Гігієна харчуванняГігієна харчування

Розробили вчителі початкових класівРозробили вчителі початкових класів

Смілянської ЗОШ І-ІІІ ступенів №1Смілянської ЗОШ І-ІІІ ступенів №1

Коротич О.А., Кузьменко Л.А.Коротич О.А., Кузьменко Л.А.

До складу їжі До складу їжі обовобов’’язково мають язково мають

входити білки, жири входити білки, жири та вуглеводи.та вуглеводи.

Білки -Білки -““цеглинки” для цеглинки” для будівництва клітинбудівництва клітин

Жири -Жири -продовольчі і продовольчі і паливні складипаливні склади

Вуглеводи -Вуглеводи -пальне для клітинпальне для клітин

Вода складає 2/3 маси Вода складає 2/3 маси тіла людини. За добу тіла людини. За добу

людина вживає людина вживає близько 2 літрів близько 2 літрів

рідини.рідини.

Харчування буде Харчування буде правильним, якщоправильним, якщо

Вживати різноманітну їжу;Вживати різноманітну їжу; Дотримуватися санітарно-Дотримуватися санітарно-

гігієнічних правил готування їжі і гігієнічних правил готування їжі і збереження харчових продуктів;збереження харчових продуктів;

Приймати їжу регулярно;Приймати їжу регулярно; Враховуються національні, Враховуються національні,

кліматичні і сезонні особливості;кліматичні і сезонні особливості; Враховуються вікові особливості Враховуються вікові особливості

людини;людини; Зберігається нормальна вага тіла.Зберігається нормальна вага тіла.

““Якщо хочеш Якщо хочеш здоровздоров’’я, не їж я, не їж багато, якщо багато, якщо

хочеш пошани, хочеш пошани, не говори багато”не говори багато”