Teknik Chest Pass

  • View
    5.409

  • Download
    0

Embed Size (px)

Text of Teknik Chest Pass

Teknik Chest Pass Bola BasketOleh: Basuki Rachmad 07601241030 PJKR A FIK UNY

MATERI Gerakan/ Sikap Awal Cara Melakukan Gerakan Gerakan Lanjutan Video ( Tampilan Gerak Lanjut )

Gerakan/ Sikap Awal Posisi badan berdiri tegak Regangkan kaki sejajar bahu Pegang bola di depan dada dengan kedua tangan Pandangan lurus ke depan

Cara Melakukan GerakanGerakan I Posisi badan agak direndahkan Salah satu kaki agak maju ke depan dan sedikit ditekuk Bola dipegang di depan dada

Gerakan II Pandangan lurus ke depan Dorong bola dengan meluruskan tangan ke depan Kaki belakang lurus dan agak jinjit

Gerakan III Pandangan tetap lurus ke depan Lepaskan bola setelah tangan benar-benar lurus disertai dengan lecutan tangan Posisi akhir telapak tangan menghadap keluar

Gerakan Lanjutan Langkahkan kaki belakang ke depan sebagai tambahan power Terjadi gerakan follow throw atau gerakan lanjutan

VIDEO( Tampilan Gerak Lanjut )

Terima kasihBasuki Rachmad Alamat:Jaban, Sinduharjo, Ngaglik, Sleman mbethoe_goal@yahoo.co.id