- 1 -
In deze nieuwsbrief: De borrelcommissie stelt zich voor
Geneeskunde en – kunst buiten
Nederland
Seizoensgebonden stemmingsklachten
Wat te doen tegen je winterdip
Het Coberaad van jou ziekenhuis
Dringende (!!) oproep
En nog veel meer…
- 2 -
Even voorstellen…. De nieuwe borrelcommissie! 3
Geneeskunde en –kunst buiten Nederland 5
Seizoensgebonden stemmingsklachten 7
Wat te doen tegen je winterdip, alle vragen op een rijtje 8
Opmerkelijk (medisch) nieuws 10
Het Coberaad van jou ziekenhuis 11
Agenda 12
Dringende (!!) oproep 13
Inhoudsopgave
na·zo·mer de; m -s laatste deel vd zomer win·ter de; m -s vierde jaargetijde, nl. van 21 december tot 21 maart dip de; m -s 1 inzinking, dieptepunt 2 geestelijke inzinking van korte duur
- 3 -
Van links naar rechts: Esther, Gezina, Jolijn & Marjolein.
De naambekendmaking en shirts volgen ;), dit zal gebeuren onder het genot
van een..jawel drankje!
Voor de mensen die nog niet wisten dat de borrelcommissie gewisseld is:
wij ‘organiseren’ sinds enkele weken de borrels! Voor de mensen die niet
weten dat er een borrelcommissie bestaat: schande!
Er is namelijk 2 keer per maand een borrel voor alle coassistenten. En
hiermee bedoelen we alle mensen uit Friesland: Drachten, Heerenveen,
Leeuwarden & Sneek.
Halverwege elk coschap is er een borrel in Groningen, vanaf 21.00 uur in
café der Witz worden er drankjes gedronken en daarna is er natuurlijk
ruimte om een dansje te doen.
Aan het einde van elk coschap is er een borrel in Leeuwarden, dan kan je zo
snel mogelijk na je overdracht richting café de Stee, waar de eerste drankjes
gratis zijn (tot 100,- euro)!!!
De borrelcommissie
- 4 -
Behalve deze borrels hebben we nog andere plannen. We zijn bezig met het
plannen van een pubquiz, ook willen we sinterklaas niet onopgemerkt
voorbij laten gaan en een kerstdiner staat eveneens op het programma!
Helaas lijkt e nazomer momenteel voorbij te zijn…en ligt de winterdip op de
loer. Wat hierbij natuurlijk altijd helpt is een borrel. In goede tijden om het
te vieren, tijdens de barre tijden om je er doorheen te slepen. De borrels zijn
een uitgelezen kans om je mede-co’s beter te leren kennen buiten het
ziekenhuis om. Dit om het M2 jaar een stukje leuker te maken!
Hopelijk zien we jullie op de aankomende borrel!
Groeten Esther, Gezina, Marjolein & Jolijn
Ps. Suggesties zijn natuurlijk ook welkom, je kan ons altijd aanspreken of
stuur een mail naar: [email protected]
Borrel data:
- 18 November in Groningen
- 2 December in Leeuwarden
- 16 December in Groningen
- 13 Januari in Leeuwarden
- 5 -
Genieten van een zonnige, exotische bestemming of er gewoon ‘even
tussenuit’ om de geneeskunde en – kunst elders te ervaren? Deze man weet
op al je vragen een antwoord en helpt je bij het maken van een (juiste)
keuze: interview met Reint Huizenga, coördinator internationalisering.
exotische bestemmingen of gewoon
Hoe lang werkt u al bij het onderwijsbureau en kunt u in het kort vertellen
wat uw taken als coördinator inhouden?
Toen het Onderwijsinstituut definitief werd opgericht op 1 november
1998 ben ik gevraagd of ik coördinator Co-assistentschappen en
Keuzeonderwijs wilde worden en heb hier na enig nadenken positief op
geantwoord. Binnen deze functie deed ik oa. al het keuzeonderwijs en de
indeling van de co-assistentschappen en heb samen met een
automatiseringsdeskundige het indelingssysteem voor de coschapindeling
opgezet (hier wordt door het KTC mee gewerkt). We hebben hier zelfs
over gepubliceerd in het Tijdschrift voor Medisch Onderwijs (!).
Vòòr deze baan was ik vanaf 1977 tot november 1998 werkzaam als
labhoofd bij de leverafdeling van de interne geneeskunde in het
toenmalige AZG. Bij deze afdeling heb ik ook mijn promotieonderzoek
uitgevoerd.
Medio 2003 ben ik gevraagd of ik coördinator Internationalisering wilde
worden. Ook hier heb ik over nagedacht maar dit leek mij direct een
prachtige job, mede omdat internationalisering topprioriteit werd/was bij
de RuG en het UMCG. Wij hebben toen een bureau internationalisering
opgericht waarin 2 dames zorg dragen voor alle inkomende studenten, één
dame en ik de uitgaande studenten doen en wij nog iemand hebben die
specifieke functies invult oa. de GIPS-M en tropengeneeskunde.
Verder hebben wij een team van 8 student-assistenten die inkomende
studenten van Schiphol halen en een rondleiding geven door het UMCG,
RuG en Groningen.
Ik coördineer dit geheel en zorg voor overeenkomsten, contracten en
contacten en heb een groot netwerk tot mijn beschikking. Hiervoor is het
nodig af en toe een bezoek aan het buitenland te brengen. Ook doe ik veel
op het gebied van het keuzeonderwijs binnen G2010, dus Keuzeprojecten
Persoonlijke Profilering, Omgaan met Wetenschap en de Semi-artsstage en
zit ik in de respectievelijke commissies van deze studieonderdelen en in de
commissie van de Kerndocenten M2 en M3, dus alle affiliatieziekenhuizen.
Geneeskunde en – kunst buiten Nederland
- 6 -
Echter, een heel groot deel van mijn werktijd bestaat uit contacten en
brainstormen met studenten en het regelen van hun wensen om
onderdelen van het curriculum buiten Nederland te volgen. Zelfwerk-
zaamheid van een student in deze is echter cruciaal.
Om hoeveel co-assistenten gaat het per jaar en wat zijn de meest populaire
bestemmingen?
Gedurende het jaar 2009/2010 hebben 115 studenten één of twee
coschappen buiten Nederland gevolgd en 35 resp. 28 een stage
wetenschap en een (deel van een) semi-artsstage. Voor het jaar
2010/2011 verwachten we weer een duidelijke toename van het aantal
studenten die een onderdeel buiten Nederland willen volgen.
Voor M2 en de semi-artsstage in M3 is Afrika als continent het populairst
met Tanzania op 1, Malawi op 2 en Zuid-Afrika op 3. Ook gaan studenten
regelmatig naar Azië en dan m.n.. naar Indonesië en India.
Voor de stage wetenschap in M3 gaan de meeste studenten naar Australië
en VS. In Europa ligt de nadruk m.n. op Engeland, Spanje en Italië.
Ik moet hieraan toevoegen dat wij zowel in Europa als buiten Europa veel
overeenkomsten hebben en dit aantal breidt zich alleen maar uit.
Wij hebben het beleid dat een student bepaalt naar welk continent of land
hij/zij wil maar proberen dit in verband met de overeenkomsten en
contacten, kwaliteit en veiligheid wel te stroomlijnen.
Heeft u nog tips voor co’s die naar het buitenland willen?
Ja zeker. Denk als student goed na wat je wanneer en waar buiten
Nederland wilt doen en maak dan een afspraak. Minstens 9 maanden voor
vertrek moet begonnen worden met het leggen van contacten en het
regelen van fondsen en stichtingen en misschien andere zaken zoals visum
e.d. Indien een student in M2 iets buiten Nederland wil doen is het beste
aan het einde van M1, indien de affiliatie voor M2 bekend is, een afspraak
te maken en te overleggen. Voor onderdelen van M3 moet dit dus minstens
9 maanden voor vertrek. Ook kunnen een aantal zaken per email
afgehandeld worden maar het is altijd verstandig voor een eerste contact
langs te komen. Wij kunnen in veel gevallen helpen ook met allerlei
soorten brieven en verklaringen en andere overige tips.
- 7 -
Hippocrates en Aretaeus beschreven het al: de seizoensgebonden
depressies. Deze stoornis wordt beschouwd als een subtype van de
depressieve stoornis met een seizoensgebonden patroon die met name in
de winter naar voren komt en vaker in landen met een Noordelijke ligging.
De prevalentie varieert van 9,2% in Alaska tot 1,4% in Florida.
Definitie
In 1984 formuleerden Rosenthal et al. een aantal hoofdpunten waaraan een
depressie in elk geval moet voldoen, wil men spreken van een
winterdepressie.
o Zij mag uitsluitend optreden in de herfst of in de winter en
moet verdwijnen in de lente;
o Dit verloop van klachten moet zich minimaal 2 jaar na
elkaar hebben voorgedaan, waarbij de depressie ten minste
eenmaal ernstig dient te zijn. Onder een ernstige depressie
wordt een depressie verstaan die voldoet aan de criteria
van een depressie in engere zin volgens de ‘diagnostic and
statistical manual of mental disorders’ (DSM III-R);
o Oorzaken als ernstige psychische aandoeningen of
seizoengebonden psychosociale factoren (seizoengebonden
werkloosheid, sterfdagen van verwanten of naasten, e.d.)
dienen afwezig te zijn;
o Opvallend vaak geconstateerde nevenverschijnselen,
waarvan het optreden geen absolute voorwaarde is voor de
diagnose winterdepressie, zijn:
- toegenomen slaapbehoefte,
- toegenomen, soms haast onbedwingbare eetlust,
waarbij koolhydraatrijk voedsel de voorkeur
geniet,
- toegenomen lichaamsgewicht.
Alle genoemde symptomen dienen in de zomer volledig te verdwijnen.
Anders dan bij een recidiverende unipolaire of bipolaire depressie komen de
beschreven neurovegetatieve verschijnselen veelvuldig
voor bij een winterdepressie. Verder treedt in het voorjaar soms een periode
van hypomanie op.
Seizoensgebonden stemmingsklachten
- 8 -
Interview met psychiater Mirjam Blaauw, gespecialiseerd in winterdepressie
en lichttherapie. Wat is een winterdepressie?
Een winterdepressie is een seizoensgebonden depressieve aandoening. De
kenmerken zijn moeheid gedurende de dag, behoefte aan overmatig veel
slaap en veel koolhydraatrijk eten. Eigenlijk net als de winterslaap bij
dieren. Een voorwaarde voor de diagnose is dat de depressieve klachten
opknappen tijdens de lente. De klachten moeten minstens twee weken
aanwezig zijn. De seizoensgebonden depressie is doorgaans mild.
Het is tot op heden niet helemaal opgeklaard waarom een winterdepressie
ontstaat. Maar zeker is dat het te maken heeft met je interne biologische
klok. Deze wordt extern beïnvloed door licht en de melatonine afgifte heeft
hiermee te maken. Als het gaat schemeren wordt de melatonineafgifte aan
het bloed geactiveerd en wanneer het melatoninegehalte in je bloed piekt
komt het signaal dat je suf en slaperig gaat worden. Bij mensen met een
winterdepressie lijkt die klok van slag. Maar waarom de een er wel last van
krijgt en de ander niet is niet goed bekend. Wat zijn de behandelingsmogelijkheden?
De meest gebruikte behandeling is de lichttherapie. Dit houdt in dat je een
week lang elke ochtend een half uur voor de lichtbak spendeert die een
grote hoeveelheid licht afgeeft. Hier zit een UV-filter in en is dus niet
schadelijk. Meestal is een week lang elke dag ½ uur lichttherapie
(lichtsterkte 10.000 lux) genoeg om de winter door te komen maar
sommige mensen hebben meer lichttherapie dagen nodig. Het is belangrijk
dat je zo snel mogelijk na het ontwaken de therapie volgt. Dan werkt het ‘t
best. Mensen kunnen daar verbazingwekkend goed van opknappen. Zo’n
60-80% van de patiënten komt door lichttherapie van de depressie af.
Overige behandelingsmogelijkheden zijn antidepressiva. Deze helpen ook
maar vaak zijn de depressies licht tot matig en dan geven we tegenwoordig
ook geen medicijnen meer. De lichttherapie heeft natuurlijk ook veel minder
bijwerkingen dan medicijnen. Soms kunnen mensen wat duizelig of druk
worden. Heel soms schieten mensen door in een manie. Dit komt vooral
voor bij mensen met een kwetsbaarheid voor bipolaire stoornissen.
Wat te doen tegen je winterdip…Alle vragen op een rijtje
- 9 -
Maar je wordt er dus niet bruin van?
Nee. Het is op deze manier veilig voor je huid en ogen maar het vervangt de
zonnebank niet. De zonnebank helpt ook niet tegen de winterdepressie
omdat je dan een brilletje opdoet en het is juist belangrijk dat je ogen het
licht opvangen en je hersenen het registreren.
Heeft u tips voor co-assistenten?
Nazomeren in een zonnerijke omgeving kan een prima oplossing zijn! Als je
echt last hebt van depressieve symptomen en houden ze lang aan ga dan
naar je huisarts, deze kan je doorverwijzen naar de psychiater om
lichttherapie te volgen. Heb je moeite met opstaan en wakker worden dan is
de wake-up light van Philips een aanrader. Het schijnt opstaan tijdens de
donkere dagen een stuk makkelijker te maken. En als je zelf lichttherapie
wat ver vindt gaan en je wilt toch dat kleurtje opdoen kun je natuurlijk de
zon opzoeken tijdens vakantie. Zorg verder dat je in ruimtes werkt met een
raam en zet daarbij nog eens de lampen aan zodat je in voldoende licht
werkt.
Waarom bent u zich gaan specialiseren in lichttherapie?
Toen ik hier in Leeuwarden net werkte ging degene die dit deed weg en
toen kreeg ik de vraag ‘’Wil jij de lichtbak doen?’’ en zo heb ik me erin
verdiept. De lichtbak krijgt tegenwoordig steeds meer toepassingen.
Bijvoorbeeld ook in bejaardentehuizen, bij mensen met ADHD en op
werkplekken. Zelf heb ik overigens nog nooit achter de lichtbak gezeten, het
is wel verleidelijk maar meestal is hij in de wintermaanden bezet dus het is
er nog nooit van gekomen
- 10 -
Kijkoperatie verbetert seksleven
UTRECHT - Verbeter je seksleven, onderga een
kijkoperatie. Een groot deel (80 procent) van
de mannen met een liesbreuk die pijn ervaart
tijdens seks, is van de pijn af na een
kijkoperatie. Dat blijkt uit onderzoek van arts-
onderzoeker Nelleke Schouten en chirurg Ine
Burgmans van het Liesbreukcentrum Neder-
land van het Diakonessenhuis in Utrecht.
Bacteriën verouderen toch wel
Amsterdam - Bacteriën worden ouder en juist dat houdt de populatie fit, blijkt uit
onderzoek van de University of California, San Diego.
"Veroudering wordt bij de meeste organismen veroorzaakt door een opeenhoping
van niet-genetische beschadigingen, zoals proteïnen die langzaam oxideren," legt
Lin Chao, een van de wetenschappers, uit.
Fout klimaat kost RUG miljoenen
AMSTERDAM - De Rijksuniversiteit Groningen (RUG) lijdt
een miljoenenstrop door problemen met de
klimaatbeheersing in het verblijf voor proefdieren.
De temperatuur en luchtvochtigheid kunnen niet goed
worden geregeld, waardoor experimenten niet altijd
goed worden uitgevoerd. De kosten om het systeem aan
te passen lopen op tot vier miljoen euro. Wie
verantwoordelijk is voor de strop is nog onduidelijk.
'Mammogram redt nauwelijks levens'
AMSTERDAM - Een mammografie laten maken om borstkanker in een vroeg stadium
op te sporen, redt nauwelijks levens.
Dat concluderen twee wetenschappers van Dartmouth College online in Archives
of Internal Medicine.
Het gevolg van een mammografie, een röntgenfoto van de borst, is enerzijds dat
vrouwen in een te vroeg stadium worden getest, waarin ze nog geen borstkanker
hebben. Anderzijds krijgen vrouwen vaak te horen dat ze borstkanker hebben,
terwijl ze dat uiteindelijk niet blijken te hebben.
Opmerkelijk (medisch) nieuws
- 11 -
Per ziekenhuis (dus MCL, Nij Smellinghe, Tjongerschans en Antonius) wordt
er 4x per jaar een coberaad gehouden op woensdagmiddag.
In dit Coberaad worden met alle coassistenten de coschappen besproken. Het
Coberaad van jouw ziekenhuis is het moment om aan te geven hoe
fantastisch jij een bepaald coschap vond of juist om aan te geven wat er
verbeterd kan worden aan een coschap. Dit wordt later door het Auletius
Instituut en/of de Coraad teruggekoppeld richting de specialisten. Het is
belangrijk dat er tijdens het Coberaad een volledig en representatief beeld
gevormd kan worden van de verschillende coschappen. Zorg er daarom dus
voor dat je hierbij bent! De lunch wordt verzorgd :)
De data voor de Coberaden zijn voor de komende maanden:
Coberaad MCL
o 14 december 2011 van 12.00 tot 13.00 uur in de Oldehovezaal
o 22 februari 2012 van 12.00 tot 13.00 uur in de Oldehovezaal
Coberaad Drachten
o 8 februari 2012 van 12 tot 13.00 uur in de Bonifatiuskamer
Coberaad Sneek
o 16 november 2011 van 12.00 tot 13.00 in de Bonifatiuskamer
o 25 januari 2012 van 12.00 tot 13.00 in de Bonifatiuskamer
Coberaad Heerenveen
o 23 november 2011 van 12.00 tot 13.00 in de Bonifatiuskamer
o 1 februari 2012 van 12.00 tot 13 in de Bonifatiuskamer
Het Coberaad van jou ziekenhuis
- 12 -
Voortgangstoets cursus* 23 november (17-18 uur)
Pubquiz 2 december (tijd en locatie volgt)
Vakantie 24 december 2011 t/m 8 januari 2012
Ouderdag 14 januari 2012
* Gedurende dit uur (na het standaard woensdagmiddag onderwijs) zal dr. De
Heide een aantal vragen van de voortgangstoets nader toelichten. Voor koffie, thee
en koekjes wordt gezorgd! Locatie: Potmargezaal.
Agenda
- 13 -
Het bestuur van de Coraad Friesland is dringend op zoek naar nieuwe
mensen!
Dus ben jij geïnteresseerd in de gang van zaken rond M2 in de Friese
ziekenhuizen en vind je het leuk om naast je studie iets voor anderen te
betekenen? Dan is de Coraad Friesland wat voor jou! Voor verschillende
functies binnen de Coraad zijn we op zoek naar nieuwe, enthousiaste, leden
vanuit alle satelliet ziekenhuizen!
Lijkt het je leuk om ons te komen versterken? Stuur dan een e-mail met je
naam, M2 gegevens en korte motivatie naar [email protected].
Gezocht!!