-mas. Es mejor que busques las cualidades que tienen todas las personas.

No te enojes con los demás; di tu punto de vista sin perder la cal-ma. Busca hacer nuevos amigos. En la casa puedes ayudar a tus her-manos en las tareas escolares. En la escuela ayuda a tu profesor a guardar los materiales que utiliza-ron en clase.

La manera en que Pepe se com-porta con los demás le permite

llevar una buena relación interper-sonal con quienes le rodean, por ejemplo, hace amigos a los luga-res a los que va, invita a jugar a todos los niños y niñas por igual, se divierten de manera sana y res-petándose todos, y si algo le mo-lesta, trata de conocer las razones de todos y darles la oportunidad a cada uno de proponer un juego nuevo.

Con sus profesores pasa lo mis-mo, él sabe que se esfuerzan por enseñarles muchas cosas, así que hace las tareas y estudia mucho. Los amigos, vecinos y profesores también son parte de tus relacio-nes interpersonales, así que conó-celos, escúchalos y comparte con ellos tus aventuras.

Las relaciones interpersonalesLa habilidad #6 del Buen Trato:

compartiendo mis sentimientos y emociones

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T erminaron las fi estas de-cembrinas, empieza un nuevo año, y con él, mejo-

res oportunidades de conviven-cia con todas las personas. Es el mejor momento para negociar y vivir en armonía. ¿Sabes lo que es negociar, dar y recibir?

Mediante los personajes de la familia Buen Rostro te explica-mos fácilmente lo que es: Pepe y Sol tienen muchos juguetes, y aunque han preferido inventar juegos, a veces les resulta difícil decidir a qué quieren jugar.

En ocasiones Sol prefi ere ju-gar con la cuerda y Pepe con la pelota. Ponerse de acuerdo y ne-gociar no siempre resulta fácil. Algunas veces, ellos no llegan a ningún acuerdo, pero respetan las decisiones de cada uno. Si al-gún día Sol y Pepe quieren jugar solos o con sus amigos y amigas, ambos respetan el tiempo de cada uno.

Respetarse y negociar lo aprendieron de sus padres. Los papás de Sol y Pepe a ve-ces tienen desacuerdos, pero esto no quiere decir que no se quieran, sino so-lamente que existe una for-ma distinta de pensar.

Por ejemplo, si la señora Luz desea pintar la cocina de color amarillo, y el señor Juan, de azul, o que si a uno de los dos le pa-rece que la almohada del otro es más cómoda, o el mantel de la mesa no le gusta a uno de ellos…

Cada uno piensa y hace cosas distintas. Así, la familia Buen Ros-tro busca formas de ponerse de acuerdo, respetando las ideas y sentimientos. A eso le llamamos negociación.

Sin embargo, no todo es nego-ciable: el señor Juan te recuerda que tu salud y seguridad no son negociables.

También te recomienda que llegues a acuerdos con tus her-manas y hermanos. Por ejemplo, pueden negociar quién barre o lava los trastes. Son muy impor-tantes los acuerdos a los que lle-gues con tus padres, hermanos, abuelos y con todas las personas. Si alguien no respeta el acuerdo, es válido decirlo, pero no hacer lo mismo.

Sol te da pistas para negociar, como cuando tus hermanos te piden tus juguetes y tú estás ju-gando con ellos, o cuando quie-res salir a jugar, o cuando quie-res quedarte a dormir un poco más tarde.

Con lo que has leído, puedes

hacer el siguiente ejercicio de re-fl exión:

Cuando tú te sientes feliz, ¿se lo dices a los demás, lo expresas con un abrazo o no se lo dices a nadie?

Cuando quiero que mi herma-no o hermana mayor me presten sus juguetes, ¿los tomas sin pe-dirlos prestados, o se los pides prestados durante un tiempo, los cuidas y se los regresas?

Si tus papás te piden algo, ¿tú lo haces con gusto, o no lo haces y les dices que se lo pidan a al-guien más?

Cuando quieres un dulce: ¿tú les dices a tus padres lo mucho que te gusta ese dulce, pero si ellos dicen que para obtenerlo, tienes que sacar 10 en tus tareas, tú te esfuerzas y lo haces, o si no te lo compran, te molestas y les gritas?

Estos ejercicios te pueden ayudar a que sepas cómo te comportas con los demás y pue-das empezar a negociar para dar y recibir.

NegociaciónHabilidad # 7 del Buen Trato: dar y recibir

Crucigrama de película

papás de Sol y Pepe a ve-

que no se quieran, sino so-lamente que existe una for-

Por ejemplo, si la señora Luz desea pintar la cocina de color amarillo, y el señor Juan, de azul, o que si a uno de los dos le pa-rece que la almohada del otro es más cómoda, o el mantel de la mesa no le gusta a uno de ellos…

Con lo que has leído, puedes y recibir.

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77Crucigrama de película

Esas películas que tanto te han en-tretenido tomarán vida nuevamen-te en este crucigrama. Para llenar-lo, debes empezar a escribir la pala-bra en el número correspondiente y colocar una letra en cada casilla. Las horizontales van de izquierda a derecha, y las verticales, de arriba para abajo. Si tienes dudas, dile a tus papás que te ayuden.

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¡Adiós a la pista de patinaje!Miles de personas se divirtieron en la megapista

y la Villa Navideña instaladas en la Plaza de Armas

Después de un mes en fun-cionamiento y de haber recibido la visita de 35 mil personas, la megapista de

patinaje ubicada en la Plaza de Armas para las fi estas decembrinas fue clau-surada por parte del gobernador Mi-guel Alonso Reyes, al igual que la villa navideña.

En un ambiente festivo y de sana convivencia familiar, el mandatario acudió a la última noche de activida-des en ese lugar para desear a los asistentes un buen año 2013.

El mandatario enfatizó que en pro-medio acudieron mil personas diaria-mente al lugar, lo que sumó al fi nal de la temporada 35 mil asistentes a la pista de Zacatecas, mientras que a la instalada en la cabecera municipal de Fresnillo acudieron 25 mil.

No sólo los habitantes de la capital tuvieron la oportunidad de deslizarse por la pista de hielo, ya que recibió por las mañanas a grupos de estudiantes de distintos centros educativos de

los 58 municipios zacatecanos, ade-más de los miles de niños y adultos que acudieron de otros estados del país, así como visitantes extranjeros, quienes también disfrutaron de las películas que se proyectaron.

Como parte de las actividades de la tercera edición del Festival de Navi-dad se programaron actividades cul-turales y artísticas en torno a la época de navideña, el Año Nuevo y Día de Reyes. Los asistentes a la clausura re-cibieron presentes como bufandas, guantes y juguetes.

Finalmente el gobernador, en compañía del Ofi cial Mayor, Le Roy

Barragán Ocampo, y el alcalde de la capital zacatecana, Arnoldo Rodrí-guez Reyes, reconoció el trabajo de las personas que atendieron a los vi-sitantes dentro y fuera de la pista.

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