Як правильно вчитися?

© Борис КОБИЛЬНИК

Вчіться мислити

Якщо ВИ дійсно хочете швидше і глибше засвоювати нові знання -

задумайтеся над тим, як ви замислюєтеся.

Щоб витягти максимум користі з навчального процесу, потрібно змусити

ваш мозок сприймати новий матеріал як щось важливе. Критичне для

вашого існування. Інакше вам належить нескінченна боротьба з вашим

мозком, який всіма силами ухиляється від запам'ятовування нової

інформації.

Мозок швидше вчиться і запам'ятовує, коли йому доводиться щось робити.

Як же ПЕРЕКОНАТИ мозок?

Є спосіб повільний і нудний,

а є швидкий і ефективний.

Перший заснований на повторенні. (повільний і нудний)

Швидкий спосіб заснований на підвищенні активності мозку,

особливо на поєднанні різних видів і методів навчання.

Перший метод - повторення

Всім відомо, що навіть саму нудну інформацію можна запам'ятати,

якщо повторювати її знову і знову. При достатній кількості

повторень ваш мозок прикидає:

«Начебто несуттєво, але раз одне і те ж повторюється стільки

разів ... Гаразд, умовив ». (кешування)

Швидкий спосіб заснований на підвищенні активності мозку

Дослідження показали, що розміщення слів усередині малюнків (а

не в підписах, в основному тексті) змушує мозок аналізувати зв'язку

між текстом і графікою, а це призводить до активізації більшої

кількості нейронів.

Більше нейронів = вища ймовірність того, що інформація буде

визнана важливою для запам'ятовування.

Розмовний стиль

Розмовний стиль теж важливий: зазвичай люди проявляють

більше уваги, коли вони беруть участь у розмові, так як їм

доводиться стежити за ходом бесіди і висловлювати свою думку.

Якщо текст сухий і формальний, то мозок відчуває те, що

відчуваєте ви на нудній лекції в ролі пасивного учасника. Його

хилить на сон.

Малюнки та розмовний стиль - це тільки початок.

Роль малюнків

Малюнок вартий тисячі слів.

Коли текст комбінується з графікою, мозок при цьому працює

ефективніше.

Застосовуючи різні засоби передачі інформації, звертаємося до

різних почуттів - і все для підвищення ймовірності того, що матеріал

буде закодований у декількох областях мозку.

Біохімія емоцій

Мозок краще сприймає нову інформацію.

Малюнки та ідеї зазвичай мають емоційний зміст, тому що мозок

звертає увагу на біохімію емоцій.

Те, що змушує нас відчувати, краще запам'ятовується - жарт,

здивування чи інтерес.

Поєднання кількох стилів навчання

Розмовний стиль, тому що мозок краще сприймає інформацію, коли ви

берете участь в розмові, а не пасивно слухаєте лекцію. Це відбувається і

при читанні.

Текст повинен бути не тільки простим, але цікавими - те, чому віддає

перевагу більшість читачів.

Одні читачі люблять покрокові описи, інші прагнуть представити «загальну

картину», а третім вистачає фрагменту. Незалежно від ваших особистих

переваг корисно бачити кілька варіантів представлення одного матеріалу.

Задіяти обидві півкулі мозку

Підвищує ймовірність засвоєння матеріалу.

Поки одна сторона мозку працює, інша має можливість

відпочити; це підвищує ефективність навчання протягом

тривалого часу.

Мозок якісніше засвоює інформацію, коли йому доводиться

оцінювати і виносити судження.

Не поспішайте

Чим більше ви зрозумієте, тим менше доведеться запам'ятовувати.

Просто читати недостатньо.

Виконуйте вправи, робіть нотатки.

Фізичні вправи під час навчання підвищують його ефективність.

Пийте воду. І побільше.

Мозок найкраще працює в умовах високої вологості.

Дегідратація (яка може наступити ще до того, як ви

відчуєте спрагу) знижує когнітивні функції.

Пийте навіть тоді коли не сильно хочеться.

Говоріть вголос.

Мова активізує інші ділянки мозку. Якщо ви намагаєтеся

щось зрозуміти або краще запам’ятати, вимовіть вголос. А

ще краще - попробуйте пояснити комусь іншому. Ви будете

швидше засвоювати матеріал і, можливо, відкриєте для

себе щось нове.

Проводити тренінги, вести блог, пояснювати іншим сприяє

засвоєнню і розумінні інформації.

Не читайте перед сном

Частина навчання (особливо перенесення інформації в

довгострокову пам'ять) відбувається після того, як ви відкладаєте

книгу. Ваш мозок не відразу засвоює інформацію.

Якщо під час обробки надійде нова інформація, частина того, що

ви дізналися раніше, може бути втрачена.

Прислухайтеся до свого мозку.

Слідкуйте за тим, коли ваш мозок починає втомлюватися.

Якщо ви починаєте поверхнево сприймати матеріал, або

забуваєте тільки що прочитане - пора зробити перерву.

Ваш мозок повинен знати, що інформація дійсно важлива.

Практика

Теорія найкраще закріплюється практикою.

Виконуйте вправи. Якщо не можете виконати задачу - не бійтеся

підглянути у вирішення завдання (інколи можна застрягнути на

елементарному).

Намагайтеся вирішувати завдання самостійно. Поки ви не

виконаєте усіх вправ і вони не почнуть працювати, не варто

переходити до наступних.

Ото ж:

Вчіться мислити (думати).

Повторяйте.

Активізуйте мозок, поєднайте різні види і

методи навчання.

Малюнки та розмовний стиль.

Емоції.

Не поспішайте.

Дозуйте інформацію.

Відпочивайте.

Не читайте перед сном.

Пийте воду.

Займайтеся спортом.

Проводьте тренінги, ведіть блог, пояснюйте

іншим.

Практикуйтеся.