Upload
ayisy-hariz
View
356
Download
32
Embed Size (px)
Citation preview
Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah MalaysiaPendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia
165
SEPAK TAKRAW
SEJARAH DAN PERKEMBANGANNYA
Permainan ini dahulunya dikenali sebagai sepak raga dan
mula dikenali semasa sejarah Kesultanan Melayu Melaka. Tidak
diketahui bilakah permainan ini diperkenalkan tetapi ia
dianggap sebagai permainan tradisional atau permainan rakyat
bangsa Melayu. Pada mulanya ia dimainkan di kawasan lapang
di istana oleh anak-anak pembesar istana. Sepak raga kemudiannya
berkembang dan dimainkan oleh semua peringkat masyarakat
Melayu. Permainan ini dimainkan secara berkumpulan dalam bentuk
bulatan dan memerlukan kemahiran mengawal dan menimang
bola.
Pada peringkat awal permainan ini, bola sepak raga dibuat
daripada rotan yang mudah diperoleh daripada kawasan hutan
di negara kita. Walau bagaimanapun, setelah melalui proses
perkembangan teknologi, kini sudah ada bola sepak raga yang
diperbuat daripada plastik.
Menjelang tahun 1962, sepak raga mula dimainkan di dalam
gelanggang dengan menggunakan jaring. Bilangan pemain bagi setiap
pasukan pula dihadkan kepada tiga orang, iaitu bagi setiap regu. Kini permainan
sepak takraw dimainkan di seluruh pelosok negara di Asia Tenggara dan telah
diersetujui dipertandingkan di peringkat Sukan SEA pada tahun
1965. Nama permainan sepak raga
pula telah ditukar
dan digantikan de-
ngan nama sepak
takraw supaya
lebih diterima di
peringkat antara-
bangsa.
FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANFAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
166
ALATAN DAN KEPERLUAN
BAGAIMANA SEPAK TAKRAW DIMAINKAN
Sepak takraw dimainkan dengan menyepak atau menanduk bola untuk
melepasi jaring dan masuk ke gelanggang lawan. Pemain menggunakan kaki
untuk menyepak, merejam atau mengawal bola. Kepala pula digunakan untuk
menanduk atau mengawal bola. Anggota badan seperti bahu, dada dan peha
juga boleh digunakan dalam permainan ini, kecuali tangan.
Setiap regu yang dibarisi tiga orang pemain dikenali sebagai tekong, iaitu
pemain yang berada di tengah-tengah, sementara pemain di kiri kanannya dikenali
sebagai apit kiri dan apit kanan. Di peringkat perlawanan, setiap pasukan akan
diwakili oleh tiga regu dengan setiap regu dibenarkan membuat satu gantian atau
pertukaran pemain sahaja. Matlamat permainan sepak takraw ini ialah setiap
regu akan berusaha mematikan bola di gelanggang lawan sehingga mencapai
mata penamat iaitu 21.
Lilitan: 0.4 – 0.43 mBerat: 160 – 180 gm
Pakaian standardpemain sepak takraw
A - Garisan tepi gelanggangB - Garisan belakang gelanggangC - Bulatan servis (sepak mula)D - Garisan suku bulatanE - TiangF - JaringG - Garisan teras
1.45 mE
3.05 m
6.1 mB
4.25 m
C0.31 m
2.44 m 3.05 m
0.91 m
13.42 m
A
6.7 m
G
F
Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah MalaysiaPendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia
167
Kedudukan pemaindan cara permainandijalankan
Kehebatan pemainmelakukan rejaman kaki
secara akrobatik
Lambungan duit syiling untukmemulakan permainan danmembuat pilihan sama ada tempatatau servis mula
Kedudukan pemain apabilasepak servis atau sepak mula
dilakukan. Regu A membuatservis, sementara Regu B
menunggu hantaran servis.
Tekong membuat servis dengan apitkanan melontar bola sementara apitkiri bersedia
Kedudukan pihak lawanyang akan menerima
servis
FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANFAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
168
Tiga Sentuhan1
PERATURAN PERMAINAN
Apabila menerima bola daripadapihak lawan, pemain memainkanbola sebanyak tiga kali sentuhansebelum dihantar semula kegelanggang lawan. Sentuhan yangbiasa dilakukan adalah sepertiberikut(a) Sentuhan pertama – mengawal
bola(b) Sentuhan kedua – mengumpan(c) Sentuhan ketiga – rejaman
Sepakan Servis2
Kesalahan Pemain3
Kiraan Mata4
Servis oleh tekong dilakukan bagi meneruskanpermainan untuk mengutip mata. Bola yangdiservis mesti melepasi jaring walaupunmenyentuh bahagian atas jaring dan hendaklahlepas memasuki gelanggang lawan. Semasaservis dilakukan, tekong dan kedua-dua pemainapit tidak dibenarkan memijak garisan tepi ataubulatan.
Menyentuh jaring ketika permainanberjalan, adalah satu kesalahan. Mata atauservis akan diberikan kepada pihak lawan,jika perkara ini berlaku.
Setiap permainan dimainkan dalamdua pusingan. Jika kedudukanperlawan seri (1-1), permainanditeruskan dalam pusingan ketiga(rubber set). Skor atau mata bagisetiap pusingan dikira dalam 21 mata.
Salah satu kesalahan yang perlu dielakkan tekong ialahmemijak garisan bulatan semasa membuat servis
Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah MalaysiaPendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia
169
Pertukaran Gelanggang5
Pertukaran gelanggang akan dilakukan bagi setiap pusingan. Jika berlaku permainanatau kedudukan mata seri 1-1, permainan diteruskan dalam pusingan ketiga. Dalampusingan ini, mana-mana regu yang mendahului atau mencapai lapan mata,pertukaran gelanggang akan dilakukan. Kiraan mata kemudian diteruskan sehinggake mata penamat.
Menimang, Menghantar dan Menerima Bola1
TEKNIK DAN KEMAHIRAN
Kemahiran paling asas –sepak sila
Sepak kuda Menimang /mengawal boladenganmenggunakan paha
Kawalan bola dengankepala
Kawalan boladengan dada
FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANFAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
170
Sepakan Servis2
Rejaman3
Sepakan Servis Bebas – Memastikan BolaMelepasi Jaring ke Gelanggang Lawan
Sepakan ServisKencang
Rejaman dengan BahagianDalam Kaki
Rejaman TapakKaki
Rejaman dengan BahagianHujung Kaki
Rejaman denganBahagian TepiHujung Kaki
Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah MalaysiaPendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia
171
Menghadang4
Rejaman dengan Dahi Rejaman dengan Sisi KananKepala
Rejaman dengan SisiKiri Kepala
Menghadang denganBelakang Badan
Menghadang denganKaki dan Paha
1
CADANGAN LATIHAN KEMAHIRAN
Latihan Sepak SilaBerseorangan SecaraBerulang Kali
Latihan Berpasanganatau Berkumpulan
Latihan Menyepak denganBola Tergantung
FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANFAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
172
2
3
Latihan Sepak KudaSecara Berpasangan
Latihan Berkumpulan
Latihan Menanduk BolaSecara Berpasangan
Latihan Menanduk Bolayang Tergantung
Latihan dengan BolaTergantung
Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah MalaysiaPendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia
173
Menghantar dan Menerima Bola4
Latihan Sepakan Servis5
Latihan Rejaman6
Pemain A melontar bola kepada Pemain B, C atau D yang menerima bola danmemainkannya tidak lebih daripada 2 kali. Bola kemudian dikembalikan kepada A.Ulangi dan fokus kepada lontaran dan kawalan.
pemain
arah lontaran bola
arah hantaran bola
skital (sasaran rejaman)
Servis ke Penjuru BelakangGelanggang Lawan
Servis ke Ruang HadapanGelanggang Lawan
Latihan Rejaman Berpasangan Latihan Rejaman Berkumpulan
Pemain A melambungkan bola kepada Pemain B dan C dan melakukan rejamandengan pelbagai cara. Kaedah latihan ini digilir-gilirkan dan diulang.
FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANFAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
174
Latihan Menghadang7
Latihan Menghadang Bersama PerejamPemain A menghantar bola kepada Pemain B untuk rejamandengan Pemain C bertindak sebagai penghadang. Ulangi kaedahlatihan ini dengan menggilir-gilirkannya.
Latihan Menghadang BerpasanganLatihan dibuat dengan menghadang secara berpasangan. PemainA melontar bola ke Pemain B yang menghadang dengan pelbagaicara di depan jaring. Ulangi kaedah latihan ini dan digilir-gilirkan,