Revista 77 People & More

7 Dhjetor 2012... 1

Të jemi të parët sot dhe nesër

“Vizioni ynë është që të jemi më të

mirët... Të jesh më i mirë

do të thotë të ofrosh cilësi, shërbim,

pastërti dhe vlera, kështu që

ne kemi bërë çdo klient të buzëqeshë

në dyqanin tonë

77People & more...

Personazh

77 CLUB

Vox pop

Katalog

100% Shqip

Unioni i Sipermarresve Shqiptare

6

8

10

22

28

50

54

57

Blerina Bombaj

Jeto Shendetshem

Intervista

Bli Shqip

Filip Gjoka

Qazim Dushku

Qendra Multidisiplinare e Terapise Pozitive

Produkte "Vitrina"

Familja, ushqimi i preferuar i shpirtit tim!

Të kontribuoj sa të kem jetë për zhvillimin e arsimit!

7 Dhjetor 2012... 3

Personazh

100% Shqip

Unioni i Sipermarresve Shqiptare

Blerina Bombaj

Jeto Shendetshem

Bli Shqip

Filip Gjoka

Qazim Dushku

Produkte "Vitrina"

Kaluan 100 vitet e para të Pavarësisë së Shqipërisë plot me sfida, rropatje dhe rropama, të cilët nxorën në skaj edhe shumë arritje, ndër të tjera dhe shumë mësime sesi duhet t’i bëjmë ca punë më mirë se ato që i kemi pas bërë deri më tani.

Në Gjilan këto mësime shpërfaqeshin në mori e seri fjalësh e fjalimesh me një fjalë kyç.

“Të gjithë dhanë diçka. Disa dhanë gjithçka!”- A duhet t’ia nisim ne Shqiptarët e rinj për të dhënë gjithçka?

Të japim gjithçka për të marrë shumëçka, për të marrë Lirinë. Për të marrë Lirinë, mbi të cilën ndërtohet dhe hedh shtat, fuqia jonë individuale, familjare, komunitare, dhe Fuqia jonë Kom-bëtare po ashtu.

Që ditën e parë të 100 vjetorit të Ri, ia behu Lajmi i Mirë!Ramush Haradinaj, Heroi ynë kombëtar i ditëve të sotme

doli faqebardhë, përballë akuzave të cilat synonin ta asgjesonin fuqinë tonë kombëtare dhe lirinë mbi të cilën po ndërtohet kjo fuqi. Ky është Lajmi i Mirë që vetë Zoti ka dashur t’ua japë buja-risht gjithë Shqiptarëve kudo ku janë.

Ditën e Katërt të100 vjetorit të Pavarësisë, Lideri ynë Kom-betar Sali Berisha të cilin Shqiptarët gjithandej në gjithë trojet Shqiptare e më gjerë në gjithë botën, gjithnjë e më fort po e thërrasin si Kryeministri i Të gjithë Shqipëtarëve, me një ven-dim të madh dhe historik hodhi hapin e parë të rëndësishëm të plotësimit të detyrimit kushtetues të shtetit Shqiptar, dhe gjithashtu të aspiratës shumë shekullore të çdo shqiptari.

Kryeministri Berisha vendosi ti ofroje çdo shqiptari shtetësi-në shqiptare pa asnjë kusht. Ky është vendimi më i zgjuar dhe më i madh në të gjitha kohërat, i çdo Qeverie Shqiptare që nga 1912 deri më tani.

Ky vendim, nëse fillon të realizohet që tani, ka gjasa të sjellë jo vetëm energji pozitive dhe optimizëm ndër shqiptarë, por gjithashtu edhe shumë financa për arkën e shtetit dhe për shqiptarët që jetojnë brenda territorit të Shqipërisë, që do të vijnë si rrjedhojë e rritjes së masës së njerëzve që do të lëvizin në

Shqipëri, bashkë me shërbimet që ata do të kërkonin duke filluar në restorante, hotele, shtëpi me qera, blerje pronash, investime e deri te pagesa e pasaportës, etj.

Nëse do të shoqërohej gjithë kjo lëvizje edhe me ngritjen e “Fondit të Zhvillimit Mbarëkombëtar” si dhe me ngritjen e Institucioneve Mbarëkombëtare, që do të shërbenin si pikë refer-imi dhe si busull orientuese e gjithë këtyre energjive shqiptare të grumbulluara nga e gjithë bota, do të kishim të ndërtuar një infrastrukturë me themele solide e të forta që do t’u bënte ballë edhe shekujve të mëtejshëm të zhvillimeve shqiptare dhe globale.

E megjithatë, Shqiptaria ka edhe sfidat e përditshmërisë. Ka sfidën e ndërtimit të shtetit ligjor dhe të eleminimit të ko-rrupsionit dhe devijimit të misionit të demokracisë si një sistem shoqëror i cili ofron shanse dhe mundësi të barabarta për të gjithë qytetarët dhe bashkëkombasit.

Shqiptaria ka në shesh të hapur e në sfidë të vazhdueshme qa-sjen e shoqërisë për të qenë solidare me të gjithë ata që kanë më shumë nevojë. Për të ofruar më shumë solidaritet per të varfërit, si dhe për njerëzit që për një arsye apo për një arsye tjetër gjenden pa mbështetje dhe pa mbrojtje. Shqiptaria në këtë 100 vjeçar të ri ka nevojë për një strategji agresive mbështetëse për sipërmarrësit.

Po cila do të ishte mbështetja më e mirë për sipermarrësit? Mbështetja më e mirë do të ishte që sipërmarrësit të ndjeheshin të lirë e të papenguar në përditshmërinë e tyre, prej lloj-lloj rrodhesh burokratike, korruptive, të cilat pasi na janë shfaqur minimalisht si proçedura që të vijnë në majë të hundës, dhe maksimalisht si gjoba dhe pengje informale apo formale, arrijnë që gjithë ditë-natën e sipërmarrësit shqiptar ta shndërrojnë në makth të vërtetë në trajtën e trekëndëshit të Bermundes që për-pin gjithçka që gjen përpara, energji, financa, kohë, besim, repu-tacion, shpresë në të ardhmen, mundësi për partneritet të meri-tuar me të tjerët, perspektivë, nganjëherë edhe gjithë jetën etj.

Pra, a do të ishim në gjendje që nëpërmjet Lirisë së garan-tuar në shtet ligjor dhe në ndërtimin e një sistemi funksional demokratik, të bënim të mundur shumëfishimin e fuqive tona individuale, familjare, komunitare dhe kombëtare?Kjo është një sfidë!Javën e parë të 100 vjetorit e kemi filluar shumë mirë!Le t’ia nisim 100 vjetorit faqebardhë dhe për hajër!

*Kryetar i Lëvizjes Shqipëria e Re

Nga Edmond Vlashaj*

opinion

për hajër dhe faqebardhë!

Le t'ia nisim100 vjeçarit të Ri

4 77 people&more ... 7 Dhjetor 2012

Rreth nesh

Misioni ynë

Jeto shëndetshëm

Jeto shëndetshëm

me çajra

77 Club është një projekt i cili ka për synim edukimin, promovimin dhe ndryshimin e të menduarit, të ushqyerit dhe të jetuarit sa më shëndetshëm

77 club

Misioni ynë është ofrimi i një shërbimi të plotë mbi përmirësimin e cilësisë së jetesës, duke ofruar shërbimin e këshillimit, shërbimin e dietologjisë dhe shërbimin e interierit.

Paketa «Jeto Shëndetshëm» përmban çajra dhe ushqime bio të cilat zëvëndësojnë dy vakte ushqyerje, mëngjesin dhe darkën.

Paketa «Jeto Shëndetshëm me çajra» përmban një çajnik markë dhe 4 lloje çajrash së bashku me literaturën.

club77

Me 77 Club keni mundësi për:

Një jetë të shëndetshme

1 person që krijon networkun e tij prej 77 vetash në shitjen e revistes 77 people&more + koleksionin e 77 news + koleksionin me 77 ide, plus Paketen «Jeto Shëndetshëm», për 7 muaj rrjesht përfiton shtëpine e tij «77» me sipërfaqe, 25 m2, si dhe 5% të shitjeve të çdo pakete në çdo muaj.

1 person që krijon networkun e tij prej 1240 vetash në shitjen e revistes 77 people&more + koleksionin e 77 news, + koleksionin me 77 ide, plus Paketen «Jeto Shëndetshëm», për 7 muaj rrjesht përfiton shtëpinë e tij «77», 124m2 plus trualli i tokës 250 m2, si dhe 20% të shitjes se çdo pakete në çdo muaj.

Me paketën “Jeto shëndetshëm” kursen kohën, kursen të ardhurat për ushqimin shpeshherë të pakontrolluar, kontrollon mbarëvajtjen e shëndetit.

Loja Shpërblyese 77. Brenda çdo pakete 77, do të ketë një shpërblim. Udhëtime jashtë vendit, trajnime, dhurata, produkte të ndryshme, etj.

Një punë dinjitoze dhe me vlerë

Një shtëpi të rehatshme

Guida e Studentit

5

Dera drejt së ardhmes!

Shkollae Lartë

Universitare

PrivateVitrina

www.vitrina.edu.alAdresa: Autostrada Tiranë-Durrës, pranë “City Park”, tek Kampusi Universitar Vitrina. Tel: +355 42 39 10 31, Cel: +355 68 57 79 471

7 Dhjetor 2012... 5

Guida e Studentit

5

Dera drejt së ardhmes!

Shkollae Lartë

Universitare

PrivateVitrina

www.vitrina.edu.al


Personazh

Si ndiheni në 100 vjetorin e pavarësisë?Krenare qe jam Shqiptare!Festat e fundvitit po afrohen, ju kë festoni më shumë?Si pothuajse gjithë Shqiptaret, Vitin e Ri!Si i keni marëdhëniet me ushqimin?Ushqimi për mua është identitet, kulturë, mirëqënie. Unë jam në atë kategori njerëzish që hanë për të jetuar! E kontrolloj mirë dhe i shijoj zgjedhjet e shëndetshme. Eksploroj për ush-

qime të reja dhe nuk e privoj veten nga asnjë ushqim, thjesht kujdesem me sasitë dhe shpeshtësinë.A ndryshon diçka në arredimin e shtëpisë tuaj gjatë festave?Më pëlqen shumë të krijoj atmosferë për krishtlindje me ob-jekte dekori që tregojnë atmosferën e lindjes së krishtit, me qirinj dhe sigurisht pemën!Ne kemi menduar që të përçojmë Blerinën tek lexuesi nëpërm-jet Pyetsorit të Prustit, ndiqeni se çfarë ka thënë ajo:Gjendja shpirtërore?Pergjithësisht e qetë dhe e plotësuar!Çfarë është lumturia absolute për ju?Nuk besoj se ka lumturi absolute. Për mua lumturia vjen me çaste. Të tilla çaste lumturie janë ato të arritjeve në jetë. Po ti marr në kohë janë kur me doli shkolla e lartë, kur mora notën maksimale në lëndën më të vështirë të fakultetit, kur u martova dhe besoj çasti me i lumtur i jetës sime, që ndoshta edhe mund të afrohet me lumturinë absolute, është kur kam mbajtur për herë të parë në krahë fëmijën tim të parë!Çfarë ju bën të zgjoheni në mëngjes?Zilja e telefonit dhe drita e diellit, përgjithësisht!Hera e fundit që keni qeshur me shpirt?Me djalin tim 2 vjeç kur imiton mamanë time me të cilën kalon një kohë të mirë të ditës dhe natës!Tipari kryesor i karakterit tuaj?Me gjithë modestinë, do të thosha sinqeriteti dhe thjeshtësia.

Dietologe me eksperiencë por edhe personazh

i këndshëm që e shohim çdo javë te e “E

diela shqiptare”. Këshilla të rëndësishme, mbi

dietat, produktet ushqimore e shumë fakte që na

vlejnë kur bëhet fjalë për një jetë të shëndetshme

Pas seminarit qe Znj. Bombaj mbajti me 77 Club

dhe anëtarët e tij pranë Kampusit “Vitrina”, këtë

herë ajo do vijë ndryshe për lexuesin. Si e përjetoi

Blerina 100 vjetorin e Pavarësisë, si ndihet ajo në

prag të festave të dhjetorit dhe të tjera detaje na

sjell intervista e dhënë për 77 People & More.

i shpirtit tim!

Familja,ushqimi i preferuar

7 Dhjetor 2012... 7

Ndaj cilave gabime jeni më tolerant?Ndaj gabimeve njerëzore, të paqëllimshme. Jam tolerante në përgjithesi kur njerezit gabojnë pa qellim për ti bërë keq dikujt, ose për të dalë nga një situatë e veshtirë. Jam tolerante kur shoh shenja reflektimi.Hera e fundit që u përlotët?Shpesh përlotem nga pafajësia e fëmijëve por edhe nga dhimb-ja njerëzore. Hera e fundit që u përlota ndodhi para pak ditësh kur vajza ime katër vjeçare mori pjesë në shfaqjen e saj të parë me shkollën e baletit, përpara të gjithë prindërve, me rastin e 100vjetorit të pavarësisë. U perlota jo vetem prej femijës tim, por edhe prej të gjithë fëmijëve të tjerë që me aq pasion dhe lumturi kërcenin, krejtesisht në botën e tyre të pafajshme dhe optimiste.Me cilat personalitete historike identifikoheni më shumë?Nuk e identifikoj dot veten me dikë tjetër por mund të them se adhuroj figurën e nënë Terezës!Udhëtimi juaj i preferuar?Me bashkëshortin dhe fëmijët ne brigjet e Jonit por edhe në zonat malore, si Vermoshi dhe Valbona. Më pëlqen shumë të udhetojmë me makinë.Shkrimtarët tuaj më të dashur?Milan Kundera, Yrvin YalomCilin virtyt vlerësoni më shumë tek një burrë?Burrninë!Tek një grua?Mirësinë!Kënga që fërshëlleni kur bëni dush?S’kam ndonje këngë të përhershme. Për me tepër që s’kam fare vesh për muzikë dhe nuk e marr atë mundim.

Piktori juaj i dashur?Nuk kam.Ngjyra juaj e preferuar?Ngjyra blu e thellë.Kë konsideroni si suksesin tuaj më të madh?Per mua suksesi me i madh është që ushtroj profesionin tim në mënyrën që dua dhe plotësisht e lirë. Dhe shperblimi me i madh i kësaj pune që bëj është besimi që njerëzit kanë tek unë.Pija juaj e preferuar?Vera e kuqe.Çfarë është ajo për të cilën pendoheni më shumë?Ajo çka më shkakton pendesë është humbja e kohës, duke mos qenë produktive në profesionin tim por edhe në familje me fëmijët e mi!Çfarë urreni më shumë në këtë botë?Nuk ka vend urrejtja te une!Frika juaj më e madhe?Të jem e sinqertë, është vdekja. Nuk pajtohem dot me të.Keni dhënë ndonjëherë rryshfet?Jo. Nuk jam “e zonja” ta bëj. Me duket veprim i ulët.Cila është motoja juaj?Të jesh i/e dobishme në këtë jetë!Po të të ndodhte të takonit Zotin, çfarë do t’i thoshit?Të na bekoje!Në çfarë gjendjeje shpirtërore gjendeni kohët e fundit?Mendoj që me të gjithë vështiresitë që të perball jeta sot, gjen-dja shpirtërore e njerëzve është trazuar. Ajo që për mua është më e rëndësishme dhe që më ushqen shpirtin është familja dhe mbështetja që gjejmë te njëri tjetri për të na dhënë forcë të lufto-jmë për më të mirën në jetë.


Si u ndjetë në 100 vjetorin e pavarësisë?Ndjeva një krenari të ligjshme dhe ajo mu shtua më shumë sepse ishte hera e parë që tubonin të gjithë Shqiptarët nga të gjitha trevat dhe diaspora. Në një farë mënyre dhe personal-isht mu ngulit ndjenja e nacionalizmit, të atij normal dhe jo ekstremist. Mu bë zemra mal kur shikoja atë lumë njerëzish kuq e zit ë cilët në shpirtin tim e rritën më shumë ndjenjën e patriotizmit. 100 vjetori i pavarësisë tregoi identitetin të cilin e kemi dhe po e konsolidojmë çdo ditë e më shumë. Festat e fundvitit po afrohen, ju kë festoni më shumë?

“Fatkeqësisht” vitin e ri, jo për ndonjë arsye të veçantë por është ndërrimi i viteve i cili na mbledh me familje, të afërm dhe shokë e miq. Si i keni marëdhëniet me ushqimin në raste festash?Si të gjithë, edhe unë e kaloj masën e të ngrënit dhe jo gjith-monë shëndetshëm, paçka që e kam të ndalur nga mjeku, por në ato ditë realisht e shijoj shumë.A ndryshon diçka në arredimin e shtëpisë tuaj gjatë festave?Gjëra të vogla. Pemën e bëjmë çdo vit së bashku me gruan disa ditë përpara ndërrimit të viteve, pastaj aksesorë të vegjël, tek tuk ndonjë lule, por jo ndryshime të mëdha. Gruaja ime zakonisht ndërron sistemin e mobiljeve në mënyrë që salloni të duket pak më ndryshe për raste festash.Ne kemi menduar që të sjellim Profesor Qazimin tek lexuesi nëpërmjet Pyetsorit të Prustit, ndiqeni se çfarë ka thënë ai:Gjendja shpirtërore?Ndjehem mirë, kjo lidhet me disa arsye; e para me ardhjen e festave të fundvitit që I festoj me njerëzit më të dashur dhe e edyta sepse pres të më vijnë fëmijët. Unë kam dy vajza që jetojnë jashtë Shqipërisë dhe e pres ardhjen e tyre me padu-rim.Çfarë është lumturia absolute për ju?Ska, absolute është vetëm vdekja, çdo gjë në këtë botë është relative. Lumturia në vetvete është ndërtimi i marrëdhënieve të mira me familjen dhe kolegët. Unë kam 37 vjet martesë dhe më duket sikur kam perseri për të ngrënë prej saj. Për-piqem të shmang konfliktet, të jem i qetë dhe të dal mbi ato. KJo është lumturia për mua.Çfarë ju bën të zgjoheni në mëngjes?

Personazh

Ka kryer studimet ne Universitetin e Tiranes, dega mesuesi , Studimet

pasuniversitare për “Psikologji dhe pedagogji”. Mësues dhe drejtues arsimi për shumë vite në shkallë qarku dhe rrethi. Pedagog në Universitetin Shteteror dhe prej vitesh Dekan I Fakulteti të Shkencave të Edukimit pranë SH.L.P. “Vitrina”. Ka shkruar mbi 20 libra për edukimin dhe arsimimin. Ka në dorë “Trilogjinë mbi problemet e didaktikës moderne”. Ka fituar titullin Doktor i Shkencave dhe Profesor i Asocuar.

Prof. As. Dr. Qazim Dushku

kontribuojTësa të kem jetëpër zhvillimin e arsimitdhe edukimit!

7 Dhjetor 2012... 9

Zilja e celularit, refleksi, më del gjumi çdo ditë në orën 5, dhe vi në punë çdo ditë nga Lezha.Hera e fundit që keni qeshur me shpirt?Tani së fundmi me kolegët, subjekti ishte një prej tyre, një vajzë shumë e këndshme, e cila na thyen monotoninë e ditës.Tipari kryesor i karakterit tuaj?Punët që planifikoj i çoj deri në fund, kështu kam vepruar edhe me punimet e mia në fushën e edukimit dhe arsimit.Ndaj cilave gabime jeni më tolerant?Kam nje moshë që toleroj për çdo gjë, për arsyen e thjeshte sepse nuk dua të prishem me njerëzit, kjo, sepse nuk kam kohë të rregullohem me njerëzit. Faktikisht, gjëja që më neverit por që e kapërdij është servilizmi. Ata persona nuk i honeps dot, sepse këta tipa janë ose karrieristë ose vuajnë nga inferioriteti kulturor në raport me të tjerët. Fushetë dhe Jagot i kam tmerr.Hera e fundit që u përlotët?Një ngjarje tragjike që ndodhi në një fshat të qytetit tim, ku për një konflikt banal u zhduk një familje e tërë. Nga natyra jam shumë emotiv, përpiqem ti shmang kronikat e zeza, pa-çka që na bombardojnë si subjekte lajmesh.Me cilat personalitete psikologjike përputheni më shumë?Me të ndjerin profesor Hamit Beqja dhe drejtorin tim të për-jetshëm që vazhdon të jetojë, Mësuesin e popullit Mark Vuji.Udhëtimi juaj i preferuar?Udhëtoj shpesh në Itali sepse kam fëmijët, por udhëtoj edhe për arsye të shëndetit,gjithsecili prej tyre më lë mbresa. Shkrimtarët tuaj më të dashur?Shekspiri dhe Leon Tolstoi. Jagot dhe personazhet e “Luftes dhe Paqes” nuk përseriten më. Shkrimtarë të mirë ka shumë, në Shqiperi më pëlqen Fatos Lubonja.Cilin virtyt vlerësoni më shumë tek një burrë?Një burrë duhet të ketë besë.Tek një grua?Nje grua duhet të jetë femër.

Kënga që fërshëlleni kur bëni dush?Kohët e fundit kam filluar të fërshëllej “Ngjyra e Kuqe” e Adri-an Gaxhë me Florin.Piktori juaj i dashur?Pikaso, më tërheqin ngjyrat dhe tematika është më e gjerë.Ngjyra juaj e preferuar?E kuqja, personifikon identitetin kombëtar si dhe kam kenaqe-si në sy kur e shikoj.Kë konsideroni si suksesin tuaj më të madh?Mbarimin e shkollës së lartë në kushte shumë të vështira, per-fundimin e studimeve pasuniversitare dhe faktin që vazhdoj të shkruaj dhe të punoj shumë, libra, monografi që ti shërbej sadopak arsimit.Pija juaj e preferuar?Rakia por pi pak, se e kam të ndaluar nga mjeku por edhe vera e kuqe.Çfarë është ajo gjë për të cilën pendoheni më shumë?Nuk pendohem, por që më vjen keq që nuk kam mesuar an-glishten dhe që nuk kam mesuar të ngas makinen kur kisha mundesi.Çfarë urreni më shumë në këtë botë?Unë nuk urrej asgjë, por ka gjëra qe nuk pelqej.Frika juaj më e madhe?Ambjenti i rrethuar me spiunë dhe servilë, nga ata kam “frikë”.Keni dhënë ndonjëherë rryshfet?Dhuratë po, rrushfet kurrë.Cila është motoja juaj?Te kontribuoj sa të kem jetë për zhvillimin e arsimit dhe edu-kimit.Po të të ndodhte të takonit Zotin, çfarë do t’i thoshit?Te Zoti besoj shumë, po ta takoja do ta përqafoja dhe do ta falenderoja që me ka shpëtuar jetën. Fetë nuk i praktikoj, por Zotin e dua shumë.Në çfarë gjendjeje shpirtërore gjendeni kohët e fundit?I qetë.

VITRINASHKOLLA E LARTË PRIVATE


Krishtlindja është duke ardhur, një periudhë dekorimi dhe ngjyrash të ndryshme përreth nesh. Periudha e Krishtlindjes

është rasti ideal për të zbukuruar shtëpi-në me shkëlqim të artë dhe të argjendtë, drita dhe dekorime të shumëllojshmë që krijojnë Magjinë. Krishtlindja është gjithashtu një periudhë shpenzimesh por me një planifikim të thjeshtë, dhe duke përdorur materiale që ndodhen rreth jush në shtëpinë tuaj, ju mund t’a bëni shtëpinë të duket e dëshirueshme për Krishtlindje. Mendoni për një temë; krijoni mënyra impresive për të zbuku-ruar shtëpinë tuaj në çdo cep në mnyrë që të jetë elegante, shumëngjyrëshe dhe e gëzueshme. Bëni një plan për dekori-min e tavolinës, ornamentet e pemës së Krishtlindjes, dhe shumë dekorime të tjera nëpër shtëpi. Është koha të ndry-shoni shtëpinë tuaj në një shtëpi për-

rallash. Kjo është koha më e mirë për të qenë kreativ.

Ja disa ide dekorimi të lira për të zbu-kuruar shtëpinë tuaj.

Pushimet e Vitit të Ri dhe Krishtlindjes janë periudha më e preferu-ar e vitit për të gjithë ne. Të gjithë presim të mblidhemi për darka dhe festa ose të kalojmë një periudhë pushimi diku me dëborë. Për ata që përgatisin festa të tilla, do të ishte e rëndësishme të zgjidhej menuja dhe dekorimi më i përshtatshëm për të ftuarit. Zgjedhja e menusë nuk do të ishte për asnjë më e vështirë se sa përgatitja e pjatave, por zgjedhja e një dekorimi perfekt për Krishtlindje do të ishte akoma edhe më e vështirë. Është e rëndësishme të përdoret ngjyra e kuqe dhe e bardhë për dekorimet, edhe në rroba, meqënëse përfaqësojnë ngjyrat e plakut të Krishtlindjes. Kjo traditë njihet në gjithë botën derisa u bë zakon. Duke

miksuar të zakonshmen me krijimtarinë, lulet artificiale do t’i jepnin një shije më të mirë dhe do t’i shtonin ngjyra të ngrohta dimrit të ftohtë. Dekorimi me lule artificiale, ashtu si edhe me natyrale, jep një pamje të këndshme në çdo shtëpi dhe në çdo rast, kështu që pse të mos përdoren edhe për Krishtlindje? Shumë dyqane ofrojnë modele të ndryshme me lule që mund të përdoren në tavolinën e darkës së Krishtlindjes dhe modele më të vogla të cilat mund t’i vendosni në çdo cep të shtëpisë tuaj. Gjithashtu mund të përdorni edhe vazo të mbushura me lule për t’i dhënë edhe një prekje të fundit magjike dekorimit tuaj.

Dekoroni vendin dhe përdorni pjata rezistente ndaj thyerjes, me një muzikë argëtuese në sfond (do të ishte më mirë muzikë Krishtlindjeje). Një dhomë gjumi e gëzueshme do të ishte perfekte. Ideja e një mbulese Krishtlindjeje për shtratin

77 Club

KrishtlindjeArredimi interier për

7 Dhjetor 2012... 11

tuaj përfshin ato që janë më shumë të domosdoshme. Dhoma juaj e ngrënies nuk është vetëm formale dhe e përshtatshme, por është me stil gjithashtu, tërheqëse aq sa të kënaqë çdo person që mund të jetë i ftuar në dark-ën e Krishtlindjes. Drita e qirinjve dhe gjelbërimi i shtojnë një prekje të veçantë dizajnit të dhomës së ngrënies. Ky tip dekorimi mban kujtime unike. Dhoma e ndjenjes në stilin e një ode fshati është një stil perfekt që do të kënaqë pamjen tuaj dhe gjithashtu është i rehatshëm. I dizenjuar me gdhendje dhe me një bredh me gjethe të lules Manjola, duket të jetë aksesori më i preferuar dekorativ. Zgjid-heni pemën e Krishtlindjes me dimen-

sionet dhe masat e duhura në mënyrë që të vendoset direkt përballë me hyrjen si një mirëseardhje për të ftuarit.

Vendosni një dekorim festiv në hyrje të shtëpisë tuaj, sa më shumë dekorime te tilla të keni aq më shumë qejf do të bëni. Dekorimet e Krishtlindjes janë pjesa kryesore e pushimeve të dimrit, pa të cilat Krishtlindja do të humbte ngjyrat, shpirtin, ngrohtësinë dhe shar-min. Meqënëse korridori është vendi i zakonshëm për t’u futur në dhoma të ndryshme, është e rëndësishme të zbu-kurohet me dekorime të shumëllojshme festive. Gjithashtu është vendi i parë që do të shohin të ftuarit tuaj kur të hyjnë në shtëpi.

Dekorimi i tavolinës së pushimeve është një nga dekorimet më të rëndë-sishme të festave; mund të themi që është dekori kryesor sepse të gjithë ata që do të vijnë do të jenë shumë të interesuar për të. Nuk ka rëndësi vetëm ushqimi por edhe mënyra se si ju e rregulloni tavoli-nën tuaj për t’u dukur e mrekullueshme me dhe pa ushqim. Të gjithë e dimë se si t’i vendosim pjatat por jo si të zgjedhim ato që shkojnë me ngjyrat e shtëpisë tonë. Kur zgjidhet mbulesa e karrigeve, për t’i mbrojtur nga çdo lloj ushqimi, e bardha do të ishte perfekte duke i shtuar një fjongo të kuqe, blu ose ngjyra të tjera. Mund të keni disa dekorime të vogla në të gjithë tavolinën, mes pjatave, ose

77 Club


një pjatë të madhe të mbushur me dekorime me ngjyra të ndryshme ose me një ngjyrë të caktuar. Gjithashtu mund të vendosni drita të arta në mes të tavoli-nës për t’i dhënë një pamje vintage po edhe ndriçim.

Dekorimi i tavolinës së Krishtlindjes është një gjë shumë e mërzitshme për shumë gra; por e kanë një të drejtë. Kur i vë dekorimet në tavolinë ju e dini që ato do të hiqen kur të vendoset ushqimi dhe çdo gjë tjetër që ju keni përgatitur. Atëherë përse mos t’a bëni dekorimin e tavolinës në një tavolinë tjetër mesi ose cepi? Këto tavolina ja vlejnë të dekoro-hen sepse përshtaten shumë me vendin dhe do të jenë një detaj i bukur për fes-tën tuaj. Ka shumë mënyra se si mund t’a dekoroni tavolinën tuaj. Një prej tyre është tavolina me pemën e Krishtlindjes. Ju mund ta dekoroni atë me ornamente të ndryshme, me degë të vërteta pemësh ose drita. Gjithashtu mund t’i pikturoni me ngjyra që shkojnë edhe me shtëpinë tuaj.

Dekorimi i pemës së Krishtlindjes është një traditë që shumica e njerëzve mezi presin t’a bëjnë, vit pas viti. Por çfarë ndodh pasi zgjidhet pema? Ju keni nevojë

për ide të mira për rregullimin e pemës, dekorimin me kurora, ornamente, topa peme, majën e pemës dhe drita festive dhe për të mbajtur pemën sa më freskët në mënyrë që të jetë tërheqëse më gjatë. Pazari për dekorimet mund të jetë shumë egzaltues por para se të dilni për të blerë, duhet të vendosni se çfarë lloj dekorimi do të zgjidhni për këtë vit. Dekorimi i pemës nuk është aq i thjeshtë nëqoftëse doni diçka kreative. Nëqoftëse jeni shumë të zënë me punë dhe nuk keni kohë për të dekoruar pemën ashtu siç do të dëshi-ronit, mund të gjeni një letër muri në for-më peme dhe ta ngjisni në mur. Kështu mund të kaloni kohë edhe me fëmijët tuaj ndërkohë që ju e bëni këtë gjë.

Një dekorim tjetër interesant mund të jetë kalendari i Krishtlindjes. Çdo ditë mund të vendosni gjëra të ndryshme si ëmbëlsira, dhurata apo sende të tjera që përshtaten me familjen tuaj. Ky kalendar fillon katër të diela para Krishtlindjes dhe përfundon në datë 24 Dhjetor. Ata janë të mrekullueshëm për të krijuar një at-mosferë ndryshe Krishtlindjeje dhe veça-nërisht kur janë të bëra vetë në shtëpi. Vendosja e surprizave brenda xhepave të kalendarit do t’a bëjë familjen të kënaqet

kur të fillojnë numërimin mbrapsht. Periudha e pushimeve është një mo-

ment kritik i vitit; familjet përgatiten për këtë sezon në mënyra të ndryshme; dekorim perfekt, argëtim, organizim, pastrim dhe zgjedhja e dhuratave bllokon mendjet e tyre. Për të siguruar disa muaj pa stres bëni një planifikim të thjeshtë, mos merrni përsipër shumë detyra, mos i merrni kohë relaksimit dhe kaloni shumë kohë me familjen dhe miqtë gjatë planifi-kimit të pushimeve. Mendoni dhe krijoni një menu perfekte Krishtlindjeje. Zgjidh-ni vetëm një gjë për banketin. Përgatituni një ose dy ditë përpara. Bëjeni dekorimin të thjeshtë. Qëndroni me një temë të cak-tuar. Të gjitha perimet dhe frutat mund të priten një ditë përpara. Mos bëni pastr-imin dhe gatimin në të njëjtën ditë me festën. Kështu do të keni më shumë kohë të lirë. Mos harroni se pushimet janë vetëm për të kaluar kohë me familjen dhe për të patur momente të çmuara. Ndani ngrohtësinë dhe gëzimin e këtij sezoni me familjen dhe shoqërinë. Dekorimet e Krishtlindjes janë një kënaqësi shumë e madhe dhe e pafund. Mos e harxhoni kohë kot dhe kalofshi sa më bukur në këtë ditë festive.

77 Club

7 Dhjetor 2012... 13


Në fakt, të gjithë e dimë se ky është imazhi tipik i festave të fundvitit, por, në pjesën tjetër të botës, festimet ndry-

shojnë nga ato evropiane. E keni pyetur ndonjëherë veten se çfarë ndodh këto ditë në anën tjetër të globit, në vendet që nuk kanë shumë lidhje me traditën e krishterë? Ose në zonat jo shumë larg Evropës, por që kanë zakone të veçanta për shkak të një historie antike? Krishtlindjet dhe Viti i Ri festohen në të gjithë globin, por zakonet dhe mënyra e të festuarit ndryshojnë nga një konti-nent në tjetrin. Ja organizimi i një feste "shumëngjyrëshe" nga Afrika, në Azi, Japoni, Amerikën Latine, plot surpriza dhe kuriozitete. Le t‘i zbulojmë së bash-ku!

Krishtlindje në Afrikë

Në kontinentin e zi, bashkëjetesa e kulturave fetare, mes tyre kulte tribale dhe animiste, u ka dhënë jetë ndërthur-jeve vërtet interesante. Për shembull në Nigeri, natën e Krishtlindjeve, familjet mblidhen rreth të moshuarve pa dallime fetare. Janë të gjithë të mirëpritur dhe dera e shtëpisë lihet hapur. Para ditës së Krishtlindjeve, të rinjtë e komunitetit shëtisin nëpër rrugë, kërcejnë dhe kën-dojnë këngë të shoqëruara me tambure. Nga 25 dhjetori e më pas, është radha e meshkujve për të festuar, të cilët japin shfaqe, duke mbajtur në fytyrë maska të mëdha prej druri. Në shtetet afrikane, grazhdi ku ka lindur Jezusi nuk ekzis-ton, ndërsa bredhi tradicional i Vitit të

Ri nuk mungon. Shtëpitë zbukurohen më shumë me degë palme, mbi të cilat vendosen lule të bardha të mëdha që çe-lin në këtë stinë. Lulet, që janë shumë të bukura nuk mbillen. Zakonisht janë fëmijët ata që mëngjesin e Krishtlind-jeve, mes vështirësive të shumta (këto lule kanë shumë gjemba), dalin për t‘i mbledhur.

Në Amerikën Latine

Në Meksikë, festa e Krishtlindjeve zh-villohet nëntë ditë para datës 25. Quhet "Las navidades" dhe festimet zhven-dosen nëpër kishat kryesore të vendit. Gjatë këtyre ditëve, të cilat simbolizojnë shtatëzaninë e Marias, në çdo shtëpi për-gatiten dhuratat e mëdha të mbështjella me letër të kuqe. Disa prej tyre mbushen me frutat e stinës, fishekzjarrë dhe kal-lamë sheqeri. Në prag të përfundimit të nëntë ditëve, zhvillohet një shfaqje e shkurtër, e cila njihet si "Las posadas". Një çift troket derë më derë me qirinj të ndezur, duke personifikuar Jozefin dhe Marian që kërkojnë një vend për të kaluar natën, ashtu siç ndodh para Lindjes së Krishtit. Në mesnatë, të gjithë së bashku këndojnë dhe hapin dhuratat me bastunë, më pas shtrihen në tokë në kërkim të frytit më të mirë.

Ndërsa në Brazil, përzierja mes kul-turave dhe kulteve të ndryshme është e fortë, sidomos ajo me origjinë afrikane, që kremtohet me festa në plazh dhe kër-cime tribale, si ato në nder të "Jemajas", perëndeshës së detit dhe mbarësisë. Edhe në kuzhinë, Krishtlindjet latine

kanë shumëllojshmëri gatimesh. Gjeli i detit gatuhet me zarzavate, ndërsa kof-sha e derrit piqet dhe shoqërohet me salcë avokadoje. Në tryezë serviren pa-tate të ëmbla, misra të zier, prodhime mishi dhe peshk i shuruposur. Si ëm-bëlsirë shërbehet zupi, i cili është shumë i shijshëm (të paktën për guston mesd-hetare!). Ka shijen e mjaltit, përzier me atë të kungullit. Në Brazil serviret pro-shutë e thatë me feta ananasi dhe peshk.

Në Azi

Në Japoni, zakonisht Krishtlindjet festohen sipas traditës perëndimore, ndërsa Viti i Ri, që koinçidon me atë Ev-ropian, i dedikohet familjes. Natën e fun-dit të muajit dhjetor, japonezët shkojnë në tempull (si për traditën budiste, ashtu edhe për atë shintoiste), ku godasin me radhë një tra të madh hekuri të vendo-sur në një ndërtesë brenda kopshtit të shenjtë. Një ditë më pas, njerëzit veshin kimonotë më të bukura që kanë dhe lu-ten për një vit më të begatë. Për këtë rast, në tavolinë shërbehet "soba" (makarona të holla japoneze), që konsumohet me zhurmë për të treguar kënaqësinë e mo-mentit. Më pas, e ka radhën budingu me fasule azuki dhe "moki" (brumë i mbushur me oriz të bardhë), që për festa bëhet në forma të ndryshme dhe sipër i vendoset një thelë portokalli.

Në Australi...

Në tokën e kangurëve dominon ende tradita anglosaksone, pavarësisht pranisë së grupeve të ndryshme

77 Club

Krishtlindjetë çuditshmenëpër botë!

7 Dhjetor 2012... 15

etnike dhe stinës veriore, e cila pothu-ajse nuk ka lidhje me slitat, drerët, borën dhe Babagjyshin e Vitit të Ri, të veshur me kostumin tradicional. Kështu, nëse vendosni që t‘i kaloni Krishtlindjet në Australi, mos u çudisni nëse darka shër-behet në breg të detit ose Santa Klausi u sjell dhuratat i veshur me bluzë dhe pan-tallona të shkurtra. Dhe meqë ndodhemi në kontinentin e kangurëve, së fundmi disa australianë me origjinë gjermane, i janë bashkuar një komisioni, i cili dëshi-ron që t‘i spostojë festat e fundvitit në muajin qershor, gjatë dimrit australian, në mënyrë që të krijojnë një atmosferë më të përshtatshme. Të shohim nëse mbretëresha do të jetë dakord...

Krishtlindje në Evropë, Austri

Ardhja e Krishtlindjeve lajmërohet nga maja e katedraleve me tinguj të fortë kambanash, ndërsa stacionet e metrove zbukurohen me drita shumëngjyrëshe, për t‘iu uruar udhëtarëve festa të mba-ra. Në qytetet malore, si zakonisht pas meshës, priftërinjtë u japin bagëtive të tyre kripën e bekuar.

Në Ballkan

Karakteristikë e vendeve ballkanike është prania e një përzierjeje kulturash

dhe rrëfimesh fetare të ndryshme, që ka prodhuar një folklor shumë të pasur e të larmishëm. Si element i përbashkët, festimet e Krishtlindjeve janë të lidhura me kultin e pemëve dhe natyrës dhe në ditët mes Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri, mbi oxhakun e shtëpisë varen tri çorape me madhësi të ndryshme, të cilat quhen "bandjaci". Ato personifiko-jnë magjistarët dhe familjen e shenjtë: njerëzit mbushin rrugët (dhe e spërka-sin me ujë të bekuar dhe kokrra gruri) duke kënduar e duke u lutur. Netët mes Krishtlindjeve dhe pagëzimit, quhen "Nekrsten Dani" (ditë jo të pagë-zuara), të cilat tradicionalisht popullo-hen nga krijesa të vogla misterioze, që mendohet se drejtohen nga satirët an-tikë. Në Shqipëri, falë bashkëjetesës së kulturave, ndodh që edhe myslimanët t‘i festojnë Krishtlindjet.

Në Evropën Qendrore

Në Poloni dhe Republikën Çeke, është shumë i gjallë kulti i Shën Vençel-saut, mbreti antik i Bohemisë i hipur mbi altar, i cili kujtohet në veçanti gjatë festave për zemërgjerësinë e tij. Ëmbël-sira tradicionale është një lloj keku me mjaltë, bajame, erëza etj.

Në Benelusk

Në Belgjikë, Holandë dhe Luksem-burg, festimet e Krishtlindjeve fillojnë më 6 dhjetor në nder të Shën Nikollit, të quajtur ndryshe edhe "Siner Klaas", që vjen nga Spanja përmes detit. Shpesh ky shenjt kremtohet edhe më 24 dhje-tor dhe në këtë ditë mund të shkruhen poezi për të vënë në lojë pjesëtarët e familjes nën formën e gjëegjëzës.

Në Spanjë

Shpesh fëmijët presin dhuratat nga mbretërit magjistarë dhe për këtë arsye, festa e madhe rastis zakonisht me Ujin e Bekuar. Nëpër fshatra është bërë zakon që t‘i vendosësh shapkat e mbushura me drithëra te dera e shtëpisë, për të mbled-hur gamilet e mbretërve magjistarë. Një tjetër traditë iberike është veshja e një djali si peshkop, për t‘i dhënë sa më shumë fuqi deri më 28 dhjetor.

Në Portugali

Për Krishtlindje, fëmijët përgatisin pishtarë me dru ahu, kudhër katrore dhe dëllinja me të cilat do të paraqiten gjatë meshës. Gjatë orëve të para të mëngjesit, familjet konsumojnë "consoada"-n, një pjatë me mish të thatë dhe drithëra që simbolizojnë agjërimin.

77 Club


Gjeli i detit historikisht është i destinuar për ditët fes-tive si ditët e Bajramit, për Krishtlindje dhe veçanërisht

në natën e ndërrimit të viteve. Ai pothu-ajse jeton vetëm 364-365 ditë, ushqehet mirë sikur të ishte “pasha” dhe me ther-jen e më pas gatimin është i destinuar të jetë pjeta kryesore e festës së fundvitit sidomos për shqiptarët. Ky është fati i një gjeli të detit!

Një tavolinë do të dukej e plotë, e ushqyeshme, tradicionalisht e bukur vetëm nëse nuk do të mungonte gjeli i

detit. Pa të, festat në shtëpitë tona nuk mund të japin kënaqësinë e duhur të të ushqyerit.

Gjeli i detit i gatuar në mënyra të veçanta është pjesë e pandarë e tavolinës shqiptare në rastet e festave. Madje, të shumtat e familjeve që kanë hapësira në shtëpinë e tyre, e blejnë këtë shpend disa javë përpara festave dhe kujdesen vetë për të për të qenë sa më i shëndetshëm.

Po pse mbetet simboli i festave një gjel deti? Ky shpend gatuhet dhe kon-siderohet si pjata më e mirë dhe më specifike për raste festash familjare që pas vitit 1912. Besohet se nuk i referohet një simbolike të veçantë dhe nuk merr ndonjë kuptim specifik, përveç faktit se ai ka një madhësi më të madhe se të gjithë shpendët e tjerë, gatuhet thjesht në një furrë druri dhe pa diskutim që merr një shije të jashtëzakonshme. Duke iu referuar kushteve në të cilën ka jetuar populli ynë, ku një furrë druri ishte i vetmi vend ku piqeshin gatime dhe në anën tjetër familjet shqiptare janë me shumë anëtarë, edhe ky shpend i përm-bushte të gjitha këto kushte dhe mbetej i pëlqyeshëm.

Tradita shqiptare e gatimit të gjelit të detit vjen nga Shqipëria e Mesme. Në këto vende, familje që jetojnë në zonat

rurale merren me rritjen dhe më pas me tregtimin e këtij shpendi. Madje, në qytetin e Peqinit “shpendit privilegjues” i bëhen edhe konkurse të veçanta dhe gjeli i detit që del më fitimtar pas zënies me gjela të tjerë, është më i shëndetshëm dhe shitet më shtrenjtë se të gjithë gjelat e tjerë.

Gatimi i gjelit merr një rëndësi të veçantë në Shqipëri, por vendi ynë nuk është i vetëm. Edhe në Turqi ky shpend preferohet po kaq shumë. Ndoshta për arsye të kushteve historike këto dy vende kanë dhënë dhe kanë marrë shumë nga njëri-tjetri, madje edhe mënyra e gatimit të këtij gjeli është e njëjtë për të dy ven-det. Kjo tregon që gjeli i detit njihet, gatuhet dhe shijohet në shumë vende të botës.

Të gjitha amvisat fillojnë dhe bëjnë përllogaritjet e para se çfarë u duhet për të gatuar për Vitin e Ri

Të mirat e mishit të gjelit të detit

Mishi i tij është shumë i pasur në proteina. Një racion prej 120 gr, ofron rreth 65% të nevojave ditore të një per-soni në proteina. Mishi i gjelit të detit ka gjysmën e sasisë së yndyrnave të ngopura, në krahasim me mishin e viçit. Struktura e trupit tonë ndërtohet mbi proteinat.

77 Club

tryezës Vitit të Ri?së

Çfarë s’duhet t’i mungojë

7 Dhjetor 2012... 17

Ne përdorim proteinat nga burime shtazore dhe bimore për të ndërtuar proteinat që i nevojiten organizmit për funksionet e tij jetike.

Seleniumi i gjelit të detit të mbron kundër kancerit

Gjeli i detit është një burim i pasur i mineralit selenium. Ky mineral është themelor për shëndetin e njeriut. Është një përbërës i rëndësishëm i shumë reaksioneve metabolike, duke përfshirë metabolizmin e hormoneve tiroide, sis-temet antioksidante të mbrojtjes dhe sistemin imunitar.

Studimet e fundit tregojnë një lidhje të fortë e të drejtpërdrejtë me konsumin e seleniumit dhe rastet e kancerit. Sele-niumi duket se ndihmon në riparimin dhe sintezën e ADN-së në qelizat e dëm-tuara, të ndalojë zhvillimin e qelizave kancerogjene dhe të ndihmojë në vete-liminimin e tyre, një mekanizëm mbro-jtës që përdor organizmi për t’u ruajtur nga zhvillime tumoriale dhe anormale. Gjithashtu, seleniumi është përbërës i enzimës glutathione peroxidase, e cila ndihmon spastrimin që kryen mëlçia nga molekulat e dëmshme.

Vetëm 120 gr gjel deti ofron një sasi seleniumi, që përbën 47% të kërkesës di-tore për një person.

Gjeli i detit është gjithashtu burim i pasur i një antioksidanti tjetër, siç është vitamina B-niacin. Përbërës të ADN-së e kërkojnë këtë element, një mangësi e së cilës lidhet me dëmtime gjenetike.

Vitaminat B për energji dhe mbro-

jtje të sistemit kardiovaskularGjeli i detit është burim i pasur

edhe i vitaminës B6. Këto vitamina janë shumë të rëndësishme për prodhimin e energjisë. Niacina është shumë e rëndë-sishme edhe për përdorimin e protein-ave, yndyrnave dhe karbohidrateve për energji. Niacina ndihmon në normaliz-imin e nivelit të sheqerit në gjak.

Mangësi të vitaminës B6 ndikojnë në dëmtim të enëve të gjakut nga një molekulë e quajtur omokisteinë. Vitam-ina B6 ndihmon kthimin e kësaj mole-kule në të padëmshme. Një sasi prej 120 gr mishi të gjelit të detit, jep rreth 27% të kërkesave ditore në niacin.

Këshilla

Kërkoni për gjel të plotë dhe me for-më solide, të shëndetshme dhe me gjoks të rrumbullakosur. Gjeli i detit duhet të jetë i përthyeshëm kur shtypet lehtë dhe nuk duhet të ketë aromë të pakënd-shme. Lëkura duhet të jetë e bardhë, pa prerje dhe dëmtime ose mavijosje.

Vendoseni mishin e gjelit të detit në pjesën më të ftohtë të frigoriferit.

Mos lejoni të jetë në kontakt me ushqime të tjera, sidomos ushqime që do konsumohen pa u gatuar.

Preferoni gjel të rritur në formë or-ganike, pa ndërhyrje kimike.

Preferoni pjesët e gjoksit, pasi është pothuajse pa yndyrë fare.

Largoni gjithmonë lëkurën para se ta konsumoni.

Gatimi

Mundohuni ta gatuani gjelin e de-tit pa i shtuar shumë yndyrë. Mbushja e gjelit të detit me arra dhe zarzavate e bën atë akoma më të shëndetshëm, por kujdes sasinë!

Një mbushje shumë e suksesshme mund të bëhet me gështenja, rrush të thatë dhe fara pishe!

Përdorni erëzat e preferencave tuaja dhe shoqërojeni me sa më shumë larmi zarzavatesh dhe sa më pak yndyrë.

Shoqërojeni me një gotë verë të një cilësie sa më të mirë dhe…..Gëzuar Krishtlindjen dhe Vitin e Ri!

77 Club


Darka e Vitit të Ri në vendin tonë, është një nga ato festa e cila mbledh pranë tryezës të gjithë familjen, pavarësisht

nga besimi fetar. Gjyshet tona dhe më pas nëna, gatuanin një ditë të tërë për të ngrënë më pas 3 apo 4 ditë radhazi. Më posht po japim një menu tradicionale të kësaj feste.

Edhe pse tradita është lëkundur pak pas viteve'90, themelet kanë ngeluar po ato!

Antipastë ose pjatë e parë.

Pjata mikse- nuk mund të mungojë, në tavolinat më tradicionale një pjatë e përbërë nga patate të skuqura, djathi bardh, speca gogozhare (turshi), vezë të ziera etj, të gjitha këto të vendosura bukur.

Saganaqi- djath dele kaçkavall i lyer me miell dhe i skuqur nga të dyja anët ( ose i pjekur në furrë në tavë balte)

Qofte me mish të grirë dhe Kroketa me patate - mund të realizoni një pjatë mikse, të përbërë nga qofte dhe kroketa me madhësinë e një arre, dhe mund të vendosni një kruajtëse dhëmbësh mbi se-cilën prej tyre.

Miks proshuta dhe djathëra- për tavolinat me tendencë më perëndimore. Mund të bashkoni 3- 4 lloje djathrash dhe proshutash duke i shërbyer në mënyrë të këndshme.

Sallata

Sallata ruse- është mbretëresha e tavolinës së Vitit të rI !Në shqipëri, [për-gatitet duke shtuar edhe rrepa të kuqe ( ndryshe nga receta tradicionale), e cila i jep një ngjyrë mjaft festive.

Sallatë patatesh me kos dhe qepe të njoma- edhe kjo sallatë me një shije mjaftë delikate, pregatitet me pak majonez dhe pak kos të trash grek.

Pjata e dytë

Përshesh me gjel deti- i cili vështirë të mungojë në çdo tavolinë! Sipas traditës të çdo vendi, mund ta pregatisni me miell gruri (kulaç) apo miell misri (buk misri).

Gjel deti i mbushur dhe i pjekur (me salc dhe garniture)- për ato familje që duan të devijojnë paksa nga shija tradi-cionale e këtij shpendi të shijshëm.

Fileto gjel deti me kërpudha- për të mos u rënduar shumë për festa, kjo është pjata e dytë që ju propozojmë.

Kofshë qengji me patate- për të gjithë familjet që nuk preferojnë shijen e gjelit të detit.

Ëmbëlsira

Bakllava dhe kadaif. Bakllavaja që nga kohërat e gjyshërve tanë, nuk ka munguar në tavolinat shqiptare.

77 Club

e Vitit të Ri!tradicionaleMenuja

7 Dhjetor 2012... 19


77 Club

1.Farat e Lirit:- Lubrifikojnë zorrët, dhe sidomos zor-rën e trashë, kanë gjithashtu substanca ushqyese për shpretkën, pankreasin dhe sistemin imunitar.- Farat e lirit që përdoren në sallatë në vend të erëzave janë një burim i mirë i linjit.- Duhet të ruhen në frigorifer.2. Thjerrëzat:- Janë bimë bishtajore të pasura me hek-ur dhe proteina, e këshilluar më shumë për dieta duke qenë se nuk përmbajnë yndyrë dhe kolesterol.3. Fasulja:- Kur konsumoni fasule është mirë të kufizohet përdorimi i proteinave të tjera siç është mishi ose peshku, për shkak se aparati tretës rëndohet tepër.- Gram për gram, fasulet përmbajnë pro-teina afërsisht sa një copë mishi, duke kushtuar shumë më pak dhe ka shumë dobi shëndetësore.4. Dafina:- Nga gjethet e dafinës në ushqim hyj-në shumë minerale dhe vitamina, mes të cilave veçanërisht të rëndësishme janë vitaminat A dhe C, ndërsa nga mineralet hekuri dhe mangani, kalci-umi, kaliumi, magnezi.- Ndihmon në tretje- Çaj i dafinës qetëson dhimbjen e kokës.

5. Caji i trendafilit:- Ka ndikim të fortë në cilësin e gjakut, në rritjen e thithjes së hekurit në zorrë, në balancimin e kolesterolit dhe prodhimin e tij.6. Bajamet:- Janë të pasura në pothuajse çdo element që ka nevojë trupi i njeriut. Ushqim fan-tastik për trupin dhe mendjen!- Bajamet kanë shumë kalori dhe nuk reko-mandohet ngrënia e tyre në sasi të mëdha pas ushqimit, por rekomandohet përzjeria me fruta të freskëta.- Bajamet e shtypura të përziera me hudhra dhe lëng limoni janë shumë të mira për kollë, lehtësimin e azmës si dhe për të qetë-suar dhimbjet e veshit.7. Lajthit:- Lajthitë përdoren me rezultate të mira dhe rekomandohen për organizma të dobësuar dhe anemikë, si dhe për gratë me barrë. Nuk këshillohet përdorimi i lajthive për ata persona që vuajnë nga stomaku dhe nga dyspepsia ( tretje me vështirësi e ushqimit dhe me dhimbje e aparatit tretës)8. Stafidhet: - Femrat në menopauzë, të cilat konsumo-jnë rregullisht stafidhe, kanë rrezik më të vogël për të zhvilluar osteoporozë ose frak-turë të eshtrave.- Ndihmojnë që të kemi sistem reproduk-tiv, qarkullim të gjakut dhe lëkurë të shën-detëshme.

Dita 1:Mëngjesi: Qumësht me fara liri, fruta të thata.Darka: Supë me thjerrëza, 1-2 feta bukë, sallatë me perime të ziera.Dita 2:Mëngjesi: Një fetë buke me marmelatë ose mjaltë (10 gr) dhe një filxhan çaj.Darka: Supë me fara liri, kos, një frut sipas dëshirës.Dita 3:Mëngjesi: Kos i përgatitur me banane dhe një lugë kafe me fara liri, plus një filxhan çaj me pak sheqer.Darka: Fasule, 1-2 feta bukë, sallatë me perime, leng frutash.Dita 4:Mëngjesi: Qumësht me drithra dhe fara liri.Darka: Supë me thjerrëza, 1-2 feta bukë, djathë,një frut sipas dëshirës.Dita 5:Mëngjesi: Një fetë buke me marmelatë ose mjaltë (10 gr) plus një filxhan çaj.Darka: Supë me fara liri, sallat me perime të ziera, një frut sipas dëshirës.Dita 6:Mëngjesi: Qumësht me fruta të thata.Darka: Fasule, sallatë me perime të ziera (lulelakër ose brokol), një mollë.Dita 7:Mëngjesi: Kos me banane dhe fruta të thata, plus një filxhan çaj.Darka: Thjerrëza, kos dhe një leng frutash.

Dieta “Jeto Shëndetshëm”

Dieta

7 Dhjetor 2012... 21

+355


Nuk bëhet fjalë për ndonjë filozofi të madhe. Mund të mendosh se të tjerët se janë fatlumë, e ndërsa të tjerë

mund të mendojnë të njëjtën gjë për ty. Dhe a e dini pse?! Sepse në të vërtetë nuk dimë se çfarë ndodh brenda tjetrit. Lumturia mund të jetë e lindur por edhe mund të pasurohet me kalimin e viteve. Psikologët mendojnë se lum-turia nuk është ekstazë e përkohshme por është gjenetike. Pa marrë parasysh se çfarë ndodh në jetën tonë, ne do të jemi të lumtur aq sa ajo pra lumturia “është e shkruar në genet tona”. Sipas psikologëve,“është gjë shumë e mirë që shumica e njerëzve në thelb janë të kënaqur me jetën e tyre sipas një koncep-timi personal të kënaqësisë”. Sipas tyre “te shumë njerëz ekzistojnë mendime të gabuara dhe kontradiktore mbi atë se si mund të arrijnë fatin dhe lumturinë në jetë. Për shumë nga ata, pasuria, buku-ria, fuqia apo pozita janë vendimtaret, që mund të bëjnë njeriun të lumtur. Por kujdes! Kjo nuk është fare e vërtetë!

Nëse ndihesh gjithnjë e më shumë për-tokë ndiq këshillat e mëposhtme: 1. Punëso mendjen!

Njerëzit fatlumë kanë mendje krijuese dhe active. 2. Mendo me optimizëm!

Të gjithë njerëzit e lumtur janë opti-mistë. Optimizmi mund të kultivohet. Pesimisti vazhdimisht ankohet ndërsa optimisti përqëndrohet në zgjidhje të problemit. 3. Qesh!

Është fiskultura e mendjes, shpirtit dhe trupit. 4. Fantazo!

Imagjinata është një nga mënyrat më të mira për të mashtruar trurin. 5. Shpërfill mendimet negative!

Përpiquni që çdo mendim negativ ta shndërroni në pozitiv. Mendimet nega-tive sjellin apati dhe gjendje depresioni. 6. Zgjidh shoqërinë!

Ekzistojnë shokë të gabuar për gjendjen tuaj shpirtërore. Ata vazhdimisht anko-hen për diçka, vazhdimisht ju kritikojnë. Largohuni nga njerëzit që veçse ju kujto-

jnë se jeta është e vështirë. 7. Rregulli i artë!

Mbani mend këtë fakt. Edhe pas ngjarjes më të keqe të mundshme që mund t’ju ndodhë, rikthimi në nor-malitet vjen për gjashtë muaj apo një vit. 8. Bëj atë që të pëlqen!

Merruni me gjëra të vogla që ju kënaqin dhe relaksohuni. Po si?• Pushoni para se të lodheni.• Qetësohuni edhe në punë.• Femrat duhet ta kenë parasysh se re-laksimi i shpeshtë i bën të duken të reja. Ja edhe disa secrete të vogla për të ndjerë lumturi në punë:Largoni nga tavolina e punë letrat e pa-nevojshme dhe rrëmujën. Mbani vetëm ato që kanë të bëjnë me punët e ditës.• Kryeni punët sipas rëndësisë.• Mësohuni ta organizoni punën, t’ju japësh detyra bashkëpunëtorëve dhe të dish të mbikqyrësh punën e tyre.• Punoni me entuziazëm. Entuziazmi në punë të bën ta lësh mënjanë lodhjen dhe brengën.

Lumturia është e lindur!

Qendra Multidisiplinare e Terapisë Pozitive

Si të ushqesh harmoninë shpirtërore

7 Dhjetor 2012... 23

Adresa: Autostrada Durrës-Tiranë, Km 0

E-mail: [email protected]: +355 68 46 34 455/ +355 52 251 029


Ta shohësh botën me gjithë ngjyrat e saj, ky është sekreti i lumturisë. Për këtë qël-lim nevojitet filozofia e

buzqëqeshjesh. Sipas psikologëve ndjen-ja e të qenit i plogësht, na bën që të jemi pesimistë, edhe atëherë kur adrenalina e situatës ku po jetojmë mund të jetë në maksimum. Braktisni këtë situatë dhe ndiqni me kujdes katërmbëdhjetë urdhëresat që ju bëjnë të mendoni pozi-tivisht. Katërmbëdhjetë urdhëresat e të menduarti pozitivisht, lidhen me të qe-nit i lumtur, edhe atëherë kur gjendja jonë shpirtërore është poshtë. Sipas një

studimi të kryer është arritur në përfun-dimin se shumë prej të anketuarve edhe pse jetojnë në një shoqëri mjaft të përpa-ruar arrijnë që të preokupohen edhe për gjërat më të vogla. Kjo gjë i bën ata që të mos ndihen të lumtur, duke u shqetësu-ar jo vetëm pë problemet personale, por edhe rreziqet globale, të cilat na heqin kënaqësinë e të jetuarit brenda normave që nuk na krijojnë stres. Ne ju sugjerojmë që të ndiqni hapat e mëposhtëm për një muaj festash sa më të gëzueshëm:1. Merru me diçka2. Shoqërohu me miq

3. Duhet të jesh prodhimtar4. Organizohu ndryshe5. Mos u shqetëso6. Ridimensiono frymëzimin7. Mendo pozitivisht8. Mendo për të tashmen9. Puno në një personalitet të shëndoshë10. Zhvillo një personalitet të shoqërueshëm11. Duhet të jesh vetvetja12. Elimino ndjenjat negative13. Kultivo raportet intime14. Konsideroje lumturinë si prioritetin numër një.

Për të menduarPozitivisht!

Qendra Multidisiplinare e Terapisë Pozitive

Është optimizmi ai që na sjell lumturinë

7 Dhjetor 2012... 25


Themeluar më 6 qershor 1930, Shqipëria duhej të priste 16 vite për të luajtur ndeshjen e parë ndërkombëtare, ku debutoi

kundër Jugosllavisë në 1946. Në 1932, Shqipëria i ishte bashkuar tashmë FIFA-s (gjatë kongresit që u zhvillua në datat 12 - 16 qershor) dhe në 1954, ishte një nga anëtarët themelues të UEFA-s. Shqipëria ka qenë e ftuar për të luajtur në Kupën e Botës 1934, por për shkak të organizimit dhe vështirësive, nuk mori dot pjesë.Përveç ekipit të parë të futbollit, Shq-ipëria ka edhe ekipe të nivelit U21, U19, U17 dhe U15. Një nga ekipet më të suk-sesshme është ekipi i niveli U21. Në fina-let e Euro 1984, U21 shkuan në të gjitha fazat deri në finale ku u mundën 2-0 nga

Italia. Ata u bën ekipi i vetëm shqiptar i çdo niveli që u kualifikuan për një turne konkurrues.Stadiumi i kombëtares të Shqipërise është “QEMAL STAFA” por kombëtarja ka zhvilluar ndeshje edhe në stadiu-min “LORO BORIÇI” në Shkodër dhe “NIKO DOVANA” në Durrës. Në bash-këpunim me UEFA-n dhe FIFA-n, është projektuar ndërtimi i stadiumit të ri dhe modern prej 25-30 mijë vendesh.Në prag të këtij 100-vjetori në renditjen e FIFA-s , Shqipëria renditet e 75-a, renditja kryesohet nga Spanja, Gjermania dhe Por-tugalia. Për momentin Shqipëria po zhvil-lon ndeshjet kualifikuese për Botërorin Brazil 2014, e cila bën pjesë në grupin E sëbashku me Zvicrën, Norvegjin , Island-

ën, Sllovenin dhe Qipron. Shqipëria ren-ditet në vendin e 3-të me 6 pikë të grum-bulluara në katër ndeshje të luajtura (ndër të cilat 2 fitore dhe 2 humbje).Kombëtarja e futbollit për momentin dre-jtohet nga tekniku italian Giani De Biasi, i cili ka provuar shumë lojtarë të rinj në kombetare që mund të jenë edhe e ardh-mja. Mund të përmendim Odise Rroshin, Edgar Çani, Mërgim Mavraj, Armando Sadiku, si edhe gardianin e portës Etrit Berisha, por ai është mbështetur si gjithë trajnerët e tjerë tek lojtarët me përvojë si kapiteni Lorik Cana, Erjon Bogdani, Ervin Bulku etj. Ekipi kombëtar në për-bërjen e tij ka lojtarë nga të gjitha trevat shqiptare dhe fare mirë mund ta quajmë “Kombëtarja Etnike”.

77 Club

Kombëtarja e futbollitNË PRAG TË 100-VJETORIT!

7 Dhjetor 2012... 27

ENCO GRUPAdresa: Rruga Shtraus, Lezhë

e-mail: [email protected]: +355 69 28 141 26/ +355 67 20 491 75


Festoni 28 apo 29 nëntorin?Në këndvështrimin tim është e rëndësishme ngjarja e ngritjes së flamurit dhe atë e ndjej për ta cilësuar si ditë të veçantë të kombit Shqiptar. Dhe sivjet, vizualisht dhe dukshëm na u për-coll një atmosferë e cila na ka emocionuar pa masë.Po krishtlindjen e festoni? Familja ime nuk e ka traditë këtë festë, prandaj i gëzohemi pushimit dhe jo festës si ngjarje.Vitin e Ri, si e festoni me shoqërinë apo familjen?Me familjen, zakonisht të gjithë mblidhemi dhe shkojmë te gjyshja në fshat e cila na organizon çdo vit në një festë të për-bashkët. Kjo është një traditë familjare dhe si e tillë festohet me të gjithë komponentët e një feste.A ndryshoni dicka në dekorin interier të shtëpisë ? Arredimi dhe ndryshimi interier i shtëpisë është pjesë e tra-ditës në familjen tonë. Zakonisht ne ndryshojmë diçka në pranverë si nje stinë që sjell ripërtëritjen pas një dimri të gjatë dhe gjithmonë prindrit marrin diçka të re, dhe ndryshojnë interierin e shtëpisë. Por edhe për vit të ri diçka ndryshon me patjetër. Ndërrimi i viteve nënkupton një cikël të mbyllur dhe si i tillë në traditën e familjes duhet që viti i ri të sjellë gjëra të reja, prandaj proçesi i arredimit dhe dekorit është një pjesë shumë e rëndësishme në kremtimin e ksaj feste.Me ushqimet e teproni? Jo, unë nuk konsumoj gjëra të thata as gjatë festave, parapëlqej

gjellrat dhe supërat, është një traditë e familjes e cila nuk është venitur dhe as ka humbur. Pas vakteve gjithmonë kon-sumojmë mollë, qoftë festë apo jo. Normal, që duke qenë i angazhuar në punë e kam prishur pak regjimin, por gjith-monë mundohem që ta rregulloj në rastin e parë që më jepet. Megjithatë është fakt që gjatë kremtimit të festës dua apo nuk dua konsumimi i tepërt i ushqimit është i paevitueshëm, praktikisht në të tilla evente nuk i reziston dot gatimeve tradicionale që përmbajnë yndyrna dhe kolesterol të lartë. Gjithashtu edhe alkooli është i paevitueshëm si pjesë e pan-dashme e atmosferës festive, madje mund të them se është një nga pjesët më speciale në të tilla festa. Për ta bazuar këtë argu-ment po i referohem perëndisë së ekstazës, kërcimit Dionisit, fjala Dionis do të thotë dy herë i lindur dhe si i tillë është perëndia e jetës ku në festat që ai organizonte ishte i përfshirë alkooli, kërcimi, e thënë me fjalë më të thjeshta është një lloj “shthurje” pa konotacion negativ, është një dalje nga rutina. Kjo është një cilësi e jetës, se jeta jonë është dinamike, kemi nevoj të dalim nga monotonia.Në datë 1 Janar si ndiheni? Më 1 Janar kuptoj që monotonia nuk është më.Si ndiheni kur i ktheheni punës apo shkollës pas festave? Ka të bëjë shumë fusha filozofike e të konceptuarit, unë kam një shprehje cila shpesh përsëritet: “Pas pushimeve duhet pushim për të pushuar pushimet”.

EMËr: BLEdaR MBIEMËr: KRyEmadhi ProFESIonI: PEdagog, LËnDA: hyRjE NE fiLozofi FAKULTETI: ShKENca EduKimi

pushim Pas pushimeve

për të pushuar pushimet!

Vox-pop

7 Dhjetor 2012... 29

VëllezëritÇakmashiVellezërit ÇakmashiVëllezëritÇakmashiMermer & Granit


Festoni 28 apo 29 nëntorin? Të dyjaÇfarë festoni me 28 Nëntor dhe çfarë festoni me 29? Festën e pavarësisë, simbolizon shumë ngritja e flamurit i cili i jep identitet një kombi. Ndërsa, përsa i përket natës së bardhë (qesh) zakonisht dalim me familjen për ndonjë darkë.Krishtlindjen e festoni? Jo, duke qenë se jemi të fesë muslimane.Po Vitin e Ri, e festoni?

Patjetër që po, është një natë e cila mbledh rreth tavolinës të gjithë familjen e bashkuar dhe pas mesnatës zakonisht dalim me shoqërinë deri në të gdhirë. Është një ritual i cili ka vite që më pëlqen ta ndjek.Pemë bëni për festa? Po, po (qesh) , zakonisht e zbukurojmë një javë para Viti të Ri, jam unë ai që e kam marrë përsipër këtë “punë” dhe kam fituar besimin e pjesës tjetër të familjes si person me shije.A ndryshoni dicka në dekorin interier të shtëpisë ? Zakonisht ndryshojmë interierin me aksesorë, dhe me ngjyra.

Më së shumti mbizotëron ngjyra e kuqe, si një ngjyrë e cila sjell pozitivitet dhe i jep harmoni festës. Mamaja i ka fiksim perdet e reja çdo Vit të ri prandaj kemi një koleksion perdesh në shtëpi të cilat herë pas here dalin nga sirtaret (qesh)Me ushqimet e teproni? Ha rëndshëm, por kam një metabolizëm i cili më lejon tepri-min në çdo ushqim që ha. Nuk shëndoshem dhe kjo më lejon që të shijoj të gjitha gatimet që fillojnë të përgatiten disa ditë para natës së vitit të ri. Nga ëmbëlsirat nuk e dua tradicionalen bakllava, më së shumti më pelqen ravania.Në datë 1 Janar si ndiheni? I gatshëm për festë, duke qënë se ne e kemi ruajtur traditën e vizitave nëpër familjarë dhe miq. Zakonisht në datë 1 dhe 2 Janar presim vizita në shtëpi ndërsa në datë 3 jemi ne që famil-jarisht vizitojmë të afërmit.Si ndiheni kur i ktheheni punës pas festave? I rikthehem punës me kënaqësi, është pjesë e jetës së përditshme pa të cilën nuk mund të rrihet. Rehati i tepërt të bën dëm (qesh)Gëzuar Festat të gjithë Shqipëtarëve!

Vox-pop

EMËr: aLdo MBIEMËr: ShKëmBi ProFESIonI: PEdagog/juRiSt LËnDA: KRimiNaLiStiKë FAKULTETI: dREjtëSiSë

Pas festave,

në punë!rikthehem me kënaqësi

7 Dhjetor 2012... 31

Adresa:Kape 1: Pranë ish-Ekspozitës “Shqipëria Sot” midis 2 kullave, kati 2Kape 2: Pranë rreth rrotullimit të Zogut të Zi, Rr. e DurrësitMagazina: Autostrada Tiranë-Durrës, km 7, ngjitur me “Peugeot”MODE WEST SH.P.KAdresa: Autostrada Tiranë-Durrës, km 7, ngjitur me “Peugeot”Tel: +355 42 40 66 20/+355 48 200 782Cel: +355 67 20 70 753e-mail: [email protected]


EMËr: ELoNa MBIEMËr: haSimLLaRi ProFESIonI: KooRdiNatoRE InSTITUCIonI: foNdacioNi “VitRiNa”

Vox-pop

Çfarë festoni me 28 dhe çfarë festoni me 29?Në datën 28 nëntor të gjithë kujtojmë dhe nderojmë veprën e atyre që u ngritën e u bashkuan pa dallim feje, krahine dhe ideje në mbrojtje të tokës, nderit dhe flamurit tonë. Vizioni i Ismail Qemalit dhe i te gjithe bashkombasve te tij qe luftuan per kriji-min e nje Shqiperie te pavarur dhe sovrane, sot më shumë se asn-jehere gjate ketij shekulli duket se do te behet realitet. Shqiptarët qysh në lashtësi kanë treguar se janë një popull paqedashës nga njëra anë por edhe një popull “solid” në ruajtjen e dinjitetit kom-bëtar. Historikisht të pushtuar e të copëzuar, populli shqiptar ka ditur të ruajë gjuhën, traditat e zakonet, e për më tepër dashurinë e të parëve për një komb Shqiptar. Deshira dhe vullneti i Ismail Qemalit dhe bashkevuajtesve të tij për themelimin e një Kombi Shqiptar të bashkuar e të pavarur duket se është edhe sot po aq i zjarrtë në zemrat e të gjithë Shqiptarëve kudo që ata janë, Shqipëri-Kosovë-Maqedoni-Mal i Zi, Prevezë. Sot Shqipëria dhe Kosova janë dy vende të lira, mund të them me bindje se që nga ngritja e flamurit e deri në ditët e sotme është një kontribut që nuk ka shkuar dëm. Një ditë pas festimeve të mëdha të 100 vje-torit të Pavarësisë, kam festuar familjarisht 68 vjetorin e çlirimit të vendit. Datë, e cila ka shkaktuar jo pak debate mes politikës dhe historianëve për të vërtetën e largimit të ushtarit të fundit gjerman nga Shkodra. Megjithatë ka ngelur si traditë e hershme festimi të dyja datave historike.Krishtlindjen e festoni? Në familjen time festohen të gjitha festat, sigurisht edhe Krishtlindjet, festa më e dashur në të gjithë botën. Krishtlindjet shoqërohen me urime, mesazhe, përqafime, lutje, qirinj të nde-zur në kishë dhe shumë dhurata. Në Krishtlindje gëzimi më i madh është për vajzën time, e cila hap me një frymë pakot e dhuratave. Uroj që edhe këto Krishtlindje të gjejnë të gjithë shq-

iptarët në lutje për një vit më të mbarë, më me shumë fat dhe mbi të gjitha me paqe shpirtërore për të gjithë. Pema e Vitit të Ri, simbol i festës, përgatitet me dashuri. Mendoj se ajo është një ditë e qetë, me kuptim, dhe me motivim për të qenë pranë të afërmve, të dashurve, pranë lutjeve dhe falenderimeve. Eshtë një ditë që të bën të reflektosh mbi jetën, mbi dashurinë dhe besimin. Ajo është një ditë urimesh dhe dhuratash për të gjithë, fëmijë e të rritur. A ndryshoni dicka në dekorin interier të shtëpisë?Dekorimi interior i shtëpisë sime është një veprimtari e rëndë-sishme për festat e fundvitit. Procesi i dekorimit të shtëpisë fillon që më datë 6 dhjetor me zbukurimin e pemës së Vitit të Ri, që është shpirti i vërtetë i këtyre festave. Patjetër ajo që angazhohet më shumë ato ditë është vajza ime. Tradicionalisht zbukurimet janë pjesë e traditës së këtyre festave. Unë jam tifoze e dekorit të Krishtlindjeve. Më pëlqejnë dritat dhe bukuria që jep ngjyra e gjelber, përzier me nuanca të ndritshme të kuqe dhe të artë. Fakti që shtëpia ime zbukurohet për festa brenda dhe jashtë, më jep kënaqësi më të madhe kur shoh vajzën time sa shumë i pëlqejnë dritat dhe karakteret e ndritshme e të gëzueshme dekorative.Me ushqimet e teproni? Përsa i përket festave të fundvitit, dieta “pushim”.Në datë 1 Janar si ndiheni?Data 1 janar është dita e parë e një viti të ri, ku më presin objek-tiva të reja profesionale dhe familjare. Si individ dhe si familje vlerësoj të arriturat dhe sukseset por edhe reflektoj mbi të metat e gabimet e vitit që kaloi. Në të njëjtën kohë, fillimi i Vitit të Ri, përbën një rast të mirë për angazhime të reja, për të përcaktuar për veten objektiva të reja për tu realizuar gjatë gjithë vitit që vjen. Pas festave mendoj se kam më shumë energji dhe frymëzim për ti vënë ato në shërbim të punës.

për të gjithë shqiptarët!Uroj një vit të mbarë

2FAF është rmë e kredituar në zhvillimin dhe prodhimin e hardware në ndërtim, kryesisht pro let e aluminit, aksesorë për pro le alumini, fasada xhami, burimet kat, clamps derë, doreza dere, dyer xhami, kontrolle elektronike, porta hardware shtëpiake, etj.

Kompania mbulon një sipërfaqe prej rreth 4500 metër katrorë dhe operon me rreth 58 punonjës.

GGëzoni bukurinë dhe komoditetet që krijon industria dhe teknologjia e lartë.Shtoni bukurinë dhe elegancën e ndërtimeve tuaja

Doreza për porta xhamiSusta rikthyeseMbyllëse për porta xhamiBravë për porta xhamiAksesorë dushiGomina për dusheBashkuese xhamiBashkuese xhamiPorta me fotoelementPanele etalbondSisteme rrëshqitëseSistem spider - kapëse xhamashPorta xhami fizarmonikeAksesorë për sistemet e aluminit

Alumindhe

aksesorëxhami

7 Dhjetor 2012... 35

Festoni 28 apo 29 nëntorin? Festën e Pavarësisë.Çfarë festoni me 28 dhe çfarë festoni me 29? Unë festoj dhe kam festuar gjithmonë 28 Nëntorin, pra ditën e pavarsisë. Sivjet ishte një festë aq e bukur sa edhe sot që po flasim së bashku i kam emocionet e forta që na u përcol-lën gjithë muajin Nëntor dhe sidomos në datë 28. Natën e bardhë, pra 29 nuk para dal por e kujtoj si festën e çlirimit siç e kemi mësuar në shkollë.Po krishtlindjen e festoni? Posi, e festoj, dhe gjithmonë me familjen dhe me njerëzit më të dashur. Është një traditë e cila na mbledh të gjithëve bashke dhe përçon shumë mirësi dhe dashuri mes nesh. Ndërsa në datë 26 Dhjetor kam një ritual timin, së bashku me shokët dalim dhe i biem daulles, nuk e di as vetë se kur filloi si ritual, por u bënë disa vjet që e ndjekim (qesh)Vitin e Ri, e festoni?Absolutisht po, deri pas mesnate me familjen dhe pastaj me të dashurën.Pemë bëni për festa? Ëhë (qesh), zakonisht e rregullojmë në datë 15 Dhjetor,

mirë që u kujtova se mos harroj, duhet të marr masat që tani për zbukurimet sepse po afrohet data.A ndryshoni dicka në dekorin interier të shtëpisë ? Po, biles e bëj unë personalisht. Zakonisht gjëra të vogla por që i japin krejt tjetër ngjyrë dhe harmoni shtëpisë sonë. Kryesisht janë aksesorë që lidhen me festën nëpërm-jet ngjyrës së kuqe dhe simbolikave.Me ushqimet e teproni? Ha shumë, dhe në fakt për familjen time Viti i Ri nuk është thjesht një ritual të ngrëni, tanimë është kthyer në një lodhje më vete (qesh). Shpesh ka qëlluar që ndërrimi i viteve të na gjejë duke ngrënë, pastaj pas ndërrimit të viteve mundoheshim të flinim, por pa rezultat. Sivjet të shohim.Në datë 1 Janar si ndiheni? Për bukuri.Si ndiheni kur i ktheheni punës apo shkollës pas festave? Ditët në vazhdim pas natës së vitit të ri zakonisht merrem me sport që të rregulloj sërish regjimin e të ngrënit, peshën dhe normalisht të rregulloj të përditshmen e cila i kthehet normalitetit.

EMËr: REzaRt MBIEMËr: BaShaRi MoSHA: 22 VjEÇ DEgA: gjEodEzi KUrSI: toPogRafi VEnDLInDjA: SaRaNda HoBI: BaSKEtBoLL

Vox-pop

me daulle!krijojmë atmosferëPas Krishtlindjes


Festoni 28 apo 29 nëntorin? Të dyja.Çfarë festoni me 28 dhe çfarë festoni me 29? Në 28 Nëntor gjithmonë kujtojmë dhe festojmë ditën e pa-varësisë, sidomos sivjet që sapo kaluam edhe 100 vjetorin, ishte një emocion ndryshe nga herët e tjera. Ndërsa në datë 29 za-konisht të rinjtë dalin për natën e bardhë dhe festojnë deri në të gdhirë, unë dal më rrallë duke qënë se kjo festë organizohet vetëm në Tiranë e ndërsa unë jetoj në Durrës.Po krishtlindjen e festoni? Jo! Unë sjam e krishterë, paçka që ne si popull i festojmë poth-uajse të gjitha festat fetare, krishtlindjen nuk para e ndjejmë si atmosferë në shtëpi duke qënë se festa e Vitit të ri vjen pak ditë pas saj.Vitin e Ri, si e festoni me shoqërinë apo familjen?Me familjen gjithmonë deri pas orës 12 të natës pastaj zakon-isht së bashku me motrën dhe miq dalim dhe organizohemi jashtë.Pemë bëni për festa? Po, po, po, gati 15 ditë përpara, e kam shumë qef si aksesor prandaj dhe përgjigjem me plot gojë. Jam si fëmijët, i gëzohem shumë dhe ditën kur e vendosim dhe e zbukurojmë zakon-isht mblidhemi me gjithë familjen, oh është një ditë shumë e veçantë për mua (qesh).A ndryshoni dicka në dekorin interier të shtëpisë ? Ndryshojmë të gjithë sistemin e vendosjes së mobiljeve nëpër shtëpi. Mendoj se nuk duhet patjetër të blesh shumë gjerë të reja për shtëpinë në ditë festash, mjafton të ndryshosh mënyrën se si ato janë të vendosura nëpër dhoma, por ka raste që edhe blejmë sigurisht, thjesht unë mendoj që nuk është gjithnjë e nevojshme.

Ku fokusoheni më së shumti në këto ndryshime?Tek shtëpia ime ndryshojnë më shumë ngjyrat, kuptohet nuk lyejmë të gjithë shtëpinë nga e para (qesh) por mundohemi të bëjmë të dukshme elementë me ngjyra që janë të forta, dhe që janë të përshtatshme për festat. Pra, për mua janë më të rëndë-sishme ngjyrat dhe i shijoj shumë kur punoj me to. Festa na jep energjinë, por ambjenti në të cilin e jetojmë atë festë ato ditë ka shumë rëndësi që të mirëpresë, dhe të jetë e aftë të reflektojë këtë energji të re.Me ushqimet e teproni? Po, shumë e teprojme dhe gjithmonë është i njëjti ritual ç’do vit. Hamë c’do gjë, përherë. Kam përshtypjen se në përgjithësi përveç ushqimit edhe alkoolin, është paksa si natë teprimesh në këtë aspekt nata e Vitit të Ri. Por nuk është mirë! Kuptohet. Unë vetë nuk pi alkool, por në përgjithësi besoj se konsumohet shumë për Vitin e Ri.Në datë 1 Janar si ndiheni? Sikur hyjmë në një vit më të mbarë, kështu ndihem për një Vit të Ri që po fillon. Plot me plane, me gjëra për të bërë. Sikur ulet pak ajo doza e dehjes nga festat por kryesorja është se ndihesh ende entuziaste për të rifilluar jetën. Sikur ke lënë shumë gjëra prapa, një si punë reflektimi. Por edhe të shoqëruar me pyetje të shumta! Ndonjëherë besoj se më shumë ja imponojmë vetes të besojmë shumë gjëra rreth vitit të ri, se faktikisht në të shumtën e herëve vetëm sa vazhdon e njëjta rrjedhë.Si ndiheni kur i ktheheni punës apo shkollës pas festave?

Shumë pasive! Sikur është ende festë. Në mëndjen tonë dëshira është që ato festa të kishin zgjatur, dhe të përjetojmë po të njëj-tin gëzim dhe pasi të ketë kaluar e gjithë kjo. Në të shumtën e rasteve shkolla dhe puna pas festave shkaktojnë një si lloj asfik-simi, por shyqyr zotit që zgjat vetëm pak ditë si ndjenjë.

EMËr: RajmoNda MBIEMËr: Luca MoSHA: 22 VjEÇ DEgA: PSiKoLogji HoBI: LEximi

Vox-pop

me familjen!Festat,

Cel: +355 66 20 70 150

,


Ofrojmë uniforma profesionale për hotele, bare, restorante, karburante,shkolla, fabrika, industri, ndërtim, sportive, promocion, etj.

Bëjmë stampime në çdo lloj tekstili apo artikulli promocional si bluza,kapele, uniforma sportive, çakmakë, stilolapsa, etj.

Bëjmë printime në adeziv, banera, kanavace, amur, etpalosje, ftesa,menu, kartvizita, postera etj.

Adresa 1: Bulevardi “Gjergj Fishta”, Lezhë Adresa 2: Rr. “Dritan Hoxha”, Zogu i Zi, Tiranëe-mail: [email protected] Cel: +355 68 24 62 005

7 Dhjetor 2012... 39

Festoni 28 apo 29 nëntorin? Të dyja nga pak.Çfarë festoni me 28 Nëntor dhe çfarë festoni me 29? Festën e pavarësisë e cila këtë vit realisht na ka përçuar shumë dashuri dhe respekt, vitet e tjera nuk është se e kam festuar. Nor-malisht e kujtojmë në familje dhe kjo sidomos nga programet e televizorit, dhe mbi të gjitha nga filmi “Nëntori i Dytë” (qesh). Ndërsa festën e çlirimit apo natën e bardhë, nga pak, dalim me shoqërinë dhe duke qënë se unë jetoj në Durrës, orët jashtë shtëpisë janë të shkurtra. Edhe këtu tek ne festohet nata e bar-dhë, por jo si në Tiranë.Krishtlindjen e festoni? Po, patjetër !Me familjen apo shoqërinë? Familjen sigurisht.Po gatimet, cfarë gatimesh bëni në shtëpi për krishtlindje?Zakonisht ato tradicionalet që gatuajnë familjet shqiptare, nuk mungon gjeli i detit dhe përsheshi por mua më së shumti më pëlqejnë ëmbëlsirat dhe zakonisht në fundvit shtoj edhe në peshë (qesh)Po vitin e ri si e festoni?Absolutisht darka e ndërrimit të vitit është pranë tryezës famil-

jare, pastaj pas mesnatës dalim me shoqërinë për tu argëtuar.Pemë bëni për festa? Po, patjetër, zakonisht e bëjmë një javë përpara Krishtlindjes, sjell ngrohtësi në shtëpi vendosja e saj.A ndryshoni dicka në dekorin interier të shtëpisë ? Jo, jo përveç aksesorëve të vegjël si tollumbace apo lule të kuqe krishtlindjeje, nuk para ndërrojmë diçka.Me ushqimet e teproni? Normal, por mamaja mundohet që të gatuajë më së shumti pjata të shëndetshme, por asnjëherë nuk i shpëtojmë tundimit të gjelit apo bakllavasë.Në datë 1 Janar si ndiheni? Të gëzuar, zakonisht shkëmbejmë vizita nëpër familjarë dhe komshinj, është një traditë që prindrit e mi e kanë ruajtur ndë r vite.Si ndiheni kur i ktheheni punës apo shkollës pas festave? Të lodhur (qesh). Është për tu habitur, por gjithmonë pas fes-tave ndihem e lodhur, sikur nuk kam pushuar një javë të tërë dhe vetëm ideja për t’ju kthyer normalitetit më bën nervoze. Zakonisht, ditët e para pas festave mundohem që të lexoj më pak duke e shtuar sasinë e faqeve pas çdo dite, deri sa kthehem në normalitet.

EMËr: aRdita MBIEMËr: doda MoSHA: 20 VjEÇ DEgA: ciKLi i uLët HoBI: muziKa

Vox-pop

festat e Nëntorit!me kujton“Nëntori i Dytë”


Festoni 28 apo 29 nëntorin? Sivjet, të dyja (qesh)Çfarë festoni me 28 dhe çfarë festoni me 29? Festa e Pavarësisë sivjet ishte madhështore dhe nuk mund ta anashkaloja kurrsesi. Festoj 29 sepse pas darkes që kaloj më familjen dal. Festë me shoqërinë.(qesh). Nata e bardhë është ngjarje në Tiranë…Po krishtlindjen e festoni? Po patjetër, unë jam e krishterë dhe krishtlindja është një nga festat më të rëndësishme për ne.Me familjen apo shoqërinë?Me njerëzit më të afërt, zakonisht me të gjithë fisin. Çdo vit mblidhemi të gjithë së bashku dhe festojmë rreth një tryeze. Ndryshe nga shumë njerëz që njoh që dalin pas darkës së Krishtlindjes, unë nuk dal, kjo festë është shumë domethënëse dhe supozohet që duhet të jesh dhe të rrish me familjen që për mua është shumë e rëndësishme.Po Vitin e Ri, e festoni?E festojmë, por, jo aq sa krishtlindjen, sepse ne të krishterët

festojmë më shumë datën 24 Dhjetor.Pemë bëni për festa? Po dhe shumë të bukur, zakonisht e bëjmë në datë 6 Dhje-tor.A ndryshoni diçka në dekorin interier të shtëpisë ? Gjëra të vogla, përveç pemës ndonjë zbukurim ngjyrë të kuqe aty-këtu, por asgjë të ekzagjeruar.Me ushqimet e teproni? Gjithmonë, ndodh gjithmonë që hamë aq shumë sa nuk lëvizim dot (qesh). Më së shumti parapëlqej prodhimet bi-more por nuk mundem kurrsesi të lë pas dorë gjelin e detit apo bakllavanë (qesh).Në datë 1 Janar si ndiheni? Të qetë, pak të përgjumur duke qenë se e kemi zakon të rrimë natën zgjuar për të parë televizor, zakon ky që na ka mbetur që të vegjël.Si ndiheni kur i ktheheni punës apo shkollës pas festave? Jo shumë energjikë, por në momentin që i futemi rrjedhës së të përditshmes, pastaj gjithçka kanalizohet siç duhet.

EMËr: aNxhELa MBIEMËr: LimKa MoSHA: 19 VjEÇ SHKoLLA: gjimNaz VEnDLInDjA: KoRÇa HoBI: muziKa

Vox-pop

Respektojtraditën familjaretë krishtlindjes!

7 Dhjetor 2012... 41

sport olimpik, më masivi në botë! goditje spektakolare me këmbë goditje-mbrojtje efikase me duar disiplinë, shpirt luftarak, filozofiSport për femra dhe meshkuj, për çdo moshë sport, art, shëndet, siguri, argëtim, vetëmbrojtje, profesion.Arti që ju bën të ndjeheni të sigurtë në çdo situatë, ju kalit trupin Arti që ju bën të ndjeheni të sigurtë në çdo situatë, ju kalit trupin dhe mendjen, guximin, vendosmërinë, shpirtin luftarak, durimin dhe jupastron shpirtin nga energjitë e këqija.

Nga 5 vjeç deri...Grupe sipas moshës dhe aftësisë

Investimi për shëndetin e fëmijës tuaj është ivestim për të ardhmen

“Bijtë e Shqipes” më të suksesshmit në Shqipëri.Drejtohen nga mjeshtri ndërkombëtar 5Dan Fatmir Bardhoçi,Jurist, Specialist për sigurinë, Medalist Bronxinë Kampionatin Botëror ndër mjeshtra, në vetmbrojtje speciale. 20 vjet eksperiencë në trajnim profesional8 medalje në Kampionatin botëror të kickbox 2010,7 medalje në Kampionatin grek 2010,7 medalje në Kampionatin grek 2010,Fitues i Kupës Ndërkombëtare në Durrës 2011,1 ari dhe 1 argjendi në Kampionatin italian 2012,10 medalje në Kampionatin Ndërkombëtar, Kroaci.Me dhjetëra kampionë kombëtarë nga viti 1996

Noti ju ndihmon në zgjatjen e trupit, në qarkullimin e gjakut,në rregullimin e problemeve të shtyllës kurrizore

dhe në ndërtimin e një trupi elegant

Kompleksi është i ndërtuar në mënyrë të tillë që të ketë një aktivitet për të gjithë familjen,me sallë fitness-i, pishinë olimpike dimërore,ambiente kafeterie, kickbox, arte marciale, sauna. Për grupe arte marciale, sauna. Për grupe të mëdha ka skonto dhe transporti mund të sigurohet nga ne. Oferta familjare. Organizohen party dhe festa të ndryshme.

“Bijtë e Shqipes”ofrojnë


Festoni 28 apo 29 nëntorin? Të dyja.Çfarë festoni me 28 Nëntor dhe çfarë festoni me 29? Do thoja 28 Nëntor festoj Pavarësinë e ndërsa në datë 29 dalim me familjen pasditeve, nuk është se na ngjall shumë emocion. Por, sivjet i gjithë muaji Nëntor na ka ngjallur ndjenja patriotike që nuk e dinim që i kishim (qesh)Krishtlindjen e festoni? Po, jashtë Shqipërisë, zakonisht mblidhemi dy familje dhe shkojmë te motra në Greqi dhe aty festojmë Krishtlindjen. Duke qenë se nuk para shihemi shumë gjatë vitit, shfrytëzo-jmë pushimet e fundvitit për tu bashkuar.Po Vitin e Ri, e festoni?Po patjeter, si gjithë Shqiptarët. Në shtëpi me familjen, ftojmë dhe të afërm të tjerë normalisht, por kryesisht jo ndonjë gjë shumë e madhe.

Pemë bëni për festa? Po, një pemë as të madhe as të vogël, diçka normale me zbuku-rimet tradicionale të saj.A ndryshoni dicka në dekorin interier të shtëpisë ? Jo, ndonjë lule të kuqe tek tuk por jo ndonjë ndryshim të madh.Me ushqimet e teproni? Si të gjithë, një e ngrënë e pa kontrolluar e cila pas festave gjithmonë më fut në dietë (qesh).Në datë 1 Janar si ndiheni? E mrekulluar nga fishekzjarret e mesnatës (qesh), i adhuroj dhe është një nga momentet më të bukura të ndërrimit të viteve.Si ndiheni kur i ktheheni punës apo shkollës pas festave? Mirë, nuk e kam problem si shumica e personave që njoh, që zakonisht janë si të lodhur dhe të mpirë (qesh). Jam gjithmonë me frymë pozitive për një vit të ri.

Vox-pop

EMËr: majLiNda MBIEMËr: NiKoci MoSHA: 22 VjEÇ DEgA: gjuhë LEtëRSi KUrSI: PaRuKERi HoBI: SPoRtEt EKStREmE

Viti i Rimë gjen me forcadhe ENERgji të REja!

7 Dhjetor 2012... 43


Festoni 28 apo 29 nëntorin? Të dyja.Çfarë festoni me 28 dhe çfarë festoni me 29? Nëse e ke fjalën për natën e bardhë (qesh) jo nuk dal. Zakon-isht në festat e nëntorit mblidhemi me familjen për ndonjë darkë jashtë dhe emocioni që na përçoi 100 vjetori këtë vit ishte i papërshkrueshëm. Më ka sjellë ndër mend që jam patri-ote më shumë se çe kisha kuptuar.Po krishtlindjen e festoni? Po patjetër, me familjen e cila na mbledh të gjithëve rreth tryezës së krishtlindjes, ndërsa pas darkës zakonisht mblidhe-mi tre katër shoqe dhe festojmë dy tre orë jashtë.Vitin e Ri, si e festoni me shoqërinë apo familjen? Me familjen gjithmonë deri pas orës 12 të natës pastaj zakon-isht dalim të gjithë për të parë fishekzjarret e ndërrimit të viteve.Pemë bëni për festa? Po, e bëjmë një javë përpara krishtlindjes dhe e heqim dy javë pas ndërrimit të viteve.

A ndryshoni dicka në dekorin interier të shtëpisë? Oh, mamaja ime është e fiksuar që të paktën aksesorët e sallonit të jenë të gjitha të reja; perde, tapetë, art nëpër mure (qesh). Është një traditë e cila ka filluar që kur prindrit kanë qenë të rinj dhe vazhdon sot e kësaj dite. Edhe ngjyrat që ajo zgjedh janë të shndritshme dhe shumë festive.Me ushqimet e teproni? E teproj aq shumë sa ka raste që nuk marr dot frymë (qesh). Vazhdon i njëjti ritual çdo vit dhe realisht më pëlqen shumë aroma e ëmbëlsirave dhe mandarinave që merr shtëpia, është aroma festë (qesh)Në datë 1 Janar si ndiheni? Sikur çdo gjë fillon nga e para, me impenjime dhe sfida të reja për vetenSi ndiheni kur i ktheheni punës apo shkollës pas festave? Me duhet pak kohe per ambjentim Kam pak nevojë për tu ambjentuar me ritmin normal të ditës por nuk zgjat shumë, pas dy tre ditësh e gatshme për t’ju kthyer në mënyrë të plotë studimeve dhe jetës së përditshme.

Vox-pop

EMËr: miKELa MBIEMËr: gjoKa MoSHA: 21 VjEÇ DEgA: PSiKoLogji HoBI: LEximi

Emocioniqë na përçoivjetori,

i papërshkrueshëm!100

7 Dhjetor 2012... 45

Festoni 28 apo 29 nëntorin? Të dyja.Çfarë festoni me 28 dhe çfarë festoni me 29? Me 28 festoj ditën e flamurit ndërsa me 29 festoj ditën e çlir-imit të Shqipërisë. Për të dyja festat mundohem t’ia kaloj sa më mirë dhe bukur.Po krishtlindjen e festoni? Po i festoj, por më shumë festoj Vitin e Ri sesa Krishlindjen.Vitin e Ri, si e festoni me shoqërinë apo familjen? Vitin e Ri gjithmonë e pres me familjen dhe kalojmë shumë mirë, sidomos në orën 12 kur edhe ndërrohet viti.Pemë bëni për festa? Po, zakonisht e bëjmë 2-3 ditë para krishlindjes dhe e lëmë deri javën e parë të janarit.A ndryshoni dicka në dekorin interier të shtëpisë? Normalisht që e ndryshojmë dhe kujdesemi që shtëpia të

duket sa më bukur.Me ushqimet e teproni? Realisht nuk e teprojmë shumë, sepse duke festuar ndonjëherë edhe harrohen fare ushqimet dhe shpesh tavolina mund të mbetet përsëri e mbushur.Në datë 1 Janar si ndiheni? Ndjehem me përgjegjësi të mëdha sepse më duhet që të realizoj të gjitha planet që kam bërë dhe të mos i zhgënjej miqtë e mi. Gjithashtu dhe të reflektoj në gjërat që nuk i kam bërë apo nuk i kam bërë mirë vitin që kaloi dhe ti zgjidh sa më mirë në këtë vitë që vjen.Si ndiheni kur i ktheheni punës apo shkollës pas festave? Normalisht që pas festave është pak e vështirë të ambjentohesh në punë dhe në shkollë, por zakonisht nuk më duhet shumë kohë për ambjentim që t’ia filloj përsëri mësimit dhe punës ashtu siç duhet.

EMËr: SKëNdERBE MBIEMËr: SadiKaj MoSHA: 16 VjEÇ SHKoLLA: gjimNaz HoBI: PoLitiKa

Vox-pop

Përgjegjësi më të mëdha për Vitin e Ri!


Një udhëtim më këmbë si në kohët e lashta, si një pelegrin që kërkon të njohë vetveten, disa burra nga Kosova u nisën në një udhëtim të ngjashëm mes për mes trojeve shqiptare, si një mënyrë për

të njohur vetëdijen kombëtare. Një simbolikë e bukur që u shënua në prag të 100 vjetorit të pavarësisë së Shqipërisë dhe ky ishte qëllimi, të përshkruhej në këmbë dheu i shqiptarëve siç u mëvetësua në vitin 1912 duke e shkelur nga Gjilani deri në Vlorë. Stafi i revistës "77 People and more" pati fatin ti hasë në këtë udhëtim. Disa ditë para 28 nëntorit ata sapo kishin kaluar kufirin që ndan si për ironi të fatit, pas 100 vjetësh pavarësi, dy shtete shqiptare. Siç duket dhe nga fotot e shkrepura nga revista grupi i kosovarëve ndodhej diku në Kukës në autostradën e re që lidh dy shtetet e një kombi. Kur i shihje në sy e kur u jepje dorën këtyre burrave, shumica pleq, kuptoje sa i lartë e i bukur ishte qëllimi i këtij udhëtimi. Një udhëtim i lodhshëm, ndoshta i paimagjinueshëm për shumëkënd, por u jepte forcë entuzi-azmi me të cilin ata e kishin nisur këtë udhëtim, si një udhëtim që nuk kishte një destinacion gjeografik, por një destinacion shpirtëror. Duke përshkruar udhën që bënë të parët e tyre për të arritur në kuvendet e burrave që shpallën pavarësinë, këta burra të vitit 2012 po njihnin më mirë ndërgjegjen kombëtare, gjakun nga i cili ishin gatuar. Një udhëtim për të njohur të kalu-arën e një kombi të cilit ata i përkasin, një endje nëpër një tokë

që dikur për ta ka qenë e ndaluar, një tokë që sot pa frikë quhet shqiptari, ashtu siç u quajt 100 vite më parë. Udha e tyre zgjati plot 18 ditë me ndalime në disa qytete. Nisma u ndërmor nga Ekrem Avdiu, nga Gjilani, Dilaver Musliu, nga Presheva, Gani Shaqiri nga Bujanoci dhe Nazim Ajdini nga Medvegja, por siç duket dhe nga fotot, atyre iu janë bashkuar dhe burra të tjerë udhës. Ata thanë se, kjo është forma që kanë zgjedhur për të shënuar festimin e100 vjetorit të Pavarësisë së Shqipërisë dhe për të përcjellë mesazhin e tyre se jemi një. Itinerari i rrugëtimit të këtyre qytetareve përshkoi rrugët Gjilan – Ferizaj – Shtime – Suharekë – Prizren – Kukës – Rrëshen – Fushë Krujë – Durrës – Fier – Vlorë. Gjatë përcjelljes së tyre ditën që u nisën nga Gjilani, Omer Daku, nënkryetar i Komu-nës së Gjilanit, tha se kjo është një simbolikë e mirë, bartja e flamurit kombëtar nga Gjilani për në Vlorë. Në Vlorë ata mbërritën të veshur me veshje kombëtare, dhe me flamurin kombëtar në supe ku u pritën nga kreu i bashkisë së Vlorës. Ky udhëtim ka një simbolikë të veçantë sepse drejt qytetit të pavarësisë udhëtuan tre komuna të Kosovës Lindore, Presheva, Medvegja e Bujanoci, të cilat kanë qenë dhe do të jenë pjesë e trungut shqiptar. Ky nuk ishte udhëtimi i vetëm në vetëdijen kombëtare. Gjithashtu disa kalorës nga Mitrovica morën ud-hën e ndjekur 100 vite më parë nga atdhetari Isa Boletini dhe mbërritën në Vlorë.

Një udhëtim në vetëdijen kombëtare!

REPORTAZH

7 Dhjetor 2012... 47

Mali Sh.p.k.

Adresa: Kodër Marlekaj, Rr. “Bec Petami”, Lezhëe-mail: [email protected]

Tel: +355 67 20 18 418+355 68 20 111 93


Nuk mund të largohesh nga Shqipëria pa marrë diçka me vete që t'ju kujtojë gjith-monë këtë vend me tradita.

Ato i gjen të mishëruara mjaft mirë në prodhimet tipike shqiptare dhe janë shprehje e qartë e traditës së trashëguar të popullit shqiptar e ruajtur dhe e për-cjellë brez pas brezi. Artizanati shqiptar takohet tek punimet e leshit, drurit, bakrit, argjendit, etj.

Që në kohët e lashta ka ekzistuar zejtaria artistike. Tradita e punimit të veshjeve të leshta, shajakut, pëlhurave për veshje më të lehta dhe sidomos atyre festive, spikasin me artin e tyre tepër të hollë, ku qëndisjet e ndryshme me fije ari dhe argjendi janë shumë të veçanta. Për t'a prekur atë, turistët dhe vizitorët

do të kenë mundësinë ta gjejnë në çdo qendër historiko- kulturore, qytete krye-sore të vendit etj. Të shohin dhe të ble-jnë artikuj dhe prodhime tradicionale shqiptare, të cilat tregtohen enkas në njësi të specializuara. Punimet në bakër, hekur, në lesh, argjend, etj., vazhdojnë të tërheqin vëmendjen e vizitorëve. Ak-tualisht qyteti i Krujës është personifiki-mi i prodhimit të objekteve të kulturës materiale popullore. Në Kavajë vazhdon tradita e prodhimit të objekteve prej balte, të cilat gjejnë përdorim të gjerë nga vetë popullata e atjeshme por ng-jallin interes edhe për vizitorët vendas dhe të huaj. Në Kuçovë është gjallëruar artizanati që merret kryesisht me puni-min e fletëve të arit. Në Pukë vazhdon në mënyrë të pandërprerë veprimtaria

e mjeshtrave të punimit të drurit, që dallohen në veçanti për prodhimin e instrumenteve popullorë si: sharka, çiftelia, bilbili, pipëza etj. Për mënyrën e punimit, ornamentet, vlerat utilitare e estetike, prodhimet e këtij lloji kanë ng-jallur interesimin e tregtarëve të shtetit fqinj, Greqisë. Në Tiranë vazhdon prodhimtaria e hershme e qelesheve, llullave, punimeve në gur-alabastër e materialeve të çmuar, argjend si dhe në bakër. Biznesi më i suksesshëm sot realizohet nga mjeshtrit e prodhimit të kostumeve popullore shqiptare për të rritur dhe fëmijë, ata të prodhimeve të leshit si çanta, rrugica si dhe prodhimi i kutive prej ari e argjendi që përdorin gratë e vajzat për mbajtjen e stolive, të unazave, varëseve etj.

100 % ShqipNdihmo vendin tënd! Bli prodhime shqiptare!

Artizanatinë qytetete Shqipërisë

7 Dhjetor 2012... 49

Ndihmo vendin tënd! Bli prodhime shqiptare!

100 % Shqip


Hyrja

Konkluzione

Rezultate

Referenca

Fjala Skizofreni vjen nga greqishtja e lashtë schiz•o•phre•ni•a, është emër/ˌskitsəˈfrēnēə//-ˈfrenēə/. Skizofrenia është një çregullim midis mendimit, emocionit dhe sjelljes; duke çuar në këtë mënyrë në perceptim të gabuar të veprimeve dhe ndjenjave dhe deri në tër-heqje nga realiteti dhe fragmentim mendor. Karakterizohet nga avari të proçeseve të mendimit dhe nga reagime të dobëta emocionale. Proçeset psikosociale, drogërat, alkooli etj janë faktorë të rëndësishëm kontributivë që çojnë në përkeqësim të simptomave. Termi skizof-reni është përdorur për herë të parë nga Eugen Bleuler në vitin 1908, duke ju referuar asaj si një sëmundje e mirëfilltë mendore. Në vitin 2002, në Japoni termi Skizofreni u ndryshua nga Seishin të Bunretsu të BYO 精神分裂病 (mendje-ndahet-sëmundje) në Togo të shitchō-Sho � 合失� 症 (çrregullim integrimi) me qëllimin e vetëm për të zvogëluar stigmën. Fjala Stigmë e ka prejardhjen nga greqishtja e vjetër (bëj me shenjë, damkos). Pikërisht që këtu rrjedhin dhe paragjykimet të cilat kushtëzojnë në mënyrë të drejtëpërdrjetë qëndrimet e mbarë shoqërisë. Pikërisht kjo çon deri në privim të të drejtave dhe përfitimeve që natyralisht dhe sociologjikisht i takojnë cilitdo prej nesh; pra çojnë deri në diskriminim të plotë. Me Diskriminim nënkuptojmë zhvlerësimin e një grupi apo një personi të klasifikuar si të huaj, e në veçanti të një minoriteti shoqëror brenda një shoqërie të ngritur mbi parime të caktuara. Diskriminimi merr edhe veti të etnocentrizmit që rrjedh nga motive të pa reflek-tueshme (paragjykime) apo edhe si mjet i caktuar lufte ideologjike.

Në këtë temë do të trajtojmë Skizofreninë nga ana sociale, si mund të reduktohet stigma dhe diskriminimi i shoqërisë ndaj këtyre të sëmurëve. Njohja e klasës me shqetësimet që ata kanë për te krijuar një familje, për tu punësuar, arsimuar dhe sa përkrahje kanë nga shteti.

Intervenimet:Intervenimi për të reduktuar diferencën e vërejtur (mjekimi për të reduktuar simptomat duke minimizuar efektet anësore).

Edukimi për të nxitur qëndrime pozitive dhe për të rritur pranueshmërinë e te sëmurëve nga publiku.

Masat edukative socio-ligjore për të pakësuar diskriminimin dhe për të nxitur integrimin.

Diferenca

Njerëzit vërejnë diferencën!

Njerëzit zgjedhin një qëndrim ndaj diferencës.

Stigma.

Diskriminimi! 1. ^ "Schizophrenia" Concise Medical Dictionary. Oxford University Press, 2010. Oxford Reference Online.Maastricht University Library. 29 June 2010 prepaid subscription only 2. ^ a b Becker T, Kilian R. Psychiatric services for people with severe mental illness across western Europe: what can be generalized from current knowledge about differences in provision, costs and outcomes of mental health care?. Acta Psychiatrica ScandinavicaSup-plement. 20068. 3. ^ Brunet-Gouet E, Decety J. Social brain dysfunctions in schizophrenia: a review of neuroimaging studies.Psychiatry Res. 2006;148(2–3):75–92.doi:10.1016/j.pscychresns.2006.05.001. PMID 17088049. 4. ^ Parnas J, Jorgensen A. Pre-morbid psychopathology in schizophrenia spectrum. British Journal of Psychiatry. 1989;115:623–7. PMID 2611591 5. ^ Coyle, Joseph (2006). "Chapter 54: The Neurochemistry of Schizophrenia". In Siegal, George J; Albers, R. Wayne; Brady, Scott T et al (Textbook). Basic Neurochemistry: Molecular, Cellular and Medical Aspects(7th ed.). Burlington, MA: Elsevier Academic Press. p. 876. ISBN 0-12-088397-X. 6. ^ QSUT 2012

Qëllimi:

Lindur më 13 qershor 1928në Bluefield, West Virginia, SHBA

kombësia amerikanFushat kryesore të studimeve dhe kërkimeve Matematikë, Ekonomi

Institucionet : Massachusetts Institute of Technology Princeton University

Alma Mater Princeton University Carnegie Institute of Technology (tani pjesë e Carnegie Mellon University)

Doktorat këshilltar Albert W. TuckerNjohuritë mbi ekuilibrin Nash

Teorema Nash Gjeometria algjebrike

Ekuacione pjesore diferencialeÇmime Nobel, Memorial Nobel në Shkencat Ekonomike dhe 5 Çmime nobel n Çmime

matematikë dhe algjebër (1994)

mbi 60

Metodologjia

Statistikat mbi rezultatet e skizofrenisëShumica dërrmuese e njerëzve me skizofreni marrin trajtim mjeksor dhe të jetojnë një jetë normale në komunitet. Statistikat mbi njerëzit dhjetë vjet pasi janë diagnostikuar me këtë sëmundje tregojnë:25% e njerëzve kanë arritur të shërohen25% janë përmirësuar shumë dhe të jetojnë të pavarur25% janë përmirësuar, por kërkojnë mbështetje dhe trajtim të vazhdueshëmFëmijët dhe të sëmurët mbi 45 vjec:15% janë të hospitalizuar10% janë të vdekur, shumica e rasteve vdekje nga vetëvrasjaMbas moshës 30 vjec është konstatuar:25% e njerëzve kanë arritur të shërohen35% janë përmirësuar shumë dhe të jetojnë të pavarur15% janë përmirësuar, por të kërkojë mbështetjen e vazhdueshme10% janë të hospitalizuar15% janë të vdekur, shumica e rasteve nga vetëvrasja

Një anketim që zhvilluam mbi 52 të sëmurë, nga të cilët 34 meshkuj dhe 18 femra, nga të cilët 21 vetë me banim në kryeqytet dhe 31 të tjerë me banim në qytete të tjera, të gjithë të moshës mbi 21 vjec, me një pjekuri sëmundjeje mbi 17 vjet, rezulton se: a. 54.6% e të sëmurëve nuk martohen kurrë; 25% e atyre që martohen shumë shpejt përfundojnë në divorc. b. Rreth 30%e të sëmurëve janë me arsim të lartë. c. Të punësuar janë vetëm 11.6% e të sëmurëve dhe konstatohet se rreth 85% e tyre punojnë në firmat e familjarëve apo të njo-hurve të tyre në pozicione shumë të thjeshta dhe insinjifikante. d. Jemi në nivelin 1 mjek psikiatër për 78 000 banorë. e. 52.3% e tyre nuk paraqiten tek mjeku që në krizën e pare; 69.3% e familjeve përpiqen ta fshehin sëmundjen që të ruhen nga opinioni.

Disa masa strategjike që mund të reduktojnë stigmën dhe diskriminimi si edhe të përmirësojnë cilësinë e jetës së të sëmurëve janë: a) Medikamentet që kontrollojnë më mirë simptomat e sëmundjes dhe minimizojnë efektet anësore stigmatizuese. b) Edukimi antistigmatizues tek mësuesit dhe mjekët (si edhe në mbarë shoqërinë). c) Psikoedukimi i pacientëve, familjarëve, shoqërisë mbi bashkëjetesën me sëmundjen. d) Zhvillimi i aktivitetetve edukative komunitare. e) Përfshirja dhe integrimi i të sëmurëve dhe familjarëve në praktikat antistigmatizuese f) Përkrahja socio-ligjore në reduktimin e stigmës.Përmirësimi i legjislacionit, angazhimi i superfuqive botërore dhe i shteteve të forta ka bërë që situata të ndryshojë në vite. Këtu përmendim: # Ligji mbi aktin e paaftësive – Sh.B.A 1990 # Akti Australian i diskriminimit për shkak të paaftësisë – Australi 1992 dhe në Mbretërinë e Bashkuar 1995 # Ligjii i diskriminimit nga paaftësia – Hong Kong # Akti i personave me paaftësi – Indi

1 - Kërkimi në literaturë

www.ncbi.nlm.nih.gov

Stigma, skizofrenia dhe diskriminimi

psychcentral.com/disorders/schizophrenia

Schizophrenia Awareness | CarterCenter.org

INTERNET

Botimi I Librit Universitar:Psikoterapia I autorit Ylli Pango

Schizophrenia Center: Types, Symptoms, Medications,

Causes,

Kërkimi në literaturë, artikuj

2 - Genograma e skizofrenise

Emri dhe numri i të pyeturve skizofrenë Dy mjekë Pesë intervistues të rastësishëm B.Drargo Xh.Balla P.Kolaj Elga Vasili dy

burra një

grua dy studentë

add: Rr. "Ali Demi" Tiranë add: Rr. "Ali Visha" Tiranë add: Rr. "4 Dshmort" Ballsh problematikat dhe trajtimi i këtyre personave

një femër

një mashkull Tipi i sëmundjes: Paranoid Tipi i sëmundjes: Katatonik Tipi i corganizuar

QSUT, Spitali Qëndror Ballsh

0 1 2 3 4 5 6 7 8

20-30

30-40

40-50

50-60maj

prill

mars

shkurt

janar

Shtrimet e personave me skizofreni ne QSUT, nga Janar - Maj 2012

Skizofrenia është një çregullim mendor midis mendimit, emo-cionit dhe sjelljes; duke çuar në këtë mënyrë në perceptim

të gabuar të veprimeve dhe ndjenjave dhe deri në tërheqje nga realiteti dhe në ndjenja të fragmentimit mendor. Karak-terizohet nga avari të proçeseve të men-dimit dhe nga reagime të dobëta emo-cionale. Proçeset psikosociale, drogërat, alkoli etj. janë faktorë të rëndësishëm që ndikojnë në përkeqësimin e simptomave.

Fjala Stigmë e ka prejardhjen nga greqishtja e vjetër (bëj me shenjë,

damkos). Pikërisht që këtu rrjedhin dhe paragjykimet të cilat kushtëzojnë në mënyrë të drejpërdrejtë qëndrimet e mbarë shoqërisë. Kjo çon deri në mohim të të drejtave dhe përfitimeve që natyral-isht dhe sociologjikisht I takojnë cilitdo prej nesh; pra çojnë deri në diskriminim të plotë. Ky diskriminim zgjatet dhe ndikon deri në kujdesin shëndetësor dhe rimbursimin e tij; padrejtësitë civile dhe penale; papunësi; mospranimi nga rrethi shoqëror madje edhe deri tek familja.

Proçesi i zhvillimit të Stigmës dhe dis-kriminimit si dhe ndërhyrja kundër

tyre (programi WPA)Ky proçes fillon kur individi etiketohet si i ndryshëm dhe diferenca fillon të vihet re nga publiku. Ai reagon ndaj të sëmurit në bazë të: kulturës, zhvillimit dhe eman-cipimit të tij arsimor, mentalitetit, za-koneve dhe traditës që mbart duke bërë kështu që mbarë shoqëria të zgjedhë një qëndrim ndaj të sëmurit.

Stigma e sëmundjeve mendore (jo vetëm për skizofreninë por në

përgjithësi) ekziston akoma sot në shek-ullin e 21, madje edhe në profesionistë të shëndetit mendor, duke sjellë shumë keqkutime dhe paragjykime mbi këtë tar-get grup të shoqërisë.

Në një vëzhgim të gjerë të popullit Amerikan dhe Kanadez në 1950

studiuesi i mirënjohur Star zbuloi një reagim shumë negativ ndaj këtyre të sëmurëve dhe një shoqëri të pa infor-muar. Të gjithë i vlerësonin të sëmurët si të rrezikshëm dhe të pavlerë dhe shfaqnin frikë, mosbesim dhe mospëlqim. Në vitet 70 – 80 Rabkin, dhe studiues të tjerë konstatuan një përmirësim të lehtë të shoqërisë ndaj këtij fenomeni. Një rëndësi të veçantë në integrimin e këtyre

të sëmurëve kanë politikat e shteteve dhe media, në vitin 1980 në Sh.B.A vemë re një legjislacion dhe një media që propa-gandon të njëjtin mentalitet sikurse ishte në vitin 1961.

E gjithë sjellja shoqërore dhe më gjerë sjell pasoja të shumta dhe të pash-

mangshme tek të sëmurët si: pengesa në mjekim dhe menaxhimin e sëmundjes si dhe probleme të reja mendore. Ndikimi i shoqërisë në këtë rast është më i gjerë, ai është i drejtëpërdrejtë mbi familjarët, ku-jdestarët, mjekët, qëndrat kuruese, spital-et etj. Të gjitha këto pengojnë integrimin e të sëmurit, duke bërë që të vështirëso-het terapia dhe si pasojë të vështirësohet deri në kufijtë e të pamundurës shërimi tyre. Në këto kushte si të sëmurët ashtu edhe familjarët apo ata që kujdesen për ta jetojnë në një stres të vazhdueshëm dhe konstant.Reduktimi i stigmës dhe diskriminimit

Shumë i rëndësishëm është faktori polisocial, i cili nga niveli i edukimit

përcakton qëndrimin e individit ndaj të sëmurëve. Një rol të rëndësishëm luajnë dhe politikat dhe informacioni shken-cor që përcillet në shoqëri. Disa masa

STIGMA DHE DISKRIMINIMI

7 Dhjetor 2012... 51

Hyrja

Konkluzione

Rezultate

Referenca

Fjala Skizofreni vjen nga greqishtja e lashtë schiz•o•phre•ni•a, është emër/ˌskitsəˈfrēnēə//-ˈfrenēə/. Skizofrenia është një çregullim midis mendimit, emocionit dhe sjelljes; duke çuar në këtë mënyrë në perceptim të gabuar të veprimeve dhe ndjenjave dhe deri në tër-heqje nga realiteti dhe fragmentim mendor. Karakterizohet nga avari të proçeseve të mendimit dhe nga reagime të dobëta emocionale. Proçeset psikosociale, drogërat, alkooli etj janë faktorë të rëndësishëm kontributivë që çojnë në përkeqësim të simptomave. Termi skizof-reni është përdorur për herë të parë nga Eugen Bleuler në vitin 1908, duke ju referuar asaj si një sëmundje e mirëfilltë mendore. Në vitin 2002, në Japoni termi Skizofreni u ndryshua nga Seishin të Bunretsu të BYO 精神分裂病 (mendje-ndahet-sëmundje) në Togo të shitchō-Sho � 合失� 症 (çrregullim integrimi) me qëllimin e vetëm për të zvogëluar stigmën. Fjala Stigmë e ka prejardhjen nga greqishtja e vjetër (bëj me shenjë, damkos). Pikërisht që këtu rrjedhin dhe paragjykimet të cilat kushtëzojnë në mënyrë të drejtëpërdrjetë qëndrimet e mbarë shoqërisë. Pikërisht kjo çon deri në privim të të drejtave dhe përfitimeve që natyralisht dhe sociologjikisht i takojnë cilitdo prej nesh; pra çojnë deri në diskriminim të plotë. Me Diskriminim nënkuptojmë zhvlerësimin e një grupi apo një personi të klasifikuar si të huaj, e në veçanti të një minoriteti shoqëror brenda një shoqërie të ngritur mbi parime të caktuara. Diskriminimi merr edhe veti të etnocentrizmit që rrjedh nga motive të pa reflek-tueshme (paragjykime) apo edhe si mjet i caktuar lufte ideologjike.

Në këtë temë do të trajtojmë Skizofreninë nga ana sociale, si mund të reduktohet stigma dhe diskriminimi i shoqërisë ndaj këtyre të sëmurëve. Njohja e klasës me shqetësimet që ata kanë për te krijuar një familje, për tu punësuar, arsimuar dhe sa përkrahje kanë nga shteti.

Intervenimet:Intervenimi për të reduktuar diferencën e vërejtur (mjekimi për të reduktuar simptomat duke minimizuar efektet anësore).

Edukimi për të nxitur qëndrime pozitive dhe për të rritur pranueshmërinë e te sëmurëve nga publiku.

Masat edukative socio-ligjore për të pakësuar diskriminimin dhe për të nxitur integrimin.

Diferenca

Njerëzit vërejnë diferencën!

Njerëzit zgjedhin një qëndrim ndaj diferencës.

Stigma.

Diskriminimi! 1. ^ "Schizophrenia" Concise Medical Dictionary. Oxford University Press, 2010. Oxford Reference Online.Maastricht University Library. 29 June 2010 prepaid subscription only 2. ^ a b Becker T, Kilian R. Psychiatric services for people with severe mental illness across western Europe: what can be generalized from current knowledge about differences in provision, costs and outcomes of mental health care?. Acta Psychiatrica ScandinavicaSup-plement. 20068. 3. ^ Brunet-Gouet E, Decety J. Social brain dysfunctions in schizophrenia: a review of neuroimaging studies.Psychiatry Res. 2006;148(2–3):75–92.doi:10.1016/j.pscychresns.2006.05.001. PMID 17088049. 4. ^ Parnas J, Jorgensen A. Pre-morbid psychopathology in schizophrenia spectrum. British Journal of Psychiatry. 1989;115:623–7. PMID 2611591 5. ^ Coyle, Joseph (2006). "Chapter 54: The Neurochemistry of Schizophrenia". In Siegal, George J; Albers, R. Wayne; Brady, Scott T et al (Textbook). Basic Neurochemistry: Molecular, Cellular and Medical Aspects(7th ed.). Burlington, MA: Elsevier Academic Press. p. 876. ISBN 0-12-088397-X. 6. ^ QSUT 2012

Qëllimi:

Lindur më 13 qershor 1928në Bluefield, West Virginia, SHBA

kombësia amerikanFushat kryesore të studimeve dhe kërkimeve Matematikë, Ekonomi

Institucionet : Massachusetts Institute of Technology Princeton University

Alma Mater Princeton University Carnegie Institute of Technology (tani pjesë e Carnegie Mellon University)

Doktorat këshilltar Albert W. TuckerNjohuritë mbi ekuilibrin Nash

Teorema Nash Gjeometria algjebrike

Ekuacione pjesore diferencialeÇmime Nobel, Memorial Nobel në Shkencat Ekonomike dhe 5 Çmime nobel n Çmime

matematikë dhe algjebër (1994)

mbi 60

Metodologjia

Statistikat mbi rezultatet e skizofrenisëShumica dërrmuese e njerëzve me skizofreni marrin trajtim mjeksor dhe të jetojnë një jetë normale në komunitet. Statistikat mbi njerëzit dhjetë vjet pasi janë diagnostikuar me këtë sëmundje tregojnë:25% e njerëzve kanë arritur të shërohen25% janë përmirësuar shumë dhe të jetojnë të pavarur25% janë përmirësuar, por kërkojnë mbështetje dhe trajtim të vazhdueshëmFëmijët dhe të sëmurët mbi 45 vjec:15% janë të hospitalizuar10% janë të vdekur, shumica e rasteve vdekje nga vetëvrasjaMbas moshës 30 vjec është konstatuar:25% e njerëzve kanë arritur të shërohen35% janë përmirësuar shumë dhe të jetojnë të pavarur15% janë përmirësuar, por të kërkojë mbështetjen e vazhdueshme10% janë të hospitalizuar15% janë të vdekur, shumica e rasteve nga vetëvrasja

Një anketim që zhvilluam mbi 52 të sëmurë, nga të cilët 34 meshkuj dhe 18 femra, nga të cilët 21 vetë me banim në kryeqytet dhe 31 të tjerë me banim në qytete të tjera, të gjithë të moshës mbi 21 vjec, me një pjekuri sëmundjeje mbi 17 vjet, rezulton se: a. 54.6% e të sëmurëve nuk martohen kurrë; 25% e atyre që martohen shumë shpejt përfundojnë në divorc. b. Rreth 30%e të sëmurëve janë me arsim të lartë. c. Të punësuar janë vetëm 11.6% e të sëmurëve dhe konstatohet se rreth 85% e tyre punojnë në firmat e familjarëve apo të njo-hurve të tyre në pozicione shumë të thjeshta dhe insinjifikante. d. Jemi në nivelin 1 mjek psikiatër për 78 000 banorë. e. 52.3% e tyre nuk paraqiten tek mjeku që në krizën e pare; 69.3% e familjeve përpiqen ta fshehin sëmundjen që të ruhen nga opinioni.

Disa masa strategjike që mund të reduktojnë stigmën dhe diskriminimi si edhe të përmirësojnë cilësinë e jetës së të sëmurëve janë: a) Medikamentet që kontrollojnë më mirë simptomat e sëmundjes dhe minimizojnë efektet anësore stigmatizuese. b) Edukimi antistigmatizues tek mësuesit dhe mjekët (si edhe në mbarë shoqërinë). c) Psikoedukimi i pacientëve, familjarëve, shoqërisë mbi bashkëjetesën me sëmundjen. d) Zhvillimi i aktivitetetve edukative komunitare. e) Përfshirja dhe integrimi i të sëmurëve dhe familjarëve në praktikat antistigmatizuese f) Përkrahja socio-ligjore në reduktimin e stigmës.Përmirësimi i legjislacionit, angazhimi i superfuqive botërore dhe i shteteve të forta ka bërë që situata të ndryshojë në vite. Këtu përmendim: # Ligji mbi aktin e paaftësive – Sh.B.A 1990 # Akti Australian i diskriminimit për shkak të paaftësisë – Australi 1992 dhe në Mbretërinë e Bashkuar 1995 # Ligjii i diskriminimit nga paaftësia – Hong Kong # Akti i personave me paaftësi – Indi

1 - Kërkimi në literaturë

www.ncbi.nlm.nih.gov

Stigma, skizofrenia dhe diskriminimi

psychcentral.com/disorders/schizophrenia

Schizophrenia Awareness | CarterCenter.org

INTERNET

Botimi I Librit Universitar:Psikoterapia I autorit Ylli Pango

Schizophrenia Center: Types, Symptoms, Medications,

Causes,

Kërkimi në literaturë, artikuj

2 - Genograma e skizofrenise

Emri dhe numri i të pyeturve skizofrenë Dy mjekë Pesë intervistues të rastësishëm B.Drargo Xh.Balla P.Kolaj Elga Vasili dy

burra një

grua dy studentë

add: Rr. "Ali Demi" Tiranë add: Rr. "Ali Visha" Tiranë add: Rr. "4 Dshmort" Ballsh problematikat dhe trajtimi i këtyre personave

një femër

një mashkull Tipi i sëmundjes: Paranoid Tipi i sëmundjes: Katatonik Tipi i corganizuar

QSUT, Spitali Qëndror Ballsh

0 1 2 3 4 5 6 7 8

20-30

30-40

40-50

50-60maj

prill

mars

shkurt

janar

Shtrimet e personave me skizofreni ne QSUT, nga Janar - Maj 2012

strategjike që mund të reduktojnë këto fenomene dhe të përmirësojnë cilësinë e jetës së të sëmurëve janë: medikamentet që kontrollojnë më mirë simptomat e sëmundjes dhe minimizojnë efektet anë-sore stigmatizuese; edukimi antistigmati-zues te e gjithë shoqëria; psikoedukimi i pacientëve, familjarëve, shoqërisë mbi bashkëjetesën me sëmundjen; zhvillimi i aktiviteteve edukative komunitare, përf-shirja dhe integrimi i të sëmurëve dhe familjarëve në praktikat antistigmatizu-ese dhe përkrahja socio-ligjore në reduk-timin e stigmës.

Skizofrenia nuk është prapambetje mendore. Kjo sëmundje jo vetëm që

nuk ndikon në inteligjencën njerëzore, por përkundrazi, historia tregon që është karakteristikë e njerëzve të talen-tuar dhe krijues, mjafton të përmen-dim këtu një nga matematicienët më të mëdhenj të kohërave, Forbes Nash, një shpërblyes matematikan Nobelist i cili u diagnostikua me skizofreni dhe u përbuz nga shoqëria ashtu sikurse edhe shumë personalitete të tjera (mjafton të kujto-jmë filmin “A Beautiful Mind” që përsh-kruan jetën e këtij shkencëtari të madh)

Skizofrenia shërohet më mirë dhe më shpejt në familje dhe shoqëri. Burgu

apo spitali, por mbi të gjitha ky i pari nuk është i përshtatshëm në asnjë lloj rrethane (për një skizofren kjo do të ishte një dënim i dyfishtë që çon në mënyrë të pashmangshme në përkeqësimin e paci-entit). Skizofrenët mund të marrin ven-dime mbi trajtimin e tyre (ata janë plotë-sisht në gjendje të vendosin të bëhen pjesë e një terapie apo jo). Skizofrenët mund të punojnë sepse ata jo vetëm janë të aftë për punë por puna është një pjesë vitale e rehabilitimit të tyre. Ata nuk janë violent dhe të rrezikshëm sepse mjekimi redukton në mënyrë të theksuar rrezikun e dhunës. Kontributi I skizofrenëve në incidencën e përgjithshme të krimini-nalitetit është relativisht e ulët (shpesh dhuna e tyre drejtohet ndaj vetvetes apo familjarëve), ndërkohë që dhuna sek-suale e tyre është pothuajse në të njëjtin nivel me njerëzit normal.

Përmirësimi i legjislacionit, angazhimi i superfuqive botërore dhe i shteteve

të forta ka bërë që situata të ndryshojë në vite. Këtu përmendim: Ligji mbi aktin e paaftësive – Sh.B.A 1990; Akti Austra-

lian i diskriminimit për shkak të paaftë-sisë – Australi 1992 dhe në Mbretërinë e Bashkuar 1995; Ligjii i diskriminimit nga paaftësia – Hong Kong; Akti i personave me paaftësi – Indi; Deklarata e Madritit -25 Gusht 1996.Problemet kryesore të të sëmurëve: a. Shqetësimi për të krijuar familjeb. Pamundësia për të gjetur një banesëc. Arsimimid. Punësimi e. Problemet ligjore Problemet kryesore të familjarëvea. Mungesa e informacionit dhe njohu-ritë mbi sëmundjenb. Mbajtja fshehur për një kohë të gjatë e sëmundjes“Kur shtrohesh në spital me një këmbë të thyer, të afërmit dhe shoqëria të vizitojnë dhe sjellin lule; ndërsa në rastin kur sh-trohesh në një spital psikiatrik, jo vetëm nuk të sjellin lule, por harrojnë të na viz-itojnë”. – Nga një pacient me skizofreni

Punoi: Edlira Koxhaj, Elva LiKa, fabiola hyKa, irena dERViShi

Studente, fakulteti i Shkencave të Edukimit “Vitrina”

I SKIZOFRENËVE NGA SHOQËRIA


Pjesë e tryezës ishin përfaqësuesit e Unionit të Sipërmarrësve Shq-iptarë si dhe studentë të Fakultetit Ekonomi-Turizëm. Tryeza u hap me një prezantim të sipërmarrësit dhe qëllimin e takimit të kësaj tryeze. Z. Filip Gjoka falenderoi Unionin e Sipërmarrësve Shqiptare për realizimin e këtij takimi si dhe Shkollën e Lartë Universitare Private“Vitrina” për ftesën. Pas një prezantimi të shkurtër të karri-erës së tij në fushën e Sipërmarrjes ai nisi të detajohej në vështirësitë e themelimit dhe pjekurisë së aktivitetit që tashmë kishte marrë formë duke dhënë impakte në strukturën e tregutAi solli ndodhi konkrete të vështirësive të nismës së këtij aktiviteti ku shprehet: “ Ishte viti 1992 dhe kushtet për ngritjen e një biznesi ishin shumë të vështira. Kishte dalë ligji për krijimin e ndërmarrjeve të vogla. Unë kisha pak njohuri mbi bimët mjekësore, ndaj iu futa ekono-misë së tregut. Ishte shumë i vështirë fillimi pasi ne vinim nga një mbyllje dhe izolim i gjatë ekonomik dhe kulturor i vendit tonë. Të përmendje Amerikën në atë kohë ishte njësoj sikur të përmëndësh “UFO-t” sot. - E kam nisur biznesin nga një magazinë e vogël, të cilën e mora me qera në Qytetin e Laçit, duke qënë se ne ishim shpërngulur nga Puka për të jetuar aty. Kisha shitur më parë në tregun e thjeshtë sapun dhe kripë, pasi tregu në atë periudhë ishte shumë i vështirë. - Në sajë të guximit dhe besimit që kisha në vetëvete, arrita të nënsh-kruaja një kontratë me një firmë Amerikane, duke u bërë kështu sipërmarrësi i parë që eksportoja mallra në tregjet Amerikane. Më pas, filluam eksportet me shtete të tjera si : Kroacia, Gjermania e në shumë vënde të tjera të botës. Tashmë, kanë kaluar 20 vite nga fillimet e biznesit dhe mund të them që, në sajë të korrektësisë, kontrollit, komunikimit, guximit e shumë faktorëve të tjerë, biznesi ka patur rezultate mjaf të mira”. Tryeza vijoi me një diskutim interaktiv midis studentëve dhe të ftuarit. Shumë prej tyre ngritën pyetje në lidhje më biznesin në përgjithësi por, edhe për produktet që kompania “ Filipi CO” hedh në treg . Ata ishin të interesuar për gjithçka rreth sipërmarrjes, fil-limit dhe të gjithë ecurisë së një biznesi. Z. Filip Gjoka duke marrë gjithmonë si shembull përvojën e tij 20 vjeçare si një ndër sipërmarrësit më të suksesshëm në vendin tonë, konkretiozoi me shembuj praktikë çdo pyetje për të cilën studentët

shprehën interes . Pyetjes nëse ka pasur mbështetjen e organeve qeverisëse në ecjen përpara të biznesit të tij, ai iu përgjigj se ka pasur mbështetjen dhe përkrahjen duke u mbështetur në rregullat dhe ligjet perkatëse, por ai nuk la pa përmendur dhe zvarritje burokratike. Ai falenderoi Kryeministrin e vendit Z. Sali Berisha, i cili ka qënë gjithmonë mbështetës dhe përkrahës i eksportuesve shqiptarë. - “Brenda buxhetit janë përcaktuar fondet gjithmonë për bimët mjeksore, agrumet, arrorët etj. Ne jemi një vend që 23,5 % të sipër-faqes së tokës e kemi gëlqerore e cila favorizon rritjen e bimëve mjekësore, prandaj dhe mbajmë vendin e parë në rajon për rritjen e këtyre bimëve. Kompania është e shtrirë në të gjithë Shqipërinë, në mbledhjen e bimëve mjekësore”, u shpreh ai. Sipërmarrësi Filip Gjoka, tha gjithashtu se produktet e tij më së shumti i eksporton në tregjet e huaja dhe shumë pak në tregun shqiptar. “Në tregun tonë konkurenca është shumë e madhe dhe e lirë por, ajo ka disa rregulla që duhen zbatuar nga të gjithë bizneset.Ne kemi bashkëpunim me 48 kompani në të gjithë botën. Kemi 75 mijë punonjës dhe shpesh herë krijojmë dhe hapësira për punon-jësit e rinj. Të rinjtë zënë 75 % të stafit”. Integrimi në BE do t’i krijojë shumë mundësi biznesit shqiptar por, duhet të ketë shumë fonde për ngritjen e disa ndërmarrjeve që i përshtaten kritereve të vendosura nga Bashkimi Europian. Shqipëria duhet dhe i ka të gjitha mundësitë të furnizojë të gjithë botën me Sherebel sipas Zotit Gjoka. Në fund të diskutimit ai bëri një përshkrim të gjendjes së biznesit në Shqipëri. Ai u shpreh se, deri në momentin kur të futet ligji i “falimentimit” për bizneset në vendin tonë, do jetë shumë problem, pasi pjesa më e madhe e bizneseve mbahen me huatë që marrin nga njëri-tjetri.“Një gjë është e sigurtë; Biznesi në Shqipëri deri tani po e përbal-lon mirë krizën që ka mbërthyer vendet e rajonit por sigurisht qe do kete dhe ndikim në vendin tone pasi jemi një vend akoma në zhvillim për sa i përket sistemit ekomonik dhe financiar”“Vullneti, dëshira dhe këmbëngulja janë tre komponentët krye-sorë për të arritur obiektivat tuaj në të ardhmen”, këshillon Z.Filip Gjoka studentët e Fakultetit Ekonomi-Turizëm të Shkollës së Lartë Private “Vitrina”. Ai u tregua i gatshëm për të mirëpritur studentët për kryerjen e praktikës mësimore pranë aktivitetit të tij.

Unioni i Sipërmarrësve

Vullnet, dëshirë dhe këmbëngulje, tre komponentët e suksesit!

në kuadër të inisiativës për një orientim dhe bashkëpunim sa më të mirë të bizneseve në Shqipëri, Unioni i Sipërmarrësve Shqiptarë në sallën “ gjergj Fishta” pranë Kampusit “Vitrina” organizoi tryezën e rrumbullakët me të ftuar sipërmarrësin Z. Filip gjoka, president i “Filipi Co” dhe kryetar i shoqatës “ACPEnT” (grumbullim, përpunim dhe eksportim të bimëvë mjëkësore në Shqipëri).

7 Dhjetor 2012... 53

Sipërmarrje Gjelbërimi


e-mail: [email protected]+355 68 20 59 591

Cel: +355 69 51 35 950

www.panar-bt.com

7 Dhjetor 2012... 55

Gui

da e

Stud

entit

2

UNIVERSITETIVITRINA

www.vitrina.edu.al

TregojeVeten!

SHKOLLA E LARTË PRIVATE

FAKULTETI I ARKITEKTURËS

Programi i Studimit Arkitekturë në Universitetin “Vitrina” u jep studentëve një kulturë të do--

jektojnë dhe të vënë në jetë objekte arkitektonike bashkëkohore. Me njohuritë e marra studenti

Arkitekturë

Programi i Studimit Inxhinieri Ndërtimi në Universitetin “Vitrina” u ofron studentëve një

ndërtimore dhe iu mundëson një karrierë të mëtejshme akademike dhe profesionale për pro-jektimin dhe zbatimin e strukturave inxhinierike bashkëkohore. Studentët e Inxhinierisë së Ndërtimit pas diplomimit mund të punësohen në institucione pub-

Inxhinieri Ndërtimi

780*

Guida e Studentit

17


FAKULTETI I DREJTËSISË

Fakulteti i Drejtësisë pranë Universitetit “Vitrina” ofronprogramin e studimit të ciklit të parë Bachelor në Drejtësi,të organizuar në tre vite akademike me 180 kredite ETCS.Ky program studimi është organizuar dhe funksionon në përputhje të plotë me kartën e Bolonjës.

Qëllimi i këtij programi është aftësimi i studentëve në arsyëtimin dhe trajtimin e çështjeve të ndryshme në fushën e Drejtësisë. Synohet që këta juristë të ardhshëm të kenë njohuri shumë të mira analitike lidhur me çështjetnë fushën e së drejtës penale, private dhe publike.

Në Fakultetin e Drejtësisë të Universitetit “Vitrina” procesi mësimor zhvillohet nga një numër i konsiderueshëm pedagogësh me eksperiencë akademike të fituar brenda dhe jashtë vendit.Kultura perëndimore dhe implementimi i metodave bashkëkohore të mësimdhënies nxisininteresin më të lartë të studentëve tanë.

Procesi i mësimdhënies në Fakultetin e Drejtësisë synon në përgatitjen e juristëc të aftë përtë kontribuar në implementimin e politikave të reja në institucionet e drejtësisë, pëe të punuarnë grup në një ambient kompleks, ndërkombëtar e multikulturor, specialistë të pajisur me cilësitë e domosdoshme për të dhënë konsulencë juridike çështjeve të ndryshme në drejtësi,për tu punësuar pranë organeve publike të pushtetit vendor apo qendror, kompanive privatenë fushën tregtare, pranë organizatave jo-fitimprurëse kombëtare apo ndërkombëtare etj.

780*

FAKULTETI I SHKENCAVE TË EDUKIMIT

-


Psikologji

Programi i studimit në Psikologji ka për qëllim të ofrojë një formim të përgjithshëm në

psikologji dhe të mundësojë një karriërë të mëtejshme akademike ose profesionale në një

nga specializimet e fushës së psikologjisë. Ky program studimi ka si qëllim përgatitjen e

psikologëve të ardhshëm me njohuri të përgjithshme në fushën e psikologjisë, duke filluar

që nga njohuritë bazë mbi sjelljet dhe zhvillimin njerëzor dhe deri tëk njohja e metodave

psikoanalitike dhe psikoterapike të trajtimit, për të përballuar me kompetencë profesionale,

nevojat e shoqërisë në tërësi dhe individëve në veçanti.

Sociologji

Programi i Studimit ne Sociologji synon të përgatisë specialistë në fushën e Sociologjisë, për të

përballuar me kompetencë profesionale, nevojat e shoqërisë në tërësi dhe të individëve në veçanti.

Ky Program do të mundësojë të kuptuarit e drejtë të shoqërisë njerëzore , rritjen e kreativitetit mendor në

tërësinë e marrëdhënieve njerëzore dhe të proceseve shoqërore , dhënien e njohurive shkencore që ndih-

mojnë në shpjegimin e transformimit të shoqërisë njerëzore në të kaluarën , të tashmen dhe të ardhmen

si dhe të shpjegojë qartë raportet dhe ndërvartësitë midis fenomeneve dhe institucioneve sociologjike

(politika, stratifikimi, ndërgjegjia sociale, familja, martesa, feja)

Mësuesi Cikël i Ulët

Programi i studimit ka për objektiv nxjerrjen e specialistëve të ciklit të ulët të nevojshëm për jetën prak-

tike të vendit duke shfrytëzuar të gjitha të dhënat dhe arritjet e kësaj disipline në nivel kombëtar dhe

ndërkombëtar. Në përputhje me këtë, programi është ndërtuar në mënyrë të tillë që të përgatisë special-

istë në fushën e Mësuesisë Cikli i Ulët, të aftë për përgatitjen fizike, arsimore ideo-pedagogjike të fëmi-

jëve, në përputhje me nivelin e sotëm të kësaj disipline në botë.

FAKULTETI I SHKENCAVE TË EDUKIMIT

-


-

Tregoje

veten!

Mësuesi Arsimi Parashkollor

Programi i studimit në Mësuesi Arsim Parashkollor ka për objektiv nxjerrjen e specialistëve të arsimit

parashkollor të nevojshëm për jetën praktike të vendit duke shfrytëzuar të gjitha të dhënat dhe arritjet e

kësaj disipline në nivel kombëtar dhe ndërkombëtar. Në përputhje me këtë, programi është ndërtuar në

mënyrë të tillë që të përgatisë specialistë në fushën e Arsimimit Parashkollor, të aftë për përgatitjen fizike,

arsimore ideo-pedagogjike të fëmijëve, në përputhje me nivelin e sotëm të kësaj disipline në botë.

Gjuhë Angleze

Programi i Studimit në Gjuhën Angleze u ofron specialistëve njohuri themelore lidhur me: bazat teor-

ike dhe praktike të gjuhës angleze, teknikat e mësimdhënies, teknikat e të shkruarit dhe të folurit në një

nivel të lartë akademik, analizës dhe përkthimit të teksteve specifike, formim të përgjithshëm në fushat

e letërsisë, historisë dhe kulturës së vendeve anglisht-folëse. Këta specialistë do të mund të kontribuojnë

në hulumtimin dhe kërkimin shkencor në fushën e gjuhësisë, përkthimit, mësuesisë dhe komunikimit

në gjuhën angleze.

Gjuhë - Letrërsi Arabe

Dega e Gjuhës dhe Letërsisë Arabe ofron diplomë Bachelor nëpërmjet një programi tre-vjeçar, i cili syn-

on të balancojë mësimin e gjuhës arabe dhe të kulturës që ka për bazë këtë gjuhë. Aftësimi i studentëve

në përvetësimin e standartit letrar modern të gjuhës arabe është zhvilluar si mjet për të eksploruar një

kulturë, religjion dhe qytetërim mahnitës, mjet i të cilëve është arabishtja. Kjo diplomë është ideale për

studentët që kërkojnë studime 3-vjeçare,duke u përshtatur më së miri me kriteret e Bolonjës, të cilat i

aplikon arsimi i lartë në Shqipëri. Nëpërmjet këtij programi për studentët ofrohen njohuri pune të gjuhës

për të rritur angazhimin e tyre me diversitetin e kulturës arabe.

780*


FAKULTETI EKONOMI-TURIZËM FAKULTETI I MJEKËSISË


Financë - Bankë

Programi i studimit Financë Bankë synon në përfundim të tij, të formojë specialistë në lëmin e financësdhe bankës, të aftë për të punuar në sektorët e financës, të bankave të nivelit të dytë dhe qendrore,në shoqëritë e sigurimeve, në sistëmin financiar, në bashki e komunam, në sistemin tatimor edoganor, në sistemin financiar të OJF-ve, në fushën e kontabilitetit, etj. Pajisja me njohuritë themeloreekonomike është baza e formimit të tyre të mëtejshëm. të studimit, e përbashkët për drejtimet që ofron Fakulteti Ekonomi-Turizëm. Ky specializim merret në vitin e tretë të programit të studimit. Shërben si bazë për vazhdimin e studimeve në ciklin e dytë.

Menaxhim Biznesi

Programi i studimit Menaxhim Biznesi synon në përfundim të tij, të formojë specialistë në lëmin emenaxhimit të biznesit, të aftë për të punuar në organizatat private të biznesit të të gjitha kategorive,në fushën kombëtare dhe ndërkombëtare, në mbështetje të sektorëve të tjerë të këtyre kompanive dhe krye-sisht të marketingut, etj.Pajisja me njohuritë themelore ekonomike është baza e formimit të tyre të mëte-jshëm. Formimi i specializuar në financë-bankë vazhdohet pasi është përfunduar pjesa e trungut të pro-gramit të studimit, e përbashkët për drejtimet që ofron Fakulteti Ekonomi-Turizëm. Ky specializim merret në vitin e tretë të programit të studimit. Shërben si bazë për vazhdimin e studimeve në ciklin e dytë.

Menaxhim Turizmi

Programi i studimit Menaxhim Turizmi synon në përfundim të tij, të formojë specialistë në lëmin e menax-himit të turizmit, të aftë për të punuar në organizatat e biznesit të turizmit, në institucionet shtetërore të fokusuara në menaxhimin e turizmit, në agjencitë turistike dhe shoqatat e turizmit, etj. Pajisja me njohuritë themelore ekonomike është baza e formimit të tyre të mëtejshëm. Formimi i specializuar në Financë-Bankë vazhdohet pasi është përfunduar pjesa e trungut të programit të studimit, e përbashkët për drejtimet që ofron Fakulteti Ekonomi-Turizëm. Ky specializim merret në vitin e tretë të programit të studimit. Shërben si bazë për vazhdimin e studimeve në ciklin e dytë.

Administrim Publik

Programi i studimit Administrim Publik synon në përfundim të tij, të formojë specialistë në lëmin e adminstrimit publik, të aftë për të punuar në oraganizatat shtetërore, në nivelin e pushtetit lokal dhe kombëtar, në pozicione të ndryshme, punonjës dhe drejtues, pjesëmarrës në hartimin e politikave publike e të marrëdhënieve me publikun. Pajisja me njohuritë themelore ekonomike është baza e formimit të tyre të mëtejshëm. Formimi i specializuar në administrim publik nga viti i parë dhe në kurrikulën mësimoreka lëndë të fushës së ekonomisë dhe jurisprudencës. Shërben si bazë për vazhdimin e studimeve në ciklin e dytë.

780*

FAKULTETI I MJEKËSISË


Mjeksi e përgjithëshme

Në mbarim të studimeve të diplomës Master Shkencor në mjekësi, studentët do të jenë:-Të aftësuar me të gjitha njohuritë, dijet dhe të plotësojë të gjitha kushtet për t’u pajisur me“Lincensën e Mjekut të Përgjithshëm” sipas LIGJ Nr. 8615, datë 01.06.2000 Për Urdhrin e Mjekut nëRepublikën e Shqipërisë.-Të aftë për të funksionuar dhe për të siguruar ndërhyrje dhe kujdes mjekësor terapeutik bazuar nëevidenca si një mjek/e profesionist/e në cdo vendodhje klinike, në cdo shërbim të kujdesit ditor,ambulator dhe spitalor.-Të aftë për të promovuar shëndetin dhe mirëqënien e komuniteteve .-Të aftë për të përvetësuar dhe përdorur informacionin menaxherial dhe teknologjinë ndaj kujdesit tëpacientit për të mbështetur mjekësinë dhe shpërndarjen e kujdesit shëndetësor të drejtuar ndaj tij.

Infermieri

Në mbarim të studimeve të diplomës Bachelor “Infermieri”, të diplomuarit do të jenë:-Të aftë për të fituar “Provimin e Shtetit”, sipas LIGJ Nr.10 171, datë 22.10.2009 ,“Për Profesionet e Rregullu-aranë Republikën e Shqipërisë”.-Të aftësuar me të gjitha njohuritë, dijet dhe të plotësojë të gjitha kushtet për t’u pajisur me “Lincensën eInfermierit” sipas LIGJ Nr.9718, datë 19.4.2007 Për Urdhrin e Infermierit në Republikën e Shqipërisë;-Të aftë për të funksionuar dhe për të siguruar ndërhyrje dhe kujdes infermieror terapeutik ambulatordhe spitalor.-Të aftë për të promovuar shëndetin dhe mirëqënien e komuniteteve duke realizuar detyrat infermierore.-Të aftë për të qenë konsumues të mirë informuar të kërkimeve shkencore në infermieristikë.

Stomatologji

Në mbarim të studimeve të Diplomës Master Shkencor , të diplomuarit do të jenë:-Të aftësuar me të gjitha njohuritë, dijet dhe të plotësojë të gjitha kushtet për t’u pajisur me“Lincensën e Stomatologut ” sipas LIGJ Nr.9928, datë 9.6.2008 , “Për Shërbimin Shëndetësor Stomatologjiknë Republikën e Shqipërisë”.-Të aftë për të funksionuar dhe për të siguruar ndërhyrje dhe kujdes terapeutik, si një stomatolog/eprofesionist/e .-Të aftë për utilizuar informacionin menaxherial dhe teknologjinë bashkëkohore.-Të aftë për të punuar bashkarisht në ekip.

Farmaci

Në mbarim të studimeve të Diplomës Farmaci, të diplomuarit do të jenë:-Të aftë për të fituar “Provimin e Shtetit”, sipas LIGJ Nr.10 171, datë 22.10.2009 , “Për Profesionet eRregulluara në Republikën e Shqipërisë” .-Të aftësuar me të gjitha njohuritë, dijet dhe të plotësojë të gjitha kushtet për t’u pajisur me “Lincensëne Farmacistit” sipas LIGJ Nr. 10 081, datë 23.2.2009 “Për Urdhrin e Farmacistit në Republikën EShqipërisë”.-Të aftë për të funksionuar si një farmacist/e, profesionist/e në çdo vendndodhje klinike dhe spitalor.-Të aftë për të praktikuar në një nivel hyrës profesionin si farmacist/e-Të aftë për përdorur informacionin menaxherial dhe teknologjinë ndaj kujdesit të pacientit.-Të aftë për të punuar bashkarisht me ekipin e kujdesit shëndetësor si dhe për të ushtruar me dinjitetmisionin e tij në shërbim të komunitetit si farmacist.

780*


FAKULTETI I INXHINIERISË


Inxhinieri Elektronike

Programi i studimit ka për objektiv pajisjen e studentëve me njohuri të përgjithshme dhe profesionalenë fushën elektronikës, duke i dhënë mundësi të krijojnë një kulturë mbi bazat e elektronikës,strukturave bazë hardware dhe software, nocionet bazë në ndërtimin sistemeve të komandimit tëpaisjeve elektronike me anë të kompjuterave. Programi është fokusuar në përgatitjen e specialistëvesa më të aftë në fushën e Inxhinierise Elektronike. Është synuar që programi të bazohet në disiplinashkencore bashkëkohore ,në kurrikulat e fakulteteve shqiptare dhe të huaja të cilat krijojnë mundësitë mëtejshme për një karrierë akademike ose profesionale në një nga specializimet e fushës së Inxhinierisë

Inxhinieri Informatike

Programi i studimit ka për objektiv përgatitjen e studentëve në ndërtimin e bllokskemave të sistemitautomatik dhe SKN, i njeh me koncepte themelore të informatikës (arkitektura, programet, algoritmet)dhe nocionet bazë të programimit (gjuhët e programimit, teknikat e programimit, tipet kryesorëtë të dhënave, strukturat e kontrollit dhe nënprogramet) duke u thelluar në aspektet konceptualedhe eksperimentale. Ky program ndërthur në mënyrë integrale informacionin e prezantuar meveprimtarinë praktike, e cila i aftëson studentët të analizojnë pajisjet elektronike/informatike dhetë identifikojnë problemet e informatikës duke përballuar sfidat që krijon tregu i punës ,shoqëria e

informatikës dhe e shërbimeve në të cilën ne jetojmë.

Teknologji Informacioni dhe Komunikimi (TIK)

Programi i studimit në Teknologji Informacioni dhe Komunikimi ka për qëllim të ofrojë një formim të specializuar në fushën e Teknologjisë së Informacionit dhe Komunikimit dhe në fushën e Sigurisë së Informacionit, si dhe të mundësojë një karrierë të mëtejshme akademike ose profesionale në Teknologjinë e Informacionit dhe Komunikimit. Ky program ka për objektiv pajisjen e studentëve me njohuri të përgjithshme dhe profesionale në fushën arkitekturës kompjuterike, duke u dhënë mundësi të njohin bazat e arkitekturës së kompjuterit, strukturat bazë hardware dhe software, nocionet bazë në ndërtimin e sistemeve të komandimit të sinjaleve, aftësimin në konceptimin, projektimin, ndërtimin dhe administrimin e rrjetave informatike të niveleve të ndryshme dhe lidhjeve të tyre me njëra-tjetrën.

780*

7 Dhjetor 2012... 63

FAKULTETI I INXHINIERISË


Inxhinieri Telekomunikacioni

Programi i studimit në Inxhinieri Telekomunikacioni krijon perspektiva për një përgatitje teoriko-shken-core duke hapur mundësi për zhvillimin e aftësive krijuese për tu përballuar me progresin e vrullshëm në fushën e Telekomunikacionit, telefonisë mobile etj .Gjithashtu ka për qëllim t’i njohë në detaje me prob-lemet e Telekomunikacionit dhe t’i aftësojë në ndërtimin dhe administrimin e mjeteve telematike,telemedicinale,elesurvejance etj.

Mekatronikë

Programi i studimit në Mekatronikë i jep studentit një kulturë të domosdoshme mbi bazat e Mekanikës, Termodinamikës dhe Elektrostatikës, e mundëson studentin të arsyetojë në mënyrë shkencore , si dhe të aplikojë modele dhe koncepte matematike abstrakte në problemet shkencore konkrete në fushat e sipër-përmendura. Inxhinieri mekatronikë do të fitojë aftësi për të vizatuar saktë pjesët më të zakonshme të makinave, duke pasur parasysh kërkesat funksionale të prodhimit, si dhe të interpretojë në mënyrë të drejtë vizatime mekanike të veçanta e komplekse. Do të dijë të orientohet dhe të komunikojë nëpërmjet gjuhës së vizatimit mekanik me mjediset inxhinierike.

Inxhinieri Elektrike

Programi i studimit për Inxhinieri Elektrike ka për objektiv të ndërthurë në mënyrë integrale informa-cionin e prezantuar me veprimtarinë praktike, e cila i aftëson studentët të analizojnë pajisjet elektrike dhe të identifikojnë problemet e fushës, duke u përballuar me sfidat që krijon tregu i punës. Krijon mundësi për zhvillimin e aftësive krijuese për t’u përballuar me progresin në fushën e inxhinierisë elektrike, në laboratorët kërkimorë, në hidrocentrale, spitale, në KESH, në sistemet e furnizimit publik dhe privat me energji elektrike, në transport, aeroporte, porte dhe në të gjitha fushat e veprimtarisë njerëzore, ku krijohen mundësi përdorimi të sistemeve dhe pajisjeve elektrike.

780*


FAKULTETI I SHKENCAVE POLITIKE


Shkenca Politike

Programi i Studimit Shkenca Politike synon të diplomojë specialistë në disiplinën e politikës, të cilët do të kontribuojnë në administratën publike, organizma politike, media, etj.Të diplomuarit e Shkencave Politike do të jenë të aftë të hartojnë politika zhvillimi në fushat eko-nomiko-sociale si dhe ato integruese të vendit.

Gazetari - Komunikim

Ky Program Studimi përgatit gazetarë dhe reporterë për median shqiptare të cilët do të jenë të aftë të përmbushin detyrat në pozicionin e reporterit, gazetarit, korrespondentit e redaktorit.Ka ndërthurje të gazetarisë dhe fushës së komunikimit, prej së cilës studentët do të përftojnë njohuri analitike të avancuara në shkencat e komunikimit.

Marrëdhënie Ndërkombëtare

Programi i Studimit Marrëdhënie Ndërkombëtare është përherë në ndryshim duke marrë trajta të reja në mënyrë të vazhdueshme. Ne synojmë të pajisim diplomantët e rinj me dijet e nevojshme për të qënë lider të së nesërmes dhe të formësojnë politikat që do ndryshojnë imazhin e Shqipërisë në arenën ndërkombëtare.

780*

Çmimet janë të ndryshueshme sipas ofertave javore ose mujore.*

7 Dhjetor 2012... 65

web: www.prendishpk.com e-mail: [email protected]

Adresa: Rr. “Shtraus”, Lagjia “Besëlidhja”, LezhëTEL (Al): +355 69 20 60 282/ (It): +39 34 887 16 128/ Fix: +355 21 52 34 74


FAKULTETI I INXHINIERISËSistemi

dhe Diploma

Sistemi dhe Diploma

Mjekësi

Infermieri

Farmaci

6 vjeçar “Master i Shkencave”

3 vjeçar “Bachelor”












Mekatronikë

Teknologji Informacionidhe Komunikimi TIK


FAKULTETI I MJEKËSISËProgrami i

Studimit

Programi i Studimit

Stomatologji

Ju mirëpresim!



5 vjeçar “Master i Shkencave”Arkitekturë


Pagesa për Vit Studimi

Sistemi dhe Diploma

Programi i Studimit



780 euro 780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

Në çdo moment tek “VITRINA” do të gjeni një ofertë të përshtatshme dhe pagesë me këste!


NË SH.L.U.P “VITRINA MUND TË NDIQNI

7 Dhjetor 2012... 67

FAKULTETI I INXHINIERISËSistemi

dhe Diploma

Sistemi dhe Diploma

Mjekësi

Infermieri

Farmaci














Mekatronikë

Teknologji Informacionidhe Komunikimi TIK


FAKULTETI I MJEKËSISËProgrami i

Studimit

Programi i Studimit

Stomatologji

Ju mirëpresim!



5 vjeçar “Master i Shkencave”Arkitekturë



Sistemi dhe Diploma

Programi i Studimit



780 euro 780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

Në çdo moment tek “VITRINA” do të gjeni një ofertë të përshtatshme dhe pagesë me këste!


STUDIMET E CIKLIT TË PARË UNIVERSITAR




Drejtësi

Shkenca Politike


Gazetari-Komunikim

Psikologji

Sociologji

Mësuesi Cikli i Ulët Mësuesi Arsimi Parashkollor

Gjuhë Angleze

Gjuhë dhe Letërsi Arabe




3 vjeçar “Bachelor”3 vjeçar

“Bachelor”


“Bachelor”3 vjeçar


“Bachelor”




“Bachelor”


FAKULTETI EKONOMI-TURIZËM

Financë-Bankë

Menaxhim Biznesi

Menaxhim Turizmi

Administrim Publik

Sistemi dhe Diploma

Programi i Studimit


780 euro 780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

Sistemi dhe Diploma

Programi i Studimit


FAKULTETI I SHKENCAVE TË EDUKIMITSistemi

dhe DiplomaProgrami i

StudimitPagesa

për Vit Studimi

Sistemi dhe Diploma

Programi i Studimit



NË SH.L.U.P “VITRINA MUND TË NDIQNI

7 Dhjetor 2012... 69



Drejtësi

Shkenca Politike


Gazetari-Komunikim

Psikologji

Sociologji

Mësuesi Cikli i Ulët Mësuesi Arsimi Parashkollor

Gjuhë Angleze

Gjuhë dhe Letërsi Arabe





“Bachelor”




“Bachelor”




“Bachelor”


FAKULTETI EKONOMI-TURIZËM

Financë-Bankë

Menaxhim Biznesi

Menaxhim Turizmi

Administrim Publik

Sistemi dhe Diploma

Programi i Studimit


780 euro 780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

780 euro

Sistemi dhe Diploma

Programi i Studimit


FAKULTETI I SHKENCAVE TË EDUKIMITSistemi

dhe DiplomaProgrami i

StudimitPagesa

për Vit Studimi

Sistemi dhe Diploma

Programi i Studimit



STUDIMET E CIKLIT TË PARË UNIVERSITAR

Teknik Kondicionerësh

Kuzhinier

Parukeri - Estetikë

Graphic Designer

Webdesigner

Designer

Web Master

Administrator Rrjeti

Teknik Kompjuteri

MUND TË NDIQNI KURSET 6-9 MUJORE

Shef kuzhine

Pagesa Kursi

510 euro

510 euro

510 euro

510 euro

510 euro

510 euro

Hidraulik

Elektriçist

Marangoz

Rrobaqepës

Berber

Topograf

Pagesa Kursi

510 euro

510 euro

510 euro

510 euro

510 euro

510 euro Arkitekturë

510 euro Menaxher Marketingu

510 euro Autoservis

510 euro Xhenerik

510 euro

ElektroautMekanik 510 euro

510 euro

510 euro

510 euro

510 euro

510 euro

JETËN TË BEGATË

* Çmimet janë të ndryshueshme sipas ofertave javore ose mujore.

NJË ZANAT TA BËNPRANË QENDRËS SË KURSEVE “VITRINA” OFERTA SPECIALE

Teknik Kondicionerësh

Kuzhinier

Parukeri - Estetikë

Graphic Designer

Webdesigner

Designer

Web Master

Administrator Rrjeti

Teknik Kompjuteri

MUND TË NDIQNI KURSET 6-9 MUJORE

Shef kuzhine

Pagesa Kursi

510 euro

510 euro

510 euro

510 euro

510 euro

510 euro

Hidraulik

Elektriçist

Marangoz

Rrobaqepës

Berber

Topograf

Pagesa Kursi

510 euro

510 euro

510 euro

510 euro

510 euro

510 euro Arkitekturë

510 euro Menaxher Marketingu

510 euro Autoservis

510 euro Xhenerik

510 euro

ElektroautMekanik 510 euro

510 euro

510 euro

510 euro

510 euro

510 euro

JETËN TË BEGATË

* Çmimet janë të ndryshueshme sipas ofertave javore ose mujore.

NJË ZANAT TA BËNPRANË QENDRËS SË KURSEVE “VITRINA” OFERTA SPECIALE


7 Dhjetor 2012... 73

Shëndetshëm!Jeto

Adresa: Autostrada Tiranë-Durrës, pranë “City Park”, tek Kampusi Universitar Vitrina.Tel: +355 42 39 10 31, Cel: +355 68 57 79 471

Çajnik +4 Lloje çajrash100 EURO


Çaji i malit

Dafina

Çaji i zi

Trëndafili i Egër

Çaji i zi është një tip çaji i çili është më i oksigjenuar sesa çaji jeshil dhe i bardhë gjithashtu. Çaji i zi ka zakonisht një shije më të fortë sesa çajrat e tjerë më pak të oksigjenuar. Ndërsa çaji jeshil humbet shijen pergjatë një viti, çaji i zi e mban shijen e tij për disa vite me rradhë. Për këtë arsye, ky çaj ka qenë një artikull në shitje për shumë gjatë, gjithashtu pakot me çaj të zi janë perdorur për një kohë të gjatë si formë këmbimi në shtete si Mongo-lia, Tibeti, dhe Siberia në shekullin e 19-të.Shkalla e vlerësimit të çajitÇaji i zi zakonisht vlerësohet me një në kater shkallë për çilësinë e tij. E gjithë gjethja është e një çilësie shumë të lartë, e çila pastaj pasohet nga gjethet e rëna, ato qe janë zier një herë, dhe pluhuri i çajit në vetvete. Gjethet në vetevete janë të prodhuara me më pak përpunime të llojeve të tjera të çajit. Gjethet gjithashtu janë konsideruar gjërësisht si tipi më i vlefshëm, në të gjithë tipet e tjera të gjetheve të çajit. Gjethet e shkërmo-qura, zakonisht shiten në çilësi mesatare dhe hynë tek çajrat e shitura më lirë. Sasi të vogla të kësaj çilësie çaji mund dhe të jenë përfshirë në pakot e çajit normal. Çajet e rizier janë pjesë të vogla te mbetura nga zierja e çajit, ose të lëna jashtë produksionit të çajit në vetëvete, por ato më vonë dhe mund të përpunohen dhe paketuar për tu shitur sërisht.ZierjaPërgjithësisht, 2.25 gram çaji duhet të jenë brënda 180 ml uji. Çaji i zi mund të pihet edhe në temperatura të vakëta, ose dhe të ftohta të ujit. Gjethet e mirëfillta të çajit të zi, dhe çaji në vetëvete i çili shërbehet me qumësht apo limon, duhet të pihet pasi të ketë kaluar më parë 4-5 minuta nga moment i zierjes. Përdorimi mjekësor:Ndihmon në përmirësimin e situatës së artereve/kardiake të njeriut duke ulur kështu rrezikun kardiovaksular. Shtimi i qumështit në çaj e përforçon më shumë sistemin vasçular te njeriu.Konsumi i një filxhani çaj të zi në ditë mënjanon rrezikun e sëmundjeve kançerogjene dhe zvogëlon mundësinë e tumorreve. Ndihmon në uljen e yndyrnave dhe mbajtjen e një balance të duhur të sheqerit në gjak.

Trëndafili i egër i njohur edhe si “kaça” është një trëndafil zvarritës i cili rritet nga 1–5 metra, ka raste që rritet më shumë duke u mbajtur pas trungjeve të pemëve. Farat e tij kanë ngjyrë të kuqe dhe kanë një përqindje të lartë antioksidantësh, gjithashtu vlerësohen për përmbajtjen e vitaminës A, C dhe E. Përdorimi mjekësor: Përdoret për gurët në veshka: 20 gramë fara trëndafili të egër i zieni deri sa përbërja të marri ngjyrë të kuqerremtë dhe e pini çdo ditë në mëngjes për 30 ditë. Për dhimbje barku tek fëmijët: E përgatisni si një çaj të zakonshëm dhe pasi ta keni embëlsuar pak, jua servirni fëmijëve tuaj. Për gjendje gripale dhe ftohje: E përgatisni si një çaj të zakon-shëm dhe pasi ta keni embëlsuar pak mund ta përdorni tre herë në ditë. Për stresin: Në dy litra ujë hedhim 10 lugë gjelle trëndafil të egër të copëtuar dhe I ziejmë për 20 – 30 minutra duke u kujdesur që ti hedhim pasi uji të jetë zjerë duke I lënë që të përgatiten në zjarr të avashtë. Përbërja e përfituar pasi të kullohet mund të pihet çdo ditë para buke , e ngrohtë dhe e ëmbëlsuar me mjaltë ose sheqer.

Çaji i malit tradiçional shqiptar rritet në mënyrë natyrale në vende të virgjëra të maleve tona mbi lartësinë 1000 metra. Njihet me emrin biologjik Sideritis që do të thotë hekur ose ai që merr hekur, është quajtur kështu për vetitë e shumta kuruese që përmban. Provat moderne kanë treguar se çaji ndihmon në parandalimin e osteoporozës, ndërsa vetitë e tij anti-oxidante ndihmojnë në parandalimin e kançerit. Studimet tregojnë gjithashtu një efekt pozitiv në pothuajse çdo gjë që shkakton shqetësim në trup. Çaji i mali është i njohur shkençërisht të jetë anti-mikrobial, anti-inflamator, dhe anti-oksidant. Elementet aktive përfshijnë diterpenoi-din, flavonoidin dhe vajrat esençiale të tij. Hulumtime të rëndësishme të bëra për çajin e malit konfirmojnë përdorimin e tij popullor për të paran-daluar ftohjet, gripi, dhe alergjitë. Përgatitja e çajit të malit:3-4 kërcej të çajit të malit, zihen 2 minuta me rreth 1 litër ujë të nxehtë deri në (80 °), dhe lihet i mbuluar për rreth 10-15 minuta, dhe kjo mase përzierje hidhet në termus për tu pirë gjatë gjithë ditës, pihet edhe i ftohtë. Ose gjithmonë i pregatitur sipas nevojës pihet edhe i ngrohtë. Mund të embëlsohet me mjaltë ose sheqer sipas dëshirës.

Dafina është e njohur si një barishte medicinale që nga antikiteti, kur gjethet e saj ishin i lidhnin me Vishnu-në, zotin e Hinduve. Grekët konsid-erojnë se dafina rrit aftësitë psikike. Dafina është një kaçubë e cila gjendet në zonat me klimë subtropikale. Ajo nuk është një barishte shumë nazelie dhe për këtë arsye mund të rritet si në dritë ashtu edhe në errësi, është gjithashtu mjaft imune ndaj ndryshimeve të papritura të motit. Gjethet të cilat zgjasin për një periudhë prej 2 deri në 3 vjet janë fillimisht të buta, dhe pastaj ato marrin trajtë më të ashpër dhe të fortë, dhe në përbërje të tyre kanë vajra aromatike shumë eterike. Gjethet e dafinës përmbajnë vajra të paqëndrueshëm të pasura me okside (cineol) dhe fenole, metal, etere (estragol, engenol), taninë, pektin, rrëshirë, lakton, dhe vajra esenciale. Përdorimi mjekësor: Kundër sinozitit: Për shkak të sasisë së madhe të vajrave gjethet e dafinës rekomandohen për forma të ndryshme gripale sepse ato mund të pastrojnë sinuset dhe reduktojnë sekrecionet nasale. Kundër intok-sikimit apo helmimeve: rekomandohet që të zihen 20 – 30 gjethe dafine dhe të çaji I tyre të lihet në gotë për 20 minuta. Infuzioni rezultues duhet pirë në mënyrë të menjëhershme dhe është një antitoksik i shkëlqyer kundër të vjellave. Për trajtimin e problemeve të tretjes: mund të përdorni 1-2 gjethe në ushqimet që gatuani ose mund të bëni një trajtim një mujor i cili konsiston në përtypjen e 3 gjetheve dafine në daitë në stomak bosh, para çdo vakti. Infeksionet e mishrave të dhëm-bëve, ngjirjes e kordave dhe humbjes së zërit mund të trajtohen nëpërm-jet gargares, përbërja e së cilës përgatitet me ujin i cili ka zjerë 10 gjethe dafine. Kundër Gripit apo bronkitit: thërrmoni 4 gjethe dafine dhe një lëvore portokalli dhe hidhini në një litër ujë. Përzierja që rezulton duhet konsumuar me stomak bosh. Ajo redukton ethet, dhimbjen e kokës, dhe i jep energji trupit. Dafina është e njohur për efektet e saj psikologjike dhe shpirtërore. Ajo zgjon mendjen dhe shqisat, rrit perceptimin dhe ofron gjendje dinamizmi duke i ofruar mendjes një gjendje qetësie dhe qartësie.

7 Dhjetor 2012... 75

Çaji i malit

Dafina

Çaji i zi

Trëndafili i Egër

Çaji i zi është një tip çaji i çili është më i oksigjenuar sesa çaji jeshil dhe i bardhë gjithashtu. Çaji i zi ka zakonisht një shije më të fortë sesa çajrat e tjerë më pak të oksigjenuar. Ndërsa çaji jeshil humbet shijen pergjatë një viti, çaji i zi e mban shijen e tij për disa vite me rradhë. Për këtë arsye, ky çaj ka qenë një artikull në shitje për shumë gjatë, gjithashtu pakot me çaj të zi janë perdorur për një kohë të gjatë si formë këmbimi në shtete si Mongo-lia, Tibeti, dhe Siberia në shekullin e 19-të.Shkalla e vlerësimit të çajitÇaji i zi zakonisht vlerësohet me një në kater shkallë për çilësinë e tij. E gjithë gjethja është e një çilësie shumë të lartë, e çila pastaj pasohet nga gjethet e rëna, ato qe janë zier një herë, dhe pluhuri i çajit në vetvete. Gjethet në vetevete janë të prodhuara me më pak përpunime të llojeve të tjera të çajit. Gjethet gjithashtu janë konsideruar gjërësisht si tipi më i vlefshëm, në të gjithë tipet e tjera të gjetheve të çajit. Gjethet e shkërmo-qura, zakonisht shiten në çilësi mesatare dhe hynë tek çajrat e shitura më lirë. Sasi të vogla të kësaj çilësie çaji mund dhe të jenë përfshirë në pakot e çajit normal. Çajet e rizier janë pjesë të vogla te mbetura nga zierja e çajit, ose të lëna jashtë produksionit të çajit në vetëvete, por ato më vonë dhe mund të përpunohen dhe paketuar për tu shitur sërisht.ZierjaPërgjithësisht, 2.25 gram çaji duhet të jenë brënda 180 ml uji. Çaji i zi mund të pihet edhe në temperatura të vakëta, ose dhe të ftohta të ujit. Gjethet e mirëfillta të çajit të zi, dhe çaji në vetëvete i çili shërbehet me qumësht apo limon, duhet të pihet pasi të ketë kaluar më parë 4-5 minuta nga moment i zierjes. Përdorimi mjekësor:Ndihmon në përmirësimin e situatës së artereve/kardiake të njeriut duke ulur kështu rrezikun kardiovaksular. Shtimi i qumështit në çaj e përforçon më shumë sistemin vasçular te njeriu.Konsumi i një filxhani çaj të zi në ditë mënjanon rrezikun e sëmundjeve kançerogjene dhe zvogëlon mundësinë e tumorreve. Ndihmon në uljen e yndyrnave dhe mbajtjen e një balance të duhur të sheqerit në gjak.

Trëndafili i egër i njohur edhe si “kaça” është një trëndafil zvarritës i cili rritet nga 1–5 metra, ka raste që rritet më shumë duke u mbajtur pas trungjeve të pemëve. Farat e tij kanë ngjyrë të kuqe dhe kanë një përqindje të lartë antioksidantësh, gjithashtu vlerësohen për përmbajtjen e vitaminës A, C dhe E. Përdorimi mjekësor: Përdoret për gurët në veshka: 20 gramë fara trëndafili të egër i zieni deri sa përbërja të marri ngjyrë të kuqerremtë dhe e pini çdo ditë në mëngjes për 30 ditë. Për dhimbje barku tek fëmijët: E përgatisni si një çaj të zakonshëm dhe pasi ta keni embëlsuar pak, jua servirni fëmijëve tuaj. Për gjendje gripale dhe ftohje: E përgatisni si një çaj të zakon-shëm dhe pasi ta keni embëlsuar pak mund ta përdorni tre herë në ditë. Për stresin: Në dy litra ujë hedhim 10 lugë gjelle trëndafil të egër të copëtuar dhe I ziejmë për 20 – 30 minutra duke u kujdesur që ti hedhim pasi uji të jetë zjerë duke I lënë që të përgatiten në zjarr të avashtë. Përbërja e përfituar pasi të kullohet mund të pihet çdo ditë para buke , e ngrohtë dhe e ëmbëlsuar me mjaltë ose sheqer.

Çaji i malit tradiçional shqiptar rritet në mënyrë natyrale në vende të virgjëra të maleve tona mbi lartësinë 1000 metra. Njihet me emrin biologjik Sideritis që do të thotë hekur ose ai që merr hekur, është quajtur kështu për vetitë e shumta kuruese që përmban. Provat moderne kanë treguar se çaji ndihmon në parandalimin e osteoporozës, ndërsa vetitë e tij anti-oxidante ndihmojnë në parandalimin e kançerit. Studimet tregojnë gjithashtu një efekt pozitiv në pothuajse çdo gjë që shkakton shqetësim në trup. Çaji i mali është i njohur shkençërisht të jetë anti-mikrobial, anti-inflamator, dhe anti-oksidant. Elementet aktive përfshijnë diterpenoi-din, flavonoidin dhe vajrat esençiale të tij. Hulumtime të rëndësishme të bëra për çajin e malit konfirmojnë përdorimin e tij popullor për të paran-daluar ftohjet, gripi, dhe alergjitë. Përgatitja e çajit të malit:3-4 kërcej të çajit të malit, zihen 2 minuta me rreth 1 litër ujë të nxehtë deri në (80 °), dhe lihet i mbuluar për rreth 10-15 minuta, dhe kjo mase përzierje hidhet në termus për tu pirë gjatë gjithë ditës, pihet edhe i ftohtë. Ose gjithmonë i pregatitur sipas nevojës pihet edhe i ngrohtë. Mund të embëlsohet me mjaltë ose sheqer sipas dëshirës.

Dafina është e njohur si një barishte medicinale që nga antikiteti, kur gjethet e saj ishin i lidhnin me Vishnu-në, zotin e Hinduve. Grekët konsid-erojnë se dafina rrit aftësitë psikike. Dafina është një kaçubë e cila gjendet në zonat me klimë subtropikale. Ajo nuk është një barishte shumë nazelie dhe për këtë arsye mund të rritet si në dritë ashtu edhe në errësi, është gjithashtu mjaft imune ndaj ndryshimeve të papritura të motit. Gjethet të cilat zgjasin për një periudhë prej 2 deri në 3 vjet janë fillimisht të buta, dhe pastaj ato marrin trajtë më të ashpër dhe të fortë, dhe në përbërje të tyre kanë vajra aromatike shumë eterike. Gjethet e dafinës përmbajnë vajra të paqëndrueshëm të pasura me okside (cineol) dhe fenole, metal, etere (estragol, engenol), taninë, pektin, rrëshirë, lakton, dhe vajra esenciale. Përdorimi mjekësor: Kundër sinozitit: Për shkak të sasisë së madhe të vajrave gjethet e dafinës rekomandohen për forma të ndryshme gripale sepse ato mund të pastrojnë sinuset dhe reduktojnë sekrecionet nasale. Kundër intok-sikimit apo helmimeve: rekomandohet që të zihen 20 – 30 gjethe dafine dhe të çaji I tyre të lihet në gotë për 20 minuta. Infuzioni rezultues duhet pirë në mënyrë të menjëhershme dhe është një antitoksik i shkëlqyer kundër të vjellave. Për trajtimin e problemeve të tretjes: mund të përdorni 1-2 gjethe në ushqimet që gatuani ose mund të bëni një trajtim një mujor i cili konsiston në përtypjen e 3 gjetheve dafine në daitë në stomak bosh, para çdo vakti. Infeksionet e mishrave të dhëm-bëve, ngjirjes e kordave dhe humbjes së zërit mund të trajtohen nëpërm-jet gargares, përbërja e së cilës përgatitet me ujin i cili ka zjerë 10 gjethe dafine. Kundër Gripit apo bronkitit: thërrmoni 4 gjethe dafine dhe një lëvore portokalli dhe hidhini në një litër ujë. Përzierja që rezulton duhet konsumuar me stomak bosh. Ajo redukton ethet, dhimbjen e kokës, dhe i jep energji trupit. Dafina është e njohur për efektet e saj psikologjike dhe shpirtërore. Ajo zgjon mendjen dhe shqisat, rrit perceptimin dhe ofron gjendje dinamizmi duke i ofruar mendjes një gjendje qetësie dhe qartësie.

Paketa “Jeto Shëndetshëm”

Paketa “Jeto Shëndetshëm”

Muzikë relaksuese

77 News

30


100% Shqip

7 Dhjetor 2012... 79

Punimet e zonës së

Zadrimës


100% Shqip

Kostume popullore

Krrabë

Kukës

Librazhd

Mirditë

7 Dhjetor 2012... 81

100% Shqip

Librazhd

Kurbin Tropojë


100% Shqip

Zonae Mirditës

7 Dhjetor 2012... 83


77 Sh.p.k është një shoqëri tregtare e liçencuar, e cila ushtron veprimtarinë e saj në fushën e ndërtimit. Aktualisht kjo shoqëri operon me një gamë të gjerë punimesh ndërtimi me kon-

struksione metalike me funksione te ndryshme si: shtëpi, zyra, magazina, dyqane, shtesa kati, ambiente shërbimesh të ndry-shme etj. “77” ofron shërbimet e saj duke filluar nga idetë, propozimet dhe projektet e ndërtimit deri në zbatimin e tyre në terren, duke përdorur materiale cilësore të standarteve europiane, në përputhje të plotë me kërkesat dhe nevojat e klientëve. Projektet të cilat ne marrim përsipër të projekto-jmë dhe ndërtojmë janë nga më të thjeshtat: kontenier me një panel deri tek objektet për banesa dy – tre katëshe, me anë funksionale praktike, etj. Pranë “77” ju do të gjeni një

skuadër të specializuar, profesionale dhe aktive pune, me të gjithë komponentet e duhur për realizimin në kohë dhe sipas standarteve të shërbimeve të kërkuara si arkitekti, inxhinieri, stafi i teknikëve me një eksperiencë të gjatë në ndërtim, ekono-misti, juristi, menaxheri dhe administratori. Materialet kryesore që përdoren për konstruksionin janë pro-file hekuri të ndryshme në varësi të përmasave dhe funksionit të ndërtesës. Pjesët ndarëse dhe mbulesat realizohen me mate-riale cilësore si panele sanduiç, pllaka çimentato dhe materiale të tjera që operojnë në treg në varësi të kërkesave të klien-tit. Arkitekti realizon rifiniturat dhe arredimin e projektit. Megjithatë veprimtaria e “77” nuk kufizohet vetëm në këtë fushë prodhimi, ajo mbetet e hapur për bashkëpunim në drej-time të ndryshme në fushën e ndërtimit.

Ndertesa të shpejta, praktike dhe më të lirat në treg.

7 Dhjetor 2012... 85


Ambjente banimi për dy familje e veshur me gips

çimentato, e mbuluar me tjegulla.bi familjare!Vilë

160/m 2

7 Dhjetor 2012... 87


Vilë një familjare e ndërtuar me kontenier (me konstruksion metalik)

me veshje panele sandwich.një familjare!Vilë

160/m 2

7 Dhjetor 2012... 89


Vilë dy familjare e ndërtuar me konstruksion metalik me veshje gips

çimentato e mbuluar me panele sandwich.dy familjare!Vilë

160/m 2

7 Dhjetor 2012... 91


planSite

Zonë banimi për persona me

aftësi të kufizuar (tetra dhe

paraplegjikë) shtrirje një

katëshe, me funksione banimi,

mensë dhe rekreacione të

ndryshme.

Konstruksioni është i përgatitur

me profile metalike dhe panele

sandwich të kombinuara me gips.

160/m 2

7 Dhjetor 2012... 93

Një ambient me tre kate e gjitha në konstruksion metalik dhe panel

sandwich.magazinimi!Kapanon


një familjare!Vilë

Vila është ndërtuar me konstruksion metalik

dhe veshje me panele sandwich. Kjo vilë

është lehtësisht e transportueshme falë

konstruksionit me të cilin është ndërtuar.

Kjo banesë mund të shërbejë për familjet

me të pakëta ose për personat që duan ta

shfrytëzojnë për sezone pushimi.

160/m 2

7 Dhjetor 2012... 95

Në antagonizëm me vilën ky interier është i përshtatshëm për vila rreth 150m2.


StruktureKonstruksioni i një vile me kontenier, e vizualizuar hap pas

hapi nga proçesi fillestar deri në produktin final.

Documents

Revista 77 People & More