Ujumistehnika õppimine Ujumistehnika õppimine õpetamine, kontroll ja testimine õpetamine, kontroll ja testimine

Prof. Rein Haljand

Tallinna Ülikool2005

Tehnika analüüsi metoodika

• Ala parimate tegijate liigutuste registreerimine, analüüs

• Liigutuste variatiivsuse selgitamine

• Tehnika mudelite loomine

• Tehnika mudelite kirjeldamine

• Õpetamise ja kontrolli metoodika

Liigutuste objektiivne analüüs

• Parameetrite mõõtmine

• Matemaatiline analüüs

• Graafiline analüüs

• Korrelatsioonanalüüs

• Regressioonanalüüs

• Simulatsioon

Liigutuste kvalitatiivne analüüs

• Osade, faaside , elementide analüüs

• Kooskõlastuse, koordinatsiooni analüüs

• Kehaosade tegevuse analüüs

• Pooside, asendite analüüs

Sporditehnika elementide koosseis ja struktuur

• Faasid

• Perioodid

• Tsüklid

• Tehnika Elemendid

• Kehaosade tegevused

Ajalised, ruumilised , kiiruslikud ja dünaamilised struktuurid

• Aeg, kestus, rütm, tempo, samm• Kaugused, kõrgused, laiused, sügavused

amplituudid, nurgad • Kiirused, kiirendused• Kaal, mass, raskuskese, masskese, inerts, ujuvus,

tasakaal• jõud, võimsus, töö, energia.

Sporditehnika ratsionaalsus ja resultatiivsus

 

JUHTIVAD ELEMENDID,

SEOSED LIIGUTUSELEMENTIDE VAHEL

LIIGUTUSTE STRUKTUUR

optimeerimine

• ANALÜÜSIDA PARIMATE SPORTLASTE LIIGUTUSTEGEVUSE VARIANTE

• LEIDA MIS ON ÕIGE, MIS VALE• PÕHJENDADA - MIKS !• ARVESTADA OMA SPORTLASE

INDIVIDUAALSETE ISEÄRASUSTE ULATUST- painduvust, jöudu, vasupidavust, kiirust, antropomeetrilisi näite

LIIGUTUSTEGEVUSE RATSIONAALSUSEL LÄHTUDA JÄRGMISTEST PRINTSIIPIDEST:

-vältida liigseid liigutusi-rakendada edasiviivaid , eesmärki kindlustavaid jöude-vähendada takistavaid jöude-kindlustada jöudude ülekanded ühelt kehaosalt teisele lukustatud liigeste kaudu õiges suunas ja õigeaegselt-kindlustada lihaste töö ja lõdvestuse optimaalne vahekord-saavutada hingamistegevuse ja liigutustegevuse kooskölastatus

Sporditehnika resultatiivsuse hindamise metoodika,

• Tehnikaelementide effektiivsuse määramine

tehnika parameetrite arvuliste väärtuste kaudu-

tempo, rütm, samm, kiirus, kiirendus, aeg, amplituut, trajektoor jne

Liigutuste öpetamise ja täiustamise etapid, kontroll.

Integratiivne öpetamise süsteem• Visuaalne

• Verbaalne

• Akustiline

• Kinesteetiline

• Kognitiivne

Video kasutamine liigutuste öpetamiseks ja öppimiseks

• Visuaalsete kujundite loomine ettenäitamisega ja video abil

Vilumuse kujundamine pideva tagasiside tingimustes video abil

Liigutustegevuse kirjeldamine öppeprotsessi tarbeks

MUDELI KIRJELDUS

• Osade ja nende eesmärkide kirjeldamine.

• Liigutustegevuse nõuete kirjeldamine

• Illustratsioonid, pildid, videoklipid

Liigutustegevuse teadvustamine

• Visuaalses mälus oleva kujundi osa ettekujutuse loomine ja täpsuse kontroll

• Verbaalse sõnastusena eesmärkide ja nõuete teadvustamine, meeldejätmine ja kontroll

• Liigutustegevuse terviku ,osade eesmärkide ja nõuete põhjenduste teadmine ,seletus ja kontroll

• Akustiliste helide leidmine,teadvustamine ja seostamine liigutustegevuse nõuetega

...teadvustamine

• Kinesteetilise tunnetuse leidmine, teadvustamine-

1.Faaside piirasendite, alg ja lõpp pooside imiteerimine koos staatilise lihaspingutusega,

2.Aeglane tervikliigutuse või tehnikaelemendi sooritus selle eesmärgi või nõude täitmise leidmisega, tunnetamisega-(videokontroll)

3.Kiire soorituse kordamine - (videokontroll)

4.Abiliste, abistavate harjutuste kasutamine-

Treeneri vajalikud oskused

• Liigutuste sõnastamise ja ettenäitamise oskus • Enesekontrolli võtete õpetamise oskus• Vigade nägemise oskus• Vigade korrigeerimise otsustamine• Vigade parandamine• Tippmeeste tehnika anlüüsimine• Uute elementide genereerimine• Individualiseerimine

Teadmised, oskused, vilumused

• Õpetamise ja õppimise protsessi effektiivsuse kontroll

• -teadmiste kontroll ( küsimused, vastused)• -oskuste kontroll (teadvustatud elementide

ettenäitamine-poosid, asendid, faasid, õpitavad osad

• Vilumuste kontroll (tehnika testimine, ratsionaalsuse ja resultatiivsuse analüüs, mudeliga võrdlus, hindamine, nõuete täitmise protsendi abil)

Tehnika testimise korraldamine ja teostamine

• Sporditehnika alase testimise planeerimine - ettevalmistaval perioodil - põhiperioodi keskel - võistluseelsel perioodil -erilisel vajadusel

•  Tehnika testimised erinevates tingimustes- treeningharjutuste testiminetreeningharjutuste testimine- väsimuse foonil testimineväsimuse foonil testimine- võistluselementide testiminevõistluselementide testimine

• Võrdluste tegemine arengu dünaamikast    

Enesekontrolli võtted ja tehnika täiustamine

• Ideomotoorne treening tehnikaelementidest

• Spetsiaalsed tehnikaharjutused

• Tehnikaharjutuste ühendamine funktsionaalse ettevamistuse harjutustega

• Tehnika individuaaliseerimine

• Uute ehnikaelementide leiutamine, simulatsioon

Liigutuste õpetamise-õppimise protsessi planeerimine ja analüüs

• Algõpetuse etapp• Vajalike kehaliste võimete arendamine• Teoreetiline osa• Praktilised imitatsioonid, eritingimused• Kontrollharjutused• Vigade analüüs ja parandamine• Võistlustegevuse analüüs• Tehnika ja taktika täiustamine• Didaktiliste printsiipide rakendus

...jne

• “ .... suurim pedagoogiline tunnustus ja efektiivsus on kui teie sportlane oskab ise leiutada uusi tehnika elemente - oskab neid põhjendada ja arendab tehnikat koostöös oma treeneriga”