Стрес та його чиники

Омельянова

Стрес та його чиники. Адаптація людини до стресу

Ендокринна регуляція функцій організму людини

План уроку1. Актуалізація опорних знань.2. Вивчення нового матеріалу.3. Контрольні запитання.4. Коротка самостійна робота на уроці.5. Домашнє завдання.


ОмельяноваПлан вивчення нового матеріалу

1.Що таке стрес.2.Механізм розвитку стресу та

його фази.3.Вплив стресу на організм.

ОмельяноваЩо таке стрес

Вперше термін стрес запропонував у 1936р. канадський учений Ганс Сельє.


Він виникає при дії на організм екстремальних

подразнків, що викликають значне психічне й фізичне

нагруження.

Вони можуть порушити гомеостаз, і називають їх

стрес-подразниками.


У відповідь на їхню дію виникає

неспецифічна(завжди однакова)реакція.

Спрямована на пристосувальних захисних механізмів, що мають забезпечити адаптацію

організма до дії подразника й підтримати сталості внутрішнього середовища.

ОмельяноваЩо таке стресСтрес виникає при таких факторах:

Холод

Токсини

Значне психічне

навантаження

Травма

Спека

Психічне та емоційне

напруження

Та багато іншого

ОмельяноваЩо таке стресСтрес-подразники, що сприймаються психікою як певна загроза, викликають супутні емоційні реакції, наприклад емоції страху або агресії.


Це треба пам'ятати! !!!Якщо боятися собаки, то запах адреналіну, який з'явиться у твоїй крові, викличе у нього

агресію!!!

Що таке стрес


Механізм розвитку стресу та його фази

Стресові ситуації мають три послідовні реакції :

Тривоги

Опору

Виснаження



Перша фаза (тривога)

• Може тривати до двох діб

• Супроводжується мобілізацією наявних ресурсів організму (короткочасна адаптація)



Друга фаза (опору)

• Тривалість даної фази може тривати бути значною і тривати роками

• Пов'язана з функціональними перебудовами в організмі , що підвищують витривалість організму до дії стрес подразників



Третя фаза (виснаження)

•Це супроводжується зниженням рівня працездатності, погіршенням стану здоров'я.

• Якщо дія стрес-подразника буде тривати, вона може спричинити смерть.

Виникає якщо подразник занадто сильний та довготривалий.

ОмельяноваВплив стресу на організм

Регулярні , поступово зростаючі за інтенсивністю й обсягом фізичні навантаження впливають позитивно на організм.


Вплив стресу на організм

Вплив стресу може бути і негативним:

Це стосується суто людської форми

стресу – соціально обумовленої.

Це може призвести до поступового розвитку вегетативно-судинної дистонії, цукрового діабету

та іншого.


Типовим прикладом соціально обумовленого стресу є “шкільний”, або “екзаменаційний” стрес

Проявом якого є хвилювання учня під час опитування, контрольних

робіт, тощо.


Два основні шляхи подолання “шкільного” стресу:

•Навчатися так, щоб бути певним у своїх знаннях і не хвилюватись на контрольній роботі, тощо.

•Регулярно займатися фізичною культурою

ОмельяноваКонтрольні запитання1. У якому році було вперше

запропоновано термін “стрес”?

А. 1900

Б. 1930

В. 1937

Г. 1912

(2 бала)

ОмельяноваКонтрольні запитання2. Стрес-подразники, що сприймаються

психікою як певна загроза, викликають..що?

А. Супутні емоційні реакції

Б. Адреналін

В. Підвищення тиску

Г. Головний біль (2 бала)

ОмельяноваКонтрольні запитання

3. Скільки послідовних реакцій мають стресові реакції ?

А. Одну

Б. Дві

В. Шість

Г. Три

(2 бала)

ОмельяноваКонтрольні запитання4. На якій фазі знижується рівень

працездатності, погіршення стану здоров'я?

А. Перша фаза (тривога)

Б. Друга фаза (опір)

В. Третя фаза (виснаження)

Г. На першій та другій(2 бала)

ОмельяноваКонтрольні запитання

5. Яка фаза стресу може тривати роками?

А. Фаза “Тривога ”

Б. Фаза “Виснаження”

В. Фаза “Опір”

Г. Таке неможливо(2 бала)

ОмельяноваКонтрольні запитання6. Чи може стрес позитивно

впливати на роботу організму?

А. Так, звичайноБ. Ні, таке неможливо В. Стрес взагалі не впливає на роботу організму, змінюється тільки емоційний план людиниГ. Це можливо тільки в унікальних умовах (2 бала)

ОмельяноваСамостійна робота1. Поясність поняття стрес та його

значення в житті людини.(4 бала)2. Поясність причини виникнення

негативних і позитивних проявів стресу .(4 бала)

3. Поясність вплив стресових чинників на за здоров'я людини. (4 бала)

ОмельяноваДомашнє завдання • Параграф 68• Поділіться своїми знаннями про стрес та

його профілактику з членами родини. Переконайте їх, що постійний стрес руйнує здоров'я.

• Випускниця спеціалізованої школи № 271 міста Києва.

• Професійні навики: Досвідчений користувач ПК: MS Office: PowerPoint, Word, Excel, Access.

• В 2013 році посіла 3 місце в міській олімпіаді з комп'ютерної анімації.

• Майстер з розробки навчальних матеріалів до уроків.


Омельянова Анастасія Юріївна

Education

Стрес та його чиники