KECEDERAAN TISU LEMBUT(SOFT TISSUE INJURY)

PUNCA KECEDERAAN SUKAN• Aktiviti sukan seringkali mengakibatkan kecederaan tisu lembut.• Kecederaan tisu-tisu ini memberi kesan kepada otot- otot, ligamen dan tendon.• Terseliuh merupakan satu kecederaan ligamen dan sendi.• Otot dan ligamen boleh menjadi tegang dan terkoyak oleh pergerakan yang tiba-tiba atau kasar.• Selain itu, tulang mungkin terpatah atau retak, terkehel atau kedua-duanya.

APLIKASI RAWATAN RICEPada peringkat awal, rawataan mengikut kaedah “RICE” sudah mencukupi tetapi jika anda ragu-ragu mengenai tahap kecederaan, rawatlah ia sebagai keretakan atau ‘fraktur’:

• R (REST) - Melegakan/ merehatkan anggota

yang tercedera• I (ICE) - Menggunakan ais untuk membuat

tuaman. (20-30 minit setiap 2

hingga 3 jam)• C (COMPRESS) - membuat tuaman ke atas

kecederaan• E (ELEVATE) - mengangkat ke atas bahagian anggota yang tercedera.

Rawatan Bagi Kecederaan Tisu Lembut

• Menyokong dan melegakan/ merehatkan anggota yang tercedera dalam posisi yang selesa terhadap mangsa• Jika kecederaan itu baru berlaku, tuam tempat yang tercedera dengan ketulan ais atau membuat tuaman sejuk. Cara ini akan mengurangkan bengkak, lebam dan kesakitan.• Buat tuaman yang lembut pada kawasan sekeliling anggota yang tercedera dengan menggunakan lapisan kapas yang tebal atau lapisan plastik (foam) yang dibaluti dengan pembalut.• Angkat dan sokong bahagian anggota yang tercedera untuk mengurangkan pangaliran darah ke tempat yang tercedera dan mengurangkan lebam.

Jenis- jenis Kecederaan Tisu Lembut

• Contusion/Lebam - Kecederaan pelanggaran disebabkan tekanan pada otot dengan tulang - Berdarah - Bengkak dan berubah warna tisu

• Strain/ Ketegangan - Cedera pada tendon atau otot - Terjadi disebabkan regangan dan kontraksi melampau - Mempunyai 3 peringkat:• Peringkat 1

- Mikrotearing/ koyak kecil - Sakit ringan/ lembut - ROM penuh

• Peringkat 2 - Makrotearing/ Koyak besar - Sakit - Tidak upaya - Bengkak - Kurangnya ROM

• Peringkat 3 - Koyak terus - Sakit - Bunyi pop - Hilang fungsi

• Sprain / Tergeliat - Cedera pada ligamen - Berkaitan dengan sendi - Mempunyai 3 peringkat:

• Peringkat 1: - Sakit ringan semasa lebih regangan tetapi masih berupaya.

• Peringkat 2:- Koyak pada fiber- Sakit- Bengkak- Tidak berupaya- Ligamen masih baik/ berfungsi

Peringkat 3:- Koyak terus- Bunyi pop- Sakit- Hilang upaya- Bengkak- Hilang fungsi ligamen

Pengenalan Kepada Balutan

• Pembebat (dressings) digunakan untuk: Mengawal pendarahan Melindungi luka dan mencegah infeksi

Pembalut (bandages) digunakan untuk: Mengekalkan tekanan tepat ke atas pembebat. Memegang pembebat dan penganduh pada

tempatnya Menghadkan bengkak Membekalkan sokongan ke atas anggota dan sendi Menghalang pergerakan

Jenis- jenis Balutan Pembalutan Bergulung- Apabila pembalut dibuka, gulungan ini dipanggil ‘kepala’ dan bahagian

yang telah dibuka dipanggil ‘ekor’. Letakkan kepala kepala pembalut ini di atas sekali ketika membalut.

- Pastikan anda berada pada arah depan kecederaan- Apabila memulakan pembalutan, letakkan ekor pembalut pada anggota- Buat lilitan ‘spiral’ dengan pembalut berlula dari bahagian tepi dan

bawah tempat kecederaan- Memeriksa peredaran darah dibahagian hujung (distal) pembalutan.

Pembalut Kepala

- Pembalut segitiga yang belum berlipat boleh digunakan untuk memegang pembebat yang ringan pada kepala walaupun ia tidak cukup kuat untuk memberi tekanan bagi mengawal pendarahan

- Mangsa hendaklah duduk untuk memudahkan pembalutan pada kepalanya.

Simpulan Buku Sila (Reef Knots)

- Anda hendaklah sentiasa menggunakan simpulan buku sila apabila mengikat pembalut

- Simpulan ini tidak mudah melurut dan senang dibuka.

Sling/ Anduh

- Sling / anduh boleh dibuat daripada pembalut segitiga atau sebarang kain yang teguh dan berukuran satu meter persegi sama ada dipotong atau dilipat.

- 2 jenis sling/ anduh Sling lengan

- Digunakan untuk menyokong lengan dan pergelangan tangan yang tercedera atau menyokong berat lengan yang terkehel.

o Sling pengangkat- Digunakan untuk menyokong lengan

dalam kes kecederaan tulang selangka (clavicle) atau bahu.

- Ia boleh membantu mengawal pendarahan dan mengurangkan bengkak.

- Gunakan sling pada bahagian yang tercedera.

Pembalut Kaki dan Tangan

- Pembalut segitiga boleh digunakan untukk meneguhkan pembebat pada tangan atau kaki walaupun pembalut jenis ini tidak dapat memberi tekanan yang cukup bagi mengawal pendarahan.

TAMAT