Embed Size (px)
DESCRIPTION
La Guia de la Gente Activa - Panamá
Citation preview
2012JUNJUL
Gratis / Free
03
Beber agua antes , durante y despues del ejercicio garantiza una hidratación efectiva
gimnasios
04
JUN JUL 2012
Encuentre su Guía Vida Fitness en:
Costa del Este, Brisas del Golf, Punta Pacífica, San Francisco, Tumba Muerto, Condado del Rey.
PUBLISHERGRUPO PANASPORT INC
ASESOR EDITORIALRonald Blasi M.
ASESOR COMERCIALAstrid López
GERENTE DE VENTASGustavo Noguera L.
ASESOR PUBLICIDAD Y MERCADEOFátima De Sousa
DISEÑO(sagua) comunicaciones
FOTOGRAFIAShutterStockDreamstime
FreeDigitalPhotos.net
COLABORADORESGiovanni Pérez - TKD Costa del Este
Patricia SánchezCastle and Dreams Travel
Erwin Falconet - Evolution FitnessAlonso EdwarsArturo Dorati
Publirama
Hazte fan: Vida Fitness Panamá
Síguenos: @vidafitness_pty
Información y ventas:398-1062 – 6140-3409
Grupo Panasport Inc.San Francisco, calle 74, Edif. TAO, Ciudad de Panamá
RUC . 1986893-1-738008-DV 70 Tel. 398-10 62
VIDA FITNESS es una publicación de Grupo Panasport INC. Prohibida la reproducción total o parcial sin la debida autorización.
La coordinación editorial no se hace responsable por las opiniones o comen-tarios realizados por los colaboradores. Por motivos de espacio y redacción nos reservamos el derecho de publicar o editar las colaboraciones. Cada anunciante es responsable del contenido de su publicación. Grupo Panasport INC no asume responsabilidad alguna por cualquier consecuencia que se derive de la utilización o consumo de los productos y servicios reseñados en esta edición.
Nos encantaría recibir sus opiniones y comentarios a:
Impreso en Panamá por Albacrome
Olimpiada u olimpíada es el periodo de cuatro años que trans-curre entre cada edición de los Juegos Olímpicos, en la antigua Grecia era una unidad de tiempo usada para referirse a hechos pasados, actualmente es común el uso de esta palabra para de-signar a los propios juegos deportivos multidisciplinarios en los que participan atletas de diversas partes del mundo, los cuales podremos disfrutar una vez más a partir del próximo mes de Julio.
Esta nueva edición de los juegos olímpicos de verano, la XXX, regresa a el viejo continente, se celebraran en Londres que será la primera ciudad en ser anfitriona tres veces (1908, 1948, 2012) e incluirá veintiséis deportes que abarcarán treinta y nueve discipli-nas. Además, será la sede de los Juegos Paralímpicos, una serie de pruebas deportivas del más alto nivel para atletas con diferentes tipos de discapacidad, donde lo realmente importante son los logros deportivos de sus participantes y no sus limitaciones. Esta justa deportiva comenzara en Agosto y será inaugurada por la Reina Isabel II de Inglaterra.
Panamá, cuya primera participación fue en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam de 1928, y que obtuvo su primera medalla de oro en Pekín 2008 de la mano de Irving Saladino; asistirá a los juegos de Londres con una delegación de atletas en especialidades que comprenden el atletismo, la natación, esgrima y artes marciales.
Esta entrega de Vida Fitness que-remos dedicarla a este importante evento, muestra de la amistad depor-tiva de todos los pueblos y fuente de motivación de cientos de atletas en el mundo entero.
La Fiesta Olímpica
2012JUNJUL
Gratis / Free
editorial
05
Se ha demostrado que la ingesta de carbohidratos antes y durante el ejercicio mejora el rendimiento físico.
contenidoedición #04
junjul
2012
06 Artes Marciales
07 Ejercicio: ¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?
08 Futbol
09 Gimnasia
10 Golf
11 Nutrición: ¿Vegana o Vegetariana?
12 Vida News: “Especial Olimpíadas”
13 Bienestar: Sin perder el Equilibrio
14 Marathon Disney
15 The Fitness Stop
17 Gym
19 Vida News: “Nike Innovations”
20 Gente en Movimiento
22 Spa / Salud
24 Muévete
26 Eventos
pág
pág
pág
pág
06
JUN JUL 2012
artes marciales
La práctica del Taekwondo en edades tempranasLa práctica del Taekwondo como deporte y arte marcial en niños(as), contribuye a un número significativo de beneficios; entre los que podemos citar : salud física y mental, concentración, coordi-nación, disciplina, seguridad, auto estima y no menos importante
el aspecto volitivo que perdura-rá para toda la vida, dejando en cada fase una huella que lo “imposible” no existe para alcanzar las metas. Concluyendo el Taekwondo desarrolla una serie de elementos que le servirán al niño para un desarrollo integral en todos y cada uno de los aspectos de la vida, ya sea profesional o deportiva.
Agradecimiento: Profesor Eduardo FrometaDirector Técnico Escuela Taekwondo PanamáEntrenador de la Selección Nacional de Taekwondo
07
Se puede concluir que no existe un momento perfecto para en-trenar porque depende de una serie de variables personales. Las personas que se consideran diurnas no tienen problema de ejer-citarse a primera hora de la mañana. Otras son más propensas a hacer ejercicio en la tarde o en la noche. En este sentido, tener una preferencia evidente puede facilitar la decisión para seleccionar el horario más conveniente.
Dado que las principales excusas para no hacer ejercicio con regu-laridad incluyen la falta de resultados y la indisponibilidad de
tiempo, el “mejor” momento para hacer ejercicio es el que le resulte más conveniente. Si puede encontrar un tiempo para hacer ejercicio que le permita mantener la consistencia será mucho más probable que entrene regularmente y obtenga mejores resultados.
Referencias: www.walking.about.com, www.personalhealthzone.com
Investigaciones sobre la función pulmonar, la temperatura y los ritmos corporales y los niveles hormonales indican que es mejor ejercitarse alrededor de las 06:00 p.m. Sin embargo desde el punto de vista de la creación de hábitos y la constancia se ha comprobado que el mejor momento es la mañana antes de que otros compromisos sean una distracción.
A continuación algunos de los pros y los contras de hacer ejerci-cio a diferentes horas del día:
¿ Cuál es la mejor hora para hacer ejercicios?
Sabias que…Un estudio de la Clínica Mollen en Phoenix informó que después de un año, el 75% de los que hacen ejercicio por la mañana tienden a continuar sus entrenamientos frente a sólo el 25% de los que hacen ejercicio en la tarde.
Por la mañana Pros:• La mayoría de las personas que se ejer-
citan constantemente lo hacen tempra-no en la mañana. Es más fácil formar el hábito a estas horas.
• Se tienen menos distracciones y es más fácil programar las actividades.
• Aumenta el ritmo cardíaco y el meta-bolismo para quemar más calorías más temprano en el día.
• Da una sensación de energía física y me-jora la agudeza mental durante horas.
Contras:• La temperatura del cuerpo está en su
punto más bajo 1-3 horas antes de despertar, por lo que la mañana es el momento de menor energía y flujo sanguíneo.
• El frío y la rigidez muscular lo hacen más propenso a lesiones, es por esto que es necesario calentar bien antes de hacer una sesión de mayor intensidad, y hacer estiramientos suaves.
Mediodía y media tardePros:• Puede ayudar a regular la cantidad de
alimentos que ingiere en el almuerzo.• Mejora el flujo de sangre al cerebro de
manera que estará más despierto en la tarde.
• Libera el estrés del trabajo o el estudio.
Contras:• Los compromisos de trabajo u otras
actividades compiten con la decisión de hacer ejercicio a la hora escogida o pueden limitar el tiempo para realizar un entrenamiento completo.
• Las investigaciones demuestran que la función pulmonar es más grave al me-diodía. Para una caminata suave es posi-ble que no note la diferencia, pero para una vigorosa sesión de ejercicios o para las personas con problemas pulmona-res puede ser riesgoso.
En la tarde y la nochePros: • Para la mayoría de las personas, la tem-
peratura corporal y los niveles hor-monales alcanzan un pico a las 6 pm. Ejercitarse 3 horas antes o después del pico sería lo mejor para ejercicios de resistencia y de construcción de masa muscular.
• Debido a que los músculos están más calientes y flexibles las lesiones son me-nos frecuentes.
• El esfuerzo percibido es más bajo por lo que puede ser capaz de trabajar más duro o más rápido durante la tarde.
• Puede ayudar a regular la cantidad de alimentos que ingiere en la cena.
• Libera el stress después del día de tra-bajo.
Contras: • Las distracciones y otros compromisos
pueden llegar a constituir un impedi-mento.
• Requiere de una a tres horas de des-canso para poder conciliar el sueño.
08
JUN JUL 2012
fútbol
Nueva Colección DIADORA SOCCER 2012La marca DIADORA fue fundada en Véneto, Italia. Dedicada por mas de 60 años a la fabricación de zapatos e indumentaria deportiva. Las directrices de DIADORA como marca deportiva están basadas en autenticidad, credibili-dad y evolución tecnológica.
El alma italiana que compone la mar-ca DIADORA se encarga de buscar la combinación perfecta entre creatividad, estilo, calidad y pasión creando múl-tiples opciones de productos de alto rendimiento en el mercado.
DIADORA lanzó SOCCER 2012, con productos de alto rendimiento y que cuentan con tecnologías que permiten al jugador un mejor desempeño dentro del cuadro de juego. DIADORA trae dos (2) opciones diferentes para los ju-gadores.
DD ELEVEN: Taco para un perfil de jugador agresivo, que va desenvolviendo su jugada bus-cando siempre defender su territorio.
DD EVOLUZIONE: Taco para un perfil de jugador técnico, que se desenvuelve limpiamen-te en medio de sus jugadas buscando meter gol.
Ambas líneas cuentan con una serie de tecnologías que aumentan la capacidad de jue-go de cada jugador: Axeler, Microbe barrier, Touch Counter, Microfiber, Flex rotax, Net breathing system, DA, Axeler propulsion, Kangaroo leather, Ergos SL, Ergos VP. DIADORA SOCCER 2012: “Tu juego, Tu estilo”.
09
gimnasia
La Gimnasia deportiva o artística
La gimnasia deportiva o artística es una combinación de ejercicios que exigen al gimnasta condiciones físicas excepcionales.
Desde Atenas 1896 hasta Londres 1948 la parte atlética y gimnástica formaban un grupo en común. La parte atlética se componía, entre otras pruebas, de carrera de 100 m, saltos de altura y pértiga, tre-pas por la cuerda y ejercicios de equilibrio. En la parte gimnástica se realizaban todos los aparatos menos el suelo, eran equipos de ocho gimnastas.La competencia de gimnasia artística empezó en 1896, aunque no se consolido como deporte olímpico hasta 1924. La modalidad de trampolín es la más moderna pues debuto en Sydney 2000.
La Federación Internacional de Gimnasia (FIG) permite incluir en gimnasia ar-tística a 196 atletas que competirán durante 8 jornadas en 6 pruebas para la modalidad masculina y 4 para la femenina. En la gimnasia de trampolín participan, durante 2 jornadas, 84 atletas masculinos y femeninos que compiten individual-mente, y la gimnasia rítmica permite incluir 84 atletas que competirán durante 4 jornadas tanto individualmente como por equipos.
En las competencias se exigen seis ejercicios libres en la categoría masculina y cuatro en la categoría femenina.Categoría masculina: los aparatos que se utilizan son: barra fija, barras paralelas, potro (ejercicio de salto), caballo con arcos, anillas y ejercicios en el suelo.Categoría femenina: ejercicios en el suelo, potro (salto), barra de equilibrio y barras asimétricas.
Hoy en día la gimnasia es una de las especialidades más emblemáticas del pro-grama olímpico junto con el atletismo y la natación, teniendo un gran poder de convocatoria y siendo siempre uno de los deportes más espectaculares.
Grupo Panasport
10
JUN JUL 2012
golf
11
Ser vegetariana o vegana es más que una dieta, es un estilo de vida, que puede llegar a tener implicaciones éticas, filosóficas y hasta religiosas.
“El veganismo es una filosofía de vida que excluye todas las formas de explotación y crueldad hacia el reino animal e incluye una reverencia a la vida. En la práctica se aplica siguiendo una dieta vegetariana pura y animal el uso de alternativas para todas las materias derivadas parcial o totalmente de animales”. Donald Watson, miembro fundador de la sociedad vegana (Vegana Society)
Si adoptas el Veganismo en tu forma de alimentarte eliminas por completo alimentos de origen animal, incluyendo huevos y lácteos. En el caso de los vegetarianos, algunos consumen huevos o derivados de la leche.
El dilema principal para ambas tendencias es la forma de obtener proteínas en su alimentación. Unos las pueden obtener de los alimentos previamente mencionados, pero en el caso de los veganos deben recurrir a ingesta de grandes cantidades de soya y a una mezcla de cereales, legumbres y frutos secos, que brindan aminoácidos similares a los de la carne. Si deseas iniciarte en este estilo de vida, es recomendable iniciar con una dieta semi-vegetariana e ir adaptándote poco a poco hasta que decidas cuál de los dos caminos tomar.
Sin embargo, recuerda que lo más importante es mantener un equilibrio nutricional dependiendo de tu estado de salud, edad y actividad física y mental.
Grupo Panasport
¿ Vegana o Vegetariana?
12
JUN JUL 2012
Las Mascotas de Londres 2012
Las mascotas oficiales de los Juegos Olímpicos y Paralímpicos son Wenlock y Mandeville. De
acuerdo al relato de sus creadores, ambos nacieron de las gotas de acero caídas de la
construcción de la última viga de apoyo del Estadio
Olímpico de Londres.
Estadio OlímpicoCon capacidad para 80.000 espectadores el Estadio
Olímpico es una estructura nueva que recibirá diferentes eventos de las Olimpiadas y los Juegos Paralímpicos.
Su construcción comenzó en 2008 y fue completada en menos de tres años. Para evitar que los pájaros
hagan nidos que puedan dañarlo, un halcón, llamado “Willow”, se encargará de volar
alrededor durante las competencias.
OpeningLos ojos del mundo estarán en Londres el
27 de julio para la ceremonia de apertura de los XXX Juegos Olímpicos. Incluirá,
como ya es costumbre, el desfile de atletas y los discursos oficiales. El gran final será la
entrada de la antorcha olímpica al estadio; que permanecerá encendida durante todos
los juegos. En esta ceremonia se prevé ver surcar los cielos a el avión supersónico
Concorde, el cual dejó de usarse en el año 2003.
El LogoCon un diseño moderno que simboliza dinamismo y
el espíritu olímpico ha sido exhibido en varios colores e incluye el número 2012, los anillos olímpicos y la palabra
Londres. Por primera ocasión, el logotipo tendrá el mismo diseño para los Juegos Paralímpicos.
Especial Olimpiadas
MedallasSerán producidas en el sur de Gales y estarán exhibidas en el Museo Británico durante los juegos. Tienen un peso promedio de 375-400 gramos y todas (Oro, Plata y Bronce) mostraran en una
de sus caras a la diosa griega de la victoria.
www.london2012.com
13
Resulta difícil hablar de calidad de vida sin necesariamente incluir el término equilibrio o balance en todos los roles en los cuales nos desempeñamos. Lograrlo puede sonar fácil, sin embargo la experiencia de muchos, incluyéndome, nos indica que es un objetivo retador. Y es que resulta que las exigencias del día a día nos abrazan con más intensidad sin dejarnos tiempo para tener ni siquiera un encuentro cercano con uno mismo… ¿que quedará para los demás?
Es importante preguntarnos como hacer para romper con viejos hábitos que nos han acompañado durante mucho tiempo y que no nos generan valor o beneficio alguno.
Es necesario concientizarnos sobre donde estamos enfocándonos e invirtiendo más energía y esclarecer si eso va cónsono con aquello que queremos que sea conside-rado nuestro proyecto de vida.
Si hoy nos dijeran que es nuestro último día de vida, podríamos afirmar sin miedo a equivocarnos que vivimos como soñamos, a plenitud y sin perder el equilibrio?
A veces los momentos difíciles de la vida son los únicos que nos hacen reaccionar, para darnos cuenta que debemos cambiar nuestra manera de vivir y la pregunta que cabe aquí es ¿por qué tenemos que experimentar tanto desgaste para comprender algo que simplemente es obvio?
Quisiera compartir algunos tips, en los cuáles trabajo para intentar cada día vivir sin perder el equilibrio:• Definir tu proyecto de vida. Escribirlo, visualizarlo e identificar las acciones que te llevaran a cumplirlo. • Analizar el tiempo invertido en cada rol y determinar en qué medida va acorde con tu proyecto de vida. Como un plan de negocios construir tu plan individual con la distribución ideal de tiempos para cada uno de los roles.• Agradecer por cada cosa que la vida generosamente te ha compartido. Eso nos permite dar el justo valor a lo que nos rodea.
• Pasar tiempo contigo mismo. Para encon-trarte y facilitarte el rencuentro con otros.
• Alimentar cada rol con actividades que te permitan crecimiento integral.
• Bajarle la intensidad a la rutina.• Hacer ejercicio, el que te guste, pero hacerlo.
A mis cuarenta y pocos puedo decirles que aún me debato entre lo que quiero y lo que debo, sin embargo, no hay un día que no me cuestione cómo lo estoy haciendo y cómo puedo hacerlo mejor.
El balance de vida es la clave para vivir…porque no es lo mismo estar vivo que saber vivir.
Patricia Sanchez / [email protected]
Sin perder el equilibrio
14
JUN JUL 2012
Walt Disney World Marathon Weekend 2013
Imagina un fin de semana donde cada milla está llena de la “magia” Disney… esto es lo que pueden esperar los participantes del “Walt Disney World Ma-rathon Weekend ”, a realizarse en Orlando, Florida, del 10 al 13 de Enero 2013.
En esta ocasión, se estará celebrando el 20º Aniversario de este gran evento, por lo que tendrán preparado muchas sorpresas, sobre todo en la “milla 20”.
Nuestros amigos de “Castles & Dreams Travel” nos cuentan un poco sobre los eventos que se realizarán durante este “mágico y memorable” fin de semana.
Primero contamos con el “Disney Family Fun Race”, son 5 maravillo-sos kilómetros orientados a la participación de toda la familia: adultos, niños y bebés en coches podrán ser parte de este evento que no será con tiempo medido. Comienza y termina en el Parque Temático Epcot y se realizará el día Viernes 11 de Enero.
Si eres veterano o principiante, el “Walt Disney World Half Ma-rathon” es perfecto para ti. Este recorrido de 13.1 millas se reali-zará el Sábado 12 de Enero. Comienza en el Parque Epcot, recorre el Parque Magic Kingdom y termina en Epcot.
El día Domingo 13 de Enero tendremos el “Walt Disney World Marathon” que será el cierre de este fin de semana con las 26.2 millas más mágicas que puedas imaginar. El recorrido comienza en el Parque Epcot, continua hacia Ma-gic Kingdom, Disney’s Animal Kingdom, Disney’s Hollywood Studios y termina en Epcot.
Para los corredores que les gusta el reto, se presenta el “Goofy Race and a Half Challenge”, 39.3 millas en total de pura aventura! La primera parte es el día Sábado con el medio maratón, seguido el día Domingo con el maratón principal. Este evento comienza y termina en el Parque Epcot.
Los días Jueves, Viernes y Sábado, tendrán algo especial para los pequeños de la familia. Se trata de “RunDisney Kid’s Races”, carreras que serán súper diver-tidas para niños menores de 13 años y podrán ganar su propia medalla. Se realizará en el “ESPN Wide World of Sports”.
Durante todos los eventos se contará con entretenimiento en vivo a lo largo de los recorridos, bebidas para los participantes y ex-periencias con los personajes de Disney. Además, medallas conmemorativas para cada evento.
Las inscripciones a todos los eventos ya están abiertas con precios especiales hasta el 19 de Junio y los paque-tes “Magia a Tu Manera” se pueden reservar desde ya.
Para mayor información puedes visitar la página web: www.disneysports.com o escribir al correo electró-nico: [email protected]
Cortesía: Castle and Dreams Travel.
15
fitnessthe
Cada cuatro años la atención del mundo entero se dirige a una ciudad del planeta para presenciar la celebración del evento deportivo más importante de todos los tiempos. Una fiesta universal que une naciones y derriba obstáculos políticos, económicos y hasta religiosos. Este año, en el mes de julio, se dará inicio a los XXX Juegos Olímpicos en Londres, capital del Reino Unido, que con su mezcla de
modernidad y tradición promete ofrecer un evento sin precedentes, que además serán los primeros en la historia en ser transmitidos minuto a minuto por internet gracias a la alianza de dos grandes del entretenimiento: You Tube y la cadena NBC.
Paris 1900: Por 1era vez participan Mujeres en los juegos Olímpicos.
Las Olimpiadas de 1940 y 1944 fueron canceladas debido a la 2da. Guerra
Mundial.
Barcelona 1992: Se permite por 1era. vez profesionales
en el baloncesto.
Se desarrollaran deportes y
especialidades.
Por
era. vez
será Londres anfitriona de unos Juegos Olímpicos.
recorrerá la antorcha olímpica hasta el día de la inauguración.
de boletos pondráa la venta el
comitéorganizador.
vez se llevará a cabo el boxeo femenino.
Por
CURIOSIDADES DE LAS OLIMPIADAS
15
16
JUN JUL 2012
gym
17
gym
10 motivos para pedalear en el agua1. Mueves tu corazón.2. Pierdes peso sin darte cuenta.3. Sin impacto articular.4. Mejora la circulación sanguínea.5. Tonifica y modela tus piernas.6. Previene las lesiones musculares.7. Mejora la coordinación cardiopulmonar y neuromuscular.8. Las sesiones de spinning acuático son intensas con música, ejer-
cicio y diversión.9. Desvanece la celulitis .10. Efecto Termorregulador.
Cortesía: Aquaexploradores
El CrossfitEn el Crossfit se trabajan movimientos funcionales, variados y que se ejecutan a alta intensidad. Los entrenamientos son de corta duración, de entre 20 y 30 minutos máximos.
Los resultados son más notables a diferencia de un entrena-miento de 2 horas en un gimnasio regular en cuanto al cambio físico y aumento del rendimiento.
Se trabaja en base a 3 pilares básicos que son gimnasia, car-diovascular y peso diariamente, variando las combinaciones de estos, su intensidad y movimientos.
Los entrenamientos son estructurados para todas las personas, edades y condiciones físicas. Siempre se está bajo la supervisión y mirada experta del coach.
Este entrenamiento busca fortalecer y desarrollar en el individuo las 10 habilidades físicas generales que son: resistencia cardio-vascular, muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación, equilibrio y precisión.
Agradecimiento: Erwin Falconett / Evolution Fitness
Se ha demostrado que escuchar música durante el ejercicio mejora los resultados.
18
JUN JUL 2012
gym
Pierda grasa y no músculoCuando empieza una dieta, parte de la energía que necesita su cuerpo la saca de los músculos, es importante que se asegure de hacer ejercicios. Si levanta pesas estará ejercitando sus músculos, y por cada gramo de músculo que gane, su cuerpo va a necesitar más calorías y buscará hacerlos mas fuertes. Sin embargo, es importante que consuma la proteína suficiente, de lo contrario perderá masa muscular en lugar de ganarla.
www.bajarpeso.com
19Nike Zoom SpikeS
Este calzado reúne ajuste superior, protección y el dinamismo de la tecnología Flywire de NIKE, que distiende o aprieta según el
movimiento natural del pie para brindar soporte y estabilidad.
PRO TURBOSPEEDEl traje Nike Pro Turbospeed es el uniforme de pista más ligero y rápido que NIKE ha fabricado jamás. Esta tecnología será utilizada por atletas de Estados Unidos, Rusia, Alemania y China en competencias de equipo internacionales.
Uniforme de Basketball Hyper Elite
Presentado en los colores del equipo de Básquetbol de los Estados Unidos, los shorts
USAB Nike Hyper Elite pesan 14 onzas mientras que el auténtico jersey de básquetbol
de NIKE, el jersey más ligero de todos los tiempos, se caracteriza por su transpirabilidad y su sistema perdurable, incluyendo también un
llamativo diseño visual de Nike Aerographics.
FLYKNIT. Revoluciona el
runningBasados en la información provista por
los atletas y usando una tecnología propia, variaciones en los hilos y la tela que han sido
minuciosamente ensambladas solo allí donde se necesita, dando como resultando
un calzado del peso de una pluma en su parte superior, adaptable
al pie y casi sin costuras.
HYPERDUNKEl NIKE Lunarlon para básquetbol, es un calzado más liviano, tiene gran soporte, es perdurable y transpirable, y fue expresamente diseñado para satisfacer las demandas de los jugadores de élite de básquetbol en todo el mundo.
NIKE Innovationswww.nikeinc.com
20
JUN JUL 2012
gente en movimiento
Orgullo Panameño
Nacido en la localidad de Pedro Miguel, en las cercanías del canal de Panamá, este gran atleta ha brindado a su país muchos triunfos en los dife-rentes eventos deportivos en los que ha participado. En 2009 se posicio-nó como el cuarto hombre más rápido del mundo previo al Campeonato Mundial de Atletismo al romper su propio récord nacional en los 200 metros. Una vez más representará a Panamá en los juegos olímpicos de Londres.
¿Cómo te describes?Soy una persona muy trabajadora, me esfuerzo para llegar lo mas lejos que pueda en este deporte.
¿Cómo fue tu inicio en el deporte y que te motivó?Mi inicio fue en el año 2005, había un intercolegial en el Rommel Fernández e iba en representación de mi colegio, Primer Ciclo Panamá, mi profesor de ciencias naturales, Gilberto Sanchez, me dijo que participara y lo hice.
¿Qué te motivó a escoger esta especialidad como de-porte?Siempre era rápido en todos los deporte que hacia, así que me introduje-ron en los 100 y 200 metros.
¿Cuántos años llevas practicando esta especialidad?Ya llevo 6 años practicando este deporte.
¿Qué otras prácticas deportivas realizas?Ninguna, dedico todo mi tiempo al atletismo.
¿Cuales son tus metas y proyectos?Estar en el libro de los mejores corredores y dejar el nombre de Panamá en alto.
¿Qué consejos/recomendaciones darías a quien desee iniciarse en este deporte?Bueno que trabajen fuerte y que pongan metas y que empie-cen a buscarlas.
¿En que eventos/competencias has participado? En casi todas las que hay para esta especialidad: Centroamericanos, Panamericanos, Mundiales, Olimpiadas, etc.
Alonso Edward
Mi PerfilNombre:Alonso Edward
Nací en:Ciudad de Panamá, Panamá
Edad: 22 años
Mi música:Reggae
Mi lugar favorito: Mi casa
Mi Motivación:Mi familia
21gente en movimiento
Haciendo Historia
¿Cómo te describes?Me defino como un joven sencillo, apasionado del deporte y la actividad física. Tranquilo, me gusta estar en casa, comer mucho y entrenar duro.
¿Cómo fue tu inicio en el deporte y que te motivó?Mi inicio se dio en el 2010. Desde pequeño había querido practicar este deporte pero nunca supe donde hasta que mi hermano me mencionó que su profesor de español en el colegio daba clases de esgrima después de clase. No lo dude y al día siguiente estaba ahí, dando clases con el Profesor Brigido Hernández quien ha sido mi primer mentor.
¿Qué te motivó a escoger Esgrima como deporte?Me ha motivado, que la esgrima es un deporte individual y no dependo de mas nadie que de mi para mi desempeño. Además lo llevo en la sangre ya que varios familiares practicaron esgrima en el pasado.
¿Cuántos años llevas practicando Esgrima?Actualmente llevo 2 años y un par de meses.
¿Qué otras prácticas deportivas realizas?He practicado el futbol toda mi vida.
¿Cuales son tus metas y proyectos?Quiero ser el mejor representante de la esgrima de la historia de mi país, ser el mejor del área, luego del continente y luego del mundo. Olimpiadas y Copas mundiales suenan en mis pensa-mientos todos los días y funcionan como motivación extrínseca para mí.
¿Qué consejos/recomendaciones darías a quien desee iniciarse en esta especialidad?Que se atrevan! Es un deporte maravilloso! Una vez comienzas es adictivo y te enamoras de él. Además aporta un conjunto de beneficios para tu organismo. Es un deporte bastante completo.
¿En que eventos/competencias has participado? He participado en varios controles nacionales, un par de copas del mun-do, y dos campeonatos panamericanos, además de unos juegos en mis primeros meses.
Arturo Dorati
Mi PerfilNombre:
Arturo Dorati.
Nací en:Ciudad de Panamá,
Panamá
Edad: 25 años
Mi música:Me gusta la música en español, baladas, pop,
pop rock.
Mi lugar favorito: Mi cocina. Ahí
medito sobre los entrenamientos del
día y me cocino algo sabroso y nutritivo
Mi Motivación:Mi familia, mi novia, mi
entrenador y DIOS sobre todos los
demás
22
JUN JUL 2012
spa / salud
MASAJES: TERAPIA O PLACER?El masaje es uno de los medios más naturales e instintivos de aliviar el dolor o el malestar corporal. Hoy en día se sabe, además, que los masajes favorecen la liberación de endorfinas, que son las hormonas que actúan como los antidepresivos naturales del organismo y que generan en los seres humanos emociones positivas de relajación y bienestar. Existen en la actualidad una gama tan amplia de masajes que es casi imposible conseguir alguna excusa para probar alguno de ellos.
Los masajes relajantes, son aquellos que están dirigidos a lograr un estado de calma en el cuerpo que muchas veces no puede obtenerse naturalmente pues permiten aliviar la tensión en los músculos y dejan una sensación de calma.
Los masajes reductores, éstos actúan sobre el tejido adiposo de la piel y ayudan a mejorar la irrigación y el drenaje linfático y venoso de esa zona, con el objetivo de movilizar la grasa acumulada y poder así moldear el cuerpo. La reducción de tallas es posible a través de este tipo de masajes porque se liberan los ácidos grasos y las toxinas acumuladas en la zona tratada. Sea cual sea el tipo de masaje que escojas, puedes estar seguro de que siempre estarás obteniendo beneficios de ellos.
www.esteticaysalud.com
?
23
24
JUN JUL 2012
Para estar siempre en movimiento. Eventos, competencias, torneos, clases y más.
24
Circuito Trail Mobil #3
www.circuitoasics.comjun
Penonomé, Coclé07:30 am.21 Km – 7 Km
G Series 15, 5 & 1 Km Children Race www.panamarunners.com
jun
Clayton, Ciudad de Panamá(frente Copa Airlines)06:00 am.15 Km – 5 Km – 1 Km
Quiky Race Children / Expo Panama Intl Half Marathon Princess Casinowww.panamarunners.com
jun
Cinta Costera, Hotel Miramar Intercontinental07:00 am.5 Km – 1 km
Panama Armed Forces Running Association (PAFRA)
www.marathonpanama.comjun
Clayton, Ciudad del Saber07:00 am.1, 2, 3, 4, 5 y 6 Millas
Asics Chitré
www.marathonpanama.comjun
Chitré07:00 am.10 Km – 5 Km
Powerade
www.corredoresdelistmo.comjun
Costa del Este07:00 am.5 Km – 10 Km
II Foro de Deporte APEDEwww.apede.org
jun
Hotel Four Point By Sheraton8:00 a 5:00pm.
Relevos Powerade
www.corredoresdelistmo.comjun
Causeway, Amador07:00 am.5 x 5 Km
JUN JUL 2012
25
Baile. Además de ser un excelente ejercicio físico es una práctica divertida.
25
Gatorade Panama Intl Half Marathon 2012www.panamarunners.com
jun
Cinta Costera, Ciudad de Panamá06:00 am.21 Km – 5 Km – 1 Km
Ultimate FrisbeeTorneo La Jungla 2012 www.panamaultimate.com
junGamboa, Cancha Mc Grath Field5:00 pm.
Circuito Asics 20122da. Carrerawww.circuitoasics.com
jul
Base Howard, Panamá Pacífico07:00 am.8 Km
Clases de Taekwondo para Damas, defensa personal y acondicionamiento fí[email protected]
Brisas del Golf, PH Village Gallery, Local 10, piso 27:45 a 8:45 pm.Información: 6677-8703 / 396-5155
28 Aniversario Carrera Mc Donalds Kiwaniswww.panamarunners.com
jul
McDonalds Calle 50, Ciudad de Panamá07:00 am.10 Km – 5 Km – 1 Km
Circuito Asics 20121ra. Carrerawww.circuitoasics.com
jul
Cinta Costera, Ciudad de Panamá07:00 am.5 Km
Padre Benjamin Ayechu
www.corredoresdelistmo.comjun
Costa del Este, Colegio san Agustin07:00 am.10 Km – 5 Km
Juegos Olímpicos de Londres 2012www.london2012.com
julal
ago
Londres, Reino Unido
26
JUN JUL 2012
Carrera Nike ''Nosotras Corremos''Nike celebró a las Mujeres con la esperada Carrera de las Chicas denominada NOSOTRAS CORREMOS 5k, ALCANZANOS SI PUEDES! el día domingo 20 de mayo 2012 a las 6.00 a.m. donde se reunieron 1,000 mujeres de todas las edades para participar en tan increíble evento.
Este día, sin distinción de raza, credo o status social, todas portaron su camiseta NIKE Dri-fit y formaron una gran mancha que se podía apreciar por toda la calle 50. Junto con la Dra. Enitza George, Nike ofreció gratuitamente por espacio de cinco semanas, entrenamientos previos para esta carrera así que las chicas muy emocionadas esperaban por este momento en el punto de partida.
Miles de premios, risas y lágrimas de felicidad fue lo que acompañó a este gran evento donde las mujeres probaron que son el pilar de esta sociedad, son madres, esposas, amigas, hermanas, trabajadoras en todos los sentidos y con un espíritu inquebrantable que nunca se rinde.
Al terminar la carrera Nike celebró el triunfo de todas las participantes que recibieron su medalla con solo llegar a la meta. Ya todas eran unas ganadoras.
Se repartieron miles de premios, desde artículos Nike hasta productos de belleza y cuidado de la piel. Igualmente ofrecieron análisis nutricionales, masajes relajantes, centro de belleza, caricaturas para las participantes, toma de fotos personalizadas, zonas refrescantes, desayuno saludable y nutritivo y un sin fin de regalos cortesía de nuestros patrocinadores.
Con este evento, Nike se enorgullece en fomentar el poder del deporte en la vida de las mujeres.
1er lugar: María Angélica Viera - tiempo 20:43 (ganadora por tercer año de esta estupenda carrera).2do lugar: Yennis Sanhouse - tiempo 22:043er lugar: Melissa Perez Quintero - tiempo 22:33
Cortesía: Mary Carmen Tablate /
Volvic lanza su primera botella con 20% de origen vegetal!Volvic ha incorporado el plástico a base de plantas en sus bote-llas de 0,5 lt y 1,5 lt para tener botellas con una base de 20% de material de plantas.
Este nuevo plástico basado en plantas posee tres ventajas princi-pales en comparación con las botellas PET clásicas:
• Gracias al uso del material vegetal, que es in-herentemente renovable, es posible limitar el uso de petróleo en los envases.
• Esta botella todavía prote-ge perfectamente el agua mineral natural volcánica en su interior. Las propieda-des finales del plástico que con-forman la botella no cambian.
• Además, siempre es 100% reciclable y por lo tanto pude reutilizarse después de las actividades de separación de dese-chos.
El agua mineral na-tural Volvic emana de las profundidades de los volcanes franceses. El fil-trado natural a través de 6 capas de rocas volcánicas le brinda su composición mineral única; Volvic está perfectamente equilibrada y no posee rastros de con-taminación ni aditivos.
Para respetar la naturaleza, sólo se embotella por año el 15% del caudal natural del agua Volvic.
Cortesía: Felipe Motta
La guía de la gente activa
La primera revista-guía enfocada en el estilo de vida saludable, la cultura fitness, el bienestar integral y el deporte.
Acompáñenos a formar parte de VIDA FITNESS y aproveche al máximo todas sus ventajas.
Nuestro compromiso en VIDA FITNESS es dar a conocer su producto o servicio con la más alta calidad, ofreciéndole además la oportunidad de llegar de manera directa y efectiva a su cliente.
Para publicar contáctenos:Tel.: 398-1062 / Cel.: [email protected]
Distribución gratuitaPublicación bimestral
Hazte fan: Vida Fitness Panamá
Síguenos: @vidafitness_pty
