Зд

ор

ов

ье

. Кр

ас

ота

. дл

я ж

ен

щи

н и

му

жч

ин

#2(

3) 2

012

ма

рт-

ап

ре

ль

Реклама. Товар сертифицирован. Рекламодатель ООО «ПУЧ РУС», тел.: +7 495 921 17 91/92.тарзан русалка

2012мартапрель

RF-лифтингПоказания к применению

стоп, аллергия!

Полезные советы

раннего старения

факторов10

маКияж беЗ правилВнимание! конкурс

автоЗагартолько правда

Современный журнал для современных людейи

под ключринопластиКа

2[3]

Многие начинают новую жизнь каждый понедельник: садят-ся на диету, бросают курить, идут на фит-нес. Но проходит пара дней, и все возвра-щается в привычное русло. Мечты остаются мечтами, надежды на перемены тают, руки опускаются. Не отчаивайтесь, про-буйте еще и еще раз! Весна – самое подходя-

щее время для перемен. Природа просыпается после долгой спячки, стремится к преображению – и мы вместе с ней. Смените имидж: пусть внешность пере-дает ваш внутренний мир. И увидите, как улучшится настроение, появится уверенность в себе. Не ленитесь меняться – быть одинаковыми изо дня в день скучно.Подойдите к созданию нового облика творчески. Ключевое слово весны – эксперимент. Эксперимен-тируйте с макияжем, гардеробом, прической, цветом волос, но только не с собственным здоровьем – с ним осторожнее. Доверьтесь специалистам – экспертам журнала, кото-рые помогут решить многие проблемы. Они объявят победителей конкурса «Макияж без правил» и вручат призы (стр. 10). Подскажут, как уберечься от аллер-гии – неприятной весенней приметы (стр. 26). Объяс-нят, как не состариться раньше времени – 10 факторов раннего старения надо твердо знать (стр. 84). Выглядите после зимы бледными и уставшими в лучах яркого солнца? Научитесь пользоваться автозагаром и не навредите коже (стр. 74). Задумались о модных аппаратных процедурах, не торопитесь в клинику – сначала разберитесь, что к чему (стр. 86). Хотите более кардинальных перемен – измените форму носа (стр. 64). Я открою свои секреты красоты (стр. 16), а мой муж Сергей Глушко поделится опытом обольщения (стр. 108). Читайте журнал «Здоровье. Красота. Для женщин и мужчин» и всегда будете в отличной форме. Думайте о хорошем – увидите, как изменится мир вокруг вас!

С любовью, Наташа Королева

Дежурная по номеру

Здоровье. Красота [ январь–февраль 2012 ] 1

Ре

клам

а

УчредительИздательский дом «СвитГрупп»Генеральный директор: Сергей Лебедев Директор/Издатель: Марина Молчановаmolchanova@sweetgroup.ruиздательИздательский дом «СвитГрупп-Пресс»

редаКЦиЯГлавный редактор: Людмила Привизенцеваprivezenceva@sweetgroup.ruАрт-директор: Наталия ШабашРедакторы: Татьяна Ртищева, Ольга КорчагинаДизайнеры: Константин Романов, Светлана Сафонова, Татьяна ШимичеваКорректор: Галина Потапова

реКлаМаРуководитель: Елена Короваеваkorovaeva@sweetgroup.ru Менеджеры: Екатерина Рыжова, Наталья Самкова Координатор: Ирина Домашева

ПрОдВиЖеНиеРуководитель: Елена Новикова e.novikova@sweetgroup.ruPR-менеджер: Валерия Зайцева

раСПрОСтраНеНиеРуководитель: Татьяна Елисеева eliseeva@sweetgroup.ru

редаКЦиОННаЯ ПОдПиСКаE-mail: podpiska@sweetgroup.ruПочтовый адрес: 127051, Москва, а/я 84

ЮридичеСКаЯ СлУЖбаРуководитель: Сергей Гландин glandin@sweetgroup.ru

адреС редаКЦии 127051, Москва, Цветной бульвар, д. 24, стр. 1Журнал «Здоровье. Красота. Для женщин и мужчин»Тел./факс: +7 (495) 608-25-45; +7 (495) 608-26-05E-mail: krasota@sweetgroup.ruПочтовый адрес: 127051, Москва, а/я 84Сайт: www.stylefit.ru

ОблОЖКаФото: Александра Кандалинцева, Игорь ПискаревMake up, Hair stylist: Вадим Андреев

теМЫ С ОблОЖКи

RF-ЛИФТИНГ – 86МАКИяЖ бЕЗ ПРАВИЛ – 10РИНОПЛАСТИКА – 64СТОП, АЛЛЕРГИя! – 26АВТОЗАГАР –7410 ФАКТОРОВ РАННЕГО СТАРЕНИя – 84

ТАРЗАН И РуСАЛКА – 108, 16

Над НОМерОМ рабОтали: Юлия Астахова, Наталья Афанасьева, Евгений Василевич, Светлана Ведешкина, Артем Гордеев, Наталья Гордеева, Александр Егоров, Александра Кандалинцева, Дмитрий Кразаев, Маргарита Мазурова, Екатерина Маслова, Юлия Москвичева, Игорь Пескарев, Галина Потапова, Ростислав Рипка, Нина Рындина, Ольга Семенова, Наталья Сходнова, Тамара Сынкова, Евгений Тарасов, Алексей Фтошкин. Свидетельство о регистрации ПИ №ФС 77-46430, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, инфор-мационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Выход – 1 раз в 2 месяца. Тираж – 120 000 экз. Подписной индекс в Объединенном каталоге № 44206. Редакция не несет ответственности за достоверность инфор-мации, содержащейся в рекламных объявлениях. Редакция не всегда разделяет мнение авторов публикуемых в жур-нале материалов. Редакция оставляет за собой право вносить корректорскую правку в объявления и расставлять их в соответствии со структурой журнала. Перепечатка материалов и фотографий только с письменного разрешения редак-ции. Отпечатано – ОАО «Полиграфический комплекс «Пушкинская площадь». Заказ № 12-0442. Адрес: 109548, г. Москва, ул. Шоссейная, д. 4. Тел. 781-10-10, www.pkpp.ru. Номер подписан в печать 21.02.2012.

ЗДОРОВЬЕ. КРАСОТА. Для женщин и мужчин № 2(3) 2012

2 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Дежурная по номеруСобытия/открытияКалорийный алкогольМакияж без правил КОНКУРС! Итоги первого тураИнновацииБыстро и красивоСовершенствоНаташа Королева: «Не расслабляться...»ВитринаНовости

ДиагностикаАнатомия метаболизмаХотите похудеть?Парад-алле...Вместе по жизниЗлобный прыщБорьба с... веснойВесенние спасатели

2012мартапрель

Почему лишние килограммы возвращаются?

Они уйдут: правила лечения акне

Домашние аллергены любой масти

1

810

12

16

20

22242628303437

4 | январь–февраль 2012 | Здоровье. Красота

Мир здоровья и красоты

саМочувствие

30

22

34 Меню от весенней депрессии

28

38394042

43

4446

4850

52

545662647074

788182848688

90

94

96

98

100

104108

112

СилуэтКлассификация ПОНа разминку!Красота в законеВопрос про носШрам на душеМифы техногенного загара

Лицо На первый-второй рассчитайсь!Два, три – многоДолой лишнее!Год за пятьRF-лифтинг: быстро и без ножаПодтягиваемся?!ВолосыКаждой по прическе ТЕСТНогтиНоги в работе

ПитаниеЗвездные советы7 кг за 7 днейВкусно или... полезноВнезапная остановка КОНКУРС!ФитнесПравильные позыПсихологияАгрессия: перезагрузкаЗапальчивое поведение ТЕСТСексУставшее либидо С головы до пятКонсультацияЗдоровье: вопрос – ответ

стиль

Моделирование

КонсультацияКрасота: вопрос – ответГороскопЗвезды о красоте: март-апрель 2012 ПодиумНазад в будущееТренд08.03Тарзан в подарокКонтрольнаяРабота над ошибками ТЕСТ

специально для Мужчин

В начале XX века шрамы на лице муж-чины свидетельство-вали о его образо-ванности и высоком социальном статусе.

Липолиз идеально подходит для мужчин: в отличие от класси-ческой липосакции не оставляет следов на линии роста волос.

70

12

При работе на плотной муж-ской коже быстро достигается мак-симальный эффект от RF-лифтинга.

86

Причины возникно-вения второго под-бородка у мужчин – наследственные факторы, строение челюсти, потеря эла-стичности кожи.

78

Особенные продукты: чем больше их съешь, тем сильнее похудеешь.

100Деловой костюм

при любой погоде

94Спа-педикюр против стресса

Супружеские обязанности:

кто первый48

6 | ноябрь–декабрь 2011 | Здоровье. Красота

Издается при поддержке Департамента здравоохранения города Москвы

Журнал «Хочу ребенка!» – ваш семейный консультантВы молодая мама или только мечтаете о малыше?Читайте ежемесячно журнал «Хочу ребенка!»,и вы станете лучшей мамочкой на свете!

У вас есть вопросы?

E-mail: rebenok@sweetgroup.ru

Телефон редакции: +7 (495) 608-25-45

www.хочу-ребенка.рфE-mail: rebenok@sweetgroup.ru

Телефон редакции: +7 (495) 608-25-45

www.хочу-ребенка.рф

Только ведущие специалисты: репродуктологи, гинекологи, психологи, эндокринологи, кардиологи, диетологи, педиатры и др. дают рекомендации и ответы на острые вопросы, возникающие у родителей на всех этапах: зачатие, беременность, роды, развитие малыша от 0 до 5 лет

ЗАЧАТИЕ • БЕРЕМЕННОСТЬ • РОДЫ • РАЗВИТИЕ МАЛЫША

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

Дети против инсультаУстановлена взаимосвязь междУ количеством детей У женщины и риском инсУльтаМамы трех и более детей в два раза меньше подвергаются нару-шениям мозгового кровообраще-ния по сравнению с другими жен-щинами.Ученые провели исследова-ние, в котором приняли участие 1300 мам. Многодетные женщины на 30% реже умирали от забо-

леваний сердца. Вероятность инсультов у них снижалась на 50%! Исследователи объясняют этот феномен. На здоровье оказы-вает влияние гормональный фон во время вынашивания ребенка. Женщина, которая несколько раз может стать мамой, имеет хорошее здоровье. Оптимальный проме-жуток между рождением детей – 2 года. Американские исследова-тели установили: меньшая разни-ца негативно влияет на интеллект старшего ребенка.

В 5 раз снижают риск психических расстройстВ у женщин ВещестВа, содержащиеся В рыбеВ исследовании шведских уче-ных приняли участие 34 тыся-чи представительниц слабого пола. Их попросили рассказать о своем ежедневном рацио-не. Как оказалось, женщины, в меню которых постоянно при-сутствуют блюда из морских и речных обитателей, в 2 раза реже сталкиваются с симптома-

ми нервных расстройств в отли-чие от тех, кто почти не употре-бляет рыбы. Коллег поддержали и немецкие специалисты: в тече-ние трех недель они проводили эксперимент, в котором полови-на из 80 добровольцев употре-бляла ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе. В рационе других 40 человек эти вещества отсутствовали. Итог: во второй группе выявлено в 5 раз больше симптомов психи-ческих расстройств.

Рыба от депрессии

женщины, ведущие в молодости активную сексуальную жизнь, сохраняют половое влечение в пожилом возрасте. если же секс в жизни играл второстепенную роль, со временем эти желания угасают вовсе. к такому выводу пришли ученые из калифорнийского университета. В исследовании приняли участие 806 женщин старше 60 лет

Лишние каЛории содержатся даже В умеренных дозах аЛкогоЛяПо мнению европей-ских ученых, спиртные напитки – одна из при-чин ожирения. Как сви-детельствуют резуль-таты исследования, от

лишнего веса страдают даже те, кто придержи-вается разгрузочных диет, но не отказыва-ется от алкоголя. Уме-ренно пьющие люди ежемесячно получают две тысячи лишних калорий, что равноцен-но тому, если бы они

через день съедали по упаковке чипсов. Чтобы наслаждаться пивом и не поправляться, поклон-никам этого напитка пришлось бы вообще отказаться от привыч-ных блюд. Диетологи напоминают: в 175 мл пива – 70 калорий.

Калорийный алкоголь

В Индии, где нет недостатка в кокосах, было сде-лано открытие: сок молодых плодов кокоса спо-собствует омоложению и снижению веса. Вода из кокосов позволяет восполнить недостаток жидко-сти в организме, поскольку имеет особый состав, схожий с плазмой, содержит полезные минераль-ные вещества (калий, магний), природный сахар, клетчатку и не имеет жиров. Энергетическая цен-ность одного стакана сока молодых плодов – всего 46 килокалорий. На вкус такая фруктовая вода сладкая. Исследователи считают: ее употребление позволит снизить количество съеденных сладостей и быстро утолить голод без вреда для фигуры.

Омоложение кокосамикилокалорий содержится в эликсире молодости46ученые утВерждают:

Люди будущего изба-Вятся от Вредного изЛу-чения при помощи ВоЛ-шебной пиЛюЛиРазработчики этого средства заявляют, что нашли способ, которым кораллы защищают себя от ультрафиолетового излучения солнца. На осно-ве открытия будут созданы таблетки от загара. Известно, что коралл существует в сим-биозе с водорослями, они-то и производят вещества, позволяющие ему обезопа-сить себя от солнца. Именно их удалось обнаружить и выделить. Ученые надеют-ся синтезировать препарат в лабораторных условиях. Исследование будет продол-жено на искусственной чело-веческой коже.

Таблетка от загара

В Велико-британии обнародованы

результаты изучения лекар-

ства для сердечни-ков – нитроглицерина. Эксперимент проводился в рамках исследования иммунной системы человека и ее реакции на раковые клетки. Ученые пытались найти удовлетворитель-

ный ответ на вопрос, как раковым клеткам иногда удается скрыться от иммунной системы. Выяснилось, что этому способствует гипоксия – низкое содержание кислорода в тканях. В результате раковые клетки ускользают от идентификации и уничтожения иммунной системой человека.По мнению специалистов, гипоксия может быть связана с чрезмерным

производством энзима ADAM10, защищающего раковые клетки. Нитроглицерин ликвидирует гипок-сию, и клетки теряют свое при-крытие. «Нитроглицерин можно использовать, чтобы увеличить при-родную сопротивляемость челове-ческого тела к раку», – отметил про-фессор отделения биомедицинских и молекулярных наук Университета Королевы Чарльз Грехам.

неожиданный

эффект обычной

сердечной

табЛетки

[события/открытия] мир здоровья и красотымир здоровья и красоты [события/открытия]

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 9 8 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

долька чеснока, съеденная за час до завтрака, полностью устранит дисбактериоз. народное средство следует принимать две недели. ученые советуют прибегать к чесноку после долгого приема антибиотиков и других лекарств

Лекарство от рака

Елена Снежко, стилист-визажист, сеть ОблакаStudio, Москва

эксперт

Мария Житницкая, визажист телевизионных проектов, каналы Россия-1 и ТНТ, Москва

эксперт

Мария Симонова, 22 года, Москва

Е.Снежко. Спокойный дневной макияж в холодно-пастельных тонах. Хорошо проработаны брови и красиво нарисованы стрелки – они выгодно подчеркивают кошачий разрез глаз.Единственное замечание: стоило освежить лицо розовыми румяна-ми, а вместо помады использовать блеск, чтобы губы казались ярче.М.Житницкая. Если развить «кошачью» тематику: стрелки про-рисовать толще и длиннее, под-вести внутреннее веко – получится креативный макияж. Для при-дания рельефности лицу можно использовать пудру темного тона, подчеркнуть ею подбородок, скулы и визуально уменьшить нос. У девушки холодный типаж: чер-ные волосы и брови, поэтому бор-довый оттенок губ ей к лицу.

Мария Кабанова, 24 года, Москва

Е.Снежко. Вариант креативного макияжа с элементами боди-арта. Неплохая идея, но не проработана до конца. Образу не хватает соч-ности. Цветок прорисован нечет-ко, стоило сделать его ярче или нанести золотые блестки, которые хорошо сочетаются с золотистыми ресницами. На губы – яркий блеск.М.Житицкая. В единое целое све-дены несочетаемые цвета, но пере-ход от ярко-зеленого к оранжевому выполнен через желтый – и гамма сразу уравновесилась. Ресницы играют ведущую роль в макияже – они золотые и потому немного утя-желяют образ. Минус композиции – брови без макияжа и отсутствие прически. Крупные локоны придали бы образу завершенность. Брови стоило либо затонировать, либо подчеркнуть.

Как? Сделайте макияж, сфотографируй-тесь и пришлите фото в редакцию. Полученные снимки оценят эксперты журнала «Здоровье. Красота». Они расскажут, как с помощью декора-тивной косметики и маленьких про-фессиональных хитростей выглядеть привлекательнее.

Кто?Участниками конкурса могут стать женщины любого возраста, профес-сии и социального статуса. Участие мужчин не возбраняется!

Куда? Фотографии на второй этап кон-курса принимаются до 13 апреля 2012 года. Присылайте свои работы на e-mail: krasota@sweetgroup.ru. Адрес: 127051, Москва, а/я 84, жур-нал «Здоровье. Красота». С пометкой «Макияж без правил».

Какие? Обратите внимание на качество фото: все подробности макияжа должны быть видны. Принимаются изображения объемом не менее 1 Mбайт.

Когда?Самые оригинальные, креативные, эффектные образы, присланные на второй этап конкурса, будут опубли-кованы в «Здоровье. Красота» № 4, май-июнь 2012 года. Второй этап закончится 13 апреля 2012 года. На страницах журнала появят-ся не только фото победителей, но и работы, которые эксперты выделят по той или иной причине.

В конце конкурса из всех участни-ков компетентное жюри выберет МЕГАПОБЕДИТЕЛЯ.

Внимание! Конкурс «Макияж без правил» продолжается!Мир макияжа не ограничивается повседневным и вечерним – существует множество разных техник, способных преобразить лицо. Вооружитесь цветными карандашами, перламутром, перьями, накладными ресницами, запаситесь терпением и попытай-тесь создать неповторимый образ. Наши эксперты отберут лучшие работы и прокомментируют их.

второго тура конкурса «Макияж без правил» получат в подарок косметический набор Mirra: Гель-контур для век, Крем влаго-сберегающий, Крем-криопротектор Вн

иман

ие! К

онку

рсНа конкурс было прислано много фотографий с разными варианта-ми макияжа: вечерним, дневным, праздничным, с использованием техники боди-арт. Порадовало, что участники подошли к заданию очень ответственно. Есть такие, кто специ-ально обратился к профессиональ-ным фотографам, чтобы запечатлеть свое творчество.Мы благодарны всем участникам конкурса за творческий подход, активность. Жюри выбрало трех победителей первого этапа. Каж-дый получает призы, объявленные в прошлом номере журнала.

Анна Семенова, 23 года, Москва

Е.Снежко. Это стилизованный макияж – использованы сочные цвета, замечательно проработаны глаза и губы, образ очень хорошо продуман.М.Житницкая. Автор ушел от правила выделять или глаза, или губы. В этом есть смысл: макияж полностью соответствуют образу – пестрый чупа-чупс, цветовая гамма подобрана в тон леденцу. Розовые и желтые тени удачно оттеняют яркую конфету. То, что в реаль-ной жизни показалось бы чрезмерным, приобрело художественный смысл. Можно заметить, что оттенок желтого на губах и веках разный. Переход получился плавным и гармоничным, соответствующим идее «Все цвета радуги».

Итоги первого тура

1 место

2 место

3 место

МаКияж без праВил

Лучшая основа для любого, даже самого экстравагантного макияжа – ухоженная, гладкая кожа. Лицо надо подготовить: очистить, увлажнить кремом, нанести праймер – основу или базу. Иногда он имеет оттенок – тональный крем не понадобится

лучших работ3автора

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 11 10 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[КонКурс] мир здоровья и красотымир здоровья и красоты [КонКурс]

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m, Е

кате

рина

Шар

апов

а, Д

арья

Бак

шее

ва

Сергей Свиридов, пластический хирург, Москва

эксперт

Операция идеально подхо-дит мужчинам для модели-рования шеи, подбородка, брылей и носогубных скла-док, так как не оставляет следов. После классической подтяжки перемещается линия роста волос. Короткие не закрывают шрамы.

Специально для мужчин[

УниКальнОе сОчетание ПластичесКОй и лазернОй хирУргии

Ни липокакция, ни липолиз не лечат ожирение – они лишь корректируют проблемные зоны

Пластика лица, подбородка и шеи Комплексное устранение воз-растных изменений лица, подбо-родка, шеи. Органосохраняющая пластика не меняет естественной внешности. Эндоскопическая подтяжка лба.

ринопластикаЛигатурная безоперационная пластика носа. Закрытая рино-пластика. Удаление горбинки и искривления носа. Коррегирую-щие операции.

Пластика грудиАвторская методика «Грудь без шва». Невидимые разрезы, сохра-нение чувствительности соска. Современные импланты с пожиз-ненной гарантией.

абдоминопластикаЭндоскопическое устранение расхождения мышц и грыж живота.

липосакцияИдеальный и ровный контур тела. Отсутствие следов и синя-ков после операции. Уникальный двухволновой лазерный липолиз лица. Омалаживающий эффект сравним с подтяжкой лица.

БлефаропластикаИнновационная лазерная трансконъюктивальная пласти-ка век без разрезов и следов. Сочетание микрохирургических и лазерных технологий сохра-няет естественную форму глаз, эффективно устраняет морщи-ны и мешки под глазами.

Пластика для мужчинУникальные инновационные методы для лица и тела.

интимная пластика для мужчин и женщинЛазерные операции. Моделиро-вание и восстановление форм. Увеличение объема.

сертифицированный специалист. Действительный член Общества пластических,

реконструктивных и эстетических хирургов россии.13 лет практики в пластической и лазерной хирургии. Доктор свиридов обладает высоким профессионализмом

и прекрасным вкусом. Он отодвигает стрелки часов назад и дает людям возможность быть красивее и счастливее.

На сменуВостребованные операции посто-янно совершенствуются. Липосак-ция – одна из них. Классическую сменила сначала вибрационная, затем – ультразвуковая и, нако-

нец, – лазерная. Последняя появилась в Рос-сии недавно. Почти год к ней присматривались, а потом поставили на поток. У новой технологии множество преиму-

ществ: операцию проводят под местной анестезией, она

малотравматична, проколы делаются в незаметных местах – пупок, линия

белья, подбородочная складка. Через них уда-ляют жировой ткани не меньше, чем при клас-сической липосакции.

Жировые отложения рас-тапливаются лазером, про-

дукты распада быстро выво-дятся из организма.Продолжительность операции сокращается до получаса. После нее можно сразу отправиться домой, а не оставаться в стациона-ре на несколько суток. Компресси-онное белье носят всего неделю.Ультразвуковая липосакция изба-вила пластических хирургов от головной боли по поводу про-валов, которые при классической операции почти всегда появля-лись между прооперированным и непрооперарованным участками. Теперь их можно избежать: про-

12 | март–апрель 2012 | здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

мир здоровья и красоты [инновации]

99% женщин ненавидят жир, скрывающий их прекрасные формы, и давно бы избавились от него, но не решались на классическую липосакцию. Специально для них – новые методы.

Быстро и красиво

блемные зоны заполняются жид-костью – лизатом, ликвидирующим неровности.Лазерную липосакцию тут же назвали безоперационной. Подоб-ное заявление – не более чем маркетинговый ход. По сути это настоящая операция: работа идет в глубоких и верхних слоях кожи, хотя объем воздействия на ткани значительно меньше.

Идем дальшеУ лазерной липосакции два минуса: первый – с ее помощью нельзя удалить жир с небольших зон на лице – подбородка, лба, щек, носогубных складок. Вто-рой – обвисшие кожные лоскуты, опустевшие после удаления жира. Только от особенностей организма зависит, насколько они подтя-нутся через 2–3 недели – совсем уйдут или слегка разгладятся.

До

опер

ации

Пос

ле о

пера

ции

Рекл

ама

сайт: SVSviridov.ru телефон: 8(495)64-556-64

ствии с самыми строгими мировы-ми стандартами (ISO, HACCP, GMP). Это один из наиболее узнаваемых продуктов Израиля!

Без калорий и без цикламатаЦикламат – вещество, которое в 30 раз слаще сахара. В 70-х в США опубликовали данные о его канцеро-генности – производство было оста-новлено. В 80-х новые исследования опровергли связь между развитием онкологических заболеваний и цикламатом, и он вернулся на рынок. Тем не менее компания «Бисколь» не использует цикламат в производ-стве. Приоритетом является здоровье потребителей! Производство сукразита находится под контролем Министерства здра-воохранения, Института стандартов Израиля и Израильской ассоциа-ции по борьбе с диабетом.

Сахарин – безопасный ингредиентСахарин – основа сукра-зита, будучи предметом широких научных

исследований, на сегодняшний день остается наиболее изученной пищевой добавкой. Его безопас-ность для здоровья человека дока-зана 30 различными исследовани-ями и столетней историей употре-бления. Данные анализировались в Британии, Канаде, Германии, Швейцарии и США. Заключения были сделаны в поддержку саха-рина как самого безопасного саха-розаменителя. Он одобрен ВОЗ и министерствами здравоохранения более 100 стран.«Сукразит – старейший и самый известный подсластитель на рынке, употреблять его можно без опасе-ний за свое здоровье», – говорит доктор наук, бывший советник Израильской ассоциации по борьбе с диабетом Арик Штайн.Выбрав Сукразит, вы приняли пра-вильное решение!

Эксперт: Моше Кохен, гастроэнтеролог, д.м.н., Израиль

Производитель: Компания «Бисколь Ко Лтд» (Израиль),

www.sucrazit.com

новости для любителей сладкого!

Для любителей сладкогоСегодня во всем мире ведется про-паганда здорового питания. Неуме-ренное потребление сахара наносит существенный вред здоровью: приводит к нарушению баланса питательных веществ в организме, ожирению, кариесу, диабету и риску развития хронических сердечно-сосудистых заболеваний. Появилась возможность получать удовольствие от сладкого и не вол-новаться за здоровье!Заменители сахара, не имея энер-гетической ценности, обладают сладким вкусом. Они удачно соче-тают две потребности современного потребителя: уменьшить количество калорий и получить удовольствие от еды и напитков.сукразит – основной продукт компании «Бисколь» (Израиль), основанной в начале 1940-х годов химиком Садоком Леви, выпуск-ником французского университета Сорбонна. Он создал первый в мире ферментированный подсластитель сукразит – один из ведущих брен-дов сахарозаменителей уже более 60 лет, производимый в соответ-

сукразит или сахар – что лучше?

сукразит сахар

Одобрен Израильской ассоциацией по борьбе с диабетом

Не рекомендован диа-бетическими организа-циями разных стран

Не содержит калорий Калориен, приводит к увеличению веса

Не вредит здоровью при умеренном потре-блении

Провоцирует кариес и риск хронических заболеваний

Появилась возможность получать удовольствие от сладкого и не волноваться по поводу здоровья. Для этого существует Сукразит.

Свидетельство о государственной регистрации №RU.77.99.26.009.E.025901.07.11 от 12.07.2011 года, Декларация

о соответствии № РОСС IL.АЮ85.Д27576 от 16.11.2011 года

Рекл

ама

Лазерная липосакция одна зона –18 000 рублей Лазерный липолиз:

щеки – 95 000 рублей

подбородок и овал лица – от 32 000 рублей

внутренняя поверхность бедер – 60 000 рублей

плечи – 60 000 рублей

В США лазерный липолиз называют «офисной процедурой» – его делают в обеденный перерыв, потом возвращаются в офис и продолжают работу

Лазерная липосакция имеет те же противопоказания, что и классическая: хронические заболевания внутренних органов, сахарный диабет, варикоз, гемофилия и другие

Цена вопроса

14 | март–апрель 2012 | здоровье. Красота

Часто требуется еще одна опера-ция, чтобы избавиться от них.Теперь все иначе, разработан лазерный липолиз – не альтернати-ва ультразвуковой липосакции, ско-рее ее дополнение. Он позволяет совместить удаление жировых отло-жений и подтяжку лица: во время операции уменьшаются объемы и сразу же подтягивается кожа.Особенно эффективен двухволно-вый лазерный липолиз – за счет мгновенного и мощного сокраще-ния кожи в подкожном слое возни-кает омолаживающий эффект, срав-нимый с хирургической подтяжкой. Кожа подвергается избирательному воздействию лазера на основу или структуру волокон – происходит интенсивный выброс коллагена, закручивание волокон в спираль и сокращение тканей.В лазерном аппарате заложе-но две программы, в каждой используется свой вид излучения. Первый – «зеленая волна» – раз-бивает жировые клетки и запа-ивает сосуды. Для этого канюля вводится в глубокий слой. Затем игла перемещается в верхний – под кожу, и включается второй вид излучения – «красная волна». Она выравнивает и подтягивает кожу. В ходе операции хирург меняет

виды излучения. Лазер спаивает мелкие сосуды, останавливает кро-вотечение, что позволяет избежать гематом.Лазерная канюля диаметром 1 миллиметр со световодом на конце – при обычной липосакции 4–5 миллиметров – вводится в жировую клетчатку через прокол. Лазерный луч пробивает туннель для ее введения и расплавляет жировые клетки. Проколы дела-ются в незаметных местах: пупок, линия белья, подбородочная складка, височная область. Опера-цию проводят под местной анесте-зией, проколы не надо зашивать – они очень маленькие и заживают сами.У двухволнового липолиза есть «побочные» эффекты – кожа стано-вится эластичнее, внутренный кро-воток ускоряется, целлюлит и стрии рассасываются.

Последнее словоДвухволновый липолиз уступил место инъекционному – иннова-ционной технологии Network-lipolysis. Первоначально она применялась для устранения побочных эффектов классической липосакции – бугров, но со вре-менем стала использоваться как самостоятельный метод удаления жировых отложений на животе, талии, боках, коленях, щиколот-ках, ягодицах, подбородке, внеш-ней и внутренней поверхности бедер, рук.Перед процедурой вычисляют соотношение жира, мышечной

массы и воды в организме для расчета идеального веса тела. Он не должен превышать норму более чем на 20%. Если условие не соблюдается – человека отправ-ляют к диетологу для коррекции пищевого рациона и похудения.Рекомендуют канадскую диету с однообразным рационом из овощ-ного супа, нежирного творога, каш без соли и масла, фруктов. Последний прием пищи не позд-нее 18 часов, объем жидкости не менее 2 литров в день, обязатель-ны витамины и интенсивная физи-ческая нагрузка. Результат диеты сохраняется на годы при условии потребления продуктов белково-растительного происхождения, прошедших щадящую тепловую обработку – вареных, тушеных, паровых, запеченных.Лишний вес ушел – приглаша-ют на процедуру из двух этапов. Сначала в проблемные зоны спе-циальном насадкой с 5 иглами вводят липостабил. Этот препарат природного происхождения про-бивает отверстия в мембранах жировых клеток, через которые в межклеточное пространство посту-пает жир, а потом его расщепляет. Образуется своеобразный бульон из разрозненных жирных кислот – он выводится на следующем этапе инъекционной липосакции аппа-ратом кавитационной терапии.Аппаратное воздействие повторя-ют через 7, 14 и 21 день – 3 раза.После первой процедуры надева-ют корректирующее белье – его носят до окончания второй. Для ускорения обмена веществ пьют минеральную воду.Процесс выведения жира занима-ет 3–4 недели, но первые резуль-таты заметны уже на 7-й день. Жир исчезает мягко, а результат поражает своей равномерностью.

мир здоровья и красоты [инновации]

Наташа Королева кажется романтичной и мечтательной тем, кто видит ее только на экране телевизора или из зрительного зала. Познакомитесь ближе – поймете, что она – твердый орешек.

Бытует мнение, что звезды лишь сияют, ничего не делают и к обычной жизни не приспособлены…

Лично я приспособлена даже не на 100, а на все 200 процентов! Я – женщина и должна нести на плечах очень многое. В тече-ние дня мне приходится решать массу бытовых проблем. И за тем, что мне принадлежит, чему я хозяйка, мой глаз присматривает. Все, что вокруг меня построено, отремонтировано – придумано до последнего болтика и люстрочки мною! Я ищу исполнителей, веду переговоры и, если надо, еду на строительный рынок! Могу взять пылесос и убраться. Говорю, что работаю звездой, но не являюсь ею. У меня профессия такая, а по сути я совершенно обычный чело-век, живущий в социуме. Мне надо ходить к ребенку в школу, в мага-зин. В повседневной жизни, разу-меется, не ношу шикарные платья и костюмы со стразами, в которых выступаю на сцене. Выбираю удоб-ную и практичную одежду: джинсы, кроссовки, угги.

но вы же можете просто дать зада-ние, и все будет сделано!Всему приходится учить, причем чаще – собственным примером. Расслабляться нельзя: работаешь на все сто – и вокруг тебя работают. Другим становится стыдно опазды-вать, лениться, халтурить. Перестал работать – все остановилось. И ты ничего не будешь иметь.

ну и характер у вас!Я человек целеустремленный и в каких-то ситуациях достаточно жесткий, несмотря на внешний, ска-жем так, положительный образ.

Я, конечно, не отрицательная герои-ня, но жесткая. Особенно в вопросах бизнеса нужна твердость, либо не стоит браться за дело. У меня такое же отношение и к себе: считаю, что не имею права на какие-то вещи, которые другие артисты со статусом звезды легко себе позволяют.

а своими мужчинами – сыном и мужем – вы руководите так же жестко?Они вполне самостоятельные! Но без моего одобрения ничего не наденут. Просят причесать, завязать галстук. Главный советчик в подборе их гардероба для сына – мама, для мужа – жена. Конечно, у них есть свое видение, но мое – главное.

а если не соглашаются?Тогда часто попадают впросак. Архип еще мало разбирается в стиле и может «нарядиться»!Он упрямый, но не вредный маль-чик. Запросто может напялить брюки зеленого цвета и красную

футболку. Поэтому, когда мы идем на день рождения, я говорю: «Иди к своему шкафу и выбери, что наде-нешь». Он подбирает – я исправ-ляю. С Архипом можно догово-риться. Я его балую – единствен-ный ребенок. Не зря же говорят, что к сыновьям мамы относятся по-особенному. Наверное, если бы у меня была дочка, все было бы иначе. Муж сам прекрасно понимает, что и когда надо надевать, но за сове-том обязательно обратится или попросит оценить: нравится мне или нет.

вы планируете еще детей?Я хотела бы родить и сына, и дочку. Дети – такая радость! Наши отно-шения с Сергеем вышли на совер-шенно новый уровень после появ-ления на свет Архипа. Есть, конеч-но, женщины, которые зациклены на карьере и не решаются родить ребенка. Я не из их числа. Все можно совмещать! Традиционные женские страхи: боюсь потерять работу, кому я буду нужна, когда поправлюсь после родов, – лишь отговорки. В семь месяцев беремен-ности я выступала на сцене, снима-лась в новогодних огоньках, гастро-лировала и прекрасно себя чувство-вала. А через пять дней после родов вела большой концерт в Кремле.

муж вас во всем поддерживает?Мы родственные души, уже 10 лет вместе. Но, конечно, бывают

не

расс

лабл

ятьс

я…За всем тем, что мне принадлежит, мой глаз присматривает

Фот

о: Р

ости

слав

Рип

ка, А

лекс

андр

а Ка

ндал

инце

ва

[СовершенСтво] мир здоровья и красотымир здоровья и красоты [СовершенСтво]

здоровье. красота [ март–апрель 2012 ] 17 16 | март–апрель 2012 | здоровье. красота

разногласия, крайне редко и чаще из-за какой-нибудь ерунды. В важ-ных вопросах Сергей меня поддер-живает всегда. Когда узнал, что хочу открыть салон красоты, помогал и давал дельные советы. В свое время он подрабатывал администратором в салоне красоты у Зверева, поэтому знает много тонкостей в этом бизне-се. Муж принимал активное участие в кастинге мастеров, помогал раз-рабатывать концепцию салона. Все процедуры для мужчин, которые делают наши специалисты, были сначала одобрены им.Иногда спорим о воспитании детей: у Сергея свои принципы, которые отличаются от моих. Но мы прихо-дим к общему знаменателю.

то есть второй брак оказался удач-нее первого… почему так вышло?А разве можно назвать удачным распавшийся брак? Я всегда строю

свои отношения на доверии – вот весь секрет. Мне не свойственна ревность – повезло, потому что Сергей очень привлекательный мужчина и на него многие женщи-ны обращают внимание. Без при-тирки друг к другу не обошлось. Даже на седьмом году жизни были шероховатости: чаще ссорились, не могли прийти к единому целому… Но все как-то само собой прошло.

что должна делать жен-щина, чтобы оставаться желанной для своего мужчины даже после многих лет брака?Я практик. Когда за плечами будет лет 30 семейной жизни, смогу отве-тить на этот вопрос. Моей маме 65 лет. Она огонь, у нее горят глаза. Очень много мужчин обращают на нее внимание.

какие процедуры любите вы?Все, кроме инъекций красоты. Я обожаю свое тело, стараюсь доставлять ему больше удоволь-ствий. И моя любимая процедура – массаж с горячими базальтовыми камнями «Чакра-стоун».Ухаживать за лицом не люблю. Когда врач говорит, что надо колоть – колю. Но каждый раз для меня это пытка. И я долго собираюсь, откладываю, затяги-ваю. В наше время без инъекций никуда. Это эффективный метод сохранения молодости, лучше, чем пластическая операция. И гораздо результативнее, чем самые доро-гие кремы. Средства за 500 евро могут только поддержать результат мезотерапии, а не заменить укол. Кремы немного замедляют про-цесс старения, но при условии, если ими начать пользоваться в 25–30 лет. А в 45–50 они бессиль-ны. Это я знаю точно, проверяла на клиентах и знакомых. Многие начинают пользоваться уходовой косметикой, когда замечают, что выглядят не очень. Но время ушло, и нужны кардинальные меры. Есть генетические особенности. У кого-то хорошая кожа, и в 50 человек выглядит на 40, не прикладывая много усилий. Он не живет в сало-

нах красоты, лишь изредка туда заходит, покупает какие-то кремы. А у некоторых в 25 кожа, как у 35-летних.

и никакой надежды на здоровый образ жизни?Если девушка курит как паровоз, где-то шатается ночами, тусуется и выпивает, это не может не сказать-ся на ее внешности. Хотя и здесь

важна генетика. Я смотрю на неко-торых своих знакомых и думаю: такой образ жизни должен был сделать их глубокими старухами, а они очень даже ничего! Но нельзя надеяться на природу. Молодым кажется, что молодость вечна. Когда годы проходят, ты спохва-тываешься, но поздно. В 35 лет кто-то понимает: если бы меньше курил, пил и тусовался, а ходил бы в спортзал, выглядел лучше.

неужели в 25 лет вы думали о внешности серьезно!?В 25 нет и в 30 тоже. Я не замора-чивалась, не было причин – я всег-да занималась спортом, не курила, не пила. Только лет с 30 стала позволять бокал шампанского или белого вина. Я себя весело и хорошо чувствовала без допингов. После 30 лет впервые подумала: «А может, сходить к косметологу?»

сейчас многие начинают зани-маться внешностью со школьной скамьи.И сразу хотят переделать что-то с помощью пластической хирур-гии. Не понимают, что изменить что-то можно, а обратно не вер-нуть. К нам недавно пришла девушка с шикарными волосами ниже попы, русыми, красивыми – натуральными. Говорит: «Сде-лайте мне креативную стрижку и покрасьте в белый-белый цвет». Я случайно оказалась рядом и силой своего авторитета переубедила ее. Понятно, что она устала от волос, хочет что-то изменить. Но

сострижет волосы сейчас, походит месяц-другой... И все. Как жить с этим креативом? Придешь потом и скажешь, прикрепите мне воло-сы обратно?! Они же не вырастут больше такими никогда!

а ваши мужчины приходят в салон?Сын приходит на стрижку, хотя и не любит. За лето отрастил хвос-тик и все никак не хотел с ним расставаться. Перед 1 сентября состригли. Сергей в основном приходит в солярий, на массаж достаточно редко. Зато моя мама живет в салоне, переходит из кабинета в каби-нет, от массажа в косметологию, на спа-процедуры. Потом делает маникюр, педикюр и заканчивает прической. Надо ей это, не надо – это уже вопрос вто-рой. Она кайфует!

а что любят делать в салонах муж-чины?Спа-маникюр и спа-педикюр. Обо-жают, когда им сначала наклады-вают шкрабик, потом кремушком, парафинчиком. Млеют от удо воль-ствия, когда им ножки и ручки заматывают, обертывают – любят, когда их холят и лелеют.

мужчина так и говорит, что ему надо спа-маникюр, и ничуть при этом не смущается?!Опытные адми-нистраторы видят клиента насквозь и знают, как пред-ложить то, что ему нужно и понравит-ся. Мужчины, один раз попробовав что-то для себя, всегда возвраща-ются за конкретной услугой, тем более если ее выполнили профессионально. А с мужчинами нетрадиционной ориентации проще, они очень креатив-

ны и ничего не стесняются, готовы на любые перевоплощения. Все их любимые процедуры – у кос-метолога: начиная от эпиляций всех видов и заканчивая уходом за лицом.

как вы ухаживаете за собой дома?Я замораживаю кубики льда, иног-да это отвар ромашки или просто вода. Утром протираю лицо. Сразу появляется тонус, хороший румя-нец. Советую всем.

Делаю маски с огурцом и клуб-ничкой, но этим можно только под-держать молодую кожу. А если мы хотим сохранить молодость, нужны

инъекции. Только они и спасают.Инъекции делаю редко, потому что это очень больно. Для меня даже коррекция бровей болезненная процедура. Для очищения лица использую кремы. Я часто пере-езжаю с места на место, вода везде разная, нередко плохая.

у вас прекрасные волосы, ведь наверняка их много раз красили?У меня свой цвет, я не крашусь ничем! Мне никто не верит, обид-но даже! Сохранить натураль-ный цвет в наше время – подвиг!

Очень сложно удержаться от соблазна, когда столько приме-ров вокруг. Все хоть чуть-чуть, но волосы красят. Я считаю, если нет седины, нужно сохранять свой цвет. А седину закрашивать обязательно, какая бы красивая она ни была! Вот поседею и обяза-тельно покрашусь, только в свой родной цвет.

на кого хотят быть похожи люди?Молодые девушки приходят сде-лать стрижку, как у какого-то диджея. Бывает, приносят фото-графии и просят повторить вечер-ние прически. Бывает, приносят мои. Сегодняшние клиенты редко равняются на лица из телевизора. Никому не нужны на каждый день суперначесы. В основном люди хотят что-то естественное и прак-тичное.

не станете же вы отрицать, что есть мода на прически? Люди стали щадить волосы, сей-час популярен уход за волосами. Для тонирования, мелирования и окрашивания выбирают краски на натуральной основе. Приходят на лечебные процедуры. Поэтому мы работаем с компаниями, которые предлагают продукты по уходу и окрашиванию на растительных компонентах. Клиенты даже про-сят делать укладку не феном, а на старые добрые бигуди.

маска для волос

Рецепт от звезды

Возьмите 2 ст.л. меда,1 жел-ток, 1 ч.л. репейного масла, 1 ч.л. масла жожоба. Переме-шайте до однородной массы. Вотрите смесь в корни волос, укутайте целлофаном и оставьте на час. Затем вымойте голову обычным шампунем. Делайте про-цедуру раз в неделю. Маска делает волосы блестящими и шелковистыми, придает им объем.

в наше время без инъекций

никуда. Это эффективный

метод сохранения молодости

Мне нужна прибыль. Это бизнес. Иначе зачем все это?!

после 30 лет впервые подумала:

«а может, сходить к косметологу?»

В воспитании детей у Сергея свои принципы, которые отличаются от моих

Фот

о: А

лекс

андр

а Ка

ндал

инце

ва, и

з ли

чног

о ар

хива

[СовершенСтво] мир здоровья и красотымир здоровья и красоты [СовершенСтво]

здоровье. красота [ март–апрель 2012 ] 19 18 | март–апрель 2012 | здоровье. красота

«БЕЙБИ КАЛМ» (СПОКОЙ-НЫЙ РЕБЁНОК) – ЛИНИЯ СРЕДСТВ ПРЕМИУМ-КЛАС-СА ДЛЯ НЕЖНОГО И ЭФФЕК-ТИВНОГО УХОДА ЗА РЕБЕН-КОМ В ПЕРВЫЙ ГОД ЖИЗНИ.Компания «БискольКосметикс» разработала уникальный косме-тический набор для малышей. В составе растительные экстракты и витамины. Продукция произ-ведена в Израиле на современном оборудовании и прошла строгий контроль качества в соответ-ствии со стандартами ISO 22000, ISO 9002, HACCP, GMP. В серию «БЕЙБИ КАЛМ» вхо-дят: шампунь без слёз на основе эксклюзивной формулы с вита-мином Е и экстрактом ромашки, хорошо пенится и смывается, не раздражая глаза; крем под под-гузник с защитным слоем предот-вращает появление опрелостей; гипоаллергенное мыло «Без мыла», которое дезинфицирует, не пересушивая; лосьон – освежа-ет и быстро впитывается.

НовиНка торговой марки «алиаНта групп» – олив-ковое масло Marques de Grinon, в продаже – этой весНой.Семейное хозяйство DOMINIO DE VALDEPUSA производит масло и вино, которые славятся высоким качеством. Это первое владение в Испании со статусом Vino de Pago – высшая катего-

рия качества, равнозначная французской Grand Cru. Масло Marques de Grinon соз-дается по технологии перво-го холодного отжима Extra Virgin, сохраняющей все полезные свойства. По уров-ню антиоксидантов оно офи-циально признано лидером среди прочих испанских масел. При производстве Marques de Grinon используют сорта оли-вок «Арбекина» и «Пикуаль». Бутилируется полученный про-

дукт на территории хозяйства – время между сбором урожая и

процессом производства минимально. Уникальная технология консервации

увеличивает срок его хра-нения. Яркий, насыщенный аромат масла Marques de Grinon с нотками зелени, томатов, миндаля и специй превращает любое блюдо в кулинарный шедевр. Marques de Grinon сохра-нит здоровье и красоту.

Физические нагрузки во время активного отдыха, гиподинамия из-за долгого сидения, переохлаждение часто становятся причиной боли в мышцах спины и плеч. Разогревающий пластырь локализует тепло, оно проникает в глубокие слои кожи, расслабляет мышцы и снижает их тонус. В резуль-тате улучшается кровоток, проходит спазм, болевой синдром. Пластырь «Кетонал Термо» не раздражает кожу. Срок действия 12 часов.

На разогревеиННовациоННый пластырь «кетоНал термо» быстро сНимает боль – таблетки Не поНадобятся.

Кислород – основа жизни. Его недо-статок оказывает разрушительное воз-действие на наш организм, ускоряя процессы старения и сопровождая многие хронические заболевания. В баллончиках KISLOROD содержится специальная дыхательная смесь с повышенным содержанием кислорода. Всего несколько сеансов оксигеноте-рапии с использованием баллончиков KISLOROD помогут укрепить иммунитет и повысить жизненный тонус, устранить хроническую усталость и стресс, сим-птомы укачивания и похмелья. Оксиге-нотерапия незаменима при профилак-тике заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Живительный вдохНЕ ХВАТАЕТ СВЕЖЕГО ВОЗДУХА? ПРОВЕДИТЕ СЕАНС ОКСИГЕНОТЕ-РАПИИ И ДЫшАТь СТА-НЕТ НАМНОГО ЛЕГчЕ.

Новый аромат Calvin Klein sheer BeauTY – искрящийся и беззаботный – переливается весенними оттенками: аромат персика сменяется нотами бергамота, розовой лилии, жасмина и пиона. Завершают симфонию ваниль, мускус и сандаловое дерево.

иННовациоННая мойка воЗдуха eleCTrolux для тех, кто Заботится о Здоровье семьи. Высокотехнологичное устройство увлажняет воздух и очищает его от мельчайших частиц пыли, вредных примесей и аллергенов. Мойка воздуха не требует сменных фильтров и расходных материалов, имеет дисплей с сенсорным управлением, а также уникаль-ный режим очистки дисков, который значи-тельно облегчает уход за прибором.

Пыли не будет

На гребне весенней волны – парфюм Kenzo homme sport для раскрепощенных, сексуальных, ироничных мужчин. бамбук, символ мужчины Kenzo, принимает новый облик – флакон в серо-голубой гамме оживляет ярко-красное название аромата.

4 дНя в гостиНом дворе говорили только о красоте.250 компаний участвовало в Международной выстав-ке KOSMETIK EXPO: дистрибьюторы профессиональ-ных косметических марок и производители отече-ственных товаров бьюти-индустрии представили свои новинки. Сенсаций было достаточно: препараты с растительными ингредиентами, стволовыми клет-ками, пептидами, змеиным ядом, чистым золотом, косметические аппараты, лазерные установки и спа-капсулы последнего поколения. Публике продемон-стрировали коллагенарий – принципиально новый прибор для омоложения кожи, усиливающий синтез коллагена под действием света. В рамках выставки прошли финальные туры чемпио-натов России по косметологии, массажу, перманент-ному и креативному макияжу. Важным событием стал XI Международный конгресс по эстетической медицине имени Евгения Лапутина, организованный совместно с Обществом эстетической медицины.

Чистый и спокойный

Моменты beauty

Подмаслим

одним достоинством новинки являет-ся усовершенствованная циклониче-ская технология Radial Root Cyclone™, благодаря которой DC37 улавливает частицы пыли и даже аллергены раз-мером менее 0.5 микрон. А датчик насадки Musclehead™ автоматически переключает режим уборки в зависи-мости от типа покрытия.

без наклонаdYson представляет первый цилиНдрический пылесос dYson dC37 с техНологией Ball™ и рулевым мехаНиЗмом Он превосходно преодолевает пре-пятствия, огибая острые края пред-метов и пересекая неровные поверх-ности. Пылесос легко передвигается, вращается вокруг своей оси. Еще Ф

ото:

Иль

я Д

еев

Здоровье. Красота [ январь–февраль 2012 ] 21 20 | январь–февраль 2012 | Здоровье. Красота

[витрина] мир здоровья и красотымир здоровья и красоты [витрина]

Андрей Полиров, к.м.н., доцент кафедры хирургии РУДН, клиника «Союз», Москва

эксперт

Обменные процессыВсе внутренние органы и системы находятся в состоянии непрерыв-ного взаимодействия, участвуют в жизненно важном процессе – обмене веществ. С пищей организм получает множество элементов: что-то направ-ляется на строительство новых кле-ток, что-то откладывается про запас. Параллельно с процессом ассимиля-ции идет дессимиляция – расщепле-ние веществ, ранее выработанных для получения энергии. Возникшие продукты распада выводятся естест-венным образом.Все, что мы съедаем, содержит белки, углеводы и жиры. В обмен-ных процессах им отведены раз-ные роли. Белки превращаются в материал для новых клеток, без них немыслимо омоложение орга-низма. Жиры и углеводы после ряда химических реакций дают энергию, необходимую для каждого вдоха и выдоха. За счет нее рабо-тает любая клетка тела. Если угле-водов и жиров поступает больше, чем требуется, излишки отклады-ваются про запас.

Если без видимых причин появилась повышенная утомляемость, слабость, общее недомогание, головные боли, бессонница, лишний вес и отечность, которая держится больше трех дней, – скорее всего это говорит о нарушении метаболизма, накоплении продуктов распада, зашлакованности

Пересмотрите питание и в течение 2–3 месяцев придерживайтесь простых правил.

Хотите нормализовать обмен веществ?

Лучше чащеЕшьте 5 раз в день. Один прием пищи не должен пре-вышать 250 мл – таков объем желудка. Его гиперэластич-ные стенки позволяют вме-стить и большее количество, однако есть риск, что орга-низм не сможет переработать все съеденное. Непереварен-ные остатки пищи приводят к нарушениям в работе ЖКТ. Это тормозит утилизацию продуктов распада и мешает обмену веществ. Если есть больше положен-ного, желудок растянется, выйдет из-под реберной дуги и станет объемнее. Чтобы вернуться в исходное состо-яние, эластичным стенкам нужно две недели.

Разделяйте и властвуйтеПолезно следовать основ-ным принципам раздельного питания. Для нормализации метаболизма важно, чтобы пища переваривалась в желудке не более пяти часов. Если она задерживается дольше, начинают выделять-ся токсические вещества.Чтобы еда хорошо усва-ивалась, надо знать, что с чем сочетается. Мясо и молочные продукты, кроме кефира и творога, имеют очень длинную молекулу, расщепить которую крайне тяжело. Бобовые, картофель, хлеб и крупы тоже обла-

дают сложной структурой. Поэтому, съедая курицу с рисом, велика вероятность не уложиться за пять часов. Молекулы овощей и фруктов примитивны. Желудок легко справляется с ними. Мясо, молочные продукты, бобы, крупы, хлеб и картофель стоит сочетать с овощами и фруктами, но не между собой.

Пейте!В день рекомендуется выпи-вать не менее двух литров жидкости. Она участвует во всех обменных процессах, помогает вывести лишнее из организма, не допуская зашлакованности. Отличить жидкость от пищи порой не просто. Например, калорий-ные напитки, такие как сок, суп, кефир, сладкий морс и компот, – это еда. К жидкостям относятся нега-зированная вода и свежеза-варенный чай без сахара.Существует идеальный гра-фик приема жидкости, спо-собствующий метаболизму: за 30 минут до еды стакан простой воды, через полчаса после – чашечка зеленого чая. Причем чай необходимо выпивать в течение 30 минут с момента заваривания – све-жий ускоряет обмен веществ, а отстоявшийся, наоборот, замедляет процессы в орга-низме, провоцирует образо-вание отложений и шлаков.Ф

ото:

dre

amst

ime.

com

БалансЗдоровый метаболизм невозможен без ферментов, вырабатываемых самим организмом, витаминов и минералов – катализаторов реак-ций, в ходе которых из поступивших веществ образуются энергия, новые клетки и запасы.Очень важно, в каком объеме и соот-ношении происходит пополнение белками, углеводами, жирами, вита-минами, минералами. Обмен веществ будет гармоничным при своевременном выведении про-дуктов распада. В противном случае они скапливаются, отравляя орга-низм. Поэтому несбалансированное питание, которое мешает работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и тормозит вывод продуктов жизнедея-тельности, – одна из причин наруше-ния обмена веществ.

Чуткие органыМетаболизм имеет большое влияние на здоровье. Его замедление может привести к мочекаменной болезни, отложению солей в суставах. Из-за этого появляются артрит и подагра. Всем известный холестерин начинает активно откладываться на стенках сосудов, особенно сердца и мозга, нередко приводя к инфаркту или инсульту. Нарушение метаболизма – причина сбоя в работе пищевари-тельной системы. А ухудшение пере-варивающей и всасывающей работы органов ЖКТ ведет к проблемам с эндокринной системой.

Анатомия метаболизмаОбмен веществ – основа жизнедеятельности человека и совокупность процессов, протекающих в организме, в результате которых вещества, полученные извне, перерабатываются в энергию и строительный материал для новых клеток.

В о

рга

ни

зм

че

ло

Ве

ка

по

сту

па

ют

Ве

ще

стВ

а, к

ото

ры

е п

ре

Вра

ща

ютс

я В

стр

ои

тел

ьн

ый

м

ате

ри

ал

и э

не

рги

ю. п

ро

ис

ход

ит

об

ме

н В

ещ

ес

тВ, и

ли

ме

таб

ол

из

м. о

т е

го с

ко

ро

сти

за

Ви

си

т с

ос

тоя

ни

е з

до

ро

Вь

я, В

не

шн

ий

Ви

д и

да

же

по

Ве

де

ни

е.

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 23 22 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[диагностика] самочувствиесамочувствие [диагностика]

О замедленном метаболизме постоянно говорят мечтающие похудеть. Чем можно объяснить, что лишние килограммы не уходят?

Простая математикаДля нормального функционирования мозга, сердца, всех систем жизнеде-ятельности мужской организм рас-ходует в среднем 58 ккал в час, жен-ский – 53 ккал. Умножив на 24 часа, получаем результат: в сутки требуется около 1200–1500 ккал. Для городского жителя, который пользуется транс-портом, а продукты покупает в мага-зине, не занимаясь охотой или рас-тениеводством, это составляет 75% суточной потребности в энергии. Организм относится к излишкам калорий трепетно: если получает больше, чем надо, остаток отправля-

ет в жировое депо – аналог склада, находящийся в местах, которые деликатно называют проблемными зонами. Создается неприкосновен-ный запас на случай кризиса.Если бы складируемые жиры сразу использовались организмом! Но самое выгодное во всех отношениях топливо – углеводы. Только после их исчезновения организм начинает использовать жиры. Не зря говорят: жиры горят в пламени углеводов.

Энергия и покойКогда человек находится в покое, организм продолжает расходовать энергию: сердце бьется, клетки делят-ся, дыхательная система работает.Есть понятие «основной обмен» –

Татьяна Федченко, аллерголог-иммунолог, научный сотрудник ГНЦИ Институт иммунологии, к.м.н., Москва

эксперт количество энергии, которое орга-низм тратит для поддержания жиз-недеятельности в состоянии покоя. У мужчин и женщин потребность в нем разная: мужчины тратят 1 ккал на 1 кг в час. Другими словами, при весе 70–75 кг – около 1700–1800 ккал в сутки, женщины – на 5–10% меньше. Это одна из причин, почему прекрасный пол быстрее полнеет.Каждые 10 лет процесс обмена замедляется на 10%. Ученые объяс-няют это уменьшением физической активности: чем больше движений, тем быстрее нарастают мышцы, а чем больше мышечной массы, тем выше уровень основного обмена, который позволяет худеть даже в состоянии покоя.

Хотите

похудеть

ТЕСТ

Зная свой тип обмена веществ, легко справиться с лишними килограммами.

Ну и типВыберите: да или нет1. Весите больше нормы?Да –1 баллНет – 0 баллов2. Пробовали разные диеты?Да – 1 баллНет – 0 баллов3. Употребляете овощи и фрукты в достаточном количестве, а доля жирного и сладкого в рационе снижена?Да – 0 балловНет – 1 балл4. Часто ощущаете упадок сил, раздражительность?Да – 1 баллНет – 0 баллов5. Всегда завтракаете?Да – 0 балловНет – 1 балл

Подсчитываем результат0–2 балла: обменные процессы сбалансированы. Принадлежащие к этой группе люди делятся на два подтипа: Е – чистый и Р – относи-тельный. Первым стоит ограни-чивать углеводы, вторым – можно есть все. В остальном много обще-го: вопросы питания не доставляют головной боли, аппетит сдержан-ный, легко придерживаться пита-ния по часам и отказаться от пере-кусов в перерывах.Если представители сбалансиро-ванного типа принимают равное количество белков и углеводов, их метаболизм будет идеальным: они не поправятся, не похудеют и обой-дутся без физической нагрузки.

2–4 балла: обмен веществ замед-ленный, или углеводный. Чаще всего работает в половину нужной скорости. Чтобы улучшить его, тре-буется много сложных углеводов в рационе. Представители этого

типа обычно худощавы, на фигуре не отражается долгое воздержание от спорта, поедание пиццы и сли-вочного мороженного. Причиной набранного веса может быть только чрезмерное увлечение сладостями, которых хочется постоянно: про-дукты распада еды, богатой саха-рами, быстро поступают в кровь, обеспечивая энергией.Чтобы нормализовать обмен веществ, стоит сделать выбор в пользу свежих овощей, ягод и фруктов, бобовыми заменить шоколад и сладкие напитки. Если добавить обезжиренных молочных продуктов, получится комбиниро-ванная система питания, которая запустит мотор метаболизма на полную мощность.

4–5 баллов: метаболизм ускорен, ни в коем случае не голодайте. У представителей этой группы округлые формы, спокойный харак-тер и размеренный образ жизни. Они крайне редко бывают раздра-жены, вспыльчивы, терпения им не занимать. Из-за повышенного аппетита поглощается больше калорий, чем требуется, часто после основного приема пищи хочется сладостей, потребление которых приводит к еще большему чувству голода. Организм сжигает все быстро, съеденное и выпитое мгно-венно превращается в энергию. Надо уметь ее использовать. Удает-ся это не всегда, поэтому возникают жировые отложения. Стоит есть мясо без хлеба, много рыбы, птицы и яиц. А вот коли-чество овощей и фруктов нужно сократить – сахар, содержащийся в них, повышает аппетит. Придер-живаясь этих правил, можно легко сбросить пару килограммов.

Большой секретЧтобы иметь стройную фигуру, стоит меньше есть и больше двигаться. Вот многие и стараются, сокращая свои порции до минимума.Организм очень умная система, вывод тут же будет сделан: наступили тяже-лые времена, значит, нужно немед-ленно позаботиться о припасах. Это выработалось в процессе эволюции как защитная реакция на приближаю-щийся голод. Чрезмерное увлечение диетами при-водит к замедлению обмена веществ. После потери килограмма веса орга-низм старается экономить калории, расходуя в день на 100 ккал меньше. Чтобы продолжить худеть, нужно сократить калорийность суточного рациона на 100 ккал.Для увеличения расхода энергии рекомендуется есть чаще и небольши-ми порциями. Такой режим позволит поддерживать довольно высокую ско-рость обмена веществ в течение дня.

Меньше жираСамые энергозатратные для перера-ботки вещества – белки. На них тра-тится в 2 раза больше калорий, чем на углеводы, которые стоят на втором месте. Далее идут жиры. При недостаточном потреблении воды организм расходует меньше калорий. Если пить в день не менее двух литров, обмен веществ уско-рится на 2%. Рыба содержит эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоты, жирные кислоты омега-3 – мощный стимуля-тор обмена веществ.Пряности, особенно корица, имбирь, ваниль, ускоряют метаболизм. Кофеин способствует обмену веществ, а некоторые психотроп-ные препараты и антидепрессанты замедляют его.Во время занятий спортом с интер-валами – если чередовать 3 мину-ты очень активных упражнений с 30 секундами отдыха – сжигается до 700 ккал за тренировку.Высыпайтесь. Недостаточный сон приводит к уменьшению количества сжигаемых калорий на 60–70%.Не кутайтесь – из-за обогревателей и кондиционеров организму не при-ходится тратить энергию на обогрев и охлаждение.

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 25 24 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[диагностика] самочувствиесамочувствие [диагностика]

Календарь цветения аллергенных растений Период цветения растение

Вторая половина марта Подснежник, ольха

Начало апреля Лещина, береза, ива, тополь, вяз, ясень, клен

Вторая половина апреля Дуб, сирень, яблоня, хвойные деревья; одуванчик, лисохвост, мятник

Май Тимофеевка, овсяница

Июнь–август Полынь, растения семейства сложноцветных и гречишных, крапива, подорожник, щавель

Сентябрь Лебеда

Есть новости: плохая и хорошая. Начнем с плохой – аллергию победить нельзя. Хорошая – заболевание можно усмирить и благополучно сосуществовать с ним на протяжении жизни.

Устарели представления, что аллер-гия передается генетически. Насле-дуется не заболевание, а форма реакции организма на различные ситуации и проявляется только у 45% носителей порочного гена.Запускают неспецифическую реакцию, нарушения микрофлоры слизистых, воспалительные заболе-вания, стрессы.Кишечник взрослого человека – это более 200 квадратных метров всасывающей поверхности. При нехватке ферментов, полезных бак-терий неизбежна интоксикация, на фоне которой рано или поздно воз-никает аллергия.Если причиной стало воспалитель-ное заболевание – его устранение и последующая иммунотерапия приведут к продолжительной ремиссии.Лечение аллергии – комплекс меро-приятий: сначала с помощью лекар-ственной терапии снимают острую симптоматику, потом подключают иммунологическое лечение – оно позволяет контролировать аллер-гическую реакцию. При дисбиозе назначают прием пробиотиков, при воспалениях – противоспалитель-ные препараты. Соматические фак-торы лечат психотерапией.

держим оборонуИммунная система человека всегда начеку – готова отразить нападе-ние. Иммунная система аллергика принимает за врага любое природ-ное или синтетическое вещество и беспощадно борется с ним.Аллергены распределены по груп-пам: пыльцевые, бытовые и эпи-дермальные. Некоторые из них запускают каскад реакций: пыльца липы вызывает сначала риноконъ-юнктивит, потом бронхоспазм и, наконец, – крапивницу. Аллергики со стажем реагируют на представителей нескольких групп. В процесс вовлекаются любые ткани и системы: кожные покровы, желу-дочно-кишечный тракт, чаще всего страдают дыхательные органы. Условно выделяют реакции немед-ленного и замедленного типа: кра-пивница считается одной из форм аллергии немедленного типа, хотя может сопутствовать сывороточ-

Парад-алле…

Рахим Хаитов, иммунолог, д.м.н., профессор, директор ГНЦ Институт иммунологии, Москва

эксперт

современный взглядЧисло аллергиков с начала 2000-х растет в геометрической прогрес-сии. Около 10 лет назад многие люди на вопрос: «Страдаете ли аллергией?» – отвечали отрица-тельно. Сейчас таких нет – каждый хотя бы раз испытывал симптомы одного, а чаще двух самых распро-страненных проявлений аллергии: кожные высыпания или ринит. Первое в большинстве случаев про-воцируют пищевые аллергены, вто-рое – аэроаллергены – витающие в воздухе частички пыли, шерсть животных, пыльца растений.Раньше врач, обнаружив неспеци- фическую реакцию, назначал сим-птоматическое лечение в сочета-нии с приемом антигистаминных препаратов, рекомендовал исклю-чить аллергены из рациона и быта. Его задачей было как можно доль-ше продержать пациента без гор-монов. О продолжительной ремис-сии речи не шло. Например, одно из самых тяжелых аллергических заболеваний – астму – рассматри-вали как бронхоспазм и назначали принимать бронхорасширители. Гормональная стадия поддержки аллергиков неизбежно наступала, дозы из года в год увеличива-лись, появлялись многочисленные побочные эффекты – качество жизни ухудшалось.Медики уловили тенденцию роста заболевания – и в конце ХХ века были проведены дополнительные исследования, которые дали прин-ципиально новый подход к диагно-стике и лечению аллергии.

иммунный ответСовременное лечение любой формы аллергии начинают с отве-та на вопрос: «Почему у человека, который родился здоровым, воз-никла аллергическая реакция?»

Вопреки распространенному мнению тополиный пух аллергии не вызывает, но переносит пыльцу злаковых трав

ной болезни – классической форме аллергии замедленного типа.Заболевание быстро прогрессирует. Если у человека в 15 лет возникла реакция на пыльцу березы, через 15–20 лет он будет реагировать на большее число аллергенов.

Через носАллергический ринит встречается у 50% населения, две трети из них – женщины. Однозначного объясне-ния этому нет. Врачи склоняются к мнению, что дело в повышенной эмоциональности. Она увеличивает предрасположенность представи-тельниц слабого пола к соматиче-ским заболеваниям, в ряду которых аллергия на первом месте. Если насморк не прошел через 5 дней, стоит обратиться к аллер-гологу или оториноларингологу. По состоянию слизистой можно отличить респираторно-вирусную инфекцию от аллергоринита.Аллергию вызывает пыльца только 50 из нескольких тысяч растений. Она в большом количестве пере-носится ветром на дальние рас-стояния. Свежая обладает высокой активностью, в ней накапливаются вредные вещества из атмосферы.Растения цветут с марта до конца октября. В разные периоды в воз-духе одновременно присутствует нескольких десятков видов пыльцы. Ее концентрация в атмосфере свя-зана с температурой воздуха, давле-нием и скоростью ветра. В утренние часы интенсивность пыления расте-ний самая высокая, к вечеру снижа-ется, ночью минимальная.

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 27

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

самочувствие [диагностика]

26 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

[диагНостика] самочувствие

Ольга Ежова, аллерголог-иммунолог, ведущий специалист Клиники астмы и иммунологии, Москва

эксперт

Продукты питания, домашние любимцы, мебель – о них аллергик знает больше, чем человек с обычной иммунной системой.

метод. Кожные пробы не дают одно-значного ответа: сила реакции организма оценивается по шкале от 0 до 4. СИТ всех выявленных аллер-генов займет годы. За это время ряд веществ, вызывающих аллергию, пополняется, поскольку моноаллер-гии не бывает. Наиболее точный результат при обследовании дает общий анализ крови на глобулин Е (IgE). Ком-поненты крови входят в контакт с аллергеном, выделяются гистамин, простагландины и лейкотриены, которые и вызывают аллергию.На наличие реакции указывает уровень в крови эозинофилов – гранулярных лейкоцитов. Когда их количество меньше трех – это норма, больше – надо искать при-чину аллергии.

специальный приборПри подозрении на бронхиальную астму спирометром проверяют функцию внешнего дыхания. Этот прибор фиксирует скорость вдоха и объем выдоха. Для более точного результата дают препарат, расши-ряющий бронхи, через некоторое время исследование повторяют. Если поток выдыхаемого воздуха увеличивается, это верный признак астмы.Что вызывает аллергическую экзе-му определяют с помощью про-мокательной бумаги, пропитанной предполагаемым аллергеном. Ее прикрепляют к коже на 24–48 часов. Появление на этом участке сыпи говорит о положительной реакции.

БытПамятка о том, как организовать гипоаллергенный образ жизни, должна выдаваться в обязательном порядке.Взгляды на питание за последнее время не изменились. Из рацио-на питания исключены шоколад, цитрусовые, орехи, молочные и многие другие продукты – диета строгая, ограничений немало.Рекомендации по условиям жизни аллергика стали другими: одежду из натуральных тканей, шерстяные ковры, перьевые подушки, пуховое или ватное одеяла советуют заме-нить на качественные синтетиче-

виды аллергии: БытоваяинсеКтнаялеКарственнаяПищеваяПромышленнаяресПираторнаясезонная

30%жителей Земного шара страдают аллергией

аллергиков среди жителей

мегаполисов

60% авторский метод или стандарт? Чем позже человек, подвержен-ный аллергическим проявлениям, обратится к врачу – тем в большей помощи он будет нуждаться. Сегод-ня врачи-аллергологи есть во всех районных лечебных учреждениях и многих частных клиниках. В район-ной поликлинике лечение ведется по стандарту Минздравсоцразви-тия, в частных практикуют автор-ские схемы. Алгоритм везде оди-наков: сначала снимают приступ, назначают анализы и только после получения результатов – терапию.

тупик?Аллергенные кожные пробы – самый распространенный вид обследования. Частные клиники практикуют его все реже. Как и СИТ – специфическую иммуноте-рапию. Во время лечения пациенту в нарастающих дозах прививают аллергены, постепенно приучая к ним иммунную систему. Привыкнув, организм перестает реагировать.По мнению ученых, это тупиковый

Вместе по жизни

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 29 28 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[диагНостика] самочувствиесамочувствие [диагНостика]

Количество аллергена не имеет значения. Ответ организма возникает на микродозы. Ошибочно считать: долька ман-дарина не вызовет реакции, главное – не есть цитрусовые килограммами. Если несколько съеденных мандаринов или апельсинов сразу вызвали неспецифическую реакцию – это не аллергия. Анализ на кишечные ферменты выявит фермен-топатию – для переработки большой дозы продукта организ-му не хватило определенного фермента.М

ного

-мал

о

ские. В отличие от натуральных в них не бывает клещей и других воз-будителей аллергии. В жилом поме-щении можно установить воздухо-очиститель со сменным фильтром в виде металлической пластины или без него.Ощутимого результата эти меры не принесут, если не овладеть полным объемом информации о заболева-нии. Врач обучит правилам жизни – аллергик, как прилежный ученик, должен им следовать.Многие пациенты останавливают-ся на промежуточном результате: приступ снят, опасность сведена к минимуму, поэтому исполнять все рекомендации становится скучно. Но через несколько лет аллергия возвращается.

друзья человекаО собаке, кошке и других домашних животных аллергологи советуют своим пациентам забыть. Утверж-дение о существовании неаллер-генных пород животных у врачей не вызывает доверия. Если организм склонен к неспецифической реак-ции на шерсть или перхоть живот-ных, со временем даже особые породы станут причиной аллергии. Но, исключения из правил встре-чаются. Известно немало случаев, когда аллергия на «свою» кошку исчезала. К неаллергенным относят собак таких пород, как бедлингтон-терьет, бишон-фризе, китайская хохлатая собачка, ирландский водяной спаниель, керри-блюте-рьер, лабрадудель, мальтийская болонка, пудель, шнауцер, порту-гальская водяная собака и мягко-шерстный пшеничный шнауцер.

в движенииВажная составляющая иммуноте-рапии – занятия спортом. Подойдет

любая повышенная физическая активность: плаванье, бег, трена-жеры, йога, пилатес, классическая аэробика. Эффективна нагрузка, предполагающая правильную поста-новку дыхания. Помогают дыхатель-ные упражнения по системе Бутейко или Стрельниковой. Любопытно: они противоречат друг другу. Первая совершенствует выдох, вторая – вдох, но обе работают, нормализуют обмен веществ, улучшают кровос-набжение органов и тканей, убирают застойные процессы.При астме физическая активность необходима: из-за удушья человек мало двигается. При таком образе жизни работает 15% бронхо-легоч-ной системы. Оставшиеся 85% постепенно атрофируются, любое движение сопровождается одыш-кой – площадь активно функцио-нирующих бронхов уменьшается из-за невостребованности. Необходимо постоянно подтверж-дать потребность в физиологиче-ском органе, ткани или какой-то функции. Это дает возможность сохранять их в тонусе.

Мария Халдина, дерматолог, к.м.н., клиника «БиоМи Вита», Москва

экспертУгревая сыпь – самое распространенное заболевание. По статистике, им страдает до 70% населения в возрасте до 25 лет, 30% – после

Ученые выявили связь акне с потреблением молочных продуктов. В коровьем молоке есть примеси половых гормонов и инсулиноподобного фактора роста-1. Паци-енты, соблюдавшие безмолочную диету в течение двух недель, получили ощутимые результаты по уменьше-нию воспаления. Но это не означает, что от молочных продуктов нужно отказаться навсегда. После курса лечения их можно снова ввести в рацион.

Неполезное молоко

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 31 30 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[диагностика] самочувствиесамочувствие [диагностика]

Угревая сыпь приносит много неприятностей и хлопот. Одним только в юности, другим – на протяжении всей жизни

Давайте познакомимсяВ России говорят – угре-вая сыпь, в Европе и США – акне. Под назва-ниями скрывается вос-палительное заболевание

сально-волосяного фол-ликула, которое воз-никает из-за нарушения деятельности сальных желез, расположенных глубоко в коже. Суще-ствует несколько видов

надавливании. Если их выдавить, образуются гнойнички. Пустулезные угри с гнойной шляпкой воз-никают в результате поражения эпидерми-са и выхода вредных организмов наружу. Их лечение невозможно без антибактериальных и антисептических пре-паратов местного при-менения. При тяжелой форме сыпи под кожей обра-зуются узлы, внешне состоящие из отдель-ных выпуклостей. Это самая опасная сыпь, поражающая боковую часть щек, спины, шеи. После заживления оста-ется рубец. Наблюдаются и медика-ментозные угри, которые могут появиться на теле в виде красных пятен или гнойников в резуль-тате применения различ-ных препаратов.

Как все запущено…Выбор способа лечения акне зависит от формы и степени заболевания. Чем обильнее сыпь и крупнее элементы, тем более интенсивным должен быть курс. Если на лице появились комедоны и милиумы, это говорит о поверх-ностном воспалении. Используют средства местного применения с противовоспалитель-ным, антибактериаль-ным, антисептическим и кератолитическим

действием: мази, кремы, лосьоны, маски. В более тяжелых случаях пока-заны системные методы: прием или инъекцион-ное введение антибио-тиков и иммуномоду-ляторов, физиотерапия (аппаратные техноло-гии), ультразвуковая терапия, электротера-пия, УФО-терапия, КВЧ, криотерапия.Чистка лица – механи-ческая или ультразвуко-вая – применяется при любом виде акне как дополнение к основному лечению.Если прыщи крупные, сливаются, после них остаются рубцы – реко-мендуются фармацев-тические препараты, которые корректирует секрецию сальных желез. Основная зада-ча – подавить деятель-ность бактерий, вызы-вающих воспаление, нормализовать работу сальных желез, а после этого убрать застойные пятна и рубцы от угрей. Медикаментозное лече-ние роаккутаном нужно проходить под наблюде-нием врача. Справиться с бактери-ями и снять воспале-ние помогут инъекции кислородно-озоновой смеси, комбинированные химические пилинги на основе альфа- и бета- гидроксикислот.Современный эффек-тивный метод экспресс-лечения глубоких угрей – электрокоагуляция.Атрофические рубцы

Злобный прыщЗакрытые комедоны (просянки, милиумы) – точечные узелки, по размеру сравнимые с зернышком, – возникают из-за растяжения саль-ной железы, задержки кожного сала и распола-гаются на лице по одно-му или группами. Часто угри образуются у подростков во время полового созревания, когда состояние кожно-го покрова ухудшается из-за гормонального сбоя пренебрежения правилами гигиены, злоупотребления вред-ными продуктами питания. В результате постоянного воспа-ления сальных желез появляются папулезные угри, полушаровидной формы, красноватого или красновато-синего цвета, болезненные при

Правда ли?

НЕ ВЕРНО

НЕ ВЕРНО

ВЕРНО

ВЕРНО

ВЕРНО

НЕ ВЕРНО

Угри – наследственное заболеваниеЕсли у родителей были угри, велика вероятность, что они появятся и у детей.

Угри возникают из-за жирной пищи, шоколада, макияжа Питание, современная косметика не являются причиной акне. Угри – специфическая реакция кожи на гормональные изменения в организме, во время которых вырабатывается больше кожных жиров, замедляется отшелушивание мертвых кле-ток, волосяные мешочки воспаляются, приводя к образованию ненавистных бугорков.

Угри лечатся антибиотиками Сначала надо попробовать средства, содержа-щие салициловую кислоту или пероксид бензола, регулирующие жировой баланс кожи и открыва-ющие поры. Если двухмесячный курс не поможет, следует попробовать крем, содержащий антибио-тик. К антибиотикам в таблетках рекомендуется переходить, если полгода применения крема не приведут к желаемым результатам – и только по назначению врача.

Угри проходят с возрастом От высыпаний на коже больше всего страдают подростки (70%), но в последнее время пробле-ма значительно «постарела», главным образом, коснувшись женщин, которые ведут активную профессиональную жизнь, часто подвергаются стрессам. Специалисты объясняют это тем, что из-за нервного напряжения высвобождаются вещества, влияющие на состояние кожи.

Помогают противозачаточные препараты Определенные препараты могут улучшить состояние кожи, если регулируют уровень тестостерона и жировой баланс организма. Определить наиболее подходящие таблетки и их дозу должен врач.

Практика лечения акне пришла из глубины веков. В Древнем Риме угри лечили минеральными ваннами. В XIX веке использовали серу, в первой половине ХХ века принимали слабительные, во второй – перешли к антибиотикам и лазеру

Мария Халдина, дерматолог, к.м.н., клиника «БиоМи Вита», Москва

эксперт

угревой сыпи: от самых простых форм до тяже-лых заболеваний кожи. Самые распространен-ные – так называемые черные точки, или комедо-ны, – расширенные устья сальных желез, запол-ненные более густым, чем должно быть в норме кожным салом. Если его не удалить, образуется пробка, ее наружная часть загрязняется и становится темной. Обычно комедо-ны появляются в области носа, лба и на подбородке, хотя могут возникнуть на любом участке лица.

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 33 32 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

[диагностика] самочувствиесамочувствие [диагностика]

Если составить своеобразный рейтинг провокаторов акне, он бы выглядел так:

1Гормональный сбой орга-низма. Изменения в крови концентраций тестостеро-

на, прогестерона, пролактина и эстрогенов выявлены у 10–30% больных акне.

2Повышенная чувствитель-ность рецепторов сальных желез к мужским гормо-

нам – андрогенам. Уровень самих андрогенов может быть в пределах нормы. Патологию выдают избыточный рост волос у женщин на лице и теле , выпа-дение волос на голове.

3Стресс, эмоциональное перенапряжение. Прыщи часто появляются перед

важным событием, которому предшествуют беспокойные при-готовления.

4Прием специальных пре-паратов для лечения бес-плодия и гинекологических

заболеваний, меняющих гор-мональный фон, или их отмена. Аналогичные проблемы возни-кают и у принимающих стероид-ные препараты.

5Нарушения работы желу-дочно-кишечного тракта и хронические болезни вну-

тренних органов, которые при-водят к сбою обмена веществ, способствуют снижению защит-ных факторов местного и общего иммунитета. В виде угревой сыпи проявляется и непереносимость отдельных продуктов питания. Сыпь сопровождается нарушени-ем пищеварения, сонливостью, головной болью, повышенной утомляемостью. Обычно паци-енты, страдающие акне, знают, какая пища ее провоцирует.

6Солнце и солярий. Сначала под действием солнечных лучей прыщи подсушиваются

и их количество уменьшается, а некоторое время спустя появ-ляются вновь. Причина – уль-трафиолетовые лучи снижают иммунитет кожи. После загара она становится суше и плотнее, увеличивается толщина верхне-го слоя эпидермиса и сужаются выводные протоки сальной желе-зы – такова естественная защит-ная реакция, которая приводит к нарушению оттока кожного сала.

7Неправильный уход: нару-шение правил снятия маки-яжа, очищения и питания

кожи. Выдавливание прыщей усугубляет проблему – можно занести инфекцию и травмиро-вать кожу, на ней появятся сса-дины и ожоги от дезинфицирую-щих средств, содержащих спирт.Вн

иман

ие, п

рово

като

ры!

Фармацевтическая компания Sanofi разрабаты-вает вакцину против акне. Как выяснили уче-ные Калифорнийского университета, бактерии Propionibacterium acnes вызывают воспаление сальных желез посредством белка CAMP. В ходе исследований получены антитела, которые блокиру-ют его действие. На данный момент существует ряд бактерицидных препаратов для борьбы с бактерией акне, которые принимают внутрь или наносят на пораженные участки кожи в виде крема. Многие из них имеют побочные эффекты: нарушают нормаль-ный баланс кожной микрофлоры.Испытания таких препаратов проводились на лабо-раторных мышах: у животных, привитых сывороткой на основе изучаемых антител, воспалительные про-цессы слабее, чем у неполучивших сыворотку. Спе-циалисты полагают, что эти данные можно использо-вать для разработки вакцины от угревой сыпи.

после прыщей устра-няются инъекциями гиалуроновой кислоты. Параллельно кожа обра-батывается составами для пилинга, отшелуши-вающими верхние слои и стимулирующими ее обновление.Для усиления защитных свойств кожного покро-ва применяется мезоте-рапия с комплексными составами, выбирае-мыми в зависимости от диагноза и стадии вос-паления.

Кому за…Угревая сыпь часто соседствует с первыми морщинками. Причи-на – возрастное утол-щением слоев кожи, эндокринные нарушения и снижение иммунитета. Мезоиммунокоррекция в сочетании с профес-сиональным пилингом и физиотерапией дает положительный эффект после первого же курса. Особенно актуален этот метод лечения проблем-ной кожи после 30 лет – лицо заметно свежеет и омолаживается.Приводить в порядок проблемную кожу надо комплексно. Острые периоды, сопровожда-ющиеся воспаленными процессами и болез-ненными ощущениями, стоит быстро купи-ровать антибиотика-ми и антисептиками, электрокоагуляцией, кислородной терапией и противовоспалительны-ми пилингами.Желательно регулярное и последовательное при-менение лосьонов и кре-мов, назначенных дерма-тологом-косметологом. Рекомендован курс мезоиммунокоррекции, использование гомео-

патических препаратов, при необходимости – препаратов на основе высоких доз витамина А.Завершающий этап лечения – ликвидация последствий угревых высыпаний: ТСА-пилинги, инъекции гиалуроновой кислоты, регенерирующие сыво-ротки и кремы.Удалять прыщи следует только в условиях про-цедурного кабинета после искусственной кратковременной реак-ции, расширяющей устья сальных желез благодаря специальны-ми химическими препа-ратами или распарива-нию. После завершения чистки специалист наложит противовоспа-лительную маску, соот-ветствующую состоя-нию кожи. Если на лице есть даже незначительные очаги воспаления, не стоит применять скрабы – инфекция распростра-нится на другие участки кожи.Выбор средства для умывания и индивиду-ального ухода при про-блемной коже следует доверить дерматологу или косметологу. Уни-версальные препараты не годятся. Распростра-ненные сейчас гели и пенки для умывания с повышенным pH не полностью очищают кожу, склонную к жир-ности, оставляют в порах частички пыли и сальный секрет, что приводит к новым вос-палениям. А препараты с интенсивными отше-лушивающими и подсу-шивающими свойства-ми часто пересушивают кожу, особенно жирную и обезвоженную.

Испытание вакцины

1. Полоски для очищения пор носа и подбородка Floresan. Цена 72 руб. 2. Глубоко очищающий гель против прыщей Pure System YVER ROCHER. Цена 200 руб. 3. Гель-аппликатор быстрого действия для кожи, склонной к появлению прыщей Clean&Clear, уменьшает размер прыщей за 4 часа. Цена 170 руб. 4. Очищающая паста PAYOT. Цена 905 руб. 5. Уход от прыщей «Чистая кожа актив» GARNIER отшелушивает мертвые клетки, сокращает выработку кожного жира. Цена 219 руб. 6. Гель для точечного лечения прыщей Anti-Blemish Solutions Spot Treatment Clinique. Цена 700 руб. 7. Локальное средство от прыщей SOS Floresan. Цена 66 руб.

1. Лосьон Юванил Lotion JUVANIL Academie очищает кожу, стягивает поры. Цена 850 руб. 2. Корректор прыщей Pure System YVER ROCHER успокаивает воспаление. Цена 268 руб. 3. Крем для проблемной кожи лица ARTISTRY. Цена 813 руб. 4. Маска для проблемной кожи CLARIEYL Revonia Botanika. Цена 1100 руб. 5. Карандаш ирис-цинк STILO PURIFIANT IZ 17 Academie для лечения угревой сыпи. Цена 940 руб. 6. Ежедневный гель для умывания кожи, склонной к появлению прыщей Clean&Clear. Цена 190 руб. 7. Маска грязевая с прополисом Floresan против угревой сыпи, гнойников, прыщей. Цена 77 руб. 8. Очищающий пенящийся гель Gel Moussant de Exfoliac Эксфолиак NOREVA для кожи, склонной к акне. Цена 625 руб. 9. Подсушивающий гель для лица SPECIALE 5 PAYOT лечит воспаления. Цена 912 руб. 10. Восстанавливающий гель для проблемной кожи Beautycycle Огонь. Цена 548 руб. 11. Лосьон Pure system YVER ROSHER очищает поры и снимает покраснения. Цена 149 руб.

1

1

7

108

5

5

2

2

9

3

3

4

4

6

11

6

7

Ольга Невская, дерматолог, к.м.н., ММА им. Сеченова, Москва

экспертРанней весной на месяц дерма­тологи рекомендуют перейти на специальные кремы и сыворот­ки с витаминами. Натуральные витамины и их производные повышают кожный иммунитет, запускают омолаживающие процессы. Но для этого нужна высокая концентрация веществ. Сколько миллиграммов витами­на содержится в составе косме­тического средства, указывают только на упаковках профессио­нальных препаратов. Ориенти­роваться надо на цену: меньше 300 рублей за 50 миллилитров – витаминов минимум.Побочные реакции из­за передозировки не появятся, излишки останутся на поверх­ности, кожа их не перерабо­тает, вглубь они не проникнут и аллергических реакций не спровоцируют. Особых усло­вий хранения косметика с витаминами не требует.

Сезонная хандраАлександр Пушкин писал: «Скуч­на мне оттепель <...> весной я болен; / <...> чувства, ум тоскою стеснены». С тех пор практически ничего не изменилось. В межсезо­нье большинство людей себя хуже чувствуют. Организму не хватает сил на адаптацию к климати­ческим переменам: увеличение светового дня, резкие перепады дневных и вечерних температур, атмосферного давления, повы­шенная влажность. Плюс зимний дефицит витаминов, кислородное голодание, гиподинамия...От низкого уровня активности в течение холодных месяцев – био­логическая зима – организм пере­ходит к максимальному – биоло­гическое лето, и резко возрастают его потребности. Нервная система реагирует на неудовлетворенные запросы повышенной возбудимо­стью, эндокринная – неконтролируемыми выбросами гормонов гипофиза, щитовид­ной железы и надпо­чечников. Меняется состав микрофлоры кишечника, носоглотки и брон­хов – обостряются дисбактериоз, заболевания дыхательных путей. Растет риск депрессий и аллерги­ческих реакций. В дополнение ко всему во влажном воздухе больше микробов, они легко справляются с ослабленным иммунитетом и про­воцируют ОРВИ.Особенно тяжело переносят десин­хроноз жители крупных городов, даже те, кто редко болеет. Именно в этот период чаще всего начи­наются бронхиты, гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Страдающим патологиями сердечно­сосудистой и эндокрин­ной систем нужна поддержка в

виде дополнительной терапии.Конечно если ничего не пред­принимать, организм преодолеет негативные последствия межсе­зонья. Но процесс займет гораз­до больше времени – несколько месяцев, силы радоваться солнцу появятся только к маю.

Зимняя пищаПочти полгода в нашем рационе преобладают зимние продукты, богатые животными белками и жирами. Под них подстраивается и желудок, вырабатывая больше окислителей, которые ускоряют переваривание пищи и преобразо­вание ее в энергию, необходимую, чтобы согреться. Слишком боль­шое скопление окислительных веществ животного происхожде­ния провоцирует зашлакованность и интоксикацию.Весной окислительные процессы должны идти медленнее, и харак­тер питания надо менять: ограни­чить прием жирной пищи, мучного и сладкого, включить в меню боль­ше овощей, зелени и фруктов – сырых, вареных и соки из них. Они содержат растительные орга­нические кислоты – лимонную, винную, молочную, салициловую и бензойную. Лимонной много в

цитрусовых, клюкве, черной смороди­не, бензойной – в бруснике, салици­ловой – в малине. Органических кислот достаточно в цвет­

ной капусте, моркови, картофеле, зеленом горошке, тыкве и кабач­ках. Мясо замените рыбой, пост­ной курицей и бобовыми.Полезен для пищеварения про­витамин А, витамины В1, В2, В6, С, Е, РР, кальций, натрий, калий, маг­ний, фосфор, железо, йод – их ран­ней весной больше всего в яблоках и айве, привезенных из теплых стран. Ненамного меньше вита­минов и микроэлементов в сухо­фруктах. После правильной сушки в них остается тартроновая кис­лота, которая тормозит выработку жира. Она есть в грушах, моркови, редисе, белокочанной капусте, смородине, томатах и огурцах.

Генеральная уборкаВ межсезонье из­за повышенной влажности активизируется пато­генная флора кишечника и увели­чивается риск дисбактериоза.Быстро вывести вредные вещества из организма можно с помощью очистительных диет и голодания. Но такие методы рекомендованы здоровым людям и только после консультации врача. Чтобы не навредить организму, использу­ют щадящие способы санации кишечника. Надо ввести в рацион продукты, богатые фитонцидами – летучими ароматическими веще­ствами с антибактериальным дей­ствием. Они есть в чесноке, луке, хрене и пряностях: мяте перечной, чабреце, розмарине, базилике, эстрагоне и майоране. Фитонциды чеснока подавляют гнилостные процессы в желудочно­кишечном тракте, положительно влияют

Витамины для кожи

Тает снег, пригревает солнце, журчат ручьи – весна пришла, а вместе с ней сонливость и хроническая усталость.

Борьба с... весной

Десинхроноз – сезонное заболевание, с которым сталкивается большинство людей ранней весной

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 35 34 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

самочувствие [диагностика] [диагностика] самочувствие

на кровеносную систему, снижа­ют артериальное давление и риск образования тромбов. Хрен содер­жит лизоцим и витамин С (почти 55%), смолы, соли калия, магния, кальция и фосфора.

Не заснуть Ранней весной многих одолевает бессонница – все время что­то мешает: посторонний шум, беспо­койные мысли. Реакция на подоб­ные обстоятельства происходит из­за нервозности и гормонально­го дисбаланса.От бессонницы врачи традиционно советуют легкое успокоительное и прогулки перед сном. Можно поспорить. Находиться на све­жем воздухе полезно, но не перед сном, а в светлое время суток. А у некоторых длительное пребыва­ние на улице в весеннюю слякоть вызывает отек слизистой носа.Чтобы не возникло привыкания к успокоительным препаратам, можно воспользоваться лекар­ственными травами – добавлять в чай мяту и тимьян. Многим помогает стакан теплого молока с медом. Кто­то принимает про­хладный душ – кровообращение замедляется и появляется сонли­вость. Высокая температура воды повысит трудоспособность – акти­визируется циркуляция крови, и организм окончательно проснется.Не стоит давать организму перед сном интенсивную физическую нагрузку – комплекс упражнений не должен занимать более 15 минут. Помогает заснуть гимнастика для глаз: закрыв глаза, вращать ими по и против часовой стрелки.

Не проснутьсяТрудный подъем по утрам, медлен­ное включение в рабочий ритм –

Весной надо есть красные, синие, фиолетовые, желтые фрукты и овощи – их пигмент содержит полезные ферменты

неизменные признаки весеннего десинхроноза.На время нужно исключить кофе. Кофеин повышает уровень саха­ра в крови, происходит быстрый и кратковременный подъем сил, который сменится резким упадком. Подойдут тонизирующий зеле­ный чай или отвар из двух частей измельченных плодов шиповника и одной части листьев черной смо­родины. Не нравится чай и травяные настои? Пожалуйста, цикорий. Вместо сахара можно использо­вать сироп на фруктозе.Утренний душ должен быть кон­трастным, мочалка и полотенце жесткими: кровоснабжение улуч­шится, кислород активнее начнет поступать в ткани – и пробужде­ние гарантировано.

Вирусные атакиВесенняя слякоть, высокая влаж­ность и температура воздуха от +2 до +11 градусов – прекрасная среда для риновирусов. Их кон­центрация возрастает, ослаблен­ный иммунитет не сопротивляет­ся – они быстро проникают в сли­зистые и вызывают ОРВИ.Не обойтись без профилактики. Начать надо с анализа крови на уровень интерферона. Он в норме – риск простуд минима­лен, ниже положенного – пора подумать об иммуномодуляторах. Самостоятельно, без совета врача выбирать их не стоит. Они не помогут при недосыпании и хроническом переутомлении – здесь необходим правильный режим. Искусственные препараты можно заменить натуральны­ми – кислыми плодами и ягодами: клюквой, калиной, облепихой, лаймом, фейхоа.

Проверенные временем рецепты

С солью: чайная ложка морской или обычной соли на стакан воды комнатной температуры. Пищевая сода не годится: раз­дражает слизистую.С йодом: несколько капель на 200 миллилитров теплой воды. Противопоказано при заболева­ниях щитовидной железы.С перекисью водорода: чайная ложка трехпроцентной пере­киси водорода на 100 миллили­тров. Молекулярный кислород, выделяющийся при разложении перекиси, беспощаден к микро­бам, зубы не страдают.С хлорофиллом: чайная ложка однопроцентного спиртового раствора на стакан воды пре­красно санирует полость рта и глотку. Хлорофилл можно заменить 10 граммами сухих листьев эвкалипта – залить 200 миллилитрами кипятка, укутать, настаивать 2 часа, затем про­цедить.С маслом туи: 10–20 капель на полстакана воды. Обладает противовоспалительным, смяг­чающим и антисептическим действием. Противопоказано беременным.С ромашкой: 1 столовую ложку цветков залить стаканом кру­того кипятка, охладить, проце­дить.С почками сосны, ели или корой дуба: 1 столовую ложку сырья залить 100 миллилитрами крутого кипятка, охладить, про­цедить.

самочувствие [диагностика]

1. Очиститель для нормальной и жирной кожи MultiVitamin Noure Fusion HERBALIFE с витаминами А, С, Е. Цена 2910 руб.2. Тонизирующая мицеллярная вода без щелочи для очищения кожи с витаминами А и С BIO­EXCELLENCE Melvita. Цена 902 руб.3. Бодрящий крем CREAM WITH A ZING KENZOKI с витаминами А, Е, В5, С. Цена 1645 руб.4. Бальзам­уход для ослабленных волос Extreme Deep Fuel REDKEN c витаминами A, D, E, K. Цена 2291 руб.5. Кондиционер для волос Biolage Age Rejuvenatin MATRIX с витаминами А и Е. Цена 1650 руб.6. Уход против выпадения волос RENAXIL L’OREAL с витаминами РР, Е и В5. Цена 2124 руб.7. Интенсивная омолаживающая сыворотка с витамином С 19\26 since Derm Acte academie. Цена 3950 руб8. Био­очистка для лица «Календула» с витаминами Е и С Peeling­waschcreme Lavera. Цена 767 руб.9. Средство для чувствительной кожи с витамином В5 CICAPLAST БАЛЬЗАМ B5 La Roche-Posay. Цена 495 руб.10. Многофункциональный крем с антиоксидантами и витаминами С, Е BEAUTY BENEFIT Estee Lauder. Цена 4150 руб.11. Роликовый био­гель для контура глаз с витаминами С, группы В и РР Augen Roll­on Lavera. Цена 1501 руб.12. Гель для кожи век MultiVitamin Noure Fusion HERBALIFE с витаминами А, С, Е. Цена 1187 руб.13. Крем для век с комплексом растительных витаминов System Gold Sensational Eyes Babor. Цена 4000 руб.14. Быстровпитывающийся крем для рук fast absorbing hand cream Neutrogena. Цена 211 руб.15. Крем от морщин с высокой концентрацией витамина C Active C XL La Roche-Posay. Цена 929 руб.16. Омолаживающий крем для рук Jeunesse des Mains Clarins останавливает растрескивание и раздражение кожи, укрепляет ногти. Цена 900 руб.17. Гель для душа экстрамягкий персик и нектарин Peche Blanche & Nektarine LE PETIT MARSEILLAIS. Цена 90 руб.18. Взбитое масло для тела Lomi Lomi Shower Satin Therme. Цена 750 руб.19. Гель для душа Lomi Lomi Shower Satin Therme с витаминами группы В и С. Цена 300 руб.20. Оливковый пилинг для ног CLEAN&PEEL CREAM BABOR c витаминами A, D, E, K. Цена 1100 руб.

избежать сезонных заболеваний верхних дыхательных путей поможет полоскание горла.

Вес

енни

е сп

асат

ели Витаминная атака

снаружи поддержит вашу кожу, волосы и ногти в межсезонье.

1

7

108

5

2

9

3

4

6

12 14

1113

15

16

1718

19

20

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 37 36 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[диагностика] самочувствие

Зимние килограммы набирают и обычные люди, и звезды. Потом сбрасывают, кто как может. У одних получается, у других – не очень.

Звездные советыДана Борисова, телеведущая

Год начался особенно бурно – постоянные вечеринки, презентации. Почти на всех мне пришлось побывать по долгу службы. Отказаться от угощений невозможно. Все хочется попробовать – и за прошедшую зиму набрала 5 килограммов. Я люблю обтя-гивающую одежду, особенно юбки, – ни в одну не влезала. Посоветовалась с дието-логом – он разработал для меня индивидуальную программу. Набранные килограммы должны были уйти за две недели: не быстро, зато надежно. Начала в конце февраля, чтобы успеть к 8 марта. Ела только каши на воде и морепродукты. Пила травяной чай с ромашкой, он оказывает мочегонный эффект – из-за лишней жидкости увеличива-ется прежде всего нижняя часть тела. Кофе и алкоголь нельзя. Все получилось.

Станислав Садальский, актер

Если бы я знал, как похудеть, давно бы сделал это. Например, моя подруга, актриса Татьяна Васильева, пьет чай для похудения, я пробовал – очень плохо себя чувствовал. Стал пить таблетки от аппетита – эффект был кратковременным. А с тех пор как узнал, что существует ген ожирения, вовсе перестал переживать по этому поводу. В моем роду все склонны к лишнему весу, а с генами ничего не поделаешь. Но два раза в год езжу в Карловы Вары, прохожу очищающий 20-дневный курс. Смысл в том, чтобы пить как можно больше воды. Там полно минеральных источников. Два стакана воды перед едой, два после – и на процедуры. Хорошо сгоняют лишний вес грязевые ванны. Даже мне удается сбросить пяток килограммов. Приезжаю свеженький, как огурчик.

Анна Снаткина, актриса

Я перепробовала много диет: одно время придерживалась особого режима пита-ния – есть шесть раз в день маленькими порциями. Приходила на съемки с зара-нее приготовленными продуктами, баночками. Не могла спокойно и полноценно работать: все время смотрела на часы, не пора ли уже принимать пищу. Такой режим подходит тем, кто ничем не занимается. Лично для меня самая эффек-тивная диета – гречнево-кефирная. Стакан гречки вечером заливаю кипятком, за ночь крупа разбухает. Ем ее в течение дня, запиваю обезжиренным кефиром. Во-первых, не возникает чувства голода. А во-вторых, не нужно тратить много времени на приготовление пищи. В итоге за неделю – 4 килограмма долой!

Любовь Казарновская, оперная певица

Я стараюсь придерживаться совета Майи Михайловны Плисецкой: «Сижу, не жрамши». Очень редко, например, в свой день рождения, могу позволить лишнее, но уже на следующий день беру себя в руки: перестаю есть вооб-ще – в течение дня пью только зеленый чай с медом. На гастролях режим не меняется. В день концерта – ничего, кроме негазированной минеральной воды, в крайнем случае – яблоко, после выступления позволяю себе легкий ужин, но бывает, ложусь голодной. Иногда выпиваю стакан свежевыжатого апельсинового, грейпфрутового или морковного сока – и спать. Может, в этом нет разнообразия, зато стройность обеспечена!

Если платье мало, а 8 Марта не за горами, поможет экспресс-диета!

1

7

8

5

2

9

3

4

6

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 39 38 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

самочувствие [питание] [ПитаниЕ] самочувствие

Эксперт: Римма Мойсенко, диетолог, д.м.н., Москва

«Можно попробовать, но знайте: через неделю, если расслабитесь,

вес вернется».

7 кг за 7 дней– Пода-рили пла-

тье – не влезаю. Нужно быстро сбросить кило-

граммов 7!

Не сади-тесь на диету,

если столбик термоме-тра ниже 0 градусов – вели-ка вероятность не выдер-

жать скудного рациона.

Всю неделю рекомен-

дуется принимать ком-плекс витаминов и микро-

элементов.

Первый день: яблоки – хоро-

ший выбор для разгрузочного дня. Можно съесть не

более 2 килограм-мов – по яблоку

через час.

яблоки заменяются горячим овощным супом-пюре,

который употребляется в течение дня в 5–6 приемов. Общее количе-

ство – 1500 –1800 милилитров. Разре-шены любые овощи, кроме

картошки.

Шестой-седьмой день:

горячая гречка без соли, сахара и масла в

любом коли-честве.

Итог: новое платье сидит

как влитое. Главное, постарай-тесь в первый день после диеты

не переедать. Придя домой, выпить чаю с медом и лимоном. А на следующий день начать питаться рационально – сброшен-

ные килограммы не вернутся, а лишние начнут уходить медленно, но верно.

рекомендуется перейти на нежирную отвар-

ную говядину без соли в расчете 1 грамм на 1 килограмм массы тела. В 100 граммах отварной говядины приблизительно 20 граммов белка. Мясо

стоит есть с салатом из любых овощей в нео-граниченном количестве, за исключе-

нием картофеля.

– А ты уверена, что

это не опасно для здоровья?

Четвертый-пятый дни:

Второй-третий дни:

Для правильного обмена веществ и сжигания жира полезно выпивать не менее двух литров жидкости в день и знать, от каких напитков худеют, а от каких – наоборот.

Роман Мальков, диетолог, Москва

эксперт

Вкус

но и

ли...

...по

лезн

о

Протеиновые коктейлиСоевые белки нормализу-ют жировой состав крови – улучшается самочувствие, цвет лица, состояние волос. Протеиновые кок-тейли подавляют аппетит, медленно усваиваются организмом и заменя-ют привычные блюда и напитки – их пьют не за завтраком или обедом, а вместо них.

Зеленый чайСодержит катехины, бла-годаря которым организм производит больше тепла и быстрее сжигает кало-рии. Циркуляция крови и лимфы активизируется, разрушаются целлюлитные «подушки», выводятся шлаки. Только не пере-усердствуйте: если пить больше литра зеленого чая в день, организм вместе с отработанными вредны-ми веществами покинут и полезные – кальций, маг-ний, цинк, витамины.

Негазированная водаЗапускает реакции обмена веществ, улучшает пище-варение, выводит шлаки и токсины, придает ощущение сытости. Полезно при-нимать натощак по утрам стакан воды, в течение дня – литр и пару стаканов перед ужином. При таком питьевом режиме обяза-тельно потеряете в весе и улучшите самочувствие.

Сладкая газировкаНет ни витаминов, ни белков, ни жиров. Выпив полулитро-вую бутылку, вы получаете 200 килокалорий и много «пустых» углеводов, откла-дывающихся на талии. Из-за высокого содержания сахара газировка не уто-ляет жажду. Иногда сахар заменяют цикламатом или аспартамом – вещества-ми, ухудшающими работу почек, замедляющими обмен веществ. Употребле-ние более стакана сладкой газированной воды в день ведет к ожирению и сахар-ному диабету.

Фруктовые сокиСодержат фруктозу, кото-рую организм перерабаты-вает в сахар и запасает в виде жировых отложений. Опасны соки с высоким гликемическим индексом, например, банановый и виноградный, не стоит злоупотреблять персико-вым и грушевым. Заме-ните их на овощные.

Спиртные напиткиОбостряют аппетит, удерживают лишнюю жидкость, вызывают желание перекусить. Даже рекомендуемый диетологами бокал красного вина в экви-валенте равен куску пирога или порции мороженого.

Худеем

Полнеем

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 41 40 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

[питание] самочувствиесамочувствие [питание]

Правильные позы

Сидим, стоим, лежим – четвертого не дано. Но и эти три положения выполняются не всегда правильно.

Сергей Макеев, мануальный терапевт, к.м.н., член РА Манулогии, Москва

эксперт

При подъеме большого веса, центр тяжести смещается вперед, перемещаясь в спину. От перегрузки возникает прострел

Точка опорыНеправильная осанка при подъ-еме тяжести – причина болей в позвоночнике и суставах. Чтобы избежать этого, нужно соблюдать два общих правила: максималь-ное приближение тяжести к точке опоры и ее поднятие за счет мышц ног при прямом позвоночнике. Вспомните штангистов: они стоят прямо над штангой и поднимают ее за счет силы ног с прямой спи-ной.

Вверх–вниз Скорость износа опорных суставов ног прямо пропорциональна высо-те пошагового подъема. Изо дня в день они перерабатывают, напря-гаясь, словно для прыжка на кило-метр, причем из самого неудобного положения. Чтобы оптимизировать нагрузку на суставы нужно дер-жать правильную осанку, начинать движения туловищем чуть раньше выброса вперед опорной ноги, отказаться от полного распрямле-ния ног в коленях.

Сядь правильноЕсли сидеть неправильно, страда-ют внутренние органы: затрудня-ется брюшное дыхание, снижается вентиляция легких, ухудшается работа органов пищеварения, бло-кируется отток венозной крови от ног и органов малого таза. В ниж-ней части ягодиц находятся два седалищных бугра, на них и нужно сидеть. Они хорошо прощупывают-

ся, если подложить ладони. Нужно держать позвоночник и равномер-но распределять нагрузку на оба бугра. Поясница сохраняет есте-ственный прогиб вперед, голова слегка выдвинута, грудная клетка находится под наклоном 80° к столу.Если продвинуть позвоночник вперед – можно освободить седа-лищные бугры, часть нагрузки перейдет на стопы. Голени рас-положены вертикально, бедра – горизонтально или с небольшим наклоном от центра к периферии. Площадь опоры сменилась – нагрузка перешла на зону, рас-положенную между седалищными буграми и стопами. Прямой корпус слегка наклонен вперед. Центр тяжести смещается в область сердца – нагрузка снимается с позвоночника и переносится на стопы. Для контроля правильности поло-жения попробуйте оторвать ноги от пола, тело сразу начнет завали-ваться вперед.Выходить из положения сидя тоже надо уметь. Стопы нужно ставить ближе к телу под себя, тянуться макушкой вверх, распрямлять колени.

ПодъемВажен правильный подъем с кро-вати после ночного сна. Основных способов вставания с кровати два. Первый подходит для молодых и спортивных: лежа на спине, под-тянуть колени к груди и резко выбросить их вперед. Одновре-менно за счет силы инерции ног (ванька-встанька) нужно поднять тело. Второй годится для всех без исключения: повернуться на бок, согнуть ноги, свесить их немно-го, при этом голени и верхняя часть бедер – на кровати. Нужно оттолкнуться от постели руками и встать, используя тяжесть ног как противовес туловищу.Рискованно сначала спускать ноги и после этого поднимать тулови-ще. В такой ситуации позвоночник перекручивается, перегружается, создается положение, часто при-водящее к прострелу и болезнен-ным ощущениям.

Здоровье. Красота [ январь–февраль 2012 ] 43

[фитНеС] самочувствиесамочувствие [питаНие]

42 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

КОН

КУРС

наборов Oriflame серия Экобьюти: разглаживающий дневной и ночной кремы и разглаживающий крем для век с питательными маслами

Победители № 1 (2), 2012 «Здоровье. Красота»: Ольга Волкова (Москва), Маргарита Швецова (Астрахань), Ирина Бяхирева (Обнинск), Вар-вара Жук (Санкт-Петербург), Оксана Лебедева (Кимры), Татьяна Фелькенгавер (Москва), Ирина Клязмина (Воронеж), Ольга Зайцева (Псков).Призы ждут победителей в редакции до 15 апреля. Звоните. Тел. (495) 608-25-45

Внезапная остановка

Призы номера Конкурс «Проверка Дневников» продолжается...

55

ПисьмоУважаемая редакция! После рождения ребенка я поправилась на 10 килограммов. Первый год жизни малыша – сплошной стресс. Я отношусь к той кате-гории людей, которые волнение заедают. Однажды поймала себя на мысли, что постоянно что-то жую. Но было поздно: поправившись во время беременности, я и после рождения ребенка в отличие от многих женщин прибавила в весе примерно 8 килограммов. Решила следить за питанием. Первые несколько кило-граммов ушли в течение месяца, появилось чувст- во легкости, даже эйфории. Но затем стрелка весов замерла. Каких только усилий я ни прикладывала! Занималась фитнесом, не ела после 19 часов, вела

Дневник питания, избегала сладкого и мучного. Ничего не помогало. Однажды на каком-то сайте прочла, что такое часто случается. Главное, не паниковать! В дие-тологии есть понятие «зигзаг». На первой стадии вес активно уходит, затем – остановка. Но это не значит, что он больше не снизится.Мой гинеколог рассказал интересный факт: у жен-щин репродуктивного возраста остановка в похудении может быть связана с менструальным циклом. За неде-лю до месячных происходит задержка жидкости и при-бавляется пара лишних килограммов. Однако на второй день нового цикла все нормализуется.Я продолжила с еще большим упорством. Дни с обыч-ным рационом 1–2 раза в неделю стала чередовать с монодиетами. Кефирный день – 1–1,5 литра кефира, творожный – 400 грамм творога, яблочный – 1,5 кило-грамма свежих яблок, белковый – 400 грамм отварной рыбы или мяса.Соблюдала промежутки 2–3 часа между приемами пищи, пила много воды и зеленого чая. Исключила спиртные напитки, потому что они очень калорийные.Вес стал постепенно снижаться. Конечно, моя фигу-ра пока далека от идеала. Но теперь, преодолев этот непростой момент остановки веса, я знаю: у меня все получится!

Ольга Зайцева, 25 лет, рост 170 сантиметров, вес 70 килограммов

Кто-то худеет легко и быстро. Но в большинстве случаев это долгий, тяжелый путь. Уважаемые читатели! поделитесь своим жизненным опытом, советами! Ждем ваших писем по адресу: krasota@sweetgroup.ru

наборов DOCTOR NATURE:

шампунь и гель для душа

на основе грязей Мертвого моря

Обычный рацион Монодиета Обычный рацион Монодиета

Иван Кириллов, руководитель Московского центра позитивной психотерапии, психотерапевт, к.м.н., Москва

экспертЧеловек, привыкший срывать гнев и обиду на других, редко задумывается о негативных последствиях такого поведения. Непоправимый ущерб в первую очередь он наносит собственному организму.

Агрессия: перезагрузка

Двигатель прогрессаПо силе агрессивность варьируется от тихого раздражения до жгучей ненависти, может быть направлена на окружающих или себя. Вслед за всплеском ярости нередко возника-ет чувство вины.В современном мире существует несколько точек зрения на про-блему агрессивности. По одной из них это базовая эмоция, обеспе-чившая человечеству выживание в жестокой эволюционной борьбе. Научившись направлять природ-ную агрессивность в нужное русло, можно добиться неплохих резуль-татов в карьере и личной жизни – с помощью гнева справляться с чрез-вычайными ситуациями, добиваться

Не

за

ви

си

мо

от

усл

ов

ий

фо

рм

ир

ов

аН

ия

ли

чН

ос

ти к

пр

оя

вл

еН

ию

Не

ко

Нтр

ол

ир

уем

ой

агр

ес

си

и

ве

дут

го

рм

оН

ал

ьН

ый

ди

сб

ал

аН

с, ф

из

ич

ес

ка

я у

ста

ло

сть

, дл

ите

ль

Ны

й с

тре

сс

, си

ль

На

я б

ол

ь.

Не

гати

вН

ые

эм

оц

ии

ус

ил

ив

аю

т Н

из

ка

я с

ам

оо

це

Нк

а, о

щущ

еН

ие

уя

зв

им

ос

ти и

Не

за

щи

ще

НН

ос

ти.

своего, творить, создавать что-то новое. В спорте агрессивность осо-бенно востребована – она учит обе-зоруживать противника и подчинять его своей воле. Пример агрессии в чистом виде: плач ребенка от холода и голода – малыш протестует против неудов-летворенности своих потребностей и заставляет окружающих помочь ему. Позднее подростковая агрессив-ность помогает отпрыску отделиться от родителей, осознать себя и начать жить своей жизнью. Он отстаивает место под солнцем, утверждается среди сверстников. В более зрелом возрасте эту эмоцию стоит исполь-зовать, чтобы понять свои потреб-ности, обозначить границы, освобо-диться от ненужных связей.

Разрушительный крикНегативные эмоции не лучшим образом сказываются на здоровье и существенно сокращают жизнь. Американские ученые обнаружили прямую связь между враждебностью и преждевременным старением организма. Медики с помощью стан-дартных тестов определили степень агрессивности у 374 человек. Через 15 лет повторно оценили состояние их коронарных артерий. Оказалось, враждебно настроенные люди чаще страдают сердечными заболевания-ми, повышенным давлением, больше курят и выпивают, пытаясь подавить деструктивное поведение.Неконтролируемый гнев несет раз-рушение самому человеку и его окру-

жению. Приступы крайней раздражи-тельности, ярости и ревности часто заканчиваются насилием.Но и подавленная агрессия вредна: она ведет к внутреннему напряже-нию, депрессии и неудовлетворен-ности собой. У женщин агрессивное поведение прежде всего сказывает-ся на внешности, возникают пробле-мы с кишечником. Отсюда тусклая кожа, прыщи, ранние морщины. В фильме «Управление гневом» главный герой говорит: «Агрессив-ные люди делятся на два типа: экс-плозивный и имплозивный. При экс-плозивном человек орет на кассира за то, что тот отказался принимать у него купоны. А при имплозивном – кассир, который день за днем спо-койно слушает капризных покупате-лей, берет автомат и отправляется расстреливать случайных прохожих».

Лицом в подушкуПсихологи рекомендуют для выпле-ска агрессии колотить… подушку. Закройтесь в комнате в одиноче-стве, возьмите подушку и, не жалея эмоций, выпустите негатив на этот мягкий, податливый предмет. Позвольте рукам, пальцам, горлу делать то, что хочется. Важно раз-блокировать свое сознание, дать возможность представить, кто дол-жен был оказаться на месте подуш-ки, против кого направлена злость. В этом случае вы не только разру-шаете внутренние блоки, а осозна-ете и реализуете свои внутренние и межличностные конфликты.Ф

ото:

dre

amst

ime.

com

Исследуйте свои кнопки, включающие агрессивные реак-ции: гнев, раздражение, обиду, чувство вины. Составьте список того, что вызывает негативную эмоцию. Опишите ее. Если, например, раздражают опоздания делового пар-тнера, важно понять, что именно провоцирует эту реак-цию: его непунктуальность или он сам.

Как проявляется гнев и к чему это ведет?

У кого переняли такую реакцию?

Осознайте, для чего нужна агрессивность. Что в резуль-тате хотите получить? Придумайте альтернативные способы получения желаемого в типичных ситуациях. Применяйте их мысленно снова и снова, чтобы проте-стировать при случае.

У женщин агрессивное поведение прежде всего влияет на внешность. Кожа лица становится тусклой, появляются прыщи, ранние морщины

1234

Под

кон

трол

ем!

Адреса аптек на сайте www.bfr.ru

Телефоны: 8(495) 699-57-38, 8(495) 504-90-44

Злитесь? Нервничаете? Переживаете? Испытываете тревогу? Страх? Устали? Раздражительны? У вас плохое настроение? Нет ощущения радости? Депрессия?Английская цветочная гомеопа-тия Эдварда Баха 80 лет помо-гает восстановить позитивный настрой, наполняет жизненной энергией и улучшает здоровье.

«Цветы Баха» – 38 натураль-ных лекарств, которые вы подби-райте сами.От неуверенности поможет лиственница, от обиды – Ива, от усталости – Олива, от трево-ги – Осина, от безволия – Золо-тотысячник, от лени – Граб; от ревности и злобы – Падуб...РесКью РемедИ – скорая помощь при стрессе и возмож-ность контролировать эмоции перед важным событием. 3–4 капли быстро снимут волне-ние и нервное напряжение.Маленький флакончик с дозато-ром удобно иметь при себе.РесКью РемедИ всегда успо-коит, подстрахует и предотвра-тит физиологические послед-ствия стресса!

Цветы Баха

Эксклюзивный дистрибьютор ООО «Центр цветочной терапии «Баха»

44 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

самочувствие [ПСИХОЛОГИЯ]

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

Запальчивое поведение

Если на вопрос ваш ответ «да» – идите по черной стрелке, если «нет» – по красной.

Излишняя мягкотелостьОтноситесь к разряду миро-любивых и доброжелательных людей. Не любите конфликты. Вот только не обусловлено ли такое поведение неуверенно-стью в своих силах? Верите в доброту, справедливость и благородство окружающих. Однако не умеете привлекать людей к реализации своих планов, а стремление к само-контролю нередко сочетается с подчинением чужому мне-нию. Часто становитесь объ-ектом агрессивности окружа-ющих людей. Не позволяйте садиться себе на шею! И пом-ните: вам не хватает реши-тельности и веры в себя!

Все в меруУмеренная агрессивность. В большинстве случаев уда-ется держать в узде частые вспышки гнева. В жизни вам сопутствует успех, поскольку обладаете здоровым често-любием. В то же время само-критичны по отношению к себе и окружающим. Любите давать советы, однако с подозрением относитесь к негативным замечаниям в свой адрес.

Душевная черствостьВы излишне неуравновешен-ны, склонны к агрессивным выпадам и потере контроля над собой. В погоне за успе-хом способны жертвовать интересами окружающих. Вас не беспокоит, что рез-кость может навредить окру-жающим, душевно ранить их. Гордитесь способностью говорить правду в лицо? А стоит ли? Ведь на поверку это не что иное, как проявление избыточной агрессивности. Подумайте, так ли уж конструктивно ваше поведение – может, стоит относиться к себе более критично?

Принадлежите к категории заядлых

спорщиков?

Любите смотреть боевики?

Легко «закипаете»

во время выяснения

отношений?

Нравится высмеивать

других?

Чувствуете, что бываете неприятны

окружающим?

Умеете держать себя в руках?

Часто наказываете своих детей?

Помните, что нервные клетки не

восстанавливаются?

Вы самоуверенный

человек?

Вы способны задремать

в дорожной пробке?

Легко прощаете

обиды?

Легко впадаете в ярость?

Бываете грубым?

Любите говорить людям комплименты?

Учите своих детей давать

сдачи обидчикам?

Вы ревнивый человек?

Скучаете, когда смотрите фильмы

ужасов?

Легко смиряетесь с неудачей?

Коллеги считают вас дружелюбным

человеком?

Ищите пути примирения

после служебного конфликта?

Вы легкомысленный

человек?

Любите делать что-то назло

другим?

Стали бы голосовать за

отмену моратория на смертную

казнь?

Всегда вежливы с окружающими

людьми?

Вас легко вывести из себя?

Можете удержаться от ссоры?

Считаете, что другие вам

завидуют?

Некоторые люди не замечают своего агрессивного поведения по отношению к окружающим. Но вы же не из их числа… Проверим?

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 47 46 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

[ПСИХОЛОГИЯ] самочувствиесамочувствие [ПСИХОЛОГИЯ]

Евгений Кульгавчук, сексолог, к.м.н., Москва

эксперт

Основная причина, разрушающая супружеские отношения, – сексуальная усталость. Благополуч-ные супружеские пары через несколько лет живут половой жизнью редко – раз-два в месяц, а потом и вовсе перестают. И так на протяжении многих лет – с эпизодическими вспышками половой актив-ности: на отдыхе или после сближающих событий. Подобное происходит с 40% пар. Одни терпят, при-спосабливаются и в конце концов смиряются, дру-гие – расстаются.И опять виноваты мужчины – самое уязвимое звено в супружеском сексе. Мужья перестают испыты-вать сексуальное влечение к женам – женщинам, по-прежнему привлекательным во всех отношениях, находящимся на пике своей сексуальности, потому что научились получать наслаждение.Положительные стороны супружеского секса – полу-чение максимального наслаждения при минимуме энергетических затрат благодаря биологической под-стройке супругов друг к другу – отступают на второй план. Побеждает желание новизны.

Сексуальность мы получаем от природы в подарок, если не бережем или неправильно пользуемся – теряем ее с годами. Как быть?

Уставшее либидо

ОтговоркиЕсли муж не хочет выпол-нять супружеские обязан-ности, он ссылается на занятость и трудный день, жена – на головную боль. За отговорками скрываются важные симптомы: по ста-тистике, 33% женщин теря-ют интерес к сексу из-за равнодушия партнера и 37% мужчин – из-за стрессов.«Фригидных женщин не бывает», – в один голос твердят сексологи всех стран и континентов. Это неумелые и лени-вые партнеры разбивают романтические порывы представительниц слабого пола в юности, и дальше по жизни идет женщина с замолчавшим либидо, убежденная, что секс нужен только мужчинам.Между тем способность прекрасного пола наслаж-даться сексом чрезвычайно сильна. Доказательств тому множество: максимальная продолжительность муж-ского оргазма 2 секунды, женского – 12 секунд. Только женщина может испытывать несколько последовательных оргаз-мов во время одного акта. Физиологические и био-химические изменения у женщины при оргазме сильнее: в мышечные судороги вовлечено боль-ше мышц, приток крови к органам малого таза у муж-чин увеличивается в полто-ра раза, у женщин – в три, вентиляция легких – в два

и шесть раз соответствен-но, электрическая актив-ность мозга меняется в той же пропорции.

Пример из жизниОднажды ко мне на прием пришла женщина, которая не хотела выходить замуж за любимого человека только потому, что после свадьбы они будут про-водить вместе все ночи, поэтому ей чаще придется выполнять ненавистные супружеские обязанности. Она рассказала, что любит флиртовать с мужчинами, покупать красивое белье, надевать его и смотреть, как партнер любуется ею. А во время сексуальной близости откровенно ску-чает и с нетерпением ждет окончания процесса. Ника-ких болевых ощущений не испытывает – просто не хочет зря время терять.Типичная история: с влече-нием у этой женщины все в порядке, она прос- то не видит смысла в сексе. Виноват, скорее всего, ее мужчина. Эгоизм и неосведомленность в интимных делах – качест-ва многих современных молодых людей. И привили их взрослые, которые в детстве внушили: все, что связано с половыми орга-нами, – неприлично.

Он и онаСтрастные порывы, когда женщина, сгорая от нетер-пения, срывает с любимого

одежду, чаще встречаются в кино, чем в реальности, и не потому, что женщина лишена либидо и асексу-альна – она физиологиче-ски и психически другая.Мужское либидо прямо-линейное. Проявляется как грубая сила, обуслов-ленная биологической стратегией: мужчина ори-ентирован на максимально возможное распростра-нение своего генофонда. Он должен оплодотворить и произвести потомство. Для этого у него высокий уровень тестостерона, син-тез которого регулирует гипофиз.Женское либидо изби-рательнее. В его фор-мировании важную роль играет нервная система, тестостерон и эстрогены подключаются позже: они влияют на выработку феромонов и лубрикацию при половом акте. Поэтому для женщин так важна эмоциональная составля-ющая. Техники, позы – на втором месте, ласки во время прелюдии, компли-менты – значительнее.

По наукеФормирование сексуаль-ности, или либидо, начи-нается в раннем детстве и проходит несколько ста-дий. Первая – понятийная: ребенок идентифицирует себя с одним из полов и осознает факт наличия противоположного. Вто-рая – романтическая, с фантазиями, вообража-емыми подвигами ради любимого. На этом этапе половой инстинкт возвы-шается до истинно челове-ческой любви.Следующая стадия эро-тическая, предполагает стремление к нежности, ласковым словам и при-косновениям. Она заметна по неконтролируемому

интересу к сексуаль-ной тематике, спон-танным эрекциям, ночным поллюциям. Если молодого чело-века или девушку пристыдить за чрез-мерный интерес к сексу, они приоб-ретут комплекс неполно-ценности и будут стыдиться своих желаний – душевный кризис несоответствия с морально-этическими уста-новками.Завершается формирова-ние либидо периодом зре-лой сексуальности. Человек контролирует свое сексу-альное поведение, опреде-лены его привычки, вкусы и даже режим сексуальной жизни.

Снижение желанияЛибидо подвластно пере-падам, причин тому – мно-жество. Одни представляют временные трудности, дру-гие являются серьезным симптомом, требующим лечения.Психологические возника-ют из-за дисгармонии, кон-фликтов и недопонимания с партнером. Соматические связаны с заболеваниями, снижающими энергический потенциал. К ним относит-ся и возрастное снижение уровня эстрогенов у жен-щины, тестостерона у муж-чин. Ситуационные – рож-дение ребенка, увлечение порнографией, компью-терные игры, интернет-зависимость. У жителей крупных городов либидо падает из-за психической истощенности. В конце 90-х – начале 2000-х самой распространенной при-чиной снижения либидо у мужчин стал бизнес с его стрессами, чрезмерными нагрузками, хроническим недосыпанием.Если не обращать внима-ния на потерю сексуаль-

ного влечения, неизбежен полный отказ от секса. Он существенно снизит качество жизни пред-ставителей обоих полов. Мужчины расплачивается застойным простатитом и другими заболеваниями урогенитальной сферы. Женщины – повышен-ным риском мастопатии и гинекологическими забо-леваниями.

Чеснок – в меруСтимулировать либидо, не устранив причины, веду-щие к его расстройству, бессмысленно и опасно для здоровья. Злоупо-требление средствами для повышения эрекции, прежде всего гормо-нальными, со временем приводит к еще больше-

му снижению потенции. Современная медицина с сомнением относится к афродизиакам, которые повышают сексуальное влечение.На неконтролируемом рынке БАДов продаются чудо-пилюли, обещающие немедленный результат. Использование некоторых из них в лучшем случае бесполезно – зря потрачен-ные деньги, разве только сработает эффект плацебо.Большая же часть этих медикаментозных спасите-лей вредит здоровью: в них содержатся дженерики – аналоги запатентованных лекарственных препара-тов – ФДЭ-5, фармако-логических средств для устранения эректильной дисфункции.

Опять виноват

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 49 48 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

самочувствие [секс] [секс] самочувствие

Александр Полеев, сексолог, д.м.н, профессор, Институт психоанализа при МГУ им. Ломоносова, Москва

эксперт

Специально для мужчин[

Противоположности притягиваютсяВстречаются странные пары: видный мужчина, а рядом с ним – дурнушка, на которую он смотрит с обожанием. Рослая красавица не спускает глаз со спутника на две головы ниже нее. Или наоборот, мужчина холодно относится к красивой, ухоженной жене, даже изменяет ей с обладательницей посредственной внешности.

Валентина Москаленко, клинический генетик, ведущий научный сотрудник ННЦ наркологии, д.м.н., профессор, Москва

эксперт

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 51 50 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

самочувствие [секс]

Близкие отношения не принесут разочарований, если вы хорошо разбираетесь в деталях... внешности.

ВолосыДлинные локоны требуют серьез-ного ухода – их обладательница привыкла подходить ко всему обстоятельно, и секс не исключение. Она предпочитает длительные и изысканные прелюдии и не терпит отступлений от заранее заплани-рованного графика – о спонтанном сексе придется забыть. О разно-образии – тоже. Эта женщина – сторонница традиционного секса. Предложение заняться любовью в экстремальном месте не обрадует и даже насторожит ее.Любителям приключений стоит обратить внимание на дам с корот-

будет стесняться. С такой парт-нершей мужчины чувствуют себя полноправными хозяевами поло-жения.

БровиЯрко выраженные, густые и широ-кие отличают обладательниц большого сексуального аппетита. Редкие, узкие от природы выдают асексуальность.

ОчкиЗрение портится от долгого чтения и сидения за компьютером – обра-зованные девушки часто носят очки. Мнение, что, чем женщина умнее, тем с ней труднее, – рас-пространенное заблуждение. По свидетельствам специалистов, представительницы прекрасного пола с университетским дипломом неутомимее и изобретательнее в сексе, чем их менее просвещенные подруги. Предложение изменить позу у интеллектуально развитой молодой особы не вызовет ни удивления, ни ужаса. Они обожают

С головы до пяткими волосами. Такая стрижка выдает авнтюрную натуру, которая не боится бросить вызов обществу и готова к риску.

ГлазаКак изветно, это зеркало души и темперамента. Маленькие глаза выдают привержениц сенсорных наслаждений. Чувственных натур отличают раскосые, чуть опущен-ные к вискам. Цвет тоже имеет значение: чем он интенсивнее и теплее, тем темпераментнее пар-тнерша. Темно-карие глаза – при-знак изобретательности в постели. Зелеными наделены дамы, предъ-являющие к мужчинам высокие требования.Если женщина во время разговора смотрит в глаза – в постели она раскованна и хочет получить от секса максимум удовольствия. Не всякий мужчина сможет соответст-вовать ее запросам.Если же она опускает глаза или бросает взгляд с предмета на предмет – в интимной обстановке

[секс] самочувствие

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

приключения на одну ночь и боль-ше озабочены своей карьерой, чем стремлением создать семью и заве-сти детей.

НосТонкий, с высокой горбинкой от самых бровей выдает темперамент-ных женщин. Круглый – слишком мягких и податливых, ориенти-рованных на партнера. Прямой, орлиный нос предполагает излиш-нюю самоуверенность. Его обла-дательница редко прислушивается к окружающим, включая близких, и сосредоточена на собственных ощущениях и желаниях, все делая для себя любимой. Нос крючком говорит об излишнем самокон-троле: партнерша часто гасит свои желания.

Рот и губыДамы, имеющие привычку непре-рывно что-то жевать, в постели без умолку болтают.Пухлые и изогнутые губы – признак сексуальности. Плотно сомкнутые выдают порывистую натуру.

ПодбородокШирокие и массивные челюсти бывают у очень сексуальных жен-щин, любительниц наслаждения, страстных и раскрепощенных.

Секс с ними интенсивный и горя-чий, но без нежности. Они наме-ренно избегают глубоких чувств, потому что боятся разочарований.

ШеяТестостерон укорачивает и утолща-ет части тела, в том числе и шею. У сексуальных женщин она, увы, короткая.

Пальцы и ладониДлинные пальцы, особенно боль-шой, узкая и вытянутая ладонь – свидетельство сексуальности пар-тнерши.

ГрудьБольшой бюст – вернейший при-знак бурного темперамента у пред-ставительниц прекрасного пола.

ФигураУченые выделяют два основных психосоматических типа: признаки эндоморфного – мягкая мускула-тура, круглое лицо, широкие бедра и значительные жировые запасы. Мезоморфный тип отличается сильной мускулатурой, отсутстви-ем жира и некоторой угловатостью.Если женщина кругленькая и пухленькая – она мечтательная, чувственная, понимающая, ищет гармонии с окружающей средой и

ужасно мучается, отказывая кому-нибудь. С обладательницами узких костей, выпирающих ключиц и длинных рук, напротив, не мино-вать проблем – мезоморфы упрямы и прямолинейны. В этом есть свои плюсы: если ей кто-то понравится, таить своих чувств такая женщина не станет.

Форма ягодицЯгодицы правильной формы от природы – свидетельство хорошего мышечного тонуса и повышенной сексуальности. Однако многочис-ленные исследования подтвержда-ют, что женщины, проявляющие излишнее усердие на тренажерах, холодны в постели. Они столько сил отдают физическим упражне-нием, что вне фитнес-клуба пред-почитают лежать на диване и смо-треть сериалы. Спустя час после сеанса в тренажерном зале в орга-низме резко понижается уровень тестостерона, происходит спад активности – появляется желание отдохнуть.

НогиДлинные и тонкие ноги свидетель-ствуют о холодности партнерши. Хорошо развитые, крепкие, напро-тив, выдают любительниц секса.

Иногда женщина остается бесчувственной в постели с сексапильным супругом, а невзрачный любовник доводит ее до оргазма за считанные секунды. Гармонично складывается сексуальная жизнь у пар-тнеров, чем-то похожих и дополняющих друг друга. Это касается не только

черт характера, но и внеш-ности. Люди с маленькими ушами обычно проявляют изобретательность в сексе, а обладатели оттопырен-ных – привыкли заниматься любовью без затей.По подбородку мужчины можно определить, какой тип женщин ему нравит-ся, – выдающийся вперед

указывает, что ему по душе активные любовницы.Представители сильного пола с широкой челюстью обожают дам флегматично-го склада.Кавалерам с крепкими пальцами обычно нравятся прелестницы с пышными формами. Представитель-ницы слабого пола с изящ-

ными пальчиками, напро-тив, предпочитают больших мужчин или коренастых. А женщины с пухленькими ручками без ума от худых и узкогрудых.Дамы с небольшим бюстом отдают предпочтение партнерам внушительных габаритов, а пышногрудые выбирают субтильных.

52 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

самочувствие [консультация]

Если к концу рабочего дня отекают ноги, тре-буется консультация флеболога. Отечность могут вызывать болезни почек, нарушение обме-на веществ, сердечная недостаточность, плоско-стопие, застой лимфы и другие заболевания. Стра-дают от отеков и здоровые люди. Когда долго прихо-дится сидеть, кровь начи-нает медленнее двигаться снизу вверх – возникает венозный застой. Поможет простая гимнастика для ног: подтянуться на носоч-ках 10 раз, сделать несколь-ко приседаний. Вечером прогуляться после работы пешком. Представленный в аптеках эластичный три-котаж от отеков: чулки, колготы, гольфы – можно носить для профилактики и использовать как эффектив-ное лечебное средство. Отечностью чаще страдают

женщины. У них венозная система из-за беременности и родов находится в худшем состоянии, чем у мужчин. Прекрасной половине чело-вечества рекомендуется носить туфли на высоком каблуке не более трех часов в день, выбирать обувь с хоро-шим супинатором, мягкой, немного пружинистой подо-швой, чтобы не нарушать кровообращение и не прово-цировать плоскостопие. После работы полезно прилечь, подняв ноги выше уровня тела. Быстро справиться с отечностью поможет прохладный душ. Можно использовать фле-бологические мази, гели или сделать компресс: хлопчато-бумажную ткань намочить прохладной водой, слегка отжать и обернуть ноги. Сверху надеть пакет, потом шерстяные носки. Утром все снять и сделать массаж ног по линии снизу вверх.

Употребление ананаса способствует похуде-нию – распространенный миф. Причина его появления – содержащийся в ананасе фермент бромелайн, который входит в состав многих средств для похудания. Производители обещают чудодейственный результат через неделю. Одна-ко похудевших таким способом пока нет. Бромелайн обладает способностью ускорять и улучшать усвоение белков организмом, поэтому несколько долек ананаса после обильной, бога-той протеинами едыспособствует пищеварению. Но ни о каком снижении веса речи не идет.

Ананас – низкокалорийный, диетический фрукт – в 100 граммах содержится всего

50 калорий. Он богат клетчаткой, которая помогает очищению организ-ма, адсорбирует вредные вещества. Мякоть на 85% состоит из воды и примерно на 15% из моносахаридов. В ананасе есть органические кис-лоты и витамины А, С, РР, В, бета-каротин, кальций, фосфор, магний, железо, натрий и калий. Последний

выводит лишнюю жидкость из орга-низма. Ананасовый сок повышает кислотность желудка, поэтому его употребление ограничено при гастрите, язвах желудка и двенад-цатиперстной кишки. Нужно пом-нить об умеренном употреблении даже самого полезного продукта: 200 граммов мякоти ананаса в

сутки – норма, свыше 500 – допол-нительные калории.

Правда ли, что от ананаса худеют?

наталья, саратовская область

Майра Кадырова, диетолог, центр «Клиника доктора Ионовой», Москва

эксперт

на закускукак снять отечность ног после рабочего дня?

тамара, Ростов-на Дону

Застой в ногах

Омега-3 – одна из полиненасы-щенных жирных кислот, основной строительный материал клеточ-ных мембран всех тканей и орга-нов человека. Чем больше ее в клетках, тем быстрее происходит обновление организма и надежнее защита от внешних воздействий. Эта кислота не синтезируется, она поступает извне с некоторыми продуктами, например, с морской жирной рыбой и растительными маслами.В конце прошлого века диетологи обратили внимание, что потре-бление продуктов, содержащих Омега-3, сокращается, особенно в России. Жирную рыбу по сове-ту врачей заменили на нежир-ную, стали меньше употреблять морепродукты, отдали предпо-чтение оливковому и подсолнеч-ному маслу, забыв про рапсовое, тыквенное, из грецкого ореха. Отказываясь от некоторых про-дуктов, лишили себя важнейшего

элемента питания –

Омега-3.

Почему врачи советуют принимать БаДы с омега-3?Эльвира саидова, Балаково

Полезный жир

Дмитрий Рассказов, флеболог, клиника Telo’s Beauty, Москва

эксперт

Экспресс-консультация Экспресс-консультация

Алла Погожева, руководитель отделения НИИ питания РАМН, д.м.н., профессор, Москва

эксперт

Многие слышали об уникальных свой-ствах рыбьего жира, обусловленных высоким содержанием в нем Омега-3 кислот. Исследования показали: еже-дневное употребление рыбьего жира способно продлить нашу жизнь.

z Рыбий жир защИщает От атеРО-склеРОза. Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбьем жире, снижают уровень холестерина в крови и способствуют уменьшению атеро-склеротических бляшек, резко снижая риск развития инфаркта миокарда.

z Рыбий жир радикально улучшает жизнь и РабОту МОзга: его регуляр-ный прием способен омолодить клетки мозга в среднем на 3 года и значитель-но улучшить память.

z Рыбий жир нужен суставаМ: Омега 3 уменьшают воспаление и боль в суставах и сохраняют их здоровыми.

Рыбий жиР «ЯНТАРНАЯ КАПЛЯ» – 100%-ный рыбий жир, производится при строгом контроле качества с использованием современных тех-нологий очистки и дезодорации. Препарат эффективен и безопасен, обеспечивает суточную потребность организма в Омега-3 кислотах на 80%. Выпускается в капсулах и жидком виде. Доступен по цене.

А ВЫ ПРИНИМАЕТЕ РЫБИЙ ЖИР?

СПРАШИВАЙТЕ В АПТЕКАХ РЫБИЙ ЖИР «ЯНТАРНАЯ КАПЛЯ»

Продукт компании «Экко Плюс» (499) 940-10-12 www.eccoplus.com

Рекл

ама

Она помогает в лечении воспа-лительных процессов, нужна для укрепления сердечно-сосудистой системы и суставов, в букваль-ном смысле слова увеличивает продолжительность жизни. Ком-поненты Омега-3 снижают нега-тивные последствия ультрафи-олетового излучения, тормозят фотостарение и развитие опухо-лей. Уровень жирных кислот вли-яет на нейропередачу и образова-ние простагландина – процессов, имеющих большое значение для поддержания нормальной работы головного мозга. Чтобы организм получал мак-симальное количество Омега-3, достаточно изменить рацион питания или принимать БАДы с этой кислотой.Суточная потребность челове-ка – около 1–2,5 грамма. В жирной морской рыбе и других морепро-дуктах два вида Омега-3: эйкоза-пентаеновая и докозагексаеновая кислоты. В растительных про-дуктах есть альфа-линоленовая кислота, из которой организм синтезирует Омега-3 в небольших количествах.Врачи рекомендуют комбини-ровать животные и раститель-ные источники Омега-3, чтобы организм получал около 30–40% жирных кислот из морепродук-тов и рыбы, остальную часть – из растительных продуктов. Нужно готовить морскую рыбу на тык-

венном или рапсовом масле, салаты заправлять маслом

грецкого ореха, есть кре-ветки, крабы и прочие

дары моря. Если такой рацион – дело

хлопотное, можно

купить Омега-3

в аптеке.

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 55

Ка

К х

оч

етс

я в

ыгл

яд

еть

ид

еа

ль

но

! че

ло

ве

К с

ад

итс

я н

а д

ие

ту, и

зн

уря

ет

се

бя

бе

сК

он

еч

ны

ми

тр

ен

ир

ов

Ка

ми

в ф

итн

ес-

це

нтр

ах…

Пр

охо

дя

т м

ес

яц

ы, а

ре

зул

ьтат

а н

ет.

что

де

лат

ь?

отв

ет

Пр

ос

т:

из

учат

ь с

еб

я.

моделирование [силуэт] [силуэт] моделирование

Овал или яблоко (буква О)Особенности: широкие кости, объемные таз и плечи, полные бедра, грудь, руки.быстрый метаболизм: вес увеличивается даже при минимальном объеме пищи.Жировые отложения появляются по всему телу.Помогут: белковая диета, стрейчинг, бег, плавание – активные занятия любым из видов спорта.Бесполезны: силовые упражнения и фруктовая диета.

Классификация Мужчины выбирают

Люди делятся на пять групп по типу телосложения. У одних маленькая грудная клетка и внушительные бедра, у других узкая талия и полная грудь, третьи недовольны полными руками. Для каждого типа – свой способ коррекции проблемных зон.

Жен

щин

ы

Песочные часы (буква Х)Особенности: средние кости, одинаковая ширина плеч и бедер, выраженная талия, полная грудь. в большинстве случаев жировая прослойка при переедании появляется быстро и распределяется равномерно по бедрам и ягодицам. нормальная скорость обмена веществ.Помогут: рациональное питание, умеренная и регулярная физическая нагрузка.Бесполезны: какое-то одно упражнение вместо комплекса.

Перевернутый треугольник (буква Т)Особенности: широкие плечи, узкий таз. Жир откладывается на спине, груди, боках.Помогут: фруктово-овощная диета, комплекс упражнений для бедер и ног.Бесполезны: силовые упражнения для верхнего плечевого пояса, белковая диета (увеличивается мышечная масса).

Треугольник или груша (буква А)Особенности: сочетание узких плеч и широкого таза создают впечатление тяжелой нижней части тела из-за полных ног и ягодиц. высокая скорость обмена веществ: без диеты масса тела увеличивается. в первую очередь жир откладывается на бедрах и ягодицах.Помогут: белковая диета, силовые упражнения для груди и спины.Бесполезны: силовые упражнения для ног, бег, плавание.

Прямоугольник (буква Н)Особенности: широкие или средние кости, небольшая грудь, примерно одинаковая ширина плеч, талии и бедер. низкая скорость обмена веществ: можно есть любые продукты в разумных количествах. При нарушении диеты жировые отложения образуются на животе и бедрах.Помогут: белково-зерновая диета, клетчатка, комплекс упражнений для живота.Бесполезны: силовые упражнения.

пЖизель Будхен –Песочные часы: тонкая талия, примерно одинаковый объем груди и бедер.Дженнифер Энистон –треугольник (груша): плечи уже бедер, бедра широкие.

О вкусах, как известно, не спорят. Мужчинам нравятся разные типы женской фигуры. Наибольшей популярностью пользуются Песочные часы, Груша и Перевернутый треугольник.

Среди прекрасной половины человечества обладательниц овальной фигуры (яблоко) –

35% прямоугольной – 25% напоминающей грушу –

23% треугольной – 15%

Стандарт

90-60-90

имеют

2% женщин ...

54 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Пенелопа Круз –Перевернутый треугольник: широкие плечи, узкие бедра, короткие ноги.

Ирина Котешева, врач высшей категории, к.м.н., клиника «ДНКОД», Москва

эксперт

Лучшее время для массажа – утро, когда повышен общий тонус и работоспособность организма. Перед сеансом завтрак должен быть легким – нежирный йогурт, чашка зеленого чая с медом. Локальный массаж желательно проводить ежедневно в течение 10 дней. Общий массаж – 2–3 раза в неделю, курс – 4 недели

Гиппократ отмечал целебные свойства массажа. С его помощью лечат не только тело, но и душу.

Только пользаМассаж появился, когда первобыт-ный человек, ударившись, потер уши-бленное место. Произвольные дви-жения, облегчив боль, со временем стали осознанными и породили боль-шое количество массажных систем.По воздействию на организм выделяют четыре основных вида: спортивный, лечебный, оздорови-тельный и косметический. Техника

исполнения массажа самая раз-нообразная: при помощи рук, ног, различных аппаратов и приспосо-блений, например, горячих камней, ложек, банок. Но такое разделение условно, поскольку нередко один вид массажа переходит в другой. Так, при определенной легочной патологии баночным массажем снимают обострение, а продолжают лечение классическим. Несмотря на различные техники, задача у этой процедуры одна – влияя на жизнен-но важные органы, добиться оздо-ровительного эффекта.В результате механического и теплового воздействия в организме человека образуются биологически активные вещества – гистамин и ацетилхолин, увеличивается цир- Ф

ото:

dre

amst

ime.

com

куляция крови, запускаются многие физиологические процессы. Изме-нения происходят на внешнем и внутреннем уровнях. Но получить максимальный эффект от процеду-ры можно лишь в том случае, если заранее определить, что требует-ся – лечить или исправлять. Технику массажа выбирают в зависимости от того, на какие органы планируется воздействовать.

Снаружи и внутриКожа. При массаже удаляются отжив-шие клетки эпидермиса, улучшается работа сальных и потовых желез, устраняется венозный застой. Темпе-ратура массируемого участка повы-шается, ускоряются обменные про-цессы. При поглаживании происходит

ускорение движения лимфы. Меняет-ся внешний вид кожи, она становится гладкой, упругой.Мышцы, суставы, связки. Увеличи-вается работоспособность, нормали-зуется тонус, восстанавливается эла-стичность мышц. Улучшается снабже-ние суставов и близлежащих тканей кровью, ускоряется образование и движение синовиальной жидкости, связки становятся более эластичны-ми. Ликвидируются патологические изменения, увеличивается амплитуда движений. В лечении травм опорно-двигательного аппарата массаж зани-мает одно из ведущих мест.Нервная система. В зависимости от характера массажного воздействия меняются уровень возбудимости и скорость нервных процессов. Улучша-

ются показатели биоэлектрической активности головного мозга. Снижа-ются боли в воспаленных участках нервных окончаний при радикулите. Действие массажа на центральную нервную систему: импульсы от раз-дражений периферических отделов поступают в кору больших полушарий, где вызывают определенный эффект. Если импульсы медленные, снижает-ся внутренняя активность – мышцы расслабляются, появляется сонли-вость, вялость. Энергичные, наобо-рот, вызывают легкое возбуждение, повышение тонуса.Сердечно-сосудистая и лимфатиче-ская системы. Расширяются сосуды кожи и капилляров. Улучшаются венозный ток и работа сердца. Даже сеанс легкого массажа существенно Н

а ра

змин

ку!

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 57 56 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[Силуэт] моделированиемоделирование [Силуэт]

ускоряет передвижение лимфы и приток питательных веществ. Реф-лекторное действие массажа – в сти-муляции кровоснабжения сердечной мышцы и повышение ее сократитель-ной способности, в результате расса-сываются застойные явления в боль-шом и малом круге кровообращения.Дыхательная система. Массаж груд-ной клетки – поглаживания, рас-тирания, разминания – увеличивает глубину дыхания, улучшает бронхи-альную проходимость. Он способ-ствует хорошей вентиляции легких и насыщению артериальной крови кислородом.

Массажиста заказывали?При выборе салона стоит обратить внимание на дизайн помещения, где проходит процедура. Опытный специ-алист понимает, что массаж – не только физическое, но и эстетическое удо-вольствие. В помещении должно при-ятно пахнуть и быть тепло. Сеанс обыч-но сопровождает негромкая, спокойная музыка. Чистую простынь кладут на кушетку в присутствии пациента.Хороший массажист не только вла-деет знаниями анатомии, но и умеет налаживать контакт. Это неудиви-тельно: ему рассказывают о пробле-мах со здоровьем.

Он не должен проводить процедуру в кольцах или браслетах, чтобы не трав-мировать кожу пациента. У него корот-кие и аккуратно остриженные ногти. Обувь – на низком каблуке. Чтобы мышцы пациента были мак-симально расслаблены, специалист подскажет, как удобнее лечь, куда повернуть голову, положить руки. Качественный массаж проводится достаточно энергично – до появле-ния ощущения тепла в массируемой области. Ни одно массажное дви-жение не должно вызывать болез-ненных, неприятных ощущений, тем более оставлять синяки.

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 59 58 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[Силуэт] моделированиемоделирование [Силуэт]

ОриентируемсяКлассический Заменяет физические упражнения.Задача – нормализовать функции органов и систем: пищеварительной, сер-дечной, дыхательной, улучшить общее состояния кожи и организма, повы-сить работоспособность. Применяется при осте-охондрозе, радикулите, сколиозе, для улучшения осанки, снижения устало-сти и боли. Классический массаж сочетают с элемен-тами мануальной терапии.Условно делится на 4 фазы. Сеанс начинается и заканчивается поглажи-ванием. Руки массажиста гладят обрабатываемую зону: поверхностно или глубоко, непрерывно или с небольшой паузой, всей ладонью или только ее ребром.

Далее – растирание. Напо-минает поглаживание, но сила воздействия больше, кожа при этом смещается. Проводить манипуляции можно не только по ходу тока лимфы, но и в обрат-ном направлении. Расти-рание делается ладонями, кулаками, можно «пилить» массируемый участок ребрами кистей, «стро-гать» или «выжимать», как белье.Разминание похоже на замешивание теста: кожу оттягивают, щиплют, сжимают, надавливают. Главная задача – хорошо размять обрабатываемую область. Многое зависит от силы рук массажиста и терпения клиента. Вибрация – это любые колебательные движения. Руки находятся на одном участке тела или пере-

мещаются. При массаже живота эффективно сотря-сение – руки двигаются как при просеивании муки через решето. Этот прием улучшает перистальтику, ликвидирует запоры.При массаже конечностей руки и ноги массажист будет встряхивать, как небольшой коврик. При-меняется при нарушении кровообращения, огра-ничении подвижности суставов, в спортивной практике. Массируя спину, грудь, ягодицы, специ-алист «рубит» ребрами ладоней или «поколачива-ет» кулаком.

Аюрведический Основан на глубокой рабо-те с кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами. Задача – снять внутреннее

напряжение, усилить лим-фообращение, ускорить детоксикацию организма, стимулировать энергетиче-ские потоки.Используются разнообраз-ные растяжки, взятые из йоговских асан. Массаж выполняется одним или двумя массажистами. Тело массируют с головы до ног индивидуально подо-бранными травяными мас-лами. Включает плотные поглаживающие, посту-кивающие движения и разминания, усиливающие лимфодренаж. Раскачива-ние и растягивание спины нормализует положение позвонков и межпозво-ночных дисков. Выкручи-вающие и растягивающие приемы восстанавливают положение суставов. Мас-саж завершается вытяги-ванием всего тела.

Выби

раем

с у

мом

По рефлекторным техникам

По цели воздействия

По гендерно-возрастной категории

По зоне действия

По технике выполнения

По месту возникновения

Вибрационный

Камнями (стоун-терапия)

Вакуумный

Ложками

Криомассаж

Баночный

Самомассаж

Антицеллюлитный

Гидромассаж

Шоколадный

Взаимный

Силуэт-массаж

Релаксирующий

LPG

С медом

В четыре руки

Лимфодренажный

Тонизирующий

Шведский

Турецкий

Аюрведический

Японский

Периостальный

Аппаратный

Эстетический (косметический)

Гинекологический (для женщин)

Общий (все тело)

Индонезийский

Соединительный

С приспособлениями

Спортивный

Урологический (для мужчин)

Локальный (местный)

Индийский

Рефлектно-сегментарный

Ногами

Оздоровительный (гигиенический)

Детский

Тайский

Точечный

Руками

Лечебный

Массаж не должен вызывать болезненных ощущений. Синяки на теле недопустимы.

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 61 60 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[Силуэт] моделирование

Сколько?Продолжительность сеанса массажа зависит от его вида, возраста и обще-го состояния пациента, характера заболевания, величины массируемой поверхности – процедура длиться от 3 минут до 2,5 часов. Первый сеанс короче последующих. Общий массаж производится ежедневно только в исключительных случаях, обычно – 2–3 раза в неделю. Локальный можно проводить каждый день. Длительность курса – от 10 до 20–25 процедур.

Массаж – сложный, многогранный инструмент. Не всем и не всегда он приносит пользу. Есть ряд противо-показаний: абсолютных и временных.Абсолютные. Онкология, болезни крови, тромбоз сосудов, ангиит, анев-ризма сердца, аорты, периферических сосудов, психические заболевания со значительно измененной психикой, остеомиелит острый и хронический, недостаточность кровообращения и легочно-сердечная недостаточность III степени, СПИД, бородавки, раз-дражения кожи, ссадины, трещины, герпес, псориаз, экзема, нейродермит.

Временные. Острые лихорадочные состояния с повышенной темпера-турой тела, грипп, ангина, острые респираторные заболевания (ОРЗ), кровотечения и склонность к ним (кишечные, маточные, носовые, из мочевых путей), гнойные процессы любой локализации, гнойничковые поражения кожи, воспаление лимфа-тических узлов и сосудов с их увели-чением, аллергические высыпания на коже, отек Квинке, кризы гипертони-ческий, гипотонический, церебраль-ный (мозговых сосудов), тошнота, рвота, боли в животе.

Не всем полезно

Индийский Базируется на учении о движении энергии в орга-низме человека.Задача – уравновесить нервную систему, снять эмоциональный стресс и головную боль. Благодаря воздействию на меридиа-ны и биологически актив-ные точки восстанавлива-ется циркуляция внутрен-ней энергии, улучшается самочувствие, укрепляется здоровье. Начинается с головы. Согласно индийской фило-софии в районе темени находится высшая энер-гетическая чакра – сахас-рара. Воздействие на эту зону расслабляет, улучша-ет память, активизирует восприятие и открывает пути обмена энергиями. Массаж головы выполня-ется мягкими поглажива-ниями и приятными вибра-циями. Можно чувствовать, как от макушки до кончи-ков пальцев разливается тепло. Далее – массаж всего тела с мягкой, но глубокой проработкой мышц.

Тайский Соединил лучшее из тради-ционной китайской меди-цины, йоги и аюрведиче-ского учения.Задача – снять мышечные боли, повысить подвиж-ность суставов, улучшить осанку.Сочетает силовое воздей-ствие на мышцы и сухо-жилия с точечным мас-сажем, мануальной тера-пией и пассивной йогой. Глубокое надавливание разминает мышцы, рас-

тягивает соединительную ткань, усиливает энерге-тический и кровяной пото-ки, стимулирует работу внутренних органов, очи-щает организм от шлаков и лишней жидкости. Осо-бое внимание уделяется стопам ног: именно здесь расположено наибольшее количество энергетиче-ских точек, отвечающих за работу внутренних органов. Традиционный тайский массаж длится от часа до трех, выпол-няется на специальном мате. Часто заканчивается горячим компрессом из тайских трав, которые способствуют очищению, увлажнению и омоложе-нию организма.

Индонезийский Обязательный элемент – теплое ароматическое масло с острова Ява, кото-рое выливается на центр живота или спины и широ-кими поглаживающими движениями распределяет-ся по всему телу.Задача – снять стресс, вос-становить энергетический баланс, повысить физиче-скую активность и жизнен-ный тонус. Массаж начинается с при-ветствия – поглаживания стоп и ладоней. Затем переходят к спине, пле-чам, рукам, ногам, животу. С помощью вращательных движений освобождают тело от мышечных зажи-мов, дискомфорта в шее и пояснице, улучшают подвижность суставов. Особое внимание уделя-ется проблемным зонам. Некоторые разновидности

включают массаж волоси-стой части головы, лица, ушных раковин. Мелкая техника индонезийского массажа позволяет обра-ботать буквально каждый сантиметр тела, улучшить микроциркуляцию сосудов кожи.

Японский, или шиацу Воздействует на биоло-гически активные точки, функционально связанные с внутренними органами и системами.Задача – стимулировать или успокоить вегета-тивную систему, усилить кровоснабжение, деятель-ность желез внутренней секреции, уменьшить болезненность, снизить нервное и мышечное напряжение. Правила проведения точечного массажа связаны с пред-ставлениями о циркуля-ции жизненной энергии «ци» по определенным каналам-меридианам. По древневосточным пред-ставлениям существуют 12 парных и 2 непарных меридиана, по которым течет энергия от внутрен-них органов к покрову тела и обратно. Если каждый из них получает нужное количество «ци» – человек здоров. Если наблюда-ется избыток или недо-статок энергии в одном из каналов – развивается заболевание. Специалист по точечному массажу определяет места энер-гетической блокировки и освобождает их, применяя основные приемы – погла-живание и надавливание. Иногда массаж проводится

двумя руками или пальца-ми обеих рук, наложенных друг на друга. Воздейству-ют на нужные точки и спе-циальными массажными шарами «ки-гонг», прижи-мая их и слегка вращая по часовой стрелке.

Турецкий Наиболее известная разно-видность банного массажа.Задача – выведение шла-ков и токсинов, усиление обмена веществ.Процедуру проводят на специальной подогретой скамье в турецкой бане – хамам. Техника включает круговые движения жест-кой мочалкой по густой мыльной пене, объединяя обычный массаж и пилинг. На завершающем этапе нужно окунуться в неглубо-кий бассейн или облиться холодной водой.

Стоун-массаж Сочетает традиционную восточную технику массажа и полинезийский ритуал лашли.Задача – устранить напря-жение, нейтрализовать негативную энергию, пере-распределить из областей, где ее в избытке, туда, где недостаточно. Стоун-массаж проводится камнями вулканического происхождения, драгоцен-ными и полудрагоценными (литотерапия). Эфирные масла, оказывающие сти-мулирующее действие, наносят на камни.

Медовый Перед сеансом принима-ется горячий душ, чтобы открыть поры.

Задача – мед выступает в качестве вытяжки шлаков из организма и усилителя метаболизма.Его наносят на кожу похлопывающими движе-ниями. Затем массажист крепко приклеивает ладо-ни к телу и резко отрыва-ет. Постепенно мед полно-стью вбивают в кожу. Чуть позже из пор начинает выступать белая масса – шлаки. После сеанса при-нимают душ и увлажняют кожу кремом.

Гидромассаж Заключается в комбини-рованном воздействии струй воды и массажных манипуляций. Задача – снизить хронические боли. Различают местный и общий. Отличительная особенность – глубокая проработка тканей и мышц за счет интенсивного дей-ствия струй воды 34–38°С. Струю воды под углом в 45 градусов направляют на пациента, находяще-гося в ванне с пресной, морской или минеральной водой. Начинают со спины: движения восходящие, поглаживающие, зигза-гообразные, спиралевид-ные. Затем обрабатывают заднюю часть ног по направлению от ступней к пояснице, потом паци-ент переворачивается на спину – струя идет по передней стороне ног вверх. В области живота массаж выполняется с гораздо меньшей интен-сивностью. Иногда череду-ют струи более холодной и горячей воды – контраст-ный массаж.

Вид массажа Продолжитель-ность

Средняя стоимость в Москве

Классический 20–60 минут 400 руб. (одна зона, например, руки) от 2000 (все тело)

Аюрведический 60–90 минут 1500–5900 руб. за работу 2-х мастеров

Индийский 60–120 минут от 2800 руб.

Тайский 15–180 минут 400 руб. (15 минут)6000 руб. (3 часа)

Индонезийский 15–60 минут от 500 руб.

Японский, или шиацу 15–90 минут от 500 руб.

Турецкий около 90 минут от 2200 руб.

Стоун-массаж от 30 минут (спина) до 120 минут (все тело)

от 850 руб.120 минут – 4300 руб.

Медовый 30–120 минут от 700 руб.

Гидромассаж 20–30 минут от 1000 руб.

моделирование [Силуэт]

Решив что-то изменить в себе, мы надеемся на чудо, порой забывая, что пластическая хирургия – зона риска.

Красота в законе

Пластическая хирургия – специ- фическая область, многие стан-дарты и характеристики качества услуг пока не прописаны. Отдель-ные обстоятельства спорны: то, что врач назовет красивым, пациенту может не понравиться. Стоит подумать о последствиях заранее. После первой консуль-тации возьмите типовой договор клиники и отправляйтесь к неза-висимому юристу. Он выявит про-блемные пункты и объяснит, как их исправить. Любой документ, полученный в клинике, должен пройти экспертную оценку.Отнеситесь к предстоящей опе-рации максимально серьезно: не спешите и не жалейте средств. Настаиваете на дополнительных обследованиях, если врач гово-

рит о непредсказуемых послед-ствиях. Сдайте анализы в другом месте. Общение с врачами и пребы-вание в клинике должно быть максимально подтверждено соответствующими документами: актами осмотра, чеками, квитан-циями, справками, направле-ниями. От первой консультации до результатов независимого обследования важно правильное оформление – подписи, печати, название клиники, даты должны быть в порядке.Вовремя фиксируйте ухудшение самочувствия после операции: медицинские документы о сте-пени причиненного ущерба, сви-детельские показания, обстоя-тельства дела.

Вдавленную травму скулы действитель-но корректируют биополимером, кото-рый появился в 90-х годах и имеет мно-жество недостатков: не рассасывается со временем, капсулируется, неравно-мерно распределяется в слоях кожи.Вероятно, вам ввели слишком боль-шую дозу препарата в скулу. Это спро-воцировало отек и дальнейшее ослож-нение – опустошение склеры.Пациент должен знать, какое вещество ему вводят, требовать его паспорт. Если бы вы заранее были осведом-лены о побочных эффектах препара-та, скорее всего, отказались бы его колоть. При согласии на вмешательст-во данные лекарственного средства подклеиваются к индивидуальной кар-точке пациента – в случае осложнений врач имеет право обратиться к фирме-производителю с претензией. Полу-чить компенсацию за неудачный исход коррекции и последующие страдания можно в том случае, если вы не подпи-сывали согласие на введение филера.

Есть несколько причин появления отечного мешка. Он мог возникнуть в результате индивидуальной реакции организма. Другой вариант – остаточ-ная грыжа. Женщины пожилого воз-раста нередко приходят с большими мешками под глазами – из-за осла-бленного мышечного тонуса после кор-рекции возникают побочные эффекты. Повторную операцию можно сделать спустя три месяца. Она должна быть бесплатной.

Тактика боя

Нежданные мешочки

Подскажите, как взаи-модействовать с кли-никой, чтобы в случае неудачной операции восстановить справед-ливость?

Елена, Москва

Хотела сделать ринопласти-ку – убрать горбинку на носу. На первой консультации хирург предложил подписать операционную концепцию – пошаговый ход операции. Подписала – знала, что имею дело с профессионалом. Врача порекомендовала под-руга: несколько лет назад она удачно сделала у него маммопластику. И отзывы на сайте понравились. Операция прошла успешно. Когда сняли повязку, увидела: горбинка исчезла, но кончик носа про-вис. Со временем стало труд-но дышать. Хирург объяснил: дыхание восстановится через месяц. А для исправления формы нужна дополнительная операция. В операционной концепции исправление этого дефекта не обозначено.

Наталья, Казань

Девять месяцев назад сделала опера-цию на нижних веках: убрала грыжи и избыток кожи. Сейчас под ресницами образовался отечный мешочек, кото-рый не проходит. Что это за осложне-ние, какая коррекция требуется в этом случае? Должен ли врач делать повтор-ную операцию бесплатно?

Марианна, Москва

Надежда Лукьянова, юрист, юридическая группа «Яковлев и Партнеры», Москва

эксперт

Александр Гуляев, пластический хирург, Институт пластической хирургии, Москва

эксперт

Елена Карпова, пластический хирург, клиника Данищука, Москва

эксперт

Марина Феклина, косметолог, специалист по аппаратной косметологии, клиника «Эмеральд», Москва

эксперт

Если хирург удачно сделал грудь подруге, это не значит, что он виртуозно исправит вам нос. При выборе врача необходимо рас-сматривать тех, кто провел не одну аналогичную операцию. К отзывам в интернете относи-тесь с осторожностью: неизвест-но, кто их писал – благодарные пациенты или специалисты рекламного отдела компании. В некоторых клиниках предла-гают подписать операционную концепцию. Это означает, что врач использует свою методику, отходит от стандартов проведе-ния операции. Подписав бумагу,

вы фактически освобождаете его от ответственности. Если во время операции обнаружится искривление внутренней пере-городки носа, а вы подписались только на изменение формы – врач имеет право этот дефект не исправлять. Возможные осложнения, вероятные ходы, которые станут очевидны в ходе операции, надо обговаривать на консультациях. Опытный врач предложит обсудить варианты: исправление носовой перего-родки, восстановление дыхания, удаление горбинки, сближение костей, утоньшение и изменение формы носа, кончика или кры-льев, вправление переносицы.Перед ринопластикой пациенту нужно пройти полное медицин-ское обследование, в том числе томографию и проверку функции дыхания. Результаты должны быть запротоколированы и под-писаны. Если после операции возникли проблемы с дыханием, а до нее их не было, и это отраже-но в справке, – пройдите повтор-ное обследование, его результа-ты – решающий фактор в суде. Подать иск можно через полтора года – это максимальный срок заживления хрящей и исчезнове-ния последствий пластики.

Опасные инъекции

Я обратилась в клинику с просьбой подкорректировать биогелем правую скулу – после травмы кости возник-ла небольшая асимметрия. Дефект пообещали исправить одной инъек-цией, но в результате – несколько неудачных вмешательств. С помощью специалистов восстанавливала внеш-ний вид несколько лет. Осталось опу-щенное правое нижнее веко, видна склера. Можно ли выиграть дело в суде против клиники?

Алсу, Казань

Унылый нос

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 63 62 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[СИЛУЭТ] моделированиемоделирование [СИЛУЭТ]

В Р

ос

си

и Р

ин

оп

ла

сти

ка

, и

ли

пл

ас

тик

а н

ос

а, –

од

на

из

по

пул

яР

ны

х п

ла

сти

че

ск

их

оп

еРа

ци

й.

не

до

Во

ль

ны

е с

Во

ей

Вн

еш

но

сть

ю б

ол

ьш

е В

се

го п

Ре

тен

зи

й п

Ре

дъ

яВ

ля

ют

им

ен

но

к н

ос

у.не всегда. Каждый нос индивиду-ален, одинаковых нет и не будет, поэтому повторить нос той или иной знаменитости невозмож-но. Зато по фотографии легко определить примерный типаж. Стопроцентного сходства не полу-чится. Но на основании картинки можно понять, что хочет пациент, предложить решение и сделать из «материала», который есть, то, что нравится, или как минимум близ-кий к этому результат.

Тигран Алексанян:Многие женщины хотят быть похо-жими на Монику Белуччи и Ким Кардашян. Но я считаю, что лучше всего сохранить индивидуальные особенности, не потерять личност-ные характеристики и быть узнава-емым после операции. Эти моменты я обязательно объясняю во время консультации, и пациенты в основ-ном без проблем принимают такую позицию.

Гайк Бабаян:Определенные нюансы учесть можно: например, сделать нос с особым прогибом, короче, длин-нее. Но создать его под заказ из журнала нельзя и не нужно. Для каждого лица свой нос самый под-ходящий, самый гармоничный – он один. И, копируя параметры

знаменитости, мы нисколько не улучшим внешность. Кроме того, есть анатоми-ческие ограничения, связанные с типами кожи, с размерами и другими особенно-стями носа.

Есть ли популярные носы, на которые ори-ентируются пациенты?Зураб Меладзе:Пациенты приходят с фотографиями звезд, картинками из журна-лов. Но, к сожалению, реализовать их пожела-ния получается далеко

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 65 64 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[Силуэт] моделированиемоделирование [Силуэт]

Вопр

ос п

ро н

осДобиться омолаживающего эффекта или скорректировать внешность можно, изменив форму носа.

Чего обычно ждут от ринопластики?Зураб Меладзе:За эстетической ринопластикой в основном обращаются женщи-ны разных возрастов. Есть очень юные пациентки, которые прихо-дят на консультацию совсем рано, в 18 лет, – до этого возраста пласти-ку носа делать нельзя. Другие обра-щаются в 60 – женщины всю жизнь мечтают о пластике носа, однако возможность провести операцию появляется лишь в зрелом возрасте.Популярность ринопластики выросла и среди мужчин: за послед-ние 2–3 года количество пациен-тов мужского пола увеличилось на 10–15%.

Андрей Леликов:В сравнении с другими пластически-ми операциями доля обращающихся за ринопластикой мужчин довольно высока. В моей практике пациентов обоих полов поровну. Возрастной диапазон – от 18 до 35–40 лет. В этот период человек критично оценивает свою внешность. Люди старше при-выкают к тому, как они выглядят, и не хотят что-либо менять.

Гайк Бабаян:Женщины 25 лет и старше при-ходят с самыми разными пожела-ниями – одной не нравится кончик носа, другой – размер, третьей – горбинка. Каждый случай инди-видуален, но я считаю, что любой нос можно сделать подходящим для конкретного типа лица, краси-вым, гармоничным, при этом рука хирурга останется абсолютно неза-метной для посторонних.

Тигран Алексанян:С помощью ринопластики можно изменить не только нос – сделать прямее, уменьшить по размеру, но и лицо в целом. По моему опыту больше всего этой операцией инте-ресуются женщины 20–35 лет и старше 50. Последние прибегают к так называемой омолаживающей

ринопластике – это пока не слиш-ком известная у нас методика: при-поднимается вверх кончик носа, что дает выраженный омолаживающий Ф

ото:

dre

amst

ime.

com

Случаи, когда пациенту приходится проводить более одной операции, бывают часто

эффект, сравнимый с круговой под-тяжкой лица.В последнее время за ринопласти-кой все чаще обращаются и муж-чины с просьбой скорректировать наружный нос, убрать горбинку, исправить кривизну, восстановить дыхание и т.д.

пластический

хирург, к.м.н., доцент

кафедры челюстно-

лицевой хирургии

РУДН

ЗУРаб МелаДЗе

хирург сделал в точности также, а проиллюстрировать свои пожелания.

В каких случаях приходится отказывать в операции?Зураб Меладзе:Ринопластика – это прежде всего решение психологи-ческих проблем хирурги-ческим путем. Поэтому по возможности стараюсь идти навстречу любым

пожеланиям пациентов, если вижу, что это им поможет. Но есть такая группа пациентов, которым я всегда отказываю, – это люди мало-информированные, незнакомые с возможностями и ограничениями, связанными с пластикой носа, и при этом не желающие слушать хирур-га. Зачастую речь идет о серьезных нарушениях психики, и с такими людьми связываться не стоит. Неза-висимо от результатов операции они останутся недовольны.

Тигран Алексанян:Я отказываю в операции, когда вижу завышенные запросы и нереальные ожидания у пациента, когда чувствуется нестабильная психика и нет объективных при-

пластический

хирург, к.м.н.,

клиника Art Plastic

ТигРаН алексаНяН

Андрей Леликов:Из грубого, большого носа с тол-стой кожей не получится сделать точеный носик модели, а маленький кончик носа невозможно увели-чить, поскольку ткани имеют пре-дел растяжения.Что касается фотографий знаме-нитостей, моделей – то сейчас, по моим наблюдениям, эта тенденция пошла на спад. Людей, мечтающих о копии знаменитого носа, по-моему, не так уж много. Сегодня, чтобы пациент и хирург поняли друг друга, используется компьютерное моде-лирование, а до его появления при-носили фото – не для того, чтобы

в том, что для успешной работы с носом нужны не только теорети-ческие знания, но и богатый опыт, талант и эстетический вкус – все это в совокупности обеспечивает успех каждой отдельно взятой опе-рации.Конечно, бывает, что на итоговый результат влияют дополнительные факторы, связанные с индивидуаль-ными особенностями организма, но в своей практике я чаще сталкива-юсь именно с необходимостью вос-станавливать носы после некачест- венной работы другого хирурга. Обидно, ведь при первичной рино-пластике можно сделать практи-чески любой нос, а при повторной пациенту нельзя гарантировать эстетически безупречный результат, зачастую нет возможности создать идеальную форму, поэтому при-ходится быть очень осторожным с обещаниями.

Тигран Алексанян:К сожалению, в последнее время я провожу гораздо больше опера-ций по повторной ринопластике, устраняю последствия некорректно проведенных. Но в то же время про-блемы часто возникают из-за осо-бенностей организма: агрессивное рубцевание, неправильное послео-перационное поведение, нарушение рекомендаций хирурга со стороны пациента – все эти нюансы могут испортить результат самой каче-ственной работы.

Андрей Леликов:Ринопластику не зря называют «операцией миллиметров»: все должно быть сделано максимально четко. Залог успешной операции – прежде всего ювелирная работа хирурга. При этом важно пони-мать, что ринопластика – не только самая слож-ная, но и самая непред-сказуемая операция. Это во многом обусловлено анатомическим строени-ем носа: он состоит преи-мущественно из хрящей и кожи, мягких тканей здесь совсем немного. Поэтому при формировании после-операционного рубца может

происходить заметное изменение формы – этот опасный период про-должается в течение полугода-года после операции.

Когда оперируют нос по медицин-ским показаниям?Зураб Меладзе:Когда нужно исправить перегород-ку – проводят септопластику. Она выполняется исключительно по медицинским показаниям для вос-становления носового дыхания и не имеет эстетической составляющей: перегородку правят, но форма и общий внешний вид носа остаются прежними. Однако зачастую рино-пластику и септопластику прово-дят вместе, что позволяет обойтись одним наркозом и реабилитацион-ным периодом вместо двух.

Тигран Алексанян:Кроме того, почти при всех формах ринопластики хирург работает с перегородкой, потому должен вла-деть техникой септопластики. Пря-мая перегородка – большая редкость, нужно добиться того, чтобы после, например, сужения носа в костном и хрящевом отделах дыхание оста-лось безупречным.

Андрей Леликов:Бывают случаи, когда совмещенное проведение этих операций прямо показано. Если при искривленной

носовой перегород-ке, пусть даже она не осложняет дыхания, не сделать септопластику – результат рино-пластики окажется неудачным. Носовая перегородка – это

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 67 66 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[Силуэт] моделированиемоделирование [Силуэт]

чин проводить ринопластику – зачем, если нос полностью гармо-нирует с лицом. Известно, что именно среди паци-ентов, обращающихся за пластикой носа, наибольший процент страда-ющих дисморфофобией – патоло-гическим неприятием собственной внешности. Оперировать их – себе дороже, от этого не выиграет ни хирург, который получит в итоге негативный отзыв, ни пациент, который нисколько не приблизится к решению собственной проблемы. Здесь должен работать не пластиче-ский хирург, а психиатр.

Андрей Леликов:Пожелания у пациентов самые раз-ные, и оценка результатов – вещь субъективная. Можно сделать иде-альный с точки зрения хирурга нос, операция и восстановительный период пройдут без осложнений, а пациент останется недоволен. И наоборот – бывает, что хирург не совсем удовлетворен своей работой, видит какие-то недостатки, а паци-ент – на 100% счастлив.Ключевую роль играет предва-рительная консультация: на ней можно оценить целесообразность и возможность проведения опера-

В последнее время за ринопластикой все чаще обращаются мужчины с просьбой скорректировать наружный нос, убрать горбинку, исправить кривизну, восстановить дыхание

ции. При наличии незначительных нестыковок пациента можно мягко направить в нужное русло. Но, к сожалению, иногда приходится сталкиваться с явно неадекватными пожеланиями, завышенными ожида-ниями. Конечно, грамотный хирург постарается от такого уйти, посколь-ку, предъявляя невыполнимые тре-бования, пациент сам обрекает все мероприятие на провал.

Часто приходится переделывать работу других хирургов? Почему случаются неудачные операции?Зураб Меладзе:Согласно мировой статистике, существенной части пациентов (25–30%) после первой операции требуется еще одна, коррекционная пластика носа.Это простая процедура, она зани-мает 15 минут и проводится под местной анестезией. С ее помо-щью устраняются непредвиденные изменения, которые произошли в период заживления. Причины их возникновения самые разные: чаще всего – несоблюдение пациен-том послеоперационного режима, имеющего жесткие ограничения. Коррекционная ринопластика – абсолютно нормальная практика, но и к ней нужно быть готовым. Как работать с пациентом, который не уверен в своей силе воли и не готов в полной мере соблюдать указания хирурга. Есть и другая группа паци-ентов – те, которым операция была проведена изначально неправильно. Здесь приходится проводить повтор-ную, точнее, вторую полноценную ринопластику с общим наркозом и новым длительным периодом вос-становления.

Гайк Бабаян:Могу с уверенностью сказать, что ринопластика – самая сложная на сегодняшний день пластическая операция. И выполнять ее должны специалисты, владеющие техникой в полной мере.Но при этом за пластику носа нередко берутся и начинающие хирурги. И делают они все пра-вильно, по книжке, но пациенты получают в итоге совсем не тот результат, которого ожидали. Дело

пластический хирург,

к.м.н., консультант

по эстетической

хирургии МЦ УД

президента РФ

аНДРей леликоВ

Андрей Леликов:Считаю, что при наличии незначительных деформаций, например, спинки носа, кор-рекция с помощью филле-ров – наиболее целесообраз-ный вариант, особенно если учесть, что эта процедура в отличие от полноценной операции не требует нар-коза и не предполагает реабилитационного пери-ода.

Какие новинки появлялись в рино-пластике в последнее время?Зураб Меладзе:Ринопластика – самая старая пластическая операция. Первым задокументированным случаям хирургической коррекции этой части лица более 3 тысяч лет. А за последние 100 лет в разрабо-танных за это время методиках и подходах абсолютно ничего не поменялось. Разве только само эстетическое восприятие носа и как следствие – потребности пациентов. Но техники остались теми же. Их очень много, и все надо знать, чтобы добиться успеха, правильно использовать и по мере надобности комбинировать между собой.

Гайк Бабаян:Ринопластика – не техноген-ная операция, она основана не на совершенстве инструментов или оборудования, а на опыте и мастерстве каждого конкретного хирурга. И в этой области все уже изучено, внедрено, каких-либо кардинальных прорывов нет и не

предвидится. Основы, на которых базируется техника современных хирургов, остаются неизменными многие столетия. Однако это не значит, что данное направление стоит на месте. Наоборот, с прове-ренными технологиями у опытных

практикующих хирургов резуль-таты с каждым годом становятся только лучше.

Тигран Алексанян:Есть разные школы ринопластики, каждая привносит свои приемы и методики проведения ринопла-стики. Основные концепции, при-думанные Жозефом Котле в конце XIX–начале XX века, остаются неизменными. Но каждый хирург на пути приобретения опыта делает свою «эврику», находит почерк и стиль, которые в дальнейшем могут оказаться полезными его коллегам.

Чем вызван существенный – 100 тысяч и более – разброс цен на ринопластику?Тигран Алексанян:Итоговая стоимость операции, как и возможный разброс цен, зависят от имени хирурга, статуса клиники и характера предполагаемого вмеша-тельства. Окончательную стоимость операции можно определить после консультации, когда станет понят-но, что именно предстоит в итоге сделать – как и везде, цены в пла-стической хирургии и ринопластике в частности во многом зависят от объема работ.Разумеется, высокая цена не гарантирует качества выполнения операции. А вот явно занижен-ная – наверняка свидетельствует о том, что хирург пока не достаточно квалифицирован. Имя специалис-та в пластической хирургии – это бренд, хорошее имя стоит дорого. Человек, который оперирует на про-тяжении 10–20 лет, знает себе цену, поэтому стоимость его услуг низкой

быть не может! И наоборот – если речь идет о хирур-гах, которые толь-ко начинают прак-тиковать, их цена никак не может быть высокой.

Андрей Леликов:Цена должна быть адекватной. Низкая указывает на то, что спрос на услуги хирурга невелик, опера-ций он проводит мало. Возможен и такой вариант: за счет формиро-

внутренний каркас носа, любая ее деформация может в дальнейшем повлечь за собой искривление наружной части.

А есть возможность изменить форму носа без операции?Зураб Меладзе:В последнее время широко реклами-руются безоперационные способы пластики носа, в рамках которых хрящи размягчаются специаль-ными препаратами, после чего им пытаются руками придать нужную форму. Хочу сразу предостеречь тех, кого такая реклама, возможно, заин-тересует. Эти методики – абсолютно не медицинские и занимаются ими исключительно аферисты. Ничего, кроме испорченного носа, которому в дальнейшем будет крайне сложно придать эстетически правильную форму, вы не получите.Но есть и другой, более интересный вариант – это контурная пластика носа с помощью филлеров. Кар-динально форму носа филлеры не изменят, зато они хорошо справятся с незначительными, мелкими дефек-тами, маленькими неровностями, ямочками. Справедливости ради стоит сказать, что чаще всего никто, кроме самого пациента, этих дефек-тов не замечает.

Тигран Алексанян:Мне нравятся результаты после использования филлеров, но они применяются для мелких коррекций наружного носа, коррекций вмятин, рубцов – не более того. Существен-ные изменения может обеспечить только пластическая операция.

пластический хирург,

к.м.н., клиника

«Шарм»

гайк бабаяН

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 69 68 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[Силуэт] моделированиемоделирование [Силуэт]

Итоговая стоимость операции зависит от имени хирурга, статуса клиники и характера предполагаемого вмешательства

вания потока пациентов начинаю-щий хирург хочет набить руку. В то же время слишком высокие цены говорят о том, что клиника/хирург пытаются получить максимальную выгоду из единичных пациентов. Это плохо, потому что для такого специалиста важно иметь постоян-ную практику.

Зураб Меладзе:У всех врачей высокого уровня цены на аналогичные по содер-жанию операции примерно оди-наковые, разница составляет не более 10%. Часто низкая стоимость, которую можно увидеть в рекла-ме, – не более чем пиар-ход. В итоге, если повезет, попадете к хорошему специалисту, но цена окажется зна-чительно выше, чем объявлялось изначально. Либо натолкнетесь на малоопытного хирурга, который вряд ли сможет выполнить опера-цию на должном уровне.

Гайк Бабаян:В любом случае высокая цена не является гарантией качества. Цены назначаются клиниками, они отра-жают не только трудоемкость опе-рации, но и экономическую состав-ляющую – затраты на рекламу, аренду и т.п.Однако стоимость ринопластики у квалифицированного хирурга низкой быть не может. Если брать сегодняшний день, то средняя цена, на которую можно ориентировать-ся, – 150–200 тысяч рублей, однако и она может варьироваться в зависи-мости от объема требуемого вмеша-тельства, причем весьма ощутимо – процентов на 50 в обе стороны.

Как выбрать пластического хирур-га-ринопласта? Зураб Меладзе:Ко всем врачам обязательно нужно сходить на консультацию. Их не так уж много – например, на всю Москву действительно професси-ональных хирургов-ринопластов не более 10 человек. Но посетить нужно всех – нельзя проконсуль-тироваться у одного-двух и сразу назначать операцию!Личные ощущения очень важны: если чувствуешь, что доверяешь

По носу можно определить внутренние особенности человека: чем он крупнее – тем более жестким характе-ром обладает его носитель. Маленький нос – признак покладистости и мягкости.Эстетические образцы: нос Давида (Микеланджело) на протяжении веков слу-жит учебным пособием для художников и скульпторов. Прямые «греческие» носы принято считать каноном. Мужские носы, которые счи-таются красивыми, несут в себе типаж античности.с женскими не все одно-значно – многое зависит от размера глаз и губ. Поэтому у женщин нос может быть красив в самых разных вари-антах и пропорциях. ключевой момент  – общая гармония. если лицо выразительное, живое, каких-либо эстетиче-ских претензий к носу быть не может. У женщин на картинах брюллова и Энгра в основном крупные носы, и это совсем не умаляет общей красоты их лиц.Важно понимать: носы, пред-ставленные в искусстве на фото, в кино, на которые, как на идеал, ориентируется боль-шинство людей, – результат образного подхода художника и гримера. Нельзя хотеть нос, как на картине или фотогра-фии. Точнее, хотеть можно, но в результате он все равно получится не таким. если при-ставить к своему лицу чужой нос, пусть даже канонически красивый, – гармонировать с общей внешностью тот скорее всего не будет.

человеку, то и операция в итоге проходит хорошо. Естественно, при строгом выполнении всех рекомен-даций своего хирурга.

Тигран Алексанян:По моему глубокому убеждению, для проведения ринопластики нужно абсолютное понимание не только анатомии наружного носа, но и внутриносовых структур, владение техникой и мастерством проведения этих операций. Мне очень помогает моя первая специ-альность – оториноларингология. Кроме того, пластический хирург должен обладать эстетическим вку-сом и быть знаком с классической живописью.

Гайк Бабаян:Главная гарантия качества рино-пластики – опыт хирурга. Именно на него следует обратить внимание. Ознакомьтесь с отзывами о специа-листе и галереей его фотографий «до и после».

Зураб Меладзе:Еще один важный момент – спе-циализация хирурга. Желательно, чтобы базовой была специализация именно в челюстно-лицевой, а не общей хирургии. Такие врачи имеют значительно бóльший опыт, глубо-кие знания анатомии и структуры носа, поскольку начинают свой путь в медицине с работы в лицевой травматологии, где регулярно стал-киваются с различного рода «носо-выми» проблемами.

Андрей Леликов:Идеальный вариант, как и в случае с любой другой операцией, – выби-рать хирурга по рекомендации. Если получить сарафанные рекоменда-ции нет возможности, стоит обра-тить внимание на профессиональ-ный стаж хирурга и статус клиники. Последняя должна достаточно долго работать на рынке, не иметь нарека-ний. Уверен: раскрученность хирур-га, количество его рекламы никак не влияют на результаты операций – сейчас это особенно актуально. Не каждый специалист, чье имя на слуху, может грамотно выполнить операцию.

Владислав Протасов, художник-портретист, скульптор

Елена Терещук, дерматокосметолог, к.м.н., главный врач «ЕвроКосмет клиник», Москва

эксперт

Рубец – это результат замещения собственных тканей на соедини-тельную. В быту рубцы называют шрамами. Появляются они после операций, механических травм – порезов, температурных или химических ожогов, воспалитель-ных образований на коже. Рубцы есть почти у всех. Дырка в ухе после прокола для серьги – тоже своеобразный рубец.Формирование рубца начинается через несколько дней после обра-зования раны и продолжается 3–4 недели. Из-за ускоренного синтеза коллагена ткани быстро разрастаются, соединяя края раны. Появляется уплотнение, рубец становится красным, раздувается и болит. В это время важно содер-жать рану в чистоте. Инфекция нарушает процесс заживления, вызывает утолщение краев, и образовавшийся рубец становится заметнее.Срок окончательного формиро-вания рубца индивидуален: от нескольких недель до 2–3 лет. Сначала он становится тонким и плоским, потом меняет цвет, поскольку коллагеновые волокна в зрелом рубце располагаются компактно. На этой стадии можно начинать корректировку.Физиологический рубец считает-ся самым благоприятным вари-антом заживления раны. Через несколько лет он становится тонким, сливается по цвету с кожей, не выступает над поверх-ностью. Так заживают неглубо-кие раны и несильные ожоги, царапины, ссадины и разрезы, выполненные опытным хирургом во время оперативного вмеша-тельства. Специалисты старают-ся проводить разрезы тканей по естественным складкам – тогда рубцы малозаметны и не требу-ют коррекции.Наиболее распространены втяну-тые рубцы – от небольших ямок до глубоких кратерообразных дефектов. Образуются они после акне и других воспалений. Делят-ся на три группы: у каждой своя форма, цвет, размер и методы коррекции.

Энци

клоп

едия

шра

мов

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 71 70 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[Силуэт] моделированиемоделирование [Силуэт]

Одни идут на любые жертвы, чтобы избавиться от шрама, другие – мечтают заполучить его. И первым, и вторым поможет эстетическая медицина.

Шрам на душеШрам на душе

КоррекцияДля коррекции рубцов исполь-зуют несколько способов. Начи-нают с применения специальных мазей, затем, если результат неудовлетворительный, пере-ходят к более радикальным методам.Ликвидировать втянутые и поверхностные рубцы помогают инъекции коллагена, заполня-ющие пространство в коже на 3–6 месяцев. Потом вводят ста-билизированную гиалуроновую кислоту. Эффект усиливается и сохраняется 9–12 месяцев. Второй способ устранения рубцов – лазерный. Микро-лучи проникают под кожу пор-циями, запускают механизмы естественного восстановления тканей. Формируется новый коллаген, который вытесняет соединительную ткань. После применения лазера возможны покраснение и отек, который держится 2–4 дня. До и после процедуры лазерной шлифовки в течение трех недель нельзя загорать под прямыми солнеч-ными лучами и в солярии. Плоские рубцы после ожогов, тяжелых форм акне, волчанки появляются из-за сниженной реакции соединительной ткани на травму. Коллаген выделя-ется в недостаточном количе-стве – образуются тонкие, как папиросная бумага, шрамы. Устранить их можно с помощью механических и химических пилингов.

СтачиваемМеханический пилинг – сти-рание или стачивание кожи – применяют для борьбы с атрофическими, небольшими гипертрофическими, втянутыми и поверхностными рубцами от постакне. Используют аппараты со специальными щетками-фре-зами, при быстром вращении которых стираются кожа и рас-положенная под ней соедини-тельная рубцовая ткань. Эффект появляется после многократного проведения процедуры. У смуг-лых людей после дермобразии

остаются пигментные пятна, могут появиться осложнения, бактериальные инфекции кожи. Лазерная дермобразия действу-ет на ограниченных участках при неглубоких рубцах. После нее долгое время сохраняется покраснение, возможны гипер- или гипопигментация, появле-ние келоидных рубцов.Химические пилинги – нане-сение на кожу химических веществ для контролируемого по действию ожога: поверхностно-го, срединного и глубокого. При неглубоких атрофических рубцах и пятнах постакне применяют поверхностный и срединный. Хороший косметический эффект дают несколько пилингов с интервалом в 1–3 месяца. Про-цедура выравнивает рельеф, убирает границы между повреж-денной и здоровой кожей.

Тяжелый случайСложно избавиться от гипер-трофических и келоидных руб-цов, возникших после глубоких ожогов, рваных ран, из-за отсутствия специализированной помощи в период лечения, вос-паления или нагноения, повреж-дения раны по причине нахож-дения в активных зонах – шея, области суставов и т.д., генети-ческой предрасположенности к активному рубцеванию.Келоидные рубцы – самые тяже-лые для обработки. Внешне они похожи на опухоль: бугристые и плотные на ощупь, синюшного цвета, с неровными границами, по форме напоминающие клеш-ни рака. Основание дефекта больше, чем площадь полу-ченной травмы. Они сопрово-ждаются болезненностью, зудом, жжением, чувством распирания в месте травмы. В настоящее время нет четких данных о при-роде происхождения таких руб-цов. Выделяют ряд факторов, влияющих на их образование, – генетический, гормональный, дисфункции желез внутренней секреции – половых, щитовид-ной, паращитовидной и надпо-чечников.Ф

ото:

dre

amst

ime.

com

Площадь и глубина поврежде-ния определяют характер рубца. В зонах наибольшей выработки коллагена –верхней части спины и груди, областях, богатых саль-ными железами – появляются самые заметные рубцы.

Тепло-холодноВ зависимости от размеров и высоты рубца врач выбирает метод лечения. В одних случаях применяется криодеструкция – замораживание, в других – кри-ометод в сочетании с исполь-зованием СВЧ – предваритель-ным облучением рубцов. Сначала рубцы нагревают, потом замора-живают. Данный метод позволяет разрушить весь массив рубцовой ткани. После СВЧ-криодеструкции нет реци-дивов – процедура считается оптимальной для лечения кело-идов у пациентов различных возрастных групп.Противопоказания: аллергия на холод, лихорадка, заболевания крови, интоксикация, сепсис, гнойные или вирусные процессы в области шрама, повышенный порог болевой чувствительности.Возможно лечение сложных рубцов хирургическими мето-дами. Особенной осторожности требует уменьшение дефектов от угревой сыпи, расположенных в верхней части грудной клет-ки: на протяжении нескольких лет они сохраняют тенденцию к увеличению. При выборе спо-соба коррекции нужно помнить:

нередко после иссечения рубцы образуются снова.

Все наоборотЕсли одни люди стараются избавиться от шрамов, другие, напротив, считают их настоящим украшением тела. Декоратив-ное шрамирование родом из Древней Африки, где у каждого племени были свои узоры с сим-волическим значением. До сих пор в некоторых племенах женщины наносят себе шрамы для привлечения сексуальных партнеров. Первые надрезы

девушки делают, когда начинает расти грудь, следующие – после окончания первой менструации. Самые причудливые знаки на тело женщина наносит, отняв от груди первенца.В нигерийском племени тив считается, что рубец, опоясыва-ющий женщину, подчеркивает соотношение талии и бедер, делает ее стройной и привле-кательной. А в племени йоруба шрам, нанесенный на верхнюю часть бедра, называют «оконча-нием вагины».В современном боди-арте шра-мирование – это нанесение на тело различных узоров-шрамов с помощью медицинского скаль-пеля, лезвия или паяльника. Профессионалов в этом умении не много. Специалист должен обладать хирургическими навы-ками и устойчивой нервной системой, так как сам процесс не слишком приятен.

Режь глубжеСуществует система знаний, которая помогает создавать шрамы. Оказывается, что глу-бина и направление надреза определяют внешний вид шрама. Простой шрам получается, когда надрез делается перпендикуляр-

[ Специально для мужчин

В отдельных африканских

племенах женщины наносят

себе шрамы для привлечения

сексуальных партнеров

В начале ХХ века среди представи-телей австрийской знати существо-вал культ шрамов, полученных на дуэли. Они свидетельствовали об образованности и высоком соци-альном статусе мужчины – многие дуэлянты учились в университетах. По правилам австрийских студенче-ских дуэлей победителем считался не тот, кто наносил рану противнику, а тот, кто получал ее сам. Особенно почетным был рубец, проходящий через все лицо. Модным считался шрам на щеке. Повернувшись трав-мированной щекой, молодой человек демонстрировал признак мужества, другой – свою красоту.В современном обществе подоб-ного культа мужественности не существует. Но женщины совсем не против подобных «украшений» – в качестве дополнительного штриха к имиджу. Психологи из универси-тетов Ливерпуля и Стирлинга не так давно провели эксперимент, в ходе которого выяснилось, что мужчины со шрамами кажутся представи-тельницам прекрасного пола более интересными. В ходе исследования 115 женщин оценивали привлека-тельность мужчин по фотографии – многим понравились именно лица cо шрамами. Когда участниц экспе-римента попросили сказать, каково, по их мнению, происхождение этих рубцов, большая часть решила, что они – следствие героических под-вигов и рискованных похождений. Это дополнительный бонус в глазах дам – брутальный мачо с романтиче-скими наклонностями.Психологи уверены: шрамы мужчины являются своеобразным биологи-ческим сигналом, что он не боит-ся риска и в достаточной степени агрессивен – может защитить себя и свою семью. Это срабатывает, когда речь идет об аккуратных шрамах, не уродующих их обладателя. Вместе с тем выяснилось, что представители сильного пола со шрамами нравятся дамам, не стремящимся к продолжи-тельным отношениям.

но поверхности кожи, варьируется лишь глубина погружения скальпе-ля. В итоге – изящный, но малоза-метный рисунок. Для выпук лости надрез производится под накло-ном – получается объемный рисунок. Некоторые поклонники экстремаль-ного шрамирования предпочитают наносить на тело вогнутые шрамы путем срезания скальпелем верх-него слоя кожи. В этом случае узор представляет собой углубление на теле. Этого же эффекта можно добиться с помощью ожога и все-возможных защипов. Иногда ими-тируются укусы животных.Один из самых опасных и ориги-нальных видов шрамирования – так называемое косоплетение. На каком-нибудь участке тела сначала вырезают полоски кожи, перепле-тают между собой и снова вживля-ют обратно.Очень популярно вживление дра-гоценных металлов и кусков пла-стика – это тоже разновидность шрамирования. В целом экзоти-ческое направление боди-арта не приобрело такой популярности, как пирсинг и татуировки, поскольку процесс нанесения шрамов болез-ненный, да и конечный результат предсказать сложно.Многие прибегают к шрамирова-нию как способу избавиться от рубцов, полученных из-за травм и несчастных случаев, в надежде превратить недостаток в ориги-нальное украшение.

Экстрасенсы поддержи-вают тех, кто не хочет избавляться от шрамов: рубцы на лице и теле несут важную кармиче-скую информацию, рас-шифровав которую, можно улучшить жизнь, стать по-настоящему счастли-вым, удовлетворенным и реализованным. Шрамы на голове – при-

знак того, что вы лени-тесь, недостаточно реа-лизуете свои умственные способности, или свиде-тельство неправильного выбора профессии.Шрамы на шее говорят об однобоком взгляде на жизнь. На животе – сви-детельствуют о непра-вильном отношении к интимной жизни, партне-

ру или ребенку. Предска-зателей не смущает, что именно на животе шрамы встречаются наиболее часто – после кесарева сечения или аппендицита.Рубцы на спине – сигнал о том, что их обладателям надо сменить окружение, не бояться одиночества.Шрамы на руках встре-чаются у людей, которые

не умеют быть беско-рыстными, дарить, нести добро. Для них имеют значение материальные ценности. Они нередко отличаются скупостью и жадностью – пора рас-статься с культом денег.Шрамы на ногах инфор-мируют о том, что жизнь зашла в тупик, нужны перемены.

Читаем по шрамам

В наше время шрамами гордятся и

представительницы слабого пола. Они

не наносят их специально но и не хотят

избавляться от тех, что получили слу-

чайно. Первые места в рейтинге самых

привлекательных шрамов достались

трем очаровательным женщинам.

Лидирует Лиза Боярская, которая

считает свои шрамы важным эле-

ментом имиджа и не спешит с ними

расставаться. Она даже не маскирует

их с помощью тонального крема. Пер-

вую отметину на щеке актриса полу-

чила в 9 месяцев. Она сидела у мамы

на руках, вдруг резко повернулась и

дернула за люстру, которая разбилась

на осколки. Один из них порезал ей

щеку. Порез был настолько глубоким,

что дело закончилось в травмпункте.

Кроме этой отметины у Боярской

рубец на лбу – результат удара о бата-

рею, в волосис той части головы – след

от качелей.«Мне нравятся мои метки, – заявила по

этому поводу Лиза. – И я не собираюсь

что-то в себе менять».На втором месте Максим. На память

об ударе о стол левой бровью в 2 года у

певицы сохранилась заметная отметина.

А вот Анастасия Приходько избави-

лась от шрамов. В детстве она часто

вступала в дворовые баталии, от кото-

рых остались отметины. «Не стоит пом-

нить об ошибках юности», – подумала

певица и удалила шрамы.

Звездные отметины

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 73 72 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[Силуэт] моделированиемоделирование [сИлуэт]

«Солнце в тюбике» – звучит многообещающе! Что мешает соблазниться безоговорочно и назначить автозагар любимым средством?

Миф 1АвтозАгАр вреден для кожи – он содер-жит химикАтыне стоит этого бояться – в организме постоянно происходит множество химических реакций. в основе почти всех автобронзантов – деги-дроксиацетон (DHA), вызывающий потемнение поверхностных слоев эпидермиса за счет без-опасной химической реакции, похожей на естественный загар. за последние 40 лет про-ведено немало научных исследований, направ-ленных на изучение реак-ций автозагара на коже и выяснение возможных негативных последствий.

Ученые доказали, что DнА безопасен.его получают из расти-тельного сырья – сахар-ной свеклы и тростника путем ферментации глицерина. При попада-нии на кожу DHA взаи-модействует с белками и аминокислотами мертвых клеток на ее поверхно-сти, вызывая их потемне-ние. дегидроксиацетон не повреждает кожу и действует только на рого-вой слой, что совершенно безвредно. Аминокислоты по-разному взаимодей-ствуют с DHA, производя оттенки от желтоватого до коричневого. Пигмен-ты, полученные в резуль-тате, по цвету идентичны

меланину – натуральной субстанции в глубоких слоях кожи, которая тем-неет или загорает под воздействием ультрафио-летовых лучей.

Миф 2 АвтобронзАнт смывА-ется Уже нА следУю-щий деньв зависимости от типа кожи и последующего ухода за ней загар обыч-но держится в течение 3–7 дней. оттенок свет-леет постепенно – по мере того как происходит обновление эпидермиса и поверхностные клетки отшелушиваются. Чтобы поддержать тон, можно снова воспользоваться автозагаром.

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m, А

лекс

андр

а ка

ндал

инце

ва

Миф 3 АвтозАгАр Ускоряет стАрение кожистарение может вызвать неправильный уход. При частом применении автобронзантов многие сталкиваются с про-блемой высушенной кожи – роговой слой несколько утолщается за счет покрытия автоза-гаром, замедляется его отшелушивание, теряет-ся поверхностная влага. необходимо постоянное увлажнение. рекоменду-ется приобретать авто-бронзанты, содержащие биологически активные вещества, витамины е, с, А, эфирные масла, вытяжки из фруктов и растений – они увлажня-ют и питают кожу.

Миф 4 зАгАр в естественных Условиях или соля-рии безоПАснееесли сравнить солярий или автозагар – послед-ний более предпочти-телен для сохранения молодости.

Ультрафиолет – основной фактор, вызывающий фотостарение и повреж-дение кожи. любой загар, искусственный в солярии или естествен-ный – нежелательная и агрессивная процедура. качественный авто-бронзант – достойный компромисс. он улучшает внешний вид и состояние кожи, не повреждая ее.

Миф 5 АвтозАгАр зАщищАет от УльтрАФиолетово-го излУЧенияесли на флаконе нет спе-циальной маркировки об уровне защиты, на авто-бронзант следует нано-сить средства с солнцеза-щитным фактором (SPF). Автозагар сам по себе не защищает кожу от вред-ного воздействия ультра-фиолета – главного врага молодости кожи.Применение автоброн-занта, как и любого кос-метического средства, потенциально несет риск аллергии, но от этого не застрахован никто.

Людмила Соболева, врач-дерматолог, клиника «Реформа», преподаватель УМЦ «Мартинекс», Москва

эксперт

Отдельные средства могут вызвать аллергическую реакцию или проявиться на теле в виде неестественного оттенка, поэтому стоит протестировать автобронзант на небольшом участке кожи

Миф

ыте

хног

енно

го з

агар

а

дневной крем с эффектом загара Soin Multi-Eclat Auto-Bronzant Clarins.Цена 1850 руб.

лосьон для тела с эффектом загара Soin Corps Multi-Eclat Ensoleillant Clarins. Цена1650 руб.

Увлажняющее молочко-автозагар для лица и тела Yves Rocher. Цена 490 руб.

Увлажняющее молочко-автозагар Yves Rocher. Цена 490 руб.

Увлажняющая эмульсия для лица Adjustable Tan Glow Moisturizing Emultion Lancaster. Цена 1490 руб.

освежающий флюид для ног Refreshing Leg Fluid blonette to brunette tan Lancaster. Цена 1590 руб.

Автобронзирующее молочко для тела Soleil Prodigieux NUXE. Цена 1396 руб.

оптимальный способ получить красивый оттенок кожи быстро и без вреда для здоровья – автозагар. Эффект загара создают бронзанты, автобронзанты. Первые – это мерцающие и матовые пудры, румя-на, кремы, которые придают лицу, зоне декольте смуглый оттенок. они подходят для ежедневного использования – из-за минимального контакта с  кожей легко смываются средством для снятия макияжа. Автобронзанты отличаются более дли-тельным и стойким эффектом.

Миф 6 средствА для АвтозА-гАрА одинАковысегодня в арсенале косметических компа-ний есть линии авто-бронзантов различной консистенции – спреи, кремы, гели, молочко, лосьоны. выбирать под-ходящий стоит с учетом потребностей кожи. гели и спреи более легкие, наносятся тонким слоем, хорошо впитываются, обладают освежающим эффектом – подойдут

для чувствительной и нормальной кожи. кремы и молочко дей-ствуют медленнее, но держатся дольше и увлажняют, что порадует кожу, склонную к сухо-сти. Поддержать эффект помогут салфетки для автозагара, их удобно носить в сумочке.в средствах последнего поколения учитывается тип внешности – для блондинок и брюнеток предлагаются разные оттенки, позволяющие

Коротко о главном

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 75 74 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[Силуэт] моделированиемоделирование [Силуэт]

молочко-автозагар для лица с тоном Face Tinted Lotion Clinique.Цена 1050 руб.

Альтернатива самостоятельного исполь-зования автобронзанта – салонная услуга «Моментальный загар», при которой авто-бронзант наносят аэрографом – специ-альным аппаратом. Средство равномерно распыляется на тело. Применяется увлаж-няющая профессиональная косметика, в состав которой входят гиалуроновая кисло-та, морские водоросли, натуральные краси-тели – кофе, какао, шоколад. При правиль-ном уходе результата хватает на 5–10 дней. Желательно пользоваться специальной кос-метикой после загара. Процедура в салоне занимает около получаса, после нее нельзя контактировать с водой в течение 10 часов. Постепенно неактивные компоненты пре-парата смываются, остается оттенок загара. Процедура стоит от 1000 до 2500 рублей в зависимости от автобронзанта – его оттен-ка, интенсивности, состава.Услуга «Моментальный загар» не имеет противопоказаний даже для беременных.

добиться нужной интен-сивности загара с уче-том натурального цвета кожи. некоторые из них содержат в составе све-тоотражающие частицы, зрительно выравниваю-щие поверхность кожи.

Миф 7 АвтобронзАнт невоз-можно нАнестирАвномерноПри использовании авто-загара независимо от его консистенции нужно соблюдать определенные правила – это поможет получить равномерный цвет и избежать нелепых ситуаций – разноцветных полосок и пятен на теле. к процедуре кожу реко-мендуется подготовить. нужно обработать тело скрабом. особое внима-ние уделить участкам на локтях и коленях. затем нанести интенсивно увлажняющий крем. когда он впитается, кожа станет гладкой – можно приступать к «загару».

Автобронзант накла-дывают на сухую кожу быстро тонким слоем. сильно окрашиваются локти, колени, область декольте – на эти места не наносите большое количество средства. сразу же после про-цедуры вымойте руки с мылом. между пальцами, на ладонях и кутикуле кожа плотная, иногда остаются темные следы. надевать одежду в тече-ние часа после исполь-зования средства нель-зя. окончательное про-явление и впитывание займет около5 часов. в последующие дни кожа нуждается в щадящем уходе: придется отло-жить посещение бани и сауны, не пользоваться жесткими мочалками и скрабами – тогда резуль-тат будет качественным и стойким. рекомендуется наносить увлажняющий крем или лосьон для тела после каждого приема душа или ванны,

линия «ровный загар» Garnierспрей-автозагар.Цена 386 руб.

линия «ровный загар» Garnier спрей-автозагар. Цена 347 руб.

желе для искусственного загара Gelée Auto-Bronzante Express Clarins.Цена 1200 руб.

лосьон Dove для тела с компонентами автозагара. Цена 220 руб.

Светлана Мухина, косметолог, специалист по моментальному загару, сеть салонов Art-Zagar, Москва

эксперт

мом

енто

м с

моря

Оксана Федорова, телеведущаяПробовала

автозагар от Clarins – хорошо

держится, и главное – не пересушивает кожу даже при постоянном использовании.

Катя Лель, певицаиспользовала автозагар от

Clinique – легко наносится, сразу

появляется золотистый оттенок, кожа мягкая. После умывания оста-ется приятный легкий тон. рекомендую!

Тестируют звезды

76 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

моделирование [Силуэт]

рекл

ама

Второй подбородок не хочет иметь ни одна женщина. Но рано или поздно он все же появляется. Это не значит, что с проблемой надо примириться.

того, как женщина похудеет. В области второго подбородка мышцы практически не работают, жир уходит неохотно, растянутая кожа плохо сокращается.

А годы идутВ молодости идеальный шейно-под-бородочный угол составляет 80–95 градусов. С возрастом замедляются процессы регенерации, упругость кожи лица снижается. Следствие – деформация овала лица.Появление второго подбородка можно условно разделить на три возрастные стадии. С 35 до 50 лет наблюдается незна-чительное проявление дряблости и избыток кожи без грубых деформа-ций контура подчелюстной области и шеи. Могут появиться первые признаки брылей – обвисших участ-ков кожи и подкожно-жировой клетчатки в зоне нижней челюсти и шеи, нарушающих контур. Они утяжеляют нижнюю часть лица и визуально делают старше.В 45–60 лет образуется избыток жировой клетчатки. Шейно-подбо-родочный угол сглаживается, ста-новится более заметной умеренная дряблость кожи в области шеи, про-ступают опустившиеся края поверх-

ностной мышцы шеи – платизмы.После 60 начинается третья ста-дия. Овал лица нарушается, брыли заметны в любом положении. Кожа теряет эластичность, провисает, выступают пигментные пятна.

На баррикадыОт второго подбородка в домашних условиях избавиться крайне сложно. Надо приготовиться к длительному и кропотливому процессу. Он включа-ет диету, соответствующие упражне-ния, самомассаж, курс специальной подтягивающей косметики.Начать надо с анализа… подушки, на которой спите, то есть проводите не менее 8 часов – треть жизни. Слишком высокая провоцирует появления второго подбородка. Предпочтительны ортопедические подушки с валиком в области шеи и впадиной для головы. Важно и наполнение. Специалис-ты не рекомендуют использовать перьевые. Один из самых безопас-ных и комфортных материалов – полиуретан, который не вызывает аллергии, хорошо распределяется, создавая форму, повторяющую есте-ственные очертания головы и шеи.Шаг второй. Обратите внимание на питание. Диет, направленных на устранение второго подбородка, не существует. Однако избавиться от него без ограничения калорийности рациона до 1800–2000 ккал практи-чески невозможно. Придется счи-

тать калории, но не надо впадать в крайность и прибегать к ради-кальным диетам, энергетическая ценность которых не превы-шает 1000–1500 ккал. Вес уйдет быстро, но кожа шеи не успеет восстановиться вслед растаявшему жиру. В итоге появится про-висший подбородок, избавиться от которого в домашних условиях практически невоз-можно.

Верные помощникиОчень нежная кожа шеи практи-чески не имеет сальных желез. Ее естественная защита – гидро-липидная пленка – крайне слаба, значит, нуждается в ежедневном питании, увлажнении и подтяжке. Современная индустрия красоты предлагает огромный выбор кремов с лифтинг-эффектом. В состав этих чудо-средств входят липосомы, витамин А, витамин С и экстракт гинкго билоба. Внимание! Кремы с мгновенным лифтинг-эффектом не дают стойкого результата. Их зада-ча – механически подтягивать про-блемный участок на очень короткий промежуток времени.Крем с лифтинг-эффектом можно использовать в качестве маски. Перед тем как принять ванну, нужно наложить его на шею

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

Если провисание подбородка спровоцировано слабостью мышц, исправит ситуацию лигатурный лифтинг – имплантация специальных неаллергенных рассасывающихся нитей. Дополнительный плюс метода: исчезает не только второй подбородок, но и брыли

Причины и следствияВторой подбородок – удел не толь-ко полных, но в отдельных случаях стройных людей. Индивидуальные особенности строения черепа, свой-ства кожи, вялость мышц, наруше-ние обмена веществ провоцируют скопление жира в области шеи.Причина образования второго под-бородка может быть генетической и передаваться по наследству. Но чаще всего это следствие избыточного веса. Иногда доста-точно нескольких лишних кило-граммов. Кожа шеи легко рас-тягивается, даже незначительное увеличение жировой прослойки приводит к образованию склад-ки, удваивающей подбородок.Нередко дефект остается и после

Фуад Фархат, пластический хирург, клиника «Ланцетъ», Москва

эксперт

Олег Шептий, дерматокосметолог, клиника Telo’s Beauty, к.м.н., Москва

эксперт

На первый-второй рассчитайсь!

35–50 лет

45–60 лет

от 60 лет

Этапы старения

Поя

вляю

тся

бры

лиВ

иден

под

боро

дочн

ый

жир

Нез

начи

тель

ная

дряб

лост

ь ко

жи

Вы

раж

енны

е бр

ыли

Под

боро

дочн

ый

жир

Про

виса

ние

кож

и

Вы

раж

енны

е бр

ыли

Знач

ител

ьная

дря

блос

ть к

ожи

Про

виса

ние

крае

в по

верх

ност

ной

мы

шцы

Красивый овал лица – мечта не только женщин, но и многих мужчин. Психологи провели исследова-ние, в ходе которого выяснилось – моло-дые девушки пред-почитают мужчин с ярко выраженными мужскими чертами:

развитыми надбровными дугами, глубоко посаженными глазами, сильными челюстями, неболь-шим ртом и хорошо очерченным подбородком.Наличие у мужчины полного или двойного подбородка было отме-чено как антисексуальный фактор.Причины возникновения вто-рого подбородка у сильной половины человечества схожи с женскими. Те же наследствен-ные факторы, строение челю-сти, горла, потеря эластичности кожи вследствие возрастных изменений, неправильной осан-ки, резкое увеличение веса слишком высокая подушка.Избавиться от второго подбородка помогут современные аппаратные методики, позволяющие решить проблему достаточно быстро.

Специально для мужчин[

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 79 78 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

[лицо] моделированиемоделирование [лицо]

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m, и

ллю

стра

ции:

Пол

ина

Зем

ляко

ва

Процедура с помощью LPG напоми-нает ту, что используется для борьбы с целлюлитом. Косметолог специ-альной аппаратной насадкой обра-батывает проблемную зону. Внутри насадки располагаются ролики, которые захватывают кожную складку, интенсивно массируя ее. Разбиваются отложения жира и сти-мулируется обновление кожи за счет усиления микроциркуляции крови. Процедура эффективная, но не очень приятная. Курс LPG для шеи включает не менее пяти сеансов.Мезотерапия предполагает инди-видуальный подход. Вниматель-но изучив лицо и зону декольте, косметолог создаст коктейль, инъекции которого вернут шее первозданный вид. Составы раз-ные, зависят от задачи. Одним требуется подтяжка кожи после избавления от лишнего веса, кото-рый спровоцировал образование подбородка. Другим сначала нужно избавиться от жировых отложений с помощью инъекций. Курс мезоте-рапии – не менее 7–10 процедур.Электромиостимуляция – гим-настика для ленивых. Имитация физических тренировок путем воз-действия на мышцу импульсным током, вызывающим ее сокраще-ние. Повышается тонус каркасных

мышц, улучшается насыщение тканей кислородом и питательными веществами. После курса процедур не только подтягиваются мышцы шеи, но и повышается эластич-ность, упругость кожи, улучшается ее внешний вид. Хороший эффект электромиостимуляция дает в соче-тании с вакуумным массажем.

Радикальные методыВ случае генетических или воз-растных факторов приходится при-бегнуть к пластической хирургии. Убрать лишний жир в области подбородка можно при помощи липосакции. После периода реа-билитации, когда спадут синяки и отеки, следов на шее не останется – процедура осуществляется через мини-надрезы, в которые вводится специальная канюля, высасываю-щая жир.Если кожа растянулась несильно, после операции она постепенно восстановится сама. В случае про-висания проводят еще одну опера-цию – ментопластику – уменьшение или увеличение объемов подбородка различными методами пластической хирургии. При желании пластику можно совместить с увеличением объема скул и щек, это дает хороший омолаживающий эффект.

Укрепить мышцы шеи поможет комплекс несложных упражнений.

Выполняется не менее 4 раз в день по 7–10 минут.

Кача

ем м

ыш

цы

12

34

5

Исходное положение (ИП): стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают вдоль туловища, держим осанку, голова прямо, глаза закры-ты. Максимально отклоните голову назад, напрягая шею, потом поверните вправо и зафиксируйте на 2 секун-ды. Вернитесь в ИП, задер-житесь 1–2 секунды, затем сделайте поворот влево. Повторите по 10 раз в каж-дую сторону. Не выполняй-те упражнение без оста-новок между поворотами: это вредно.

ИП, как в предыдущем упраж-нении. Нижней губой закройте верхнюю. Голову отклоните максимально назад. Напряги-те шею, нижнюю губу тяните вверх к носу. Задержитесь в крайней точке 10–15 секунд. После медленно вернитесь в ИП. Повторите 5–7 раз.

ИП, как в предыдущем упраж-нении. Делайте 15–20 накло-нов головы вправо, затем – столько же влево, вперед и назад. Закончите упражнение вращением головы 7–10 раз вправо, затем влево.

ИП: сидя, держим осан-ку, голова смотрит прямо. Делайте медленные накло-ны головы вперед и назад в течение минуты. Следите, чтобы при наклоне вперед подбородок касался груди, а при наклоне назад, голова касалась спины.

ИП, как в предыдущем упражнении. Вытяните губы в трубочку и, сильно арти-кулируя, произносите звуки «о-и-а-ы-у». Данное упраж-нение выполняйте в течение минуты.

толстым слоем, накрыть теплым влажным полотенцем, полежать 20 минут. После аккуратно удалить остатки крема. Повторять процедуру желательно раз в два дня.Все средства наносятся следующим образом: двигаясь от груди вверх до подбородка. В подчелюстной области питающие и увлажняющие кремы вбивать легкими хлопками.

В салонеПосле салонных процедур резуль-тат наступает гораздо быстрее.Все делает косметолог. Единственная задача, не опоздать на очередной сеанс. К самым эффективным мето-дам относятся LPG-терапия, мезо-терапия и электромиостимуляция.LPG раньше применялась исключи-тельно для тела, когда требовалось избавиться от излишков жира или целлюлита. В течение долгого вре-мени специалисты пытались адапти-ровать технологию для лица. Около шести лет ушло на разработку требу-емого режима работы аппарата LPG, который, не причиняя вреда, будет достаточно эффективен в борьбе с жировыми отложениями в самых нежных областях – лица и зоны декольте. Кожа на них чувствитель-ная и тонкая, ее легко травмировать. Недавно баланс был найден.

1. Сыворотка-гель для омоложения кожи ceremony of gold KLAPP. Цена 2600 руб. 2. Подтягивающий крем-гель Tonifik minceur NUXE. Цена 1196 руб. 3. Лифтинг-крем для лица и шеи Комплекс HSR® Lifting Integral BABOR. Цена 6200 руб. 4. Ночной крем для восстановления упругости кожи лица и шеи Efecto de Botox Carmen D̀or FLORESAN. Цена 139 руб. 5. Увлажняющий ночной крем Youth Surge Night Age Decelerating Night Moisturizer Clinique. Цена 2400 руб. 6. Моделирующий дневной крем для лица AVON. Цена 830 руб. 7. Корректирующий крем Иммортель IMORTELLE L`OCCITANE. Цена 2880 руб. 8. Дневной антиоксидантный лифтинг-гель Green Mama. Цена 209 руб. 9. Лифтинг-сыворотка для лица и шеи HSR® lifting BABOR. Цена 6740 руб. 10. Регенерирующий крем Extra Firming Night Cream CLARINS. Цена 3329 руб. 11. Крем против признаков старения кожи лица и шеи Isovale Uriage. Цена 2139 руб. 12. Крем против признаков старения Academie. Цена 4500 руб. 13. Специальная корректирующая сыворотка Special Rides Serum PAYOT. Цена 2960 руб. 14. Красное масло для массажа шеи и тела Body Oil Red KLAPP. Цена 2700 руб. 15. Дневной био-уход LIFTING BIO YVER ROCHER. Цена 890 руб. 16. Крем-скульптор для контуров лица и шеи ультра-лифтинг GARNIER. Цена 415 руб. 17. Дневная лифтинговая система RESILIENCE LIFT Firming/Sculpting Face and Neck Cremes Estee Lauder. Цена 4150 руб.

2

34

14

9

10

12

13

15 1617

7

Бороться со вторым подбородком начинайте, когда он только намечается. Главное, выбрать правильное средство.

Два, три – много

1

5

6

8

11

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 81 80 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

[лицо] моделированиемоделирование [лицо]

Фот

о: А

лекс

андр

а Ка

ндал

инце

ва

Уроки фитнеса с Ириной Турчинской

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 83 82 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

[лицо] моделированиемоделирование [лицо]

2

Долой лишнее!

Упражнения для плечевого пояса уберут второй подбородок, подтянут зону декольте и внутреннюю поверхность рук.

Активно работают грудь, плечи, три-цепсы, статически напряжены спина и пресс. Любой жим – перевернутые отжимания от пола: руки перпен-дикулярно полу, локти всегда – под штангой, а не сзади ее грифа. Пер-вый подход обязательно разминоч-ный, с минимальным весом. Повто-рить 20–30 раз.

Установите спинку скамьи верти-кально, возьмите гантели, подними-те их над плечами, чуть подайте впе-ред и разверните. Отведите плечи назад, расправьте грудь. Напрягите пресс, поясничные мышцы и зафик-сируйте позвоночник. Движение вверх выполняйте энергично, опу-скайте вес в два раза медленнее.

Эффективное упражнение для три-цепса и грудной мышцы. Корпус движется перпендикулярно полу, локти смотрят назад и чуть в сто-роны. Не разводите руки сильно – почувствуйте, что «провисаете» на локтях, и усилием рук «вытолкнете» себя наверх. Новичкам рекомен-дуется разучивать упражнение без отягощений.

На штанге – ладони рядом, направ-лены в потолок, торс вертикально, чуть прогнитесь, руки согнуты, локти слегка разведены в стороны и направлены вверх. Сделайте глубо-кий вдох, задержите дыхание. Разо-гните руки и выжмите гриф штанги вверх. Выдохните и на пару секунд зафиксируйтесь в этом положении.

Прямое воздействие на верхнюю часть тела. Возьмите штангу хватом сверху (поднятые руки на ширине плеч). Работают локти, а не плечи или предплечья. Тянете локти вверх, гриф штанги скользит в вертикаль-ной плоскости: вдоль тела от бедер до подбородка. Не нависайте над грифом, выгибая спину дугой. Дер-жите корпус и шею ровно.

Тяга штанги к подбородку

Жим гантелей сидя

Французский жим сидя

Отжимание от скамьи

Во время занятий сосредоточьтесь на себе. Представьте, как растягиваются и сокращаются мышечные волокна

Жим штанги лежа

1

1

1

1

1

2 2

2

22

3

3Ф

ото:

Дм

итри

й Кр

азае

в

И в 25 лет можно выглядеть старше своего возраста – но нужно ли?

Причина Профилактика Спасение

Трудности на работе, жизнен-ные неурядицы, неуверенность в себе, нарушения режима труда и отдыха, хроническое недосыпание

Философское отношение к жизни, умеренность в желани-ях, любовь к себе, умение пере-ключаться, доброжелательное отношение к окружающим

Не отказывайтесьот отпусков и спа-процедур. Освойте упражнения «Открываем глаза», пройдите курс инъек-ций ботокса лобной зоны

Пренебрежение солнцезащит-ными средствами, длительное пребывание на солнце или в солярии, использование усили-телей загара

Загорайте не более 30 минут до 11 и после 18 часов, исполь-зуйте косметику для солярия, отбеливающие кремы

Пользуйтесь солнцезащитными средствами с высоким пока-зателем SPF, даже находясь в тени

Стремление замаскировать акне, морщины и пигментные пятна, ошибки при выборе декоративной косметики

Пастельные оттенки тональной пудры и губной помады для дневного макияжа, тени под цвет глаз, умеренная подводка, не самая яркая помада вечером

Уход за кожей лица, лечение акне и пигментных пятен, лечение заболеваний ЖКТ, правильная база под макияж, перманентный макияж

Возрастные изменения кожи: пигментные пятна, обезво-женная кожа, пребывание зимой на свежем воздухе без перчаток, недостаточная функция печени, выполнение домашней работы без резино-вых перчаток

Мойте посуду, полы в специ-альных резиновых перчатках. Перед каждым соприкоснове-нием с водой наносите защит-ный крем, после – увлажня-ющий. Используйте скрабы и маски для рук

Парафиновые ванночки, питательные кремы для рук с маслом карите, средства для выравнивания тона кожи, домашние маски с луковым и лимонным соком, настоем чайного гриба, дюбаж и гепа-протекторы

Нерациональное питание с пре-обладанием жирной и жареной пищи, малоподвижный образ жизни, лишний вес, генетиче-ская предрасположенность

Сбалансированное питание, занятия спортом, долгие про-гулки пешком, антицеллюлит-ный массаж, обертывания, аппаратный липолиз

Антицеллюлитные инъекции, мезикоктейли, хирургический липолиз и липосакция проб-лемных зон, корректирующее белье

Использование ароматов, ассоциирующихся со зрелыми дамами с давней историей

Не пользуйтесь духами бабушек и мам, избегайте духов с запа-хом корицы и ванили

Чаще меняйте парфюм, выби-райте свежие цитрусовые ноты, используйте умеренно

Гардероб с преобладанием темных оттенков, юбки до щиколоток, ретро-аксессуары и детали: подплечники, платья-балахоны, тяжеловесные блузы и пиджаки, объемные сумки

Избегайте оливковых, болотных и фиолетовых тонов, выбирайте платья по фигуре. Не носите тяжелых тканей – бархата, атласа, люрекса и платьев из прошло годних коллекций

Выбирайте светлые тона, талию подчеркивайте поясом или ремнем, остановитесь на длине чуть ниже колена, не увлекай-тесь комплектами, где верх и низ из одинаковой ткани

Одежда не по возрасту

Бабушкин парфюм

Дряблое тело в ямочках

Неухоженные руки

Усталый взгляд

Яркий макияж

Сильный загар

Год за пятьМорщины, гусиные лапки

Ранняя седина

Дряблая шея

Причина Профилактика Спасение

Врожденная предрасположен-ность, нарушение деятельности желез внутренней секреции, резкое похудение или прибав-ка веса, переутомление, непра-вильное удаление макияжа

Используйте солнцезащитную косметику, увлажняющие кремы для век и против первых мор-щин. Осторожнее с массажем лица: иногда он растягивает кожу

Препараты для активизации выработки собственных ство-ловых клеток, аппаратные лифтинги, мезотерапия (осо-бенно ботокс), пластические подтяжки

Стрессы, длительные диеты, заболевания щитовидной желе-зы, печени, сбой обменных про-цессов, гормональный дисба-ланс, недостаток кальция, серы, меди и терозина, гастрит

Питайтесь рационально, принимайте витамины, занимайтесь спортом, чаще бывайте на свежем воздухе, избегайте стрессов

Раз в полгода – курс инъекций 25-процентной магнезии и никотиновой кислоты; комплексы микроэлементов и шампуни с цинком, медью и железом

Генетическая предрасполо-женность, резкое похудение, нарушение обмена веществ, гормональный дисбаланс, использование косметики пло-хого качества, злоупотребле-ния ультрафиолетовыми луча-ми и автозагарами, сутулость

Тщательно увлажняйте и питай-те кожу шеи. 2 раза в год про-ходите курс салонного массажа, регулярно делайте маски из картофеля. Следите за осанкой, не сутультесь и высоко держите голову, спите на ортопедической подушке. Носите теплые шарфы

Моделирующий массаж, микротоковая терапия, аппа-ратные лифтинги, маски для шеи и декольте на основе вытяжки морских водорослей и сырого картофеля, оберты-вание с подогретым кефиром и растительным маслом

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 85 84 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

моделирование [лИцо] [лИцо] моделирование

Максимальный эффект от процедуры RF-лифтинга достигается при работе на плотной коже, поэтому он рекомендован мужчинам. Их кожа плотнее женской в несколько раз.

Елена Власова, дерматокосметолог, специалист по аппаратной технологии Reaction, «МХЦ» Platinental, Москва

эксперт

Специально для мужчин[

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 87 86 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[лицо] моделированиемоделирование [лицо]

Аппаратные технологии соперничают с пластической хирургией, обещая тот же эффект при меньших затратах времени, сил и средств. Каждый выбирает сам: «ложиться под нож» или «через час пойти домой».

RF-лифтинг: Жаркие спорыRF-терапия аппаратом REACTION Viora, разработанным в Израиле, покорила Америку, Европу. Прак-тикуется и в России. Третий год ее предлагают наряду с другими аппа-ратными методиками в некоторых столичных клиниках. Мнение спе-циалистов неоднозначно. Большин-ство считают: заметное и стойкое омоложение дает только хирургиче-ское вмешательство, а аппаратные технологии – исключительно для реабилитационного периода.В клиниках, где проводят про-цедуру, нет единой схемы. Одни рекомендуют сделать до 12 сеансов с интервалами через несколько дней, другие – не более 6 с пере-рывом в месяц. Первая схема соответствует реко-мендациям создателей аппарата и

методики. Вторая – авторская нара-ботка хирургов, которые основыва-лись на собственном опыте и мне-нии пациентов. Как в первом, так во втором случае никаких исследова-ний не проводилось.Тем не менее, по словам врачей раз-ных клиник, процедура пользуется популярностью. Перспективы обще-го или местного наркоза, иссечения кожи, болезненная реабилитация и незапланированные осложнения пугают. Поэтому любая безопера-ционная методика воспринимается с радостью и мгновенно обретает многочисленных поклонников.

ОжиданияУ RF-лифтинга два показания: пер-вое – коррекция признаков старе-ния кожи – изменение овала лица, подтяжка брылей, повышение тону-са, стягивание пор, выравнивание рельефа, устранение сосудистой сетки, морщин всех видов; второе – борьба с жировыми отложениями. Каждая разновидность имеет свою программу и проводится специаль-ной насадкой.В салоне или клинике сначала знакомят с действием аппарата, объясняют, за счет чего достига-ется эффект. Сулят комфортную процедуру и заметный результат после первого сеанса: часть обе-щаний соответствует действитель-ности – RF-лифтинг не вызывает болевых ощущений и нетравмати-чен. Итог зависит от индивидуаль-ных особенностей, прежде всего от толщины дермы и ее тургора, что связано с возрастом, продолжи-тельностью пребывания на солнце, вредными привычками, экологией, даже пассивное курение истончает и старит кожу.

Гладим или растираемДля радиолифтинга лица исполь-зуют насадку с электродами, кото-рые посылают радиоволну под кожу на глубину до 2 сантиметров, разогревая ее до температуры 39–45 градусов. Тепло усиливает микроциркуляцию крови и лимфы, активизирует химические процес-сы – прежде всего развитие фибро-бластов, из которых на 80% состоят клетки кожи.Фибробласты формируют колла-геновые и эластичные волокна, похожие на пружинки, которые отвечают за упругость и сохра-нение влаги. С годами пружинки становятся жесткими, ломкими и не поддерживают тургор, но радио-волна возвращает им прежние свойства. В результате возрастает проницаемость клеточных стенок, ускоряется поступление питатель-ных веществ, быстрее выводятся продукты обмена, запускаются про-цессы регенерации, клетки актив-но омолаживаются.С помощью другой насадки – ваку-умной – воздействуют на жировые

отложения. Она втягивает и мас-сирует кожный слой, в котором развивается целлюлит. Происходит быстрое сжимание и разжимание жировых клеток, они освобожда-ются от токсинов, продуктов кле-точного обмена и распада. Теплые радиоволны проникают в глубокие слои дермы, улучшается циркуля-ция крови, ее насыщение кислоро-дом. Благодаря этому усиливается лимфатический дренаж, уменьша-ются отеки, соединительные ткани становятся более эластичными.

На самом делеСуществует другой взгляд на мето-дику. REACTION Viora – аппарат, позволяющий восстанавливать дерму и обрабатывать подкожно-жировую клетчатку с помощью 192 программ, которые в нем зало-жены. Выбор нужной – кропотливая работа, требующая подробного обследования перед проведением процедуры и высокой квалифика-ции специалиста. Данные анализов вводятся в машину, она выдает максимально эффективную схему воздействия.Не желая тратить время и средства на подготовку профессионалов, обследование пациентов, во многих клиниках формально относятся к подбору режима коррекции. Отсю-да сомнительный эффект или его отсутствие.

НельзяПротивопоказания для радиолиф-тинга – любые кожные и аутоим-мунные заболевания, нарушение свертываемости крови, тромбоз глубоких вен и онкология, забо-левания щитовидной железы, перенесенные менее трех месяцев назад косметические или медицин-ские операции на обрабатываемой области. Его не делают на месте тату или перманентного макияжа. Он исключен при протезах бедра и металлических имплантатах. Кар-диостимулятор, дефибриллятор или другой имплантированный элек-тронный механизм несовместимы с RF-терапией. Радиолифтинг нельзя проводить при герпесе в зоне обра-ботки, эндокринных нарушениях, беременности и кормлении грудью,

Стоимость сеанса

Зависит от обрабатываемых частей тела, статуса клиники и уровня специалиста, прово-дящего процедуру.Лицо – самая востребован-ная зона. Стоит в среднем по Москве – от 8000 рублей. Есть клиники, где цена достигает 30 000 рублей. Дряблая кожа, целлюлит, жировые отложения на ногах, бедрах, ягодицах и в надко-ленной области – от 20 000 рублей. Самые доступные зоны: кожа и жировая прослойка на руках и предплечьях – от 14 000 рублей.

после инъекций ботокса или других наполнителей, химического, лазер-ного пилингов и подтяжки кожи.

Где истина?Вопрос, который часто задают спе-циалистам: «Можно ли совмещать RF-лифтинг с другими методами омо-ложения?»Единого мнения нет. Иногда совету-ют начинать процедуру только через несколько месяцев после мезотера-пии, биоревитализации или ботокса. В другой клинике скажут, что мно-гие методы омоложения прекрасно сочетаются с радиолифтингом. Поре-комендуют его с массажем, масками, химическим пилингом, стимулиру-ющими и корректирующими мето-диками – мезотерапией, биореви-тализацией, ботулотоксином типа А, контурной пластикой, IPL-терапией и ультразвуком.По правилам RF-лифтинг проводят не раньше чем через месяц после любых инъекционных процедур. Если поторопиться – эффект от инъекции значительно уменьшится. Массажные процедуры и поверх-ностные пилинги не противопо-казаны и могут чередоваться с радиолифтингом. Если стоят арми-рованные нити – RF-лифтинг делать нельзя.

быстро и без ножа

RF- лифтинг уже сделали моя коллега, подруга сестры, подруга подруги, известная певица. И каждая говорила об исключительно приятной процедуре, которая не требует специальной подготовки. Поверила им на слово...

морщины и прочие возрастные при-знаки только наметились. В более позднем возрасте эффект не будет выраженным».«Более поздний возраст» – как раз мой случай. С удивлением смотрю на врача – что же, после процедуры не заметно никаких изменений?Оказалось, все зависит от собствен-ных ожиданий. Хочу выглядеть лет на 10–15 моложе – надо ложиться под нож. Чтобы слегка посвежеть, безоперационной подтяжки лица может оказаться достаточно – клю-чевое слово «может». Сразу резуль-тат заметен не будет, нужен курс из 3–4 процедур через месяц каждая. А чтобы не разочароваться, не стоит мечтать о многом.«Вот если бы вам было лет 25 – тогда сразу после процедуры эффект потрясающий: кожа становится плот-ной, свежей и ровной», – вздохнула доктор, женщина лет 27.«В 25 лет именно такой потрясающий эффект я видела в зеркале каждое утро после обычного умывания, и мне в голову не приходило делать лифтинг», – заметила я.Доктор объяснила, что далеко не всем так везет. В южных странах, где инсоляция повышена, мимические морщины формируются с 15 лет, поэ-тому в 20 нужна коррекция. Поможет RF-лифтинг. Если делать его раз в два года – хирургическую подтяжку уда-ется отложить до 50 лет. Почему-то никто из знакомых, уже побывавших на RF-лифтинге, не говорил о возрастном ограничении. Да и на сайтах клиник нет этой информации.

Дальше – большеПерешли к обсуждению противо-показаний. Огласив традиционный перечень, доктор вопросительно посмотрела на меня. У меня не установлен кардиостимулятор. Нет онкологии, инсулинозависимого диабета и дисфункции щитовид-ной железы – по крайней мере я не замечала признаков этих заболева-ний. Но на 100% не поручусь, ведь начальные стадии некоторых из этих недугов протекают бессимптомно – и что тогда. «Ничего страшного не случится, – ответила доктор, – разве что некоторые скрытые процессы могут активизироваться». Я поняла: вряд ли сегодня кто-то вразумитель-но объяснит про отдаленные послед-ствия применения различных мето-дов эстетической медицины. Кто-нибудь их вообще изучал? И разве можно говорить про отдаленные последствия методик, самым старым из которых не больше 10 лет?Поговорили про курение и алко-голь – здесь четко: табак и спиртное снижают эффективность процедуры.

ПоехалиЕсли делается RF-лифтинг на лице – ни раздеваться, ни разуваться не нужно. Ложитесь на процедурный стол, воло-сы – под шапочку. Затем включают аппарат. Следующие полчаса я провела именно так, как рассказывали – неожи-данных открытий не произошло.Косметику смывать не потребова-лось – в тот день ей и не пользо-валась. На лицо нанесли толстый слой геля – ощущения те же, что и при ультразвуковом исследова-нии – холодно и липко. Гель накла-дывают на зону, с которой начи-нают процедуру, – щеки и скулы. Если он не закроет весь участок, появятся ожоги.Приглушенно зарычал прибор – агрегат в половину человеческого роста с большим количеством кно-пок и шлангом с насадкой для рабо-ты по лицу, напоминающей ручной Ф

ото:

dre

amst

ime.

com

миксер, где вместо взбивалок две небольшие металлические скобки. Ими на долю секунды доктор при-касается к лицу, продвигаясь по массажным линиям щек и скул. Два повтора, продолжительность 15 минут. Потом переходит на лоб-ную зону и области вокруг глаз. Четыре повтора, еще 15 минут.Об обработке подбородка и брылей надо договариваться заранее: в тра-диционную схему они не входят, за них доплачивают.

В процессеГель неприятно стекает за шиворот. Может, разумнее было бы переоде-вать пациента в халат?В местах соприкосновения насадки с кожей, сначала холодно из-за геля, потом тепло. Если не почувствова-ли перемены температуры – скажи-те доктору, он увеличит мощность. При 50 было холодно, 70 – едва

потеплело, довели до 102 – очень хорошо. У каждого свой порог чув-ствительности, но чем теплее, тем эффективнее.На процедуре можно расслабиться и заснуть, но желательно следить за ощущениями.Когда все закончится, марлевыми салфетками убирают гель. Это занимает почти столько же време-ни, сколько процедура. Не очень приятно – сухие марлевые салфет-ки скребут кожу. Врач предложила пройти в туалет и умыться, потому что ее ждал следующий пациент.

Первые выводыУмывалась долго и тщательно. По-моему, стоит поторопиться домой и под душ – иначе все не смыть. Рассматривала себя в зерка-ло: ничего, даже легкого покрасне-ния не увидела, разве что от расти-рания салфетками.

Дома – теплый душ. Горячие про-цедуры после лифтинга запрещены. Опять изучала лицо: все морщины и складки на месте. Посмотрим, что будет через пару недель. Постепенно кожа выровнялась, уплотнилась, морщины на лбу почти не заметны, синяки под глазами меньше. Но, похоже, эти перемены вижу только я. Близкие ничего не замечают. Пристально меня никто не рассматривает. Общее впечатле-ние прежнее: главные проблемы – отвисшие брыли и морщинистые верхние веки – никуда не делись.Выходит, я не с того начала? Или тороплю события, ведь доктор гово-рил о курсе из 3–4 процедур. Скоро 30 дней после первой подтяжки, пора определиться: идти на следу-ющую или решаться на операцию. Есть над чем подумать – стоимость почти одинакова.

Отношение к этой процедуре раз-ное. Некоторые разочаровываются и не приходят на вторую. В 2011 году каждый пятый посетитель клиники эстетической медицины приходил на RF-лифтинг. Полови-на из них теряли интерес к методу после 1–2 сеансов.Другим нравится. Они проходят полный курс. Но в основе выводов и тех, и других – субъективные ощущения. На сайтах клиник – перечень чудес, которые творит RF-лифтинг, и фотографии «до» и «после». На форумах востор-женные или сдержанные оценки, обычно без комментариев.

Подтягиваемся?!

Сарафанное радио

После 40 не входитьПосле таких положительных отзывов мне ничего не оставалось, как пройти процедуру безоперационной под-тяжки кожи. В клинике выяснилось: поскольку она очень востребована – надо занимать очередь. Моя подой-дет не раньше чем через три недели. Предварительной консультации не требуется, ограничений в режиме и рационе нет – разве что в день прове-дения пить больше жидкости.На приеме слова врача озадачили: «RF-лифтинг показан женщинам до 40 лет, когда брыли, носогубные складки, гусиные лапки, мимические

В конце марлевыми салфетками убирают гель. Это занимает столько же времени, сколько и сама процедура

Проверено

на себе

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 89 88 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[лицо] моделированиемоделирование [лИцо]

№ № № № № №

1.1.1.0. 1 2.1.1.0 18 3.1.1.0 17 4.1.1.0 21 5.1.1.0 12 6.1.1.0 1

1.1.1.1. 12 2.1.1.1 19 3.1.1.1 20 4.1.1.1 6 5.1.1.1 20 6.1.1.1 4

1.1.1.2. 11 2.1.1.2 15 3.1.1.2 14 4.1.1.2 7 5.1.1.2 1 6.1.1.2 13

1.1.1.3. 6 2.1.1.3 4 3.1.1.3 16 4.1.1.3 24 5.1.1.3 13 6.1.1.3 9

1.1.1.4. 17 2.1.1.4. 3 3.1.1.4 16 4.1.1.4 1 5.1.1.4 17 6.1.1.4 8

1.1.1.5. 12 2.1.1.5 5 3.1.1.5 4 4.1.1.5 4 5.1.1.5 21 6.1.1.5 16

1.2.1.0 8 2.2.1.0 7 3.2.1.0 15 4.2.1.0. 16 5.2.1.0 2 6.2.1.0 5

1.2.1.1 22 2.2.1.1 2 3.2.1.1 2 4.2.1.1 17 5.2.1.1 21 6.2.1.1 17

1.2.1.2 24 2.2.1.2 19 3.2.1.2 6 4.2.1.2 23 5.2.1.1 20 6.2.1.2 22

1.2.1.3 6 2.2.1.3 1 3.2.1.3 14 4.2.1.3 6 5.2.1.3 13 6.2.1.3 17

1.2.1.4 12 2.2.1.4 17 3.2.1.4 22 4.2.1.4 10 5.2.1.4 17 6.2.1.4 1

1.2.1.5 20 2.2.1.5 18 3.2.1.5 10 4.2.1.5 23 5.2.1.5 23 6.2.1.5 20

1.3.1.0 23 2.3.1.0 9 3.3.1.0 18 4.3.1.0 10 5.3.1.0 17 6.3.1.0 5

1.3.1.1 23 2.3.1.1 22 3.3.1.1 14 4.3.1.1 12 5.3.1.1 19 6.3.1.1 8

1.3.1.2 3 2.3.1.2 7 3.3.1.2 19 4.3.1.2 19 5.3.1.2 3 6.3.1.2 23

1.3.1.3 18 2.3.1.3 5 3.3.1.3 8 4.3.1.3 5 5.3.1.3 9 6.3.1.3 20

1.3.1.4 7 2.3.1.4 19 3.3.1.4 14 4.3.1.4 13 5.3.1.4 7 6.3.1.4 13

1.3.1.5 5 2.3.1.5 16 3.3.1.5 21 4.3.1.5 1 5.3.1.5 2 6.3.1.5 18

1.1.2.0 14 2.1.2.0 1 3.1.2.0 12 4.1.2.0 15 5.1.2.0 4 6.1.2.0 9

1.1.2.1 10 2.1.2.1 20 3.1.2.1 21 4.1.2.1 7 5.1.2.1 5 6.1.2.1 21

1.1.2.2 24 2.1.2.2 3 3.1.2.2 11 4.1.2.2 9 5.1.2.2 24 6.1.2.2 10

1.1.2.3 9 2.1.2.3 8 3.1.2.3 3 4.1.2.3 11 5.1.2.3 24 6.1.2.3 11

1.1.2.4 13 2.1.2.4 10 3.1.2.4 15 4.1.2.4 14 5.1.2.4 19 6.1.2.4 12

1.1.2.5 21 2.1.2.5 8 3.1.2.5 2 4.1.2.5 20 5.1.2.5 6 6.1.2.5 15

1.2.2.0 7 2.2.2.0 7 3.2.2.0 16 4.2.2.0 5 5.2.2.0 11 6.2.2.0 9

1.2.2.1 7 2.2.2.1. 19 3.2.2.1 11 4.2.2.1 4 5.2.2.1 19 6.2.2.1 11

1.2.2.2 19 2.2.2.2 9 3.2.2.2 20 4.2.2.2 23 5.2.2.2 5 6.2.2.2 21

1.2.2.3 21 2.2.2.3 16 3.2.2.3 16 4.2.2.3 16 5.2.2.3 7 6.2.2.3 13

1.2.2.4 11 2.2.2.4 15 3.2.2.4 24 4.2.2.4 12 5.2.2.4 4 6.2.2.4 16

1.2.2.5 24 2.2.2.5 3 3.2.2.5 21 4.2.2.5 18 5.2.2.5 15 6.2.2.5 19

1.3.2.0 4 2.3.2.0 20 3.3.2.0 9 4.3.2.0 20 5.3.2.0 5 6.3.2.0 23

1.3.2.1 21 2.3.2.1 12 3.3.2.1 14 4.3.2.1. 13 5.3.2.1 3 6.3.2.1 10

1.3.2.2 10 2.3.2.2 6 3.3.2.2 2 4.3.2.2 8 5.3.2.2 9 6.3.2.2 12

1.3.2.3 8 2.3.2.3 3 3.3.2.3 23 4.3.2.3 6 5.3.2.3 14 6.3.2.3 2

1.3.2.4 8 2.3.2.4 4 3.3.2.4 8 4.3.2.4 22 5.3.2.4 15 6.3.2.4 20

1.3.2.5 18 2.3.2.5 21 3.3.2.5 22 4.3.2.5 21 5.3.2.5 6 6.3.2.5 24

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 91 90 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

[волосы] моделированиемоделирование [волосы]

Каждой по прическе

Определите фОрму лица

1. Лоб А. ШирокийБ. Средней шириныВ. Узкий, особенно по сравнению со скулами2. СкулыА. Самая широкая часть лицаБ. По ширине примерно равны лбуВ. Не выделяются, чуть уже лба3. Нижняя челюстьА. Массивная, одной ширины

со лбом и скуламиБ. Уже, чем скулы, подбородок

круглой формыВ. Уже, чем скулы, подбородок

острый 4. Длина лицаА. В 1,5 раза превышает

его ширинуБ. Примерно равна ширинеВ. Сильно превышает ширину

подсчитайте результат

№ А Б В

1. 6 1 32. 6 3 13. 6 3 14. 6 4 2

Типы лица Овал Вытянутый овал

Ромб Треуголь-ник

Круг Квадрат

Количество баллов

3–5 6–9 10–12 13–15 5–19 20–24

форма лица1. Овал 2. Вытянутый овал3. ромб4. Сердце5. Круг6. КвадратКачество волос1. тонкие2. Средние3. толстыеСтруктура волос1. прямые2. Волнистые3. Сильно вьющиесяОсобенности строения0. Нет1. Ширко поставленные глаз2. Близко посаженные глаза3. Нестандартные уши 4. длинный нос 5. Курносый нос

Определите КачеСтВО ВОлОСНатяните волос1. разорвался легко – волосы тонкие2. С усилием – средние3. толстые рвутся с трудом пОдБерите причеСКу

Каждые три месяца меняете прическу, а результат по-прежнему не устраивает. Начните сначала. Пройдите тест, изучите свое лицо.

ОВАлПодходят многие прически: короткие, длинные, кудрявые, идеально прямые, ассиметрич-ные и нарочито строгие. Выби-райте разные варианты каре, челки, калифорнийские локоны. Скажите «нет» прическам, кото-рые приподнимают макушку.

Шаг 1

Шаг 3

Шаг 4

Найдите СВОй ВариаНт

Шаг 2СОСтаВьте фОрмулу

ВыТянуТый ОВАлЦель прически – зрительно сде-лать лицо шире. Поможет челка до бровей, которая скроет высо-кий лоб, каре длиной до подбо-родка и удлиненный боб. Кудри разной величины и волнистые пряди добавят объема.

РОмБЗадача прически – добавить ширины подбородку, смягчить скулы, не вытягтвая лицо. Короткие стрижки не годятся: они утяжелят подбородок.

Кей

т Ха

дсон

Сара

Дж

есси

ка П

арке

р

Скар

лет

йох

ансс

онД

жен

ифер

лоп

ес

Кир

стен

Дан

ст

Гвин

ет П

елтр

оу

ТРеуГОльниКПрическа должна подчеркнуть глаза и скулы. Пойдет ассиме-тричная челка на бок или пря-мая, закрывающая лоб. Длина волос – чуть ниже подбородка.

Классическое круглое лицо, длина примерно равна шири-не в скулах. Квадратное лицо выглядит угловатым, у облада-тельниц круглого – черты мягкие и плавные. Главная цель приче-ски – визуально вытянуть лицо и скрыть чуть полноватые щеки.

КВАДРАТШирина и длина лица почти равны. Девушки с квадратными лицами – самые фотогеничные модели. Прическа смягчит черты лица, скрывая нижнюю челюсть.

92 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 93

[волосы] моделированиемоделирование [волосы]

Челка набок уменьша-ет верхнюю часть лица. Широко поставленные глаза позволяют носить волосы гладко зачесанны-ми назад.

Пышная стрижка с рва-ными концами подойдет для волос любой толщины. Эффект легкой взлохма-ченности приветствуется в 2012 году.

Модный вариант укладки – волнистые концы волос в сочетании с гладкой при-корневой зоной. Самая густая часть челки выше переносицы.

Волосы убираются назад. Легкая небрежность в стиле «гранж» по-прежднему актуальна. Ее подчеркнут локоны, выпущенные у лица, объем у корней.

Каре с глубокой, асим-метричной челкой скроет нестандартные уши, соз-даст акцент на подбородке, подчеркнет скулы. Подой-дет для всех типов волос.

Прическа в стиле «нью-бабетта» предполагет силь-ный начес: чем он выше, тем сильнее подчеркнуты достоинствах лица. Исполь-зуйте сильный фиксатор.

Челка – модный элемент сезона, увеличивает верх-нюю часть лица. Длинные локоны подчеркивают про-порции и отвлекают внима-ние от курносого носа.

Классическое удлиненное каре с густой ровной или немного скошенной челкой. Волосы гладкие. Слегка завитые концы зрительно расширят скулы.

Многоступенчатая стрижка средней длины. Удлиненная челка набок. Уши закрыты. Укладка – крупные локоны, поднятые вверх и слегка зачесанные назад.

Короткая стрижка с косой челкой. Гладкие волосы на макушке слегка приподня-ты. Филированные кончики облегчат укладку.

Градуированная стрижка. Прямая массивная челка ниже бровей укоротит лицо, смягчит подбородок. Кудри разглаживаются специаль-ным утюжком.

Волосы уложены про-тив часовой стрелки, не требуют завивки и допол-нительной фиксации. Пробор и локоны – исклю-чены.

Редкая челка, уложенная набок, сделает лицо при-влекательным. Длинные волосы убирают назад, припустив на уши и оставив несколько прядей у лица.

Супер-короткая текстури-рованная стрижка пред-полагает разные варианты укладки. Можно пригла-дить, взъерошить, выде-лить отдельные пряди.

Спортивная прическа с пышной челкой, закрыва-ющей часть лба. Волосы, густые на висках, визуально расширяют скулы и делают лицо короче.

Стрижка, позволяющая забирать волосы назад или носить их распущенными. Тонкие волосы укладыва-ются со средством для уве-личения объема.

Стрижка с одинаковой длиной волос. Прикорне-вая зона приподнимается с помощью легкого наче-са, отвлекая внимание от тяжелого подбородка.

Симметричная укладка хорошо смотрится на длин-ных волнистых волосах или прямых, завитых в крупные локоны. Прямой пробор визуально вытянит лицо.

Верх – гладкий. Низ – тек-стурированные пряди, лежащие в легком беспо-рядке – модный элемент. Уши прикрыты. Концам придается пышность.

Коса, заплетенная наверх, отвлечет внимание от недо-статков. Требует сильной фиксации. Асимметрия подчеркнет достоинства вашего типа.

Короткая сзади стрижка боб-каре с удлиненными боковыми прядями – тренд 2012 года. Зрительно вытя-нет нижнюю часть лица и укоротит нос.

Прическа в стиле Эмми Вайнхаус – зачесанный назад высокий боб с длин-ными выбивающими локо-нами. Возможны варианты: с челкой или без нее.

Стрижка до середины лица с косым пробором и при-поднятой линией лба визу-ально уменьшит среднюю часть лица. Асимметрия обязательна.

Короткий текстуриро-ванный боб с мягкими контурами предполагает большой выбор разных укладок. Актуальная и мод-ная стрижка сезона.

1

5

9

13

17

21

2

6

10

14

18

22

3

7

11

15

19

23

4

8

12

16

20

24

Зорница Атанасова-Крынская, мастер-модельер, салон красоты RED Lodg, Москва

эксперт

90% женщин из-за высоких каблуков, синтетических носок и колготок, неудобной обуви имеют проблемы с кожей стоп

Повышенное потоотделение ног – особенно актуаль-ная тема для мужчин. Не каждый знает, что спрово-цировать проблему может банальный стресс. Лечеб-ный педикюр решает ее достаточно просто: с помо-щью рефлексотерапии – процедуры, улучшающей работу кровеносной и нерв-ной системы. СтоимоСть: от 1500 руб.

Если глаза – зеркало души, то ступни ног – метрика здоровья. Для ухода за ними существует несколько способов: бесплатно и за деньги.

Начиная с XIX векаНатоптыши, трещины, мозоли на подошвах ног выглядят неэсте-тично и создают неудобства. Мы посещаем аквапарки, бассейны, сауны... Современные стандарты ухоженности не подразумевают наличие таких дефектов. Да что сегодня? Уже в середине XIX века люди озаботились этой проблемой и изобрели гигиеническую проце-дуру – педикюр.С тех пор в домашнем уходе за ногами изменилось немногое. Сначала распаривающая ванноч-ка, например, с морской солью на 15–20 минут, потом наносится размягчитель на кутикулу. Через 3–5 минут она отодвигается дере-

вянной палочкой, ноги снова опу-скают в воду на пару минут. Затем массаж с любым пилингом. Особен-ное внимание уделяется пяткам, основаниям пальцев, внешниму краю стопы. Пилинг смывается, мозоли, натоптыши обрабатыва-ются пемзой и бритвой, в ступни втирается увлажняющий крем. Завершающий штрих – покрытие ногтей лаком. Недостатками классического, или обрезного педикюра, как и 100 лет назад, остаются большая вероят-ность получить порез, занести инфекцию и пересушить кожу стоп. Если срезать слишком много, кожа на пятке может треснуть: такие раны долго не заживают.СтоимоСть: беСПЛатНо

Немцы foreverНадо заметить, что домашний педикюр – для супер-ленивых. Зачем рисковать здоровьем, когда в салонах предлагают аппарат-ный – значительно менее травма-тичный вариант? Такой вид педи-кюра был изобретен в Германии в середине 60-х годов. В Россию первый аппарат привезли около 10 лет назад. За это время многие специалисты наработали опыт, и, по отзывам, в Москве делают его достаточно качественно. Главное отличие аппаратного педикюра от классического – пол-ное отсутствие воды. Ее замени-ли специальные размягчители. Натоптыши и ороговевшие слои кожи не срезаются, а стачиваются специальным прибором с абра-зивной пластиной, что исключает порезы и трещины. Для каждой части подошвы свои насадки: более крупными обрабатывают пятки и натоптыши, мелкими выравнивают кутикулу, корректи-руют форму ногтей и массируют стопы. Шлифовальные колпачки разного диаметра помогают обра-ботать труднодоступные места между пальцами и их кончики. После мягкой шлифовки кожа нарастает медленнее и надолго сохраняет эластичность.Аппаратный педикюр не подхо-дит обладателям тонкой ногтевой Ф

ото:

dre

amst

ime.

com

, ком

пани

я СN

D

пластины. Тем, кто страдает диа-бетом, из-за которого понижен порог чувствительности, специ-алисты рекомендуют именно про-цедуру, исключающую порезы и ранения.СтоимоСть: от 2000 рубЛей.

Вклад французовВ Европе набирает популярность французкий сухой педикюр. Он проводится без воды и колюще-режущих инструментов. На кути-кулу наносится растворяющее средство. Спустя 5–10 минут остат-ки кутикулы сдвигают деревянной палочкой, корректируют ногти пилкой. Стопы обрабатывают размягчающим составом – через 15–20 минут шлифуют пемзой и делают массаж с питатель-ным кремом. Ногтевую пластину покрывают лечебной или защит-ной базой, потом кончик ногтя – цветным лаком. Завершающий этап – слой прозрачного или мато-вого лака.Считается, что такой педикюр без-опасен, постепенно замедляет рост кутикулы и уменьшает тол-щину огрубевшего слоя кожи на пятках.Но и этот метод не без недо-статков: для получения хорошего результата придется запастись терпением – абсолютно гладкими пятки станут через 6–8 процедур, проводимых раз в две недели, тре-щины сточатся через год–полтора.СтоимоСть: от 1500 рубЛей.

Привет из СШАСпа-педикюр – новинка из США, сочетающая гигиеническую про-

цедуру и физическое расслабле-ние. Бывает аппаратным – стопы и ногти обрабатывает стачиваю-щая машинка; препаратным – всю работу выполняют натуральные средства на основе фруктовых кислот; ручным – после ванно-чек, пилингов и масок с био-комплексами мастер пилками разной твердости стачивает огру-бевшую кожу.Любой спа-педикюр очень эффек-тивен: результат сохраняется 3–4 недели. Для сравнения, после обычного – в два раза меньше. Для спа-педикюра разработана новая технология коррекции врос-шего ногтя: под ногтевую пластину вставляют мягкие жгуты, они при-поднимают ноготь по мере отрас-тания, выравнивая его. Через 2–3 сеанса, проводимых раз в неде-лю, дефект исчезает полностью.Зимние и летние программы отличаются препаратами: зимой рекомендованы согревающие, летом – охлаждающие. При лет-нем спа-педикюре для ванночек используют средство мацерации с маслом чайного дерева, рисовыми отрубями, миндальными и эвка-липтовыми добавками. Делают поверхностный пилинг с разными ингредиентами – выбор зависит от типа кожи. Для чувствительной используется смесь минералов и солей Мертвого моря, для нор-мальной – смеси с песком. После наносят сыворотку для размягчения мозолей и натопты-шей на плотной коже стоп. Через 15 минут делают глубокий пилинг составом из глицерина, кристал-лов кварца, морского песка. Сле-

Если при тщательном уходе трещины и сухость стоп не исчезают, посетите эндокринолога: симптомы свидетельствуют о дисфункции щитовидной железы, повышенном уровне сахара в крови

Спа-педикюр

дующий шаг – обработка аппара-том или пилками, увлажняющая и охлаждающая маска с минераль-ной глиной, экстрактом алоэ вера, глицерином, ментолом и маслом перечной мяты. Стопы с маской обертывают полотенцем и завора-чивают в целлофан – компоненты проникают глубоко в кожу, питают и увлажняют. После маски – мас-ляный массаж.СтоимоСть: от 2000 рубЛей.

Специально для мужчин[

Ноги в работе

12

34

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 95 94 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[ногти] моделированиемоделирование [ногти]

Украшение зубов стра-зами – безопасная и без-болезненная процедура. При подготовке верхний слой зуба очищается от налета, эмаль при этом не затрагивается. Затем на светоотвердевающую пломбу закрепляется страз. После установки может возникнуть ощу-щение инородного пред-мета, которое быстро пройдет. Камни про-ходят исследования на токсичность, под ними не появляется кариес. Более того, украшение зубов стразами играет положительную роль – с их помощью можно скрыть недостатки, например, заметное повреждение эмали или некрасивый цвет. Про-цедура установки зани-мает всего 15 минут. Наиболее популярные формы – знаки зодиа-

ка, сердечки, подковы, дельфины, доллары. При украшении зубов страза-ми необходим тщатель-ный уход за полостью рта. Профессионально чистить золотые зубные украшения нужно раз в 2–3 месяца. Предпочти-тельнее выбирать фигур-ки округлой формы без всяких завитков и отростков, чтобы избе-жать скопления остатков пищи. Не рекомендуется использовать электри-ческие зубные щетки, потому что вибрация приводит к разрушению не только кристаллов, но и зубной эмали. Срок службы страз и других украшений для зубов не ограничен, их можно носить в течение мно-гих лет и снять в любой момент, не повреждая эмаль.

Оксана Насиф, стоматолог, «Насиф-дент», Москва

эксперт

Камень на зубЕсть ли вред от страз на зубах?

Марина, Дмитров

Делать перманентный макияж можно в случае, если нет предрасположенности к келоидным рубцам. Иначе – осложнений не миновать. Красящий пигмент, который вводится в губы, абсолютно безопасен, сделан из натуральных мате-риалов и практически не вызывает аллергии. Саму процедуру вряд ли можно назвать безболезненной. Несмотря на местное обезболивание, неприятные ощущения сохраняются несколько дней: кожа шелу-шится, образуется корочка, губы болят. Антисепти-ческий крем снимет воспаление. Чтобы не занести инфекцию во время процедуры, все материалы должны были одноразовыми, красящий материал – новым: мастер при клиенте вскрывает упаковку краски. Опасно пользоваться просроченной. Невозможно увеличить губы с помощью татуажа! Выше естественного контура его наносить нельзя. Максимальное отступление – 1–2 мм. Иногда после процедуры может возникнуть герпес. Не стоит подавать на мастера в суд – занести его с иглой невозможно. Дело в том, что многие люди – носители этого вируса, а татуаж – длительное раз-дражение нервных волокон, ведущее к снижению иммунитета, может спровоцировать высыпания. Обязательно надо поинтересоваться у мастера, есть ли у него диплом врача или медсестры, посмотреть предыдущие работы. Если сделали некачественный татуаж – современная медицина позволяет исправить положение. Самый эффективный выход – удаление нежелательного рисунка лазером. Стереть лишнее можно, когда кожа полностью восстановится.

Татьяна Салтыкова, мастер тату, «Студия молодости и красоты», Москва

эксперт

Татуажные историиХотела бы сделать перманентный макияж губ – насколько эта процедура безопасна для здоровья?

Ирина, Реутов

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

Это две совершенно разные процедуры. Услугу иллюминирова-ния салоны стали пред-лагать несколько лет назад, когда компания Goldwell запантентова-ла краску для окраши-вания волос Elumen. Иллюминированием называют окрашивание волос с помощью новых высоких технологий, при которых не исполь-зуются окисляющие вещества – переоксид водорода или аммиак. Краска действует на основе прямых кра-сителей, проникает глубоко внутрь волоса. Процедура придает прическе объем, цвет долго не тускнеет и не требует дополнитель-ного ухода. В случае неудовлетворенности результатом краску легко смыть специ-альным средством, не повреждающим струк-туру волос. Однако главная осо-бенность иллюминиро-вания не в этом. При окрашивании Elumen возможно подобрать не только основной цвет, но и его оттенки. Например, окрашенные в черный цвет локоны

могут отливать зеле-ным, фиолетовым или золотистым, белоку-рые – розовым. Облада-тельницы рыжих волос при желании добивают-ся голубого или крас-ного блеска. Оттенок подбирают любой – все зависит от запроса кли-ента. Ламинирование дела-ется с другой целью: с помощью этой про-цедуры маскируются секущиеся кончики. Наносится специаль-ный состав, который защищает волосы только на верхнем уровне без глубокого проникновения в их структуру. Конечно, это опреде-ленное лечение: состав обволакивает волосы, в результате чего появля-ется блеск, они стано-вятся тяжелее. Но объ-ема ламинирование не добавляет. Эффект кратковременный – в течение двух недель покрытие смывается. После процедуры при-родные кудри выпрям-ляются, завить локоны не удастся. Многие жалуются, что ламини-рование сушит волосы и кожу головы.

Вероника Ивушкина, топ-стилист, салон красоты RAI, Москва

эксперт

Включить иллюминацию!Чем отличается процедура ламинирования волос от иллюминирования?

Елена, Москва

Экспресс-консультация Экспресс-консультация

С появлением эндо-скопов хирурги пере-стали делать большие разрезы на коже – паци-ент теряет меньше крови, время операции сокращается, а следы и шрамы малозаметны. Эндоскоп – опти-ческий прибор, состоящий из гибкого шланга, к которому прикрепляются инструменты – световод и миниатюрная видеокамера. Он вводится под кожу через небольшой разрез. За ходом операции хирург следит по монитору. С помощью эндоскопа проводят операции на многих внутренних органах, он широко применяется в пла-стической хирургии.Раньше для омоложения верхнего отдела лица и подтяжки бровей делали широкое дугообразное рассечение. Сегодня через 3–4 миниатюрных разре-за в волосах вводятся эндоскопы – та же операция выполняется с меньшими травмами. Эндоскопическая подтяжка лица – это эндоскопи-ческий лифтинг лба, средней зоны лица, SMAS-лифтинг (нижняя треть лица и шея), нижняя блефа-ропластика. Классическая круговая подтяжка лица предполагает кожную подтяжку области висков, щек и боковой поверхности шеи и другие. Она имеет четкие возрастные показания – старше 40 лет. Делается много надрезов по всему контуру лица, что может сказаться на реабилитации и эстетическом результате: рубцевание не всегда проходит гладко, остаются шрамы. После второй, а тем более третьей операции ткани средней зоны провисают еще боль-ше – овал лица становится перетянутым. Довольно часто можно встретить людей, которые выполнили две или три классические подтяжки лица, но не удовлетворены их результатом. При эндоскопиче-ских операциях этого не случается – пациенты всег-да довольны.

Увидеть всеЧем эндоскопические операции отличаются от обычных?

Марина, Кемерово

Валерий Якимец, пластический хирург, к.м.н., Центр эстетической хирургии «Эстет Клиник», Москва

эксперт

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 97 96 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

стиль [КонсультацИя]

По своей природе вы очень активны и под-вержены резким перепадам настроения. Чтобы постоянно держать себя в форме, при-нимайте ежедневно контрастный душ. Он обе-спечит заряд бодрости на весь день. Несмо-

тря на занятость, старайтесь раз в неделю выбираться в парную. Это помогает избавить-ся от шлаков, возвращает коже здоровый вид.Из новинок косметологии обратите внимание на дымчатую подводку для глаз.

Если хотите сбросить несколько лишних кило-граммов, принимайте горячие солевые ванны с морской или каменной солью. Соль раскроет поры и улучшит кровообращение. Чтобы под-держать эластичность кожи во время диеты,

стоит пройти курс водорослевого обертыва-ния. Посещение сауны поможет избавиться от лишней жидкости. Удачным дополнением к новому имиджу станет помада насыщенного вишневого оттенка.

Увлеченность карьерой порой не оставляет времени для отслеживания новинок в инду-стрии красоты. Пришло время попробовать инновационную технологию неинвазивного омоложения кожи – вакуумный гидропилинг.

Перед процедурой необходимо расслабиться. Для этого отлично подойдут ароматические палочки или свечи.В повседневный макияж добавьте мерцаю-щие тени или румяна.

Предыдущие месяцы были непростыми – вы заслужили право на комфорт и спокойствие. Даже если время расписано по минутам, най-дите возможность отправиться на неделю на азиатский спа-курорт. Самые актуальные про-

цедуры – всевозможные пилинги и стоун-мас-саж – вернут вам необходимую энергию.Если хотите что-то поменять в своей внеш-ности – прическу или цвет волос – звезды вам благоприятствуют.

Вы настолько увлечены самосовершенствова-нием, что всерьез задумываетесь о пластиче-ской хирургии. Не теряйте голову – для нача-ла оцените спа-процедуру для лица «Шоко-ладное фондю». Вы не только побалуете кожу,

напитав ее полезными ингредиентами, содер-жащимися в шоколаде, но и сможете попро-бовать его на вкус.Новые духи с ароматом пачули придадут вам уверенности в своих силах.

ОВЕН (21 марта – 20 апреля)

ТЕЛЕЦ (21 апреля – 21 мая)

БЛИЗНЕЦЫ (22 мая – 21 июня)

РАК (22 июня – 22 июля)

ЛЕВ (23 июля – 23 августа)

Весна – пора радостных перемен. После зимних холодов стоит уделить особое внимание своей внешности. Всего несколько штрихов – и вы готовы к покорению новых вершин.

Звезды о красоте: 2012

март-апрельПохоже, вы давно не были в бассейне, немного забыли, что такое тренажеры и беговая дорожка. Самое время вспомнить былые спортивные подвиги и вернуться к фитнесу. Попробуйте упражнения на рас-

тяжку: пилатес отлично подойдет. Посетите несколько занятий йогой или танцами. Вско-ре вы обретете былую легкость. Внешность преобразит перманентный макияж, а цвет лица освежит сеанс мезотерапии.

Звезды обещают вам встречу со второй половиной – подойти к этому событию стоит во всеоружии. Еженедельная увлажняющая маска для лица, экспресс-уход за волосами и пилинг с абрикосовыми косточками для тела –

вот что вам необходимо. Не жалейте времени на уход, и старания будут вознаграждены. Подчеркните индивидуальность мраморным маникюром. Не бойтесь экспериментировать с цветной подводкой для глаз.

Вы привыкли производить впечатление, тем более если под рукой любимая крас-ная помада и тушь, удлиняющая ресницы. Однако в этом сезоне будьте естественны: выбирайте натуральный макияж и духи с

фруктовым ароматом. Ваша скромность и природная красота очаруют любого. А вот на прическе, напротив, не стоит экономить. Муссы придадут волосам пышность, маски для волос – здоровый блеск.

Мечтали посетить различные косметические процедуры, но не решались? Миостимуляция или баночный массаж изменят ваше пред-ставление о возможностях аппаратной косме-тологии. После курса процедур вы решите, что

еще не пришла пора познакомиться поближе с пластической хирургией.Если хочется экстравагантности, украсьте прическу цветными прядями – это основной тренд нынешнего сезона.

Серьезные нагрузки на работе и накал стра-стей в личной жизни заставят вас найти новый способ расслабиться. Принимайте горячие успокаивающие ванны, используй-те ароматические свечи с едва уловимыми

пряными ароматами. Попробуйте спа-уход за стопами – эта услуга имеет множество поклонников. Смените черную тушь для глаз на коричневую, если вы брюнетка, или на синюю – если блондинка.

Никакие стрессы не должны сказаться на вашем внешнем виде! Для этого стоит запа-стись не только средствами по уходу за кожей лица, но и бьюти-продуктами для тела. Намекните близким, что в качестве подарка

на 8 Марта вам очень подойдет сертификат на поход в салон красоты. Выберите курс релакс-процедур с какао. Не забывайте про диеты: рацион должен быть легким и сбалан-сированным.

Чтобы выглядеть безупречно, приобретите все натуральное: био-косметику, спа с эфир-ными маслами, домашние маски и травяные чаи. Запаситесь народными рецептами кра-соты и качественными продуктами, которые

можно использовать не только для приготов-ления витаминных блюд, но и как ингреди-енты питательных масок. Чаще подставляйте лицо весеннему солнышку – оно тонизирует и поднимает настроение.

ДЕВА (24 августа – 23 сентября)

ВЕСЫ (24 сентября – 23 октября)

СКОРПИОН (24 октября – 22 ноября)

СТРЕЛЕЦ (23 ноября – 21 декабря)

КОЗЕРОГ (22 декабря – 20 января)

ВОДОЛЕЙ (21 января – 19 февраля)

РЫБЫ (20 февраля – 20 марта)

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 99 98 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

[гороскоП] стильстиль [гороскоП]

Мо

дн

о и

сти

ль

но

– н

е з

нач

ит

до

ро

го. В

оз

ьМ

ите

за

ос

но

Ву

об

раз

из

ко

лл

ек

ци

и и

зВ

ес

тно

го

Мо

де

ль

ера

и В

оп

ло

тите

его

, ис

ход

я и

з с

об

стВ

ен

ны

х В

оз

Мо

жн

ос

тей

. не

ис

кл

юч

ен

о,

что

у В

ас

по

луч

итс

я л

учш

е.

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 101 100 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

стиль [подиум] [подиум] стиль

Тренчи с поясом и летящие юбки в елочку или горошек

навевают воспоминания о 50-х. модельеры дома DIOR

по-прежнему черпают вдохновение в тех временах.

Разве что расцветки иные – пестрые сменила пастель.

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

деловой костюм выдает весеннее настроение. Немецкий

дизайнер Dorotea SCHUMACHER называет цветами сезона

весна–лето 2012 зеленый, нежно-розовый

и светло-бежевый.

первая зелень

Брюки BY MALENE BIRGER. Цена 4500 руб.

Туфли BALDAN. Цена 8900 руб.

Чехол для iPad BY MALENE BIRGER. Цена 3250 руб.

Сумка FURLA. Цена 4740 руб.

Ремень BANANA REPUBLIC. Цена 2760 руб.

Рубашка AMISU. Цена 1500 руб

Браслет RIVER ISLAND. Цена 5100 руб.

Платок SELA. Цена от 800 руб.

Рубашка KIRA PLASTININA. Цена 1100 руб.

Часы SWAROVSKI. Цена от 6000 руб.

Ремень MANGO. Цена 1700 руб.

Рубашка MANGO. Цена 990 руб.

Очки MANGO. Цена 1000 руб.

Тренч «СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА». Цена 8000 руб.

Кольцо CALVIN KLEIN. Цена 980 руб.

Юбка «СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА». Цена от 3000 руб.

Туфли CORSO COMO. Цена 4500 руб.

Пиджак AMISU. Цена 3700 руб.

Кошелек COCСINELLE. Цена 5000 руб.

Назад в будущее

Тренч «СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА». Цена 7000 руб.

прямой силуэт, рукав три четверти, брюки до колен из

трикотажа в рубчик, микс хлопковых и нейлоновых тканей,

кожи и люрекса – сочетание порядка и хаоса преобладает

в коллекции Max Mara.

Antonio Marras не сдает своих позиций и предлагает

продолжить эксперимент с яркими и даже несочетаемыми

цветами в любое время года. С привкусом мятыпрямые линии

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 103 102 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[подиум] стильстиль [подиум]

Шарф MARC CAIN. Цена 4970 руб.

Пальто «СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА». Цена 5800 руб.

Браслет SELA. Цена 120 руб.

Кофта KIRA PLASTININA. Цена 1890 руб.

Кофта UNIQLO. Цена 1652 руб.

Сумка MARC CAIN. Цена 5600 руб.

Брюки MANGO. Цена 1900 руб.

Шарф MARC CAIN. Цена 3780 руб.

Ботинки REPETTO. Цена 3200 руб.

Юбка BY MALENE BIRGER. Цена 9800 руб.

Кошелек «СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА». Цена 3200 руб.

Ботинки AGL. Цена 5700 руб.

Топ MANGO. Цена 970 руб.

Пальто «СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА». Цена 6900 руб.

Клатч ALBERTO GOZZI. Цена 9800 руб.

Полусапожки AGL. Цена 2900 руб.

Сапоги MARC CAIN. Цена 9340 руб.

Браслет BGN. Цена 3950 руб.

Бриджи KIRA PLASTININA. Цена 1670 руб.

Сумка MARC CAIN. Цена 7400 руб.

Фот

о: Д

мит

рий

Краз

аев

Кирилл Дмитриенко, арт-директор, Студия цветов 55, Петровка, Москва

эксперт

Белые анемоны, ранункулюсы, гиацинты, тюльпаны преподно-сятся на стадии романтических отношений. Сирень указывает на искренность чувств, а ярко-розо-вые тюльпаны подогреют интерес к дарителю.

Букет из гортензий, анемонов, тюльпанов подойдет для замужней женщины, чья личная жизнь – тихая гавань. Каркас из веток ивы символизирует семейное гнездышко, сирень – спокойствие и благораз-умие. Букет хорошо смо-трится на праздничном столе, за которым собе-рется дружная семья.

Букет из роз разных сортов и оттенков: от нежно-сиренево-го французского Авангарда до ярко-алого английского Пинк Пьяно. Предпочтение отдано садовым цветам – их аромат сильнее. Зеленые листья весен-него цветка скинии подчеркива-ют красоту роз. Такой букет дарят женщинам с активной жизнен-ной позицией, стремящимся к профессиональному успеху.

Букет весенних первоцветов – нарциссов, кампанулы и гиа-цинтов – составлен с учтетом последних тенденций: луко-вичные растения посажены в землю и будто выбиваются из-под снега, тянутся к солн-цу, символизируя возобнов-ление чувств. Растения цветут в течение месяца.

Красные анемоны и лютики символизиру-ют богатство и благо-состояние. Эта ком-позиция хороша для помолвки. Она напо-минает итальянский темперамент: взрыв цвета и эмоций. Если в отношениях кипят похожие страсти, можно смело дарить такой букет.

08.03

Букет розовых тюльпанов принято дарить девушкам до 20 лет в начале романтических отношений. В этой компози-ции использованы тюльпаны с необычными лепестками – сорт Пэрот. «Заснеженные» веточки придают букету таинственный вид, шелковая лента – естественность.

Специально

для мужчин[

Белый цвет говорит о воз-вышенных чувствах, неж-ности и трепетности. Легкие весенние ранункулюсы подойдут для признания в любви. Каркас из воска напоминает о вчерашней зиме, а зеленые соцве-тия скимии подчеркивают готовность к переменам.

Многослойный букет: яркие розы и анемоны в центре, розовые тюльпаны – по краям. Композиция симво-лизирует страстное желание, феерическое выражение чувств. Его дарят любимым. Цветовая гамма подходит темпераментным брюнеткам.

В композиции преобла-дают ветки форзиции – первого кустарника, который расцветает в апреле. Солнечная гамма, сочетание жел-того и зеленого радуют глаз после долгих холо-дов. Цветы в корзине – нарциссы, гиацинты, хелеборус – посажены в землю и продолжают расти и цвести. Реко-мендуется дарить замуж-ним женщинам.

Букет со смыслом – тренд сезона. Главное, сделать правильный выбор...

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 105 104 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

[тренд] стильстиль [тренд]

Фот

о: Д

мит

рий

Краз

аев

«Чайка Плаза 4» / Щепкина ул., д.42, стр.2; «Silver City» Серебряный город /, Серебряническая наб., д.29; «На Трехпрудном» / Трехпрудный пер., д.9; «На Большой Садовой» / Большая Садовая ул. д. 10; «АРТ Билдинг» /Земляной вал ул., д. 66\22; «Panorama center» / Брестская 2-ая ул., д.8; «Столешников» / Столешников пер., д.14; «им. Мейерхольда»/ Новослободская ул., д.23; «Аrts Palace» / Успенский пер., д.3, стр.4; «На Моховой»/ Моховая ул., д.7; «MIDLAND PLAZA («Дворянский двор»)/ Арбат ул., д.10; «На новинском бульваре» / Новинский бульвар, д.3 стр.1; «Туполев плаза 2»/ Академика Туполева наб., д.15 корп.22; «Туполев плаза 1»/ Академика Туполева наб., д.15; «Амбер Плаза» / Краснопролетарская ул., д.36; «DIAGONAL HOUSE» / Бутырская ул., д.77; «На стремянном переулке»/ Стремянный пер., д.11; «Аврора Бизнес Парк»/ Садовническая наб., д.77; «Западные Ворота» / Беловежская ул., д.4; «Третьяковский» («Шереметьевский») / Никольская ул., д.10; «Инвест СберБанк» / Новая площадь, д.10; «Международный Инвестиционный Банк» / Маши Порываевой ул., д.7; «Международный Банк Экономического Сотрудничества» / Маши Порываевой ул., д.9; «Triangle House» / Верхняя Красносельская ул., д.3г; “DAEV PLAZA”/ Даев пер., д.20; «Олимпик Плаза 2» / Пр. Мира, д.33/1; «Олимпик Плаза 1»/ Пр. Мира, д.39; «Кутузов Тауэр» / Ивана Франко ул., д.8; «Кутузов Тауэр» / паркинг/Ивана Франко ул., д.9; «Посольское Подворье» / Казачий 2-ой пер., д.6; «Офис – Отель комплекс РАО Газпром»/ Наметкина ул., д.16; «HI-TEC» / Б.Академическая ул., д.5, стр.4; «Сокол Плейс» / Чапаевский пер., д.14; «Сокол 1» / Врубеля ул., д.12, корп.1; «Сокол 2»/ Врубеля ул., д.12, корп.; «На Рублевке/ Рублево-Успенское ш., 1-й км. , д.6; «Дом на Берниковской набережной» / Николоямская ул., д.13/17; «ОАО Транс» / Каланчевская ул., д.2/1; «НА Каланчевке»/ Каланчевская ул., д.13; «Немецкая слобода» / Спартаковская ул., д.11; «Винзавод» / Сыро-мятнический 4- ый. пер., д.1; «Газпром»А / Страстной бульвар, д.9; «На Знаменке»/ Знаменка ул., д.7; «Капитал Тауэр»/ Бресткая 1-ая ул., д.29; «Дукс» 1 / Правды ул., д.8, кор. 13; «Дукс» 2 / Правды ул., д.8, кор. 13; «Зенит-Интер» / Александра Лукьянова ул., д.3; «На Оржоникидзе»/ Орджоникидзе ул., д.11, стр.9; «На большой Дмитровке» / Большая Дмитровка ул., д.32, стр.4-9; «Капитал Плаза» / Лесной 4-ый пер., д. 4; «На улице Шумкина»/ Шумкина ул., д.20, стр.1; «4 ветра» / Грузинская Б. ул., д.71; «Александр Хаус» / Якиманка Б. ул., д.1; «Вавилов Тауэр» / Вавилова ул., д. 24; «МонАрх Центр» / Ленинградский пр-т, д. 31А, стр. 1.; Крокус-Экспо / Отель «Аквариум»/ МКАД 66; «Hotel Mitino» / Пятницкое шоссе д.18; «АЛМ Девелопмент» В / Магистральная 4-я ул., д..5, стр.1; «Кристалл Плаза» А / Садовническая ул., д.14, стр.2.; «Ривер Плэйс»/ Кожевнический пр-д, д.1; «Сокол Плаза»1 / Усиевича ул., д.20, корп.1; «Сокол Плаза» 2 / Усиевича ул., д.20, корп.1; «Новобилдинг» / Долгоруковская ул., д.4, корп.3; «На Барабанном» / Барабанный пер., д.3; «На Коломенском проезде» / Коломенский пр-д, д.13а; центральный офис компании «DHL» / 8 Марта ул., д..14; «Синтез» / Угрешская ул., дю.2, стр. 16; «Бин-Банк»/ Известковый пер. дом. 3; «На Летниковской» А / Летниковская ул., д.10, стр.2; «На Летниковской» В / Летниковская ул., д.10, стр.1; «H2O PLAZA»/ Павелецкая наб., д.8, стр.6; «Японский Дом»/ Саввинская наб., д.15;; «OMEGA PLAZA» / Ленинская слобода ул., д.19; «АВИЛОН»/ Волгоградский пр-т, д.43 / «Орбита Плаза» / Кулакова ул., д.20; «Central City Tower» / Овчинниковская наб., д.20, стр.1; «Двинцев»/ Двинцев ул., д.12, корп.1; «Крымский мост» / Турчанинов пер., д. 6, стр. 2; «Алексеевская Башня» / Ракетный бульвар, д.16, стр.1; «TERRASPORT Коперник» / Якиманка Б. ул., д.22, стр.1 «Гранже» /б60-летия Октября пр., 19; «Минона»/ Вавилова ул., 17; «Аида»/ Дмитрия Ульянова ул., 12, корп.1; «Арт-гармония»/ Кедрова ул., 22; «Цирюльня на Академической» / Кедрова ул., 5, корп.1; «Нега»/ Кржижановского ул., 18, корп. 3; «Бьюти» / Нахимовский пр., 33, корп.2; «Хлоя»/Нахимовский пр., 40; «Центр красоты» / Нахимовский пр., д.38; «Водевиль» / Новаторов ул., д.38, «Таис» / Новочеремушкинская ул., 1/14, корп.3; «Фабрика грез-1» / Новочеремушкинская ул., 16; «Бонтабель» / Новочеремушкинская ул., д.23, корп. 1; «Сирена»/ Профсоюзная ул., 17, корп.2; «М'арт студио» / Профсоюзная ул., 20/9; «Моне»/ Профсоюзная ул., 22/10; «Блеск» / Профсоюзная ул., 26/44; «Ксения» / Профсоюзная ул., 4; «Лотос-2»/ Профсоюзная ул., 5/9; «Нота Бене» / Профсоюзная ул., 7/12; «Лореаль»/ Бориса Галушкина ул., 17; «Элит-модэлс» / Бориса Галушкина ул., 20; «Салон парикмахерская» / Бориса Галушкина, д.9; «Салон красоты» / Кулаков пер., д.13; «Студия прически»/ Мира пр-т, д.89; «Модано»/ Мира пр-т., 101, стр.2; «Мицар»/Мира пр-т., 108; «Десанж»/ Мира пр-т., 150; «Александра Тодчука студия» / Мира пр-т., 182; «Тату 3000» / Мира пр-т., 182; «Любимый» / Ракетный бульвар, 17; «Салон парикмахерская»/ Растокинская ул., д.1; «Фуко» / Ярославская ул., 8, корп. 6; «Салон красоты»/ Ярос-лавская ул., 8/9; «Фанки нейлз»/ Арбат Новый ул., 11, ТЦ Новоарбатский; «Студия загара»/ Арбат Новый ул., 11, ТЦ Новоарбатский; «Тони и Гай» / Арбат Новый ул., 21; «Art-Shaving» / Арбат Новый ул., 21; «Голдвэлл»/ Арбат Новый ул., 34, стр.1; «Валдай»/ Арбат Новый ул., д.11; «Студия загара»/ Арбат Новый ул., д.11; «Тату» / Арбат ул., д.10; «Шелк»/ Арбат ул., д.36/2; «Тату Салон»/ Арбат ул., д.36/2; «Бьюти» / Афанасьевский Малый пер., 5/15; «SPA салон» / Глазовская ул., д5; «Ловели Найс» / Глазовский пер., д.1; «Салон красоты» / Глазовский пер., д.10; «Салон красоты» / Калашный пер., д.4; «Облик»/ Карманицкий пер., 5; ЭСТЭ / Кисловский Большой пер., 4, стр.1; «Студия красоты» / Кисловский М. пер., д.1; «Вита» / Конюшковская ул., 30; «Мастерская красоты» / Конюшков-ская ул., 30; «Салон красоты» / Никитская Б. ул., д.10; «Студия маникюра» / Никитская Б. ул., д.35; «МОНЕ» / Никитская Б. ул., д.8; «Z-Студио»/ Новинский б-р, д.18; «Моне» / Новинский бульвар, 13; «Салон красоты» / Остоженка ул., д.5; «STYLE» / Остоженка ул., д.7; «Салон красоты» / Плотников пер., д.2; «Солана» /Сивцев Вражек пер., д.42; «Салон Красоты» / Сивцев Вражек ул., 44/28, стр.1; «Галерея №1»/ Смоленская Наб., д.5/13; «Beauty Philosophy/Бьюти Философии»/ Смоленская пл., 3/5, «Смоленский пассаж»; «Digi & Digi/Диги и Диги» / Смоленская ул., 10; «Салон красоты» / Смоленский б-р,д.22/14; «Восторг» / Староконюшенный пер., 26; «Элегант»/Филиповский пер., д.18; «Амели» / Филипповский пер., 7; «Дэвиль» /Авиаконструктора Яковлева ул., 23/5; «Шварц-копф» / Вятский 4-й пер., д.16/1; «Ваш салон красоты» / Вятский 4-й пер., д.16/1; «Кабинет аппаратной косметологии» / Красноармейская ул., 29; «Тревиаль» / Ленинградский пр-т., 36, стадион «Динамо», БСА, подъезд 14; «Reva Style» / Ленинградский пр-т., 44; «При финансовой академии»/ Ленинградский пр-т., 49; «Эльф» / Ленинградский пр-т., 54/1; «Ника Гео»/ Ленинградский пр-т., 60; «Салон красоты»/ Ленинградский пр-т., д.10; «Лана»/ Ленинградский пр-т., д.39; «Респекто»/ Масловка В. ул., д.10; «Ваш стиль»/ Масловка В. ул., д.28; «Бордо» / Масловка Верхняя ул., 21; «Beauty Room»/ Масловка Верхняя ул., 29/21; «Мадрид»/ Степана Супруна ул., 12; «Ле Бель»/ Театральная аллея д.10, корп.1; «Александра-М»/ Усиевича ул., 21/6; «Джулия-арт»/ Часовая ул., 16; «На Часовой»/ Часовая ул., 18; «Флориса»/ Часовая ул., д.2; «Бьянка-люкс»/ Черняховского ул., 7; «RED LODGE»/ Абельмановская ул., д.3; «Салон красоты»/ Андроньевская Б.,ул., д.20; «Салон красоты»/ Андроньевская ул., д.20; «Имидж студия «Гримерка»/ Бакунинская ул., д.2; «Богема»/ Балакиревский пер., 23; «Персона»/ Басманная Новая ул., д.1; «МОНЕ»/ Басманная Старая ул., 38, корп. 2, стр. 1; «Дори»/ Бауманская ул., 26/1; «Дива»/ Боярский пер., 2; «Эми Эль»/ Верхняя Радищевская ул., д.4; «Оксана Зверева»/ Даев пер., д.6; «Unimedika»/ Денисовский пер., 22; «Милан»/ Денисовский пер., д.22; «Студия красоты»/ Забелина ул., д.3; «Сеньора»/ Земляной Вал ул., 3/1, стр. 7; «Салон Красоты»/ Земляной Вал ул., д.3, стр.6; «Салон красоты»/ Земляной Вал ул., д.6; «Диссе»/ Земляной Вал, д.14; «Лиман»/ Земляной Вал, д.5; «Famma Fatale»/ Златоустенский Б. пер., д.6; «Anahit»/ Казарменный пер., 6, стр. 1; «Салон красоты»/ Казенный Большой пер., д.3; «Салон Красоты Спортклуба Носорог»/ Казенный Малый пер., 16; «Салон красоты»/ Казенный Малый пер., д.3; «Салон Красоты»/ Казеный Малый. пер, д.1; «Пальчики»/ Красносельская Нижняя, 45/17; «Милан» / Красносельский 1-й пер., 3; «Аквамарин»/ Ладожская ул., 8, стр.1; «Студия КраSоты» / Лубянский проезд, 23; «MATRIX» / Марксисткая ул., д.5; «Мажестик» / Марксисткая ул., д.7; «Имидж студия «Гримерка»/ Маросейка ул., 6/8, стр. 1; «Студия Загара»/ Маросейка ул., д.6/8, стр.1; «Богема»/ Машкова ул., 21, стр.1; «Студия Красоты Марии Зайцевой»/ Моросейка ул., д.6/6, стр.1; «Персона»/ Моросейка ул., д.6/8, стр.1; «Студия загара»/ Моросейка ул., д.6/8, стр.1; «МОНЕ»/ Моросейка ул., д.6/8, стр.4; «Фиталь»/ Моросейка ул., д.7; «Богема»/ Мясницкая ул., 22/2; «Персона»/ Мясницкая ул., 32/2; «Реднор»/ Мясницкая ул., 35, 5 этаж; «МОНЕ»/ Мясницкая ул., 40а; «BOBRA»/ Мясницкая ул., д.24; «Дори»/ Мясницкая ул., д.38; «Дива»/ Мясницкая ул., д.50; «Оксана Зверева»/ Новая Басманная ул., 13/2; «Unimedika»/ Новая Басманная ул., 23А; «Институт пластической хирургии и косметологии»/ Ольховская ул., 27; «Дори»/ Орликов пер., дю.5, стр.1; «Брассар»/ Подкопаевский пер., 11/11/1, стр.2; «City Looks/Сити Лукс»/ Покровка ул., 2/1; «SPA Fiji Club»/ Покровка ул., 20/1, стр. 1; «Виртуаль»/ Покровка ул., 27; «Сати»/ Покровка ул., 38А; «Валентина»/ Покровка ул., д.2; «Валентина»/ Покровка ул., д.2/1, стр.1; «Виртуаль»/ Покровка ул., д.27, стр.1; «Пальчики»/ Покровка ул., д.7/9; «Ларисы Шарин имидж-студия»/ Покровский бульвар, 4/17, стр.1, офис 1; «Девочки»/ Потаповский пер., 5, стр.2; «Салон красоты»/ Потаповский пер., д.14; «Аллюр»/ Почтовая большая ул., 1/33; «Лиана-прогресс»/ Почтовая Большая ул., 18/20, стр.18, корп.13; «Дитя порока»/ Почтовая Большая ул., 55/59; «Имидж»/ Рогожский вал ул., д.4А; «Салон Красоты»/ Рязанский пер.,д.4; «FRESH LOOK»/ Садовая-Черногрязская ул., д.10; «Салон Красоты»/ Садовая-Черногрязская ул., д.10; «Елена»/ Семеновская Малая, 15/17, корп. 1; «Имидж студия»/ Солянка ул., д.1; «Салон»/ Солянский пр., д.1/4; «Новая линия»/ Спартаковский пер, д26; «Белая линия»/ Спартаковский пер., 26/1; «Персона-lab»/ Спасоглинищевский Б. пер., 6/1; «Дива»/ Спасоглинищевский Б. пер., д.1; «Оксана Зверева»/ Спасоглинищевский Б. пер., д.6; «Unimedika»/ Спасоголенищевский Б. пер., д.6; «Виста»/ Сухаревская пл., д.2/4; «Вирсавия»/ Трехсвятительский Большой пер., 1; «Бьюти ин»/ Фурманный пер., 18/1; «Фито Спа»/ Чаплыгина, 6; «Бронза»/ Чистопрудный бульвар, 1; «Локон»/ Чистопрудный бульвар, 12; «Golden House»/ Чистопрудный бульвар, 2; «Лебон»/ Чистопрудный бульвар, 21; «Сфера»/ Чистпрудный бульвар, 12, корп. 2; «Эгоист»/ Яковоапостольский пер., 11-13; «Бега»/ Беговая аллея, 11, Гостиница «Бега»; «Мармелад»/ Беговая аллея, д.5, корп.2; «Салон красоты»/ Беговая ул., д.11; «Салон красоты»/ Верхняя ул., д.34; «Салон красоты»/ Волоко-ламское шоссе, д.1; «Спа салон»/ Волоколамское шоссе, д.2; «Салон красоты»/ Демьяна бедного ул., д.1, корп.1; «Персона-lab»/ Ленинградский пр-т., 12; «Guinot/Гино»/ Ленинградский пр-т., 26; «MILANO»/ Ленинградский пр-т., 26, корп.2; «Ванесса»/ Ленинградский пр-т., 27; «Элиз»/ Марины Расковой пер., д.14; «Свадебный салон красоты»/ Маршала Жукова пр-т, д.51; «Салон красоты»/ Мневники ул., д.7, корп.1; «Студия красоты»/ Народного ополчения ул., д.21/1; «Салон красоты и загара»/ Новикова-прибоя наб., д.3, корп.2; «Дамитра»/ Правды ул., 3/1; «Bonjour/Бонжур»/ Правды ул., 7/9; «Алисия»/ Космонавта Волкова ул., 1/2; «Camille Albanie/Камил Албан»/ Ленинградское шоссе, 21; «СТ Вита»/ Ленинградское шоссе, 28; «Бель фам»/ Ленинградское шоссе, 42; «Каби-нет аппаратной косметологии»/ Ленинградское шоссе, 8/2; «Имидж-99»/ Новоподмосковный 2-й пер., 3; «Орвита СВ»/ Новоподмосковный 2-ой пер., д.8; «Оранда»/ Новоподмосковный 6-й пер., 10; «Салон красоты на Первомайской»/ Парковая 11-я ул., 35, корп. 3; «Леал люкс»/ Парковая 16-я ул., 27; «Баттерфляй»/ Первомайская ул., 128/9; «Империя Цвета»/ Черкизовская Б. ул., д.5; «Ricordi Marini/Рикорди Марини»/ Вавилова ул., 66; «Доктор Минкин»/ Косыгина ул., 15, гостиница «Орленок»; «Сан и Сити»/ Косыгина ул., 5; «Персона-lab»/ Ленинский пр-т, 62/1; «Амуаж»/ Ленинский пр-т, 77; «Академия»/ Ленинский пр-т., 32А; «Этра»/ Ленинский пр-т., 34/1; «Солнечная Долина»/ Ленинский пр-т., 38, ГК «Спутник»; «Dessange/Десанж»/ Ленинский пр-т., 43; «Вероника»/ Ленин-ский пр-т., 43; «Солнечная Долина»/ Ленинский пр-т., 43; «Terra dell Uomo»/ Ленинский пр-т., 44; «Светлана Студио»/ Ленинский пр-т., 52; «Найт Лэнд»/ Ленинский пр-т., 57; «Макси»/ Ленинский пр-т., 64/2; «Образ Жизни»/ Ленинский пр-т., 66; «Александра Тодчука студия»/ Ленинский пр-т., 69; «Моне»/ Ленинский пр-т., 70/11; «Центр здоровья и красоты»/ Ленинский пр-т., 72/2, подъезд 16а; «Ле колон»/ Ломоносовский пр-т., 14; «Camille Albanie/Камил Албан»/ Ломоносовский пр-т., 7; «Диманж»/ Панферова ул., 7, корп.2; «Академия красоты»/ Университетский пр-т., 4; «А ля Ева»/ Автозаводская ул., 17, корп.3; «Онеллия»/ Автозаводская ул., 8; «Власть красоты»/ Автозаводский 1-й проезд, 4, стр.1; «Аркадия»/ Автозаводский 3-й проезд, 4; «МАКи»/ Восточная ул., 4А; «У Новоспасского моста»/ Дербеневская наб., 1/2; «Формула красоты»/ Дербеневская наб., 7, стр. 14; «Ля мажор»/ Люсиновская ул., 41, подъезд 3; «Коннект-К»/ Люсиновская ул., 68; «Марина мед сервис»/ Люсиновская ул., 72; «Чава»/ Мытная ул., 48; «Афродита-стар»/ Симоновский вал ул., 26, корп.2; «Лагуна»/ Трофимова ул., 1/17; «Вели»/ Трофимова ул., 33; «Профи Стайл»/ Тульская Боль-шая ул., 2; «Студия Анастасия»/ Тульская Большая ул., 2, ТЦ «12 месяцев», этаж 2; «Медоч»/ Тульская Малая ул., 2/1, корп.5; «Эстетик Колледж»/ Хавская ул., 1, корп. 1; «Мадам Кати»/ Хавская ул., 3; «Гаврош»/ Холодильный пер., 3; «Салон красоты в фитнес-клубе MaxiSport»/ Варшавское шоссе, 12А; «Сан и Сити»/ Варшавское шоссе, 16; «Вэлурос»/ Варшавское шоссе, 2; «Салюс»/ Заго-родное шоссе, 11; «Акапулько»/ Ленинский пр-т., 25; «Л.С.Т.»/ Лестева ул., 18; «Салон красоты на ул.Орджоникидзе»/ Орджоникидзе ул., 1; «Гелиоса»/ Севастопольский пр., 10, корп. 3; «Д'анджело»/ Севастопольский пр., 11, корп.1; «У Левы»/ Шаболовка ул., 18, корп.2; «Саната Студио»/ Шаболовка ул., 52; «Салон на Шаболовке»/ Шаболовка ул., 54: «Аника»/ 1812 года ул., д.9; «Содерис»/ Бородинская 2-я ул., 20; «Джадоре де ли вива»/ Дорогомиловская Б. ул., д.1; «Dessange/Десанж»/ Дорогомиловская Большая ул., 14; «Салон красоты»/ Кутузовский пр-д, д.4; «Only you/Только Вы»/ Кутузовский пр-д, д.4; «Essensuals»/ Кутузовский пр-т, д.2; «Салон красоты»/ Кутузовский пр-т, д.9; «СЕЛЕБРИТА»/ Кутузовский пр-т, д.9; «Центр эстетики и красоты»/ Кутузовский пр-т., 2/1, гост. «Украина»; «L'oreal Professionnel/Лореаль Профешенел»/ Кутузовский пр-т., 26, стр. 1; «Perpetuum Tattoo/Перпетум Тату»/ Кутузовский пр-т., 27; «Glamourgirl/ Гламургел»/ Кутузовский пр-т., 33; «Студия загара на Кутузовском»/ Кутузовский пр-т., 35/30; «First Spa/Фест Спа»/ Победы пл., 2, стр., 3; «Кутюр»/ Саввинская наб., 3; «Гелиос»/ Студенческая ул., 32, стр.1; «Гран при»/ Тараса Шев-ченко наб., 1/2; «Марлен»/ Тараса Шевченко наб., 3, корп.3; «Жанна Бьют»/ Тараса Шевченко наб., д.35; «Президент-сервис у президента РФ»/ Украинский бульвар, 11; «Академия»/ Валовая ул., 28; «Сан и Сити»/ Валовая ул., 3, стр. 1; «Вольный стиль»/ Валовая ул., 8/18; «Bonjour/Бонжур»/ Голиковский пер., 13, стр., 1; «Инфанта»/ Зацепа ул., 22; «Pentamed/Пентамед»/ Климентовский пер., 12, стр.1; «Шарм»/ Климентовский пер., 9/1; «Реднор»/ Кожевническая ул., 7; «Поликор косметик»/ Космодамианская наб., 28/30; «Блайс»/ Космодамианская наб., 40-42; «Фиджи-Стиль»/ Люсиновская ул., 12; «Персона-lab»/ Люсиновская ул., 13, стр. 1; «Риди Классик»/ Люсиновская ул., 4; «5+5»/ Новокузнецкая ул., 39, стр.1, ТЦ 1000 Вещей; «Katlen/Катлен»/ Новокузнецкая ул., 4/12; «Моне»/ Новокузнецкая ул., 6; «Beauty Hоuse/Бьюти Хаус»/ Овчиниковский Большой пер., 16, ТЦ «Аркадия»; «SpaVipCenter/Спавипцентр»/ Озерковская наб., 50, стр. 1; «Профиль Professional»/ Ордынка Большая ул., 67; «Alter Ego»/ Ордынка М. ул., 19; «TRишкин Coiffure»/ Ордынка Малая ул., 5/6; «7 красок»/ Полянка Б. ул., д.63, стр.1; «На Пятницкой»/ Пятницкая ул., 14, стр. 1; «ЭлитЭль»/ Пятниц-кая ул., 17/4, стр.3; «Инфанта»/ Пятницкая ул., 20; «Версайс»/ Пятницкая ул., 30, стр.1; «Ред-Наилс Студия»/ Пятницкая ул., 37; «Studio-Lokon/ Студио-Локон»/ Пятницкая ул., 43, корп.3; «Елена»/ Пятницкая ул., 52; «Сакура»/ Пятницкая ул., 54; «НТ»/ Пятницкая ул., 59/19; «Персона-lab»/ Пятницкая ул., 73; «The GENIUS beauty»/ Пятницкая ул., д.73; «Bellissimo»/ Пятницкий пер., 2; «Борнео»/ Садовническая ул., 47, стр.1; «Персона-lab»/ Серпуховская Большая ул., 17, стр. 1; «MG Style/МДЖИ Стайл»/ Серпуховская Большая ул., 6/5; «Роза»/ Софийская наб., 34В, офис 14; «Миа»/ Стремянский пер., 37; «Red island/ Ред исланд»/ Строченовский Большой пер., 7; «Премьер плаза»/ Татарская Большая ул., 24/1; «Креатив»/ Татарская Большая ул., 40; «Нола»/ Татарская ул., 14; «Lanna Kamilina/Ланна Камилина»/ Толмачевский Б. пер., 4/1; «Солнечная Долина» (стар.: Монблан Салон Красоты)/ Щипковский 1-ый пер., 32/16, стр. 1; «Салончик»/ Буженинова ул., 2, офис 127; «Салон Красоты»/ Измайловский б-р, д.1/28; «Салон Красоты»/ Измайловский б-р, д.20; «Шангри Ла»/ Измайловское ш., д.49; «Измайлон-люкс»/ Измайловское шоссе, 24, корп.1; «Женский Квартал»/ Парковая 15-я ул., 40, корп. 5; «Магдалина»/ Парковая 15-я ул., 54, стр.1; «Hi-Fi/Хай-Фай»/ Парковая 6-я ул., 16, корп. 2; «Десандже»/ Парковая 7-я ул., 15, стр.2; «Алена»/ Парковая 9-ая ул., 59, корп.1; «C'est a Moi»/ Первомайская Средняя ул., 15; «Шарм»/ Первомайская ул., 34/16; «Шик»/ Первомайская ул., 64; «Астер»/ Первомайская ул., 68; «Светлана»/ Сиреневый бульвар, 14, корп. 1; «Виктория»/ Сиреневый бульвар, 29/45, корп.3; «Салон красоты»/ Академика Волгина ул., д.25, корп.1; «Джо Брайла»/ Бутлерова ул., 12; «Марина»/ Волгина Академика ул., 25, корп.1; «Аэлита центр медицины и красоты»/ Капицы Академика ул., 26, корп.1; «Салон красоты»/ Миклухо Маклая ул., д.53, порп.1; «Персона-lab»/ Миклухо-Маклая ул., 11; «Амстердам-Student»/ Миклухо-Маклая ул., 11; «Даяна»/ Миклухо-Маклая ул., 18, корп.2, ТЦ «Седьмой Континент», этаж 1; «Каринтия»/ Миклухо-Маклая ул., 18/1; «Rina Fox/Рина Фокс»/ Миклухо-Маклая ул., 32А; «Меркадо бьюти»/ Миклухо-Маклая ул., 37, ТЦ «Меркадо», этаж 3; «Фабрика грез-2»/ Миклухо-Маклая ул., 40, корп. 1; «Becool»/ Миклухо-Маклая ул., 42Б; «Апрель»/ Миклухо-Маклая ул., 42Б; «Корона-центр»/ Профсо-юзная ул., 83, корп.3; «Лисо»/ Профсоюзная ул., 98, корп.1; «Шери»/ Ащеулов пер., 9; «Бьянна»/ Даев пер., 14; «Бьянка-люкс»/ Даев пер., 2, стр.2; «Максим Седаков студио»/ Даев пер., 4; «Линор»/ Комсомольская пл., 3, Ленинградский вокзал; «Ланэт»/ Комсомольская пл., 6, стр.1, универмаг «Московский»; «Ланэт»/ Краснопрудная ул., 28/1, стр.2; «Энн Кристел»/ Красносельская Верхн. ул., 8, корп.3; «Елена»/ Красносельская Верхняя ул., 2/1; «Турбо»/ Красносельская Верхняя ул., 38/19, стр. 1; «Трио»/ Леснорядский пер., 10, стр.2; «Филука»/ Луков пер., 10; «Персона-lab»/ Порываевой Маши ул., 38; «Naomi/Наоми»/ Рождественский бульвар, 22/23, стр. 1; «Сандлер»/ Рязанский пер., 2; «Диамант»/ Сахарова Академика пр., 41Е; «Облака»/ Спасская Большая ул., 8, стр. 1; «BorisGleb/БорисГлеб»/ Сретенка ул., 12, этаж 2; «Perfection/Перфекшн»/ Сретенка ул., 12, этаж 2; «Галерея красоты»/ Сретенский бульвар, 1; «Салон красоты»/ Багрицкого ул., д.3; «Шарм стиль»/ Крылатская ул., 33, корп.2; «Флемп»/ Крылатские Холмы ул., 47; «Стиль»/ Крылатские Холмы ул., д.30, корп. 8; «Арженто»/ Крылатские Холмы ул., д.33, корп. 3; «Кармель»/ Крылатские Холмы ул., д.35, корп. 2; «Гвенделен женский клуб»/ Осенний бульвар, 12, корп.3; «Студия Красоты»/ Осенний бульвар, 18, корп. 1; «Аида»/ Осенний бульвар, 21; «Винтаж»/ Осенний бульвар, д.23; «Compliment/Комплимент»/ Осенний бульвар., 5, корп.3; «Новый Цвет»/ Осенняя ул., 4, корп. 1; «Жемчужина»/ Бобруйская ул., 6, корп. 2; «Фиалка»/ Истринская ул., 10, корп. 1; «Виа-студио»/ Кунцевская ул., 1/5; «Кра-сота + здоровье»/ Кунцевская ул., 4, корп.1; «Либерти»/ Молодогвардейская ул., 25, корп.1; «Академия профессиональной красоты»/ Оршанская ул., 9, стр.1; «Довиль»/ Партизанская ул., 40; «Имидж Персона»/ Рублевское шоссе, д.22; «Облака»/ Рублевское шоссе, 12, корп. 1; «Владлена»/ Рублевское шоссе, 14, корп.1; «Мегги»/ Рублевское шоссе, 14, корп.1; «Фигаро-Бьюти»/ Рублевское шоссе, 16, корп. 1; «Стилис»/ Рублевское шоссе, 18, корп. 1; «Витальон»/ Рублевское шоссе, 20, корп. 1; «Татьяны Славиной»/ Рублевское шоссе, 22, корп.1; «Ваш Стиль»/ Рублевское шоссе, 32; «Центр здоровья и красоты на Рублевке»/ Рублевское шоссе, 40, корп.3; «Студия красоты Н2О» (Фо-Ю)/ Рублевское шоссе, 44, корп. 1; «Camille Albanie/Камил Албан»/ Рублевское шоссе, 48, ТК «Рублевский»; «Имидж студия»/ Рублевское шоссе, 62, МТК «Европарк»; «7 красок»/ Рублевское шоссе, 62, МТК «Европарк», этаж 2; «Баден-Баден»/ Тимошенко Маршала ул., 17/2; «Сент Роже»/ Ярцевская ул., 19, ТЦ «Рамстор»; «Макдалина»/ Авиамоторная ул. 49/1; «Иванна С»/ Авиамоторная ул., 18/22; «Дитя порока»/ Авиамоторная ул., 51, стр.1; «Пудра»/ Авиамоторная ул., д.28; «Центр красоты»/ Авиамоторная ул., д.8; «Салон красоты»/ Кабельная 2-ая ул., д.13; «Манго»/ Кабельная 2-я ул., 10; «Beatriche/Беатриче»/ Синичкина 2-я ул., 19; «Мысин-Студио»/ Энтузиастов шоссе, 11А, корп.3; «Б-69»/ Вавилова ул., 69/75, подъезд 2, этаж 2; «ЛВ-1»/ Вавилова ул., 95; «Солей-Студио»/ Вавилова ул., 97; «Студия Красоты ЛВ»/ Вавилова ул., 97; «Шварцкопф»/ Гарибальди ул., 21, корп.6; «Евгения»/ Кравченко ул., 12, стр. 1; «Лаванда»/ Кравченко ул., д.4; «Облака Студиа»/ Крупской ул., д.19/17; «Жозефина»/ Крупской ул., д.19/17; «Прелесть»/ Ленинский пр-т., 74; «Кураж»/ Ленинский пр-т., 82/2; «НВ»/ Ленинский пр-т., 85; «Format/ Формат»/ Ленинский пр-т., 85Б; «Camille Albanie/Камил Албан»/ Ленинский пр-т., 87; «Аксель»/ Ленинский пр-т., 89; «Моне»/ Ленин-ский пр-т., 91; «Жа Тем»/ Ленинский пр-т., д.72/2; «Жантиль»/ Ленинский пр-т., д.74; «Салон красоты»/ Ленинский пр-т., д.74; «Жеан Лоуис Давид»/ Ленинский пр-т., д.82/2; «Имидж»/ Ленинский пр-т., д.82/2; «Дио 2000»/ Марии Ульяновой ул., 3, корп.1; «Салон красоты»/ Остравитянова ул., д.23 А; «Фея»/ Пилюгина Академика ул., 14, корп. 2; «Эльфант»/ Строителей ул., 11, корп.1; «Тайна»/ Университетский пр-т, д.1; «Солярис-Мир Красоты»/ Борьбы пл., 13; «Эдера стиль»/ Марьиной Рощи 3-й проезд, 5; «У Юлии»/ Октябрьская ул., 17; «MaijA/Мая»/ Октябрьская ул., 18; «Апельсин сити»/ Октябрьская ул., 26; «Филирина»/ Октябрьская ул., 36; «Коломбина»/ Октябрьская ул., 7; «Наталии Гарановой»/ Старомарьинское шоссе, 6, корп. 1; «Византий»/ Трифоновская ул., 57, корп.1; «Сент Мадлен»/ Шереметьевская ул., 60А, ТЦ «Рамстор», этаж 2; «Camille Albanie/Камил Албан»/ Шереметьевская ул., 60А, ТЦ «Рамстор», этаж 3; «Косметика М»/ Астраханский пер., 1/15; «Монро»/ Банный пер., 2; «Центр профессиональной эпиляции»/ Банный пер., 3; «Мируар»/ Варсонофьевский пер., 8, стр.2; «MaijA/Мая»/ Гиляровского ул., 1, корп. 1; «S-Студио»/ Гиляровского ул., 36; «Салон красоты»/ Гиляровского ул., 36, стр.1; «Master S»/ Гиляровского ул., 44; «Ля визаж»/ Гиляровского ул., 50; «Далиа»/ Гиляровского ул., 51, стр.1; «Swiss Perfection/Свис Перфектион»/ Гиляровского ул., 7; «Монрю»/ Гиляровского ул., д.33; «Марины Васканян студия»/ Головин Большой пер., 2; «Ла бэль»/ Звонарский пер., 5; «Студия Красоты на Звонарском»/ Звонарский пер., 5, стр. 1; «Персона-lab»/ Кузнецкий мост ул., 21/5; «Стиль»/ Кузнецкий мост ул., 9; «На Мещанской»/ Мещанская ул., 7/21, стр. 1; «Гермес»/ Мещанская ул., д.20; «DARLING»/ Мира пр., 21, Дом Моды Вячеслава Зайцева, этаж 3; «Арт-женесс студио»/ Мира пр-т., 3, стр.1, офис 12; «Клиника красоты»/ Мира пр-т., 36, стр.1; «Шоколад»/ Мира пр-т., 54, стр.1; «Вселенная красоты»/ Мира пр-т., 69; «Nouvelles/Новелес»/ Мира пр-т., 72, Мосбизнесцентр; «Сан и Сити»/ Мира пр-т., 79; «Баден+»/ Мира пр-т., 9, стр.1; «Franck Provost»/ Неглинная ул., 13; «Виватон»/ Олимпийский пр-т., 16, подъезд 10а; «Зеркало»/ Олимпийский пр-т., 16, СК «Олимпийский»; «Мирт»/ Олимпийский пр-т., 16, СК «Олимпийский»; «Салон красоты»/ Олимпийский пр-т., 16, стр. 1; «Ода»/ Олимпийский пр-т., 18/1, гостиница «Ренессанс»; «Людмила»/ Переяславская Большая ул., 10; «Салон красоты на Большой Переяславской»/ Переяславская Большая ул., 50; «Пафос»/ Протопоповский пер., 20, стр. 1; «Персона-lab»/ Пушечная ул., 4; «Соната»/ Пушечная ул., 7/5; «Мечта»/ Сретенка ул., 15; «Верджиния»/ Сухарев Б. пр., д.15; «Виста»/ Сухарев М. пр., д.2/4; «Ирина КМ»/ Сухаревская Большая пл., 14/7; «Ситишик Институт Ногтей»/ Сухаревская Малая пл., 12, Бизнес-центр «Садовая Галерея», этаж 3; «Козлов А.В.», ИП/ Трифоновская ул., 49; «Моника-стиль»/ Трифоновская ул., 55, стр.1; «Вселенная красоты»/ Трифоновская ул., 56; «Jean-Claude Biguine/Жан-Клод Бигин»/ Трубная ул., 21; «Лайфстрим»/ Трубная ул., 21/11; «Ирины Барановой»/ Цветной бульвар, 16/1; «Анжелика»/ Цветной бульвар, 20/1, стр.1; «Огни стиля»/ Щепкина ул., д.2; «Слим»/ Багрицкого ул., 8; «Beauty Holl/Бьюти Холл»/ Гродненская ул., 10; «Триумф»/ Загорского проезд, 7, корп.1; «Салон-парикмахерская»/ Красных Зорь ул., 21; «Лантана»/ Можайское шоссе, 24; «Клио»/ Можайское шоссе, 3; «Дарья»/ Можайское шоссе, 33; «Фея»/ Можайское шоссе, 44; «Butterfly»/ Толбухина ул., 8, корп. 1; «Велья»/ Власова Архитектора ул., 22; «Арт-сервис»/ Волгина Академика ул., 4; «Инфанта»/ Гарибальди ул., д.36; «Слим (Slim Welliness)»/ Ленинский пр-т., 113/1, «Парк Плэйс»; «Полина»/ Ленинский пр-т., 99; «Студио Энжел»/ Новаторов ул., 34, корп. 7; «Каринтия»/ Обручева ул., 11; «Салон красоты»/ Остравитянова ул., д.25/1; «Салон красоты»/ Остравитянова ул., д.9; «Эгоист&Ка»/ Островитянова ул., 19/22; «Студия красоты и танца»/ Островитянова ул., 43А; «Эгомания»/ Островитянова ул., 5, корп.3; «Диона»/ Вишневая ул., 13; «Имидж-Профи»/ Вишневая ул., 4; «Кудряшка Сью»/ Свободы ул., 14; «Лотос»/ Стратонавтов проезд, 11; «Имидж студия»/ Стратонавтов проезд, 9; «На Богородском Валу»/ Богородский Вал ул., 6, корп. 1; «Анэтта»/ Бухвостова 1-ая ул., д.12/11; «Мирадор»/ Открытое шоссе, 2, корп.12; «Приятное свидание»/ Преображенская ул., 5/7; «Элегант»/ Пугачевская 2-я ул., 7, корп.1; «Колор грин»/ Халтуринская ул., 17; «Ланита»/ Чергизовская Б. ул., д.30 Б; «Империя цвета»/ Черкизовская Б. ул., д.5, стр.1; «Лада»/ Черкизовская Б. ул., 12, корп.1; «Алкос»/ Черкизовская Б. ул., 5, корп.1; «Фито»/ Черкизовская Б. ул., 6; «Citi Nfils»/ 1905 года ул., д.15; «Honey»/ 1905 года ул., д.17; «А'миди»/ Богословский пер., 5, стр.1; «Восьмое желание»/ Бронная М. ул., 13; «Camille Albanie/Камил Албан»/ Бронная Малая ул., 22; «Стрекоза»/ Брюсов пер., 2/14, стр. 1; «Салон Красоты»/ Волков пер., д.21; «Моска»/ Грузинская Б. ул., д.12; «Оркоболено»/ Грузинская Б. ул., д.18; «WI – FI»/ Грузинская Б. ул., д.36; «Шалер»/ Грузинская Б. ул., д.37; «Dessange/Десанж»/ Грузинская Большая ул., 19; «Салон красоты»/ Грузинская М. ул., д.11; «Салон красоты»/ Грузинская М. ул., д.19; «Улыбка-М»/ Грузинская Малая ул., 12; «Лаура»/ Грузинская Малая ул., 19/2; «Арт Стиль»/ Декабрьская Б. ул., д.4; «Философия красоты»/ Дружинниковская ул. д.15; «Салон красоты»/ Ермолаевский пер., д.21; «Философия красоты»/ Заморенова ул., д.10; «Stydio stile»/ Заморенова ул., д.41; «Инесса Жерар»/ Зоологическая ул., 26, корп.1; «Венеция»/ Зоологическая ул., 4; «Bonjour/Бонжур»/ Зоологический пер, 9/11; «Студия Дмитрия Винокурова»/ Калашный пер., 5; «Guinot/Гино»/ Кисловский Малый пер., ¼; «Космо +»/ Климашкина ул., 20; «Лс-студия»/ Климашкина ул., 22, стр.2; «Matrix»/ Конюшковская ул., 30; «Мастерская красо-ты»/ Конюшковская ул., 30; «Аквамарин»/ Красная Пресня ул., 9; «Комильфо»/ Красная Пресня ул., д.29; «Бьюти Стейл»/ Красная Пресня ул., д.7; «Ель Парансо»/ Ленинградский пр-т, д.45; «Мон Плезир»/ Макеева ул., д.1; «ArtZagar/Арт Загар»/ мост Багратион; «Jean-Claude Biguine/Жан-Клод Бигин»/ Никитская Б. ул., 12; «Персона-lab»/ Никитская М. ул., 20; «Аида»/ Никитская М.ул., 10; «Моне»/ Никитская Малая ул., 8/1; «Персона-lab»/ Никитский бульвар, 12, стр. 3; «МОНЭ»/ Новинский б-р, д.13; «Валет-м»/ Палашевский Б. пер., 14, стр.2; «7 красок на Новом Арбате»/ Поварская ул., 10, стр. 1, центр «Элит-холдинг»; «Оливем»/ Пресненский Вал ул., 23; «Де важан»/ Пресненский Вал ул., 5; «Сан и Сити»/ Пресненский Вал ул., 6/2; «А-зоне»/ Пресненский Вал ул., 7; «Impression»/ Рочдельска ул., 12, стр.1; «Шадэ»/ Студенецкий пер., 6; «Премьер»/ Таганская ул., 26, стр. 1; «Babor/Бабор»/ Тверской бульвар, 9; «Персона-lab»/ Тишинская пл., 1, стр. 1; «Папирус»/ Тишинская пл., 6, стр.1; «Д-Анна»/ Трехгорный Вал ул., 12; «Салон маникюра»/ Шмитовский пр., д.15; «Салон Красоты»/ Шмитовский пр., д.16, стр.1; «Bbeautiful»/ Шмитовский проезд., 1/3; «Magnifico/Магнифико»/ Юлиуса Фучика ул., 11/13; «Studio 2000»/ Вернадского пр-т, 16; «Золотой мандарин»/ Вернадского пр-т, 37, корп. 1Б; «Класс»/ Вернадского пр-т., 14А, ТЦ «Обувь-Сити»; «Елена»/ Вернадского пр-т., 15; «Баттерфляй»/ Вернадского пр-т., 24А; «Гранд»/ Вернадского пр-т., 41, стр.3; «Микс»/ Вернадского пр-т., 53; «Еврокласс»/ Кпавченко ул., д.12; «Senstudio»/ Ленинский пр-т, 98/1; «Antarini»/ Ленинский пр-т, д.126; «Дэнис»/ Ленинский пр-т., 116, корп.1; «Симона Центр Красоты»/ Ленинский пр-т., 92; «Эллис»/ Лобачевского ул., 20; «Женес Центр Регенерации (Jeunesse)»/ Лобачевского ул., 92, корп. 4; «Мигура»/ Лобачевского ул., д.52; «Р.А.Ш»/ Удальцова ул., 32; «Мона Лиза»/ Удальцова ул., 42; «Авс компания»/ Удальцова ул., 52; «Ла стра-да»/ Удальцова ул., 85, корп. 2; «Салон красоты»/ Удальцова ул., д.1; «Студия маникюра»/ Удальцова ул., д.65; «Рождение венеры»/ Удальцова ул., д.79; «Эстетико»/ Удальцова ул., д.85; «Галла»/ Ломоносовский пр-т., 34; «Аква Вита»/ Мичуринский пр-т, д.11, кор.1; «Аквавита»/ Мичуринский пр-т., 11, корп.1; «Ле ноэль»/ Мичуринский пр-т., 11, корп.1; «Camille Albanie/Камил Албан»/ Мичу-ринский пр-т., 21; «Волшебный мир-с»/ Мичуринский пр-т., 25, корп.2; «Кристи»/ Мичуринский пр-т., 29; «Городской курорт»/ Мичуринский пр-т., 7; «Симона Центр Красоты»/ Мичуринский пр-т., 9; «Релас Гранд»/ Мичуринский пр-т., 9, корп. 2; «Мой салон»/ Мосфильмовская ул., 41, корп.1; «Алексия»/ Покрышкина ул., 11; «Любимая»/ Улофа Пальме ул., 1; «Клеопатра»/ Башиловская ул., 10; «Салон-студия Игоря Охмака»/ Бутырская ул., 53/63; «Ланэт»/ Бутырская ул., 97; «Стиляга»/ Бутырский вал, д.30; «Свобода»/ Вятский 4-й пер., 37; «Стилиссимо Студия Красоты»/ Квесисская 2-я ул., 23; «Мадрид»/ Петровско-Разумовский проезд, 24, корп.5; «Селена-Н»/ Алабяна ул., 10/1; «Алессандро»/ Волоколамское шоссе, 2; «Александра Тодчука студия»/ Героев Панфи-ловцев ул., 1; «Людмила»/ Ленинградский пр., 69; «Biotek/Биотек»/ Новопесчаная ул., 13/3; «Магия красоты»/ Новопесчаная ул., 2А, стр.1; «Метаморфозы»/ Панфилова ул., 12; «Л'ирондель»/ Песчаная 2-я ул., 3; «Палестра»/ Песчаная 2-я ул., 4а; «Жантиль»/ Усиевича ул., 29, корп. 1; «Лакрима»/ Чапаевский пер., 10/2; «Дельфина»/ Бориса Жигуленкова ул., 25, корп.1; «Мария»/ Бори-са Жигуленкова ул., д.27; «Шелис»/ Буденного пр., 20, корп.1; «Провокатор»/ Измайловское шоссе, 55; «ROZALI»/ Соколиной горы 5-ая ул., д.21, стр.4; «Ля боте»/ Ткацкая ул., 5; «Шарм»/ Щербаковская ул., 20-24; «Изумрудный город»/ Щербаковская ул., 35; «Сирена»/ Щербаковская ул., 58Б; «Студия Красоты»/ Короленко ул., 4/14; «Светлана»/ Песочный пер., 2; «Тату 3000»/ Руса-ковская ул., 22; «Мысин-Студио»/ Русаковская ул., 25; «Гелиоса»/ Сокольническая пл., 4/2; «Матилда студио»/ Сокольнический Вал ул., 50, корп.2; «Eugene-Perma/Евген-Перма»/ Стромынка ул., 12; «Солярий Клуб»/ Стромынка ул., 18; «Велорр»/ Стромынка ул., 2; «Реднор»/ Стромынка ул., 2, 2 этаж; «Master-fitness/Мастер-фитнес»/ Стромынский пер., 6; «Салон красоты»/ Абельманов-ская ул., д.3; «Red Lodge»/ Абельмановская ул., д.3; «Александрия»/ Андроньевская Б. ул., 25/33; «Парикмахерская №1»/ Большие Каменщики ул., 21/8; «Любава»/ Большие Каменщики ул., 6; «Вижиталь»/ Большие Каменщики ул., 6, стр.1; «Маки»/ Большие Каменщики ул., д.19; «Салон красоты»/ Большие Каменщики. ул., д.21; «Tattoo Perfection»/ Брестская 1-я ул., 33; «Шампань»/ Волго-градский пр., 1, стр.1; «Cat Hair»/ Воронцовская ул., д.30, стр.1; «Студия Красоты»/ Воронцовская ул., д.35 А; «Бэлль»/ Динамовская ул., 1А; «На Дубровской»/ Дубровская 1-я ул, 3; «Студия красоты»/ Забелина ул., д.3; «МОНЕ»/ Земляной Вал ул., 14/16; «Fusion Studio»/ Земляной Вал ул., д.3, стр.4; «MATRIX»/ Марксисткая ул., д.5; «Салон красоты»/ Марксисткая ул., д.5; «Мажестик»/ Марк-систкая ул., д.7; «Салон красоты»/ Марксисткая ул., д24/5; «МОНЕ»/ Мясницкая ул., 40а; «Мадо»/ Народная ул., 11, стр. 1; «Мысин-Студио»/ Николоямская ул., 29/1; «МОНЕ»/ Новорязанская ул., д.18; «Дори»/ Орликов пер., д..5, стр.1; «Каприччио»/ Певческий пер., 1/2, корп.2; «Happy Hair/Хэппи Хеер»/ Рогожский вал ул., 6; «Имидж»/ Рогожский Вал ул., д.4А; «Unimedika»/ Спасоголенищев-ский Б. пер., д.6 ; «Мишель»/ Таганская ул., 31/22; «Салон Красоты»/ Таганская ул., д.26-1; «МОНЕ»/ Таганская ул., д.29, стр.1; «Мария Клео»/ Талалихина ул., 1, корп.3; «Альт центр красоты»/ Талалихина ул., 37; «Лиана»/ Талалихина ул., 6/2; «Нирвана»/ Александра Невского ул., 1; «Риолла»/ Благовещенский пер., 1/1; «Персона-lab»/ Брестская 1-я ул., 33/17, стр. 2; «Ле милаш»/ Брестская 2-я ул., 8, этаж 7; «Салон Красоты на Бронной»/ Бронная Б. ул., д.2; «Салон красоты»/ Васильевская ул., д.3; «Салон красоты»/ Васильевская ул., д.5; «Александра Крашенинникова Стиль бюро»/ Ветошный пер., 9, 4 этаж; «Hypoxi/Гипоксии»/ Волконский 1-й пер., 11, стр. 2; «PAUL MITCHELL»/ Волконский 1-й пер., д.15; «Сакура»/ Дмитровка Большая ул., 9; «Арт-салон Анны Шляпиной»/ Дми-тровка Малая ул., 16, стр.12; «Вольный стиль»/ Дмитровка Малая ул., 3/10; «Иночи»/ Дмитровка Малая ул., 8, стр.1; «Asia beauty spa/Азия бьюти спа»/ Дмитровский пер., 7, «Петров дом»; «Моне»/ Долгоруковская ул., 35; «Альта-студио»/ Долгоруковская ул., 38, стр.1; «Студия WELLA»/ Ермолаевский пер., д.18 (вход через арку); «Висан»/ Ермолаевский пер., д.21; «Амстердам-VIP»/ Ильинка ул., 4, Гостинный двор; «Облака»/ Камергерский пер., 6; «Модное место»/ Каретный Средний пер., 4, стр.1; «Fijie/Фиджи»/ Козихинский Малый пер., 3; «Белое и черное»/ Кондратьевский Большой пер., 4/11; «Эдера стиль»/ Красина ул., 7, стр. 2; «8 дней в неделю»/ Краснопролетарская ул., 8, корп. 2; «Винтаж»/ Краснопролетарская ул., д.8, стр.1; «Pin-Up»/ Краснопролетарская ул., д.8, стр.3; «Dessange/Десанж»/ Лесная ул., 10-16; «Арибель»/ Лесной 2-й пер., 10; «Формула 7»/ Лихов пер., 3, стр. 2; «Beauty Studio Guerlain/Бьюти Студио»/ Моховая ул., 15, Гостиница «Националь»; «JP Barbers/Джипи Барберс»/ Моховая ул., 7; «Натур-Нико»/ Никольская ул., 17, стр. 2; «Высший светъ»/ Никольская ул., 25, ТЦ «Наутилус», 5 этаж; «Место под солнцем»/ Никольская ул., 25, ТЦ «Нау-тилус», этаж 6; «Диана»/ Новолесная ул., д.17/21; «Времена года»/ Новолесная ул., д.5; «Le charm discret/Ле шарм дискрет»/ Новослободская ул., 18; «Персона-lab»/ Новослободская ул., 21 «Реднор»/ Новослободская ул., 36/10, стр.1; «Master Style/Мастер Стайл»/ Новослободская ул., 4; «Гармония Spa»/ Новослободская ул., 48/2, этаж 5; «Артура Яланского студия красоты»/ Новослободская ул., 73/68; «Мон плезир»/ Оружейный пер., 23; «Райтвэй»/ Палашевский Большой пер., 8; «Студия Красоты»/ Палиха ул., 1/36; «Эстило»/ Палиха ул., 9, стр. 1; «Expat Salon/Эхрат салон»/ Патриарший Малый пер., 3; «Articoli Salon»/ Петровка ул., 10, Петровский пассаж, этаж 2; «Аквамед»/ Петровка ул., 26, стр.4; «Космед»/ Петровка ул., 26, стр.9; «Облака»/ Петровка ул., 5 ТЦ «Берлинский Дом»; «Фигаро»/ Петровский бульвар, 15; «Глэр»/ Садовая Большая ул., 16, сад «Аквариум»; «При гостинице Пекин»/ Садовая Большая у., 5/1; «Салон красоты»/ Садовая Большая у., д.3, корп.1; «Каприс»/ Садовая-Кудринская ул., 20; «Nogteff»/ Садовая-Самотечная ул., 13/14, стр. 1; «Персона-lab»/ Садовая-Самотечная ул., 7, стр. 1; «Моне»/ Садовая-Самотечная ул., 9; «Хирургия красоты клиника на Маяковке»/ Садовая-Триумфальная ул., 16, стр.3; «Очи Черные»/ Садовая-Триумфальная ул., 6, стр. 1; «Салон красоты»/ Садово-триумфалная ул., д.18/20; «Амстердам»/ Самотечная ул., 17А; «Экспресс студия»/ Самотечный 1-ый пер., д.15, стр.1; «Амарис»/ Самотечный 2-ой пер., д.1; «Хрустальное яблоко»/ Селезневская ул., 4; «Toni & Guy/Тони и Гай»/ Столешников пер., 10, стр. 3; «Владлена»/ Тверская ул., 18, корп.1; «Viva Loks/Вива Лукс»/ Тверская ул., 22/2, стр. 1; «Бьюти спа карита»/ Тверская ул., 26, этаж 1; «Longe/Лонже»/ Тверская ул., 29, стр., 2; «Аида»/ Тверская ул., 3, в отеле 5*; «Сан и Сити»/ Тверская ул., д.22; «Фреш»/ Тверская Ямская 3-я ул., д.10; «Имидж Лаболатория»/ Тверская Ямская 4-я ул., д.21; «Zengo/Зенго»/ Тверская-Ямская 1-я ул., 11; «Сер-гей Зверев»/ Тверская-Ямская 1-я ул., 28; «Мысин-Студио»/ Тверская-Ямская 1-я ул., 32; «Dessange/Десанж»/ Тверская-Ямская 1-я ул., 7; «Inteco-clinic/Интеко-клиник»/ Тверская-Ямская 2-я ул., 26; «Июль»/ Тверская-Ямская 3-я ул., 13; «Вале»/ Тверская-Ямская 4-я ул., 22; «Космо-Мед»/ Тверской Ямской пер., д.9; «Криччи студия»/ Тверской-Ямской 1-й пер., 16; «Янус»/ Тверской-Ямской 1-й пер., 18/3; «Шарм»/ Тихвинская ул., 7; «Космед»/ Фадеева ул., 10; «Crane Spa studio/Крейн Спа студио»/ Фадеева ул., 5, стр.1; «Кукла»/ Цветной бульвар, 21, стр.6; «Соната Салон Красоты»/ Цветной бульвар, 9; «Мода и традиции»/ Чаянова ул., 4; «Стиль студия Фреш»/ Чаянова ул., д.12; «Амстердам-Business»/ Беговая ул., 11; «Персона Лаб»/ Березовой рощи пр., д.4 ; «Вико»/ Берзари-на ул., 23; «Салон красоты»/Верхняя ул., д.34; «Эвита»/ Гризодубовой ул, д.2.; «Салон красоты»/ Гризодубовой ул., д.1; «Валерии»/ Живописная ул., 21, стр.2; «Элида»/ Жукова Маршала пр., 19, корп.1; «Нифель»/ Жукова Маршала пр., 35, корп. 1; «Бьюти ко»/ Зорге ул., 14, офис 76; «Соблазн»/ Зорге ул., д.2; «Bio-laser/Био-лазер»/ Карамышевская наб, 44; «Студия-7»/ Куусинена ул., 11; «Андрей Макроусов»/ Куусинена ул., д.15; «Студия 7»/ Куусинена ул., д.7; «Салон красоты»/ Ленинградский пр-т, д.1/1; «АВ-флекс»/ Ленинградский пр-т., 39, УСК ЦСКА; «Лана»/ Ленинградский пр-т., 39А; «ELSE Style»/ Маршала Тухачевского ул., д.37/21; «Салон Красоты»/ Маршала Тухачевского ул., д.37/21; «ELSE Style»/ Маршала Тухачевского ул., д.49; «Салон Красоты»/ Маршала Туха-чевского ул., д.58, корп.3; «J'adore/Ж»адор»/ Народного Ополчения ул., 22, корп. 1; «Флеор»/ Ходынский б-р, д.19; «Жемчужина»/ Хорошевское ш., 35/2, корп. 3; «Шарм + Стиль К»/ Хорошевское шоссе, 25; «Модерн»/ Хорошевское шоссе, 33/1; «Салон красоты»/ Хорошевское шоссе, д.28, корп.1; «Полянка»/ Бродников пер., 7, стр. 1; «На Донской»/ Донская ул., 3; «En Vogue/Эн Вог»/ Крымский Вал ул., 8; «Персона-lab»/ Мытная ул., 15; «SPA Марлен»/ Ордынка Б. ул., 6/2; «Новая Ливадiя»/ Погорельский пер., 6; «Персона-lab»/ Полянка Б. ул., 30; «Mon Salon»/ Полянка Большая ул., 19; «Белладжио»/ Полянка Большая ул., 51А, этаж 3; «Реднор»/ Пыжевский пер., 5, 1 этаж; «Сафир»/ Серафимовича ул., 2; «Трессалз»/ Серафимовича ул., 2, этаж 3; «Дольче вита»/ Спасона-ливковский 1-й пер., 20; «Babor/Бабор»/ Старомонетный пер., 18; «Ланна Камилина»/ Толмачевский Большой пер., 4, стр.1; «Салон красоты»/ Фрунзенская ул., д.12; «Салон красоты»/ Фрунзенская ул., д.18; «Персона-lab»/ Якиманка Б. ул., 32; Центр здоровья и отдыха / Академика Бакулева ул., д.3; «Луно Ост-Вест Консалт»/ консульство Германии / Ленинский пр-т., д.95а; Поликлиника ОАО «Газпром» / Наметкина ул., д.16; Банк «Пурпе» / 8 марта 4-ая ул., д. 6А; Банк «Газинергопромбанк» / Ленинградский пр-т, д 68; Wellness club «VITASPORT» / Живописная ул., д.21; «ЖУКОВКА» / Теннисный центр / Ильинское шоссе, стр.2; Ресторан «На Рублевке» / Рублево-Успенское ш., 1-й км. , д.6; “ACE CLUB” Теннисный центр / Сколковское шоссе, пос. Заречье; «Евро Мед Сервис» / Верх-ний Михайловский 4-ый пр., д.10, корп.6; Спортивно оздоровительный комплекс «ГАЗПРОМ» / Мичуринский пр-т, д.19, корп.А; Спортивно оздоровительный комплекс «ГАЗПРОМ» / 1-я секция/ Мичуринский пр-т, д.19, корп.А; Спортивно оздоровительный комплекс «ГАЗПРОМ» / 2-я секция / Мичуринский пр-т, д.19, корп.А; Теннисный центр «Синяя Птица» /Старокачаловская ул., вл. 2

Возьмите

свой бесплатный

номер...

…или получите в подарок, купив журнал «Хочу ребенка!» в киосковых сетях,

супермаркетах.

[тренд] стильстиль [тренд]

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 109 108 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

Фот

о: d

ream

stim

e.co

m

[тренд] стильстиль [тренд]

Сергей Глушко – яркий пример, когда красивое тело может сыграть роль локомотива в успешной карьере.Мужчины, внимание!

приснится. Все время думал, как выгляжу со стороны: кадровый военный – и вдруг в прозрачных одеяниях. Скрывал свое занятие от мамы. Первый выход не забуду никогда. Нам выдали стринги и вытолкнули на сцену. Все про-изошло спонтанно, ненавязчиво, долго не репетировали. Помню, ужасно стеснялся. Выскочил на сцену, чуть ли не зажмурившись от ужаса, смотрел то в потолок, то в пол, но точно не в глаза зрительни-цам, беспорядочно махал руками и ногами. Но этому искусству можно обучиться, как любому другому. Когда стал получать удовольствие от выступлений, стеснение прошло, почувствовал вкус.

То есть преуспеть в этой профес-сии может любой?Нет, как и везде важна харизма, природная артистичность. Ко мне часто подходят молодые люди, говорят: «У меня бицепсы в два раза больше, чем у тебя, я тоже хочу зарабатывать много денег и иметь машину, как у тебя, но в стриптиз не берут!» Ну что тут скажешь? Как объяснить, что груда мышц – не показатель? Важна энергетика человека, его способность заводить публику, удерживать внимание. Кроме того, назвать стриптиз работой у меня язык не поворачивает-ся. Работать только за деньги не стоит, надо получать удоволь-ствие от процесса или не зани-маться этим вообще. Фальшь в стриптизе чувствуется сразу, а в результате – яма между тобой и зрителем. Наигрыш никому не нужен! Нужно раскрываться на сцене, это умеют не все. Чем

откровеннее танцор, тем больший шок испытывают зрители.

Есть способ настроиться на танец?Я, например, прихожу в некое воз-бужденное состояние с помощью специально подобранной мною музыки. Она выступает в роли провокатора, рождает личные ассоциации: смех или слезы. Ну и, конечно, важна энергетика зала, которая помогает раскрепощаться.

Супругу Наталью ваша откровен-ность не смущает?Ей нравится то, чем я занимаюсь. Когда мы не были женаты, она оценила мои сцени-ческие способности и пригласила высту-пать с ней в одной программе. Для меня это стало настоя-щим сюрпризом! Я, конечно, видел ее раньше по телевизо-ру, мне она казалась симпатичной девчонкой, но никогда не думал о совместном будущем. Безусловно, Наташа – лидер в нашей семье. У нее большой опыт в шоу-бизнесе, я к ней прислушиваюсь, уважаю ее мнение. Да, я муж Наташи Короле-вой. Но будет обидно, если только этим и останусь славен. 80% людей относятся ко мне отрицательно. А 80% мужиков меня откровенно ненавидят! Вижу такое отношение на каждом шагу. Недавно подходит ко мне девочка и говорит: «Моя мама вас ненавидит!» – «За что?» – не понял я. «За то, что вы увели жену у Игоря Николаева!» Я понимаю, как это выглядело со стороны: стриптизер разбил семей-ное счастье Николаева и Коро-

левой. Он как раз тогда написал песню «Пять причин», на колени падал с букетами. Мало кто знал, что на тот момент Наталья уже год не жила с Николаевым.

Кто подметил ваше сходство с Тар-заном? Как появился псевдоним?Тарзаном меня назвали зрители. Когда только начал выступать, наш наставник попросил придумать псевдонимы – таков закон жанра. Я ничего, кроме вариаций своего имени, придумать не мог. Так и начал выступать без псевдонима. Но вскоре во время выступлений услышал в зале шепот: «Тарзан».

И подумал: «А почему бы нет? Образ светлый, добрый, знако-мый с детства». Вот уже лет 15 страна знает меня как Тар-зана. И только

теперь американцы спохватились, наехали за использование имени героя фильма. Написали офици-альную претензию. Сейчас идет урегулирование этого вопроса. Мне, с одной стороны, смешно, с другой – обидно. Не знаю, чем все закончится, но «Тарзан-шоу» пока переименовали в «Шоу Сергея Глушко».

Длинные светлые волосы – часть вашего имиджа. Не было желания сменить прическу или цвет?Можно сказать, волосам я отчасти обязан своему успеху. Фактичес-ки единственный стриптизер с длинными волосами – меня можно узнать даже со спины. Пока не готов расстаться с ними. Хотя был

Комплексы были, как у всех нормальных людей. Не знал, куда девать руки, ноги

вратился в крепко сложенного атлета. Убежден, что у каждого при наличии желания есть хороший шанс добиться успеха. Спорт вос-питывает упорство, волю к победе и самодисциплину. Когда приехал в Москву, продолжал активно тренироваться в свободное время, увлекся бодибилдингом, разрабо-тал индивидуальную систему тре-нировок.

Хорошо скроенное тело избавило от внутренних зажимов?Не сказал бы. Комплексы были, как у всех нормальных людей. На первом этапе репетиций не знал, куда девать руки, ноги. А раздеться перед публикой – вообще кош-мар, который и в страшном сне не

одном из показов подошел муж-чина, сказал, что набирает группу парней – будет обучать танцам для женщин. Мне стало любопытно, и я согласился.

Все те же внешние данные помог-ли?На первом этапе – да. Я с детства усиленно занимался спортом. Начинал хилым парнишкой, на которого ни одна девочка не смот-рела. Первое «железо» – пудовая чугунная гиря – у меня появилось в восьмом классе. Упражнения с ней быстро дали видимый резуль-тат. Было здорово наблюдать за реакцией окружающих, ведь я рос бледным замарашкой с тонкими ручками и ножками и вдруг пре-

У вас первое образование -воен-ное. Почему вы решили сменить профессию?Надоела беспросветная служба, жизнь по расписанию, вечное отсутствие денег. Карьеру воен-ного закончил в чине старшего лейтенанта Военно-космических сил, служил на космодроме Пле-сецк. У меня отец офицер, так что в армию пошел по его настоянию. Но быстро понял: не мое. Честно скажу, ни радости, ни удовлетво-рения профессия не приносила. Поэтому в один прекрасный день бросил все и отправился в столи-цу. На первых порах не знал, чем заниматься. Жил у тетки, торговал «Гербалайфом», подрабатывал сторожем – охранял стройку в Малаховке. Помню, зимой страшно мерз: надевал на себя все, что было в чемодане: свитер, пиджак, плащ... Думал: «Вот оно – дно жизни. Из офицеров – в сторожа. Дальше падать некуда».

И стали подниматься?Случай помог. В мебельном салоне познакомился с ребятами из мира моды, они посоветовали обра-титься в модельное агентство «Ред старз». Потуже завязал поясок, потратил последние 500 долларов на портфолио и отправился на встречу с Татьяной Кольцовой, президентом агентства. Понравил-ся и был принят. На занятиях нау-чили двигаться, чувствовать свое тело, правильно подавать себя. Я пользовался успехом, уже через год входил в десятку самых успешных моделей: дефилировал по подиуму, поигрывал бицепсами и сексуаль-ным взглядом обводил светских львиц, сидящих на первом ряду. На

в подарокТарзан

Фот

о: Р

ости

слав

Рип

ка, и

ллю

стра

ции:

Але

ксан

др Е

горо

в

Я подписываюсь на .............номеров и плачу ....................ФИО .................................................................................................................................................Индекс ......................................Обл./край .....................................................................................Район ...........................................................................................Город ........................................Улица ........................................Дом ..........................................корп. ........................................кв. ............................................Телефон ...................................E-mail: .....................................

печатными буквами заполнить купон и квитанцию платежного поручения и оплатить в любом отделении Сбербанка РФ;

отправить купон подписчика и копию платежного поручения по электронной почте: podpiska@sweetgroup.ru;

КаК оформить подписКу На журНал «ЗдороВьЕ. Красота. длЯ жЕНЩиН и мужЧиН»

КУПОН

стоимость подписКи

3 номера (полугодие)

270 рублей

В случае поступления заявки после 5-го числа текущего месяца подписка начинается со следующего месяца.

по факсу: +7 (495) 608-25-45, +7 (495) 608-22-73 (отдел распространения);по почте: 127051, Москва, а/я 84, «Подписка». Телефон для справок: +7 (495) 608-25-45 (доб. 114). Отдел распространения.В стоимость подписки включена доставка издания по России.

ПОДАРОК!

ТОл

ьКО

В м

АРТЕ

-АП

РЕл

Е

Дл

я

Наборы от WellaFlex для ухода за волосами и укладки:WellaFlex – молочко, жидкость и гель-спрейWella Pro Series Volume – шампуньWella Forte– пенка для укладки из коллекции для волос средней длины

ИзвещениеКассир

Форма № ПД-4а

ООО Издательский дом «СвитГрупп» (наименование получателя платежа)

ИНН 7702753696 КПП 770201001(ИНН получателя платежа)

р/с 40702810222000028679(номер счета получателя платежа)

в АКБ «АБСОЛЮТ БАНК» (ЗАО)(наименование банка и банковские реквизиты)

к/с 30101810500000000976БИК 044525976 Код по ОКПО 90536081

Фамилия, и., о. плательщика

Адрес плательщика

Назначение платежаПодписка на номеров журнала «Здоровье. Красота. Для женщин и мужчин»

Дата Сумма платежа: руб. коп.

Плательщик (подпись)

ИзвещениеКассир

Форма № ПД-4а

ООО Издательский дом «СвитГрупп» (наименование получателя платежа)

ИНН 7702753696 КПП 770201001(ИНН получателя платежа)

р/с 40702810222000028679(номер счета получателя платежа)

в АКБ «АБСОЛЮТ БАНК» (ЗАО)(наименование банка и банковские реквизиты)

к/с 30101810500000000976БИК 044525976 Код по ОКПО 90536081

Фамилия, и., о. плательщика

Адрес плательщика

Назначение платежаПодписка на номеров журнала «Здоровье. Красота. Для женщин и мужчин»

Дата Сумма платежа: руб. коп.

Плательщик (подпись)

20ПЕРВыХ ПОДПИСчИКОВ

Здоровье. Красота [ март-апрель 2012 ] 111

[ПодПиСка] тренд

*

*Пре

длож

ение

дей

стви

тель

но с

27

фев

раля

по

13 а

прел

я

Здоровье. Красота [ март–апрель 2012 ] 111 110 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

стиль [тренд]

фильм «Плата за любовь», где я в финале попадаю в тюрьму и лиша-юсь волос. Но преображение состо-ялось при помощи грима. Если предложат новый образ и пойму: вот переломный момент в моей жизни – смогу пожертвовать.

В вашей фильмографии около десяти фильмов. Как продвигается кинокарьера? К сожалению, мои актерские рабо-ты немного затмеваются народным образом, который всем застилает глаза. Многие известные режис-серы не хотят видеть меня в кино. Для них я всего лишь тот самый

Тарзан с голым задом. По их мне-нию, если человек с эстрады при-шел, то не за серьезными ролями, а за пиаром. Но у меня есть чем заниматься помимо ожидания ролей. Есть гастроли, выступле-ния с Натальей. Cейчас репетирую новый спектакль по пьесе Фигей-редо «Лиса и виноград» о великом античном поэте Эзопе. Сложная, но интересная роль. Играю Ксанфа, хозяина Эзопа.

Работа для вас главное в жизни?Скорее хобби. Не надо забывать, что мы всего лишь биологические особи. Есть мужской пол, есть женский. Пред-ставитель мужского должен покрыть мак-симальное количество самок, чтобы дать про-должение рода. И все! В природе полно случаев, когда самец делает свое дело, а потом погибает.

Вы себя с самцом сравниваете? Смысл жизни в чем, по-вашему, заключается?Жить и получать удовольствие. Причем жить сегодняшним днем, не мечтать о далеком будущем. Мы проходим мимо очень важ-ных вещей, думая о журавле в небе. Жизнь идет, а ты прошлепал мимо, думал о чем-то, мечтал. В итоге пропустил кусок жизни. Прошло время, журавль так и остался в небе, а ты не узнал, как красивы поля и луга, по которым ты ходил. Небо над тобой. Но о работе я не забываю. Например, каждый год готовлю новую про-грамму к 8 Марта – подарок жен-щинам.

В женский день количество зака-зов увеличивается?Конечно! 50% работы – корпора-тивные мероприятия, дни рожде-ния, отрабатываем сюрпризы муж-чин своим женщинам.

Табу есть?Никакого секса на сцене. Никогда не смогу работать порноактером, потому что за деньги физически не готов на секс. Мне интересно нахо-

диться на грани. А простая физио-логия уже не искусство.

Наверное, неплохо овладели жен-ской психологией?Если и так, то инстинктивно. Я не раскладываю женщин по полоч-кам. Говоря современным языком, нужно настроить внутренний вай-фай.

Когда смотрите в зал, понимаете, к кому стоит подойти?Иногда. Но чаще одного взгляда недостаточно, необходимо почув-

ствовать встречную энергетику. Хотя заряд артиста всегда должны быть боль-ше, чем у публики. Не нужно идти на поводу у зрителей, зал должен следовать

за тобой. Вдруг поднять глаза от салата и долго смотреть на сцену. И забыть о блюде. Вот это, пожалуй, показатель хорошего выступления.

Есть методы, как раскрепостить скромную, зажатую даму?Алгоритма нет, все случаи инди-видуальны. Иногда достаточно посмотреть в глаза, шепнуть неж-ное слово на ушко, и вдруг у нее внутри щелкает выключатель и зажигается лампочка (смеется).

часто на сцене раздеваете поклонниц?Бывает. Но между собой ничего заранее не обговариваем. Я иду ва-банк, но без всякого насилия. Это похоже на гипноз. Если вижу, что у женщины от восторга отни-мается речь, – значит, надо дейст-вовать, не теряя ни минуты. Как питон Каа в «Маугли» говорил: «Ближе ко мне, бандерлоги!» Я не хочу обидеть публику, просто такая аналогия. Если понимаешь, что установился контакт, можешь делать что угодно. А девушка через 5 минут придет в себя и скажет: «Как со мной могло произойти такое? Я ведь мать пятерых детей, работаю учительницей в школе». Когда получается довести женщину до такого состояния – испытываю настоящее удовольствие!

можно сказать, волосам я отчасти обязан своему успеху

6-8 балловМы – редакция журнала «Здоровье. Красота» – очень рады, что вы с нами. Вы – самый внимательный читатель.3-5 балловВозможно, вам не хватило времени прочитать все матери-алы. Обратитесь к ним и еще раз пройдите тест – результат улучшится.Меньше 3 балловПолистали страницы, фотографии... Вы из тех, кто привык мельком просматривать журналы. Возможно, стоит почитать?

2. Первые результаты липолиза заметны: А. Через 3 дняВ. На 7-й деньС. Спустя месяц

1. Один прием пищи не должен превышать: А. 300 граммВ. 500 граммС. 250 мл

4. Регулярно подавляемая агрессия приводит к: А. Изменению цвета волосВ. Проблемам с кишечникомС. Желанию освоить компьютерные игры

5. Какой продукт богат фитонцидами – летучими веществами с антибактериальным действием? А. ЯблокиВ. ГорчицаС. Чеснок

3. Индонезийский массаж начинается с: А. Круговых движений спиныВ. Горячего компресса из травС. Приветствия – поглаживания стоп и ладоней

6. В начале XX века среди представителей австрийской знати модным считался шрам на: А. ЩекеВ. ЖивотеС. Груди

7. Автобронзанты держатся на коже: А. СуткиВ. 3–7 днейС. 5 часов

8. Редкие, узкие от природы брови у женщины выдают: А. Бурный темпераментВ. ЗакомплексованностьС. Асексуальность

Рекл

ама

112 | март–апрель 2012 | Здоровье. Красота

стиль [контрольная]

Шаг 1. Пройдите тест

Шаг 3. Узнайте результат

Работа над ошибкамиЕсли вы внимательно читали журнал, то без труда правильно ответите на вопросы.

Шаг 2. Посчитайте количество баллов

ответ 1 2 3 4 5 6 7 8

А 0 0 0 0 0 1 0 0

В 0 1 0 1 0 0 1 0

С 1 0 1 0 1 0 0 1

№

Вопрос № 1 2 3 4 5 6 7 8Страница 23 14 60 44 35 72 74 50

Правильные ответы – на страницах этого номера

Зд

ор

ов

ье

. Кр

ас

ота

. дл

я ж

ен

щи

н и

му

жч

ин

#2(

3) 2

012

ма

рт-

ап

ре

ль

Реклама. Товар сертифицирован. Рекламодатель ООО «ПУЧ РУС», тел.: +7 495 921 17 91/92.тарзан русалка

2012мартапрель

RF-лифтингПоказания к применению

стоп, аллергия!

Полезные советы

раннего старения

факторов10

маКияж беЗ правилВнимание! конкурс

автоЗагартолько правда

Современный журнал для современных людейи

под ключринопластиКа

2[3]