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Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntraining e. V.

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mental-aktiv®Übungsprogramm

Für EinsteigerMai 2021Thema Konzentration

* Bei alterassoziierten geistigen Leistungseinbußen.

Öfter vergesslich?* „Wir tun jetzt schon was fürs Gedächtnis.“


Für Einsteiger – Mai 2021Thema Konzentration

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Mit dieser Übung fördern Sie Ihre Konzentrations- fähigkeit.

Konzentriert lesen

Bei diesem orientalischen Märchen von Khalil Gibran sind alle Worte willkürlich zerschnitten und es gibt weder Satzzeichen noch eine korrekte Groß- oder Kleinschreibung. Am besten Sie sprechen beim Lesen laut mit.

Dietä Nzerin

And Enho Fdes Fürs Tenv Onbirk Asha Kame

Inste Inet Änz Erin Vonmu Sikan Tenbe Gleit Etsie

Erhi Eltdie Erla Ubni Saufz Utrete Nund Tanz Tevord

Emfür Stenzu Dermu Sikvon Laut Eflöte Undh

Arfed Enflam Ment Anzta Nztes Ieund Dentan

Zdersch Werter Unds Peeres Ietanz Teden Stern

Entan Zund Dentan Zdesu Nivers Umsund Schließ Licht Anzt

Esieden Tanzd Erblum Enimw Indda Nachs Tand Sievor Demt Hron

Desfü Rsten Undv Erneig Tesich Derfü Rstba Tsien Äherzu Trete Nund

Spra Chzu Ihrsch Önes Weibdu Tocht Ervon Anmu Tund Wonn

Ewoher Stammt Dein Ekuns Twiek Ommt Esdas Salle Kräft Edern

Aturin Deineb Ewegu Ngen Undde Inelie Derfli Eßen Wied Ervern

Eigtesi Chdiet Änzeri Nunda Ntwort Etem Ächtig Erund Gütig

Erherr Scherich Kenne Dieant Worta Ufdein Efrag Ennich Tichwe

Ißnur Diesde Sphilos Ophens Eelewohn Tinsein Emhaupt Diede

Sdicht Ersin Seine Mherz Endie Seeled Essän Gersh Ältsich Irgend Woins

Einerkeh Leauf Dochder Tänze Rinse Eleflie ßtinih Remgan Zenkö Rper

Mit geprüften ÜbungenGesellschaft für Gehirntraining e. V.


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Zur Lösung dieser Aufgabe ist geistige Flexibilität gefragt.

Schachtel-Wörter

Füllen Sie die leeren Schachteln in der Mitte mit passenden Silben und zwar so, dass in jeder Zeile zwei sinnvolle neue Wörter entstehen. Beim ersten Wort steht die gesuchte Silbe am Ende. Das zweite Wort muss mit dieser Silbe beginnen.

1

2

3

4

5

6

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Schachtel 1 + Schachtel 2 =TITEL Schachtel 2 + Schachtel 3 =TELLER

VO

DRA

HUN

BRA

ROL

FER

G

M

G

T

L

K

DER

SCHEN

STE

NE

CHE

LER

Möglicherweise gibt es auch noch andere Lösungswörter als die hinten angegebenen.

+ +Beispiel:TI TEL LER2 31



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Mit der Durchführung dieser Übung tun Sie etwas für Ihr Kurzzeitgedächtnis.

Einprägen und nachzeichnen

Prägen Sie sich jeweils zwei übereinanderstehende Linien ungefähr eine Minute lang ein. Decken Sie dann die Abbildungen zu. Zeichnen Sie die Linien ohne abzusetzen in die leeren Felder darunter.



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Mit dieser Übung stärken Sie Ihre mentale Ausdauer.

Zahlenband

Suchen Sie in diesem Zahlenband, das sich über 4 Zeilen schlängelt, nach der Summe 14. Immer wenn 2 unmittelbar aufeinanderfolgende Zahlen die Summe 14 ergeben, rahmen Sie diese Zahlen ein.

Wie oft haben Sie auf diesem Zahlenband die Summe 14 gefunden? ..............

5 9 8 7 7 6 5 9 6 9

8 7 9 5 2 8 4 9 6 8 9

9 6 9 5 7 4 9 8 7 5 9

8 6 3 5 4 6 8 7 2 9 5

6 9 8 7 7 6 6 9 8 4 7

828

346

5789

Beispiel:



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Jetzt ist geistige Schnelligkeit gefragt.

Die drei Siebe - eine kluge Geschichte

Zum weisen Sokrates kam einer gelaufen und sagte: "Höre Sokrates, dasmuss ich dir erzählen!""Halte ein!" - unterbrach ihn der Weise, "Hast du das, was du mir sagen willst,durch die drei Siebe gesiebt?""Drei Siebe?", fragte der andere voller Verwunderung."Ja guter Freund! Lass sehen, ob das, was du mir sagen willst, durch die dreiSiebe hindurchgeht: Das erste ist die Wahrheit. Hast du alles, was du mirerzählen willst, geprüft, ob es wahr ist?""Nein, ich hörte es erzählen und...""So, so! Aber sicher hast du es im zweiten Sieb geprüft. Es ist das Sieb derGüte. Ist das, was du mir erzählen willst gut?"Zögernd sagte der andere: "Nein, im Gegenteil...""Hm...", unterbrach ihn der Weise, "So lass uns auch das dritte Sieb nochanwenden. Ist es notwendig, dass du mir das erzählst?""Notwendig nun gerade nicht...""Also" sagte lächelnd der Weise, "wenn es weder wahr noch gut nochnotwendig ist, so lass es begraben sein und belaste dich und mich nichtdamit."

Streichen Sie möglichst rasch die gefragten Buchstabenoder Silben durch.

Es sind

1. .......... mal Ei/ei

2. .......... mal as

3. .......... mal eb

Jetzt können Sie Ihre Aufmerksamkeit erhöhen.

Buchstaben zählen

Lesen Sie nun nochmal in aller Ruhe den klugen Text von den drei Sieben. Suchen Sie dann die unten genannten Silben.



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Mit dieser Übung stärken Sie Ihre mentale Ausdauer und Ihr Konzentations-vermögen.

Zahlen-Nachbarn

Immer wenn (wie im Beispiel) zwei nebeneinander stehende Zahlen die Summe 8 ergeben, sollen Sie einen Rahmen um diese beiden Zahlen ziehen.

Wie oft ergibt sich auf diese Weise insgesamt die Summe 8? ..............

6 4 4 7 2 5 2 6 4 3

3 1 7 5 5 3 3 7 2 6

2 7 5 3 6 2 1 2 6 5

7 2 5 4 4 2 3 4 7 3

3 2 4 6 7 5 6 2 1 4

4 3 6 5 3 4 1 7 6 3

5 2 5 4 7 2 6 4 3 6

3 4 6 3 5 3 2 7 4 5



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Hier ist wieder Ihre Konzentrationsfähigkeit gefordert.

Geschenke zählen

Schenken macht Freude. Wie viele Päckchen liegen hier zum Verteilen bereit?

Geschätzte Pakete .............. Genaue Anzahl ..............

Der Reihe nach gelesen ergeben die umgedrehten Buchstaben von unten nach oben einen Aphorismus von Marie Freifrau von Ebner-Eschenbach (1830 - 1916).

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

t

Arm

n

e

e

g

c

u

s

L

k h

e

e

ne

ern



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Bei der raschen Suche trainieren Sie vor allem die Geschwindigkeit, mit der Sie Informationenverarbeiten.

Buchstaben-Spurt

Tippen Sie mit dem Finger oder einem Stift möglichst rasch der Reihe nach auf die Buchstaben des Alphabets von A bis Z.

Mit geprüften ÜbungenGesellschaft für Gehirntraining e. V.

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Für Einsteiger – Mai 2021Lösungen

➤ Seite 3: 1 GEL 2 MEN 3 GER 4 TEN 5 LER 6 KEL

➤ Seite 5: 7-mal

➤ Seite 6: 1. 17-mal Ei/ei 2. 20-mal as 3. 8-mal eb

➤ Seite 7: 13-mal mit dem Beispiel

➤ Seite 8: 40 Geschenke; ARME LEUTE SCHENKEN GERN

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