FINANCE, četrtek, 9. maja 2013, št. 88 www.finance.si

OGLASNA PRILOGA

dObR

O POč

utje

terme Krka odprle Pustolovski park OtočecKonec aprila je zaživel Pustolovski park Otočec. Ta novost bo ponudbo Term Krka in Hotelov Otočec popestrila na nov, avanturističen način. Obiskovalce bodo s tal dvignili med drevesne krošnje, kjer se bodo po poligonu, ki ga sestav-ljajo mostovi, lestve, mreže in podobni pripo-močki, odpravili na razburljivo plezalno popo-tovanje med drevesi. Nad dejavnostmi v parku se navdušujejo tako posamezniki kot skupine, otroci, družine in delovni kolektivi. Z ekološko naravnanimi razvedrilnimi dejavnostmi v naravi obiskovalci krepijo svoje gibalne in psihične spo-sobnosti ter na novo odkrivajo željo po timskem delu. Dan v pustolovskem parku je zagotovo

vsestransko koristno doživetje za vse. Kljub varnostnim vrvem se udeleženci avanture med plezanjem počutijo neodvisne, prav zaradi var-nostnih vrvi pa lahko med preskušanjem svojih sposobnosti in meja po mili volji padajo in pre-magujejo različne strahove. Plezanje izboljšuje posameznikovo ravnotežje in usklajeno gibanje, krepi koordinacijo v prostoru ter blaži strah pred globino. Gosti, ki jim ni do plezanja, pa se lahko sprehodijo po že uhojenih gozdnih poteh, obiščejo grad Otočec in bližnje privlačno igrišče za golf, uživajo na bregovih reke Krke ali pa na teniških igriščih Športnega centra Otočec.

Naravna zdravilišča so svojo ponudbo prilago-dila vsem generacijam. Omogočajo zelo dejavno preživljanje prostega časa in tudi lenobno razvajanje. Veliko pozornost namenjajo družinam, ki jim ponujajo posebne pakete in veliko animacije zlasti za otro-ke. Ne pozabljajo pa tudi na pare in samske.

Poletje v naravnih zdravili-ščih je primerno za tiste, ki se želijo izogniti gneči in vročini na morju ter preživeti dopust dejavno – bodisi v okviru zdra-viliških zmogljivosti bodisi v naravi – ter obenem poskrbeti za svoje zdravje.

Toplice za vse generacijeŽe dolgo ne velja več tr-

ditev, da so toplice kraj za oddih le za starejše ljudi, saj je njihova ponudba prilago-jena vsem generacijam. Tako znotraj lastnih zmogljivosti kot tudi v njihovi okolici, kjer ponudbo term dopolnjujejo z naravnimi in kulturnimi znamenitostmi ter kulina-ričnimi posebnostmi. Ravno slednje zdraviliščem v veliki meri prinaša avtohtonost in posebnost v ponudbi. Pred-nost naravnih zdravilišč je tudi, da omogočajo dejavno preživljanje prostega časa v vsakem vremenu.

Primer tako zaokrožene ponudbe lahko vidimo pri Thermani Laško. Čez dan gostom ponujajo plavanje v bazenih z blagodejno termal-no vodo pod stekleno kupolo ali zunanjih bazenih. Gosti lahko obiščejo savne, si pri-voščijo masažo. Tisti, ki že-lijo izboljšati svoje zdravje, lahko obiščejo njihov novi Ayurveda Center Thermana & Veda. Raziskovalci pa se lahko odpravijo na spozna-vanje zgodovinske in kul-turne dediščine Laškega, ki sodi med najstarejše trge na slovenskih tleh. Lahko obiš-čejo tudi Pivovarno Laško in spoznajo skrivnosti varjenja piva. V vasici Trobni Dol si lahko v Križnikovih mesni-nah ogledajo predelavo mes-nin na tradicionalen način. Medičarstvo in lectarstvo pa lahko spoznajo pri druži-ni Šolar. Najmlajši se lahko udeležijo doživljajskega izleta na Mačkovo kmetijo, kjer si ogledajo domače živali, kako

jih hranijo, kako molzejo kra-ve, in poskusijo sveže mleko, si ogledajo senik in spoznajo stare pripomočke za delo na kmetiji. Poskusijo tudi koz-janske pršjače ter poslušajo zgodbo o razbojniku Guzaju in si ogledajo Prevor.

Pestro za družineZdravilišča se želijo tudi

v poletni sezoni s ponudbo približati družinam s poseb-nimi družinskimi paketi ter brezplačnim bivanjem za otroke. Zlasti za slednje so pripravili pestre animacije. Za družine, še posebno pa za otroke, so zelo privlačni vod-ni parki z zabavnimi tobogani, dnevno animacijo ob bazenih in tematskimi počitniškimi programi.

Pri ponudbi za družine so šli korak naprej Pomurci. Da bi zagotovili čim boljše možnosti za dopustovanje za vso družino, se je celotna pomurska regija povezala s 16 regijami avstrijske Štajerske, v projektu sodelujejo tudi Ter-me 3000 – Moravske Toplice, Terme Banovci in Zdravilišče Radenci. Da regija postane družinski center, mora iz-polniti naslednje pogoje: po-nuditi tudi otrokom prijazne izletniške cilje, alternativno možnost ob slabem vremenu in pohodniške ali kolesarske poti v neposredni bližini …

Za pare praviloma razvajanje

V naravnih zdraviliščih parom praviloma ponujajo

razvajanje v ločenih prostorih s savnami, velnesi, masažami, kopelmi … Parom posebno po-zornost namenjajo v Grand hotelu Primus v Termah Ptuj. Obsežen Valens Augusta Wel-lness, ki je urejen v rimskem slogu, v ponudbi vključuje šte-vilne storitve, v katerih pari lahko uživajo v dvoje. Razva-janje je namenjeno tudi dru-žinam, pri čemer praviloma poskrbijo za animacijo otrok, da imajo starši čas zase. Pro-grame za razvajanje v dvoje imajo tudi v Rimskih termah.

V zdravilišča tudi po zdravje

Naravna zdravilišča ima-jo še eno prednost, ki so jo najbolje predstavili v Termah Krka. Z različnimi programi

in storitvami z naravnimi postopki obnavljajo posame-znikovo porušeno energet-sko ravnovesje, zadovoljujejo njegove potrebe in želje po umirjenosti, ugodju in udo-bju ter mu odkrivajo pot do prijetnejšega, bolj zdravega življenja. Zavedajo se, da je treba ob vseh negativnih zunanjih vplivih, stresu in čedalje hitrejšem načinu živ-ljenja dobro skrbeti zase, če želimo kakovostno preživeti vsa življenjska obdobja – zato veliko pozornosti namenja-jo preventivi, ohranjanju in krepitvi zdravja. V naravna zdravilišča tako ne pridemo le na oddih, temveč tudi po zdravje. Pri tem so zelo po-memben dejavnik zdravilna termalna voda in terapije, ki

Na dopust tudi v naravna zdravilišča V naravnih zdraviliščih je mogoče dobro kljubovati poletni vročini, se razvedriti in prenoviti

Modra številka: 080 22 80 www.bernardingroup.si

Podarimo vam 1 noč za poletne počitnice

Naša najnižja cena v posamezni kategoriji.

ww

w.h

erv

is.s

i

MISSION ALU 26moško ali žensko gorsko koloPonudba velja od 8.5. do 14.5.2013 oz. do razprodaje zalog.

399.99 299.99

199.99

Tudina spletu!

Informacije in rezervacije: 03/ 574 20 11 / booking@rimske-terme.siRimske terme, Toplice 10, 3272 Rimske Toplice | www.rimske-terme.si

Več cenovno ugodnih paketov na WWW.RIMSKE-TERME.SI

RAZSTRUPLJEVALNI PROGRAMTermin: 03.05.2013 - 20.12.2013

CENA NA OSEBO V EVRIH 2x polni penzion Dodatni danZdraviliški dvor**** 245 € 56 €Rimski dvor**** 255 € 69 €Sofijin dvor**** 251 € 62 €

Paket vključuje: nočitev v dvoposteljni sobi; razširjen polni penzion (pripravljeni in servirani obroki po načelih zdravega prehranjevanja); sprejem pri svetovalcu, indiviualno svetovanje in oblikovanje programa; 1x aroma masaža detox 60 minut; 1x razstrupljevalna nega z algami 45 minut; 1x peeling telesa 15 minut; pijača dobrodošlice (razstrupljevalni čaj vodnih nimf); vrednostni bon v vrednosti 10€ za koriščenje storitev v wellness centru Amalija ali v Historičnem delu vodnih nimf; neomejeno kopanje v bazenskem kompleksu; 1x vstop v Deželo savn Varinia ...

Brez doplačila za klasično enoposteljno sobo v Zdraviliškem in Sofijinem dvoru!

Po pisnih virih so Rimske terme najstarejše delujo-če terme na Slovenskem. Začetek delovanja sega v leto 39 pred našim štetjem, ko so si Rimljani omislili prve bazene s toplo, vročo in mrzlo vodo. Danes kompleks Rimskih term obsega tri medsebojno povezane enote: hotel Sofijin dvor****, Zdraviliški dvor**** in Rimski dvor****.

Rimske terme so tudi v svetovnem merilu arhitek-turno dovršene ter imajo pestro in edinstveno po-nudbo velneških storitev, ki temelji na tradiciji sta-rih Rimljanov. Ponašajo se z ugodnimi klimatskimi razmerami, zdravilno ter-malno vodo iz dveh vrelcev, nadstandardno opremlje-nimi sobami in parkom s 14 energijskimi točkami. V njem je posajeno drevje z vsega sveta, ki so ga go-sti podarili v zahvalo za ozdravitev.

Tudi princese so jih vzljubile

V zgodovinskem delu vodnih nimf stoji edin-stvena kad, v kateri se je razvajala tudi neapeljska princesa Murat Bonapar-te, Napoleonova sestra, ki je zdravila težave z neplo-dnostjo. Ta kad je zgodo-vinska najdba in je na ogled vsem obiskovalcem. Tudi angleška princesa Viktorija je bila gostja Rimskih term, v zahvalo za ozdravitev so v parku zasadili tri sekvoje iz londonskega botanične-ga vrta, ki so še danes del parka.

Ponudba za vseZa prihajajoče poletje

v Rimskih termah napo-vedujejo pester izbor pro-gramov, namenjenih raz-ličnim ciljnim skupinam. Ponudba je primerna za seniorje, družine, pare in goste, ki se bodo udeležili poslovnih dogodkov. Bogat splet dejavnosti in animacij bo razveselil tudi najmlajše, za katere so pripravili raz-lične programe preživljanja prostega časa skozi igro v naravi ali v fitnes centru z otrokom prilagojenimi fitnes napravami. Pri re-zervaciji poletnega paketa »Rimske počitnice druži-nam prijazno«, sprejeti do

Bogata tradicija Rimskih term

EDINSTVENI OČIŠČEVALNI PROGRAMI

Razstrupljanje v Rimskih termah�� V Rimskih termah ponujajo edinstvene očiščevalne progra-

me za telo in duha, ki temeljijo na regeneracijski moči štirih elementov: zraka, vode, sonca in zemlje. Vodena animacija z gibanjem v naravnem klimatskem parku z energijskimi točkami je zagotovilo, da telo prejme dovolj kisika za očiščenje in preno-vo organizma. Potem se predajte zdravilnim učinkom termalne vode, ki blagodejno vpliva na dobro počutje in ohranjanje zdrav-ja. Sonce vam bo pomagalo tako v naravi kot v vaših mislih. Zemeljsko energijo pa boste pridobili z animacijo v naravi, vel-neško kulinariko in pestrim izborom storitev, ki imajo poudarek na prečiščevanju v Wellness centru Amalija. Očiščevanje telesa je čas, ko prisluhnete sebi in svojim potrebam, zato sprostite svoje telo in sprostile se bodo tudi vaše misli.

��� Rimske terme so tudi v svetovnem merilu arhitekturno dovršene ter imajo pestro in edinstve-no ponudbo velneških storitev, ki temelji na tradiciji starih Rimljanov.

30. maja, gostom priznajo 15-odstotni popust.

Pripravili so tudi različne pakete, kot so razvajanje v dvoje, očiščevalni/raz-strupljevalni program, me-dicinski paketi (antistres, izgubljanje telesne teže, bo-lečine v hrbtenici), anticelu-litni programi, XXXL paket razvajanja v dvoje, rimske počitnice, namenjene druži-nam, Viktorijina pravljica in senior paket. Več informacij o paketih lahko najdete na spletni strani www.rimske--terme.si.

Na dopust tudi v naravna zdravilišča V naravnih zdraviliščih je mogoče dobro kljubovati poletni vročini, se razvedriti in prenoviti

temeljijo na njej. V Rimskih termah denimo pa imajo energijski park, v katerem je 14 energijskih točk, kjer lahko uravnotežimo duha in telo.

Dežela pohodnikov in kolesarjev

Vsa Slovenija je zelo pri-merna tudi za pohodnike in kolesarje, podobno velja tudi za naravna zdravilišča. Zlasti kolesarji vse bolj odkrivajo severovzhodno Slovenijo, kjer se rekreativci lahko dob-ro razgibajo po njenem rav-ninskem delu, bolj zahtevni pa se odpravijo v gričevnato Goričko ali Lendavske gori-ce, kamor radi zahajajo tudi pohodniki.

Za tiste, ki želijo morje in zdravilišče združiti, pa je naj-

bolje, da se odpravijo v kako zdravilišče na Obali.

Golf in plezanjeGolfisti lahko na svoj ra-

čun pridejo v Pomurju, saj se v Termah 3000 – Moravske Toplice in Termah Ptuj tik ob hotelih razprostirata igrišči z 18 igralnimi polji. Golf je mo-goče igrati tudi na Otočcu, ki deluje v okviru Term Krka. Na gozdnem območju Otočca pa so športnim in adrenalinskim navdušencem po novem na voljo štirje plezalni poligo-ni s skupno 45 postajami in 46 elementi spretnosti, kjer obiskovalce s tal dvignejo med drevesne krošnje. Ker je poskrbljeno za varnost, obi-skovalci tako tudi premagu-jejo strah pred višino.

www.finance.siFINANCE, četrtek, 9. maja 2013, št. 88 16 Oglasna prilOga

Paket vključuje: najem apartmaja za 4 osebe za 3 noči bogat animacijski program

Doplačila za: turistično takso (1,01 € na osebo na dan) obisk Kekčeve dežele (11 € na otroka), Škratove dežele (8 € na otroka), Triglavskih pravljic (8 € na otroka), vse tri dežele (25 € na otroka).

Opomba: Obisk dežel od 4. leta dalje, brez spremstva staršev.

Apartmaji za 4 osebe

3 noči

od 199 €

dodatna noč

od 66 €

1 otrok do12. leta starosti bivaBREZPLAČNO!

+Bogata hotelska

animacija!

2 x polpenzion že od

90 €

Paket vključuje še: obisk muzeja, vožnjo na poletnem toboganu »Bedančeva drča«, sankanje na poletnem sankališču »Besna Pehta«, vstop v bazene, popust na savnanje, 1 uro igranja squasha v hotelu Špik, srečanje s Kekcem in brezplačno uporabo interneta.

Kekčeva doživetja

INFORMACIJE: 04 588 44 77info@hitholidays-kg.siwww.hitholidays-kg.si

Prijave in informacije: TIC Kranjska Gora, Ulica Dr. Josipa Tičarja 2, T: 04 580 94 40, F: 04 580 94 41, E: info@kranjska-gora.euwww.kranjska-gora.si

Animacije Koncerti in gledališke predstave Športne aktivnosti Ustvarjalne delavnice Obiski pravljičnih dežel

V Kranjsko Goro pomladi in poleti vabijo številne dejavnosti v naravi, največ ljudi pa pritegneta poho-dništvo in kolesarstvo. V kraju veliko pozornost namenjajo zlasti družinam z otroki. Slednjim je namenjena tudi večina letošnjih novosti. Ugodne pakete so pripravili tudi hotelirji.

Pomladanski in poletni čas v Kranjsko Goro privabita zlasti ljubitelje narave. Slikovit ambi-ent ter bogata naravna in kul-turna dediščina dajejo nešteto možnosti za družinske izlete. Najbolj priljubljeni obliki pre-življanja aktivnih počitnic pa sta kolesarjenje in pohodništvo.

Za pohodnike in kolesarjeNa voljo je več kot 100 kilo-

metrov urejenih sprehajalnih poti, ki so primerne za lažje in rekreativne pohode kot tudi za resne planinske ture. Ko-lesarji pa lahko izbirate med bolj lenobnim vrtenjem pedal ali zahtevnejšimi izleti v osrčje alpskih dolin. V Kranjski Gori je adrenalina željnim kolesarjem na voljo tudi kolesarski park.

Druge zmogljivosti in dejav-nosti, ki ponujajo nova dožive-

Poletje v Kranjski Gori za ljubitelje narave

tja, pa so: poletno sankališče Besna Pehta, Bedančeva drča in pravljične dežele za otro-ke, za odrasle pa golf, rolanje, nordijska hoja, igralništvo in sprostitev v enem od centrov dobrega počutja.

V Zgornjesavski dolini imate tudi pestro kulinarično ponud-bo, ki sega od tradicionalnih hišnih jedi do izbranih okusov sodobne kuhinje.

Novosti predvsem za otroke

Med številnimi letošnjimi novostmi v Kranjski Gori v ospredje postavljajo Škratovo deželo v Gozdu - Martuljku, kjer vas bodo po skrivnostni poti skozi deželo škratov vodili tudi v angleškem jeziku. Novost je tudi prenovljeni otroški kole-sarski park z objekti iz zemlje. Otrokom bodo na razpolago

tudi otroška gorska kolesa. V muzejih v Zgornjesavski doli-ni bodo čez poletje organizirali številne delavnice za otroke in odrasle, razstave in zanimiva predavanja.

Za letošnjo poletno sezono sta družbi RTC Žičnice Kranj-ska Gora in Koren Sports prip-ravili prvi tematski park za otroke v Sloveniji – Kraljestvo Zlatoroga. Gre za poučno-za-bavni, interaktivni in športni program za otroke, ki se skozi igro in lastno izkušnjo seznanijo z naravnimi pojavi in lokalno kulturo.

V hotelih ugodno in pestroHotelirji so oblikovali poseb-

ne pakete po dostopnih cenah. Za maj in junij ter poletne poči-tnice so v hotelih HIT Holidays Kranjska Gora pripravili števil-ne zanimive in ugodne pakete,

kot so denimo paket Kekčeva doživetja, posebna ponudba za seniorje in paket za vse željne sprostitve »Razvajanje pod Špikom«.

V hotelih bodo poletni dnevi popestreni s pestro animacijo. V sklopu animacijskih programov bodo organizirani različni po-hodi in sprehodi, kolesarski izle-ti, večerni pohodi ob soju bakel in številne dejavnosti za otroke. Ponudbo hotelov dopolnjujejo tudi centri dobrega počutja.

Bogato tudi na Kekčevih dnevih

Od 23. do 30. junija v Kranj-ski Gori pripravljajo že tradici-onalne 12. Kekčeve dneve. Na-povedujejo bogat in privlačen program animacij in prireditev, namenjen vsem družinskim članom. Letos bodo skupaj s Kekcem spoznavali Slovenijo.

��� V Kranjsko Goro tudi pomladi in poleti vabijo številne dejavnosti na prostem.

Vir:

Arhi

v LT

O Kr

anjs

ka G

ora,

foto

: Ale

š Fe

vžer

Rutina ubija, pravijo. Zato poskušajmo vsaj poleti, ko so dnevi daljši, ta čas čim bolj izkoristiti. Seveda, vrhunec poletnih načrtov je dopust, vendar pa tista dva ali tri tedne v kosu kaj hitro pozabimo, ko se vrnemo v službo. Zato raje aktivno življenje vključimo v poletni vsakdan.

Slovenija za aktivno pre-življanje časa ponuja res veli-ko. Naravne danosti in ponud-ba različnih organiziranih ali spontanih dejavnosti dajejo obilo možnosti za vsakodnevno aktivno preživljanje prostega časa. Od nas pa je odvisno, kako bomo to izkoristili.

Vsak dan aktivnoPrav vsak dan je lahko akti-

ven, četudi imamo časa le uro ali dve, vikend pa je lahko že čisto pravi mali dopust. Sprehajajmo se, povzpnimo se na bližnji hrib, pojdimo plavat v javni bazen ali hodit na trim stezo, za vikend odkrivajmo Slovenijo in izkoris-timo ponudbo dejavnosti, ki jih ponujajo lokalni ponudniki, lo-kalne turistične organizacije ali drugi ponudniki dejavnosti. Lah-ko pa si privoščimo še kakšno adrenalinsko pustolovščino. Teh

v mnogih adrenalinski parkih, na rekah in v gorah v Sloveniji ne manjka. Predstavljamo vam nekaj idej, kako poletje prežive-ti dejavno, hkrati pa spoznavati Slovenijo in njene naravne ter kulturne danosti.

Slovenijo odkrivajmo s kolesom

Slovenija je razvila standar-de, ki neko območje opredelju-jejo kot kolesarsko destinacijo. To pomeni, da so kolesarske tu-re in poti dobro označene, na voljo so zemljevidi in kolesarski vodniki, ob poteh najdemo na-stanitev za kolesarje ali pa vsaj možnost za okrepčitev, možen je najem koles in servis, za in-formacije pa skrbijo kolesarske informacijske točke. Te stan-darde izpolnjuje 14 slovenskih območij. Pet jih najdemo v Tri-

glavskem narodnem parku, dve na Pohorju, odlične kolesarske destinacije so tudi Kolesarski park Notranjska, kolesarske po-ti na Idrijskem in Cerkljanskem ter slovenska obala in pa okolica Moravskih Toplic.

Seveda pa smo kolesarji raz-lični. Zgornji namig bo pred-vsem primeren za daljše viken-daške kolesarske izlete. Skoraj vsak kraj v Sloveniji pa ponuja lokalne kolesarske poti, ki jih lahko za uro ali dve napademo tudi pozno popoldne. Za tiste bolj pogumne gorske kolesarje pa bodo prava izbira kolesarski parki v Sloveniji, kjer lahko var-no sprostimo divjaka v sebi in se spustimo po gozdnih strminah, se poženemo čez skakalnice in druge objekte ter se naučimo bolje obvladati kolo s pomočjo strokovnjakov v teh parkih, ki

večinoma organizirajo tudi šole gorskega kolesarjenja. V Slove-niji kolesarske parke najdemo v Kranjski Gori, na Pohorju, Rogli, Javorniku, Kaninu ter pri Lukovici (kolesarski park Čelešnk nad Lukovico).

Zaveslajmo po SlovenijiSlovenija je dežela vode. In

Slovenci smo ne le smučarski, temveč čedalje bolj tudi veslaški narod. Kajak in kanu si lahko izposodimo že na skoraj vsaki reki ali jezeru, kaj šele na mor-ju. Predvsem na Soči, pa tudi na Krki, Kolpi in drugih rekah lahko spet prebudimo adrena-linca v sebi in se podamo na kajakaški ali rafting izlet po malce bolj divjih vodah. Seve-da, če nismo izkušeni veslači, vedno v spremstvu vodnika ali inštruktorja.

Vse pogosteje na slovenskih vodnih površinah srečujemo tu-di razmeroma novo dejavnost – SUP-anje (stand up paddling oziroma veslanje stoje). Ta šport ima svoje korenine v surfanju na valovih, razlika pa je, da upo-rabljamo večje, plovne deske, na katerih stojimo, za »pogon« pa skrbi veslo. Tako se je surfanje preselilo tudi na reke in jezera. SUP-anje je izjemen način spo-znavanja narave in odkrivanja novih kotičkov Slovenije. Za veslanje na deski lahko izkoris-timo pravzaprav vsako zaplato vode, najpogosteje pa slovenske veslače na deski najdemo na obali, na vseh slovenskih jeze-rih ter tudi na mirnejših rekah. To je tudi odlična rekreacija – čeprav na prvi pogled ni videti preveč naporno, veslanje spravi v pogon vse telo od nog do glave.

Oprema za SUP-anje ni po-ceni, tudi to je res. Si jo pa lahko sposodimo, za zdaj predvsem v različnih klubih in društvih. Res je tudi, da so deske dolge in nerodne za transport. Zato se za rekreativno veslanje vse po-gosteje uporabljajo napihljive deske, ki jih brez težav vržemo v vsak avtomobilski prtljažnik.

Tradicionalno pešPravijo, da se mora vsak

Slovenec vsaj enkrat v živ-ljenju povzpeti na Triglav. A ni nujno, da se zakadimo na najvišjo goro, Slovenija po-nuja celo paleto gora, hribov in gričev, ki kar čakajo, da jih osvojimo. Poleg »hribovitih pohodov« pa prav vsak poletni dan lahko izkoristimo za spre-hod ali tek. Peš poti so dobro označene, čeprav traja dlje, pa lahko tudi na nogah dodobra spoznamo slovenske ravnine in hribe. Predvsem za daljše pohode in sprehode je smisel-no dobrim čevljem dodati še pohodne palice in spremeni-mo se v prave nordijske poha-jače, ki raziskujejo Slovenijo. V primerjavi s prej omenjenim kolesarjenjem in SUP-anjem pa je pešačenje ali gorništvo precej cenejši način, kako ak-tivno preživeti poletje.

Počitnice si organizirajmo aktivnoNe le formalni dopust, prav vsak dan je lahko aktiven, četudi imamo časa le uro ali dve

��� SUP-anje oziroma veslanje na deski na slovenskih vo-dah postaja čedalje bolj priljubljeno. Tudi na Planinskem polju je možno zaveslati, ko je vode dovolj.

www.finance.siFINANCE, četrtek, 9. maja 2013, št. 88 dobro počutje 17

Najlepši dan. Vsak dan.

Paketi vključujejo:• namestitev v dvoposteljni sobi z balkonom• bogat samopostrežni zajtrk in večerjo• uporabo notranjega bazena• vstop na hotelsko plažo• vstop v Casino Bernardin• parkirni prostor

OtrOk dO 12. leta starosti na dodatnem ležišču v sobi z dvema odraslima osebama

BIVa BreZPlaČNO

Podarimo vam 1 noč za poletne počitnice

Plačaš 3 in bivaš 44× polpenzion po osebi

⋆⋆⋆⋆⋆ Grand hotel Bernardin

21. 7. – 25. 7.

320 €Plačaš 6 in bivaš 7

7× polpenzion po osebi⋆⋆⋆⋆ Hotel Histrion

15. 6. – 22. 6.

366 €22. 6. – 6. 7.

432 €

Paketi ne veljajo v času kongresov in seminarjev.Ponudba velja za omejeno število sob.

Pohitite! Rezervirajte vaš poletni oddih in prihranite!

modra številka: 080 22 80www.bernardingroup.si

♥ Hoteli na najlepših lokacijah slovenske obale♥ Lastne hotelske plaže ♥ Raznovrstni vodni športi

♥ Bogat animacijski program

Mnogi med nami svojih poletnih načrtov še nismo naredili in še iščemo kraj letošnjega dopusta. Aktivno in cenovno ugodno preživljanje počitnic nam ponu-jajo destinacije z zaokroženo hotelsko ponudbo Bernardin Group na slovenski obali.

Poleg hotelov v Bernardinu po-nujajo namestitev in bogato sprem-ljajočo ponudbo še v Portorožu, Pi-ranu, Izoli in Strunjanu.

Osvežena ponudbaNjihove goste bo letos pričakala

osvežena ponudba barov na ho-telskih plažah, kjer se bomo lahko osvežili z zanimivimi koktajli, ki jih pripravljajo izkušeni barmani, in okrepčali z okusnimi prigrizki. Naj v ospredje postavimo odprto kuhinjo s ponudbo lahkih medite-ranskih jedi na plaži Grand hotela Bernardin, ribjo restavracijo Bar-ka v laguni Bernardin s poletnimi okusi in vonji po dobrotah morja ter ponudbo jedi z žara na plaži v San Simonu, poleg pa Bambus bar z osvežilnimi pijačami, prigrizki in sladoledi.

Razvajanje na plažiHoteli imajo tudi lastne centre

dobrega počutja oziroma velnese, kjer bodo za naše dobro počutje pos-krbeli z različnimi programi spro-stitve, masažami, strokovno nego

obraza in telesa, blatnimi oblogami proti celulitu in drugo ponudbo. Na svoj račun bodo prišli tudi ljubite-lji savn – v Wellnessu Histrion sta na voljo finska in turška savna, Spa Paradise ponuja poleg finske še in-frardečo in biosavno, mokri del pa sestavljata mediteranska in tajska parna kopel.

Poletno razvajanje z masažami si lahko omislite tudi na plažah hotela Histrion, v Salineri in San Simonu. Posebno poletno koktajl ponudbo masaž pa lahko preizkusimo tik ob plaži v Paradise Summer spaju v Grand hotelu Bernardin.

Za družine in aktivneDružine z otroki bodo navdušene

nad pestrim animacijskim progra-mom, ki ga zanje pripravlja ekipa hotelskih animatorjev. Obetajo se različne delavnice, zabavni in špor-tni program za mlado in staro. Med šolskimi počitnicami bo v otroških kotičkih, kot sta Lucyland in Me-tropolandija, poskrbljeno tudi za varstvo otrok.

Bernardin je odlično izhodišče za kolesarske izlete in sprehode po slovenskem Primorju. V sklopu bernardinskega letovišča v Marini Bernardin delujeta tudi potapljaški center in center vodnih športov, katerega ponudba zajema izposo-jo vodnih skuterjev in pedalinov, smučanje in deskanje na vodi ter vleko napihljivih tub in banane.

Če imate lastno plovilo, ga lahko varno spravite v Marino Bernardin v neposredni bližini hotela Histrion, ki ima priveze tako za enodnevne goste kot tudi za tiste, ki bi plovilo privezali za daljši čas.

Več informacij o ponudbi si lahko ogledate na spletni strani www.ber-nardingroup.si, kjer lahko opravite tudi rezervacijo.

Vročina že trka na vrataBernardin Group bo letos goste na svojih hotelskih plažah pričakal z osveženo ponudbo barov

www.finance.siFINANCE, četrtek, 9. maja 2013, št. 88 18 Oglasna prilOga

129x118_40Popusta_Thermana_8-5-2013.indd 1 8.5.2013 10:55:32

Urednik priloge:Samo KranjecTel.: (01) 30 91 526E-pošta: samo.kranjec@finance.si

Trženje:Polona KoštomajTel.: (01) 30 91 532E-pošta: polona.kostomaj@finance.si

Računalniški prelom:Finance

Lektoriranje:Julija Klančišar

Urednik oglasnega uredništva:Branko Žnidaršič

Dobro počutje je oglasna priloga časnika Finance

www.smk.si www.smk.si www.smk.si

21. in 22. maja 2013!

bomo praznovali

Polnoletnost

V Zagrebu že 17 let zapored vsako pomlad priredijo ulični festival Cest is d’best. Ulice, parke in trge v središču mesta zasedejo različni ulični zabavljači z vsega sveta, ki s svojimi nas-topi poživijo vsakdanjik Zagrebčanov in mnogih obiskovalcev.

Veseli klovni mamijo nasmehe, ulični glasbeniki in igralci se s svojimi nasto-pi upirajo zvokom hrupnega mesta, akrobati dokazujejo, kako je človeško telo bolj okretno, kot si nekateri lah-ko mislijo, žonglerji in po-žiralci ognja vas osupnejo s svojimi uličnimi spektakli, pantomimiki in čarovniki pa širijo meje domišljije. To je festival, ki ulice središča Zagreba za deset dni spre-meni v veseli svet cirkusa in uličnega gledališča.

Številni zanimivi dogodkiProgram, ki se izvaja na

več prizoriščih in v katerem sodeluje več sto izvajalcev, ponuja različne izvajalske, glasbene, dramske, otroške,

likovne, športne in druge dogodke. Med zanimivostmi gre omeniti dirko dojenčkov, natakarjev in uličnih čistilcev na triciklih, najbolj počasno vožnjo s kolesom, šolo zna-kovnega jezika ter številne duhovite in angažirane likov-ne inštalacije mladih likovnih talentov iz Zagreba. Poseben

Hrvaško prestolnico bodo spet zasedli ulični zabavljačiZagreb – mesto akrobatov, žonglerjev, klovnov, požiralcev ognja in čarodejev

Opatijsko riviero obje-majo morje in planine, zato ponuja številne možnosti za rekreacijo in sproščanje.

Aktivni dopust se lahko začne s sprehodom ob mor-ju, saj se Opatija ponaša z najstarejšo sprehajalno potjo ob obali v tem delu Evrope. Sprehajalna pot Lungo mare, ki je mesteca Lovran, Iko in Volosko po obali povezala z Opatijo, prav to leto praznuje stoletnico zgraditve.

Treking in planinarjenjePlanina Učka v zaledju

Opatije in njena pobočja omo-gočajo različne dejavnosti za vse ljubitelje aktivnega do-pusta, kot sta denimo treking in planinarjenje. Dejavnosti na morju (deskanje, jadranje, potapljanje in drugo) so ze-lo priljubljene v Mošćenički Dragi in na plaži Medveja. Pri hotelu Admiral v Opati-ji je urejena edina marina v središču mesta – kombinacija jadranja podnevi in uživanja v mestnem življenju ponoči je v Opatiji edinstvena izkušnja.

Z vključevanjem dejav-nosti na morju in v hribih so Liburnia riviera hoteli, naj-večja hotelska veriga v Opa-

tiji, pripravili posebne pakete namestitve in dejavnosti, ki sledijo svetovnim smerni-cam. Hotel Marina najdemo v Mošćenički Dragi, malem mestu na Opatijski rivieri, ki je obdano s čudovito sre-dozemsko vegetacijo in stoji tik ob morju. Tam lahko gosti uživajo v ponudbi, ki vklju-čuje več kolesarskih poti. V hotelu Marina pa so za ljubi-telje planinarjenja oblikovali

Aktivni dopust v objemu morja in planin v Opatiji

Športna, nasmejana, poučna in strokovna bo prireditev ob 60-letnici izvajanja rehabilitacije v Thermani Laško. Ta center dobrega počutja smo nekoč poznali pod imenom Zdravilišče Laško, njihov program rehabilitacije pa je bil znan kot Center za medicinsko rehabilita-cijo. Čeprav se ime in organizacijska struktura spreminjata, vizija ostaja vseskozi enaka – dvig kakovosti bivanja in kulture zdravega življenja.

Rehabilitacija je v Ther-mani Laško timsko delo, ki ga vodijo in opravljajo zdravniki specialisti fizi-kalne medicine in rehabi-litacije, diplomirani fiziote-rapevti in delovni terapevti, diplomirane medicinske sestre, strokovno osebje s področja zdravstvene ne-ge, maserji in drugi profi-li. Preventivni programi so usmerjeni v preprečevanje okvar in prizadetosti gibal-nega sistema, v utrjevanje zdravja in dobrega počutja gostov.

Enotedensko praznovanjePraznovanje okrogle

obletnice začetka reha-bilitacije bo v Thermani Laško potekalo v tednu od 27. maja do 1. junija. Takrat bodo organizirali druženje z različnimi društvi, s ka-terimi že več let odlično sodelujejo. Pripravili bo-do tudi strokovna preda-vanja, srečanja in svečano akademijo.

Na koncu še dan odprtih vrat

Zadnji dan praznovanja pa bo na vrsti še Thermanin dan odprtih vrat, katerega vodilo bo »S športom do

zdravja«. V soboto, 1. junija, vas tako od 9. ure dalje va-bijo na jogo v parku z indij-skim mojstrom za jogo, na pohod na Hum, v malo šolo nordijske hoje, šolo vaj za

zdravo hrbtenico, na različ-na brezplačna predavanja o zdravi prehrani, zdravilnih učinkih piva, na predstavi-tev različnih terapij, prip-ravljajo pa tudi Vodomčkov tek za najmlajše.

Pomladna razvajanja do 40 odstotkov ceneje

V času praznovanja lahko maja in junija izko-ristite posebne pomladne ugodnosti za vse stare in nove člane kluba Therma-na. Uveljavite lahko 40 od-stotkov popusta na pakete bivanja, ki vam bodo v obeh hotelih Thermane Laško na voljo že od 39 evrov dalje. En otrok do 12. leta starosti bo lahko bival brezplačno, prav tako brezplačno pa boste lahko dobili obilo nasvetov za zdravje in dob-ro počutje.

V Thermani Laško praznujejo 60 let rehabilitacijePraznovanje bo potekalo v tednu od 27. maja do 1. junija

UgODnOsTi

Thermanina ponudba za poletno vročico��Med brezskrbnimi poletnimi počitnicami lahko v Therma-

ni Laško dejavnosti na prostem združite z vodnimi dogodi-vščinami in pestrim dogajanjem v bazenih Thermane ali z razvajanji v velnesu. Za aktiven oddih ponujajo 15-odstotni počitniški popust na pakete bivanja v hotelih, darilni bon v vrednosti 10 evrov, brezplačno bivanje otrok do pet let sta-rosti in pester program dejavnosti za vso družino: mini klub, mini disko, ogled Pivovarne Laško z degustacijo, ustvarjalne delavnice, izlete v okolico in vožnjo z bobkartom na Celjski koči. Do 15. maja pa lahko še izkoristite do 25-odstotni po-pust za zgodnjo rezervacijo poletnega oddiha. Pohitite, ker se splača.

��� Rehabilitacija v Thermani Laško poteka pod budnim očesom specialistov različnih strok.

www.finance.siFINANCE, četrtek, 9. maja 2013, št. 88 dobro počutje 19

t +385 51 710 444e reservations@liburnia.hrwww.liburnia.hr

Najboljše cene, izvrstni popusti in številne ugodnosti - Remisens hoteli 4* in 5*

Cena sobe v maju in juniju od 62 EURPonudba vključuje: uporabo bazena in fi tnesa, športno-rekreacijsko opremo, Teens in Mini Club (za otroke vseh starosti), internet v sobi

Smart Deal O PAT I J S K A R I V I E R A

2736

Hrvaško prestolnico bodo spet zasedli ulični zabavljačiZagreb – mesto akrobatov, žonglerjev, klovnov, požiralcev ognja in čarodejev

šarm v mestu ustvarijo glas-beni odri, ki jih postavijo na različnih trgih v središču

mesta: Jelačićevem trgu, Cvetnem trgu, v Bogovićevi ulici, na Strossmayerjevem

sprehajališču, v Tkalčićevi ulici in na Zrinjevcu.

Pol milijona obiskovalcevCest is d'Best je medna-

rodni multimedijski ulični festival, ki neguje zagrebško identiteto, oživlja mestne trge in ulice, jim vrača čar in op-timizem ter briše mejo med etabliranimi in alternativni-mi oblikami kulture. Skozi različne kulturne dejavnosti zbližuje vse generacije, saj v programih lahko sodelujejo prav vsi. Ocenjuje se, da na-stope uličnih zabavljačev z nasmeškom, ploskanjem in drugo interakcijo brezplačno pospremi približno pol mili-jona meščanov in gostov Zag-reba, ki jim izvajalci polepšajo vsakdan.

Zaprlo vam bo sapoUlični zabavljači so že

zdavnaj presegli svojo nek-danjo vlogo, saj so številni med njimi v umetniškem smislu vrhunski kreativci, ki občinstvo s svojimi nas-topi puščajo brez daha. O tem se lahko prepriča vsakdo, ki bo v začetku junija obiskal Zagreb.

Aktivni dopust v objemu morja in planin v Opatiji

��� Zagrebški ulični festival Cest is d'Best je bil ustanovljen leta 1997 in je najstarejši ulični festival na Hrvaškem. Letos bo po-tekal od 5. do 12. junija. Več informacij o njem lahko preberete na spletni strani www.cestisdbest.com, o turistični ponudbi Zagreba pa lahko več informacij dobite na spletni strani www.zagreb-touristinfo.hr.

tudi poseben paket, ki zajema treking na goro Učka v zaledju Mošćeničke Drage.

Teambuilding na UčkiAktivni dopust in pro-

grami za krepitev ekipnega duha zaposlenih na Opatijski rivieri so oblikovani tako, da so primerni za podjetja in poslovni turizem. V ponud-bi so teambuildingi na gori Učka in številne druge de-

javnosti – iznajdljivost v na-ravi, kolesarjenje po gorskih stezah, treking in podobno. Te programe nameravajo v prihodnosti razvijati tako, da bodo prilagojeni tudi za individualne goste.

Gastronomske specialiteteLjubitelji razvajanja in

okušanja gastronomskih spe-cialitet lahko na Opatijski rivi-eri uživajo vse leto. Še posebno

zanimiva je pomlad, saj prina-ša številne delikatese, značilne za ta kraj. V začetku pomladi so tako še zlasti priljubljene jedi iz špargljev v kombinaciji s kvarnerskim škampom ali mesnimi dodatki, kot je do-mača istrska panceta. Jedi iz špargljev se čudovito ujemajo s priljubljenimi sortami vin, na primer z istrsko malvazijo, ki s svojo svežino daje piko na i vsaki gurmanski kreaciji.

��� Opatijska riviera ponuja številne možnosti za rekreacijo in tudi sproščanje v hotelih.

www.finance.siFINANCE, četrtek, 9. maja 2013, št. 88 20 Oglasna prilOga

Navdihujoča arhitektura, neprekosljiv dizajn, prvo-razredne storitve, vrhun-ska alpsko-jadranska kuhinja in sredozemski čar ponujajo eksklu-zivno oazo za oddih, ki postavlja nove standarde na Jadranu.

Luksuzni Hotel & Spa Ia-dera*****, ki je član svetovno znanega hotelskega združe-nja »The Leading Hotels of the World«, leži na vrhu prekrasnega polotoka Pun-ta Skala nedaleč od Zadra. V njem lahko osvežite svoje telo ter obnovite svojo življenjsko in delovno energijo z edin-stvenimi terapijami, turškimi kopelmi in terapijami z dragi-mi kamni. Francoska kozme-tična hiša Anne Semonin je terapije ustvarila posebej za Hotel & Spa Iadera.

Black & White Acquapura SPA

Elegantna in prijetna oko-

lica centra Black & White Acquapura SPA Hotela Iadera se razprostira na neverjetnih šest tisoč kvadratnih metrih in vabi k popolnemu doži-vetju velnesa na najvišji ravni.

Kar 13 prostorov za terapije, apartma Private SPA, notranji in zunanji bazeni, od katerih je eden napolnjen z morsko vodo, prostori za sprostitev, svet savn z edinstveno pano-

ramsko savno pod zemljo, ki ponuja prekrasen razgled na zadrsko otočje, ter sodobna interpretacija turške kopeli na 700 kvadratnih metrih obljubljajo navdihujočo izku-

šnjo velnesa, ki jo lahko doži-vite samo v Iaderi. Prepustite se varnim rokam njihovih iz-kušenih terapevtov in se poto-pite v prekrasno skrivnostno orientalsko kulturo kopanja.

Užijte lepote na 12-metrski jahti

Nekaj zares posebnega po-nujajo tudi vsem ljubiteljem navtičnega turizma. Zaplujte

na 12-metrski jahti cranchi zaffiro 36 »Charlie Bravo« in uživajte v lepotah jadranske obale, skritih zalivih in sinje-modrem morju.

Hotel & Spa Iadera ponuja najbolj prestižen oddih s Fal-kensteinerjevim podpisom. Več informacij o ponudbi lahko dobite na spletni stra-ni www.iadera.falkensteiner.com.

Hotel & Spa Iadera s petimi zvezdicami ponuja božanski oddih na Hrvaškem pOsEBna pOnUDBa

Luxury Beach Experience �� Štiri prenočitve v luksuznem apartmaju Junior, bogat samo-

postrežni zajtrk Falkensteiner in večerja Alpe-Adria v restavra-ciji Jadran, enkrat večerja po izbiri glavnega kuharja v Konobi Planika, enkrat skupinska masaža na prostem, brezplačna uporaba centra Acquapura SPA z jutranjo gimnastiko na plaži – vsega tega boste deležni, če boste izbrali paket Luxury Beach Experience.�� Cena paketa je od 1.108 evrov na osebo.�� Ponudba velja do 15. junija 2013.�� Več informacij o ponudbi poiščite na spletni strani www.

iadera.falkensteiner.com

Prestižni oddih s Falkensteinerjevim podpisom

www.finance.siFINANCE, četrtek, 9. maja 2013, št. 88 dobro počutje 21

-20%na vsa kolesa*

*Popust se obračuna pri blagajni.

Popust ne velja na kolesa označena s 1. ceno

in se ne sešteva z ostalimi popusti.

CITY OLANDAmestno kolo I 1 prestava I dodatna oprema

159.99

BIG BEN 1.29gorsko kolo I 29" I 24 prestav IAlu okvir I Tektro Alu V-Brake zavore ISuntour SF11-XCT V3 vilice IShimano Altus/FD-M 190 oprema

PRO RACEotroško kolo I 24" I 21 prestav IHi Ten okvir I vzmetene vilice I Shimano menjalnik

Naša najnižja cena v posamezni kategoriji.

199.99

619.99479.99

z vključenim 20% popustom

383.9929"KOLESA

NOVO V HERVISU!

215.99

329.99269.99

z vključenim 20% popustom

Naša najnižja cena v posamezni kategoriji.

TEENIEdekliško kolo I 18" I 6 prestav I Hi-Ten okvir

Tudina spletu!

Tudina spletu!

8 DO 10LET

Tudina spletu!

ww

w.h

erv

is.s

i

119.99

249.99 169.99

5 DO 6LET

Ponudba velja od 8.5. do 14.5.2013oz. do razprodaje zalog.

Kolesarimo lahko v naseljih ali naravi in temu primerno moramo izbrati tudi kolo. Zelo pomembno je, da ne pozabimo na čelado, ki nas pri padcu lahko zaščiti pred hujšimi poškodbami. Da nam bo kolesarjenje v veselje, pa lahko poskrbijo tudi ustrezna oblačila.

Po m l a d a n -ski dnevi kar kličejo po dejav-nostih na prostem – med njimi je tudi ko-l e s a r -jenje. Z bogato ponudbo kakovostnih bla-govnih znamk koles se lahko pohvalijo v Hervisu. Tistim, ki čez teden kolesarite predvsem v službo in po mestu, popoldne ali čez vikend pa se radi zapeljete na kak kolesarski izlet, so v Hervisu na vo-ljo kakovostna tre-king kolesa, ki kom-binirajo lastnosti gorskih in mestnih koles. Vsi tisti, ki želite udobno in hitro vožnjo po razgibanih terenih, pa boste v Hervisovih trgo-vinah lahko izbrali letošnjo novost – 29-colsko gorsko kolo, ki se ponaša s številnimi prednostmi. Imajo tudi širo-ko izbiro otroških koles vseh velikosti in razredov, mestna kolesa za dame in gospode ter odlična električna kolesa, ki so kolesarjem v pomoč pri premagovanju utrujenosti, večjih vzponov in nadležnega vetra v prsi.

Čelada naj bo na vsaki glavi

Pomemben del opreme kolesarjev, še zlasti tistih, ki radi kolesarijo v naravi, je čelada. Bodite pozorni, da bo ravno prav velika. Omogo-čati mora nastavitev dolžine nosilnih trakov, da nas ti ne tiščijo. Biti mora tudi zrač-na, kar bo zlasti pomembno v prihajajočih vročih pole-tnih mesecih. Njena ključna lastnost pa je trpežnost, da nas dobro obvaruje, če pa-demo – narejena mora biti v tako imenovani »in mold« konstrukciji, z vsemi certifi-kati in dokazili o skladnosti s standardi EU, ki so zelo strogi. Obenem pa mora bi-ti lahka, kar se pokaže zlasti pri daljših kolesarskih izletih in turah.

H kolesu sodita dobra čelada in oblačilo Kolo mora ustrezati našim željam in po-trebam, obvezni del kolesarske opreme naj bosta tudi čelada in ustrezno oblačilo

��� Moška kolesar-ska majica KTM za 54,99 evra

��� Moške kolesarske hlače KTM za 59,99 evra

��� Kolesarska čelada BELL Avanti za 39,99 evra

Ob tem v Hervisu doda-jajo, da bi čelada morala biti obvezen del kolesar-ske opreme tudi za od-rasle – trenutno je ob-vezna zgolj za otroke do 14. leta. Boljši kolesarji so že dovolj dobro oza-veščeni in iščejo čelade uveljavljenih proizvajal-cev, kot so Bell, Alpina, Uvex in drugi, ki so na voljo tudi v Hervisovih poslovalnicah.

Tistim, ki iščejo c e n ov n o u g o d n e j -šo ponudbo, v Hervi-su priporočajo čelade svoje ekskluzivne bla-govne znamke X Fact, ki so tudi izdelane s tehno-logijo »in mold« in ustre-zajo zakonodaji EU. V času akcije je mogoče otroške kupiti za 9,99, odrasle pa za 14,99 evra. Na voljo so tudi nastavljive otroške čelade, ki »rastejo« skupaj z otroško glavo.

Oblačila za tople in hladne dni

Neločljiv del kolesarske opreme so tudi oblačila. Omogočati morajo odvajanje znoja, vzdrževanje telesne temperature in se optimalno prilegati telesu ne glede na

zunanje razmere in intenziv-nost športa. Obstajajo zimska in letna kolesarska oblačila, ki se razlikujejo po dolžini rokava.

Za hladnejše poletne oziroma spomladanske ali jesenske dni v Hervisu pri-poročajo tanke anorake, za toplejše obdobje pa kolesar-sko majico brez rokava. Na voljo je tudi tako imenovani kolesarski freeride/MTB--tekstil (bolj ohlapne hlače in majice).

www.finance.siFINANCE, četrtek, 9. maja 2013, št. 88 22 Oglasna prilOga

Vikend zame.

Gepa

Pic

ture

s/ H

ans

Sim

onle

hner

Četrtek, 7. februarja 2013, št. 6 www.finance.si

Shut

ters

tock

Irena

Her

ak

Styl

e.co

m

Planica za fante,

Dobro jutro, Hrvaška, lahko noč, Slovenija

Srečko Katanec drugič

Pust, Va-lentin in lju-bezen skozi želodec

Moda, ki hodi v fitnes

Kako smo

spali na salu,

nabranem v

socializmu, in

občudovali svoj

popek.

Novi stari

selektor pravi,

da ne bo

pritiska nujnih

zmag, bodo pa

motiviranost, boj

in tovarištvo.

Srčnega svetnika

med slovenskimi

pokrajinami

najbolj zavzeto

častijo na

Primorskem.

Superge na večerji

v najbolj elegantni

elegantni

restavraciji, z

opero je pametno

še nekoliko

počakati.

X 2, 3 X 12, 13

X 22, 23 X 24

Ljubno za punceX 14, 15

Afp

Petek, 22. februarja 2013, št. 8 www.finance.si

Urb

an Š

tebl

jaj

Andr

eja

Šala

mun

Styl

e.co

m

Nemci bi po njem imenovali Slovenj Gradec

En dan z avstrijsko letečo

ambulanto

Trdnjava, ki je Turki nikoli niso zavzeli

Preprosto kot veliki uhani

Pred 110 leti je na Dunaju umrl skla-datelj Hugo Wolf, ki je svetovno znan po samospe-vih.

Slovenci premalo vemo, da se je na smučanju v tujini pametno posebej zavarovati.

Šilentabor, spomenik času, dolgem več kakor dve tisočletji, ki še danes odmeva z razgledišča.

O tem, zakaj se letos res splača pogledati stare epizode milnice Dinastija.

X 10, 11

X 14, 15

X 16, 17

X 24

krogle z neba

Ognjene

X 2, 3

Med drugim preberite: Preverili smo prednosti in slabosti različnih modernih diet / Izbrali smo 10 spletnih aplikacij za zdravje /

Intervju s tekaškim trenerjem Urbanom Praprotnikom: Kako se zdravo lotiti teka / Kolesarjenje od A do Ž /

Med športnimi prigrizki so velike razlike / Zbrali smo cene za cepljenje / Z rdečimi plodovi nad spomladansko

utrujenost / Skrivnosti alergena / Nova metoda za zdravljenje težjih astmatikov / Prednosti skupinske

psihoterapije / Dobra novica: rak ni usoda! Precej je v vaših rokah

Seks po slovensko:Razkrivamo sladke podrobnosti iz slovenskih spalnic.

080 15 80 I narocnine@finance.si I www.medicina.finance.si

Na voljo v trafikah, bolje založenih prodajalnahčcasopisov inpoštnih poslovalnicah.

ˇ

NOVO!Št. 2 | APRIL 2013

medIcInA.fInAnce.sI

1,90 €

Seks po slovensko

Spolno življenje Slovenca je po uradnih raziskavah

nepričakovano običajno. Razkrivamo sladke

podrobnosti iz slovenskih spalnic.

let daljše je življenje ženske

Zakaj? Hormoni so na njeni strani.

In še kaj.

Doc. dr. Peter Korošec

s Klinike Golnik

O SKRIVNOSTIH ALERGENA

6

KRITICNO O

MODERNIH DIETAH

Vecinoma so muhe enodnevnice.

Pazite se ucinka jojo.

�

ˇ ˇ

Hujšanje je lahko (zelo) stresno, še zlasti, če se ga lotimo radikalno ali si zastavimo previsoke cilje. V tem primeru izgubljene kilograme običajno pridobi-mo nazaj – skupaj z občut-kom, da svojega življenja ne obvladujemo. Bolje je, če nam uspe spremeniti prehranjevalne navade in življenjski slog.

Samopodoba se gradi pos-topoma skozi izkušnje, ki jih ima posameznik z drugimi ljudmi in s samim seboj. Te-lesna samopodoba je samo en vidik celotne samopodobe in ima zlasti pomembno vlogo v obdobju otroštva in adolescen-ce. A tudi pozneje ima še vedno veliko vlogo pri posamezniko-vem doživljanju samega sebe, pomemben dejavnik pa so tudi socialna, akademska in čustve-na samopodoba, razlaga psiho-loginja Barbara Čibej Žagar.

Samopodobe ne določa le zunanji videz

Kako bo posameznik spre-jemal svoje telo in svoj zuna-nji videz, je odvisno od tega, kako se doživlja in sprejema nasploh. Če gradi svojo samo-zavest zgolj na tem, kako je vi-deti njegovo telo, bo verjetneje že vsako odstopanje navzgor od (zanj) idealne telesne teže

doživljal kot problematično in se bo pretirano obremenjeval s tem, kako ga vidijo in oce-njujejo drugi. Če pa pri sebi prepozna in ceni tudi druge lastnosti, potem tudi odsto-panja od idealne postave ne bo doživljal tako problema-tično. Kaj vse je posameznik pripravljen narediti, da bi se približal kulturnim normam idealnega telesa, lahko vidimo prav pri nekritičnem in neneh-nem podrejanju različnim za telo izčrpavajočim dietam, pre-komerni telesni dejavnosti ter različnim lepotnim posegom, razlaga sogovornica.

Zaradi idealov motnje hranjenja

Z odvečnimi kilogrami in s tem povezanim telesnim videzom so v naši kulturi bolj obremenjene ženske, še zlas-ti mlada dekleta, čeprav tudi moški niso izvzeti. Pri tem pomembno vlogo opravljajo različni mediji (revije, televi-zija …), ki na vsakem koraku poudarjajo zunanji videz in ga povezujejo s posameznikovim zadovoljstvom in srečo. Prek medijev se izražajo kulturne norme, povezane s telesnim videzom, posameznik pa se jim poskuša približati ne glede na ceno, ki jo za to plača. In ta ce-na je v nekaterih primerih zelo visoka, saj posameznik v težnji,

da bi zadostil kriterijem ideal-nega telesnega videza, lahko razvije eno izmed oblik motenj hranjenja.

Hitro in preveč je stresnoHujšanje je stresno tako

za telo kot tudi za človekovo duševnost, še posebno kadar si posameznik postavi previsoke cilje oziroma želi na hitro izgu-biti odvečne kilograme, razla-ga sogovornica. Poleg telesne izčrpanosti in pomanjkanja energije so ljudje, ki se odločijo za shujševalne diete, s kateri-

mi na hitro shujšajo, pogosto razdražljivi, težko se osredoto-čijo na stvari, ki jih počnejo, po začetni vznesenosti pa se lahko pojavljajo tudi občutja depre-sivnosti. V vsakem primeru gre za določeno stopnjo frustraci-je, odpovedovanja, pa čeprav se posameznik za dieto odloči prostovoljno. »Uravnotežena prehrana in zmerna telesna dejavnost imata pozitivne učinke tako na posamezniko-vo telesno zdravje kot tudi na psihično počutje. Res pa je, da ni zelo ostre meje, kje se skrb

za zdravo telo prevesi v ob-sedenost z lastnim telesom,« razlaga Barbara Čibej Žagar.

Ključna je notranja motivacija

Pri samem hujšanju je po-membno, kaj posameznika za to dejanje motivira. Tako kot pri večini stvari, ki jih počne-mo v življenju, je pomembna notranja motivacija. Povečana telesna teža je pravzaprav v ve-čini primerov simptom neu-streznega prehranjevanja in nezdravega življenjskega sloga.

Shujševalne diete sicer pomagajo posamezniku iz-gubiti odvečne kilograme, a ta jih pogosto spet pridobi, ko preneha slediti dieti. Zato si je bolj smiselno za cilj postaviti spremembo prehranjevalnih navad in življenjskega sloga kot zgolj hitro zmanjšanje teles-ne teže. Glede na to, da je na voljo ogromno shujševalnih diet, ki obljubljajo čudežno izgubo kilogramov v kratkem času, je pomembno, da znamo izbrati ustrezno, sicer lahko resno ogrozimo svoje telesno zdravje. Postopno uvajanje sprememb v smeri zdravega življenjskega sloga in urav-noteženega prehranjevanja namesto hitrih in škodljivih shujševalnih diet je dolgoroč-no prav gotovo boljša izbira, saj prinese trajnejše rezultate

in večje zadovoljstvo ter zdrav občutek samonadzora.

Hrana za tolažboPovečana telesna teža pa je

pri nekaterih posameznikih povezana z motnjami hranje-nja, tako imenovanim kompul-zivnim prenajedanjem. Hrana in hranjenje posamezniku v tem primeru služi kot način uravnavanja in spoprijemanja z (negativnimi) čustvi. Hrana in hranjenje sta za posamezni-ka vir tolažbe, pomiritve, zato posega po hrani, namesto da bi svoje stiske razreševal na kon-struktivne načine v odnosu z drugimi ljudmi.

Pred poletjem le nekaj kilogramov

Hitre shujševalne diete niso priporočljive, saj se jih večina dolgoročno konča neuspešno in lahko ogrozijo posamezni-kovo telesno zdravje, hkrati pa pri osebi utrjujejo občutek, da nima nadzora nad svojim vede-njem, razlaga sogovornica. Bolj smiselno si je zastaviti manjše in dosegljive cilje glede hujša-nja in ne vse staviti samo na to, kako bomo videti v kopalkah. Tudi ustrezna izbira poletnih oblačil lahko včasih naredi ču-deže, zato nikar ne posnemaj-mo (retuširanih) manekenk, ki nam jih na vsakem koraku razkazujejo mediji.

Ne hujšajmo – spremenimo raje navade Večje učinke od izčrpavajočega hujšanja daje sprememba življenjskega sloga

��� Na plaži smo lahko sa-mozavestni tudi, če imamo kakšen kilogram več.

Roze

Ana

Mar

ia C

hira

www.finance.siFINANCE, četrtek, 9. maja 2013, št. 88 dobro počutje 23www.finance.siFINANCE, torek, 31. decembra 2013, št. 1 Oglas 35

Po nekaterih podatkih bi se moral hujšanja resno lotiti skoraj vsak peti Slovenec. Če tudi vi sodite mednje in potrebujete strokovno pomoč, vam v Termah Šmarješke Toplice s pro-gramom hujšanja, ki se izvaja pod zdravniškim nadzorom, pomagajo pri odpravi nevarnih odvečnih kilogramov in vas naučijo, kako v prihodnje zaživeti bolj zdravo in zadovoljno.

Hujšanje se sicer največ-krat povezuje z željo po lepši postavi, vendar se je treba za-vedati, da lahko prekomerna telesna teža poveča tveganje za številne bolezni, denimo sladkorno, ter verjetnost za zvišanje krvnega tlaka, za mo-žgansko kap in infarkt. Zato ne oklevajte in se o tem, kako shujšati, čim prej posvetujte s strokovnjaki.

»Ne pozabite, da hujšamo na dolgi rok. Shujšati ni tako težko, kot je težko nadaljnje vzdrževanje optimalne teles-ne teže. To pomeni, da lahko debelost pozdravimo le, če odstranimo vzroke za njeno nastajanje,« pravi Janja Stra-šek, svetovalka za prehrano v Termah Šmarješke Toplice.

Zdravniški nadzorTerme Šmarješke To-

plice so že vrsto let znane po učinkovitih programih medicinskega velnesa, med katere sodijo progra-mi razstrupljanja telesa in programi hujšanja. Slednje prilagodijo posameznemu gostu, ki se lahko odloči za krajše petdnevne programe ali program hujšanja pod zdravniškim nadzorom, ki vključuje pregled pri kardiologu.

Do poletja v pravi formiProgram hujšanja Slim-

Fit se problema prekomerne telesne teže loteva celostno. Vključuje individualno pre-hrano, strokovno vodene športne dejavnosti in so-dobne metode »kurjenja« maščobnih oblog, ki poskr-bijo za učvrstitev in lifting ohlapnih delov telesa, kjer se maščobne celice najra-je zadržujejo (pas, boki, stegna).

Rezultate še izboljša vi-šinski trening, ki pospešuje razgradnjo maščob v celicah in uravnava metabolizem, razne nege s pilingi, ma-sažami in anticelulitnimi tretmaji pa pripomorejo k boljšemu učinku in dobre-mu počutju.

Osebno svetovanjeVes čas programa sta z vami

osebni športni trener in sveto-valka za prehrano, ki pripra-vita individualni načrt vadbe in prehrane ter svetujeta, kako ravnati, da bo doseženi rezultat trajen. Prav tako vam dasta nasvete, kako se upreti

nezdravim navadam pozneje v vsakdanjem življenju.

V Termah Šmarješke Toplice so pripravili po-sebno ugodno ponudbo: petdnevni program Mini SlimFit z bivanjem v hotelu Vitarium**** superior vam ponujajo že za 574,20 evra.

Program hujšanja v Termah Šmarješke Toplice vodita sveto-valka za prehrano in osebni trener, pri medicinskem programu hujšanja pa sodeluje tudi zdravnik kardiolog.

Kako učinkovito in zdravo shujšatiPrekomerna telesna teža ni le lepotna napaka, ampak lahko resno ogrozi zdravje

INFO

Terme Šmarješke Toplice Tel.: (07) 38 43 400 E-pošta: booking.smarjeske@terme-krka.si www.terme-smarjeske.si

Rezultate hujšanja lahko še izboljšate z gensko analizo.

Hitre diete nas vodijo v začaran krog izgube in pridobivanja teže, kar je za telo stresno in škodljivo. Vnovič moramo vzpostaviti zdrav občutek lakote, ki smo ga z neustreznim načinom prehranjevanja izgubili, spremeniti vnos hranil v telo, pri čemer moramo pridobiti nekoliko manj kalorij, kot jih porabimo, in si zagotoviti vsaj 45-minu-tno aerobno vadbo na dan.

Hujšanja bi se moralo resno lotiti vsaj 17 odstotkov po vseh merilih predebelih Slovencev, pravi specialist internist kardi-olog Metod Prašnikar. Debelost pa je vzrok za nastanek številnih civilizacijskih bolezni, kot so sladkorna bolezen, prezgodnje staranje ožilja, zvišanje krvne-ga tlaka, povečana pogostnost možganske kapi in infarkta, pogostejši pojav kroničnih de-generativnih bolezni sklepov.

Ravnotežje med vnosom in porabo kalorij

Telesna teža je rezultat rav-notežja med vnosom in porabo kalorij. Če je vnos večji od po-rabe, se presežek nalaga v ma-ščobnih oblogah. Telo odraslega človeka za osnovno delovanje potrebuje najmanj 1.400 kalo-rij na dan. Kadar smo fizično

dejavni, glede na intenzivnost napora potrebujemo ustrezno več. Da danes pojemo več, kot potrebujemo, je kriva predvsem zelo okusna hrana, ki temelji na zelo kaloričnih hidratnih oljih, potem premalo gibanja ter velikokrat tudi potreba, da se v stresnem vsakdanjiku s hrano potolažimo, praviloma s preveč mastno ali zelo sladko hrano. Krivec za debelost je torej oko-

lje, ki spodbuja tako ravnanje, s katerim rušimo svoj sistem za uravnavanje občutka lakote.

Blagodejna že majhna izguba teže

Številne raziskave kažejo, da tudi zelo majhne izgube teže (pet do 10 odstotkov) že prinašajo ugodne učinke za zdravje, saj lahko značilno zmanjšajo dejavnike tvega-

nja tako za obolenja kot za smrtnost. Kljub temu mnogi menijo, da je hujšanje neu-spešno, če ne izgubijo vsaj četrtine svoje teže. Prav takšna nerealna pričakovanja so največja ovira do uspeha, kajti novo težo je treba tudi dolgoročno obdržati.

Najbolj učinkovite so večplastne strategije hujšanja, kjer gre za dolgoročno spre-membo vzorca prehranjeva-nja z manjšimi vnosi maščob in visokokompleksnih ogljiko-vih hidratov ter dovolj telesne vadbe. »Organizem potrebuje popolno prehrano, kar pomeni, da je v osnovnem razmerju nuj-no vnašati vse: ogljikove hidra-te (50 odstotkov), beljakovine (10 odstotkov) in maščobe (30 odstotkov).

Hitimo počasi»Vsa skrivnost je le v tem,

da ne vnašate več, kot porabi-te,« razlaga Prašnikar. S tem organizem prisilimo v porabo nakopičenih zalog in mobili-zacijo maščobnih kislin. Za začetek so učinkovite diete z minimalnim vnosom kalorij ali celo popolno postenje, ven-dar so smiselne le po kak dan – ravno toliko, da stabilizirate presnovno motnjo, da sistem za uravnavanje apetita začne normalno delovati, ne pa toliko

časa, da oslabite mišično ma-so. Od tod naprej pa mora biti prehrana uravnotežena, redna in z rahlim primanjkljajem ka-lorij: »Jejte na vsakih nekaj ur, vendar noben obrok po količini in kaloričnosti ne sme štrleti iz povprečja preostalih. Prav te 'špice' namreč ostajajo v maščevju,« razlaga sogovornik.

Pri hujšanju si lahko učinko-vito pomagamo z gibanjem. Pri tem je treba vedeti, da organi-zem v prvih 20 minutah napora praktično vso energijo črpa iz zalog glikogena v jetrih. Šele ko tam zmanjka razpoložljivega sladkorja, poseže po zalogah v depojih. Za aktivacijo tamkaj spravljenega maščevja, ki se ga želimo znebiti, je torej potreb-na daljša, 45-minutna aerobna vadba, s katero si oznojimo ma-jico. Če ne dosežemo zadostne

obremenitve, učinka ni,« pou-darja Metod Prašnikar.

Hujšajmo pod strokovnim nadzorom

Glede na to, da imajo debeli ljudje porušen vedenjski vzo-rec, negativno samopodobo in šibko voljo, je za dolgoročni us-peh strokovna pomoč skorajda nujna. Zunanji pritisk je namreč edina učinkovita metoda, saj če človeka prepustite samemu se-bi, hitro spet pade v svojo staro zgodbo, razlaga Prašnikar. Ker strokovna pomoč ne more tra-jati vse življenje, je toliko po-membnejša tudi močna in ši-roka podpora domačega okolja. Slednje ga mora spodbujati k prepoznavanju dejavnikov, ki so povezani s prenajedanjem in telesno nedejavnostjo, in mu jih pomagati trajno spreminjati.

Porabiti moramo več, kot pojesti Ko bomo obvladali to osnovno pravilo, bomo lahko shujšali in pridobljeno težo tudi obdržali

��� Metod Prašnikar, spe-cialist internist kardiolog: »Hujšanja bi se moralo resno lotiti vsaj 17 odstot-kov po vseh merilih prede-belih Slovencev.«

�� Knjižica »Končati večni boj s kilogrami«, ki so jo v Termah Šmarješke Toplice pripravili skupaj s specialistom internistom kardiologom Metodom Prašnikarjem, daje odgovor na večno vprašanje, kako uspešno shujšati in novo težo tudi obdržati. Bralec izve, kaj denimo povzroča naraščanje telesne teže, kakšne so posledice debelosti in zakaj je tako pomembno shuj-šati, zakaj so priljubljene diete neučinkovite, in ne nazadnje, kakšen je učinkovit recept za izstop iz začaranega kroga in uspešno odpravo odvečnih kilogramov. Knjižico lahko dobite v Termah Šmarješke Toplice, tel.: 07/ 38 43 400.

KNjIŽICA

Končati večni boj s kilogrami

Boru

t Pet

erlin