Tidning 1 2012

Idrottsföreningen

FemmanKorsholm, Finland April 2012

Lena och Mari är gyminstruktörer

Henry nybliven femmait

Välkomna alla nybörjare

Staffan tog guld

Victor om sin bästa säsong

Unga tankar om föreningen

Drömmen blev sann

Orientering passar alla

Skidning & Orientering

Idrottsföreningen Femman Skidning och Orientering April 20122

Våren är här och orienterarna väntar på att slippa ut på grönbete. Lika yrt som

kalvarna på våren springer vi fram och tillbaka från kontroll till kontroll på första träningarna och tävlingar. Efteråt går dis-kussionens vågor höga och man undrar varför kartan är gjord si och så, hur har kartritaren tänkt när han ritat detta, det stämmer ju ej med verkligheten, vad har banläggaren avsett med detta osv.

Med andra ord en glädjens tid har inletts för oss orienterare, det som vi sett fram emot hel den långa och mörka vintern slår nu ut i blom. Vad kan vara skönare än att springa, lufsa eller gå i skogen och höra fåglarnas sång samt se naturen blomma ut i all sin prakt såhär på våren? Finns det någon skönare sport än oriente-

ring där alla från ja nästan 0–100 åringar kan delta? Elit som motionär ja alla är välkommen med!

För att vi alla skall ha möjlighet att upp-leva orienteringens med och motgångar så krävs engagerade ledare, tränare, mammor och pappor. Alla dessa är i en nyckelpostion för att barn och unga idag skall ha möjlighet att utföra de fritidsak-tiviteter som de önskar, och framföralt inom orientering eftersom kartorna näs-tan alltid finns utanför bya- och stadscen-trum, de krävs för det mesta att man har bil eller någon som kan skjutsa en för att ha möjlighet att deltaga i träningarna. Detta ställer stora krav på oss ledare och föräldrar så att vi kan ge alla har möjlighet att delta i vår träningar. Men

ORIENTERING – Sporten för alla!

Orienteringssektionens styrelse 2012Ordförande: Niklas EnlundE-post: [email protected] Tel. 0500 568 330

Kassör: Ida FurunäsE-post: [email protected] Tel. 050 5751418

Medlemmar:Yvonne HäggblomMikael BäckMathias HallJoakim Holmback

Idrottsföreningen Femman Skidning och Orientering

ISSN 0359-1506 • Utkommer i 15500 exemplar i Korsholm, Vörå och Vasa

Ansvarig utgivare: Niklas Enlund, Sten-Ole Lund

Redaktionell medarbetare: Josefin Torrkulla

Annonsansvarig: Yvonne Häggblom

Annonsförsäljare: Mikael Bäck, Stig-Erik Dahlfors, Jonny Mandell, Ingemar Nylund, Mathias Hall, Niklas Enlund, Anders Vestergård, Bengt Tunis, Elisabeth Wiklund, Håkan Kronberg, Ida Furunäs, Ingmar Sandberg, Joakim Holmback, Robin Bäckström, Yvonne Häggblom,skidsektionen

Layout och ombrytning: Kustmedia Ab, Heidi Hjerpe

Tryck: Botnia Print, Karleby 2012

det ger oss också stora möjligheter efter-som orientering är en sport som passar för alla, barn, unga, föräldrar, mormor, morfar och farmor och farfar ja alla som är mellan noll och hundra år kan delta enligt sin egen förmåga. Vilken annan sport idag ger dessa möjligheter och fördelar för hela släkten att umgås och utöva samma fritidsintresse?

Så ni alla som är intresserade gör slag i saken och kom med på någon av vår nybörjarkurser nu i Maj!

Hoppas vi syns ute i skog och mark under sommaren!

Niklas EnlundIF Femman, orienteringssektionordförande

April 2012 3Idrottsföreningen Femman Skidning och Orientering

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K


– När jag tar på mig orienterings-kläderna på våren är de tighta över låren, säger Lena Paxal.– Och över axlarna, säger Mari Mäki-Torkko.Träningsmängden har inte minskat sedan de mest aktiva orienterings-åren, men innehållet i träningen är ett annat i dag för gympaledarna.

Har Lena Paxal och Mari Mäki-Torkko blivit starkare sedan de blev gyminstruk-törer? Det vill jag få ett svar på.– Absolut, säger Mari Mäki-Torkko och visar sina biceps.

Som löpare och orienterare kunde hon inte bära på extra vikt. Hennes styrketrä-ning på den tiden var enbart cirkelträ-ning. Vikter kom inte på fråga.

– Eftersom jag höll på med skidåkning och skidorientering tränade jag mer styr-

ka på den tiden. Jag har inte tränat fritt med vikter sedan dess, säger Lena Paxal.

Tempot är högt och svetten rinner på passen. Men blodsmak i munnen har de sällan nuförtiden.

– Maxuthålligheten är borta, säger Mari.Men grunduthålligheten är på samma

nivå ännu. Själva har de trott att den skulle sjunka.

– Förr trodde jag att gyminstruktörer inte orkar springa, säger Lena.

Hon bevisade motsatsen senaste som-mar genom att springa maraton på tiden 3.43 med endast fem löppass i benen.

Som exempel kan en timme bodyattack på gymet jämföras med tio kilometer löpning.

Lena har inget maraton som mål i som-mar. Därför hittar inte heller hon motiva-tionen till att springa. Det finns inte alltid någon ork kvar efter jobbet.

Viktigt att fokusera

Både Mari och Lena leder i medeltal cirka två pass om dagen. Mari nämner en dag med fem pass senaste sommar. Och det

Från orienterare till gyminstruktör

Lena Paxal- orienterar för OK Botnia, skidorienterar för IF Femman.- orienterade för Femman 2000–2003.- började orientera som envis 3-åring. Fick sitta på pappas rygg när hon inte orkade gå.- har tagit FM-guld och -silver i stafett i skidorientering samt flera FM-plaketter.- är gyminstruktör på Wasa Sports Club sedan 2010. Leder zumba-, shbam-, spinning-, core- och stretchingpass.- arbetar dagtid som gymnastiklärare.

Mari Mäki-Torkko- orienterar för IF Femman sedan 2004- började orientera som 6-åring.- har tagit FM-brons i sprint 2006 i klassen D18. Var 7:a på startsträckan i Tiomila 2006, laget blev sedan 54:e.- som friidrottare har Mari flera FM-medaljer. I 17-årsklassen vann hon till exempel säsongen 2005 både 1 500 meter, terräng och 10 kilometer landsväg. Var 4:e på 1 500 meter i 17-åringarnas Finnkamp 2005 och 5:e på 3 000 meter i NM 2006 (D19).- är gyminstruktör på Wasa Sports Club sedan 2010. Leder pump-, spinning-, RPV- (lår, rumpa, mage), core- och stretchingpass.- studerar språk.

Text och foto: Josefin Torrkulla


råder ingen tvekan om att de ger allt på scenen under varje pass.

– Jag fokuserar som inför en tävling när jag ska leda ett pass, säger Mari.

Här har de nytta av tävlingserfarenhe-ten. Ett zumba-maraton på tre timmar kräver ungefär samma förberedelse av kroppen och psyket som en Venla-stafett, berättar Lena.

Men är det inte en stor skillnad mellan att prestera ensam i skogen och på en scen framför en publik?

– Man måste vara fokuserad i båda situa-tionerna, men som gyminstruktörer ska vi fokusera på många saker. På vad vi ska göra, när och på att kunden gör rätt, säger Mari.

– När man koncentrerar sig på orien-teringen är man inne i sin egen värld, säger Lena.

– Här stöder musiken dig om du fal-ler av kärran. Det gör den inte i skogen, säger Mari.

Ingen press i skogen

Rädslan för att göra bort sig på scen är ändå inte stor. De är beredda att sätta sig

Gynna Prisma – Prisma gynnar oss

Brukar du handla på Prisma i Vasa och tanka vid ABC-stationen intill?

Då kan du understöda IF Fem-mans juniorer samtidigt.

Enligt ett samarbetsavtal mel-lan Femman och handelslaget KPO går 0,3 % av totalsumman för alla inköp som våra med-delmmar och supporters gör vid Prisma och Prismas ABC i Vasa, till Femmans juniorverksamhet.

För att bidra till det här ska du – om du inte redan gjort det – skriva ditt namn och KPO-medlemsnummer på förening-ens supporterlistor.

Listorna finns med på tävlingar och evenemang där Femman finns med, till exempel på Vi i Femman-ärevarvet måndagen den 11 juni.

Om du vill ha mera information kan du kontakta Lars Burman [email protected], 0500922050.

själv i blöt, utan att sätta för stor press på sig själva. Inställningen till presta-tioner är mer avslappnad nu än under tävlingsåren.

Mari har varit borta från orienteringen i snart två år. Benproblem och brist på motivation för att satsa så som krävs för att prestera på löpbanan fick henne att trappa ner. Nu kunde det smaka med Skärmträffar igen.

Lena tänker delta i Venla, FSOM och Kvarkenträffen i sommar.

– Med min uthållighet och bålstyrka kan jag mentalt bestämma mig för att orka springa i skogen, men jag orkar inte orientera. Å andra sidan har jag ingen press på mig, säger Lena och berättar om känslan av ett nästan prickfritt lopp i FSOM senaste sommar.

Vilka pass på gymmet kan orienterare ha nytta av?

– Core, och varför inte pump. Zumba och Shbam också om man lär sig tekni-ken, säger Lena.

– Absolut pump, och pass som förbättrar syreupptagningsförmågan, säger Mari.

AVGÖRANDE FÖRMÅNLIGT

Toukolavägen 1, VASA Tel. 020 780 7600


ERIKS’TV Kb Vöråvägen 21 66600 VÖRÅ

comfort salonutbildad massör Fredrik Mitts

312 0700 050 329 8450www.comfortsalon.fi

Storalånggatan 15, 65100 Vasa

Kb Tages Taxi & biluthyrningKb Tages Taxi & biluthyrningmed fullständig service!med fullständig service!

- Personbilar 1-4 pers.- InvaTaxi + bårtransporter- Minibussar 16-pers

- Personbilar 1-4 pers.- InvaTaxi + bårtransporter- Minibussar 16-pers

Tage: 050 5585984 Marcus: 0500 261194Tage: 050 5585984 Marcus: 0500 261194

BILVERKSTAD Bröderna Härtell

VÖRÅ, (06) 383 2074

• Bilreparationer• Krockreparationer

NYKARLEBY VÖRÅ06-7600600 06-3844900Bankgatan 7 Vöråvägen 12

ORAVAIS06-3850117 Öurvägen 17 www.lokalforsakring.fi

KUSTÖSTERBOTTENS LOKALFÖRSÄKRING

RAFIKSKOLAJ-I. ERIKSSON ABT

Ny kurs börjar första måndagen i månaden!Vöråvägen 8 Tel. 050-561 2199

www.trafi kskolaeriksson.com


Henry Byskata, tidigare kyrkoherde i Vasa, har ofta bytt förening i takt med arbetsort. Nu är han pensionär och nybliven femmait.

Karijoen Tappara, Helsing-fors IFK, Esbo IF, Kimito SF, OK 77 och IF Minken. De är Henry Byskatas före-ningar så här långt. Den här säsongen är det dags för IF Femman.

Henry Byskata flyttade till Gerby redan 1999, men eftersom familjen tillbringade mycket tid i Jakobstad och Nykarleby samt på sommarstället i Vexala har föreningsbytet dröjt.

Att höra till en lokal för-ening ger samhörighet. Dessutom ger det möjlig-het att uppleva orientering som en lagsport genom stafetterna.

– Jukola är en stor grej.Henry har sprungit när-

mare 20 Jukola-budkavlar. Till att börja med sprang han ofta den längsta natt-sträckan, men senare också de kortare grynings-sträckorna. I år siktar han inte på stor-budkavlen, men han har inte satt punkt för sin Jukola-historia utan kan tänka sig att delta i ett oldboyslag om budkavlen arrangeras på nära håll.

Det här blir Henrys 46:e orieterings-säsong. Han hittade sporten i armén i Fredrikshamn 1966.

– Jag fick instruktioner på finska och missförstod dem så att jag for 180 grader fel. Men det blev rätt till slut.

Han placerade sig bland de tio bästa och en gnista tändes. För framgång i bataljonsmästerskapen beviljades per-

mission. Det lönade sig att orientera.

Henry orienterade som-martid och skidade vinter-tid. 1989 tändes gnistan för långlopp.

– Jag ville testa vad jag orkar. Men jag borde ha börjat tidigare än som 43-åring.

50 maraton och 12 Va-salopp har han bokfört i datorn. Till många av lop-pen hör också berättelser om hur Henry agerat re-sekaplan.

Under en Vasaloppsresa besökte Henry Transtrands kyrka i Sälen där det bjöds på textläsning och musik på lördagskvällen. Efteråt sade han halvt på skoj att om de inte har någon präst ännu följande år så håller han en andakt kvällen före loppet mot att de betalar hans startavgift. Några veckor senare fick han kyr-korådets protokoll med ett positivt besked i postlådan. I tre år fortsatte arrange-manget tills församlingen hittade en kyrkoherde.

I år tävlar Henry i klassen för herrar över 65 år.

– Jag är alltid nöjd om jag slår någon i min egen klass, men jag tävlar nog mest mot mig själv.

Han säger sig vara glad att han slutade med långloppen i tid, men för orien-teringen verkar det inte finnas någon övre gräns.

– Orienteringen är jogging för hjär-nan. Att kombinera terränguppfattning, kartläsning och farten på benen är en utmaning varje gång.

Äntligen dags för Femman

Henry Byskata

Klass: H65Hemort: Vasa. Född i Vörå, uppvuxen i Vasa.Intressen: Motion och litteratur. ”Jag läser mer än jag motionerar.”

Text och foto: Josefin Torrkulla

Henry Byskata hittade orienteringen genom att vrida kompassen 180 grader fel. Sedan dess har han hittat många kontroller.


Tredagarstävlingen Kvarkenträffen avslutas i år i Lotlax med IF Femman som arrangör. Finaldagen blir extra spännande då det är premiär för jaktstart i juniorklasserna.

Kvarkenträffen är Österbottens största årliga orienteringstävling med ungefär

600 deltagare från hela landet och en del utländska gäster. Tävlingen har ordnats sedan 1971 och IF Femman är sedan starten en av arrangörerna.

Årets Kvarkenträff avgörs första veckan i augusti och inleds vid Björnholmen i Malax. Torsdagskvällens tävling ger

Jaktstart för juniorerna i KvarkenträffenÖsterbottens största orienteringstävling lockar 600 deltagare

Victoria Höstman debuterade i damklassen på Kvarkenträffen som 18-åring i fjol. I år avgörs alla juniorklasser från 14 år och uppåt med jaktstart. Foto: Tomas Lundqvist

Text: Anders Vestergård

också en försmak av nästa års FSO-mästerskap som Malax IF arrangerar i skogarna strax intill.

Vaasan Suunnistajat står värd för etapp två i gränsmarkerna mellan Vasa och Korsholm: Böle får en ny karta till fre-dagskvällens tävling.

Andreas Hall var bäst av Femmans herrar i fjolårets Kvarken-träff. Foto: Tomas Lundqvist

Topporiente-rarna Mikko Patana och Anu Åkerman vann Konungens Ringar 2011 och omringades av pristagare i yngre klasser.Foto: Antti Ranta-aho


Jaktstart för juniorerna i KvarkenträffenÖsterbottens största orienteringstävling lockar 600 deltagare

Den mest krävande terrängen väntar i finalen lördagen den 4 augusti. Då bjuder IF Femman in till Lotlax i Vörå och de skogar där FSOM avgjordes i fjol – och finländska mästerskapen 1983.

Under de fem senaste åren har damernas och herrarnas huvudklasser avgjorts med jaktstart. Resultaten efter de två första tävlingsdagarna räknas ihop och ledarna startar först den tredje dagen. Nu ger IF Femman alla juniorer från 14 år och uppåt samma möjlighet: Det blir jaktstart i D och H 14, 16, 18 och 20.

Samtidigt är de äldre juniorerna väl-komna med i kampen om topplacering-arna i dam- och herrklasserna. I fjol låg 20-åringen Otto Sund femma efter de två första tävlingarna i H21A, medan 18-åriga Victoria Höstman blev fjärde i damernas sammanlagda tävling.

Kvarkenträffen har också gjort sig känd för fina priser. I fjol delades presentkort och fribiljetter för över 1000 euro ut bland deltagarna. De bästa i dam- och herrklassen belönas med träningsstipen-dier och vinnarna får Konungens Ringar, vandringspriser i sten med inspiration ur Zacharias Topelius äventyrsklassiker Fältskärns berättelser.

Regerande mästare i dam- och herr-klassen är Anu Åkerman, tidigare est-nisk landslagsdam, och Mikko Patana, Österbottens just nu bäste herrorien-terare.

Med fritt inträde är publiken varmt välkommen att heja fram deltagarna – eller själva pröva orientering. För en liten slant kan alla under 12 år vara med på en Skärmskoj-bana, medan det finns motionsbanor för de äldre på alla täv-lingsplatser.

Mer information om Kvarkenträffen finns på webbsidan www.femman.fi/kvarken

IF Femman presenterar topparna och bredden, fri-idrottare, orienterare och skidåkare möts på central-idrottsplan i Smedsby den 11.6 2012.

IF Femman samlar sina toppidrottare och aktiva i alla åldrar till en helkväll med löpning, orientering och rullskidåkning intill Botniahal-len i Smedsby måndagen den 11 juni kl 18:00. Då ordnar den 100-åriga Korsholmsföreningen Ärevarvet och Vi I femman jippot – och bjuder in allmänheten att delta. Målet att få fart på 200 femmaiter – och det är också fritt fram för allmänheten att delta.

IF Femmans alla sektioner önskar att åtminstone alla som deltar aktivt i verksamheten skall delta i ärevarvet, med större eller mindre summor. Under de senaste åren har ärevarvet varit en stor inkomstkällan för föreningen och vi hoppas att vi även i år kommer att samla in en hel del pengar till verksamheten så att våra duktiga idrottare har möjlighet att utöva sina grenar under bästa möjliga träningsförhållanden.

Intresserade motionärer och elitaktiva är välkomna att göra femmai-terna sällskap och se hur långt de tar sig på en timme – promenerande, springande, på stavgång, rullskridskor eller på rullskidor. Den som vill orientera kan välja mellan masstarten där 30 kontroller plockas i valfri ordning eller Skärmträffen med motions- och nybörjarbanor som ordnas samtidigt.

Så alla som vill stöda föreningens verksamhet och se till så att vår duktiga idrottare kan nå nya toppar, skriv på ärevarvslistorn när någon frågar er, alla bidrag är välkommna stora som små.

IF Femman

VI I Femman med

Ärevarvet


Nybörjarskolningen är planerad för att passa både nybörjare utan förkunskaper och för dem som redan kan grunderna men vill lära sig mera. Vi riktar oss främst till barn och tonåringar, men också vuxna är välkomna. IF Femman har de se-naste åren haft cirka 100 deltagare i nybörjarverksamheten.

Nybörjarverksamhetens säsong börjar med en orienteringsskola, som sam-las några gånger i egen by under våren. Orienteringsskolan hålls parallellt på flera ställen, vi börjar måndagen den 7.5.2011 respektive tisdagen 8.5.2011.

Gemensamma träningarFrån och med 29.5 övergår vi till gemen-samma träningar med hela föreningen som fortsätter nästan varje tisdagskväll hela sommaren. På de gemensamma trä-

ningarna finns det banor av olika svårig-hetsgrad. Det finns en lätt nybörjarbana och sedan flera olika banor ända upp till elit-nivå. Den lättaste banan har antingen ett ruttband (RR) eller tydliga stigar, åker-kanter och liknande ”ledstänger” som man kan följa hela vägen. Vartefter kun-skaperna och självförtroendet växer kan man sedan gå över till en lite svårare bana.

Text: Yvonne Häggblom

Ledare finns på plats och ger instruktioner innan man startar, och någon av ledarna följer med runt banan om det behövs.

För att veta vilken bana ni skall springa så löns det att fråga arrangören för kväl-lens träning.

Programmet kan ibland ändras så kolla alltid hemsidan och Vasabladet för när-mare information om träningen.

- Kompasser finns att lånas om det behövs

- kläder kan bli smutsiga

- Föräldrar får gärna komma med

- Ledare följer med runt banan de första gångerna

- Följ utsatta orienteringsskärmar längs vägen för att hitta till träningen

- Kolla aktuellt på Femman orienterings hemsida www.femman.fi före varje träning

- Träningarna börjar kl.18

Några av Femmans nybörjarledare: Ida Furunäs, Jan Torrkulla och Yvonne Häggblom. Foto: Josefin Torrkulla.

Välkomna på nybörjarkurs till Kvevlax!

Lär dig orientera i Vörå!

Hitta rätt i Replot- och Vallgrundsko-garna med mig!


Årets första nybörjar-träningar hålls enligt följande:

Måndag 7.5Kvevlax, sportplanSmedsby, skolcentrum

Måndag 14.5Kvevlax, sportplanSmedsby, Botniahallen

Måndag 21.5Kvevlax, Andreas Knips hembageriSmedsby, Botniahallen

Tisdag 8.5 Vörå, skidcentrumReplot, Dommelskatvägen

Tisdag 15.5 Vörå, skidcentrumNorra Vallgrund, skolan

Tisdag 22.5Vörå, skidcentrumSödra Vallgrund, Forte

200 avgiftsfria parkeringsplatserwww.mysports.fi

Under säsongen får vi delta i en tränings-tävling som ordnas måndagen den 18.6.

Från den 18.6. till den 24.7 ordnas även Kvevlax Sparbanks ekorrcup, cupen be-står av fem träningar och de som deltar tre eller fler gånger belönas med en pokal. Alla som under säsongen deltar i minst 10 olika orienteringsevenemang belönas med en medalj på säsongsavslutningen och de som deltar i över 20 träningar eller tävlingar får en pokal.

LägerÄven läger kommer att ordnas under säsongen. I juni ordnar föreningen ett två-dagars läger för alla 14 åringar och yngre. Vill man inte sova över natten så passar det bra att man bara är med över dagen. Vi hoppas på att alla våra nybör-jare och juniorer kommer med. Även i år ordnas ett Storläger i samband med FSOM i Raseborg, dit vill vi också att alla juniorer kommer med.

Den kommande säsongen ordnas fler orienteringsträningar än van-ligt i Vörå. De som vill fortsätta med sporten efter nybörjarskol-ningen får möjlighet att göra det utan att behöva åka långt. Också andra än nybörjare är välkomna till träningarna.

Arrangör är Vörå If:s orienterings- och motionssektion. Håll koll på deras hemsida eller fråga mer av din nybörjarledare.

Orientera mera i Vörå i sommar

Mer information:www.voraif.fiwww.femman.fi



Orienteringsveckor, för någon kanske ett nytt koncept, men för de flesta en självklarhet varje sommar. Men då är frågan, hur många orienteringsveckor har du sprungit utöver de, för oss, tre vanligaste, Fin5, Kainuun rasti-viikko och O-Ringen? Hur många olika veckor har du ens hört talas om utöver dessa tre?

I denna artikel skall jag kort presentera de olika veckor jag varit på under årens lopp. En del av dessa tävlingsveckor ord-nas vart annat år medan andra tycks ha varit tillfälliga arrangemang. Men dessa tävlingar är väl värda den möda man läg-ger ner på att ordna med resa och ta sej ut i världen. Det erbjuds terräng som man inte ens kan drömma om medan man springer runt i de inhemska skogarna. Det lönar sej med andra ord att hålla ögonen öppna för nya arrangemang.

Orienteringsveckorna som presenteras är: Fin5, Kainuun rastiviikko, O-Ringen, Midnattsolgaloppen, Scottish 6 Days, Franska sexdagars, Swiss O Week samt 6 Days of Tirol.

Fin5 & Kainuun RastiviikkoÅr 1999 sprang jag Fin5 för första gången. I jämförelse har de fem följande gångerna inte varit så speciella. År 1999 ordnades veckan i Tornedalen och det satte sin prägel på terrängen som var ny och ut-manande för en ung orienterare, en ter-rängtyp som helt enkelt inte går att hitta längre söderut. Följande år har veckan gått i ganska likartad terräng och nästan alltid i södra delarna av landet. 2007 i Saarijärvi var jag speciellt besviken på arrangörerna då det kändes som man satsat på att ha tävlingscentralen på ett bekvämt och praktiskt ställe och sedan inte riktigt brytt sej om vad skog som råkat ligga i närheten.

För mej som har sprungit Fin5 halvdus-sinet gånger börjar den kännas lite tråkig, man börjar kunna tävlingen. För någon som satsar på att samla rankingpoäng er-bjuder tävlingsveckan ypperliga chanser, för motståndet brukar det inte vara något fel på och får man till ett bra lopp kan det ge många rankingpoäng.

Kainuun Rastiviikko är en bra inhemsk vecka att besöka, den har tyvärr bara fyra deltävlingar men terrängen är speciell. Tävlingarna arrangeras i östra delarna av landet och bjuder på annorlunda och ut-manande orientering. Förutom terrängen finns det inte stora skillnader mellan de två finska veckorna.

Till skillnad från arrangemangen nere i Europa känns det som de finska veckorna

är ganska arbetsdryga och stela projekt. Tävlingscentralerna är stora och omfat-tande med mycket serveringsbyggnader etc. På Fin5 löps tre sträckor i samma område, delvis på samma kartor. Under mellandagen flyttas tävlingscentralen och de två sista dagarna löps i ett nytt område. Det är lite annan standard på tävlingsar-rangemangen här jämfört med söderut i Europa. Orienteringsveckorna ute i Eu-ropa har ofta haft tre eller till och med fyra olika tävlingscentraler vilket garanterar varierande terräng. Själva centralerna är ganska spartanska, till exempel tror jag inte vi varit på en enda vecka söderut där de vid tävlingarna haft andra tvättmöjligheter än någon lokal strand. Men ännu har jag inte varit på någon vecka där jag saknat något.

Orienteringsveckor

OrienteringsveckorText och foto: Jens Jern

De häpnadsväckande landska-pen under Swiss O Week får dej nästan att stanna till under pågående tävling, bara för att i lugn och ro få beundra utsikten.


O-ringenO-ringen, eller svenska femdagars är den största orienteringsvecka som finns. Den arrangeras varje år och med över 20000 deltagare är det ingen annan vecka som i storlek kommer i närheten. Det är många som anser denna tävling vara en självklarhet och som åker hit sommar efter sommar. Jag har själv varit med två gånger och kan hålla med om att det är en speciell tävling. Känslan att bo en vecka i husvagn med sina kompisar bland tusen-tals andra orienteringsentusiaster är unik.

Eftersom tävlingen varje år ordnas på olika platser varierar terrängen mycket. För övrigt är detta nog en självklarhet för varje entusiast, åtminstone en gång skall O-ringen provas på. Däremot anser jag inte denna tävling vara så speciell att man tvunget skall åka hit varje år, speciellt inte då det finns så otroligt många häftiga tävlingsveckor ute i övriga Europa som bara väntar på att man skall komma och prova på dem.

MidnattsolgaloppenDetta är en ganska speciell tävling. Den går i trakterna kring Tromsö i Nordnorge. Detta var de första tävlingar jag sprang utomlands. Förutom backar jag aldrig kunnat drömma om tidigare, orientering i öppna fjällsluttningar för första gången och våfflor med getost på bjöd naturen på en spektakulär upplevelse. Åker du hit och tävla bör du träna backlöpning ett tag innan. Skall du bli en bra orienterare skall du vara mångsidig, och det finns inget annat sätt att bli mångsidig än att springa i och lära sej orientera i så många olika sorters terrängtyper som möjligt.

Att åka till Tromsö är inte bara en orien-teringsupplevelse, här finns mycket att uppleva, mycket fin natur och spekta-kulära landskap. Dock skall man vara beredd på att det inte nödvändigtvis är samma sommarvärme här uppe som där hemma. Denna vecka ordnas vart annat år, nästa gång 2013.

Scottish 6 Days2007 blev året för min första o-vecka utanför Norden. Vi var ett litet gäng som åkte iväg för att se vad de kunde bjuda på

i de Skotska högslätterna. Vad de slängde åt oss var så fantastiskt att vi åkte tillbaka för att få mer 2011. Skillnaderna mot de inhemska veckorna var stora. Terrängen var speciell, ny, spännande, härlig, men vi hade inte förväntat oss något annat heller. Det intressanta var att allt annat också skiljde åt från det koncept man var van med. Tävlingscentralen var betydligt mindre och mer spartansk än vad man var van med här hemma. Vi har ännu inte hittat en o-vecka nere i Europa med dusch vid tävlingscentralen. Maten fixa-des av fristående cateringfirmor, lite i stil med de olika försäljarna av sportartiklar. Dessutom löps ute i Europa sällan mer än två etapper från samma tävlingscentral. Man får alltså dessutom chans att se mer varierande terräng. www.scottish6days.com

6 days of AveyronÅret är 2008 och platsen är södra Frank-rike. Här ställs vi inför många utma-ningar. Dels är det språket, som ingen talar. Men det mest spännande är nog den unika terrängen. Det är detaljrikt och eländigt svårt men samtidigt mycket snabblöpt då underlaget är hårt och bot-tenvegetationen minimal, så länge man

haft sinnesnärvaro att ta rätt vägval. Den +30 gradiga värmen gjorde sitt till.

Tyvärr verkar det inte som det ordnas regelbundna o-veckor i Frankrike, men det löns att hålla utkik efter dem, för denhär ordnades ju. Och den var absolut värd besväret! Vi klarade oss riktigt bra fast vi inte kunde någon franska alls. Ett

Orienteringsveckor

Karersee i södra Tyrolen, Italien.

Terrängen i Frankrike var detaljrik och svår men också mycket snabb-löpt.


speciellt drag med denna vecka var att tävlingarna gick tidigt på förmiddagen. Elvatiden på förmiddagen då man van-ligtvis är van att börja göra sej klar för start började vi redan vara klara att söka oss hemåt. Detta betydde att det fanns tid för att turista, något som vi också gjorde. Det finns väldigt mycket att se på i Frankrike, och ordnas det en vecka där igen löns det att åka dit, för där finns terräng som du inte hittar annanstans.

Swiss O WeekOm du under hela ditt liv endast kommer besöka en enda orienteringsvecka, se då till att det blir Swiss O Week! Jag har ald-rig varit med om något så speciellt som de Schweiziska bergen. De häpnadsväck-ande landskapen får dej nästan att stanna till under pågående tävling, bara för att i lugn och ro få beundra utsikten. Det är synd att man inte har tid att stanna upp. Terrängen var mycket speciell, de höga bergen med sina dalar och pass bjöd på mycket utmanande orientering.

Arrangemanget var något av det mest minutiöst planerade jag någonsin upp-levt, alla kategorier medräknat. Tyvärr ställde dock moder natur till det lite och den så kallade landskapsetappen med de utlovat bästa vyerna måste flyttas. Ingen större skada skedd, det är bara en utmärkt anledning att åka hit igen ett senare år. Denna vecka ordnas regelbun-det på udda år. Nästa gång är alltså 2013. Under denna vecka var det inte tillåtet att köra egen bil till tävlingsplatserna, men kollektivtrafiken är så bra att man inte över huvudtaget har behov av någon bil här. Med tåg och buss kom man smidigt ditt man skulle. www.swiss-o-week.ch

6 Days of Tirol 2010Även denna orienteringsvecka verkar tyvärr ha varit ett engångsarrangemang.

Dock var det en mycket fin upplevelse att springa där, det lönar sej alltså verk-ligen att hålla ögonen öppna för olika arrangemang. Terrängen var åter igen utmanande och svår med vackra land-skap runt omkring. De första tre dagarna under denna vecka ordnades i södra Tyrolen, dvs. i norra Italien, och de tre

följande dagarna i norra Tyrolen, eller södra delen av Österrike. Arrangörerna var inte rädda för att lägga tunga banor. Efter en hård etapp väntade flera dagar en hemsk klättring på flera hundra höjdme-trar under sista kilometrarna till mål, då man redan var slut i benen.

Orienteringsveckor är bra semester-resor för de som är intresserade, man behöver inte ta tävlingarna på alltför stort allvar utan kan njuta av de speciella ter-rängerna som erbjuds runtom i Europa. Skall man dessutom bli en bra orienterare bör man springa i många olika terränger

Orienteringsveckor

för att bli mångsidig och behärska olika element inom orienteringen. I Frankrike var det snabblöpt men extremt detaljerat medan det i Schweiz nästan bara fanns höjdkurvor och flera kilometers sikt i sluttningarna. Kartorna vi hittills har sprungit på har alla varit av absolut topp-kvalitet och arrangemangen vi varit på har alla varit professionella och bra. Och trots att vi hunnit vara på en del veckor runtom så finns det fortfarande många oupptäckta juveler att delta i. I sommar kommer vi att resa ner till Kroatien för att se vad de har att erbjuda på sin fem-dagars vecka.

I Tyrolen avverkades många höjdmetrar på väg mot målet. Christoffer Gran-holm är nöjd med dagen.

Tävlingscentralen under Scottish 6 Days var betydligt mindre och mer spar-tansk än hemmavid.


Motonet VasaKokkobergsvägen 14 • Tel. 0403 190 210

EL-INSTALLATIONBOIJ & NORRGÅRD

Folke Boij, 0500 266 221Tunisgränd 4, 66600 VÖRÅ

K-LANTBRUKK-LANTBRUKK-LANTBRUKwww.k-maatalous.fi

och

båtar från oss

K-LANTBRUKSCENTRALEN AB VÖRÅLARVVÄGEN 53 TEL. 06 3843 413

Vi säljer även båtmotorer

Suvi 5050 SR DUO

Taxi Kaj ÖmanVallvik

06-3460184, 0500-312293

Fysio - InspirationChristina Wiik

Vasaesplanaden 17 vån 8, VasaTfn 050 351 8061

Tel. 0500 267 224

Kompostjord för grönområden


Jenny: Vad var det som fick dig att prova orientering ”på äldre dar” och framför allt vad fick dig att fortsätta?Mathias: Jag hade några vänner som orien-terade och de föreslog jag skulle pröva på orientering, som ett intressantare alternativ till jogging. Nya kompisar, roliga tävlings-resor och bra träning fick mig att fortsätta.

Jenny: Har din bild av orienterare och sporten orientering förändrats sedan du själv började?Mathias: Jag trodde nog att det var svårare än det är och sedan att det finns så många olika nivåer av orienterare. Trodde att alla som höll på siktade mot toppen, men i själva verket finns det minst lika många som håller på för motionen.

Jenny: Jag började orientera som 7-åring och lärde mig orientering suc-cesivt under ungdomsåren. Vad tror du är svårast att lära sig när man börja orientera som vuxen?Mathias: Jag tror svårast för mig var att förstå färgerna på kartan, dvs i vilken ter-rängtyp jag borde vara på. Gult, ljusgrönt och vitt på kartan men allt verkade se likadant ut i naturen. När man börjar som barn så antar jag att man börjar kunna springa snabbare och läsa kartan snabbare samtidigt. Jag hade full fart i benen från början, men hamnar ta det mycket lugnt för att inte tappa bort mig på kartan.

Jenny: Vilken är den roligaste terräng du sprungit i?Mathias: Jag har ingen direkt favorit-tävling eller plats, men gillar inte alltför öppen och snabb terräng. Sedan vill jag gärna ha tydliga saker att läsa fast mig på ifall jag kommit vilse.

Jenny: Orientering är som musik när det flyter på. Men vilken låt/vilka låtar brukar du ofrivilligt få i tankarna un-der ett lopp? (För det händer väl alla..?)

Mathias: ”Kenta - Just idag är jag stark” brukar ofta snurra i huvudet och av nå-gon anledning har ”Eric Amarillo - Om sanningen ska fram” förekommit mycket i somras. Går det riktigt tungt försöker jag höja stämningen med att i huvudet upprepa hejarklacksramsor, främst Vasa Sports ishockeyramsor.

Jenny: Hur mycket vet du som ny i sporten om dagens elitorienterare? T.ex. om du fick sätta ihop ett drömlag som du skulle kunna vinna Jukola till-sammans med, vilka lagkamrater skulle du då välja?Mathias: Några namn är ju välkända, men mycket få som jag skulle kunna känna igen på bild. Vinna Jukola kommer jag inte göra fastän jag skulle springa i

samma lag som världseliten, så hellre springer jag med ett kompisgäng.

Jenny: Bryr du dig mycket om vart i resultatlistan du hamnar på en tävling eller är du nöjd om du själv tycker att du gjort ett bra lopp?Mathias: Normalt så bryr jag mig inte om resultatlistan, men visst är det roligt om man varit lite snabbare än någon man känner.

Jenny: Snart nytt år. Vad är dina mål som orienterare under 2012?Mathias: Det första och stora målet för nästa säsong är att klara mig genom FM Ultralång i Kortesjärvi i Maj. Sedan hop-pas jag naturligtvis slå Christian Gran-holm i Croatia Open i Juli.

Jenny Johansson intervjuar orienteringsnybörjaren Mathias Karlå:

Om sanningen ska fram...

Text: Mathias Karlå

Jenny Johansson är en meriterad svensk orienterare som tog sin första mäster-skapsmedalj i JVM 1997. Här tillsammans med orienteringsnybörjaren Mathias Karlå. Foto: Jens Jern


Solen har smält drivan, myrorna ilar som besatta på sina skogsstigar. Visst är det skoj med snö och fint skidföre, men vad kan vara skönare för oss stigfinnare än att få ge sig ge sig ut i vårskogen. I synnerhet om vi dessutom kan få en karta i handen och en orienteringsbana som huvudbry – motion för både hjärta och hjärna.

Det bjuder oss Skärmträffen varje vecka hela sommaren och med banor av olika längd och svårighetsgrad. IF Femman och Vaasan Suunnistajat står för arrang-emangen. Plats och tid för varje skärm-träff framgår av programmet på nästa uppslag. Kolla ändå dagspressen/web-

Vårtjut a la Ronja Rövardotter

ben (www.femman.fi) att inga ändringar har gjorts. På väg till platsen är orange/vita kontrollskärmar uppsatta som väg-visning. Oftast är det torsdag som är skärmträffsdag med start mellan 17 och 19. Midsommarveckan är det onsdag som gäller, och i september flyttar vi till lördag eftermiddag för att inte behöva pannlampa i höstmörkret.

Men nu är det vår och långt till hösten. Kom med från början! Första skärm-träffen går med samling vid sportplan i Korsnäståget. Ifall man vill ha tidtag-ning behövs en Emitbricka där tarttid, mellantider och måltid registreras och printas ut efter målgång. Emitbricka

Text: Bodil Fred

kan vid behov hyras av arrangören, men att gå eller löpa en bana helt utan tidtag-ning går lika bra.

I början av augusti arrangeras Kvar-kenträffen med tre deltävlingar: i Malax (med Malax IF som arrangör), Vasa och Vörå. Då finns även motionsbanor utan förhandsanmälan. Torsdag och fredag är kvällstävlingar, start från kl 18, lördag med start från kl 11. Ett ypperligt tillfälle att uppleva en orienteringstävling och samtidigt själv motionera i tävlingster-rängen.

Nu kittlar det i fötter och strupe – dags för en skogstur och ett vårtjut!


Skogsvårdsföreningen Österbotten rf

Växel 020 413 7900

SilvaNetti är en webbtjänst för skogsägaren som vill an-vända den nyaste tekniken. Med hjälp av SilvaNetti håller du dig alltid uppdate-rad om läget. Temakartor om skogsvårdsarbeten, av-verkningar och naturobjekthjälper dig att fatta de rätta besluten.

SilvaNetti är ett ypperligt arbetsredskap för samman-slutningar då alla delägarna har tillgång till skogsbruksplan via Internet. Ta kontakt med din lokala skogsvårdsinstruktör och kom överens om uppdatering och överföring av din skogsbruksplan till SilvaNetti.

Orientera dig till skogsvårds- föreningen.

Minna Kauppi

skogsvårdsföreningenÖSTERBOTTEN

Advokatbyrå Boucht & Nikula

Hartmansgränd Vasa

www.boucht-nikula.com

Peter Boucht 06 317 1846Peter Nygård 06 317 2450Lennart Johansson 06 317 3442

Sköter privatpersoners och företags juridiska ärenden


Sommarprogram 2012April Maj Juni

12345678910111213141516171819202122232425262728293031

Skärmträff Korsnäståget sportplan

Skärmträff Gamla Vasa, kyrkoruinerna

Skärmträff Kapellbacken

Skärmträff Kuni, Bastuholmen

Skärmträff Bergträsket

Skärmträff Österhankmo, Karika

Skärmträff Storberget, Gerby

Läger för alla som springer vanlig orientering Simpsiö, Lappo

Läger för alla som springer vanlig orientering Simpsiö, LappoLäger för alla som springer vanlig orientering Simpsiö, Lappo

Skärmträff Vörå, Norrvalla

Skärmträff Öjberget, skidcentrum

Förlängning Kuni

Skärmträff Kvevlax, sportplan

Skärmträff Smedsby skolcentrum

EPSU kurv-ol Kuni

EPSU slingor, samstart Lotlax, Vörå

Nybörjarträning Egen by

Nybörjarträning Norrvalla

Ärevarvs-Jippo Botniahallen

EPSU backdrag+natt Norrvalla

Träningstävling u.16 år Botniahallen

Linje-ol/Följa John Österhankmo, Karika

OL + bastu Monå



EPSU korridor+kurv Kondivuor, Vörå

Nybörjarträning Egen byKurv-ol Kalapää, Vörå

Nybörjarträning Egen bySprint Smedsby

Nybörjarträning Egen byKorridor Karika, Österhankmo

Skingor + natt Vassor

Skärmträff Aspnäs, Variska skola


Juli Augusti SeptemberSkärmträff Kärklax, södra delen

Kurv-ol/Höjder Kuni

Kartminnesträning Gamla Vasa

Kontrollplockning Kvevlax, krossen

Provlöpning Kärklax, Vörå

Kvarkenträffen i orientering



Tempoväxling Södra Vallgrund

Tjeckisk stafett Kuni vandringsled

Slingor Vassor

Samstart-fjäril Larvvägen

EPSU kompass+extra vitt på kartan Kärklax, Vörå

Skärmträff Mälsor, Hagnäs

Skärmträff Skogsberget, norra delen

Skärmträff Larvvägen

Skärmträff Västervik, dagbrott

Skärmträff Kärklax, Lotlaxkarta

Skärmträff Skogsberget, skidstadion

EPSU Par-stafett Lålax, Vörå

Poker-ol Vasklot

Natträning Karika, Österhankmo

Orienteringsintervaller Karika, Österhankmo

Skärmträff Kvevlax, krossen

Skärmträff Öjen, vindkraftverket

Skärmträff Vassor

Skärmträff Degerträsk, Risbergs dagbrott

Skärmträff Södra Vallgrund

25-manna träning Vörå Skidcentrum2.10

Ändringar i programmet är möjliga. Kolla dagspressen/webben (www.femman.fi) för få den senaste informationen.


Grattis Staffan till 3 EM-guld och seger i totala världscupen!

Hej på Dig, orienterare förr och nuÅret var 1987, då vår jubi-leumsfond instiftades. Ingmar Sandberg, Stig-Erik Dahlfors, Jan-Erik Forss, Harri Hoff man, Roy Torrkulla och Ingmar Bäck-ström har vid sina högtidsda-gar sett till att fonden idag inte skäms för sig.

Under årens lopp har många ungdomar ihågkommits med stipendier för goda prestatio-ner. Det tänkte vi fortsätta med och vill ha med Dig också.

Så när du fyller år har du en möjlighet att öka på fondmed-len genom att be gratulanterna komma ihåg Femmanoriente-ringens jubileumsfond.

Heja Femman!

Aktia Bank497027-52085


Orientering kan för en utomstående verka som en något udda idrotts-gren. Vad är det då som får oss att sommaren lång springa omkring i skogen med karta och kompass sökandes efter kontroller?

Till näst har jag inter-vjuat fyra orienterare i olika skeden av sina karriärer för att försöka få fram vad det är som är så speciellt med denna gren. De intervjuade är i stigande ålder Mira Man-dell, Victoria Höstman, Kent Åstrand och Mauri Lähdekorpi.

Orientering – En gren för allaVictoria sprang tidigare för grann-klubben Malax IF och är i och med vinterns flytt en av våra nyaste för-eningsmedlemmar. Sin första sä-song i Femman skall hon springa i D20. Säsongens mål är medalj på höstens långa FM. Med sej i bagaget har hon redan bland annat en sjät-teplats på samma distans från 2010.

En bidragande orsak till flytten var bristen på jämnåriga klubbkamrater, framförallt på damsidan. I Femman hoppas Victoria på att få springa mer stafetter, speciellt damstafetten på 10-Mila samt 25-Manna intresserar.

På frågan vad Victoria hittills fått ut av orienteringen betonar hon nya bekanta, resande och många upplevelser. Fram lyfts den klassiska norska tävlingen Blodslitet, segern i D16 i Baltic Junior Cup samt senaste vinterns träningsläger i Turkiet. För-

Detta är en självsäker ung dam med karriären framför sej. Eftersom både storebror och pappa orienterar var det bara naturligt att även Mira bör-jade orientera hon med. Mira tycker om att tävla, träning däremot är hon åtminstone ännu något mindre intresserad av, dock har hon i vinter varit ute med pappa nästan varje lördag på långlänk, 10 km. Sedan tidigare dansar Mira hiphop aktivt, men då det inte tävlas så mycket i denna gren känns orienteringen som en bra kontrast.

På frågan varför man skall oriente-ra betonar Mira närheten till skogen, och det faktum att man inte bara skall springa utan även hitta kontrol-ler, samt att man får bra kondition.

sta lägret längre bort bjöd på nya utmaningar, vandringar i bergen, det fanns till och med tid att se sej omkring utan att behöva bli störd av turister. I Femman är vi glada över tillskottet i våra led och önskar Victoria framgång. Förhoppnings-vis kan vi erbjuda en träningsmiljö och laganda som sporrar Victoria till nya fina framgångar.

Mira som fyller 13 i sommar har redan hunnit vara på FSO-läger på Åland, dvs. långt hemifrån. Hon tycker om att få resa runt i landet och träffa nya kompisar. Att få fara på läger med föreningen och kompisarna och njuta av gruppkänslan är också det en viktig del av orienteringen.

Något som lyfts fram under intervjun är föreningens juniorverksamhet. Ida

Furunäs och Bodil Fred kan känna sej stolta. Det var tack vare dem som Mira hittade motivation till att fak-tiskt lära sej behärska orienteringen, en gren som till en början kan vara lite svår. Därför är det väldigt viktigt med pigga juniorledare som först och främst ivrigt rycker med barnen ut i skogen och sedan med ett helgons tålamod förklarar kartan med dess många tecken om och om igen.

Till Miras styrkor hör uthålligheten, farten är det lite sämre med, och orienteringen varierar från dag till dag. Men nu hägrar en ny säsong och ännu en vinter med träning ligger bakom så vi väntar med iver på att få se vad Mira skall åstadkomma i skog och mark i sommar.

Victoria Höstman

Mira Mandell

Text och foto: Jens Jern


Mauri är orienteringsandan personi-fierad. Det första han utbrast då jag bad om en intervju var att han ju inte ens kan orientera. Ändå stöter man på honom i skogen, vecka efter vecka, år efter år. Vad är det då för speciellt med denna idrottsgren som gör att han alltid hittar tillbaka ut i skogen?

Mauri har alltid haft ett intresse för idrott och har under sina år provat på många olika grenar. En vårdag 1988 åkte Mauri med sönerna till en av Femmans nybörjarträningar och sedan den dagen var han fast i orienteringen. Mauri är inte den som eftersträvar att vara bäst i skogen, placerar han sej någonstans mellan först och nästsist är han nöjd, sist vill han dock inte vara. Det fascinerande med sporten är även enligt Mauri det faktum att löpning inte är allt, det

gäller att hitta kontrollerna också. Dock har han ett eget sätt att se på sina presta-tioner, har han sprungit utan bommar är han nästan missnöjd, för om man går bomfritt är det ju bara terränglöpning. Det som fascinerar Mauri är att tappa bort sej i skogen och sedan först få fun-dera på var han är för att sedan slutligen hitta kontrollen, och självklart att efter loppet få fundera över vad som gjordes i skogen med klubbkamraterna.

Egentligen har Mauri lite för brottom i skogen och är för slarvig för att vara en riktigt bra orienterare, men detta av-skräcker honom inte. Han har glimten i ögat och alltid nära till skratt på tävlings-platsen. Säsongens mål är veteran VM i Tyskland, och inom de närmaste åren skall Mauri börja träna ordentligt.

Orientering är verkligen en sport som är lämplig för alla, gammal som ung. Man be-

höver inte vara bäst, eller ens aspirera på att bli bäst, alla får vara med och alla får springa tävlingar. Det finns klasser och nivåer som är lämpliga för alla. Det är heller aldrig för sent att börja orientera. Vill man inte springa så går man. Fundera på kartan och banan får man göra i egen takt i lugn och ro. På köpet bjuds du dessutom på en fin naturupplevelse. Så börja orientera och kom med du också!

Kent är en intressant person vars orienteringsbakgrund kanske inte är klar för alla. Allt började i Malax IF där han tog sina första trevande steg som orienterare vid tio års ålder. Första tävlingen minns han bra, en ruttorientering där man skulle pricka in kontrollerna på kartan, eftersom den unge Kent höll kartan fel väg bommade han grovt på de flesta kon-troller. Detta misslyckande avskräckte dock inte honom utan träningen och tävlandet fortsatte. Med åren inten-sifierades träningen, det allra för-sta egna träningsprogrammet var faktiskt uttänkt för höjdhopp, men orienteringen vägde tyngre och det var denna gren som Kent satsade på.

Under Kents juniorår kördes i grannklubben IF Femman en hård budkavlesatsning, och kring 18 års ål-der blev suget att få springa i konkur-renskraftiga kavlelag så stort att Kent beslöt sej för ett föreningsbyte. Kents träning tog honom till ett antal lands-kamper samt ”International Junior

Match” i Frankrike 1985, en internationell tävling vars status fem år senare skulle uppgraderas till officiella Europeiska ju-niormästerskapen i orientering.

Kent drevs av principen allt eller ing-et, han åkte till tävlingar för att vinna. Vintern innan sin första seniorsäsong tränade Kent mycket målmedvetet och alltför hårt, han fick dras med skador och nådde aldrig riktigt dit han hade velat som senior. I och med avslutade studier, jobb och skadeproblem slocknade mo-tivation och Kent lade skorna på hyllan.

Kent har svårt att minnas alla de små enskilda tävlingarna genom åren, dä-remot minns han med värme alla lä-

ger, resor, de större kavlarna och framförallt gemenskapen i gruppen han fick vara en del av. Det är något speciellt med en grupp idrottare som sporrar varandra till att behärska den hårfina balansgången mellan en hård löpprestation och en svår orienteringsprestation. Kent erkän-ner att han alltid var något vassare i löpningen. Det unika med orien-teringen är kombinationen orien-tering/löpning samt att det finns klasser för alla åldrar. Man kan alltid vara med oberoende av ålder eller nivå, en fin egenskap inom denna idrottsgren.

2006 på Jukola i Salo gjorde Kent come-back på sista sträckan. De 14,3 kilometrarna på sista sträckan var en födelsedagspresent till den gamle rä-ven. Och jag vet att jag efter intervjun såg att det ryckte till i benen på Kent, så om även alla ni rycker honom i ärmen så slår jag vad om att vi får återse honom i skogarna i sommar, för visst vore väl det kul!

Kent Åstrand

Mauri Lähdekorpi


Vörå tel. 020-780 8090

KORSHOLMSLÖPAREN � Bonuslopp 1: Premiärloppet 15.4 � Deltävling I: Karperöstarten 9.5 � Deltävling II: Solfbanan 29.5 � Deltävling III: Hankmoloppet 5.6 � Bonuslopp 2: Kuniledslöpet 27.6 � Deltävling IV: Skatilarundeln 2.7 � Bonuslopp 3: Rönnvikrundan 7.8 � Bonuslopp 4: Korsholms halvmaraton 10.8 � Deltävling V: Kvevlaxloppet 22.8 � Bonuslopp 5: Broloppet 8.9 � Deltävling VI: Hallrundan 11.9

Start: 17.5 kl. 10.00 vid Replot sportplan.

Klasser: Öppen klass, damklass, juniorklass.

Varje lag ska bestå av 6–8 löpare, juniorklassen 5–6 löpare. Två löpare från varje lag får löpa två etapper, dock inte två etapper efter varandra.

Löparpoolen: Löpare som inte har något lag att löpa med kan anmäla sig till löparpoolen.

Anmälningsavgift: Öppen klass och damklass 100 euro/lag. Juniorklass 50 euro/lag. Vid anmälning av fler än två lag, 10 euro rabatt/lag för föreningar.

Anmälning: www.korsholm.fi/fritid senast 30.4.

www.korsholm.fi/fritid

KORSHOLMSSTAFETTEN

Påksholmsvägen 3, 66530 Kvevlax Tel. 06-3460820, 0500-669523


DACOKONSULT AB OYSTATIONSGATAN 46

65100 VASA

BYGGKONTROLLPROJEKTLEDNINGByggm. Stig-Erik Dahlfors 0400 266 931

DISPONENTTJÄNSTERTom Dahlfors 050 512 [email protected]

Ab Byggtjänst

H-E StorlundRakennustuotanto Oy

0500-246 811Mattusmäkivägen 111

66600 Vörå

Kaj-Erik Leppänen LVS-insinööri/VVS ingenjör


Solen lyser från en molnfri himmel och snön smälter i rasande fart. Skidsäsongen är förbi för denna

gång. Årets skidsäsong blev kortare än de två senaste åren, men blev på många sätt en säsong att minnas för IF Femman Skiteam. Resultatmässigt blev säsongen den bästa i föreningens skidhistoria!

Utmärkelsen ”Finlands bästa skidfören-ing” i Silvertrissan (Hopeasompa, inof-ficiella FM för 13-16-åringar) är en sak vi får vara mycket stolta över. Att våra seniorer dessutom tog hem hela fyra FM-medaljer visar också att vi är en skidförening att räkna med!

Vinterns största tävlingar var:

Scandinavia Cup i Vuokatti 29-30.11. 2011

DM , på Bötombergen i Lappfjärd, 21-22.01

FSS, på Vargberget i Närpes, 10-12.02

Silvertrissefinalen i Valkeakoski, 25-26-02

KLL i Kemi, 17-18.03

FM tävlingar i bl.a. Kite, Imatra och Kotka.

Resultaten finns på vår hemsida www.femman.fi.

Inga resultat utan målmedveten och långsiktig träning! Vi har de senaste

Bästa skidvänner!

åren ordnat gemensamma träningarna i princip året runt, med undantag för några veckor efter skidsäsongens slut. Omfatt-ningen på de gemensamma träningarna varierar naturligtvis mellan åldersgrup-perna och enligt var i träningsåret vi befinner oss. Dessa åldersgrupper har egna ledare. Vi har inom skidsektionen försökt satsa på utbildning av ledare, på att utveckla träningsmetoder och också

på att ta med engagerade föräldrar i verk-samheten.

Lapplandslägret kring självständighets-helgen har på senare år blivit en tradition och en av höjdpunkterna i föreningens träningsprogram. Snön lyste med sin frånvaro i hela landet ännu i slutet av no-vember och vi hamnade i sista stund att flytta lägret från Äkäslompolo till Levis konstsnöspår. Lägret blev lyckat i alla fall!

Bland de allra yngsta åldersgrupperna kan vi glädjande nog också se att intresset för skidåkning är stort. Samarbetat med bland annat Kvevlax idrottsvänner kring ”skidkul” är troligtvis en bidragande orsak. Inom ”skidkul” ligger fokus på lek och skoj, samtidigt som man övar skidteknik och balans. Vi har på klubbtävlingarna också haft många ivriga deltagare bland pojkar och flickor 6 år, och också uppåt i åldersgrupperna. De yngsta skidar utan tidtagning. Det viktigaste är inte vem som är snabbast utan att man är med och tycker att det är roligt! Bland dessa har vi säkert många blivande duktiga skidåkare!

Sten-Ole LundSkidsektionens ordförande

Skidsektionens styrelse 2012

Ordförande: Sten-Ole LundE-post: [email protected] Tel. 0500-668803

Sekreterare och Femman Cup co-ordinator: Thomas BackmanE-post: [email protected]. 020-7691209

Kassör: Kjell Antus

Medlemmar: Niklas Enlund, Joakim Holmback, Susanne Grind, Linnea Rudnäs, Lotta Paxal, Ben Antell, Frank Norrén

Info

All information som rör föreningen meddelas på hemsidan. Där anmäler man sig till tävlingar, kollar var och hur träningar hålls m.m.

Kom med i vårt glada gäng – tag kontakt med någon i styrelsen eller någon bekant som redan är med.

Information om medlemsavgift och säsongsav-gift finns på nätet: www.femman.fi.


Världens främste i fjol – och värl-dens främste i vinter. Staffan Tunis befäste sin ställning som skidorien-teringens kung under säsongen. Tre EM-guld och totalseger i världscupen talar sitt tydliga språk.

Staffan Tunis hade två huvudmål då han gick in i den nyss avslutade skidoriente-ringssäsongen: 1) EM i Ukraina och 2) den totala världscupen. Utan inbördes ordning eller prioritering på det ena eller det andra. Han ville vinna båda två.

Det lyckades Vöråsonen även med. Staf-fan kom hem från Sumy med tre guldme-daljer hängandes runt halsen. Och efter

den avslutande deltävlingen i världscupen kunde han fira sin första totalseger.

– Jag lyckades nå mina mål för säsong-en. Vintern har i stort sett varit perfekt. Jag hittade formen i rätt tid och kunde sedan hålla den hela vägen till världscup-avslutningen, säger Staffan.

Säsongen gick via inledande tävlingar i Finland till världscuptävlingar i USA, Ukraina (samtidigt EM), Kazakstan och avslutningen i norra Sverige. Från januari till slutet av mars.

Just förmågan att hålla formen på en hög nivå är en av grundbultarna för att ens ha en chans i en längre rad av täv-lingar som världscupen är.

– Det gäller att behärska alla förhål-landen och tävlingsformer om man ska ha möjlighet att ta hem det. Vi tävlade i nästan alla tänkbara väder och på tre kontinenter, så den här världscupen var så mångsidig som den kan bli inom skid-orientering, säger Staffan.

– Det var skönt att till slut knipa total-segern. Jag håller individuella VM-guldet

högre, men jag är väldigt nöjd med det här också.

Metallskrammel fick Staffan i form av individuella EM-guld på både sprint och långdistans samt ett stafettguld. Och frågan man kan ställa sig är om hungern och ivern att jaga nya medaljer finns då 29-åringen har vunnit allt man kan vinna. Svaret? Javisst!

– Vi har ett nytt VM nästa vinter och då blir det att försvara medaljerna. Dessutom tog ju Eduard Hrennikov alla VM-guld i ett mästerskap. Det har inte jag gjort.

Försäsongsträningen för nästa vinter drar igång i maj. Orienteringen utgör – som vanligt – en del i träningen. Och nu finns alla möjligheter till en bra upp-byggnadsperiod.

– Nu har jag ju inget hus att bygga. I sommar kan jag förbättra träningen från fjolåret. Då kunde jag träna optimalt från hösten.

Snacka om passning i riktning övriga världseliten. Till nästa vinter har världens bäste kunnat träna ännu bättre.

Text: Mats Ahlnäs

Första EM-guldet säkrat! Det blev två guld till och en totalseger i världscupen för Staffan Tunis i vinter. Foto: SSL/Pirjo Valjanen.

Nytt guldjubel för Staffan

Staffan TunisÅlder: 29Hemort: Vörå, bor i Vasa.Meriter: Tre guld, fyra silver och två brons på VM-nivå. Fem guld, fem silver och ett brons på EM-nivå. Totalsegrare av skidorienterings-världscupen 2012.


Text: Mats Ahlnäs

Pernilla Tunis säsong i skidorien-teringsspåren var inte optimal. Det blev ändå deltagande på den inter-nationella scenen i vinterns enda mästerskap – EM i Ukraina.

– Ingen dålig säsong, men jag hade velat att det skulle ha gått ännu bättre. Nu har jag inte fått till de riktiga topprestatio-nerna.

Så sammanfattar Pernilla Tunis sin skidorienteringsvinter. Varken bu eller bä alltså. Förklaringen finns att hitta på tekniksidan.

– Dåliga vägval har många gånger för-sämrat placeringen. Det har upprepats i flera lopp och då kan det inte vara någon liten detalj heller, säger Pernilla.

Trots allt blev hon uttagen till Euro-pamästerskapen i ukrainska Sumy. Dit åkte Pernilla för att försöka överträffa fjolårsvinterns elfteplats i EM i Norge. Så blev det inte.

Saldot blev en 26:e plats i sprinten, en 23:e plats på medeldistansen samt en 28:e plats på långdistansen.

– I sprinten vågade jag inte trycka på i skidåkningen tillräckligt, medan det kom missar på de två övriga distanserna. I stafetten kom jag däremot i tätklungan

till växling. Det är årets bästa insats, säger Pernilla.

– Totalt sett gick det sämre än vad jag hoppades på. Jag kunde ha varit högre upp om allt fungerat, men på den nivån har man inte råd att göra några stora misstag.

Stafetten, säsongens bästa lopp, ger ändå råg i ryggen inför kommande vinter.

– Där fick jag bekräftelse på att jag hänger med om jag får till en lyckad prestation.

Olga Novikova, som brukar bära fören-ingens färger på somrarna, fick uppleva en riktig höjdpunkt under skidoriente-ringsvintern. I världscuptävlingarna i Kazakstan fick Olga stiga högst upp på prispallen under sprinttävlingen. Hon vann tävlingen med en sekund.

– Jag var väldigt nervös, jag sov dåligt på natten. Men att få vinna på hemmap-lan med mina föräldrar på plats... Väldigt kul, säger Olga.

Och vinsten betydde även mycket för en fortsatt satsning mot nästa skidorien-teringssäsong.

– Den kom som en bonus under en kort säsong som jag inte är så nöjd med. Nu siktar jag på VM 2013.

Och hur ser planerna ut för sommaren? Ser vi dig i IF Femmans tröja?

– Sommarsäsongen är på gång och jag hoppas att jag deltar i FinnSpring – i Fem-mantröjan, hälsar Olga från Kazakstan.

Ingen fullträff för Pernilla

Pernilla Tunis fick inte till det under skidorienterings-EM i Ukraina. Bilden från sprinten. Foto: SSL/Pirjo Valjanen

VC-seger för Olga

Olga Novikova, här i IF Femmantröjan, tog en världscupseger i vinter på hem-maplan. FOTO: Mats Ahlnäs


Bonus för bank-ärenden.

Byggnadsarbeten,nybyggnad/renoveringar:Timmermän, Snickare, Målare,Mattläggare, Murare

Elinstallationer:• Nyinstallationer och renoveringar• Försäljning av elmaterial och armaturer

Entreprenadmaskiner:• Bandgrävmaskiner 5,7 och 14 ton• Traktor Valmet T170 + dumper• Bobcat

Försäljning och installation av:• Luft- och jordvärmepumpar• Avloppsreningsverk och avloppstankar• Pumpbrunnar

Glasfi berarbeten:• Reparation av båtskador• Övriga glasfi berarbeten• Inredning av paketbilar

Uthyrningar:• Minibussar, personbilar• Lägenheter i Tärnaby• Sommarstuga på Mickelsöarna

www.engmanservices.fi

050-5013099 Henrik050-3531770 Ella0400-660 549

Bölevägen 3265610 KorsholmTel: 06-325 9700Fax: 06-322 2919

FRIDAY!Tilaa sushi-annoksesi viimeistään torstaina! TAKE AWAY-annokset noudettavissa aina perjantaisin klo 11.00 alkaen.

Beställ din sushi portion senast på torsdag! TAKE AWAY-portionerna kan hämtas varje fredag från kl. 11.00.

SUSHITilaa! Beställ!

010 2292 444Puh/Tel


Nuorten SM hiihdoissa nähtiin viikonloppuna joukkovoimaa Poh-janmaalta, kun yhteismajoittunut tehotiimi nappasi mitalin toisensa perään.

Länsirannikon kolme seuraa, IF Brahe, IF Femman ja IK Kronan olivat edustet-tuina ryhmässä, joka majoittui Annin-kartanossa. Nuorten menestys kisoissa oli huima: kaksitoista hiihtäjää nappasi yhteensä seitsemän mitalia. Näistä kolme hiihtivät IF Femmania edustaneet Löv-dahlin sisarukset Sofie ja Victor.

– Hyvin on kisat sujuneet niin tulosten kuin järjestelyjenkin osalta, myhäili tyy-tyväisenä huoltojoukoissa mukana ollut isä, Mårten Lövdahl lauantai-iltana.

– Kisapaikalla oli selvät opasteet ja kaik-ki oli tiiviisti samassa paketissa Hutsissa.

– Se oli mukava huomata, että kaikki tekivät työtä hymyssä suin ja jos vähänkin oli jotain kysyttävää, niin apua ja opas-tusta löytyi. Sitoutuminen kisoihin näkyi positiivisesti koko kisaorganisaatiossa, Lövdahl kiitteli.

– Hiihdin itsekin kilpaladun läpi ja se oli sopivan vaativa, koko ajan täytyi tehdä työtä.

Samaa mieltä ladusta oli M23 sarjassa lauantaina perinteisellä kymmenellä ki-lometrillä hopealle yltänyt Victor.

– Pidin latuprofiilista. Oli paljon pientä ylämäkeä ja vain yksi rankka nousu. Jaksoi tehdä töitä tehokkaasti koko ajan ja latu oli kivenkova.

– Palkintojen jako oli tosi tehokas, siinä ei ollut mitään ylimääräistä, hän naurahti.

– Jaa huomisen tavoite, no, kyllä se on olla mitalilla. Vapaa on minulle ehkä hie-man parempi kuin perinteinen, Victor mietti.

Tasamaan salaisuusNäin kun ”puusta katsoo”, tulee mieleen yksi kysymys: Kuinka on mahdollista, että Pohjanmaan lakeuksilta tulee kovia hiihtäjiä, kun mäkiharjoittelu on mah-dotonta. Luulisi, että se on tärkeää, kun kilpaladuilla kovat ylämäkitaiturit ovat vahvoilla.

– Yhteishenki on hyvä ja käymme pi-tämässä leirejä esimerkiksi Vuokatissa ja Lapissa, Lövdahl kertoi, muttei hänkään sen kummempaa ”reseptiä” menestyk-seen osannut sanoa.

Huoltopuolella IK Kronanin mukana ollut Kim Lindvall raotti salaisuuden verhoa.

– Olemme hyviä, kun meillä ei kerran ole ylämäkiä, niin eipä ole myöskään ala-mäkiä! Hiihtäjät eivät voi huilata missään kohdassa, vaan joutuvat tekemään töitä koko ajan, hän analysoi.

Yhteinen majoitus– Tosi hienosti saimme majoituksen jär-jestymään, vaikka hiihtojen siirtymi-sen vuoksi majoituspaikkamme vaihtui. Alunperin meidän piti mennä Kiteen-ho-ville. Nyt meitä on kolmesta eri seurasta täällä Anninkartanolla ja tämä käy näin vallan hyvin, ollaan ennestään tuttuja keskenämme, Lövdahl kertoi.

– Puolet mitaleista kyllä kuuluu paikan emännälle ja isännälle, ruoka on ollut hyvää ja täällä on ollut rauhallista. On tärkeää, että voi levätä ja latautua kilpai-luun rauhassa, hän kiitteli.

Kaikki meni nappiin ainakin Victorin latautumisessa. Hän kirkasti lauantain hopean kullaksi sunnuntaina murtunees-ta peukalosta huolimatta.

Porukan muut mitalistit olivat Maria Grundvall kultaa, Sofie Lövdahl hopeaa, Jennie Lindvall hopeaa ja pronssia, ja Josefin Sandvik pronssia.

Kannatti lähteä toiselta puolen Suomea

Text: Sari HelinKälla: Koti-Karjala

Kaksi kultaa, kolme hopeaa, kaksi pronssia


Designa Ditt eget kort!www.kvevlaxsb.fi Tfn 346 2111

-ett gränslöst kort även för ungaFör personer 11–17 årbeviljas kortet med föräldrarnas samtycke.

Visa Electron För Dig som vill köpa el. sälja bostad/fastighet.Även värderingar, köpebrevoch offentligt köpevittne

HANDELSESPLANADEN 16 ED. ÖRNDAHL, 0400 210 335

361 0444www.primafastigheter.fi

☎AFF

Nejdens bredaste urval!Lantbruk - Thomas Backman tel. 0207691209, Cay Sten tel. 0207691201Byggmaterial - Michael Sjöberg tel. 0207691207, Kaj Holm tel. 0207691208Järn - Torbjörn Stoor tel. 0207691206, Nichlas Sten tel. 0207691205

LANTBRUK - JÄRN - INREDNING

TAXIKRISTER BÅSK

KARKMO320 1402, 050 542 6121

MINIBUSS 1+8 & PERSONBIL

Brändövägen 18 Må-fr 8-17, Lö 8-14

Saluhallen Må-to 8-17, Fr 8-17.30, Lö 9-16

Hovrättsesplanaden 19 Må-fr 8-18, Lö 9-15

Storalånggatan 57 Må-fr 7.30-16

Kontorets maskiner och utrustningwww.ekmansystems.fi

Sorakatu 5, 65100 Vaasa 06-320 4600, fax 06-312 4322

VAASAN BETONIVASA BETONG

Vallmontie 7 Gjuterivägen, Vaasa 65100 Vasa

☎ (06) 320 8100

Korkealaatuista valmisbetonia FI Färdigbetong,

högkvalitet

• Betonipumppukset ja -kuljetukset • Myös soran valmistus ja myynti • Betongpumpning och -transport • Även tillverkning och försäljning av grus

Varastokatu 6 Magasingatan, 65100 VAASA - VASAtel/puh 0500 563 299 Fax 06-312 9712, E-mail: [email protected]

Vi bygger:• Egnahemshus från grund till tapetsering• Renoveringsarbeten • Stugor och villor• Sanering av vattenskador• Auktoriserad Rannila takprodukters montör

Vi är också specialiserade på:• Inredningsarbete • Installation av köksskåp• Kakel och klinker montering• Målning och tapetsering• Mattinstallationer

Österhankmovägen 178, 66550 VästerhankmoTel: 0500-865 622/06-3468 999/fax: 06-3468 999 E-post: [email protected]

BYGGTJÄNST

✂✂

Tel. 0500 267 224

Kompostjord för grönområden


”Viides: Leppävirran Viri 84 pistettä, Neljäs: Ounasvaaran Hiihtoseura 102 pistettä, Kolmas: Seinäjoen Hiihtoseura 122 pistettä, Toinen: Imatran Urheilijat 145 pistettä. Ensimmäisellä sijalla ja ylivoimainen Ykkönen: IF FEMMAN Mustasaaresta 174 pistettä”

Är detta dröm eller verklighet? Det är faktiskt i allra högsta verklighet och alla närvarande Femmaniter strömmar ut på golvet vid idrottshallen i Valkeakoski lör-dagen den 25 februari. Efter Hiihtoliittos gratulationer mottar vi inför 700 ögonpar en halvmeterhög pokal som överräcks av skidlegenden Juha Mieto. Han håller ytterligare ett personligt färgat tal till oss om betydelsen av träning och sunda

vanor. Femman har utsetts till bästa juni-orförening vid Hopeasompa 2012!

Hur är detta möjligt? Att i konkurrens bland 108 deltagande föreningar och Fin-lands skidelit vinna utmärkelsen är något av ett mirakel. Ännu för några år sedan hade vi knappt en handfull tävlande som deltog i 13-16 åringarnas inofficiella FM-tävlingar dvs. Hopeasompa. År 2012 hade Femman 18 deltagare i Valkeakoskispå-ren varav många tävlar om tätpositioner i sina respektive åldersklasser. Fören-ingspoängen räknas ut på basen av de individuella resultaten på så vis att de 30 bästa erhåller poäng. Ettan får 30 poäng, tvåan 29 och den som placerat sig som trettionde således en poäng. Sammanlagt tog Femman 8 placeringar bland de tret-tio bästa, totalt 174 poäng.

Drömmen som blev sann

Självfallet har juniorerna tränat mål-medvetet under flera år, det är den mest grundläggande orsaken till framgången. Dessutom stöds tävlandet av en grupp entusiastiska föräldrar som ställer upp i vått och torrt. Inför tävlingarna vidtogs minituösa förberedelser i form av spår-memorering, skidtestning, utprovning av glid- och fästvalla, taktiksnack mm. Tack till vallateamet (Rolle & Joakim) som troligen övernattade i smörjkoppen bredvid spåret!

Följande dag fullbordades framgång-arna genom en silvermedalj i D16-sta-fetten. Laget Alexandra Enlund, Amanda Backman och Jennifer Klemets gjorde precis vad de skulle och hemförde en av föreningens sällsynta stafettmedaljer på FM-nivå.

Text: Mårten Lövdahl

Juha Mieto överräcker pokalen åt Mårten Lövdahl.

IF Femman blev bästa juniorförening vid Hopeasompa 2012. Framgångarna fullbordades genom en silvermedalj i D16-stafetten. Alexandra Enlund, Amanda Backman och Jennifer Klemets hemförde en av föreningens säll-synta stafettmedaljer på FM-nivå.


Du kan också ordna träningsläger hos oss!

Läger på NorrvallaFotbollsläger med Jan StahreCamp 2: 20.4–22.4, Camp 3: 4.6–6.6, Camp 4: 6.8–8.8

För alla aktiva fotbollsspelare som vill satsa! Pris: 150 € (120 € om du inte övernattar).

Sports Camp 1.8–3.8Tre fantastiska dagar i idrottens tecken med sakkunnig och trygg idrottsundervisning, roligt allmänt program, trevlig samvaro och disco. Lägret är för 9–13-åringar. Pris: 120 € (100 € om du inte över-nattar).

Vill du veta mera, kontakta Jessica Havuehto på tfn 044 788 3611, jessica.havulehto@folkhalsan.� . Anmäl dig via www.folkhalsan.� /sommar

Oy MAPROTEC AbSpecialister inom

CNC-bearbetning i metall!

Vallgrundvägen 9265800 REPLOT

FINLAND

Tel +358 (0)20 759 7350 Fax +358 (0)6 3521 301


DM Medeldistans 3.3.2011, AlajärviD20: 1) Victoria Höstman D14: 2) Matilda Smeds D55: 1) Berit Tunis D60: 1) Bodil Fred H21: 1) Teemu Rantala H14: 1) Hannes Holmback H12: 3) Lukas Enlund H40: 1) Joakim Holmback H50: 2) Mikael Bäck, 3) Eero Palomäki H55: 1) Bengt Tunis H65: 1) Pauli Räihä, 5) Håkan Gädda

DM Långdistans 4.3, AlajärviD20: 1) Victoria Höstman D14: 2) Matilda Smeds D60: 1) Bodil Fred H21: 1) Teemu Rantala H14: 1) Hannes Holmback H12: 1) Lukas Enlund H50: 3) Eero Palomäki

FSOM Medeldistans 25.2.2012, NykarlebyD20: 1) Victoria Höstman D18: 3) Elin Sund D14: 1) Matilda Smeds D55: 1) Berit Tunis D60: 1) Bodil Fred H21) 1 Peter Sundelin, 2) Teemu Rantala, 5) Robin Bäckström, 6) Anders Bäckström, 10) Mathias Hall, 13) Rasmus Tunis H35: 2) Michael Torrkulla, 4) Magnus Torrkulla H50: 7) Eero Palomäki H55: 1) Bengt Tunis H70: 2) Håkan Gädda, 5) Pauli Räihä

FSOM Långdistans 26.2.2012, NykarlebyD20: 1) Victoria Höstman D18: 3) Elin Sund D14: 3) Matilda Smeds D55: 1) Berit Tunis D60: 1) Bodil Fred H21: 1) Peter Sundelin, 2) Teemu Rantala, 5) Anders Bäckström7) Mathias Hall, 8) Robin Bäckström, 10) Rasmus Tunis H35: 2) Michael Torrkulla, 3) Magnus Torrkulla H50: 3) Mikael Bäck, 5) Eero Palomäki H55: 2) Bengt Tunis H70: 2) Pauli Räihä, 4) Håkan Gädda

FM Långdistans 18.2.2012, LuumäkiD21: 5) Pernilla Tunis D60: 11) Bodil Fred H21: 9) Peter Sundelin, 20) Teemu Rantala H55: 10) Bengt Tunis

FM Sprint 28.1.2012, ImatraD21: 5) Pernilla Tunis D20: 5) Julia Björkstrand D60: 4) Bodil Fred H21: 12) Teemu Rantala, 25) Peter Sundelin H40: 11) Joakim Holmback H55: 6) Bengt Tunis

FM Sprintstafett 29.1.2012, ImatraD21: 8) Pernilla Tunis, Sabina Bäck D20: 2) Victoria Höstman, Julia Björkstrand H21: 6) Peter Sundelin, Teemu Rantala H100: 13) Bengt Tunis, Mikael Bäck

FM Medeldistans 10.3.2012, KangasniemiD16: 5) Alexandra Enlund, 16) Elin Lövdahl D55: 7) Berit Tunis D60: 8) Bodil Fred H21: 10) Peter Sundelin, 18) Teemu Rantala, 21) Robin Bäckström, 36) Anders Bäckström H16: 29) Hannes Holmback H40: 21) Joakim Holmback H55: 14) Bengt Tunis

EM Ukraina 21-26.2.2012Pernilla Tunis: Sprint 28:e, Medeldistans 23:e, Stafett 5:e, Långdistans 28:e Staffan Tunis: Sprintstafett 9:e, Sprint 1:a. Medeldistans 5:e, Stafett 1:a, Långdistans 1:a

Wärldscup 2012 Staffan Tunis totalsegrareRond 1 USA 28.1-4.2.2012Staffan Tunis: Långdistans 4:e, Sprint 4:e, Mededistans 3:e, Sprintstafett 3:eRond 2 = EM, UkrainaRond 3 Kazakstan 29.2-4.3.2012Sprint 4:e , Medeldistans 7:e, Långdistans 1:a, Sprintstafett 3:eRond 4 Sverige 21-25.3.2012Sprint 6:e, Medeldistans 5:e, Ultralångdistans 1:a, Stafett 2:a

Skidorientering mästerskapsresultat 2011

Duktiga juniorer

Övre från vänster: Emil Sundell, Lucas Finskas, Patrik Tallbäck, Linnea Backman, Mattias Storbacka, Isac Back, Linus Furunäs, Tim Furunäs, Christian Hildén. Nedre raden från vänster: Jakob Luoma, Emil Back, Zakarias Saarinen, Julia Lönnberg, Pamela Sundsten, Alexander Kaustinen, Anna Villför, Valter Lönnberg.


Mer än ansvarstagande

miljöservice.

www.stormossen.fi

Ab Stormossen OyStormossvägen 56, 66530 Kvevlax

010 320 7600 Växel

Våra nya tjänster HämtningstjänstVi hämtar sådant som du inte själv har möjlighet att transportera till oss, t.ex. kylar och möbler. Beställ på nummer 010 320 7631. Hyr en släpkärraHyr en släpkärra för avfallstransport från Vasa återvinningsstation (Sampogatan, Dragnäsbäck). Tre timmars hyra är 5 €. Boka på nummer 010 320 7631. Hyr ett talkoflakHyr ett flak med fyra avdelningar inför bostadsbolagets städtalko i vår. Sortera på flaket och du blir av med allt avfall på samma flak. Beställ på nummer 010 307 631, 010 320 7660.

Och saker börjar hända.

SE VÅRA ERBJUDANDENwww.starkki.fi

Öppethållningstider må-fre 7-19, lördag 9-15.Stenhagavägen 2, 65300 Vasa. Tel. (06) 356 3500.

Ö Företagstjänst betjänar vardagar kl 8-16.

Petri Järvinen, Tel. 044 318 18 18

www.creativepc.fi Korsholm/Vasa • Jakobstad

Tel. 06 3195800, Centrumv. 3, Korsholm

Tel. 010 8372400Runebergsg. 8, Jakobstad

HP partner, service, MERU W-Lan, DELL, Storage, Virtualisering, FinnHansa

Idrottens Föreningsallians, IFA,

IFA är ett nytt förbund inom FSI som samlar alla svensk- och tvåspråkiga motions- och idrottsföreningar under samma paraply oberoende av centralorganisation.

Intresserad? Ansök om medlemsskap via blanketten på www.idrott.fi. För frågor kontakta David Andberg, [email protected] eller tfn 050 4380452.

Medlemskapet i IFA är gratis, som medlem får ni bl.a.:- information om aktuella kurser och utbildningar på idrottsfältet i Svenskfinland,- möjlighet till bra samarbetspriser från bl.a. Scandic och Viking Line,- svar på frågor ni har kring t.ex. förenings- administration av IFA:s egna ombudsman,- tips om ekonomiska understöd, bl.a. Föreningsstödet,- bli del av ett nätverk med massor av kunskap och möjligheter.

välkomnar din förening med!

Motionsorientering på Fin5-veckanAllt fl er motionsorienterare har upptäckt möjligheten att uppleva stämningen av ett stort orienteringsevenemang vid sidan av de vanliga tävlingsklasserna.Du får orientera på samma kartor som de som löper i tävlingsklasserna men kan bestämma själv vilken tid du startar.

Välkommen på Fin5!


Förutsättningarna för Victor Lövdal under vinterns skidsäsong har varit något annorlunda i och med mili-tärtjänstgöringen i Lahtis. Vasakil-len kan trots det se tillbaka på den bästa säsongen i skidpåren.

DM-guld i herrklassen. FM-silver på tio kilometer klassiskt. Och FM-guld på femton kilometer fritt. Där är de tre största höjdpunkterna under Victor Löv-dals vinter. En säsong som han håller väldigt högt.

– Jag hade inga större målsättningar och krav inför säsongen, så allt har gått över förväntan. Jag har tränat och tävlat så mycket som möjligt och lyckats. Jag måste säga att det här är den bästa skid-säsongen i karriären, säger Victor.

Som förstaårssenior klev han in i sä-songen, men de erfarna herrarna har många gånger fått se sig besegrade och frånåkta.

Det slutgiltiga kvittot på en lysande vinter kom i Kides vid juniorernas upp-skjutna FM-tävlingar. I 23-årsklassen plockade Victor hem ett silver på lörda-gen och följde upp andraplatsen med det redan klassiska – och bragdartade – lop-pet på söndagen.

Tummen upp för guldkantad säsong

Text: Mats Ahlnäs

ser till skidåkningen och det ger mycket motivationen inför kommande säsong.

FM-guldet och de övriga framgångarna kom inte som någon chock, men militär-tjänstgöringen, som han påbörjade förra sommaren, förändrade såklart förutsätt-ningarna för Victor. Träningsmängden har under det här träningsåret sjunkit med nästan 150 timmar.

– Men i stället har jag varit mer frisk än tidigare. Der kanske också beror på att jag vilat mera. Då har även de tuffa träningarna bitit bättre.

– Jag har lärt mig otroligt mycket från den här vintern. Jag kommer att höja mängden på träningen till den gamla nivån till nästa säsong, men nu ska jag också satsa mer på att ha vilodagar så att de tunga träningarna fastnar bättre.

Bara den krånglande foten blir som den ska är förutsättningarna för en ännu bätt-re säsong nästa vinter ingen omöjlighet.

Även Victors lillasyster Sofie har rosat marknaden i FM-tävlingarna. Först tog hon ett silver under samma veckoslut som Victor grejade sitt guld och en helg senare var det Sofies tur att få stiga högst upp på prispallen. Då var sträckan tjugo kilometer med masstart.

– Ja, det är väl något som jag får berätta för barnbarnen, säger Victor.

Anledningen? Några kilometer före mål föll han i en kurva, vred tummen ur led och fick slita med en uppsvullen hand till upploppet. Belöningen blev ändå guldkantad.

– Det var jäkligt skönt att ta guldet. Det här är min största merit om man

Victor skadade tummen under FM-guldloppet. Foto: www.kiuhiihto.fi

Glada medaljörer från lördagens klassiska tävling i Kitee FM.


I Femmans förening får man vara med om många äventyr. Under vintersäsongen åker vi på många skidtävlingar: FSSM, DM, stafetter, distriktstävlingar, nalle-stafetten, FM och skidorienteringstäv-lingar. I årets Silver-Trissefinal som gick av stapeln i Valkeakoski gjorde IF Fem-man succé. Av Femmans 18 deltagare i klasserna 13–16 kom åtta med bland de 25 bästa och fick därmed pris. Med dessa fina resultat blev Femman vald till Finlands bästa förening!

Det är alltid roligt att resa runt i Finland och delta i skidtävlingarna. Då får man se många nya ställen, bo på hotell eller lä-gergård och umgås med alla femmaniter.

Femman ordnar också tävlingar för sina egna medlemmar: Femman Cup. Bland deltagarna finns både knattar och juniorer. Efter målgång serveras saft och munkar.

TräningarUnder veckorna tränar vi i olika ålder-grupper med åldergruppsledarna. På hösten brukar träningen bestå av rull-skidning, cirkelträning och hinderbanor. På vintern är det skidning som gäller. I höstas tränade 14+ gruppen fyra gånger per vecka. På träningspogrammet stod

rullskidning, styrketräning, långlänk och Body Pump på Easy Fit.

På vintern har vi 1–2 gemensamma träningar i veckan och tävlingarna sker oftast på helgerna runtom i Österbotten.

LägerVarje år ordnar IF Femman ett snöläger i Äkäslompolo som har varit väldigt uppskattat. Alla medlemmar från 12-års klassen och uppåt får delta och det brukar vara väldigt många deltagare. Vi bor i en stor lägergård en liten bit från skidspåret som heter Raitismaja. Där serverar de god mat om dagarna och sovrummen är fina.

På dagarna har vi två träningar. En teknikträning och en träning med ”ki-lometersamling”. På kvällarna har vi ge-mensamt pogram eller så kan man spela pingis.

Det bästa med detta läger är de fina skidspåren, de givande träningarna, bra sällskap och de underbart goda mun-karna man kan köpa vid olika raststugor under skidturen.

KompisarNär man deltar i IF Femmans aktiviteter träffar man på många nya ansikten. Tack vare skidåkningen får man många nya vänner och till och med bästa vänner. Vänner som håller på med samma hobby och är lika entusiastiska som en själv. IF Femman har stora åldersgrupper och man hittar alltid nya träningskompisar. Det är alltid roligt att åka på tävlingar eller träningar när man vet att vännerna väntar på en.

På tävlingarna är vi varandras konkur-renter men direkt efter målgång är vi vänner igen. Har du en dålig dag finns det alltid någon som piggar upp dig eller får dig att fortsätta kämpa.

Några skidares tankar om föreningen

Text: Amanda Backman, Alexandra Enlund, Rebecca Paxal & Jennifer Klemets

Lina Sjöberg, Rebecca Paxal, Alexandra Enlund, Jennifer Klemets, Amanda Backman och Elin Lövdahl.

Under lägret är det föräldrarna som står för den viktiga vallningen.


Kläder i egen design för din klubbNOMADE COLLECTION OY AB, Wolffskavägen 36/F2 Wolffintie, 65200 Vasa/Vaasa

Kari Arponen 040-5527988 [email protected]

Seura-asut omalla designilla

Olycksfallsförsäkring

Teckna en Privatolycksfallsförsäkring så kan du snabbt utan att köa söka den bästa möjliga vården. För barn under 17 år gäller försäkringen utan begränsning vid all idrottsverksamhet.

Kontakta oss så berättar vi mera!

Lokalförsäkring VasabygdenHandelsesplanaden 19-21Tfn 320 8400

Lokalförsäkring – Stark lokal närvaro.

AVGÖRANDE FÖRMÅNLIGT

Toukolavägen 1, VASA Tel. 020 780 7600

IK Itella Posten AbItella Green

Documents

Tidning 1 2012