TRƯỜNG THPT ĐẶNG TRẦN CÔNBAN HOẠT ĐỘNG NGLL

TỔ THỂ DỤC –QUỐC PHÒNG

KĨ NĂNG PHÒNG CHỐNG ĐUỐI NƯỚC

1. Nguyên nhân đuối nước:.

Chết đuối còn gọi là ngạt nước - một tai nạn thường gặp ở nước ta. Việt Nam  ta có nhiều sông, ngòi, ao hồ và thường xuyên xảy ra lũ lụt. Các em rủ nhau đi chơi, tắm mát ở ao hồ, sông suối, nếu không biết bơi và không có những kỹ năng phòng chống đuối nước thì rất nguy hiểm. Vì vậy cần phải trang bị kĩ năng phòng chống tai nạn đuối nước cho bản thân.

2. Cách phòng chống đuối nước:

a. Kỹ thuật giúp thoát chết đuối dù không biết bơiLuyện tập cách hít thở và thả nổi rất quan trọng trong phương pháp bơi tự cứu.

Bước 1. Bình tĩnh nhắm mắt, ngậm miệng, nín thở (có thể lấy tay bịt mũi) để phổi không bị sặc nước, trở thành cái phao cứu sinh đẩy người nổi dần lên.Bước 2. Tiếp tục thả lỏng người để nước đẩy lên sát mặt nước trở về tư thế bập bênh bán an toàn, đầu nổi sát mặt nước, chân ở phía nước sâu.

Luyện tập cách hít thở và thả nổi rất quan trọng trong phương pháp bơi tự cứu.

Luyện tập cách hít thở và thả nổi rất quan trọng trong phương pháp bơi tự cứu.

Bước 3. Dùng tay hoặc chân làm mái chèo, quạt nước đẩy đầu nhô khỏi mặt nước hoặc cũng có thể quạt nước xiên, đẩy người bơi đi dễ dàng bởi trong nước người trở nên nhẹ hơn so với trên cạn.

Bước 4. Khi chuyển động lên xuống, tới trước hãy nhớ trên mặt nước, há miệng to thở vào nhanh và sâu, dưới mặt nước ngậm miệng, thở ra từ từ bằng mũi, hoặc bằng mồm.

Với cách này, các bạn có thể tồn tại dưới nước khá lâu, chờ người đến cứu, hoặc lợi dụng dòng chảy để chuyển vào chỗ nông hơn. Và tất cả những bước trên đều có thể luyện tập dần dần trên cạn.

Bước 1. Bình tĩnh nhắm mắt, ngậm miệng, nín thở (có thể lấy tay bịt mũi)

Bước 2. thả lỏng người

Bước 3. Dùng tay hoặc chân làm mái chèo, quạt nước đẩy đầu nhô khỏi mặt nướcBước 4. trên mặt nước, há miệng to thở vào nhanh và sâu, dưới mặt nước ngậm miệng, thở ra từ từ bằng mũi, hoặc bằng mồm.

Tóm lại:

b. Cách sơ cứu nạn nhân chết đuối b1. Khi thấy một người đang hốt hoảng trên mặt nước hãy nhanh chóng ném cho họ bất cứ thứ gì có thể giúp họ bám vào và nổi lên được. Khi chỉ có một mình và hai tay không, nếu không phải là một nhân viên cấp cứu nhiều kinh nghiệm thì bơi ra cứu nạn nhân là điều rất mạo hiểm dù là một tay bơi giỏi, vì trong cơn hoảng loạn cực độ, nạn nhân thường có khuynh hướng vùng vẫy, níu kéo rất chặt gây khó khăn cho người cấp cứu và có nguy cơ làm chết đuối luôn cả hai. Nên ném cho nạn nhân một phao nổi trước cho nạn nhân bám vào, sau đó mới cho nạn nhân bám vào ngưới cứu hộ. b2.Sau khi đem nạn nhân lên bờ, hãy nhanh chóng gọi điện thoại số cấp cứu 115 và tiến hành làm hô hấp nhân tạo bằng phương pháp miệng qua miệng vì đó là phương pháp hữu hiệu nhất. Não người sẽ bị tổn thương hoặc chết nếu nạn nhân ngưng thở từ 4-6 phút.

b3.Trường hợp nạn nhân đã ngừng thở, ngừng tim thì nhanh chóng dốc ngược đầu nạn nhân cho nước trong đường thở thoát ra hết;  sau đó đặt nạn nhân trên mặt phẳng cứng, ngửa cổ nạn nhân ra sau, móc hết đàm nhớt, dị vật trong miệng nạn nhân ra, một tay đặt lên trán nạn nhân, bịt mũi nạn nhân bằng ngón trỏ và ngón cái, sau đó hít sâu, áp miệng người cấp cứu vào miệng nạn nhân thổi 2 hơi đầy; để lồng ngực tự xẹp và thổi tiếp lần thứ hai. Thực hiện cho đến khi nạn nhân thở được hoặc có xe cấp cứu đến. Nếu nạn nhân bị ngưng tim nên tiến hành xoa bóp tim ngoài lồng ngực song song với hô hấp nhân tạo.

Luyện tập hà hơi thổi ngạt

b4. Đặt người bị nạn nằm ở chỗ khô ráo, thoáng khí. Quan sát lồng ngực, nếu lồng ngực không di động tức là đã ngưng thở, cần thổi ngạt miệng qua miệng 2 cái chậm. Nếu sau đó vẫn chưa thở lại được hoặc còn tím tái và hôn mê thì cần ấn tim ngoài lồng ngực ngay. Ấn vào vùng nửa dưới xương ức theo cách như sau:+ Dùng 2 ngón tay cái (đối với trẻ dưới 1 tuổi) ấn ở vị trí giữa và dưới đường nối hai đầu vú 1 khoát ngón tay (tức khoảng bằng bề ngang một ngón tay).+ Dùng 1 bàn tay (đối với trẻ từ 1-8 tuổi) hoặc 2 bàn tay đặt chồng lên nhau (đối với trẻ hơn 8 tuổi và người lớn) ấn vào phía trên mỏm ức 2 khoát ngón tay.

Ấn tim và cách nắm tay để ấn tim

Tư thế đặt nạn nhân sau khi sơ cứu

+ Phối hợp ấn tim và thổi ngạt theo tỷ lệ 5/1 (đối với trẻ ) hoặc 15/2 (đối với người lớn). Cần lưu ý là vẫn phải tiếp tục thực hiện các động tác cấp cứu này trên đường chuyển người bị nạn tới cơ sở y tế, cho đến khi tự thở lại được hoặc chắc chắn đã chết. Việc cấp cứu này đôi khi phải mất hàng giờ hoặc lâu hơn. Nếu lồng ngực còn di động tức là còn tự thở được, hãy đặt nằm ở tư thế an toàn, nghĩa là nằm nghiêng một bên để nếu nôn ói thì chất nôn dễ dàng thoát ra ngoài và không trào ngược vào phổi, gây viêm phổi.

Ấn tim và cách nắm tay để ấn tim

Tư thế đặt nạn nhân sau khi sơ cứu

3. Đề phòng để không bị đuối nước:a)Không nên nhảy xuống vùng nước mà không

biết nơi đó nông hay sâu, có lối thoát khi gặp nguy hiểm hay không.

b)Khi đi bơi nên đi chung với những người bơi giỏi, nên mang theo phao khi đi bơi và đi tàu thuyền.

c) Không ăn no, không uống rượu trước khi xuống nước.

d)Chỉ đi bơi ở các hồ bơi bảo đảm an toàn và có nhân viên cứu hộ giám sát.

e)Trẻ em khi bơi phải được người lớn giám sát thường xuyên và không được rời mắt để làm công việc khác như đọc sách, tán chuyện gẫu, chơi bài…

f) Ở nhà có trẻ nhỏ tốt nhất không nên để những lu nước, thùng nước. Nếu bắt buộc phải có (như vùng phải tích trữ nước ngọt để dùng) nên đậy thật chặt để trẻ em không mở nắp được.

g)Nếu nhà có hồ bơi: nên rào kín xung quanh và cửa có khóa để trẻ em không mở cửa được; có hệ thống báo động khi trẻ em vào.

h)Mỗi người nên tham gia một khóa học bơi cơ bản.