Майстер-клас Підкорення часу

Майстер-клас Юрія Камельчука

ПІДКОРЕННЯ ЧАСУ

Що буде на майстер-класі?

Майстер-клас Юрія Камельчука kamelchuk.com

Теоретична частина

Практична частина

Що буде на майстер-класі?


1. Цінність часу2. Ментальний шум3. Трикутник Карпмана4. Матриця Ейзенхауера5. Книга життя6. Навик говорити «ні»7. Арифметика життя8. Вбивці часу9. Багатозадачність10. Делегування11. План з кінця12. Правило 3 пріоритетів

Що в результаті?


• Навчитесь краще фокусуватися на завданнях• Зрозумієте, як покращити свою ефективність• Навчитесь розставляти пріоритети• Потренуєте навик говорити «ні»• Ідентифікуєте «вбивць часу»• Навчитесь делегування завдання• Дізнаєтесь про правило 3 пріоритетів• Сплануєте основні справи

Правила


• Вимикаємо телефони• Максимальний фокус• Виконуємо вправи• Шукаємо паралелі• Допомагаємо сусіду

Повний вперед!


Цінність часу


Я ніколи не думаю про майбутнє. Воно наступає достатньо швидко.

Альберт Ейнштейн

Ментальний шум


ВПРАВА:Думки на папір

Ми можемо вибирати


Саме здатність вибирати робить нас людьми

Мадлен Ленглі

Трикутник Карпмана


АГРЕСОР РЯТІВНИК

ЖЕРТВА

Розставляйте пріоритети


Навчіться розставляти пріоритети у своєму житті.

Або за вас це зробитьхтось інший.

Матриця Ейзенхауера


Термінове і важливе

Не термінове і важливе

Термінове і не

важливе

Не термінове

і не важлие

Книга життя


ВПРАВА:Моя книга життя

Навик говорити «ні»


• Використовує тільки кращі 10% можливостей• Це дійсно те, що мені треба?• Якщо не очевидно, що це «так», то очевидно,

що це «ні»

ВПРАВА:Скажи «ні»

Вбивці часу


• Телефонні дзвінки• Випадкові розмови• Поганий обмін

інформацією з колегами• Проблеми з технікою• Зміни пріоритетів робіт, які

нав`язують інші• Недостатнє планування• Невміння слухати інших

• Погано організовані колеги

• Хаос в пошті• Виправлення помилок• Погано організовані

наради• Відволікаючі фактори на

роботі• Бюрократія• Безглузді балачки

Арифметика життя


• Середня тривалість життя – 75 років• Активне життя – 60 років• Час підготовки – до 24 років. 60-24=36 років.• Сон – 8 годин на день. 1/3 доби. Або 12 років• Відпочинок, вихідні – 50 днів на рік, або 5 років з 36• Їжа – 1 година на день = 1,5 роки за життя• Інші потреби – 1 година на день = 1,5 роки життя

На іншу діяльність залишається – 36-12-5-1,5-1,5 = 16 років

Багатозадачність


Краще поєднувати такі заняття:

Інтелектуальне + фізичне

Фізичне + комунікативне

Делегування


Делегування це:1. Постановка завдання2. Відповідальність3. Повноваження і ресурси4. Контроль результату5. Зворотній зв`язок

ВПРАВА:Кому делегувати?

План з кінця


1. Виберіть ціль

2. Уявіть, що ви її уже досягнули

3. Зверніть увагу:- що навколо?- як ви вдягнуті?- хто навколо?- як ви рухаєтесь?- які здібності вас привели сюди?- які переконання у вас щодо цілі?- які цінності у вас з`явилися?- хто ви? яка у вас роль?- яка ваша місія?

5 кроків для управління життям


• Що я хочу зробити за день?• Складання плану• Врахування часу та тривалості дій• Перевіряти виконання і переносити

незавершені справи• Святкуйте успіхи, завершені справи

Правило пріоритетів


ВПРАВА:3 пріоритети

Життя в балансі


kamelchuk.com

ЮРІЙ КАМЕЛЬЧУК

Education

Майстер-клас Підкорення часу